Come si chiamano le persone che amano il buio? La vita dei gufi: perché amiamo la notte

Una sensazione che si sviluppa a seguito di un'esperienza non riuscita è chiamata paura o fobia. Si manifesta anche quando si fanno cose ordinarie ogni giorno. Una persona può combattere le sue fobie da sola o rivolgersi a specialisti per chiedere aiuto.

Diamo un'occhiata a 10 delle paure umane più incredibili.

Afobofobia- paura dell'assenza di paure. La fobia più interessante, la cui origine e natura della manifestazione rimane ancora un mistero per gli psicologi.

Molto spesso, durante l'infanzia, i bambini sono spaventati da alcune "babyka", che di solito vivono negli angoli bui, negli armadi e nelle stanze. Sfortunatamente, i genitori non sempre capiscono che questo può portare allo sviluppo nictofobia- paura del buio. Le persone che soffrono di questa paura sono terrorizzate dai luoghi bui e remoti, dalle strade e persino dalle stanze del proprio appartamento. Una persona a cui non piace il buio sperimenta tremori, aumento della frequenza cardiaca e un attacco di panico, che può portare allo shock.

Afinfosmofobia- paura del tatto. Sperimentiamo tutto nel mondo attraverso i nostri sensi tattili. I bambini piccoli tendono a mettere tutto in bocca, quindi cercano di imparare nuovi oggetti, per così dire, di provarli.

Claustrofobia- paura degli spazi chiusi e piccoli. I sintomi di questa paura sono un forte stress mentale che si verifica in una persona che si trova in una stanza piccola e chiusa, una sensazione di mancanza di ossigeno, panico, che alla fine può portare alla perdita di coscienza.

Probabilmente non incontrerai persone che hanno paura dell’altezza su un ponte, sulle torri delle piscine o nelle zone montuose. Acrofobia accompagnato da tremori, debolezza agli arti, vertigini e nausea.

Cosa c'è di più bello che immergersi nell'acqua fresca e pulita in una calda giornata estiva. Ma non tutti condividono questa opinione. Paura dell'acqua ( acquafobia) è un fenomeno abbastanza comune, riscontrato più spesso nei bambini. Le persone che soffrono di questa fobia molto spesso non vogliono cercare un'opportunità per superarla, ma cercano semplicemente di evitare i luoghi acquatici.

Una paura meno comune è la paura delle persone in generale ( antropofobia). Anche se questo non è strano, perché non lo vedrai nelle rumorose strade cittadine, nei trasporti, nei bar e in altri stabilimenti. Escono di casa solo la mattina presto o la sera tardi e difficilmente sentirai dire "Buongiorno (sera)" da loro! oppure la risposta alla frase: “Mi potete dire che ore sono?” È abbastanza difficile prevedere la reazione di una persona simile. Potrebbe improvvisamente saltare via da te e iniziare a scappare, o iniziare a dire qualcosa di assurdo.

Un'altra paura non meno interessante è la paura di camminare ( basifobia). Onestamente non riesco nemmeno a immaginarlo. Per le persone che soffrono di questa fobia, la paura può causare un tale panico che perdere conoscenza non è la cosa peggiore che possa capitargli.

Se il tuo amato rifiuta completamente l'idea del matrimonio, potrebbe essere malato gamofobia. Questa è la paura del matrimonio, i cui segni esatti non esistono. Non tutte le donne vogliono combattere una tale paura della loro amata, quindi avrai bisogno dell'aiuto di uno specialista per mantenere la tua amata.

La paura incredibile è edonofobia- paura della gioia, del piacere, del piacere. Non pensare che le persone che hanno questa fobia vanno sempre in giro senza umore, non sorridono, non ridono, credono solo che se nella loro vita accadesse qualche evento gioioso, allora il fallimento li aspetterà sicuramente o, cos'altro peggio, pericolo. Ma per la maggior parte gli edonofobi sono persone gentili e spensierate.

29/05/02, Valeria Torrero
Odio la luce... devo essere un vampiro. Mi piace chiudere le persiane anche di giorno e stare seduta al buio, a volte ho paura, a volte sembra che qualcuno mi tocchi, che ci sia qualcuno vicino, ma anche questo è piacere. Puoi parlare con Dio, puoi semplicemente fumare e guardare le stelle, o ascoltare musica, puoi avvolgere le braccia attorno alle ginocchia e dondolarti da una parte all'altra come un matto.

30/05/02, Eretico
In generale, ho una terribile fotofobia. Apri gli occhi e non vedi nulla, o devi sbattere le palpebre spesso o restringere gli occhi. Ma l'oscurità non è la stessa cosa. Nel buio puoi chiuderti in te stesso, indulgere nella riflessione Nell'oscurità, una persona mette a nudo la sua anima, perché si sente alienato dalle persone e non ha paura di un colpo da parte loro, quindi nella mia stanza le tende sono sempre tirate e la notte è il mio momento preferito della giornata. E anche - di notte e nell'oscurità una persona è sola, ma non sola, perché sente acutamente la sua connessione inestricabile con il mondo circostante, proprio con il mondo, e non con un formicaio umano, come nel mondo.

21/06/02, Fi - 103 "Reichenberg" IV
Adoro questo... adoro, senza accendere la luce, senza rispondere al telefono (anche se lo fa la segreteria telefonica), semplicemente sdraiato al buio e pensando. Le cose interessanti che vengono in mente a volte sono impossibili da descrivere. È semplicemente meraviglioso... adoro l'oscurità: fa caldo, riscalda. Quando sei solo nella luce, senti la solitudine, e quando sei solo nell'oscurità, hai la sensazione che lei ti circondi, prendendosi cura di te. Sembra di poterla toccare, parlarle... ma ahimè... Lei mi è vicina...

13/07/02, Stufo di tutto
Wow, pensavo di essere l'unico così strano: non mi piace la luce, non mi piace il sole, anche se sembra che le mie zanne anteriori non siano così lunghe...:). vicino a me, quindi spesso mi siedo fino a tardi (poi mangio fino al mattino) di notte e dormo durante il giorno...

11/12/02, gelo
Mi sento dentro come un pesce nell'acqua. Così buono e non duro per gli occhi. Come se questo fosse uno stato naturale. Come, mi chiedo, puoi amare le notti bianche che ci sono a San Pietroburgo? Tutto il fascino della notte, che risiede proprio in questo regno, il regno delle tenebre, è perduto...

13/12/02, Kasly
Io amo. soprattutto il buio della sera. Mi piace spegnere le luci dell'intero appartamento. e siediti. guarda le stelle - okay, okay, stavo sognando ad occhi aperti. Non guardo le stelle... ma vorrei.

26/12/02, DeadManiac
Il buio è amico della giovinezza... No, non in quel senso... Ma nel fatto che solo nel buio puoi davvero rilassarti, pensare alla vita, ricordare il passato, analizzare il presente, immaginare il futuro... Spegni le luci, accendi un po' di buona musica in silenzio (il pop e il rap non sono adatti, ma la musica classica e il rock sono fantastici) e goditi l'oscurità... A proposito, per quello che avevi pensato inizialmente, l'oscurità è poco adatta.

18/01/03, Charley Monroe
Per me questo è un elemento più naturale della luce... L'oscurità, a differenza della luce, è discreta e morbida, come se tutto fosse avvolto in essa, come in una sorta di sostanza spettrale gentile, avvolgente, piacevole, senza colori vivaci o contorni sorprendenti... Favorisce la riflessione, l'ispirazione, a volte anche uno stato d'animo entusiasta ed elevato, l'ispirazione... Anche se non è l'oscurità assoluta, il crepuscolo, il crepuscolo... Mi piace addormentarmi quando è ancora buio, e svegliarmi quando è già buio... Così buio, il giorno è completamente a mia disposizione... Come se l'oscurità durasse per sempre...

19/01/03, Vergine
Per qualche ragione, quando fa male, sia fisicamente che mentalmente, è più facile sopportare il buio. Quando voglio rilassarmi, spengo la luce. Quando voglio concentrarmi e raccogliere i miei pensieri, anch'io ricorro spesso alla stessa tecnica. Questa è probabilmente una reazione causata dal fatto che il bambino si trova nel grembo caldo e buio. Di fronte ai problemi, istintivamente desideri tornare al sicuro. Un altro aspetto è il mistero, il pericolo proveniente dall'oscurità. Anche lui mi è vicino. L'oscurità apre le sue ali e chiama con sé...

08/01/04, Mainato
L'oscurità è amica della giovinezza) tutti lo sanno%) anche se non tutti, lascia che finalmente li raggiunga) l'oscurità di solito è notte) e di notte nessuno si preoccupa) è bello passare del tempo di notte al buio con qualcuno figo e sexy ragazzo :) mmm..+)

08/01/04, ZanozA
L'oscurità è amica della giovinezza. Non si vedono i volti al buio :) Infatti, fare tutto al buio è molto più semplice. E più piacevole. Beh.... capisci cosa intendo....

04/02/04, Der Engel
L'oscurità e il silenzio favoriscono la riflessione, aiutano a rilassarsi e a pensare. La notte è il momento più fresco della giornata. Non ci sono così tante facce vili per strada come durante il giorno.

27/06/04, nessuno
Adoro quando la casa è buia e sono sola. In generale, adoro le stanze buie, le case, le strade, ecc. È così che si cammina per strada la sera, è buio, silenzioso, non c'è nessuno.... Fantastico

28/10/04, nessuno
Mi sento più a mio agio al buio, soprattutto quando ci sono molti problemi, un ambiente riscaldato e altre difficoltà. Aiuta, ovviamente. In generale si può dire molto su chi ama il buio. Si tratta principalmente di persone complesse, tranquille o stanche del “giorno eterno”, cioè in cerca di pace, tranquillità, ecc.

24/01/05, Natusik dal lavoro
Sono giunto a una conclusione molto interessante secondo cui l'oscurità aiuta a ripristinare la vista. Probabilmente a causa del fatto che gli occhi si affaticano meno e la cornea non subisce una leggera pressione dall'esterno. Tra le altre cose, l'oscurità aiuta molto a rilassare i muscoli oculari. E in generale vedo meglio al buio senza occhiali che alla luce

24/09/05, Terminatrice
Circa tre anni fa avevo letteralmente una passione per il buio, per i luoghi bui e deserti (deserti garantiti, dove _nessuno_ si tira indietro!), soprattutto se era ottobre e se il cielo era stellato. Ora amo anche il buio. E ti amerò sempre, perché sogni meglio nel buio. P.S.: Davvero, davvero non mi piace essere considerato un goth a causa del mio amore per l'oscurità.

25/10/06, Recluso
Adoro fumare ganjuba al buio con due o tre amici... mi emoziono moltissimo quando una canna passa di mano in mano, il mozzicone di sigaretta illumina debolmente e misteriosamente i nostri volti sballati...

21/02/07, Anima oscura
Nessuno potrà notarmi. Avvicinati da dietro e premi un coltello alla gola, quindi goditi come il corpo trema nell'oscurità, sotto di te, risucchia tutte le tue forze e lascia andare, nascondendoti nell'oscurità e ripetendo di nuovo nella notte. Quindi non girare tardi per il cimitero, la mia oscurità succhierà tutto ciò che può.

16/07/07, 3 Sofia 3
Anche se ti cavi gli occhi, per tutta la notte. Glasha, che ha assunto il ruolo del mio tutore, sta impazzendo, beve Validol e vaga da un angolo all'altro. Ma non chiamerò, una lite è una lite, anche con i più, molto cari, come Glafira! Inoltre, ho una torcia nella tasca sinistra - e il granello giallo-bianco è sempre pronto a galoppare vivacemente lungo l'asfalto nero-nero, come in una storia dell'orrore. E a sinistra c'è una bombola del gas: pepe, odorosa e disgustosa. Non "starnutisce" per me, semmai. E io stesso amo il buio. E adesso c'è un solo lampione, molto indietro, e solo la luce proveniente dalle finestre delle case, quasi completamente nascoste da alte recinzioni, fornisce scarsa illuminazione. Ma ho tanto tempo, e questo buio ha bisogno di essere speso utilmente! E tieni presente che, anche se ogni tanto mi trovo ad affrontare dei dilemmi, non sono pronto ad ammettere un fiasco! E l'oscurità... beh, la adoro. E la coltre della notte ora salva, ripara. Sono nella sua prigionia, nel suo territorio, il che significa che non oso disobbedire. Essere un ostaggio... Ma non posso fare a meno di amare!

09/08/08, Fraulein Anastasia
Anche a me piace tantissimo il buio... non c'è niente di nuovo da dire, qui è già stato detto tutto. Solo di notte posso parlare di argomenti seri, ma di giorno... no... odio il sole...

04/09/08, LimONka
Adoro il buio! A volte mi fanno male anche gli occhi a causa della luce... puoi sederti da solo al buio (sapendo che dopo tutto non sei solo), pensa, sogna e immergiti completamente nei tuoi pensieri... altrimenti è molto difficile farlo durante il giorno - tutto è costante distrazione... Durante il giorno mi siedo sempre con le finestre e anche le porte chiuse))) Non lo so, ma l'oscurità è qualcosa di bello, misterioso e sembra che mi chiami! A volte di notte, se non voglio dormire, mi siedo sul davanzale della finestra e guardo le stelle. Forse la gente pensa che io sia un po' pazzo, ma a me piace così... Chissà come si chiama questa malattia =)

30/10/08, Vander
L'oscurità invita... dona pace e forza. Lei è misteriosa e mistica... mi è vicina. In esso troverai qualcosa che non c'è nella luce... un sentimento di forza e fiducia, e la paura di non essere famoso: tutto questo si combina solo nell'oscurità.

06/07/09, Dominica
Adoro quando arriva la sera e fuori fa buio. È bellissimo ovunque. Quando è giorno, potrei non notare tutta la bellezza, perché appare di notte. È stupefacente.

17/07/09,
Lo adoro moltissimo, adoro esserci, sentirlo intorno a me, guardarmi intorno quando è buio. Cosa cercare? Quindi su di lei, su di lei - sull'oscurità. È incredibilmente bello. A proposito, una volta sono stato al ristorante “In the Dark”, mi è davvero piaciuto.

16/01/11, Notturno89
È più comune trovarsi al buio che in piena luce. La sera odio accendere le luci, meglio usare una lampada da lettura o delle candele per creare un'atmosfera romantica. Ebbene, di notte, nel buio più completo, ascoltare musica è assolutamente fantastico! Le sue impressioni sono ancora più intense!

30/03/12, Caramello con vaniglia
Mi vergogno di ammetterlo, ma da qualche parte prima dei 20 anni ero in preda al panico, semplicemente avevo una paura isterica del buio. Fisicamente non potevo stare in una stanza buia. La conseguenza di un numero enorme di film horror di Pendo sugli zombi, guardati durante l'infanzia. ma ora non ne ho più paura, amo il buio. Calma, avvolge, nell'oscurità in qualche modo pensi in modo più razionale e senza emozioni inutili, e se accendi la tua musica tranquilla preferita, generalmente provi un ronzio incredibile. L'oscurità ti dà l'opportunità di stare da solo con te stesso e di parlargli di ciò che è importante e di ciò di cui hai bisogno. L'oscurità è l'elemento del sonno, della calma e, a volte, delle lacrime purificanti. E nella nostra metropoli sempre rumorosa, a volte questa pace interiore e questa tranquillità sono così carenti.

Gli scienziati dicono che l’oscurità ha un effetto positivo sulla bellezza. L'illuminazione delle lampadine e degli elettrodomestici ha un impatto negativo sulla nostra pelle, accelerando il processo di invecchiamento delle cellule, per questo motivo è così importante esporsi più spesso alla luce naturale durante il giorno e nel buio più completo di notte. E se sei di natura romantica, organizza più spesso una cena a lume di candela: sana, bella e intrisa di passione.

Allora quali sono i benefici dell’oscurità?

1. Ridurre il rischio di sviluppare il cancro

È stato dimostrato più di una volta che l'intensità dell'illuminazione notturna è direttamente correlata allo sviluppo del cancro. Spiegherò perché è così adesso. Di notte, il nostro corpo è attivamente impegnato non solo nel sonno, ma anche nella produzione di melatonina. La melatonina è una sostanza prodotta dall'organismo durante la notte allo scopo di protezione naturale contro il cancro, altrimenti nota come “ormoni dell'oscurità”. La presenza di luce durante la notte interferisce con la sua produzione e, di conseguenza, riduce le difese naturali dell’organismo contro questa malattia maligna. L'azione della melatonina è mirata a sopprimere la crescita di alcune cellule tumorali, a stimolare lo sviluppo dei globuli bianchi e a rafforzare il sistema immunitario. L'efficacia di questo antiossidante aumenta significativamente se combinato con farmaci antitumorali.

2. Ridurre la probabilità di sviluppare e peggiorare condizioni depressive

Allo sviluppo della depressione può contribuire non solo la mancanza di luce diurna, ma anche la mancanza di oscurità. L'uomo, come tutti gli esseri viventi sulla terra, ha bisogno di tempo per riposarsi e riempirsi di energia. Il sonno ci aiuta in questo, ma non solo dormire, ma dormire nella completa oscurità. L'assenza di cicli naturali del giorno e della notte non fornisce a una persona un'adeguata alimentazione energetica, che a sua volta provoca lo sviluppo di uno stato stressante del sistema nervoso. corpo - depressione.

Ad alcune persone piace dormire con la TV accesa, ma questa tecnica è ancora più pericolosa, poiché le esplosioni tremolanti di luce e suoni sono i più potenti aggressori del subconscio, che si riflettono indirettamente sulla mente conscia. Questa abitudine è controindicata per gli esseri umani, soprattutto per i bambini.

3. Miglioramento della qualità del sonno

Solo al buio si può dormire bene e in modo sano: varie fonti di luce peggiorano la qualità del sonno e impediscono di approfondirlo. Le persone che dormono con gli elettrodomestici accesi impiegano più tempo per recuperare completamente le proprie energie rispetto a coloro che dormono nel buio più completo.

Quando una persona si trova al buio, il suo corpo si adatta immediatamente e il sonno arriva molto più velocemente. Di conseguenza, la qualità del sonno aumenta, la vulnerabilità allo stress diminuisce, la forza viene ripristinata più velocemente, le cellule vengono rinnovate intensamente e il flusso di energia verso ogni punto del corpo aumenta.

4. Promuove la perdita di peso

Quando una persona si trova al buio, il corpo disattiva automaticamente la funzione "fame" e imposta l'umore per riposare. In questo modo, la natura ci ha protetto dall'eccesso di cibo e ha dato al corpo l'opportunità di riposarsi dal cibo senza accumulare chili in più aree indesiderate del nostro corpo. Gli scienziati hanno dimostrato che le persone che dormono nella luce provano una sensazione di fame e il bisogno di soddisfarla. Il consumo sistematico di cibo durante la notte non porta benefici alla perdita di peso, ma porta solo all'obesità, perché il corpo è sovraccarico di cibo.

5. Supporta il funzionamento dell'orologio biologico

Il ciclo naturale del giorno e della notte forma e mantiene l'orologio biologico di ognuno di noi. Il mondo moderno è pieno di molti luoghi interessanti in cui trascorrere il tempo che interrompono il ritmo naturale: discoteche, stare seduti al computer fino al mattino presto, guardare la TV, visitare negozi aperti 24 ore su 24. Viviamo e godiamo di una vita simile, senza sospettare che stiamo introducendo una chiara violazione dei ritmi naturali.

Gli scienziati hanno dimostrato una connessione diretta tra il fallimento dell’orologio biologico e il benessere umano. Il risultato può essere stress, disturbi del tratto gastrointestinale, del sistema cardiovascolare e molte altre malattie. Per evitare conseguenze indesiderate, gli esperti consigliano di abbreviare la giornata, di andare a letto alla stessa ora e di limitare l'attività dopo il tramonto. Queste raccomandazioni non significano che devi rinunciare completamente alla vita notturna, cerca solo di ridurre al minimo questo stile di vita.

Sono le 17.00, il sole sta rapidamente tramontando dietro l'orizzonte e Mosca è avvolta nell'oscurità. I moscoviti vedranno il prossimo raggio di sole solo tra 14 ore. Molti bambini si nascondono dal buio sotto le coperte per paura o passano tutta la notte con la lampada accesa. I nostri antenati credevano che fosse in questo momento che diventiamo bersagli di spiriti maligni e demoni. Nel 21° secolo, la scienza ha dimostrato che non è necessario aver paura del buio.

Tuttavia, gli scienziati hanno scoperto anche qualcos’altro: la maggior parte di noi non si rende nemmeno conto di quanto influisca su di noi il tempo che va dal tramonto all’alba. L'oscurità è davvero così oscura? Vivere costantemente alla luce può portare al cancro? Cosa causa effettivamente la paura del buio e come affrontarla?

Nei tempi antichi, le persone credevano che l'oscurità fosse piena di misteri e segreti. Sono stati tutti risolti nel 21° secolo? Cosa ci succede nel momento in cui non vediamo nulla? Per gli scienziati moderni, tutto è chiaro riguardo all’oscurità: è semplicemente l’assenza di luce. Inoltre, l'oscurità è una sensazione umana completamente soggettiva. Il fatto è che il nostro occhio percepisce la radiazione elettromagnetica in un intervallo abbastanza ristretto. Pertanto, una stanza piena di luce infrarossa o ultravioletta ci sembrerà completamente buia, anche se gli strumenti mostreranno che lì c'è abbastanza luce. Inoltre, per poter vedere qualcosa, deve esserci un oggetto che riflette la luce nelle vicinanze.

La retina dei nostri occhi contiene cellule recettrici della luce: coni e bastoncelli. Sono loro che reagiscono al flusso di fotoni e trasmettono il segnale nella parte posteriore del cervello, dove si forma l'immagine. I coni sono responsabili della visione diurna e del riconoscimento dei colori. I bastoncelli sono responsabili della visione notturna: sono in grado di catturare la luce più debole, ma la qualità delle immagini non è delle migliori.

“Sicuramente conoscete tutti il ​​detto: di notte tutti i gatti sono grigi. Ciò è dovuto proprio al fatto che ci manca la visione dei colori, i nostri coni non sono eccitati, abbiamo un basso livello di illuminazione, quindi vediamo esattamente così: tutto è nero, grigio", dice l'oftalmologo Anna Zhemchugova.

Il nostro occhio è uno strumento unico, la cui sensibilità gli scienziati non hanno ancora creato eguali. Nel campo visibile è in grado di distinguere assolutamente qualsiasi luce.

“Si ritiene che l'occhio umano sia in grado di registrare un fotone. Anche se c'è un fotone in tutta la stanza, dopo un po' colpirà l'occhio umano. Naturalmente, verrà assorbito e non rimarranno più fotoni nella stanza, ma se c'è anche un piccolo numero di fotoni nella stanza, una persona distinguerà qualcosa", osserva il professore associato della Facoltà di fisica di Mosca. Università Statale. M.V. Lomonosov Nikolay Brandt.

In condizioni normali, l'occhio umano si adatta all'oscurità in 30-40 minuti. In questo momento, nei bastoncini della retina si verificano processi chimici complessi. Il fatto è che alla luce il pigmento fotosensibile rodopsina si scompone nei suoi componenti. Al buio viene nuovamente sintetizzato e la sensibilità alla luce aumenta decine di migliaia di volte. Con una mancanza di rodopsina, si verifica la cecità notturna, una malattia in cui la vista si deteriora non solo al buio, ma anche durante il crepuscolo leggero.

“Questa malattia può colpire bambini e adulti. Nei bambini è estremamente difficile. Negli adulti ha una forma più lieve, ma, di regola, il trattamento non ha molto effetto. E con la partecipazione di queste persone accadono molti incidenti", afferma l'oftalmologa Anna Zhemchugova.

Non è un caso che questa cecità si chiami cecità dei polli. Le galline non riescono davvero a vedere nulla al buio. Nei loro occhi i bastoncelli responsabili della visione notturna sono praticamente assenti.

Si ritiene che il gatto domestico medio possa vedere circa sette volte più lontano di un essere umano al buio. I predatori notturni hanno negli occhi un numero significativamente inferiore di coni rispetto ai bastoncelli, quindi durante il giorno vedono piuttosto male. Un'altra cosa è di notte. L'immagine, anche se in bianco e nero, è molto nitida. Inoltre, negli occhi dei gatti, dietro la retina c'è una membrana speciale: il tapetum, che riflette la luce, agendo come una sorta di specchio. È per questo che ci sembra che gli occhi del gatto brillino nell’oscurità.

“La luce che per qualche motivo non raggiunge la retina, i bastoncelli, viene riflessa e ripercepita dalla retina. Tutto ciò porta ad una maggiore sensibilità alla luce nei gatti. Più precisamente, alla percezione della luce”, osserva il veterinario Vyacheslav Porada.

Gli occhi degli animali notturni sono in grado di adattarsi all'oscurità in pochi secondi. Negli anni '40 gli scienziati sovietici scoprirono che le persone possono imparare a vedere anche al buio e molto rapidamente. I meccanismi di adattamento umano all’oscurità erano fino a poco tempo fa ricerche militari segrete.

“Due famosi psicologi Krikor Kekcheev e Alexey Nikolaevich Leontyev hanno inventato una compressa chiamata VR-10 - riflesso autonomo, 10 grammi. Consisteva per metà di glucosio e per metà di acido ascorbico. Quindi, l'uso di questa pillola da parte dei nostri piloti, che, ad esempio, sono decollati al buio in allarme, hanno ridotto il tempo di adattamento al buio del 700%. Cioè sette volte”, dice Alexander Karayani, capo del dipartimento di psicologia dell’Università Militare del Ministero della Difesa russo.

In che modo l'assenza di luce influisce sugli altri sensi? E cosa succede sotto la copertura dell'oscurità alla nostra psiche?

L'influenza dell'oscurità su una persona non si limita alle reazioni fisiologiche. Dipendiamo da esso a livello biochimico. Ognuno di noi ha un orologio biologico. Questa funzione è svolta da una piccola area dell'ipotalamo chiamata nucleo soprachiasmatico. È questa parte del cervello che dà i comandi: restare sveglio quando splende il sole e dormire quando è buio. È molto difficile ingannare questo meccanismo. La maggior parte di noi, non importa quanto bene dormiamo, non riesce a lavorare completamente quando fuori è buio.

In questo momento, il cervello funziona a metà capacità, molti processi nel corpo vengono rallentati. Gli scienziati dell'Istituto di attività nervosa superiore e neurofisiologia dell'Accademia russa delle scienze hanno studiato lo stato di salute dei conducenti dei trasporti pubblici terrestri. Si è scoperto che gli autisti che lavorano al buio subiscono incidenti più spesso dei loro colleghi dei turni diurni, nonostante abbiano dormito per 10 ore prima di iniziare il lavoro.

“Per tre o cinque secondi il cervello si spegne. Le singole aree del cervello si addormentano: il cosiddetto sonno locale o microsonno. E se guida in linea retta, guida automaticamente. E se c’è una svolta brusca, allora finisce con chissà cosa”, dice Vladimir Dorokhov, capo del laboratorio presso l’Istituto di attività nervosa superiore e neurofisiologia dell’Accademia russa delle scienze.

Il lavoro notturno costante nella maggior parte dei casi porta al fallimento dell'orologio biologico, che a sua volta interferisce seriamente con il lavoro del nottambulo.

“Il mio assistente un tempo lavorava part-time al telefono durante i turni notturni. Ha lavorato lì per un anno e ha avuto gravi attacchi di ipertensione. Sono una persona anziana e non li ho come lei; in una giovane donna sana, la mia pressione sanguigna è balzata a 200-210. È stata costretta a lasciare il lavoro e in effetti la pressione si è stabilizzata. Tuttavia, in seguito iniziò ad avere crisi episodiche, che non aveva mai avuto prima. Cioè, non è passato senza lasciare traccia", afferma Vladimir Kovalzon, presidente della Società russa dei sonnologi.

La maggior parte dei cambiamenti nel corpo spesso diventano evidenti solo dopo 10-15 anni. E le conseguenze possono essere le più gravi. Le persone che dormono con la luce accesa e lavorano di notte hanno maggiori probabilità di contrarre il cancro.

“Gli infermieri che lavorano a turni per molti anni, gli infermieri spesso lavorano a turni negli ospedali, hanno un rischio maggiore di cancro al seno dal 40 al 60%. Si è scoperto che una donna che soffre di insonnia quattro volte alla settimana o più, qualsiasi donna, ha più del doppio del rischio di sviluppare il cancro al seno", ha spiegato il professore dell'Istituto di ricerca oncologica. N.N. Petrova Vladimir Anisimov.

Perché sta succedendo? Spesso lo sviluppo del cancro è associato alla mancanza dell'ormone dell'oscurità: la melatonina. Viene prodotto nell'epifisi – una piccola ma importante ghiandola del cervello – durante il sonno a luci spente. La melatonina migliora il sonno, aiuta il corpo a riposare e ha anche un effetto antiossidante: ci protegge dai radicali liberi che causano il cancro. Quando iniziamo a dormire alla luce, la melatonina non viene prodotta. Il rischio di cancro aumenta in modo significativo. Gli scienziati dell'Istituto di ricerca oncologico di San Pietroburgo sono stati tra i primi a dimostrare questo meccanismo conducendo una serie di esperimenti su topi e ratti.

“Abbiamo dimostrato che l’esposizione alla luce 24 ore su 24 accelera l’invecchiamento, accelera lo sviluppo di disturbi ormonali e aumenta il rischio di sviluppo di tumori. E non solo tumori, ma anche patologie non tumorali. Tutto ciò causa più spesso infezioni nei ratti tenuti in condizioni di illuminazione costante. O nelle condizioni delle notti bianche", ha detto Anisimov.

Si scopre che le lunghe giornate polari e persino le famose notti bianche di San Pietroburgo influenzano lo sviluppo del cancro. Secondo le statistiche, i residenti di San Pietroburgo, Petrozavodsk o Magadan vivono meno dei residenti delle latitudini temperate. Non esistono notti bianche nella capitale russa, ma anche i moscoviti soffrono di carenza di melatonina. A causa della potente illuminazione notturna della città, l'ormone dell'oscurità non viene prodotto nella quantità necessaria.

Pochissime persone riescono a rimanere completamente sveglie di notte, ma pochissime riescono a dormire durante il giorno. Inoltre, anche se il nottambulo si sente benissimo, un programma del genere prima o poi influenzerà la sua salute.

Ci sono molti ristoranti nel mondo dove ai visitatori viene offerto ristoro nella completa oscurità. L'essenza del trucco è che senza vedere il cibo, le persone non capiscono cosa stanno mangiando e bevendo. Il cibo sembra insapore e strano. Nell'oscurità, senza queste informazioni, ci troviamo perplessi e non riconosciamo nemmeno i prodotti a noi ben noti. Per molti, l'oscurità esacerba un altro sentimento: il sentimento di paura.

“Abbiamo un istinto di autoconservazione, un istinto di sicurezza. La natura ci ha creato così. Senza questo istinto ci distruggeremmo molto rapidamente, anche in qualsiasi situazione di gioco. Ma questo istinto a volte si trasforma in uno stadio allarmante, così fobico in alcuni individui. Riceviamo il 90% delle informazioni attraverso i nostri occhi in tempi normali. E all’improvviso è buio, i tuoi occhi praticamente si spengono. E questo sconosciuto: cosa c'è dietro, cosa c'è a sinistra, cosa c'è a destra - questo già causa ansia", ha detto lo psicoterapeuta Sergei Kulikov.

Per uno psicoterapeuta è ovvio: la paura del buio è solo la punta dell’iceberg. Al centro di tutto c'è un sentimento di insicurezza sorto nella prima infanzia. Il medico prescrive un trattamento completo: prima una sessione di psicoanalisi per capire cosa ha causato la fobia, poi l'ipnosi, che aiuterà a liberarsi dalla paura.

Dopo una sessione, ovviamente, è impossibile imparare a controllarsi al buio. È necessario un lungo corso di psicoanalisi e ipnosi.

Inoltre, molte persone che non soffrono di fobie legate all’oscurità si sentono calme nell’oscurità. Non è un caso che in alcune religioni orientali esista una pratica chiamata “Dark Retreat”, ovvero “Solitudine nel buio”. Il punto è semplice: senza stimoli esterni è più facile per noi capire noi stessi, liberarci di abitudini e complessi che ci ostacolano. Alcuni praticanti si siedono nell'oscurità in questo modo per settimane.

“In India, in Oriente, le malattie psichiatriche, l'alcolismo, la tossicodipendenza si curano rinchiudendo una persona per 21 giorni in un luogo buio, solitamente sotterraneo. E senza luce, il cervello umano attraversa una fase completamente purificante”, dice il sensitivo e parapsicologo Vitaly Bograd.

Il sensitivo Vitaly Bograd si è messo alla prova nell'oscurità più di una volta e avverte: il metodo è efficace, ma pericoloso. Non tutti sono pronti a sopportare un incontro con se stessi nello spazio, senza un solo raggio di luce.

“A un certo punto, potrebbe esserci una paura selvaggia quando tocchi le tue immagini di paura interiori. E queste immagini di paura possono essere proiettate nell’oscurità in modo tale da farti combattere”, dice Bograd. Il metodo praticato dal sensitivo stesso è piuttosto severo: da due settimane a due mesi di completa oscurità. Puoi portare con te solo acqua e un minimo di cibo.

Tuttavia, se una persona non ha paura di restare sola con se stessa, anche poche ore al buio la aiuteranno a rilassarsi.

Sono le sette e mezza del mattino, il sole sta sorgendo su Mosca. Diventa ogni minuto più luminoso. Siamo abituati al fatto che è da questi momenti che inizia la vita vera. Ma immaginiamo cosa accadrebbe all'umanità se vivessimo solo nella luce. Milioni di persone non riuscirebbero a chiudere occhio. Ogni abitante della terra sarebbe stremato dalla stanchezza cronica. Il mancato funzionamento dell’orologio biologico causerebbe molte malattie mortali. E tutto questo perché le persone hanno perso le numerose ore di buio necessarie al nostro corpo.

Quindi, sorprendentemente, l'oscurità è carica non solo di una minaccia astratta, ma anche di cose positive molto concrete: vigore, salute e talvolta buon umore.

Domanda ad uno psicologo

Ciao. Mi chiamo Andrey, 19 anni, single, il mio rapporto con i miei genitori è il più ordinario: non provo un forte attaccamento, ma provo rispetto per loro. Non posso dire di avere problemi psicologici pronunciati, ma c'è qualcosa di interessante che vorrei chiarire su me stesso. Vale a dire, cosa potrebbe essere associato al rifiuto di manifestarsi, riversare emozioni nella vita. Questo non mi crea assolutamente alcun problema: tutti i problemi, le esperienze, tutto viene utilizzato con successo in sé. Molte persone dicono che è meglio parlare apertamente o parlare di eventuali problemi ed esperienze, ma mi sembra che questo sia inutile, perché essenzialmente non cambierà nulla. Ma d'altro canto mi piace molto ricavare una componente emotiva dai libri o dai film. Inoltre, non sopporto i cosiddetti lieto fine standard. Mi piace quando un libro o un film sono pieni di tristezza, malinconia e una certa atmosfera di disperazione. Mi piace quando il personaggio principale muore alla fine. Può darsi che il lieto fine mi piaccia, ma non dal nulla, ma ottenuto grazie a tanti sacrifici, che permettono di sentirne tutto il valore. Non è difficile per me trascorrere un lungo periodo di tempo senza comunicare, da solo con me stesso, ma d'altra parte mi piace visitare l'università e comunicare con i compagni di classe. A cosa potrebbe essere collegato tutto quanto sopra? Perché esattamente in questo modo e non altrimenti? Perché sono così attratto non tanto dalle emozioni negative quanto da quelle cupe? Anche se nella vita sono a metà tra un ottimista e un realista.
Grazie in anticipo.

Ciao Andrei!

Sei un introverso, cioè le emozioni sono dentro di te, dove vivono, si sviluppano e vengono “utilizzate”. E perché Non ti disturba in alcun modo; è il tuo stato naturale. Inoltre, passi facilmente dalla solitudine alla società, il che indica una psiche sana. È del tutto possibile che quando c'è una persona nelle vicinanze con cui vuoi condividere emozioni, lo farai.

Avanti... Le persone ricevono energia (emozioni) non solo dalla comunicazione con le persone, ma anche dall'arte, dalla natura, dal cibo e da altre cose. Apparentemente questa è anche la tua opzione. Il fatto che ti piaccia un finale “brutto”... beh ecco... dipende da cosa chiami CATTIVO. Mi piace molto il film La moglie dell'uomo che viaggiava nel tempo. sembra che ci sia anche un brutto finale, ma lo considero buono, o diciamo nel film “50 First Dates”. Questo è da un lato. D’altra parte, forse la morte non ti spaventa e la vedi come un “tornare a casa”.

E un'altra informazione. Forse ti aiuterà in qualche modo a capire te stesso. ME. Litvak ha scritto che "secondo una dieta emotiva, una persona dovrebbe avere il 35% di emozioni positive, il 5% negative e il 60% neutre. Cioè, il latte che fuoriesce non è motivo di emozioni negative, ma solo il bisogno di prendere uno straccio". e pulisci la stufa.” in totale, molte emozioni considerate negative vengono percepite dal tuo corpo come neutre.

Armonia e ottimismo per te!)))

Trotsenko Natalya Yurievna, psicologa Vladikavkaz

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