La depressione è una malattia devastante che colpisce l’intera persona: fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Il dolore emotivo della depressione è molto peggiore del dolore fisico di una gamba rotta. A differenza del dolore fisico provocato da una gamba rotta, il dolore della depressione si manifesta gradualmente. Molti uomini e donne soffrono attualmente di numerosi sintomi di depressione, senza nemmeno rendersi conto di soffrire di depressione e non di qualche malattia fisica. I sintomi della depressione clinica rientrano nelle seguenti cinque categorie: sentimenti di tristezza, riflessioni dolorose, sintomi fisici, sentimenti di ansia e pensiero maniacale.

Sensazione di tristezza (umore cupo)

La tristezza è uno dei principali sintomi della depressione. Un uomo che soffre di depressione sembra triste. Sembra depresso. Potrebbe piangere spesso o essere sul punto di piangere. I suoi occhi sono tristi e bassi. Gli angoli della bocca sono rivolti verso il basso. La fronte è corrugata. Sembra stanco, frustrato e abbattuto. I tratti del viso sono tesi. Man mano che si sviluppa la depressione, perde gradualmente interesse per il suo aspetto. A volte gli uomini smettono addirittura di radersi e le donne smettono di truccarsi. Pertanto, una persona in uno stato di grave depressione appare spesso disordinata. La depressione è ancora visibile, anche se cerca di nasconderla con un sorriso. In effetti, molte persone depresse soffrono di ciò che viene chiamato depressione sorridente. Per nascondere sentimenti di tristezza o fastidio, molti uomini e donne sorridono in modo inappropriato.

Riflessioni dolorose

Il secondo sintomo principale della depressione è la ruminazione dolorosa. Per quanto sia vero che un braccio rotto fa male fisicamente, è altrettanto vero che i pensieri di una persona depressa doloroso emotivamente. Molti di coloro che hanno sperimentato un intenso dolore fisico ed emotivo sottolineano che il dolore emotivo è peggiore del dolore fisico. Preferirebbero avere le ossa rotte piuttosto che il cuore spezzato! Una persona in uno stato di depressione è completamente immersa in se stessa e incline all'autoumiliazione. Riflette costantemente sugli errori del passato. Spesso si sente in colpa, anche se non ha nulla da rimproverarsi. Potrebbe sentirsi responsabile di qualcosa senza alcun motivo. Sente i suoi errori, mentre non è responsabile di nulla. È estremamente preoccupato per tutti i suoi errori passati, sia reali che immaginari. I suoi pensieri sono autoironici. Il suo autostima negativo . La sua attenzione ai suoi problemi è esagerata. Spesso incolpa solo se stesso per loro (tuttavia, alcune persone, prese dall'autocommiserazione, in uno stato di depressione cadono nell'estremo opposto, incolpando ingiustamente gli altri per tutti i loro problemi). Tende a vedere in sé l'assenza di quelle qualità che ritiene importanti, come la popolarità, l'intelligenza o la maturità spirituale. È in uno stato d'animo scoraggiato e senza speranza e si sente triste, impotente e inutile.(In realtà, Il 75% delle persone che soffrono di depressione hanno la sensazione che non usciranno mai da questo stato). Spesso si sente privato del supporto emotivo e, di conseguenza, si sente vuoto e solitudine. Desidera affetto e sostegno da parte degli altri, ma spesso un'ostilità profondamente radicata gli impedisce di raggiungere il suo obiettivo. È pieno di rimorso per trasgressioni immaginarie, sia recenti che lontane. È infelice e pessimista. Può diventare irritabile e sospettoso. Le sue stesse esperienze sono indissolubilmente legate al dolore mentale. È egocentrico. Lui ossessionato da se stesso.È preoccupato da domande di natura malinconica. Anticipa il rifiuto degli altri e sente se stesso rifiutato e non amato il che di solito è in gran parte falso. È così preoccupato per se stesso e per i suoi rimorsi che la sua attenzione, la sua capacità di concentrazione e anche la sua memoria sono indebolite. Si sente irrequieto e senza speranza. Il futuro sembra cupo. Diventa letargico e sente l'insensatezza della sua esistenza.

Come discusso in precedenza, il pensiero morboso è spesso incentrato sul senso di colpa. Il senso di colpa può essere il risultato di misfatti reali, ma spesso per una persona depressa il falso senso di colpa diventa un problema significativo. Si sente colpevole senza essere colpevole. Si sente in colpa per il minimo errore e cattiva condotta. La maggior parte di noi prova senso di colpa per un breve periodo di tempo dopo aver commesso qualche illecito (i sociopatici o i criminali sono l'unica eccezione). Pertanto, molti di noi sanno quanto sia doloroso sentirsi in colpa anche per un breve periodo di tempo. Se immagini quanto sarebbe dolorosa la vita con un costante senso di colpa che ti perseguita, puoi capire quanto si senta infelice una persona che si trova in uno stato di depressione. Gli sembra che sia impossibile liberarsi del senso di colpa.

La mentalità morbosa di una persona depressa è incentrata sul senso di responsabilità per azioni ed eventi che in realtà sfuggono al suo controllo. Ciò può derivare dal bisogno di una persona di sentire la propria importanza. Una persona depressa è completamente sopraffatta da sentimenti di inferiorità e inutilità. Lo sente nessuno- zero. Tuttavia non vuole essere nessuno. Non può certo essere zero se è responsabile di tanti eventi e azioni, e tanto dipende da esso. In modo così distorto, il suo traboccante senso di responsabilità protegge inconsciamente una persona dal senso della propria inutilità. Il senso di responsabilità gli dà un senso di potere. In molti modi, diventa onnipotente in opposizione ai suoi veri sentimenti interiori di inferiorità e impotenza emotiva.

Una persona depressa sperimenta l’ansia motivazionale. Ciò significa che gli manca la motivazione. Perde interesse per il tipo di attività in cui era coinvolto prima. Comincia a evitare le persone e preferisce restare solo con se stesso. Perde il senso dell'umorismo. Lui diventa indeciso. Alla fine, cerca il suicidio.

sintomi fisici

Una terza importante categoria di sintomi della depressione clinica comprende i sintomi fisici, noti ai professionisti medici come “compagni fisiologici della depressione”. Con la depressione clinica, nel sistema nervoso umano si verificano veri e propri cambiamenti biochimici che influenzano le amine del cervello. Questi cambiamenti biochimici hanno diverse conseguenze fisiche: la mobilità di una persona depressa è solitamente ridotta. Lo stato di depressione influisce sulla qualità del suo sonno. Potrebbe avere difficoltà ad addormentarsi la sera, ma molto spesso soffre di svegliarsi troppo presto la mattina. Dopo essersi svegliato troppo presto, ha difficoltà a riaddormentarsi. Succede spesso. Inizialmente dorme troppo piuttosto che troppo poco. Anche le sue condizioni spesso influiscono appetito. Mangia troppo o troppo poco (di solito troppo poco). Pertanto, può farlo in modo significativo perdere peso O Prendere peso. Potrebbe soffrire di diarrea, ma è molto più probabile che ne soffra stipsi. Nelle donne, il ciclo mestruale può diventare irregolare o interrompersi completamente per diversi mesi. Perso molto spesso interessato a sesso. In uno stato di depressione, una persona può soffrire di gravi mal di testa o lamentarsi di pesantezza alla testa. Insieme a rallentatore potrebbe chinarsi e di lato può sembrare che sia in uno stato di torpore. Potrebbe sentirsi a disagio nello stomaco. Potrebbe avere un metabolismo basso. Potrebbe sperimentare bocca asciutta. È abbastanza normale in questo stato. battito cardiaco veloce e forte. La maggior parte delle persone ha paura di questi cambiamenti fisiologici fino all'ipocondria (maggiore preoccupazione per la salute). Molti credono erroneamente di avere il cancro, l'ipoglicemia o disturbi nel sistema digestivo. Preferirebbero infatti una malattia fisica per "salvare la faccia". È molto spiacevole per loro ammettere che il loro problema è psicologico, perché lo considerano una manifestazione della loro debolezza. Degli oltre 100 pazienti che si sono rivolti a noi perché pensavano di essere ipoglicemici, solo uno aveva un livello di zucchero nel sangue che era effettivamente nel range di normalità, come dimostrato da un test di tolleranza al glucosio di sei ore.

Ansia o ansia

Il quarto sintomo principale della depressione è l’irrequietezza o l’ansia. Ansia e depressione solitamente coesistono. Una persona depressa si sente ansiosa e spesso anche di più irritabile del solito. Con l’aumentare della depressione, aumenta anche l’ansia. In uno stato di depressione, una persona si sente tesa ed è difficile per lui stare ferma.

Pensiero maniacale

Il quinto dei sintomi principali, che Forse osservato nella depressione molto profonda è un pensiero maniacale. Differisce dal pensiero morboso solo nel grado. Ovviamente, una persona che soffre di mania perde il contatto con il mondo reale. La sua ossessione è l'idea della persecuzione (ad esempio, pensa che alcune persone vogliano catturarlo) o supposizioni grandiose (ad esempio, pensa che Dio gli abbia dato qualche dono o visione speciale). Potrebbe avere allucinazioni uditive; sente voci che sono spesso di natura accusatoria e giudicante. Naturalmente in realtà non ci sono voti. Potrebbe averlo fatto allucinazioni visive; vede ciò che gli altri non vedono. Potrebbe scambiarli per visioni di Dio. Se viene curato immediatamente dopo aver interrotto la connessione con la realtà, di solito ritorna alla normalità, ritorna alla lucidità di pensiero e si gode la vita. In questi casi possono essere necessari uno o due mesi di ricovero ospedaliero con psicoterapia quotidiana, farmaci antipsicopatici e antidepressivi, incoraggiamento e sostegno. Sfortunatamente, alcune persone rimangono psicopatiche per sempre.

Pertanto, la vera depressione clinica è un disturbo complesso e doloroso che coinvolge tutto il nostro essere: mente, corpo e spirito. La gamma di tali violazioni può essere molto ampia: da uno sguardo triste e costanti pensieri dolorosi alla completa perdita di contatto con la realtà (crollo mentale) per sfuggire alla realtà crudele. Nella maggior parte dei casi, depressione clinica Non raggiunge lo stadio della psicosi. Tuttavia, quasi sempre, la depressione clinica comprende tristezza, pensieri dolorosi, sintomi fisici (compagni fisiologici della depressione), irrequietezza (o ansia). Se questi sintomi paralizzano una persona in senso biologico o sociale, ha una nevrosi depressiva. Tutti i casi di nevrosi depressiva sono curabili se il paziente è attivamente coinvolto in una psicoterapia professionale di alta qualità. Se una persona in stato di depressione ha un alto livello di ansia, è triste, immersa in pensieri dolorosi, ha lentezza psicomotoria (movimenti lenti del corpo, seguiti da periodi di impazienza), allora soffre di depressione ansiosa. Anche questa condizione è completamente curabile. Tuttavia, se una persona depressa soffre anche di pensieri maniacali o allucinazioni, allora soffre di depressione mentale. Anche la depressione mentale è solitamente curabile se il trattamento viene intrapreso nelle fasi iniziali della malattia, ma il processo è più difficile. A volte la depressione mentale progredisce e diventa schizofrenia permanente, che attualmente è incurabile. Speriamo davvero che la medicina riesca presto a fare un passo avanti in questo settore affinché anche gli schizofrenici "incurabili" possano un giorno diventare sani.

Scala della depressione auto-riferita

Chi risponde sì alla maggior parte delle affermazioni seguenti è quasi certamente depresso e dovrebbe cercare un aiuto professionale senza aspettare che la depressione si approfondisca ulteriormente.

Voglio piangere più di un anno fa.
Mi sento depresso e triste.
Spesso sono sopraffatto da sentimenti di disperazione e impotenza.
Ho perso molte delle mie motivazioni.
Ho perso interesse per molte cose che una volta mi piacevano.
Recentemente ho pensato che la vita non vale la pena di essere vissuta.
Ultimamente il mio sogno è cambiato. O dormo troppo o troppo poco.
Sto perdendo l'appetito.
Sono troppo irritabile.
Ultimamente sono stato preso dall'ansia.
Sono meno energico del solito.
La mattina è la parte peggiore della giornata.
Sono troppo occupato a fare introspezione.
Quando mi guardo allo specchio, vedo una faccia triste.
Ho una bassa autostima.
Sono troppo preoccupato per il passato.
Ho più sintomi fisici (mal di testa, indigestione, stitichezza, battito cardiaco accelerato) rispetto a un anno fa.
Mi sembra che la gente veda che non sto facendo il mio lavoro bene come prima.

Depressione, O umore dolorosamente basso, può essere sia una malattia indipendente che una manifestazione di molti altri disturbi, sia nervosi che somatici. L'umore basso può essere presente in persone perfettamente sane.

DepressioneÈ principalmente una risposta alla perdita. La perdita di una persona cara, la rottura con i propri cari, la perdita del lavoro. Tuttavia, può anche trattarsi di una perdita di fiducia in se stessi o di una perdita di autostima precedente. Questa condizione non è rara negli adolescenti: improvvisamente inizi a essere preso in giro a scuola; eri l'unico figlio della famiglia e ora hai un fratello o una sorella minore e così via.

PREVALENZA E PROGNOSI DELLA DEPRESSIONE

Depressione una delle malattie più comuni e, tra l'altro, uno dei disturbi mentali curati con maggior successo. Una donna su quattro e un uomo su dieci hanno bisogno di aiuto professionale almeno una volta nella vita a causa della depressione. Il 90% delle persone che cercano aiuto per la depressione sono completamente guarite

MANIFESTAZIONI (SINTOMI) DELLA DEPRESSIONE

Molto spesso, i pazienti che soffrono di depressione provano ansia o desiderio. Si vedono come infelici, indifesi e dimenticati. Di regola, sono infastiditi e insoddisfatti di tutto ciò che accade, niente gli piace. Chiedendo loro informazioni su altri reclami, potresti scoprire:
- assenza O perdita di appetito;
- uno o l'altro disordini del sonno(difficoltà ad addormentarsi, risveglio precoce, sonno superficiale che non dà una sensazione di riposo, o incubi);
- perdita di soddisfazione dai normali atti fisiologici, incapacità di rallegrarsi;
- perdita di interesse per l’ambiente;
- mancanza di forza e voglia di fare qualcosa, accompagnata da una costante sensazione di stanchezza;
- incapacità di concentrarsi sulle situazioni di vita più semplici;
- sensazione di impotenza e inutilità;
- colpevolezza
- sensazione di ansia.

SINTOMI FISICI DELLA DEPRESSIONE

Praticamente tutte le persone depresse sperimentano una varietà di sintomi fisici. Molto spesso disturbato mal di testa, vertigini, disagio al cuore e all'addome, dolori articolari. stipsi, alternato a diarrea, irregolarità mestruali, perdita del desiderio sessuale- sono tutti comuni segni di depressione. È difficile immaginare una malattia somatica che non possa essere un'imitazione della depressione. È per questo motivo che gli psichiatri usano il termine " depressione mascherata"per i casi in cui la depressione si" nasconde "sotto le spoglie di un disturbo somatico. Tali pazienti vengono curati senza successo da terapisti e chirurghi, ginecologi ed endocrinologi. Secondo le statistiche, più di un terzo dei pazienti che visitano policlinici somatici generali soffrono di disturbi nascosti " depressioni mascherate".

PERICOLO PER I PAZIENTI CON DEPRESSIONE

Principale rischio per i pazienti depressi sta nel fatto che al culmine della malattia, nel momento di maggiore angoscia e disperazione, ci sono spesso tentativi di suicidio. Soprattutto spesso tali tentativi si verificano in pazienti con un pronunciato senso di ansia. Ogni giorno 15 persone tra i 15 e i 24 anni si uccidono a causa della depressione. Circa lo stesso numero di suicidi si osserva dopo i 60 anni. Depressione- questa è l'unica condizione che comporta un tale numero di morti impreviste. Più efficiente modo per prevenire il suicidioè la diagnosi precoce e trattamento precoce della depressione.

TIPI DI DEPRESSIONE

La depressione ha diverse forme. Diagnosi della depressione, il medico utilizza vari termini medici. Potrebbe essere nevrotico O depressione endogena, monopolare o bipolare, situazionale O reattivo depressione. Ciascuno dei tipi richiede il proprio approccio e metodo di trattamento.

Quando senti il termine depressione nevrotica, ciò significa che la condizione è causata da una reazione a una varietà di situazioni della vita. Tuttavia, a differenza situazionale O depressione reattiva, depressione nevrotica può essere più prolungato e non scomparire immediatamente all'uscita situazione traumatica. Tuttavia, a depressione nevrotica puoi ottenere rapidamente un recupero completo se il paziente soddisfa attentamente tutte le prescrizioni del medico e non trascura le sue raccomandazioni.

depressione endogena causato da una particolare predisposizione del paziente a questo tipo di reazione. Qui non sono coinvolte solo le caratteristiche personali, le reazioni umane, ma anche i cambiamenti nell'apparato ereditario, nel suo metabolismo e nella biologia umana. Tale depressione può verificarsi inaspettatamente, senza momenti e situazioni di vita negativi. spingere, fattore scatenante della depressione possono esserci non solo esperienze, ma anche un cambio di stagione o un comune raffreddore, e la depressione può durare mesi. La malattia può essere limitata ad un attacco, ma può ripetersi più volte, almeno all'età della menopausa. A depressione bipolare ad un certo punto viene sostituito dallo stato opposto - buon umore malaticcio (stato maniacale), che è irto dei suoi pericoli, e un aumento così doloroso, di regola, è seguito da un significativo altalena di umore. Con un decorso monopolare non si verificano tali sbalzi d'umore. La malattia procede nello stesso modo emotivo.

COME RICONOSCERE LA DEPRESSIONE

È facile e difficile. È difficile in quei casi in cui non c'è forza, desiderio, fiducia nel successo del trattamento, in qualsiasi aiuto. Solo un pensiero vince: "Come morire il prima possibile per liberarsi del tormento". In questi casi, parenti e amici dovrebbero aiutare. Devono portare il paziente da un medico specialista o chiamare il medico a casa. Ci sono momenti in cui è difficile aiutare in casa e bisogna ricorrere alla stazionaria.
Tutto è semplice se il paziente capisce e non ha paura di incontrare uno psichiatra. Frequenti sbalzi d'umore, anche di giorno; debolezza, letargia e affaticamento; irritabilità, disturbi del sonno e dell'appetito, nonché sensazioni inspiegabili spiacevoli, a volte dolorose, in varie parti del corpo: tutto ciò dovrebbe portarti a pensare alla necessità di consultare uno specialista. Per inciso, i pazienti depressione endogena sentirsi peggio al mattino, subito dopo il risveglio, mentre il picco di cattiva salute nei pazienti depressione nevrotica cade alla fine della giornata.

DEPRESSIONE NEGLI ADULTI E NEI BAMBINI

Gli adulti depressi tendono a rispondere in modo appropriato, in modo adulto. Hanno il volto triste, sono deboli e inattivi, piangono, sono febbricitanti, soffre di insonnia senso di colpa e insicurezza.
I bambini e gli adolescenti, provando le stesse sensazioni, spesso cercano di non tradirle, e questo potrebbe essere un segnale per amici e genitori. Mascherano i loro veri sentimenti. Alcuni ricorrono a modelli di comportamento distruttivi: bere, assumere droghe, essere ostili verso gli altri, commettere atti illegali. Quasi la metà degli adolescenti che fanno uso di droghe iniziano a farlo quando sono depressi.. Sfortunatamente, gli adulti spesso notano solo manifestazioni esterne, senza cercare di dare un'occhiata più da vicino e capirne le ragioni. Molti genitori sono colpevoli di non riuscire a sentire quello che dicono loro i figli, non vogliono vedere i problemi dei loro figli. Dopotutto, questa è la prova che non riescono a far fronte alle loro funzioni genitoriali. Molto spesso reagiscono alla depressione dei figli con irritazione, che non fa altro che peggiorare la situazione.

CHI PUÒ AIUTARE UN PAZIENTE CON DEPRESSIONE?

La depressione viene curata, a volte molto più efficace di molte altre malattie. Tuttavia, solo uno specialista, uno psichiatra, può e deve curarla.. È molto importante che il paziente tratti la depressione come qualsiasi altra malattia. Nell’ipertensione, il meccanismo che regola la pressione sanguigna viene interrotto, e nella depressione, il meccanismo che regola l’umore. Devi essere il più onesto possibile con il tuo medico. Una descrizione dettagliata della tua condizione aiuterà il medico a scegliere il trattamento giusto, a sviluppare un metodo di trattamento almeno efficace. Se il medico ha deciso di aiutarti in regime ambulatoriale, senza ricovero ospedaliero, non dimenticare di visitarlo all'orario stabilito. Registra i minimi cambiamenti nelle tue condizioni e segnalali al tuo medico. Tale lavoro congiunto "medico - paziente" accelererà al massimo l'uscita da questo stato doloroso.

TRATTAMENTO DELLE DEPRESSIONI

Per combattere con successo la depressione è necessaria una combinazione di tutti e tre i tipi di assistenza sanitaria mentale: psicofarmacologia, psicoterapia e terapia sociale.

Psicofarmacologiaè ancora il trattamento principale per la depressione. Esiste un ampio gruppo di farmaci antidepressivi. Molto spesso è necessario combinare gli antidepressivi con farmaci di altri gruppi, come tranquillanti, antipsicotici e stabilizzatori dell'umore (depakin, lamotrigina). Quando prescrive farmaci, il medico tiene conto non solo delle caratteristiche delle manifestazioni della malattia, ma anche dell'età del paziente, del suo sesso, della durata della malattia, della risposta individuale del paziente ai farmaci, della presenza o assenza di altri malattie somatiche. Tutto ciò consente al medico di determinare non solo l'unica combinazione corretta di farmaci, ma anche di impostare la dose di ciascuno.

Psicoterapia della depressione. La capacità di ascoltare, di dare consigli incoraggianti, di dire la parola, la frase necessaria in tempo: tutto questo è l'alta arte di uno psichiatra. Esistono molti metodi psicoterapeutici, ma ognuno di essi si basa sull'attenzione al paziente e sul suo sostegno nei momenti difficili. La psicoterapia inizia dal momento in cui il medico incontra il paziente e termina solo dopo la guarigione definitiva. Come risultato della comunicazione a lungo termine con il paziente, il medico diventa per lui non solo un medico, ma anche un consigliere, un insegnante e un amico. Sapere che in ogni momento puoi ricevere supporto, consiglio da una persona di cui ti fidi l’effetto psicoterapeutico più significativo.

socioterapia. Il paziente ha bisogno di aiuto per risolvere i suoi problemi sociali e domestici, ha bisogno delle cure e dell'aiuto dei propri cari, del loro amore e attenzione. È positivo se il paziente ha una famiglia, un marito o una moglie amorevoli, figli, genitori, amici attenti e premurosi. Non importa come il medico cerchi di calmare il paziente, di metterlo in uno stato d'animo ottimista, ma con costanti conflitti domestici e disordini sociali, è difficile per il paziente aiutare.

IL TUO AIUTO PER I MALATI DI DEPRESSIONE

Rappresentazione fuorviante dei pazienti così ordinata prendendo farmaci E le sessioni di psicoterapia possono eliminare rapidamente la depressione. La partecipazione attiva dei pazienti al processo di trattamento è estremamente necessaria. All'inizio è difficile, quasi impossibile, ma ogni giorno hai sempre più forza, sempre più fiducia, e poi entri coraggiosamente nella lotta. L'esercizio o qualsiasi attività fisica aiuta a sollevare il tuo umore, e non solo perché sei distratto dai tuoi problemi: il tono muscolare aumenta. L'esercizio attivo fa sì che il cervello rilasci sostanze naturali: le endorfine.. Queste sostanze sono prodotte dal corpo umano e sono simili nella loro azione agli antidepressivi e agli antipsicotici.
È molto importante che gli esercizi fisici abbiano il massimo effetto sul tono muscolare. Nuotando in piscina, giocando a tennis sul campo o scavando i letti nel cottage estivo, i tuoi muscoli dovrebbero sentire l'attività fisica. E più luminose sono queste sensazioni, maggiori saranno i benefici per il tuo corpo. Inoltre, l’esercizio fisico ti fa sentire meglio con te stesso e, quando ti senti meglio con te stesso, ricevi una nuova spinta di energia per combattere ulteriormente la depressione.

Compilato da:
V. G. Bataev A. N. Bogdan L. N. Vinogradova N. V. Spiridonova

I medici continuano a concentrarsi sul fatto che la depressione dovrebbe essere qualificata come una malattia. Le persone che avvertono i segni fisici della depressione pensano di sviluppare una certa malattia. Perché sta succedendo? Cosa causa la depressione? Quali manifestazioni fisiche sperimentano le persone?

La depressione è un disturbo mentale che si manifesta nella maggior parte dei casi nelle donne e nella metà dei casi negli uomini. Se analizziamo l'età contingente con tali disturbi, si tratterà di persone dai 18 ai 55 anni. E si registrano solo casi isolati negli adolescenti e negli anziani.

Psichiatri o psicoterapeuti sono coinvolti nel fornire assistenza in tali condizioni. Questi esperti hanno introdotto la propria definizione di stato depressivo di una persona. Secondo loro, tali pazienti presentano disturbi affettivi, il loro umore cambia costantemente, c'è una perdita di interesse per la vita e il livello di attività fisica è ridotto al minimo.

Queste persone possono essere identificate durante la comunicazione: sono sempre depresse, non hanno gioia, la maggior parte delle situazioni della vita causano negatività.

Sintomi fisici della depressione

Le persone che hanno iniziato a manifestare depressione avvertono cambiamenti non solo a livello mentale, ma anche a livello fisico. Molti di loro sperimentano sintomi fisici di depressione:

Mal di schiena. Tali manifestazioni sono tipiche delle persone che hanno sofferto di mal di schiena cronico. Nella depressione, si intensificano solo. Allo stesso tempo, i pazienti notano che l'uso di qualsiasi farmaco allevia il dolore solo per un breve periodo di tempo.
Dolore alle articolazioni e ai muscoli.
Mal di testa. Questa manifestazione è più comune di altre. Non si notano solo mal di testa, ma attacchi di emicrania, che possono iniziare immediatamente e anche fermarsi.
Dolore al petto. I pazienti inizialmente si rivolgono a un cardiologo per un consulto, credendo che il dolore toracico costante sia un segno di problemi cardiaci. Ma gli studi sul cardiogramma e sugli ultrasuoni mostrano che l'organo è in perfetto ordine e non presenta disturbi funzionali.
Problemi di stomaco. Uno stato depressivo può causare indigestione del cibo, dolore all'epigastrio. Alcuni pazienti indicano cambiamenti costanti nelle feci: da stitichezza liquida a prolungata.
Sensazione di stanchezza cronica e stanchezza. I pazienti indicano stanchezza costante, non dormono bene. Svegliandosi la mattina, sembra loro di non essere andati a letto. Molti sottolineano l'incapacità di alzarsi dal letto a causa di un esaurimento nervoso, vertigini.
Problemi di sonno. La maggior parte dei pazienti si concentra sul cambiamento della routine quotidiana. Alcune persone smettono del tutto di dormire, altre possono svegliarsi più volte durante la notte senza una ragione apparente.
Problemi di appetito. Il corpo di ognuno reagisce in modo diverso qui. Alcuni iniziano a mangiare attivamente, ingrassano rapidamente. Altri perdono interesse per il cibo e perdono rapidamente peso.
Sensazione di brividi costanti, vertigini.

I segni di depressione possono verificarsi raramente, ma se non cerchi un aiuto qualificato, tormenteranno costantemente una persona. Sono gli stati depressivi che causano i suicidi, quando una persona non vede una via d'uscita dalla situazione attuale e non capisce perché medicine e medici non lo aiutano. Le statistiche sulla morte mostrano che ogni giorno nel mondo 15 persone dai 15 ai 24 anni si uccidono proprio a causa della depressione. Lo stesso numero di decessi si registra ogni giorno tra le persone in età produttiva. Pertanto, solo una diagnosi tempestiva, l'aiuto di uno specialista competente consentirà di riportare una persona a una vita normale.

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Un vero aiuto per una persona depressa

Sfortunatamente, la nostra medicina non è ancora arrivata al momento in cui funzionerà un servizio psicoterapeutico permanente e non ci saranno idee sbagliate su questi medici nella mente delle persone. Non dovresti pensare che solo i pazienti con determinate disabilità possano ricevere cure e aiuto da uno psichiatra o da uno psicoterapeuta. La depressione non è una malattia, ma la condizione stessa richiede l'aiuto di questi specialisti.

Quando si inizia qualsiasi trattamento, il medico determina il tipo di depressione. Può essere: nevrotico, situazionale, monopolare.

La depressione nevrotica è causata da varie situazioni di vita che durano un lungo periodo di tempo e non possono essere risolte. Se fornisci il trattamento giusto, questo tipo è completamente curabile, è sufficiente seguire le istruzioni del medico.

La depressione situazionale può essere causata non solo da determinate situazioni della vita, ma anche da una predisposizione genetica. Molto spesso, appare all'improvviso per il paziente e può essere causato ripetutamente da cambiamenti banali.

Monopolare, o un altro nome in medicina - maniacale, è considerato una delle opzioni difficili. È in questo caso che le manifestazioni fisiche sono più visibili, una persona può cambiare drasticamente il suo umore, comportamento, che non è sempre comprensibile o spiegabile per gli altri.

È impossibile eliminare i segni fisici della depressione senza l'aiuto di uno specialista. Solo un vero aiuto per eliminare la causa di tale condizione sarà in grado di neutralizzare i segni fisici.

Solo uno specialista dovrebbe selezionare il trattamento. Possono essere offerte diverse opzioni di trattamento: farmaci o ipnosi.

Sedativi e antidepressivi sono usati come farmaci terapeutici. Ma qui c'è una cosa: tutti questi farmaci hanno un effetto sedativo, quindi non tutti saranno in grado di lavorare o impegnarsi in dettagli attivi. Molto spesso, le persone indicano sonnolenza, cambiamento nella reazione, attenzione.

Inoltre, i pazienti dovrebbero essere consapevoli che gli antidepressivi possono creare dipendenza e quindi diventa ancora più difficile curare il paziente.

L'ipnosi è più efficace. Ci vorrà più tempo, ma il risultato sarà garantito. Lavorando con il subconscio del paziente, il medico lo riporta gradualmente a una vita piena, rimuove le esperienze vane, le condizioni somatiche che causano ansia.

La terapia sociale è essenziale nel trattamento della depressione e delle manifestazioni fisiche. Ti permette di restituire una persona alla società, al suo lavoro preferito, ai figli, alla famiglia. Molto spesso gli stati depressivi sono accompagnati da un completo isolamento interno, una persona si chiude in se stessa, si lamenta di dolore costante, è irritata dalle altre persone, gioia, risate.

In tali opzioni, la psicoterapia viene offerta in gruppi in cui è possibile impegnarsi non solo in conversazioni, ma anche nella danza, nel fitness e nell'aiutare gli anziani. Questo ci fa distrarre dai costanti dolori fisici e trasforma il subconscio in una percezione normale del mondo circostante senza dolore e problemi.

I ricercatori mostrano che nelle realtà moderne, insieme alla diffusione delle malattie cardiache, la manifestazione di uno stato di depressione sta diventando un evento frequente. Questo disturbo colpisce milioni di persone in tutto il mondo. I risultati della ricerca mostrano che circa il 20% di tutti i residenti dei paesi sviluppati ne sono colpiti. Come affrontare la depressione di solito non è noto. Ma è importante superare te stesso, agire. Il risultato sarà l’eliminazione della negatività permanente.

La depressione, come uscirne, per molti è un mistero, è una malattia grave che peggiora la vita di una persona in vari ambiti. L'assistenza ai malati viene spesso fornita solo in casi gravi, quando la condizione peggiora notevolmente o con un decorso prolungato della malattia. La situazione è molto grave, perché nei paesi sviluppati i trattamenti per la depressione sono distribuiti tra i residenti in tutti i modi possibili.

segni

La malattia può manifestarsi in modi diversi e come sbarazzarsi della depressione da soli, puoi leggere molta letteratura diversa. Tutto dipende dalla specie, dalla persona stessa. I primi segni di depressione sono espressi come segue:

Manifestazioni emotive:
1. Una persona desidera, soffre, è costantemente depressa, non c'è umore.
2. C'è una sensazione ingiustificata di ansia, tensione costante.
3. Una persona diventa irritabile, spesso si incolpa, è insoddisfatta di se stessa, ha una bassa autostima, manca di fiducia in se stessa.
4. La gioia delle attività che ti piacevano prima scompare, gli eventi circostanti diventano meno interessanti.
Sintomi fisici della depressione:
1. Perdita del sonno normale.
2. L'appetito peggiora. A volte, al contrario, il desiderio è sempre presente.
3. Appare la stitichezza.
4. Il desiderio di soddisfare i bisogni sessuali scompare.
5. Affaticamento, diminuzione di energia, debolezza del corpo.
6. La comparsa di sensazioni spiacevoli nel corpo, dolori incomprensibili in diverse parti del corpo.
Cambiamenti comportamentali:
1. manifestazioni di passività.
2. Riluttanza a comunicare con altre persone, comparsa di una tendenza alla solitudine.
3. Riluttanza a divertirsi.
4. Aumento del desiderio per l'uso di bevande alcoliche, sostanze psicotrope che apportano rilassamento.
Cambiamenti di pensiero:
1. La comparsa di difficoltà nel concentrarsi, concentrarsi.
2. Riluttanza a prendere decisioni difficili, difficoltà a pensare ai problemi.
3. Aumento dei pensieri pessimistici, visione del futuro, proprio e degli altri, del mondo intero, di colore negativo.
4. In alcuni casi compaiono pensieri suicidi. Una persona non sa come uscire rapidamente dalla depressione, quindi si sente senza speranza.
5. Diminuzione della velocità di pensiero.

Diagnostica

La prima fase della diagnosi è una consultazione, che sarà effettuata dal medico curante. Psicoterapeuti o psichiatri si occupano di problemi simili. È necessario l’aiuto di professionisti per escludere il problema, stabilire una diagnosi accurata e trattare la malattia. Prima di combattere la depressione, dovresti determinarne la presenza. Per questo sono stati sviluppati questionari speciali, sono stati sviluppati numerosi metodi su come curare la depressione. A volte vengono incluse solo le seguenti domande:

Nell’ultimo mese, quanto spesso ti sei sentito senza speranza, depresso?
Come descriveresti i cambiamenti nell'interesse per la vita o nel godimento delle attività ordinarie?

La depressione, che ha molte cause, dovrebbe essere distinta da altre malattie che presentano sintomi simili. E il metodo per affrontare la depressione da soli non è adatto per sbarazzarsi di altre malattie. La demenza può manifestarsi anche, quindi, per fare una diagnosi è necessario un test della memoria, un esame delle altre funzioni corporee. Alcuni test determinano la gravità della depressione, ma cosa fare e come affrontare il problema è un vero problema per molti. Prima di iniziare il trattamento, il medico deve assicurarsi che siano assenti le seguenti condizioni:

alcolismo;
un tumore al cervello;
mancanza di vitamine nel corpo;
Morbo di Parkinson.

Tipi

Prima di uscire dalla depressione da solo o con l'aiuto di qualcun altro, dovresti capire quale dei suoi tipi hai dovuto affrontare. Esistono i seguenti tipi di depressione:

Endogeno. Una forma grave della malattia che porta a una persona grande sofferenza. È importante sapere come trattare questo tipo di depressione per superarla il prima possibile. Anche le persone circostanti “soffrono” del comportamento del paziente, la sua famiglia soffre. Se esiste una tale visione, verranno rintracciati i seguenti sintomi: è difficile per una persona addormentarsi la sera, si sveglia molto presto la mattina, non c'è interesse per la vita.

L'ansia aumenta in una persona, appare una tristezza irragionevole, appare la depressione. I suoi movimenti diventano più lenti, si china costantemente, la sua conversazione diventa tranquilla, incerta. Non sa se la depressione può essere curata. Esternamente si manifesta nello sbiadimento dei capelli, nel colore della pelle cupa sul viso. Se la malattia viene trascurata, c’è apatia verso la società, il mondo. La condizione generale peggiora, appare l'indifferenza verso tutto ciò che lo circonda, scompare l'interesse anche per la vita dei parenti più stretti.

Maniaco. Qui si può rintracciare la comparsa di megalomania, frequenti sbalzi d'umore senza una ragione particolare, inadeguatezza in situazioni semplici. In un altro modo, la malattia è chiamata disturbo mentale maniacale. È difficile dire come uscire da soli dalla depressione se si è verificato un tipo simile di depressione. Aumenta l'irritabilità, l'attività, la fiducia in se stessi. Esistono diverse forme della malattia:
1. Ciclotimia. L'umore cambia costantemente. Ci sono risate irragionevoli, pianto. Esiste una forma lieve di mania. I tipi di depressione e i sintomi sono vari. Questo è uno di quelli semplici.
2. Bipolare. Compaiono pensieri di suicidio, ma se inizia una fase maniacale, la mente si schiarisce, i pensieri diventano chiari. Una persona smette di prevedere il pericolo nelle sue azioni, non pensa alle conseguenze. Il trattamento dello stress e della depressione include semplici suggerimenti. Pertanto, è importante prevenire l’insorgenza di tale condizione curando il problema prima.
Mascherato. Passa inosservato agli altri. Appare come risultato della dipendenza da alcol o di altre malattie simili. Le persone molto spesso non cercano un'opportunità per superare la situazione. Si manifesta in diverse forme, gradi di gravità. La depressione viene trattata in modi semplici. Alcuni nascondono la loro condizione agli altri, altri tengono dentro di sé tutti i problemi interni, senza mostrarli all'esterno. La sua forma può essere:
1. Facile. Perdita di umore, forza. Riluttanza a impegnarsi in lavori di routine, domande standard.
2. Moderare. Se si perde la capacità di svolgere il lavoro quotidiano a causa dell’accumulo di sintomi.
3. pesante. Diventa ovvio per gli altri. I sintomi e il trattamento dello stress e della depressione variano da persona a persona. I problemi ti impediscono di fare qualsiasi cosa.
Clinico. Un altro nome è grande, monopolare. È considerato il più comune. Un trattamento efficace per questo tipo di depressione è comprendere il problema e volersene liberare. Le emozioni scompaiono, tutte tranne una. È sempre nello stesso stato. Ad esempio, una persona è costantemente di umore depresso. Spesso questa forma di depressione, le cui cause a volte sono incomprensibili, contribuisce alla comparsa dell'insonnia, l'appetito peggiora, la gioia e la capacità di concentrazione scompaiono.

A una persona sembra che nessuno abbia bisogno di lui e vede il suo status sociale basso, la vita non ha senso. L'autostima diminuisce molto. Le cause della depressione possono essere associate sia alla predisposizione ereditaria che ai cambiamenti nel background ormonale umano.

Modi per affrontare la depressione

Per normalizzare la sua condizione, una persona dovrà fare un lavoro serio su se stessa, riflettere più di una volta su come procedere ulteriormente. Deve sintonizzarsi sul trattamento, sulla terapia, per capire che è possibile affrontare il problema. Vale la pena sapere come superare la depressione da soli. Passaggi di sollievo:

Nutrizione appropriata

Per rimuovere la depressione, come affrontarla, molti non lo sanno esattamente, per migliorare il benessere, dovrai mangiare bene. È importante imparare a mangiare il cibo che desideri e gli alimenti che contribuiscono alla comparsa di un umore normale. Il cibo animale viene digerito molto peggio del cibo vegetale. Dopo aver mangiato quest'ultimo, nel corpo rimane una quantità minima di tossine rispetto al consumo di carne.

Prodotti come hot dog e pollo alla griglia sono un veleno per il corpo, quindi non dovresti lasciarti coinvolgere nel suo utilizzo. È importante cercare di limitare al minimo questo tipo di cibo, perché il modo per curare la depressione è seguire tutte le raccomandazioni, anche questa.

Prodotti utili per l'organismo:

Verdure dal colore brillante: banane, cachi, carote, limone.
Noccioline.
Pesce di mare, preferibilmente grasso (sgombro, trota, ecc.).
Formaggi a pasta dura.
Cioccolato. Ma non è necessario utilizzarlo in quantità eccessivamente grandi. Da lui la figura non potrà che peggiorare.

sonno normale

Con la depressione, il cui trattamento rapido non dovrebbe essere posticipato, spesso c'è una riluttanza a dormire, c'è ansia, manifestata soprattutto di notte. Si sveglia al minimo fruscio, dopo di che non riesce ad addormentarsi per molto tempo a causa dei pensieri che gli salgono costantemente in testa. Per normalizzare la funzione cerebrale e l'elaborazione delle informazioni, è importante dormire almeno 7 ore al giorno. Per normalizzare il sonno, hai bisogno di:

Vai a letto alla stessa ora ogni giorno. Svilupperai un'abitudine che ti aiuterà a dormire meglio in futuro.
È importante andare a letto prima delle 12:00. In modo ottimale alle 21-22 ore. Il cervello in questo momento viene ripristinato quando è meglio entrare nella fase del sonno. È preferibile alzarsi presto, tutti i giorni intorno alle 6 del mattino.
Se ci sono problemi con il normale addormentamento, è importante creare tutte le condizioni per addormentarsi più velocemente. Aiuta un bagno caldo, un massaggio. Il latte caldo con miele calma anche i nervi. Aiuterà a prendere infusi di erbe che leniscono e rilassano. Non dovresti bere bevande alcoliche. Ventilare la stanza aiuta anche ad addormentarsi più velocemente.
I modi per uscire da qualsiasi depressione includono semplici consigli. Ad esempio, prima di andare a letto, non è necessario guardare film in cui ci sono emozioni negative. Mangiare troppo non porta nulla di buono, il sonno peggiora solo e il corpo spende energia per elaborare grandi quantità di cibo.

Esercizio fisico

Nella società odierna spesso si spendono poche energie. Va alle esperienze, a vari pensieri negativi. E il punto non è essere così stanchi da non voler nemmeno pensare. È in un allenamento misurato, uno sforzo fisico frequente, grazie al quale il cervello inizierà a uscire dal circolo vizioso, guarirà, appariranno pensieri positivi grazie a nuovi risultati.

Molti difficilmente si muovono, perché ci sono i mezzi pubblici, quindi è importante fare almeno ogni tanto delle passeggiate. Uscire nella natura, fare jogging serale, lavorare sul sito aiuterà. L'aria fresca arricchisce il corpo di ossigeno, migliora il metabolismo, quindi è importante non solo muoversi di più, fare la quantità necessaria di attività fisica, ma farlo all'aria aperta.

Superare la causa della depressione

Per la depressione, molto spesso, ci sono cause sottostanti che devi affrontare da solo. A volte capita che il problema sia nell'uomo (depressione endogena, i cui sintomi sono esperienze interne), ma questi casi sono rari. Molto spesso, uno stato negativo è la risposta del corpo ad alcuni problemi sorti nella vita. Vale la pena comprendere il problema, comprendere le cause della depressione.

È importante capire come sconfiggere la depressione. Per fare questo, renditi conto che se c'è un problema, rimarrà nella testa. È necessario capire come uscirne, iniziare a vivere normalmente, pensare in modo costruttivo alla situazione. Pensa a cosa fare, cosa è meglio fare affinché il problema della depressione venga risolto o attenuato. È importante non lasciare la situazione al caso, non ripassare ogni volta il problema nella propria testa, sperimentando l'incapacità di uscire dal circolo vizioso, ma pensare a come risolverlo.

Cos’è la depressione e come affrontarla sono le domande principali di molte persone. Se non ci sono grossi problemi e la depressione, che deve essere trattata, è apparsa a causa dell'accumulo di piccoli problemi, allora c'è anche una soluzione. È importante affrontare ciascuno di questi problemi con tutta la responsabilità, riflettere su cosa si può fare nella situazione attuale.

Una regola: non procrastinare. Immediatamente, nel momento stesso in cui sono comparsi i pensieri sul problema, prova a risolverlo. Non più tardi, tra un'ora, ma subito. Pertanto, tutti i problemi saranno risolti. A poco a poco, nel tempo, le cause della depressione scompariranno, costringendoti a guardare il mondo in modo diverso.

pensiero positivo

I pensieri sono materiali. Questo non è menzionato in una fonte. Una persona depressa che conviveva con i suoi problemi, ma che ha vinto il problema con la forza di volontà, si sentirà completamente diversa. Se vuoi che accadano cose positive intorno a te, devi guardare il mondo in modo positivo. Percependo solo in colori scuri, non apparirà alcuna prospettiva. Cosa sia la depressione è noto da tempo, ma può essere superata con fatica.

Vale la pena sapere che la depressione è curabile e che il corpo e i pensieri hanno un feedback. Se una persona pensa in modo positivo, inizia a sorridere più spesso, tutte le cose sono più facili per lui, le conversazioni sono più facili. D'altra parte, se una persona inizia con la forza, ma essendosi convinta che oggi sarà sincera con se stessa, sorride, il cervello inizierà a ricostruirsi e i pensieri diventeranno gradualmente positivi.

Pertanto, devi superare te stesso, iniziare a parlare con gli altri, fare qualcosa che aiuti i pensieri positivi a superare la negatività accumulata. È importante capire che il trattamento della depressione da solo è possibile. Sorridere ai passanti, aiutare chi ha bisogno con tutto il possibile, parlare con entusiasmo, rendersi conto che non ci sono problemi: questa è la via d'uscita dalla depressione.

Il disturbo depressivo maggiore presenta sintomi sia emotivi che fisici. I sintomi fisici della depressione sono importanti nel trattamento della condizione: la mancata eliminazione dei sintomi del dolore riduce le possibilità di un recupero completo. Il dolore persistente impedisce alle persone depresse di riprendersi completamente nella loro vita personale e professionale e ciò può aumentare il rischio di suicidio.

La depressione è stata a lungo associata al dolore. In uno studio condotto su oltre 25.000 pazienti in 15 centri di assistenza primaria nei cinque continenti, i ricercatori hanno scoperto che il 50% di tutti i pazienti depressi in tutto il mondo riporta numerosi sintomi fisici inspiegabili. Non sono state riscontrate differenze nella frequenza dei sintomi del dolore tra le culture occidentali e non occidentali.

Come i sintomi emotivi, i sintomi fisici dolorosi si verificano in alcune giunzioni nervose sotto l'influenza della serotonina e della norepinefrina. Dalla loro base nel tronco cerebrale, queste connessioni viaggiano verso l’alto fino alla corteccia frontale, dove aiutano a regolare il pensiero e l’umore. Si estendono anche all’ipotalamo del cervello, dove regolano il cibo, il sonno e il sesso.

Ma la serotonina e la noradrenalina viaggiano fino al midollo spinale e influenzano il resto del corpo. E qui sta il problema con il trattamento della depressione, poiché i sintomi della depressione possono essere vari e non sempre riconosciuti correttamente.