Sbalzi ormonali e loro conseguenze.

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Tochka.net e forbeswoman condivideranno l'esperienza di Alena Makhno, CEO dell'agenzia di pubbliche relazioni HPPR.

L'amministratore delegato dell'agenzia di pubbliche relazioni HPPR Alena Makhno sa bene come gli sbalzi ormonali possano influenzare il processo decisionale e lo stato emotivo. Due anni fa Makhno ha trascorso diversi mesi riflettendo su una presentazione per un cliente importante. Il progetto era pronto da molto tempo e Alena non aveva dubbi che sarebbe riuscita a presentarlo con successo al cliente. "Tutto sarebbe andato bene, ma alla fine del ciclo si sono sovrapposte tensione nervosa e stanchezza", ricorda Makhno. “Quando ho presentato il progetto ai miei superiori, inaspettatamente sono scoppiata in lacrime e non sono riuscita a finire il mio discorso”.

Per non ritrovarsi più in tali situazioni, Makhno ha sviluppato una serie di regole che la aiutano a sopportare gli sbalzi ormonali con minori perdite. Il programma lavorativo di Alena è suddiviso in periodi.

"In quei giorni in cui è meglio non essere coinvolto nella battaglia, cerco di caricarmi di un lavoro di routine: faccio documenti, modifico, rivedo archivi", condivide Makhno.

Se non si possono evitare incontri importanti, Alena stila un programma chiaro della giornata. "Lo stato emotivo è maggiormente influenzato da eventi imprevisti", spiega Makhno. “Quindi cerco di pianificare la mia giornata in modo tale da ridurre al minimo il numero di situazioni del genere”.

Col passare del tempo, Makhno iniziò a notare che la pianificazione non solo la sollevava da inutili preoccupazioni causate dagli sbalzi ormonali, ma aumentava anche la sua produttività. “Ho iniziato a tollerare più facilmente la sindrome da tensione premestruale. E più organizzata”, ammette.

Varie manifestazioni della cosiddetta sindrome premestruale (PMS) si verificano nella maggior parte delle donne moderne in età riproduttiva. La famosa ginecologa americana Ellen Freeman afferma che fino al 95% delle donne soffre di sindrome premestruale in un modo o nell'altro. Allo stesso tempo, nel 5-8% dei casi i sintomi da essa causati portano alla perdita della capacità lavorativa. Freeman osserva inoltre che durante tali periodi aumenta il numero di situazioni di conflitto in famiglia e sul lavoro.

Uno studio condotto diversi anni fa da ginecologi americani ha dimostrato che circa il 27% delle donne condannate per la prima volta per reati li hanno commessi durante il periodo premestruale.

I residenti delle grandi città impegnati nel lavoro intellettuale sono i più suscettibili a questa malattia. "La sindrome premestruale è chiamata una malattia della civiltà", afferma Tatyana Zapadnya, direttrice della clinica privata "Ukrainian Medical Group". “Nel mondo moderno siamo già soggetti allo stress e anche le donne creano per loro un terreno fertile sotto forma di sbalzi ormonali”.

Come può una donna d'affari con un programma di lavoro duro smettere di combattere la sua natura? Durante il periodo premestruale, il processo decisionale è difficile. "Per tutti i nostri pazienti, è tipica una situazione in cui durante la sindrome premestruale l'umore cambia più volte al giorno", condivide la direttrice del centro psicologico LSK Lilia Kopytova. "Una donna si comporta in modo incoerente ed è troppo critica verso se stessa e il mondo che la circonda." Ancora peggio, la tensione premestruale si riflette nelle capacità diplomatiche necessarie durante gli incontri di lavoro. "Una donna non può frenare le proprie emozioni, controllarsi", spiega Kopytova. “Ma questo è inaccettabile per il contesto imprenditoriale”.

È possibile sviluppare un approccio universale che renda più facile sopportare la sindrome premestruale? Gli esperti distinguono circa un centinaio di sintomi associati a questo disturbo. Sintomi diversi - metodi di trattamento diversi. "Di solito prescriviamo sedativi o farmaci cardiotropi, ma, ovviamente, tutto dipende dal corpo di ogni donna", dice Zapadnya.
Tutti possono imparare a gestirsi e a sfruttare le caratteristiche del proprio corpo con il massimo beneficio, Trap ne è sicuro.

"Il corpo femminile è per certi versi molto più complesso e sensibile di quello maschile", osserva. “Ci mette a disagio, ma non è un problema insormontabile”.
Gli esperti intervistati da Forbes Woman consigliano di iniziare dal modo più semplice di gestire il proprio corpo. Segna i giorni che cadono nella seconda metà del ciclo mestruale. È meglio dedicare questo periodo alla risoluzione di problemi regolari e di routine. Ma per la prima metà del ciclo sentiti libero di pianificare le cose più difficili.

“La prima metà del ciclo è associata all'ovulazione. In questo momento, una donna sente molto spesso un sollevamento emotivo, causato dalla sua disponibilità a creare una nuova vita, dice Kopytova. “Il periodo della sindrome premestruale è associato allo scarico emotivo: la donna viene liberata prima psicologicamente e poi fisicamente per essere nuovamente pronta per la maternità”. "Se fantasticassi su questo argomento, potresti provare a dedicare il periodo dell'ovulazione a ispirare, affascinare e conquistare", dice Zapadnya. "E usa il tempo della sindrome premestruale per comunicare con coloro con cui vorresti essere più severo e non essere particolarmente timido riguardo alle tue emozioni."

In questo caso è importante la comprensione da parte del manager. "Dato che nella nostra agenzia lavorano solo donne, non sorge alcun problema", afferma Makhno. Permette ai suoi dipendenti di prendersi una pausa durante i periodi difficili del ciclo mensile. "Se una persona è inefficiente ed emotivamente instabile, è improbabile che costituisca una risorsa per l'azienda", spiega.

Come dovrebbe comportarsi un leader uomo? "Nel nostro Paese il tema della sindrome premestruale è chiuso e in realtà esiste un tabù: non è consuetudine parlarne", osserva Zapadnya. Il suo socio in affari è un uomo. "Durante il nostro lavoro, si è abituato al fatto che l'umore di una donna può cambiare per ragioni oggettive", dice. “Durante questi periodi è meglio non discutere, perché ciò non farebbe altro che peggiorare il conflitto”.

Quali sono le caratteristiche dell'adolescenza? Come funzionano i sistemi corporei degli adolescenti? Quali sono le caratteristiche dell'adolescenza? Durante l'adolescenza, precisamente all'età di 16 anni, si verifica la prima crisi vitale, solitamente associata all'esperienza sessuale o ad uno sbalzo ormonale. Ogni età ha i propri interessi e preoccupazioni e gli adolescenti: - iniziano a prestare maggiore attenzione al proprio aspetto; - passare più tempo davanti allo specchio (e non c'è bisogno di rimproverarli). Questa età è importante per la salute riproduttiva, soprattutto per le donne. Pertanto, il compito dei genitori è quello di parlare discretamente, senza mettere in imbarazzo l'adolescente, di contraccezione, malattie sessualmente trasmissibili e gravidanze indesiderate. È meglio consentire al bambino di ottenere queste informazioni da fonti oggettive: libri, riviste o Internet. Già all'età di quindici anni la ragazza prende forma in una ragazza: - le sue ghiandole mammarie sono sviluppate; - il ciclo mestruale è stabile; - sono comparsi peli pubici, sotto le ascelle; - si è sviluppato uno strato di grasso sui fianchi e sul petto. Tuttavia, ci sono pericoli durante la pubertà, come l'anoressia: è associata alla fame e all'esaurimento del corpo di una ragazza che si considera completa. L’anoressia può interrompere lo sviluppo sessuale, ridurre le ovaie e l’utero e influire in modo significativo sulla salute riproduttiva. Anche prima della comparsa del menarca – la prima mestruazione – la ragazza dovrebbe dedicarsi in particolare all'igiene intima, rispettando le regole. I motivi di preoccupazione sono i seguenti fattori: - All'età di 13 anni, lo sviluppo del seno non è iniziato; - all'età di 15 anni le mestruazioni non sono iniziate. I ragazzi crescono fino a 14-16 anni, cioè più a lungo delle ragazze, è in questo momento che fanno i loro primi sogni bagnati (emissioni di sperma durante la notte). A questa età i ragazzi iniziano a masturbarsi, e questa non è una patologia se i film e le riviste di natura erotica non sostituiscono completamente la realtà per un adolescente. Durante questo periodo i ragazzi: - aumentano i genitali esterni; - compaiono peli sulla zona pubica, sotto le ascelle e su altre parti del corpo; - la voce cambia (si interrompe). Possibili disturbi dello sviluppo sessuale del ragazzo sono: - varicocele - dilatazione delle vene del funicolo spermatico; - testicolo ritenuto nello scroto (criptorchidismo). Come funzionano i sistemi corporei degli adolescenti? Visitare un terapista per adolescenti è un'importante pietra miliare dello sviluppo per ogni persona. È a questa età, a causa di cambiamenti fisiologici, che il corpo del bambino acquisisce le caratteristiche di un adulto: 1. Il sistema cardiovascolare dovrebbe funzionare normalmente: a 15 anni la pressione sanguigna di un adolescente raggiunge i 120/80 mm Hg, e la il polso ottimale viene calcolato sottraendo l'età da 220, ovvero circa 215 battiti al minuto. 2. Il sistema respiratorio continua il suo sviluppo, quindi a questa età il bambino dovrebbe stare all'aria aperta più spesso. 3. Il tratto gastrointestinale è la base per la crescita e lo sviluppo del corpo di un adolescente, poiché a questa età si accumulano le vitamine e i nutrienti necessari. Un’alimentazione corretta e nutriente è molto importante. 4. Il sistema genito-urinario diventa importante in relazione allo sviluppo sessuale di un adolescente, è necessario parlargli dell'igiene intima, del sesso sicuro. 5. Il sistema nervoso è nella fase di eccitazione associata alla mobilità, alla crescita dei neuroni. Ecco perché il desiderio di sapere tutto e di applicare le idee del bambino da qualche parte deve essere diretto nella giusta direzione. 6. Il sistema endocrino è sempre importante, così come una corretta alimentazione (apporto di iodio), un sonno sano, un'attività fisica sufficiente. 7. Il sistema immunitario cambia in seguito alla formazione del sangue: l'adolescenza è importante per l'immunità, quindi è necessario spiegare l'impatto negativo del fumo e del consumo di alcol sul corpo; fare di tutto per garantire che il bambino non sia esposto a stress e sovraccarico nervoso a casa.

Sfortunatamente, lo squilibrio ormonale è un evento molto comune. È importante per ogni donna mantenere il normale equilibrio ormonale. Se qualcosa si rompe nel corpo, la donna non può rimanere incinta e se accade un miracolo, molto probabilmente si verificherà un aborto spontaneo. Pertanto, prima di pianificare un bambino, devi assicurarti che tutto sia in ordine con i tuoi livelli ormonali.

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Galleria fotografica: Squilibrio ormonale: sintomi, conseguenze, cause, trattamento

Il progesterone e gli estrogeni sono ormoni femminili che controllano i processi nel corpo femminile.

Lo squilibrio ormonale si verifica a causa di una maggiore produzione di ormoni o viceversa e di precedenti malattie infettive.I disturbi ormonali possono verificarsi per molte ragioni, anche a causa di malattie del sistema riproduttivo.

Ormoni e gravidanza

Durante la gravidanza, i livelli ormonali nel corpo di una donna cambiano. Appare l'ormone gonadotropina corionica umana, che viene prodotta dal corion nel corpo di una donna solo quando è incinta. Ma lo sfondo ormonale cambia non solo a causa del nuovo ormone, ma anche perché gli estrogeni e il progesterone iniziano a essere prodotti di più. E quando una donna ha già partorito, viene prodotto un nuovo ormone che regola l'aspetto del latte materno.

Sintomi di squilibrio ormonale in una donna

• Irregolarità mestruali (mestruazioni piccole o troppo abbondanti, ritardi costanti, troppo dolore, ecc.):
• La comparsa di peli sul corpo in eccesso;
• Obesità;
• Vertigini, mal di testa;
• Sanguinamento uterino;
• Irritabilità e depressione costante;
• Malattie delle ghiandole mammarie;
• Edema;
• Diminuzione del desiderio sessuale;
• Insonnia;
• Colpi di pressione;
• aumento della sudorazione;
• Aumento della fatica.

Se all'improvviso una donna nota dei sintomi, allora ha bisogno di consultare un ginecologo in modo che possa aiutarla a mettere in ordine i suoi livelli ormonali. In questo caso è necessario bere tisane, modificare la dieta, mangiare più frutta e verdura. Inoltre, il trattamento con le sanguisughe (irudoterapia) può normalizzare il livello degli ormoni nel corpo di una donna. Anche indipendentemente dal motivo per cui sono iniziati i problemi.

Se i peli iniziano a crescere sul tuo corpo nei posti sbagliati (viso, collo), significa che il livello dell'ormone maschile - testosterone è aumentato nel corpo.

Se il ciclo mestruale viene interrotto, la ragione potrebbe essere uno squilibrio di gestageni ed estrogeni nel corpo femminile. Questi due ormoni sono responsabili del normale andamento delle mestruazioni. Nella prima metà del ciclo mestruale funzionano gli estrogeni e nella seconda i gestageni.

Conseguenze dei disturbi ormonali nelle donne

• Asma;
• Emicrania;
• Cattiva amministrazione;
• Aterosclerosi;
• Infertilità;
• Problemi con le ghiandole mammarie;
• Sindrome delle ovaie policistiche;
• Fibromi uterini;
• Malattie fibrocistiche del seno;
• Tumore maligno;
• Attacco cardiaco, ictus;
• Diabete.

I problemi ormonali si verificano soprattutto nelle donne dopo i 40 anni, ma ora anche le ragazze hanno cominciato a soffrirne. Forse la ragione di ciò era un atteggiamento negligente nei confronti della propria salute. Sia le ragazze giovani che le donne anziane devono prestare attenzione ai cambiamenti del proprio corpo e monitorare il ciclo mestruale, perché lo squilibrio ormonale deve essere trattato il prima possibile per evitare conseguenze disastrose.

Cause di squilibrio ormonale

• Stile di vita sbagliato;
• Cattiva alimentazione;
• Fatica;
• Menopausa precoce (nelle donne dopo i 40 anni);
• Farmaci ormonali;
• Pillole anticoncezionali.

Come scoprire il livello degli ormoni nel corpo? È necessario eseguire un esame del sangue generale e un test ormonale.

Gli sbalzi ormonali nel corpo femminile si osservano nei seguenti casi:

• Dopo un aborto;
• All'inizio della menopausa;
• Quando si trasporta un bambino;
• Alla pubertà;
• Durante l'allattamento.

Sintomi di squilibrio ormonale durante la pubertà:

• Grave magrezza;
• Ghiandole mammarie sottosviluppate;
• Forte crescita dei peli del corpo;
• Mancanza di mestruazioni prima dei 16 anni;
• Ciclo mestruale irregolare.

Sintomi di squilibrio ormonale durante la menopausa

• Distrazione;
• Dolori articolari;
• Fatica;
• Alzarsi presto;
• Gonfiore delle ghiandole mammarie;
• Cambiamenti improvvisi di umore una settimana prima delle mestruazioni;
• Depressione;
• Sudorazioni notturne.

Se hai raggiunto la menopausa e questo ha causato uno squilibrio ormonale, non c’è modo di curarlo. Per queste donne, gli infusi di assenzio, celidonia, mughetto e cinquefoglia aiuteranno ad appianare la condizione. Una settimana prima delle mestruazioni, devi bere queste infusioni e assicurarti di aggiungere più frutta e verdura alla tua dieta.

Se lo squilibrio ormonale inizia dopo un aborto, deve essere trattato urgentemente, altrimenti potrebbero sorgere seri problemi di salute.

Dopo il parto, dopo un po' di tempo, quando la tempesta ormonale si sarà calmata un po', tutto tornerà gradualmente alla normalità e non sarà più necessario trattare tali problemi.

Se hai scoperto fibromi uterini, malattia policistica o polipo e questo ti ha causato uno squilibrio ormonale, allora devi sottoporti urgentemente a un trattamento, altrimenti rischierai la tua salute. Queste malattie possono svilupparsi in tumori maligni.

È necessario trattare lo squilibrio ormonale a seconda della causa che lo ha causato; spesso è necessario assumere farmaci che contengono ormoni per normalizzare il livello ormonale nel corpo femminile, nonché per eliminare i sintomi dello squilibrio ormonale e prevenire le ricadute. e ripristinare il ciclo mestruale.Se il caso è troppo avanzato, allora il chirurgo interverrà già.

Sintomi che richiedono una consultazione immediata con un ginecologo:

• mestruazioni con una frequenza inferiore a tre settimane;
• sanguinamento tra i periodi;
• ritardo delle mestruazioni per più di un mese;
• mestruazioni troppo abbondanti.

Una volta ogni sei mesi per la prevenzione, devi visitare un ginecologo. Forse noterai alcuni problemi in una fase iniziale e potrai risolverli facilmente senza iniziare.

Erbe curative per squilibrio ormonale

Potete aiutarvi con cibi ed erbe aromatiche facilmente acquistabili in farmacia. Acquista un infuso di chiodi di garofano selvatico, affronta meglio lo squilibrio ormonale. Devi berlo 4 volte al giorno per due settimane. Fai una pausa per mezzo mese e ripeti nuovamente il trattamento. Questa pianta è ricca di alcaloidi che stimolano il sistema immunitario. Dopo il ciclo di trattamento, i livelli ormonali si normalizzano, il sangue viene purificato e la digestione migliora.

Un rimedio popolare come l'erba polmonare aiuterà anche a normalizzare l'equilibrio ormonale, rafforzando il sistema immunitario. Usa solo steli e foglie giovani e aggiungili a puree, zuppe e insalate.

Dieta per squilibrio ormonale

Presta attenzione alla tua dieta. Introduci nella tua dieta cibi ricchi di fitoestrogeni, che sono analoghi naturali a base vegetale degli ormoni femminili. Inoltre, tali prodotti hanno effetti antitumorali, antifungini e antinfiammatori. Quindi legumi, funghi, grano e frutti di bosco sono ricchi di estrogeni. Ma il piatto più utile per una donna è la frittata con cipolle e funghi prataioli. Se mangi questo piatto a colazione più volte alla settimana, otterrai tutto il necessario per eliminare i sintomi dello squilibrio ormonale e prevenirlo.

Regime quotidiano

Anche se ogni giorno giri come uno “scoiattolo nella ruota”, prendendoti cura della tua famiglia e del tuo lavoro, non dimenticarti mai di te stesso. Se non dormi abbastanza, ricorda che ciò influisce sul tuo corpo e non hai tempo per riprenderti dopo una dura giornata. Dovresti dormire almeno 7 ore al giorno, ma se non riesci a dormire, non è necessario torturarti. Aiutati con un bagno alla lavanda, un bicchiere di latte con miele, un tè caldo, un'attività preferita o una musica piacevole. Non puoi pensare ai problemi e al lavoro prima di andare a letto, altrimenti non riuscirai a rilassarti, altrimenti rimarrai con i tuoi pensieri fino al mattino, senza chiudere occhio.

4. Aumento della sudorazione durante il sonno

Gli squilibri ormonali spesso portano a un'eccessiva sudorazione notturna. Molto spesso, le donne durante la menopausa affrontano questo problema.

Se si osserva un aumento della sudorazione nelle donne più giovani, ciò può indicare ipertiroidismo ed è necessario consultare un endocrinologo per stabilire una diagnosi accurata.

5. Variazioni di peso

Se noti una forte perdita di peso sullo sfondo di un buon appetito, ciò potrebbe indicare malattie endocrinologiche come l'ipertiroidismo o il diabete.

L’aumento di peso può essere osservato anche nelle persone con diabete o con una ghiandola tiroidea ipoattiva (ipotiroidismo). Se i cambiamenti di peso sono irragionevoli, è necessario consultare un medico e fare un'analisi per gli ormoni.

Domande dei lettori

18 ottobre 2013, 17:25 Buon pomeriggio Ho 50 anni a causa di un fallimento ormonale e ho preso 10 kg. Grazie in anticipo per la risposta.

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6. Aumento della fatica

Le patologie della tiroide causano aumento dell'affaticamento, tremore nel corpo e rendono difficile eseguire un lavoro fisico che richiede uno sforzo minimo. Ad esempio, potresti avere difficoltà a salire le scale o a trasportare piccoli carichi.

7. Sbalzi d'umore

L’umore di una donna dipende in gran parte dai suoi livelli ormonali. Pertanto, spesso gli squilibri ormonali associati alla menopausa o alla gravidanza portano a cambiamenti dell’umore. Una donna può provare sentimenti di paura, rabbia e ansia incontrollabile. Di norma, quando i livelli ormonali vengono corretti, questi sintomi scompaiono, ma in alcuni casi può essere necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta.

Arkady Galanin

Il sistema nervoso ed endocrino del nostro corpo sono due facce della stessa medaglia, perché sono controllati da un unico centro! Il primo trasmette i suoi ordini a organi, cellule e tessuti utilizzando un "telegrafo biologico", inviando impulsi elettrici lungo le fibre nervose. Il secondo produce una speciale “distribuzione” biochimica, distribuendo alcuni ormoni attraverso il sistema circolatorio, che non solo controllano le funzioni vitali del corpo, ma controllano anche lo stato emotivo, il buon umore o l'ansia interna. Quali potrebbero essere le principali cause dei cambiamenti ormonali nelle donne? Quando ci sentiamo a disagio, la ragione non risiede nei nervi logori, ma negli ormoni.

Ogni donna deve affrontare le manifestazioni emotive di una tempesta endocrina almeno una volta al mese, durante le mestruazioni. Siamo turbati dai bruschi cambiamenti nei livelli di estrogeni e progesterone a metà e alla fine del ciclo. Nel bel mezzo di una conversazione con il tuo migliore amico, un'ondata di inspiegabile ostilità ti colpisce? All'improvviso, senza motivo, ti sei infastidito perché la sua camicetta aveva una scollatura ampia e la sua gonna era troppo corta? Hai iniziato a trovare da ridire sulle parole con cui cerca di sostenerti e consolarti? Questo è un aumento ormonale chiamato ovulazione. Dal 12 al 21 giorno del ciclo, l'afflusso di estrogeni allegri viene sostituito da un forte riflusso, ma il livello dell'ormone sordo progesterone aumenta notevolmente. L'ansia inconscia in presenza di rappresentanti dello stesso sesso è, infatti, un'eco dell'evoluzione. Gli scienziati dell'Università di York a Toronto (Canada), che hanno scoperto questo fenomeno ormonale-emotivo, lo spiegano con la lotta intrasessuale per condizioni di vita migliori.

Alla fine del ciclo, quando il pendolo endocrino oscillerà nella direzione opposta, innescando il meccanismo della sindrome premestruale, sarai nuovamente pervaso da sentimenti amichevoli, unendoti ad altre donne contro il sesso più forte, che si trasformeranno nella principale fonte di minaccia. Questo è il comando della natura, che ha programmato di conseguenza il sistema endocrino, perché ormai non possiamo più contare sulla procreazione! Un cambiamento ormonale particolarmente brusco si verifica dopo il parto. È associato a un'eccessiva preoccupazione per la vita del bambino, che può trasformarsi in depressione postpartum. Ogni minuto che controlli se il bambino respira, hai paura di uscire con lui - e se un camion investisse il passeggino con il bambino? Quanto più improbabile è il motivo della preoccupazione, tanto più probabile è che l’ansia sia di natura ormonale.

La luna di miele porta anche a cambiamenti endocrini globali, il che spiega l'ansia della giovane moglie per la vita del suo nuovo marito, pieno di energia e forza. Per appianare i cambiamenti ormonali e aumentare i livelli di estrogeni, per 7-10 giorni, prendi 0,4 g di tocoferolo (vitamina E) un'ora dopo colazione e bevi un cremoso cocktail di carote (150 g di succo di carota appena spremuto e 50 g di panna). I fitoestrogeni sono sostanze vegetali simili nella struttura agli ormoni sessuali femminili. Mangiare soia e prodotti a base di soia, come latte di soia o tofu. Contengono queste sostanze anche i fiori di tiglio, il sedano, il ginseng e le radici di dong guai, il cohosh nero, il ciliegio e il cardo. Per normalizzare la funzione ormonale delle ghiandole sessuali, bere ogni mese per una settimana un bicchiere di succhi di frutta e verdura appena spremuti: carota o mela con sedano, arancia e melograno con menta. Utili anche i frutti di bosco freschi con semi piccoli (lamponi, more, fragole, fragole, feijoa) e la marmellata che ne deriva.

L'adrenalina, che viene prodotta nelle ghiandole surrenali, ci fa preoccupare e preoccupare. Tuttavia, il principale ormone dello stress è la corticoliberina. Viene prodotto nell'ipotalamo, un'area sottocorticale del cervello che innesca reazioni endocrine, facendoci preoccupare e preoccupare. Al comando della corticoliberina, l'ormone adrenocorticotropo (ACTH) viene sintetizzato nella ghiandola pituitaria, che porta gli ordini dell '"autorità superiore" all'attenzione degli "esecutori" - le ghiandole surrenali. A loro volta rilasciano immediatamente ormoni pericolosi nel sangue: adrenalina, norepinefrina e cortisolo. Di conseguenza, il viso diventa rosso o pallido, il cuore inizia a battere più velocemente, appare una sensazione di nodo alla gola, la pressione sanguigna e il tono muscolare aumentano e la sudorazione aumenta. I vasi sanguigni si restringono, si verificano tremori nelle dita e nelle ginocchia e il sangue diventa più denso: la sua coagulabilità aumenta. Le donne sono più suscettibili alla depressione e all’anoressia nervosa rispetto agli uomini e hanno maggiori probabilità di provare ansia e panico. Spesso devi pagare per l'aumento dell'ansia e dello stress frequente con l'infertilità. Dal punto di vista della natura questo è consigliabile: se qualcosa dà fastidio alla futura mamma, significa che la potenziale prole è in pericolo ed è meglio che non nascano ancora. Pertanto, l'ormone corticoliberina sospende l'azione del suo collega del dipartimento riproduttivo, l'ormone gonadotropina, che controlla la riproduzione. Anche la produzione dell'ormone luteinizzante, responsabile dell'ovulazione, rallenta gradualmente. Quindi puoi preoccuparti che i tuoi periodi si interrompano del tutto.

Non cercare di mangiare le tue preoccupazioni con i dolci! L'adrenalina, la norepinefrina e il cortisolo non solo aumentano i livelli di zucchero nel sangue, ma impediscono anche all'insulina di riportarli alla normalità. Se la maggior parte della tua vita è fatta di ansia e preoccupazione, i livelli elevati di glucosio nel sangue rimangono costanti e questo è un percorso diretto verso il diabete! Non alzare la voce, non rompere i piatti o sbattere le porte quando qualcuno ti fa arrabbiare! Tali reazioni violente non aiutano a eliminare gli ormoni dell’ansia dal sangue, ma aumentano solo lo stress. Chi affronta con filosofia i colpi del destino, i livelli di adrenalina, norepinefrina e cortisolo diminuiscono rapidamente. Pertanto, le persone che sanno controllarsi superano le difficoltà più facilmente e senza rischi per la salute.