Definizione delle emozioni. Tipi di sentimenti umani

Emozioni- una classe speciale di stati psicologici soggettivi, riflessi sotto forma di esperienze dirette, sensazioni piacevoli o spiacevoli, l'atteggiamento di una persona verso il mondo e le persone, il processo e i risultati della sua attività pratica.

La classe delle emozioni comprende stati d'animo, sentimenti, affetti, passioni, stress. Queste sono le cosiddette emozioni "pure". Sono inclusi in tutti i processi mentali e gli stati umani. Qualsiasi manifestazione della sua attività è accompagnata da esperienze emotive.

Negli esseri umani, la funzione principale delle emozioni è che grazie alle emozioni ci capiamo meglio, possiamo, senza usare la parola, giudicare gli stati degli altri e sintonizzarci meglio sulle attività congiunte e sulla comunicazione. Notevole, ad esempio, è il fatto che persone appartenenti a culture diverse sono in grado di percepire e valutare accuratamente le espressioni di un volto umano, per determinare da esso stati emotivi come gioia, rabbia, tristezza, paura, disgusto, sorpresa. Ciò, in particolare, vale per quei popoli che non sono mai stati in contatto tra loro.

Le emozioni agiscono come un linguaggio interno, come un sistema di segnali attraverso i quali il soggetto apprende il significato necessario di ciò che sta accadendo. La particolarità delle emozioni è che riflettono direttamente la relazione tra i motivi e l'attuazione delle attività che corrispondono a questi motivi. Le emozioni nell'attività umana svolgono la funzione di valutarne il corso e i risultati. Organizzano l'attività stimolandola e dirigendola.

Funzioni delle emozioni.

Tuttavia, Charles Darwin ha già parlato dell'opportunità biologica delle emozioni. Secondo alcuni rapporti, l'uomo è il più emotivo tra i rappresentanti del mondo animale. e sviluppo dell’umanità. Consideriamo le funzioni delle emozioni più frequentemente discusse nella letteratura psicologica.

Funzione di valutazione. L'emozione consente di valutare immediatamente il significato di uno stimolo o di una situazione isolata per una persona. La valutazione emotiva precede l'ampia elaborazione cosciente delle informazioni e quindi, per così dire, la "dirige" in una certa direzione. Tutti sanno quanto sia importante la prima impressione che facciamo a una nuova conoscenza. Se la prima impressione di una persona è favorevole, in futuro sarà abbastanza difficile distruggere l'ambiente di percezione positiva che è sorto ("Tutto ciò che fa questa persona piacevole è buono!"). E, al contrario, è difficile “riabilitare” ai nostri occhi una persona che per qualche motivo ci è sembrata sgradevole.

funzione di mobilitazione. La funzione mobilizzante delle emozioni si manifesta, innanzitutto, a livello fisiologico: il rilascio di adrenalina nel sangue durante l'emozione della paura aumenta la capacità di fuga (sebbene una dose eccessiva di adrenalina possa portare anche all'effetto opposto: stupore ), e l'abbassamento della soglia della sensazione, come componente dell'emozione dell'ansia, aiuta a riconoscere gli stimoli minacciosi. Inoltre, il fenomeno del “restringimento della coscienza”, che si osserva durante stati emotivi intensi, costringe il corpo a concentrare tutti i suoi sforzi sul superamento della situazione negativa.

funzione di traccia. L'emozione spesso nasce dopo la fine di un evento, ad es. quando è troppo tardi per agire. In questa occasione, A.N. Leontiev ha osservato: “Come risultato di un affetto caratterizzato da una situazione dalla quale, in sostanza, è già troppo tardi per cercare una via d'uscita, si crea una sorta di allerta rispetto alla situazione che eccita l'affetto, cioè influenza, per così dire, segnare questa situazione... Riceviamo un avvertimento.

Secondo il dettato della S.L. Rubinstein, "le emozioni sono una forma soggettiva dell'esistenza dei bisogni". Una persona moderna è molto sofisticata in termini di motivazione del suo comportamento, ma sono le emozioni che rivelano a lui (e agli altri) le vere motivazioni. Durante l'attuazione dell'attività, la dinamica delle emozioni ne segnala il successo o gli ostacoli. Ad esempio, durante l'attività intellettuale, la “reazione aha” emotiva anticipa la ricerca di una soluzione al problema, non ancora realizzata dal soggetto.

Funzione di compensazione deficit informativo. La funzione di valutazione delle emozioni sopra descritta è particolarmente utile quando non disponiamo di informazioni sufficienti per prendere una decisione razionale. Le emozioni hanno un significato del tutto straordinario nel funzionamento degli organismi viventi e non meritano affatto di essere contrapposte all '"intelligenza". Le emozioni, molto probabilmente, rappresentano esse stesse il più alto ordine di intelligenza. In altre parole, l'emozione è una sorta di risorsa "di riserva" per risolvere i problemi. L'emergere delle emozioni come meccanismo che compensa la mancanza di informazioni è spiegato dall'ipotesi di P.V. Simonov.

L'emergere di emozioni positive aumenta i bisogni e quelli negativi riducono la loro intensità.

Quando una persona si trova in una situazione di deficit informativo e non è in grado di fare alcuna previsione, può “appoggiarsi” all'emozione, ottenere un “avanzamento emotivo”.

Funzione di comunicazione. La componente espressiva (espressiva) delle emozioni le rende "trasparenti" all'ambiente sociale. L'espressione di determinate emozioni, come il dolore, provoca il risveglio della motivazione altruistica in altre persone. Ad esempio, le madri possono facilmente distinguere il pianto dei bambini causato dal dolore dal pianto per altri motivi e correre in aiuto più velocemente. Si sa che le emozioni sono contagiose. La "infezione" dello stato emotivo avviene proprio perché le persone possono comprendere e provare le esperienze di un'altra persona.

Affinché il contenuto di un'emozione possa essere interpretato correttamente dagli altri, le emozioni devono essere espresse in una forma convenzionale (cioè comprensibile a tutti i membri della società). Ciò è in parte ottenuto da meccanismi innati per l'attuazione delle emozioni di base.

funzione di disorganizzazione. Le emozioni intense possono interrompere il flusso effettivo dell’attività. Anche l'affetto è utile quando una persona ha bisogno di mobilitare completamente le sue forze fisiche. Tuttavia, l'azione prolungata di emozioni intense provoca lo sviluppo di uno stato di angoscia, che, a sua volta, porta effettivamente a un disturbo del comportamento e della salute.

Tipi di emozioni.

I principali stati emotivi che una persona sperimenta si dividono in emozioni vere e proprie, sentimenti e affetti. Emozioni e sentimenti anticipano il processo volto al soddisfacimento dei bisogni, hanno carattere ideativo e ne sono, per così dire, all'inizio.

Emozioni Questi sono fenomeni mentali molto complessi. Le emozioni più significative comprendono le seguenti tipologie di vissuti emotivi: affetti, emozioni vere e proprie, sentimenti, stati d'animo, stress emotivo.

Sentimenti- un prodotto dello sviluppo culturale e storico dell'uomo. Sono associati a determinati oggetti, attività e persone che circondano una persona.

I sentimenti svolgono un ruolo motivante nella vita e nelle attività di una persona, nella sua comunicazione con altre persone. In relazione al mondo che lo circonda, una persona cerca di agire in modo tale da rafforzare e rafforzare i suoi sentimenti positivi. Sono sempre associati al lavoro della coscienza, possono essere regolati arbitrariamente.

Simulare- il tipo più potente di reazione emotiva. Gli affetti sono chiamati esplosioni emotive intense, violentemente fluenti e di breve durata. Esempi di affetto sono rabbia forte, rabbia, orrore, gioia tempestosa, dolore profondo, disperazione. Questa reazione emotiva cattura completamente la psiche umana, collegando lo stimolo principale che influenza con tutti quelli adiacenti, formando un unico complesso affettivo che predetermina un'unica reazione alla situazione nel suo insieme.

Una delle caratteristiche principali dell'affetto è che questa reazione emotiva impone irresistibilmente a una persona la necessità di compiere qualche azione, ma allo stesso tempo una persona perde il senso della realtà. Smette di controllarsi e potrebbe anche non essere nemmeno consapevole di ciò che sta facendo. Ciò è spiegato dal fatto che in uno stato di passione si verifica un'eccitazione emotiva estremamente forte che, colpendo i centri motori della corteccia cerebrale, si trasforma in eccitazione motoria. Sotto l'influenza di questa eccitazione, una persona compie movimenti e azioni abbondanti e spesso irregolari. Succede anche che in uno stato di passione una persona diventa insensibile, i suoi movimenti e le sue azioni si fermano completamente, sembra perdere la capacità di parlare.

Passione- un altro tipo di complesso, qualitativamente unico e presente solo negli stati emotivi umani. La passione è una fusione di emozioni, motivazioni e sentimenti incentrati su una particolare attività o argomento. Una persona può diventare un oggetto di passione. S.L. Rubinstein ha scritto che "la passione si esprime sempre nella concentrazione, concentrazione di pensieri e forze, focalizzazione su un unico obiettivo ... Passione significa impulso, passione, orientamento di tutte le aspirazioni e forze dell'individuo in un'unica direzione, concentrandole su un unico obiettivo”.

Le emozioni sono intese come i processi di regolazione interna dell'attività di una persona o di un animale, estesi nel tempo, che riflettono il significato (significato per il processo della sua vita) che hanno le situazioni che esistono o sono possibili nella sua vita. Nell'uomo le emozioni danno origine a esperienze di piacere, dispiacere, paura, timidezza e simili, che svolgono il ruolo di orientare i segnali soggettivi. Non è stato ancora trovato un modo per valutare la presenza di esperienze soggettive (perché soggettive) negli animali con metodi scientifici. In questo contesto, è importante capire che l'emozione stessa può, ma non obbligato generare tale esperienza, e si riduce proprio al processo di regolazione interna dell'attività.

Le emozioni si sono evolute dai più semplici processi emotivi innati, ridotti a cambiamenti organici, motori e secretori, a processi molto più complessi che hanno perso la loro base istintiva e sono chiaramente legati alla situazione nel suo insieme, esprimendo cioè un atteggiamento valutativo personale nei confronti situazioni esistenti o possibili, alla propria partecipazione ad esse. Le emozioni vitali primarie (legate alla sopravvivenza) ereditate dall'uomo includono paura, rabbia, dolore ed emozioni simili.

L'espressione delle emozioni ha le caratteristiche di un linguaggio socialmente formato e mutevole nel corso della storia, che può essere visto da varie descrizioni etnografiche. Questa visione è supportata, ad esempio, anche dalla peculiare povertà delle espressioni facciali nelle persone cieche dalla nascita.

I metodi per studiare le emozioni includono:

La ricerca a livello neurofisiologico
- Asportazioni e lesioni chirurgiche (per ragioni etiche il metodo di rimozione è applicabile solo agli animali)
- Impianto di elettrodi per la stimolazione cerebrale diretta (ha effetti collaterali dovuti all'irradiazione dell'eccitazione)
- Studi psicofisiologici (stress sperimentale con misurazione di una serie di funzioni)
Lo studio dell'espressione emotiva, arbitraria (dimostrazione di una certa espressione di emozioni) e spontanea.
- Metodo VELOCE, Tecnica di punteggio degli effetti facciali- confronto delle zone del viso con un atlante di fotografie espressive e determinazione delle emozioni in aggregato.
- Osservazione naturale dell'espressione emotiva (presenta limitazioni dovute all'indistinguibilità delle manifestazioni emotive a breve termine)
- Riconoscimento delle espressioni emotive
Fenomenologia delle emozioni: scale di autovalutazione del “sentire emozioni”.

Confini del concetto

Gli esperti fanno una distinzione tra emozione"e concetti" sensazione», « simulare», « Umore" E " esperienza».

A differenza dei sentimenti, le emozioni non hanno un attaccamento oggettuale: sorgono non in relazione a qualcuno o qualcosa, ma in relazione alla situazione nel suo insieme. "Ho paura" è un'emozione e "ho paura di questa persona" è un sentimento.

A differenza degli affetti, le emozioni non possono praticamente avere manifestazioni esterne, durano molto più a lungo e hanno una forza più debole. Inoltre, gli affetti sono percepiti dal soggetto come lo stato del suo "io" ed emozioni - simili stati che si verificano "in esso". Ciò è particolarmente evidente quando le emozioni sono una reazione a un affetto, ad esempio quando una persona prova paura per il proprio futuro, come reazione a uno scoppio di rabbia (affetto) che ha appena vissuto.

A differenza degli stati d’animo, le emozioni possono cambiare abbastanza rapidamente e fluire in modo piuttosto intenso.

Le esperienze sono generalmente intese come il lato esclusivamente soggettivo-psichico dei processi emotivi, escluse le componenti fisiologiche.

Non esiste un'opinione univoca sulla possibilità di distinguere tra i concetti soggettivi di emozione e motivazione. I. P. Pavlov usa spesso questi termini come sinonimi, così come fa uno dei suoi studenti, Yu. M. Konorsky, il quale ritiene che entrambi questi fenomeni siano regolati da un unico sistema pulsionale chiamato emotivo o motivazionale. I. S. Beritashvili ritiene che l'eccitazione emotiva sia alla base dell'attività motivazionale (non è la fame che spinge all'azione, ma l'eccitazione emotiva che l'accompagna). P. K. Anokhin ha avanzato una posizione simile, secondo la quale gli stati emotivi negativi mobilitano il corpo per soddisfare i bisogni e le emozioni positive sono il fattore di rinforzo finale. Tuttavia, altri ricercatori - P. T. Yang, A. V. Valdman, P. V. Simonov - distinguono tra questi concetti. Secondo Yang l'emozione non è il risultato di cambiamenti intraorganismo che portano alla soddisfazione di un bisogno; Simonov individua le emozioni come un meccanismo separato coinvolto nella regolazione del comportamento, e Waldman ritiene che le emozioni siano causate principalmente da stimoli esterni, mentre le motivazioni sono principalmente causate da stimoli interni; il comportamento motivazionale, a differenza del comportamento emotivo, è organizzato; le emozioni sono di natura psicogena, mentre le motivazioni sono di natura endogeno-metabolica, e le emozioni possono sorgere sulla base di una forte motivazione, anche durante forti conflitti quando si cerca di soddisfare un bisogno.

Peculiarità

Una delle caratteristiche più importanti delle emozioni è la loro natura ideativa, cioè la capacità di formarsi in relazione a situazioni ed eventi che potrebbero non verificarsi effettivamente al momento ed esistere solo sotto forma di idee su situazioni vissute, attese o immaginarie .

Un'altra caratteristica importante è la loro capacità di generalizzare e comunicare (le emozioni possono essere trasferite tra persone o animali), motivo per cui l'esperienza emotiva include non solo esperienze individuali, ma anche empatia emotiva che sorge durante la comunicazione, la percezione di opere d'arte e simili. . .

Caratteristiche

Valenza (tono)

Tutte le emozioni sono caratterizzate valenza(O tono) - cioè possono essere positivi o negativi. Il numero di tipi di emozioni negative riscontrate negli esseri umani è molte volte maggiore del numero di tipi di emozioni positive.

Intensità

Le emozioni possono variare in intensità (forza). Più forte è l'emozione, più forti sono le sue manifestazioni fisiologiche. L'intensità dell'emozione in ciascun caso è solitamente influenzata da un gran numero di fattori. In termini generali, il loro contributo permette di stimare la formula di Simonov.

Inoltre, l’intensità delle emozioni può dipendere dall’utilità e dall’integrità funzionale del sistema nervoso centrale e autonomo. Pertanto, nei pazienti con lesioni del midollo spinale, si osserva la massima diminuzione dell'intensità delle emozioni quando viene violata l'integrità dei suoi segmenti cervicali.

Stenichnost

A seconda dell'impatto su attività le emozioni sono divise in stenico(da altro greco. σθένος - forza) e astenico(da altro greco. ἀσθένεια - impotenza). Le emozioni steniche incoraggiano l'attività attiva, mobilitano la forza umana (gioia, entusiasmo e altro). Le emozioni asteniche rilassano o paralizzano le forze (desiderio, tristezza e altri).

Le emozioni hanno contenuti diversi, riflettendo diversi aspetti del significato delle situazioni che le hanno causate. Emergono decine di emozioni diverse. Ogni tipo di emozione è accompagnata da una risposta fisiologica specifica, motivo per cui alcuni scienziati in passato hanno teorizzato che le emozioni lo siano conseguenza reazioni fisiologiche (teoria di William James e Karl Lange - “ci sentiamo tristi perché piangiamo, abbiamo paura perché tremiamo”), che però fu confutata sperimentalmente da W. Cannon, C. Sherrington e D. Hebb, che dimostrato manifestazioni viscerali secondarie in relazione allo stato mentale cerebrale. Le opere di Paul Ekman si basano anche sulla connessione di specifici tipi di emozioni con specifiche reazioni fisiologiche.

Fisiologia

Da un punto di vista fisiologico, un'emozione è uno stato attivo di un sistema di strutture cerebrali specializzate che induce un cambiamento nel comportamento nella direzione di massimizzare o minimizzare questo stato (la funzione regolatrice delle emozioni; da cui la presentazione dei meccanismi fisiologici ne consegue la forza di volontà come controllo delle proprie emozioni).

Le emozioni si manifestano come comportamento esterno e come ristrutturazione dell'ambiente interno del corpo, con l'obiettivo di adattare il corpo al suo ambiente. Ad esempio, l'emozione della paura prepara il corpo al "comportamento di evitamento": si attiva il riflesso di orientamento, attivando il sistema cerebrale, il lavoro degli organi di senso viene potenziato, l'adrenalina viene rilasciata nel sangue, il lavoro del muscolo cardiaco, il sistema respiratorio viene potenziato, i muscoli si irrigidiscono, il lavoro degli organi digestivi rallenta e simili. Il fatto che molti cambiamenti fisiologici associati alle emozioni si manifestino nell'attivazione del sistema nervoso autonomo è di grande importanza pratica: nella pratica clinica e di ricerca sono ampiamente utilizzati parametri come la pressione arteriosa, il polso, la respirazione, la risposta pupillare, le condizioni della pelle. (incluso elevazione pelo pelle), attività delle ghiandole a secrezione esterna, livello di glucosio nel sangue. Prima che le emozioni si manifestino nella coscienza (a livello della corteccia cerebrale), le informazioni provenienti dai recettori esterni vengono elaborate a livello della sottocorteccia, dell'ipotalamo, dell'ippocampo, raggiungendo il giro del cingolo. Il sistema dell'ipotalamo e dell'amigdala fornisce la reazione del corpo a livello delle forme di comportamento più semplici e basilari.

Feedback mimico

È noto che non solo le emozioni possono causare espressioni facciali involontarie, ma anche le espressioni facciali arbitrarie avviano la comparsa delle emozioni, cioè c'è un feedback. Una persona che cerca di rappresentare un'emozione sul suo viso e nel suo comportamento inizia a sperimentarla in un modo o nell'altro.

Emozioni e stress

Le emozioni troppo forti, indipendentemente dalla loro valenza, sono fattori di stress: stancano il corpo e lo mettono in uno stato di stress. Con un'esposizione prolungata, ciò porta a vari problemi, compresi quelli fisiologici.

Formule delle emozioni

La formula di Simonov

La formula creata dallo psicofisiologo sovietico P. V. Simonov, che in una breve forma simbolica rappresenta un insieme di fattori che influenzano l'emergere e la natura delle emozioni, ha ottenuto un ampio riconoscimento.

E = f ((\displaystyle =f() P ((\displaystyle()È-In )) (\displaystyle)))

Dove E- l'emozione, il suo grado, qualità e segno; P- l'intensità e la qualità dell'effettivo bisogno; (È-In)- valutazione della probabilità (possibilità di soddisfare il bisogno sulla base dell'esperienza innata e ontogenetica; Sì- informazioni sui mezzi predittivamente necessari per soddisfare il bisogno; È- informazioni sui mezzi esistenti di cui effettivamente dispone il soggetto.

Questa formula non viene utilizzata per ottenere valori quantitativi specifici, ma solo per illustrare il principio stesso della formazione di emozioni positive o negative di varia intensità.

I fattori sopra elencati sono decisivi, necessari e sufficienti, ma occorre tenere conto anche del fattore tempo (emozione come affetto a breve termine o stato d'animo a lungo termine), delle caratteristiche qualitative del bisogno e delle caratteristiche tipologiche individuali del bisogno. soggetto. Dalla formula consegue che la probabilità di soddisfazione del bisogno (confronto dei valori di IP e IN) influenza il segno dell'emozione, e la funzione riflessiva delle emozioni coincide con la funzione di valutazione.

Formula di K. V. Anokhin

La formula di Simonov contiene la quantità Sì- informazioni sui mezzi predittivamente necessari per soddisfare il bisogno. Ciò significa che il bisogno non è stato ancora soddisfatto, cioè la situazione per soddisfare il bisogno non è ancora terminata. Le emozioni che sorgono prima della fine della situazione sono chiamate antecedenti. Pertanto, la formula di Simonov è applicabile, nella migliore delle ipotesi, solo alle emozioni precedenti.

Oltre a quelle precedenti, ci sono le cosiddette emozioni accertanti che sorgono dopo la fine della situazione. Per accertare le emozioni, Konstantin Vladimirovich Anokhin ha sviluppato una teoria delle emozioni, secondo la quale il segno e la forza delle emozioni sono determinati dal grado di raggiungimento dell'obiettivo. Se l'obiettivo viene raggiunto, allora c'è un'emozione positiva, se non viene raggiunta, allora negativa.

Manifestazioni mimiche

Espressione delle emozioni nei bambini
Modelli formali delle emozioni

I modelli emotivi formali nella ricerca sull’intelligenza artificiale mirano a definire le emozioni in una forma applicabile alla costruzione di robot. Gli approcci principali attualmente sono il modello OCC (Ortony-Clore-Collins) e KARO, EMA, CogAff, basati in un modo o nell'altro su di esso, il modello Fominykh-Leontiev, il modello PAD (Pleasure-Arousal-Dominance) proposto da Mehrabian e il modello di Plutchik.

Risposta emotiva

Risposta emotiva - una reazione emotiva operativa ai cambiamenti attuali nell'ambiente del soggetto (ho visto un bellissimo paesaggio - ho ammirato). La risposta emotiva è determinata dall'eccitabilità emotiva di una persona. La sintonia è uno dei tipi di risposta emotiva. Synthonia: la capacità di rispondere armoniosamente allo stato delle altre persone e ai fenomeni del mondo circostante in generale (sentirsi in armonia con la natura, con le persone o una persona). Questa è una consonanza emotiva.

Caratteristiche nazionali

I ricercatori notano la presenza di emozioni inerenti solo a determinati gruppi etnici e/o popoli, con nomi non traducibili in altre lingue. Lo psicologo britannico Tim Lomas fornisce i seguenti esempi:

Guarda anche

Appunti
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Emozioni e perché ricevono così tanta attenzione? La maggior parte degli psicologi ritiene che questa sia la prima e immediata reazione a un incidente, oggetto o evento. Questo è un fenomeno transitorio, che però è molto importante per l'organismo.

Il fatto è che le emozioni servono come una sorta di specchio per il mondo che ci circonda. Quelli negativi mostrano che la persona non è soddisfatta della situazione o non gli piace qualcosa.

I positivi, al contrario, dimostrano la correttezza delle decisioni e delle azioni, servono come una sorta di "carota". Allo stesso tempo, le emozioni sono sempre meno forti. Ad esempio, la paura può ancora essere superata, ma l’orrore, un’emozione molto più forte, è già molto più difficile da controllare. Allo stesso tempo, la paura informa una persona che sta affrontando una sorta di pericolo e orrore: il pericolo è troppo grande ed è meglio scappare. La sorpresa dice che l'informazione o un evento non corrisponde alle conclusioni e alle ipotesi precedenti.

Gli scienziati hanno discusso a lungo su cosa siano le emozioni e come possano essere suddivise e descritte. Molto spesso sono divisi in semplici e basilari (gioia, tristezza, interesse, rabbia, paura, sorpresa e disgusto), piacere-sofferenza (questo è particolarmente facile da vedere nell'esempio dei neonati) e molti altri. Ma fondamentalmente nascono tutti dalla corrispondenza e dall'incoerenza degli eventi e della realtà circostante con i bisogni e le convinzioni di una persona.

È vero, ci sono opzioni più difficili. Si tratta, prima di tutto, di emozioni comunicative, cioè di esperienze legate alla sete di comunicazione, all'intimità emotiva. emozioni di questo tipo? Sono loro che fanno sì che le persone cerchino amicizia, simpatia e assistenza. Questa categoria include anche le emozioni altruistiche, grazie alle quali le persone aiutano e patrocinano qualcuno, così come la sete di fama, autoaffermazione, riconoscimento e onore. Oltre a loro, ci sono anche emozioni romantiche, nonché sensazioni piacevoli derivanti dal lavoro svolto, dal raggiungimento di un obiettivo o dalla contemplazione della bellezza. Esistono anche emozioni edonistiche associate alla soddisfazione dei bisogni di conforto, fisico o mentale, e alla gioia dell'acquisizione o dell'accumulo.

Cosa sono le emozioni per una persona? Questi sono i primissimi impulsi che lo guidano e guidano tutta l'attività, sono primari rispetto al pensiero e alla ragione, e sono loro che spesso guidano il comportamento. E le persone semplicemente non sono in grado di vivere senza di loro, perché le emozioni influenzano il metabolismo ormonale, il tono dell'intero organismo e influenzano la sensazione di felicità e pienezza di vita. Ecco perché è fondamentale conoscere i metodi e applicarli con successo.

Alcuni psicologi sostengono che sia dannoso e non necessario sopprimere gli impulsi. Tuttavia, il controllo sulle emozioni è ancora necessario. Dopotutto, possono essere pericolosi per gli altri e distruttivi per l'individuo stesso. Esistono tre modi per gestire le emozioni. Questo è, prima di tutto, un tentativo di passare a qualcos'altro, di scegliere un altro oggetto per la concentrazione. Di norma, questo metodo funziona bene, devi solo fare uno sforzo. Il secondo modo è cambiare le convinzioni, perché influenzano notevolmente il modo in cui una persona percepisce le informazioni dall'ambiente. E il terzo modo è cambiare la posizione del corpo, anche il tono della voce influenza i pensieri e le emozioni di una persona.

Pertanto, nonostante il primato delle emozioni e il fatto che il loro verificarsi non è soggetto alla ragione, le persone possono tuttavia controllarle e sottometterle, ottenendo armonia e integrità. Dopotutto, le passioni sfrenate e selvagge sono dannose e distruggono una persona, e acquisire potere su di esse rende possibile vivere una vita felice e appagante.

Quando si parla di esperienze umane si usano due termini: emozioni e sentimenti. Questi sono concetti molto vicini e molto spesso inseparabili, ma non sono ancora identici.

Le emozioni sono un’esperienza diretta in un determinato periodo di tempo. Il sentimento è un tratto della personalità, un atteggiamento relativamente stabile nei confronti del mondo che ci circonda. L'inseparabilità di emozioni e sentimenti si esprime nel fatto che i sentimenti si manifestano in emozioni specifiche.

Diamo uno sguardo più da vicino a cosa sono le emozioni.

Emozioni- una classe speciale di stati psicologici soggettivi, che riflettono sotto forma di esperienze dirette la relazione di una persona con il mondo. La parola emozione deriva (come “motivazione”) dal verbo francese “motive”, che significa “mettere in moto”.

L’importanza delle emozioni nella vita umana è grande. Aiutano a navigare in ciò che sta accadendo, valutandolo dal punto di vista dell'opportunità o dell'indesiderabilità, sotto la loro influenza una persona può fare l'impossibile, poiché c'è una mobilitazione istantanea di tutte le forze del corpo.

Le emozioni intense contengono alcuni ingredienti comuni:

1) esperienza soggettiva - uno stato affettivo di sentimenti associati a una determinata emozione;
2) la reazione del corpo (quando siamo turbati, la nostra voce può tremare contro la nostra volontà);
3) un insieme di pensieri e credenze che accompagnano un'emozione (ad esempio, l'esperienza della gioia è accompagnata da pensieri e dalle sue cause: "Evviva! Stiamo andando al mare!");
4) espressione facciale (ad esempio, se siamo arrabbiati, aggrottiamo le sopracciglia);
5) propensione ad azioni associate a questa emozione (ad esempio, la rabbia può portare a comportamenti aggressivi).

Il flusso delle emozioni è caratterizzato da determinate dinamiche. Distinguono la dinamica di un'esperienza a breve termine (apparizione - crescita - culmine - estinzione) e la dinamica di un sentimento a lungo termine, sullo sfondo del dominio di cui si svolgono varie esperienze.

Sentimenti- il prodotto più alto dello sviluppo culturale ed emotivo dell'uomo. Sono associati a determinati oggetti culturali, attività e persone che circondano una persona.

I sentimenti svolgono un ruolo motivante nella vita e nelle attività di una persona, nella sua comunicazione con altre persone. I sentimenti sono sempre collegati al lavoro della coscienza, possono essere regolati arbitrariamente. La manifestazione di un sentimento positivo forte e stabile per qualcosa o qualcuno si chiama passione.

Passione- un altro tipo di complesso, qualitativamente unico e presente solo negli stati emotivi umani. La passione è una fusione di emozioni, motivazioni e sentimenti.

Simulare- uno stato emotivo speciale, che è accompagnato da cambiamenti visibili nel comportamento umano. L'affetto sorge rapidamente e procede violentemente. In una persona in uno stato di passione, il controllo cosciente delle proprie azioni viene violato, la persona non è in grado di valutare adeguatamente ciò che sta accadendo. Alla fine di un'esplosione affettiva, arrivano debolezza e vuoto, un esaurimento, a volte una persona si addormenta.

Gli affetti sono in grado di lasciare tracce forti e durature nella memoria a lungo termine. Mentre il lavoro delle emozioni e dei sentimenti è associato principalmente alla memoria a breve e breve termine.

Fatica- questo concetto fu introdotto da G. Selye, che lo definì come uno stato di forte e prolungato stress psicologico derivante da un sovraccarico del sistema nervoso.

Lo stress può mobilitare le risorse del corpo umano e avere effetti devastanti. Se la tensione è forte e non scompare per molto tempo, aumenta la probabilità di malattie somatiche, affaticamento e depressione.

Pertanto, le emozioni sono essenziali per la sopravvivenza e il benessere umano. Non possedere emozioni, ad es. non sapendo come provare gioia, tristezza, rabbia, senso di colpa, non saremmo pienamente umani. Altrettanto importante è la capacità di una persona di entrare in empatia con le emozioni degli altri, la capacità di entrare in empatia.

Le emozioni hanno due facce: obbiettivo(una persona che prova emozioni può sorridere, accigliarsi, piangere, tremare, la sua frequenza cardiaca, il ritmo respiratorio, ecc. cambiano), così come soggettivo- pensieri ed esperienze interni di una persona su determinati eventi (Fig. 1): il lato oggettivo delle emozioni può essere registrato su un poligrafo.

Le emozioni più antiche nell'origine e più semplici nel meccanismo sono il piacere nel soddisfare i bisogni organici (saturarsi quando si ha fame, bere quando si ha sete, ecc.) e il dispiacere legato all'impossibilità di soddisfarli o al danneggiamento dell'organismo. Possiamo quindi dare la seguente definizione di emozione:

Emozioni - processi mentali che riflettono la valutazione della situazione di una persona in termini di soddisfazione dei suoi bisogni reali e procedono sotto forma di esperienze soggettive e reazioni fisiologiche.

Funzioni fondamentali delle emozioni

Funzione emotiva	Il suo contenuto
Stimato
rinforzante	Grazie alle emozioni, i riflessi condizionati sono meglio sviluppati e rimangono tracce di memoria più profonde.
Comunicativo	Le emozioni migliorano la comprensione delle altre persone "leggendo" le risposte non verbali che accompagnano le emozioni.
Mobilitare	Le emozioni mobilitano le riserve nascoste del corpo in situazioni critiche (con l'aiuto dell'adrenalina, l'attivazione del sistema simpatico, ecc.)
Scatenando reazioni stereotipate	In situazioni critiche, con mancanza di tempo per riflettere, le emozioni innescano reazioni stereotipate (paura - fuga; rabbia - lotta)

Classificazione delle emozioni(Fig.2)

Per segno:

Le emozioni sono divise in positivo E negativo. Un esempio del primo è la gioia e l'interesse, un esempio del secondo è la paura, la rabbia, la rabbia.

Per intensità e durata:

Umore- uno stato emotivo stabile di una persona, che colora per qualche tempo tutte le sue esperienze. A differenza dei sentimenti, gli stati d'animo non si focalizzano chiaramente su qualche oggetto.

Emozione(nel senso stretto della parola) - un'esperienza che sorge in una persona nel corso della soddisfazione di un bisogno urgente.

I sentimenti più alti di una persona sono solitamente divisi in morali, estetici e intellettuali. intellettuale sentimenti - sentimenti associati all'attività cognitiva di una persona. Sorgono nel processo di lavoro educativo e scientifico, nonché nell'attività creativa in vari tipi di arte, scienza e tecnologia. Morale sentimenti - sentimenti che riflettono l'atteggiamento di una persona nei confronti dei requisiti della moralità pubblica. Sono associati alla visione del mondo di una persona, ai suoi pensieri, idee, principi e tradizioni (senso del dovere, patriottismo, amore per la madrepatria). estetico i sentimenti sono sentimenti che sorgono in una persona in relazione alla soddisfazione o all'insoddisfazione dei suoi bisogni estetici. Questi includono i sentimenti del bello e del brutto, del sublime e del vile, ecc.

Passione- uno stato emotivo puramente umano. Questa è una lega di emozioni, motivazioni e sentimenti, concentrati attorno a un certo tipo di attività o argomento.

Simulare- esplosione emotiva intensa, ma a breve termine, che cattura l'intera psiche umana. L'affetto porta alla perdita del senso della realtà di una persona, imponendole la necessità di compiere determinate azioni, accompagnate da cambiamenti visibili nel suo comportamento. Molto spesso si tratta di stati negativi che portano a una violenta scarica emotiva e comportano una sensazione di stanchezza, depressione e depressione.

Secondo il grado di mobilitazione del corpo :

Le emozioni in base all'effetto sul corpo sono suddivise in stenico, che attivano il corpo e rallegrano (rabbia, rabbia, gioia), e astenico(desiderio, tristezza, tristezza, vergogna), rilassando una persona e sopprimendo l'attività del corpo.

Per contenuto specifico (modalità):

Vergogna - uno stato negativo, espresso nella consapevolezza dell'incoerenza dei propri pensieri, azioni e aspetto non solo con le aspettative degli altri, ma anche con le proprie idee sul comportamento e l'aspetto appropriati.