Come si chiama la paura di ammalarsi? Fobie umane comuni: elenco completo

Ogni persona vivente ha paura di qualcosa. La paura o fobia è un'esperienza emotiva negativa associata a una minaccia per l'esistenza fisica o emotiva di una persona. E se la paura si basa sul pericolo reale, le fobie sono infondate e dirette alla fonte di un pericolo immaginario. Come si chiama la paura delle persone? Al momento, gli psicologi distinguono oltre un centinaio di fobie, possono durare per anni e intensificarsi, distruggendo gradualmente la psiche umana. Una delle forme sociali è l'antropofobia: la paura delle persone. È pericoloso per l'uomo? Qual è la causa di questo disturbo mentale, quali sono i sintomi e i metodi di trattamento?

Manifestazioni di antropofobia

Gli individui possono mostrare sfiducia nei confronti delle persone ed evitare la propria compagnia a causa di esperienze negative passate. Questo fenomeno è la prontezza psicologica comune. Qual è allora il limite in cui la paura e la sfiducia cessano di essere fenomeni normali e si trasformano in una fobia? Ciò accade quando la paura di qualcosa prende completamente il sopravvento su una persona e inizia a controllare le sue azioni. La paura delle persone (antropofobia) può essere espressa in varie manifestazioni. Le persone che soffrono di questa fobia hanno difficoltà a comunicare con gli altri, a essere al centro dell'attenzione, ed è molto difficile per loro creare una famiglia. Le nevrosi non sono la cosa peggiore che possa capitare. Questo disturbo del sistema nervoso provoca una persona a condurre uno stile di vita chiuso o addirittura solitario, a seguito del quale diventa antisociale. E questo può portare al fatto che non potrà nemmeno chiedere aiuto, perché diventa sempre più difficile entrare in contatto con altre persone.

Ragioni per aver paura delle persone

Medici e psicologi non sono ancora giunti a un consenso su cosa esattamente provochi la paura delle persone. Le ragioni principali per l'insorgenza delle fobie risiedono nella prima infanzia. I metodi non standard utilizzati da alcuni genitori per crescere un figlio o il requisito della sua completa sottomissione possono fungere da fattore seme per l'emergere di paure irragionevoli in futuro. Sono stati registrati casi in cui il paziente non ricorda affatto il trattamento crudele, ma la paura rimane a livello subconscio e la paura delle persone (fobia) è una reazione difensiva sviluppata dal corpo.

Le persone eccessivamente timide e costantemente preoccupate per come gli altri le trattano sono più suscettibili allo sviluppo di fobie sociali rispetto ad altre. Nonostante il fatto che la paura irragionevole di qualcosa abbia origine durante l'infanzia, per aggravarla è necessaria una sorta di fattore scatenante. Potrebbe essere un problema sul lavoro, depressione, stress, violenza sessuale o un attacco di strada. Come risultato del trauma psicologico, una persona perde la fiducia in un determinato gruppo di persone o nella società nel suo insieme.

Sintomi dell'antropofobia

Il sintomo principale dell'antropofobia è la paura delle persone. Nei casi avanzati, gli esami, le grandi folle di persone e i discorsi in pubblico possono causare tremori in tutto il corpo, mancanza di respiro, panico, nausea o intorpidimento, nonché un desiderio irresistibile di nascondersi rapidamente da occhi indiscreti.

Cosa potrebbe includere l’antropofobia?

La malattia si manifesta in vari modi, può essere la paura della folla, del toccare, dello sguardo, della comunicazione con il sesso opposto, delle persone ubriache, con i capelli rossi, calvi, grassi o della paura di guardare le persone negli occhi. E questo non è un elenco completo.

Come sfuggire alla morsa della paura del panico?

Sapendo come si chiama fobia (la paura delle persone è il sintomo principale) e i sintomi principali, devi sapere come affrontarla. A volte puoi liberarti delle fobie anche da solo, ma prima è importante determinare la causa della paura. È importante chiedere tempestivamente l'aiuto di uno psicoterapeuta. Spesso è difficile per una persona capire cosa gli sta succedendo, anche un medico a volte può commettere un errore e fare una diagnosi errata. Succede che alle persone che soffrono di varie fobie viene diagnosticata la distonia vegetativa-vascolare e vengono prescritti vari sedativi. Questo aiuta per un breve periodo, ma col tempo i sintomi ritornano, la persona pensa che nulla potrà aiutarla e si chiude ancora di più nel suo problema. Ulteriori difficoltà si accumulano come una palla di neve, le paure sorgono una dopo l'altra.

Il punto è che il semplice trattamento farmacologico dei sintomi non è sufficiente. Se hai paure, nevrosi e fobie, devi cambiare radicalmente il tuo comportamento. Questo aiuterà l'ipnosi classica, che libererà il paziente dalle associazioni interne che hanno manifestato e sostenuto in lui la paura ossessiva.

Modi semplici per sbarazzarsi di una fobia

Non è necessario rimanere soli con le emozioni negative e focalizzare costantemente la propria attenzione su di esse. Tutti, anche la persona più timida e limitata, troveranno sicuramente quel campo di attività in cui si sente sicuro, quella persona con cui tutto funziona facilmente, con calma, e accanto alla quale la paura delle persone si attenua e si fa sentire meno. Semplicemente non dovresti cercare la calma completa in nessuna situazione. Un po' di eccitazione e prontezza sono necessarie per qualsiasi attività.

Fare sport. L’adrenalina in eccesso può essere bruciata con un intenso esercizio fisico.

L'inattività spesso contribuisce all'emergere di paure. Se non hai niente da fare, ti stendi sul letto da solo con i tuoi pensieri e inizi a preoccuparti di qualcosa, la tua immaginazione dipingerà immagini una peggiore dell'altra. Non permetterti di essere inattivo, fai costantemente qualcosa che ami, qualcosa di interessante - e sicuramente non avrai paura. Ricordando le parole di Antoine de Saint-Exupéry, il quale diceva che l'azione non solo salva dalla morte, ma anche dalle debolezze e dalla paura, capiamo che è proprio così.

Il termine "antropofobia" deriva da due parole: anthropos - "uomo" e phobos - "paura" (tradotto dal greco). In altre parole, si traduce come "paura delle persone".

Qual è la differenza tra antropofobia e fobia sociale? La differenza è che con la fobia sociale una persona ha paura solo di grandi folle di persone, mentre con l'antropofobia c'è paura di qualsiasi persona o società nel suo insieme. Una persona che soffre di questa fobia è convinta che stare in compagnia di persone possa peggiorare notevolmente la sua salute.

Secondo i risultati di vari test che determinano la presenza di una fobia in una persona, si è scoperto che il primo posto tra i disturbi mentali è occupato dall'agrafofobia (paura incontrollabile di molestie sessuali), il secondo posto è dall'aichmofobia (paura degli oggetti appuntiti ) e il terzo posto è occupato dall'antropofobia (28,9% dei soggetti).

Cosa fare se improvvisamente hai un attacco di paura ossessiva?

Se una persona ha una paura di panico degli estranei e all'improvviso viene colta da un attacco di paura acuta e incontrollabile, cosa dovrebbe fare? Gli psicologi dicono che è importante imparare a controllare la respirazione. Durante un attacco di panico, dovresti provare a respirare lentamente, non fare respiri profondi e trattenere il respiro dopo ogni espirazione. Devi farlo finché il ritmo non torna alla normalità. In una persona sana, la frequenza respiratoria varia da 8 a 16 respiri al minuto. Dopo queste azioni, la paura inizierà gradualmente a diminuire. Impara le tecniche di rilassamento, che ti aiuteranno anche a calmarti.

La cosa principale è che se tu o i tuoi cari avete una fobia, dovete contattare immediatamente uno specialista.

Una paura ossessiva di tutto nel mondo si chiama panofobia. È riconosciuta come una delle malattie mentali più complesse. Ciò è dovuto a un gran numero di cause di fobia. Grazie ai numerosi sintomi, non è difficile determinare la presenza di paura di qualcosa.

La paura di tutto si chiama panofobia

Una persona con un tale disturbo mentale ha davvero paura di molte cose: viaggiare sui mezzi pubblici, contattare gli animali, comunicare con i coetanei, essere rifiutata dai propri cari. Una persona che soffre di panofobia è fiduciosa e si aspetta costantemente che gli accada qualcosa di brutto. Preferisce restare a casa da solo. Ma esistono metodi efficaci di psicoterapia volti a sbarazzarsi della panofobia.

Cause della panofobia

In effetti, le cause della fobia non sono state completamente studiate e non è possibile rintracciare l'insorgenza della panofobia: i panofobi non riescono a ricordare come è iniziato il loro disturbo. È noto in modo affidabile che non esiste predisposizione genetica o forma congenita di panfobia. Il disturbo è formato dalla combinazione di diverse fobie: sempre più nuove si aggiungono a un complesso già esistente.

Cause tipiche della panofobia:

pressione costante;
rimanere in una situazione stressante per un lungo periodo;
deficit di attenzione dei genitori;
stress derivante dall'essere in un ambiente nuovo e insolito;
mancanza di amici;
incapacità di stabilire relazioni con altre persone;
rifiuto del paziente da parte dei propri cari;
impatto negativo dell'ambiente;
la prevalenza di situazioni stressanti nella vita (morte di una persona cara, divorzio, malattia grave di una persona cara);
un sentimento di disperazione per la propria situazione, ecc.

Se la malattia viene trascurata, può svilupparsi una forma più grave di panofobia: la fobofobia. Una persona è già così esausta che inizia a temere tutto nel mondo, anche se stesso, il proprio riflesso nello specchio.

Sintomi di panofobia

I sintomi sono tipici per la maggior parte dei casi.

Inizialmente, una persona pensa negativamente. Gli sembra che tutte le azioni porteranno a conseguenze negative. Si manifestano una bassa autostima e la mancanza di accettazione di se stessi come individuo unico. Considera tutti gli eventi passati come negativi.
Poco porta gioia al paziente. Gli sembra che tutti siano contro di lui. È così che si sviluppa la paura di essere rifiutati.
Comportamento antisociale. La personalità diventa chiusa alla comunicazione. Il paziente si considera poco interessante, è difficile stabilire un contatto o fare amicizia con lui. Preferisce trascorrere il tempo libero da solo.
Attacchi di panico.
Vertigini, svenimento in una situazione stressante.
Depressione stabile, isteria, pianto.
Aumento della sudorazione.

Succede che la paura di tutto si sviluppi nella prima infanzia come conseguenza di cure genitoriali eccessive o insufficienti. Educazione impropria, rifiuto, eccessiva responsabilità per le proprie azioni, pedanteria, tendenza all'introspezione: i fattori sono molti. La relazione di un paziente del genere con i suoi genitori è scarsa o non è affatto supportata.

Possono apparire pensieri suicidi. Il paziente non riesce a venire a patti con la sua situazione e considera la morte l'unica vera soluzione al problema. In questa fase, è necessario contattare urgentemente uno psicoterapeuta per iniziare un trattamento professionale.

I pensieri negativi precedono lo sviluppo di una fobia

Tipi di disturbi fobici

La paura di tutto è unica in quanto ha molte varianti. Sono classificati in base agli oggetti della paura, al numero di fobie in una persona e alla loro origine. Ma nella pratica mondiale, la paura di tutto nel mondo è divisa in 3 gruppi principali. Combinano molti disturbi mentali.

Agorafobia

Questa è la paura dello spazio aperto, della folla di un gran numero di persone. Una persona diventa stressata se non riesce a lasciare inosservata un luogo affollato. Si preoccupa che in una situazione estrema non sarà in grado di ottenere aiuto. Le persone con questa sindrome cercano di non visitare:

centri commerciali;
piazze;
mercati;
feste;
istituzioni culturali (teatri, cinema, ristoranti);
strade larghe, ecc.

Per i pazienti, viaggiare sui mezzi pubblici è pieno di stress e ansia. Per questo motivo camminano, usano i taxi o guidano la propria auto.

Sono irritati dagli eventi di massa. Raramente partecipano alle vacanze in cui sono invitate più di dieci persone ed è difficile per loro trovarsi negli istituti scolastici.

Esistono 2 stati di agorafobia: attivo e passivo. Nel primo caso, il client non perde prestazioni e non reagisce in modo troppo forte alla folla di persone. In un altro, il paziente odia e teme così tanto i luoghi affollati che preferisce restare a casa.

Fobie sociali

Una persona sviluppa una grave ansia quando viene inserita in determinate situazioni sociali. Ciò è dovuto alla paura di essere rifiutati e umiliati. Il paziente ha paura di non soddisfare le aspettative dei propri cari. Sente di non essere amato o rispettato abbastanza. C'è una paura ossessiva: mostrare le proprie debolezze o essere insolventi agli occhi delle altre persone.

Un'altra manifestazione è la paura delle reazioni fisiologiche del proprio corpo come arrossire, leggero tremore, sudorazione eccessiva, ecc. Le persone con fobie sociali non parlano mai in pubblico, non hanno un grande gruppo di amici e non mangiano con altre persone. Preferiscono la solitudine o il dialogo uno a uno.

Fobie specifiche

Associato a varie situazioni specifiche che causano stress, isteria, paura e ansia in una persona. Si forma quando si scontra con determinati oggetti. Le fobie più comuni di questo gruppo:

acrofobia: paura ossessiva dell'altezza;
zoofobia – paura degli animali, indipendentemente dal loro habitat, dimensione e comportamento;
claustrofobia – paura di stanze o spazi chiusi;
aviofobia – paura di volare in aereo;
emofobia – paura di donare il sangue, ansia e perdita di coscienza alla vista del sangue;
tripanofobia – paura di causare dolore a qualcuno o di provarlo tu stesso, ecc.

L'impatto sulla vita del paziente è determinato dalla gravità della paura. Peggiora quando si incontra l'oggetto della fobia.

Zoofobia: paura di qualsiasi animale

Fobie nei bambini

Fobie specifiche sono comuni nei bambini di età diverse. I bambini stanno solo imparando a conoscere il mondo e sperimentano la paura degli oggetti non familiari. La fobia più popolare è la nictofobia, o paura del buio. Si verifica a causa della fervida immaginazione dei bambini o della visione di cartoni animati con personaggi negativi prima di andare a letto. I bambini spesso dormono con la luce accesa.

In base al fattore età si distinguono le seguenti fobie specifiche:

da 0 a 2 anni – paura di incontrare estranei, paura di eventi rumorosi, strade;
da 2 a 4 anni – paura degli animali, soprattutto selvatici e sconosciuti;
da 3 a 5 anni – paura dei fenomeni naturali e dei disastri, ansia prima di andare in ospedale o in un luogo nuovo, precedentemente sconosciuto;
da 4 a 6 anni – panico per personaggi di fantasia e immaginari;
da 5 a 7 anni – paura di restare a casa da soli, paura della punizione dei genitori;
adolescenza (dai 12 ai 18 anni) – paura della guerra e della morte.

La paura associativa è presente a qualsiasi età dell'infanzia. Il bambino ha commesso un errore una volta, ma lo ricordava bene. In questo caso, i genitori non dovrebbero punire il bambino, ma calmarlo e parlargli come un adulto.

È importante distinguere le paure ordinarie dalle fobie. La principale differenza tra loro sono le conseguenze. Le fobie portano a sofferenza, stress, depressione, ansia e ansia eccessiva e anormale.

Il bambino cerca di evitare l'oggetto della paura. Nella fase iniziale della manifestazione delle fobie, è importante eliminarle. Altrimenti, il bambino inizierà davvero ad avere paura di tutto ciò che lo circonda. Dopotutto, le paure infantili sono una delle fonti primarie dell'ulteriore sviluppo dei disturbi mentali. Ai genitori è richiesto di avere costante attenzione e interesse per la vita del bambino. Non dovrebbe sentirsi rifiutato o inferiore. È necessario dedicare molto tempo a svolgere attività congiunte: ballare, cantare, disegnare. Anche una normale passeggiata insieme nel parco evoca molte emozioni positive.

Trattamento della panofobia

La maggior parte dei malati rifiuta di ammettere i propri disturbi mentali. Inizia un attacco di panico per proteggersi. Per questo motivo, le persone malate diventano socialmente pericolose e possono causare danni non solo a se stesse, ma anche agli altri.

Esistono molti trattamenti per la paura di tutto. Hanno tutti una direzione: eliminare i pensieri negativi e insegnare a una persona a percepire adeguatamente il mondo reale. Stiamo lottando contro reazioni e atteggiamenti comportamentali che interferiscono con la vita normale.

Desensibilizzazione o rielaborazione

Questo è uno dei metodi di psicoterapia, n volti a ridurre la sensibilità dell’individuo in relazione a situazioni o oggetti che inducono paura. Funziona con successo con le conseguenze di depressione, ansia, fobie, dolore acuto, disturbi somatici e dipendenze. La rielaborazione è particolarmente efficace dopo eventi traumatici: violenza, partecipazione alle ostilità. Il medico localizza chiaramente la paura nell’area fisica del corpo della persona e, utilizzando metodi di rilassamento, la elimina da lì.

Nel momento della paura, premiamo la testa sulle spalle: questa è la zona del colletto; la respirazione si blocca: l'area del diaframma; gli occhi diventano vitrei: i muscoli dei bulbi oculari; Le mani tremano - le aree delle mani.

Sotto la guida di uno psicologo, il paziente immagina visivamente gli oggetti che teme di più e cerca di rilassare i muscoli in queste aree, avvicinandosi e allontanandosi alternativamente dalla fonte della paura. L'alternanza tra uno stato d'animo calmo e ansioso offre a una persona l'opportunità di riconsiderare il proprio atteggiamento nei confronti della paura e imparare a controllare la propria reazione a una situazione stressante.

Il suo obiettivo principale è cambiare il tipo di pensiero del paziente da negativo a positivo. Nel processo di trattamento, impara a conoscere se stesso e ad analizzare i suoi pensieri. Risponde alle domande:

perché è così brutto?
Cosa ho fatto di sbagliato;
perché è pericoloso;
cosa si sarebbe potuto fare;
chi ha detto che non puoi farlo;
chi sostiene che sia per sempre, ecc.

Queste domande importanti aiutano il medico a scoprire le cause profonde del comportamento del paziente. Dopotutto, i sintomi di diversi tipi di paura di qualcosa possono essere simili.

Affinché le lezioni siano efficaci, è importante la partecipazione attiva del paziente. Deve essere interessato alla sua guarigione.

Il trattamento consiste di 2 elementi: sedute di psicoterapia individuale con un medico e compiti a casa. Questi ultimi dipendono dal tipo specifico di panofobia. Prendono molto tempo dal paziente, quindi sono il più efficaci possibile.

Dopo ogni terapia, il terapeuta chiede al cliente di spiegare ciò che ha imparato. In questo modo verifica quanto la persona lo capisce. Se si verificano errori, vengono discussi e risolti.

La terapia cognitivo comportamentale sostituisce il pensiero negativo con il pensiero positivo

Desensibilizzazione

L'idea principale della terapia è smettere di avere paura dei ricordi passati. Il paziente ha paura dei pensieri, dei sentimenti, delle esperienze passate a causa di molti fallimenti. Prova una sensazione di paura ed eccitazione nervosa quando ricorda situazioni spiacevoli del passato. La terapia espositiva può trattare efficacemente l’agorafobia.

L'inizio della terapia sarà doloroso e moralmente difficile per il paziente. Ha bisogno di imparare ad accettare i suoi sentimenti. Per fare questo si propone di trovare momenti positivi anche nelle situazioni negative.

Alcune tecniche di terapia espositiva:

Sensibilizzazione nascosta. Il cliente viene portato in uno stato di completo relax. Quindi ti chiedono bruscamente di immaginarti in una situazione estrema o pericolosa. In questo momento, nell'immaginazione del paziente apparirà un certo prototipo di paura. Quando la sensazione di ansia raggiunge il limite, lo psicoterapeuta suggerisce di dimenticarsene e di continuare la seduta di rilassamento. La tecnica viene ripetuta almeno 3 volte. È necessario affinché il paziente impari ad accettare le sue paure e possa dimenticarle.
Tecnica "allagamento". Il medico crea tali condizioni quando il paziente sperimenta panico e ansia. Il paziente deve immergersi completamente in questa situazione. Il terapeuta osserva il comportamento della persona per determinare quali conseguenze lo attendono in tali situazioni. È importante che il paziente percepisca e comprenda adeguatamente ciò che sta accadendo.

Durante il processo di trattamento può apparire un evitamento nascosto: una graduale diminuzione del livello di paura. Non consente di eliminare le cause delle paure. Pertanto, è richiesta la completa dedizione da parte del cliente e un reale desiderio di aiutare da parte del medico.

Questo è un metodo efficace in presenza di fobie sociali, perché la paura di tutto implica anche diffidenza nei confronti delle persone. La tecnica mira a distruggere la paura di comunicare con estranei. In questo modo si risolvono i conflitti interni e si allevia la tensione. Nel processo di terapia di gruppo, il paziente impara ad analizzare il proprio comportamento e quello dei suoi interlocutori. La cosa principale è che ci devono essere cambiamenti positivi nel comportamento del paziente.

La sessione si svolge sotto forma di giochi di ruolo. Si verificano situazioni che causano grave stress, ansia e panico nei pazienti. Più spesso verranno effettuate le sedute, migliore sarà il risultato. Nel processo, i pazienti imparano a identificare le loro qualità positive e la loro individualità. Arriva la consapevolezza che la paura può essere trasformata in crescita personale.

I pazienti acquisiscono fiducia in se stessi e nella convinzione che saranno in grado di eliminare completamente le loro fobie. Conoscendo la causa della paura, è molto più facile trovare modi per eliminarla da soli.

La terapia di gruppo aumenta la fiducia in se stessi

Autotrattamento

Quando una fobia è nella sua fase iniziale, una persona è in grado di affrontare il problema da sola. Tutto inizia con l’identificazione delle fonti della paura e con l’analisi attenta delle stesse. Successivamente è necessario un rimodellamento della situazione.

Una persona si rende conto di ciò che ha fatto e pensa a come avrebbe potuto agire.È necessario presentare diverse opzioni per le azioni del paziente e dei suoi interlocutori. È importante che la conclusione della situazione sia positiva.

Gli esperti nel campo della psicoterapia parlano della scarsa efficacia di tale trattamento. Dopotutto, una persona inesperta certamente non conosce tutte le complessità della terapia. Spesso non tiene conto delle sfumature importanti. Ci sono stati casi in cui l'automedicazione ha davvero aiutato, ma è meglio chiedere aiuto a un professionista.

Conclusione

La paura di qualcosa, o panofobia, è un disturbo mentale complesso che non è ben compreso. È caratterizzato dalla presenza di ragioni sociali, psicologiche e di altro tipo per il suo verificarsi. Grazie ai sintomi è possibile determinare se una persona soffre o meno di panofobia.

L'ansia costante impedisce a una persona di vivere una vita normale. I pensieri sul passato, su quello che gli è successo, non gli permettono di guardare con calma al futuro. L’immaginazione del paziente è così sviluppata che esce con cose improbabili, cercando segni che giustifichino la sua paura e ansia.

Molte persone conoscono la situazione in cui i loro amici o parenti si preoccupano della loro salute con zelo patologico. Hanno paura di ammalarsi, spesso si sottopongono a una visita medica completa e si sottopongono a vari esami senza prescrizione medica. Da queste persone puoi sentire affermazioni: "Ho paura di avere questa malattia", "Ho lottato con una malattia e ora sembra che ce ne siano altre", "Avevo paura di contrarre questa malattia, ma ora ne sento i sintomi". ”, oppure “Non hai paura che mi ammali e muoia?”

Inoltre, queste persone si lavano costantemente le mani, disinfettano la stanza inutilmente, comunicano solo con persone sane (secondo loro) e provano una paura di panico di ammalarsi.

Secondo i concetti medici, la condizione di cui sopra è un segno di una malattia chiamata “ipocondria”. Inoltre, questo disturbo mentale è anche chiamato “patofobia”.

Cause della fobia

Secondo le statistiche, i sintomi ipocondriaci si osservano nel 4-6% della popolazione. Sulla base di ciò possiamo affermare con sicurezza che circa il 10% delle prime visite dal medico sono associate alla paura della malattia.

L’insorgenza di questo disturbo mentale può essere innescata da vari fattori, come ad esempio:

caratteristiche genetiche;
perdita, per grave malattia, di una persona cara;
presenza di malattie croniche;
mancanza di attenzione;
violenza fisica;
avere un parente affetto da una malattia grave. In questo caso, il modello di comportamento potrebbe essere copiato;
stato di stress prolungato;
carenze nell’istruzione.

Il tipo di personalità influenza anche lo sviluppo di fobie legate alla malattia. Spesso le persone sospettose per natura non riescono a far fronte alla patofobia, che causa preoccupazione non solo per se stesse, ma anche per i propri cari.

La paura di ammalarsi tra le persone sospette è rafforzata dai media, con la loro pubblicità ossessiva di farmaci e programmi che raccontano dettagliatamente i sintomi di varie malattie. Una persona, a causa della sospettosità, senza volerlo, inizia a cercare in se stessa i segni di una malattia incurabile. A poco a poco, questo "hobby" si sviluppa in uno stato ossessivo.

Nota: i segni dell'ipocondria possono comparire anche nelle persone sane. È noto da tempo che gli studenti di medicina, durante la formazione e la pratica, iniziano ad avere paura e cercano i sintomi delle malattie studiate. E, stranamente, lo trovano. La tendenza degli studenti alla patofobia di solito si manifesta prima della laurea, sebbene loro, come futuri medici, dovrebbero essere consapevoli di come affrontare l'ipocondria.

Sintomi e trattamento

Quando si diagnostica l'ipocondria, è importante distinguere la simulazione evidente da un disturbo mentale. Un simulatore differisce da una persona con una fobia in quanto, avendo tratto beneficio dalla simulazione di una malattia, non continua a "prendere d'assalto" le istituzioni mediche.

L'ipocondriaco stesso crede e cerca ossessivamente di convincere gli altri e i medici di avere una malattia grave. Spesso tale comportamento può essere spiegato dal fatto che una persona cerca inconsciamente di evitare di risolvere vari problemi. In questo caso, non può comprendere autonomamente la causa del disturbo, tanto meno capire come sbarazzarsi dell'ipocondria.

Gli esperti identificano alcuni modelli nel comportamento di una persona che ha paura di ammalarsi:

irritabilità e nervosismo;
vulnerabilità;
stato emotivo instabile;
discorso monotono;
stato depresso;
apatia;
il tema della malattia prevale sulle questioni quotidiane;
mostra aggressività verso chi non crede di avere la malattia;
tendenza patologica a ristabilire l'ordine e la pulizia;
perdita di appetito;
molte ore di ricerca di informazioni su Internet o nei libri di consultazione su qualsiasi malattia;
la presenza di fobie verso malattie specifiche;
una persona ha paura di essere infettata in un luogo pubblico o nei trasporti. Queste persone, prima di uscire di casa, indossano una maschera protettiva (medica) e aprono le porte con un tovagliolo.

Trattamento del disturbo

La paura di ammalarsi è abbastanza difficile da trattare, poiché il paziente è completamente fiducioso nelle terribili diagnosi che si è fatto e non è d'accordo con il fatto che il punto sia un disturbo mentale. Tutti i suggerimenti del medico curante su come sbarazzarsi della paura incontrano ostilità da parte del paziente. Spiega il suo comportamento con il fatto che, presumibilmente combattendo la paura, si perderà tempo prezioso e la malattia immaginaria raggiungerà lo stadio in cui risulterà incurabile.

Il difficile compito di un medico è cambiare il modo di pensare del paziente, così come il suo comportamento. È modificando gli stereotipi che il paziente potrà ritornare alla vita normale anche se permangono alcune manifestazioni del disturbo.

Ma il periodo più difficile nel trattamento dell'ipocondria è considerato quello iniziale, poiché non sarà facile per il medico conquistare la fiducia del paziente. Il paziente di solito ha fiducia nell'incompetenza dello specialista e non rinuncia a cercare di trovarne un altro che confermi la diagnosi inventata.

Come aiutare una persona in tale stato?

Poiché la paura di ammalarsi è una condizione difficile da trattare, in primo luogo dovrebbero venire in soccorso i parenti del malato. Il loro ruolo è convincere l'ipocondriaco a visitare uno psicoterapeuta (psichiatra).

Per parlare di una visita da uno specialista, devi scegliere il momento giusto, ad esempio durante una conversazione riservata. Affinché la conversazione funzioni, si consiglia di rispettare le seguenti regole:

Non puoi confutare le convinzioni della persona malata. Trova argomenti significativi per la persona, ad esempio il fatto che la tensione nervosa ha un effetto dannoso sulla salute e può causare l'emergere di nuove malattie.
Non è consigliabile ricorrere all'inganno, ad esempio, per persuadere una persona a visitare un terapeuta, ma per portarla da uno psichiatra. Quando l'inganno verrà rivelato, il paziente si ritirerà in se stesso e il contatto con il medico sarà completamente perso.
In alcuni casi, se i parenti non riescono a far fronte e a persuadere da soli la patofobia, dovranno visitare personalmente il medico per ottenere consigli su come convincere l'ipocondriaco a venire a trovarlo di sua spontanea volontà.

Cosa può suggerire il medico?

Per sconfiggere l’ipocondria, avrai bisogno di un approccio globale al problema, che includa:

trattamento farmacologico;
metodi psicoterapeutici;
trattamento domiciliare.

Trattamento farmacologico

Solo un medico ha il diritto di curare l'ipocondria con i farmaci. Non è possibile automedicare o assumere farmaci senza prescrizione medica.

Solo uno specialista può determinare come trattare una fobia con i farmaci. Può prescrivere sedativi per alleviare l'ansia eccessiva (Persen, Novo-Passit e altri) e, in caso di depressione, prescrivere l'uso di tranquillanti e antidepressivi. Ma va ricordato che nella lotta contro questo disturbo i farmaci da soli non sono sufficienti per una guarigione completa.

Metodi psicoterapeutici

La paura delle malattie può essere trattata con successo con la psicoterapia. Durante i corsi di psicoterapia, il medico, durante una conversazione con il paziente, identificherà i fattori di disturbo. Dopo aver ascoltato tutti i tipi di lamentele del malato, lo specialista, oltre a condurre sessioni speciali, offrirà alla persona esercizi di autoipnosi, il cui scopo è insegnare al paziente: come smettere di aver paura di ammalarsi, come superare le paure ossessive.

Nota: la psicoterapia affronta il suo compito solo se i pazienti desiderano sinceramente ottenere una cura completa dalla fobia. Se una persona non lotta per la sua guarigione e questa situazione, quando tutti sono dispiaciuti per lui, si adatta al paziente, allora è difficile ottenere risultati con questo metodo, sebbene sia possibile se è suscettibile all'ipnosi.

Trattamento domiciliare

Oltre a frequentare le sessioni di psicoterapia, il trattamento della fobia dovrebbe essere effettuato a casa. Innanzitutto è necessario creare un ambiente di comprensione e sostegno in casa. Si consiglia di effettuare le seguenti operazioni:

Assicurarsi che il paziente segua gli ordini del medico: prenda farmaci, faccia esercizi speciali (meditazione, autoipnosi).
Invita l'ipocondriaco a impegnarsi in qualche attività o hobby interessante.
Smetti di ignorare le sue lamentele e, ancora di più, smetti di deridere il comportamento della persona malata.
Poiché la paura della malattia non dovrebbe essere rafforzata da nuove informazioni, una patofobia non dovrebbe guardare i programmi medici. Si raccomanda inoltre di rimuovere tutta la letteratura su questo argomento in modo che l'ipocondriaco non possa trovare argomenti per le sue fantasie distruttive.
Chiedi alla persona malata di svolgere lavoretti o lavoretti più spesso per distrarlo dai pensieri ossessivi.

Pertanto, per curare completamente l'ipocondria, non si può fare a meno di un approccio integrato al trattamento. Sarà necessaria l'assistenza obbligatoria di uno psichiatra e, nei casi lievi del disturbo, di uno psicologo. Inoltre, per liberare più efficacemente una persona dalla patofobia, sarà necessaria la partecipazione dei propri cari, dai quali saranno richiesti pazienza e sostegno.

C'è la paura della malattia, una fobia che rende le persone eccessivamente preoccupate per la propria salute. Si sottopongono a visite mediche più spesso del necessario, disinfettano costantemente le loro mani e i loro alloggi ed evitano il contatto con gli altri al minimo accenno di malattie infettive. Nella società, queste persone sono percepite in modo ambiguo. Alcuni trovano il loro comportamento ingiustificato e divertente, altri possono provare pietà o irritazione. Ma poche persone capiscono che dietro le lamentele “ho paura delle malattie” si può nascondere un grave disturbo mentale.

Solo una persona con la fobia di ammalarsi è capace di provare un vero e proprio attacco di panico al pensiero di non essersi vestita abbastanza calda e di poter prendere un raffreddore. È sospettoso del minimo peggioramento della sua salute. La banale debolezza dovuta al superlavoro, al mal di testa o, ad esempio, gli fa pensare a una grave patologia del corpo. Studia con ansia su Internet la connessione tra i suoi sintomi e qualche malattia, si fa una diagnosi deludente e cade nel panico.

Anche l’esito di una visita medica e le assicurazioni del medico che la salute del cliente è buona non possono sempre rassicurare. La fobia delle malattie ti fa temere che i medici abbiano trascurato qualcosa, abbiano sottoesaminato qualcosa o semplicemente non vogliano dire la terribile verità sul reale stato del corpo. La paura della malattia può portare ad automedicazioni non necessarie. In questo caso, vengono intraprese molte azioni errate. Ad esempio, una persona inizia a prendere farmaci senza prescrizione medica e, di conseguenza, la sua salute peggiora effettivamente. Oppure, per paura dell'AIDS, disinfetta i genitali con una soluzione di permanganato di potassio e rifiuta l'attività sessuale.

Se gli specialisti della clinica riescono a convincere il cliente che i sintomi non sono legati alla malattia temuta, il suo umore ritorna normale solo per un breve periodo. Il sollievo temporaneo è sostituito dalla ricerca di un’altra terribile diagnosi. Ritiene che una malattia sia più probabile di un'altra. Immagina costantemente come peggioreranno le sue condizioni in futuro, quanto sarà grave la malattia.

Come si chiama la fobia della malattia?

L'intensità della paura di ammalarsi può variare da ragionevole a patologica. Una paura esagerata di ammalarsi è chiamata nosofobia in psichiatria. Il nome fobia della malattia deriva dalle parole greche "νόσος", che significa "malattia", e "fobia" - "paura", "orrore".

Sinonimi di questo concetto sono i termini sindrome ipocondriaca e patofobia (“pathos” tradotto dal greco significa “sofferenza”). A volte la paura generale di ammalarsi per qualcosa di terribile assume forme più specifiche. Ad esempio, un ipocondriaco può essere tormentato da una paura ossessiva delle infezioni e dell'inquinamento - misofobia, paura di contrarre il cancro - carcinofobia, paura di contrarre un grave disturbo mentale - lisofobia.

Anche una manifestazione così particolare della paura della malattia come la paura delle infezioni è una fobia grave e nelle forme avanzate è molto difficile. Riduce significativamente la qualità della vita e interferisce con la normale socializzazione. Mysophobe evita di frequentare luoghi pubblici dove, a suo avviso, non sono abbastanza puliti. Usare un bagno pubblico è un incubo per lui. Alla prima occasione si lava le mani e le tratta con un antisettico, e separa accuratamente le sue cose di uso comune, comprese stoviglie e cancelleria.

Cause della patofobia

Gli psicologi nominano i seguenti fattori che contribuiscono allo sviluppo della paura della malattia:

Precedente esperienza di malattia grave. Se la malattia era accompagnata da un forte dolore e il processo di trattamento era lungo e difficile, potrebbe svilupparsi una paura persistente di nuove possibili malattie. L'idea che, essendosi ammalati, si dovrà sperimentare nuovamente il tormento fisico e la dipendenza dai medici costringe una persona a stare sempre all'erta e a ricontrollare costantemente le condizioni del proprio corpo. Ora ha paura di qualsiasi malattia, anche della più semplice.
Pathophobe ha assistito alla malattia di qualcuno a lui vicino. Ha osservato come ha sofferto il suo parente o amico, e ora ha paura di provare la stessa sofferenza. La situazione è aggravata se una persona cara muore a causa della malattia. Ciò mina la fiducia nei medici e crea una forte associazione nella mente tra malattia fisica e morte.
Dal punto di vista della psicoanalisi, la patofobia è la paura della morte e non è una fobia indipendente. I meccanismi di difesa della psiche focalizzano la paura generalizzata della morte su un solo oggetto: possibili malattie.
Mancanza di attenzione. Spesso gli ipocondriaci crescono in famiglie dove i bambini possono ricevere amore e cure solo in caso di malattia. L'abilità di attirare l'attenzione attraverso la sofferenza appresa durante l'infanzia viene trasferita nell'età adulta. La malattia ti consente di manipolare i tuoi cari, provocando loro sensi di colpa e compassione. Coloro che soffrono di egocentrismo e desiderano essere costantemente al centro dell’attenzione possono sviluppare ipocondria isterica.
Lo stile genitoriale in famiglia si basa sul principio dell'iperprotezione e sull'imposizione al bambino del ruolo di membro della famiglia malato, debole e dipendente.
Tipo di personalità psicologica. Le persone che hanno spesso paura di ammalarsi sono individui sospettosi e dotati di una forte immaginazione. Sono in grado di immaginare in dettaglio lo sviluppo di qualsiasi malattia in modo così vivido da causare facilmente pseudosintomi. Un'immaginazione malata viene stimolata leggendo e guardando programmi televisivi su argomenti medici. La pubblicità invadente dei farmaci crea l'impressione che il corpo umano sia molto debole, vulnerabile e che la malattia sia inevitabile per tutti.
Le manifestazioni autonome dell'emozione della paura - battito cardiaco accelerato, difficoltà respiratoria, sudorazione, brividi, mani tremanti e attacchi di nausea - non sono sempre riconosciute dall'ipocondriaco come conseguenza di pensieri ansiosi. I patofobici tendono a valutare la comparsa dei sintomi fisici di un attacco di panico come un segno di malattia somatica.

Come smettere di avere paura di ammalarsi?

La paura ossessiva di ammalarsi è una condizione facilmente correggibile. Quando si scelgono i metodi di trattamento, la terapia farmacologica viene solitamente rifiutata dagli specialisti, poiché la necessità di assumere farmaci aumenta le paure ipocondriache del cliente. La preferenza è data alla psicoterapia e alla terapia suggestiva.

Psicoterapia

Le prime sedute psicoterapeutiche sono considerate la fase più difficile nel trattamento della paura della malattia, poiché un nosofobo ha difficoltà a fidarsi dei medici. Lo psicologo deve prima conquistare la fiducia del cliente, formare un modello di relazione cooperativo e solo successivamente procedere direttamente al trattamento del disturbo ansioso-fobico.

La principale tecnica terapeutica è l’esposizione e la prevenzione della risposta, che prevede la stimolazione intenzionale della paura. Ad esempio, con la misofobia, un cliente, sotto la supervisione di uno psicoterapeuta, immerge le mani nella terra e impara ad affrontare l'ansia che ne deriva. Man mano che la situazione diventa familiare, la paura della malattia svanisce. Il metodo consente inoltre al cliente di convincersi dell'infondatezza delle sue paure e di spezzare il circolo vizioso di "ansia - fantasie sulla malattia - controllo dello stato del corpo - aumento dell'ansia".

Per il trattamento viene utilizzato il metodo dell'intenzione paradossale anche sotto forma di un'“ora di ansia” pianificata, durante la quale il nosofobo evoca deliberatamente le sue peggiori paure e le vive. Puoi saperne di più sul metodo dal video:

Per sbarazzarsi della paura delle malattie, viene utilizzato anche il metodo per fermare i pensieri. Quando si manifesta l’ansia, devi identificare il pensiero che l’ha causata, dirti “Stop!” e sposta i tuoi pensieri su qualcosa di piacevole. È più semplice utilizzare il metodo se lo integri con la visualizzazione. Cioè, crea nella tua immaginazione un'immagine di come scompare il pensiero indesiderato. Ad esempio, puoi immaginare la paura come un pezzo di zucchero e scioglierlo nell'acqua, o come un palloncino e lanciarlo nel cielo.

Ipnoterapia

Non tutti riescono a trovare il coraggio di trattare le fobie con metodi di esposizione o di analizzare con sobrietà i pensieri negativi automatici. L'ipnoterapia è indicata per tali individui. Ti consigliamo di contattare uno psicologo-ipnologo

Come si chiama la paura delle persone? La paura delle persone nella pratica psicologica e psichiatrica è designata con questo termine "antropofobia". Questo disturbo rientra nella categoria delle fobie sociali.

La sua manifestazione principale è il desiderio dell'antropofobo di essere il più lontano possibile dalla società e di evitare con ogni mezzo il contatto con le persone.

La condizione è accompagnata da alcuni sintomi e può essere accompagnata da attacchi di panico. In assenza di un trattamento tempestivo, sorgono complicazioni associate allo sviluppo di nevrosi persistenti e disturbi mentali.

Come si chiama la paura dei clown? scoprilo adesso.

Antropofobia: che cos'è?

L'antropofobia lo è nevrosi sociale e appartiene alla categoria dei disturbi mentali di panico.

Con questa malattia, una persona sente il desiderio di condurre uno stile di vita il più isolato possibile ed escludere qualsiasi contatto con altre persone.

Antropofobi non pericoloso per la società, ma la progressione di un disturbo mentale può provocare lo sviluppo di ulteriori fobie, la cui manifestazione differirà dallo stato fobico originale.

Peculiarità fobie:

Maschi e femmine sono ugualmente suscettibili a questa condizione fobica.
I residenti delle grandi città sono a rischio (grandi folle di persone per strada o nei centri commerciali possono provocare lo sviluppo di uno stato fobico se hanno una psiche eccessivamente sensibile).
Nella maggior parte dei casi, i primi segni di antropofobia compaiono durante l’adolescenza.

Da quali manifestazioni è caratterizzato?

Tra la segretezza come tratto caratteriale, lo stile di vita solitario e l'antropofobia c'è un certo vantaggio.

Nei primi due casi, una persona cerca di non fare nuove conoscenze, ma ha una ristretta cerchia di persone di cui si fida.

Con l'antropofobia sorgono emozioni negative in relazione a a tutti i rappresentanti della società. Qualsiasi contatto causa disagio morale e fisico all'antropofobo.

Quando entra in contatto con altre persone, l’antropofobo sperimenta quanto segue: emozioni:

un sentimento di paura quando un'altra persona cerca di avviare un dialogo;
mentre si comunica con un'altra persona, si avverte disagio fisico;
pensieri ossessivi che l'interlocutore valuti l'aspetto dell'antropofobo o lo guardi con disprezzo.

Tipi di fobie

L'antropofobia può manifestarsi in diverse forme.

Un sentimento di paura è provocato da tutti i rappresentanti della società o da persone con determinate qualità. Ad esempio, solo i bambini o gli anziani possono essere oggetto di paura.

Identificare l'oggetto di una fobia non è difficile. Lo stesso antropofobo può fornire informazioni. Tuttavia, l’identificazione di un oggetto specifico gioca un ruolo importante nella scelta di un regime di trattamento per una condizione fobica. L'algoritmo di addestramento sarà diverso in diversi casi.

Tipi di condizioni fobiche:

Perché ho paura delle persone? A proposito dell'antropofobia, come tipo di fobia sociale, in questo video:

Cause di paura

L'antropofobia può essere provocata da fattori specifici che hanno impatto negativo sullo stato psico-emotivo umani, ma in alcuni casi i fattori scatenanti rimangono poco chiari.

I tratti caratteriali di una persona svolgono un ruolo importante.

Nella maggior parte dei casi, lo sviluppo di una fobia è causato da un'eccessiva sensibilità mentale, impressionabilità e suscettibilità.

Le persone con questi tratti cadono automaticamente in a rischio.

Possibili ragioni I seguenti fattori possono causare l'antropofobia:

shock psico-emotivi associati a persone sofferte durante l'infanzia;
metodi genitoriali immorali e violenza genitoriale;
tendenza alla depressione;
autostima troppo bassa (come tratto caratteriale o risultato di un trauma psicologico);
vivere in condizioni sociali sfavorevoli o in una famiglia problematica;
progressione dei disturbi bipolari;
preoccupazione eccessiva dovuta all'inganno di una persona cara;
conseguenze di violenza fisica o mentale;
difetti del linguaggio e complessi associati alla loro presenza;
progressione delle nevrosi accompagnata da paure ossessive;
alcuni tratti caratteriali (eccessiva impressionabilità, sospettosità, ecc.);
regolare soppressione psicologica di una persona come individuo;
conseguenze di situazioni che traumatizzano la psiche e sono associate alle persone (attacchi terroristici, scontri di massa, ecc.);
un brusco cambiamento nell'aspetto (sotto l'influenza di determinati fattori o di interventi di chirurgia plastica mirati).

L’antropofobia è altamente curabile, ma l’entità del danno mentale gioca un ruolo chiave.

La fase principale per iniziare la lotta contro una condizione fobica è identificare l’oggetto della paura e correggere il proprio atteggiamento nei suoi confronti.

Puoi eliminare i primi segni di una fobia con esercizi regolari (esercizi davanti a uno specchio, usando metodi di autoipnosi e creando deliberatamente determinate situazioni).

Cosa fare se hai paura:

Folle di gente(la correzione indipendente della paura di grandi folle di persone è accompagnata da difficoltà, tale fobia richiede il contatto obbligatorio con uno specialista; come allenamento, puoi utilizzare tecniche di auto-allenamento, opzioni per la "terapia d'urto" o abituarti gradualmente a stare nella società ).
Stranieri(un buon modo per superare la paura degli estranei è la formazione regolare; puoi provare a telefonare più spesso, informarti sugli orari di apertura delle organizzazioni, scoprire la gamma di servizi offerti, allenarti a salutare venditori, bidelli e altre persone che incontri nella vita di tutti i giorni).
Persone grasse(lavorare sulle proprie emozioni aiuta ad affrontare la paura delle persone grasse; è possibile ridurre la sensazione di paura, ad esempio, creando un'associazione con persone grasse gentili provenienti da cartoni animati o film, studiando informazioni su persone che hanno dato un contributo significativo alla scienza , medicina e altri settori, ma si distinguono per il peso eccessivo).

Se i segni di antropofobia vengono rilevati in modo tempestivo, la prognosi sarà favorevole. La fobia può essere facilmente corretta ed eliminata completamente con speciali tecniche psicoterapeutiche.

Autotrattamento uno stato fobico in forma avanzata non solo non porterà ai risultati attesi, ma provocherà anche complicazioni.

Paura delle persone. Perché si verifica e come eliminarlo? Esercizi:

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