Igiene quotidiana: come lavarsi correttamente le mani. Raccomandazioni mediche

Editoriale Fatto pubblica i fatti principali per te.

Quanto spesso dovrei lavarmi?

Stoffa

L’uomo è una vera e propria fabbrica di rifiuti. Ognuno di noi perde 500 milioni di scaglie di pelle ogni giorno e secerne circa 1 litro di sudore. Come risultato dell'attività dei batteri della pelle, tutto questo ha un cattivo odore. Alcuni tipi di batteri, ad esempio, producono le stesse sostanze presenti nei formaggi “puzzolenti” o nella birra fermentata.

Ma l'odore più sgradevole è emesso dalle ghiandole apocrine, la maggior parte delle quali sono concentrate sotto le ascelle e nei genitali. A questo aggiungete l'azione dei batteri e capirete perché la biancheria intima, le canotte e le magliette e tutto ciò che entra in contatto diretto con le ghiandole apocrine deve essere lavato quotidianamente. Reggiseni: dopo due, massimo tre indossamenti.

Calzini richiedono anche un lavaggio quotidiano, perché l'oscurità e l'umidità all'interno delle scarpe sono semplicemente ideali per la crescita dei batteri.

Pigiami e altri indumenti da notteè necessario cambiarlo dopo ogni secondo utilizzo o, in casi estremi (ad esempio, se dormi come uno spartano in un letto fresco e sudi un po'), una volta alla settimana.

I jeans dovrebbero essere lavati ogni cinque capi. Non credere ai produttori che consigliano di farlo il più raramente possibile - una volta ogni sei mesi o anche una volta all'anno: per loro è semplicemente importante che i jeans mantengano la loro presentazione originale più a lungo. Tuttavia, i produttori onesti assicurano che il lavaggio dopo cinque utilizzi non danneggerà né il colore né le fibre del tessuto.

Importante: Si scopre che è meglio lavare i jeans in acqua molto fredda e non a 30 gradi, come fa la maggior parte delle persone!

Altre cose, che non sono a diretto contatto con le ghiandole sudoripare, ovviamente, si lavano meno spesso, ma non abbastanza da poterli indossare per mesi. Tuttavia, se parliamo di vestiti attillati, compresi i jeans, allora devono essere lavati più spesso, come tutto ciò che aderisce perfettamente al corpo.

Letto

Lenzuola(lenzuola, federe, copripiumini) vanno cambiati preferibilmente ogni settimana. Per uccidere i batteri, lavarlo ad almeno 60 gradi e, se possibile, asciugarlo al sole, poiché anche la luce ultravioletta è efficace nell'eliminare i microrganismi. E poi le federe devono essere stirate ulteriormente in modalità “cotone” (200 gradi).

cuscini, lavabili, metteteli in lavatrice ogni tre mesi, impostando la temperatura a 60 gradi. Queste informazioni mediche convinceranno ogni persona pigra: fino a un terzo del peso di un cuscino sporco può essere costituito da germi, acari e dai loro rifiuti! In media, in un cuscino non lavato si possono trovare 16 tipi di funghi. Brrr!

Non dimenticare i materassi: Una volta ogni sei mesi devono essere aspirati o cotti a vapore per eliminare eventuali allergeni. E sostituirli con nuovi ogni 8 anni.

Accessori da bagno

Asciugamani, anche dopo una sola passata, sono ricoperti da tante squame cutanee su cui si annidano gli stessi batteri, oltre a un ambiente umido a loro favorevole: indovinate quanto spesso devono essere mandati al lavaggio? In realtà, una volta alla settimana, a patto di asciugarli accuratamente dopo ogni utilizzo. Se questo per voi è un problema, e rimangono spiegazzate e umide per molto tempo, allora è meglio lavarli tutti i giorni.

Importante: Gli asciugamani non dovrebbero essere lasciati a lungo nel cesto della biancheria sporca, soprattutto quando sono bagnati e accartocciati: lì i batteri si riprodurranno attivamente e non sarà così facile distruggerli.

Cancellazione asciugamani di spugna, utilizzare solo metà della quantità di detersivo, altrimenti diventeranno meno soffici. Inoltre, come hanno dimostrato gli studi, è meglio lavarli in acqua tiepida e, stranamente, non usare il balsamo.

Quanto spesso pensi di doverlo lavare? vestaglie di spugna? Molte persone pensano che poiché vengono indossate immediatamente dopo il lavaggio, cioè su un corpo pulito, devono essere lavate meno spesso, ma non è così. In primo luogo, anche la pelle appena pulita perde le squame morte. In secondo luogo, molto spesso la veste viene indossata su un corpo leggermente umido. E in terzo luogo, è appeso in bagno, dove l'ambiente è sempre umido. Da asporto: lava le tue vesti una volta alla settimana, proprio come i tuoi asciugamani.

Dopo tutto questo, sorge una domanda logica...

Quanto spesso dovresti lavarti?

Lavarsi troppo spesso soprattutto quella calda, è più dannosa che benefica: in questo modo si secca e si irrita la pelle, si lavano via i batteri benefici e si aumenta il rischio di infezioni. Pertanto non è necessario farsi la doccia tutti i giorni: in media è sufficiente una volta ogni 2-3 giorni (più spesso se si è molto attivi fisicamente o si vive in una zona dal clima caldo). Infine le zone più sporche del corpo possono essere rinfrescate separatamente.

Importante: I neonati e i bambini piccoli non hanno bisogno di essere lavati tutti i giorni. La pelle dovrebbe entrare presto in contatto con sporco e batteri in modo che più tardi, in età adulta, non si verifichino allergie e infiammazioni come l'eczema.

Che ne dici di lavarti i capelli?

Ciò dipende da parametri individuali come lo spessore dei capelli, l'untuosità e le condizioni del cuoio capelluto, ma una cosa vale per tutti: lavarsi troppo spesso fa più male che bene.

Paradossalmente, più spesso ci si lava i capelli nel tentativo di eliminare il grasso, più si secca la pelle e si rendono i capelli addirittura unti, dicono i tricologi. Ma differiscono sulla questione della frequenza. Alcuni consigliano di evitare il lavaggio quotidiano e consigliano di farlo da 1 a 3 volte a settimana. Altri non vedono nulla di sbagliato nel lavarsi i capelli ogni giorno.

Importante: il balsamo non è un'aggiunta allo shampoo, ma un prodotto completamente indipendente che può essere utilizzato separatamente, ad esempio tra un lavaggio e l'altro dei capelli durante la settimana. Ma ricorda che appesantisce i capelli.

In generale, puoi seguire queste regole:

Capelli lisci: se vuoi che sembrino secchi e meno lucenti, puoi lavarli tutti i giorni. E con il balsamo è così: se vuoi che i tuoi capelli cadano “pesanti”, come sotto il loro stesso peso, usalo 4-5 volte a settimana; e se hai bisogno di un'acconciatura più leggera e ariosa, 1-2 volte.

Per i capelli mossi, lava i capelli 3 volte a settimana e usa il balsamo 1-2 volte quando iniziano a sembrare troppo secchi.

I capelli ricci (riccioli grandi e piccoli) non vanno lavati troppo spesso con lo shampoo: sono sufficienti 2 volte a settimana. Usa solo shampoo e balsamo idratanti 1-2 volte a settimana, ma non negli stessi giorni dello shampoo, altrimenti sovraccaricherai i capelli e ne rovinerai la consistenza.

Il motivo sono le ghiandole sebacee della nostra pelle. Secernono circa 20 g di sebo al giorno. Questa sostanza penetra nei capelli e li protegge dalla disidratazione.

Due cose fondamentali da ricordare:

• Il sebo non è uno strano capriccio della natura che ci rende brutti. È necessario prevenire un'eccessiva secchezza e capelli fragili.
• Il funzionamento delle ghiandole sebacee è una caratteristica individuale di una persona, a seconda della sua età, stato di salute, genetica e altri fattori.

Quanto spesso dovresti lavarti i capelli?

Paradi Mirmirani, dermatologo della Kaiser Permanente, risponde a questa domanda dicendo che semplicemente non esiste una soluzione valida per tutti. Ma c’è una verità che riguarda tutti, nessuno escluso.

Nessuno dovrebbe lavarsi i capelli ogni giorno.

Lavare i capelli troppo spesso può fare più male che bene, afferma Lynne Goldberg, direttrice della clinica per capelli del Boston Medical Center. È paradossale, ma le persone che cercano di lavarsi i capelli spesso si trovano di fronte al fatto che le loro ghiandole sebacee iniziano a produrre più olio. Il corpo non tollera un intervento così senza cerimonie e si sforza di compensare le perdite.

Ecco tre fattori che devi considerare per rispondere correttamente alla domanda precedente:

• Tipo di pelle. Se i tuoi capelli sono normali (non troppo grassi e non troppo secchi), probabilmente avrai bisogno di lavarli una o due volte a settimana. Se hai la pelle grassa, dovresti farlo un po' più spesso.
• Struttura dei capelli. Questo fattore influenza la velocità con cui il sebo si diffonde dalle radici su tutta la lunghezza. I capelli grossi o ricci rallentano questo processo, quindi i proprietari dei capelli potrebbero aver bisogno di un solo lavaggio a settimana. Chi invece ha i capelli fini e lisci deve lavarli due volte a settimana o anche più spesso.
• Stile. Un'altra cosa che dovresti considerare è la tua pettinatura. Esistono diverse raccomandazioni per tagli di capelli corti e lunghi, nonché per capelli colorati.

La risposta migliore, che funzionerà per quante più persone possibile, è che dovresti lavarti i capelli circa una volta ogni tre giorni.

Per chi è abituato a lavarsi i capelli tutti i giorni, questa raccomandazione potrebbe sembrare troppo radicale. Tuttavia, una volta seguito il nuovo programma per almeno alcune settimane, il lavoro delle ghiandole sebacee si normalizzerà e inizieranno a secernere molto meno grasso. Di conseguenza, i tuoi capelli appariranno belli, sani e puliti come se lavati quotidianamente.

Fare una lunga doccia calda è una delle gioie semplici della vita. Nonostante sia un passatempo così piacevole, a volte la realtà è che devi lavarti velocemente. Se hai dormito troppo o semplicemente vuoi ottenere il massimo beneficio dal tuo bagno in breve tempo, pubblichiamo brevi istruzioni su come fare la doccia correttamente.

1. Evitare il surriscaldamento sotto la doccia

Le docce calde e il vapore che avvolge il box doccia sono straordinari, ma l'acqua ad alta temperatura può disidratare la pelle, afferma Lauren Ploch, MD, dermatologa presso l'Oschner Medical Center di New Orleans, Louisiana, USA. L'acqua calda rimuove la maggior parte degli oli naturali della nostra pelle. Pertanto, se vuoi prima riscaldarti, lavalo in acqua calda per un paio di minuti, quindi accendilo a una temperatura moderatamente calda. Nota: la pelle non deve arrossarsi. Considera ciò di cui alcuni esperti dicono molto. Prova a scegliere l'opzione migliore per te stesso.

2. Fai scorta di un riscaldatore in bagno

Idealmente, il tempo della doccia non dovrebbe superare i 5-10 minuti, afferma Marie Jean, MD, dermatologa a San Francisco, USA. Secondo l'esperto, se una persona fa la doccia 2 volte al giorno, la pelle secca gravemente. A prima vista, sembra che maggiore è l'acqua, maggiore è l'umidità. In effetti, tutto è completamente diverso: la pelle diventa più secca.

Se non vuoi rinunciare alla sensazione di calore sotto la doccia, uno scaldabagno elettrico è una buona alternativa, afferma Karin Grossman, MD, dermatologa presso la Grossman Dermatology Clinic di Beverly Hills, California.

Molti esperti sostengono che brilleranno se alla fine sciacqui i capelli con acqua fredda dopo averli lavati. Grossman dice che se il riscaldamento è acceso, i capelli non hanno bisogno di essere risciacquati. In questo caso, se non sei un fan delle immersioni nelle buche di ghiaccio, non dovresti sopportare il disagio.

3. Impara a lavarti i capelli correttamente

Dopo aver scelto la temperatura ottimale dell'acqua per te, Grossman consiglia di insaponare i capelli con lo shampoo solo una volta. Applicare lo shampoo due volte sui capelli e sul cuoio capelluto solo se il cuoio capelluto è oleoso.

Quindi applica il balsamo solo sulle estremità dei ricci. Nonostante molti, di regola, per i capelli spessi è necessario più balsamo e, se sono sottili, meno. Questo ambiente caldo e umido fa miracoli sui tuoi capelli. I follicoli piliferi si aprono, consentendo al balsamo di penetrare più in profondità nella struttura del capello. Se inizi subito ad asciugare i capelli dopo lo shampoo e non usi il balsamo, la differenza diventerà evidente, spiega Grossman. Dopo la doccia, pettinati i capelli.

Se la tua pelle è soggetta a sfoghi, lavati il ​​viso dopo aver risciacquato il balsamo per capelli, perché gli oli presenti nel balsamo possono causare l'acne, afferma Jay Scott Kasteler, MD, dermatologo ed esperto Greatista.

4. Sbarazzarsi della normale salvietta.

Di norma, abbiamo sempre una salvietta appesa e appesa in bagno. ? La pelle non tollera gli articoli igienici su cui si accumulano sporco e batteri. Lauren Ploch afferma che le persone di solito non lavano le salviette, il che fa sì che sviluppino un'enorme quantità di batteri. L'opzione migliore sarebbe un tovagliolo di spugna, usato come salvietta, che può essere facilmente lavato a mano ogni settimana.

5. Non insaponare tutto il corpo.

Karin Grossman consiglia di pulire a fondo solo alcune delle cosiddette zone contaminate del corpo, ad es. quei luoghi in cui si trovano le ghiandole sudoripare di maggiore densità:

• nella zona inguinale;
• natiche;
• sotto il seno;
• ascelle.

Se insaponi tutto il corpo, la pelle verrà privata del suo sebo naturale, soprattutto nella zona delle gambe e delle braccia.

Sì, i prodotti per la doccia che profumano di foresta amazzonica o di campi di lavanda hanno un profumo seducente! Ma è meglio dare la preferenza ai profumi semplici. ! Cerca un bagnoschiuma o un sapone leggermente profumato (Ploch consiglia il sapone Dove Beauty Bar) e non creare troppa schiuma.

6. Dimentica lo scrub nella zona bikini

• lavati i denti;
• rasarsi;
• ricorda la pietra pomice per i piedi.

L'ambiente caldo e umido ammorbidisce la pelle, facilitando l'eliminazione delle cellule morte della pelle.

Secondo Karin Grossman, ci sono molte idee sbagliate su . Dice di ricordare che se stai radendo la zona bikini, non è necessario esfoliare l'area o utilizzare uno scrub granuloso.

7. Applicare la lozione per il corpo sulla pelle umida

Applicare la crema idratante subito prima di asciugarsi dopo una doccia calda o dopo essersi asciugati, afferma Grossman. Sì, hai letto bene, puoi applicare la crema direttamente sulla pelle umida sotto la doccia. L'esperto consiglia una crema idratante come la lozione per il corpo Nivea In-Shower o anche solo l'olio di cocco per tali scopi.

Se ti ritrovi a desquamarti, scegli una lozione con un esfoliante chimico alfa idrossiacido (AHA), dice Ploch. Mentre gli scrub fisici possono essere ruvidi, gli esfolianti a base di lattato di ammonio o acido salicilico rimuovono le cellule morte della pelle idratando la pelle. Il dermatologo sostiene che le lozioni idratanti per il corpo AmLactin e la lozione CeraVe SA svolgono un ottimo lavoro in questo senso.

Infine, se vuoi idratare la pelle subito dopo la doccia, applica generosamente la crema per 3 minuti, dice Ploch. Inoltre, Jin ti ricorda di tenere la porta chiusa e di spegnere il ventilatore. Ciò mantiene l'umidità e il vapore nell'aria e ammorbidisce la pelle in modo che riceva più umidità invece di evaporare.

A volte la mattina abbiamo solo il tempo di andare in bagno, insaponarci e saltare fuori. , la sua secchezza e desquamazione dipendono direttamente da come laviamo. Ora che sai come fare la doccia correttamente, puoi concentrarti su ciò che conta davvero, che sia cantare sotto la doccia, meditare o pensare a cosa mangiare a colazione.

Vuoi che i tuoi capelli siano belli e setosi? Allora devi assolutamente sapere come lavarli correttamente.

Come dovresti lavarti i capelli?

1. Pettina i capelli prima di lavarli per rimuovere ulteriori scaglie di pelle morta.
2. Bagnare accuratamente i capelli e la testa con acqua tiepida. È meglio lavare i capelli con acqua distillata o bollita, perché l'acqua dura danneggia gravemente i capelli, lasciando su di essi un residuo insolubile. Di conseguenza, i capelli diventano rigidi, appiccicosi e fragili. Non utilizzare in nessun caso acqua calda per il lavaggio, solo acqua tiepida, circa 35-45°C.
3. Strofina lo shampoo sul palmo della mano con una piccola quantità d'acqua e applicalo sui capelli, procedendo dalle radici alle punte. Durante un lavaggio, è necessario applicare lo shampoo sui capelli due volte.
4. Laviamo i capelli con attenti movimenti circolari, massaggiando il cuoio capelluto con la punta delle dita, cercando di non ferirlo con le unghie. Se i tuoi capelli sono lunghi, dovresti cercare di non strofinarli troppo l'uno dall'altro, per non danneggiare la cuticola e il fusto del capello.
5. Dopo aver usato lo shampoo, i capelli devono essere sciacquati accuratamente con acqua ed è meglio mantenerli freschi. E per aggiungere lucentezza, è una buona idea aggiungere il succo di limone o un po’ di aceto all’acqua di risciacquo. Per un litro d'acqua è sufficiente un cucchiaio di aceto o il succo di un limone. Dopo aver risciacquato i capelli in una soluzione acida, è necessario risciacquarli nuovamente con acqua semplice.

Quanto spesso dovresti lavarti i capelli?

Qui tutto è individuale, la regola principale è lavarsi i capelli quando si sporcano, perché sia ​​i lavaggi troppo frequenti che l'esposizione prolungata a uno stato impuro hanno un effetto altrettanto negativo sulla condizione dei capelli. Se usi lacche, mousse, ecc. Per lo styling, è meglio detergere i capelli ogni giorno, utilizzando shampoo speciali destinati all'uso quotidiano.

Spesso le donne sono interessate a quanto spesso una donna incinta può lavarsi i capelli, gli shampoo sono prodotti chimici e se saranno dannosi per il feto. Sono stati infatti condotti studi sugli effetti dei conservanti utilizzati nella produzione di shampoo e altri cosmetici sullo sviluppo fetale. Di conseguenza, si è scoperto che esiste un rischio potenziale, ma i dipendenti delle aziende produttrici di prodotti cosmetici sono più esposti ad esso rispetto agli utenti ordinari. Ma certo, per una donna che aspetta un bambino, è meglio ricorrere a rimedi naturali (fatti in casa, secondo le ricette della nonna), senza conservanti.

Come lavarsi i capelli con un uovo?

Per migliorare la condizione dei capelli si consiglia di lavarli con un uovo (tuorlo), ora vedremo come farlo correttamente. È utile lavare i capelli con l'uovo non più di una volta ogni 8-10 giorni. Per fare questo, rompi un uovo in un bicchiere, aggiungi il tuorlo di un altro uovo e aggiungi acqua tiepida, mescolando continuamente. Successivamente, bagna il cuoio capelluto e i capelli con acqua tiepida. Incliniamo la testa sopra la bacinella e versiamo la soluzione di uova, massaggiandola sul cuoio capelluto. Aggiungere poco a poco l'acqua tiepida al composto che scorre nella bacinella e massaggiarla nuovamente sul cuoio capelluto. Successivamente è necessario risciacquare bene i capelli.

Naturalmente, ciò che ci preoccupa di più è come lavare correttamente i capelli quando si tratta di un bambino, soprattutto di un neonato. Nei primi 4 mesi, i capelli del bambino devono essere lavati quotidianamente e dopo questa procedura dovrebbe essere effettuato almeno 3 volte a settimana. Il bambino potrebbe avere paura di lavarsi i capelli, quindi devi fare tutto con attenzione, abituandolo gradualmente a bagnarsi il viso e la testa. La temperatura ottimale dell'acqua per fare il bagno e lavare i capelli è di 36-37°C, mentre la temperatura dell'aria nella stanza dovrebbe essere di 20-22°C. E, naturalmente, è necessario utilizzare lo shampoo per bambini, quello “senza lacrime”. All’inizio del bagnetto, applicare qualche goccia di shampoo sulla testa del bambino e insaponare leggermente. Quindi lo laviamo via accuratamente e puoi annaffiarti la testa da una bottiglia di acqua pulita. Non c'è bisogno di correre da nessuna parte per paura di danneggiare le ossa flessibili del cranio. I capelli lavati devono essere tamponati con un asciugamano di spugna senza strofinare e pettinati con una spazzola o un pettine fine.

Non è senza ragione che esiste una tale espressione: "igiene personale". Tutti sono sicuri di conoscere il proprio “standard di pulizia” meglio di chiunque altro. Ma controlliamo, per ogni evenienza, con l'opinione degli scienziati: le principali università del mondo hanno condotto molte ricerche su questo argomento e hanno condiviso i loro risultati con vari media. La redazione di Anews ha raccolto per voi i fatti principali.

Quanto spesso dovrei lavarmi?

Stoffa

L’uomo è una vera e propria fabbrica di rifiuti. Ognuno di noi ogni giorno “perde” 500 milioni di scaglie di pelle e rilascia circa 1 litro di sudore. Come risultato dell'attività dei batteri della pelle, tutto questo ha un cattivo odore. Alcuni tipi di batteri, ad esempio, producono le stesse sostanze che si trovano nei formaggi "puzzolenti" o nella birra fermentata. Ma l'odore più sgradevole è emesso dalle ghiandole apocrine, la maggior parte delle quali sono concentrate sotto le ascelle e nei genitali. A questo aggiungete l’azione dei batteri e capirete il perché. biancheria intima, canotte e magliette e tutto ciò che entra in contatto diretto con le ghiandole apocrine dovrebbe essere lavato quotidianamente. Reggiseni – dopo due, massimo tre indossamenti.

Calzini richiedono anche un lavaggio quotidiano, perché l'oscurità e l'umidità all'interno delle scarpe sono semplicemente ideali per la crescita dei batteri.

Pigiama e gli altri indumenti da notte dovrebbero essere cambiati dopo ogni secondo utilizzo o, in casi estremi (ad esempio, se dormi come uno spartano in un letto fresco e sudi un po'), una volta alla settimana.

Jeans deve essere lavato dopo ogni quinto utilizzo. Non credere ai produttori che consigliano di farlo il più raramente possibile - una volta ogni sei mesi o anche una volta all'anno: per loro è semplicemente importante che i jeans mantengano la loro presentazione originale più a lungo. Tuttavia, i produttori onesti assicurano che il lavaggio dopo cinque utilizzi non danneggerà né il colore né le fibre del tessuto.

Importante: Si scopre che è meglio lavare i jeans in acqua molto fredda e non a 30 gradi, come fa la maggior parte delle persone!

Altre cose che non entrano in contatto diretto con le ghiandole sudoripare, ovviamente, vengono lavate meno spesso, ma non così tanto da dover essere indossate per mesi. Tuttavia, se stiamo parlando di vestiti stretti , compresi i jeans, quindi deve essere lavato più spesso, come tutto ciò che aderisce perfettamente al corpo.

Letto

Lenzuola (lenzuola, federe, copripiumini) vanno cambiati preferibilmente ogni settimana. Per uccidere i batteri, lavarlo ad almeno 60 gradi e, se possibile, asciugarlo al sole, poiché anche la luce ultravioletta è efficace nell'eliminare i microrganismi. E inoltre federe Quindi è necessario stirarlo ulteriormente in modalità "cotone" (200 gradi).

Cuscini lavabili, metteteli in lavatrice ogni tre mesi, impostando la temperatura a 60 gradi. Queste informazioni mediche convinceranno ogni persona pigra: fino a un terzo del peso di un cuscino sporco può essere costituito da germi, acari e dai loro rifiuti! In media, in un cuscino non lavato si possono trovare 16 tipi di funghi. Brrr!

Non dimenticartene materassi : una volta ogni sei mesi devono essere aspirati o cotti al vapore per eliminare eventuali allergeni. E sostituirli con nuovi ogni 8 anni.

Accessori da bagno

Asciugamani , anche dopo una sola passata, si ricoprono di tante squame cutanee su cui si annidano gli stessi batteri, oltre ad un ambiente umido a loro favorevole: indovinate quanto spesso devono essere mandati al lavaggio? In realtà, una volta alla settimana, a patto di asciugarli accuratamente dopo ogni utilizzo. Se questo per voi è un problema, e rimangono spiegazzate e umide per molto tempo, allora è meglio lavarli tutti i giorni.

Importante: Gli asciugamani non dovrebbero essere lasciati a lungo nel cesto della biancheria sporca, soprattutto quando sono bagnati e accartocciati: lì i batteri si riprodurranno attivamente e non sarà così facile distruggerli.

Cancellazione asciugamani di spugna , utilizzare solo metà della quantità di detersivo, altrimenti diventeranno meno soffici. Inoltre, come hanno dimostrato gli studi, è meglio lavarli in acqua tiepida e, stranamente, non usare il balsamo.

Quanto spesso pensi di doverlo lavare? vestaglie di spugna ? Molte persone pensano che poiché vengono indossate immediatamente dopo il lavaggio, cioè su un corpo pulito, devono essere lavate meno spesso, ma non è così. In primo luogo, anche la pelle appena pulita perde le squame morte. In secondo luogo, molto spesso la veste viene indossata su un corpo leggermente umido. E in terzo luogo, è appeso in bagno, dove l'ambiente è sempre umido. Da asporto: lava le tue vesti una volta alla settimana, proprio come i tuoi asciugamani.

Dopo tutto questo, sorge una domanda logica...

Quanto spesso dovresti lavarti?

Lavarsi troppo spesso, soprattutto in acqua calda, è più dannoso che benefico. R: In questo modo si secca e si irrita la pelle, si eliminano i batteri benefici e si aumenta il rischio di infezioni. Pertanto non è necessario farsi la doccia tutti i giorni: in media è sufficiente una volta ogni 2-3 giorni (più spesso se si è molto attivi fisicamente o si vive in una zona dal clima caldo). Infine le zone più sporche del corpo possono essere rinfrescate separatamente.

Importante: I neonati e i bambini piccoli non hanno bisogno di essere lavati tutti i giorni. La pelle dovrebbe entrare presto in contatto con sporco e batteri in modo che più tardi, in età adulta, non si verifichino allergie e infiammazioni come l'eczema.

E il lavaggio dei capelli?

Ciò dipende da parametri individuali come lo spessore dei capelli, l'untuosità e le condizioni del cuoio capelluto, ma una cosa vale per tutti: lavarsi troppo spesso fa più male che bene.

Paradossalmente, Più spesso ti lavi i capelli nel tentativo di eliminare il grasso, più secchi la pelle e rendi i capelli addirittura unti. dicono i tricologi. Ma differiscono sulla questione della frequenza. Alcuni consigliano di evitare il lavaggio quotidiano e consigliano di farlo da 1 a 3 volte a settimana. Altri non vedono nulla di sbagliato nel lavarsi i capelli ogni giorno.

Importante: il balsamo non è un'aggiunta allo shampoo, ma un prodotto completamente indipendente che può essere utilizzato separatamente, ad esempio tra un lavaggio e l'altro dei capelli durante la settimana. Ma ricorda che appesantisce i capelli.

In generale, puoi seguire queste regole.

Capelli lisci: se vuoi che appaiano secchi e meno lucidi, puoi lavarli con lo shampoo tutti i giorni. E con il balsamo è così: se vuoi che i tuoi capelli cadano “pesanti”, come sotto il loro stesso peso, usalo 4-5 volte a settimana; e se hai bisogno di un'acconciatura più leggera e ariosa, 1-2 volte.

Capelli mossi lavali 3 volte a settimana e usa il balsamo 1-2 volte, quando iniziano a sembrare troppo secchi.

Capelli ricci (riccioli grandi e piccoli) Non lavare troppo spesso con lo shampoo: sono sufficienti 2 volte a settimana. Usa solo shampoo e balsamo idratanti 1-2 volte a settimana, ma non negli stessi giorni dello shampoo, altrimenti sovraccaricherai i capelli e ne rovinerai la consistenza.

Evin Dugas, proprietario dell'acconciatura afro più grande del mondo, passa due giorni interi a lavarsi i capelli! Questa foto è dal suo Instagram.