Come raggiungere i tuoi obiettivi. Ogni obiettivo è reale: come ottenere ciò che desideri

Come raggiungere il tuo obiettivo? Ognuno di noi è pieno di tutti i tipi di desideri, idee, sogni che nascono in ambiti della vita completamente diversi. E quando il desiderato viene realizzato, la persona si sente soddisfatta.

Ma se di anno in anno non succede nulla di significativo nella vita, se lo desideri, fissa degli obiettivi, dichiarali, ma in pratica non succede nulla, sorgono problemi e contraddizioni.

Il che in realtà significa solo una cosa: è ora di guardare più attentamente e profondamente il tuo desiderio e cercare di capire cosa ne sta alla base, e per quale motivo non può essere realizzato? E come raggiungere il tuo obiettivo!

Navigazione per l'articolo “Come raggiungere il tuo obiettivo imparando a tradurre sogni e desideri in azioni”:

Il primo punto significativo è che, in quanto tali, desideri e sogni non si realizzano. Nel senso che se non rientrano nella categoria delle intenzioni e degli obiettivi, è molto difficile realizzarli. Per la semplice ragione che i desideri sono fortemente associati alle emozioni. E la risposta alla domanda “come raggiungere il tuo obiettivo” è smettere di volerlo.

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Desiderare qualcosa di molto importante per te stesso significa esserne emotivamente legato. E dove sono presenti le emozioni, c'è sempre spazio per la paura: che ciò che desideri non si avvererà, che non ci saranno abbastanza risorse, conoscenza, comprensione e forza per realizzarlo. E affrontare tale paura a livello cosciente non è affatto facile. E qui non è più il momento di raggiungere il tuo obiettivo, almeno di far fronte alla paura.

Di conseguenza, una persona rimanda il suo desiderio "fino a tempi migliori" o lo abbandona completamente. Dopotutto, ciò che desideri è percepito come così prezioso e grande che non c'è alcuna possibilità di realizzarlo. E viene “messo sullo scaffale” come qualcosa di irraggiungibile, inaccessibile, impossibile. Ecco perché dire: “Desidero questo e quest’altro” è più probabile che ti allontani dal tuo desiderio piuttosto che ti avvicini ad esso.

Allo scopo, tutto è molto più semplice.

Un obiettivo è specifico, pieno di contenuto reale, volontà di agire, comprensione di cosa, quando e come fare per realizzarlo. Pertanto, un passo importante che ti consente di realizzare i tuoi piani è capire cosa vuoi, quanto approssimativamente puoi ottenerlo e pensare a come ti muoverai, esattamente un passo alla volta. Dopo averlo fatto, pensa a quello successivo. E così via ogni volta fino a raggiungere il tuo obiettivo. Come raggiungere il tuo obiettivo? Fai passi coerenti verso di esso!

La seconda cosa che è importante capire è perché hai bisogno di ciò per cui ti sforzi? Perché hai bisogno del tuo desiderio, che puoi poi tradurre in un obiettivo? Cosa ti darà? Inoltre, sia a breve che a lungo termine? E, soprattutto, cosa sei pronto a fare (e continui a fare): come agire verso il tuo desiderio? In altre parole, la domanda non è solo come raggiungere il tuo obiettivo, ma anche perché farlo.

Questo è uno strato significativo di domande che ha senso porsi.

La capacità di realizzare ciò che desideri dipende in larga misura da quanto bene capisci Per quello lo fai. E solo dopo - dal fatto come raggiungere il tuo obiettivo , cioè. quali passi inizierai a fare. E anche da quanto sia forte e tangibile la tua volontà di agire in base a ciò che desideri.

Spesso, iniziando a capire il perché, dichiarando l'intenzione di ottenere qualcosa di importante per sé e pur avendo gli strumenti per realizzarlo, una persona può girare intorno per anni e non avvicinarsi di un briciolo al proprio desiderio, nella stragrande maggioranza dei casi casi si scopre: non è pronto a niente. Parla, desideri, sogna: sì, ma non agire. E come raggiungere il tuo obiettivo se la prontezza è zero, zero decimi?..

Il motivo principale è che sotto la dichiarazione esterna di disponibilità a realizzare il proprio obiettivo si nasconde un intero strato di esperienze: dubbi, paure, pigrizia, mancanza di comprensione di cosa e come fare affinché tutto funzioni, mancanza di un'abitudine stabile di convivere con ciò che è così significativo, ecc. d.

Cosa comportano tali esperienze? Portano a contraddizioni inconciliabili che alla fine sabotano gli obiettivi prefissati. Raramente è possibile risolvere tali contraddizioni senza un lavoro speciale e un aiuto professionale, perché questo è un compito piuttosto difficile. Difficile, ma non impossibile.

In questo articolo voglio solo offrirti uno strumento che ti permetta di studiare le esperienze, i dubbi e le paure legate al tuo desiderio e prevenirlo. E trasformare così il desiderio in un obiettivo chiaro, preciso, reale, misurabile. Come raggiungere il tuo obiettivo? Traduci il desiderio in intenzione e poi nell'obiettivo stesso!

Mezzi per raggiungere l'obiettivo

Per trasformare un desiderio in un obiettivo da raggiungere, è importante studiare tutto ciò che sta alla base, sia negativo che positivo. Per fare ciò, propongo di fare un esercizio composto da diversi passaggi, attraverso i quali ti avvicinerai al compito.

Ad esempio: tempo libero; stile di vita abituale; atteggiamento speciale nei tuoi confronti da parte di persone care significative: genitori, amici, colleghi che sono abituati a te nel modo in cui appari loro; leggerezza e spensieratezza presenti nel momento fino al raggiungimento dell'obiettivo. Eccetera. e così via.

In altre parole, ha senso rivedere e annotare tutti gli svantaggi che si presentano insieme a ciò che desideri. E lo faranno sicuramente. E dopo averli visti, chiediti: come raggiungere il tuo obiettivo.

Questo è importante da fare perché se c’è qualcosa di familiare e di molto prezioso che perdi in cambio di qualcosa di nuovo, può facilmente “sconfiggere” il tuo desiderio senza mai permettergli di diventare un obiettivo.

Il nuovo, anche se molto desiderabile, potrebbe non attecchire mai perché va oltre i confini del familiare. E poi la domanda: « come raggiungere il tuo obiettivo? » resterà senza risposta. Ha senso cercare di capire: cosa perderai, cosa rischierai, cosa sacrificherai per la tua nuova esperienza desiderata. In questo modo, puoi darti il ​​permesso di sognare un nuovo sogno.

• Inoltre, quando diventa chiaro cosa andrà via esattamente, il prossimo passo importante è porsi la domanda: “Sono davvero pronto a separarmi da tutto questo? Posso permettermi di fare tali sacrifici?” Chiedilo e prova a sentire la risposta dentro di te. Se la risposta è “no”, è consigliabile aspettare un po’ e porsi la stessa domanda, ma dopo qualche giorno. E così via finché non si forma la prontezza. In questo modo il compito “come raggiungere il tuo obiettivo” diventerà più realistico e realizzabile.

Ad esempio, maggiore attenzione da parte del sesso opposto, interessi qualitativamente nuovi che vanno oltre il solito; nuovi contatti; altro lavoro; viaggi e spostamenti mai accaduti prima.

• Questo elenco sarà individuale e quindi ha senso pensarci bene e molto. E più sarà completo, più facile sarà per te ottenere successivamente risultati positivi nella direzione del tuo desiderio.

L'importante è che non sia consigliabile passare alla seconda fase senza riflettere e analizzare a fondo le informazioni ottenute nella prima.Perché?

La paura di perdere qualcosa è uno degli ostacoli più seri che chiude una persona a tutto ciò che è nuovo: risultati, relazioni, eventi, situazioni di vita. E sarà molto difficile pensare alle acquisizioni future se il tuo inconscio è diretto verso le paure legate a una possibile perdita.

Pertanto, per cominciare, è importante non solo capire COSA può diventare questa stessa perdita, ma anche trovare modi per affrontare le paure che ti chiudono fuori da una nuova vita e poi chiederti “come raggiungere il tuo obiettivo”.

Ad esempio, inizia gradualmente a introdurre cose nuove nel tuo solito modo di vivere. Non immediatamente e non in grandi quantità, ma fallo costantemente. In questo modo, nel tempo, sostituirai il vecchio e familiare con il nuovo e desiderabile. Sostituisci l’ordinario con il nuovo. In questo caso, non avrai bisogno di combattere con te stesso e la domanda "come raggiungere il tuo obiettivo" non rimarrà senza risposta.

• Dopo aver riflettuto e realizzato i potenziali benefici che arriveranno nella tua vita con un nuovo scopo, inizia a migliorarli proprio ora.

Esempio: capisci che avendo perso peso di 5-7-10 chilogrammi o più, avrai bisogno di vestiti nuovi. Visita il negozio oggi! Non devi necessariamente comprare qualcosa che non sia ancora della tua taglia, ma sicuramente non ti farà male guardare cose nuove. Come raggiungere il tuo obiettivo? Già adesso vivi come se fosse realizzato!

Ciò contribuirà ad aumentare la motivazione nel raggiungimento del risultato desiderato.

Un altro esempio: dopo aver ottenuto il lavoro che desideri, dovrai apprendere nuove informazioni al riguardo. Inizia subito a leggere e a fare qualcosa in questa direzione.

Puoi fare lo stesso con ciascuno degli elementi della tua lista di vantaggi, rafforzandoli ora. Ciò ti consentirà di entrare rapidamente e senza intoppi nella nuova realtà.

Pertanto, lasciando gradualmente la zona del comportamento confortevole e abituale, estirpando le erbacce di dubbi e paure, contribuirai in modo significativo alla crescita e al rafforzamento del tuo desiderio e risponderai a una domanda precedentemente apparentemente difficile. « come raggiungere il tuo obiettivo?

E così potrai realizzare non un desiderio vuoto e astratto, ma un obiettivo specifico, misurabile e assolutamente reale.

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Come raggiungere i tuoi obiettivi

Quali obiettivi fissare, come impostare correttamente gli obiettivi e i passaggi necessari per raggiungere qualsiasi obiettivo.

Buon momento a te! Nell'ultimo articolo abbiamo discusso dell'importanza del fatto che il successo in qualsiasi ambito della vita dipende principalmente da ciò che molte persone pensano sia una sciocchezza.

E oggi considereremo: quali obiettivi devono essere fissati, come fissarli e cosa è generalmente necessario per garantire il raggiungimento dei propri obiettivi.

In generale, non ti dirò nulla di particolarmente nuovo, tutto è noto da tempo, piuttosto attirerò la tua attenzione su alcuni punti chiave e ti darò uno schema semplice, ma davvero funzionante, che utilizzo io stesso e che aiuta passo dopo passo per raggiungere certi successi.

Non dirò di aver ottenuto grandi risultati a livello finanziario, ma la cosa buona è che sono già riuscito a uscire da un buco profondo sotto forma di debiti considerevoli e perdita di alloggi dopo la mia prima esperienza infruttuosa nel mondo degli affari.

Quindi, per quanto riguarda gli obiettivi in ​​generale, sono sicuro che la prima cosa che dovrebbe essere più apprezzata da ogni persona è bersaglio - SIATE FELICI.

Cioè, devi voler non sopravvivere, non raggiungere in qualche modo la vecchiaia, ma voglio essere veramente felice! Ciò significa vivere una vita in cui sentirai sempre più conforto, pace e gioia dentro di te.

E finché questo obiettivo non diventerà fondamentale per te, alcune paure, pigrizia e scuse ti fermeranno continuamente.

“Tutto diventa realtà quando la decisione di essere felici diventa uno stile di vita.”

Ma moltissime persone, senza nemmeno rendersene conto, vivono solo di sopravvivenza, solo per vivere in qualche modo. Non cercano di cambiare nulla in meglio, di ottenere qualcosa, ma semplicemente seguono il flusso, vivendo nel solito (vecchio) comfort, senza preoccuparsi della qualità della loro vita, e credono al noto detto: "Meglio un uccello in mano che una torta nel cielo.” .

Bene, va bene, se questa cincia può ancora volare da qualche parte, ma per alcuni è mezza morta da molto tempo, le sue ali sono state tagliate e non è come volare, ma intrecciare abete rosso.

Naturalmente è molto importante poter vivere comodamente, accontentandosi di ciò che si ha, ma devi lottare per la gru .

Pertanto, devi semplicemente prefiggerti l'obiettivo principale di diventare felice. Questo è l'obiettivo più importante e meraviglioso!

Ma il punto qui è che questo obiettivo in sé è vago, non indica ciò di cui abbiamo bisogno per essere felici. Quindi, prima di tutto, vediamo cosa potrebbe essere e dove cercare.

Quali obiettivi dovresti prefiggerti?

Abbiamo molti ambiti nella vita e ognuno è importante a modo suo:

• Interno, stato d'animo , questa è la cosa più importante! Se provi sofferenza mentale, senti sempre o spesso una sorta di dolore interno, allora tutto il resto (riportato di seguito) inizia a perdere significato. E questo è il primo obiettivo che devi prefiggerti: trovare conforto spirituale. Dopotutto, la vita è, prima di tutto, stato interno, non risultati, eventi e situazioni.

• Salute fisica , in caso di cattiva salute, ad esempio, una persona è paralizzata, anche avere un milione di dollari non la renderà allegra, il denaro può solo dare un po' di conforto.

• Lavoro(realizzazione creativa), se una persona va a lavorare come se fosse un duro lavoro, è costretta a obbedire, sopporta e ha paura di perdere il lavoro, e ogni mattina inizia con i pensieri: “Dio, come posso superare un'altra giornata lavorativa? , Vorrei che arrivasse presto il fine settimana”, allora difficilmente potremo parlare di felicità;

Dai un'occhiata più da vicino, ognuno ha dei piani per te, i tuoi colleghi di lavoro, le aziende (organizzazioni), lo stato e persino i tuoi cari. Tutti vogliono qualcosa da te, ma in generale a nessuno importa quello che vuoi. Ma è molto importante non ignorare i tuoi desideri sinceri, soddisfarli e fare ciò che vuoi nella vita. esattamente per te piace e dà piacere.

Ricorda cosa ha suscitato il tuo interesse o mettiti alla prova in qualcosa di nuovo e ascolta te stesso, cosa provoca una risposta piacevole nella tua anima. Potrebbe trattarsi di qualsiasi attività: danza, musica, pittura, lavoro a maglia, fotografia, cucina, giardinaggio, programmazione o persino addestramento di animali.

E inizia a lasciarti coinvolgere, studia e diventa gradualmente un esperto, in futuro, questa può diventare la principale fonte del tuo reddito, perché è in ciò che amano che le persone ottengono il maggior successo. Soprattutto ora, quando, con lo sviluppo di Internet, sono apparse molte nuove professioni e opportunità di autorealizzazione e guadagno.

E per questo non è affatto necessario fare passi drastici, lasciare il lavoro precedente o iniziare una rivoluzione, agire per il futuro, inizia a provare cose e ad imparare.

• Finanziario Nella sfera (materiale), se non ci sono abbastanza soldi e devi preoccuparti continuamente di dove prendere qualcosa per mangiare almeno normalmente e dare l'essenziale alla tua famiglia, anche questo non è molto roseo e sarà sempre stressante. Non sto nemmeno parlando dei nostri sogni e desideri: viaggiare, coccolare noi stessi, la nostra famiglia, ecc.

• Personale(famiglia) relazione. Una persona sola può vivere bene, ma sarà felice solo se avrà potuto, per così dire, svilupparsi profondamente spiritualmente, quando potrà solo essere soddisfatto della propria esistenza. Ma tu ed io non siamo persone illuminate, non monaci buddisti, e la solitudine costante sarà un peso per noi.

• Ambiente e amici , tutto ciò è importante anche per la gioia e il piacere della vita, e il nostro successo dipende in gran parte da questo.

Ma devi stare attento nella scelta di queste persone e non aver paura di lasciare coloro che non ti supportano e non ti ispirano.

• Autosviluppo . Qui dirò solo: per noi è sempre importante sforzarci di svilupparci, anche nei passi più piccoli. Non abbiamo una cosa del genere che, avendo raggiunto un risultato, puoi rimanere in questo stato e in qualche modo frenare lo sviluppo. O andiamo avanti o degraderemo.

Se, ad esempio, sei in sovrappeso e hai un tono muscolare debole, allora sarebbe bene impegnarti a sviluppare il tuo corpo; se sei preoccupato per problemi interni e provi spesso emozioni negative, o magari hai disturbi emotivi, allora è importante prenditi cura del tuo mondo interiore, studia qualcosa e usalo per migliorare il tuo benessere e la sua stabilità.

In generale, è necessario stabilire i propri obiettivi in ​​queste aree, perché tutti questi momenti insieme ci rendono felici, ispirati ed energici, e per ognuno saranno un po' diversi, perché siamo tutti diversi, abbiamo tutti condizioni e risorse diverse, predisposizioni e inclinazioni diverse, e per ognuno in questo momento qualcosa può avere un bisogno particolare.

Come impostare correttamente gli obiettivi.

Prendi una penna, un pezzo di carta e, lentamente, pensa e scrivi quali sono i tuoi obiettivi adesso. Cosa vuoi dalla vita? Per prima cosa scrivi tutto quello che ti viene in mente, potrebbero essere 10, 20 o più gol.

Quindi, prendi un altro pezzo di carta e scrivi tutti gli obiettivi precedentemente descritti, il più necessario , i 2-3 obiettivi più cari per te, senza i quali non puoi immaginare una vita felice, a cosa ti dedicherai con tutto il cuore, cosa ti emoziona quando ci pensi. In generale, determina per cosa vorresti svegliarti ogni giorno, cosa ti darà la sensazione che la tua vita non è vana.

A proposito, uno di questi obiettivi, per un dato periodo della vita, avrà la priorità sugli altri, questo è il massimo quello di cui hai bisogno adesso, ma la priorità potrebbe cambiare nel tempo.

Quando scrivi questi due o tre obiettivi, lasciare un po' di spazio tra loro circa un terzo del foglio, qui inseriremo le “azioni necessarie”.

Quindi, per questi scopi, descrivi in dettaglio, come ti piacerebbe vivere e cosa fare? Ad esempio, vorrei fare questo, avere questa e quella famiglia, avere questa e quella, specificamente in cifre, reddito materiale, dove e come vivere, ad esempio, nella propria casa sulla riva del fiume, ci sono così tante stanze nella casa, c'è un garage, ecc., in generale, descrivere più in dettaglio e di più in modo colorato.

E non scrivere sogni irrealizzabili, come: avere un miliardo di dollari e che tutti mi amino, ma lasciali stare coraggioso e sogni bollenti, ma quello che è certo è questo realisticamente raggiunto in un futuro prevedibile(ad esempio 1 o 3 anni).

Puoi prenderti il ​​​​tuo tempo e stilare un foglio di obiettivi gradualmente, nell'arco di diversi giorni, ora la cosa principale è inizio, e poi, senza indugiare troppo, portarlo alla fine.

Come raggiungere un obiettivo: azioni specifiche

Dopo aver descritto gli obiettivi, nello spazio rimasto, scrivi il seguente paragrafo: "Le azioni più necessarie che portano all'obiettivo."

A questo punto, pensa e segna quelli specifica azioni che devono essere intraprese per ottenere ciò che desideri.

Inoltre, scrivi le azioni iniziando con il più piccolo passi, quale sarà il primo e cosa accadrà dopo.

Ad esempio, se sei single e vuoi mettere su famiglia, la prima azione sarebbe: esci e cammina dove puoi incontrare determinate persone o trovare un sito di incontri. E il secondo passo sarà: senza pensarci troppo, mentre ti senti ancora in imbarazzo, avvicinati e parla con la persona, digli almeno qualche parola o scrivigli un messaggio.

E se ora ti viene impedito di compiere queste azioni il sovrappeso e l'incertezza ad esso associata, allora ci poniamo intermedio obiettivo: “Inizia a mangiare bene e a fare sport per diventare più sicuro e attraente”.

Lo stesso vale per la cosa più importante: la nostra salute.

Cosa serve per sentirsi bene, allegri ed energici? E ora pensa al modo migliore per raggiungere questo obiettivo: quali azioni, da dove iniziare qua e là?

Queste azioni dovrebbero essere affidabile, cioè provato, provato e funzionante in modo efficace, e non alcune storie e congetture tue o di qualcun altro, poco testate.

Esempio. Per la mia buona salute, stabilità, benessere ed energia, ho bisogno di:

• rilassarsi regolarmente (quali azioni specifiche?)
• riposo adeguato (quando, come e cosa?)
• fare sport (quale sport, cosa mi piace di più, cosa sarà particolarmente utile nel mio caso?)
• imparare (in quali modi esattamente?), ecc.

Cioè, descrivi azioni specifiche nelle fasi necessarie per raggiungere l'obiettivo.

Schema:

1. Un obiettivo dettagliato e chiaro che ci siamo prefissati.

• (le azioni più efficaci)
• (... azione)
• (... azione)

1. Secondo scopo dettagliato

• (... azione)
• (... azione)
• (azione), ecc.

Consolidiamo i nostri obiettivi

Dopo aver scritto un pezzo di carta con obiettivi e azioni, trova spesso un minuto separato e ricorda (sogna), periodicamente guarda questo foglio, e ancora meglio, se almeno qualche volta (preferibilmente più spesso), e ad esempio al mattino, riscrivi gli obiettivi su un quaderno separato, in questo caso verranno attivate le capacità motorie. È stato scientificamente dimostrato che il cervello inizia a percepire le informazioni descritte dalla mano in modo diverso, più profondo e puro, e ad assimilarle meglio. L'immaginazione e la scrittura su carta sono gli strumenti più potenti per lo sviluppo personale.

Sarà anche di grande aiuto se registri i tuoi obiettivi su un lettore audio e ascolti la registrazione di tanto in tanto. Dopotutto, è importante non solo conoscere bene il tuo obiettivo, ma fissalo nella tua mente, fanne un'idea E iniziare a vivere per lei . Dopotutto, non c’è niente di più forte di un’idea; una volta che un pensiero ha costruito il nido nelle nostre teste, inizia a controllare le nostre vite, ed è bene che questa idea sia utile!

Vorrei inoltre consigliarvi un servizio molto conveniente, creato appositamente per fissare e raggiungere obiettivi utilizzando il metodo SMART. Il servizio è stato creato da sviluppatori russi entusiasti, ha tutti gli strumenti necessari e l'opportunità di motivarsi ulteriormente con l'aiuto di persone e social network che la pensano allo stesso modo. Probabilmente per alcuni di voi questo particolare metodo di monitoraggio e raggiungimento degli obiettivi è il più adatto. SmartProgress.do >>>

Cosa dovresti sempre ricordare

Sognare e agire per raggiungere i propri obiettivi è importante ricorda il presente altrimenti, pensi costantemente a dove vorresti essere, tu perdere la capacità di godere la vita qui e ora.

Nella vita non funziona che, beh, raggiungo il mio obiettivo e poi vivrò e diventerò felice. Nella vita è il contrario all'inizio ti rilassi mentalmente e inizi a relazionarti in modo più semplice verso te stesso, verso i tuoi obiettivi e la vita stessa, e senza stress inutile, senza esaurimento, inizi a muoverti verso i tuoi piani, e poi tutto magicamente, anche se non sempre velocemente, funziona.

Pertanto, mantieni un grande obiettivo per il futuro, ma provaci cogliere l'attimo , risolvere piccoli problemi man mano che si presentano, e non pensare a tutto in anticipo e non portarti alla malattia con la corsa ai risultati. Un grande obiettivo, come un punto di riferimento luminoso a cui hai bisogno senza intoppi inseguimento.

Non dimenticare che tutto ciò che fai è principalmente per il bene della tua felicità, e puoi essere di buon umore ed essere soddisfatto della vita in questo momento, e questo, stranamente, dipende solo da te!

Come raggiungere i tuoi obiettivi

Avendo fissato obiettivi e ricordandoli periodicamente, inizia a muoverti verso questo, provando nessuna distrazione ai pensieri dannosi, alle persone inutili e stupide, ai litigi, alle discussioni con qualcuno e alle attività vuote.

E comincia già Proprio adesso, almeno fallo e basta muovere i primi passi senza aspettare il momento perfetto .

Uno degli errori più grandi che molte persone commettono è aspettare costantemente il momento perfetto per iniziare qualcosa. Tutta la loro vita trascorre in questa attesa, finché il loro sogno un giorno si trasforma in delusione. E questo accade molto spesso nella vita.

La gente pensa così: inizierò quando sarò pronto, quando avrò più conoscenze, o quando la mia condizione migliorerà e avrò acquisito sicurezza, o in generale, quando alcune stelle si allineeranno e c’è un segno dall’alto.

In effetti, è semplice - non ci sarà mai un momento perfetto, E tu ti stai disturbando cambiare la vita in meglio. Hai paura e ascolti la tua paura, non hai fiducia in te stesso e nella tua forza. Probabilmente qualche tempo prima hai commesso un errore e forse più di uno, o magari qualcuno ti ha detto una cosa “brutta”, tu ci hai creduto e basta. E ora sei fissato sulla paura del fallimento, che ora ti impedisce di fare qualcosa di necessario, e alcune persone hanno persino iniziato a pensare che sia nella vita.

E il massimalista pensa sempre di non essere abbastanza competente, di aver bisogno di acquisire più conoscenza, anche se, in realtà, non è necessario acquisire nulla, è sufficiente conoscere bene qualcosa e portare con sé benefici reali, e la perfezione arriverà con la pratica e il tempo.

E tutto ciò di cui hai bisogno è fidati di te stesso, fidati della vita E fai il primo passo!.

Naturalmente c'è un rischio, ma rischio, questo è il secondo oro, esiste sempre e si differenzia dall'incoscienza con grandi opportunità per rendere più felice la tua vita e quella dei tuoi cari.

E spesso nella vita un’azione necessaria è più importante di tutta la conoscenza, così come pochi secondi possono cambiare tutto. Ad esempio, quando incontri qualcuno, quando tutto ciò che devi fare è prendere una decisione e iniziare a parlare.

Finalmente:

Sicuramente molti di voi ora penseranno: "Oh, sono riluttante, scriverò i miei obiettivi più tardi, non ho tempo per questo adesso" oppure "Non è così importante, non lo farò" scrivi qualcosa, comunque è improbabile che serva." Ciò significa che dentro di te hanno funzionato le tue vecchie convinzioni, che stanno rallentando e rovinando tutta la tua vita.

Per chi lo ha fatto, salva questa scheda con obiettivi e azioni, rivedila e applicala, ti sarà molto utile!

Se non ti viene in mente nulla in questo momento ed è incredibilmente difficile pensare agli obiettivi, forse

Cordiali saluti, Andrey Russkikh

PS Guarda il video di Brian Tracy su come fissare gli obiettivi.

Il successo dipende da molti fattori, come ad esempio una combinazione riuscita di circostanze, ambiente, conoscenze e competenze in determinate aree di attività. Tuttavia, una delle componenti più importanti è la capacità di fissare correttamente gli obiettivi e di compiere ogni sforzo per raggiungerli.

Impostazione degli obiettivi

Una chiara comprensione dei tuoi desideri è il primo passo per trasformare le tue aspirazioni in realtà. Per comprendere la direzione dell'azione e determinare quali passi specifici devono essere compiuti in futuro, la prima cosa che devi fare è formulare chiaramente un obiettivo e sviluppare un piano. Per chiarezza è meglio scriverlo, formulando il risultato desiderato in prima persona al tempo presente. Cioè, come se al momento avessimo già realizzato i nostri piani. Un altro punto importante è descrivere in dettaglio lo stato di avanzamento del piano, suddividerlo in fasi, segnando approssimativamente i tempi di ogni passaggio nel percorso verso il successo. È quindi possibile apportare le modifiche necessarie. Indipendentemente dal metodo scelto per raggiungere gli obiettivi, l'inizio del percorso è identico in tutti i casi: la corretta formulazione e comprensione di ciò che esattamente si desidera.

Inoltre, esistono varie tecniche per l’autoregolazione e l’aumento della fiducia nelle proprie capacità:

• Visualizzazione. Gli psicologi consigliano di visualizzare il risultato desiderato. Questo ti aiuta a sintonizzarti sull’onda del successo e ad aumentare la motivazione.
• Meditazione. Aiuta a bilanciare lo stato psicologico, ridurre la tensione nervosa, eliminare la fatica, aumentare la creatività e sbloccare il potenziale.
• Le affermazioni sono affermazioni positive spesso ripetute.

Naturalmente, le tecniche di cui sopra non possono sostituire completamente le azioni di base sulla strada del successo. Aiutano solo a sintonizzare il subconscio sulla frequenza desiderata.

Esistono anche varie tecniche che insegnano a formulare e annotare correttamente i desideri, elaborare un piano e raggiungere gli obiettivi.

Motivazione

La motivazione adeguata è il motore più importante nel percorso verso Inoltre, è un indicatore che indica il grado di importanza di un particolare desiderio. Se l'intenzione non è abbastanza forte, vale la pena considerare se ciò che è pianificato è davvero così importante? La qualità della vita cambierà dopo aver raggiunto ciò che desideri? O forse questo obiettivo è nato dall'influenza di altri. Quasi ogni sogno richiede determinate spese: impegno, tempo, denaro. Se il grado di importanza del desiderio e la quantità di sforzo richiesto non sono uguali, la probabilità di successo sarà in discussione.

Questo problema è più facile da comprendere con un esempio specifico. Diciamo che una persona si pone l'obiettivo di padroneggiare l'inglese, ma non può iniziare a dedicare regolarmente tempo a una lingua straniera. Per prima cosa devi capire quale fosse il motivo. È davvero vitale? Forse il desiderio è dettato dalla convinzione diffusa che sarebbe bene conoscere una lingua straniera. Per qualcuno che, ad esempio, si trova in un altro paese, la questione dell'opportunità di acquisire tale conoscenza non si porrà affatto e tutti i dubbi associati alle capacità linguistiche scompariranno. L'apprendimento diventerà una priorità assoluta, le capacità nascoste del cervello saranno mobilitate e in breve tempo sarà padroneggiato un nuovo sistema di pensiero e di trasmissione delle informazioni.

Se non ci sono tali fattori motivanti esterni, dovrai mostrare forza di volontà e creare artificialmente le condizioni per l'avanzamento.

Forza di volontà

Una forza di volontà poco sviluppata può peggiorare significativamente la qualità della vita. Una persona che non è in grado di superare le abitudini negative diventa schiava della sua debolezza di volontà. Questo è precisamente il motivo per cui le persone sacrificano le prospettive a lungo termine per amore dei piaceri a breve termine e le naturali aspirazioni personali vengono superate da istinti e impulsi momentanei.

La forza di volontà può essere sviluppata eseguendo regolarmente azioni volte allo sviluppo personale. Può essere qualsiasi cosa: imparare una lingua straniera, fare sport, leggere letteratura educativa, suonare strumenti musicali, scacchi, acquisire nuove competenze in qualsiasi campo.

Una delle condizioni più importanti su come raggiungere i propri obiettivi è la capacità di concentrarsi sul compito principale, scartando tutto ciò che non è necessario. Queste azioni saranno più facili da eseguire se trovi uno stimolo adatto e ti concentri su ciò che desideri. Si consiglia di fissare non più di due obiettivi alla volta. Altrimenti, la dispersione e il desiderio di avere successo in più aree contemporaneamente possono portare al fallimento.

La procrastinazione è nemica del successo

Il motivo per cui si rinviano costantemente le cose importanti al futuro risiede nella contraddizione tra l’area inconscia responsabile dei piaceri a breve termine (il sistema limbico) e la corteccia prefrontale del cervello, che controlla la pianificazione e le prospettive a lungo termine. Esistono due modi per superare questa abitudine negativa: aumentare la motivazione o ridurre la resistenza.

Cause comuni di pigrizia e procrastinazione:

• diffidenza;
• mancanza di conoscenza;
• paura di sbagliare;
• paura dell'orario di lavoro;
• abitudini sbagliate.

Come affrontare i dubbi su se stessi?

La mancanza di fiducia in se stessi, a sua volta, può causare costanti ritardi nell’azione. L'unica via d'uscita è superare l'incertezza e iniziare ad attuare i tuoi piani. Per valutare oggettivamente qualsiasi problema, è possibile utilizzare un metodo noto come “quadrato di Cartesio”:

Di solito, la maggior parte delle persone considera questo o quel problema solo da un lato: cosa accadrà se il piano verrà implementato. Osservando la situazione da diverse angolazioni, è possibile prevedere in anticipo possibili benefici e minacce di perdite. La consapevolezza aggiungerà fiducia e aiuterà a liberarsi della maggior parte dei dubbi.

Incompetenza

Un altro motivo di sfiducia nelle proprie capacità spesso risiede nella mancanza di informazioni.

In questo caso ci sono diverse soluzioni:

• Trova un insegnante. Potrebbe trattarsi di qualcuno che conosci o di una persona famosa. spesso ti aiutano a raggiungere il tuo obiettivo seguendo lo stesso percorso.
• Inizia lo studio autonomo e impara il più possibile sulla questione di interesse.
• Trova assistenti e delega parte del lavoro. Circondato da persone che la pensano allo stesso modo e che sono sempre pronte ad aiutarti, raggiungere i tuoi obiettivi sarà molto più semplice.

Come superare la paura di fallire?

Questo è il nemico più comune del successo. La paura è strettamente correlata all’incertezza ed è spesso la causa del suo verificarsi. I meccanismi per affrontare tali paure sono quasi identici a quelli che si ottengono lavorando con una mancanza di fiducia in se stessi. Per proteggersi da possibili fallimenti, è necessario considerare tutti i modi e le soluzioni. Inoltre, dovresti capire in base a quali criteri verrà valutato il livello di successo. A volte la ragione dell'apparente fallimento sono le eccessive richieste a se stessi.

Per chi è riuscito a superare paure, dubbi e incertezze, raggiungere i seguenti obiettivi sarà molto più semplice.

Paura dell'orario di lavoro

Per risolvere questo problema, è necessario dividere una grande quantità di lavoro in fasi. Ogni volta, iniziando il segmento successivo, dirigi l'attenzione solo su ciò che è importante in questo momento. È meglio pensare al problema successivo dopo aver risolto i precedenti. Questo metodo ti aiuterà a ottenere di più, a risparmiare energia e a svolgere qualsiasi lavoro in modo efficiente.

Un altro buon modo per superare paure e dubbi è ricordare quei momenti della tua vita in cui sei riuscito a raggiungere facilmente uno o più obiettivi. I ricordi piacevoli possono infondere fiducia e aiutarti a guardare una situazione da una prospettiva positiva.

Abitudini sbagliate

Tutta la nostra vita è costruita sulle piccole cose che facciamo ogni giorno, la maggior parte delle quali sono già diventate abitudini. Se per anni non sei riuscito a costruire una vita secondo i tuoi desideri, forse dovresti pensare all’adeguatezza delle azioni che stai intraprendendo.

Un'abitudine si forma ripetendo la stessa azione più e più volte per un periodo di tempo. Ciò si verifica perché i neuroni utilizzati contemporaneamente formano una rete. Pertanto, molte azioni vengono eseguite automaticamente e i tentativi di fare qualcosa di nuovo inizialmente causano difficoltà. Grazie a ciò, nel corso della vita, non si formano solo abitudini, ma anche un certo atteggiamento, nonché modi di rispondere a vari tipi di stimoli ambientali. Cioè, a seconda dell'insieme di azioni ripetute, una persona crea una certa percezione del mondo che la circonda.

Se una persona ha un programma di atteggiamento negativo nei confronti di tutto ciò che accade, è molto probabile che qualsiasi aspirazione a raggiungere il successo finisca con un fallimento. Questo programma può essere modificato eliminando atteggiamenti distruttivi e sviluppando inoltre, è importante introdurre abitudini che successivamente ti aiuteranno ad avvicinarti a ciò che desideri. Alcune azioni regolari mirate allo sviluppo personale e ai cambiamenti nella qualità della vita in generale cambieranno successivamente la tua visione del mondo in meglio. Puoi iniziare in piccolo. Ad esempio, sostituisci la visione quotidiana di due ore di programmi televisivi con la lettura di libri educativi, sia di carattere generale che strettamente mirati, che ti consentano di approfondire le tue conoscenze nel tuo campo professionale. Oppure impara qualcosa di nuovo che ti aiuterà a liberare il tuo potenziale creativo.

Esistono metodi completamente non standard per cambiare il solito stile di vita. Ad esempio, cercare nuovi modi per svolgere lo stesso lavoro, modificare la sequenza delle attività quotidiane, sviluppare l'ambidestrezza, diventare una persona in grado di eseguire determinate azioni altrettanto bene con entrambe le mani (ad esempio, scrivere).

L'autore di questo semplice ma efficace sistema in dodici passaggi è Brian Tracy. È un leader riconosciuto nello studio del successo e della realizzazione personale da oltre 25 anni. Il suo curriculum comprende 26 libri pubblicati e più di 300 programmi educativi tradotti in diverse lingue del mondo. Uno dei più importanti relatori ed esperti aziendali a livello mondiale, Brian Tracy ha parlato davanti a un vasto pubblico più di duemila volte.

Come raggiungere il tuo obiettivo in soli 12 passaggi- questo è ciò che ci offre Brian Tracy nel suo sistema in dodici fasi - semplice ed efficace, e stupisce anche i più grandi scettici con la sua semplicità. Praticando costantemente questi 12 passaggi, puoi diventare e ottenere ciò che pensi di volere, molto più velocemente di qualsiasi altro modo.

Questo sistema ti porterà dall’incertezza astratta alla chiarezza assoluta. Ottieni un tapis roulant già pronto che ti aiuterà ad arrivare da dove sei adesso esattamente a dove vuoi essere.

Ho letto e studiato ripetutamente i libri di Brian Tracy. Una volta ho avuto l'opportunità di frequentare il suo seminario a Mosca con mia figlia e mio marito. Sono fortunato, queste persone mi infettano con la loro energia per molto tempo. Il mio desiderio e il desiderio di aumentare la mia efficacia personale sono nati in gran parte grazie a Brian Tracy. Ad essere sincero, non ho ancora utilizzato il sistema in 12 passaggi nel mio lavoro. Ma voglio provare davvero a farlo qui, sulle pagine del mio blog, insieme ai miei lettori. Ho un obiettivo, condurrò un esperimento su di esso e in seguito ti informerò sui risultati.

Come raggiungere il tuo obiettivo

Quindi, passo uno: crea un desiderio: un desiderio ardente e intenso.

Il desiderio sarà la nostra forza motivazionale che supererà le nostre paure. Prendiamo qualsiasi decisione sulla base di paure o desideri. Più parliamo dei nostri desideri, più velocemente diventano forti e mettono da parte le nostre paure. Di conseguenza, il nostro ardente desiderio ci permette di elevarci al di sopra delle nostre paure e ci spinge avanti, superando ogni ostacolo.

Sai tutto del tuo desiderio forte e ardente? Com'è? Deve essere personale, perfino egoistico. Ogni più grande risultato inizia con l'identificazione di un vero desiderio.

Secondo passo: devi sviluppare una convinzione

Dobbiamo avere fiducia che riusciremo a raggiungere il nostro obiettivo. Se questa fiducia non esiste ancora, occorre svilupparla e rafforzarla. Se i tuoi obiettivi sono grandi e richiedono molto impegno per essere raggiunti, non provare a fare troppo e troppo in fretta. Altrimenti, potresti perdere la presenza di spirito e la fiducia nel raggiungimento del tuo obiettivo. Serve una convinzione forte e forte che, continuando a fare le cose giuste, sarai in grado di attrarre le risorse necessarie per raggiungere l'obiettivo.

Fase tre: scriverlo

Questa è l'azione più semplice che non tutti facciamo. È già stato detto un milione di volte che gli obiettivi non scritti sulla carta sono solo desideri e nostre fantasie. Se scrivi un obiettivo su carta, puoi poi prenderlo, toccarlo ed esaminarlo. Immagina, prendiamo un desiderio dalla nostra coscienza e lo trasformiamo in una forma in cui si può fare qualcosa con esso. Annota l'obiettivo su carta e attiva il meccanismo del successo a piena potenza!

Passaggio quattro: elenca tutti i vantaggi

I benefici rafforzeranno i nostri desideri e ci faranno avanzare. Devi fare un elenco di tutti i vantaggi che riceverai come risultato del raggiungimento del tuo obiettivo. Più lungo è l’elenco, più forte è la nostra determinazione e motivazione. È molto facile perdere la calma se qualcosa va storto all'improvviso. Se hai scritto 30 vantaggi, puoi dire con sicurezza che supererai tutti gli ostacoli.

Passaggio cinque: determina la tua posizione iniziale

Pesarsi prima di agire. Ci deve essere un punto di riferimento da cui misurare i progressi. Più hai chiara la tua posizione di partenza, più è probabile che arrivi dove vuoi.

Passo sei: fissa una scadenza

Fissando una scadenza per il nostro obiettivo, programmiamo il suo raggiungimento nella nostra mente. A volte le persone hanno paura di fissare una scadenza per paura di non raggiungere il proprio obiettivo in tempo. Qualcosa del tipo: "Adoro quando i bersagli mi sfrecciano davanti". Ti assicuro che non c'è niente di sbagliato in questo. Semplicemente non eri ancora pronto e devi solo fissare un'altra scadenza.

Se l’arco temporale per raggiungere il tuo obiettivo è lungo, ad esempio 3-5 anni, è necessario scomporlo in sotto-obiettivi, a loro volta suddivisi in periodi temporali. Ottenere che la scadenza per il completamento del sottoobiettivo sia entro 30 giorni. Ciò ti consentirà di vedere i risultati in tempi più brevi.

Una volta ho visto un film interessante su una ragazza a cui era stato consigliato di creare il proprio blog perché cucinava in modo molto gustoso. Questa ragazza aveva un libro di un maestro culinario vissuto molti anni fa. E ha deciso che avrebbe preparato tutti i piatti, circa 500 piatti scritti in questo libro in 1 anno. Se non si fosse fissata una scadenza del genere fin dall'inizio, non avrebbe mai raggiunto il suo obiettivo. La vita apporta sempre le proprie modifiche ai nostri piani. E solo seguendo rigorosamente il suo piano, nonostante tutto, la ragazza è riuscita a raggiungere il suo obiettivo. Il film si intitola "Julie e Julia". Consiglio di guardarlo.

Passo sette: fai un elenco di tutti gli ostacoli che si frappongono tra te e il raggiungimento del tuo obiettivo

Gli ostacoli sono l’altra faccia della medaglia del successo e della realizzazione. Sarebbe strano se non ce ne fossero. Quindi questo non è un obiettivo, ma solo una sorta di attività.

Annota tutti gli ostacoli che potrebbero ostacolarti. Raggrupparli in ordine di importanza. Trova l'ostacolo più grande. Devi concentrarti su questo.

Sai che gli ostacoli possono essere esterni ed interni? Possono essere dentro di noi o dentro la situazione. Se un ostacolo è sicuramente tra noi, allora dobbiamo rafforzare alcune delle nostre capacità o cambiare qualcosa in noi stessi.

Un ostacolo esterno potrebbe dirti che stai facendo il lavoro sbagliato, comunicando con le persone sbagliate e così via. Trova il tuo bloccante target!

Fase otto: determinare quali informazioni aggiuntive potrebbero essere necessarie

È necessario creare un elenco delle informazioni e delle conoscenze necessarie per raggiungere il proprio obiettivo. Dovresti pensare immediatamente a dove puoi trovarlo. Potrebbe essere necessario il consiglio di uno specialista o di un consulente in questo settore.

Sviluppa un piano per l'acquisto di servizi o l'acquisizione di conoscenze in modo da poter calcolare quanto tempo e denaro richiederà.

Passo nono: fai un elenco di persone di cui è necessario aiuto o tutoraggio

Se è necessario coinvolgere altre persone per raggiungere il tuo obiettivo, crea un elenco e classifica i nomi in ordine di priorità.

Passo dieci: fai un piano

Finalmente. Quindi, quando è necessario scrivere un piano?)) Un piano è un elenco di azioni. È meglio fare un piano dettagliato. Questa è la tua strada, questa è la tua bussola, lungo la quale puoi iniziare a muoverti. Questa è la base della tua pianificazione e... Tutto ciò di cui hai bisogno per fare un piano è un blocco note, una penna e il tuo obiettivo.

Passo undici: usa la visualizzazione

Le immagini possono attivare la tua coscienza, quindi devi immaginare chiaramente e chiaramente il tuo obiettivo come se fosse già stato raggiunto. Se non ci riesci la prima volta, esercitati. Durante il processo di formazione, immagini chiare aumenteranno la potenza del tuo pensiero e, come una calamita, le persone, le idee e gli eventi giusti saranno attratti dal processo per raggiungere il tuo obiettivo.

Dodicesimo passo. Decidi in anticipo che non ti arrenderai mai.

Ti caratterizzano tenacia e determinazione? In ogni caso, sviluppa la tua determinazione e non pensare mai al fallimento. Non lasciare che nessuno ti impedisca di raggiungere il tuo obiettivo. Sii deciso nella tua decisione. Spesso è solo attraverso la forza della perseveranza che impariamo a raggiungere i nostri obiettivi.

Abbiamo quindi analizzato un sistema composto da dodici passaggi, la cui implementazione, secondo Brian Tracy, ci aiuterà a scoprire come raggiungere l'obiettivo. Mentre scrivevo l'articolo, ho lavorato sul mio obiettivo: creare un altro sito web. Quelli di voi che riceveranno gli articoli del mio blog via e-mail sapranno quanto riuscirò e quanto tempo ci vorrà perché il mio desiderio si avveri. Iscriviti e segui le notizie.

A mia volta, sono interessato a sapere quali metodi e metodi voi, cari lettori, utilizzate per raggiungere i vostri obiettivi. Ci sono passaggi simili che segui nel processo di raggiungimento dei risultati? C'è qualcos'altro che usi? Se non è difficile, condividilo nei commenti qui sotto.

Istruzioni

Prova a impostarti solo così obiettivi che vuoi davvero raggiungere. Se sono formulati sotto l'influenza di determinate emozioni, desideri momentanei, nulla funzionerà. Dopotutto, il tuo umore potrebbe cambiare e l'obiettivo rimarrà insoddisfatto.

Gli obiettivi possono essere tanti, ma è impossibile raggiungerli tutti in una volta. Seleziona solo quelli più importanti e ricorda che al momento puoi intraprendere la realizzazione solo di uno di essi. Altri possono essere rimandati per un anno o due e poi ripristinati una volta raggiunto l'obiettivo precedente.

Se ti rendi conto che desideri davvero qualcosa e nulla cambierà i tuoi piani, scrivi questo obiettivo su carta. Solo che deve essere reale e non ovviamente irrealizzabile. Se il tuo obiettivo è complesso e a lungo termine, prova a scomporlo nelle sue parti componenti e a determinare scadenze realistiche per il completamento di queste attività. Ad esempio, se il tuo obiettivo è diventare un accademico, prova a determinare quali passi dovresti compiere per ottenere un'istruzione superiore e salire sulla scala della carriera. Se vuoi costruire la casa dei tuoi sogni, pensa a cosa ti servirà esattamente per questo. Prepara un piano realistico e dettagliato per raggiungere i tuoi obiettivi obiettivi. Non dimenticare di delineare anche i problemi che ti impediscono di raggiungere il tuo obiettivo. obiettivi.

Contatta il tuo obiettivi e, di conseguenza, ai tuoi appunti ogni giorno. Valuta ciò che hai fatto per fare anche un piccolo passo avanti. Nel corso di tale analisi potranno emergere chiarimenti e miglioramenti che potrebbero rendere possibile il raggiungimento obiettivi più facile e veloce.

Tieni presente che le persone intorno a te potrebbero reagire in modo diverso alle tue aspirazioni. Ci saranno molti che accoglieranno i tuoi piani con scetticismo e persino con scherno. Non lasciare che questo ti confonda. In questo caso, ciò che conta non è quello che pensano gli altri, ma quello che vuoi tu. Non aspettarti l'approvazione di nessuno, ma abbi fiducia in te stesso.

A proposito, se ci sono persone che sostengono i tuoi desideri, va molto bene, ma non far dipendere il tuo obiettivo da loro. Ricorda che puoi ottenere tutto da solo.

Sintonizzati per superare tutte le difficoltà e ottenere risultati obiettivi. Non aver paura di non avere successo. I dubbi semplicemente non dovrebbero essere nella tua testa. Solo la paura e il dubbio rendono impossibile realizzare i piani.

Molti psicologi consigliano le persone che vogliono raggiungere l'uno o l'altro obiettivi, visualizzalo. È così che presumibilmente iniziano i pensieri. Vuoi essere a Londra o Parigi? Metti davanti a te un libro su queste città, leggilo spesso e prova a immaginare con colori vivaci come cammini per le strade delle capitali europee, comunichi con le persone, fai acquisti nei negozi, ecc. Ciò aumenterà la tua motivazione per raggiungere il tuo obiettivo. obiettivi.