A Sindrome dell'affaticamento cronico includere debolezza fisica e mentale permanente che si è verificata per una ragione sconosciuta e dura più di sei mesi. Per la prima volta, la diagnosi di sindrome da stanchezza cronica è stata fatta nel 1988. Si ritiene che si fosse verificata anche prima, intorno agli anni '30 del XX secolo, ma non era considerata una malattia e non era classificata. Probabilmente, alcuni casi di sindrome da stanchezza cronica sono stati attribuiti a malattie infettive insolite. Ora si ritiene che l'insorgenza della sindrome da stanchezza cronica sia dovuta all'accelerazione del ritmo della vita e alla crescita del flusso di informazioni che una persona ha bisogno di percepire.
informazioni generali
Sentirsi estremamente stanchi è familiare alla maggior parte delle persone. Di norma, è associato a un sovraccarico mentale o fisico e passa rapidamente durante il riposo. Uno stato simile può verificarsi dopo qualche tipo di emergenza sul lavoro, dopo una sessione, piantando un giardino, facendo pulizie generali in casa, ecc. In questi casi, una persona di solito può determinare quando si è sentita stanca e a cosa è collegata. Con la sindrome da stanchezza cronica, il paziente non può dire esattamente quando si è stancato. Non è in grado di nominarne chiaramente la causa e si preoccupa di rimanere in questo stato per molto tempo.
Le cause esatte della sindrome da stanchezza cronica sono oggetto di studio. Un ruolo importante è giocato dal fattore infettivo. Si scopre che i pazienti hanno citomegalovirus, infezione da herpes, coxsackievirus, virus Epstein-Barr, ecc. Si presume che la sindrome si sviluppi come risultato della costante stimolazione delle cellule immunitarie con antigeni infettivi. Di conseguenza, vengono prodotte citochine per combattere le infezioni, che sono associate a febbre, brividi, dolori muscolari e malessere generale. Scienziati americani hanno identificato una connessione tra la sindrome da stanchezza cronica e i disturbi nel sistema limbico del sistema nervoso centrale, che è associato alla sfera emotiva, alle prestazioni, alla memoria, al ritmo quotidiano del sonno e della veglia, alla regolazione autonomica di molti organi interni. Ma sono queste funzioni che soffrono nei pazienti con sindrome da stanchezza cronica.
La sindrome da stanchezza cronica di solito si manifesta in giovane età, più spesso nelle donne che negli uomini. Lo sviluppo della sindrome è caratteristico delle persone attive, responsabili e di successo, maniaci del lavoro nella loro essenza. Cercano di fare di più, si caricano di responsabilità esorbitanti e spesso ottengono molto. Tuttavia, con un sovraccarico così costante del sistema nervoso, possono rompersi in qualsiasi momento.
Sintomi della sindrome da stanchezza cronica
La malattia può iniziare con qualsiasi malattia infettiva, anche con un semplice raffreddore. Dopo un periodo acuto di una malattia infettiva, entro 2-3 settimane si possono osservare debolezza generale, mal di testa periodici, aumento dell'affaticamento e umore depresso. Con la sindrome da stanchezza cronica, questi sintomi non scompaiono nemmeno dopo sei mesi e il paziente inizia a rivolgersi ai medici. Se è preoccupato per i disturbi del sonno, va da un neurologo, per un eczema - a un consulto da un dermatologo, se le feci sono allentate - da un gastroenterologo. Ma il trattamento prescritto di solito non dà un effetto buono e duraturo, poiché la vera causa di queste manifestazioni rimane incustodita.
Il sintomo principale è la stanchezza costante, che non scompare dopo un lungo sonno e anche diversi giorni di riposo. Alcuni pazienti avvertono sonnolenza, la maggior parte dei pazienti sviluppa insonnia. Qualsiasi cambiamento nel regime può portare al suo verificarsi: un cambiamento nel fuso orario, un cambiamento nell'orario di lavoro, ecc. Spesso, con la sindrome da stanchezza cronica, si osserva una violazione della capacità lavorativa, un indebolimento dell'attenzione. I pazienti lamentano di avere difficoltà a concentrarsi. Ci sono cambiamenti nello stato emotivo: possono verificarsi apatia, ipocondria, depressione, fobie. Caratterizzato da violazioni della termoregolazione sotto forma di diminuzione o aumento della temperatura per un lungo periodo di tempo. Alcuni pazienti sperimentano una diminuzione del peso corporeo (fino a 10 kg in un paio di mesi). Sono possibili mal di testa, fotofobia, vertigini, faringite, secchezza oculare, tachicardia, dolore ai linfonodi, nelle donne - aumento della sindrome premestruale.
Diagnosi della sindrome da stanchezza cronica
La diagnosi della sindrome da stanchezza cronica si basa sui seguenti criteri:
A. Grandi criteri
- Affaticamento per sei mesi o più. Affaticamento periodico o intermittente, mancanza di miglioramento dopo il sonno o il riposo prolungato. L'attività quotidiana è ridotta di 2 volte.
- L'assenza di cause somatiche di tale affaticamento (intossicazione, malattie somatiche croniche, disturbi endocrini, malattie infettive, processi tumorali) e malattie psichiatriche.
B. Criteri minori
- Aumento moderato della temperatura corporea (fino a 38,5 ° C).
- Faringite.
- Un leggero aumento (fino a 2 cm) e dolore dei linfonodi nel collo e sotto le ascelle.
- Dolore muscolare
- Debolezza muscolare generale.
- Forti mal di testa che non sono stati precedentemente osservati nel paziente.
- Scarsa tolleranza all'esercizio (debolezza dopo un esercizio che dura più di un giorno), che in precedenza era normalmente tollerata dal paziente.
- Artralgia e dolori alle articolazioni, non accompagnati da arrossamento o gonfiore.
- Disordini del sonno.
- Disturbi psico-emotivi: disturbi della memoria e dell'attenzione, depressione, apatia, fotofobia, ecc.
- Insorgenza improvvisa della malattia.
La sindrome da stanchezza cronica è confermata in presenza di 2 criteri maggiori e 6 criteri minori, se sono presenti i primi 2-3 criteri. Se i primi 3 criteri diagnostici minori sono assenti o è presente solo 1 di essi, la diagnosi viene posta in presenza di 2 criteri maggiori e 8 criteri minori.
Nel corso della diagnosi, è necessario escludere l'insorgenza di stanchezza cronica come sintomo iniziale di una malattia infettiva, oncologica, somatica, endocrina o psichiatrica in via di sviluppo. Pertanto, il paziente viene esaminato in modo completo non solo da un neurologo, ma anche da un endocrinologo, uno specialista in malattie infettive, un medico di medicina generale e un reumatologo. Conducono un esame del sangue per varie infezioni e, prima di tutto, per l'AIDS. Esaminare lo stato degli organi e dei sistemi interni. Quando si diagnostica la sindrome da stanchezza cronica, è necessario ricordare che l'affaticamento cronico può essere osservato come un fenomeno normale per un lungo periodo dopo un grave infortunio o una malattia.
Trattamento della sindrome da stanchezza cronica
Il primo passo nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica è ridurre lo stress mentale. Ridurre il numero di attività eseguite di almeno il 20%. È meglio sbarazzarsi di quei doveri che richiedono il maggiore stress mentale. Per alcuni pazienti questo può essere difficile, quindi sono necessarie sessioni di psicoterapia, è possibile utilizzare tecniche di autoallenamento e rilassamento. Il paziente deve capire che non può svolgere questo lavoro a causa della malattia. La psicoterapia razionale mira anche a normalizzare lo stato psico-emotivo del paziente, insegnandogli metodi di autovalutazione oggettiva in modo che valuti realmente i sovraccarichi emergenti e comprenda la necessità di riposo. Le successive sessioni di psicoterapia possono mirare a sviluppare la capacità del paziente di rilassarsi efficacemente, affrontare lo stress e alleviare la tensione nervosa.
È importante osservare la corretta routine quotidiana, il regime di lavoro e riposo, l'alternanza di sonno e veglia. Sono utili le procedure di guarigione: camminare, stare all'aria aperta, docce di contrasto, attività fisica moderata. Il programma di trattamento deve includere una serie speciale di esercizi fisici. Il carico e la durata delle lezioni vengono gradualmente aumentati a seconda delle condizioni del paziente. Si consigliano passeggiate, nuoto, jogging, ginnastica, esercizi di respirazione.
Al paziente vengono raccomandate emozioni positive. Inoltre, ognuno ha la propria fonte individuale di tali emozioni: bambini, animali domestici, andare a teatro, una serata con gli amici, ecc. Nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica vengono utilizzati preparati a base di erbe che aumentano la resistenza del corpo allo stress e rafforzano il sistema nervoso. sistema immunitario: echinacea, radice di liquirizia, paglia tenace, acetosa riccia e altri. Forse l'uso dell'aromaterapia.
Un'alimentazione corretta e sana, l'uso di alimenti ricchi di oligoelementi e vitamine rafforza il sistema immunitario e il sistema nervoso del corpo, aumenta la resistenza allo stress. Le persone affette da sindrome da stanchezza cronica hanno bisogno di bere più liquidi, ma non sono raccomandate bevande alcoliche o contenenti caffeina. I pazienti devono astenersi dal mangiare grandi quantità di alimenti contenenti zucchero. Ciò può causare un aumento dei livelli di glucosio nel sangue, seguito da un calo dei livelli di zucchero nel sangue al di sotto del normale, manifestato da una sensazione di affaticamento.
Prognosi per la sindrome da stanchezza cronica
La malattia non è pericolosa per la vita del paziente e, di regola, termina con la guarigione. Il recupero del corpo può avvenire spontaneamente o come risultato del trattamento. Tuttavia, un certo numero di pazienti presentavano casi ripetuti della malattia, soprattutto dopo aver subito situazioni stressanti o malattie somatiche. In alcuni casi, la sindrome da stanchezza cronica può portare a gravi anomalie nel funzionamento del sistema immunitario.
Prevenzione della sindrome da stanchezza cronica
Alimentazione sana, adeguato stress fisico e mentale, autovalutazione obiettiva e corretta routine quotidiana: questo è ciò che ti consentirà di evitare lo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica. Se possibile, evitare situazioni stressanti ed evitare il superlavoro. Se ciò non fosse possibile, dopo lo stress o il sovraccarico dovresti rilassarti e distenderti completamente.
Durante il lavoro, ogni 1-1,5 ore è necessario fare una breve pausa. Se il lavoro è mentale e sedentario, durante la pausa è utile fare educazione fisica. Ciò ti consente di passare temporaneamente dal lavoro mentale a quello fisico e di alleviare la fatica derivante dalla seduta costante. Le pause e lo spostamento dell'attenzione sono particolarmente necessari durante il lavoro monotono. Importante è il rumore industriale, che causa maggiore affaticamento. Se possibile, è necessario ridurre l'influenza di questo fattore dannoso. Utile per la normale attività mentale di una persona è un cambiamento di scenario e impressioni. Pertanto, a volte dovresti uscire nella natura e viaggiare durante le tue vacanze.
La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una condizione umana patologica. La sindrome è descritta come un sintomo di malattie dell'organo cardiaco e di patologie del sistema vascolare.
Come malattia indipendente, praticamente non si verifica nella pratica medica.
La CFS è uno stato generale di lentezza del corpo in cui il paziente perde interesse per la vita.
Sindrome dell'affaticamento cronico , come patologia indipendente cominciò a essere considerata e diagnosticata solo alla fine del secolo scorso (dal 1988). Ma ad oggi, la CFS non è diventata una diagnosi nosologica separata.
Oggi i medici spesso diagnosticano l'affaticamento cronico permanente come il sintomo principale dopo l'astenia virale.
L'affaticamento cronico è anche uno dei principali sintomi della nevrastenia.
Con la sindrome da stanchezza cronica, subito dopo il risveglio, una persona perde interesse per la vita e perde interesse per il lavoro e sente la debolezza di tutto il corpo non appena si alza in piedi.
Cause della sindrome da stanchezza cronica
L'affaticamento cronico patologico deriva da una violazione della funzionalità dei centri dell'intero sistema vegetativo e da un fallimento nel lavoro coordinato di questi centri.
Si verificano anche guasti nel metabolismo, quando vengono prodotti meno elementi che possono sviluppare inibizione nell'intero sistema nervoso.
Per questo motivo, il sistema immunitario è sovraccarico e il sistema nervoso, e tutti i suoi centri sono in costante tensione (cronica), il corpo è infetto da virus o infezioni.
Molto spesso, la sindrome XY si sviluppa a causa dell'invasione nel corpo di virus e agenti infettivi, che si trovano nelle cellule delle fibre nervose e vi rimangono per un lungo periodo di tempo.
Questi agenti non rispondono ai farmaci antibatterici somministrati per le infezioni o ai farmaci antivirali utilizzati per gli agenti virali. L'infezione procede in forma cronica.
I virus più comuni che provocano lo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica:
- Virus di Epstein-Barr;
- L'invasione dei citomegalovirus nel corpo del paziente;
- Trovare enterovirus insidiosi nel corpo;
- Virus Coxsackie;
- virus dell'herpes;
- Epatite, in particolare epatite C;
- Rotavirus;
- Patologia dei retrovirus.
Provoca l'emergere e lo sviluppo della patologia della sindrome da stanchezza, causa del sovraccarico dei dipartimenti cerebrali che controllano la sfera emotiva e intellettuale, oltre a quella psicologica.
Le aree del cervello responsabili dei dipartimenti delle prestazioni umane non soffrono di virus e agenti infettivi nella sindrome da stanchezza cronica. Chi è affetto dalla sindrome?
La sindrome di stanchezza patologica e perdita di forza sono sintomi dei residenti delle megalopoli. Molto spesso, la popolazione delle grandi città sperimenta un costante superlavoro, uno stato di apatia cronica e mancanza di sonno.
Anche le seguenti categorie di popolazione sono soggette alla sindrome da stanchezza cronica:
- Persone che vivono in aree inquinate con un clima ecologico scarso;
- Le persone che svolgono un lavoro responsabile e sono in costante tensione sono i medici d'urgenza, i piloti degli aerei di linea, gli operatori e gli spedizionieri ferroviari;
- Persone la cui attività lavorativa è collegata a grandi quantità di denaro: grandi imprenditori, impiegati di banca, economisti di fondi finanziari;
- Pazienti con patologie croniche - dell'organo cardiaco, ipertiroidismo, malattie autoimmuni;
- Molto spesso portano patologie virali o invasioni infettive nel corpo;
- I bambini nel periodo della crescita del corpo;
- La popolazione giovane in un periodo di stress - alla vigilia degli esami, prima del matrimonio;
- Nelle persone con malnutrizione, così come con una dieta cronica o con malnutrizione cronica;
- Nelle persone che sono in costante stress, o in uno stato depressivo e ansioso;
- Con uno stile di vita sedentario e con una comunicazione insufficiente con le persone, si sviluppa la sindrome da stanchezza cronica;
- Con instabilità emotiva, la sospettosità e la paura perderanno il lavoro. Una persona ha paura costante, il che provoca un malfunzionamento del sistema immunitario e si manifesta un aumento dell'affaticamento. La persona diventa tesa e conflittuale;
- Con lo sviluppo e la progressione delle allergie;
- Come effetto collaterale di alcuni gruppi di farmaci;
- La malattia è l'alcolismo cronico;
- La patologia della tossicodipendenza.
Le persone che svolgono un lavoro responsabile e che sono in costante tensione sono suscettibili alla malattia. Sindrome di stanchezza cronica nelle donne
La maggior parte delle persone che si rivolgono al medico lamentando un esaurimento nervoso sono donne. Anche gli uomini manifestano la sindrome da stanchezza, ma il corpo maschile è molto meno suscettibile all’emotività e i sintomi della sindrome sono meno evidenti.
Inoltre, gli uomini tollerano molto più facilmente il mal di testa e sono psicologicamente più stabili.
Molti risultati diagnostici confermano che la sindrome da stanchezza cronica è una malattia somatica e non una patologia mentale.
Secondo i risultati della diagnostica dell'immunogramma, sono visibili i seguenti risultati:
Si riscontra anche un basso indice di creatinina plasmatica e quanto più basso è il livello di questo elemento, tanto maggiore è la stanchezza. Sintomi e segni della sindrome da stanchezza cronica
Il segno principale che nel corpo umano non è la stanchezza inattiva dopo un periodo stressante e difficile della vita, ma una sindrome di forme di stanchezza costanti e croniche, conferma che con la sindrome dopo il rilassamento, i sintomi della fatica non scompaiono e ci non c'è forza per ulteriore lavoro.
Sintomi della sindrome da stanchezza cronica:
| nome del sintomo | caratteristico di questo sintomo |
|---|---|
| insonnia | anche nonostante una forte sensazione di affaticamento nella sindrome, c'è una costante mancanza di sonno dovuta al fatto che il sonno è superficiale e la psiche tesa non può immergere una persona in un sonno profondo e profondo durante la notte. Il sonno viene spesso interrotto e la persona si sveglia. Durante il periodo di tale sonno notturno, la sensazione di paura diventa più attiva e si sviluppano tutte le fobie e l'ansia, che portano inoltre alla sovraeccitazione delle fibre del sistema nervoso e aggravano i sintomi della sindrome da stanchezza. |
| mal di testa | con la sindrome da stanchezza costante, una persona avverte una sensazione di dolore cronico alla testa. Il mal di testa è uno dei primi sintomi della stanchezza cronica. Il dolore pulsante nella regione delle tempie o nella parte posteriore della testa indica che c'è un sovraccarico delle fibre nervose del cervello, così come di tutti i centri del sistema nervoso. |
| disabilità intellettuale | con l'affaticamento cronico del corpo, le prestazioni fisiche e intellettuali di una persona sono compromesse: |
| È impossibile concentrarsi su un compito specifico; | |
| La memoria è compromessa e una persona non ricorda le informazioni; | |
| Pensiero creativo ridotto | |
| Il paziente non è in grado di ragionare e trovare la giusta soluzione. | |
| quantità insufficiente di energia nel corpo | La mancanza della quantità necessaria di energia vitale si manifesta in: |
| debolezza fisica generale del corpo; | |
| stanchezza fisica ed emotiva; | |
| sindromi apatiche e depressive; | |
| Rapido affaticamento del corpo dopo uno sforzo fisico minore. | |
| disturbi psicologici | I disturbi mentali nella sindrome da stanchezza cronica si manifestano nei seguenti sintomi: |
| irritabilità senza causa; | |
| stato di depressione | |
| stato di paranoia | |
| una persona diventa irascibile e lo mostra per ogni sorta di sciocchezze; | |
| · umore costantemente cattivo; | |
| ansia cronica che dura per un lungo periodo di tempo; | |
| Gli scoppi emotivi appaiono sotto forma di gioia infondata. | |
| l'attività in movimento è disturbata | con stanchezza cronica, una persona a livello fisico avverte sintomi così dolorosi: |
| dolore in tutto il corpo; | |
| affaticamento e dolore muscolare; | |
| dolore agli organi articolari, in particolare alle articolazioni della caviglia e del ginocchio degli arti inferiori, nonché alle mani; | |
| Tremore degli arti superiori | |
| debolezza dei muscoli del corpo, in cui è difficile muoversi. | |
| diminuzione della funzionalità e del sistema immunitario | le persone con sindrome da stanchezza sono spesso soggette a raffreddori infettivi, così come alla possibile ripresa di patologie croniche o malattie trasferite a breve termine. |
La fatica in una persona persiste durante il periodo di rilassamento fisico e non scompare dopo un lungo sonno. Motivo della visita dal medico
I sintomi dello sviluppo della sindrome da stanchezza cronica costante si manifestano con molti segni contemporaneamente, ma può anche esserci la manifestazione di un sintomo che dura per un lungo periodo di tempo.
È necessario monitorare attentamente lo stato del proprio corpo e rispondere tempestivamente ai sintomi patologici per iniziare il trattamento della sindrome in modo tempestivo ed evitare complicazioni negative e pericolose per la salute.
Se la sensazione di stanchezza generale non scompare dopo il rilassamento e il riposo e non c'erano ragioni per un grave sovraccarico del corpo, dovresti consultare un medico.
La sindrome da stanchezza si manifesta anche con la mancanza di appetito e con un lungo periodo di malnutrizione il corpo perde tutti i nutrienti che ne garantiscono l'attività vitale.
Molto spesso, la sindrome si manifesta durante il periodo del raffreddore, così come nelle malattie infettive, quando tutte le forze del corpo sono mirate a combattere una malattia virale.
Una persona ha una diminuzione della capacità lavorativa, l'attività diminuisce e appare l'apatia. Quale medico dovrebbe essere consultato nel trattamento della stanchezza eterna?
Per curare la sindrome da stanchezza, ogni persona, in base ai sintomi, dovrebbe rivolgersi ad uno specialista.
Il medico stabilirà i fattori che sono diventati provocatori di stanchezza costante, farà una diagnosi accurata e prescriverà farmaci che devono essere trattati:
| medico specializzato | cosa può aiutare con la sindrome |
|---|---|
| psicologo | se la sindrome manifesta tali sintomi, uno psicologo aiuterà: |
| · esperienze costanti; | |
| Disturbi del sonno e insonnia costante; | |
| sentimenti di ansia. | |
| i metodi della psicologia aiuteranno ad affrontare la causa dello stato di irrequietezza e lo psicologo darà i giusti consigli su come ridurre il carico sulla psiche. | |
| neurologo | la sindrome da stanchezza cronica è associata a disturbi del sistema nervoso. Il neurologo scoprirà cosa ha causato il fallimento della funzionalità del sistema nervoso e prescriverà uno schema per il trattamento dell'affaticamento patologico. |
| endocrinologo | spesso la causa dell'affaticamento cronico è un fallimento del sistema endocrino e una funzionalità impropria degli organi endocrini, che producono ormoni in quantità insufficienti, il che sconvolge l'equilibrio ormonale nel corpo. Con una visita tempestiva all'endocrinologo, è possibile identificare le deviazioni nel funzionamento degli organi del sistema nella fase iniziale e iniziare un trattamento tempestivo ed evitare possibili malattie gravi. |
| immunologo | è necessario contattare un immunologo se la causa dell'affaticamento è un raffreddore o l'invasione di virus e batteri patogeni nel corpo che riducono la funzionalità del sistema immunitario. Inoltre, la causa della sindrome può essere la recidiva di malattie croniche che deprimono il sistema immunitario. Un immunologo prescriverà cosa prendere con la sindrome per migliorare la funzionalità del sistema immunitario e liberarsi dall'affaticamento cronico. |
| medico di medicina generale | se una persona stessa non riesce a decidere quale specialista consultare, o se i sintomi di una maggiore stanchezza sono così diversi, allora vale la pena consultare un terapista. Il terapista ti indirizzerà per la diagnosi e, sulla base dei risultati diagnostici, prescriverà un trattamento o ti indirizzerà a uno specialista specializzato. |
Diagnosi della sindrome
Per fare una diagnosi corretta e determinare la causa della stanchezza costante, è necessario sottoporsi alla diagnostica di laboratorio, nonché alla ricerca strumentale e all'identificazione di patologie che potrebbero provocare questa sindrome.
Diagnostica clinica di laboratorio:
- Analisi generale della composizione del sangue;
- Analisi generale delle urine;
- Analisi della composizione del sangue per i livelli di zucchero;
- Biochimica del sangue per l'indice di creatinina;
- Analisi dei lipidi;
- Test del fegato per l'indice della bilirubina;
- analisi degli elettroliti;
- Analisi dei livelli ormonali.
Metodi strumentali per lo studio diagnostico della fatica patologica:
- Metodo per studiare lo stato del corpo utilizzando un immunogramma;
- Misurazione della temperatura corporea;
- Misurazione dell'indice della pressione arteriosa;
- Scansione duplex o triplex delle arterie cervicali e delle arterie cerebrali;
- ECG (elettrocardiografia) - rilevamento di patologie cardiache e vascolari;
- CT (tomografia computerizzata) del sistema di flusso sanguigno nell'organo cardiaco, nonché nei vasi cerebrali;
- MRI (risonanza magnetica) del flusso sanguigno nelle arterie cerebrali e nei tessuti cerebrali;
- EEG (elettroencefalogramma) delle cellule del tessuto cerebrale;
- È inoltre necessario sottoporsi a reovasografia delle arterie periferiche per escludere la patologia del flusso sanguigno periferico da debolezza degli arti nella sindrome da affaticamento.
Inoltre, per uno studio completo, è necessario superare test psicologici. Patologie associate alla fatica cronica
La malattia più comune nella diagnosi di stanchezza cronica è la distonia vegetativa-vascolare, che nella maggior parte dei casi è la causa principale della sindrome.
Inoltre, quando si esamina un paziente con stanchezza cronica, vengono rilevate le seguenti comorbidità:
- Patologia ipovitaminosi, che può causare lo sviluppo di una malattia piuttosto pericolosa del sistema ematopoietico: l'anemia. Con una carenza di vitamine, il corpo non può far fronte alla protezione contro virus e infezioni e l'ipovitaminosi porta ad una diminuzione dell'immunità;
- Sindrome asteno-nevrotica, che, in termini di sintomi psicologici, è simile alla sindrome da stanchezza. A volte queste 2 sindromi possono svilupparsi in parallelo o completarsi a vicenda a seconda dei sintomi. Parallelamente possono svilupparsi depressione e disturbi mentali, nonché anomalie fisiologiche sotto forma di debolezza e diminuzione della vitalità;
- Malattia di encefalite;
- Neoplasie di natura oncologica maligna;
- Patologie virali nel corpo;
- Patologia del sistema endocrino - diabete mellito.
A volte i sintomi della CFS sono molto simili a quelli della gravidanza, ma la perdita di peso, così come gli sbalzi di pressione sanguigna e la febbre, sono segni patologici di una malattia del corpo che richiede immediatamente la consultazione di un medico e un trattamento adeguato.
Un facile test di fatica
Ogni persona che avverte stanchezza cronica può essere testata a casa e verrà determinato quanto sia necessario consultare un medico.
Le risposte alle 12 domande del test dovrebbero essere il più oneste possibile e devi solo rispondere sì o no:
- Quando ti svegli la mattina, cerchi di alzarti a lungo dal letto per iniziare ad andare al lavoro?
- Quando è trascorsa metà della giornata lavorativa, senti un esaurimento, che il tuo corpo è già stanco e la produttività sul lavoro è diminuita. Hai bisogno di lavorare sodo per finire la tua giornata lavorativa?
- Hai costantemente bisogno di bere bevande contenenti caffeina per migliorare il tono del tuo corpo?
- Sei diventato dipendente dal clima e il vento o la pioggia causano attacchi di dolori articolari e muscolari?
- C'è una fluttuazione nell'appetito - poi diventa "selvaggio", quindi non c'è affatto appetito?
- Ci sono pesantezza periodica o sensazioni dolorose nell'organo cardiaco?
- Le tue mani e i tuoi piedi diventano costantemente freddi?
- Ci sono disturbi nel funzionamento dell'apparato digerente e dell'intero tratto?
- Hai irritabilità e nervosismo irragionevoli, nonché un brusco cambiamento di umore?
- C'è un'allergia?
- C'è una diminuzione del desiderio sessuale?
- Il tuo sonno è intermittente, ti svegli spesso nel sonno e spesso hai difficoltà ad addormentarti, oppure soffri di insonnia?
Se hai risposto sì a 5 domande, dovresti visitare un medico nel prossimo futuro. Come trattare la sindrome da stanchezza cronica?
Terapia medica
Il trattamento completo con i farmaci per la CFS aiuterà non solo a eliminare i sintomi spiacevoli, ma anche a curare patologie concomitanti.
Farmaci nel trattamento della CFS:
| gruppo farmacologico | effetto terapeutico | programma di ammissione |
|---|---|---|
| PVA non steroideo | ridurre il dolore alla testa, così come alle articolazioni e ai tessuti muscolari | 3 volte al giorno e dopo aver mangiato |
| vitamine | ripristinare i processi metabolici nel corpo, aumentare l'immunità | i farmaci devono essere assunti nel momento in cui si prende il cibo o subito dopo aver mangiato |
| gruppo di immunomodulatori | per aumentare e rafforzare l’immunità | sono presi rigorosamente secondo lo schema prescritto dal medico |
| agenti antivirali | resistere allo sviluppo di virus nel corpo | preso rigorosamente su consiglio di un medico |
| nootropi, antidepressivi | per migliorare la circolazione sanguigna cerebrale e per elevare l'intelletto | rigorosamente secondo la prescrizione del medico e in funzione dei sintomi |
Fisioterapia per la stanchezza cronica
| tipo di terapia | tecnica fisioterapica | azioni terapeutiche |
|---|---|---|
| massaggio rilassante | vengono applicati trattamenti rilassanti per le articolazioni e massaggio delle fibre muscolari, nonché massaggio alla testa | Allevia la tensione muscolare |
| il dolore viene rimosso | ||
| migliora il flusso sanguigno negli organi; | ||
| La microcircolazione del cervello aumenta. | ||
| metodo di agopuntura | punti curativi nel corpo | allevia il dolore; |
| viene ripristinata la funzionalità del sistema nervoso; | ||
| C'è energia vitale nel corpo. | ||
| metodo di terapia fisica | ginnastica per tutti i gruppi muscolari | migliora il flusso sanguigno agli organi; |
| Allevia la tensione muscolare | ||
| C'è un miglioramento nel bilancio energetico nel corpo. | ||
| tecnica della magnetoterapia | effetto sul corpo di un campo magnetico | viene ripristinata la funzionalità degli organi endocrini; |
| Aumenta e rafforza il sistema immunitario; | ||
| Ha un effetto analgesico | ||
| Ha proprietà rilassanti. | ||
| metodo di idroterapia | rilassamento del corpo con l'aiuto di procedure con acqua | allevia la tensione muscolare; |
| allevia il dolore; | ||
| Ha un effetto sedativo | ||
| proprietà rilassanti. | ||
| terapia laser | terapia laser per scopi medici | Attiva sistemi di autoregolamentazione; |
| attiva la funzionalità delle fibre del sistema nervoso; | ||
| migliora i processi metabolici nel corpo. |
L'uso della medicina tradizionale
Per il trattamento della sindrome da stanchezza è molto utile utilizzare il metodo dell'aromaterapia, che ti aiuterà a rilassarti, soprattutto prima di andare a dormire.
- olio di lavanda;
- Olio vegetale - gelsomino;
- Olio di bergamotto;
- Olio di sandalo;
- Olio della pianta ylang-ylang.
Inoltre, per migliorare i sintomi della sindrome da stanchezza, puoi utilizzare i rimedi popolari:
- Assumere un cucchiaino al mattino, subito dopo il risveglio, una miscela di 100,0 grammi di miele naturale e 3 cucchiaini di aceto (di mele);
- Per 200,0 ml di acqua, prendi un cucchiaino di aceto di mele e miele naturale e aggiungi 1 goccia di iodio. È necessario bere questa bevanda in un giorno;
- Preparare un decotto con 200,0 ml di acqua e un cucchiaio di erba di San Giovanni. Lasciare in infusione per 60 minuti e dopo aver filtrato assumere 70,0 ml prima dei pasti.
Si consiglia inoltre di bere ogni giorno il tè allo zenzero, che rafforza il sistema immunitario, tonifica il corpo e attiva tutte le difese dell'organismo per combattere i virus e i microrganismi infettivi. Azioni preventive
Per evitare i sintomi dell'affaticamento cronico, è necessario aderire alle seguenti misure preventive:
- È necessario osservare la routine quotidiana. Una corretta pianificazione della giornata ti consentirà di evitare il sovraccarico fisico del corpo, nonché il sovraccarico emotivo. Prima di andare a letto è necessario rilassarsi, almeno per 60 minuti, oppure fare una passeggiata all'aria aperta. Ciò aiuterà a calmare il sistema nervoso e a migliorare la qualità del sonno;
- Sbarazzarsi di nicotina e alcol. La dipendenza da nicotina e alcol interrompe le prestazioni non solo del sistema di flusso sanguigno, che nutre il cervello e tutte le cellule del corpo, ma influenza anche le condizioni delle fibre del sistema nervoso. L'alcol distrugge queste fibre e porta a disturbi psicologici;
- Attività sportive per stanchezza cronica- gli sport e i giochi attivi possono regolare il sistema di flusso sanguigno e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e dell'immunità, oltre a migliorare la microcircolazione cerebrale;
- Cambiamento dell'ambiente abituale- sono utili i viaggi nella natura, i viaggi e le attività ricreative in un sanatorio;
- Cultura alimentare e dieta in questa sindrome- è necessario consumare una grande quantità di verdure fresche, erbe e frutta, non mangiare cibi fritti e fast food e bere la quantità necessaria di acqua (almeno 1500 millilitri) per mantenere l'equilibrio idrico del corpo.
Ma l'autotrattamento, o il mancato trattamento, può portare al fatto che la stanchezza cronica può essere provocata nuovamente da una situazione stressante o da qualsiasi altra malattia somatica e può verificarsi un guasto nella funzionalità del sistema immunitario.
La prognosi di guarigione della patologia può essere data solo se i sintomi regrediscono nei primi 2 anni, dal momento in cui si manifesta la sindrome, allora la prognosi è favorevole. Potrebbe esserci una cura completa per la sindrome da stanchezza.
Video: stanchezza cronica.
La fatica può essere diversa: una persona è semplicemente stanca: si riposerà, dormirà un po' ed è come se gli fosse stata tolta una mano; o così stanco che non importa come riposi, non importa quanto dormi, la debolezza non scompare.
I medici in Occidente hanno da tempo diagnosticato: Sindrome dell'affaticamento cronico, questa è una delle malattie, come ad esempio la tonsillite, e richiede un trattamento approfondito. Negli ultimi anni, i nostri medici hanno cominciato sempre più a scrivere una frase precedentemente sconosciuta sulle carte ambulatoriali. Ma poiché si tratta di una malattia, ha senso sapere di cosa si tratta. Inoltre, sono arrivati tempi in cui molti sono costretti a lavorare per lunghe ore, indipendentemente dalla salute.
Sintomi di stanchezza cronica
Soggettivamente, il paziente stesso può sospettare un affaticamento cronico, anche se un lungo sonno non lo libera da mal di testa, cattivo umore, insoddisfazione di se stesso, irritabilità. I sintomi più oggettivi della malattia sono i seguenti:
L'instabilità emotiva si manifesta con irritabilità, crolli immotivati nei propri cari.
Vertigini e/o mal di testa frequenti.
Si osservano disturbi del sonno: difficoltà ad addormentarsi o risveglio regolare prima del periodo naturale.
Visione doppia, mosche o altra forma di affaticamento degli occhi causato dal restringimento dei piccoli vasi sanguigni dovuto a spasmi nervosi.
Aumento della frequenza cardiaca, tachicardia.
Intorpidimento delle dita. I sintomi secondari della sindrome da stanchezza cronica possono includere:
Indurimento dei muscoli nella zona del colletto, così come nella regione interscapolare (spesso negli scolari e negli studenti, nei bambini che suonano seriamente strumenti musicali, in una parola, in tutti coloro che siedono a lungo in uno stato di tensione e non lo fanno sapere come rilassarsi in modo tempestivo);
Iperemia dei bulbi oculari: arrossamento o ingiallimento;
Particolare tensione nei polpastrelli;
Indurimento dei muscoli del polpaccio e dei glutei (soprattutto in coloro che hanno praticato sport in gioventù).
TENSIONE PERICOLOSA
Quando il moderno maniaco del lavoro decide finalmente di andare in vacanza per rilassarsi ancora, può succedere che il riposo desiderato, nonostante gli sforzi compiuti, non arrivi.
Se la tensione nel corpo si accumula giorno dopo giorno e una persona non dà riposo al corpo, l'affaticamento, andando fuori scala oltre un certo limite, influisce sul lavoro dei singoli organi, principalmente cuore, pancreas, fegato e reni. Il sovraccarico pancreatico porta al fatto che le proteine non vengono completamente scomposte e i grassi e il glucosio vengono ossidati. Per questo motivo si formano acidi lattici e ossalacetici in eccesso. Si tratta di scorie, o veleni interni, che non consentono al corpo di ricevere l'anidride carbonica, l'acqua e l'energia necessarie per la corretta scomposizione del cibo per il supporto vitale del corpo.
A causa della funzionalità epatica inadeguata, sul viso e in altre parti del corpo compaiono macchie senili, papillomi, che, in sostanza, possono essere interpretati come segni di invecchiamento precoce. Le macchie pigmentate indicano il ristagno del flusso sanguigno. I problemi agli occhi possono essere provocati anche da problemi al fegato: non per niente nella medicina tibetana si ritiene che gli occhi siano un riflesso del fegato. Mal di testa e irritabilità sono spesso anche il risultato di una scarsa funzionalità epatica.
I reni soffrono quando una persona sperimenta la paura. Non importa cosa: paura della morte o della perdita dei propri cari, paura dei superiori o nervosismo prima degli esami. L '"ormone della paura": l'adrenalina provoca vasospasmo, che colpisce i reni in modo più doloroso e porta anche una persona all'ipertensione.
Cuore con sindrome cronica La stanchezza si manifesta con battiti cardiaci accelerati e scoppi di sudorazione.
Se la stanchezza cronica non viene trattata, come ogni malattia trascurata, inizierà a provocare malattie secondarie, a volte più gravi. Le conseguenze possono essere le seguenti: sullo sfondo di una diminuzione dell'immunità con affaticamento - malattie infettive, comprese quelle virali (ARI, tonsillite), nonché maschili (prostatite) e femminili (miomi), in età avanzata, lo sviluppo del morbo di Parkinson È molto probabile che la malattia si sviluppi nei bambini, se sono sottoposti a un carico eccessivo e non trattano la sindrome da stanchezza, schizofrenia e persino, a causa degli spasmi dei vasi cerebrali, epilessia.
Quindi, niente più dubbi: la sindrome da stanchezza cronica dovrebbe essere trattata.
ATTENZIONE Cari lettori! Prima di utilizzare qualsiasi delle ricette suggerite, vi chiediamo gentilmente di consultare il vostro medico. Speriamo nella tua discrezione!
Trattamento della fatica cronica – La stanchezza va curata!
Prima di tutto, dovresti alleviare la tensione dalla zona del colletto, dalle dita, dai muscoli del polpaccio. Ciò si ottiene attraverso il massaggio. L'area del collo e della parte superiore della schiena di una persona dovrebbe essere massaggiata da qualcuno della famiglia.
Bene, se padroneggi il massaggio alla schiena con il vuoto. Per fare questo, prendono una o due tazze mediche, che mettono sempre per raffreddore o tosse, e negli ultimi anni, obbedendo alla moda occidentale, per qualche motivo sono state abbandonate, ingiustificatamente spaventate che i vasi sanguigni potessero scoppiare, beh. i piccoli vasi sanguigni scoppieranno e va bene. Quindi, devi strofinare la schiena con olio vegetale, mettere una o due lattine e muoverle con cura su e giù per la schiena per 5-10 minuti. 9-11 sessioni in un giorno o due - e non ci sarà traccia di tensione nella zona del colletto.
Una persona può massaggiare le dita da sola: con il pollice e l'indice di una mano, ciascuno separatamente con il dito dell'altra. In questo caso è necessario assicurarsi che i movimenti di trazione delle dita attive siano diretti “lontano da te”, cioè dal palmo alla punta delle dita. Quindi puoi intrecciare le mani nel castello e fare uno scricchiolio.
¦ Molto utile il massaggio dei padiglioni auricolari, nella cui area sono localizzati 140 punti biologicamente attivi. Può essere prodotto da una a tre volte al giorno. Durante questo massaggio, tappa gli ingressi delle orecchie con gli indici, gira le dita una o due volte, quindi tirale fuori con decisione: sentirai un forte schiocco. Un tale impatto una volta al giorno ti salverà dai tappi di zolfo, che a volte causano disagio all'otorinolaringoiatra.
¦ I muscoli del polpaccio possono essere massaggiati anche da soli.
¦ Il massaggio facciale è il solito movimento di "lavaggio". Dobbiamo ricordare che ci laviamo il viso non solo per motivi di pulizia, ma in molti aspetti per motivi di massaggio.
Il massaggio alla testa (contro il mal di testa) viene eseguito in modo indipendente, grattando l'attaccatura dei capelli e picchiettando la testa per mezzo minuto o un minuto con la punta delle dita o le nocche. Non c'è bisogno di aver paura: una persona non si farà del male.
"PUNTI DELLO SPIRITO COMBATTENTE"
Effetto massaggiante eccezionalmente efficace sui cosiddetti punti morale. Trovarli sul corpo è abbastanza semplice: delinea mentalmente il contorno della scapola sinistra; sul bordo verticale destro della scapola, ad uguale distanza l'uno dall'altro, ci sono quattro punti di combattività. Puoi premerli con una penna di plastica, una matita, anche con il pollice, camminare dall'alto verso il basso 3-4 volte, lascia che lo faccia uno dei membri della famiglia, anche un bambino. Dopo un massaggio così breve, sentirai immediatamente un'ondata di energia.
ESERCIZI SEMPLICI PER ALLEVIARE LA FATICA
Inclina la testa in basso, toccando il petto con il mento e lentamente, con tensione, scuoti la testa da un lato all'altro. Ora, con tensione, inclina la testa all'indietro, a destra, a sinistra. Alzare la spalla destra il più possibile senza cambiare la posizione della sinistra. Ora viceversa: solleva la sinistra, lasciando la destra in posizione. Sollevare entrambe le spalle con tensione, quindi rilassare il busto. Tira entrambi i piedi verso di te, quindi indica le dita dei piedi. Quindi più volte. Questi esercizi sono utili dopo il sonno per entrare nel ritmo della veglia.
Il trattamento della sindrome da stanchezza cronica richiede il rafforzamento del sistema immunitario, per il quale consiglio di bere adattogeni: ginseng, eleuterococco, citronella, zamanihu - tra cui scegliere, puoi acquistarli in farmacia, il dosaggio e il regime sono indicati sulla confezione .
Una variante dell'adattogeno può fungere da radice d'oro. La sua tintura si prepara come segue: macinare 50 g, versare in una bottiglia di vodka, avvolgerla con un panno spesso e metterla in un luogo buio per due settimane, senza dimenticare di agitarla ogni giorno. Bere al mattino o al mattino 10-15 minuti prima dei pasti, un cucchiaino per un mese.
PREVENZIONE DELLA FATICA CRONICA
Ma anche quando i sintomi della sindrome da stanchezza cronica sono scomparsi e puoi congratularti con te stesso del tuo successo, non dovresti dimenticare la prevenzione: tutte le malattie croniche sono spiacevoli perché tendono a ripresentarsi.
La prevenzione sta in una ragionevole combinazione di lavoro e riposo: se si è già verificata stanchezza cronica, dovrai dimenticare il maniaco del lavoro per il bene della carriera o dei guadagni. È utile nuotare in piscina, almeno una volta alla settimana. Il sonno diurno è altamente auspicabile, soprattutto per le persone di età superiore ai 60 anni. Se il lavoro non ti consente di organizzare un'ora di sonno, prova a rilassarti dopo cena per almeno 10-15 minuti. La prevenzione, ovviamente, è necessaria anche prima della comparsa di una malattia cronica. anche se poche persone ci pensano finché non colpisce il tuono. Tuttavia, uno stile di vita sano è la prevenzione della sindrome da stanchezza cronica.
Buona salute a tutti!
Sindrome dell'affaticamento cronico- una costante sensazione di stanchezza e superlavoro, un esaurimento che non scompare nemmeno dopo un lungo riposo. Questa malattia è particolarmente tipica per i residenti dei paesi sviluppati e delle megalopoli popolate. La causa principale della sindrome è considerata lo stress psico-emotivo prolungato sul sistema nervoso umano.
Fondamentalmente, le persone di età compresa tra 25 e 45 anni sono suscettibili alla sindrome da stanchezza cronica, poiché a questa età sono più efficienti e lottano per il successo e la crescita professionale, imponendosi carichi insopportabili. Secondo le statistiche, circa l’85-90% di coloro che soffrono di questa malattia risiedono in città grandi e densamente popolate, con ritmi di vita accelerati e condizioni ambientali sfavorevoli. Il maggior numero di casi è stato registrato tra i residenti negli Stati Uniti e in Australia.
Fatti interessanti:
- La sindrome da stanchezza cronica può diffondersi sotto forma di epidemia, colpendo diverse centinaia di abitanti di una stessa città. Così, nel 1984, nella città di Incline Village (Nevada, USA), furono registrati circa 200 casi di questa malattia.
- Le donne soffrono di questa sindrome molte volte più spesso degli uomini, la loro percentuale tra i malati è del 75-80%.
- Una maggiore responsabilità sul lavoro (medici, piloti) può provocare affaticamento cronico.
- La sindrome da stanchezza cronica è stata ufficialmente riconosciuta come malattia indipendente dal 1988.
Cause di stanchezza cronica
Le cause esatte che portano alla sindrome da stanchezza cronica non sono ancora state stabilite. Tuttavia, ci sono alcuni fattori di rischio che possono provocare l'insorgenza di questa malattia:
- malattie croniche- malattie prolungate o frequenti ricadute interrompono il lavoro ben coordinato del sistema immunitario e dell'organismo nel suo insieme, portando ad un sovraccarico del sistema nervoso, all'esaurimento della vitalità del corpo e ad una sensazione di stanchezza cronica;
- Disturbi psicologici- depressione frequente, stress costante, pensieri cupi e sentimenti di ansia e paura sono i principali "parassiti" per l'attività del sistema nervoso, portando a costante affaticamento e superlavoro;
- Stile di vita sbagliato- la sindrome da stanchezza cronica può essere causata da una costante mancanza di sonno, da una routine quotidiana irrazionale, da un prolungato sovraccarico mentale o fisico, dalla mancanza di luce solare, di aria fresca o di movimento;
- malnutrizione- la mancanza o l'eccesso di cibo, i prodotti di bassa qualità, la mancanza di vitamine, macro e microelementi negli alimenti interrompono il metabolismo del corpo, portando ad una mancanza di energia e ad una persistente sensazione di stanchezza;
- fattori ambientali- condizioni ambientali sfavorevoli costringono il corpo a lavorare sodo, proteggendosi dagli effetti di fattori dannosi, quindi le persone che vivono in città rumorose e inquinate spesso soffrono di sindrome da stanchezza cronica;
- Infezioni e virus- esiste una teoria secondo la quale una delle principali cause di stanchezza cronica è l'ingestione di virus dell'herpes, citomegalovirus, retrovirus, enterovirus, ecc.
Segni e sintomi della sindrome da stanchezza cronica
La differenza principale tra la sindrome da stanchezza cronica e il semplice superlavoro è il fatto che dopo un lungo riposo la sensazione di superlavoro scompare e il corpo è pronto a lavorare di nuovo. L'affaticamento cronico, al contrario, persiste con uno stress ridotto sul corpo e non scompare nemmeno dopo un sonno profondo.
Altri segni della sindrome da stanchezza cronica
| Sintomo | Come si manifesta |
| Insonnia | Nonostante la stanchezza, la persona non riesce ad addormentarsi o il sonno è superficiale, spesso interrotto; I sentimenti di ansia, preoccupazione e paura aumentano durante la notte |
| Mal di testa | Mal di testa costanti e sensazione di pulsazione alle tempie sono i primi segni di un sovraccarico del sistema nervoso. |
| Disturbo mentale | L'affaticamento cronico riduce significativamente le prestazioni del corpo, la concentrazione, la capacità di pensare e ricordare e interrompe anche l'attività creativa. |
| mancanza di energia | Costanti sentimenti di stanchezza, debolezza, apatia, affaticamento dopo aver svolto compiti semplici sono fedeli compagni di questa malattia. |
| Disturbi psicologici | Le persone con sindrome da stanchezza cronica sono più inclini alla depressione, al cattivo umore, all'ansia e alla paura irragionevole, ai pensieri cupi, sono irritabili e irascibili. |
| Disturbo del movimento | L'affaticamento cronico può causare dolore costante in tutto il corpo, soprattutto nei muscoli e nelle articolazioni, tremori alle mani, debolezza muscolare |
| Diminuzione dell'immunità | Le persone con questa sindrome hanno maggiori probabilità di soffrire di raffreddori, malattie croniche, ricadute di malattie precoci. |
La sindrome da stanchezza cronica è sempre accompagnata da deterioramento cognitivo: perdita di memoria, ridotta attenzione, incapacità di concentrarsi sul lavoro, affaticamento mentale. Per correggere questi disturbi vengono utilizzati farmaci - neuroprotettori - sostanze medicinali che consentono di proteggere le cellule cerebrali dagli effetti dannosi, prevenirne la morte e persino migliorare il funzionamento delle cellule cerebrali.
Recognan può essere considerato il più fisiologico dei neuroprotettori. contenente citicolina, che, in effetti, è una sostanza già presente nell'organismo. Il farmaco è incluso nell'elenco dei farmaci vitali ed essenziali, è incluso negli standard federali per le cure mediche specialistiche e viene utilizzato per trattare, prevenire e aumentare l'attività funzionale del sistema nervoso.
Diagnosi della sindrome da stanchezza cronica
Quando dovresti consultare un medico?
Nella maggior parte dei casi, i sintomi di questa malattia non compaiono uno alla volta, ma sono immediatamente complessi. Pertanto, dovresti ascoltare attentamente il tuo corpo per non perdere l'insorgenza della malattia ed evitare possibili complicazioni.
Se avverti una persistente sensazione di stanchezza che non scompare dopo un buon riposo, cattivo umore, apatia, debolezza e affaticamento anche dopo aver svolto compiti leggeri, mancanza di appetito, sonno scarso, dovresti consultare immediatamente un medico. Inoltre, la sindrome da stanchezza cronica può essere sospettata in caso di raffreddori frequenti o esacerbazioni di malattie croniche, poiché in questo caso tutte le forze del corpo vanno a combattere l'infezione, il che riduce significativamente le prestazioni e porta a sensazioni di costante stanchezza e apatia.
Quale medico contattare?
Una persona con stanchezza cronica decide da sola quale medico contattare. Dipende dalla sua comprensione della malattia, dalle sue principali manifestazioni e dai fattori che hanno provocato la comparsa di questa sindrome.
| Medico | Cosa aiuterà |
| Psicologo | Se la sindrome da stanchezza cronica è causata da stress frequente, preoccupazioni, manifestate principalmente da insonnia, paura o ansia irragionevoli, allora dovresti consultare uno psicologo o psicoterapeuta che ti aiuterà a comprendere i tuoi sentimenti e a superare lo stress psico-emotivo |
| Neurologo | La sindrome da stanchezza cronica è direttamente correlata al sovraccarico del sistema nervoso, quindi specialisti come un neurologo o un neuropatologo saranno in grado di diagnosticare e trattare correttamente questa malattia. |
| Endocrinologo | A volte l'affaticamento cronico può accompagnare una malattia più grave del sistema endocrino, quindi consultare un endocrinologo aiuterà a identificare questa malattia nelle fasi iniziali. |
| Immunologo | Se la sindrome da stanchezza cronica è accompagnata da frequenti raffreddori, esacerbazioni di malattie croniche o ricadute di malattie precedentemente trasferite, è necessario contattare un immunologo che aiuterà a ripristinare l'immunità e la vitalità del corpo |
| Terapista | Nel caso in cui sia difficile comprendere le cause della malattia o distinguere la stanchezza cronica da altre malattie, puoi chiedere aiuto a un terapista che prescriverà il trattamento appropriato o ti indirizzerà allo specialista giusto. |
Come viene diagnosticata la CFS?
È molto importante distinguere la sindrome da stanchezza cronica da altre malattie più gravi. Pertanto, dovresti descrivere in dettaglio al medico tutte le manifestazioni di questa malattia, le possibili cause di insorgenza e anche avvertire della presenza di altre malattie o dell'assunzione di farmaci.
La diagnosi viene fatta dopo un esame approfondito e una storia dettagliata della malattia. A volte il medico può prescrivere un esame del sangue o delle urine per escludere altre patologie.
In caso di violazioni del sistema endocrino, il medico si riferirà all'analisi della determinazione degli ormoni nel sangue, questo lo aiuterà con la diagnosi o il trattamento corretti.
Trattamento della sindrome da stanchezza cronica
Trattamento farmacologico della sindrome da stanchezza cronica
| Gruppo di farmaci | Meccanismo di azione | Come usare |
| Antifiammatori non steroidei | Riduce il dolore ai muscoli e alle articolazioni, allevia il mal di testa | Assumere con dolore moderato, dopo i pasti, non più di 3 volte al giorno |
| Complessi vitaminici | Ripristina il metabolismo, le riserve energetiche del corpo e rafforza anche il sistema immunitario | Di solito viene assunto dopo o durante i pasti, bevendo molta acqua, il decorso del trattamento dipende dal farmaco assunto. |
| Immunomodulatori | Rafforzare il sistema immunitario del corpo | Sono prescritti per raffreddori frequenti, malattie croniche, vengono assunti secondo la prescrizione del medico prescritto. |
| Antivirali | Violare la riproduzione e l'attività vitale dei virus nel corpo | Preso per la sindrome da stanchezza cronica causata da un agente virale, secondo la prescrizione del medico |
| Farmaci psicotropi (antidepressivi, nootropi) | Stimolare il lavoro del sistema nervoso centrale | Sono presi per depressione, paura, ansia, irrequietezza, stress costante, secondo le indicazioni del medico. |
Fisioterapia per la sindrome da stanchezza cronica
| Tipo di trattamento | Metodo di trattamento | Effetto |
| Massaggio rilassante | Massaggio rilassante dei muscoli e delle articolazioni, nonché della testa | Il massaggio aiuta ad alleviare la tensione, riduce il dolore, migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione muscolare. |
| Agopuntura | Impatto su alcuni punti del corpo | Allevia il dolore, calma il sistema nervoso, aiuta a ripristinare la vitalità del corpo |
| Fisioterapia | Esercizi attivi per diversi gruppi muscolari | La ricarica aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, ripristinare il metabolismo energetico, alleviare la sensazione di tensione. |
| Magnetoterapia | Impatto sul corpo di un campo magnetico | Aiuta a ripristinare l'attività del sistema endocrino e immunitario e ha anche effetti analgesici e rilassanti |
| Idroterapia | Effetto rilassante sulle procedure del corpo idrico | Allevia la tensione, il dolore, ha un effetto calmante e rilassante |
| terapia laser | L'uso della radiazione laser a scopo terapeutico | Attiva i sistemi di autoregolazione, accelera il metabolismo, stimola l'attività del sistema nervoso |
Raccomandazioni generali per il trattamento
- Dieta- un consumo sufficiente di proteine, grassi e carboidrati, nonché di alimenti di alta qualità ricchi di vitamine, micro e macroelementi può migliorare significativamente il benessere nella sindrome da stanchezza cronica, nonché aumentare le riserve energetiche del corpo e la resistenza ai fattori ambientali dannosi ;
- Psicoterapia- un buon psicologo o psicoterapeuta ti aiuterà a far fronte all'insonnia, alla depressione costante, alla paura e all'ansia, ti insegnerà come affrontare situazioni stressanti e ripristinare il buon umore e la fiducia in te stesso;
- Sogni d'oro- in caso di sovraccarico del sistema nervoso, è particolarmente importante dormire e riposare a sufficienza, il sonno deve essere calmo, profondo, ininterrotto, un adulto dovrebbe dormire almeno 8 ore al giorno;
- Programma- per evitare il superlavoro è necessario pianificare attentamente la giornata, evitare carichi eccessivi, alternare lavoro e riposo, mangiare almeno tre volte al giorno, cercare di trascorrere più tempo all'aria aperta e camminare almeno 30 minuti al giorno.
Prevenzione della sindrome da stanchezza cronica
- Una corretta pianificazione della routine quotidiana- una giornata ben pianificata, l'alternanza di lavoro e riposo, passeggiate quotidiane all'aria aperta, un sonno sufficiente contribuiranno ad evitare l'insorgenza della sindrome da stanchezza cronica;
- Rifiuto delle cattive abitudini- Il consumo eccessivo di alcol, il fumo, il cibo di scarsa qualità o l'abuso di caffè possono causare diverse malattie, tra cui la sindrome da stanchezza cronica;
- Gli sport- l'esercizio fisico regolare rafforza il corpo, migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione del cervello, aumenta la resistenza del corpo allo stress, ripristina il metabolismo;
- Cambiamento di ambiente- viaggi nella natura, frequenti passeggiate o incursioni nella foresta, riposo nel resort aiuteranno ad evitare il sovraccarico e daranno al sistema nervoso l'opportunità di rilassarsi e riprendersi;
- Nutrizione appropriata- Il rifiuto del fast food, il consumo di grandi quantità di frutta e verdura fresca, una corretta cottura, il consumo di molta acqua durante il giorno contribuiscono al ripristino delle riserve energetiche, al buon funzionamento di tutti gli organi e sistemi, oltre a rafforzare il sistema nervoso. sistema immunitario.
Ogni persona almeno una volta nella vita ha sperimentato la stanchezza dovuta a sovraccarico morale o fisico. Un guasto può verificarsi dopo esami difficili, pulizia dell'appartamento, lunghe riparazioni, situazioni di emergenza sul lavoro, diserbo del giardino. Qualunque sia il fattore che ha causato la perdita di forza, possiamo sempre individuarne la causa. Ma se una persona soffre di sindrome da stanchezza cronica, non può determinare di cosa era stanco quando è nata questa sensazione, e non scompare, esaurendo il corpo del paziente.
Sindrome da stanchezza cronica, cos'è?
La sindrome da stanchezza cronica (sindrome nevrastenica, sindrome asteno-depressiva) è un disturbo accompagnato da una sensazione di stanchezza costante che non scompare nemmeno dopo un lungo riposo.
Questa malattia è più comune nei paesi sviluppati e si osserva in un abitante su cinque di una grande città. Le donne di età compresa tra 20 e 45 anni sono più suscettibili alla malattia.
La sindrome da stanchezza fu diagnosticata per la prima volta dal medico Paul Cheney nel 1984 in Nevada, negli Stati Uniti. Hanno registrato circa 200 casi della malattia. Tutte le vittime hanno trovato anticorpi contro il virus Epstein-Barr o altri tipi di infezione da herpes. La malattia è difficile da diagnosticare e può presentare sintomi simili ad altri disturbi.
I gruppi a rischio per l’affaticamento cronico includono:
- residenti nelle aree metropolitane;
- imprenditori privati;
- persone il cui lavoro è associato a una maggiore responsabilità (spedizionieri aeroportuali, militari);
- persone con malattie croniche (diabete mellito, anemia, malattie polmonari);
- persone che vivono in condizioni sanitarie ed ecologiche sfavorevoli;
- pazienti dopo intervento chirurgico e chemioterapia.
Patologie che solitamente accompagnano la sindrome da stanchezza:
- obesità di diverso grado;
- alcolismo;
- fumo pesante;
- ipertensione, distonia vegetativa-vascolare;
- malattie croniche del sistema riproduttivo.
Cause della sindrome da stanchezza cronica
Esistono molte ipotesi sulla natura di questa malattia, ma nessuna di esse è generalmente accettata.
Varie teorie vedono questa malattia come:
- una forma di depressione;
- avvelenamento del corpo;
- il risultato di un'allergia alimentare;
- una malattia causata da virus (citomegalovirus, virus Epstein-Barr, Coxsackie, epatite C, retrovirus, enterovirus);
- diminuzione della resistenza immunitaria (diminuzione del numero di IgG, macrofagi, linfociti, aumento del numero di anticorpi antivirali);
- un segno di malattie incipienti (tumori, lesioni del sistema nervoso o endocrino).
I principali sintomi della malattia:
- Comparsa improvvisa di stanchezza sullo sfondo di una salute visibile.
- Il recupero non avviene dopo il riposo.
- Negli ultimi sei mesi la capacità lavorativa dei pazienti è stata ridotta della metà.
- Non esistono cause evidenti o malattie che possano provocare stanchezza e sonnolenza.
Sintomi associati della malattia:
- Disturbi mentali: irritabilità, aggressività, diminuzione della memoria e dell'attenzione, indecisione, paura della luce intensa, disturbi della vista, apatia, amnesia parziale, desiderio, pensieri di morte, disorientamento nello spazio e nel tempo.
- Febbre subfebrillare prolungata, brividi.
- Debolezza generale.
- Ingrossamento e dolore dei linfonodi (cervicali, ascellari, inguinali).
- Mal di schiena.
- Dolore muscolare (mialgia) e debolezza muscolare (accumulo di acido lattico in essi).
- Raffreddori e mal di gola frequenti.
- Disturbi del sonno: insonnia o sonnolenza.
- Sensazioni dolorose periodiche alle articolazioni, che non sono accompagnate dalla comparsa di gonfiore e arrossamento.
- Esaurimento dopo qualsiasi sforzo fisico, che non scompare in un giorno.
- Espirazione difficile, come nell'enfisema.
- Dolore all'addome o al cuore, perdita di appetito, leggera perdita di peso.
- Tremore della mano - tremore.
Se hai contato cinque o più dei sintomi sopra indicati, allora soffri della sindrome da stanchezza cronica. Molto spesso, la malattia inizia con sintomi simili all'influenza e alla SARS: febbre, mal di testa, fastidio alla gola. Inoltre, la malattia progredisce e tali pazienti diventano pazienti eterni e difficili di cardiologi, endocrinologi, terapisti e altri specialisti. La malattia ha un decorso caratterizzato dall'alternanza di periodi di esacerbazione e remissione. Alcune persone si ammalano per anni, mentre altre guariscono rapidamente (entro pochi mesi).
Una delle varietà della sindrome da stanchezza cronica è. Si sviluppa se una persona pensa al lavoro per più di dieci ore al giorno. Lo stress nervoso colpisce l’ipotalamo, interrompendo la produzione ormonale. In questo caso si verifica un fallimento nella regolazione e nel funzionamento di molti organi.
Diagnosi della malattia
La diagnosi della malattia è difficile, poiché i suoi sintomi sono simili a molte altre malattie: tumori, patologie psichiatriche, endocrine, infettive, intolleranza ai farmaci, malattie del tratto gastrointestinale, cardiovascolare, respiratorio, urinario. Per fare una diagnosi, viene prescritto un intero complesso di studi di laboratorio e clinici. In essi, di regola, non ci sono deviazioni dagli indicatori normali. Non ci sono cambiamenti nell'analisi clinica del sangue e delle urine, con l'esame radiografico e ecografico, pertanto ai pazienti viene spesso diagnosticato un disturbo neurovegetativo. Con l'ulteriore progressione della malattia, possono verificarsi cambiamenti nell'elettroencefalogramma associati a disturbi mentali. In molti pazienti viene determinato un aumento del livello di immunoglobuline contro il virus dell'herpes, Coxsackie, Epstein-Barr, clamidia.
Trattamento della sindrome da stanchezza cronica
Il trattamento di questa malattia viene effettuato da uno psicoterapeuta. Deve essere completo e includere le seguenti attività:
- Normalizzazione della modalità di lavoro e di riposo.
- Dieta di scarico.
- Massaggio generale.
- Fisioterapia.
- Fisioterapia (idroterapia, bagni di ossigeno, trattamenti laser), agopuntura.
- Psicoterapia.
- Trattamento sintomatico: tranquillanti, enterosorbenti, antistaminici.
- Ricezione di vitamine del gruppo B (B1, B6, B12), magnesio, L-carnitina.
- L'uso dei farmaci omeopatici.
- L'uso di agenti immunocorrettivi.
- Terapia antivirale e antichlamydia.
Come sbarazzarsi della stanchezza?
- Mangia sano, mangia più frutta e verdura.
- Fai una passeggiata quotidiana per almeno 2 ore al giorno.
- Dormi almeno 8 ore al giorno.
- Fare attività fisica regolarmente, preferibilmente nuotando.
- Sbarazzarsi delle cattive abitudini.
- Evitare situazioni stressanti.
- Per rilassarsi si consiglia di fare bagni caldi per 20 minuti.
- Prenditi una vacanza.
- Vai all'estero o in un resort.
- Goditi anche le attività banali.
- Cerca il lato positivo in ogni cosa.
- Fatti un piccolo regalo.
- Loda te stesso più spesso.
- Trova un hobby interessante.
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