Come guardare un sogno interessante. Come imparare a porre fine a un sogno spiacevole nel sonno

Di regola - impossibile. Ma, avendo escluso dal tuo vocabolario la parola “impossibile” in quanto degrada l'immaginazione irrefrenabile e corrompe la volontà, capisci che guardare il sogno fino alla fine non è così difficile.
E non posso dire che sia importante semplicemente volerlo e tutto funzionerà. Sarebbe una bugia. Oppure bisogna volere qualcosa in modo particolare, con la fiducia che funzionerà, con l'ostinazione di un “commando” che si fa strada tra i cespugli, con la disobbedienza rabbiosa di un toro che irrompe nell'arena...
È vero, puoi tranquillamente dimenticare il riposo notturno in una simile battaglia tra realtà impossibile e possibilità volitive.

Spesso sono riuscito a realizzare i miei sogni. Ho addirittura fermato i sogni nel momento in cui il tessuto più leggero dell'inesistenza sta per lacerarsi proprio prima del risveglio, quando la realtà irrompe rude e spietata con il trillo di una telefonata o la paranoia ritmata di un martello domenicale. Quando le palpebre diventano così sottili da diventare completamente trasparenti alla striscia solare sul cuscino o ai contorni dei mobili, pronte per essere riempite con il banale contenuto degli armadi della biancheria o con l'eredità intellettuale dei dorsi multicolori dei libri. Ho continuato i miei sogni il giorno dopo, sapendo che era necessario, necessario, vitale per me finire di guardare. Ma i sogni seriali sono un'arte speciale delle sfere più alte, l'emivita sull'orlo della meditazione, della finzione e della schizofrenia. E, stranamente, un'applicazione di energia più ariosa e creativa di uno sforzo volontario per realizzarla qui e ora.
A volte mi concedo questa cosa del “qui e ora”. Non sono a conoscenza di cosa e come venga applicato lo sforzo. C'è anche un cambiamento nella posizione del corpo, uno sguardo all'orologio e il trascinarsi tra le braccia di un orsacchiotto o di un cane perso tra le pieghe della coperta. E un pensiero completamente cosciente di cui ho bisogno, di cui ho bisogno... È semplicemente necessario. Anche se... Tuttavia, la cosa più importante è il mio testardo, contrariamente alla logica, pop-up "Voglio".
Voglio fare quello che molti pensano sia impossibile.
Guarda i tuoi sogni.
Dare mondi.
Impara ad amare.

A volte è molto più difficile porre fine ai sogni... Il fatalismo vive sempre in essi, intessuto nel tessuto fantastico di spazi alieni, volti irriconoscibili, vite non vissute. Il film dei fotogrammi che si muovono a scatti o in modo fluido affascina e costringe a guardare fino in fondo anche quelle scene che sembrano banali o assurde. È vero, poi vengono facilmente dimenticati, come le passioni a buon mercato dei costosi film di Hollywood. La gomma da masticare della vita quotidiana, il grano non separato dalla pula, macinato in fast food per un cervello stanco.

La mattinata si è rivelata vuota. Di notte sognavo qualcosa, ma non volevo guardarlo né fermare il momento. I sogni passano in sottofondo, i fine settimana passano in sottofondo. Lo sfondo dei punti nella vita...
A una strana unità, erroneamente chiamata amore, perché un giorno semplicemente non si trovava la parola giusta. Non ci sono ancora parole. Il solito “ti amo” non risuona nell’anima, non fa sognare, non provoca dolore…
E il sonno necessario è stato a lungo sospeso. Quello più importante, che bisogna scoprire e guardare fino alla fine. So che lo guarderò, voglio sapere come finisce questa fantastica storia. Non ci resta che aspettare la notte principale...

La nostra idea mistica dell’Europa è straordinaria, affascinante, inspiegabile.

L'Ucraina si sforza di aderire all'Unione europea come se salisse a bordo di un'enorme e confortevole chiatta e salpasse dalla Russia, attraverso mari e oceani: addio, non lavati, addio! Adesso tu, maledetto, non puoi raggiungerci! Arrivederci!

C'è qualcosa di infantile in tutto questo, qualcosa di dolce, di ingenuo, di meraviglioso.

Se l'Ucraina entrasse nell'Unione Europea, andrebbe a letto stanca ma soddisfatta, si sveglierebbe la mattina (puoi sentire il dolce sole attraverso le ciglia), si stiracchierebbe, gemendo leggermente di felicità, t-i-iho apri gli occhi ( l'Unione Europea dovrebbe trovarsi lì vicino - calma, con una bella stoppia, sicura di sé, gentile, generosa, profuma di colonia) - e lì,<...>, La Russia mente ancora. Questo cavallo e il suo cavaliere odorano entrambi, entrambi nitrono, entrambi hanno denti enormi e questo mostro ha molti più zoccoli.

Com'è commovente questa fede religiosa nei giornali e nei sindacati, nella stampa e nei regolamenti, nel mondo civile europeo, che non offenderà, nutrirà, curerà.

Gli studenti ucraini non capiscono alcune cose, vengono picchiati, è terribile, non c’è bisogno di picchiare nessuno. Ma ci sono adulti in Ucraina? Ci deve essere.

L'Europa è sull'orlo di una crisi di civiltà europea: è appena iniziata, ma diversi paesi sono già falliti, l'Europa sta precipitando nel pessimismo, nella disoccupazione e nel caos, e anche la Francia più o meno prospera è consapevole che tutto sta andando da qualche parte storto.

Sto leggendo sui blog qui come lo scrivono le donne ucraine indignate Yanukovich sta trascinando l’Ucraina nell’Unione Sovietica.

Oh miei cari. Ancora più divertente.

Marie Le Pen(Spero che tu conosca questo nome - la donna non è certamente meno appassionata della tua Yulia, ma capisce alcune cose un po' meglio di Yulia) non molto tempo fa ha detto: "L'Unione europea è l'URSS nella sua forma peggiore".

Capisci? Nemmeno nella sua forma abituale, ma nella sua forma peggiore.

Ma no, certo che non capisci.

L'Ucraina, a capofitto, cerca un luogo dove non ci sarà felicità, ma qualcos'altro.

Forse daremo ancora una volta la parola alla politica francese Marie Le Pen: “L’Unione europea non corrisponde agli interessi e alle aspirazioni degli europei. Non abbiamo sovranità, né libertà, ci viene imposto qualcosa da Bruxelles, con cui non abbiamo assolutamente nulla a che fare…”

Forse anche l'Ucraina non vuole avere niente a che fare con se stessa? Ebbene, lascia che glielo raccontino, altrimenti non saprà dove sta andando.

E poi Marie Le Pen continua: “Ci è stata data l’Unione Europea come presumibilmente l’unico modo per essere economicamente e politicamente forti nel confronto con Stati Uniti, Cina, India e Russia. Tuttavia, non siamo mai stati deboli come lo siamo adesso! Alla Francia non era rimasto più nulla: né denaro, né territorio sovrano, né la capacità di prendere decisioni economiche o politiche indipendenti. Siamo in una posizione vassallo. La Francia non è più una nazione, ma un’appendice dell’Unione Europea e dell’euro morente”.

Quando l'Ucraina, spezzandosi l'anima, grida di libertà, almeno qualcuno deve spiegare come sarà.

Se la Francia è un'appendice, a quali condizioni l'Ucraina finirà lì?

L’Unione Europea non salverà questo meraviglioso Paese, non darà prosperità e pace, ma lo logorerà, lo tormenterà e, prima o poi, gli volterà le spalle.

Nel frattempo, questa Russia con i suoi denti, con i suoi zoccoli, con i suoi nitriti e il suo russare, non andrà da nessuna parte.

È un peccato, spiacevole, ma non c'è niente da fare.

Mio compagno, scrittore e rivoluzionario Arkady Babchenko corre a Kiev: per la nostra e la vostra libertà, in generale. Forse è già lì.

Quando sento una notizia del genere, mi guardo intorno impotente: gente, cosa sta succedendo? Cosa ti sta succedendo?

Stanco di se stesso, il bellissimo e soleggiato paese dell'Ucraina si sforza di salire su una chiatta e intraprendere un viaggio. Il liberale russo la fa sedere, l'aiuta, dice: presto, presto, prima che arrivino i reggimenti delle nostre guardie, le divisioni del KGB e le colonne dei Cento Neri.

Inoltre non ci piace né il governo russo né quello ucraino, ma cosa c'entra questo, cittadini liberali?

Questa chiatta sta già bevendo acqua, ma non porterà via neanche un po’ dell’Ucraina.

Annegherà da qualche parte lungo la strada, a un centinaio di metri dalla riva. Dovrai tornare indietro a nuoto.

È un peccato che l’Ucraina non avrà alcuna Unione Europea.

Sarebbe bello se l'Ucraina tornasse tra un anno o tre, umida, scalza, scoraggiata, con le appendici fredde, esasperata da quello che le è successo - improvvisamente strisciasse a terra e, come se avesse teso un'imboscata al benefattore russo (lui è ancora in piedi sulla riva, sventola un fazzoletto, scruta l'azzurro lontano) tra i denti.

Hey, cosa stai facendo? - chiedeva, - Volevo il meglio per te.

“Niente”, risponderebbe l’Ucraina, e andrebbe avanti.

Per vivere un’esperienza del genere è necessario viverla. Altrimenti, gli ucraini sogneranno di navigare intorno al mondo, e intorno a loro c'è il sole, i valori europei, i gabbiani, la democrazia e il mare non è salato, ma dolce.

Lascia che finiscano questo sogno. Devi comunque svegliarti più tardi.

Un sogno lucido è uno stato in cui una persona capisce chiaramente che sta sognando e allo stesso tempo può controllare la trama del sogno. Ad alcune persone questa capacità viene data alla nascita, ma può anche essere appresa.

Diciamo subito che durante un sogno lucido una persona non riposa: il suo cervello continua a funzionare quasi come al solito. Pertanto, non dovresti abusare di tali sogni, altrimenti ti sveglierai in uno stato completamente distrutto, almeno finché non padroneggerai finalmente la tecnica del sogno lucido.

Inoltre, alcuni ricercatori di tali sogni consigliano di utilizzare l'ipnosi, l'autoipnosi o sostanze che alterano la mente per entrare in un sogno lucido. Ma questo non è sicuro: potresti semplicemente non svegliarti. Pertanto, è meglio limitarsi alle azioni e agli esercizi che abbiamo proposto, che devono essere eseguiti per fasi, dal primo all'ultimo.

Analisi dei sogni

Padroneggiare la tecnica del sogno lucido inizia con la registrazione quotidiana di ciò che sogni e con l'analisi dettagliata dei tuoi sogni. Ciò aiuterà a identificare il sistema e a capire cosa vedi più spesso nei tuoi sogni: echi di eventi reali, qualcosa di fantastico o profetico. Dopo un po 'capirai con quale sogno puoi interferire e quale è meglio guardare fino alla fine, ricordare e prendere nota.

L'analisi dei sogni è un processo piuttosto lungo, ovvero potrebbero essere necessari diversi mesi per imparare a comprendere la natura di un particolare sogno. Ma questo non può essere trascurato: prima di gestire il tuo subconscio, devi studiarlo attentamente. Inoltre, un intervento prematuro in qualsiasi sogno può influenzare negativamente la psiche o il corso degli eventi reali.

Come imparare a distinguere i sogni dalla realtà

Puoi vedere qualsiasi sogno solo durante la cosiddetta "fase veloce", cioè quando il sonno è superficiale. La persona sembra essere in uno stato borderline, quindi molto spesso non capisce se sta dormendo o è sveglio. O meglio, gli sembra che tutto ciò che sogna accada nella realtà.

“Segni particolari” aiuteranno chi dorme a riconoscersi come tale, come differenze rispetto al reale arredamento di un appartamento o di un ufficio, eventi che si susseguono troppo velocemente, distorsione di colori, suoni e volti.

A proposito, molti sostengono che non è possibile sentire un odore in sogno se non è presente in quel momento nella stanza in cui la persona dorme. Tuttavia, questa affermazione è falsa, poiché ci sono persone nei cui sogni odorano sia gli oggetti che le persone con cui comunicano nella trama del sogno. Pertanto, è meglio non fare affidamento sull'olfatto.

Cerca di prestare attenzione ai dettagli dei tuoi sogni e confrontali con ciò che hai visto nella realtà, questo non solo ti assicurerà che stai sognando, ma farà anche un passo importante verso i sogni lucidi. Il fatto è che solo la chiara consapevolezza di essere immerso nel sonno consente di controllare questo processo.

Come imparare a “ordinare” i sogni

Il seguente esercizio ti aiuterà anche a comprendere la tecnica del sogno lucido. Prova a pensare intensamente a qualcosa prima di addormentarti, come se stessi programmando il tuo sogno futuro. Inizia non con alcuni luoghi o eventi, ma con le persone a te vicine: sono le più facili da vedere in un sogno. Quindi complica il compito, ad esempio, "ordina" il mare o la foresta, quindi qualche azione che non esegui molto spesso.

Dopodiché, prova a inventare una trama lunga: una cerimonia colorata, un giro in macchina attraverso luoghi pittoreschi, un volo in mongolfiera sopra una città che conosci bene. Un eccellente assistente in questo esercizio sarà la capacità di visualizzare qualsiasi immagine e tenerla davanti agli occhi della mente per 10-15 minuti.

Come imparare a influenzare la trama di un sogno

Ora puoi procedere direttamente alla comprensione della tecnica del sogno lucido. Cerca di controllare tutto ciò che accade nei tuoi sogni, impara a gestire la situazione e cambiarla a tua discrezione. Ad esempio, se sogni che qualcuno ti sta inseguendo, costringiti a fermarti, girati verso quella persona, guardala negli occhi e corri verso di lui, immaginando quanto sarà spaventato.

Se vedi in sogno che stai annegando, allora devi immaginare che una barca sia apparsa accanto a te e qualcuno ti stia dando una mano, oppure diventi un pesce e ti piace stare nell'elemento acqua.

In effetti, in questo processo, molto dipende dalla tua immaginazione e dalla capacità di trovare rapidamente una via d'uscita da circostanze insolite. Se nella vita reale reagisci immediatamente ai cambiamenti della situazione attuale, non sarà difficile per te fare lo stesso durante un sogno lucido.

Come imparare a sbarazzarsi degli incubi

Il prossimo passo importante nell'apprendimento del sogno lucido è la capacità di svegliarsi interrompendo un sogno spiacevole. Con uno sforzo di volontà, sforzati di interrompere il complotto che ti spaventa, apri gli occhi e per qualche minuto non lasciarti ricadere nel sonno. Di norma, questo aiuta a passare a un altro sogno, cioè l'incubo non ritorna.

Per fuggire da un sogno, puoi anche usare le sensazioni tattili, ad esempio puoi provare a pizzicarti nella realtà o immaginare di essere stato cosparso di qualcosa di caldo durante la trama. Questo aiuta anche a svegliarsi e a liberarsi da un brutto sogno.

Come imparare a porre fine a un sogno spiacevole nel sonno

Una volta che riesci a svegliarti facilmente quando vuoi, passa all'esercizio successivo: impara a passare a qualcosa di piacevole senza interrompere il sonno. Per padroneggiare questa abilità, usa il tuo senso dell'umorismo. Ad esempio, sogni che qualcuno ti stia attaccando con qualche tipo di arma: immagina che a questa persona siano improvvisamente spuntate le orecchie d'asino o che si sia trasformato in un clown.

Il pensiero fantasioso ti aiuterà a scegliere le immagini più vivide e divertenti per te personalmente. Possono essere vestiti ridicoli o animali favolosi: gli animali aggressivi in ​​un sogno si trasformano perfettamente in personaggi dei cartoni animati e al posto delle rovine che ti spaventano puoi "costruire" un Wigwam o una tenda. In generale, scherza e fantastica, questo ti darà l'opportunità di controllare il tuo sonno e passare dalla paura alle emozioni positive.

Come imparare a rivedere il tuo sogno il giorno dopo

Bene, l'ultimo esercizio nella tecnica del sogno lucido è entrare in un sogno con continuazione. È qui che i tuoi appunti che descrivono ciò che hai sognato torneranno utili. A proposito, devono essere insegnati durante l'intera formazione.

Cerca di ricordare e al mattino scrivi il sogno che è stato interrotto al tuo risveglio. Descrivilo in tutti i dettagli che restano nella tua memoria. La sera, rileggi quello che hai scritto 2-3 volte e visualizza il tuo sogno. Ricorda lo stato d'animo che era presente ed entra di nuovo in quello stato emotivo. Non lasciarti distrarre da pensieri estranei, scorri mentalmente la trama del sogno, in particolare il suo finale.

Dopo un po 'di allenamento, sarai in grado di guardare il sogno che ti piace per due o tre notti di seguito, e anche per una settimana o un mese, finché non ti annoierai dello sviluppo della trama, che controllerai abbastanza consapevolmente.

Infine, diciamo che la capacità di controllare le trame dei propri sogni non è solo intrattenimento. Imparando a controllare i tuoi sogni, diventerai una persona più sicura di te e sarai anche in grado di sbarazzarti di vecchie paure e persino fobie. Ad esempio, se soffri di claustrofobia, potrai riprenderti se espandi deliberatamente gli spazi angusti durante il sonno, fai entrare l'aria e allontani le pareti.

Inoltre, sarai in grado di risolvere problemi complessi in un sogno e trovare una via d'uscita da situazioni inquietanti nella realtà. Molti sono sicuri di ricevere suggerimenti dall'alto attraverso i sogni, perché non per niente un sogno si chiama "una lettera non aperta di Dio". Tuttavia, non tutti sono in grado di ricordare cosa hanno sognato e le decisioni giuste scompaiono, scomparendo subito dopo il risveglio. La tecnica del sogno lucido ti aiuterà a evitare tali sprechi; non dimenticherai nulla di ciò che il tuo subconscio ti segnala o ti viene suggerito dai Poteri Superiori.

Nadezhda POPOVA

La nostra idea mistica dell’Europa è straordinaria, affascinante, inspiegabile.

L'Ucraina si sforza di aderire all'Unione europea come se salisse a bordo di un'enorme e confortevole chiatta e salpasse dalla Russia, attraverso mari e oceani: addio, non lavati, addio! Adesso tu, maledetto, non puoi raggiungerci! Arrivederci!

C'è qualcosa di infantile in tutto questo, qualcosa di dolce, di ingenuo, di meraviglioso.

Se l'Ucraina entrasse nell'Unione Europea, andrebbe a letto stanca ma soddisfatta, si sveglierebbe la mattina (puoi sentire il dolce sole attraverso le ciglia), si stiracchierebbe, gemendo leggermente di felicità, t-i-iho apri gli occhi ( l'Unione Europea dovrebbe trovarsi nelle vicinanze - calma, con una bella stoppia, sicura di sé, gentile, generosa, profuma di colonia) - e lì, dannazione a te, si trova comunque la Russia. Questo cavallo e il suo cavaliere odorano entrambi, entrambi nitrono, entrambi hanno denti enormi e questo mostro ha molti più zoccoli.

Com'è commovente questa fede religiosa nei giornali e nei sindacati, nella stampa e nei regolamenti, nel mondo civile europeo, che non offenderà, nutrirà, curerà.

Gli studenti ucraini non capiscono alcune cose, vengono picchiati, è terribile, non c’è bisogno di picchiare nessuno. Ma ci sono adulti in Ucraina? Ci deve essere.

L'Europa è sull'orlo di una crisi di civiltà europea: è appena iniziata, ma diversi paesi sono già falliti, l'Europa sta precipitando nel pessimismo, nella disoccupazione e nel caos, e anche la Francia più o meno prospera è consapevole che tutto sta andando da qualche parte storto.

Sto leggendo sui blog qui come lo scrivono le donne ucraine indignate Yanukovich sta trascinando l’Ucraina nell’Unione Sovietica.

Oh miei cari. Ancora più divertente.

Marie Le Pen(Spero che tu conosca questo nome - la donna non è certamente meno appassionata della tua Yulia, ma capisce alcune cose un po' meglio di Yulia) non molto tempo fa ha detto: "L'Unione europea è l'URSS nella sua forma peggiore".

Capisci? Nemmeno nella sua forma abituale, ma nella sua forma peggiore.

Ma no, certo che non capisci.

L'Ucraina, a capofitto, cerca un luogo dove non ci sarà felicità, ma qualcos'altro.

Forse daremo ancora una volta la parola alla politica francese Marie Le Pen: “L’Unione europea non corrisponde agli interessi e alle aspirazioni degli europei. Non abbiamo sovranità, né libertà, ci viene imposto qualcosa da Bruxelles, con cui non abbiamo assolutamente nulla a che fare…”

Forse anche l'Ucraina non vuole avere niente a che fare con se stessa? Ebbene, lascia che glielo raccontino, altrimenti non saprà dove sta andando.

E poi Marie Le Pen continua: “Ci è stata data l’Unione Europea come presumibilmente l’unico modo per essere economicamente e politicamente forti nel confronto con Stati Uniti, Cina, India e Russia. Tuttavia, non siamo mai stati deboli come lo siamo adesso! Alla Francia non era rimasto più nulla: né denaro, né territorio sovrano, né la capacità di prendere decisioni economiche o politiche indipendenti. Siamo in una posizione vassallo. La Francia non è più una nazione, ma un’appendice dell’Unione Europea e dell’euro morente”.

Quando l'Ucraina, spezzandosi l'anima, grida di libertà, almeno qualcuno deve spiegare come sarà.

Se la Francia è un'appendice, a quali condizioni l'Ucraina finirà lì?

L’Unione Europea non salverà questo meraviglioso Paese, non darà prosperità e pace, ma lo logorerà, lo tormenterà e, prima o poi, gli volterà le spalle.

Nel frattempo, questa Russia con i suoi denti, con i suoi zoccoli, con i suoi nitriti e il suo russare, non andrà da nessuna parte.

È un peccato, spiacevole, ma non c'è niente da fare.

Mio compagno, scrittore e rivoluzionario Arkady Babchenko corre a Kiev: per la nostra e la vostra libertà, in generale. Forse è già lì.

Quando sento una notizia del genere, mi guardo intorno impotente: gente, cosa sta succedendo? Cosa ti sta succedendo?

Stanco di se stesso, il bellissimo e soleggiato paese dell'Ucraina si sforza di salire su una chiatta e intraprendere un viaggio. Il liberale russo la fa sedere, l'aiuta, dice: presto, presto, prima che arrivino i reggimenti delle nostre guardie, le divisioni del KGB e le colonne dei Cento Neri.

Inoltre non ci piace né il governo russo né quello ucraino, ma cosa c'entra questo, cittadini liberali?

Questa chiatta sta già bevendo acqua, ma non porterà via neanche un po’ dell’Ucraina.

Annegherà da qualche parte lungo la strada, a un centinaio di metri dalla riva. Dovrai tornare indietro a nuoto.

È un peccato che l’Ucraina non avrà alcuna Unione Europea.

Sarebbe bello se l'Ucraina tornasse tra un anno o tre, umida, scalza, scoraggiata, con le appendici fredde, esasperata da quello che le è successo - improvvisamente strisciasse a terra e, come se avesse teso un'imboscata al benefattore russo (lui è ancora in piedi sulla riva, sventola un fazzoletto, scruta l'azzurro lontano) tra i denti.

- Hey, cosa stai facendo? - chiedeva, - Volevo il meglio per te.

“Niente”, risponderebbe l’Ucraina, e andrebbe avanti.

Per vivere un’esperienza del genere è necessario viverla. Altrimenti, gli ucraini sogneranno di navigare intorno al mondo, e intorno a loro c'è il sole, i valori europei, i gabbiani, la democrazia e il mare non è salato, ma dolce.

Lascia che finiscano questo sogno. Devi comunque svegliarti più tardi.

A noi, a loro, a tutti.

Foto: ITAR-TASS/ Maxim Nikitin

Ti è capitato spesso mentre dormi di fare un sogno fantastico, ma nel punto più interessante viene improvvisamente interrotto? Questo mi è successo più di una volta. Ma lo ammetto onestamente, a volte riesco a realizzare i miei sogni. Non mi sono mai preoccupato di questo problema finché non ho trovato alcune basi scientifiche e persino istruzioni su questo argomento

Per cominciare, cosa dà questo a una persona? Prima di tutto, il piacere dei sogni controllati, con cui, come dice chi l'ha vissuto, anche i giochi per computer moderni più sofisticati non possono essere paragonati. In secondo luogo, molti leader spirituali, ad esempio il fondatore dell'insegnamento del Transurfing Vadim Zeland, sostengono che i sogni lucidi consentono a una persona di comprendere meglio il nostro mondo materiale, di portare in esso l'esperienza dei sogni lucidi e già in questa realtà di diventare un vero regista. del proprio destino.

Proprio di recente, i ricercatori sui sogni lucidi Mark Blagrow e Bethan Smith dell'Università di Swansea hanno studiato quasi un centinaio di persone (di entrambi i sessi e di quasi ogni età possibile) che avevano sogni vividi ricorrenti. Allo stesso tempo, il compito degli scienziati era insegnare ai soggetti a vedere non solo sogni da favola, ma a diventarne i registi.

La ricerca ha dimostrato che il modo più semplice per ottenere un sogno lucido è creare artificialmente una connessione tra la coscienza non completamente spenta e l'uso del pulsante snooze della sveglia (ad esempio del telefono cellulare). Cioè, per fare questo, è sufficiente impostare una sveglia, diciamo, un'ora prima di dover alzarti dal letto, e quando inizia a svegliarti, premi ogni volta il pulsante snooze, ricadendo immediatamente nel sonno. In quel momento, una persona entra nella fase del sonno REM, la più vivida nei sogni. Allo stesso tempo, la sua coscienza è già semiveglia, il che consente a questi sogni di diventare lucidi e alla persona stessa di diventare il regista dei propri sogni.

Mark Blagrov e Bethan Smith sostengono che questo metodo per ottenere sogni lucidi vividi e indimenticabili è molto semplice e quasi ogni persona può facilmente imparare a usarlo, espandendo così il proprio mondo e ricevendo ulteriori gioie e piaceri.

Tornando di nuovo a Vadim Zeland, vale la pena ricordare che considera ogni sogno come un viaggio della nostra anima attraverso lo spazio delle opzioni non realizzate, dove possiamo facilmente rimanere bloccati (e scomparire dal nostro mondo), soprattutto se questo viaggio inizia a essere condotto non dalla nostra anima perfetta, ma dalla coscienza piuttosto primitiva. Tuttavia, questo non è altro che un avvertimento per coloro che non conoscono i limiti di nulla. Ma in linea di principio, i sogni lucidi sono una cosa interessante, non solo in termini di piacere, ma anche di contributo all'ulteriore sviluppo spirituale di una persona.

Salvato

Ti è capitato spesso mentre dormi di fare un sogno fantastico, ma nel punto più interessante viene improvvisamente interrotto? Questo mi è successo più di una volta. Ma lo ammetto onestamente, a volte riesco a realizzare i miei sogni. Non mi sono mai preoccupato di questo problema finché non ho trovato qualche base scientifica e anche in...