Come si chiamano le persone che hanno paura di ammalarsi? Paura ossessiva di ammalarsi: si può curare? Il pericolo è quasi ovunque

Autore dell'articolo: Maria Barnikova (psichiatra)

Paura di ammalarsi, paura di contrarre qualsiasi malattia: nosofobia

21.11.2014

Maria Barnikova

La malattia è sempre una condizione spiacevole, estenuante e talvolta carica di tristi conseguenze. Qualsiasi persona sana di mente si preoccupa di mantenere la propria salute, si sforza di prolungare la giovinezza e ritardare la vecchiaia. È normale che ogni individuo si preoccupi ragionevolmente, si preoccupi e adotti determinate misure per evitare di ammalarsi. Condurre uno stile di vita sano, attuare misure preventive, evitare di visitare luoghi ad alto rischio di infezione, […]

La malattia è sempre una condizione spiacevole, estenuante e talvolta carica di tristi conseguenze. Qualsiasi persona sana di mente si preoccupa di mantenere la propria salute, si sforza di prolungare la giovinezza e ritardare la vecchiaia. È normale che ogni individuo si preoccupi ragionevolmente, si preoccupi e adotti determinate misure per evitare di ammalarsi. Condurre uno stile di vita sano, adottare misure preventive, non visitare luoghi ad alto rischio di infezione, evitare il contatto con portatori del virus sono decisioni naturali e corrette.

Spesso, la normale preoccupazione per la propria salute si trasforma in panico, paura irrazionale, quando un individuo è assorbito esclusivamente dal pensiero della malattia e tutte le sue attività mirano a non ammalarsi. Nosofobia- ansia ossessiva, a lungo termine, incontrollabile e incomprensibile, in cui una persona ha paura di una malattia specifica (in rari casi, ci sono diversi oggetti di paura). I nosofobi “scelgono” per se stessi soprattutto le malattie potenzialmente letali: quelle che sono difficili da curare, che portano alla perdita della capacità lavorativa o alla morte. Di norma, questo disturbo è associato in un modo o nell'altro alla paura della morte -.

Secondo una ricerca condotta da psichiatri russi, questa malattia si manifesta con vari gradi di gravità nel 10% della popolazione. In ambienti ampi, la nosofobia è meglio conosciuta con un altro nome: ipocondria, sebbene nella psichiatria moderna il disturbo ipocondriaco (ICD-10) sia un disturbo mentale di tipo somatoforme (F45). Molto spesso, la paura nella nosofobia è un sintomo clinico della schizofrenia di basso grado (F21 "disturbo schizotipico" nella versione russa adattata dell'ICD-10).

Questo disturbo è abbastanza difficile da diagnosticare, poiché quando contattano i medici, i pazienti descrivono sintomi di malattie somatiche. Per confutare i sospetti di malattie inesistenti, un nosofobo deve sottoporsi a numerosi esami da parte di vari medici. Ci vuole molto tempo prima che venga stabilita la vera causa della malattia, e nel frattempo la nosofobia progredisce, presentando al paziente manifestazioni di panico più intense. Non è stata stabilita una causa univoca del disturbo, ma sono stati chiaramente definiti i fattori che fungono da contesto favorevole per l'insorgenza dell'ansia patologica. Tra i più significativi:

• ha subito una grave malattia dal nosofobo stesso o da un suo parente stretto;
• caratteristiche personali dell'individuo: sospettosità, impressionabilità, pessimismo, fissazione su eventi negativi, manifestazioni ipocondriache.

Sebbene il disturbo sia accompagnato da cambiamenti nel funzionamento dei meccanismi fisiologici, la nosofobia è una malattia psicosomatica reversibile e può essere facilmente curata se si richiede tempestivamente l'aiuto medico.

Come altre paure “globali”, la nosofobia ha i suoi sottotipi.

Tra le paure della malattia è stato registrato un numero significativo di casi: paura di un infarto. Come con altri disturbi ansioso-fobici, la caratteristica principale della malattia è che, senza avere problemi cardiaci, un classico cardiofobo si aspetta questi problemi, cercando intenzionalmente i sintomi e soffrendo di manifestazioni vegetative di paura. Il risultato è un circolo vizioso: il paziente è in costante stress, il che è dannoso per l'intero organismo e colpisce principalmente lo stato del sistema cardiovascolare.

Tra i casi clinicamente registrati di paure di questo gruppo, si osserva spesso quanto segue:

• paura delle infezioni – molismofobia;
• paura dell'inquinamento - ;
• paura di essere morsi dai cani, paura della rabbia -;
• paura delle iniezioni – .

Esistono anche oggetti d'ansia “esotici”:

• paura della stitichezza - coprastafobia;
• paura delle emorroidi - proctofobia;
• paura dello shock - ormefobia;
• paura del naso che cola - epistassiofobia;

Le persone che hanno subito un grave shock mentale o che stanno vivendo un grave stress emotivo spesso sviluppano la paura della follia. dementofobia. La paura di impazzire può sorgere anche in un contesto di educazione impropria, richieste eccessive e critiche eccessive da parte dei genitori durante l'infanzia. Proprio come la paura dei malati di mente - psicofobia, questo disturbo è una sorta di cliché basato sulla paura, sull'intolleranza e su altri sentimenti negativi nei confronti dei malati di mente.

Uno dei più spiacevoli e pericolosi tra i disturbi patologici è cancrofobia(paura del cancro). Con questa fobia, il paziente sperimenta un'intensa ansia per la presenza di un tumore canceroso. Sebbene la cancerofobia non causi la comparsa di tumori maligni, a questi pazienti sono garantiti problemi di salute a causa dello stress costante. La difficoltà nel curare la malattia sta nel fatto che il carcinofobo non crede alla diagnosi fatta dagli specialisti e presume di non essere ovviamente informato sulla reale situazione.

Altre fobie associate alla paura di ammalarsi:

• Cardiofobia (paura delle malattie cardiovascolari);
• anginofobia (paura di un attacco di angina);
• fobia dell'infarto (paura dell'infarto del miocardio);
• lissofobia (paura della follia);
• Diabetofobia (paura di contrarre il diabete);
• scotomafobia (paura della cecità);
• sifilofobia (paura di contrarre la sifilide);
• speedofobia (paura di contrarre l'AIDS);
• cancerofobia (paura di ammalarsi di cancro);
• acarofobia (paura di contrarre la scabbia).

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Ogni persona sana è capace di sperimentare la paura naturale, insita in lui per natura come meccanismo protettivo dell'istinto di autoconservazione. La paura normale avverte una persona di un possibile pericolo. La paura che non ha alcuna connessione con l'istinto di autoconservazione è inverosimile e spesso patologica. Le fobie sono paure patologiche con una reazione inadeguata.

In psichiatria vengono classificati come disturbi ossessivo-compulsivi, caratterizzati da disturbi del pensiero. Gli stati ossessivi sorgono contro la volontà di una persona e, nonostante il fatto che la persona stessa sia critica nei loro confronti, non è in grado di liberarsene da sola.

Una fobia è una paura ossessiva che si distingue per una trama chiara, un corso persistente e una persona che mantiene un atteggiamento critico nei confronti della sua condizione. La coscienza preservata e l'assenza di deliri sono segni che differenziano le fobie da gravi disturbi mentali (schizofrenia, sindrome maniaco-depressiva).

Classificazione

Ad oggi, gli esperti hanno registrato e descritto più di 300 tipi di fobie. Esistono diversi modi per classificare i disturbi fobici in base a caratteristiche specifiche. Ad esempio, la classificazione dello psichiatra Karvasarsky, compilata secondo la trama della paura, contiene otto gruppi di trame principali.

1. Il primo gruppo comprende la paura dello spazio nelle sue varie manifestazioni. Le fobie di questo tipo più conosciute sono la claustrofobia (paura degli spazi chiusi) e il suo tipo opposto, l'agorafobia (paura degli spazi aperti). La claustrofobia si sviluppa spesso nei minatori sopravvissuti a un crollo, nei sommergibilisti dopo un incidente e nella gente comune dopo situazioni simili.
2. Il secondo gruppo è la fobia sociale. Questi tipi di paura del panico sono associati alla vita sociale: paura di parlare in pubblico, di qualsiasi azione in pubblico (ad esempio alzarsi da tavola per fare i bisogni), paura di arrossire in presenza di altri. Ciò include anche la paura di “perdere” una persona cara.
3. Il terzo gruppo comprende la nosofobia o paura della possibilità di ammalarsi, che è particolarmente aggravata durante le epidemie.
4. Il quarto gruppo è la tanatofobia o paura ossessiva della morte.
5. Il quinto gruppo comprende la paura di vari tipi di manifestazioni sessuali, ad esempio la coitofobia o la paura panico dei rapporti sessuali, che è caratteristica principalmente delle donne ed è accompagnata dalla sindrome del vaginismo.
6. Il sesto gruppo include la paura di fare del male a te stesso o ai tuoi cari.
7. La settima sono le fobie “contrastanti” (ad esempio, la paura di una persona educata di fare qualcosa di “indecente” in pubblico).
8. Infine, l'ottavo gruppo è la fobofobia, la paura del sentimento stesso di paura.

Una classificazione più semplificata include diversi tipi principali:

• bambini, che includono fobie sociali,
• adolescenziale, inclusa la paura dello spazio, la tanatofobia, la nosofobia, l'intimofobia (la paura di un uomo di avere una relazione stretta con una donna, e non solo intima),
• genitoriale: la paura ossessiva dei genitori che possa succedere qualcosa di brutto ai loro figli.

Esistono test speciali per identificare le fobie. Se il risultato del test indica sintomi fobici, dovresti consultare uno psicologo.

Elenco delle fobie

• abannumofobia: paura dell'abbandono
• ablutofobia (ablutofobia) - paura di lavarsi, fare il bagno, lavarsi o pulire
• abortivofobia: paura dell'aborto, aborto spontaneo
• aviofobia: paura di volare su veicoli aerei
• Avidsofobia: paura di essere trasformati in un uccello
• Aurorafobia: paura delle luci polari
• Australofobia: paura dell'Australia, degli australiani, di tutto ciò che è australiano
• autocinetofobia (amaxofobia, motofobia, ocofobia) - paura di automobili, motociclette, ecc.
• agiofobia: paura degli oggetti sacri
• agyrofobia (dromofobia) - paura delle strade, dell'attraversamento della strada
• Agnosofobia: paura dell'ignoto
• agonofobia: paura dello stupro
• agorafobia: paura dello spazio, dei luoghi aperti, delle piazze, della folla, dei mercati
• agrafofobia (contreltofobia) - paura delle molestie sessuali, del sesso
• agrizoofobia: paura degli animali selvatici
• addicerofobia: paura di una cattiva abitudine
• Asiafobia: paura di tutto ciò che è asiatico
• aibofobia: paura dei palindromi
• ailurofobia (galeofobia, gatofobia) - paura dei gatti
• Aichmofobia: paura degli oggetti appuntiti
• acarofobia: paura delle zecche
• acquafobia: paura dell'acqua, annegamento, vedi idrofobia
• acculturafobia: paura dell'assimilazione
• acliofobia: paura della sordità
• aconsciusiofobia: paura di perdere conoscenza
• acrotomofobia: paura dell'amputazione
• acrofobia: paura dell'altezza
• Akusapungerofobia: paura dell'agopuntura
• acusticafobia (ligrofobia, fonofobia) - paura dei suoni forti
• algofobia: paura del dolore
• alektorofobia: paura dei galli
• alkefobia: paura dei cervi
• Alliumofobia: paura dell'aglio
• allodoxofobia: paura di opinioni opposte
• albuminurofobia: paura delle malattie renali
• altocalcifobia: paura delle scarpe, dei tacchi alti
• amaxofobia: paura delle carrozze
• Amarufobia: paura dell'amarezza
• amatofobia: paura della polvere
• amaurofobia: paura della cecità
• Ambulafobia: paura del movimento del corpo
• Amerifobia: paura di tutto ciò che è americano
• Amicofobia: paura di grattarsi
• amnesiofobia: paura dell'amnesia
• Anablepofobia: paura di alzare lo sguardo
• Anasteemofobia: paura della differenza di altezza
• Anglofobia: paura di tutto ciò che è inglese
• angrofobia: paura di arrabbiarsi, rabbia
• andromimetofobia: paura che le donne imitino gli uomini
• androfobia: paura degli uomini
• androticolobomassofobia: paura delle orecchie degli uomini
• anecofobia: paura di restare senza casa
• anemofobia: paura del vento
• animatofobia: paura dei personaggi dei cartoni animati
• Anchilofobia: paura dell'immobilità articolare
• anticofobia: paura degli oggetti d'antiquariato
• anthlofobia: paura delle inondazioni
• antofobia: paura dei fiori
• antropofobia: paura delle persone o della compagnia delle persone, una forma di fobia sociale
• Anuptafobia: paura di essere single
• apeirofobia: paura dell'infinito
• apifobia: paura delle api, delle vespe; un caso particolare di zoofobia
• apocalipsofobia: paura della fine del mondo
• apotemnofobia: paura dell'amputazione
• approvarefobia: paura dell'approvazione
• arachibutyrofobia: paura del burro di arachidi (incluso il fatto che si attacchi al palato)
• aracnofobia: paura dei ragni; un caso particolare di zoofobia
• Argentofobia: paura dell'argento
• Aripofobia: paura della pulizia
• arcanofobia: paura della magia
• arctofobia: paura dei giocattoli di peluche
• arcusofobia: paura degli archi
• Arsonofobia: paura di un incendio doloso
• asimmetriofobia: paura dell'asimmetria
• astenofobia: paura della debolezza
• astrafobia: paura del cielo stellato
• astrologoofobia - paura dell'astrologia, degli astrologi
• asfissiofobia: paura di autosoffocarsi
• Ascendarofobia: paura delle colline
• atazagorafobia: paura di essere dimenticati dagli altri
• atassiafobia: paura dell'atassia
• atassiofobia: paura del disordine
• atanfobia: paura dell'avena
• atelofobia: paura dell'imperfezione
• atefobia: paura della distruzione
• atichifobia: paura di commettere un errore, di fallire
• atomosofobia: paura dell'energia nucleare e della guerra nucleare
• Autoritofobia: paura dei funzionari governativi
• aulofobia: paura degli strumenti a fiato
• aurofobia: paura dell'oro
• autismofobia - paura dell'autismo (così come delle sindromi di Asperger e Tourette)
• autoassassinofobia: paura del suicidio
• autogonistofobia: paura di essere ripresi dalla telecamera
• autodisomofobia: paura del proprio odore corporeo
• automisofobia: paura di contaminare il proprio corpo
• autofobia: paura di se stessi
• Arangefobia: paura del colore arancione
• afefobia - vedi aptofobia
• afronemofobia: paura del pensiero irrazionale
• Afrofobia: paura di tutto ciò che è africano
• achluofobia: paura del buio, vedi nictofobia
• acerofobia: paura dell'acido
• acidusrigarefobia - paura delle piogge acide
• aeroacrofobia: paura degli spazi aperti in quota
• Aeronausifobia: paura del mal d'aria
• aeropoluerefobia: paura dell'inquinamento atmosferico
• aerofobia: paura di volare, così come dell'aria
• aeroenfisemofobia: paura della malattia da decompressione
• esofobia: paura del rame
• aetatemofobia: paura di invecchiare

• bateofobia - vedi acrofobia
• Belonofobia - vedi Aichmofobia
• brontofobia: paura del tuono, vedi astrafobia

• verminofobia: paura dei batteri, dei germi, delle infezioni
• Vespertiliofobia: paura dei pipistrelli
• vomitofobia - vedi emetofobia

• galeofobia, gatofobia - vedi ailurofobia
• alitofobia (inglese) - paura dell'alitosi
• aptofobia (afefobia, afefobia, afofobia, apnofobia, aptefobia, tixofobia) - paura di essere toccati dagli altri
• hexakosioyhexekontahexafobia: paura del numero 666
• heliofobia (inglese) (heleofobia) - paura del sole, della luce solare
• gelotofobia: paura di essere oggetto di umorismo o ridicolo
• emofobia (ematofobia, emafobia) - paura del sangue
• genofobia (inglese), coitofobia: paura del sesso, contatti sessuali
• gerontofobia (gerascofobia) - paura o odio verso gli anziani o verso il proprio invecchiamento
• germofobia - vedi misofobia
• erpetofobia: paura dei rettili, dei rettili, dei serpenti; un caso particolare di zoofobia
• eterofobia: paura del sesso opposto
• Gephyrofobia: paura dei ponti
• idrosofobia: paura di sudare
• idrofobia (acquafobia) - paura dell'acqua, dell'umidità, dei liquidi
• hylofobia (xilofobia, nygohylofobia, hilofobia) - paura della foresta, perdersi nella foresta
• Gymnofobia (inglese) - paura della nudità
• ginecofobia (inglese) (ginefobia, ginofobia) - paura delle donne
• Ipengiofobia: paura di assumersi la responsabilità
• ippofobia: paura dei cavalli; un caso particolare di zoofobia
• glossofobia (peirafobia) - paura di parlare in pubblico
• Gnosiofobia (epistemofobia) - paura della conoscenza/cognizione
• omofobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni di omosessualità
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• gravidofobia: paura di incontrare una donna incinta, gravidanza

• demofobia (oclofobia) - paura della folla, della folla
• dentofobia (odontofobia) - paura dei dentisti, delle cure odontoiatriche
• decidofobia: paura di prendere decisioni
• dismorfofobia: paura dei difetti fisici del proprio aspetto
• dromofobia - vedi agyrofobia

• zoofobia: paura degli animali

• iatrofobia - vedi iatrofobia
• insettofobia: paura degli insetti; un caso particolare di zoofobia

• caninofobia: paura dei cani
• carcinofobia (carcinofobia, kacerofobia) - paura di contrarre il cancro, un tumore maligno
• catagelofobia: paura del ridicolo
• keraunofobia: paura dei fulmini, vedi astrafobia
• cinofobia: paura dei cani
• claustrofobia: paura degli spazi chiusi
• cleptofobia: paura di rubare o di essere derubati
• Climacofobia (climactofobia) - paura di salire le scale, le scale
• coitofobia - vedi genofobia
• contraltofobia - vedi agrafofobia
• coprofobia: paura delle feci
• coulrofobia (inglese) - paura dei clown
• xenofobia: paura o odio verso qualcuno o qualcosa di estraneo, non familiare, insolito
• xilofobia - vedi ilofobia

• ligirofobia - vedi acusticafobia
• logofobia (verbofobia) - paura di parlare in pubblico o con estranei

• megalofobia: paura di oggetti/oggetti grandi (enormi, giganteschi).
• misofobia (germofobia) - paura di contrarre una malattia infettiva, di sporcarsi, di toccare oggetti circostanti
• mirmecofobia: paura delle formiche; un caso particolare di zoofobia
• monitorofobia: paura dell'osservazione, della sorveglianza

• necrofobia: paura dei cadaveri e degli oggetti funerari
• neofobia (inglese) - paura delle cose nuove, dei cambiamenti
• nessunohylofobia - vedi ilofobia
• nomofobia: paura di rimanere senza telefono cellulare, senza comunicazione
• nosofobia (inglese) - paura di ammalarsi
• nosocomefobia (inglese) - paura degli ospedali
• nyctofobia (inglese) (achluofobia, scotofobia, eluofobia) - paura del buio, della notte

• odontofobia - vedi dentofobia
• oikofobia (inglese) - paura di casa, del ritorno a casa
• Omnibusofobia: paura degli autobus
• osmofobia (inglese) - paura degli odori corporei
• ornitofobia: paura degli uccelli e delle loro piume; un caso particolare di zoofobia
• ophidiofobia (inglese) o ophiofobia: paura dei serpenti; un caso particolare di erpetofobia
• oclofobia: paura della folla, vedi demofobia

• panfobia (inglese) (panafobia, panofobia, pantofobia) - paura di tutto o paura costante per una ragione sconosciuta
• paruresis: paura di urinare in pubblico
• pediofobia (inglese) - paura delle bambole
• pedofobia: qualsiasi paura ossessiva dei bambini o dei prodotti che li imitano
• peirafobia - vedi glossofobia
• pirofobia: paura del fuoco, degli incendi, della morte per incendio
• Poliofobia: paura degli agenti di polizia
• pnigofobia: paura di soffocare

• radiofobia: paura delle radiazioni
• Ranidofobia: paura delle rane
• rettofobia: paura di essere rifiutati
• Ripofobia: paura dello sporco
• rodentofobia: paura dei ratti

• selachofobia: paura degli squali
• scelerofobia: paura delle persone cattive
• scolecifobia: paura dei vermi, degli insetti infettivi; un caso particolare di zoofobia
• scopofobia (inglese) (scopofobia) - paura di essere guardati da vicino dagli altri
• scotofobia - vedi nictofobia
• sonnifobia: paura di dormire
• fobia sociale: paura della società, dei contatti, comportamento imbarazzante nella società, valutazione da parte degli altri
• spettrofobia (inglese) - 1) paura dei fantasmi
• spettrofobia - 2) uguale all'eisoptrofobia

• Thanatofobia (inglese) - paura della morte
• tapofobia: paura di essere sepolti vivi, dei funerali
• fobia del telefono (inglese) - paura del telefono, attesa di una telefonata
• terrorofobia: paura del terrorismo
• tetrafobia: paura del numero 4
• tixofobia - vedi aptofobia
• tokofobia (maleusiofobia) - paura del parto
• tonitrofobia - vedi astrafobia
• traumafobia (inglese) - paura di lesioni
• transfobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni del transgenderismo
• tripanofobia (inglese) - paura degli aghi e delle punture
• tripofobia - paura dei buchi dei grappoli (non riconosciuta dalla Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekafobia (terdekafobia) - paura del numero 13
• trichofobia (inglese) - paura che i capelli finiscano nel cibo, nei vestiti o nelle superfici del corpo

• fagofobia (inglese) - paura di deglutire, di soffocare con il cibo
• farmacofobia: paura del trattamento, assunzione di farmaci
• Felinofobia: paura dei gatti
• filofobia (inglese) - paura di innamorarsi
• fobofobia (fobiofobia) - paura delle fobie (paure), comparsa di sintomi di paura, paura di provare paura
• fonofobia - vedi acusticafobia
• friggatriskaidekafobia - vedi paraskavedekatriafobia

• hilofobia - vedi ilofobia
• Chemofobia: paura della chimica
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• cronofobia: paura del tempo

• Eisoptrofobia (spettrofobia) - paura del proprio riflesso nello specchio
• eluofobia - vedi nictofobia
• emetofobia (inglese) (vomitofobia) - paura di vomitare
• entomofobia: paura degli insetti
• ergasiofobia (inglese) - paura di operare (tra i chirurghi)
• ergofobia (inglese) - paura di lavorare, di eseguire qualsiasi azione
• eremofobia: paura della solitudine
• eritrofobia (inglese) - paura del rossore facciale (paura di arrossire in pubblico)
• erotofobia: paura del sesso o domande sul sesso
• efebifobia: paura degli adolescenti

• Iatrofobia: paura dei medici

I meccanismi della comparsa delle fobie non sono stati completamente studiati, ma sono note le categorie di persone predisposte al loro sviluppo. Un ruolo significativo è giocato dal fattore genetico. In oltre l'80% dei casi, i disturbi fobici si verificano nei bambini i cui genitori stessi sono ansiosi e, nel processo di educazione, formano involontariamente nel bambino la percezione del mondo come un ambiente pericoloso. Cioè, le fobie sono generate prevalentemente dalla famiglia e da essa sono costantemente supportate.

Di norma, i tipi di persone emotivamente sensibili con una ricca immaginazione sono inclini alle fobie. È stato stabilito che, per la maggior parte, i timori di panico sono provocati da un singolo caso in cui si è verificata una situazione pericolosa (o immaginariamente pericolosa).

Avendo vissuto una volta una situazione così "terribile", avendo sperimentato un attacco di panico, le persone cercano in ogni modo possibile di evitare che ciò accada di nuovo. Come risultato di tale coltivazione di ricordi e immagini negative, si sviluppa una malattia.

Spesso si scopre che non è l'oggetto della paura in sé a spaventare una persona, ma l'effettiva esperienza della paura e le sensazioni terribili e dolorose che sperimenta durante un attacco. A volte le persone possono soffrire per anni e non sapere che la via d'uscita dalla situazione è abbastanza semplice.

È interessante notare che nella vecchiaia le paure sono estremamente rare; in questo periodo le persone, di regola, se ne liberano. Originati nell'infanzia o nell'adolescenza, i fenomeni di panico continuano (se non trattati) fino all'età di 45-50 anni. Le donne ne sono più sensibili - nel 65% dei casi, il che può essere spiegato dall'influenza di un fattore ormonale. Dopo 50 anni, i disturbi fobici si indeboliscono e scompaiono del tutto.

Segni

Il sintomo principale delle fobie è l'evitamento ossessivo di situazioni che provocano sentimenti di paura e l'insorgenza di un attacco o di un attacco di panico. Un simile attacco è facilmente riconoscibile dai seguenti sintomi:

• spasmi alla gola e soffocamento,
• cardiopalmo,
• debolezza e intorpidimento in tutto il corpo,
• premonizione di svenimento,
• sudore freddo abbondante,
• sentimento di orrore
• tremante nel corpo,
• disturbi di stomaco, possibile vomito,
• una sensazione di perdita di controllo sul corpo, diventa “non mio”,
• ti senti come se stessi impazzendo.

La presenza di quattro sintomi da questo elenco può indicare una fobia sviluppata.

Una situazione fobica è caratterizzata da una crescita incontrollata della paura man mano che il pericolo cresce nell’immaginazione della persona. Si concentra sempre più profondamente sulle sensazioni spiacevoli causate dalla reazione fobica, senza cercare di riorientarsi su ciò che può calmarlo. Lo stato di panico è così doloroso da costringere il paziente ad evitare qualsiasi stimolo (parole, ricordi, immagini) che possa provocare una reazione fobica. Non è raro scoprire che i sintomi diminuiscono o scompaiono completamente in presenza di una persona cara di fiducia.

Trattamento

Il trattamento principale per le fobie è la psicoterapia. Esistono diversi metodi di psicoterapia: terapia cognitivo comportamentale, terapia comportamentale, ipnosi, desensibilizzazione sistematica, psicologia della Gestalt, tecniche di rilassamento e auto-allenamento. La scelta della tecnica viene selezionata individualmente durante una conversazione tra il medico e il paziente. Inoltre, identificare la causa della malattia è considerato metà del successo del trattamento. L'obiettivo principale della terapia è sviluppare in una persona la capacità di affrontare faccia a faccia una situazione fobica ed esistere in essa senza perdere l'autocontrollo, per convincerlo attraverso l'esperienza (non attraverso conclusioni mentali) che in realtà questa situazione non è quella giusta. tutto pericoloso per lui.

Il metodo per immergere il paziente in una situazione fobica reale - il metodo della terapia cognitivo comportamentale - è riconosciuto come il più efficace. Ti consente di ripristinare modi più realistici e naturali di rispondere alla fonte della fobia, aumentando il tuo senso di realtà e riducendo il tuo livello di paura.

Il medico fornisce a una persona che soffre di fobia una serie di strumenti psicologici che lo aiuteranno a lavorare su se stesso.

L'uso della terapia farmacologica per le forme lievi di fobie non è né giustificato né efficace. Inoltre, esiste il rischio che il paziente sviluppi una dipendenza da farmaci psicotropi. Pertanto, il trattamento farmacologico viene utilizzato solo in caso di attacchi di panico o attacchi acuti di fobie, quando è difficile da gestire senza il loro aiuto.

Come aiutare te stesso

La stragrande maggioranza dei casi dimostra che con il giusto approccio al problema, le paure scompaiono per sempre. I continui tentativi di evitare di incontrare la fonte delle fobie non fanno altro che aggravare la malattia e contribuire alla sua progressione. La soluzione è mostrare coraggio, incontrare la paura a metà strada e lasciare che ti “copra”. E non succederà niente di male. Allora il cervello inizierà, relativamente parlando, a capire che non è necessario attivare il meccanismo della paura in questa situazione, poiché in realtà non è pericolosa. In effetti, nell'intera storia dello studio delle fobie, non è stato registrato alcun caso di attacco di panico che abbia causato danni evidenti alla salute di una persona.

Di seguito è riportato un video blog sulla psicologia delle paure:

Nel mondo moderno, la paura delle persone e le fobie ad essa associate sono abbastanza comuni. Essenzialmente, è una forma di disturbo mentale basato su un'intensa paura di un determinato fattore. Fobia sociale ha molte varietà e forme di manifestazione, quindi dovrebbe essere considerato in modo più dettagliato.

La paura delle persone è una fobia abbastanza comune.

Poiché questo disturbo ha molte forme, si manifesta in situazioni specifiche che provocano un attacco di panico. Come si chiama fobia quando si ha paura delle persone? La paura delle persone e dello svolgimento di varie attività davanti a loro è collettivamente nota come fobia sociale. Si manifesta, ad esempio, nelle situazioni in cui stai per incontrare una nuova persona, fare un discorso pubblico, avere una conversazione telefonica, ecc.

Se la caratteristica principale della fobia è qualcosa come “Non posso uscire di casa”, è più probabile che si tratti di agorafobia associata all’intolleranza agli spazi aperti e alla folla di persone. Il nome specifico della fobia della paura delle persone è antropofobia.

Indipendentemente dalla forma del disturbo, i sintomi della fobia sociale sono espressi come segue:

• aumento della frequenza cardiaca e della respirazione;
• sudorazione intensa;
• brivido;
• mal di testa;
• dolore addominale, segni di indigestione;
• nervosismo;
• arrossamento della pelle, principalmente del viso;
• andatura innaturale;
• sensazione acuta di ansia, panico;
• esitazioni nel parlare, balbettio;
• distogliere lo sguardo dall'interlocutore.

Distogliere lo sguardo quando si comunica è un sintomo di fobia sociale

Le manifestazioni di paura si esprimono in deviazioni comportamentali e fisiologiche. Di conseguenza, una persona cerca di limitarsi il più possibile a tale stress, e quindi evita il contatto con le persone, visita luoghi pubblici, cioè diventa sempre più chiuso. Ciò porta solo ad aggravare il problema, ma non aiuta a risolverlo.

Cause

Se consideriamo più in dettaglio le ragioni dello sviluppo di una fobia, la paura di comunicare con le persone nasce da vari fattori. Alcune persone hanno avuto esperienze di comunicazione infruttuosa, forse anche di vergogna pubblica. Per altri, è necessario prestare attenzione alle condizioni dello sviluppo legato all'età.

Si possono identificare i seguenti motivi:

• eccessiva severità dei genitori, metodi educativi errati;
• depressione;
• mancanza di supporto esterno;
• cura eccessiva;
• disturbi psicosomatici;
• mancanza di comunicazione durante l'infanzia, mancanza di competenze adeguate;
• il desiderio di essere il migliore in tutto;
• confronto con altre persone, in particolare da parte dei propri cari;
• brutta esperienza in passato;
• violenza;
• forte stress, trauma psicologico;
• predisposizione genetica.

Molto spesso, la fobia sociale inizia nella prima adolescenza. Negli adulti, questo disturbo è prevalentemente un disturbo mentale secondario, cioè è provocato da episodi spiacevoli della vita.

L'eccessiva severità dei genitori può essere la causa della paura delle persone

Gruppi a rischio

In una certa misura, è possibile tracciare la frequenza dello sviluppo della fobia sociale tra specifici gruppi di popolazione. Paura irragionevole delle persone, la fobia è un'espressione dei fallimenti passati nel presente. Pertanto, vale la pena considerare i fattori di rischio presenti in tenera età.

I bambini dopo i 10 anni sono i più vulnerabili, poiché questo periodo rappresenta un punto di svolta nella formazione della personalità. La bassa autostima da parte degli altri, il ridicolo e l'eccessiva pignoleria verso le azioni costituiscono violazioni corrispondenti. Allo stesso tempo, un'educazione rigorosa e un'eccessiva tutela sono catalizzatori per lo sviluppo di problemi di comunicazione in futuro.

Un fattore genetico viene identificato separatamente. Le osservazioni hanno rivelato una maggiore probabilità di sviluppare il disturbo nelle persone i cui parenti soffrono anche di una forma o dell'altra di fobia sociale. Copiare il loro modello comportamentale o educare i bambini instillando le proprie paure può avere un ruolo.

Paura associata alle persone

Vale la pena considerare più in dettaglio le forme di fobia sociale che si trovano più spesso nella società moderna. Poiché questo disturbo implica il contatto diretto con le persone, nonché determinate azioni, queste due categorie dovrebbero essere esaminate separatamente.

• Paura degli uomini. Qual è il nome della fobia? Androfobia. Associato a paura del panico e imbarazzo di fronte ai rappresentanti maschili. Prevalentemente riscontrata nelle donne, può essere associata alla violenza domestica paterna o all'abuso sessuale.
• Paura delle donne (ragazze). Qual è il nome della fobia? ginecofobia. Un esempio di manifestazione è la paura che un ragazzo incontri ragazze o comunichi con donne di qualsiasi età.
• Eterofobia– paura del sesso opposto. Se le forme precedenti possono verificarsi in rappresentanti dello stesso sesso, le difficoltà nella comunicazione intergender vengono identificate come un disturbo separato.
• Fobia, paura dei bambini - pedofobia. Ciò include la paura non solo di comunicare con i bambini, ma anche della loro nascita. Assegnare separatamente efebifobia- paura degli adolescenti.
• Fobia, paura della folla. Se consideriamo la folla come un assembramento di persone fuori dalla propria abitazione, questo disturbo si chiama agorafobia. Se prendiamo in considerazione la comunicazione diretta con molte persone, questo lo è demofobia.
• Fobia: paura delle persone ubriache bevitorefobia. Tale paura può sorgere sullo sfondo dell'aggressività di persone ubriache e del loro comportamento inappropriato. Le origini potrebbero risiedere nell'infanzia, quando un padre ubriaco usa violenza contro la madre e i figli.

Ginecofobia: paura di incontrare e comunicare con le donne

Puoi guardare la fobia sociale da diverse angolazioni, trovando nuovi nomi per le sue manifestazioni, ad esempio, come si chiama la fobia di imporre una persona a una persona, amore per altre persone (filofobia), ecc.

Alcune forme di fobia sociale

Esistono anche forme più insolite di paura sociale, che riguardano principalmente determinati tipi di attività. Alcuni di loro continuano a essere messi in dubbio dalla società e dagli psicologi. Diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni dei tipi di disturbi più noti:

• Paura del lavoro. Qual è il nome della fobia? ergofobia. L'ostacolo principale non è il processo in sé, ma il peso della responsabilità che ricade sulle spalle dell'esecutore. La paura di sbagliare, di fare un lavoro di scarsa qualità o di deludere la squadra provoca comportamenti che nella società possono essere interpretati come banale pigrizia e irresponsabilità.
• Fobia, paura di parlare in pubblico - peirafobia. Presentare un progetto in azienda, dare una risposta in classe alla lavagna, difendere una tesi all'università: questi compiti semplici per molti diventano insopportabilmente stressanti per i peirafobi. Ciò che provoca maggiormente il disagio è guardare le altre persone, la loro valutazione della prestazione, il pensiero ossessivo del fallimento e la vergogna pubblica. L’ansia insorge molto prima della prestazione vera e propria, i sintomi aumentano man mano che si avvicina l’ora “X”. Per la maggior parte, una persona si sbaglia, il che porta a esaurimenti emotivi, confusione nella testa e, di conseguenza, all'incapacità di tenere un discorso normale.
• Fobia paura del palcoscenico– glossofobia. Una delle forme di fobia sociale, spesso identificata con la peirafobia. Le persone con tale paura attraversano momenti estremamente difficili in qualsiasi area di attività legata alla necessità di esibirsi sul palco e simili. Si sentono a disagio riguardo al loro aspetto e al modo in cui si comportano. La valutazione degli altri è estremamente importante per i glossofobi. A causa della paura, diventano confusi, iniziano a balbettare e i loro pensieri diventano confusi, il che porta alla confusione e al radicamento ancora più profondo della fobia. Tuttavia, superarlo è abbastanza semplice; ci vuole pratica e sviluppo di abitudini per ottenere una sensazione di comfort durante la prestazione.
• Fobia e paura della scuola – didaskaleinofobia. Questo fenomeno si verifica soprattutto nei bambini; in alcuni casi la paura è finta e si spiega con la riluttanza a frequentare le lezioni. In generale, il disturbo è associato al bisogno di rispondere alla lavagna, alla presenza nella società, alla valutazione e alla possibile condanna da parte degli insegnanti, degli altri bambini e al ridicolo. I conflitti con i compagni di classe possono preservare la didascaleinofobia per molti anni e trasformarla in un'altra forma di fobia sociale.

Lo sviluppo di tali disturbi è influenzato principalmente dalle persone dell'ambiente in cui vive la persona, dalla manifestazione delle sue qualità negative, che sono direttamente collegate alla fobia sociale. L'incapacità di accettare tali comportamenti, reazioni e distacco dalla squadra porta alla formazione di tali paure. Questo fenomeno è particolarmente comune tra gli introversi che dipendono dalla propria zona di comfort.

La didascaleinofobia è spesso una paura finta associata alla riluttanza a frequentare le lezioni.

Metodo di trattamento

Il trattamento delle fobie è un processo piuttosto lungo e complesso.. Richiede non solo le capacità professionali del medico, ma anche la consapevolezza del problema da parte del paziente e il suo desiderio di liberarsi delle “catene” psicologiche.

I seguenti metodi di trattamento si sono dimostrati efficaci nella pratica psicoterapeutica:

• Psicoterapia cognitivo comportamentale. Il riconoscimento della situazione si trasforma da un processo soggettivo a uno oggettivo, cioè i pensieri negativi sono visti da un punto di vista più razionale. In questo modo, una persona impara a riconoscere ed eliminare i fattori negativi che ha immaginato associati a una situazione specifica.
• Psicoterapia ipnosuggestiva. C'è un impatto mirato sul subconscio, viene effettuata una ricerca delle cause del problema per risolverlo. Attraverso l'ipnosi è possibile correggere il comportamento di una persona nella società instillando in lui idee opposte che eliminano paure e disagio.

Per ottenere un effetto maggiore, la terapia farmacologica viene eseguita in combinazione con la formazione psicologica. Nella pratica medica moderna, i seguenti farmaci vengono utilizzati per la fobia sociale:

• antidepressivi del gruppo triciclico ed eterociclico;
• inibitori della ricaptazione della noradrenalina e della serotonina;
• ansiolitici;
• benzodiazepine;
• beta-bloccanti;
• agonisti parziali dei recettori 5HT1a.

La formazione psicologica aiuta a combattere le fobie

Tali farmaci influenzano il sistema nervoso umano, correggono le sue esperienze psicologiche e bloccano gli attacchi di panico.

Tuttavia, è impossibile liberarsi delle paure ossessive con i soli farmaci e l'uso a lungo termine di tali farmaci può causare una dipendenza difficile da trattare.

I modi per superare la fobia sociale sono nascosti nella mente umana, quindi, solo attraverso i tuoi sforzi potrai finalmente sbarazzartene. È importante analizzare la situazione nel dettaglio, arrivare al nocciolo del problema e imparare a fidarsi di se stessi. Guardatevi intorno: anche altre persone commettono errori e vengono criticate, ma tutto questo è del tutto naturale e non promette nulla di buono.

Puoi eliminare le barriere psicologiche riproducendo la situazione che provoca il panico. All'inizio, riproducilo mentalmente, ma esci gradualmente dalla tua zona di comfort, supera te stesso finché non impari a eseguire determinate azioni senza panico. Ad esempio, la paura del palcoscenico può essere superata in questo modo: esibisciti prima davanti a una sala vuota, poi davanti a persone di cui ti fidi. Espandi gradualmente il tuo pubblico e col tempo non solo smetterai di avere paura di parlare, ma potresti anche divertirti.

Puoi andare nella direzione opposta, molto dipende dal tipo di fobia presente. La paura del lavoro, ad esempio, viene eliminata attraverso la consapevolezza dei propri compiti e la modellazione di diverse opzioni per risolverli. Pertanto, una persona vedrà che rifiutarsi di lavorare è associato a molta più condanna e negatività che farlo anche nella forma non migliore.

Devi combattere le tue paure!

Vale la pena considerare che per una determinata persona un'azione può causare un panico terribile (ad esempio parlare di fronte a un gruppo sconosciuto), ma un'altra azione che rientra nella definizione di fobia sociale può essere tollerata con tutta calma (ad esempio fare shopping in un centro commerciale, comunicando con i venditori).

La causa principale del disturbo è nella mente umana Pertanto, è importante imparare a controllare da soli le proprie emozioni e il proprio comportamento. Non appena la sensazione di ansia e pericolo viene sradicata, cosa possibile superando ripetutamente la paura eseguendo azioni appropriate, il problema si risolverà da solo!

La paura di ammalarsi non può essere classificata come una fobia indipendente. È una delle forme di manifestazione della paura fondamentale di una persona: la paura della morte. Questa paura ha il suo nome - nosofobia, ma non è usato molto spesso. Questa fobia ha quasi sempre qualche espressione specifica. Le persone non hanno quasi mai paura di contrarre una malattia astratta, ma di solito una malattia specifica, non sempre associata a una diagnosi specifica.

C'è la paura della malattia, una fobia, che considera come una malattia tutto ciò che i microbi possono causare. È chiamato misofobia. In questo modo otteniamo diverse fobie, che sono impilate una dentro l'altra, come bambole che nidificano. Paura della morte, o tanatofobia, si esprime sotto forma di nosofobia, e questo si manifesta già nella forma misofobia, cancrofobia o fobie di contrarre una malattia incurabile. A volte non è nemmeno specificato di cosa si tratti esattamente. Ma stiamo parlando di un disturbo mentale, quindi la parola “incurabile” è una sorta di diagnosi interna. La cosa principale per queste persone è la risposta alla domanda "Quale?" Possono dire: virale, incurabile, fatale - e queste parole per loro sono una diagnosi interna, analoga a quella medica.

A volte la paura di ammalarsi diventa un'ossessione

La nosofobia può far parte del disturbo ossessivo-compulsivo. Ma i comportamenti “rituali”, o le compulsioni, potrebbero non essere osservati. La versione classica è il desiderio delle persone sofferenti di correre a lavarsi le mani dopo aver toccato le maniglie delle porte o aver stretto la mano. Tuttavia, la fobia di ammalarsi è solo paura. Potrebbe non avere una forma di manifestazione così grave e le persone si sforzano solo di proteggersi da alcune fonti evidenti o immaginarie della malattia. È vero, a volte le recinzioni sono molto elaborate. Una fobia di avvelenamento può trasformarsi in un rifiuto di mangiare cibi crudi o in scatola, anche se qui non esiste alcun collegamento logico. Puoi anche essere avvelenato dal cibo bollito, così come non tutto il cibo in scatola è carico di pericoli...

Ad un certo punto la fobia, la paura di ammalarsi, può trasformarsi in ipocondria. Ad esempio, un uomo non ha nemmeno avuto rapporti sessuali, ma ha solo ballato un lento con una ragazza. Il secondo giorno, improvvisamente ha avuto un attacco di paura di aver contratto da lei una sorta di malattia venerea, e poi è diventato completamente sicuro di avere sintomi di sifilide, gonorrea e persino AIDS. Non ha fatto alcun test perché ne è imbarazzato e si è solo inventato i segni. Ad un certo punto dello sviluppo dell'ipocondria, a volte non riesce nemmeno ad alzarsi dal letto: è così debole. Di solito l'attacco scompare completamente se vengono eseguiti i test. È vero, solo un attacco. Già dopo un paio di mesi, una persona predisposta alla paura della malattia o alla fobia può inventarsi una nuova disavventura.

Una persona che soffre di fobia della malattia può sottoporsi al test per l'AIDS, anche se non ha avuto partner sessuali non testati

Fobia delle malattie - forme principali

1. Paura di ammalarsi, che crea solo un brivido al petto. Accompagnato da un sentimento generale di ansia, ma non provoca autodiagnosi immaginarie, automedicazione o speciali rituali personali presumibilmente salvifici.
2. Paura che si trasforma in ipocondria. I pazienti non hanno più paura di ammalarsi, pensano che questo sia già successo a loro. Molto spesso, i sintomi della fobia della malattia in questo caso sono gli stessi della forma clinica della depressione. Tuttavia, al posto della malinconia generale, c'è paura e depressione dovute al fatto che il corpo viene “corroso” da qualcosa dall'interno.
3. La paura di ammalarsi è una fobia che tormenta costantemente e ha l'aspetto di pensieri ossessivi di cui è possibile liberarsi solo per un breve periodo di tempo. Tuttavia, non si tratta di automedicazione o rientra entro limiti ragionevoli.
4. Paura sotto forma di pensieri ossessivi, che è accompagnato da misure per creare sicurezza e provoca l'automedicazione. Allo stesso tempo, contiene misure più inadeguate che adeguate. Ad esempio, con pensieri ossessivi sull'AIDS, i pazienti vengono “curati” disinfettando i genitali con una soluzione di permanganato di potassio. Oppure la paura di contrarre l'infezione, una fobia, diventa un motivo per rifiutare completamente il sesso.

Solo l'ultima opzione si riferisce direttamente al disturbo ossessivo-compulsivo. Anche il terzo punto può essere un sintomo del disturbo ossessivo compulsivo, ma dipende dalla frequenza e dalla natura dei pensieri ossessivi.

La particolarità di quanto descritto non ha nulla a che vedere con il consueto, sano desiderio umano di prudenza. Tutte le persone hanno paura di prendere un raffreddore, ma una persona affetta da un disturbo o da un disturbo lo esprime sperimentando veri e propri attacchi di panico al pensiero di indossare un solo maglione. Nessuno vuole contrarre la sifilide, ma solo con la luifobia le persone “riescono” a farlo entrando in contatto con la maniglia di un bagno pubblico, per poi leggere articoli sulle forme quotidiane di diffusione della malattia e, per assicurazione , si prescrivono un ciclo di trattamento preventivo con antibiotici.

La fobia in sé non è terribile se il tutto finisce solo con il primo elemento di questa lista.

Quindi, dietro tutti questi tipi di attività mentali e comportamentali c’è la paura della morte. A volte innesca meccanismi di difesa che richiedono che venga intrapresa un’azione. La logica diventerà completamente comprensibile solo se provi a guardare il mondo attraverso gli occhi di una persona affetta da un disturbo.

Una persona con tali disturbi pensa che la morte arriverà sicuramente per lui

Ecco lo schema di un possibile movimento di pensieri.

1. Morirò. È molto spaventoso, la paura può essere definita quasi infantile e ingenua.
2. Non si può fare nulla, ma come morirò?
3. Dalla malattia.
4. Ciò significa che deve essere prevenuta o, se non funziona, curata.
5. Se curo la malattia, non morirò.

Non si tratta della malattia, ma di ciò che la morte simboleggia nella mente. Questo è un gioco con simboli. Così, una persona che corre al lavandino e si lava le mani dopo aver toccato accidentalmente una fonte immaginaria di infezione da germi non sta lavando via i germi, ma sta compiendo un'azione simbolica di salvezza. Allo stesso tempo, l'azione è sentita da lui come universale. Da un lato guarisce il corpo; il sapone infatti uccide alcuni microbi o aiuta a lavare via il loro habitat. D'altra parte l'anima, perché dopo essersi lavato le mani si sente più tranquillo. E lui stesso capisce che sostanzialmente si lavano le mani così spesso per non pensare alla malattia. È così che il sapone diventa abilmente un modo per combattere la malattia e la morte.

Naturalmente tutte queste catene pseudologiche non vengono mai pienamente realizzate. Un'esperienza di accompagnamento è un sentimento di autocommiserazione.

Tutti i livelli, tranne il primo, quando una persona ha semplicemente paura di tanto in tanto, richiedono un aggiustamento psicologico.

La psicoterapia può essere suddivisa in due tipi principali: sollievo condizionale utilizzando metodi non farmacologici e consapevolezza del processo di manifestazione del disturbo. Molto spesso, il primo tipo è rappresentato dalle tecniche di terapia cognitiva. Ai pazienti viene insegnato ad avvicinarsi alle fonti delle paure, a prendere gradualmente il controllo delle compulsioni ed evitarle del tutto. Tuttavia, tutto ciò va bene se c'è qualcosa a cui avvicinarsi nel mondo fisico: maniglie delle porte e simili. È molto più difficile aiutare una persona che ha paura di ammalarsi di cancro utilizzando questi metodi.

Non tutti i pazienti possono considerare i propri pensieri come oggetti di studio. Tuttavia, alcuni altri metodi non sono sempre efficaci. Resta aperta la questione di cosa possano fornire la psicoanalisi classica o l’analisi transazionale nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo. Molti psicoterapeuti credono che questo sia inutile.

A volte anche un medico non riesce a convincere una persona che è fisicamente sana

Uno dei criteri per la capacità di lavorare solo con metodi di psicoterapia è la reazione di una persona a un rapporto medico negativo. Qualcuno era sinceramente convinto di avere una malattia pericolosa, ma i medici non hanno trovato nulla, e lui con rabbia li convince che era ancora malato, quindi il caso è da considerarsi complesso. Se ha tirato un sospiro di sollievo ed è corso a casa con gioia, allora è possibile che diverse sedute di psicoanalisi possano aiutarlo a non provare più tale sofferenza.

Per coloro che si trovano in uno stato limite e vagano nell'oscurità delle paure e dei dubbi, daremo una serie di consigli efficaci:

1. Il tuo compito è separare la vera natura della paura da quella immaginaria. Non pensare al domani. Se hai paura del cancro, vai al centro diagnostico. Sottoporsi ad un esame non è una cura; non ti succederà nulla di male. Ma di conseguenza, imparerai la verità.
2. Dimentica semplicemente tutte le "diagnosi" che ti sei fatto. È facile dire “semplice”, ovviamente, quando non riguarda personalmente l’autore. Ciò avviene attraverso l'attuazione pratica di quanto scritto al punto uno.
3. Si verificano errori medici durante la diagnosi? Naturalmente... E probabilmente speculerete su questo. Ti programmerai in anticipo in modo che questi maniscalchi non trovino la malattia. Il tuo compito è fare ciò che puoi e poi, qualunque cosa accada. Tuttavia, solo coloro che hanno fatto tutto il possibile hanno il diritto di usare la frase “qualunque cosa accada”. Il tuo compito è ottenere una diagnosi ufficiale. Non ne hai nessun altro.
4. Non appena hai in mano il risultato ufficiale, inizia a cercare non il motivo, non la paura originaria, ma la forma di espressione nel momento prima che iniziassi ad avere pensieri ossessivi sulla malattia. E poi accadono i miracoli. Dietro la paura di contrarre l'AIDS o la sifilide c'è la paura di distruggere la propria famiglia, e dietro la paura del cancro c'è l'incredulità di poter smettere di fumare. Questo è il tuo argomento. Questo è ciò su cui dobbiamo lavorare. La paura non può essere sconfitta, può solo essere trasformata. Se non vuoi avere paura di contrarre il cancro, pratica i metodi per smettere di fumare.

Non cedere alle paure immaginarie. Consulta i medici e fidati delle loro diagnosi

Paura della malattia, fobia, come liberarsene? Dipende da un numero molto elevato di caratteristiche individuali e dalla forma di manifestazione. Per alcuni, una visita dal medico può essere sufficiente per assicurarsi che non ci sia alcuna malattia. E per alcuni, questa paura è uno dei segni dell'inizio della schizofrenia paranoica.

È normale che ogni individuo si preoccupi ragionevolmente, si preoccupi e adotti determinate misure per evitare di ammalarsi. Condurre uno stile di vita sano, adottare misure preventive, non visitare luoghi ad alto rischio di infezione, evitare il contatto con portatori del virus sono decisioni naturali e corrette.

Spesso, la normale preoccupazione per la propria salute si trasforma in panico, paura irrazionale, quando un individuo è assorbito esclusivamente dal pensiero della malattia e tutte le sue attività mirano a non ammalarsi. La nosofobia è un'ansia ossessiva, di lunga durata, incontrollabile e incomprensibile in cui una persona ha paura di una malattia specifica (in rari casi, ci sono diversi oggetti di paura). I nosofobi “scelgono” per se stessi soprattutto le malattie potenzialmente letali: quelle che sono difficili da curare, che portano alla perdita della capacità lavorativa o alla morte. Di norma, questo disturbo è associato in un modo o nell'altro alla paura della morte: la tanatofobia.

Secondo una ricerca condotta da psichiatri russi, questa malattia si manifesta con vari gradi di gravità nel 10% della popolazione. In ambienti ampi, la nosofobia è meglio conosciuta con un altro nome: ipocondria, sebbene nella psichiatria moderna il disturbo ipocondriaco (ICD-10) sia un disturbo mentale di tipo somatoforme (F45). Molto spesso, la paura nella nosofobia è un sintomo clinico della schizofrenia di basso grado (F21 "disturbo schizotipico" nella versione russa adattata dell'ICD-10).

Questo disturbo è abbastanza difficile da diagnosticare, poiché quando contattano i medici, i pazienti descrivono sintomi di malattie somatiche. Per confutare i sospetti di malattie inesistenti, un nosofobo deve sottoporsi a numerosi esami da parte di vari medici. Ci vuole molto tempo prima che venga stabilita la vera causa della malattia, e nel frattempo la nosofobia progredisce, presentando al paziente manifestazioni di panico più intense. Non è stata stabilita una causa univoca del disturbo, ma sono stati chiaramente definiti i fattori che fungono da contesto favorevole per l'insorgenza dell'ansia patologica. Tra i più significativi:

• ha subito una grave malattia dal nosofobo stesso o da un suo parente stretto;
• caratteristiche personali dell'individuo: sospettosità, impressionabilità, pessimismo, fissazione su eventi negativi, manifestazioni ipocondriache.

Sebbene il disturbo sia accompagnato da cambiamenti nel funzionamento dei meccanismi fisiologici, la nosofobia è una malattia psicosomatica reversibile e può essere facilmente curata se si richiede tempestivamente l'aiuto medico.

Come altre paure “globali”, la nosofobia ha i suoi sottotipi.

Tra le paure di malattia si registra un numero significativo di casi di cardiofobia, ovvero paura di infarto. Come con altri disturbi ansioso-fobici, la caratteristica principale della malattia è che, senza avere problemi cardiaci, un classico cardiofobo si aspetta questi problemi, cercando intenzionalmente i sintomi e soffrendo di manifestazioni vegetative di paura. Il risultato è un circolo vizioso: il paziente è in costante stress, il che è dannoso per l'intero organismo e colpisce principalmente lo stato del sistema cardiovascolare.

Tra i casi clinicamente registrati di paure di questo gruppo, si osserva spesso quanto segue:

• paura delle infezioni – molismofobia;
• paura dell'inquinamento – misofobia;
• paura di essere morsi dai cani, paura della rabbia - cinofobia;
• paura delle iniezioni - tripanofobia.

Esistono anche oggetti d'ansia “esotici”:

• paura della stitichezza - coprastafobia;
• paura delle emorroidi - proctofobia;
• paura dello shock - ormefobia;
• paura del naso che cola - epistassiofobia;

Le persone che hanno subito un grave shock mentale o che stanno vivendo un forte stress emotivo spesso sviluppano la paura della follia: la dementofobia. La paura di impazzire può sorgere anche in un contesto di educazione impropria, richieste eccessive e critiche eccessive da parte dei genitori durante l'infanzia. Proprio come la paura dei malati di mente, la psicofobia, questo disturbo è una sorta di cliché basato sulla paura, sull'intolleranza e su altri sentimenti negativi nei confronti dei malati di mente.

Uno dei disturbi patologici più spiacevoli e pericolosi è la cancerofobia (paura del cancro). Con questa fobia, il paziente sperimenta un'intensa ansia per la presenza di un tumore canceroso. Sebbene la cancerofobia non causi la comparsa di tumori maligni, a questi pazienti sono garantiti problemi di salute a causa dello stress costante. La difficoltà nel curare la malattia sta nel fatto che il carcinofobo non crede alla diagnosi fatta dagli specialisti e presume di non essere ovviamente informato sulla reale situazione.

Altre fobie associate alla paura di ammalarsi:

• Cardiofobia (paura delle malattie cardiovascolari);
• anginofobia (paura di un attacco di angina);
• fobia dell'infarto (paura dell'infarto del miocardio);
• lissofobia (paura della follia);
• Diabetofobia (paura di contrarre il diabete);
• scotomafobia (paura della cecità);
• sifilofobia (paura di contrarre la sifilide);
• speedofobia (paura di contrarre l'AIDS);
• cancerofobia (paura di ammalarsi di cancro);
• acarofobia (paura di contrarre la scabbia).

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Che tipo di fobia è la paura di ammalarsi?

La paura di ammalarsi non può essere classificata come una fobia indipendente. È una delle forme di manifestazione della paura fondamentale di una persona: la paura della morte. Questa paura ha il suo nome: nosofobia, ma non viene usata molto spesso. Questa fobia ha quasi sempre qualche espressione specifica. Le persone non hanno quasi mai paura di contrarre una malattia astratta, ma di solito una malattia specifica, non sempre associata a una diagnosi specifica.

C'è la paura della malattia, una fobia, che considera come una malattia tutto ciò che i microbi possono causare. Questa si chiama misofobia. In questo modo otteniamo diverse fobie, che sono impilate una dentro l'altra, come bambole che nidificano. La paura della morte, o tanatofobia, si esprime sotto forma di nosofobia, e questa si manifesta già sotto forma di misofobia, cancerofobia o fobia di contrarre una malattia incurabile. A volte non è nemmeno specificato di cosa si tratti esattamente. Ma stiamo parlando di un disturbo mentale, quindi la parola “incurabile” è una sorta di diagnosi interna. La cosa principale per queste persone è la risposta alla domanda "Quale?" Possono dire: virale, incurabile, fatale - e queste parole per loro sono una diagnosi interna, analoga a quella medica.

La paura di ammalarsi è una fobia

La nosofobia può far parte del disturbo ossessivo-compulsivo. Ma i comportamenti “rituali”, o le compulsioni, potrebbero non essere osservati. La versione classica è il desiderio delle persone sofferenti di correre a lavarsi le mani dopo aver toccato le maniglie delle porte o aver stretto la mano. Tuttavia, la fobia di ammalarsi è solo paura. Potrebbe non avere una forma di manifestazione così grave e le persone si sforzano solo di proteggersi da alcune fonti evidenti o immaginarie della malattia. È vero, a volte le recinzioni sono molto elaborate. Una fobia di avvelenamento può trasformarsi in un rifiuto di mangiare cibi crudi o in scatola, anche se qui non esiste alcun collegamento logico. Puoi anche essere avvelenato dal cibo bollito, così come non tutto il cibo in scatola è carico di pericoli...

Ad un certo punto la fobia, la paura di ammalarsi, può trasformarsi in ipocondria. Ad esempio, un uomo non ha nemmeno avuto rapporti sessuali, ma ha solo ballato un lento con una ragazza. Il secondo giorno, improvvisamente ha avuto un attacco di paura di aver contratto da lei una sorta di malattia venerea, e poi è diventato completamente sicuro di avere sintomi di sifilide, gonorrea e persino AIDS. Non ha fatto alcun test perché ne è imbarazzato e si è solo inventato i segni. Ad un certo punto dello sviluppo dell'ipocondria, a volte non riesce nemmeno ad alzarsi dal letto: è così debole. Di solito l'attacco scompare completamente se vengono eseguiti i test. È vero, solo un attacco. Già dopo un paio di mesi, una persona predisposta alla paura della malattia o alla fobia può inventarsi una nuova disavventura.

Fobia delle malattie - forme principali

1. Paura di ammalarsi, che crea solo un brivido al petto. Accompagnato da un sentimento generale di ansia, ma non provoca autodiagnosi immaginarie, automedicazione o speciali rituali personali presumibilmente salvifici.
2. Paura che si trasforma in ipocondria. I pazienti non hanno più paura di ammalarsi, pensano che questo sia già successo a loro. Molto spesso, i sintomi della fobia della malattia in questo caso sono gli stessi della forma clinica della depressione. Tuttavia, al posto della malinconia generale, c'è paura e depressione dovute al fatto che il corpo viene “corroso” da qualcosa dall'interno.
3. La paura di ammalarsi è una fobia che tormenta costantemente e ha l'aspetto di pensieri ossessivi di cui è possibile liberarsi solo per un breve periodo di tempo. Tuttavia, non si tratta di automedicazione o rientra entro limiti ragionevoli.
4. Paura sotto forma di pensieri ossessivi, che è accompagnato da misure per creare sicurezza e provoca l'automedicazione. Allo stesso tempo, contiene misure più inadeguate che adeguate. Ad esempio, con pensieri ossessivi sull'AIDS, i pazienti vengono “curati” disinfettando i genitali con una soluzione di permanganato di potassio. Oppure la paura di contrarre l'infezione, una fobia, diventa un motivo per rifiutare completamente il sesso.

Solo l'ultima opzione si riferisce direttamente al disturbo ossessivo-compulsivo. Anche il terzo punto può essere un sintomo del disturbo ossessivo compulsivo, ma dipende dalla frequenza e dalla natura dei pensieri ossessivi.

La particolarità di quanto descritto non ha nulla a che vedere con il consueto, sano desiderio umano di prudenza. Tutte le persone hanno paura di prendere un raffreddore, ma una persona affetta da un disturbo o da un disturbo lo esprime sperimentando veri e propri attacchi di panico al pensiero di indossare un solo maglione. Nessuno vuole contrarre la sifilide, ma solo con la luifobia le persone “riescono” a farlo entrando in contatto con la maniglia di un bagno pubblico, per poi leggere articoli sulle forme quotidiane di diffusione della malattia e, per assicurazione , si prescrivono un ciclo di trattamento preventivo con antibiotici.

La fobia in sé non è terribile se il tutto finisce solo con il primo elemento di questa lista.

Quindi, dietro tutti questi tipi di attività mentali e comportamentali c’è la paura della morte. A volte innesca meccanismi di difesa che richiedono che venga intrapresa un’azione. La logica diventerà completamente comprensibile solo se provi a guardare il mondo attraverso gli occhi di una persona affetta da un disturbo.

Ecco lo schema di un possibile movimento di pensieri.

1. Morirò. È molto spaventoso, la paura può essere definita quasi infantile e ingenua.
2. Non si può fare nulla, ma come morirò?
3. Dalla malattia.
4. Ciò significa che deve essere prevenuta o, se non funziona, curata.
5. Se curo la malattia, non morirò.

Non si tratta della malattia, ma di ciò che la morte simboleggia nella mente. Questo è un gioco con simboli. Così, una persona che corre al lavandino e si lava le mani dopo aver toccato accidentalmente una fonte immaginaria di infezione da germi non sta lavando via i germi, ma sta compiendo un'azione simbolica di salvezza. Allo stesso tempo, l'azione è sentita da lui come universale. Da un lato guarisce il corpo; il sapone infatti uccide alcuni microbi o aiuta a lavare via il loro habitat. D'altra parte l'anima, perché dopo essersi lavato le mani si sente più tranquillo. E lui stesso capisce che sostanzialmente si lavano le mani così spesso per non pensare alla malattia. È così che il sapone diventa abilmente un modo per combattere la malattia e la morte.

Naturalmente tutte queste catene pseudologiche non vengono mai pienamente realizzate. Un'esperienza di accompagnamento è un sentimento di autocommiserazione.

Tutti i livelli, tranne il primo, quando una persona ha semplicemente paura di tanto in tanto, richiedono un aggiustamento psicologico.

La psicoterapia può essere suddivisa in due tipi principali: sollievo condizionale utilizzando metodi non farmacologici e consapevolezza del processo di manifestazione del disturbo. Molto spesso, il primo tipo è rappresentato dalle tecniche di terapia cognitiva. Ai pazienti viene insegnato ad avvicinarsi alle fonti delle paure, a prendere gradualmente il controllo delle compulsioni ed evitarle del tutto. Tuttavia, tutto ciò va bene se c'è qualcosa a cui avvicinarsi nel mondo fisico: maniglie delle porte e simili. È molto più difficile aiutare una persona che ha paura di ammalarsi di cancro utilizzando questi metodi.

Non tutti i pazienti possono considerare i propri pensieri come oggetti di studio. Tuttavia, alcuni altri metodi non sono sempre efficaci. Resta aperta la questione di cosa possano fornire la psicoanalisi classica o l’analisi transazionale nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo. Molti psicoterapeuti credono che questo sia inutile.

Uno dei criteri per la capacità di lavorare solo con metodi di psicoterapia è la reazione di una persona a un rapporto medico negativo. Qualcuno era sinceramente convinto di avere una malattia pericolosa, ma i medici non hanno trovato nulla, e lui con rabbia li convince che era ancora malato, quindi il caso è da considerarsi complesso. Se ha tirato un sospiro di sollievo ed è corso a casa con gioia, allora è possibile che diverse sedute di psicoanalisi possano aiutarlo a non provare più tale sofferenza.

Per coloro che si trovano in uno stato limite e vagano nell'oscurità delle paure e dei dubbi, daremo una serie di consigli efficaci:

1. Il tuo compito è separare la vera natura della paura da quella immaginaria. Non pensare al domani. Se hai paura del cancro, vai al centro diagnostico. Sottoporsi ad un esame non è una cura; non ti succederà nulla di male. Ma di conseguenza, imparerai la verità.
2. Dimentica semplicemente tutte le "diagnosi" che ti sei fatto. È facile dire “semplice”, ovviamente, quando non riguarda personalmente l’autore. Ciò avviene attraverso l'attuazione pratica di quanto scritto al punto uno.
3. Si verificano errori medici durante la diagnosi? Naturalmente... E probabilmente speculerete su questo. Ti programmerai in anticipo in modo che questi maniscalchi non trovino la malattia. Il tuo compito è fare ciò che puoi e poi, qualunque cosa accada. Tuttavia, solo coloro che hanno fatto tutto il possibile hanno il diritto di usare la frase “qualunque cosa accada”. Il tuo compito è ottenere una diagnosi ufficiale. Non ne hai nessun altro.
4. Non appena hai in mano il risultato ufficiale, inizia a cercare non il motivo, non la paura originaria, ma la forma di espressione nel momento prima che iniziassi ad avere pensieri ossessivi sulla malattia. E poi accadono i miracoli. Dietro la paura di contrarre l'AIDS o la sifilide c'è la paura di distruggere la propria famiglia, e dietro la paura del cancro c'è l'incredulità di poter smettere di fumare. Questo è il tuo argomento. Questo è ciò su cui dobbiamo lavorare. La paura non può essere sconfitta, può solo essere trasformata. Se non vuoi avere paura di contrarre il cancro, pratica i metodi per smettere di fumare.

Paura della malattia, fobia, come liberarsene? Ciò dipende da un numero molto elevato di caratteristiche individuali e dalla forma di manifestazione. Per alcuni, una visita dal medico può essere sufficiente per assicurarsi che non ci sia alcuna malattia. E per alcuni, questa paura è uno dei segni dell'inizio della schizofrenia paranoica.

Cosa sono le fobie, un elenco di fobie umane e come affrontarle

Lo stress attende una persona ad ogni passo, nasce a causa di emozioni negative, situazioni insolite e paure. Gli esperti chiamano le paure fobie. Ciò di cui le persone non hanno paura: gli spazi chiusi e i viaggi aerei, i dentisti e l'altezza, i luoghi pubblici e gli insetti.

Gli psicologi dicono che non esistono persone assolutamente coraggiose che non hanno mai paura di nulla, poiché la paura è insita nella natura, come reazione protettiva che aiuta le persone a sopravvivere in un mondo di pericoli in agguato. Oggi vedremo cosa sono le fobie, un elenco con le spiegazioni del perché si presentano e se è possibile liberarsene.

Cosa sono le fobie

La parola deriva dal greco “φόβος”, che tradotto significa “paura” o timore di qualcosa. Questo sintomo è espresso in un'esperienza ossessiva, ansia incontrollabile in una situazione particolare o in presenza di un oggetto emergente: uno irritante. Il sentimento di paura ha origine interiore e non può essere controllato logicamente. Deprime così tanto una persona che inizia a temere ed evitare queste situazioni o oggetti.

Basta non confondere questa condizione umana con paure patologiche, che possono essere trattate solo con farmaci e che non aiutano una persona a sopravvivere, ma peggiorano la sua salute.

Ma non dovresti nemmeno calmarti, poiché le fobie sono condizioni nevrotiche di cui si occupa la psichiatria. Questi disturbi colpiscono la sfera emotiva e vegetativa, pur mantenendo il controllo sul proprio comportamento e la responsabilità su se stessi.

Non hanno evidenti conseguenze negative per la salute umana, ma invadendo il mondo interiore, vincolano il corpo, estenuandolo con paure, a volte semplicemente situazioni immaginarie che non sono mai accadute nella vita e non accadranno mai.

Le condizioni nevrotiche costringono una persona a cercare la causa di questo fenomeno, costringendola a rivolgersi ai medici, condurre esami e fare test. La patologia in questi casi non viene rilevata, poiché la salute fisica rimane normale. Ma questo non porta sollievo; l’ansia ritorna.

Cause delle fobie

Uno stato nevrotico di per sé non può apparire all'improvviso. Gli esperti li associano a esperienze, depressione e stress, a volte non realizzati dalla persona stessa.

Il medico e psicologo austriaco Sigmund Freud, che studiò le nevrosi umane, credeva che tali condizioni compaiano nelle persone a causa di sentimenti repressi di colpa e vergogna, paura e ansia. Si manifesta più spesso nelle persone la cui ragione prevale sui sentimenti, perché per loro è sempre importante controllare tutto.

Questo è tipico di manager, uomini d'affari, insegnanti, funzionari, tutti coloro che portano a lungo un pesante fardello di responsabilità che non dà loro la possibilità di rilassarsi. Queste persone credono che anche in circostanze straordinarie (stress, dolore, disastri) non possono e non hanno il diritto di vivere esperienze emotive.

Pur mantenendo la situazione sotto controllo, si sforzano di superare il cervello e "soffrono per il tradimento del proprio cervello". È nel momento in cui una persona inizia a mettere da parte la sua paura e decide di poterne fare a meno, che inizia a svilupparsi una fobia.

Guarda il video sulle divertenti statistiche sull'etnomofobia:

Successivamente, se una persona non incontra l'oggetto delle sue preoccupazioni, ad esempio i ragni, la sua vita procede con calma. Ma ci sono altri tipi di fobie, come quella sociale o l'agorafobia, quando una persona non può uscire di casa, è colta da una paura di panico di trovarsi in un luogo pubblico.

Sintomi di fobie

Pensieri ed esperienze ossessivi sorgono periodicamente per ogni persona, ma se diventano quotidiani e influenzano il modo di vivere, vale la pena pensarci.

I sintomi della paura sono espressi non solo da caratteristiche psicologiche interne, difficili da diagnosticare visivamente, ma anche da segni somatici. Tra questi ci sono:

• battito cardiaco accelerato e aumento della sudorazione,
• la comparsa di macchie rosse sulla pelle o arrossamenti continui,
• tremori incontrollabili delle braccia e delle gambe,
• la comparsa di secchezza delle fauci e difficoltà respiratorie, fino a sintomi di soffocamento,
• sensazione di nodo alla gola e difficoltà a deglutire,
• manifestazioni di nausea e disagio nell'intestino e nell'addome.

Come distinguere la paura ordinaria dalla paura ossessiva

Nelle fobie, il sentimento e la forza della paura sono così grandi da trasformarsi in attacchi di panico. Lo stato nevrotico non scompare per diversi mesi, anche se non vi è alcuna ragione evidente per la paura, che influisce sullo stile di vita della persona. Una persona evita qualsiasi collisione con l'oggetto della sua paura.

Le fobie umane, secondo gli esperti, sono radicate nelle paure infantili, ma gli stati ossessivi sorgono anche negli adulti, sullo sfondo di emozioni negative ed esperienze negative.

Le statistiche affermano che fino a 10 milioni di persone nel mondo sono soggette a fobie, ma le statistiche non sono corrette, si basano solo su quelle persone che hanno chiesto aiuto. E quante più persone nascondono questa condizione a causa di un falso senso di modestia o dell’incapacità di riconoscere la presenza di questa paura.

Elenco delle fobie umane con spiegazioni

La psicologia ha oltre 200 tipi di paure; è impossibile elencare tutte le fobie nell'articolo. Per chi è interessato, puoi familiarizzare con l'elenco completo delle paure seguendo il link: elenco delle fobie umane con spiegazioni.

I nomi di alcuni di loro sono piuttosto insoliti e strani, così come le paure stesse delle persone, ad esempio:

• paura ossessiva dei suoni del flauto, chiamata aulofobia;
• C'è la paura tra le persone di dire parole e auguri gentili e amichevoli e persino di ascoltarli, questo si chiama eicofobia,
• alcune persone hanno paura di vivere a lungo - eternafobia;
• altri salutano l'alba con paura: eosofobia;
• alcuni hanno paura del denaro (crematofobia), altri del divorzio (divortiofobia),
• alcuni hanno paura della rabbia degli altri (colerofobia), altri hanno paura della felicità (cherofobia)
• qualcuno ha paura della suocera (penterafobia) e qualcuno ha paura della solitudine (autofobia),
• alcune persone (antropofobia) e alcune degli spazi chiusi (claustrofobia), ma questo tipo di condizione nevrotica è comune.

Quali altre fobie ci sono e come sbarazzarsene

Fobia di buchi e buchi (tripofobia). Ad esempio, i frutti di loto o anche le bolle nell'impasto lievitato, in alcune persone provocano una sensazione di disagio, tremore nel corpo, segni di nausea e prurito alla pelle.

Paura dei clown (coulrofobia). La fobia dei clown ha origine fin dall'infanzia ed è associata alla composizione di un personaggio o alle sue azioni e comportamenti. I clown spesso chiamano bambini e adulti nell'arena e fanno loro vari scherzi, che causano paura del panico nelle persone timide, lasciando un'impronta per la vita.

La malattia si manifesta con cattivo umore, vertigini, sudorazione o secchezza delle fauci, pressione bassa o pianto emotivo con pianto e desiderio di scappare.

Come sbarazzarsi della paura. Ai primi segni di paura di un personaggio circense, devi cercare di evocare altre associazioni nel bambino, guardare i cartoni animati con bravi clown, organizzare giochi travestendosi da clown e facendo regali. Se la sensazione di paura non scompare, è necessaria la consultazione con uno psicoterapeuta.

Le paure e le fobie umane più comuni

Insettofobia o etnomofobia. Una fobia comune è la paura degli insetti. Il numero di insetti che vivono sulla Terra ammonta a oltre 6 milioni di specie diverse. E il loro numero viene costantemente reintegrato con nuove scoperte da parte degli scienziati.

La maggior parte delle persone semplicemente non presta attenzione alle api, ai ragni striscianti, agli scarafaggi e ai vermi che volano nelle vicinanze. Alcuni rappresentanti di questa fauna possono solo causare ostilità e un desiderio naturale di non lasciarli entrare nella tua casa.

Ma per altre persone, gli insetti rappresentano una paura indescrivibile che si trasforma in panico con segni e sintomi somatici. L'etnomofobia può manifestarsi in tutte le persone (uomini e donne), indipendentemente dall'età.

Nei bambini, i sintomi della paura sono più pronunciati a causa dell'instabilità del sistema nervoso. Anche quando non vi è alcuna minaccia da parte degli insetti, le persone con uno stato mentale nevrotico sperimentano un’enorme paura, espressa da:

1. azioni e comportamenti incontrollabili, urla, desiderio di scappare,
2. riluttanza ad ascoltare le argomentazioni degli altri sull’irrazionalità delle paure,
3. manifestazione di sintomi somatici, con tensione dei muscoli facciali, pupille dilatate, pelle pallida o arrossata, sudorazione.

L'insettofobia comprende diverse aree che differiscono nella paura di diversi tipi di insetti, come:

• se una persona ha paura delle api, questa è apifobia,
• scarafaggi - questo significa blattofobia,
• la paura dei ragni si chiama aracofobia,
• paura dei vermi - scolecifobia,
• se c'è paura delle formiche, allora questa è mirmecofobia,
• e la paura di essere punti dagli insetti è la cnidofobia.

Altri scienziati ritengono che si tratti di paure fin dall'infanzia e legate alle esperienze dei bambini legate ai loro primi contatti con gli insetti (una puntura di vespa o di ape, con forte dolore o una reazione allergica).

La causa di uno stato nevrotico può essere la paura mentre si guarda un film (cartone animato) che mostra ragni giganti, formiche, vespe, api, vermi che divorano e mordono le persone.

Un bambino può essere traumatizzato psicologicamente dallo spavento di un adulto (padre o madre), quando inizia a urlare alla vista di una vespa e scappa inorridito. È del tutto possibile che il bambino non abbia il tempo di spaventarsi, ma in futuro copierà semplicemente il comportamento di un adulto quando vedrà questo insetto.

Come sbarazzarsi della paura degli insetti

Dalla paura degli scarafaggi: blattofobia. La comparsa di questi insetti in casa non è fatale, ma indica il mancato rispetto dei requisiti igienici domestici. Per prima cosa devi combatterli e distruggerli, leggi: Come sbarazzarsi degli scarafaggi usando i rimedi popolari.

La malattia irrazionale della paura degli scarafaggi può essere eliminata solo utilizzando metodi di psicoterapia (ipnosi, terapia cognitiva, farmaci farmacologici).

Per la paura delle formiche, come nella precedente fobia, gli psichiatri utilizzano il metodo della psicoterapia comportamentale, che si basa sul lavoro graduale di una persona per ridurre la sensibilità agli oggetti della paura, chiamato desensibilizzazione. In casi particolari viene prescritto il trattamento con farmaci.

La desensibilizzazione viene utilizzata anche per la paura dei vermi; a volte viene utilizzato un semplice metodo psicologico, chiedendo al paziente di disegnare la sua paura su un pezzo di carta (in questo caso un verme) e di bruciare questo foglio.

L’obiettivo principale nel trattamento delle paure è il desiderio di sostituire lo stato nevrotico di una persona e le sue esperienze con pensieri positivi. In modo che l'oggetto della paura non provochi emozioni negative.

Ora sai cosa sono le fobie, hai esaminato un ampio elenco delle fobie di una persona con le spiegazioni e, se necessario, soprattutto le paure infantili, puoi aiutare a prendere la decisione giusta. È importante ricordare che per eliminare la paura, il compito principale è scoprire la causa e applicare un approccio globale, basandosi sulla consulenza di uno specialista.

Fobie e paure

Ogni persona sana è capace di sperimentare la paura naturale, insita in lui per natura come meccanismo protettivo dell'istinto di autoconservazione. La paura normale avverte una persona di un possibile pericolo. La paura che non ha alcuna connessione con l'istinto di autoconservazione è inverosimile e spesso patologica. Le fobie sono paure patologiche con una reazione inadeguata.

In psichiatria vengono classificati come stati ossessivi, caratterizzati da disturbi del pensiero. Gli stati ossessivi sorgono contro la volontà di una persona e, nonostante il fatto che la persona stessa sia critica nei loro confronti, non è in grado di liberarsene da sola.

Una fobia è una paura ossessiva che si distingue per una trama chiara, un corso persistente e una persona che mantiene un atteggiamento critico nei confronti della sua condizione. La coscienza preservata e l'assenza di deliri sono segni che differenziano le fobie da gravi disturbi mentali (schizofrenia, sindrome maniaco-depressiva).

Classificazione

Ad oggi, gli esperti hanno registrato e descritto più di 300 tipi di fobie. Esistono diversi modi per classificare i disturbi fobici in base a caratteristiche specifiche. Ad esempio, la classificazione dello psichiatra Karvasarsky, compilata secondo la trama della paura, contiene otto gruppi di trame principali.

1. Il primo gruppo comprende la paura dello spazio nelle sue varie manifestazioni. Le fobie di questo tipo più conosciute sono la claustrofobia (paura degli spazi chiusi) e il suo tipo opposto, l'agorafobia (paura degli spazi aperti). La claustrofobia si sviluppa spesso nei minatori sopravvissuti a un crollo, nei sommergibilisti dopo un incidente e nella gente comune dopo situazioni simili.
2. Il secondo gruppo è la fobia sociale. Questi tipi di paura del panico sono associati alla vita sociale: paura di parlare in pubblico, di qualsiasi azione in pubblico (ad esempio alzarsi da tavola per fare i bisogni), paura di arrossire in presenza di altri. Ciò include anche la paura di “perdere” una persona cara.
3. Il terzo gruppo comprende la nosofobia o paura della possibilità di ammalarsi, che è particolarmente aggravata durante le epidemie.
4. Il quarto gruppo è la tanatofobia o paura ossessiva della morte.
5. Il quinto gruppo comprende la paura di vari tipi di manifestazioni sessuali, ad esempio la coitofobia o la paura panico dei rapporti sessuali, che è caratteristica principalmente delle donne ed è accompagnata dalla sindrome del vaginismo.
6. Il sesto gruppo include la paura di fare del male a te stesso o ai tuoi cari.
7. La settima sono le fobie “contrastanti” (ad esempio, la paura di una persona educata di fare qualcosa di “indecente” in pubblico).
8. Infine, l'ottavo gruppo è la fobofobia, la paura del sentimento stesso di paura.

Una classificazione più semplificata include diversi tipi principali:

• bambini, che includono fobie sociali,
• adolescenziale, inclusa la paura dello spazio, la tanatofobia, la nosofobia, l'intimofobia (la paura di un uomo di avere una relazione stretta con una donna, e non solo intima),
• genitoriale: la paura ossessiva dei genitori che possa succedere qualcosa di brutto ai loro figli.

Esistono test speciali per identificare le fobie. Se il risultato del test indica sintomi fobici, dovresti consultare uno psicologo.

Elenco delle fobie

• abannumofobia: paura dell'abbandono
• ablutofobia (ablutofobia) - paura di lavarsi, fare il bagno, lavarsi o pulire
• abortivofobia: paura dell'aborto, aborto spontaneo
• aviofobia: paura di volare su veicoli aerei
• Avidsofobia: paura di essere trasformati in un uccello
• Aurorafobia: paura delle luci polari
• Australofobia: paura dell'Australia, degli australiani, di tutto ciò che è australiano
• autocinetofobia (amaxofobia, motofobia, ocofobia) - paura di automobili, motociclette, ecc.
• agiofobia: paura degli oggetti sacri
• agyrofobia (dromofobia) - paura delle strade, dell'attraversamento della strada
• Agnosofobia: paura dell'ignoto
• agonofobia: paura dello stupro
• agorafobia: paura dello spazio, dei luoghi aperti, delle piazze, della folla, dei mercati
• agrafofobia (contreltofobia) - paura delle molestie sessuali, del sesso
• agrizoofobia: paura degli animali selvatici
• addicerofobia: paura di una cattiva abitudine
• Asiafobia: paura di tutto ciò che è asiatico
• aibofobia: paura dei palindromi
• ailurofobia (galeofobia, gatofobia) - paura dei gatti
• Aichmofobia: paura degli oggetti appuntiti
• acarofobia: paura delle zecche
• acquafobia: paura dell'acqua, annegamento, vedi idrofobia
• acculturafobia: paura dell'assimilazione
• acliofobia: paura della sordità
• aconsciusiofobia: paura di perdere conoscenza
• acrotomofobia: paura dell'amputazione
• acrofobia: paura dell'altezza
• Akusapungerofobia: paura dell'agopuntura
• acusticafobia (ligrofobia, fonofobia) - paura dei suoni forti
• algofobia: paura del dolore
• alektorofobia: paura dei galli
• alkefobia: paura dei cervi
• Alliumofobia: paura dell'aglio
• allodoxofobia: paura di opinioni opposte
• albuminurofobia: paura delle malattie renali
• altocalcifobia: paura delle scarpe, dei tacchi alti
• amaxofobia: paura delle carrozze
• Amarufobia: paura dell'amarezza
• amatofobia: paura della polvere
• amaurofobia: paura della cecità
• Ambulafobia: paura del movimento del corpo
• Amerifobia: paura di tutto ciò che è americano
• Amicofobia: paura di grattarsi
• amnesiofobia: paura dell'amnesia
• Anablepofobia: paura di alzare lo sguardo
• Anasteemofobia: paura della differenza di altezza
• Anglofobia: paura di tutto ciò che è inglese
• angrofobia: paura di arrabbiarsi, rabbia
• andromimetofobia: paura che le donne imitino gli uomini
• androfobia: paura degli uomini
• androticolobomassofobia: paura delle orecchie degli uomini
• anecofobia: paura di restare senza casa
• anemofobia: paura del vento
• animatofobia: paura dei personaggi dei cartoni animati
• Anchilofobia: paura dell'immobilità articolare
• anticofobia: paura degli oggetti d'antiquariato
• anthlofobia: paura delle inondazioni
• antofobia: paura dei fiori
• antropofobia: paura delle persone o della compagnia delle persone, una forma di fobia sociale
• Anuptafobia: paura di essere single
• apeirofobia: paura dell'infinito
• apifobia: paura delle api, delle vespe; un caso particolare di zoofobia
• apocalipsofobia: paura della fine del mondo
• apotemnofobia: paura dell'amputazione
• approvarefobia: paura dell'approvazione
• arachibutyrofobia: paura del burro di arachidi (incluso il fatto che si attacchi al palato)
• aracnofobia: paura dei ragni; un caso particolare di zoofobia
• Argentofobia: paura dell'argento
• Aripofobia: paura della pulizia
• arcanofobia: paura della magia
• arctofobia: paura dei giocattoli di peluche
• arcusofobia: paura degli archi
• Arsonofobia: paura di un incendio doloso
• asimmetriofobia: paura dell'asimmetria
• astenofobia: paura della debolezza
• astrafobia: paura del cielo stellato
• astrologoofobia - paura dell'astrologia, degli astrologi
• asfissiofobia: paura di autosoffocarsi
• Ascendarofobia: paura delle colline
• atazagorafobia: paura di essere dimenticati dagli altri
• atassiafobia: paura dell'atassia
• atassiofobia: paura del disordine
• atanfobia: paura dell'avena
• atelofobia: paura dell'imperfezione
• atefobia: paura della distruzione
• atichifobia: paura di commettere un errore, di fallire
• atomosofobia: paura dell'energia nucleare e della guerra nucleare
• Autoritofobia: paura dei funzionari governativi
• aulofobia: paura degli strumenti a fiato
• aurofobia: paura dell'oro
• autismofobia - paura dell'autismo (così come delle sindromi di Asperger e Tourette)
• autoassassinofobia: paura del suicidio
• autogonistofobia: paura di essere ripresi dalla telecamera
• autodisomofobia: paura del proprio odore corporeo
• automisofobia: paura di contaminare il proprio corpo
• autofobia: paura di se stessi
• Arangefobia: paura del colore arancione
• afefobia - vedi aptofobia
• afronemofobia: paura del pensiero irrazionale
• Afrofobia: paura di tutto ciò che è africano
• achluofobia: paura del buio, vedi nictofobia
• acerofobia: paura dell'acido
• acidusrigarefobia - paura delle piogge acide
• aeroacrofobia: paura degli spazi aperti in quota
• Aeronausifobia: paura del mal d'aria
• aeropoluerefobia: paura dell'inquinamento atmosferico
• aerofobia: paura di volare, così come dell'aria
• aeroenfisemofobia: paura della malattia da decompressione
• esofobia: paura del rame
• aetatemofobia: paura di invecchiare

• bateofobia - vedi acrofobia
• Belonofobia - vedi Aichmofobia
• brontofobia: paura del tuono, vedi astrafobia

• verminofobia: paura dei batteri, dei germi, delle infezioni
• Vespertiliofobia: paura dei pipistrelli
• vomitofobia - vedi emetofobia

• galeofobia, gatofobia - vedi ailurofobia
• alitofobia (inglese) - paura dell'alitosi
• aptofobia (afefobia, afefobia, afofobia, apnofobia, aptefobia, tixofobia) - paura di essere toccati dagli altri
• hexakosioyhexekontahexafobia: paura del numero 666
• heliofobia (inglese) (heleofobia) - paura del sole, della luce solare
• gelotofobia: paura di essere oggetto di umorismo o ridicolo
• emofobia (ematofobia, emafobia) - paura del sangue
• genofobia (inglese), coitofobia: paura del sesso, contatti sessuali
• gerontofobia (gerascofobia) - paura o odio verso gli anziani o verso il proprio invecchiamento
• germofobia - vedi misofobia
• erpetofobia: paura dei rettili, dei rettili, dei serpenti; un caso particolare di zoofobia
• eterofobia: paura del sesso opposto
• Gephyrofobia: paura dei ponti
• idrosofobia: paura di sudare
• idrofobia (acquafobia) - paura dell'acqua, dell'umidità, dei liquidi
• hylofobia (xilofobia, nygohylofobia, hilofobia) - paura della foresta, perdersi nella foresta
• Gymnofobia (inglese) - paura della nudità
• ginecofobia (inglese) (ginefobia, ginofobia) - paura delle donne
• Ipengiofobia: paura di assumersi la responsabilità
• ippofobia: paura dei cavalli; un caso particolare di zoofobia
• glossofobia (peirafobia) - paura di parlare in pubblico
• Gnosiofobia (epistemofobia) - paura della conoscenza/cognizione
• omofobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni di omosessualità
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• gravidofobia: paura di incontrare una donna incinta, gravidanza

• demofobia (oclofobia) - paura della folla, della folla
• dentofobia (odontofobia) - paura dei dentisti, delle cure odontoiatriche
• decidofobia: paura di prendere decisioni
• dismorfofobia: paura dei difetti fisici del proprio aspetto
• dromofobia - vedi agyrofobia

• iatrofobia - vedi iatrofobia
• insettofobia: paura degli insetti; un caso particolare di zoofobia

• caninofobia: paura dei cani
• carcinofobia (carcinofobia, kacerofobia) - paura di contrarre il cancro, un tumore maligno
• catagelofobia: paura del ridicolo
• keraunofobia: paura dei fulmini, vedi astrafobia
• cinofobia: paura dei cani
• claustrofobia: paura degli spazi chiusi
• cleptofobia: paura di rubare o di essere derubati
• Climacofobia (climactofobia) - paura di salire le scale, le scale
• coitofobia - vedi genofobia
• contraltofobia - vedi agrafofobia
• coprofobia: paura delle feci
• coulrofobia (inglese) - paura dei clown
• xenofobia: paura o odio verso qualcuno o qualcosa di estraneo, non familiare, insolito
• xilofobia - vedi ilofobia

• ligirofobia - vedi acusticafobia
• logofobia (verbofobia) - paura di parlare in pubblico o con estranei

• megalofobia: paura di oggetti/oggetti grandi (enormi, giganteschi).
• misofobia (germofobia) - paura di contrarre una malattia infettiva, di sporcarsi, di toccare oggetti circostanti
• mirmecofobia: paura delle formiche; un caso particolare di zoofobia
• monitorofobia: paura dell'osservazione, della sorveglianza

• necrofobia: paura dei cadaveri e degli oggetti funerari
• neofobia (inglese) - paura delle cose nuove, dei cambiamenti
• nessunohylofobia - vedi ilofobia
• nomofobia: paura di rimanere senza telefono cellulare, senza comunicazione
• nosofobia (inglese) - paura di ammalarsi
• nosocomefobia (inglese) - paura degli ospedali
• nyctofobia (inglese) (achluofobia, scotofobia, eluofobia) - paura del buio, della notte

• panfobia (inglese) (panafobia, panofobia, pantofobia) - paura di tutto o paura costante per una ragione sconosciuta
• paruresis: paura di urinare in pubblico
• pediofobia (inglese) - paura delle bambole
• pedofobia: qualsiasi paura ossessiva dei bambini o dei prodotti che li imitano
• peirafobia - vedi glossofobia
• pirofobia: paura del fuoco, degli incendi, della morte per incendio
• Poliofobia: paura degli agenti di polizia
• pnigofobia: paura di soffocare

• radiofobia: paura delle radiazioni
• Ranidofobia: paura delle rane
• rettofobia: paura di essere rifiutati
• Ripofobia: paura dello sporco
• rodentofobia: paura dei ratti

• selachofobia: paura degli squali
• scelerofobia: paura delle persone cattive
• scolecifobia: paura dei vermi, degli insetti infettivi; un caso particolare di zoofobia
• scopofobia (inglese) (scopofobia) - paura di essere guardati da vicino dagli altri
• scotofobia - vedi nictofobia
• sonnifobia: paura di dormire
• fobia sociale: paura della società, dei contatti, comportamento imbarazzante nella società, valutazione da parte degli altri
• spettrofobia (inglese) - 1) paura dei fantasmi
• spettrofobia - 2) uguale all'eisoptrofobia

• Thanatofobia (inglese) - paura della morte
• tapofobia: paura di essere sepolti vivi, dei funerali
• fobia del telefono (inglese) - paura del telefono, attesa di una telefonata
• terrorofobia: paura del terrorismo
• tetrafobia: paura del numero 4
• tixofobia - vedi aptofobia
• tokofobia (maleusiofobia) - paura del parto
• tonitrofobia - vedi astrafobia
• traumafobia (inglese) - paura di lesioni
• transfobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni del transgenderismo
• tripanofobia (inglese) - paura degli aghi e delle punture
• tripofobia - paura dei buchi dei grappoli (non riconosciuta dalla Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekafobia (terdekafobia) - paura del numero 13
• trichofobia (inglese) - paura che i capelli finiscano nel cibo, nei vestiti o nelle superfici del corpo

• fagofobia (inglese) - paura di deglutire, di soffocare con il cibo
• farmacofobia: paura del trattamento, assunzione di farmaci
• Felinofobia: paura dei gatti
• filofobia (inglese) - paura di innamorarsi
• fobofobia (fobiofobia) - paura delle fobie (paure), comparsa di sintomi di paura, paura di provare paura
• fonofobia - vedi acusticafobia
• friggatriskaidekafobia - vedi paraskavedekatriafobia

• hilofobia - vedi ilofobia
• Chemofobia: paura della chimica
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• cronofobia: paura del tempo

• Eisoptrofobia (spettrofobia) - paura del proprio riflesso nello specchio
• eluofobia - vedi nictofobia
• emetofobia (inglese) (vomitofobia) - paura di vomitare
• entomofobia: paura degli insetti
• ergasiofobia (inglese) - paura di operare (tra i chirurghi)
• ergofobia (inglese) - paura di lavorare, di eseguire qualsiasi azione
• eremofobia: paura della solitudine
• eritrofobia (inglese) - paura del rossore facciale (paura di arrossire in pubblico)
• erotofobia: paura del sesso o domande sul sesso
• efebifobia: paura degli adolescenti

Cause

I meccanismi della comparsa delle fobie non sono stati completamente studiati, ma sono note le categorie di persone predisposte al loro sviluppo. Un ruolo significativo è giocato dal fattore genetico. In oltre l'80% dei casi, i disturbi fobici si verificano nei bambini i cui genitori stessi sono ansiosi e, nel processo di educazione, formano involontariamente nel bambino la percezione del mondo come un ambiente pericoloso. Cioè, le fobie sono generate prevalentemente dalla famiglia e da essa sono costantemente supportate.

Di norma, i tipi di persone emotivamente sensibili con una ricca immaginazione sono inclini alle fobie. È stato stabilito che, per la maggior parte, i timori di panico sono provocati da un singolo caso in cui si è verificata una situazione pericolosa (o immaginariamente pericolosa).

Avendo vissuto una volta una situazione così "terribile", avendo sperimentato un attacco di panico, le persone cercano in ogni modo possibile di evitare che ciò accada di nuovo. Come risultato di tale coltivazione di ricordi e immagini negative, si sviluppa una malattia.

Spesso si scopre che non è l'oggetto della paura in sé a spaventare una persona, ma l'effettiva esperienza della paura e le sensazioni terribili e dolorose che sperimenta durante un attacco. A volte le persone possono soffrire per anni e non sapere che la via d'uscita dalla situazione è abbastanza semplice.

È interessante notare che nella vecchiaia le paure sono estremamente rare; in questo periodo le persone, di regola, se ne liberano. Originati nell'infanzia o nell'adolescenza, i fenomeni di panico continuano (se non trattati) per molti anni. Le donne ne sono più sensibili - nel 65% dei casi, il che può essere spiegato dall'influenza di un fattore ormonale. Dopo 50 anni, i disturbi fobici si indeboliscono e scompaiono del tutto.

Segni

Il sintomo principale delle fobie è l'evitamento ossessivo di situazioni che provocano sentimenti di paura e l'insorgenza di un attacco o di un attacco di panico. Un simile attacco è facilmente riconoscibile dai seguenti sintomi:

• spasmi alla gola e soffocamento,
• cardiopalmo,
• debolezza e intorpidimento in tutto il corpo,
• premonizione di svenimento,
• sudore freddo abbondante,
• sentimento di orrore
• tremante nel corpo,
• disturbi di stomaco, possibile vomito,
• una sensazione di perdita di controllo sul corpo, diventa “non mio”,
• ti senti come se stessi impazzendo.

La presenza di quattro sintomi da questo elenco può indicare una fobia sviluppata.

Una situazione fobica è caratterizzata da una crescita incontrollata della paura man mano che il pericolo cresce nell’immaginazione della persona. Si concentra sempre più profondamente sulle sensazioni spiacevoli causate dalla reazione fobica, senza cercare di riorientarsi su ciò che può calmarlo. Lo stato di panico è così doloroso da costringere il paziente ad evitare qualsiasi stimolo (parole, ricordi, immagini) che possa provocare una reazione fobica. Non è raro scoprire che i sintomi diminuiscono o scompaiono completamente in presenza di una persona cara di fiducia.

Trattamento

Il trattamento principale per le fobie è la psicoterapia. Esistono diversi metodi di psicoterapia: terapia cognitivo comportamentale, terapia comportamentale, ipnosi, desensibilizzazione sistematica, psicologia della Gestalt, tecniche di rilassamento e auto-allenamento. La scelta della tecnica viene selezionata individualmente durante una conversazione tra il medico e il paziente. Inoltre, identificare la causa della malattia è considerato metà del successo del trattamento. L'obiettivo principale della terapia è sviluppare in una persona la capacità di affrontare faccia a faccia una situazione fobica ed esistere in essa senza perdere l'autocontrollo, per convincerlo attraverso l'esperienza (non attraverso conclusioni mentali) che in realtà questa situazione non è quella giusta. tutto pericoloso per lui.

Il metodo per immergere il paziente in una situazione fobica reale - il metodo della terapia cognitivo comportamentale - è riconosciuto come il più efficace. Ti consente di ripristinare modi più realistici e naturali di rispondere alla fonte della fobia, aumentando il tuo senso di realtà e riducendo il tuo livello di paura.

Il medico fornisce a una persona che soffre di fobia una serie di strumenti psicologici che lo aiuteranno a lavorare su se stesso.

L'uso della terapia farmacologica per le forme lievi di fobie non è né giustificato né efficace. Inoltre, esiste il rischio che il paziente sviluppi una dipendenza da farmaci psicotropi. Pertanto, il trattamento farmacologico viene utilizzato solo in caso di attacchi di panico o attacchi acuti di fobie, quando è difficile da gestire senza il loro aiuto.

Scopri la differenza tra una crisi vegetativa e un attacco di panico. Cause della malattia, sintomi e trattamento.

Leggi questo articolo su come affrontare le complicanze della distonia vegetativa-vascolare.

Come aiutare te stesso

La stragrande maggioranza dei casi dimostra che con il giusto approccio al problema, le paure scompaiono per sempre. I continui tentativi di evitare di incontrare la fonte delle fobie non fanno altro che aggravare la malattia e contribuire alla sua progressione. La soluzione è mostrare coraggio, incontrare la paura a metà strada e lasciare che ti “copra”. E non succederà niente di male. Allora il cervello inizierà, relativamente parlando, a capire che non è necessario attivare il meccanismo della paura in questa situazione, poiché in realtà non è pericolosa. In effetti, nell'intera storia dello studio delle fobie, non è stato registrato alcun caso di attacco di panico che abbia causato danni evidenti alla salute di una persona.

Di seguito è riportato un video blog sulla psicologia delle paure:

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Superare la paura di ammalarsi

Le malattie accompagnano l’uomo fin dall’antichità. Nel corso degli anni, l'umanità ha imparato a trattarne molti. È naturale temere di infettarsi e di ammalarsi. La paura ordinaria è normale per la psiche umana. Ma la paura incontrollabile e di panico è già una deviazione psicologica che deve essere combattuta. Per fare una diagnosi, è necessario conoscere le cause e i sintomi della malattia. Come si manifesta la paura di ammalarsi e come sbarazzarsi della fobia?

Pathofobia: paura di ammalarsi

Breve descrizione della patologia

La patofobia (nosofobia) è una paura irrazionale di ammalarsi. Questa fobia è diffusa. Ciò è dovuto al fatto che il numero delle malattie è aumentato: dalle più lievi a quelle incurabili. Tutti hanno paura di essere infettati: abbiamo paura del cancro, dell'AIDS, della tubercolosi. Questo elenco può essere integrato con altre centinaia di malattie difficili da curare. La paura di ammalarci ci segue ovunque.

Perché la patofobia è considerata una delle più gravi

La patofobia è una delle paure più difficili. I seguenti fattori influenzano questo.