Come cambia il polso durante il giorno. Polso (FC): valori normali per età, cause e conseguenze dell'aumento e della diminuzione

Il polso normale di una persona in uno stato calmo è di 60-80 battiti / min.

Polso (pulsus - tradotto dal latino. colpo) - sistematico, causato da contrazioni cardiache, oscillazione delle pareti dei vasi sanguigni, determinato dal dinamismo del loro riempimento di sangue e dalla pressione su di essi durante un singolo ciclo cardiaco.

Quanto più lento è il metabolismo, tanto meno battiti per unità di tempo produrrà il cuore umano. Se una persona si pone un obiettivo importante: prolungare la vita, allora dovrebbe tenere sotto controllo la questione di quanti battiti al minuto dovrebbe battere il cuore. In altre parole, impara come controllare la tua frequenza cardiaca.

A cosa dovresti prestare attenzione?

Prima di sapere quale polso è considerato normale, è necessario scoprire alcune sfumature molto significative riguardanti il cambiamento dei battiti durante il giorno. La frequenza cardiaca di una persona sana durante il giorno varia in modo significativo. Il valore minimo dell'impulso si osserva al mattino presto e all'inizio della notte. La frequenza cardiaca massima viene registrata in un orario vicino alla sera.

In posizione orizzontale (o sdraiata), il polso è più basso che in posizione seduta (e ancor più in piedi). Pertanto, per ottenere frequenze cardiache normali e misurare con precisione l'efficacia dei propri sforzi per migliorare il metabolismo, è consigliabile misurare il polso allo stesso tempo e nella stessa posizione.

È meglio misurare il polso al mattino, svegliarsi e non alzarsi ancora dal letto. Un battito cardiaco normale mostrerà valori accurati entro 1 minuto. Lo fanno diversamente: contano la frequenza cardiaca per 30 secondi e raddoppiano il risultato.

Nonostante le potenzialità dell’hardware della medicina moderna siano molto elevate, nessun dispositivo può superare il metodo di diagnosi del polso utilizzato dalla medicina tradizionale. Questo è il metodo diagnostico più affidabile utilizzato per molti millenni di esistenza della medicina tradizionale. È più probabile che dica quali malattie ha avuto il paziente durante la sua vita. Quale patologia e in quale fase in questo momento. Uno specialista impiega molti anni per padroneggiare questo metodo diagnostico.

Torna all'indice

Quando è meglio non controllare il polso?

Esistono alcune restrizioni che indicano che la misurazione del polso deve essere effettuata in un momento diverso. Quindi, è meglio non controllare il polso:

subito dopo la fine del pasto, l'uso di alcol o medicinali;
con la chiara sensazione di avere fame;
al completamento del processo di lavoro mentale duro o intenso sul piano fisico;
dopo l'esercizio;
dopo la procedura di massaggio;
in uno stato di sonnolenza;
durante le mestruazioni;
se esposto al sole, al gelo, in prossimità del fuoco.

È facile padroneggiare la versione più semplificata di questo tipo di diagnosi. Naturalmente, è improbabile che tu possa diventare uno specialista dopo l'allenamento, così come fare una diagnosi corretta, ma riuscirai sicuramente a separare un battito cardiaco normale dalla patologia.

La pratica dell'utilizzo della diagnostica ha dimostrato che il periodo ottimale per la misurazione del polso è l'intervallo di tempo compreso tra 11 e 13 ore. In altre parole, il tempo che va dalla colazione al pranzo. Il ritmo del cuore durante questo periodo è il più calmo.

Torna all'indice

Come determinare il polso radiale?

Il luogo ideale per contare le pulsazioni è nella regione dell'arteria radiale (alla larghezza del pollice, leggermente al di sotto della prima piega cutanea del polso).

Il polso radiale viene contato utilizzando tre dita: indice e medio con l'anulare. Poiché il valore delle pulsazioni delle lancette sarà diverso, le misurazioni dovrebbero essere effettuate su ciascuna mano.

Per misurare il tuo polso, dovresti tenere la mano, piegando leggermente il polso. La lancetta dei secondi dovrebbe afferrare il polso dal basso. Tre dita vengono posizionate sull'area indicata del polso sull'arteria radiale. Le dita sono posizionate su una linea retta con una distanza minima tra loro. Premere leggermente appena sotto l'osso del radio (metacarpale) e concentrarsi sul punto pulsante. L'onda del polso dovrebbe essere percepita chiaramente da una qualsiasi delle tre dita. Successivamente, il morsetto delle dita viene leggermente allentato per catturare diversi movimenti pulsanti.

Puoi anche misurare il battito cardiaco sull'arteria temporale, così come sulla carotide (il bordo interno del muscolo clavicolare-sternomastoideo sotto la mascella), femorale (dalla superficie interna della spalla, sopra il gomito, dal lato del coscia dall'interno nella zona in cui si uniscono gamba e bacino), popliteo. È consuetudine misurare il polso al polso, sulla superficie della mano dall'interno (dal lato dell'arteria radiale) leggermente più in alto della base del pollice.

Torna all'indice

Come conoscere la salute in base alla frequenza cardiaca?

Lo stato di salute di un particolare individuo è giudicato dal numero di battiti cardiaci. Quale polso è considerato normale se una persona non è malata? Un corpo sano per 1 ciclo di respirazione (espirazione, arresto, inspirazione) produce da 4 a 6 battiti cardiaci (il più delle volte circa 5). Quando il polso è inferiore a questa norma (3 battiti, ad esempio) o superiore (7 o più battiti), questo è un segnale di patologia in qualsiasi organo e serve come motivo per visitare un medico.

I battiti 1-3 durante il 1° ciclo respiratorio indicano l'insufficienza funzionale di qualsiasi organo. La persona viene curata assumendo cibi caldi e bevande riscaldanti. Allo stesso tempo, 3 colpi sono medio freddi, 2 estremi, 1 mortale.

I battiti nell'intervallo 7-10 segnalano l'attività funzionale degli organi e l'esistenza di una malattia febbrile. Una persona compensa il caldo mangiando cibo rinfrescante. Allo stesso tempo, 7 battiti sono calore medio, 8 - alto, 9 - limitante, 10 - calore eccessivo (impulso mortale).

Una durata di 100 battiti dovrebbe mostrare l'uniformità (in tensione, forza, pienezza) del polso, che è inerente allo stato di un corpo sano. I battiti pulsanti irregolari sono la prova della presenza di una malattia.

Frequenza cardiaca normale per persone di diverse categorie di età (battiti/minuto):

neonato - 140;
bambino del primo anno di vita - 130;
bambino da 1 a 2 anni - 100;
bambino in età prescolare (3-7 anni) - 95;
da 8 anni a 14 - 80;
persone di mezza età - 72;
una persona di età avanzata - 65;
il paziente ne ha 120;
in un malato terminale - 160.

Misurando il polso in diverse condizioni, una persona può imparare a distinguere tra la qualità del polso e segnali pericolosi sul benessere.

Ad esempio, l'avvelenamento del corpo è segnalato da un polso rapido che appare dopo aver mangiato dopo 2-3 ore. Non c'è ancora vomito, ma il corpo avverte già del pericolo attraverso l'aumento della pulsazione dei vasi sanguigni.

Nelle persone con elevata magnetosensibilità, con l'improvvisa comparsa di un temporale che influisce sulla diminuzione della pressione sanguigna (specialmente nelle persone con bassa pressione sanguigna - ipotensione), il polso accelera bruscamente, aiutando a mantenere un livello normale di pressione sanguigna per questa persona.

Il forte aumento della pressione sanguigna influenza anche le caratteristiche degli ictus: una persona inizia a sentire la sua maggiore tensione.

L'aumento massimo degli ictus si osserva dopo l'attività fisica nel periodo di 13-14 ore. Questo periodo di tempo è sfavorevole per il lavoro fisico. Entro un'ora, non è consigliabile condurre sessioni di massaggio, visitare un bagno turco e condurre la balneoterapia, poiché la sensibilità alla temperatura è elevata.

Ogni persona ha una frequenza di battito diversa. L'impulso più raro è di 32 battiti al minuto. La frequenza più alta viene registrata con tachicardia parossistica o dopo uno sforzo fisico di maggiore intensità - fino a 200 battiti al minuto.

In una persona che pratica regolarmente attività fisica o qualsiasi tipo di sport, il battito cardiaco in uno stato calmo si stabilizza gradualmente, il che è segno di un corpo allenato.

La tachicardia è chiamata battito cardiaco accelerato (oltre 100 battiti al minuto). Questa condizione richiede controllo. Con questi sintomi, una visita dal medico è d'obbligo.

Per bradicardia si intende una diminuzione della frequenza cardiaca a valori inferiori a 50 battiti/minuto. Anche la patologia non dovrebbe essere ignorata.

Insufficienza cardiaca: il polso è lento e debole. Questa malattia richiede una chiamata immediata al medico.

Il ritmo della pulsazione è associato agli intervalli tra i battiti successivi. In un corpo sano gli intervalli di tempo degli impulsi sono sempre uniformi. Un ritmo di pulsazione chiaro e corretto è segno di buona salute.

Aritmia: incoerenza della pulsazione, è caratterizzata da intervalli di tempo irregolari. La misurazione manuale del polso consente di rilevare l'aritmia. Ma è molto più semplice farlo con un misuratore di pressione digitale dotato di cardiofrequenzimetro e dispositivo per l'aritmia.

L'aritmia indica disturbi funzionali o la presenza di malattie.

Con la fibrillazione atriale si osservano pulsazioni casuali.

Esistono anche concetti di tensione e riempimento dell'impulso.

La tensione dipende dal livello della pressione sanguigna ed è caratterizzata dalla forza che partecipa alla completa espansione dell'arteria pulsante. La tensione del polso indica il livello massimo di pressione sanguigna.

Per riempimento si intende la forza delle contrazioni del cuore, che è correlata al volume sistolico.

Ogni deviazione del polso dalla norma richiede una visita medica.

Le primissime azioni nella fornitura di cure di emergenza prevedono una valutazione obiettiva della situazione e delle condizioni del paziente, pertanto la persona che funge da soccorritore afferra l'arteria radiale (temporale, femorale o carotide) per informarsi la presenza di attività cardiaca e misurare il polso.

La frequenza del polso non è un valore fisso, varia entro certi limiti a seconda del nostro stato in quel momento. L'attività fisica intensa, l'eccitazione, la gioia fanno battere il cuore più velocemente e quindi il polso va oltre i limiti normali. È vero, questo stato non dura a lungo, un corpo sano ha bisogno di 5-6 minuti per riprendersi.

Entro limiti normali

La frequenza cardiaca normale per un adulto è di 60-80 battiti al minuto. ciò che è di più si chiama , di meno si chiama . Se le condizioni patologiche diventano la causa di tali fluttuazioni, sia la tachicardia che la bradicardia sono considerate un sintomo della malattia. Tuttavia, ci sono anche altri casi. Probabilmente, ognuno di noi ha mai incontrato una situazione in cui il cuore è pronto a saltare fuori da un eccesso di sentimenti e questo è considerato normale.

Per quanto riguarda il polso raro, è principalmente un indicatore di cambiamenti patologici nel cuore.

Il polso normale di una persona cambia in vari stati fisiologici:

Rallenta nel sonno, anzi nella posizione supina, ma non raggiunge una vera bradicardia;
Cambiamenti durante il giorno (di notte il cuore batte meno spesso, dopo pranzo accelera il ritmo), così come dopo aver mangiato, bevande alcoliche, tè o caffè forti e alcuni farmaci (la frequenza cardiaca aumenta in 1 minuto);
Aumenta durante l'attività fisica intensa (lavoro duro, allenamento sportivo);
Aumenta da paura, gioia, ansia e altre esperienze emotive. causato da emozioni o da un lavoro intenso, passa quasi sempre rapidamente e da solo, non appena una persona si calma o interrompe un'attività vigorosa;
La frequenza cardiaca aumenta con l'aumento della temperatura corporea e dell'ambiente;
Diminuisce nel corso degli anni, poi, in età avanzata, aumenta nuovamente leggermente. Nelle donne in menopausa, in condizioni di ridotta influenza estrogenica, si possono osservare variazioni più significative del polso verso l'alto (tachicardia dovuta a disturbi ormonali);
Dipende dal sesso (la frequenza cardiaca nelle donne è leggermente più alta);
Differisce in persone particolarmente allenate (polso raro).

Fondamentalmente, è generalmente accettato che in qualsiasi scenario il polso di una persona sana sia compreso tra 60 e 80 battiti al minuto e un aumento a breve termine fino a 90-100 battiti/min e talvolta fino a 170-200 battiti/min è considerato una norma fisiologica, se è sorto rispettivamente sulla base di un'esplosione emotiva o di un'intensa attività lavorativa.

Uomini, donne, atleti

La frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) è influenzata da indicatori quali sesso ed età, forma fisica, occupazione di una persona, ambiente in cui vive e molto altro. In generale, le differenze nella frequenza cardiaca possono essere spiegate come segue:

Uomini e donne rispondere in modo diverso a diversi eventi.(la maggior parte degli uomini ha più sangue freddo, le donne sono per lo più emotive e sensibili), quindi la frequenza cardiaca del sesso debole è più alta. Nel frattempo, la frequenza cardiaca nelle donne differisce molto poco da quella degli uomini, anche se, se consideriamo la differenza di 6-8 battiti / min, allora i maschi sono in ritardo, il loro polso è più basso.

Fuori concorso sono donne incinte, in cui un polso leggermente aumentato è considerato normale, e questo è comprensibile, perché durante il parto, il corpo della madre deve soddisfare pienamente il bisogno di ossigeno e sostanze nutritive per se stessa e per il feto in crescita. Gli organi respiratori, il sistema circolatorio, il muscolo cardiaco subiscono alcuni cambiamenti per svolgere questo compito, quindi la frequenza cardiaca aumenta moderatamente. Un polso leggermente aumentato in una donna incinta è considerato normale se, oltre alla gravidanza, non vi sono altri motivi per il suo aumento.
Un polso relativamente raro (da qualche parte vicino al limite inferiore) si nota nelle persone che non se ne dimenticano esercizio fisico quotidiano e jogging, che preferiscono le attività all'aria aperta (piscina, pallavolo, tennis, ecc.), in generale, conducono uno stile di vita molto sano e osservano la propria linea. Dicono di queste persone: "Hanno una buona divisa sportiva", anche se, per la natura della loro attività, queste persone sono lontane dagli sport professionistici. Un polso di 55 battiti al minuto a riposo è considerato normale per questa categoria di adulti, è solo che il loro cuore funziona in modo economico, ma in una persona non allenata questa frequenza è considerata bradicardia e serve come motivo per un ulteriore esame da parte di un cardiologo .
Il cuore funziona in modo ancora più economico sciatori, ciclisti, corridori, rematori e gli aderenti ad altri sport che richiedono una resistenza speciale, la loro frequenza cardiaca a riposo può essere di 45-50 battiti al minuto. Tuttavia, un carico intenso a lungo termine sul muscolo cardiaco porta al suo ispessimento, all'espansione dei confini del cuore, ad un aumento della sua massa, perché il cuore cerca costantemente di adattarsi, ma le sue possibilità, sfortunatamente, non sono illimitate. Una frequenza cardiaca inferiore a 40 battiti è considerata una condizione patologica e col tempo si sviluppa il cosiddetto "cuore sportivo", che spesso causa la morte di giovani sani.

La frequenza cardiaca dipende in qualche modo dall'altezza e dalla costituzione: nelle persone alte, il cuore in condizioni normali funziona più lentamente che nei parenti bassi.

Polso ed età

In precedenza, la frequenza cardiaca fetale veniva riconosciuta solo a 5-6 mesi di gravidanza (ascoltata con uno stetoscopio), ora il polso fetale può essere determinato utilizzando il metodo ad ultrasuoni (sensore vaginale) in un embrione di 2 mm di dimensione (normale - 75 battiti /min) e man mano che cresce (5 mm - 100 battiti/min, 15 mm - 130 battiti/min). Durante il monitoraggio della gravidanza, la frequenza cardiaca viene solitamente misurata a partire dalla 4-5 settimana di gestazione. I dati ottenuti vengono confrontati con le norme tabellari Frequenza cardiaca fetale per settimana:

Settimane di gravidanza)	Norma della frequenza cardiaca (battiti per 1 minuto)
4-5	80-103
6	100-130
7	130-150
8	150-170
9-10	170-190
11-40	140-160

Dalla frequenza cardiaca del feto, puoi scoprire le sue condizioni: se il polso del bambino cambia verso l'alto, si può presumere che manchi ossigeno, ma man mano che il polso aumenta, il polso inizia a diminuire e i suoi valori sono inferiori a 120 battiti al minuto indicano già una carenza acuta di ossigeno, che minaccia di conseguenze indesiderabili fino alla morte.

Le frequenze del polso nei bambini, in particolare nei neonati e nei bambini in età prescolare, differiscono notevolmente dai valori tipici dell'adolescenza e della giovinezza. Noi adulti abbiamo notato che un piccolo cuore batte più spesso e non così forte. Per sapere chiaramente se un dato indicatore rientra nell'intervallo normale, esiste tabella della frequenza cardiaca per età che tutti possono utilizzare:

Età	Limiti dei valori normali (bpm)
neonati (fino a 1 mese di vita)	110-170
da 1 mese a 1 anno	100-160
da 1 anno a 2 anni	95-155
2-4 anni	90-140
4-6 anni	85-125
6-8 anni	78-118
8-10 anni	70-110
10-12 anni	60-100
12-15 anni	55-95
15-50 anni	60-80
50-60 anni	65-85
60-80 anni	70-90

Pertanto, secondo la tabella, si può vedere che la frequenza cardiaca nei bambini dopo un anno tende a diminuire gradualmente, una frequenza cardiaca di 100 non è un segno di patologia fino a quasi 12 anni e una frequenza cardiaca di 90 è in aumento ai 15 anni di età. Successivamente (dopo 16 anni), tali indicatori possono indicare lo sviluppo di tachicardia, la cui causa dovrà essere accertata dal cardiologo.

Il polso normale di una persona sana nell'intervallo 60-80 battiti al minuto inizia a essere registrato a partire dall'età di circa 16 anni. Dopo 50 anni, se tutto è in ordine con la salute, si osserva un leggero aumento della frequenza cardiaca (10 battiti al minuto per 30 anni di vita).

La frequenza del polso aiuta nella diagnosi

La diagnosi del polso, insieme alla misurazione della temperatura, all'anamnesi e all'esame, si riferisce alle fasi iniziali di una ricerca diagnostica. Sarebbe ingenuo credere che contando il numero di battiti cardiaci si possa trovare immediatamente la malattia, ma è del tutto possibile sospettare che qualcosa non va e inviare una persona per un esame.

Un polso basso o alto (al di sotto o al di sopra dei valori consentiti) spesso accompagna vari processi patologici.

frequenza cardiaca elevata

La conoscenza delle norme e la capacità di utilizzare la tabella aiuteranno chiunque a distinguere le maggiori fluttuazioni del polso dovute a fattori funzionali dalla tachicardia causata dalla malattia. La tachicardia "strana" può indicare sintomi insoliti per un corpo sano:

Vertigini, pre-sincope (dicono che il flusso sanguigno cerebrale sia disturbato);
Dolore al petto causato da una violazione della circolazione coronarica;
disturbi visivi;
Sintomi vegetativi (sudorazione, debolezza, tremore degli arti).

L’aumento della frequenza cardiaca e le palpitazioni possono essere causati da:

Cambiamenti patologici nel cuore e patologia vascolare (congenita, ecc.);
avvelenamento;
Malattie broncopolmonari croniche;
ipossia;
Disturbi ormonali;
Danni al sistema nervoso centrale;
Malattie oncologiche;
Processi infiammatori, infezioni (soprattutto con febbre).

Nella maggior parte dei casi, tra i concetti di polso rapido e battito cardiaco rapido viene posto un segno uguale, tuttavia non è sempre così, cioè non necessariamente si accompagnano a vicenda. In alcune condizioni ( e , ), il numero di battiti cardiaci supera la frequenza delle fluttuazioni del polso, questo fenomeno è chiamato deficit del polso. Di norma, un deficit del polso accompagna le aritmie terminali in gravi danni cardiaci, che potrebbero essere causati da intossicazione, simpaticomimetici, squilibrio acido-base, scosse elettriche e altre patologie che coinvolgono il cuore nel processo.

Elevate fluttuazioni di polso e pressione

Il polso e la pressione non sempre diminuiscono o aumentano proporzionalmente. Sarebbe sbagliato pensare che un aumento della frequenza cardiaca porti necessariamente ad un aumento della pressione sanguigna e viceversa. Ci sono anche opzioni qui:

Polso rapido a pressione normale può essere un segno di intossicazione, febbre. La gente e i farmaci che regolano l'attività del sistema nervoso autonomo durante la VVD, i farmaci antipiretici per la febbre e i farmaci volti a ridurre i sintomi di intossicazione aiuteranno a ridurre il polso, in generale, l'impatto sulla causa rimuoverà la tachicardia.
Polso rapido con pressione alta può essere il risultato di varie condizioni fisiologiche e patologiche (attività fisica inadeguata, forte stress, disturbi endocrini, malattie del cuore e dei vasi sanguigni). La tattica del medico e del paziente: esame, scoperta della causa, trattamento della malattia di base.
Bassa pressione sanguigna e frequenza cardiaca elevata possono diventare sintomi di un disturbo di salute molto grave, ad esempio, una manifestazione dello sviluppo di una patologia cardiaca o in caso di grande perdita di sangue e, quanto più bassa è la pressione sanguigna e maggiore è la frequenza cardiaca, tanto più gravi sono le condizioni del paziente. Sicuramente: ridurre il polso, il cui aumento è causato da queste circostanze, non funzionerà da solo non solo per il paziente, ma anche per i suoi parenti. Questa situazione richiede un'azione urgente (chiamata "103").

Un polso elevato apparso per la prima volta senza motivo può essere provato a calmare gocce di biancospino, erba madre, valeriana, peonia, corvalolo (ciò che è a portata di mano). La ripetizione di un attacco dovrebbe essere un motivo per visitare un medico che scoprirà la causa e prescriverà farmaci che influenzano questa particolare forma di tachicardia.

Frequenza cardiaca bassa

Le ragioni di una frequenza cardiaca bassa possono anche essere funzionali (gli atleti sono stati discussi sopra, quando una frequenza cardiaca bassa a pressione normale non è un segno di malattia) o derivare da vari processi patologici:

Influenze del vago (vago - nervo vago), diminuzione del tono del dipartimento simpatico del sistema nervoso. Questo fenomeno può essere osservato in ogni persona sana, ad esempio durante il sonno (polso basso a pressione normale),
Con distonia vegetativa-vascolare, nel caso di alcuni disturbi endocrini, cioè in una varietà di condizioni fisiologiche e patologiche;
La carenza di ossigeno e il suo effetto locale sul nodo del seno;
infarto miocardico;

Tossicoinfezioni, avvelenamenti con sostanze organofosforiche;
Ulcera peptica dello stomaco e del duodeno;
Lesione cerebrale traumatica, meningite, edema, tumore al cervello;
Assunzione di preparati digitali;
Effetto collaterale o sovradosaggio di farmaci antiaritmici, antipertensivi e altri;
Ipofunzione della ghiandola tiroidea (mixedema);
Epatite, febbre tifoide, sepsi.

Nella stragrande maggioranza dei casi la bassa frequenza cardiaca (bradicardia) è considerata una patologia grave, che richiede un esame immediato per identificare la causa, un trattamento tempestivo e talvolta cure mediche di emergenza (sindrome del seno malato, blocco atrioventricolare, infarto del miocardio, ecc.).

Polso basso e pressione alta: sintomi simili a volte compaiono nei pazienti ipertesi che assumono farmaci per abbassare la pressione sanguigna, che vengono prescritti contemporaneamente per vari disturbi del ritmo, ad esempio i beta-bloccanti.

Brevemente sulla misurazione del polso

Forse, solo a prima vista sembra che non ci sia niente di più semplice che misurare il proprio polso o quello di un'altra persona. Molto probabilmente, questo è vero se è necessario eseguire tale procedura in una persona giovane, sana, calma e riposata. Si può presumere in anticipo che il suo polso sarà chiaro, ritmico, di buon riempimento e tensione. Essendo sicuro che la maggior parte delle persone conosca bene la teoria e affronti bene il compito nella pratica, l'autore ricorderà solo brevemente la tecnica di misurazione del polso.

È possibile misurare il polso non solo sull'arteria radiale, qualsiasi arteria di grandi dimensioni (temporale, carotide, ulnare, brachiale, ascellare, poplitea, femorale) è adatta per tale studio. A proposito, a volte lungo il percorso è possibile rilevare un polso venoso e molto raramente precapillare (per determinare questi tipi di polso sono necessari dispositivi speciali e conoscenza delle tecniche di misurazione). Quando si determina, non bisogna dimenticare che nella posizione verticale del corpo la frequenza cardiaca sarà più alta che nella posizione prona e che un'intensa attività fisica accelererà il polso.

Per misurare il polso:

Di solito viene utilizzata l'arteria radiale, sulla quale sono posizionate 4 dita (il pollice dovrebbe trovarsi sulla parte posteriore dell'arto).
Non dovresti provare a cogliere le fluttuazioni del polso con un solo dito: l'errore è sicuramente garantito, nell'esperimento dovrebbero essere coinvolte almeno due dita.
Non è consigliabile premere troppo forte sul vaso arterioso, poiché il suo bloccaggio porterà alla scomparsa del polso e sarà necessario ricominciare la misurazione.
È necessario misurare correttamente il polso entro un minuto, misurare per 15 secondi e moltiplicare il risultato per 4 può portare a un errore, perché anche durante questo tempo la frequenza delle oscillazioni degli impulsi può cambiare.

Ecco una tecnica così semplice per misurare il polso, che può dire molto su molto.

Video: impulso al programma "Vivi sano!"

Il polso normale di un adulto può differire significativamente da quello di un neonato. Per chiarezza, l'articolo seguente presenta una tabella per età, ma prima definiamo cos'è un polso e come può essere misurato.

Impulso: che cos'è?

Il cuore umano si contrae ritmicamente e spinge il sangue nel sistema vascolare, a seguito di questi shock le pareti delle arterie iniziano a oscillare.

Tali fluttuazioni nelle pareti delle arterie sono chiamate polso.

Oltre a quelle arteriose, in medicina si distinguono anche le oscillazioni del polso delle pareti dei vasi venosi e capillari, ma sono le oscillazioni arteriose (non venose e non capillari) che trasportano le principali informazioni sulle contrazioni cardiache, quindi, oltre, parlando del impulso, intendiamo loro.

Caratteristiche dell'impulso

Ci sono le seguenti caratteristiche dell'impulso:

frequenza: il numero di oscillazioni della parete dell'arteria al minuto
ritmo: la natura degli intervalli tra gli shock. Ritmico: se gli intervalli sono uguali e aritmico se gli intervalli sono diversi
riempimento: il volume di sangue al picco dell'onda del polso. Distinguere filiforme, vuoto, pieno, riempimento moderato
tensione - caratterizza la forza che deve essere applicata all'arteria fino all'arresto completo della pulsazione. Distinguere tra impulso di tensione morbido, duro e moderato

Come vengono misurate le fluttuazioni del polso

Nella medicina moderna, gli studi sulle manifestazioni del lavoro del cuore possono essere divisi in due grandi gruppi:

hardware: utilizzando un cardiofrequenzimetro, un elettrocardiografo e altri dispositivi
manuale - con tutta la varietà di metodi di ricerca, la palpazione è il metodo più semplice e veloce, inoltre non richiede una preparazione speciale a lungo termine prima della procedura

Come misurare tu stesso il polso sulla tua mano

Puoi misurare tu stesso le fluttuazioni del polso delle arterie.

Dove puoi misurare?

Puoi misurare nei seguenti posti:

al gomito sull'arteria brachiale
sul collo sull'arteria carotide
all'inguine sull'arteria femorale
al polso sull'arteria radiale

Il metodo di misurazione più comune è l'arteria radiale al polso.

Per trovare il polso, puoi usare qualsiasi dito tranne il pollice. Il pollice stesso presenta un'ondulazione e ciò può influire sulla precisione della misurazione.

Di solito vengono utilizzati l'indice e il medio: vengono applicati sotto l'incavo del polso nella zona del pollice, muovendosi fino a rilevare le fluttuazioni del polso. Puoi provare a trovarli su entrambe le mani, ma tieni presente che la forza della pulsazione potrebbe non essere la stessa sulla mano sinistra e su quella destra.

Caratteristiche di misurazione

Durante l'allenamento, la frequenza cardiaca viene solitamente contata per 15 secondi e moltiplicata per quattro. A riposo, misurare per 30 secondi e moltiplicare per due. Se c'è il sospetto di aritmia, è meglio aumentare il tempo di misurazione a 60 secondi.

Quando si misura, è necessario tenere presente che la frequenza delle oscillazioni delle pareti dei vasi sanguigni può dipendere non solo dall'attività fisica. Ad esempio, lo stress, il rilascio ormonale, l'aumento della temperatura corporea, persino l'assunzione di cibo e l'ora del giorno possono influenzare la frequenza.

È meglio effettuare le misurazioni giornaliere allo stesso tempo. Ad esempio, al mattino, un'ora dopo la colazione.

Frequenza del polso per le donne

A causa delle differenze fisiologiche nel corpo femminile, che durante la vita è soggetto a significative fluttuazioni ormonali che influenzano il sistema cardiovascolare, la frequenza cardiaca normale nelle donne differisce dalla norma negli uomini della stessa età. La frequenza cardiaca nelle donne a riposo è solitamente più alta di 5-10 battiti al minuto.

Si nota un aumento della frequenza cardiaca durante la gravidanza, le mestruazioni e con l'inizio della menopausa. Questo aumento è chiamato tachicardia fisiologica.

Frequenza cardiaca degli atleti

Le persone che fanno attività fisica regolarmente hanno una frequenza cardiaca più bassa.

La frequenza cardiaca a riposo negli atleti può essere inferiore a quaranta battiti al minuto contro i sessanta-ottanta di una persona non allenata. Tale frequenza cardiaca è necessaria per il lavoro del cuore durante carichi estremi: se la frequenza naturale non supera i quaranta battiti al minuto, nei momenti di stress il cuore non dovrà accelerare più di 150-180 battiti.

Per un anno o due di allenamento attivo, il polso dell'atleta diminuisce di 5-10 battiti al minuto. Il primo notevole calo della frequenza cardiaca può essere avvertito dopo tre mesi di esercizio fisico regolare, durante i quali la frequenza diminuisce di 3-4 battiti.

Frequenza cardiaca per bruciare i grassi

Il corpo umano reagisce in modo diverso a carichi di diversa intensità. La combustione dei grassi avviene a carichi pari al 65-85% del massimo.

Tabella delle zone di carico e delle azioni sul corpo umano

Esistono diversi modi per calcolare il carico richiesto per bruciare i grassi, fornendo risultati simili. Il più semplice, considerando solo l’età:

220 meno la tua età è la tua frequenza cardiaca massima (battiti al minuto).

Ad esempio, se hai 45 anni, la tua frequenza cardiaca massima sarebbe 220-45=175

Determinazione dei limiti della zona di frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi:

175*0,65=114 - limite inferiore
175*0,85=149 - limite superiore

Il battito del cuore è la base della parola "vita". Famiglia, amici, lavoro, ecc. sono suffissi, prefissi e radici. Dai banchi di scuola sappiamo che la base della parola è il morfema principale. In russo ci sono nomi senza desinenza, senza prefisso, ecc., Ma ognuno ha una base. Solo nella vita può essere costituito da più parti, che insieme formano un tutto. Un tutto indivisibile che porta in sé: odore e luce, melodia e ritmo, colori e pulsazioni. La pulsazione che ci fa vedere anche al buio; sentendo sussurri sommessi. Sentendo il polso della vita, diventiamo più sensibili e allo stesso tempo più protetti. Crea una sorta di armatura intorno a noi, che è molto, molto difficile da sfondare. Protegge tutti i nostri organi vitali.

Respirare, toccare, brillare gli occhi, sorridere: tutti questi sono "effetti collaterali". Solo non nel senso in cui siamo abituati a vedere, ma nell'esatto contrario. Vediamo cosa e con cosa mangiano. E mangiano affatto?

Sul volto di una persona puoi leggere tante emozioni e, soprattutto, tante idee. I nostri occhi guardano di lato o in avanti. Non hanno il diritto di guardare indietro. Guardare indietro significa ricordare. Ricordare è tuffarsi a capofitto nel passato, negli scheletri nascosti negli armadi. Che dovrebbero essere gettati in una discarica, ma per qualche motivo ci dispiace per loro. Ma è solo un peccato per te stesso e per i tuoi desideri insoddisfatti per qualche motivo. Vediamo solo ciò che vogliamo vedere, sentiamo ciò che vogliamo e andiamo dove vogliamo andare. Non puoi costringere una persona a fare nulla. Puoi inventare mille scuse e ragioni per mantenerlo. Allo stesso tempo, il polso di tutti accelera o, al contrario, rallenta. Non può funzionare alla stessa velocità per molto tempo. E impostiamo noi stessi questa velocità, con le nostre mani. Solo noi siamo soggetti al ritmo dei nostri giorni. Nessun altro può influenzarlo. Correre al lavoro, prendere un caffè, incontrare i propri cari, con gli amici, raccontare le notizie, casa, cucinare, dormire. Quindi la giornata è passata. Rapidamente arriva il successivo e tutti in cerchio. In un cerchio che disegniamo con le linee del destino, non importa quanto strano possa sembrare.

Qualcuno sostiene che la nostra vita è un gioco. Sono fondamentalmente in disaccordo con questa affermazione. Non sono d’accordo sul fatto che siamo tutti attori. Sì, ognuno ha il proprio ruolo nella vita. Solo che questo non è un ruolo di gioco, ma vitale. Un attore, ad esempio, a teatro ha un polso diverso dal solito. Si abitua completamente al ruolo. (Senza questo non avrebbe senso) Ma questo non è il polso della vita, ma il polso del gioco o, più correttamente, il polso di un ruolo. Spesso non ci rendiamo conto di quanto accade in un giorno. In 24 ore puoi cambiare il nero in bianco, il dolce in acido. Molto spesso, sono le azioni impercettibili che determinano il polso della giornata, il polso della vita. È nelle piccole cose che è custodita la chiave della soluzione, la chiave del senso, che sarà motore e forza trainante del futuro. Un motore e una motivazione che non ci faranno mollare.

Pertanto, per determinare se il cuore funziona correttamente, è necessario conoscere le norme di età, i motivi per cui la frequenza cardiaca (FC) cambia nel corso degli anni.

Perché la frequenza cardiaca cambia con l'età?

In uno stato calmo, il ventricolo deve spingere una grande quantità di sangue nell'aorta in un minuto. Nei neonati il cuore è piccolo, pesa solo 2,5 ml di sangue ed è in grado di far passare non più di 2,5 ml di sangue. In un adulto, il cuore pesa 70 ml di sangue in una contrazione. Pertanto, nei bambini, dovrebbe battere più spesso.

Quando la massa cardiaca aumenta, il polso diventa più lento. Inoltre, nei bambini sotto i 7 anni, il centro nervoso che regola il lavoro del cuore si sta solo sviluppando e questo contribuisce ad aumentare il battito cardiaco.

Man mano che il bambino cresce e si sviluppa, anche la frequenza cardiaca cambia. Bene:

Se durante l'infanzia un aumento del battito cardiaco è associato alla crescita e allo sviluppo del bambino, nella vecchiaia ciò è dovuto a un processo fisiologico irreversibile: l'invecchiamento. Pertanto, dopo 60 anni, una frequenza cardiaca di 90-95 battiti al minuto è considerata normale. Infatti, a causa dell'invecchiamento del corpo, si verificano cambiamenti irreversibili nel muscolo cardiaco e nel letto vascolare:

La capacità del miocardio di contrarsi è ridotta a causa del fatto che le cellule sono allungate.
Il cuore non può più espellere il volume minimo di sangue richiesto nell’aorta.
Il numero di capillari funzionanti diminuisce. Si allungano, diventano tortuosi, la lunghezza del letto vascolare aumenta in modo significativo.
I vasi diventano meno elastici, attraverso di essi vengono trasmesse alle cellule sostanze meno necessarie.
La sensibilità dei recettori all'adrenalina aumenta, una piccola quantità aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

La mancanza di circolazione causata da tutti questi cambiamenti è compensata da un aumento della frequenza cardiaca, e questo porta ad un'accelerata usura del cuore. Nella vecchiaia, i ventricoli si allungano, a volte le cellule muscolari vengono sostituite da cellule adipose, il che porta a malattie cardiache. Le palpitazioni cardiache non fanno altro che aggravare lo stato di salute.

È importante sapere! Tutte le malattie del sistema cardiovascolare sono diventate molto più giovani. Se 20 anni fa un infarto miocardico all'età di 50 anni era considerato qualcosa di insolito, ora i pazienti cardiaci di 30 anni con una diagnosi del genere non sorprendono più nessuno. Per evitare malattie cardiache, è necessario monitorare il polso, con la minima deviazione dalla norma, consultare un medico.

Quale polso è considerato normale

In un adulto, la frequenza cardiaca a riposo è di 60-80 battiti al minuto. Durante lo sforzo fisico in una persona non allenata, aumenta fino a 100. Ciò accade perché per fornire all'organismo le sostanze necessarie, il volume minuto del sangue circolante deve aumentare. In una persona allenata, il cuore è in grado di spingere la giusta quantità di sangue nell'aorta in una contrazione, quindi la frequenza cardiaca non aumenta.

Inoltre, il battito cardiaco aumenta a causa della tensione nervosa. Quando una persona è preoccupata, preoccupata, il sistema nervoso simpatico è eccitato, il suo respiro accelera e la frequenza cardiaca aumenta.

Oltre allo stress e allo stress, molti fattori influenzano il lavoro del cuore:

Nelle donne, la frequenza cardiaca può aumentare a causa di cambiamenti ormonali associati al ciclo mestruale e alla gravidanza.
Negli uomini dopo i 40 anni, con violazioni della produzione di testosterone, si verificano cambiamenti irreversibili nel muscolo cardiaco.
L'eccesso di peso porta al fatto che non solo i bicipiti, ma anche i tricipiti diventano decrepiti. Anche la muscolatura liscia del cuore viene sostituita da cellule adipose.
Negli adolescenti, l'aritmia respiratoria è considerata normale, quando il polso accelera durante l'inspirazione e rallenta durante l'espirazione.
Aumento della frequenza cardiaca in varie malattie. Il polso accelera quando la temperatura corporea aumenta. La patologia del sistema nervoso ed endocrino ha un effetto particolarmente negativo sul lavoro del cuore.
Negli ambienti soffocanti, ad un'altitudine dove c'è poco ossigeno, la sua mancanza è compensata da un aumento della frequenza cardiaca.
Consumo eccessivo di bevande contenenti caffeina, assunzione di farmaci che stimolano l'attività cardiaca.
Tossine, sali di metalli pesanti influenzano negativamente il lavoro del cuore.

Sebbene sotto carico, un polso fino a 100 battiti al minuto è considerato normale, ma tale frequenza cardiaca influisce negativamente sul cuore e porta allo sviluppo di:

ipertrofia ventricolare;
aritmie;
cardiomiopatia;
infarto miocardico;
insufficienza cardiaca.

Anche la frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto influisce negativamente sulla salute. Dopotutto, in questo caso, il cuore non supera il volume di sangue necessario e tutti gli organi iniziano a soffrire di mancanza di nutrienti e ossigeno. E questo porta a una varietà di malattie, che vanno dalla disfunzione delle ghiandole endocrine all'encefalopatia.

Per vivere a lungo e non ammalarti, dovresti prenderti cura di te stesso, prestare attenzione se il polso devia dalla norma. E affinché il cuore batta con la frequenza necessaria, è necessario seguire alcune regole.

Avere un polso normale

Affinché il cuore non si consumi prima della scadenza, affinché funzioni ritmicamente e correttamente, almeno fino a 100 anni, non è necessario nulla di speciale. È sufficiente seguire semplici regole:

Per camminare fuori. Questa è sia attività fisica che il corpo riceve la quantità necessaria di ossigeno.
Controlla il tuo peso. Non solo la malnutrizione porta all'obesità, ma il peso corporeo aumenta con le malattie del sistema endocrino. Il peso di una persona adulta e sana può variare di poche centinaia di grammi. La perdita di peso indica anche varie patologie.
Fare esercizi. L'attività fisica allena non solo i bicipiti, ma anche il muscolo cardiaco.
Non fumare, non abusare di alcol.
Puoi bere il caffè, ma solo al mattino e in piccole quantità. Le speciali tazzine da caffè sono progettate non solo per essere coperte di polvere nella credenza.

Bene, la regola più importante:

Tieni il dito sul polso, se la frequenza cardiaca si discosta dalla norma, consulta un medico.

Quale dovrebbe essere il polso di una persona sana?

Non tutti abbiamo un'educazione medica, ma tutti dovrebbero conoscere le caratteristiche elementari del corpo umano. Puoi controllare il lavoro del cuore e, in generale, la presenza di vita nel corpo tramite il polso. Il polso è l'oscillazione dell'arteria sanguigna, che coincide con il lavoro del muscolo cardiaco. Dal polso puoi giudicare come funziona il cuore. Misurare il polso non è difficile, devi attaccare saldamente le dita al polso e trovare l'arteria pulsante, che si trova appena sopra il pollice. Se l'impulso è ritmico, vengono registrati 30 secondi, durante i quali viene contato il numero di oscillazioni. Il numero risultante viene quindi moltiplicato per due. Se il polso non è uniforme, conta il numero di battiti cardiaci in un minuto intero. Il polso non è un valore fisso, per una persona può cambiare centinaia di volte al giorno. La frequenza cardiaca normale per una persona sana è di battiti al minuto. Ma molti fattori possono influenzare la frequenza cardiaca.

Cosa determina il polso di una persona sana?

Quando si misura l'impulso, è necessario essere consapevoli di molte caratteristiche che possono influenzarne la frequenza. Stiamo parlando di cambiamenti fisiologici della frequenza cardiaca, senza patologie del cuore.

Attività fisica. Molto spesso, il polso aumenta durante l'esercizio, quando aumenta il bisogno di ossigeno da parte del corpo. Anche un leggero aumento di diversi piani aumenta il polso di una persona, soprattutto di quella impreparata.
Emozioni. Il battito cardiaco è molto sensibile a qualsiasi cambiamento emotivo nel corpo. Paura, paura, gioia, ansia, ansia: tutto ciò può portare ad un aumento della frequenza cardiaca. Un noto cardiologo ha detto che in gioventù non poteva diagnosticare un ragazzo giovane e sano, il cui battito cardiaco aumentava periodicamente, altrimenti tutte le indicazioni erano normali. Si è scoperto che si trattava di una semplice storia d'amore. Quando l'infermiera è entrata nello studio del medico, il cuore del ragazzo ha funzionato due volte più velocemente, quando se n'è andata il cuore si è calmato.
Sogno. Quando il corpo dorme, consuma un minimo di calorie, i costi energetici sono notevolmente ridotti e il polso rallenta. Anche il solo stare in posizione supina porta ad un rallentamento della frequenza cardiaca. E il polso dipende anche dall'ora del giorno: dopo pranzo diventa massimo.

La frequenza del polso dipende dalle condizioni generali del corpo. Se una persona soffre, la sua frequenza cardiaca aumenta. Ad alta temperatura, la frequenza cardiaca aumenta di 10 unità per ogni grado "extra". Il polso può aumentare dopo il sesso o il massaggio o se ci si trova in una stanza calda e soffocante. Tutti questi fattori sono noti ai cardiologi che tengono conto delle influenze esterne sul corpo. Ma se una persona è assolutamente sana e calma, il suo polso può aumentare o diminuire, ciò indica gravi disturbi nel corpo.

Cause dell'aumento della frequenza cardiaca

La frequenza del polso massimo consentito di una persona è definita come 220-(età). Se hai 30 anni, la frequenza cardiaca massima consentita è di 190 battiti al minuto. Ma questo implica un carico eccessivamente elevato, al limite delle possibilità. Di norma, quando si interrompe l'esercizio fisico, il polso di una persona sana ritorna alla normalità dopo 5 minuti. Quali potrebbero essere le cause di un aumento della frequenza cardiaca senza stress fisico ed emotivo?

Se il polso di una persona a riposo è superiore a 90 battiti al minuto, possiamo parlare di tachicardia, che molto spesso indica vari cambiamenti nel lavoro del sistema cardiovascolare.
A volte un aumento della frequenza cardiaca può indicare un danno al sistema nervoso.
I disturbi endocrini, e in particolare l'aumentata attività della ghiandola tiroidea, possono causare un aumento della frequenza cardiaca.
Il polso può aumentare in presenza di malattie infettive, tumori maligni e benigni nel corpo, con disidratazione e vomito.
Nelle donne, il polso aumenta durante la gravidanza, la menopausa, durante il sanguinamento mestruale, con l'anemia.

Con un polso aumentato, che mantiene i suoi valori per lungo tempo, è necessario contattare un cardiologo. Soprattutto se è accompagnato da vertigini, mancanza di respiro, dolore al petto, oscuramento davanti agli occhi o perdita di coscienza.

Cause di una frequenza cardiaca bassa

Fin dall'antichità il polso era considerato uno dei principali indicatori della salute umana. Nella scuola orientale di diagnostica del polso, c'è una leggenda sul famoso dottore Bian-Qiao, a cui fu assegnato il compito di curare la figlia di una persona molto nobile. La complessità della diagnosi era che la ragazza non poteva essere toccata, era impossibile guardarla. Il medico ha incaricato di legare un filo al polso della ragazza, all'altra estremità del quale legare un palloncino gonfiato. Attraverso la vibrazione della palla il medico ha determinato il polso della ragazza ed è riuscito a darle una diagnosi corretta. Oggi il polso è uno dei primi sintomi di vari disturbi nel corpo. Ecco perché è necessario monitorare il polso e misurarlo in vari stati.

Video: quale polso è considerato normale e quale è pericoloso per la salute

Cos'è la terapia con le pietre: benefici e controindicazioni

Come trattare una cucitura dopo un taglio cesareo?

Diarrea in un bambino: cosa fare e come trattare?

Come il fumo influisce sul corpo umano

Radice di prezzemolo - proprietà medicinali e controindicazioni

Come strofinare un bambino con aceto a temperatura

Come prenderti cura dei tuoi occhi a casa

Una nave è scoppiata negli occhi: cause e cosa fare?

Inviare

Ancora nessun commento! Stiamo lavorando per risolverlo!

In India un uomo deve sposare la figlia della sorella maggiore. Secondo i canoni indiani questo non è considerato incesto.

LiveInternetLiveInternet

-Intestazioni

1000 . +1 consiglio (284)
Consigli per tutte le occasioni (91)
Piccoli trucchi di grande cucina (82)
Nota per la padrona di casa (113)
Autosviluppo (82)
Sviluppo della memoria (48)
Consigli di vita (12)
Gestione del tempo (11)
Abilità comunicativa (9)
Lettura veloce (3)
Danza (69)
Latina (26)
Danza per dimagrire, zumba (11)
vai vai (5)
Elementi di danza (2)
Danza orientale (25)
Domande frequenti (77)
Video delle domande frequenti (20)
LiRu (2)
Decorazione (5)
Promemoria (24)
I nostri fratelli minori (643)
Cani (35)
“Vivono come un gatto e un cane” (25)
La mia bestia (5)
Dalla vita dei gatti -1 (152)
Dalla vita dei gatti-2 (35)
Interessante sui gatti (61)
Gattini (16)
Gatti (immagini) (224)
Proprietari di gatti (37)
Questi simpatici animaletti (72)
Sul World Wide Web (327)
Collezione musicale (32)
Quanti progressi sono stati fatti. (8)
Voglio sapere tutto (114)
Creativo (17)
Miti e fatti (36)
Non puoi pensarci apposta (3)
Muso della passione (44)
Incredibile nelle vicinanze! (13)
Mondo dello spettacolo (39)
Tutto su tutto (41)
Vita nella gioia (629)
Vivi facile (182)
Rituali, divinazioni, presagi (125)
Feste, tradizioni (85)
Magia del denaro (70)
Uomo e Donna (45)
Simoron (36)
Numerologia, oroscopo (28)
Per l'anima (21)
Feng Shui (17)
Esoterico (2)
Santuari (6)
ABC della fede (84)
Salute (773)
Aiutati (348)
Automassaggio secondo tutte le regole (91)
Malattie (70)
Qigong, Tai Chi Quan, Tai Chi (60)
Digitopressione, riflessologia (35)
La vecchiaia non è divertente? (26)
Medicina tradizionale (8)
Correzione della vista (2)
Medicina orientale (1)
Vivi sano (130)
Medicina tradizionale (38)
Detersione del corpo (39)
Ultima sigaretta (24)
Israele (142)
Città (34)
Terra Promessa (9)
Informazioni utili (4)
Israele (19)
Reportage fotografici (11)
Yoga (208)
Complessi (121)
Lo yoga risolve i problemi (42)
Esercizio (30)
Asana (9)
Yoga per le dita (mudra) (7)
Suggerimenti (2)
Bellezza senza magia (1103)
Ginnastica per il viso, esercizi (192)
Capelli lussuosi (131)
Cure orientali (73)
Segreti di gioventù (53)
Tecniche di massaggio (21)
Manicure originale (19)
Il percorso verso una pelle radiosa (110)
Trousse per cosmetici (55)
Trucco impeccabile (105)
Problemi (37)
L'arte di essere belli (31)
Stile (128)
Cura (317)
Cucina (764)
Cottura al forno (93)
Contorni (18)
Primi piatti (12)
Cucina nazionale (6)
Dolci (52)
Snack (119)
Prodotti a base di pasta (82)
Pasto servito (50)
Carne (111)
Di fretta (31)
Bevande (75)
Frutta e Verdura (114)
Ricette (25)
Pesce, frutti di mare (33)
Insalate (60)
Salse (8)
Termini (16)
Siti utili (11)
Foto (8)
Editor di foto (3)
Cibo (7)
Link utili (7)
Programmi (11)
Attraverso la vita, ridendo. (131)
Video barzellette (33)
Foto divertente (2)
Giocattoli (25)
Rugrats. (27)
Funky (29)
Semplicemente fantastico! (14)
ricamatrice (206)
Maglieria (21)
Ricamo (11)
Riparazione (3)
Fai da te (81)
Crea conforto (37)
Cucito (69)
Poesie e prosa (237)
Testi (147)
Parabole (63)
Aforismi, citazioni (22)
Prosa (4)
Espressioni popolari (1)
Corpo perfetto (612)
Bodyflex, ossitaglia (119)
Pilates (37)
Aerobica (25)
Callanetica (21)
Milena. Fitness (18)
Palestra (17)
Trasformazione del corpo (5)
Anatomia (1)
Suggerimenti (69)
Sport (video) (87)
Allungamento (40)
Esercizio (219)
Mondo fotografico (61)
Artisti (5)
Natura (5)
Foto (14)
I fotografi e il loro lavoro (31)
Fiori (8)
Photoshop (5)
Sfidiamo il peso extra (536)
Dieta intrappolata (61)
Leggi sulla nutrizione (116)
C'è da vivere. (74)
stile di vita sano (16)
Prodotti (73)
Perdere peso in modo intelligente (122)
Il cammino verso l'ideale (98)

-Video

-Musica

-Ricerca nel diario

-Iscrizione via e-mail

-Lettori abituali

Nel ritmo della vita: normale polso umano

L'IMPULSO è una spinta del sangue nei vasi durante la contrazione del cuore, producendo vibrazioni nelle pareti dei vasi sanguigni.

L'impulso è caratterizzato dai seguenti parametri: frequenza, ritmo, tensione e riempimento.

La misurazione del polso è una prova molto affidabile dello stato della persona. Il polso si avverte più facilmente sulla superficie anteriore dell'avambraccio tra il radio e i tendini dei flessori del polso. Ma se ciò non è possibile, il polso viene esaminato su qualche altra arteria: temporale, carotide, femorale, ulnare.

È molto semplice misurare la frequenza cardiaca a casa. Tutto ciò di cui hai bisogno è un orologio con la lancetta dei secondi o un cronometro digitale. Trova una zona tranquilla dove non sarai disturbato, siediti e dopo almeno dieci minuti (per garantire che il polso sia a riposo) rileva il polso premendo leggermente due dita contro l'interno del polso, sotto il pollice.

Potrebbe risultare più comodo utilizzare tre dita per rilevare il polso. Ruota il palmo della mano verso l'alto e posiziona l'indice, il medio e l'anulare sulla superficie interna del polso nell'area dell'arteria radiale (situata approssimativamente in linea con l'indice).

Sotto i polpastrelli sentirai tremori del sangue.

Conta i battiti per 30 secondi.

Per la misurazione non va utilizzato il pollice, in questo caso è possibile confondere la pulsazione delle arterie con la pulsazione del dito. Moltiplicando il numero risultante per due, otterrai la frequenza cardiaca a riposo.

A riposo, il polso di un maschio adulto è di battiti al minuto.
Nelle donne il polso è sempre un po’ più veloce che negli uomini. A riposo, il polso di una donna adulta è di battiti al minuto.
Nei bambini piccoli, il polso è frequente: nei neonati - 140 battiti al minuto e nei bambini sotto i 5 anni - 100 battiti al minuto.

Più il sistema cardiovascolare è allenato, meno contrazioni cardiache sono necessarie affinché il corpo riceva i nutrienti e l'ossigeno necessari dal sangue. Negli atleti professionisti, la frequenza cardiaca a riposo può essere di circa battiti al minuto.

Polso troppo frequente in una persona non allenata - superiore a 90 battiti / min. chiamata tachicardia, troppo rara, inferiore a 60 bpm. -bradicardia

Un tale impulso può indicare una violazione del lavoro del cuore e richiede la consultazione di un medico.

Dovrebbe allertare anche l'aritmia: la mancanza di ordine nel ritmo del polso, in cui le onde del polso si susseguono a intervalli diversi. In questo caso, devi anche consultare un medico.

Come alleviare un attacco acuto di tachicardia

Prendi 40-50 gocce di Corvalol o 30-40 gocce di Valocordin.
Bevi un bicchiere di acqua quanto più fredda possibile (preferibilmente con ghiaccio), sdraiati sulla schiena in modo che le gambe e la testa siano allo stesso livello e rilassati.

Un modo alternativo per misurare il polso: puoi misurare il polso carotideo - posiziona due dita (preferibilmente indice e medio) sul lato del collo sotto l'orecchio e la mascella nell'incavo tra la gola e i muscoli e premi leggermente finché non senti un impulso.

La frequenza cardiaca più bassa si osserva in una persona adulta sana quando è a riposo e si sdraia.

Quando una persona è seduta, il polso accelera di 4-6 battiti;
Quando una persona è in posizione eretta, il polso accelera a circa 1 battiti al minuto.

La frequenza cardiaca normale di un adulto varia con la stagione e l'ora del giorno.

In inverno il polso è solitamente un po’ meno frequente che in estate.
Durante il giorno, il polso cambia come segue:

Al mattino dalle 8 alle 12: la frequenza cardiaca massima;

Dalle 12 alle 14 ore il polso diventa un po' meno frequente;

Dalle 15 in punto il polso inizia ad accelerare;

Ore - raggiunge la massima frequenza giornaliera;

Entro mezzanotte, quando una persona sta già riposando, il polso rallenta e diventa il più lento.

Anche il polso di un adulto cambia a seconda di ciò che mangia o beve:

dopo aver assunto cibi e liquidi caldi, il polso accelera,
dopo aver preso un liquido freddo - rallenta.

Va notato che un aumento della frequenza cardiaca si verifica durante lo sforzo fisico, con tensione nervosa, fumo, consumo di tè, caffè e bevande alcoliche.

Frequenza cardiaca massima consentita

Ad esempio, = 185 battiti al minuto è il carico massimo per l'età di 35 anni.

Quando si misura il polso, è importante identificarne il riempimento, poiché questo fattore indica il lavoro del cuore.

Il polso lento parla di dolore al cuore,
Teso - all'incirca all'altezza della pressione sanguigna: più è alta, più intenso è il polso.

Il grado di tensione viene determinato premendo con le dita sull'arteria. Se devi fare molti sforzi per fermare completamente il flusso di sangue nell'arteria, il polso è teso. Quando si fissa l'intensità dell'impulso, assicurarsi di misurare la pressione sanguigna.

Per valutare il lavoro del sistema cardiovascolare, il polso deve essere misurato contemporaneamente, nella stessa posizione. In questo caso, i risultati del conteggio saranno oggettivi.

Polso (FC): valori normali per età, cause e conseguenze dell'aumento e della diminuzione

La frequenza del polso non è un valore fisso, varia entro certi limiti a seconda del nostro stato in quel momento. L'attività fisica intensa, l'eccitazione, la gioia fanno battere il cuore più velocemente e quindi il polso va oltre i limiti normali. È vero, questo stato non dura a lungo, un corpo sano ha bisogno di 5-6 minuti per riprendersi.

Entro limiti normali

Il polso normale in un adulto è di battiti al minuto, quello che è di più si chiama tachicardia, quello che è di meno è chiamato bradicardia. Se le condizioni patologiche diventano la causa di tali fluttuazioni, sia la tachicardia che la bradicardia sono considerate un sintomo della malattia. Tuttavia, ci sono anche altri casi. Probabilmente, ognuno di noi ha mai incontrato una situazione in cui il cuore è pronto a saltare fuori da un eccesso di sentimenti e questo è considerato normale.

Per quanto riguarda il polso raro, è principalmente un indicatore di cambiamenti patologici nel cuore.

Il polso normale di una persona cambia in vari stati fisiologici:

Rallenta nel sonno, anzi nella posizione supina, ma non raggiunge una vera bradicardia;
Cambiamenti durante il giorno (di notte il cuore batte meno spesso, dopo pranzo accelera il ritmo), così come dopo aver mangiato, bevande alcoliche, tè o caffè forti e alcuni farmaci (la frequenza cardiaca aumenta in 1 minuto);
Aumenta durante l'attività fisica intensa (lavoro duro, allenamento sportivo);
Aumenta da paura, gioia, ansia e altre esperienze emotive. Le palpitazioni cardiache causate da emozioni o da un lavoro intenso passano quasi sempre rapidamente e in modo indipendente, non appena una persona si calma o interrompe un'attività vigorosa;
La frequenza cardiaca aumenta con l'aumento della temperatura corporea e dell'ambiente;
Diminuisce nel corso degli anni, poi, in età avanzata, aumenta nuovamente leggermente. Nelle donne in menopausa, in condizioni di ridotta influenza estrogenica, si possono osservare variazioni più significative del polso verso l'alto (tachicardia dovuta a disturbi ormonali);
Dipende dal sesso (la frequenza cardiaca nelle donne è leggermente più alta);
Differisce in persone particolarmente allenate (polso raro).

Fondamentalmente, si ritiene che in qualsiasi scenario, il polso di una persona sana sia compreso tra 60 e 80 battiti al minuto e un aumento a breve termine fino a 90 - 100 battiti / min, e talvolta douds / min è considerato come una norma fisiologica, se è nata rispettivamente sulla base di un'esplosione emotiva o di un'intensa attività lavorativa.

Uomini, donne, atleti

La frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) è influenzata da indicatori quali sesso ed età, forma fisica, occupazione di una persona, ambiente in cui vive e molto altro. In generale, le differenze nella frequenza cardiaca possono essere spiegate come segue:

Uomini e donne reagiscono a vari eventi in misura diversa (la maggior parte degli uomini ha più sangue freddo, le donne sono per lo più emotive e sensibili), quindi la frequenza cardiaca del sesso debole è più alta. Nel frattempo, la frequenza cardiaca nelle donne differisce molto poco da quella degli uomini, anche se, se consideriamo la differenza di 6-8 battiti / min, allora i maschi sono in ritardo, il loro polso è più basso.

Fuori competizione sono le donne incinte, in cui un polso leggermente aumentato è considerato normale, e questo è comprensibile, perché durante il parto, il corpo della madre deve soddisfare pienamente il bisogno di ossigeno e sostanze nutritive per se stessa e per il feto in crescita. Gli organi respiratori, il sistema circolatorio, il muscolo cardiaco subiscono alcuni cambiamenti per svolgere questo compito, quindi la frequenza cardiaca aumenta moderatamente. Un polso leggermente aumentato in una donna incinta è considerato normale se, oltre alla gravidanza, non vi sono altri motivi per il suo aumento.
Un polso relativamente raro (da qualche parte vicino al limite inferiore) si osserva nelle persone che non dimenticano l'esercizio fisico quotidiano e il jogging, che preferiscono le attività all'aperto (piscina, pallavolo, tennis, ecc.), in generale, che conducono uno stile di vita molto sano e seguendo la tua figura. Dicono di queste persone: "Hanno una buona divisa sportiva", anche se, per la natura della loro attività, queste persone sono lontane dagli sport professionistici. Un polso di 55 battiti al minuto a riposo è considerato normale per questa categoria di adulti, è solo che il loro cuore funziona in modo economico, ma in una persona non allenata questa frequenza è considerata bradicardia e serve come motivo per un ulteriore esame da parte di un cardiologo .
Il cuore di sciatori, ciclisti, corridori, canottieri e aderenti ad altri sport che richiedono una resistenza speciale funziona in modo ancora più economico, la loro frequenza cardiaca a riposo può essere di battiti al minuto. Tuttavia, un carico intenso a lungo termine sul muscolo cardiaco porta al suo ispessimento, all'espansione dei confini del cuore, ad un aumento della sua massa, perché il cuore cerca costantemente di adattarsi, ma le sue possibilità, sfortunatamente, non sono illimitate. Una frequenza cardiaca inferiore a 40 battiti è considerata una condizione patologica e col tempo si sviluppa il cosiddetto "cuore sportivo", che spesso causa la morte di giovani sani.

La frequenza cardiaca dipende in qualche modo dall'altezza e dalla costituzione: nelle persone alte, il cuore in condizioni normali funziona più lentamente che nei parenti bassi.

Polso ed età

In precedenza, la frequenza cardiaca fetale veniva riconosciuta solo a 5-6 mesi di gravidanza (ascoltata con uno stetoscopio), ora il polso fetale può essere determinato utilizzando il metodo ad ultrasuoni (sensore vaginale) in un embrione di 2 mm di dimensione (normale - 75 battiti /min) e man mano che cresce (5 mm - 100 battiti/min, 15 mm - 130 battiti/min). Durante il monitoraggio della gravidanza, la frequenza cardiaca viene solitamente misurata a partire dalla 4-5 settimana di gestazione. I dati ottenuti vengono confrontati con le norme tabulari della frequenza cardiaca fetale per settimana:

Dalla frequenza cardiaca del feto, puoi scoprire le sue condizioni: se il polso del bambino cambia verso l'alto, si può presumere che ci sia una mancanza di ossigeno, ma con l'aumentare dell'ipossia, il polso inizia a diminuire e i suoi valori Meno di 120 battiti al minuto indicano già una grave carenza di ossigeno, che minaccia conseguenze indesiderabili fino alla morte.

Le frequenze del polso nei bambini, in particolare nei neonati e nei bambini in età prescolare, differiscono notevolmente dai valori tipici dell'adolescenza e della giovinezza. Noi adulti abbiamo notato che un piccolo cuore batte più spesso e non così forte. Per sapere chiaramente se questo indicatore rientra nei limiti normali, esiste una tabella delle norme sulla frequenza cardiaca per età, che ogni persona può utilizzare:

Il polso normale di una persona sana, entro i battiti al minuto, inizia a essere registrato a circa 16 anni. Dopo 50 anni, se tutto è in ordine con la salute, si osserva un leggero aumento della frequenza cardiaca (10 battiti al minuto per 30 anni di vita).

La frequenza del polso aiuta nella diagnosi

Un polso basso o alto (al di sotto o al di sopra dei valori consentiti) spesso accompagna vari processi patologici.

frequenza cardiaca elevata

La conoscenza delle norme e la capacità di utilizzare la tabella aiuteranno chiunque a distinguere le maggiori fluttuazioni del polso dovute a fattori funzionali dalla tachicardia causata dalla malattia. La "strana" tachicardia può essere indicata da sintomi insoliti per un corpo sano:

Vertigini, pre-sincope, svenimento (dicono che il flusso sanguigno cerebrale sia disturbato);
Dolore al petto causato da una violazione della circolazione coronarica;
disturbi visivi;
Mancanza di respiro (stagnazione in un piccolo cerchio);
Sintomi vegetativi (sudorazione, debolezza, tremore degli arti).

L’aumento della frequenza cardiaca e le palpitazioni possono essere causati da:

Cambiamenti patologici nella patologia cardiaca e vascolare (cardiosclerosi, cardiomiopatia, miocardite, difetti valvolari congeniti, ipertensione arteriosa, ecc.);
avvelenamento;
Malattie broncopolmonari croniche;
ipokaliemia;
ipossia;
Cardiopsiconneurosi;
Disturbi ormonali;
Danni al sistema nervoso centrale;
Malattie oncologiche;
Processi infiammatori, infezioni (soprattutto con febbre).

Nella maggior parte dei casi, tra i concetti di polso rapido e battito cardiaco rapido viene posto un segno uguale, tuttavia non è sempre così, cioè non necessariamente si accompagnano a vicenda. In alcune condizioni (fibrillazione e fibrillazione degli atri e dei ventricoli, extrasistoli), il numero dei battiti cardiaci supera la frequenza delle fluttuazioni del polso, questo fenomeno è chiamato deficit del polso. Di norma, un deficit di polso accompagna aritmie terminali in gravi danni cardiaci, che potrebbero essere causati da intossicazione con glicosidi cardiaci, simpaticomimetici, squilibrio acido-base, shock elettrico, infarto miocardico e altre patologie che coinvolgono il cuore nel processo.

Elevate fluttuazioni di polso e pressione

Un polso rapido a pressione normale può essere un segno di distonia vegetativa-vascolare, intossicazione e febbre. La gente e i farmaci che regolano l'attività del sistema nervoso autonomo durante la VVD, i farmaci antipiretici per la febbre e i farmaci volti a ridurre i sintomi di intossicazione aiuteranno a ridurre il polso, in generale, l'impatto sulla causa rimuoverà la tachicardia.
Un aumento del polso con aumento della pressione può essere il risultato di varie condizioni fisiologiche e patologiche (attività fisica inadeguata, forte stress, disturbi endocrini, malattie del cuore e dei vasi sanguigni). La tattica del medico e del paziente: esame, scoperta della causa, trattamento della malattia di base.
La bassa pressione sanguigna e il polso elevato possono diventare sintomi di un disturbo di salute molto grave, ad esempio una manifestazione dello sviluppo di shock cardiogeno in caso di patologia cardiaca o shock emorragico in caso di grande perdita di sangue e, quanto più bassa è la pressione sanguigna e maggiore è la frequenza cardiaca, tanto più gravi sono le condizioni del paziente. Sicuramente: ridurre il polso, il cui aumento è causato da queste circostanze, non funzionerà da solo non solo per il paziente, ma anche per i suoi parenti. Questa situazione richiede un'azione urgente (chiamata "103").

Un polso elevato che si è manifestato per la prima volta senza motivo può essere provato a calmarsi con gocce di biancospino, erba madre, valeriana, peonia, corvalolo (che è a portata di mano). La ripetizione di un attacco dovrebbe essere un motivo per visitare un medico che scoprirà la causa e prescriverà farmaci che influenzano questa particolare forma di tachicardia.

Frequenza cardiaca bassa

Influenze del vago (vago - nervo vago), diminuzione del tono del dipartimento simpatico del sistema nervoso. Questo fenomeno può essere osservato in ogni persona sana, ad esempio durante il sonno (polso basso a pressione normale),
Con distonia vegetativa-vascolare, nel caso di alcuni disturbi endocrini, cioè in una varietà di condizioni fisiologiche e patologiche;
La carenza di ossigeno e il suo effetto locale sul nodo del seno;
Sindrome del seno malato (SSS), blocco atrioventricolare;
infarto miocardico;

Tossicoinfezioni, avvelenamenti con sostanze organofosforiche;
Ulcera peptica dello stomaco e del duodeno;
Lesione cerebrale traumatica, meningite, edema, tumore al cervello, emorragia subaracnoidea;
Assunzione di preparati digitali;
Effetto collaterale o sovradosaggio di farmaci antiaritmici, antipertensivi e altri;
Ipofunzione della ghiandola tiroidea (mixedema);
Epatite, febbre tifoide, sepsi.

Nella stragrande maggioranza dei casi, il polso basso (bradicardia) è considerato una patologia grave che richiede un esame immediato per identificare la causa, un trattamento tempestivo e talvolta cure mediche di emergenza (sindrome del seno malato, blocco atrioventricolare, infarto miocardico, ecc.).

Brevemente sulla misurazione del polso

misurazione del polso sulle arterie radiale (sinistra) e carotide (destra).

È possibile misurare il polso non solo sull'arteria radiale, qualsiasi arteria di grandi dimensioni (temporale, carotide, ulnare, brachiale, ascellare, poplitea, femorale) è adatta per tale studio. A proposito, a volte lungo il percorso è possibile rilevare un polso venoso e molto raramente precapillare (per determinare questi tipi di polso sono necessari dispositivi speciali e conoscenza delle tecniche di misurazione). Quando si determina, non bisogna dimenticare che nella posizione verticale del corpo la frequenza cardiaca sarà più alta che nella posizione prona e che un'intensa attività fisica accelererà il polso.

Di solito viene utilizzata l'arteria radiale, sulla quale sono posizionate 4 dita (il pollice dovrebbe trovarsi sulla parte posteriore dell'arto).
Non dovresti provare a cogliere le fluttuazioni del polso con un solo dito: l'errore è sicuramente garantito, nell'esperimento dovrebbero essere coinvolte almeno due dita.
Non è consigliabile premere troppo forte sul vaso arterioso, poiché il suo bloccaggio porterà alla scomparsa del polso e sarà necessario ricominciare la misurazione.
È necessario misurare correttamente il polso entro un minuto, misurare in 15 secondi e moltiplicare il risultato per 4 può portare a un errore, perché anche durante questo periodo la frequenza delle fluttuazioni del polso può cambiare.

Ecco una tecnica così semplice per misurare il polso, che può dire molto su molto.

totale:0
In contatto con 0
Google+ 0
OK 0
Facebook 0