Buona visione senza occhiali
Dalla prefazione di G. Benjamin prima della prima edizione
Niente è più convincente dell'esperienza personale e penso che i lettori saranno interessati a un breve schizzo della mia vita. In esso, senza tentare di abbellire in alcun modo gli eventi, si descrive come sono quasi caduto nella valle delle ombre della cecità e sono stato salvato utilizzando i metodi descritti nel libro.
Il mio successo nel superare la terribile impotenza che ho sperimentato dovrebbe dare speranza a tutti coloro che soffrono di disabilità visive di trarre reali benefici da questi rivoluzionari metodi di allenamento visivo.
Non so dire se sono nato veramente miope o no, ma comunque, il primo giorno in cui andai a scuola - all'età di 4 anni - si scoprì che avevo problemi di vista e a mia madre fu consigliato di prendere io da un dottore.
Sono stato portato in un ospedale oftalmologico e dopo l'esame si è scoperto che avevo una grave miopia. Mi hanno prescritto occhiali da 10 diottrie e così all'età di cinque anni ho cominciato a portare gli occhiali.
Andavo periodicamente dal medico per verificare come stavano "progredendo" i miei occhi, e ogni due o tre anni ero costretto a cambiare gli occhiali con quelli più forti, finché all'età di quattordici anni ho iniziato a indossare occhiali da 14 diottrie.
Ho continuato a studiare e vedevo abbastanza bene con gli occhiali per fare i compiti. Alla fine mi sono diplomato al liceo e sono entrato in servizio.
Quando avevo diciassette anni arrivò la crisi. Studiavo molto (avevo progetti ambiziosi), ma all'improvviso ho avuto un'emorragia all'occhio sinistro. Allo stesso tempo, la mia salute è peggiorata, le mie tonsille si sono ingrossate e mi sono state rimosse.
L'ospedale ha riscontrato che la mia vista era notevolmente peggiorata e sono stato rilasciato dal lavoro per sei mesi per far riposare gli occhi. Ora mi sono stati prescritti occhiali da 18 diottrie - 4 diottrie più forti di prima.
Ho indossato questi occhiali durante la guerra e ho lavorato in vari enti governativi. Ma mi fu consigliato di lasciare anche il lavoro d'ufficio, perché c'era il pericolo reale di perdere completamente la vista. Questo consiglio mi è stato dato da un esperto.
Secondo il suo suggerimento, ho iniziato a cercare un'occupazione adatta, non legata al lavoro d'ufficio, ma ne ho trovata solo una: il lavoro di commesso viaggiatore.
Quindi sono diventato un venditore. Ho fatto uno o due tentativi infruttuosi, ma fortunatamente ho trovato presto un imprenditore che mi ha capito e simpatizzato. Mi ha permesso di proseguire gli studi di filosofia, psicologia e scienze politiche (che mi interessavano di più) in una certa misura a scapito dell'attività principale.
Ogni anno vedevo un medico e anno dopo anno mi faceva sapere che la mia vista peggiorava sempre di più, finché all'età di ventisei anni mi procurai gli occhiali più resistenti che potessi indossare: 20 diottrie. Allo stesso tempo mi disse con assoluta fermezza che non poteva fare più nulla per me, che avrei dovuto rinunciare del tutto alla lettura - la mia gioia più grande - e che avrei dovuto stare molto attenta a non staccare la retina per uno sforzo improvviso.
Un verdetto confortante, no? Tuttavia, ho continuato a fare quello che ho fatto. Ho viaggiato in tutto il paese, ho soggiornato nei migliori alberghi e ho ottenuto un certo successo nel mio lavoro, ma il pensiero che avrei dovuto trascorrere il resto della mia vita senza libri e in pericolo di cecità totale mi gettava nello sconforto.
Continuai anche a visitare il medico ogni anno e a "confortarmi" con le sue conclusioni sulla mia condizione finché, all'età di ventotto anni, sentii che i miei occhi non resistevano più. La mia vista peggiorò rapidamente: era difficile leggere o scrivere qualsiasi cosa, nonostante indossassi gli occhiali più resistenti.
La testa cominciò a farmi male al minimo tentativo di guardare qualcosa da vicino e capii che bisognava fare qualcosa, ma cosa? Il dottore non poteva aiutarmi, me lo aveva già detto.
Ho deciso di lasciare il mio lavoro, che mi procurava un reddito abbastanza dignitoso, e di stabilirmi in campagna. E proprio in quel momento avvenne il miracolo. Il mio amico mi ha dato un libro da leggere, o meglio, me lo ha letto, dato che io stesso non sapevo più leggere. Si chiamava "Migliore vista senza occhiali" dal Dr. W. H. Bates di New York.
Il fratello di un mio amico ha provato il metodo Bates e ha migliorato moltissimo la sua vista, almeno così mi è stato detto. Ho portato questo libro a casa, mio fratello me lo ha letto e ho capito subito che il punto di vista del dottor Bates sulla causa dei problemi alla vista e sul metodo del suo trattamento era corretto. L'ho sentito istintivamente. Ho potuto vedere che il medico dell'ospedale dal quale andavo e i numerosi oftalmologi e optometristi che forniscono occhiali al mondo si sbagliavano e il dottor Bates aveva ragione.
Annotazione Una traduzione ridotta (e un po' vaga) del libro di Harry Benjamin del 1929 "Better Sight without Glasses" su una tecnica per correggere i difetti visivi. * * * Buona visione senza occhialiDa una prefazione di G. Benjamin prima della prima edizione occhi e collo Esercizi di benessere per il collo Dieta Come organizzare la cura? Miopia Presbiopia Presbiopia senile * * * Buona visione senza occhiali Dalla prefazione di G. Benjamin alla prima edizione Niente è più convincente dell'esperienza personale, e penso che ai lettori interesserà un breve riassunto della mia vita. In esso, senza tentare di abbellire in alcun modo gli eventi, si descrive come sono quasi caduto nella valle delle ombre della cecità e sono stato salvato utilizzando i metodi descritti nel libro. Il mio successo nel superare la terribile impotenza che ho sperimentato dovrebbe dare speranza a tutti coloro che soffrono di disabilità visive di trarre reali benefici da questi rivoluzionari metodi di allenamento visivo. Non so dire se sono nato veramente miope o no, ma comunque, il primo giorno in cui andai a scuola - all'età di 4 anni - si scoprì che avevo problemi di vista e a mia madre fu consigliato di prendere io da un dottore. Sono stato portato in un ospedale oftalmologico e dopo l'esame si è scoperto che avevo una grave miopia. Mi hanno prescritto occhiali da 10 diottrie e così all'età di cinque anni ho cominciato a portare gli occhiali. Andavo periodicamente dal medico per verificare come stavano "progredendo" i miei occhi, e ogni due o tre anni ero costretto a cambiare gli occhiali con quelli più forti, finché all'età di quattordici anni ho iniziato a indossare occhiali da 14 diottrie. Ho continuato a studiare e vedevo abbastanza bene con gli occhiali per fare i compiti. Alla fine mi sono diplomato al liceo e sono entrato in servizio. Quando avevo diciassette anni arrivò la crisi. Studiavo molto (avevo progetti ambiziosi), ma all'improvviso ho avuto un'emorragia all'occhio sinistro. Allo stesso tempo, la mia salute è peggiorata, le mie tonsille si sono ingrossate e mi sono state rimosse. L'ospedale ha riscontrato che la mia vista era notevolmente peggiorata e sono stato rilasciato dal lavoro per sei mesi per far riposare gli occhi. Ora mi sono stati prescritti occhiali da 18 diottrie - 4 diottrie più forti di prima. Ho indossato questi occhiali durante la guerra e ho lavorato in vari enti governativi. Ma mi fu consigliato di lasciare anche il lavoro d'ufficio, perché c'era il pericolo reale di perdere completamente la vista. Questo consiglio mi è stato dato da un esperto. Secondo il suo suggerimento, ho iniziato a cercare un'occupazione adatta, non legata al lavoro d'ufficio, ma ne ho trovata solo una: il lavoro di commesso viaggiatore. Quindi sono diventato un venditore. Ho fatto uno o due tentativi infruttuosi, ma fortunatamente ho trovato presto un imprenditore che mi ha capito e simpatizzato. Mi ha permesso di proseguire gli studi di filosofia, psicologia e scienze politiche (che mi interessavano di più) in una certa misura a scapito dell'attività principale. Ogni anno vedevo un medico e anno dopo anno mi faceva sapere che la mia vista peggiorava sempre di più, finché all'età di ventisei anni mi procurai gli occhiali più resistenti che potessi indossare: 20 diottrie. Allo stesso tempo mi disse con assoluta fermezza che non poteva fare più niente per me, che avrei dovuto rinunciare del tutto alla lettura - la mia gioia più grande - e che avrei dovuto stare molto attenta a non staccare la retina per uno sforzo improvviso. Un verdetto confortante, no? Tuttavia, ho continuato a fare quello che ho fatto. Ho viaggiato in tutto il paese, ho soggiornato nei migliori alberghi e ho ottenuto un certo successo nel mio lavoro, ma il pensiero che avrei dovuto trascorrere il resto della mia vita senza libri e in pericolo di completa cecità mi ha gettato nello sconforto. Continuai anche a visitare il medico ogni anno e a "confortarmi" con le sue conclusioni sulla mia condizione finché, all'età di ventotto anni, sentii che i miei occhi non resistevano più. La mia vista peggiorò rapidamente: era difficile leggere o scrivere qualsiasi cosa, nonostante indossassi gli occhiali più resistenti. La testa cominciò a farmi male al minimo tentativo di guardare qualcosa da vicino e capii che bisognava fare qualcosa, ma cosa? Il dottore non poteva aiutarmi, me lo aveva già detto. Ho deciso di lasciare il mio lavoro, che mi procurava un reddito abbastanza dignitoso, e di stabilirmi in campagna. E proprio in quel momento avvenne il miracolo. Il mio amico mi ha dato un libro da leggere, o meglio, me lo ha letto, dato che io stesso non sapevo più leggere. Si chiamava "Migliore vista senza occhiali" dal Dr. W. H. Bates di New York. Il fratello di un mio amico ha provato il metodo Bates e ha migliorato moltissimo la sua vista, almeno così mi è stato detto. Ho portato questo libro a casa, mio fratello me lo ha letto e ho capito subito che il punto di vista del dottor Bates sulla causa dei problemi alla vista e sul metodo del suo trattamento era corretto. L'ho sentito istintivamente. Ho potuto vedere che il medico dell'ospedale dal quale andavo e i numerosi oftalmologi e optometristi che forniscono occhiali al mondo si sbagliavano e il dottor Bates aveva ragione. Gli occhiali non cureranno mai i problemi di vista: fanno solo male agli occhi, finché li indossi non c'è modo di ripristinare mai la vista normale. Non restava che togliersi subito gli occhiali e lasciare che gli occhi facessero quello che facevano sempre, cioè guardare. Esattamente ciò che gli occhiali impedivano loro di fare. E ho cominciato a insegnare ai miei occhi a vedere di nuovo. Immagina come mi sono sentito quando mi sono tolto gli occhiali per la prima volta! Non vedevo quasi nulla, ma qualche giorno dopo mi sentivo meglio e in breve tempo mi ero completamente adattato. Naturalmente, non sapevo ancora leggere (ci è voluto più di un anno per raggiungere quello stadio), e ciò è diventato possibile solo dopo essere entrato in contatto con un praticante batesiano. Per diversi mesi ho vissuto in una "casa vegetariana" nelle Cotswolds. Poi sono stato vegetariano per qualche tempo. Ma la mia vista, nonostante fosse migliorata quando ho iniziato con il metodo Bates, non ha voluto migliorare ulteriormente. Avendo conosciuto questo giovane, decisi di andarlo a trovare a Cardiff e di continuare il trattamento sotto la sua supervisione. Mi ha immediatamente messo a dieta naturopatica ragionevole: frutta, insalate, ecc. - e ha preso parte attivamente a me. Dopo qualche giorno i miei occhi cominciarono a vedere meglio, e dopo una settimana riuscivo già a leggere qualche parola. Dopo tre settimane potevo già leggere, molto lentamente e faticosamente, il mio primo libro senza occhiali. Sono senza occhiali da un anno e mezzo e so leggere e scrivere abbastanza bene. La mia salute e le mie condizioni generali sono infinitamente migliori di prima e sono lieto di dire che con l'aiuto e il consiglio del mio amico, un medico batesiano, intendevo aprire uno studio di naturopatia. Ho studiato intensamente la teoria e la pratica della naturopatia e ho seguito un corso completo di studi da un noto naturopata londinese. Da allora pratico trattamenti naturali per gli occhi. Che contrasto rispetto a tre anni fa! Che trionfo per le terapie naturopatiche! Harry Benjamin, Londra, 1929. Introduzione La cattiva vista è oggi più comune di quanto lo fosse in passato. Questa situazione è dovuta principalmente alla crescente dipendenza dalla luce artificiale e alla diffusa abitudine di guardare la televisione. E, poiché la situazione peggiorerà invece di migliorare, è ragionevole supporre che il numero di persone con disabilità visive crescerà a un ritmo molto più rapido. Hanno cercato di risolvere il problema con l'aiuto degli occhiali, ma questa "medicina" artificiale non è in grado di fermare la crescente minaccia per la salute umana, questa soluzione è una mezza misura. Nessuno, infatti, spera di curare i problemi di vista con gli occhiali. Il massimo che possono fare è ridurre in qualche modo il disagio. Molte persone concorderanno sul fatto che gli occhiali rovinano la vista, inoltre c'è sempre il pericolo di romperli e di ferirsi; gli occhiali impediscono a molte persone di praticare sport, ecc. Eppure, nonostante tutto ciò, gli occhiali sono senza dubbio considerati una delle più grandi conquiste della civiltà. È facile comprendere l'elevata valutazione dei punti: senza di essi milioni di persone non sarebbero in grado di fare quello che fanno. Ma tutto questo è dovuto al fatto che le persone sono abituate a pensare che i difetti visivi siano incurabili e che l'unico rimedio possibile siano gli occhiali. La fede nel valore e nella necessità degli occhiali è saldamente radicata nella mente delle persone. Si basa sul presupposto che la maggior parte dei difetti visivi sono dovuti a cambiamenti irreversibili della forma dell'occhio e quindi tutto ciò che si può fare è alleviare la condizione esistente applicando lenti adeguate. La ricerca del Dr. Bates di New York, durata trent'anni, ci ha permesso di guardare alle cause e ai metodi di trattamento dei difetti visivi in un modo nuovo. Come si è scoperto, i difetti visivi nella maggior parte dei casi non sono dovuti a cambiamenti irreversibili della forma dell'occhio, ma solo a disturbi funzionali, che nella maggior parte dei casi possono essere risolti con metodi di trattamento semplici e naturali, senza indossare occhiali. Come è organizzato l'occhio e come funziona Per comprendere l'essenza del metodo di miglioramento della vista proposto dal Dr. Bates, è necessario ricordare l'anatomia e la fisiologia dell'occhio e, soprattutto, il fenomeno dell'accomodamento. L'accomodamento è la capacità dell'occhio di vedere oggetti vicini e lontani con la stessa chiarezza. L'occhio, il bulbo oculare, ha una forma quasi sferica, di circa 2,5 cm di diametro. È costituito da diversi gusci, di cui tre principali: la sclera è il guscio esterno, quello vascolare è quello centrale e la retina è quello interno. La sclera è bianca con riflessi lattiginosi, ad eccezione della parte anteriore, che è trasparente e si chiama cornea. La luce entra nell'occhio attraverso la cornea. La coroide, lo strato intermedio, contiene i vasi sanguigni che trasportano il sangue per nutrire l'occhio. Appena sotto la cornea, la coroide passa nell'iride, che determina il colore degli occhi. Al centro c'è la pupilla. Dietro l'iride c'è una lente biconvessa simile a una lente che cattura la luce mentre passa attraverso la pupilla e si concentra sulla retina. Intorno al cristallino, la coroide forma il corpo ciliare, che contiene un muscolo che regola la curvatura del cristallino. La retina è in realtà un'estensione del nervo ottico (situato nella parte posteriore dell'occhio). È molto sottile e delicato, su di esso vengono proiettate immagini di oggetti esterni che si trovano nel campo visivo. Se la retina è danneggiata, la visione è impossibile. Alla luce di questi fatti, è più facile comprendere il processo stesso della visione. I raggi di luce passano attraverso la cornea dell'occhio; i raggi esterni sono limitati alla pupilla e solo i restanti raggi centrali entrano effettivamente nell'occhio. Passano attraverso la lente che, avendo una forma convessa, li riduce (mette a fuoco) sulla retina in modo tale che su di essa si formi un'immagine invertita. Questa immagine viene trasmessa dal nervo ottico al cervello e di conseguenza vediamo. Se almeno un anello di questa catena presenta un ostacolo, la visione normale è impossibile. Alloggio. Quando l'occhio guarda un oggetto distante, la distanza tra il cristallino e la retina è inferiore al normale e, al contrario, maggiore del normale quando una persona guarda un oggetto vicino. I libri di medicina spiegano che il cambiamento di questa distanza è dovuto allo stiramento e alla contrazione del cristallino, che a sua volta è regolato dal muscolo ciliare. Secondo questa visione, l'occhio nel suo complesso non cambia forma, ma solo il cristallino. Tuttavia, gli esperimenti hanno dimostrato che la forma dell'occhio cambia ancora nel processo di accomodamento, a causa dell'azione dei muscoli esterni del bulbo oculare, che controllano il movimento dell'occhio in tutte le direzioni (su, giù, lateralmente). Si è scoperto che contraendo alcuni gruppi di questi muscoli, la parte posteriore dell'occhio (parete) dell'occhio si avvicina al cristallino quando una persona guarda un oggetto distante, cioè la forma dell'occhio cambia, il suo asse longitudinale si accorcia, ma diventa più lungo quando viene visualizzato un oggetto vicino. Se comprendiamo il fatto che la miopia (miopia) è una condizione in cui il bulbo oculare è allungato, allungato, e l'ipermetropia (ipermetropia) e la presbiopia (ipermetropia senile) sono condizioni in cui il bulbo oculare è ridotto, compresso lungo il suo asse longitudinale (lungo la linea tra cristallino e retina), risulterà chiaro che tali condizioni sono interamente il risultato di un accomodamento improprio dovuto al malfunzionamento dei muscoli esterni dell'occhio. Con la miopia, l'occhio è costantemente in uno stato che rende difficile vedere normalmente gli oggetti distanti e, nel caso dell'ipermetropia, al contrario, gli oggetti vicini. In breve, la pratica di Bates lo ha portato alla conclusione che molti casi di deficit visivo sono il risultato della tensione nei muscoli esterni dell'occhio, che fa sì che l'occhio cambi forma nel tempo. Questo è il principio fondamentale della metodologia del Dr. Bates. Come lui stesso afferma, utilizzando i mezzi per alleviare la tensione di questi muscoli, molti difetti visivi possono essere superati, dando speranza a migliaia di persone che soffrono di difetti visivi. Perché gli occhiali sono dannosi È quindi nei muscoli esterni dell'occhio che va ricercata la causa principale dei problemi alla vista. In premium, l'importanza di questi muscoli veniva considerata solo dal punto di vista della loro capacità di controllare il movimento dell'occhio da un lato all'altro, su, giù. E che in realtà facciano sì che l'occhio cambi continuamente forma non è stato generalmente riconosciuto. Pertanto, tutti i tentativi di trovare le cause della miopia, dell'ipermetropia, ecc., hanno portato alla conclusione che questi difetti (dovuti a cambiamenti nella forma del bulbo oculare) devono essere organici (permanenti) a seguito dell'esposizione degli occhi a sostanze dannose condizioni ambientali, come scarsa illuminazione, luce artificiale, cinema, televisione, lettura eccessiva, ecc. Tuttavia, è stato dimostrato sperimentalmente più e più volte che cattive condizioni di lavoro, ecc., non possono di per sé compromettere la vista. Possono solo esacerbare la tendenza già esistente al deficit visivo dovuto allo stato teso e ridotto dei muscoli esterni dell'occhio. Pertanto, ciò che di solito viene considerato la causa di problemi di vista è un fattore del tutto secondario. E, quindi, si presume che, poiché la miopia o l'ipermetropia sono già sorte, non esistono mezzi che possano riportare l'occhio al suo stato normale. Tutta l'attenzione è focalizzata sul problema di come aiutare al meglio il paziente a superare la sua malattia con minori disagi. Ecco come vengono scelti i punti. Dopo aver selezionato gli occhiali adatti al paziente, il medico ritiene di aver fatto tutto il possibile per eliminare le condizioni che portano a difetti visivi, e questo è vero. Ma gli occhiali, permettendo di vedere con loro più chiaramente di prima, e spingendo così alla conclusione che il difetto è stato eliminato, fanno precipitare il paziente in uno stato di falsa soddisfazione. Un uomo immagina in modo del tutto naturale che se riesce a vedere meglio, allora i suoi occhi devono essere migliorati. Solo dopo aver portato gli occhiali per molti anni ed essere costretto a cambiarli sempre più spesso con altri più forti, si rende conto che invece di migliorare, l'uso costante degli occhiali ha in realtà peggiorato i suoi occhi e questo deterioramento continuerà in futuro. . Che valore hanno allora i punti? Nella migliore delle ipotesi, consentono solo di eliminare rapidamente e facilmente le conseguenze di difetti visivi, ma è inaccettabile considerarli come un aiuto permanente alla vista. Per comprendere appieno questa situazione è necessario capire che una volta indossati gli occhiali, il naturale processo visivo viene disturbato. E invece di un adattamento gratuito agli oggetti vicini e lontani, abbiamo un adattamento fisso e immutabile con l'aiuto degli occhiali. Di conseguenza, lo stato di tensione dei muscoli dell'occhio (che viola la corretta accomodazione) è accentuato dal fatto che, a causa degli occhiali, gli occhi sono costantemente nella stessa posizione rigida e immutabile. Questo spiega perché spesso a causa dell'uso degli occhiali la vista peggiora ancora di più: la causa della malattia non solo non viene eliminata, ma anche intensificata e aggravata dall'uso di questi cosiddetti "aiutanti". Allo stesso tempo, non viene fatto alcun tentativo di modificare le circostanze artificiali che mettono in tensione muscoli già tesi. Pertanto, i punti stessi sono la ragione principale per il continuo rafforzamento della posizione che intendono combattere. Trattamento naturale Non appena una persona ipovedente si rende conto del ruolo svolto dagli occhiali nel rendere permanenti questi disturbi, spesso temporanei, è immediatamente tentata di informarsi sulle terapie. Ma, naturalmente, è insicuro se si rende conto che dovrà attraversare un periodo di fondamentale disagio dall'inizio del trattamento fino al momento del significativo miglioramento della vista, quando potrà fare a meno degli occhiali. Tuttavia, non è assolutamente necessario abbandonarli subito dopo l’inizio del trattamento, anche se in questo modo si ottengono i risultati migliori e più rapidi. Molti pazienti che hanno continuato a portare gli occhiali durante l'intero ciclo di trattamento si sono liberati dei difetti visivi. Scoprirono che dovevano indossare occhiali sempre più deboli man mano che il trattamento procedeva, finché arrivò il momento in cui gli occhiali non furono più necessari. Gli occhiali possono essere indossati durante il trattamento, ma solo per lavoro, faccende domestiche, ecc. Vanno tolti durante il riposo e durante l'attività fisica e le varie altre prescrizioni che compongono il percorso del trattamento. Anche togliendo gli occhiali solo per poche ore al giorno, ciò permetterà agli occhi di riprendere a lavorare in modo naturale, e dopo un paio di settimane di trattamento, il paziente sarà piacevolmente sorpreso dal miglioramento della sua vista: gli gli occhiali che indossa attualmente sono chiaramente diventati troppo forti per lui, devi invecchiare, indebolirti, dimenticare gli anni passati uscire dall'armadio. L'uso di nuovi metodi di trattamento non sarà un ostacolo nella routine quotidiana. Questi metodi possono essere applicati nel tempo libero, a casa, quando è conveniente. Dopo aver conosciuto le basi del trattamento e le istruzioni per la sua applicazione per vari difetti visivi, il paziente può immediatamente iniziare a migliorare la sua vista. La ricompensa per gli sforzi compiuti sarà il miglioramento graduale e continuo della sua condizione. Naturalmente, la rapidità con cui si verificherà il miglioramento dipende dal grado di deficit visivo e dalla durata del trattamento, perché più a lungo una persona porta gli occhiali, più tempo ci vorrà per alleviare la tensione che si è creata a seguito dell'uso degli occhiali, sia negli occhi che nei muscoli e nei nervi ad essi associati.con gli occhi. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, se il trattamento naturale viene eseguito correttamente e regolarmente, si dovrebbe ottenere un miglioramento. Cause della disabilità visiva È necessario considerare come si verificano la tensione e la contrazione muscolare, quindi le cause profonde della disabilità visiva diventeranno chiare. Stress mentale. Il Dr. Bates afferma con assoluta certezza che la causa di tutti i disturbi visivi è lo stress mentale e psichico, il quale, di conseguenza, provoca uno stress fisico sugli occhi, sui muscoli e sui nervi oculari, portando così a disturbi della vista. Ritiene che un temperamento nervoso, tendente alla tensione mentale e psichica, sia la causa dei deficit visivi più gravi. Secondo lui i difetti meno gravi sono principalmente il risultato di uno sforzo mentale (e quindi di uno sforzo sul cervello e sul sistema nervoso) provocato da superlavoro, ansia, paura, ecc. Il grado di danno visivo varia in tutti i casi a seconda del temperamento e dello stato di salute. il sistema nervoso di una determinata persona. Per dimostrare la sua teoria, Bates concentrò i suoi sforzi sulle terapie che eliminano lo stato mentale stressante. Pertanto, la posizione chiave del metodo Bates è il rilassamento (rilassamento). Se una persona riesce ad alleviare la tensione mentale, gli occhi (insieme ai muscoli e ai nervi ad essi associati) non saranno in uno stato di tensione. E viceversa, se riesci a raggiungere uno stato rilassato degli occhi, dei muscoli e dei nervi oculari, allora il cervello (e quindi la mente) sarà in uno stato rilassato. Pertanto, è chiaro che il metodo Bates mira a raggiungere la capacità di alleviare lo stato di tensione, sia mentale che fisica. Solo in queste condizioni è possibile ottenere buoni risultati terapeutici. Alcuni casi di fallimento possono essere spiegati dall'incapacità del paziente di alleviare la tensione in modo sufficientemente completo o dalla trascuratezza del rilassamento fisico. Qualsiasi fattore, non solo mentale, ma anche fisico, che possa provocare tensione nei muscoli oculari, è una potenziale causa di deficit visivo. Più cause di disabilità visiva possono essere identificate, maggiore è la fiducia che il trattamento possa avere successo. Ecco perché questo libro si concentra così tanto sui vari fattori che devono essere presi in considerazione nella speranza di un trattamento efficace. Nutrizione. Nel cercare le possibili cause dello stato di tensione dei muscoli dell'occhio, bisogna tenere presente che l'occhio è una parte del corpo e, come tale, è soggetto a condizioni che influenzano il corpo nel suo insieme. Sarebbe un errore considerare l'occhio come qualcosa di isolato, capace di funzionare in modo del tutto autonomo. Pertanto, l'attenzione dovrebbe essere focalizzata sui fattori che hanno un impatto negativo sul corpo nel suo insieme. È noto che malattie come il diabete e la nefrite colpiscono gli occhi ed è riconosciuto dai medici che il diabete è la causa di fondo di alcuni casi di cataratta. La maggior parte dei non specialisti sa che compaiono macchie davanti agli occhi e "galleggiano" in caso di malattie del fegato e disturbi digestivi. Ma la stretta relazione tra gli occhi e le altre parti del corpo è pienamente confermata da chi si occupa di iridologia. I pionieri dell'iridologia hanno fatto un ottimo lavoro nel dimostrare che qualsiasi cambiamento, funzionale o organico, in qualsiasi parte del corpo o organo si riflette negli occhi cambiando il colore della parte dell'iride che è direttamente correlata a quella parte dell'iride. il corpo o l'organo. Questa meravigliosa dimostrazione è il risultato della relazione tra i nervi dell'occhio e il sistema nervoso centrale. Se gli occhi risentono dei cambiamenti dei singoli organi, quanto più aumenta questa influenza quando è coinvolto l'intero organismo? Molti professionisti della medicina naturale hanno scoperto che le malattie infiammatorie degli occhi come la congiuntivite, l'infiammazione dell'iride, ecc., non dovrebbero essere viste come malattie che colpiscono solo gli occhi e nient'altro, ma come un sintomo di uno squilibrio generale del corpo dovuto al consumo eccessivo. di zucchero, proteine, ecc. Allo stesso tempo, sono giunti alla conclusione che la cataratta è solo un segno di una manifestazione più profonda (e quindi cronica) della stessa condizione. L'esperienza ha dimostrato che la malnutrizione colpisce non solo gli occhi stessi, ma anche i processi attraverso i quali viene effettuata la visione, perché i muscoli e i vasi sanguigni che circondano gli occhi contribuiscono "la loro parte" al processo di ritenzione di sostanze nocive nel corpo a causa del metabolismo disturbi che, a loro volta, derivano dalla malnutrizione. Non appena i muscoli e i vasi sanguigni si intasano, la corretta eliminazione delle sostanze nocive diventa impossibile e i muscoli, invece di essere morbidi e flessibili, diventano rigidi e tesi. Tutto ciò alla fine interferisce con la normale accomodazione e quindi, come conseguenza diretta, influisce sulla forma dell'occhio. Il risultato finale è un deficit visivo. Molti casi di miopia, ipermetropia e astigmatismo non sono causati da nessuno dei precedenti, e l'ipermetropia senile è quasi interamente dovuta a questo. Fino a poco tempo fa si credeva che quando una persona raggiunge la mezza età, gli occhi cambiano naturalmente la loro forma, rendendo così difficile vedere normalmente gli oggetti vicini e provocando l'ipermetropia senile. Questo è visto come un prezzo sconveniente ma necessario che dobbiamo pagare per così tanto tempo in questo mondo. E questa difficoltà viene eliminata indossando occhiali convessi. Pochi dei milioni di persone che soffrono di presbiopia si rendono conto che una cattiva alimentazione per 45 o 50 anni può essere la causa di questi cambiamenti nelle loro capacità visive. Ma non c'è dubbio che molte persone che soffrono di ipermetropia senile possono ripristinare la vista normale semplicemente seguendo una dieta ragionevole e facendo alcuni semplici esercizi per gli occhi. Per sottolineare il rapporto vitale tra alimentazione e vista, va notato che esistono molti casi documentati e attendibili di guarigione dei disturbi visivi attraverso il semplice digiuno, che aiuta a rimuovere le sostanze nocive dai muscoli e dai vasi sanguigni dell'occhio, di conseguenza di cui i muscoli si rilassano e la vista migliora. Sangue e nervi. Se l'apporto di sangue ed energia nervosa agli occhi è compromesso, la visione normale non è possibile e, pertanto, qualsiasi fattore che possa influenzare le condizioni dei vasi sanguigni o dei nervi dell'occhio può essere una possibile causa di deficit visivo. Naturalmente, è chiaro che lo stress mentale e la malnutrizione interferiscono con il normale apporto di sangue e energia nervosa agli occhi, ma esistono diversi modi puramente meccanici per tale violazione. La ragione principale dell'interruzione meccanica del normale afflusso di sangue e degli impulsi nervosi risiede nei muscoli del collo. Se questi muscoli sono in uno stato contratto e teso, agiscono sulle vertebre cervicali, rendendo difficile il normale funzionamento dei nervi che “servono” gli occhi. Inoltre, vengono colpiti i nervi vasomotori che controllano le dimensioni delle piccole arterie, con conseguente limitazione del flusso sanguigno alla testa. Pertanto, in tutti i casi di disabilità visiva, è necessario assicurarsi che i muscoli della parte posteriore del collo siano completamente rilassati e che non vi siano disturbi al sistema vertebrale. Va aggiunto che i massaggi e altri esercizi per la schiena e il collo sono molto utili e in molti casi con il loro aiuto si è ottenuta una cura. Inoltre, va tenuto presente che nella maggior parte dei casi di disabilità visiva, la tensione sugli occhi e sui muscoli oculari, sui vasi sanguigni e sui nervi (dovuta principalmente al costante uso di occhiali) viene trasmessa ai muscoli della parte posteriore del collo e questi , a loro volta, diventano tesi. Ovviamente il ripristino completo della vista normale è impossibile senza il rilassamento di questi muscoli e quindi è chiaro quale importanza abbiano gli esercizi per il collo nel corso complessivo del trattamento. Trattamento del deficit visivo Dopo aver spiegato le cause del deficit visivo, possiamo passare alla descrizione dei metodi utilizzati nel trattamento naturale. Le tre principali cause di disabilità visiva sono state discusse sopra; Naturalmente, ci sono anche tre approcci specifici ai trattamenti naturali, che si riducono tutti alla rimozione della causa. E se il motivo non fosse uno, ma due o addirittura tre? Non sarebbe più logico supporre che il più efficace sarebbe l'uso di un sistema, un insieme di metodi in grado di influenzare tutti i fattori di disabilità visiva. La storia fornisce esempi di cura di molte malattie degli occhi da parte di aderenti a un solo fattore (ad esempio, la rimozione dello stress mentale e fisico o l'uso di una dieta, alcune tecniche di digiuno, ecc.), O aderenti a vari metodi. Ma questo dovrebbe essere riconosciuto e molti casi di trattamento infruttuoso. Il motivo forse è ovvio: hanno individuato un fattore e trascurato l’altro. Il successo del trattamento dipendeva dal "colpire" la causa: se la causa della malattia fosse determinata con precisione (e questo non è sempre possibile), e anche il metodo di trattamento fosse trovato con successo, si potrebbe rallegrarsi del successo. L'esperienza ha dimostrato che riconoscendo il valore di tutti e tre i metodi di trattamento e prendendo in prestito il meglio da essi, il successo del trattamento può essere moltiplicato creando un sistema completo e completo che consente di trattare quasi tutte le malattie degli occhi, tutti i disturbi visivi. Le istruzioni, i suggerimenti e i trucchi proposti sono progettati in modo che tu possa esercitarti a casa, in qualsiasi momento conveniente. Certo, è impossibile consigliare una dieta adatta a tutti, "per tutte le occasioni", e non ce n'è bisogno. Ma i principi generali della dieta aiuteranno tutti a creare una dieta adatta alle proprie condizioni. Esercizi correttivi che aiutano a rilassare i muscoli giusti possono essere utilizzati da tutti, ma l'insieme di tali esercizi può essere diverso. È importante risolvere il compito principale: ottenere il massimo relax quando necessario. Sperando in un trattamento efficace, non dobbiamo dimenticare le possibili cause tripartite del deficit visivo e quindi non si dovrebbe dare la preferenza a un metodo a scapito degli altri. Solo un'attenzione persistente all'eliminazione della tensione mentale e fisica, ad una dieta razionale e, infine, al rilassamento della tensione oculare, possono portare ai risultati desiderati: al ritorno della vista normale. Occhi e rilassamento La prima condizione per il trattamento dei difetti visivi è imparare ad alleviare la tensione degli occhi. La tensione deve essere completamente assente. Se gli occhi sono in costante tensione, la loro posizione è fissa: c'è il primo segno di disabilità visiva. Normalmente, quando gli occhi sono in costante movimento, questo è il loro funzionamento sano, che si ottiene solo con il completo rilassamento di tutti i “dettagli” dell'occhio. Durante il sonno, quando il corpo è disconnesso dagli stimoli esterni, si verifica un accumulo di energia nervosa, tutti gli organi sperimentano riposo, rilassamento. Se qualche organo è malsano e privato di tale opportunità, si osserva una deviazione dalla norma. In questi casi è necessario ricorrere a metodi ausiliari per aiutare l'organo malato, nel nostro caso gli occhi. Ogni giorno gli occhi necessitano di un riposo completo e consapevole da 30 a 60 minuti per rilassare tutti i tessuti che circondano gli occhi. Questo rilassamento dovrebbe essere maggiore che in un sogno. Coprendo gli occhi con i palmi delle mani. Seduto su una sedia o su una poltrona, è necessario assumere una posizione comoda, sentirsi liberi e a proprio agio. Chiudi gli occhi, coprili con i palmi delle mani in modo che il centro del palmo destro sia davanti all'occhio destro e il sinistro davanti a quello sinistro (dita incrociate sulla fronte). Non esercitare pressione sui tuoi occhi! In questa posizione - gli occhi sono chiusi e coperti dai palmi delle mani - abbassa i gomiti sulle ginocchia. Questa è una posizione molto comoda e, una volta ricordata, è facile da assumere automaticamente quando si ripete l'esercizio. Tuttavia, la posizione potrebbe essere diversa se esiste una posizione più comoda. La cosa principale è che gli occhi riposano il più possibile. Più è nero davanti agli occhi chiusi, più si rilassano, più efficace è il resto. Allo stesso tempo, cerca di non soffermarti su qualcosa di importante, serio. Anche il cervello ha bisogno di riposare. Puoi pensare agli occhi, immaginare come l'oscurità diventa sempre più densa e gli occhi provano sempre più piacere. Puoi immaginarti in una sorta di ambiente calmo e piacevole. Se esegui questo esercizio 2-3 volte al giorno per 10-20 minuti ogni volta, dopo un po' noterai un miglioramento significativo della vista. È uno dei metodi di rilassamento più semplici e naturali e uno dei metodi di correzione della vista più efficaci. oscillare. Stai dritto, le gambe leggermente divaricate, le braccia abbassate lungo il corpo. Mantenendo uno stato rilassato, inizia a oscillare da un lato all'altro. Immagina te stesso come un pendolo e muoviti nello stesso modo misurato e lento. Puoi sollevare leggermente il tallone, ma non staccare il piede dal pavimento. Il corpo mantiene una posizione diritta (non sporgersi in avanti), le gambe non si piegano. L'oscillazione dovrebbe essere eseguita stando in piedi davanti a una finestra (puoi utilizzare un oggetto fisso, ad esempio un orologio, un'immagine, ma il paesaggio fuori dalla finestra è più conveniente). Presta attenzione al fatto che gli oggetti visibili durante l'oscillazione iniziano a muoversi, per così dire, nella direzione opposta al tuo movimento. Dopo aver oscillato per circa un minuto (gli occhi seguono sempre liberamente e rilassatamente gli oggetti che "oscillano" con te), chiudi gli occhi e, continuando a oscillare, immagina il più chiaramente possibile il "movimento" della finestra. Quindi riapri gli occhi e continua a muoverti per un altro minuto. Fai questo esercizio 3 volte al giorno per 5-10 minuti ogni volta. Se l'esercizio viene eseguito correttamente, ha un effetto molto benefico sugli occhi e sul sistema nervoso e allevia bene l'affaticamento degli occhi. Naturalmente non potete indossare gli occhiali mentre eseguite i due esercizi descritti. Battito di ciglia. Oltre a coprire gli occhi con i palmi delle mani e a dondolarsi, esiste un terzo modo per rilassarli: battere le palpebre. Un occhio normale sbatte le palpebre a intervalli regolari finché è aperto. Tuttavia, accade così velocemente che non ce ne accorgiamo. Ma con difetti visivi, gli occhi diventano tesi e immobili, il battito delle palpebre, invece di essere eseguito inconsciamente e senza sforzo, avviene consapevolmente, con sforzo, convulsamente. Pertanto, tutte le persone ipovedenti dovrebbero sviluppare l’abitudine di sbattere le palpebre regolarmente e frequentemente, prevenendo così lo sforzo. Impara a sbattere le palpebre 1-2 volte ogni 10 secondi (ma senza alcuno sforzo), qualunque cosa tu stia facendo in quel momento, e soprattutto mentre leggi. Questo è un modo molto semplice ma efficace per alleviare lo stress. Luce solare Il valore della luce solare in tutti i casi di disabilità visiva è molto elevato e si consiglia a tutti i pazienti di esporsi alla luce solare nella massima misura possibile. Il modo migliore è il seguente. Chiudi gli occhi, gira il viso verso il sole e gira lentamente la testa da un lato all'altro in modo che i raggi colpiscano uniformemente tutte le parti dell'occhio. Questo dovrebbe essere fatto quando possibile, 3 volte al giorno per 10 minuti. L'esposizione al sole favorisce l'afflusso di sangue agli occhi e rilassa i muscoli e i nervi degli occhi. PS Quando mio padre era malato, un giorno mi disse con paura che la sua vista aveva cominciato a diminuire bruscamente, aveva smesso di vedere. Gli ho consigliato di guardare il sole attraverso un piccolo spazio tra le dita. Lo spazio dovrebbe essere il più piccolo possibile per essere gradevole alla vista. Quei giorni erano semplicemente giorni di sole. Una settimana dopo, ha smesso di fare l'esercizio perché la sua vista ha smesso di peggiorare. Tecnica: - Posiziona quattro dita piegate di una mano perpendicolari alle altre. - Posiziona i palmi delle mani con la punta verso l'occhio (ad esempio a destra), una mano chiude l'altro occhio (a sinistra) dalla luce. - Passa un raggio di sole attraverso questo punto e guardalo con un occhio. - Regolare il foro. Godetevi i raggi di luce. Attenzione: il punto deve essere molto piccolo, la luce intensa può danneggiare la retina. - Dopo uno o due minuti, cambia mano e guarda il sole attraverso un punto con l'altro occhio. Acqua fredda L'acqua fredda è un rimedio efficace per tonificare gli occhi e i tessuti circostanti e deve essere applicata come segue. Ogni volta che ti lavi il viso, chinati sul lavandino, riempi d'acqua i palmi semichiusi, avvicinali al viso a una distanza di circa 2 centimetri dagli occhi chiusi e spruzza acqua, ma non molta. Ripeti la procedura 20 volte, quindi asciuga gli occhi chiusi con un asciugamano per un minuto. Ciò rinfrescerà gli occhi, darà loro lucentezza e aumenterà il tono. Si può ricorrere a questa procedura in qualsiasi momento quando gli occhi sono stanchi, ma in ogni caso va eseguita almeno 3 volte al giorno. È fondamentale che l’acqua non sia fresca, ma fredda. Aiutanti della vista Non meno delle misure con cui la vista viene migliorata e ripristinata, sono importanti gli aiutanti della vista: memoria e immaginazione. Il senso della vista è strettamente correlato alla memoria e all'immaginazione, ed entrambi questi fattori svolgono un ruolo maggiore nel processo effettivo della vista di quanto le persone di solito credano. Memoria e immaginazione Un oggetto familiare viene sempre riconosciuto più rapidamente di uno sconosciuto. Ciò accade semplicemente perché la memoria e l'immaginazione ci vengono in aiuto: l'immagine di questo oggetto è già rimasta impressa nel cervello attraverso associazioni precedenti, e il ricordo di queste associazioni, e l'immagine stessa ci aiutano a scegliere, evidenziano questo oggetto più facilmente di qualsiasi altro oggetto, visto per la prima volta. Tutti possono verificare da soli la verità di questa affermazione: possiamo distinguere più facilmente gli amici in mezzo alla folla che gli estranei. Pertanto, è estremamente importante che le persone con disabilità visive allenino la propria memoria e immaginazione. Questo viene fatto nel modo seguente. Dai un'occhiata a un piccolo oggetto (qualsiasi), esamina la sua forma e dimensione e, quando hai un'immagine mentale chiara, chiudi gli occhi e cerca di ricordare ciò che hai visto nel modo più dettagliato possibile. Apri gli occhi, guarda l'oggetto e ripeti tutto da capo. Questa procedura va eseguita per circa 5 minuti ogni giorno, ovviamente senza occhiali. Una certa parola in un libro, o una lettera in una parola, a volte è più adatta a questo scopo di qualsiasi oggetto. Immagina questa parola nel modo più chiaro possibile, poi chiudi gli occhi e mantieni questa immagine mentalmente davanti ai tuoi occhi, quindi riapri gli occhi. A poco a poco, mentre guardi la parola o la lettera, scoprirai che diventa più nera e più chiara, il che è un segno di una visione migliorata. Ripeti questo esercizio più volte con una parola, poi continua con altre parole o lettere. L'esecuzione regolare di questo esercizio contribuisce a un notevole miglioramento della vista dopo un po'. Fissazione centrale La fissazione centrale significa la capacità di vedere meglio ciò che stai guardando rispetto a ciò che ti circonda. Può sembrare assurdo, ma le persone ipovedenti non hanno questa capacità. A causa dello stress costante causato dagli occhiali, la parte centrale della retina diventa meno capace di ricevere immagini rispetto al resto della retina, perché quando si indossano gli occhiali si attiva solo la parte centrale della retina. Di conseguenza, le persone con disabilità visive, che cercano di vedere qualcosa senza occhiali, vedono meglio con la visione periferica che con la visione centrale. Pertanto, solo quando verrà ripristinata la capacità visiva della parte centrale della retina, ovvero quando verrà raggiunta la fissazione centrale, sarà possibile una visione normale. Il metodo migliore per raggiungere questo obiettivo è il seguente. Guarda una riga in un libro, concentrati su una parola al centro della riga. Quindi chiudi gli occhi e immagina di vedere questa parola in modo più chiaro e chiaro rispetto al resto delle parole nella riga, anche se sembrano sfocate come desideri. Apri gli occhi, guarda di nuovo quella parola e ripeti tutto da capo. Fai questo esercizio per 5 minuti, cercando di immaginare questa parola sempre più chiaramente, e le altre parole della riga sempre più sfocate. Scoprirai presto che questa parola diventa effettivamente più chiara rispetto al resto delle parole nella riga, un sicuro segno di miglioramento della vista. Man mano che la tua vista migliora, invece di una parola in una riga, scegli una parte della parola. Quindi puoi continuare a scegliere parole e parti di parole sempre più piccole fino ad arrivare alle parole monosillabiche. Quando riesci a visualizzare chiaramente una lettera in una parola di due lettere e la lettera rimanente è sfocata e indefinita, la fissazione centrale è quasi raggiunta. Lettura Si ritiene che il maggiore affaticamento degli occhi derivi dalla lettura, soprattutto in condizioni di scarsa illuminazione. Ma in realtà, leggere è uno dei modi migliori per mantenere gli occhi attivi e sani e non può mai causare danni alla vista, non importa quanto si legga, ma solo se gli occhi vengono tenuti sempre rilassati. Le persone con una vista normale possono leggere con qualsiasi luce senza danni a se stesse, ma le persone con problemi di vista, specialmente quelle che portano gli occhiali, mettono a dura prova i loro occhi ogni volta che leggono. Tuttavia, nonostante ciò, uno dei modi migliori per ripristinare la visione normale per le persone ipovedenti è far loro leggere (senza occhiali, ovviamente) una discreta quantità di tempo ogni giorno. Se la lettura viene eseguita correttamente può portare solo buoni risultati, ma se viene eseguita nel modo consueto le cose andranno peggio di prima. Il segreto di una lettura di successo è leggere senza stress: si fa nel modo seguente. Copriti gli occhi con le mani per qualche minuto, poi prendi un libro o un giornale e inizia a leggere, tenendolo a una distanza dove puoi vedere meglio il testo. Per le persone miopi, questa distanza può essere di 15-30 centimetri, per le persone lungimiranti - 60 centimetri o più. In caso di miopia grave, potrebbe essere necessario leggere con un occhio, poiché la distanza di lettura potrebbe essere troppo breve per leggere con entrambi gli occhi contemporaneamente. In questi casi, è meglio coprire un occhio con una sorta di scudo durante la lettura, finché l'altro occhio non si stanca, quindi coprire l'altro. Leggi una pagina, mezza pagina o più righe, una riga o anche poche parole, a seconda dei casi, finché gli occhi non cominciano a stancarsi. Smetti di leggere, chiudi gli occhi per un secondo o due e continua a leggere. Sbatti le palpebre costantemente durante la lettura e scoprirai che puoi leggere facilmente e senza sforzo. La lettura effettuata in questo modo migliora la vista e conferisce agli occhi il lavoro per cui sono stati progettati, ovvero la loro funzione: vedere. Ma non dovrebbero mai essere stressati. Naturalmente la durata della lettura dipende dalle capacità della persona, ma nella maggior parte dei casi si scoprirà presto che si può leggere senza alcuno sforzo per due ore o più. Coloro che sono costretti a cominciare a leggere con un occhio solo non devono perdersi d'animo, poiché leggono alternativamente con ciascun occhio mentre l'altro occhio riposa. Nel corso del tempo, scopriranno che la loro vista è migliorata e la loro concentrazione è aumentata, consentendo loro di leggere con entrambi gli occhi insieme. Chi ha un occhio più debole dell’altro dovrebbe leggere di più con l’occhio debole che con quello più forte. Esercizi per i muscoli dell'occhio e del collo Gli esercizi sono progettati per alleviare la tensione dei muscoli che circondano l'occhio, che sono in uno stato di tensione nelle persone con problemi di vista, sono ridotti. Se li rendi flessibili e morbidi, l'accomodamento e il movimento dell'occhio avverranno liberamente e, di conseguenza, il ritorno alla visione normale avverrà molto più velocemente. Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti stando comodamente seduti su una sedia. Esercizio 1. Muovi gli occhi su e giù il più delicatamente possibile per 6 volte. Gli occhi dovrebbero muoversi lentamente e ad intervalli regolari il più in basso possibile, poi il più possibile verso l'alto. Non fare alcuno sforzo, usa la minima quantità di forza. Mentre ti rilassi, sarai in grado di guardare su e giù con maggiore ampiezza. Ripeti l'esercizio 2-3 volte in 6 movimenti con pause di 1-2 secondi tra i cicli. Esercizio 2. Muovi gli occhi da un lato all'altro con la massima ampiezza, senza sforzo, 6 volte. Come nell'esercizio precedente, man mano che i muscoli si rilassano, sarai in grado di muovere gli occhi con ampiezza crescente e più facilmente. Ripeti l'esercizio 2-3 volte, ricordando che è consentito applicare solo un minimo di sforzo, poiché questi esercizi hanno lo scopo di alleviare la tensione, non di aumentarla. Riposa 1-2 secondi tra un turno e l'altro. Esercizio 3. Porta l'indice della mano destra a una distanza di circa 20 centimetri dagli occhi, quindi guarda dal dito verso qualsiasi oggetto grande a tua scelta (porta, finestra, ecc.), a 3 metri o più di distanza. Guarda avanti e indietro 10 volte, poi riposa per 1 secondo e ripeti l'esercizio 2-3 volte. Esegui questo esercizio a un ritmo abbastanza veloce. Questo è l'esercizio migliore per correggere l'accomodamento e dovrebbe essere eseguito il più spesso possibile e in qualsiasi luogo. Esercizio 4. Muovi gli occhi lentamente e delicatamente in un cerchio in una direzione, poi nell'altra, 4 cerchi in una direzione e nell'altra. Poi riposati per 1 secondo e ripeti questi 4 movimenti circolari in ciascuna direzione 2-3 volte, cercando di fare il minimo sforzo. Tutti questi esercizi dovrebbero essere eseguiti dopo aver coperto gli occhi con i palmi delle mani per alcuni secondi (tra gli esercizi 1 e 2, 2 e 3, 3 e 4). Tutti questi esercizi vengono eseguiti senza occhiali. Complessivamente, gli esercizi dureranno circa 4-5 minuti ogni giorno. Esercizi per il benessere del collo I seguenti esercizi sono progettati per rilassare i muscoli tesi del collo e insieme dovrebbero durare 4-5 minuti al giorno. Esercizio 1. Stare in piedi liberamente, con le mani in basso. Alza le spalle il più in alto possibile. Mantenendoli in questo stato, tiratevi indietro il più possibile, abbassatevi e ritornate alla posizione di partenza, effettuando così dei movimenti circolari con le spalle abbastanza velocemente. Ripeti l'esercizio 25 volte in modo che le spalle descrivano continuamente movimenti circolari. Esercizio 2. Come nell'esercizio 1, solo nella direzione opposta. Tirare indietro le spalle, quindi sollevarle il più in alto possibile, andare avanti, abbassarle e tornare alla posizione di partenza. Ripeti continuamente 25 volte. Esercizio 3. Abbassa il mento il più in basso possibile sul petto, rilassa il collo, quindi solleva la testa e inclinala il più indietro possibile. Ripeti 12 volte. Esercizio 4. Abbassa il mento sul petto come nell'esercizio precedente, quindi gira delicatamente la testa a sinistra, inclinati all'indietro, gira a destra, ritorna alla posizione di partenza. Il movimento circolare dovrebbe essere uniforme, con la massima ampiezza, ma senza tensione. Ripeti l'esercizio nella direzione opposta. Ripeti 6 volte in una direzione, 6 nell'altra. Esercizio 5. Gira la testa il più possibile a sinistra (il corpo deve rimanere dritto), torna alla posizione di partenza. Gira la testa il più possibile a destra. Ripeti 10 volte a ritmo lento. Se questi cinque esercizi vengono eseguiti regolarmente (preferibilmente al mattino), i muscoli del collo e della parte superiore della schiena si rilasseranno presto, il che contribuirà a un migliore flusso di sangue e di energia nervosa alla testa. Lo stesso movimento può essere eseguito con un ritmo diverso e l’effetto sarà diverso. Prova a fare l'esercizio 3 solo una volta, ma il più lentamente possibile e con la testa tenuta in posizioni estreme. Questo esercizio normalizza la pressione sanguigna alta e bassa. Dieta La dieta gioca un ruolo così importante nelle cause dei difetti visivi (e nel suo trattamento) che è necessario soffermarsi brevemente su alcuni dei provvedimenti più significativi. Mangiamo per poter esistere. È per questo scopo che il cibo viene consumato. Ma sembra che le persone abbiano dimenticato questo unico scopo del cibo e invece di considerare il processo del mangiare come una funzione necessaria alla pari della respirazione e del sonno, lo considerano un mezzo per soddisfare i propri desideri (non solo la fame); Il criterio principale per valutare il valore del cibo non è che contenga gli elementi necessari alla salute, ma che il cibo soddisfi i nostri gusti, e talvolta anche i nostri capricci. Poiché le idee sul vero scopo del cibo e sul processo stesso del consumo si sono rivelate spostate, non sorprende che nei paesi più civili ci sia ora la tendenza a creare diete artificiali che soddisfino il più possibile la vista. Ciò ha portato alla raffinazione e demineralizzazione dello zucchero, del pane e dei cereali (come riso, orzo, ecc.), alla conservazione di frutta, carne, pesce. Esistono numerosi prodotti come marmellate, torte, cioccolato, ecc. che hanno sostituito i prodotti naturali: frutta fresca, verdura, insalate, noci. E anche quando le verdure vengono utilizzate nelle diete, vengono sempre consumate bollite e perdono così le loro preziose qualità salutari. Per quelli di noi che non hanno mai pensato a queste cose, sembra che il cibo artificiale e raffinato sia del tutto normale e non ci sia nulla di cui preoccuparsi. Il cibo è cibo. A prima vista sembra che tutto sia in ordine, soprattutto se si considera che alcuni luminari della medicina hanno affermato: mangia quello che vuoi. Ma ora sta diventando sempre più evidente che la nutrizione artificiale e concentrata nei paesi sviluppati è la causa di gravi malattie. Sulla base di ciò, i professionisti naturopati hanno ottenuto notevoli successi in molti paesi nel superare malattie come reumatismi, tubercolosi, diabete, malattie renali, malattie cardiache, quando la medicina convenzionale si rifiutava persino di trattare tali pazienti come incurabili. L'effetto positivo è stato ottenuto capendo quali alimenti consumare e in quali combinazioni per ottenere il massimo beneficio. In combinazione con l'alimentazione, sono stati utilizzati mezzi semplici ed economici: docce fredde, bagni di sole e aria, ecc. Pertanto, tutti dovrebbero comprendere questa posizione vitale, e in particolare le persone con disabilità visive. Dovresti capire alcune semplici regole da solo. Il più utile: il cibo naturale, sottoposto a un trattamento termico minimo (se necessario). Prima di tutto si tratta di frutta fresca, verdura, noci, semi, miele, latte e latticini, uova. Costantemente (a seconda della stagione) è necessario utilizzare verdure - lattuga, cime di rapa e barbabietole, spinaci, foglie di erbe selvatiche, ecc. È necessario preparare piatti a base di cereali, osservando le regole della cucina: provare a bollirli per poco tempo e “cuocerli” sotto una piastra elettrica. Il pane dovrebbe essere consumato meno, principalmente di farina integrale. La dieta dovrebbe contenere poca carne e pesce, non tutti i giorni, ed è assolutamente necessario escludere il cibo in scatola e la carne affumicata. Il consumo eccessivo (3-4 volte al giorno) di marmellate, dolciumi, zucchero, pane bianco, dolci, tè, caffè, nonché carne, pesce o uova porta al fatto che il corpo non ha il tempo di assorbire correttamente questi alimenti , e questo, a sua volta, contribuisce all'accumulo di sostanze nocive nei tessuti, nei muscoli, nei vasi sanguigni, interrompe le funzioni degli organi vitali: cuore e fegato. Un gran numero di disturbi visivi sono causati o aggravati dal consumo di alimenti contenenti molto amido, zucchero e proteine per molti anni e per garantire il ritorno alla visione normale è necessario, oltre all'uso di vari trattamenti , per rivedere la tua dieta. È necessario tenere presente quanto segue. È meglio iniziare la colazione con la frutta. La migliore colazione possibile è una combinazione di frutta fresca (o secca) e latte fresco freddo. Niente pane né porridge, solo frutta e latte. A pranzo: insalate (di pomodori, cetrioli, sedano, carote crude grattugiate, ecc.) Con pane dietetico e formaggio. Se le insalate richiedono un condimento, può essere succo di limone o olio vegetale non raffinato. Mangiando così due volte al giorno, per il terzo pasto si può mangiare carne, pesce o uova con verdure al vapore. Se mangi patate, è meglio cucinarle in "uniforme". Non usare mai condimenti né bere cibo. Riduci al minimo il consumo di tè e caffè. Mangia cibi naturali quando possibile. Mangia il pane solo una volta al giorno. Se bevi il tè durante il giorno, bevi molto debole e senza zucchero. Una dieta basata su queste raccomandazioni avrà presto un effetto benefico sulle condizioni generali del corpo e in particolare sugli occhi, e il risultato sarà sorprendente se seguirai tutte le raccomandazioni e gli esercizi regolarmente e con fiducia in questo risultato. Di particolare rilievo è il valore della vitamina A, soprattutto per la capacità di vedere bene al buio. L'assunzione massima di questa vitamina corrisponde alla dose giornaliera necessaria in tutti i casi di deficit visivo o di malattie oculari di qualsiasi tipo (soprattutto nella cecità notturna). Migliori fonti di questa vitamina: olio di pesce, fegato di merluzzo, fegato di vitello crudo, fegato bovino crudo, spinaci crudi, cime di rapa crude, albicocche secche, crema di formaggio, prezzemolo, menta, burro, tuorlo d'uovo, prugne, pomodori, formaggio cheddar, carote , cavoli, soia, piselli, latte fresco, arance, latte pastorizzato, datteri. Come organizzare il trattamento? Il lettore, forse, potrebbe anche dubitare delle sue capacità, avendo letto tanti suggerimenti e desideri che compongono il sistema dei metodi naturali per il trattamento della vista. Ma se c'è l'intenzione di effettuare il trattamento, ci saranno sempre tempo e forza. Prima di tutto, dovresti capire che dovrai apportare modifiche alla tua routine quotidiana. Ciò non significa che sarà necessario, abbandonando tutte le faccende ordinarie, dedicarsi solo al trattamento. Ma la cura dovrebbe diventare parte della vita, la parte più importante, almeno per un periodo di tempo. Il primo requisito (o componente) dell’efficacia del trattamento è la convinzione di raggiungere l’obiettivo. Questo libro non sarebbe mai stato scritto se l'autore non avesse conosciuto i metodi del Dr. Bates e, con il loro aiuto, non si fosse salvato dalla prospettiva della cecità totale. Altri componenti del successo sono la pazienza e la determinazione. Non è scopo di questo libro descrivere istruzioni dettagliate per ogni caso specifico, ma per aiutare i pazienti, vengono descritti casi tipici di difetti visivi, mostrando come le varie procedure dovrebbero essere eseguite senza interferire con il lavoro quotidiano di una persona, trascorsa in libertà momenti di tempo e svago durante la giornata. Tutti dovrebbero adattare il processo di trattamento a seconda della situazione e delle circostanze, ma gli esempi forniti intendono mostrare la possibilità di combinare il trattamento con il consueto regime quotidiano. I risultati in ciascun caso dipenderanno dalla complessità del disturbo, dalla sua durata, dalla natura della persona e dalla completezza del trattamento. In conclusione, va notato che dopo aver tolto gli occhiali non bisogna affaticare gli occhi con alcun lavoro eccessivo, bisogna ricordare costantemente la necessità di evitare lo stress fisico e mentale. Altrimenti, i progressi nel trattamento possono essere notevolmente rallentati e in alcuni casi arrestarsi completamente. Miopia Una giovane insegnante soffre di miopia e porta gli occhiali da quando aveva 10 anni. Come la maggior parte delle persone miopi, ha un carattere nervoso, è sempre preoccupata per qualcosa, è incline all'introspezione e ama sognare. Questi fattori psicologici ed emotivi sono la causa della sua condizione, che viene influenzata negativamente anche dalla dieta abituale, troppo ricca di amido, zucchero e proteine e povera di prodotti naturali come insalate di frutta e verdura. Inoltre i muscoli della nuca si contraggono a causa dello sforzo costante dovuto all'uso costante degli occhiali, in questo caso da 16 anni. Per ripristinare la visione normale, prima di tutto, è necessario determinare la dieta in base alle raccomandazioni e alle possibilità. E la cosa più importante in questo caso è superare te stesso, imparare a trattare qualsiasi cosa con più calma, più facilmente, mantenerti il più possibile in uno stato liberato. Quindi il trattamento è iniziato, la routine ha funzionato. Porta gli occhiali solo al lavoro e a casa è abituata a farne a meno. Ci vorranno un giorno o due. Ogni mattina fa degli esercizi per rilassare i muscoli del collo (ci vogliono circa cinque minuti). Durante il giorno si lava il viso solo con acqua fredda. Durante il pranzo trova 20 minuti per coprirsi gli occhi con le mani e 10 minuti per dondolarsi. Ogni sera, dopo il lavoro, ripete queste procedure rispettivamente per 30 e 10 minuti. Allena la memoria e l'immaginazione guardando parole e lettere (senza occhiali, ovviamente) e immaginandole nel modo più chiaro possibile con gli occhi chiusi. Legge senza occhiali per 15 minuti al giorno (per iniziare), poi questo tempo viene esteso a un'ora e poi a due ore (sbattendo le palpebre regolarmente e riposando gli occhi ogni poche righe). Mentre legge, tiene il libro sempre più lontano per aumentare la lunghezza focale. Di tanto in tanto interrompe la lettura per allenare la sua fissazione centrale visualizzando certe lettere di una parola più chiaramente del resto delle lettere della stessa parola. Quindi chiude gli occhi, conserva mentalmente l'immagine di queste lettere, mentre le rimanenti lettere della parola si sfumano, poi i suoi occhi si aprono e tutto si ripete ancora, più volte. Questa procedura è molto utile per ripristinare la vista. Per liberarsi dell'abitudine di sognare e fantasticare senza meta, guarda un veicolo in movimento, ma senza tensione. Così i suoi occhi cominciano a vedere meglio e, man mano che il trattamento continua, scopre che i suoi occhiali sono già diventati troppo forti per il lavoro, quindi li toglie del tutto. All'inizio è un po' difficile lavorare senza, ma se necessario usa occhiali più deboli. Ipermetropia Un adolescente di 14 anni soffre di ipermetropia, insorta a seguito di complicazioni dopo la scarlattina, porta gli occhiali da 6 anni. Quando ha iniziato il trattamento, i suoi genitori lo hanno sottoposto a una dieta naturopatica. Esegue esercizi per il collo al mattino e per sempre, lavandosi il viso con acqua fredda. Frequenta ancora la scuola e porta gli occhiali solo durante i compiti e resta senza per il resto della giornata. Nelle giornate soleggiate per 10 minuti prende il sole con gli occhi (chiusi). Per 15 minuti al mattino e alla sera esegue la procedura di coprire gli occhi con le mani e fa anche esercizi per gli occhi. Ogni sera legge un libro il più ravvicinato possibile senza affaticare gli occhi, fermandosi ogni poche righe per riposare gli occhi. Durante la lettura, sbatte le palpebre regolarmente e spesso, ma senza tensione. Dopo un paio di mesi si toglie definitivamente gli occhiali, ma deve comunque riposare gli occhi abbastanza spesso per evitare uno sforzo eccessivo. Successivamente, il ritorno alla visione normale è questione di settimane. Ipermetropia senile Un dipendente di 54 anni aveva una buona vista, non portava mai gli occhiali, ma ora la sua vista è notevolmente peggiorata. Il motivo è una dieta scorretta per molti anni, satura di proteine e amido (carboidrati), nonché la dipendenza dal caffè e dal fumo. Per il trattamento è necessario modificare la struttura della nutrizione. Due volte al giorno, per 15 minuti, esegue la procedura di coprirsi gli occhi con i palmi delle mani, quindi esegue gli esercizi per gli occhi. Dopodiché, legge il giornale alla distanza più ravvicinata possibile, alla quale i suoi occhi non si affaticano, non dimentica il battito delle palpebre regolare. Esegue esercizi per il collo la sera e la mattina e si lava con acqua fredda più volte al giorno.
Buona visione senza occhiali
Dalla prefazione di G. Benjamin prima della prima edizione
Niente è più convincente dell'esperienza personale e penso che i lettori saranno interessati a un breve schizzo della mia vita. In esso, senza tentare di abbellire in alcun modo gli eventi, si descrive come sono quasi caduto nella valle delle ombre della cecità e sono stato salvato utilizzando i metodi descritti nel libro.
Il mio successo nel superare la terribile impotenza che ho sperimentato dovrebbe dare speranza a tutti coloro che soffrono di disabilità visive di trarre reali benefici da questi rivoluzionari metodi di allenamento visivo.
Non so dire se sono nato veramente miope o no, ma comunque, il primo giorno in cui andai a scuola - all'età di 4 anni - si scoprì che avevo problemi di vista e a mia madre fu consigliato di prendere io da un dottore.
Sono stato portato in un ospedale oftalmologico e dopo l'esame si è scoperto che avevo una grave miopia. Mi hanno prescritto occhiali da 10 diottrie e così all'età di cinque anni ho cominciato a portare gli occhiali.
Andavo periodicamente dal medico per verificare come stavano "progredendo" i miei occhi, e ogni due o tre anni ero costretto a cambiare gli occhiali con quelli più forti, finché all'età di quattordici anni ho iniziato a indossare occhiali da 14 diottrie.
Ho continuato a studiare e vedevo abbastanza bene con gli occhiali per fare i compiti. Alla fine mi sono diplomato al liceo e sono entrato in servizio.
Quando avevo diciassette anni arrivò la crisi. Studiavo molto (avevo progetti ambiziosi), ma all'improvviso ho avuto un'emorragia all'occhio sinistro. Allo stesso tempo, la mia salute è peggiorata, le mie tonsille si sono ingrossate e mi sono state rimosse.
L'ospedale ha riscontrato che la mia vista era notevolmente peggiorata e sono stato rilasciato dal lavoro per sei mesi per far riposare gli occhi. Ora mi sono stati prescritti occhiali da 18 diottrie - 4 diottrie più forti di prima.
Ho indossato questi occhiali durante la guerra e ho lavorato in vari enti governativi. Ma mi fu consigliato di lasciare anche il lavoro d'ufficio, perché c'era il pericolo reale di perdere completamente la vista. Questo consiglio mi è stato dato da un esperto.
Secondo il suo suggerimento, ho iniziato a cercare un'occupazione adatta, non legata al lavoro d'ufficio, ma ne ho trovata solo una: il lavoro di commesso viaggiatore.
Quindi sono diventato un venditore. Ho fatto uno o due tentativi infruttuosi, ma fortunatamente ho trovato presto un imprenditore che mi ha capito e simpatizzato. Mi ha permesso di proseguire gli studi di filosofia, psicologia e scienze politiche (che mi interessavano di più) in una certa misura a scapito dell'attività principale.
Ogni anno vedevo un medico e anno dopo anno mi faceva sapere che la mia vista peggiorava sempre di più, finché all'età di ventisei anni mi procurai gli occhiali più resistenti che potessi indossare: 20 diottrie. Allo stesso tempo mi disse con assoluta fermezza che non poteva fare più nulla per me, che avrei dovuto rinunciare del tutto alla lettura - la mia gioia più grande - e che avrei dovuto stare molto attenta a non staccare la retina per uno sforzo improvviso.
Un verdetto confortante, no? Tuttavia, ho continuato a fare quello che ho fatto. Ho viaggiato in tutto il paese, ho soggiornato nei migliori alberghi e ho ottenuto un certo successo nel mio lavoro, ma il pensiero che avrei dovuto trascorrere il resto della mia vita senza libri e in pericolo di cecità totale mi gettava nello sconforto.
Continuai anche a visitare il medico ogni anno e a "confortarmi" con le sue conclusioni sulla mia condizione finché, all'età di ventotto anni, sentii che i miei occhi non resistevano più. La mia vista peggiorò rapidamente: era difficile leggere o scrivere qualsiasi cosa, nonostante indossassi gli occhiali più resistenti.
La testa cominciò a farmi male al minimo tentativo di guardare qualcosa da vicino e capii che bisognava fare qualcosa, ma cosa? Il dottore non poteva aiutarmi, me lo aveva già detto.
Ho deciso di lasciare il mio lavoro, che mi procurava un reddito abbastanza dignitoso, e di stabilirmi in campagna. E proprio in quel momento avvenne il miracolo. Il mio amico mi ha dato un libro da leggere, o meglio, me lo ha letto, dato che io stesso non sapevo più leggere. Si chiamava "Migliore vista senza occhiali" dal Dr. W. H. Bates di New York.
Il fratello di un mio amico ha provato il metodo Bates e ha migliorato moltissimo la sua vista, almeno così mi è stato detto. Ho portato questo libro a casa, mio fratello me lo ha letto e ho capito subito che il punto di vista del dottor Bates sulla causa dei problemi alla vista e sul metodo del suo trattamento era corretto. L'ho sentito istintivamente. Ho potuto vedere che il medico dell'ospedale dal quale andavo e i numerosi oftalmologi e optometristi che forniscono occhiali al mondo si sbagliavano e il dottor Bates aveva ragione.
Gli occhiali non cureranno mai i problemi di vista: fanno solo male agli occhi, finché li indossi non c'è modo di ripristinare mai la vista normale. Non restava che togliersi subito gli occhiali e lasciare che gli occhi facessero quello che facevano sempre, cioè guardare. Esattamente ciò che gli occhiali impedivano loro di fare. E ho cominciato a insegnare ai miei occhi a vedere di nuovo.
Immagina come mi sono sentito quando mi sono tolto gli occhiali per la prima volta! Non vedevo quasi nulla, ma qualche giorno dopo mi sentivo meglio e in breve tempo mi ero completamente adattato. Naturalmente, non sapevo ancora leggere (ci è voluto più di un anno per raggiungere quello stadio), e ciò è diventato possibile solo dopo essere entrato in contatto con un praticante batesiano.
Per diversi mesi ho vissuto in una "casa vegetariana" nelle Cotswolds. Poi sono stato vegetariano per qualche tempo. Ma la mia vista, nonostante fosse migliorata quando ho iniziato con il metodo Bates, non ha voluto migliorare ulteriormente.
Avendo conosciuto questo giovane, decisi di andarlo a trovare a Cardiff e di continuare il trattamento sotto la sua supervisione. Mi ha immediatamente messo a dieta naturopatica ragionevole: frutta, insalate, ecc. - e ha preso parte attivamente a me. Dopo qualche giorno i miei occhi cominciarono a vedere meglio, e dopo una settimana riuscivo già a leggere qualche parola. Dopo tre settimane potevo già leggere, molto lentamente e faticosamente, il mio primo libro senza occhiali.
Sono senza occhiali da un anno e mezzo e so leggere e scrivere abbastanza bene. La mia salute e le mie condizioni generali sono infinitamente migliori di prima e sono lieto di dire che con l'aiuto e il consiglio del mio amico, un medico batesiano, intendevo aprire uno studio di naturopatia.
Ho studiato intensamente la teoria e la pratica della naturopatia e ho seguito un corso completo di studi da un noto naturopata londinese.
Da allora pratico trattamenti naturali per gli occhi.
Che contrasto rispetto a tre anni fa! Che trionfo per le terapie naturopatiche!
Harry Benjamin, Londra, 1929.
introduzione
I problemi di vista sono ora più comuni di prima. Questa situazione è dovuta principalmente alla crescente dipendenza dalla luce artificiale e alla diffusa abitudine di guardare la televisione.
E, poiché la situazione peggiorerà invece di migliorare, è ragionevole supporre che il numero di persone con disabilità visive crescerà a un ritmo molto più rapido.
Hanno cercato di risolvere il problema con l'aiuto degli occhiali, ma questa "medicina" artificiale non è in grado di fermare la crescente minaccia per la salute umana, questa soluzione è una mezza misura. Nessuno, infatti, spera di curare i problemi di vista con gli occhiali. Il massimo che possono fare è ridurre in qualche modo il disagio.
Molte persone concorderanno sul fatto che gli occhiali rovinano la vista, inoltre c'è sempre il pericolo di romperli e di ferirsi; gli occhiali impediscono a molte persone di praticare sport, ecc. Eppure, nonostante tutto ciò, gli occhiali sono senza dubbio considerati una delle più grandi conquiste della civiltà. È facile comprendere l'elevata valutazione dei punti: senza di essi milioni di persone non sarebbero in grado di fare quello che fanno.
Ma tutto questo è dovuto al fatto che le persone sono abituate a pensare che i difetti visivi siano incurabili e che l'unico rimedio possibile siano gli occhiali. La fede nel valore e nella necessità degli occhiali è saldamente radicata nella mente delle persone. Si basa sul presupposto che la maggior parte dei difetti visivi sono dovuti a cambiamenti irreversibili della forma dell'occhio e quindi tutto ciò che si può fare è alleviare la condizione esistente applicando lenti adeguate.
La ricerca del Dr. Bates di New York, durata trent'anni, ci ha permesso di guardare alle cause e ai metodi di trattamento dei difetti visivi in un modo nuovo. Come si è scoperto, i difetti visivi nella maggior parte dei casi non sono dovuti a cambiamenti irreversibili della forma dell'occhio, ma solo a disturbi funzionali, che nella maggior parte dei casi possono essere risolti con metodi di trattamento semplici e naturali, senza indossare occhiali.
Come funziona l'occhio e come funziona
Buona visione senza occhiali
Dalla prefazione di G. Benjamin prima della prima edizione
Niente è più convincente dell'esperienza personale e penso che i lettori saranno interessati a un breve schizzo della mia vita. In esso, senza tentare di abbellire in alcun modo gli eventi, si descrive come sono quasi caduto nella valle delle ombre della cecità e sono stato salvato utilizzando i metodi descritti nel libro.
Il mio successo nel superare la terribile impotenza che ho sperimentato dovrebbe dare speranza a tutti coloro che soffrono di disabilità visive di trarre reali benefici da questi rivoluzionari metodi di allenamento visivo.
Non so dire se sono nato veramente miope o no, ma comunque, il primo giorno in cui andai a scuola - all'età di 4 anni - si scoprì che avevo problemi di vista e a mia madre fu consigliato di prendere io da un dottore.
Sono stato portato in un ospedale oftalmologico e dopo l'esame si è scoperto che avevo una grave miopia. Mi hanno prescritto occhiali da 10 diottrie e così all'età di cinque anni ho cominciato a portare gli occhiali.
Andavo periodicamente dal medico per verificare come stavano "progredendo" i miei occhi, e ogni due o tre anni ero costretto a cambiare gli occhiali con quelli più forti, finché all'età di quattordici anni ho iniziato a indossare occhiali da 14 diottrie.
Ho continuato a studiare e vedevo abbastanza bene con gli occhiali per fare i compiti. Alla fine mi sono diplomato al liceo e sono entrato in servizio.
Quando avevo diciassette anni arrivò la crisi. Studiavo molto (avevo progetti ambiziosi), ma all'improvviso ho avuto un'emorragia all'occhio sinistro. Allo stesso tempo, la mia salute è peggiorata, le mie tonsille si sono ingrossate e mi sono state rimosse.
L'ospedale ha riscontrato che la mia vista era notevolmente peggiorata e sono stato rilasciato dal lavoro per sei mesi per far riposare gli occhi. Ora mi sono stati prescritti occhiali da 18 diottrie - 4 diottrie più forti di prima.
Ho indossato questi occhiali durante la guerra e ho lavorato in vari enti governativi. Ma mi fu consigliato di lasciare anche il lavoro d'ufficio, perché c'era il pericolo reale di perdere completamente la vista. Questo consiglio mi è stato dato da un esperto.
Secondo il suo suggerimento, ho iniziato a cercare un'occupazione adatta, non legata al lavoro d'ufficio, ma ne ho trovata solo una: il lavoro di commesso viaggiatore.
Quindi sono diventato un venditore. Ho fatto uno o due tentativi infruttuosi, ma fortunatamente ho trovato presto un imprenditore che mi ha capito e simpatizzato. Mi ha permesso di proseguire gli studi di filosofia, psicologia e scienze politiche (che mi interessavano di più) in una certa misura a scapito dell'attività principale.
Ogni anno vedevo un medico e anno dopo anno mi faceva sapere che la mia vista peggiorava sempre di più, finché all'età di ventisei anni mi procurai gli occhiali più resistenti che potessi indossare: 20 diottrie. Allo stesso tempo mi disse con assoluta fermezza che non poteva fare più nulla per me, che avrei dovuto rinunciare del tutto alla lettura - la mia gioia più grande - e che avrei dovuto stare molto attenta a non staccare la retina per uno sforzo improvviso.
Un verdetto confortante, no? Tuttavia, ho continuato a fare quello che ho fatto. Ho viaggiato in tutto il paese, ho soggiornato nei migliori alberghi e ho ottenuto un certo successo nel mio lavoro, ma il pensiero che avrei dovuto trascorrere il resto della mia vita senza libri e in pericolo di cecità totale mi gettava nello sconforto.
Continuai anche a visitare il medico ogni anno e a "confortarmi" con le sue conclusioni sulla mia condizione finché, all'età di ventotto anni, sentii che i miei occhi non resistevano più. La mia vista peggiorò rapidamente: era difficile leggere o scrivere qualsiasi cosa, nonostante indossassi gli occhiali più resistenti.
La testa cominciò a farmi male al minimo tentativo di guardare qualcosa da vicino e capii che bisognava fare qualcosa, ma cosa? Il dottore non poteva aiutarmi, me lo aveva già detto.
Ho deciso di lasciare il mio lavoro, che mi procurava un reddito abbastanza dignitoso, e di stabilirmi in campagna. E proprio in quel momento avvenne il miracolo. Il mio amico mi ha dato un libro da leggere, o meglio, me lo ha letto, dato che io stesso non sapevo più leggere. Si chiamava "Migliore vista senza occhiali" dal Dr. W. H. Bates di New York.
Il fratello di un mio amico ha provato il metodo Bates e ha migliorato moltissimo la sua vista, almeno così mi è stato detto. Ho portato questo libro a casa, mio fratello me lo ha letto e ho capito subito che il punto di vista del dottor Bates sulla causa dei problemi alla vista e sul metodo del suo trattamento era corretto. L'ho sentito istintivamente. Ho potuto vedere che il medico dell'ospedale dal quale andavo e i numerosi oftalmologi e optometristi che forniscono occhiali al mondo si sbagliavano e il dottor Bates aveva ragione.
Gli occhiali non cureranno mai i problemi di vista: fanno solo male agli occhi, finché li indossi non c'è modo di ripristinare mai la vista normale. Non restava che togliersi subito gli occhiali e lasciare che gli occhi facessero quello che facevano sempre, cioè guardare. Esattamente ciò che gli occhiali impedivano loro di fare. E ho cominciato a insegnare ai miei occhi a vedere di nuovo.
Immagina come mi sono sentito quando mi sono tolto gli occhiali per la prima volta! Non vedevo quasi nulla, ma qualche giorno dopo mi sentivo meglio e in breve tempo mi ero completamente adattato. Naturalmente, non sapevo ancora leggere (ci è voluto più di un anno per raggiungere quello stadio), e ciò è diventato possibile solo dopo essere entrato in contatto con un praticante batesiano.
Per diversi mesi ho vissuto in una "casa vegetariana" nelle Cotswolds. Poi sono stato vegetariano per qualche tempo. Ma la mia vista, nonostante fosse migliorata quando ho iniziato con il metodo Bates, non ha voluto migliorare ulteriormente.
Avendo conosciuto questo giovane, decisi di andarlo a trovare a Cardiff e di continuare il trattamento sotto la sua supervisione. Mi ha immediatamente messo a dieta naturopatica ragionevole: frutta, insalate, ecc. - e ha preso parte attivamente a me. Dopo qualche giorno i miei occhi cominciarono a vedere meglio, e dopo una settimana riuscivo già a leggere qualche parola. Dopo tre settimane potevo già leggere, molto lentamente e faticosamente, il mio primo libro senza occhiali.
Sono senza occhiali da un anno e mezzo e so leggere e scrivere abbastanza bene. La mia salute e le mie condizioni generali sono infinitamente migliori di prima e sono lieto di dire che con l'aiuto e il consiglio del mio amico, un medico batesiano, intendevo aprire uno studio di naturopatia.
Ho studiato intensamente la teoria e la pratica della naturopatia e ho seguito un corso completo di studi da un noto naturopata londinese.
Una traduzione ridotta (e un po' sciolta) del libro di Harry Benjamin del 1929 Better Sight without Glasses.
Dalla prefazione di G. Benjamin prima della prima edizione
Niente è più convincente dell'esperienza personale e penso che i lettori saranno interessati a un breve schizzo della mia vita. In esso, senza tentare di abbellire in alcun modo gli eventi, si descrive come sono quasi caduto nella valle delle ombre della cecità e sono stato salvato utilizzando i metodi descritti nel libro.
Il mio successo nel superare la terribile impotenza che ho sperimentato dovrebbe dare speranza a tutti coloro che soffrono di disabilità visive di trarre reali benefici da questi rivoluzionari metodi di allenamento visivo.
Non so dire se sono nato veramente miope o no, ma comunque, il primo giorno in cui andai a scuola - all'età di 4 anni - si scoprì che avevo problemi di vista e a mia madre fu consigliato di prendere io da un dottore.
Sono stato portato in un ospedale oftalmologico e dopo l'esame si è scoperto che avevo una grave miopia. Mi hanno prescritto occhiali da 10 diottrie e così all'età di cinque anni ho cominciato a portare gli occhiali.
Andavo periodicamente dal medico per verificare come stavano "progredendo" i miei occhi, e ogni due o tre anni ero costretto a cambiare gli occhiali con quelli più forti, finché all'età di quattordici anni ho iniziato a indossare occhiali da 14 diottrie.
introduzione
I problemi di vista sono ora più comuni di prima. Questa situazione è dovuta principalmente alla crescente dipendenza dalla luce artificiale e alla diffusa abitudine di guardare la televisione.
E, poiché la situazione peggiorerà invece di migliorare, è ragionevole supporre che il numero di persone con disabilità visive crescerà a un ritmo molto più rapido.
Hanno cercato di risolvere il problema con l'aiuto degli occhiali, ma questa "medicina" artificiale non è in grado di fermare la crescente minaccia per la salute umana, questa soluzione è una mezza misura. Nessuno, infatti, spera di curare i problemi di vista con gli occhiali. Il massimo che possono fare è ridurre in qualche modo il disagio.
Molte persone concorderanno sul fatto che gli occhiali rovinano la vista, inoltre c'è sempre il pericolo di romperli e di ferirsi; gli occhiali impediscono a molte persone di praticare sport, ecc. Eppure, nonostante tutto ciò, gli occhiali sono senza dubbio considerati una delle più grandi conquiste della civiltà. È facile comprendere l'elevata valutazione dei punti: senza di essi milioni di persone non sarebbero in grado di fare quello che fanno.
Ma tutto questo è dovuto al fatto che le persone sono abituate a pensare che i difetti visivi siano incurabili e che l'unico rimedio possibile siano gli occhiali. La fede nel valore e nella necessità degli occhiali è saldamente radicata nella mente delle persone. Si basa sul presupposto che la maggior parte dei difetti visivi sono dovuti a cambiamenti irreversibili della forma dell'occhio e quindi tutto ciò che si può fare è alleviare la condizione esistente applicando lenti adeguate.
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