Per questo motivo spesso puoi sbadigliare. Perché la gente sbadiglia

Lo sbadiglio è un atto respiratorio inconscio, una lunga inspirazione profonda e una rapida espirazione. Allo stesso tempo, la bocca è aperta e il processo di sbadiglio stesso è accompagnato da un suono caratteristico. A prima vista, lo sbadiglio sembra essere un processo naturale per il corpo, ma in alcuni casi uno sbadiglio eccessivo può diventare un sintomo della malattia. Esistono diverse ipotesi che rispondono alla domanda sul perché le persone spesso sbadigliano. I medici stanno studiando perché questo processo è necessario per il corpo, ma non sono giunti a conclusioni definitive.

Perché le persone sbadigliano?

Considera le ipotesi più comuni che spiegano perché le persone spesso sbadigliano e come ciò influisce sulle condizioni generali del corpo.

• Sbadiglio come aiuto al corpo in caso di mancanza di ossigeno nei tessuti cerebrali. Durante un respiro più profondo, nel flusso sanguigno entra più ossigeno che durante la respirazione normale. La saturazione del corpo con l'ossigeno porta ad un flusso sanguigno e un metabolismo accelerati, il che fa sentire meglio una persona e tutto il corpo ritorna in tono. Pertanto, in varie situazioni in cui l'equilibrio dell'ossigeno è disturbato, una persona sbadiglia e diventa più allegra. Ad esempio, sbadigliare dopo il sonno o un lavoro lungo e monotono.

• Sbadigliare per rinfrescare il cervello. Gli scienziati sono stati in grado di dimostrare questo effetto conducendo un esperimento in cui due gruppi di persone hanno guardato video di attori che sbadigliavano. I partecipanti con un impacco freddo sulla fronte sbadigliavano meno rispetto alle persone con o senza impacco caldo.

Proprietà utili dello sbadiglio

• Aiuto per le orecchie tappate. Perché sbadigli spesso quando l'aereo cambia quota? Sbadigliare aiuta ad alleviare la congestione dell'orecchio, che si verifica a causa di una forte differenza di pressione.
• Riscaldamento per i muscoli . Durante lo sbadiglio, una persona di solito allunga e impasta involontariamente il corpo congelato. Pertanto, lo sbadiglio prepara una persona all'azione. Quindi, gli studenti sbadigliano, preparandosi per l'esame e gli artisti - prima dello spettacolo. Questo spiega anche lo sbadiglio delle persone quando sono annoiate o vogliono dormire: sbadigliare aiuta a rallegrarsi e a lavorare con i muscoli rigidi.

• Protezione del sistema nervoso. Durante una conversazione seria o una situazione emozionante, una persona può chiedersi: "Perché sbadiglio spesso?" Tale reazione sarà una sorta di sedativo per il corpo, che aiuterà a far fronte allo stress.
• Effetto rilassante . Se è una persona, sbadigliare aiuterà il corpo a rilassarsi e a prepararsi per il sonno.

Sbadiglio come segno di malattia

Lo sbadiglio frequente e prolungato è un sintomo di uno stato malsano del corpo. Questo potrebbe essere uno dei segni di problemi di sonno, ipertensione, depressione o grave ansia. Pertanto, nei casi in cui una persona è costantemente sopraffatta dallo sbadiglio, è meglio consultare un medico per controllare la pressione, lo stato dei vasi sanguigni e il cuore. E prima devi cercare di essere meno nervoso, dormire a sufficienza e ricostituire l'apporto di vitamine e minerali nel corpo.

La proprietà specchio dello sbadiglio

Lo sbadiglio è un fenomeno che può essere “infetto”. Perché sbadigli spesso quando vedi persone con la bocca aperta nella vita reale o in TV? Nella corteccia del nostro cervello si trovano le cause della vischiosità dello sbadiglio. È sufficiente che una persona legga dello sbadiglio o ci pensi, e poi inizia immediatamente a sbadigliare. Ma non tutte le persone sono sensibili a questa “malattia”. I bambini con autismo possono guardare un video provocatorio senza sbadigliare. E i bambini sotto i cinque anni non sono in grado di sbadigliare allo specchio, poiché non sanno ancora come entrare in empatia con le emozioni degli altri.

I frequenti sbadigli dei proprietari vengono trasmessi ai cani, inoltre copiano completamente lo stato fisiologico del proprietario, diventando rilassati e assonnati, come una persona che sbadiglia. Anche i cani vedono la differenza: se il proprietario spalanca la bocca, il cane non imiterà il suo comportamento e lo sbadiglio lo copierà sicuramente.

Sbadiglio come segno di intimità emotiva

Sbadigli frequenti si verificano tra parenti e amici intimi dello sbadigliatore. E i conoscenti lontani e gli estranei quasi non mostrano segni speculari. La vicinanza è l'unico fattore che gli scienziati sono stati in grado di identificare, perché sia ​​il genere che la nazionalità non influenzano il bisogno di una persona di sbadigliare in risposta.

Sbadigliare come modo per comunicare

Gli scienziati ritengono che anche durante l'evoluzione dei primati, lo sbadiglio cominciò ad essere usato come azione imitativa. Le ragioni erano molto diverse. Così, alla vista del pericolo, uno dei membri del gruppo ha sbadigliato e il suo stato è stato trasmesso a tutti gli altri mettendoli in allerta. E per dare un segnale alla gente che era ora di andare a letto, il leader ha sbadigliato e la tribù lo ha sostenuto con la reazione appropriata.

Modi per affrontare lo sbadiglio

Il verificarsi periodico dello sbadiglio è naturale per il corpo, ma se una persona pone costantemente la domanda "Perché sbadiglio spesso?", Ciò potrebbe significare che si è verificato qualche tipo di malfunzionamento nel corpo. Ecco alcuni semplici consigli per aiutarti a sconfiggere lo sbadiglio:

1. Sonno sano . È necessario determinare quanto tempo una persona ha bisogno di dormire affinché il corpo si riprenda. Inoltre, con forte affaticamento durante il giorno, puoi permetterti un piccolo riposo di 20 minuti. Ciò aiuterà il corpo a rilassarsi, ma non ti consentirà di passare a un sonno completo.
2. Postura dritta . Una schiena piegata può causare frequenti sbadigli. La ragione di questo effetto è che lo stato ingobbito non consente al diaframma di funzionare completamente e ne provoca contrazioni involontarie. Mentre una postura regolare ridurrà il desiderio di sbadigliare.
3. Aria fresca e sport. Una persona è satura di ossigeno durante l'esercizio e questo gli consente di rimanere vigile per tutto il giorno. Un'opzione ancora migliore sarebbe trascorrere più tempo all'aria aperta, fare passeggiate o organizzare allenamenti leggeri all'aria aperta.
4. Nutrizione . Una buona alimentazione aiuterà a mettere in ordine il corpo e ad eliminare gli sbadigli frequenti senza motivo. Dovresti provare a prendere vitamine, rimuovere cibi malsani dalla tua dieta e bere più liquidi.

Domande frequenti sullo sbadiglio:

• durante uno sbadiglio? Sbadigliando, una persona chiude gli occhi, comprimendo il sacco lacrimale e i vasi nei dotti lacrimali si contraggono. Per questo motivo, le lacrime fuoriescono, poiché non hanno avuto il tempo di entrare nel rinofaringe.
• Perché i bambini piccoli sbadigliano? I bambini sbadigliano quando vogliono dormire, questo processo li calma. Se il bambino sbadiglia troppo spesso, è possibile che non abbia abbastanza ossigeno, e quindi vale la pena camminare di più con lui all'aria aperta.

• Perché spesso le persone sbadigliano in chiesa? Questo è un fenomeno normale dovuto alla fisiologia umana. Il servizio si svolge al mattino, quando il corpo umano non si è ancora svegliato, e con l'aiuto dello sbadiglio si arricchisce di ossigeno, aiutando a rallegrarsi. Inoltre, la stanza è solitamente soffocante e le luci sono abbassate, il che rallenta il flusso sanguigno e c'è carenza di ossigeno.
• Perché le persone spesso sbadigliano quando parlano? Ciò non significa affatto che la persona sia annoiata o indifferente all'argomento di discussione, ma al contrario, lo sbadiglio ha sopraffatto l'interlocutore a causa del lavoro attivo del cervello. Ha ascoltato la storia in modo così attento e premuroso che il suo metabolismo dell'ossigeno è stato disturbato, quindi il corpo ha reintegrato le sue forze con l'aiuto di uno sbadiglio.

Il semplice processo dello sbadiglio ha funzioni importanti per il corretto funzionamento dell'intero organismo. Vale la pena prestare attenzione se lo sbadiglio è diventato insolitamente frequente e prolungato e aiuta il corpo a riprendersi.

Hai mai pensato al motivo per cui capita che spesso sbadigli molto? Questo articolo è un tentativo di spiegare cosa sta succedendo e darti un'idea dell'origine degli sbadigli frequenti. Curiosamente, lo sbadiglio frequente è la risposta involontaria del nostro corpo alla fatica così come alla noia. Quando sbadigli, la bocca si spalanca e i polmoni si riempiono d'aria. Uno sbadiglio può essere breve o lungo, a volte le lacrime accompagnano lo sbadiglio e talvolta il naso che cola. Sbadigliare è normale, ma succede che una persona sbadiglia troppo spesso. Di seguito troverai spiegazioni sulle cause degli sbadigli frequenti.

Cause fisiologiche di sbadigli frequenti

Le cause fisiologiche di sbadigli frequenti includono:

• stanchezza o sonnolenza;
• cambiamenti associati ai modelli di sonno: cambiamento dell'orario di lavoro, mancanza di sonno, viaggi associati all'attraversamento di diversi fusi orari;
• un disturbo come la narcolessia, che può portare a sonnolenza diurna;
• apnea notturna, un disturbo che limita la respirazione per brevi periodi di tempo;
• effetti collaterali di farmaci come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), utilizzati per trattare la depressione e l'ansia;
• problemi con il funzionamento del nervo vago, che possono essere causati da sanguinamento all’interno o intorno all’aorta o, nei casi più gravi, a causa di un attacco cardiaco.

In alcuni casi, sbadigli frequenti o eccessivi possono essere un indicatore di:

• epilessia;
• ictus o tumore al cervello;
• insufficienza epatica;
• malattia cardiovascolare;
• insufficienza venosa cronica;
• squilibrio elettrolitico;
• una malattia autoimmune chiamata tiroidite di Hashimoto (porta a ipotiroidismo e bassi livelli di ormoni tiroidei);
• ipotiroidismo;
• sclerosi multipla.

Cause psicologiche ed emotive dello sbadiglio eccessivo

Lo sbadiglio eccessivo può essere causato da ragioni emotive o psicologiche. Questi includono:

• fatica,
• depressione,
• ansia.

Lo sbadiglio può verificarsi quando una persona si sente ansiosa o ha attacchi di ansia. Di norma, durante tali episodi, il corpo richiede l'iperventilazione dei polmoni, che provoca attacchi di sbadiglio. L'iperventilazione ti fa sentire come se non ci fosse abbastanza aria per respirare, in risposta il corpo invia un comando al cervello cosa è necessario fare per ottenere più ossigeno, quindi si verificano sbadigli eccessivi involontari. Attraverso questo processo, il cervello cerca di ossigenare i polmoni.

Cause gravi e pericolose per la vita di sbadigli eccessivi

Sbadigli eccessivi a volte possono essere un segno che la condizione in cui si trova una persona è in pericolo di vita. Tali sintomi dovrebbero essere considerati un'emergenza. Ciò accade con un improvviso peggioramento della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), così come della bronchite cronica e dell'enfisema.

Cosa fare per controllare lo sbadiglio

Ecco alcuni suggerimenti su cosa fare per controllare lo sbadiglio ed evitare sbadigli eccessivi.

Dormire a sufficienza

Il consiglio è abbastanza ovvio. Tuttavia, quando una persona dorme abbastanza, è meglio riposata e quindi in grado di controllare lo sbadiglio. Se non dormi abbastanza, sbadiglierai, perché non sarai in grado di superare la sonnolenza.

Prova a controllare lo sbadiglio in questo modo:

• inspira profondamente dal naso ed espira dalla bocca;
• quando ti accorgi che stai per sbadigliare, prova a bere una bevanda fresca o ghiacciata (se ne hai una a portata di mano);
• mangia verdure ad alto contenuto di acqua, come cetrioli o angurie, se vuoi evitare sbadigli eccessivi;
• se hai voglia di sbadigliare, vai in un luogo fresco o arieggia bene la stanza per abbassare la temperatura e apportare ossigeno alla stanza;
• se hai davanti a te un incontro importante, durante il quale non dovresti mai sbadigliare, metti un impacco umido sulla testa per qualche minuto prima di andare a un incontro del genere. Questa misura eviterà lo sbadiglio finché non avrai terminato le trattative.

Come trattare lo sbadiglio eccessivo

Se si scopre che farmaci come gli SSRI sono la causa dei tuoi frequenti sbadigli, il medico può prescriverne dosi più basse. Gli studi dimostrano che abbassare il dosaggio può eliminare gli sbadigli eccessivi, ma lasciare gli effetti desiderati dall'assunzione di questi farmaci. In ogni caso spetta al medico decidere.

Se soffri di un disturbo del sonno che ti provoca sbadigli eccessivi, il tuo medico potrebbe consigliarti i farmaci da assumere per migliorare il sonno e i metodi da utilizzare per aiutarti a dormire meglio. Un esempio di malattia che provoca sbadigli eccessivi è l’apnea notturna, che è associata a una pressione persistente delle vie aeree. Ciò significa che dovrai normalizzare la respirazione e assicurarti che le vie aeree siano aperte.

Se soffri di altre condizioni mediche che causano sbadigli frequenti, come tumori, insufficienza renale, problemi al fegato o al cuore o ictus, dovresti consultare immediatamente il medico.

Quando consultare un medico per sbadigli frequenti

Ha senso consultare un medico con una denuncia di sbadigli frequenti se:

• non c'è spiegazione perché sbadigli spesso,
• i tuoi frequenti sbadigli sono associati alla sonnolenza diurna.

Autore dell'articolo : Kristina Sumarokova, Medicina di Mosca ©
Negazione di responsabilità : Le informazioni fornite in questo articolo sul motivo per cui sbadigli spesso sono solo a scopo informativo. Tuttavia, non può sostituire la consultazione di un medico professionista.

La comparsa di nei, arrossamento degli occhi, sbadigli frequenti: queste e altre "piccole cose" possono causare gravi malattie. Pertanto, notando che il corpo "salta" un po ', non aspettarti che tutto vada via da solo. Dopotutto, in modo così chiaro, il tuo corpo ti parla del pericolo. E tu, a tua volta, devi informarne il medico!

Qualsiasi malattia in fase iniziale è più facile ed economica da trattare. Pertanto, è così importante conoscere i sintomi pericolosi per adottare misure adeguate per eliminarli in modo tempestivo.

Sbadigli frequenti durante il giorno

Dormi abbastanza e dormi abbastanza, ma tu improvvisamente infastidisce sbadigli frequenti? Gli scienziati hanno scoperto che questo processo fisiologico aiuta a ridurre il nervosismo e a mobilitare il corpo.

È per questo motivo per sbadigliare spesso supera i paracadutisti prima dei salti, gli atleti prima della partenza, i musicisti prima di un concerto ... Forse hai un esame, un discorso pubblico o qualche altro tipo di prova seria? sbadiglio involontario aumenta la prontezza del corpo ad agire in situazioni critiche.

Secondo altre teorie, lo sbadiglio è un processo complesso di regolazione della temperatura del cervello. Sbadigliare fa entrare sangue e aria più fresca, il che migliora la funzione cerebrale. Di solito accompagna stanchezza, sonnolenza, noia, uno stato depresso e scoraggiato. Se l’umore è allegro, gioioso, ottimista, non vuoi sbadigliare.

Per fermare gli sbadigli frequenti, di regola, è sufficiente cambiare posizione, raddrizzare e raddrizzare le spalle, fare alcuni respiri profondi ed espirazioni acute, se possibile, camminare o fare alcuni semplici esercizi fisici.

Se sbadigli spesso, dovresti consultare un medico. Quando?

inarrestabile costante sbadiglio può essere un sintomo di alcuni stati patologici che richiedono cure mediche. Sbadigli frequenti, combinato con eccessiva debolezza e sonnolenza, può indicare cambiamenti ormonali, sindrome da stanchezza cronica o sindrome da burnout.

Si osservano attacchi di sbadiglio quando

Lo sbadiglio costante e la mancanza d'aria, che si verificano indipendentemente dal desiderio di dormire o dal senso di soffocamento nella stanza, sono un sintomo comune che si verifica con la distonia vegetovascolare. Alcuni pazienti immaginano che tali sintomi possano verificarsi a causa di malattie pericolose, dalle quali iniziano a preoccuparsi e ad innervosirsi, aggravando così la propria condizione.

La sensazione di mancanza di ossigeno è il sintomo più comune che colpisce una persona affetta da distonia quando si trova in una situazione stressante o si avvicina ad un attacco di panico.

Il meccanismo di sviluppo dello sbadiglio in VVD si presenta così:

• inizialmente c'è una situazione stressante;
• il cervello modifica automaticamente le caratteristiche respiratorie: la profondità e il ritmo delle inspirazioni e delle espirazioni;
• una persona inizia a respirare superficialmente, cercando di fare più movimenti e, dopo aver espirato, inspira immediatamente;
• la respirazione superficiale provoca carenza di ossigeno nei tessuti;
• le membra di una persona diventano fredde;
• il corpo entra in una modalità di funzionamento economica;
• la persona inizia a sbadigliare frequentemente.

In una situazione del genere, i polmoni sono troppo pieni di ossigeno, il che provoca la scomparsa dell'anidride carbonica da essi. Se le proporzioni di questi elementi nei polmoni vengono violate, si sviluppa un attacco d'asma. Una tale condizione fa sì che una persona abbia una seria paura per la propria vita, il che la fa respirare ancora più spesso, formando un circolo vizioso.

Quando la quantità di anidride carbonica raggiunge livelli critici, una persona può perdere conoscenza. Il corpo in questo momento sta sperimentando quanto segue:

• diminuzione del tono vascolare;
• l'incapacità del cuore di fornire qualitativamente ossigeno al corpo umano;
• danno ischemico d'organo.

Questa situazione provoca un irresistibile desiderio di sbadigliare, che ti consente di ottenere abbastanza ossigeno. Quando una persona sbadiglia lentamente, le sue funzioni respiratorie ritornano al corretto funzionamento, l'ossigeno ricomincia a fluire nei polmoni e si verifica un equilibrio tra esso e l'anidride carbonica.

Distonia respiratoria

Quasi ogni persona con distonia, prima o poi, avverte una mancanza di ossigeno nel corpo, provocando il desiderio di accelerare il processo di inspirazione ed espirazione o di sbadigliare il più ampiamente possibile. Alcune persone non attribuiscono alcuna importanza a questo sintomo, mentre altre si fissano semplicemente su tali manifestazioni respiratorie.

I sintomi della distonia che si verificano con patologie respiratorie sono comunemente chiamati sindrome respiratoria.

Nonostante i timori degli anziani, una tale sindrome non è in grado di provocare la morte di una persona. Il danno massimo che può causare è la perdita di coscienza, che non può che rafforzare l'atteggiamento negativo del paziente nei confronti dello sbadiglio.

Perché le persone con distonia si preoccupano così tanto dei problemi respiratori? La diffidenza e l'aumento dell'ansia fanno credere loro di avere malattie pericolose, tra cui l'asma, il cancro ai polmoni o le malattie del sistema cardiovascolare.

Quanto più una persona si preoccupa degli sbadigli e della mancanza di respiro, tanto più spesso si verificano e tanto più difficili sono. Per superare il problema, bisogna imparare che le sue radici non affondano nelle patologie somatiche, ma nelle esperienze emotive.

Patologie del sistema cardiaco e della rete vascolare

Le preoccupazioni dei corridori hanno un fondamento, perché la causa dell'insufficienza respiratoria potrebbe essere una patologia del cuore e del sistema vascolare, soprattutto in termini di funzioni di pompaggio.

Quando una persona respira, può sorgere e scomparire immediatamente una fugace sensazione di mancanza di ossigeno, che è un segno di uno stato pre-crisi caratteristico dell'ipertensione arteriosa o dell'aritmia cardiaca. Tale patologia è sempre accompagnata da una tosse che si manifesta senza un motivo particolare.

La mancanza d'aria, accompagnata da sbadigli incessanti, può essere causata da malattie del sistema cardiaco. Questa patologia è caratterizzata da una pressione sanguigna in costante cambiamento, che può sia aumentare che diminuire e da una violazione del ritmo cardiaco.

Segni di problemi al cuore e ai vasi sanguigni:

• sensazione costante di mancanza di ossigeno;
• aumento della reazione durante la notte;
• aumento della mancanza di respiro durante l'attività fisica attiva.

Il sintomo principale dell'insufficienza cardiaca è la comparsa di una sensazione di mancanza d'aria durante l'inalazione, quando si sente il respiro sibilante nei polmoni e si forma abbondantemente l'espettorato. Affinché tale stato passi, una persona è costretta a prendere una posizione comoda del corpo. I sintomi dell'insufficienza cardiaca vengono alleviati dall'assunzione di compresse di nitroglicerina.

Il tromboembolismo, manifestato nella presenza di coaguli di sangue all'interno dei vasi situati nel tronco dell'arteria polmonare, può agire come provocatore di frequenti sbadigli e di una sensazione di mancanza d'aria. Tali sintomi possono agire come primi segni dello sviluppo di questa pericolosa malattia.

Una patologia simile sta nel fatto che un coagulo di sangue può essere spostato dalla sua posizione dal flusso sanguigno e fluttuare lungo il vaso finché non entra nella sua parte ristretta e blocca completamente il lume. Questa situazione porta allo sviluppo di infarto polmonare.

Le cause del problema hanno una serie di sintomi aggiuntivi:

• si sviluppa insufficienza respiratoria acuta;
• c'è una forte tosse;
• l'espettorato viene separato, che contiene sangue;
• la pelle acquisisce una tinta bluastra.

Lo sviluppo del tromboembolismo è abbastanza rapido e colpisce l'intero corpo:

• diminuisce il tono vascolare di ciascun organo, compresi i polmoni, il cuore e il cervello;
• a causa della mancanza di apporto di ossigeno, si verificano disturbi nel lavoro del sistema cardiovascolare;
• il volume di sangue necessario per il loro pieno lavoro non entra nei polmoni;
• nel movimento inverso, il sangue entra nei polmoni dal cuore, con un contenuto minimo di ossigeno, impedendogli di funzionare correttamente.

Questa situazione porta ad un'accelerazione della frequenza cardiaca, con l'aiuto della quale il cuore cerca di aumentare la pressione sanguigna. Il risultato di questi processi è lo sbadiglio incessante. Pertanto, il sistema nervoso autonomo cerca di regolare i processi respiratori per introdurre la giusta quantità di ossigeno nel corpo e correggerne la carenza. Tutto questo lavoro mira a raggiungere un obiettivo: prevenire lo sviluppo dell'ischemia nei tessuti del corpo.

VSD

Lo sbadiglio con VVD si verifica come reazione del corpo a situazioni stressanti, paura o affaticamento, quando cerca di normalizzare i processi respiratori e prevenire la carenza di ossigeno nei tessuti del corpo. Affinché i muscoli ricevano quante più sostanze nutritive possibile, una persona inizia a inalare attivamente l'aria, motivo per cui i polmoni sono saturi di ossigeno, ricevendo molto più del necessario.

La distonia vascolare, che provoca mancanza di respiro e mancanza d'aria, provoca in una persona la comparsa di sensazioni spiacevoli che lo spaventano e aggravano notevolmente i sintomi negativi in ​​generale.

Lo sbadiglio, che si verifica molto spesso, la sensazione che non ci sia abbastanza aria - tutto ciò provoca lo sviluppo di manifestazioni dal corpo come:

• disturbi del sonno;
• aumento dell'ansia;
• sviluppo di affaticamento;
• tremore degli arti;
• aumento della separazione del sudore;
• comparsa di attacchi di panico.

Il soffocamento durante la VVD, durante il quale una persona cerca di inalare quanto più ossigeno possibile, porta al fatto che il livello di anidride carbonica nel corpo diminuisce. Per questo motivo, le pareti vascolari diventano ipertoniche, il che, a sua volta, comporta tensione muscolare e restringimento dei vasi che penetrano nel cervello. Questi segni sono caratteristici della condizione di una persona con distonia vegetovascolare.

Sbadigliare e soffocare può diventare un attacco di VVD se la persona non è distratta, non si riprende e non si rilassa.

Tali processi dovrebbero essere interrotti in modo tempestivo al fine di prevenire lo sviluppo della sindrome da iperventilazione, che minaccia di causare problemi al tratto gastrointestinale, al cuore, ai vasi sanguigni e ai polmoni.

Problemi respiratori

La funzione respiratoria, che in alcune persone è compromessa, può essere non solo un segno di VVD, ma anche la causa di altre patologie somatiche:

• asma bronchiale;
• neoplasie di natura maligna o benigna, localizzate nei polmoni;
• bronchiectasie;
• lesioni infettive dell'apparato respiratorio;
• edema polmonare.

Oltre ai problemi agli organi respiratori, una sensazione di mancanza di ossigeno e continui sbadigli possono essere segni di reumatismi, sovrappeso e vita sedentaria.

Lo sbadiglio dovrebbe essere trattato?

Molti ciclisti che soffrono di sbadigli incessanti hanno la sensazione di temere che queste manifestazioni siano un segno di una malattia mortale e hanno urgentemente bisogno di consultare un medico.

Nella maggior parte dei casi, infatti, non vi sono motivi per rivolgersi ad uno specialista (se si escludono altre patologie). L'unica cosa che il medico può consigliare è cambiare il proprio stile di vita, trasformandolo in uno fisicamente attivo e adattando i ritmi del sonno e del lavoro. Tutto ciò contribuirà ad insegnare al corpo a respirare correttamente.

La base del trattamento di tale condizione è la lotta contro lo stress e la depressione, spesso presenti nelle persone affette da VVD. Solo una persona calma, non preoccupata per le sciocchezze, che valuta adeguatamente la propria salute, può liberarsi dei frequenti sbadigli e vivere una vita piena.

Ogni volta, prima o dopo il sonno, e anche dopo un lavoro faticoso, apriamo bene la bocca e facciamo entrare più aria nei polmoni. Questo ci è così familiare che poche persone fanno la domanda più semplice: perché una persona sbadiglia? Uno sguardo più attento rivela un problema piuttosto complesso.

I ricercatori avanzano diverse ipotesi di ragioni che spiegano questo fenomeno:

1. Un aumento della concentrazione di anidride carbonica nel sangue, con conseguente il corpo ha bisogno di ricevere una grande dose di ossigeno per un breve periodo. Tuttavia, a volte la quantità di gas diminuisce addirittura;
2. Aumentare la concentrazione e rafforzare lo stato di veglia. Quindi, si nota che i paracadutisti devono restare a bocca aperta prima di saltare fuori dall'aereo;
3. Questo è uno dei metodi con cui il corpo controlla la temperatura del cervello. Come hanno dimostrato nel 2007 i ricercatori dell’Università di Albany, questo raffredda l’organo vitale;
4. Esposizione a sostanze chimiche specifiche (neurotrasmettitori) che determinano l'umore, l'appetito, le emozioni e altro ancora, tra cui dopamina, serotonina, acido glutammico e ossido nitrico. Non appena la loro concentrazione aumenta, nasce un forte desiderio di sbadigliare. Al contrario, la presenza di neurotrasmettitori oppioidi (endorfine) riduce significativamente il desiderio di aprire la bocca;
5. Alcuni disturbi, come il diabete, l’ictus o la disfunzione surrenale, hanno un certo effetto.

Perché sgorgano le lacrime quando sbadigli?

Alcuni sperimentano lacrimazione involontaria durante lo sbadiglio. La più semplice conoscenza della fisiologia è sufficiente per spiegare questo fatto:

• Un occhio sano produce ogni giorno una quantità relativamente grande di liquido lacrimale (circa 1 ml);
• Di norma, la bagnatura degli organi visivi avviene con una certa periodicità. Ma diversi fattori possono provocarlo in modo improvviso;
• Alcuni di essi sono associati a malattie. Quindi, la rinite (o naso che cola cronico) porta alla lacrimazione;

In altri casi, il rilascio di lacrime può essere causato inavvertitamente da solo. Quindi, con un'ampia apertura della bocca, si verifica una contrazione dei muscoli cervicali e facciali. E questi ultimi sono in diretto contatto con i muscoli oculari. Ecco perché le lacrime scorrono se sbadigli bene. Tuttavia, questo non si applica a tutti. A volte le ghiandole degli occhi sono così stabili che tutto non ha importanza.

Comportamento riflesso negli animali

Nella fauna lo sbadiglio gioca un ruolo importante per la sopravvivenza:

• Come ha scritto Charles Darwin nel suo libro Sull'espressione delle emozioni nell'uomo e negli animali, questo è uno dei metodi per esprimere l'aggressività quando si viene attaccati dai predatori. Quindi, i pavoni, aprendo la bocca, scoprono i denti. I porcellini d'India fanno lo stesso. Abbastanza spesso nello stesso momento c'è un'assegnazione dell'odore corrispondente e un ringhio;
• Il pinguino di Adelia corteggia il sesso opposto in un modo davvero stravagante. I maschi spalancano il becco e alzano lo sguardo al cielo;
• I serpenti ricostruiscono così i sistemi vitali del loro corpo dalla nutrizione alla respirazione. Quando si esegue questa azione, la trachea aumenta notevolmente di dimensioni;
• Perché i cani facciano questo non è ancora noto. Questi animali domestici hanno raggiunto livelli considerevoli nel copiare i movimenti del loro padrone, quindi potrebbero aver imparato a sbadigliare dopo l'addomesticamento;
• I pesci lo fanno per assorbire più aria quando sono affamati di ossigeno.

Perché le persone sbadigliano una dopo l'altra?

Questa è un’altra grande questione dell’antropologia moderna:

• Questo fenomeno è stato osservato anche in natura. Pertanto, gli animali della mandria (ad esempio i lupi) si trasmettono uno stato d'animo generale al momento del risveglio e di andare a letto. Questo è il più antico istinto di gregge primitivo inerente ai mammiferi;
• Lo psicologo Garrett Norris nel 2013 in una serie di osservazioni psicologiche ha mostrato una relazione positiva tra l'empatia e la contagiosità dello sbadiglio. I bambini con disturbi dello spettro autistico, a differenza dei loro coetanei sani, non reagiscono in alcun modo agli estranei;
• Conclusioni simili sono state raggiunte dagli psicologi italiani, i quali hanno dimostrato che il riflesso è molto probabilmente trasmesso dai parenti più prossimi. Poi, man mano che l'influenza diminuisce, seguono amici, conoscenti e persone esterne;
• La causa fisiologica immediata della contagiosità di questa condizione risiede nei neuroni specchio della corteccia cerebrale frontale. Queste cellule svolgono un ruolo di primo piano nei meccanismi di imitazione e copia. Pertanto, vengono attivati ​​in modo significativo durante l'acquisizione del linguaggio.

Significato culturale dello sbadiglio

In alcune società è di particolare importanza:

• A volte una bocca aperta era associata alla partenza dell'anima dal corpo e alla penetrazione degli spiriti maligni lì. Forse è da qui che nasce la tradizione di coprirlo con uno sbadiglio involontario;
• L'atteggiamento negativo nei confronti dell'apertura della bocca è stato instillato nella medicina antica. Così Polidoro Virgilio (storico e filosofo dei secoli XV-XVI) scrisse che bisogna farsi il segno della croce. Questo, per così dire, aiuterà a evitare l'infezione dalla peste mortale che infuriava nel Medioevo;
• Negli ultimi secoli si è radicato lo stereotipo secondo cui rilassarsi in questo modo significa mostrare la propria indifferenza o mancanza di rispetto. George Washington scrisse che durante questo atto involontario bisogna coprirsi il viso con un fazzoletto o voltare il viso dall'altra parte;
• In alcuni stati degli Stati Uniti, uno sbadiglio particolarmente forte è considerato un oltraggio alla corte (minando il governo e la dignità della magistratura). Quindi, uno dei giurati di Los Angeles nel 2005 ha pagato un prezzo elevato per un simile reato.

Come fermare un attacco di sbadiglio?

Abbiamo già visto che questo istinto è sottoposto ad una forte repressione sociale in quanto inappropriato. Se ci trova al lavoro o in un altro luogo pubblico, bisogna saper salvare la faccia e non dare libero sfogo a pulsioni primitive:

• Chiudi le labbra e respira esclusivamente attraverso le aperture nasali. Come dimostrato sopra, a volte questo riflesso è una risposta normale alla privazione di ossigeno che può essere evitato in un modo socialmente più accettabile;
• Un altro fattore che qui non è di ultima importanza è la temperatura del corpo, o meglio, la temperatura del cervello. Apriamo involontariamente le mascelle per raffreddare la nostra "unità centrale di elaborazione". Ma puoi ottenere lo stesso effetto semplicemente bevendo un bicchiere di acqua fresca (o qualsiasi altro liquido), spalancando una finestra o applicando sulla fronte una garza imbevuta di acqua fredda del rubinetto;
• Come misura di emergenza e in assenza di qualcosa di freddo a portata di mano, i trucchi popolari elementari aiutano molto: premere la punta della lingua sulla parte superiore del palato, mordersi il labbro o fare una serie di respiri profondi.

Ancora oggi i luminari della scienza mondiale non sono in grado di spiegare chiaramente perché una persona sbadiglia. Alcuni scienziati ritengono che questo sia il più antico istinto del gregge che promuove l'empatia nella comunità degli animali. Altri credono che il motivo sia solo la mancanza di ossigeno. Ma nessuno nega il fatto che i neurotrasmettitori (sostanze che trasmettono impulsi tra i neuroni) siano coinvolti in questo atto fisiologico.

Riuscirai a non sbadigliare dopo aver visto questo video?

Questo video dimostra l'effetto "contagioso" dello sbadiglio, guarda questo video fino alla fine:

Ognuno di noi ha un'esperienza personale con lo sbadiglio. Ma poche persone capiscono cos'è questo processo, quale funzione svolge nel corpo e se sbadigliare è sicuro come molti pensano. In questo articolo esamineremo più da vicino il motivo per cui le persone sbadigliano e prenderemo in considerazione molte altre questioni relative a un fenomeno così comune e familiare.

Cos'è uno sbadiglio

Prima di tutto, devi capire cos'è veramente uno sbadiglio. Molti credono di poter controllare questo processo. Si tratta infatti di un atto respiratorio riflesso, caratterizzato da una lunga inspirazione profonda e da una breve espirazione, spesso accompagnata da un suono caratteristico.

A prima vista, sembra che non ci sia nulla di speciale nello sbadiglio e non vale la pena considerare il problema. Tuttavia, nel 2010, in Francia si è tenuto un congresso medico internazionale, il cui tema era proprio lo sbadiglio. I luminari della scienza medica in molti paesi hanno condiviso le loro opinioni sul perché una persona sbadiglia costantemente, perché questo processo è necessario per il corpo e quando questo atto riflesso diventa un sintomo di una malattia.

Ad oggi non esistono risposte esatte, verificate e confermate alle domande poste, ma esistono ancora alcune ipotesi. Li descriveremo in dettaglio di seguito.

Quando le persone sbadigliano e perché è necessario

Esistono diverse ipotesi sul motivo per cui le persone sbadigliano e su come questo processo si riflette sulla salute del corpo. Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.

1. Il motivo più comune per cui le persone sbadigliano negli ambienti medici è la mancanza di ossigeno nel tessuto cerebrale. È noto che durante un respiro profondo nel flusso sanguigno entra una quantità notevolmente maggiore di ossigeno, a differenza della respirazione normale. Inoltre, durante uno sbadiglio, le vie respiratorie si spalancano: aumenta la faringe, la glottide, il volume del rinofaringe e della faringe. Come sapete, quando il corpo è saturo di ossigeno, il flusso sanguigno e il metabolismo vengono accelerati. Questo, a sua volta, porta ad un miglioramento del benessere e del tono di una persona. Pertanto, in varie situazioni, quando l'equilibrio dell'ossigeno è disturbato, si verifica un ristagno del flusso sanguigno, una persona sperimenta lo sbadiglio. Quindi, dopo il sonno, un lungo lavoro monotono, una persona sbadiglia. Un tale atto respiratorio aiuta a rallegrarsi, a tonificare il corpo.
2. Un'altra versione della causa dello sbadiglio è la necessità che il corpo raffreddi il cervello. Questa ipotesi è strettamente correlata alla precedente, poiché la sua essenza risiede nella stessa saturazione del cervello con una grande quantità di ossigeno.
3. Perché le persone spesso sbadigliano durante un volo? In questo modo il corpo regola la pressione nell’orecchio medio. Ciò accade perché i canali che collegano la faringe e le trombe di Eustachio si raddrizzano.
4. Inoltre, lo sbadiglio è necessario per alleviare la tensione muscolare. Spesso l'atto della respirazione è accompagnato dalla pandiculazione del corpo. Quindi il corpo è rinvigorito e sintonizzato sull'attività produttiva. Il gentil sesso sarà interessato a sapere che durante lo sbadiglio i muscoli facciali vengono massaggiati, stringendoli e migliorando il turgore della pelle.
5. Perché le persone spesso sbadigliano? Il motivo potrebbe essere una malattia grave. Diamo uno sguardo più da vicino a questo problema e di seguito offriamo un elenco di problemi di salute che possono causare sbadigli frequenti.
6. Tra le altre cose, un tale atto respiratorio riflesso tende a calmare e rilassare il corpo. Ecco perché le persone sbadigliano prima di andare a letto o durante un evento emozionante, come prima di un esame, di una competizione o di un incontro importante.

Perché i bambini sbadigliano

Lo sbadiglio nei bambini è considerato un indicatore del normale sviluppo polmonare. È stato registrato un fatto attendibile che i bambini sbadigliano anche prima della nascita. Un tale atto respiratorio può essere osservato utilizzando gli ultrasuoni nel feto per un periodo di 11-12 settimane di gravidanza. Ma se sbadigliare spesso aiuta un adulto a rallegrarsi, allora un tale processo calma esclusivamente il bambino, diventa un presagio di sonno.

Se i genitori notano che il bambino sbadiglia troppo spesso, è necessario prestare attenzione a questo. Forse le briciole non hanno abbastanza ossigeno e diventa necessario aumentare la durata delle passeggiate all'aria aperta. Sbadigli frequenti nei bambini possono anche indicare problemi al sistema nervoso. In questo caso è necessario un esame da parte di un neurologo.

Perché la gente sbadiglia in chiesa?

Sei venuto in chiesa per la pace spirituale, quando all'improvviso inizi a sbadigliare. Ti senti a disagio di fronte agli altri e sei costretto a lasciare il tempio. Perché una persona sbadiglia in chiesa? Ci affrettiamo a rassicurare: questa situazione si verifica abbastanza spesso e non dipende dall'età e dallo stato di salute del parrocchiano. Non è difficile spiegare questo fenomeno, conoscendo il meccanismo dello sbadiglio. Nella chiesa compaiono contemporaneamente diverse ragioni per cui si verifica un simile processo respiratorio: una stanza soffocante, una luce ovattata, una preghiera monotona. Tutti questi fattori contribuiscono all’inibizione di vari processi corporei, compreso il flusso sanguigno. Pertanto, c'è una mancanza di ossigeno, che contribuisce ad un atto riflesso involontario.

Perché le persone sbadigliano mentre parlano?

Stai parlando con una persona e all'improvviso inizia a sbadigliare? Non affrettarti ad accusare l'interlocutore di ingratitudine e indifferenza, e te stesso, di mancanza di oratoria ed emotività. Il caso è esattamente l'opposto. Lo sbadiglio ha sopraffatto l'ascoltatore proprio a causa dell'aumento del lavoro dell'attività cerebrale. L'avversario ha ascoltato attentamente la tua storia, quindi il suo metabolismo dell'ossigeno è stato disturbato e, per ricostituire le sue forze e continuare il lavoro attivo del cervello, il corpo è stato saturato di ossigeno con l'aiuto di uno sbadiglio. Ora puoi tranquillamente continuare la tua storia.

Allo stesso modo, si può spiegare perché una persona sbadiglia quando parla: lo sforzo eccessivo contribuisce a ridurre la quantità di ossigeno nel flusso sanguigno e lo sbadiglio come meccanismo protettivo reintegra l'energia spesa.

Lo sbadiglio è contagioso?

Si è notato che lo sbadiglio è "contagioso": non appena una persona sbadiglia, anche gli altri intorno a lui iniziano a ripetere di riflesso. Perché le persone sbadigliano anche quando stanno semplicemente guardando un video di una persona che sbadiglia o leggendo un articolo sullo sbadiglio? La risposta sta nella corteccia cerebrale. Stai sbadigliando adesso? Questi sono i tuoi neuroni specchio, che si trovano nella corteccia cerebrale. Sono responsabili dell’empatia e sono causa di sbadigli contagiosi a livello emotivo. È stato notato che le categorie di persone che hanno parti del cervello meno sviluppate responsabili dei sentimenti non sono inclini allo sbadiglio contagioso. Queste persone includono i bambini sotto i 5 anni (anche se ci sono delle eccezioni), le persone autistiche e coloro che soffrono di schizofrenia.

Segni e superstizioni

Ci sono tali convinzioni tra le persone riguardo allo sbadiglio:

1. Si coprono la bocca con le mani durante uno sbadiglio in modo che il diavolo non voli nell'anima.
2. I residenti in Turchia credono che se non hai il tempo di coprirti la bocca durante uno sbadiglio, l'anima può volare via da una persona.
3. Gli indiani credono che sbadigliare sia un richiamo alla morte o al diavolo e per spaventare gli impuri è necessario schioccare le dita.
4. Nei nostri spazi aperti, i guaritori popolari affermano che il malocchio esce mentre sbadiglia. E se una persona sbadiglia mentre parla con un'altra, l'anima è protetta dall'energia sfavorevole.

Quando sbadigliare diventa un sintomo pericoloso

Perché le persone sbadigliano così spesso? Lo sbadiglio frequente segnala al corpo che gli manca ossigeno. In questo caso, aerare la stanza, ma piuttosto organizzare una passeggiata all'aria aperta.

Sbadigliare frequentemente può indicare stanchezza. Prendetevi del tempo per riposarvi e dormire bene, alternate un'attività vigorosa con pause per il relax. Abbiamo scoperto perché una persona sbadiglia, ma come affrontare un processo del genere quando ci coglie di sorpresa nel momento più inopportuno, ad esempio durante un incontro di lavoro o un appuntamento con una persona cara? Come affrontare l'atto riflesso e, come si suol dire, non perdere la faccia davanti agli altri? Ci sono alcuni suggerimenti attuabili:

1. L'aria fresca saturerà il corpo di ossigeno e la necessità di sbadigliare scomparirà.
2. Fare jogging mattutino quotidiano o altri sport attivi contribuiranno a ridurre al minimo le possibilità di sbadiglio durante il giorno.
3. Non dimenticare il riposo e il sonno adeguati.
4. Mentre lavori al computer, siediti dritto: in questo modo il diaframma non viene schiacciato e l'aria satura di ossigeno entra nel volume richiesto.
5. Impara la corretta respirazione profonda.
6. Bevande fredde o cibo elimineranno l'attacco di sbadiglio.
7. Metodo rapido per sopprimere il riflesso: non appena senti il ​​bisogno di sbadigliare, leccati le labbra.
8. Aiuta anche a trattenere uno sbadiglio inspirando profondamente attraverso il naso ed espirando brevemente attraverso la bocca.

Quindi, abbiamo scoperto perché una persona sbadiglia. Si scopre che un processo così semplice ha funzioni importanti nel lavoro dell'intero organismo. Pertanto, non dovrebbe essere preso alla leggera. Con sbadigli prolungati e frequenti, assicurati di sottoporti a un esame del cuore e dei vasi sanguigni sotto la supervisione di un medico.

Sbadigliando, una persona ripristina l'equilibrio dell'ossigeno nelle cellule. Questo riflesso è inconscio, si manifesta su richiesta del corpo. Studiandolo, puoi identificare alcuni modelli.

Quando sbadigliamo:

• Al mattino, dopo il risveglio.
• Al lavoro o a scuola, durante l'attività cerebrale attiva.
• Durante lo stress, la tensione.
• Dopo una lunga immobilità: al lavoro, durante le lezioni, gli studenti sbadigliano uno dopo l'altro.
• In aereo.
• Prima di andare a letto.

Alla domanda sul perché una persona sbadiglia spesso, ci sono diverse risposte. Gli scienziati non hanno studiato a fondo questo processo, ma sono stati in grado di identificare alcune caratteristiche.

È stato possibile stabilire che sbadigliando riceviamo una dose di ossigeno nel tessuto cerebrale. Questo attiva il cervello.

L'ossigeno contribuisce al normale funzionamento della materia grigia, facilita i processi di memorizzazione e analisi.

Importante! Questo spiega gli sbadigli durante lo studio, le trattative importanti. Una persona non sbadiglia affatto perché è annoiata.

Questo è un malinteso comune. La noia e lo sbadiglio non hanno nulla a che fare l'uno con l'altro. La necessità di ossigeno è spiegata dall'attività cerebrale attiva, che conferma l'interesse dell'interlocutore.

Succede che una persona sbadiglia per mancanza di sonno. Quindi il corpo affronta il desiderio di addormentarsi qui e ora.

L'afflusso di ossigeno rinvigorisce, aiuta a continuare un'attività vigorosa. Non esprime il desiderio di addormentarsi, ma il desiderio di restare sveglio, il che distrugge gli stereotipi generalmente accettati.

Il riflesso dello sbadiglio aiuta a risolvere un altro problema nel corpo. Quando la pressione ambientale cambia, cambia la pressione all'interno del corpo.

Fluttuazioni improvvise possono causare alcuni guasti. Quindi, abbiamo le orecchie tappate durante i voli.

Sbadigliare allevia il sintomo delle orecchie chiuse, alleviandolo. Questo spiega perché le persone sbadigliano durante i viaggi aerei.

Perché alcune persone sbadigliano quando pregano?

La pronuncia di una preghiera è un processo interessante dal punto di vista fisiologico. È noto che una persona che legge una preghiera cade in uno stato speciale caratterizzato dalla pace interiore.

La fede presuppone la completa dipendenza dai poteri superiori: da Dio. I credenti sono convinti che tutto è volontà del Signore.

Toglie la responsabilità alla persona. La fede che Dio perdona tutto è confortante.

Questi aspetti rendono i credenti più forti moralmente. La fede rafforza lo spirito. Questi processi avvengono a livello subconscio.

Le persone vengono purificate spiritualmente, il che riporta la loro condizione psicologica e fisica alla normalità.

La preghiera guarisce davvero, poiché una persona viene liberata dai sentimenti oppressivi:

• Il senso di colpa scompare: Dio perdona i peccatori.
• La sensazione di dolore mentale è attenuata: tutto è la volontà dell'Onnipotente, non c'è motivo di piangere.
• La rabbia e l'irritazione scompaiono: questo è un peccato, la preghiera calma, permettendoti di raccogliere i tuoi pensieri.
• L'ansia e le paure scompaiono: tutto è volontà di Dio, è misericordioso, aiuterà e proteggerà.

Psicologicamente, essere credente significa essere più stabile e mentalmente sano.

Il subconscio non consente esperienze lunghe e profonde, perché all'interno di una persona ci sono convinzioni volte a sbarazzarsi di esperienze difficili. La fede fa miracoli in questo. Chi crede.

Avendo affrontato i processi che si verificano con una persona durante la lettura di una preghiera, possiamo trarre conclusioni sui motivi che ci fanno costantemente sbadigliare.

Lo sbadiglio durante la preghiera può essere spiegato in diversi modi:

Cause	Spiegazione	Appunti
esperienze	Una persona prova vergogna per i suoi peccati, paura per la punizione	Queste emozioni necessitano di una fornitura di ossigeno per risvegliare l’attività cerebrale e risolvere i problemi.
Orari mattutini e serali	I credenti pregano in qualsiasi momento, ma più spesso le preghiere vengono lette al mattino e alla sera, quando una persona vuole ancora dormire.	In questo momento, il corpo umano si sveglia o si prepara al sonno, il che provoca un riflesso dello sbadiglio.
Leggere le preghiere provoca carenza di ossigeno	Una respirazione impropria durante la lettura costante provoca una mancanza di ossigeno	Lo sbadiglio è un'azione riflessa per reintegrare l'ossigeno.
L'odore dell'incenso e della stanza soffocante	Sbadigliare in chiesa è un segno di mancanza di ossigeno a causa del gran numero di credenti e dell'aroma dell'incenso	In questo caso lo sbadiglio è giustificato dalla mancanza di ossigeno nell’ambiente.

Esiste una versione secondo cui lo sbadiglio durante la lettura di una preghiera è causato da forze del male progettate per impedire al credente di rivolgersi a Dio.

Questa è un'illusione delle persone oscure e superstiziose che non si rendono conto che fede e superstizione sono cose incompatibili.

Non c'è alcun background mistico nello sbadiglio, è un riflesso evolutivo volto a mantenere lo stato ottimale del corpo per un'attività specifica.

Come affrontare lo sbadiglio e cosa fare se vuoi sbadigliare costantemente

Il costante desiderio di sbadigliare può essere causato da una serie di malattie che impediscono all'ossigeno di raggiungere i tessuti.

Se sbadigli costantemente, in qualsiasi momento della giornata, e questo continua per diversi giorni o settimane, dovresti consultare un medico.

L'esame aiuterà a identificare la malattia in una fase iniziale e ad eliminarla senza problemi.

Nella maggior parte dei casi, lo sbadiglio è causato da una combinazione di fattori. Durante una forte tensione nervosa, l'adrenalina viene rilasciata nel corpo.

Viene rimosso da esso grazie a movimenti attivi, sport. Volendo liberarsi dell'adrenalina, il corpo avvia processi che riducono il livello di ossigeno nei tessuti.

Con una forte esperienza, il flusso sanguigno viene disturbato: la persona impallidisce, inizia a respirare rapidamente. Tutto ciò è dovuto alla mancanza di ossigeno all'interno.

È del tutto naturale che in una situazione stressante sia incluso il processo di sbadiglio.

Esistono diversi modi per reintegrare l'apporto di ossigeno nelle cellule e liberarsi dal desiderio di sbadigliare:

• Dormire regolarmente per almeno 7 ore.
• Frequenti passeggiate all'aria aperta.
• Gli sport.
• Nutrizione appropriata.

Segni

In vari rituali, lo sbadiglio è considerato un certo simbolo. I guaritori che guariscono con il potere della preghiera e delle cospirazioni associano il desiderio di sbadigliare a determinate proprietà.

Se, mentre legge una preghiera su una persona, il guaritore ha il desiderio di sbadigliare, significa che l'energia della persona è stata sottoposta a una forte influenza esterna.

Le persone esperte dicono che il desiderio di sbadigliare durante le cospirazioni è un segno di invidia. Ciò significa che una persona che viene trattata con la preghiera è invidiata da molti.

Crederci o no è una questione personale per ognuno. Ci sono molte prove che il trattamento con la preghiera affronta vari disturbi più velocemente dei farmaci.

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