Fobia quando hai paura. Paura delle persone: come si chiama la fobia, i sintomi e le cause, come sbarazzarsi della paura

La paura ossessiva di tutto nel mondo si chiama panofobia. È riconosciuta come una delle malattie mentali più complesse. Ciò è dovuto al gran numero di cause di una fobia. A causa dei numerosi sintomi, non è difficile determinare la presenza di paura di qualcosa.

La paura di tutto si chiama panofobia

Una persona con un tale disturbo mentale ha davvero paura di molte cose: viaggiare sui mezzi pubblici, contattare gli animali, comunicare con i coetanei, essere rifiutata dai propri cari. Una persona che soffre di panofobia è fiduciosa e si aspetta costantemente che gli accada qualcosa di brutto. Preferisce restare a casa da solo. Ma esistono metodi efficaci di psicoterapia volti a sbarazzarsi della panofobia.

Cause della panofobia

In effetti, le cause della fobia non sono completamente comprese e non è possibile rintracciare l'insorgenza della panofobia: i panofobi non riescono a ricordare come è iniziato il loro disturbo. È noto in modo affidabile che non esiste una predisposizione genetica e una forma innata di panfobia. Il disturbo è formato dalla combinazione di diverse fobie: sempre più nuove se ne aggiungono al complesso già esistente.

Cause tipiche della panofobia:

• pressione costante;
• rimanere in una situazione stressante per un lungo periodo;
• mancanza di attenzione dei genitori;
• stress derivante dall'essere in un ambiente nuovo e insolito;
• mancanza di amici;
• incapacità di costruire relazioni con altre persone;
• rifiuto del paziente da parte dei parenti;
• impatto negativo dell'ambiente;
• la predominanza di situazioni stressanti nella vita (morte di una persona cara, divorzio, malattia grave di una persona cara);
• sensazione di disperazione della propria situazione, ecc.

Se si inizia la malattia, può svilupparsi un tipo più grave di panofobia, fobofobia. Una persona è già così esausta che inizia ad avere paura di tutto nel mondo, anche di se stesso, del proprio riflesso nello specchio.

Sintomi della panofobia

I sintomi sono tipici per la maggior parte dei casi.

• Inizialmente, una persona pensa negativamente. Gli sembra che tutte le azioni porteranno a conseguenze negative. Si manifesta una bassa autostima, la non accettazione di se stessi come individuo unico. Considera tutti gli eventi passati come negativi.
• C'è poco che porti gioia al paziente. Pensa che tutti siano contro di lui. È così che si sviluppa la paura del rifiuto.
• comportamento antisociale. La persona diventa chiusa alla comunicazione. Il paziente si considera poco interessante, è difficile stabilire un contatto o fare amicizia con lui. Preferisce trascorrere il tempo libero da solo.
• Attacchi di panico.
• Vertigini, svenimento in una situazione stressante.
• Depressione stabile, capricci, pianto.
• Aumento della sudorazione.

Succede che la paura di tutto si sviluppi nella prima infanzia a causa di cure genitoriali eccessive o insufficienti. Educazione sbagliata, rifiuto, responsabilità eccessiva per le proprie azioni, pedanteria, tendenza all'introspezione: i fattori sono molti. In un paziente del genere, i rapporti con i genitori sono scarsi o non sono affatto supportati.

Possono apparire pensieri di suicidio. Il paziente non riesce a venire a patti con la sua situazione e considera la morte l'unica vera soluzione al problema. In questa fase, è necessario contattare urgentemente uno psicoterapeuta per iniziare un trattamento professionale.

I pensieri negativi precedono lo sviluppo di una fobia

Tipi di disturbi fobici

La paura di tutto è unica in quanto ha molte varianti. Sono classificati in base agli oggetti della paura, al numero di fobie in una persona, alla loro origine. Ma nella pratica mondiale, la paura di tutto nel mondo è divisa in 3 gruppi principali. Combinano molti disturbi mentali.

Agorafobia

Questa è la paura dello spazio aperto, dell'accumulo di un gran numero di persone. Una persona diventa stressata se non riesce a lasciare inosservata un luogo affollato. È preoccupato che in caso di emergenza non sarà in grado di ottenere aiuto. Le persone con questa sindrome cercano di non partecipare:

• centri commerciali;
• la zona;
• mercati;
• feste;
• istituzioni culturali (teatri, cinema, ristoranti);
• strade larghe, ecc.

Per i pazienti, viaggiare con i mezzi pubblici è puro stress e ansia. Per questo motivo camminano, prendono taxi o guidano la propria auto.

Sono infastiditi dagli eventi di massa. Raramente frequentano le vacanze in cui sono invitate più di dieci persone, è difficile per loro trovarsi negli istituti scolastici.

Ci sono 2 stati nell'agorafobia: attivo e passivo. Nel primo caso, il cliente non perde efficienza e non reagisce in modo troppo forte alla folla. In un altro, il paziente odia e teme così tanto i luoghi affollati che preferisce restare a casa.

fobie sociali

Una persona prova una forte ansia quando si trova in determinate situazioni sociali. Ciò è dovuto alla paura di essere rifiutati, umiliati. Il paziente ha paura di non giustificare le speranze dei propri cari. Sente di non essere amato o rispettato abbastanza. C'è una paura ossessiva: mostrare le proprie debolezze o essere insolventi agli occhi delle altre persone.

Un'altra manifestazione è la paura delle reazioni fisiologiche del proprio corpo, come vampate, leggeri tremori, sudorazione eccessiva, ecc. Le persone con fobie sociali non parlano mai in pubblico, non hanno grandi gruppi di amici e non mangiano con altre persone. Preferiscono la solitudine o il dialogo faccia a faccia.

Fobie specifiche

Sono associati a varie situazioni specifiche che causano stress, isteria, paura, ansia in una persona. Si formano quando entrano in collisione con determinati oggetti. Le fobie più comuni in questo gruppo sono:

• acrofobia: paura ossessiva dell'altezza;
• zoofobia: paura degli animali, indipendentemente dal loro habitat, dimensione e comportamento;
• claustrofobia: paura di spazi o spazi chiusi;
• aviofobia: paura di volare;
• emofobia: paura di donare il sangue, ansia e perdita di coscienza alla vista del sangue;
• tripanofobia: paura di ferire qualcuno o di sperimentarlo tu stesso, ecc.

L'impatto sulla vita del paziente è determinato dalla gravità della paura. Esacerbato quando si incontra l'oggetto della fobia.

Zoofobia: paura di qualsiasi animale

Fobie nei bambini

Fobie specifiche sono comuni nei bambini di età diverse. I bambini piccoli imparano solo il mondo e sperimentano la paura degli oggetti non familiari. La fobia più comune è la nictofobia o paura del buio. Sorge a causa della fantasia violenta dei bambini o della visione di cartoni animati con personaggi negativi prima di andare a letto. Spesso i bambini dormono con la luce accesa.

In base al fattore età, si distinguono tali fobie specifiche:

• da 0 a 2 anni - paura di incontrare estranei, paura di eventi rumorosi, strade;
• da 2 a 4 anni - paura degli animali, soprattutto selvatici e sconosciuti;
• da 3 a 5 anni - paura dei fenomeni naturali e dei cataclismi, ansia prima di andare in ospedale o in un luogo nuovo, precedentemente sconosciuto;
• da 4 a 6 anni - panico dovuto a personaggi di fantasia e immaginari;
• da 5 a 7 anni - paura di restare soli a casa, paura della punizione dei genitori;
• adolescenza (dai 12 ai 18 anni) - paura della guerra e della morte.

La paura associativa è presente in ogni infanzia. Il bambino ha commesso un errore una volta, ma lo ricordava bene. In questo caso i genitori non dovrebbero punire il bambino, ma dovrebbero rassicurarlo e parlargli come con un adulto.

È importante distinguere le paure ordinarie dalle fobie. La differenza principale tra loro sta nelle conseguenze. Le fobie portano a sofferenza, stress, depressione, preoccupazioni e ansia eccessiva e anormale.

Il bambino cerca di evitare l'oggetto della paura. Nella fase iniziale della manifestazione delle fobie, è importante eliminarle. Altrimenti, il bambino inizierà davvero ad avere paura di tutto ciò che lo circonda. Dopotutto, le paure dei bambini sono una delle fonti primarie dell'ulteriore sviluppo dei disturbi mentali. I genitori hanno bisogno di costante attenzione e interesse per la vita del bambino. Non dovrebbe sentirsi rifiutato o inferiore. È necessario dedicare molto tempo a svolgere attività congiunte: ballare, cantare, disegnare. Anche la solita passeggiata congiunta nel parco provoca molte emozioni positive.

Trattamento della panofobia

La maggior parte dei malati rifiuta di ammettere i propri disturbi mentali. Inizia un attacco di panico per proteggersi. Per questo motivo, le persone malate diventano socialmente pericolose e possono danneggiare non solo se stesse, ma anche gli altri.

Esistono molti metodi per trattare la paura di tutto. Tutti hanno una direzione: eliminare i pensieri negativi e insegnare a una persona a percepire adeguatamente il mondo reale. C'è una lotta con reazioni e atteggiamenti comportamentali che interferiscono con la vita normale.

Desensibilizzazione o rielaborazione

Questo è uno dei metodi di psicoterapia, n mirato a ridurre la sensibilità dell’individuo in relazione a situazioni o oggetti che provocano paura. Funziona con successo con le conseguenze di depressione, ansia, fobie, dolore acuto, disturbi somatici e dipendenze. La rielaborazione è particolarmente efficace dopo eventi traumatici: violenza, partecipazione alle ostilità. Il medico localizza chiaramente la paura nell'area fisica del corpo umano e, utilizzando metodi di rilassamento, la elimina da lì.

Nel momento dello spavento, premiamo la testa sulle spalle: questa è la zona del colletto; il respiro si ferma - area del diaframma; occhi vitrei: i muscoli dei bulbi oculari; mani tremanti - aree delle mani.

Sotto la guida di uno psicologo, il paziente immagina visivamente gli oggetti che teme di più e cerca di rilassare i muscoli in queste aree, avvicinandosi e allontanandosi alternativamente dalla fonte della paura. L'alternanza di uno stato psichico calmo e ansioso offre a una persona l'opportunità di riconsiderare il proprio atteggiamento nei confronti della paura, di imparare a controllare la propria reazione a una situazione stressante.

Il suo obiettivo principale è cambiare il tipo di pensiero del paziente da negativo a positivo. Nel processo di trattamento, impara a conoscere se stesso, analizza i suoi pensieri. Risponde alle domande:

• perché è così brutto?
• Cosa ho fatto di sbagliato;
• perché è pericoloso;
• cosa si sarebbe potuto fare;
• chi ha detto che è impossibile farlo;
• chi sostiene che sia per sempre, ecc.

Queste domande importanti aiutano il medico a scoprire le cause profonde del comportamento del paziente. Dopotutto, i sintomi di diversi tipi di paura di qualcosa possono essere simili.

Affinché le lezioni siano efficaci, è importante la partecipazione attiva del paziente. Deve essere interessato alla sua cura.

Il trattamento consiste di 2 elementi: sedute di psicoterapia individuale con un medico e compiti a casa. Questi ultimi dipendono dal tipo specifico di panofobia. Prendono molto tempo dal paziente, quindi sono il più efficaci possibile.

Dopo ogni terapia, il medico chiede al cliente di spiegare ciò che ha imparato. Quindi, controlla quanto una persona lo ha capito. Se ci sono errori, vengono discussi e corretti.

La terapia cognitivo comportamentale sostituisce il pensiero negativo con quello positivo

Desensibilizzazione

L'idea principale della terapia è smettere di avere paura dei ricordi passati. Il paziente ha paura dei pensieri, dei sentimenti, delle esperienze passate a causa di molti fallimenti. Ha una sensazione di paura ed eccitazione nervosa quando ricorda situazioni spiacevoli del passato. L’agorafobia viene trattata efficacemente con la terapia dell’esposizione.

L'inizio della terapia sarà doloroso e mentalmente difficile per il paziente. Ha bisogno di imparare ad accettare i suoi sentimenti. Per fare questo si propone di trovare momenti positivi anche nelle situazioni negative.

Alcuni metodi di terapia espositiva:

1. sensibilizzazione nascosta. Il cliente viene portato in uno stato di completo relax. Quindi si offrono improvvisamente di immaginarsi in una situazione estrema o pericolosa. In questo momento, nell'immaginazione del paziente apparirà un certo prototipo di paura. Quando la sensazione di ansia raggiunge il limite, il terapeuta si offre di dimenticarla e continua la sessione di rilassamento. La procedura viene ripetuta almeno 3 volte. È necessario affinché il paziente impari ad accettare le sue paure e possa dimenticarle.
2. tecnica dell'alluvione. Il medico crea tali condizioni quando il paziente ha panico e ansia. Il paziente deve immergersi completamente in questa situazione. Il terapeuta osserva il comportamento di una persona per determinare quali conseguenze lo attendono in tali situazioni. È importante che il paziente percepisca e comprenda adeguatamente ciò che sta accadendo.

Nel processo di trattamento può apparire un evitamento nascosto: una piccola diminuzione del livello di paura. Non offre l’opportunità di eliminare le cause delle paure. Pertanto, è necessario un ritorno completo da parte del cliente e un reale desiderio di aiutare da parte del medico.

Questo è un metodo efficace in presenza di fobie sociali, perché la paura di tutto implica anche attenzione verso le persone. La tecnica mira a distruggere la paura di comunicare con estranei. Pertanto, i conflitti interni vengono risolti, la tensione viene alleviata. Nel processo di terapia di gruppo, il paziente impara ad analizzare il proprio comportamento e quello dei suoi interlocutori. La cosa principale è che dovrebbero esserci cambiamenti positivi nel comportamento del paziente.

La sessione si svolge sotto forma di giochi di ruolo. Si verificano situazioni che causano grave stress, ansia e panico nei pazienti. Più spesso si terranno le sessioni, migliore sarà il risultato. Nel processo, i pazienti imparano a identificare le loro qualità positive e la loro personalità. Arriva la consapevolezza che la paura può essere trasformata in crescita personale.

I pazienti acquisiscono fiducia in se stessi e nel fatto che saranno in grado di eliminare completamente le loro fobie. Conoscendo la causa della paura, è molto più facile trovare modi per eliminarla da soli.

La terapia di gruppo aumenta la fiducia in se stessi

Autotrattamento

Quando una fobia è nella sua fase iniziale, una persona è in grado di affrontare il problema da sola. Tutto inizia con l’identificazione delle fonti della paura e con l’analisi attenta. Successivamente è necessario un rimodellamento della situazione.

Una persona si rende conto di come ha agito e considera come potrebbe agire.È necessario presentare diverse opzioni per le azioni del paziente e dei suoi interlocutori. È importante che la fine della situazione sia positiva.

Gli esperti nel campo della psicoterapia parlano della scarsa efficacia di tale trattamento. Dopotutto, una persona inesperta non conosce esattamente tutte le complessità della terapia. Spesso non riesce a tenere conto di sfumature importanti. Ci sono stati momenti in cui l'automedicazione ha davvero aiutato, ma è meglio chiedere aiuto a un professionista.

Conclusione

La paura di qualcosa, o panofobia, è un disturbo mentale complesso che non è stato sufficientemente studiato. È caratterizzato dalla presenza di ragioni sociali, psicologiche e di altro tipo per l'evento. Grazie ai sintomi è possibile determinare se una persona è malata di panofobia o meno.

L'ansia costante impedisce a una persona di vivere una vita normale. I pensieri sul passato, su quello che gli è successo, non ti permettono di guardare con calma al futuro. L'immaginazione del paziente è così sviluppata che inventa cose improbabili, cercando segni che giustifichino la sua paura e ansia.

Come si chiama la paura delle persone? La paura delle persone nella pratica psicologica e psichiatrica è denotata dal termine "antropofobia". Questo disturbo appartiene alla categoria delle fobie sociali.

La sua manifestazione principale è il desiderio dell'antropofobo di essere il più lontano possibile dalla società e di evitare con ogni mezzo il contatto con le persone.

La condizione è accompagnata da alcuni sintomi e può essere accompagnata da attacchi di panico. In assenza di una terapia tempestiva, sorgono complicazioni associate allo sviluppo di nevrosi persistenti e disturbi mentali.

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Antropofobia: che cos'è?

L'antropofobia lo è nevrosi sociale e appartiene alla categoria dei disturbi di panico della psiche.

Con questa malattia, una persona sente il desiderio di condurre uno stile di vita più chiuso ed escludere qualsiasi contatto con altre persone.

antropofobi non pericoloso per la società, ma la progressione di un disturbo mentale può provocare lo sviluppo di ulteriori fobie, la cui manifestazione differirà dallo stato fobico originale.

Peculiarità fobie:

1. Questa condizione fobica colpisce allo stesso modo maschi e femmine.
2. I residenti delle grandi città sono a rischio (una grande folla di persone per strada o nei centri commerciali può provocare lo sviluppo di uno stato fobico in presenza di una psiche eccessivamente sensibile).
3. Nella maggior parte dei casi, i primi segni di antropofobia compaiono durante l’adolescenza.

Quali sono le manifestazioni?

Tra la segretezza come tratto caratteriale, lo stile di vita solitario e l'antropofobia, c'è un certo vantaggio.

Nei primi due casi, una persona cerca di non fare nuove conoscenze, ma ha una ristretta cerchia di persone di cui si fida.

Con l'antropofobia sorgono emozioni negative in relazione a a tutti i membri della società. Qualsiasi contatto porta disagio morale e fisico all'antropofobo.

Quando entra in contatto con altre persone, l’antropofobo sperimenta quanto segue: emozioni:

• un sentimento di paura quando un'altra persona cerca di avviare un dialogo;
• durante la comunicazione con un'altra persona, si avverte disagio fisico;
• pensieri ossessivi che l'interlocutore valuti l'aspetto di un antropofobo o lo guardi con disprezzo.

Tipi di fobia

L'antropofobia può manifestarsi in diverse forme.

Un sentimento di paura è provocato da tutti i rappresentanti della società o da persone con determinate qualità. Ad esempio, solo i bambini o gli anziani possono essere oggetto di paura.

Non è difficile identificare l'oggetto di una fobia. Le informazioni possono essere fornite dallo stesso antropofobo. Tuttavia, la definizione di un oggetto specifico gioca un ruolo importante nella scelta di un regime di trattamento per una condizione fobica. L'algoritmo delle classi in diversi casi sarà diverso.

Varietà della condizione fobica:

Perché ho paura delle persone? Sull'antropofobia, come una sorta di fobia sociale, in questo video:

Ragioni di paura

L'antropofobia può essere provocata da fattori specifici che impatto negativo sullo stato psico-emotivo una persona, ma in alcuni casi i fattori provocanti rimangono poco chiari.

Un ruolo importante è giocato dalle caratteristiche del carattere di una persona.

Nella maggior parte dei casi, lo sviluppo di una fobia porta a un'eccessiva sensibilità della psiche, impressionabilità e risentimento.

Le persone con questi tratti lo sono automaticamente a rischio.

Possibili ragioni l'antropofobia può essere i seguenti fattori:

• sconvolgimenti psico-emotivi associati alle persone sofferte durante l'infanzia;
• metodi immorali di educazione e violenza da parte dei genitori;
• tendenza agli stati depressivi;
• autostima troppo bassa (come tratto caratteriale o risultato di un trauma psicologico);
• vivere in condizioni sociali sfavorevoli o in una famiglia problematica;
• progressione dei disturbi bipolari;
• esperienza eccessiva dovuta all'inganno di una persona cara;
• conseguenze della violenza fisica o morale;
• difetti del linguaggio e complessi associati alla loro presenza;
• progressione delle nevrosi accompagnata da paure ossessive;
• alcuni tratti caratteriali (eccessiva impressionabilità, sospettosità, ecc.);
• regolare soppressione psicologica di una persona come persona;
• le conseguenze di situazioni che traumatizzano la psiche e sono associate alle persone (attacchi terroristici, scontri di massa, ecc.);
• un brusco cambiamento nell'aspetto (sotto l'influenza di determinati fattori o di interventi di chirurgia plastica mirati).

L'antropofobia risponde bene al trattamento, ma l'entità del danno alla psiche gioca un ruolo chiave.

La fase principale all'inizio della lotta contro una condizione fobica è identificazione dell'oggetto della paura e correzione del proprio atteggiamento nei suoi confronti.

Puoi eliminare i primi segni di una fobia con esercizi regolari (esercizi davanti a uno specchio, uso di metodi di autoipnosi e creazione deliberata di determinate situazioni).

Cosa fare se hai paura:

1. Folle di gente(l'autocorrezione della paura di una grande folla di persone è accompagnata da difficoltà, tale fobia implica una visita obbligatoria a uno specialista, come formazione, puoi utilizzare tecniche di auto-allenamento, opzioni per la "terapia d'urto" o abituarti gradualmente stare nella società).
2. estranei(un buon modo per superare la paura degli estranei è una formazione regolare, puoi provare a chiamare più spesso, interessarti agli orari di lavoro delle organizzazioni, apprendere la gamma di servizi offerti, abituarti a salutare venditori, bidelli e altre persone che incontri nella vita di tutti i giorni).
3. persone grasse(lavorare sulle proprie emozioni aiuta ad affrontare la paura delle persone in sovrappeso, è possibile ridurre la sensazione di paura, ad esempio creando un'associazione con uomini grassi e gentili di cartoni animati o film, studiando informazioni su persone che hanno dato un contributo significativo alla scienza, medicina e altri campi, ma differiscono per questo peso eccessivo).

Con il rilevamento tempestivo dei segni di antropofobia, le previsioni saranno favorevoli. La fobia si presta bene alla correzione e viene completamente eliminata con speciali tecniche psicoterapeutiche.

Autotrattamento uno stato fobico in forma trascurata non solo non porterà ai risultati attesi, ma provocherà anche complicazioni.

Paura delle persone. Perché si verifica e come eliminarlo? Esercizi:

I saggi dicono che la paura è considerata un sentimento fondamentale che aiuta a sopravvivere. In molti modi, questa affermazione è vera, quindi non è necessario cercare di sradicare completamente la capacità di temere in te stesso. Molti sono perseguitati dalla paura di ammalarsi, l'intensità di questa paura può variare da ragionevole a ipertrofica, compromettendo gravemente la qualità della vita e interferendo con la normale socializzazione. Come liberarsi di questa fobia per ritrovare una percezione normale della vita e del mondo che ci circonda?

Perché le persone hanno così paura di ammalarsi?

Questa paura può essere considerata una delle più antiche. Se consideriamo il contesto storico, sia nel mondo antico che nell'alto medioevo la malattia era il modo più semplice per diventare un emarginato dalla società. E semplicemente non è stato possibile calcolare il numero di vari disturbi. Ciò che ora viene trattato con antibiotici o è scomparso del tutto grazie alle vaccinazioni, ha falciato con successo intere città. Non sorprende che la paura di ammalarsi abbia assunto proporzioni globali.

Ad esempio, qualsiasi malattia della pelle non identificabile rientrava nella categoria della lebbra. Nella stragrande maggioranza dei casi, la diagnosi è stata fatta da un guaritore e persino da un prete locale. Una persona affetta da psoriasi è finita in un lebbrosario: è come nel regno dei morti, solo con il tormento continuo e un furioso rifiuto della società.

Ora, quando un numero enorme di malattie è ancora curabile, le persone possono avere paura intuitivamente, per abitudine o semplicemente per la propria impressionabilità. Naturalmente, non c'è nulla di piacevole nelle violazioni del corpo, ma a volte le forme di paura assumono forme davvero bizzarre.

Ipocondria: simulazione o malattia?

Se una persona è sospettosa a tal punto da considerare qualsiasi manifestazione corporea come un possibile sintomo di una terribile malattia, di solito viene chiamata ipocondriaca. Questa parola ha ricevuto una connotazione emotiva sprezzante e beffarda, perché la paura di ammalarsi è nota da molti secoli e persino millenni. Se una persona è sana sotto tutti gli aspetti, ma si considera sinceramente malata o a rischio, prima o poi il fastidio e l'irritabilità degli altri si accumulano in volumi critici.

Se vieni definito ipocondriaco e ti senti davvero in qualche modo malsano, allora potrebbe aggiungersi anche il senso di colpa. Come combattere questo fenomeno? I medici consigliano, innanzitutto, di non cercare di superare la propria condizione ossessivo-dolorosa. È del tutto possibile che ci sia un errore diagnostico e che ci sia qualche tipo di disturbo nei sistemi interni. A volte aiuta analizzare il livello degli ormoni. C'è un caso noto in cui in un giovane la sensazione di dolore ha raggiunto un livello critico in un contesto di salute relativamente stabile. Un'analisi del livello degli ormoni ha mostrato che aveva un grave squilibrio ormonale e la giusta terapia in appena un mese ha trasformato una persona nervosa e debole in un uomo assolutamente felice e sano. Ma cosa succede se la paura raggiunge il suo limite?

Nosofobia come diagnosi psichiatrica seria

A volte le persone sono interessate: "Paura di ammalarsi: che tipo di fobia è questa?" Come capire che è ora di andare ad arrendersi a uno psichiatra? Nella maggior parte dei casi, tali domande non provengono dalle vittime stesse, ma dai loro cari. Se uno dei parenti si comporta in modo inappropriato, sospetta microbi insidiosi ovunque, prima o poi apparirà il pensiero di una diagnosi.

In As Good As It Gets, Jack Nicholson ha interpretato un uomo che soffre di misofobia, una paura panico dei germi. Questo fenomeno può essere considerato parte integrante della nosofobia. Il suo personaggio si lava le mani solo con una saponetta nuova, che poi butta via, perché i germi possono depositarsi su una saponetta una volta usata. Forse questo è l'esempio più eclatante di paura patologica.

La nosofobia può portare ad attacchi di panico, provoca stati ossessivi. È lei che ti fa bollire e stirare continuamente la biancheria da entrambi i lati, lavare ogni centimetro del pavimento con la candeggina, e così via. Non arrabbiatevi se uno dei parenti mostra una pulizia così eccessiva, è meglio contattare uno specialista per chiedere aiuto. Ricorda, non puoi semplicemente riprenderti e fermarti, è oltre ogni ragione.

Autodiagnosi preliminare

Cosa fare se sospetti di avere una fobia? Forse dovresti fare una diagnosi preliminare da solo, prenderti cura di te e, senza aspettare che la condizione peggiori, andare da uno psichiatra. Non a uno psicologo, ma a uno psichiatra, se non ci sono problemi nel suo profilo, il medico ti consiglierà un altro specialista e prescriverà tutti i test e gli esami necessari. Sai già come si chiama la paura di ammalarsi: questa è una nosofobia, che può essere fondamentale o consistere in un insieme complesso di altre fobie minori su base comune.

Una ricerca illogica della fonte della paura, anche dove questa è assente, può essere considerata un segno di fobia. Ad esempio, potresti ritrovarti a cercare di diagnosticare ciascuna delle persone intorno a te per assicurarti che non vi sia alcun pericolo potenziale per te stesso. Se il tuo polso è spaventosamente accelerato a causa del fatto che qualcuno nelle vicinanze ha starnutito e all'ingresso della clinica pensi solo che verrai sicuramente infettato da qualcosa di terribile da altri pazienti, dovresti stare attento.

Come la paura di ammalarsi influisce sulla qualità della vita

Una persona che soffre di nosofobia può essere prigioniera dell'autoinganno. Dopotutto, prendersi cura della propria salute non può essere pericoloso, le persone intorno sono incredibilmente irresponsabili con se stesse, non seguono le regole igieniche, mangiano il cibo sbagliato, hanno molte cattive abitudini e trascurano la routine quotidiana. Devi solo sistemare tutto e poi tutto andrà bene, nessun virus insidioso si avvicinerà! Una persona può pensare che con la sua incessante battaglia contro i mulini a vento migliora la qualità della sua vita, ma in realtà tutto scivola nel grottesco.

La paura del panico di ammalarsi di una malattia incurabile può portare a manifestazioni psicosomatiche, quando i sintomi indicano davvero una malattia che in realtà non esiste. Un tentativo frenetico di portare la quantità di vitamine nella dieta all'ideale non porterà mai a un risultato, poiché ciò è impossibile: i medici affermano apertamente che vale la pena aderire al concetto di norma, che è molto sfumato tra eccesso e carenza. Di conseguenza, la vita si trasforma in un doloroso confronto tra un'illusione condita di paura e una realtà che rifiuta ostinatamente di obbedire al quadro delle tue paure personali.

Fobie giustificate e ingiustificate: la riflessione logica come modo per combattere

Chiunque può, in una certa misura, rimettersi in sesto e valutare tutte le opzioni possibili per separare il rischio reale da quello inverosimile. Ad esempio, è noto che la tubercolosi può essere contratta se si comunica con una persona che ha una forma aperta e attiva di questa malattia. Ma sospettare che ogni persona che ha tossito accidentalmente in questa diagnosi sia già una speculazione. In effetti, la paura di ammalarsi è una fobia naturale, non così bizzarra come l'anatidefobia (quando una persona ha paura che un'anatra la segua).

Se comprendi e accetti logicamente che la paura in questo caso non è infantile o divertente, allora diventa un po 'più facile. Resta solo da imparare a separare il presente dall'inverosimile ed effimero.

Consapevolezza della cancerofobia e come affrontarla

Separatamente, la paura di contrarre il cancro può essere considerata una fobia abbastanza forte che ha un'ombra di sventura. Nonostante il rapido sviluppo della medicina, che affronta con successo vari tipi di cancro, questa diagnosi continua a spaventare.

Dobbiamo ammettere che i parenti di coloro che sono morti di cancro sono i più colpiti dalla cancerofobia. I medici riconoscono che la predisposizione al cancro può essere ereditaria, ma è così individuale che ogni singolo caso deve essere considerato separatamente.

Affinché la cancrofobia non si privi dell'autocontrollo a tal punto da rendere difficile l'esistenza nella società, è meglio seguire le raccomandazioni dei medici. Vale a dire, se possibile, eliminare i fattori cancerogeni dalla propria vita, smettere di fumare e sottoporsi a regolari esami medici. La cosa principale allo stesso tempo è ricordare che la diagnosi precoce consente di contare sulla prognosi più positiva anche se viene rilevato un tumore.

Consapevolezza: un modo per alleviare la nosofobia

Come accennato in precedenza, una corretta informazione consente di far fronte a paure infondate. Allo stesso tempo, è consigliabile scegliere con attenzione le fonti di informazione: i siti Internet dubbi con articoli non professionali possono solo suscitare paure.

Cerca di proteggerti dalle informazioni spaventose, questo ti consente di mantenere l'autocontrollo. Durante le epidemie, i media cominciano a fomentare l’isteria, ed è bene sapere che questo viene fatto al solo scopo di provocare una raffica di farmaci dall’efficacia non testata che riempiono le tasche delle aziende farmaceutiche. Ciò non significa che devi nasconderti in un appartamento e non fidarti di nessuno: i medici, di regola, prescrivono farmaci efficaci. Ma non vale la pena diagnosticarsi e "curarsi su Internet".

Assistenza medica professionale

Perché è consigliabile consultare uno psichiatra? Ci sono due errori principali che fanno le persone che sospettano di avere una fobia: l'automedicazione e l'aiuto non fondamentale. Sembrerebbe che se la paura di contrarre il cancro è tormentosa, come affrontarla, è solo paura? Quindi è necessario riprendersi e fermarsi: così pensano le persone e cadono in una trappola, perché senza un trattamento professionale la condizione può peggiorare. Anche la psicologia è di scarso aiuto, perché una fobia, soprattutto quella trascurata, è un problema serio che deve essere trattato in modo completo. Le normali conversazioni salva-anima non sono sufficienti qui. Il medico aiuterà a ridurre l'ansia generale e, solo se veramente necessario, si rivolgerà a uno psicoterapeuta.

Va bene avere paura di ammalarsi

Non tutte le paure sono in realtà una fobia. In realtà, le paure sono assolutamente normali, e se la paura di contrarre la rabbia è solo il rifiuto di accarezzare un cane randagio sconosciuto o una simpatica volpe che sembra del tutto innocua, questa non è ancora una fobia. Questa è solo una preoccupazione ragionevole che aiuta a mantenere la salute.

La paura, il disagio e il desiderio di scappare da una persona non sono altro che antropofobia. La paura prende il sopravvento quando devi parlare sul palco o rispondere a una lezione alla lavagna o davanti a un pubblico all'università. Prima di uscire in pubblico, per la paura, il cuore batte forte, le mani sudano e tremano, le gambe diventano cotonose. Molti sentono un nodo alla gola quando sono costretti a stare in un gruppo di altre persone. Hanno paura di incontrare o fare amicizia con un uomo o una donna, perché pensano: cosa penseranno di noi?

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È davvero importante ciò che pensano gli altri? Un individuo sufficientemente sviluppato non giudicherebbe un estraneo dallo sguardo o dall'azione, perché la sua percezione parla delle sue qualità. Se lo sconosciuto fosse intelligente, il suo sguardo non sarebbe arrabbiato o giudicante. Dopotutto, l'intelletto permette di comprendere che la negatività verso gli altri aggraverà la situazione. Come sbarazzarsi della paura delle persone che sembrano accusatorie e perché hanno questo aspetto? Piuttosto, la negatività e la paura si accumulano nel loro stile di vita. La maggior parte delle persone moderne si confronta costantemente con gli altri e trovare un tratto caratteriale negativo in uno sconosciuto significa essere migliore di lui. Essere il meglio per loro è una gioia, un conforto. È così che le persone vivono una vita che non è la propria, ottenendo successo in ambiti che non sono interessanti e sperimentando costantemente una sensazione di vuoto. Nella società, possono essere personalità significative. Soffocando la sensazione di vuoto, le persone di solito sublimano la paura:

1. Acquisire proprietà.
2. Giudicano chi li circonda.
3. Organizzare o prendere una partecipazione eccessiva a feste, eventi sociali.

Dubitando della tua visione del mondo e osservando te stesso, ci sarà qualcosa che ti piace di te, che porta gioia sincera, perché superare la paura delle persone significa non vivere come prima. Gli psicologi presuppongono che una persona si perda in mezzo alla folla. Se incontrarsi con gli amici ogni fine settimana e bere alcolici per diversi anni è la norma, dopo diversi anni di tale amicizia, se uno di loro rifiuta di trascorrere del tempo con l'alcol, molto probabilmente ci sarà un conflitto. Se una persona è psicologicamente debole, ricomincerà a bere, per paura di perdere "l'amicizia umana". Ci sono anche personalità urbane globali che hanno costantemente paura di come appaiono in un luogo pubblico e se camminare sembra imbarazzante dall'esterno. Tali pensieri, e quindi la paura, nascono dall'egocentrismo. Prova a trasferire il tuo schema di pensiero a ogni passante e immagina che tutti la pensino in questo modo. Capirai che in realtà la paura delle persone è illusoria e ognuno pensa a se stesso, non a te. Le parole di Dale Carnegie lo confermano: "Una persona è più preoccupata per il proprio mal di testa che per la morte di qualcun altro".

L'antropofobia come parte della fobia sociale

Insieme, queste situazioni sono accomunate da un disturbo: la dipendenza dall'opinione della società. Quindi la domanda su come si chiama la paura delle persone può essere risolta in due modi, poiché l'antropofobia è una sorta di nevrosi sociale, manifestata in:

• desiderio di evitare la società;
• paura degli estranei;
• disagio psicologico dovuto alla violazione dello spazio personale.

L'antropofobia è una paura più "stretta", aggravata in determinate circostanze, che può esistere separatamente o progredire, fondendosi nella fobia sociale. La differenza tra antropofobia e fobia sociale risiede nella paura di un individuo estraneo. La fobia sociale è caratterizzata dalla paura delle grandi folle.

La maggior parte delle persone ha un certo grado di paura sociale. Il disturbo d'ansia varia in diverse forme e gradi, spaziando dalla lieve sensibilità, che si riscontra in molte persone, alla paura di nuove conoscenze, quando ci si mette su un piedistallo. Una forma più grave è un disturbo che raggiunge l'apice quando l'antropofobia costringe a restare a casa, sperimentando la paura di uscire dall'appartamento. Anche lo shopping diventa un processo doloroso. Coloro che hanno paura delle persone e sono inclini all’ansia sociale di qualsiasi forma sono persone che esagerano l’importanza dell’opinione pubblica e delle altre persone.

Sviluppo della fobia sociale

La storia della fobia sociale inizia negli anni '60 del XX secolo, quando gli psicoterapeuti si interessarono alla fobia. L'insegnamento è stato svolto secondo il metodo della psicoanalisi di Sigmund Freud. La teoria secondo cui l'infanzia gioca un ruolo decisivo nella formazione della personalità e che la maggior parte delle paure vengono formulate fin dalla tenera età è stata la guida principale per comprendere e trattare i disturbi mentali.

Mancanza di cure

L'antropofobia si sviluppa sullo sfondo della vicinanza emotiva tra genitore e figlio. Grazie alla cura e all'affetto, il bambino si sente necessario. Con una mancanza di cure, il bambino si sente inutile, diventa capriccioso, irritabile. Un bambino sperimenta lo stress quando frequenta la scuola materna. La paura cresce a causa della mancanza emotiva dei genitori. C'è la paura delle persone, dell'ignoto, che provoca lo sviluppo della futura antropofobia.

Per il bene della società

Anche quelli di noi che sono cresciuti in una società in cui le opinioni degli altri erano importanti acquisiscono la paura delle persone come una malattia mentale. Lo spazio sovietico è un vivido esempio di dove la dipendenza dalle opinioni degli altri era al primo posto, dove c'era la paura di apparire sbagliati e di distinguersi in modo non gradito alla società. Quindi i genitori, per la loro stessa paura, hanno cresciuto i loro figli, tirando e dicendo costantemente frasi: "cosa pensa la gente di te", "guarda te stesso, a chi assomigli" e simili. Con questa valutazione, il bambino vive con un senso di comportamento scorretto. Confrontare un bambino con qualcun altro che non è a suo favore porta anche alla sensazione che gli altri siano migliori.

Corvo bianco

Nella società esiste il concetto di "corvo bianco", puntano il dito contro queste persone, si fanno beffe, non vogliono essere amici. Sotto la pressione generale, viene posta la paura, inizia il processo di errata autodeterminazione; diventiamo sicuri di essere strani, sbagliati, non come tutti gli altri. Un ambiente familiare aggressivo a volte aumenta il rischio che i bambini acquisiscano paura di comunicare con le persone. Le parole pronunciate nella foga del momento a un bambino da 1 a 8 anni possono ferire, portare fiducia distorta, quindi dovresti stare attento a cosa e come dire. I bambini estremamente timidi, soprattutto di fronte agli ospiti, non dovrebbero vergognarsi di essere taciturni o scortesi. La ragione della timidezza risiede nel meccanismo protettivo che si verifica come reazione all'eccitazione o alla paura. A volte il fenomeno del mutismo selettivo appare come risultato della paralisi degli organi linguistici a livello fisiologico.

Succede che l'antropofobia e la paura compaiano più tardi, ad esempio, quando cambi il tuo luogo di residenza. Arrivando in un Paese senza conoscerne la lingua, puoi sentirti non autosufficiente, indegno. In questo contesto, si sviluppa la paura delle persone e dei nuovi contatti. Ma tale paura può lasciare il suo guscio se non si tratta di un caso clinico. La consapevolezza della propria proiezione di rifiuto di sé e dell'illusione personale aiuterà a liberarsi dalla paura.

Mettere su un piedistallo

In psicologia, esiste il concetto di sensazione "Io non sto bene, gli altri stanno bene". Una persona che è cresciuta con questo sentimento sperimenta quindi la paura di comunicare con persone che non gli sono familiari, specialmente se lo sconosciuto ha uno status o un livello materiale più elevato. Non stiamo più parlando di parità di comunicazione con superiori o persone facoltose. Ecco l'erezione su un piedistallo secondo l'opinione soggettiva.

Il fenomeno è comune in Giappone. Questo tipo di persone antropofobe è chiamato "hikikomori". La parola dal giapponese significa "nascondersi, mettersi al riparo". I giovani non escono di casa per anni e spesso vivono con i genitori. Ce ne sono circa 1,5 milioni e il numero è in aumento nel corso degli anni.

Una delle ragioni di un fenomeno come l'antropofobia sono le eccessive richieste e aspettative della società. Se prima un bambino doveva semplicemente nascere, alzarsi in piedi, imparare ad aiutare nelle faccende domestiche, oggi i bambini fin dalla prima infanzia sono tenuti a frequentare corsi, impegnarsi nell'auto-miglioramento, imparare a comportarsi e ad agire in un certo modo. Il quadro diventa così rigido che il bambino vive costantemente con la sensazione e la paura di non poter fare nulla, di non essere all’altezza e la società, come un occhio che tutto vede, valuta sempre.

segni

Se sospetti o hai scoperto di avere paura delle persone, questi segni ti aiuteranno a determinare se esiste una fobia:

1. La sensazione di essere osservati.
2. Paura dell'imbarazzo, deludere le persone.
3. Esclusione cosciente dalla società, isolamento.
4. Paura di comunicare con le persone, di conoscersi.
5. In attesa di un colpo morale, alla ricerca di qualità negative nell'ambiente.
6. Paura dei luoghi pubblici, della folla.
7. Paura del contatto fisico con gli estranei, per lo spazio personale.
8. Paura di una certa categoria di persone (sovrappeso, ubriachi, anziani).

L'antropofobia è espressa da un quadro clinico specifico, in cui sono coinvolti disturbi cognitivi e autonomici. Le manifestazioni cognitive includono un'inspiegabile paura persistente dal pensiero di parlare, toccare una persona, uscire con la gente, incontrare un volto pericoloso. I sintomi vegetativi della paura si fanno sentire:

• tremore degli arti;
• un attacco di soffocamento;
• battito cardiaco accelerato;
• intorpidimento;
• arrossamento o pallore del viso, macchie sul petto;
• sudorazione improvvisa;
• vomito, diarrea.

Durante gli attacchi di panico, gli antropofobi hanno bisogno di compulsioni: atti motori ossessivi che hanno un significato protettivo e sono dello stesso tipo. Spesso le compulsioni sono associate alla pulizia (lavarsi le mani, pulire, pulire le superfici, i piatti).

La paura delle persone, di regola, ha un alto livello di comorbilità, cioè è combinata con altri disturbi o malattie, come depressione, alcolismo, tossicodipendenza. La paura della comunicazione è associata all’autismo.

Aiuta te stesso

Le paure sociali sono illusorie. Se c’è una leggera paura delle persone, l’essenza per sbarazzarsi del problema sta nell’affrontare la paura. La metodologia include una serie di raccomandazioni:

1. Per sradicare la paura della folla, è necessario superare la paura e intraprendere l’azione opposta alla paura.
2. Lavora con i pensieri e lo stato interiore. Guarda le cose in modo positivo. Inizia a pensare bene di te stesso.
3. Smetti di vivere nel passato e di incolpare tutti intorno a te per il tuo problema. Molte persone pensano che tutti siano in debito con te, ad esempio, tutte le ragazze sono mercantili o qualsiasi capo è un meschino tiranno. Fino a quando non andrai dalle persone e non inizierai a comunicare, la paura non scomparirà.
4. Inizia un nuovo sport. Ciò ti aiuterà non solo a difenderti, a diventare più attraente e sano, ma anche a difendere il tuo punto di vista.
5. Ricorda, anche se hai fatto qualcosa di ridicolo, stupido, sarà presto dimenticato.
6. Consenti a te stesso di essere qualsiasi cosa, noioso, triste, di cattivo o di buon umore.

Terapia

Se il paziente non esce di casa per anni e piccole azioni in cui è necessario il contatto con le persone diventano impossibili, tale antropofobia assume forme gravi. Le paure gravi vengono trattate con farmaci con l'aggiunta della psicoterapia. Lo psichiatra prescrive farmaci di supporto per calmare il paziente e sviluppare l'impulso ad agire. Allo stesso tempo, l’approccio cognitivo-comportamentale gioca un ruolo dominante. Le abilità sociali vengono praticate insieme alle abilità di rilassamento. In questa fase del trattamento vengono prescritti gli obiettivi del paziente, ogni passaggio viene elaborato passo dopo passo per raggiungere l'obiettivo sotto la supervisione del terapeuta. In ogni fase, il paziente impara ad applicare metodi di autoregolamentazione e tiene un diario di introspezione. La fobia viene trattata con l'uso dell'auto-training ed esercizi per superare la paura ossessiva. Negli esercizi viene chiesto loro di salutare una persona, sorridere a un passante, prendere i mezzi pubblici e altro. Le tecniche ausiliarie sono riconosciute come non superflue nell'espulsione della paura:

• tecniche orientate al corpo;
• arteterapia;
• terapia con sabbia.

Buoni risultati si ottengono con la terapia di gruppo, in cui i pazienti interagiscono tra loro e praticano abilità di comunicazione sociale.

La maggior parte delle paure provengono dall’infanzia, soprattutto la paura delle persone. Pertanto, affinché un bambino non sviluppi l'antropofobia, è importante essere in grado di controllare le parole, rispettare la sua opinione, proteggerlo da sconvolgimenti emotivi negativi e aggressività. E per coloro che hanno affrontato la malattia in seguito, è importante ricordare che non devi accontentare tutti, il tuo percorso è individuale.

Molti conoscono la situazione in cui i loro amici o parenti si preoccupano della loro salute con zelo patologico. Hanno paura di ammalarsi, spesso si sottopongono a una visita medica completa, senza prescrizione medica superano vari esami. Da queste persone si possono sentire affermazioni: "Ho paura di avere questa malattia", "Ho lottato con una malattia, e ora sembra che ce ne siano altre", "Avevo paura di contrarre questa malattia, e ora ne sento i sintomi". ”, oppure “non hai paura che mi ammali e muoia?”

Inoltre, queste persone si lavano costantemente le mani, disinfettano la stanza senza particolari necessità, comunicano solo con persone sane (secondo loro) e provano una paura di panico di ammalarsi con qualcosa.

Secondo i concetti medici, la condizione di cui sopra è un segno di una malattia chiamata "ipocondria". Inoltre, questo disturbo mentale è anche chiamato "patofobia".

Cause di una fobia

Secondo le statistiche, i sintomi ipocondriaci si osservano nel 4-6% della popolazione. Sulla base di ciò si può affermare con sicurezza che circa il 10% delle visite primarie dal medico sono associate alla paura della malattia.

L’insorgenza di questo disturbo mentale può essere innescata da vari fattori, come ad esempio:

• caratteristiche genetiche;
• perdita, a causa di una grave malattia, di una persona cara;
• la presenza di malattie croniche;
• mancanza di attenzione;
• violenza fisica;
• la presenza di un parente malato di grave malattia. In questo caso il modello comportamentale può essere copiato;
• stato stressante prolungato;
• carenze nell’istruzione.

Il tipo di personalità influenza anche lo sviluppo di fobie legate alla malattia. Spesso le persone sospettose per natura non riescono a far fronte alla patofobia, che causa ansia non solo a se stesse, ma anche a coloro che li circondano.

La paura di ammalarsi, tra le persone diffidenti, è rafforzata dai media, con la loro pubblicità ossessiva di medicinali e programmi che dettagliano i sintomi di varie malattie. Una persona, a causa della sospettosità, involontariamente, inizia a cercare in se stessa i segni di una malattia incurabile. A poco a poco, questo "hobby" si sviluppa in uno stato ossessivo.

Nota: i segni dell'ipocondria possono comparire anche nelle persone sane. È noto da tempo che gli studenti delle scuole di medicina, in fase di formazione e pratica, iniziano ad avere paura e cercano sintomi di malattie studiate. E, stranamente, lo trovano. La tendenza degli studenti alla patofobia di solito si manifesta prima della laurea, sebbene loro, come futuri medici, dovrebbero essere consapevoli di come affrontare l'ipocondria.

Sintomi e trattamento

Quando si diagnostica l'ipocondria, è importante distinguere la simulazione palese da un disturbo mentale. Il simulatore differisce da una persona con una fobia in quanto, avendo beneficiato della simulazione della malattia, non continua a "prendere d'assalto" le istituzioni mediche.

L'ipocondriaco stesso crede e cerca ossessivamente di convincere gli altri e i medici di avere una malattia grave. Spesso tale comportamento può essere spiegato dal fatto che una persona inconsciamente cerca di allontanarsi dalla risoluzione di vari problemi. In questo caso, non può realizzare autonomamente la causa del disturbo e, ancora di più, capire come sbarazzarsi dell'ipocondria.

Gli esperti identificano alcuni modelli nel comportamento di una persona che ha paura di ammalarsi:

• irritabilità e presenza di nervosismo;
• vulnerabilità;
• stato emotivo instabile;
• discorso monotono;
• stato depresso;
• apatia;
• il tema delle malattie prevale sulle questioni quotidiane;
• si manifesta aggressività nei confronti di chi non crede di avere una malattia;
• tendenza patologica a ristabilire l'ordine e la pulizia;
• perdita di appetito;
• molte ore di ricerca di informazioni su Internet o nei libri di consultazione su una malattia;
• la presenza di fobie per malattie specifiche;
• una persona ha paura di essere infettata in un luogo pubblico o nei trasporti. Queste persone, prima di uscire di casa, indossano una maschera protettiva (medica) e aprono le porte con un tovagliolo.

Trattamento del disturbo

La paura di ammalarsi è abbastanza difficile da trattare, perché il paziente è completamente fiducioso nelle terribili diagnosi che lui stesso ha fatto e non è d'accordo con il fatto che si tratti di un disturbo mentale. Tutti i suggerimenti del medico curante su come sbarazzarsi della paura sono percepiti dal paziente con ostilità. Spiega il suo comportamento con il fatto che, presumibilmente combattendo la paura, si perderà tempo prezioso e una malattia immaginaria raggiungerà lo stadio in cui si rivelerà incurabile.

Il difficile compito del medico è cambiare il modo di pensare del paziente, così come il suo comportamento. Cioè, quando gli stereotipi cambiano, il paziente sarà in grado di tornare alla vita normale anche se permangono alcune manifestazioni del disturbo.

Ma il periodo più difficile nel trattamento dell'ipocondria è considerato quello iniziale, poiché non sarà facile per il medico conquistare la fiducia del paziente. Il paziente di solito ha fiducia nell'incompetenza di uno specialista e non abbandona i tentativi di trovarne un altro che confermerà la diagnosi inventata.

Come aiutare una persona in questa condizione?

Poiché la paura di ammalarsi è una condizione intrattabile, prima di tutto dovrebbero venire in soccorso i parenti della persona malata. Il loro ruolo è convincere l'ipocondriaco a visitare uno psicoterapeuta (psichiatra).

Per una conversazione sulla visita di uno specialista, devi scegliere il momento giusto, ad esempio durante una conversazione riservata. Affinché la conversazione possa svilupparsi, si consiglia di rispettare le seguenti regole:

• Non puoi confutare le credenze dei malati. Trova argomenti significativi per una persona, ad esempio il fatto che la tensione nervosa ha un effetto dannoso sulla salute e può causare l'emergere di nuove malattie.
• Non è consigliabile ricorrere all'inganno, ad esempio, per persuadere una persona a visitare un terapeuta, ma per portarla da uno psichiatra. Quando l'inganno verrà rivelato, il paziente si ritirerà in se stesso e il contatto con il medico sarà completamente perso.
• In alcuni casi, se i parenti non riescono a far fronte e persuadere da soli il patofobico, dovranno visitare personalmente un medico per ricevere consigli su come convincere un ipocondriaco a presentarsi al suo appuntamento di propria spontanea volontà.

Cosa può suggerire un medico?

Per sconfiggere l’ipocondria, avrai bisogno di un approccio integrato al problema, che includa:

• trattamento farmacologico;
• metodi psicoterapeutici;
• trattamento domiciliare.

Trattamento medico

Solo un medico può trattare l'ipocondria con i farmaci. Non puoi automedicare e usare medicinali senza prescrizione medica.

Solo uno specialista è in grado di determinare come trattare una fobia con i farmaci. Può prescrivere sedativi per alleviare l'ansia eccessiva (persen, novo-passit e altri) e quando compare la depressione, prescrivere l'uso di tranquillanti e antidepressivi. Ma va ricordato che nella lotta contro questo disturbo i farmaci da soli non sono sufficienti per una guarigione completa.

Metodi psicoterapeutici

La paura della malattia viene trattata con successo con la psicoterapia. Nel corso della psicoterapia, il medico, durante una conversazione con il paziente, identificherà i fattori di disturbo. Dopo aver ascoltato tutti i tipi di lamentele del malato, lo specialista, oltre a condurre sessioni speciali, offrirà alla persona esercizi di autoipnosi, il cui scopo è insegnare al paziente: come smettere di aver paura di ammalarsi, come superare le paure ossessive.

Nota: la psicoterapia affronta il suo compito solo con il sincero desiderio del malato di ottenere una cura completa dalla fobia. Se una persona non lotta per la sua guarigione e questa situazione, quando tutti lo compatiscono, si adatta al paziente, allora è difficile ottenere risultati con questo metodo, sebbene sia possibile se è suscettibile all'ipnosi.

trattamento domiciliare

Oltre a frequentare sessioni di psicoterapia, la fobia dovrebbe essere curata a casa. Prima di tutto, è necessario creare un'atmosfera di comprensione e sostegno in casa. Si consiglia di effettuare le seguenti operazioni:

• Assicurarsi che il paziente soddisfi le prescrizioni del medico: assuma farmaci, si impegni in esercizi speciali (meditazione, autoipnosi).
• Invita l'ipocondriaco a impegnarsi in qualche attività o hobby interessante per lui.
• Smetti di ignorare le sue lamentele e, ancora di più, deridi il comportamento della persona malata.
• Poiché la paura della malattia non dovrebbe essere rafforzata da nuove informazioni, il patofobico non dovrebbe guardare i programmi medici. Inoltre, si raccomanda di rimuovere tutta la letteratura su questo argomento in modo che l'ipocondriaco non possa trarre argomenti per le sue fantasie distruttive.
• Chiedi alla persona malata di svolgere i lavori domestici o domestici più spesso per distrarlo dai pensieri ossessivi.

Pertanto, per una cura completa dell'ipocondria, è indispensabile un approccio integrato al trattamento. Avrai bisogno dell'aiuto obbligatorio di uno psichiatra e, nei casi lievi del disturbo, di uno psicologo. Inoltre, per liberare più efficacemente una persona dalla patofobia, sarà necessaria la partecipazione dei propri cari, dai quali saranno richiesti pazienza e sostegno.