Il digiuno di Ekadashi. Ekadashi e il digiuno

È stato a lungo dimostrato e verificato dalla pratica che un fattore importante per mantenere e aumentare la salute fisica è il digiuno a secco: l'astinenza di un giorno dall'acqua e dal cibo. Tale digiuno quotidiano a secco viene effettuato regolarmente 2 volte al mese: l'undicesimo giorno dalla luna nuova e dalla luna piena, cioè l'undicesimo e il 26esimo giorno lunare. Questi giorni sono chiamati in Oriente.

Ekadashi promuove la purificazione di una persona sul piano fisico, mentale e spirituale. L’Ayurveda (dal sanscrito “scienza della vita”) afferma che il digiuno di Ekadashi previene e cura molte malattie.

Perché dovresti digiunare in questi giorni?

Il corpo umano è composto per l'80% da acqua e il cervello per il 95-98%. È dimostrato che la Terra e la Luna si attraggono sempre, ma in certi giorni, a causa della loro maggiore vicinanza, questa attrazione diventa più forte. In questi giorni, la Luna si avvicina alla Terra e ha il più forte effetto gravitazionale sulle acque del pianeta.

È questa attrazione che provoca il flusso e riflusso nei mari e negli oceani. Flussi e riflussi simili, governati dalla Luna, si verificano nelle strutture biologiche. La forza gravitazionale della luna agisce sui liquidi nel corpo umano allo stesso modo dell'acqua in natura. Ciò porta a uno squilibrio negli ormoni e nei fluidi corporei, che, a sua volta, è la causa di molte patologie e squilibri mentali.

Nei giorni di Ekadashi, l'attrazione della Luna, aumentata dalla gravità del Sole, è più forte del solito. Di conseguenza, la Luna in questi giorni ha il più potente effetto ascendente su tutti i fluidi del corpo, creando una tensione eccessiva nel petto e nella testa.

Poiché mangiamo regolarmente e il ciclo di digestione completa del cibo richiede molto tempo, il nostro intestino è costretto a lavorare quasi costantemente. E solo durante il periodo di digiuno quotidiano può riposarsi e acquisire forza. Durante il digiuno, il corpo rilascia l'energia normalmente necessaria per digerire il cibo e dedica la sua attività al processo di purificazione delle tossine. Ecco perché il digiuno è così benefico per la salute e aumenta l’aspettativa di vita.

Pertanto, il digiuno di Ekadashi implica l'astensione dal cibo e dalle bevande per creare un vuoto nel tratto digestivo al fine di neutralizzare l'attrazione lunare. Questo digiuno è consigliato a tutte le persone di età superiore ai 12 anni. Ma ogni persona sceglie da sé il tipo di digiuno a lui accettabile, in base alle sue capacità fisiche. Questo sarà discusso ulteriormente.

Benefici del digiuno nei giorni di Ekadashi

Il fatto è che nei giorni di Ekadashi tutto il karma negativo e i nostri peccati riempiono il cibo sulla terra. Mangiando cibo in questi giorni, aumentiamo le riserve del destino negativo.

Ma se digiuniamo in questo giorno, bruceremo il nostro cattivo karma e aumenteremo la nostra buona fortuna. Dal punto di vista puramente fisiologico, ciò si esprime nel fatto che durante il digiuno su Ekadashi, le cellule del nostro corpo vengono guarite, le tossine vengono rilasciate e avviene una delicata pulizia del corpo, che aumenta energia, vigore e bellezza.

Negli antichi testi vedici (purana) si dice che non mangiare in questo giorno attenua le conseguenze negative delle nostre azioni sconvenienti.

Se decidi di fare il digiuno secco su Ekadashi -

Caratteristiche di entrata e uscita dal digiuno a secco

1. Mangiare cibi eccessivamente pesanti la sera prima del digiuno provoca più sete il giorno successivo. Pertanto, prima del digiuno, è meglio mangiare cibi più leggeri del solito.

2. Il digiuno viene effettuato dall'alba all'alba del giorno successivo: durante questo periodo non si assume né cibo né liquidi. La sera, nel giorno di digiuno, potresti avvertire mal di testa, nausea, debolezza (o potresti non sentire nulla). È certamente fastidioso, ma non così grave. Il corpo “brucia” tossine e sostanze non necessarie. Col passare del tempo, man mano che il tuo corpo viene purificato attraverso il digiuno regolare, questi sintomi scompariranno gradualmente.

Dovresti uscire dal digiuno bevendo la mattina successiva a stomaco vuoto 0,5 litri di acqua con 1 cucchiaino sciolto in essa con un bicchierino di sale da cucina e il succo di mezzo limone. L'acqua eliminerà le tossine e altri prodotti finali metabolici dal corpo.

IMPORTANTE! Troppo sale può causare nausea e se c'è troppo poco sale, l'acqua può iniziare ad essere assorbita nello stomaco e la purificazione non avviene, le tossine verranno nuovamente assorbite. Una persona avvertirà lievi sintomi di avvelenamento: pianto, sonnolenza, pressione negli occhi, irritabilità, ecc.

Dopo aver preso acqua salata, la purificazione dovrebbe avvenire entro un'ora. Lo stomaco non accetta l'acqua salata e quindi entra rapidamente nell'intestino. Tale soluzione neutralizza l'acidità di uno stomaco vuoto, lava completamente l'intestino ed espelle da esso tutte le tossine non rimosse.

10 minuti dopo aver bevuto acqua, puoi mangiare una banana matura, che chiude l'apertura nell'intestino e lubrifica lo stomaco. Inoltre, essendo un alimento alcalino, la banana assorbe le tossine e gli acidi dal sistema digestivo.

Dopo altri 10 minuti, puoi fare una colazione leggera (frutta, yogurt, ecc.), qualcosa che non richiede molta energia e tempo per essere digerita. Altro cibo come al solito.

Va ricordato che durante il digiuno lo stomaco non funziona, quindi l'uso pasti pesanti durante Abbandonare un digiuno a secco può compromettere la salute dell'intero organismo.

Dopo aver osservato Ekadasi, il giorno successivoè necessario interrompere il digiuno entro 2,5 ore dall'alba.

1. Durante il digiuno secco, di solito non si avverte la sensazione di fame, ma può esserci sete, soprattutto nei climi caldi. Fai un mezzo bagno e fai un bagno completo tutte le volte che è necessario. Pertanto, l'acqua entrerà nel corpo attraverso la pelle. Questo ti aiuterà a sbarazzarti della sete e del disagio dovuto al surriscaldamento del corpo.

2. Nel caso in cui una persona non digiuni nei giorni prescritti, deve digiunare il giorno precedente o quello successivo.

3. Le persone che soffrono di calcoli biliari o renali dovrebbero digiunare con acqua.

4. Le persone in cattive condizioni di salute dovrebbero digiunare con abbastanza succo di limone e acqua.

5. Le persone molto deboli possono prendere un po' di frutta e latte.

6. Solo i malati possono assumere medicinali omeopatici nel giorno di Ekadashi.

7. Le persone che non digiunano l'11, il 26 giorno lunare, la luna piena e la luna nuova dovrebbero almeno evitare di mangiare riso, verdure fritte, legumi e cibi non vegetariani in questi giorni.

8. Al mattino di Ekadashi dovresti fare una doccia e durante tutto il digiuno cercare di mantenere la mente e il corpo puliti e calmi, senza dare sfogo alla rabbia e ad altre emozioni negative.

Cosa fare per chi non può o ha difficoltà
praticare il digiuno secco?

L’approccio tradizionale indiano è quello di astenersi dal mangiare in questo giorno. Tuttavia, a causa dello stato di salute, dell’elevato costo della manodopera e di altri fattori, un metodo così duro non è adatto a tutti. Pertanto, esiste un elenco di alimenti che possono essere consumati durante Ekadasi e che dovrebbero essere evitati.

In questo giorno dovresti evitare di mangiare:

• Carne e tutti i prodotti a base di carne;
• Pesce e frutti di mare;
• Qualsiasi tipo di cereali e legumi;
• Tutti i tipi di cereali e soprattutto riso;
• Spinaci, miele, melanzane, assafetida, vaniglia, shamballa e sale marino (sono accettabili altri tipi di sale, come il sale da cucina);
• Mangiare a casa d'altri.

Quali cibi si possono mangiare a Ekadashi:

• Acqua e succhi appena spremuti;
• Frutta e verdura fresca;
• Frutta secca;
• Noccioline;
• Latticini.

E infine, e forse la cosa più importante. Ho bisogno di capireche il digiuno non è solo un rifiuto del cibo o di certi prodotti. Se in questo giorno permetti deviazioni dai principi morali ed etici o dai sfogo all'irritazione e alla rabbia, in realtà non osservi Ekadashi, ma semplicemente non mangi. È necessario fin dall'inizio sintonizzarsi sulla corretta osservanza del post, altrimenti non dovresti forzarti!

La persona ha bisogno di riposo. Di tanto in tanto ci prendiamo una vacanza, andiamo in paesi caldi, spegniamo il telefono e Internet. Mente e corpo hanno bisogno di pace e armonia. Solo lo stomaco non riposa: in vacanza, come a casa,. Nel frattempo anche il nostro sistema digestivo ha bisogno di pause. Nella cultura vedica, i giorni in cui si astiene dal cibo e dall’acqua sono chiamati Ekadashi.

Ekadashi (in sanscrito - "undici") è l'undicesimo giorno lunare dopo ogni luna piena e luna nuova. Di norma, questo è l'undicesimo e il 26esimo giorno lunare. Nell'Induismo e nel Giainismo, questi giorni sono considerati particolarmente favorevoli per varie pratiche spirituali, meditazione e purificazione del corpo attraverso il digiuno. È l'aspetto fisiologico di Ekadashi quello di cui parleremo in questo articolo.

Cos'è Ekadashi?

Dal punto di vista degli insegnamenti vedici, ogni 11° giorno di luna crescente e calante favorisce la purificazione del corpo e la sua autoguarigione. Si ritiene che in questi giorni la Luna si avvicini di più alla Terra e abbia il maggiore effetto gravitazionale sulle sue acque. E poiché una persona è composta per l'80% da acqua, la Luna influenza non solo le maree del mare, ma anche lo stato fisiologico del corpo. Le cellule in questi giorni stanno già sperimentando un "sovraccarico" e il cibo pesante può influire negativamente sulla salute. Mentre l’astinenza da cibi e bevande, al contrario, permette al corpo di riposarsi e di acquisire forza.

I seguaci dell'induismo credono che tali giorni di digiuno attivino le risorse interne del corpo, lo purifichino dalle tossine, migliorino la salute, ringiovaniscano e persino prolungano la vita.

Dal punto di vista della medicina moderna, Ekadashi è un digiuno preventivo a secco di un giorno. Entro 24 ore (dall'alba all'alba) è necessario astenersi dal mangiare e dal bere. Allo stesso tempo, lo scarico e la terapia dietetica hanno sia sostenitori che oppositori.

I benefici e i pericoli del digiuno a secco

I sostenitori di Ekadashi e di altri tipi di digiuno terapeutico affermano che Ippocrate trattava anche la fame; il digiuno è in tutte le religioni; nell'astinenza è nascosta la grande saggezza degli antenati.

Si ritiene che Ekadashi possa alleviare i sintomi di malattie come asma, allergie, ipertensione, malattie dello stomaco e dell'intestino, diabete e altre.

L'argomento principale in questo caso è il seguente: senza ricevere nutrimento dall'esterno, il corpo passa alla nutrizione interna a causa della distruzione dei propri grassi, carboidrati e proteine. Allo stesso tempo, il corpo viene purificato dalle tossine e dalle tossine. A causa della quale le cellule guariscono, la persona avverte un afflusso di vigore.

È importante sottolineare che il digiuno terapeutico è un metodo di medicina alternativa. I medici che rappresentano la scuola classica, di regola, non sostengono misure così drastiche. Quindi, il medico, professore di medicina clinica, il cardiologo Isadore Rosenfeld si oppone alle diete che richiedono il consumo di meno di 1.200 kcal al giorno.

Sostiene che l'idea dell'esistenza delle cosiddette scorie nel corpo umano non è scientifica. Non esistono studi che dimostrino in modo affidabile che il corpo abbia bisogno di aiuto per eliminare i prodotti finali del metabolismo. Inoltre, il dottor Rosenfeld ritiene che il digiuno possa indebolire il sistema immunitario, interrompere il ritmo cardiaco e portare alla disidratazione.

Ekadashi prevede l'astensione dall'acqua e dal cibo per 24 ore. Allo stesso tempo, sono possibili sia il digiuno rigoroso (completa assenza di contatto con acqua e cibo) sia il digiuno più parsimonioso (digiuno parziale, quando è consentito bere e mangiare una volta al giorno). Gli insegnamenti dicono che chi digiuna completamente riceve la "ricompensa" per intero, e chi mangia nakta (cena) solo la metà. Tuttavia, è importante ricordare che la perdita di acqua che provoca una perdita di peso del 10-20% è pericolosa per la vita. I medici consigliano di astenersi dal digiuno a secco nella stagione calda, nonché durante uno sforzo fisico significativo.

I seguaci di Ekadashi ammettono che i primi digiuni possono causare effetti collaterali:

• vertigini;
• nausea;
• mal di testa;
• violazione del ritmo cardiaco;
• abbassare la pressione sanguigna e altri.

Ma si ritiene che questa sia una reazione naturale del corpo, che viene ricostruito per combattere le tossine. Se pratichi Ekadashi regolarmente, questi sintomi scompariranno.

I medici dicono che il digiuno a secco può portare a complicazioni di urolitiasi e gotta e, a lungo termine, a problemi al fegato e ai reni. Inoltre, ci sono malattie in cui i medici vietano categoricamente il digiuno, soprattutto senza acqua. Tra loro:

• tubercolosi;
• malattie cardiache e circolatorie;
• tromboflebite;
• carenza di peso corporeo;
• tumore maligno.

Il digiuno di Ekadashi: come entrare, osservare ed uscire

Come affermato sopra, il modo migliore per osservare Ekadashi è astenersi completamente dal mangiare e dal bere. Ma coloro che non possono attenersi a regole così rigide possono bere acqua e mangiare determinati cibi. La cosa principale è che non include legumi e cereali (piselli, ceci, fagioli, fagioli, riso, pasta, ecc.).

Altri alimenti proibiti a Ekadashi:

• spinaci;
• melanzana;
• barbabietola;
• pomodori;
• cipolla e aglio;
• cavolo;
• funghi;
• spezie, sale marino e zucchero;
• oli.

Ma la cosa più difficile non è il digiuno in sé, ma la corretta entrata e uscita da Ekadashi. È necessario preparare il corpo alla fame, alla vigilia della rinuncia al cibo pesante e in generale della riduzione della dieta.

L'uscita da Ekadashi dovrebbe iniziare con il bere (se hai aderito a un digiuno rigoroso). Per fare questo, dopo l'alba, devi bere 0,5 litri di acqua salata (un cucchiaino di sale per mezzo litro). Se lo si desidera, è possibile aggiungere il succo di limone alla soluzione salina. Pochi minuti dopo aver bevuto acqua, puoi mangiare una banana. Si ritiene che questo frutto avvolga lo stomaco, neutralizzando l'acido accumulato in esso. Dopo un po ', puoi permetterti una colazione leggera. Durante il giorno dopo Ekadashi non è consigliabile mangiare cibi grassi e fritti.

Se una persona digiuna durante Ekadashi, brucerò tutti i suoi peccati e gli concederò la Mia dimora trascendentale. Ekadashi è il giorno più adatto per la distruzione di tutti i peccati. Viene per il bene di tutti. Krishna Arjuna

Ricorda: Ekadashi, come ogni digiuno religioso, è principalmente astinenza spirituale. In questi giorni ci si dovrebbe dedicare alle austerità, aiutare i bisognosi e fare del bene. Infatti, nell'Induismo, Ekadashi è una purificazione non tanto del corpo quanto dell'anima.

Se pratichi (hai mai praticato) Ekadashi o altri tipi di digiuno, condividi la tua esperienza nei commenti.

Nel mondo moderno, in cui la varietà del cibo e la sua quantità sono enormi, quando la disponibilità di molti prodotti è tutto l'anno, il problema dell'eccesso di peso e della lotta contro di esso è particolarmente acuto. Sempre più persone si sforzano di condurre uno stile di vita sano, ad es. Mangia bene, fai attività fisica regolarmente.

Come perdere peso per non nuocere alla salute? Esistono molte diete e metodi di digiuno. Uno di questi metodi di digiuno si basa sul fatto che il ciclo lunare può influenzare il corpo umano. Dopotutto, fin dall'antichità è noto che la capacità del corpo di perdere o aumentare di peso dipende dalla fase lunare.

Questo metodo di digiuno si chiama Ekadashi o altrimenti digiuno secondo il calendario lunare. Il suo indubbio vantaggio è che non è necessario limitarsi al cibo ogni giorno, il che allevia il corpo dallo stress. E l'eliminazione dei chili in più avviene in determinati giorni.

L'impatto del ciclo lunare sul processo di perdita di peso

Come sapete, la Luna attraversa 4 fasi (luna nuova, luna crescente, luna piena e luna calante), in base alle quali avviene il processo di perdita di peso. Ciò è dovuto al fatto che ogni fase ha le sue caratteristiche che, in un modo o nell'altro, influenzano il corpo umano.

Ad esempio, i giorni in cui la Luna passa da una fase all'altra sono tesi e difficili. Durante questo periodo, il cibo è scarsamente assorbito, quindi è meglio fare questi giorni di digiuno. Ce ne saranno 4 in appena un mese e non dovresti nemmeno iniziare il digiuno o una nuova dieta. È meglio mangiare come al solito e cercare di stare calmi, non preoccuparsi o essere nervosi.

Nella luna nuova c'è un grande ritorno di energia, quindi è meglio non avviare nuove attività. E se in questo momento c'è un picco di fame, quindi per ridurre qualsiasi impatto negativo sul corpo (poiché le tossine vengono rimosse molto attivamente e avviene la purificazione), è meglio ridurre l'attività fisica e dedicare più tempo al rilassamento del corpo e anima.

Durante la crescita della luna, è necessario escludere i carboidrati veloci dalla dieta, perché. i grassi e le calorie in eccesso vengono depositati il ​​più rapidamente possibile. Inoltre, non mangiare troppo, perché in seguito sarà più difficile eliminare l'eccesso. La preferenza dovrebbe essere data a verdure, frutta a basso contenuto calorico, piatti senza carne. Limitare l'assunzione di sale o eliminarlo del tutto, perché. più la luna piena si avvicina, più le cellule raccolgono acqua e grasso. Ma lo sport non dovrebbe essere escluso. Se il menu è compilato correttamente, puoi ottenere un risultato eccellente: una figura snella e tonica e un miglioramento del benessere generale.

La luna piena è il periodo in cui una persona ha la massima energia, è in grado di dare più di quanto spendere. Potrebbero esserci irritabilità e rabbia quando si ha fame. Ma qui salverà l'odore della vaniglia, che attenua la sensazione di fame e calma i nervi: questo è il momento migliore per iniziare a digiunare, perché. il fabbisogno di acqua del corpo aumenta, il tasso metabolico aumenta e il metabolismo migliora. Tutto ciò aiuta a liberare il corpo dalle tossine e a migliorare le sue prestazioni.

La dieta darà i migliori risultati quando la luna è calante. Durante questo periodo, è più facile per il corpo liberarsi di grassi, tossine e tossine non necessarie. E tenendo conto del fatto che dopo la luna piena l'appetito è significativamente ridotto, allora puoi concederti un po 'di dolcezza e allo stesso tempo non aver paura delle conseguenze sotto forma di grasso corporeo. C'è una grande richiesta di liquidi.

Oltre all'acqua si possono aggiungere succhi, decotti alle erbe e bevande alla frutta. Anche durante questo periodo vale la pena dare la preferenza ai prodotti contenenti pectina che aiuteranno il corpo a liberarsi delle sostanze in eccesso e a saturare gli organi interni con sostanze utili.

Come puoi vedere, il digiuno secondo questo sistema è molto semplice ed efficace e inoltre non richiede alcun costo finanziario.

Schema di digiuno secondo il calendario lunare

Si è già notato che questo sistema di digiuno consiste nell'allineare la dieta alle fasi lunari. Questo è un metodo delicato che ti permette di perdere peso in un mese di circa 3-5 kg.

Prima di iniziare il digiuno secondo il calendario lunare, devi essere ben preparato per questo processo. Prima di tutto, devi controllare con un calendario del genere. Devi iniziare il primo giorno lunare.

Pertanto, si può vedere che i giorni del digiuno "secco" e "umido" secondo il calendario lunare sono combinati con i giorni ordinari in cui una persona mangia nel solito modo. Ma ci sono 2 regole che dovresti comunque seguire:

1. Quando la luna cresce, la quantità di cibo consumato dovrebbe essere ridotta di 2 volte rispetto alla dimensione abituale ed è meglio rifiutare del tutto la cena.
2. Quando la luna è calante puoi mangiare quello che vuoi e quanto vuoi, ma prima di andare a letto è meglio non mangiare troppo. La preferenza dovrebbe essere data a un bicchiere di kefir, una mela, soprattutto prima dei giorni "secchi".

L'indubbio vantaggio di tale digiuno è che il corpo non sperimenta forti stress e non perde cibo e acqua per lungo tempo. Non ha quindi bisogno di fare scorta per una giornata “piovosa”, come spesso accade dopo un digiuno prolungato, che può vanificare tutti gli sforzi.

Con questa tecnica l'organismo riceve tutte le sostanze necessarie per funzionare bene, ma allo stesso tempo non viene sovraccaricato e “riposa”.

Digiuno a secco secondo il calendario Ekadashi

Questa tecnica è utilizzata in Oriente nel rajadhiraj yoga e consiste nel rifiutare acqua e cibo per un giorno due volte al mese. Per questo, vengono assegnati l'11 e il 26 giorni lunari, ad es. Giorni di Ekadashi. Si ritiene che con la costante implementazione di tali procedure, la condizione fisica migliori, si verifichi una crescita mentale e spirituale.

Sorge spontanea una domanda: perché di questi tempi? Come sapete, la Luna influenza l'acqua della Terra, provocando il flusso e il riflusso delle maree. Il corpo umano è composto per l'80% da acqua e il cervello per il 95-98%. Da ciò segue la conclusione che la luna influisce anche sull'acqua nel nostro corpo. Questo effetto sconvolge l'equilibrio ormonale e l'equilibrio dei liquidi corporei, che possono causare varie patologie e squilibrio mentale.

Nei giorni di Ekadashi questa attrazione è particolarmente forte. Pertanto, l'effetto più forte si verifica sui fluidi corporei, che iniziano a "dirigersi" verso l'alto, creando così una tensione eccessiva nel petto e nella testa. Per evitare la comparsa di liquidi in eccesso e di conseguenza uno squilibrio fisico e mentale, è meglio mantenere lo stomaco vuoto in questi giorni. Ciò creerà un vuoto nel tratto digestivo, che neutralizzerà l'attrazione lunare. Puoi praticare questo tipo di digiuno a secco dall'età di 12 anni.

I vantaggi del digiuno a secco rispetto al digiuno con acqua includono quanto segue:

1. La durata è di un solo giorno contro i quattro con l'acqua.
2. Le tossine dal corpo iniziano ad andarsene dopo aver saltato il secondo pasto, e non il terzo giorno, come con l'acqua.
3. Due o quattro volte al mese.
4. Viene mantenuta la normale attività.

Il processo di entrata e uscita dal digiuno a secco ha diverse caratteristiche. Alla vigilia del digiuno, non dovresti mangiare cibi pesanti, perché la sensazione di sete sarà più forte. È meglio dare la preferenza al cibo più leggero.

Il digiuno inizia all'alba e termina il giorno successivo sempre all'alba. Alla fine della giornata, potrebbe esserci una forte febbre vicino all'ombelico, mal di testa o dolori articolari, nausea, debolezza, ecc. - questi sono tutti segni che il corpo si sta liberando delle tossine e delle sostanze non necessarie. Tutti questi sintomi scompariranno con il digiuno regolare man mano che il corpo verrà purificato.

Per una corretta uscita dal digiuno a secco, la mattina successiva è necessario bere una soluzione di acqua, sale e succo di limone (1 cucchiaino di sale con un vetrino viene versato in 0,5 litri e viene aggiunto il succo di mezzo limone medio). Ma qui è necessario trovare un equilibrio individuale tra la salinità dell'acqua e la sua acidità. Perché l'acqua molto salata o l'acqua non sufficientemente acida può causare vomito e l'acqua a basso contenuto di sale può iniziare ad essere assorbita nello stomaco, annullando così l'intero processo di pulizia, perché. le tossine ricominceranno ad essere assorbite.

Pertanto, ognuno dovrebbe scegliere la giusta combinazione di sale e limone nell'acqua, in base alle caratteristiche del proprio corpo, al grado di scorie e alla costituzione. E questo può essere fatto solo sperimentalmente.

Dopo aver preso una tale soluzione, lo stomaco e l'intestino vengono liberati entro un'ora. Questa miscela aiuterà a neutralizzare l'acidità a stomaco vuoto, a ripulire l'intestino e ad eliminare le tossine rimanenti in esso contenute.

Circa 10 minuti dopo aver preso acqua salata, puoi mangiare una banana. Lubrifica lo stomaco, assorbe le tossine e l'acido dal sistema digestivo.

Dopo altri 10 minuti si può fare colazione con qualcosa di leggero (frutta, yogurt, ecc.), che non richiede molte energie per la digestione da parte dell'organismo. È importante ricordare che lo stomaco non funziona durante il digiuno e se mangi immediatamente cibo pesante quando ne esci, puoi danneggiare la tua salute in generale.

Quali sono i benefici del digiuno a secco?

Il rifiuto del cibo durante il giorno consente all'intestino di riposarsi dalla digestione e acquisire forza. E il corpo dirige l'energia rilasciata per purificare il corpo dalle tossine. Migliora la salute e aumenta l’aspettativa di vita.

Inoltre, il digiuno secco aiuta a raggiungere l’equilibrio mentale, riducendo il desiderio sessuale.

Molte persone che usano questo metodo di purificazione notano lo sviluppo della forza di volontà. Questo è un vantaggio decisivo in qualsiasi attività. Inoltre, una persona mentalmente forte è in grado di prendere decisioni informate e fare scelte informate.

Il digiuno a secco aiuta una persona a capire (sentire) esattamente di quanta acqua e cibo ha bisogno per sostenere la vita.

Calendario Ekadashi secco veloce 2017.

La prima luna piena dell'anno cade il 12 gennaio, che è il 14° giorno lunare. Di conseguenza, da qui puoi calcolare i giorni di Ekadashi a gennaio, destinati al digiuno a secco: sono 08-10 e 22-23. Poi arriva la luna nuova (28.01).

A febbraio, la luna nuova cade il 15 ° giorno lunare (11.02) e i giorni di digiuno a secco sono il 6-8 febbraio e il 21-22 febbraio. Poi ancora la luna nuova il 26 febbraio.

A marzo la luna piena sarà il 12, e dall'8 al 10 marzo e dal 22 al 23 marzo ci saranno i giorni di Ekadashi. La luna nuova sarà il 28.03.

Nel mese di aprile, la luna piena e la luna nuova saranno rispettivamente l'11 e il 26. I giorni per il digiuno a secco su Ekadashi sono dal 6 all'8 aprile e dal 21 al 22 aprile.

Il 15° giorno lunare di maggio (11.05) ci sarà la luna piena, mentre il 6-8 maggio e il 21-22 maggio ci saranno i giorni di Ekadashi. La luna nuova apparirà il 25 maggio.

Nel mese di giugno, la luna piena e la luna nuova saranno rispettivamente il 9 e il 24, e tra questi i giorni di Ekadashi: 4-6 giugno e 19-20 giugno.

Il 9 luglio 2017 ci sarà la luna piena. L'undicesimo giorno lunare (ekadashi) cadrà dal 4 al 6 luglio e il 25 dal 19 al 20 luglio. Luna Nuova - 23/07/2017

Il 16 giorno lunare di agosto (07.08) ci sarà la luna piena e il 21.08 la luna nuova. Di conseguenza, i giorni per condurre il digiuno a secco a Ekadashi sono dal 2 al 4 agosto e dal 18 al 19 agosto.

A settembre, i giorni di Ekadashi cadono il 31.08-02.09 e il 16.09-17.09, e la luna piena e la luna nuova cadranno rispettivamente il 06.09 e il 20.09.

I prossimi giorni di digiuno secondo il calendario lunare saranno dal 30 settembre al 2 ottobre e dal 16 ottobre al 17 ottobre 2017. La luna piena sarà il 5 ottobre e la luna nuova il 19 ottobre.

Nel mese di ottobre cade un altro giorno di Ekadashi: dal 29 al 31 ottobre, e dal 14 al 16 novembre, l'Ekadashi del mese successivo. La luna piena sarà il 4 novembre: questo è il 16° giorno lunare, e la luna nuova il 18 novembre.

Il 28-30 novembre saranno i giorni del digiuno a secco, così come il 14-15 dicembre e il 28-30 dicembre. L'ultima luna piena e l'ultima luna nuova nel 2017 saranno rispettivamente il 3 e il 18 dicembre.

Secondo la tradizione vedica, puoi scoprire quando è meglio digiunare secondo il calendario lunare in modo che la purificazione avvenga nei giorni favorevoli e buoni.

Secondo la tradizione vedica, ci sono giorni speciali nel mese in cui è meglio compiere varie imprese spirituali o fisiche. Questi sono i giorni di Ekadashi. Affinché il calendario lunare risulti il ​​più semplice e di successo, è necessario concentrarsi su di essi.

Essenza di Ekadashi

La stessa parola "ekadashi" è antica, è sanscrita e significa "undicesimo". Di conseguenza, questo è l'undicesimo, quindi il ventiseiesimo giorno lunare, secondo il calendario astrologico. La tradizione vedica è utilizzata da migliaia di anni, indica i giorni di Ekadashi come i più naturali, favorevoli per pianificare la purificazione del corpo, della mente e di tutti i corpi materiali di una persona.

Dopotutto, gli antichi morivano di fame non solo per purificare il corpo o perdere peso. Hanno cercato di espandere la loro visione del mondo, di trovare il significato nascosto di ciò che stava accadendo. Altri volevano stabilire la loro connessione interiore con il Cosmo. I giorni secondo il calendario Ekadashi sono considerati quelli di maggior successo, favorevoli a varie pratiche simili.

Perché gli insegnamenti antichi sono popolari? Sembrerebbe che nell'era della tecnologia, l'uomo abbia già visitato la Luna, sia stato nello spazio più di una volta, abbia visto la Terra, si potrebbe dire dall'esterno. Intorno ai telefoni moderni, all'informatizzazione. Ma insieme ai risultati della tecnologia, della scienza, ci sono pratiche antiche e medicina popolare. Ciò significa che le persone hanno bisogno di conoscenze antiche e collaudate nel tempo, cercano qualcosa di più alto, cercano di espandere i propri orizzonti.

Anche il digiuno stesso è un metodo antico. È stato curato, è stato tenuto solo, per molti giorni da grandi filosofi, pensatori, cercando di purificare il corpo e allo stesso tempo di purificare i pensieri, di trovare la loro nuova fonte di costante ispirazione. Pertanto, è impossibile considerare il digiuno come un modo semplicemente per purificarsi o perdere peso.

La medicina tradizionale sviluppa costantemente nuovi modi di digiuno: a cascata, ad acqua o, lungo o breve, periodico o di un giorno. Chiunque, per qualsiasi esigenza. Si consiglia ai principianti di aumentare gradualmente il tempo. Cosa c'è di speciale nel digiuno di Ekadashi? Oltre all'affermazione che ci sono giorni favorevoli e pericolosi, inquietanti nel mese, quando una persona è più incline alle passioni vili, ai desideri egoistici.

I bramini digiunano secondo i giorni di Ekadashi. Perché? Si ritiene che l'influenza della luna sia su scala più ampia. Colpisce impercettibilmente gli animali, gli esseri umani. E con il cambiamento delle fasi lunari cambia anche la condizione umana. 11 da 26 giorni dopo la luna piena, l'io interiore delle persone dipende maggiormente dal cambiamento delle passioni, dei sentimenti, cresce il desiderio di divertirsi, di sfruttare maggiormente il mondo che lo circonda, di assecondare il proprio egoismo. Non bisogna soccombere a tali tentazioni, altrimenti una persona si allontana di più, perde il significato originario della sua nascita, della vita.

Secondo gli insegnamenti dei Bramini, le persone sono esseri spirituali temporaneamente confinati in corpi materiali. Come un autista all'interno di un'auto. Nati come esseri materiali, persero gradualmente la conoscenza originaria del loro status di anime felici e immortali. Sì, la fede nell'immortalità e nella forza d'animo esiste anche in India. Secondo l'insegnamento indiano, una persona rinasce continuamente, quando una vita finisce, presto ne inizia un'altra.

Il corpo fisico viene donato temporaneamente come strumento da usare con attenzione, mantenendo la salute affinché il corpo serva di più. Una vita corretta, quando lo spirito è più forte, più importante del corpo, quando la tranquillità è accompagnata da passioni carnali sommesse.

Pertanto, sono i giorni di Ekadashi che dovrebbero essere usati per indebolire il corpo fisico, quando cade maggiormente nelle passioni vili ed egoistiche. Il digiuno viene utilizzato come struttura artificiale e rigida per sottomettere il corpo. Devi pregare o leggere mantra, vivere, ricordando i precetti di Dio, pensare finalmente all'anima, dimenticando i bisogni fisici di base.

Tuttavia, non è necessario morire di fame. Esiste un elenco separato di alimenti consentiti per Ekadashi. dopo tutto, il digiuno è una prova volontaria, non un tormento o una prova di forza. La cosa principale è che tali digiuni avvengano con calma, senza il minimo danno alla condizione o alla salute generale. Il digiuno secondo Ekadashi è come il digiuno religioso obbligatorio. I musulmani mantengono un lungo digiuno, i cristiani hanno diversi digiuni separati. Sono tutte un'opportunità per ripensare la vita, per purificare il corpo.

Ogni persona che digiuna lo fa volontariamente quando sente la prontezza interiore. E ogni digiuno è accompagnato da alcune regole relative al comportamento e alle azioni. Anche su Ekadashi. Pertanto, prima di pianificare tali post, è necessario studiare a fondo il "materiale".

Osservanza di Ekadashi

Per l’insegnamento di Ekadashi, il digiuno non è semplicemente un digiuno durante la luna piena o una tecnica per perdere peso. Questo è il momento di fermarsi, guardarsi intorno, ricordare che una persona è solo una parte di un grande quadro del mondo che la circonda, dove Dio è al centro e una particella di Lui è dentro ogni persona. È anche importante ricordare la misura affinché il digiuno rimanga utile, senza autotortura. Non vale la pena controllare il corpo materiale, stabilire record o testare.

Alcune persone sopportano senza problemi l'intero periodo di digiuno, possono tranquillamente seguire il calendario.

Per altri, tali imprese non vengono fornite immediatamente, è meglio ridurre gradualmente e correttamente la quantità abituale di cibo. Possono consumare gli alimenti consentiti dall'elenco, quindi il digiuno si trasforma in un breve digiuno di un giorno.

Il digiuno è facile da confrontare, ad esempio, con lo sport. Non è necessario che un principiante stabilisca le vette degli altri, devi competere solo con te stesso per fare di più oggi di ieri.

Il significato del digiuno è fermarsi, ripensare alla vita, ricordare i compiti prefissati, pensare a Dio, ringraziarlo. Oltre all'astinenza dal cibo, devi fare pratiche spirituali, pregare, studiare vari libri spirituali, frequentare lezioni. La cosa principale da ricordare è che una persona non è solo un corpo materiale che necessita di bisogni naturali e ordinari.

È una particella significativa, una volta separata da Dio. E il corpo è uno strumento, obbediente ai pensieri, pronto a svolgere i compiti assegnati da Dio. Si ritiene che inizialmente, anche prima della nascita, la personalità di una persona conosca i suoi obiettivi, abbia un legame forte e primordiale con l'Onnipotente che lo ha creato. Ma dopo la nascita, crescendo, una persona perde la conoscenza. Bisogna imparare tutto da capo.

I calendari lunari vengono aggiornati ogni anno, quindi vale la pena cercare ogni volta un nuovo calendario. Ad esempio, ora abbiamo bisogno del 2017.

Cosa non si mangia a Ekadashi:

Carne, eventuali piatti, prodotti semilavorati, dove è presente almeno un grammo di carne, prodotti a base di carne;
Pesce, anche frutti di mare;
Legumi, di qualsiasi tipo: non sono ammessi piselli o piselli turchi, fagioli con fagioli, così come qualsiasi prodotto semilavorato in cui siano presenti legumi o cereali (caffè, tofu, ecc.);
Cereali o prodotti in cui si trovano: avena, poi semola, anche pasta riso con mais, miglio, anche frumento, la farina non è ammessa, perché originariamente era di grano;
Non sono ammessi nemmeno la soda, il lievito in polvere (uso), molte bibite analcoliche, la ricotta (alcune varietà), lo yogurt, il caramello o i dolci;
Melanzane, niente barbabietole, pomodori, anche cipolle con aglio, cavoli (non importa se cavolfiori o bianchi), non potete broccoli, mais o noci di cocco, anche semi di girasole o di sesamo, funghi;
Verdure indiane (chi mangia) - karelu, loki o parmal (aka soffitto), non puoi tori con kunli, bandy e morte. Non si possono fiori di banano, in più il divieto vale anche per i fusti, le foglie di questi ortaggi;
Non sono ammessi oli (il solito girasole o mais, senape o sesamo) e tutti i piatti fritti o in umido;
Non puoi lasciare: spinaci, anche lattuga o cavoli, non puoi curry, lui, nemmeno prezzemolo, qualsiasi verdura;
Spezie;
Miele.

Elenco degli alimenti consentiti per Ekadashi:

Acqua, tutta fatta in casa, succhi appena spremuti;
Frutta fresca, verdura (diverse da quelle sopra elencate);
Frutta secca;
Noci (ad eccezione delle arachidi), burro di noci;
Puoi latticini;
Patate con zucca, zucchine con cetrioli, anche ravanelli con papaia verde, limoni con avocado, olive;
Qualsiasi zucchero è possibile;
Grano saraceno (tuttavia, seleziona attentamente tutti i chicchi da esso);
Oli: solo oliva o burro chiarificato;
Spezie: solo curcuma con pepe nero, puoi zenzero, sale normale. Basta accettare confezioni nuove e ancora pulite.

Regole per il digiuno

Ogni 11 o 26 giorni lunari è necessario iniziare facendo la doccia, quindi cercare di mantenere il corpo, la mente nella purezza fisica e spirituale, pur rimanendo calmi internamente. La cosa principale da capire è che il digiuno non è solo un'altra tecnica di perdita di peso rapida o una pulizia naturale quando è necessario non mangiare affatto o consumare un elenco limitato di prodotti temporaneamente.

Se oggi, durante il digiuno, ti permetti di arrabbiarti, di dimenticare qualcosa di principi etici o morali, di arrabbiarti, il digiuno perde il suo significato, trasformandosi in una banale fame quotidiana. Qui è dove il morale è importante. Se il digiuno arriva per la prima volta, è meglio condurre in anticipo un dialogo interno, accettare di resistere.

Dai divieti: niente sonno diurno, rasatura o sfregamento con olio.
Se non sta digiunando, ma digiunando, allora è meglio una volta e nel pomeriggio. Sarà previsto un pasto completo degli alimenti consentiti.

Succede quando qualcosa di Ekadashi non viene osservato per caso o per dimenticanza, allora vale la pena trasferirlo a domani - dvadashi, quindi interrompere il digiuno il 3 ° giorno - triodashi. Quando il calendario lunare ed Ekadashi cadono nel dashami, ovvero 10 giorni lunari, la necessità di digiuno viene ridotta. Quando Ekadashi coincide con Dvadashi - 12 giorni lunari, tale Ekadashi è anche chiamato "puro Ekadashi" (mahadvadashi), che è meglio osservare rigorosamente. Mahadvadashi sono conosciuti come Ekadashami.

Naturalmente, prima di pianificare qualsiasi digiuno, secondo Ekadashi, dovresti prima studiare la letteratura speciale, imparare di più sulla filosofia, sulle caratteristiche del digiuno e comprendere i termini ivi indicati.

Perché l'orario è diverso? Di solito si osserva Ekadashi concentrandosi sul consueto giorno solare, che coinciderà con il giorno lunare desiderato. E il giorno lunare è lo stesso in tutto il pianeta, perché la distanza angolare tra la Luna e il Sole splendente è la stessa per la terra, non importa dove si trovi la persona, in Europa o in Asia, in Australia o in Africa.

Il calendario solare è diverso. È impossibile calcolare Ekadashi da soli, senza conoscere la relazione tra i giorni lunari e quelli solari. Ecco perché viene fornito il calendario. Ci sono date, orari di uscita, tutto è previsto per ciascuno dei mesi dell'anno.