Manifestazioni fisiche della depressione. Come si manifesta la vera depressione: sintomi di una profonda violazione della percezione di sé

Molti di noi sanno che la depressione si manifesta con sintomi emotivi. Ma alcuni di voi potrebbero non rendersi nemmeno conto che la depressione può causare anche sintomi fisici.

In effetti, molte persone con diagnosi di depressione sperimentano anche dolore o altri disturbi fisici. I sintomi fisici della depressione includono:

Mal di testa. Questo problema è molto comune tra le persone che soffrono di depressione. Se hai attacchi di emicrania, durante la depressione possono diventare ancora più intensi.

Mal di schiena. Se soffri di mal di schiena cronico, questo dolore può peggiorare durante la depressione.

Dolore ai muscoli e alle articolazioni. La depressione aggrava tutti i tipi di dolore cronico.

Dolore al petto. Se soffri di dolore al petto, dovresti consultare immediatamente uno specialista. Tale dolore può essere un presagio dello sviluppo di una grave malattia cardiaca. Tuttavia, tale dolore è spesso associato anche alla depressione.

Mal di stomaco. Il paziente può sentirsi debole e nauseato. Potrebbe sviluppare diarrea o stitichezza cronica.

Esaurimento e stanchezza. Indipendentemente da quanto tempo dorme il paziente, si sente costantemente stanco o esausto. Diventa molto difficile alzarsi dal letto la mattina, a volte semplicemente non è possibile.

Disturbi del sonno. Durante la depressione, molte persone hanno disturbi del sonno. Si svegliano molto presto o non riescono ad addormentarsi la sera. A volte i pazienti mostrano un aumento della sonnolenza e dormono più del solito.

Cambiamenti nell'appetito e cambiamenti di peso. Alcune persone perdono l’appetito durante la depressione e di conseguenza perdono peso. Altri risvegliano l'appetito e si riprendono rapidamente.

Tremore o vertigini.

Molte persone non cercano aiuto medico perché non sanno che tali disturbi fisici possono essere causati dalla depressione. Inoltre, molti medici non paragonano questi sintomi alla depressione.

Questi sintomi non sono finzione o immaginazione, la depressione può causare cambiamenti reali nel corpo. Ad esempio, può rallentare il processo di digestione, che a sua volta si manifesta con malattie dello stomaco.

Si ritiene che la depressione si sviluppi a causa di uno squilibrio nelle sostanze chimiche del cervello. Alcuni di questi elementi sono responsabili della tua sensibilità al dolore. Pertanto, molti scienziati ritengono che le persone malate percepiscano il dolore in un modo completamente diverso rispetto alle persone sane.

Come trattare i sintomi fisici

In molti casi, il trattamento della depressione stessa, con la psicoterapia o i farmaci, risolverà da solo il problema dei sintomi fisici.

Tuttavia, se avverti sintomi fisici di depressione, assicurati di parlarne al tuo medico. Non aspettare che scompaiano da soli. Potrebbe essere necessario un trattamento aggiuntivo. Ad esempio, il medico può prescriverti farmaci anti-ansia se soffri di insonnia. Questi farmaci ti aiuteranno a rilassarti e ad addormentarti più facilmente.

Poiché il dolore e la depressione vanno di pari passo, a volte il sollievo dal dolore porta sollievo dai sintomi della depressione. Alcuni antidepressivi possono anche avere un effetto analgesico.

Esistono anche altri modi per trattare il dolore, come la terapia focalizzata o la terapia cognitivo comportamentale per aiutarti a imparare a gestire il dolore.

La depressione è un disturbo mentale in cui si verifica un forte calo dell'umore, mancanza di emozioni positive e ritardo motorio.

La depressione è molto più che semplicemente annoiarsi o stancarsi di vivere per qualche giorno. Ognuno di noi sa cos'è il cattivo umore. Ma quando si tratta di depressione, ti senti triste per molte settimane o mesi, non per pochi giorni.

Alcune persone pensano ancora che la depressione sia solo un disturbo e non un serio problema di salute. Si sbagliano. La depressione è una malattia grave con sintomi reali e non è affatto un segno di debolezza o qualcos'altro che può essere facilmente affrontato rimettendosi in sesto. La buona notizia è che con il giusto trattamento e supporto, la maggior parte delle persone può sconfiggere la depressione.

La depressione colpisce le persone in modi diversi e può causare un’ampia varietà di sintomi. Possono variare da sentimenti prolungati di tristezza e disperazione a una perdita di interesse per le cose che prima davano piacere fino al pianto costante. Molte persone sperimentano anche segni di ansia insieme alla depressione. Possono verificarsi anche sintomi fisici, come sensazione di stanchezza costante, sonno inadeguato, mancanza di appetito o desiderio sessuale e disturbi di dolore in varie parti del corpo.

La gravità dei sintomi può variare. Con una depressione lieve, potresti semplicemente avvertire una costante mancanza di vitalità, mentre una depressione grave può portare a pensieri suicidi, perché senti che la vita ha perso ogni valore. Maggiori informazioni sui sintomi della depressione per un elenco completo. La maggior parte delle persone sperimenta stress, tristezza o ansia durante i momenti difficili della propria vita. Il cattivo umore potrebbe presto migliorare, invece di diventare un sintomo di depressione.

È importante rivolgersi tempestivamente al medico se c'è motivo di credere di soffrire di depressione. Molte persone aspettano molto tempo prima di cercare aiuto per la depressione, ma è meglio non rimandare. Prima parli con il tuo medico, prima potrai iniziare il trattamento.

A volte c'è un certo fattore provocatorio che causa la depressione. I principali cambiamenti della vita, come la perdita di una persona cara, la perdita del lavoro o anche la nascita di un figlio, possono causare malattie. Coloro che soffrono ripetutamente di depressione tra i membri della famiglia hanno un'alta probabilità di contrarla anche durante la loro vita. Ma la depressione può verificarsi senza una ragione apparente.

La depressione è una condizione abbastanza comune e colpisce circa uno su 10 di noi ad un certo punto della nostra vita. Colpisce uomini e donne, giovani e anziani. La depressione si verifica anche nei bambini. Gli studi hanno dimostrato che in Russia la frequenza di questa malattia tra gli adolescenti raggiunge il 20%.

Spesso, il desiderio di sconfiggere la depressione spinge le persone a cambiare in meglio il proprio stile di vita. Cominciano a praticare sport, smettono di bere alcolici, passano a un tipo di dieta più sana. Anche i modi di lavorare su se stessi, come leggere libri sullo sviluppo personale o partecipare a sessioni di gruppo di psicoterapia, sono molto utili.

Sintomi della depressione

I sintomi della depressione possono essere complessi e variare notevolmente da persona a persona. Ma generalmente, se sei depresso, ti senti triste, senza speranza e perdi interesse per le cose che prima ti piacevano.

I sintomi della depressione persistono per molte settimane o mesi e sono sufficientemente significativi da influenzare la vita professionale, sociale e familiare. Ci sono molti altri sintomi della depressione ed è improbabile che tu possa sperimentare tutti i seguenti. Se avverti alcuni di questi sintomi per gran parte della giornata, tutti i giorni per due settimane o più, vale la pena chiedere aiuto a un medico.

I sintomi psicologici includono:

• cattivo umore persistente o sensazione di tristezza;
• sensazione di disperazione e impotenza;
• bassa autostima;
• pianto;
• costante senso di colpa;
• irritabilità e intolleranza verso gli altri;
• mancanza di motivazione o interesse per qualsiasi cosa - apatia;
• difficoltà nel prendere decisioni;
• mancanza di piacere dalla vita;
• sensazione di ansia ed eccitazione;
• la presenza di pensieri suicidi o pensieri di causare danni fisici a se stessi.

I sintomi fisici includono:

• rallentamento dei movimenti e della parola - rispetto al ritmo abituale;
• cambiamenti nell'appetito o nel peso (di solito una diminuzione, ma a volte un aumento);
• stipsi;
• dolore inspiegabile;
• mancanza di energia sessuale o interesse per il sesso (perdita di libido);
• cambiamento nel ciclo mestruale;
• disturbi del sonno (ad esempio, difficoltà ad addormentarsi la notte o a svegliarsi presto la mattina).

I sintomi sociali includono:

• diminuzione della capacità lavorativa;
• rara partecipazione alla vita pubblica, desiderio di evitare la comunicazione con gli amici;
• abbandono di hobby e interessi;
• difficoltà in casa e nella vita familiare.

La depressione può svilupparsi gradualmente, a volte è difficile notare che qualcosa sta andando storto. Molte persone lottano con i sintomi della depressione senza rendersi conto di essere malate. A volte un amico o un familiare può sospettare che qualcosa non va.

I medici classificano la depressione in base alla gravità come segue:

• la depressione lieve ha un certo impatto sulla vita quotidiana;
• la depressione lieve ha un impatto significativo sulla vita quotidiana;
• la depressione grave rende quasi impossibile la vita normale: alcune persone affette da depressione grave presentano sintomi di psicosi.

Dolore e depressione

A volte è difficile distinguere tra dolore e depressione: condividono molte caratteristiche, ma ci sono anche importanti differenze. Il dolore è una risposta del tutto naturale alla perdita, mentre la depressione è una malattia.

Le persone che soffrono notano che i loro sentimenti di tristezza per la perdita vanno e vengono, ma sono comunque in grado di godersi alcuni momenti della vita e guardare al futuro con entusiasmo. Al contrario, le persone depresse provano un costante sentimento di tristezza. Non godono di nulla e non sono sicuri del proprio futuro.

Esistono diversi tipi di depressione e alcune condizioni in cui la depressione può essere uno dei sintomi. Può essere:

depressione postparto. Alcune donne sviluppano la depressione dopo aver avuto un bambino. La depressione postpartum viene trattata in modi simili a quelli utilizzati per altre forme di depressione. Questi includono la psicoterapia e l’uso di antidepressivi.

Disturbo bipolare conosciuto anche come “disturbo maniaco-depressivo”. In questa condizione si alternano periodi di depressione e periodi di umore eccessivamente elevato (mania). I sintomi di questa depressione sono simili a quelli della depressione clinica, ma gli attacchi maniacali possono includere dipendenze come il gioco d'azzardo, lunghi periodi di consumo eccessivo di alcol e promiscuità.

Disturbo affettivo stagionale (SAD). Conosciuto anche come "depressione invernale", il tipo di depressione SAD è stagionale, solitamente associato alla stagione fredda.

Cause della depressione

La depressione non ha un’unica causa. Può svilupparsi sotto l'influenza di molti fattori provocatori.

Per alcune persone, una situazione di vita sconvolgente o stressante, come un lutto, un divorzio, una malattia, un licenziamento o difficoltà professionali o finanziarie, può causare depressione.

Spesso la depressione è causata da una combinazione di cause diverse. Ad esempio, potresti sentirti depresso dopo una malattia e poi attraversare una situazione traumatica, come la morte di una persona cara, che insieme porteranno alla depressione.

Le persone spesso parlano di una "spirale discendente" di eventi che portano alla depressione. Ad esempio, dopo aver rotto con una persona cara, è probabile che ti sentirai depresso, il che a sua volta ti porterà a non voler vedere amici e familiari e a bere molto alcol. Tutto ciò può portare a un deterioramento ancora maggiore del benessere e causare depressione.

Alcuni studi suggeriscono anche che la probabilità di depressione aumenta con l’età e che la depressione è più comune in ambienti socioeconomici difficili.

Per la maggior parte delle persone, affrontare situazioni stressanti, come un lutto o la rottura di una relazione, richiede tempo. Quando si verificano questi eventi, aumenta il rischio di depressione, soprattutto se smetti di vedere amici e familiari e cerchi di risolvere tutti i tuoi problemi da solo.

È più probabile che tu sviluppi la depressione se ti è stata diagnosticata una condizione cronica o pericolosa per la vita, come una malattia coronarica o un cancro. Anche le lesioni alla testa sono spesso una possibile causa di depressione. Un grave trauma cranico può causare sbalzi d’umore e problemi emotivi.

Alcune persone hanno una ghiandola tiroidea ipoattiva (ipotiroidismo) a causa di problemi con il sistema immunitario. In rari casi, un lieve trauma cranico può danneggiare la ghiandola pituitaria, una ghiandola grande quanto un pisello alla base del cervello che produce ormoni stimolanti la tiroide. Questa lesione alla ghiandola pituitaria può causare un aumento dell’affaticamento e della perdita di interesse per il sesso (perdita della libido), che a loro volta possono portare alla depressione.

Una tendenza alla depressione si osserva nelle persone con determinati tratti caratteriali, come una bassa autostima o un'eccessiva autocritica. Può essere geneticamente predeterminato, ereditato dai genitori o essere il risultato di caratteristiche individuali o eventi vissuti.

Se qualcun altro nella tua famiglia - un genitore, un fratello o una sorella - ha sofferto di depressione in passato, anche tu hai una maggiore predisposizione a questa malattia.

Alcune donne sono particolarmente inclini alla depressione dopo la gravidanza. I cambiamenti ormonali e fisici, nonché il peso della responsabilità per il bambino, possono portare alla depressione postpartum.

Perdere il contatto con i propri cari e gli amici può aumentare il rischio di sviluppare depressione.

Alcune persone cercano di affrontare una situazione di vita difficile utilizzando grandi quantità di alcol o droghe. Ciò può portare allo sviluppo della depressione. L’uso di marijuana può aiutare a rilassarsi, ma è dimostrato che può scatenare la depressione, soprattutto negli adolescenti. E non cercare di affogare i tuoi dispiaceri nell'alcol. È considerato un "forte depressivo" e in realtà aggrava la depressione.

Diagnosi di depressione

Se avverti sintomi di depressione ogni giorno da circa due settimane, dovresti cercare aiuto medico.

È particolarmente importante parlare con il medico se:

• i sintomi della depressione non scompaiono;
• il tuo umore influenza le tue prestazioni lavorative, altri hobby e le relazioni con la famiglia e gli amici;
• hai pensieri suicidi o danni fisici a te stesso.

A volte, quando le persone sono depresse, trovano difficile credere che il trattamento possa aiutare. Ma prima cerchi aiuto, prima la depressione scomparirà. Non esistono test di laboratorio per la depressione, anche se il tuo medico di famiglia può sottoporti a esami delle urine o del sangue per escludere altre condizioni con sintomi simili, come una tiroide ipoattiva.

Il modo principale per diagnosticare la depressione è attraverso una conversazione, durante la quale il medico ti farà molte domande sulla tua salute generale e su come il tuo umore influenza il tuo stato mentale e fisico. Cerca di essere il più franco possibile con il tuo medico. Descrivere i tuoi sintomi e il modo in cui influenzano il tuo stato d'animo può davvero aiutare il tuo medico a capire se soffri di depressione e quanto è grave.

Qualsiasi conversazione con il medico è confidenziale. L'unico caso in cui un medico sarà in grado di infrangere questa regola è legato alla probabilità di danni alla salute o alla salute degli altri. Quindi il medico ha il diritto di segnalare la tua condizione ai tuoi parenti o tutori, ma solo se ciò ridurrà il rischio di tali situazioni.

Trattamento per la depressione

Il trattamento per la depressione di solito comprende una combinazione di farmaci, psicoterapia e autogestione. Il tipo di trattamento che il medico può raccomandare dipenderà dal tipo di depressione identificata. Di seguito è riportata una breve descrizione delle opzioni terapeutiche che un medico può prescrivere.

Trattamento per la depressione lieve

• osservazione. Se ti è stata diagnosticata una depressione lieve, la situazione potrebbe migliorare da sola. In questo caso, basta andare dal medico per un secondo appuntamento dopo due settimane per verificare il miglioramento della condizione.
• Allenamento fisico. È stato dimostrato che l’attività fisica aiuta a gestire la depressione ed è uno dei principali trattamenti per la depressione lieve. Il medico potrebbe suggerirti di fare qualche esercizio, da solo o con un allenatore.
• Gruppi di autoaiuto. Può anche essere utile esprimere ad alta voce i tuoi sentimenti. In alternativa, puoi parlare del tuo problema a un amico o a un familiare o chiedere al tuo medico di indirizzarti a un gruppo di autoaiuto psicoterapico locale. Il medico può anche consigliarti libri sullo sviluppo personale e lezioni online di terapia cognitivo comportamentale (CBT).

Depressione da lieve a moderata

• Psicoterapia. Se la depressione lieve persiste o se ti viene diagnosticata una depressione moderata, il medico può consigliarti trattamenti di psicoterapia. Vari tipi di psicoterapia sono usati per trattare la depressione, inclusa la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e la consulenza psicologica. Il medico può indirizzarti per la psicoterapia a un centro specializzato nel trattamento della depressione.

Dalla depressione moderata alla depressione grave

• Antidepressivi. Questi sono farmaci che riducono i sintomi della depressione. Esistono quasi 30 diversi tipi di antidepressivi. Sono prescritti da un medico, solitamente per la depressione da moderata a grave.
• Terapia combinata. Il medico può prescriverti un ciclo di antidepressivi in ​​combinazione con la psicoterapia, soprattutto per la depressione grave. La combinazione di antidepressivi e CPT di solito funziona meglio che somministrare un solo tipo di trattamento.

Come ottenere aiuto

L'aiuto di uno psichiatra o di uno psicoterapeuta può essere ottenuto gratuitamente presso il dispensario psiconeurologico regionale (policlinico). In questa istituzione i pazienti sono ammessi gratuitamente, in forma anonima, senza prescrizione. Devi avere con te il passaporto. Alle stesse condizioni, puoi contattare autonomamente un medico del profilo appropriato nella clinica territoriale, dovrai avere con te un passaporto e una polizza di assicurazione medica obbligatoria.

Se non ritieni necessario recarti in clinica, puoi scegliere autonomamente un medico o uno psicologo specializzato nel trattamento della depressione in una delle cliniche private della tua città.

Inoltre, ci sono linee di assistenza alle quali puoi chiamare e ottenere consigli su una questione che ti preoccupa, nonché aiuto e supporto. È possibile ottenere assistenza gratuita in Russia chiamando il numero 8-800-333-44-34 24 ore su 24. I numeri telefonici regionali per l'assistenza psichiatrica gratuita possono essere ottenuti su richiesta su Internet.

Psicoterapia per la depressione

cognitivo-comportamentale psicoterapia (CAT) ti aiuta a comprendere i tuoi pensieri e comportamenti e il modo in cui influenzano il tuo benessere. Secondo CAT, è probabile che gli eventi passati influenzino una persona e la realizzazione di questo fatto può permetterle di cambiare i suoi pensieri, sentimenti e comportamenti nel presente.

Questo tipo di psicoterapia insegna come affrontare i pensieri negativi, ad esempio, consente di superare il sentimento di disperazione per ciò che sta accadendo. La CPT è utilizzata sia da psichiatri della sanità pubblica che da medici e psicologi privati ​​per trattare la depressione e molte altre condizioni per le quali ha dimostrato di essere efficace. Tipicamente, il trattamento CBT consiste in un breve ciclo di 6-8 consultazioni con uno psicologo per un periodo di 10-12 settimane. In alcuni casi è possibile esercitarsi in gruppi di checkpoint.

Punto di controllo in linea. La tecnica computerizzata del CPT prevede che la comunicazione avvenga tramite collegamento video e non in un incontro personale con il medico. Il principio di funzionamento di questo metodo implica anche consultazioni settimanali con uno specialista. Di norma, attraverso Internet o su consiglio di un medico, puoi facilmente trovare uno psicologo pronto a condurre sessioni di CBT utilizzando la comunicazione video.

Terapia interpersonale (interpersonale) (IPT). L'IPT si concentra sulle relazioni di una persona con altre persone e sui problemi in tali relazioni, come la difficoltà a capirsi a vicenda o ad affrontare una perdita. Esistono prove che l’IPT può essere efficace quanto gli antidepressivi o la CBT, ma non sono state condotte ricerche sufficienti per dirlo con certezza.

Consulenza psicologica Una forma di terapia che aiuta una persona a pensare ai problemi che sta vivendo nella sua vita per trovare nuovi modi per risolverli. Gli psicoterapeuti-consulenti supportano il loro cliente nella ricerca di soluzioni ai problemi, ma non prendono decisioni per lui. Di norma, si consiglia a una persona depressa di sottoporsi a consultazioni da 6 a 12 ore con uno psicoterapeuta. Tutto ciò che dirai allo specialista sarà confidenziale. Il terapista vi supporterà anche con consigli pratici.

La consulenza psicologica è ideale anche per le persone che sono generalmente sane ma hanno bisogno di aiuto per affrontare una crisi psicologica in corso come scoppi d'ira, problemi relazionali, lutto, licenziamento dal lavoro, infertilità o insorgenza di una grave malattia fisica.

Antidepressivi

Gli antidepressivi sono farmaci che riducono i sintomi della depressione. Ci sono circa 30 tipi di farmaci disponibili in questo gruppo. La maggior parte delle persone affette da depressione moderata o grave ottengono benefici significativi dall’assunzione di antidepressivi, ma non è sempre così. Potresti essere suscettibile a un rimedio e non a un altro, quindi vale la pena provarne due o più consecutivamente per trovare quello giusto per te.

L’effetto dell’assunzione di diversi tipi di antidepressivi può essere ugualmente buono. Tuttavia, gli effetti collaterali varieranno a seconda del regime terapeutico complessivo e delle caratteristiche individuali della persona.

È necessario iniziare a prendere gli antidepressivi rigorosamente sotto la supervisione di un medico - avendo l'opportunità di consultarlo settimanalmente o una volta ogni due settimane almeno per il primo mese di trattamento per notare l'effetto. Se è positivo, dovrai continuare a prendere la stessa dose per 4-6 mesi dopo che i sintomi della depressione si saranno attenuati.

Se in passato hai sofferto di depressione, potrebbe essere necessario assumere antidepressivi per 5 anni o più. Gli antidepressivi non creano dipendenza, ma devi essere preparato ai possibili sintomi di astinenza se smetti bruscamente di usarli o se perdi la pillola successiva.

Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Se il vostro medico ritiene che sia utile prescrivervi degli antidepressivi, molto probabilmente vi prescriverà farmaci moderni del gruppo degli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). I rappresentanti di questo gruppo di farmaci sono paroxetina, fluoxetina e citalopram.

Questi farmaci aiutano ad aumentare la concentrazione nel cervello del neurotrasmettitore serotonina, che gli scienziati ritengono sia l’“ormone della felicità” della natura. Gli SSRI funzionano esattamente come i vecchi antidepressivi e hanno meno effetti collaterali. Tuttavia, possono causare nausea e mal di testa, nonché secchezza delle fauci e problemi con il desiderio sessuale. Ma tutti questi effetti negativi di solito scompaiono durante il trattamento.

Alcuni SSRI non sono adatti ai bambini sotto i 18 anni di età. Gli studi dimostrano che il rischio di autolesionismo e suicidio può aumentare quando questi farmaci vengono somministrati a bambini e adolescenti. La fluoxetina è l'unico SSRI che può essere utilizzato sotto i 18 anni e solo nei casi in cui questa decisione è stata presa dal medico curante.

Antidepressivi triciclici (TCA). Questo gruppo di antidepressivi è prescritto solo per il trattamento della depressione moderata e grave. I TCA includono farmaci come l’imipramina e l’amitriptilina, che sono stati sintetizzati prima degli SSRI. Il loro meccanismo d’azione è aumentare il livello di serotonina e norepinefrina nel cervello. Entrambe queste sostanze migliorano l'umore.

Sono generalmente sicuri da usare, ma non dovrebbero essere combinati con droghe leggere (come la marijuana) poiché provocano una marcata tachicardia (battito cardiaco accelerato).

Gli effetti collaterali dei TCA variano da persona a persona e possono includere secchezza delle fauci, visione offuscata, stitichezza, problemi urinari, aumento della sudorazione, lievi vertigini e sonnolenza eccessiva. Dopo 7-10 giorni di utilizzo, gli effetti collaterali solitamente diminuiscono man mano che il corpo si abitua all'assunzione del farmaco.

altri antidepressivi. Gli antidepressivi più recenti come la venlafaxina, la duloxetina e la mirtazapina funzionano in modo leggermente diverso rispetto agli SSRI e ai TCA. Questi farmaci appartengono al gruppo degli SNRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina-norepinefrina). Come i TCA, aumentano i livelli di serotonina e norepinefrina nel cervello.

Gli studi hanno dimostrato che gli SNRI possono essere più efficaci degli SSRI, sebbene non vengano prescritti di routine perché possono causare ipertensione (pressione sanguigna alta).

astinenza

Gli antidepressivi non creano dipendenza come i narcotici o le sigarette, ma quando smetti di prenderli, potresti sperimentare l'astinenza (astinenza), che è accompagnata dai seguenti sintomi:

• mal di stomaco;
• sintomi influenzali;
• sensazione di ansia;
• vertigini;
• sogni notturni vividi;
• sensazioni nel corpo, simili a scariche elettriche.

Nella maggior parte dei casi, questi sintomi sono lievi, ma a volte possono essere piuttosto gravi. Molto spesso si osservano quando si sospendono farmaci come la paroxetina e la venlafaxina.

Altri trattamenti per la depressione

Erba di San Giovanniè un preparato erboristico utilizzato per trattare la depressione. Può essere acquistato presso negozi di alimenti naturali e farmacie. Esistono prove che l'assunzione di erba di San Giovanni aiuta a ridurre la depressione lieve, ma i medici non consigliano questo rimedio. Ciò è dovuto al fatto che la concentrazione dei principi attivi varia notevolmente nei preparati di diversi produttori e anche in diversi lotti della stessa marca. Pertanto, non si può mai essere sicuri dell'effetto che l'erba di San Giovanni avrà in ciascun caso specifico.

Anche la co-somministrazione dell'erba di San Giovanni con altri farmaci come anticonvulsivanti, anticoagulanti, antidepressivi e pillole anticoncezionali può causare gravi complicazioni. L'erba di San Giovanni non deve essere utilizzata durante la gravidanza o l'allattamento, poiché nessuno può dire con certezza se sia sicura.

Terapia elettroconvulsiva. La terapia elettroconvulsivante (ECT, elettroshock) viene talvolta somministrata a soggetti depressi che non rispondono ad altri trattamenti, compresi gli antidepressivi. Durante l'ECT ​​ti verranno somministrati antidolorifici e miorilassanti (farmaci per rilassare i muscoli). Successivamente viene effettuata una “shock” elettrico al cervello mediante elettrodi posti sulla testa.

Potrebbero esserti sottoposte a una serie di procedure elettroconvulsive. Di solito si tengono due volte a settimana per 3-6 settimane. Per la maggior parte delle persone, lo shock aiuta ad alleviare i sintomi della depressione grave, ma i benefici tendono a svanire dopo alcuni mesi. Alcuni pazienti sperimentano effetti collaterali spiacevoli come mal di testa a breve termine, disturbi della memoria, nausea e dolori muscolari.

Litio. Se hai provato vari antidepressivi ma non hai notato alcun miglioramento, il medico potrebbe suggerirti un trattamento al litio in aggiunta alle tue attuali prescrizioni. Esistono due tipi di preparati contenenti litio: carbonato di litio e citrato di litio. Entrambi sono generalmente efficaci, ma se uno ti soddisfa, è meglio non provare a sostituirlo con un altro.

Se il livello di litio nel sangue diventa troppo alto, può causare avvelenamento. Pertanto, durante il trattamento, ogni tre mesi dovrà eseguire un esame del sangue per il contenuto di litio. Dovrai anche mangiare abbastanza sale nella tua dieta, poiché una dieta povera di sale può portare ad avvelenamento da litio. Consulta il tuo medico riguardo alla nutrizione.

Convivere con la depressione

Esistono diversi passaggi chiave che puoi eseguire per migliorare il tuo umore e accelerare il recupero dalla depressione.

Segui gli ordini del medico

È importante farsi curare come prescritto, anche se ti senti meglio. Se il trattamento viene interrotto prematuramente, può verificarsi una ricaduta della depressione. Se hai domande o dubbi su una terapia prescritta, parla con il tuo medico.

Potrebbe essere utile leggere il foglio illustrativo fornito con il farmaco per conoscere le possibili interazioni con altri farmaci o integratori. Consulta il tuo medico se intendi iniziare a prendere altri farmaci, come antidolorifici o eventuali integratori alimentari. A volte possono interferire con gli effetti degli antidepressivi.

Preparazione fisica e tipo di alimentazione

L’esercizio fisico e una dieta sana possono fare un’enorme differenza nel processo di recupero dalla depressione. Inoltre, entrambi questi fattori migliorano la salute. La ricerca suggerisce che l’esercizio fisico può essere efficace quanto gli antidepressivi nel ridurre i sintomi della depressione.

L’attività fisica migliora l’umore, riduce lo stress e l’ansia, aumenta il rilascio di endorfine (sostanze chimiche benefiche) e aumenta la tua autostima. Mangiare sano aiuta anche a migliorare l’umore. In effetti, il cibo è anche una sorta di medicina ed è altrettanto importante per mantenere la salute mentale quanto lo è per prevenire problemi di salute fisica.

Parlare di problemi

Alcune persone si sentono a disagio nel parlare dei loro problemi mentali con altre persone. Se questo è il caso, può essere utile tenere un diario in cui descrivi i tuoi sentimenti. Prova anche a esprimere le tue emozioni attraverso la poesia o l'arte, che possono aiutarti a sentirti meglio.

Fumo, droghe e alcol

Fumare o bere alcolici può sembrare un buon modo per alleviare la depressione. Sembra che le sigarette e l'alcol possano aiutare, ma questo è solo all'inizio, e poi non fanno altro che peggiorare la situazione.

Stai particolarmente attento con la marijuana. L’uso di droghe leggere sembra sicuro, ma la ricerca mostra un forte legame tra il fumo di marijuana e le malattie mentali, inclusa la depressione. La ricerca mostra che se fumi marijuana, allora:

• i sintomi della depressione peggiorano;
• ti senti più stanco e indifferente a tutto;
• maggiore probabilità di sviluppare depressione, che arriverà prima e si verificherà più spesso (rispetto alle persone che non usano il farmaco);
• non sentirai l'effetto positivo dell'assunzione di antidepressivi;
• c'è un'alta probabilità che interrompa prematuramente il trattamento antidepressivo;
• è improbabile che tu possa curare completamente la depressione.

Se bevi o fumi troppo o fai uso di droghe, condividilo con il tuo medico o leggi articoli con consigli per chi vuole smettere di fumare, usare droghe o bere troppe bevande alcoliche.

Situazione lavorativa e finanziaria

Se la depressione è causata da un sovraccarico di lavoro o sta influenzando le tue prestazioni, potresti aver bisogno di un po' di tempo libero per riprenderti. Alcuni studi dimostrano che troppe ferie o periodi di malattia possono solo peggiorare la depressione. Ci sono anche molte prove che il ritorno al lavoro può aiutare a liberarsi dalla depressione.

Evitare lo stress eccessivo è importante, compreso lo stress sul lavoro. In alternativa, puoi chiedere una riduzione dell'orario di lavoro o un lavoro flessibile, soprattutto se ritieni che sia il carico di lavoro a causare i tuoi sintomi depressivi. In conformità con la legislazione della Federazione Russa, una persona con diagnosi di depressione (che è ufficialmente riconosciuta come malattia) ha il diritto di ricevere un congedo per malattia retribuito e, se necessario, di modificare la modalità di lavoro.

Se non puoi lavorare a causa della depressione, hai diritto a una serie di benefici legali, a seconda delle circostanze. Questi includono:

• indennità di congedo per malattia;
• pensione di invalidità (dopo aver superato la commissione e assegnato un determinato gruppo di disabilità);
• prestazioni di invalidità (dopo aver superato la commissione e assegnato un determinato gruppo di disabilità).

Prendersi cura di una persona con depressione

La depressione non colpisce direttamente solo la persona che soffre di questa malattia. Colpisce anche le persone a lui vicine. Se ti prendi cura di una persona depressa, il tuo rapporto con lei e la vita familiare in generale possono diventare stressanti e potresti sentirti confuso e impotente. In questo caso può essere d’aiuto parlare con altre persone che si trovano in una situazione simile.

Se hai problemi con le tue relazioni personali o con il matrimonio, uno psicologo familiare che parlerà con te e il tuo partner può correggere la situazione. Gli uomini hanno meno probabilità delle donne di chiedere aiuto a uno psicologo e sono più propensi a fare uso di alcol o droghe quando sono depressi.

Come affrontare la perdita di una persona cara

La perdita di una persona cara può portare alla depressione. Quando muore qualcuno che ami, l'impatto emotivo può essere così forte che potresti decidere che non supererai mai la perdita. Tuttavia, con il tempo e con il giusto supporto, è possibile tornare nuovamente alla vita normale.

depressione e suicidio

Si scopre che la maggior parte dei pazienti depressi ha tendenze suicide e alcuni di loro effettivamente si suicidano. I segnali di allarme che indicano che qualcuno affetto da depressione sta pianificando di suicidarsi includono:

• una persona fa gli ultimi preparativi: distribuisce la sua proprietà, fa testamento o dice addio agli amici;
• parlano spesso di morte o suicidio. Può essere un'affermazione diretta: "Vorrei morire", ma nella maggior parte dei casi le persone parlano di questo argomento indirettamente, usando frasi come "Penso che le persone morte siano più felici di noi" o "Sarebbe bello cadere". addormentato e non svegliarsi mai";
• autolesionismo, come tagliarsi le braccia o le gambe, spegnere le sigarette sulla pelle;
• un improvviso miglioramento dell’umore, che può significare che la persona ha deciso di suicidarsi e si sente meglio riguardo a questa decisione.

Se hai pensieri suicidi o stai attraversando una crisi depressiva, consulta il tuo medico il prima possibile. Ti aiuteranno.

Se non potete o non volete consultare un medico, potete semplicemente chiamare le linee di assistenza gratuite 8 800 333 44 34 o 8 800 200 0 1 22 (per bambini, adolescenti e i loro genitori), attive 24 ore su 24, 7 giorni della settimana.

Aiutare un parente o un amico che ha tendenze suicide

Se osservi uno qualsiasi dei segnali di pericolo di cui sopra:

• fornire alla persona amata un aiuto professionale;
• fagli sapere che non è solo e che ti prenderai cura di lui;
• offri il tuo aiuto per trovare altre soluzioni ai loro problemi.

Se ritieni che esista un rischio imminente di suicidio, rimani con la persona o assicurati che qualcun altro stia con lei e limita l'accesso a tutti i possibili dispositivi suicidi, come i farmaci. Farmaci come gli antidolorifici possono essere pericolosi quanto gli antidepressivi prescritti (a dosi elevate). Inoltre, nascondi oggetti appuntiti e prodotti chimici domestici tossici come la candeggina.

Quale medico dovrei consultare per la depressione?

Con il servizio NaPopravku puoi facilmente scegliere uno psicoterapeuta che ti aiuterà nella diagnosi e nel trattamento della depressione.

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I medici continuano a concentrarsi sul fatto che la depressione dovrebbe essere qualificata come una malattia. Le persone che avvertono i segni fisici della depressione pensano di sviluppare una certa malattia. Perché sta succedendo? Cosa causa la depressione? Quali manifestazioni fisiche sperimentano le persone?

La depressione è un disturbo mentale che si manifesta nella maggior parte dei casi nelle donne e nella metà dei casi negli uomini. Se analizziamo l'età contingente con tali disturbi, si tratterà di persone dai 18 ai 55 anni. E si registrano solo casi isolati negli adolescenti e negli anziani.

Psichiatri o psicoterapeuti sono coinvolti nel fornire assistenza in tali condizioni. Questi esperti hanno introdotto la propria definizione di stato depressivo di una persona. Secondo loro, tali pazienti presentano disturbi affettivi, il loro umore cambia costantemente, c'è una perdita di interesse per la vita e il livello di attività fisica è ridotto al minimo.

Queste persone possono essere identificate durante la comunicazione: sono sempre depresse, non hanno gioia, la maggior parte delle situazioni della vita causano negatività.

Sintomi fisici della depressione

Le persone che hanno iniziato a manifestare depressione avvertono cambiamenti non solo a livello mentale, ma anche a livello fisico. Molti di loro sperimentano sintomi fisici di depressione:

1. Mal di schiena. Tali manifestazioni sono tipiche delle persone che hanno sofferto di mal di schiena cronico. Nella depressione, si intensificano solo. Allo stesso tempo, i pazienti notano che l'uso di qualsiasi farmaco allevia il dolore solo per un breve periodo di tempo.
2. Dolore alle articolazioni e ai muscoli.
3. Mal di testa. Questa manifestazione è più comune di altre. Non si notano solo mal di testa, ma attacchi di emicrania, che possono iniziare immediatamente e anche fermarsi.
4. Dolore al petto. I pazienti inizialmente si rivolgono a un cardiologo per un consulto, credendo che il dolore toracico costante sia un segno di problemi cardiaci. Ma gli studi sul cardiogramma e sugli ultrasuoni mostrano che l'organo è in perfetto ordine e non presenta disturbi funzionali.
5. Problemi di stomaco. Uno stato depressivo può causare indigestione del cibo, dolore all'epigastrio. Alcuni pazienti indicano cambiamenti costanti nelle feci: da stitichezza liquida a prolungata.
6. Sensazione di stanchezza cronica e stanchezza. I pazienti indicano stanchezza costante, non dormono bene. Svegliandosi la mattina, sembra loro di non essere andati a letto. Molti sottolineano l'incapacità di alzarsi dal letto a causa di un esaurimento nervoso, vertigini.
7. Problemi di sonno. La maggior parte dei pazienti si concentra sul cambiamento della routine quotidiana. Alcune persone smettono del tutto di dormire, altre possono svegliarsi più volte durante la notte senza una ragione apparente.
8. Problemi di appetito. Il corpo di ognuno reagisce in modo diverso qui. Alcuni iniziano a mangiare attivamente, ingrassano rapidamente. Altri perdono interesse per il cibo e perdono rapidamente peso.
9. Sensazione di brividi costanti, vertigini.

I segni di depressione possono verificarsi raramente, ma se non cerchi un aiuto qualificato, tormenteranno costantemente una persona. Sono gli stati depressivi che causano i suicidi, quando una persona non vede una via d'uscita dalla situazione attuale e non capisce perché medicine e medici non lo aiutano. Le statistiche sulla morte mostrano che ogni giorno nel mondo 15 persone dai 15 ai 24 anni si uccidono proprio a causa della depressione. Lo stesso numero di decessi si registra ogni giorno tra le persone in età produttiva. Pertanto, solo una diagnosi tempestiva, l'aiuto di uno specialista competente consentirà di riportare una persona a una vita normale.

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Un vero aiuto per una persona depressa

Sfortunatamente, la nostra medicina non è ancora arrivata al momento in cui funzionerà un servizio psicoterapeutico permanente e non ci saranno idee sbagliate su questi medici nella mente delle persone. Non dovresti pensare che solo i pazienti con determinate disabilità possano ricevere cure e aiuto da uno psichiatra o da uno psicoterapeuta. La depressione non è una malattia, ma la condizione stessa richiede l'aiuto di questi specialisti.

Quando si inizia qualsiasi trattamento, il medico determina il tipo di depressione. Può essere: nevrotico, situazionale, monopolare.

La depressione nevrotica è causata da varie situazioni di vita che durano un lungo periodo di tempo e non possono essere risolte. Se fornisci il trattamento giusto, questo tipo è completamente curabile, è sufficiente seguire le istruzioni del medico.

La depressione situazionale può essere causata non solo da determinate situazioni della vita, ma anche da una predisposizione genetica. Molto spesso, appare all'improvviso per il paziente e può essere causato ripetutamente da cambiamenti banali.

Monopolare, o un altro nome in medicina - maniacale, è considerato una delle opzioni difficili. È in questo caso che le manifestazioni fisiche sono più visibili, una persona può cambiare drasticamente il suo umore, comportamento, che non è sempre comprensibile o spiegabile per gli altri.

È impossibile eliminare i segni fisici della depressione senza l'aiuto di uno specialista. Solo un vero aiuto per eliminare la causa di tale condizione sarà in grado di neutralizzare i segni fisici.

Solo uno specialista dovrebbe selezionare il trattamento. Possono essere offerte diverse opzioni di trattamento: farmaci o ipnosi.

Sedativi e antidepressivi sono usati come farmaci terapeutici. Ma qui c'è una cosa: tutti questi farmaci hanno un effetto sedativo, quindi non tutti saranno in grado di lavorare o impegnarsi in dettagli attivi. Molto spesso, le persone indicano sonnolenza, cambiamento nella reazione, attenzione.

Inoltre, i pazienti dovrebbero essere consapevoli che gli antidepressivi possono creare dipendenza e quindi diventa ancora più difficile curare il paziente.

L'ipnosi è più efficace. Ci vorrà più tempo, ma il risultato sarà garantito. Lavorando con il subconscio del paziente, il medico lo riporta gradualmente a una vita piena, rimuove le esperienze vane, le condizioni somatiche che causano ansia.

La terapia sociale è essenziale nel trattamento della depressione e delle manifestazioni fisiche. Ti permette di restituire una persona alla società, al suo lavoro preferito, ai figli, alla famiglia. Molto spesso gli stati depressivi sono accompagnati da un completo isolamento interno, una persona si chiude in se stessa, si lamenta di dolore costante, è irritata dalle altre persone, gioia, risate.

In tali opzioni, la psicoterapia viene offerta in gruppi in cui è possibile impegnarsi non solo in conversazioni, ma anche nella danza, nel fitness e nell'aiutare gli anziani. Questo ci fa distrarre dai costanti dolori fisici e trasforma il subconscio in una percezione normale del mondo circostante senza dolore e problemi.

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1. Fatica

L’estrema stanchezza è un sintomo comune della depressione. Ti senti sempre esausto e noti che anche le cose più piccole ti lasciano esausto. Ciò è dovuto a uno stato di vuoto, che a sua volta è causato da un incomprensibile sentimento di tristezza, disperazione o disperazione. Non dovresti essere coraggioso all'esterno e nascondere i tuoi sentimenti nel profondo: questo può solo aumentare la stanchezza cronica.

2. Disturbi del sonno

Spesso questo sintomo è accompagnato da stanchezza cronica. Inizi a notare che è difficile addormentarsi, non dormi abbastanza o non dormi affatto. Forse ti svegli presto la mattina senza una ragione apparente. Il cattivo sonno può essere causato da pensieri inquietanti che turbinano costantemente nella tua testa e non ti danno riposo, così come dalla sensazione che non puoi rilassarti e addormentarti.

3. Tutto sfugge di mano

Di solito ci concentriamo sulle questioni che ci riguardano e affrontiamo tutto con attenzione. Ma le persone che soffrono di depressione si comportano diversamente. A loro sembra che la vita sia una serie di fallimenti ed errori, tutto sfugge di mano. I medici ne spiegano il motivo: indecisione e mancanza di concentrazione a causa della depressione.

4. Disturbi alimentari

La depressione porta con sé il desiderio di saziarsi o semplicemente di mangiare cibo delizioso per tirarsi su di morale. Ma i medici avvertono che l’allentamento della nutrizione porterà ad un eccesso di peso. E l'eccesso di peso non farà altro che peggiorare la situazione, dando origine a bassa autostima e insicurezza. Oppure, al contrario, a causa della depressione, mangerai inconsciamente poco e perderai notevolmente peso. Pertanto, durante il periodo di disturbo, è molto importante mangiare correttamente e con moderazione per dare al proprio organismo la sferzata di energia necessaria.

5. Diminuzione della libido

Se il tuo desiderio sessuale è quasi scomparso con l'inizio della depressione, molto probabilmente è dovuto alla tua sicurezza e autostima. L’autostima è il modo in cui vedi te stesso, i tuoi difetti e i tuoi punti di forza. Forse hai iniziato a sentirti a disagio e in imbarazzo per il tuo corpo.

6. Ritardo psicomotorio

Se diventi lento, è un segno di ritardo psicomotorio, un sintomo comune della depressione. Questo sintomo può anche influenzare il linguaggio, che diventa anch’esso più lento.

7. Dolore

Molte persone che soffrono di depressione provano dolore senza motivo.

8. Ansia ed eccitazione

Un sintomo diametralmente opposto alla lentezza è una sensazione di costante irrequietezza. Le persone con questo sintomo si sentono sempre a disagio e si preoccupano per piccole cose.

9. Problemi digestivi

Il gonfiore è una conseguenza comune della depressione. Inoltre, potresti soffrire di nausea, diarrea o stitichezza inspiegabili. Si ritiene che questi sintomi derivino dalla connessione tra cervello e intestino, comparendo durante periodi di depressione o ansia.

Se noti uno di questi sintomi in te stesso, non rimandare una visita dal medico.