Come sentirsi belle: consigli psicologici, cura di sé, fiducia in se stesse e nelle proprie capacità, segreti di bellezza femminili. Come sentirsi donna

Potresti rimanere sorpreso dalla semplicità di queste azioni che ti daranno un senso di felicità e appagamento - e sono estremamente facili da incorporare nella tua vita. Prova a farne una tua abitudine!

1. Dona soldi in beneficenza

Donare qualsiasi somma di denaro, anche una somma molto piccola, fa provare piacere alle persone. Scegli un'organizzazione di beneficenza di cui hai fiducia, sappi come spende i soldi che riceve e versa ad essa contributi regolari.

2. Considera l'esperienza di acquisto

Spendere soldi in esperienze (concerti, viaggi) dà una sensazione di felicità molto più del possesso di beni materiali. Inoltre, il tuo umore migliora anche con un semplice programma di viaggio. Le persone che non vedono l'ora di prendere lezioni di guida sono più felici di quelle che stanno pianificando di acquistare, ad esempio, un nuovo gadget.

3. Loda qualcuno almeno una volta al giorno

Prova a scrivere un'e-mail, un tweet o un messaggio di testo per elogiare qualcuno. E ti sentirai davvero più felice. Fallo per un paio di settimane per consolidare l'abitudine e sentirti bene.

4. Siediti meno

Le donne di mezza età che sedevano per più di sette ore al giorno avevano il 47% in più di probabilità di mostrare segni di depressione. Ricorda che il movimento e l'attività fisica rilasciano endorfine che sollevano il morale e ti distraggono da pensieri oscuri e sentimenti negativi.

5. Sii positivo

Ai partecipanti allo studio è stato mostrato un elenco di parole positive ("carino", "bello") e negative ("spaventoso", "spiacevole"). È stato quindi chiesto loro di camminare lungo la pista in uno stile depressivo (incurvati o incrociando le braccia) o più ottimista. I partecipanti curvi hanno ricordato molte più parole negative dalla lista rispetto a quelli che camminavano con sicurezza e rilassatezza.

6. Pianifica tutto

Se riserverai qualcosa di speciale per la fine della tua vacanza, avrai una grande attesa. Sapendo che la tua ultima notte sarà estremamente interessante, sarai meno turbato dall'imminente ritorno alla vita di tutti i giorni. Inoltre, ricorderai questo momento emozionante e, anche se la maggior parte della vacanza è stata mediocre, un bel finale può aiutarti a ricordare l'intero viaggio in modo più positivo.

7. Prenditi una pausa dal tuo cibo preferito

Prenditi una pausa per qualche settimana senza il tuo cibo preferito, che si tratti di gelato al cioccolato o cavoletti di Bruxelles. Dopo un po ', reinseriscilo nella tua dieta per trarne grande piacere. In altre parole, crea un effetto di cancellazione e poi ottieni emozioni positive dal ritorno dei tuoi piatti preferiti.

8. Goditi i momenti ordinari

Grandi esperienze, come una piacevole passeggiata verso casa, possono portarti più felicità. Le persone provano la gioia delle cose davvero banali: riascoltare la loro melodia preferita o sentire una battuta di un vicino. Non dare per scontato il presente e nota i momenti semplici della vita quotidiana.

9. Prendi un pennello

La creatività ti aiuterà a isolarti dallo stress. La creazione di arte visiva migliora l’umore, consente l’espressione di sé e migliora la funzione cerebrale.

10. Musica con bassi potenti

Secondo una recente ricerca, la musica ricca di bassi sembra motivare e ispirare fiducia. Ad esempio, le persone che ascoltano tali canzoni o melodie diventano più attive, socievoli e produttive.

Brillanti pensieri infantili mi hanno immerso nell'introspezione e nei ricordi. Su come percepivo le donne nella mia famiglia. Sono tutti ovviamente maniaci del lavoro, che scompaiono durante i viaggi d'affari e gli uffici, proprio come me adesso.

Certo, amo il mio lavoro, sono felice di avere lezioni di mio gradimento, ma la frase "Ragazzi per cosa?" non mi è nemmeno passato per la mente. Adesso, a trentatré anni, direi a me stesso di ventenne di non dimenticarsene mai e di non scomparire dopo le 19 tra le mura anche delle redazioni più comode.

Certo, puoi discutere con me, ma l'esperienza personale dice: c'è una linea molto sottile tra "essere donna" e una carriera. E guadagnare denaro è contrario alla natura delle donne e interferisce con altri aspetti importanti, dalla salute alla vita personale.

Sentirsi donna è impossibile senza l'accettazione fisica di se stessi. Questo è un percorso insopportabilmente difficile, ma obbligatorio. Puoi sederti fino alla pensione e cercare i difetti in te stesso, essere triste per le gambe imperfette o per la forma imperfetta del tuo petto, oppure puoi smettere di torturarti e correggerti. Accetta le gambe, il petto, gli occhi e le labbra: non ce ne saranno altri. Non è necessario cantare lodi al corpo, indossare solo mini, mostrando al mondo quanto ami te stesso. Basta accettare ciò che viene dato dai genitori e dalla natura e ad un certo punto smettere di ossessionarsi per questo. Generalmente fermati.

Qualcuno dirà: "Ma per quanto riguarda l'auto-miglioramento?" Oserei suggerire che non si tratta di lui, ma degli standard di bellezza che la maggior parte di noi segue nervosamente oggi. È molto più efficace praticare lo stesso sport non per superare le bellezze di Instagram, ma per sentire la flessibilità, la forma del proprio corpo e mantenerlo in buona forma. Non serve altro per la vera felicità. Una donna esteriormente ideale con gli occhi spenti (cioè insoddisfatta di se stessa) si porterà all'infinito alla perfezione finché non si renderà conto che sta provando per tutti tranne se stessa.

Insomma, il corpo è il nostro alleato. Nostro e di nessun altro.

Le vere donne non si prendono troppo sul serio. Facilità, civetteria, comportamento rilassato: questo è tutto ciò che aggiunge a ognuno di noi un fascino e un'attrattiva invidiabili. Pensa alle bellezze divertenti, da Audrey Hepburn a Scarlett Johansson. Gli uomini impazziscono per queste persone per un motivo: una vera donna nasconderà sempre un po 'la sua erudizione, non avendo paura di sembrare divertente, un po' distratta e incredibilmente carina per questo. Pertanto, non invade il territorio maschile, dove di solito regnano la logica e l'intelligenza dimostrata.

Una donna si sente donna quando parla con un uomo. Quando sa accettare tutto ciò che le dà: complimenti, regali, soldi, aiuto. Le ragazze moderne e indipendenti spesso colgono con ostilità qualsiasi opportunità maschile per mostrare simpatia. Andiamo agli estremi. O rinunciamo a tutto per paura di dovergli qualcosa, oppure aspettiamo ossessivamente segnali di attenzione e valutiamo mercantilmente ogni dono. Tutto quello che dobbiamo fare è ricevere. Rallegrarsi con mazzi di margherite o rose, ricambiare il sorriso e non chiedere nulla: è questa gratitudine e sana indipendenza che incoraggia un uomo a essere necessario e utile.

Non cercare la femminilità dall'esterno, è dentro di te. E, soprattutto, non pronunciare la frase "io stesso". Questo è esattamente il caso in cui "la parola non è un passero, volerà via - non la prenderai"

Una donna si sente donna quando si prende del tempo per se stessa, dal suo hobby preferito all'incontro con un amico. Tutti conoscono questa sensazione magica dopo tali incontri, quando tutte le cose più insignificanti e belle di questo mondo vengono discusse per un paio d'ore. Maschere per il viso, shampoo senza solfati, abiti H&M, sieri unici e i "collant liquidi" perfetti per le gambe se non si abbronzano bene. Dopo tali conversazioni, la donna interiore viene caricata per almeno una settimana.

Abitudini come questa, fare cose da ragazzina per te stessa, vengono affinate come qualsiasi altra abilità. Stabilisci una regola per concederti del tempo in un certo modo, dopo aver capito in anticipo di cosa potrebbe trattarsi. Ricorda ciò che ti affascina, porta emozioni positive e piacere. Un massaggio, un libro in bagno, un film la domenica: dovrebbe essere qualcosa che non solo suoni bene, ma sia esattamente quello che ti piace. Se non riesci a capirlo, chiedi consiglio al tuo migliore amico.

Lo sviluppo della femminilità è impossibile senza abiti nell'armadio. Una raccomandazione oggi piuttosto controversa, data la femminilizzazione, il culto dei jeans comodi e delle scarpe da ginnastica alla moda. Ma un dato di fatto è un dato di fatto: una gonna o un vestito sottolinea il nostro genere. E negarlo equivale a negare la tua essenza. E sai cosa fa di solito una vera donna? In ogni situazione incomprensibile, compra per se stesso. Questa è un'altra abilità che non è mai troppo tardi per padroneggiare.

Ci sono donne che, a prima vista, hanno tutto “come dovrebbe essere”: marito, figli, prosperità, salute. Sembrerebbe vivere e rallegrarsi. Ma per qualche motivo non c'è felicità nelle loro vite. Si sentono infelici per anni e alla fine perdono la capacità di godersi la vita.

Secondo me, il punto è che essere felici è molto più difficile che essere infelici. Lamentarsi, addolorarsi, piangere e analizzare errori ripetuti: tutto questo è facile, abituale. Ma lavorare duro e apprezzare il mondo che ci circonda e i suoi doni richiede più forza, più attenzione ed energia. Per essere pieno di energia, è necessario spendere forze interne. Questo non è un lavoro spirituale e spirituale facile.

Dove è concentrata la tua energia?

Quando ti sprechi alimentando risentimenti, mantenendo relazioni fallite, "macinando" lamentele personali, allora i resti dell'energia vivificante dell'umidità fluiscono nell'abisso dei rimpianti e delle delusioni. Per determinare dove si trova la tua energia in questo momento, fai un po’ di pratica. Prima leggi, poi chiudi gli occhi e cammina attraverso il corpo.

"Che cosa ti senti? A cosa stai pensando? Cosa ti preoccupa? Cosa vuoi? Cosa stai sognando? Concentrati su te stesso. Porta la tua attenzione al centro della fronte. Che cosa ti senti? È facile per te andare? Dove ti porta questo centro? Porta la tua attenzione al tuo plesso solare. Vai dove conduce questo centro. Ora spostati sull'addome. Cosa provi quando l'attenzione è focalizzata sullo stomaco? È facile per te? Ci sono sensazioni: pesantezza o, al contrario, leggerezza? Ora trasferisciti un po' più in basso, dove nasce l'energia femminile, nel tuo grembo. Che cosa ti senti? Dove ti porta la mamma? Cosa vuole? Cosa sta sognando? Sali più in alto, nella regione del cuore, nella regione del chakra del cuore. Che cosa ti senti? Dove ti porta il cuore? Quanto spesso vivi con il cuore? Quando è stata l'ultima volta che lo hai ascoltato? E' aperto o chiuso a chiave? Ricorda cosa ti è successo visitando ogni centro di attenzione. Com’è stato per te questo viaggio? Ora inspira e mentre espiri apri gli occhi.

Cosa blocca il lavoro dei centri energetici?

Perché diventiamo infelici, cosa blocca le nostre risorse vitali e come? Dove trovare la fonte della felicità, della gioia e dell'amore?

I chakra sono centri energetici responsabili di alcune aree della nostra vita. Di seguito è riportato un elenco di ciò che blocca il lavoro dei chakra.

1 chakra: il centro responsabile della vitalità, della connessione con la terra, della famiglia. Blocca le paure (paura della morte, della malattia, della solitudine, delle relazioni).

2 chakra: il centro responsabile della capacità di godere, creatività. Blocca la vergogna, il senso di colpa per il piacere, le relazioni casuali e promiscue.

3 chakra: il centro responsabile del successo sociale, del benessere. Bloccano affari incompiuti, promesse non mantenute, rabbia, delusione, disordine a tutti i livelli (in casa, nelle relazioni), uno stile di vita malsano (violazione del sonno, alimentazione).

4 chakra: il centro responsabile dell'emotività, della capacità di fidarsi, dell'amore. Bloccano il risentimento (su se stessi, i genitori, gli uomini, sul mondo), il desiderio di vendetta, la dipendenza emotiva (sulle persone, sulle relazioni).

5 chakra: il centro responsabile dell'espressione creativa di sé, del rispetto. Blocca le bugie (a se stessi e agli altri), la dipendenza dalle opinioni degli altri.

6 chakra: il centro responsabile della visione. Bloccano le illusioni, gli atteggiamenti degli altri, i pensieri meccanici (dialogo interno).

7 chakra: il centro responsabile della comunicazione con l'Universo, il Creatore. Dolore, forti attaccamenti terreni (alle persone, alle proprietà), mancanza di fede nel blocco del Creatore.

Nel corso di formazione “La Natura della Femminilità”, con l'aiuto di un pendolo, potrai diagnosticare i centri energetici e capire quanto sono aperti in te e che tipo di energia si muove in essi (maschile o femminile).

Come aprire i centri energetici?

Come sbloccare i tuoi chakra? Come far circolare nuovamente l'energia pulita attraverso il corpo?

Ti consigliamo di eseguire regolarmente, almeno una volta al mese, particolari pratiche corporee-energetiche, come la Respirazione dei Chakra, Oltre le Dimensioni, l'Apertura del Cuore, il Riflesso dell'Orgasmo, l'Everest. E non dimenticare, ovviamente, la terapia individuale e l'autoeducazione.

Ad esempio, per rafforzare il terzo centro energetico, il Manipura chakra, dovresti fare un elenco dei tuoi affari in sospeso. Evidenzia gli elementi che non sono più rilevanti. E per i casi urgenti, fissare una scadenza per la loro attuazione.

La felicità è una cosa astratta. Per tutti si trova a modo suo, ma per sentirlo e sentirlo è necessario avere pienezza interiore, disponibilità a ricevere e dare con gioia. Alla formazione "La natura della femminilità" risveglierai naturalezza, tenerezza, leggerezza in te stesso, imparerai a lasciare andare il superfluo e a mettere le cose in ordine nella tua vita. Durante i due giorni di formazione lavorerai attraverso i blocchi e ripristinerai l'armonia nell'anima e nel corpo.

Il mondo moderno è molto veloce. Devi abbinarlo, essere mobile. A volte non hai nemmeno il tempo di bere una tazza di caffè la mattina. Le persone vivono in costante tensione. La fretta, la fretta, le scadenze. E non sono state risparmiate nemmeno le donne.

Il burnout emotivo è diventato abbastanza comune tra la metà femminile dell’umanità. E questo non sorprende. Il motivo è l'incapacità di fornire ciò che gli altri, la società, i parenti richiedono da una donna. Tutto si sta schiacciando e accumulando in un unico grande problema. E quando le forze stanno già finendo, tutto si traduce in esaurimento.

Il successo, come sai, attrae il successo. In questi momenti le ali crescono e possiamo già volare. Pensi che sia tutta una questione di giorni felici? Forse, se non si tiene conto del fatto che il clou di questi giorni sta proprio nella capacità di presentarsi correttamente. Prendi la fortuna per la coda e poi comportati come una ragazza grande. Per rendere speciale ogni giorno. Appena. Per la mia amata. Dubbio? E pensiamo, ti sentiresti allo stesso modo se un evento piacevole ti "cogliesse di sorpresa"? Saresti altrettanto sicuro di te stesso quando incontrerai, ad esempio, l'uomo dei tuoi sogni, correndo fuori di casa, in qualunque modo, non dell'umore migliore e senza il minimo accenno di trucco? Difficilmente.

A quanto pare, tutto è nelle tue mani: leggi "in MyCharm!" Vuoi sentirti al 100%? Allora agisci! Preparati a regalarti momenti straordinari e sii pronto. Dobbiamo cominciare?

1. Ama te stesso

Tutto ciò che è bello nella nostra vita inizia da noi stessi. Il rispetto di sé e l’amor proprio fanno davvero miracoli. Inizia la mattina con un sorriso sincero al nuovo giorno. Sei unico e inimitabile. Apprezza la tua bellezza naturale: guardandoti allo specchio, non pensare ai difetti, ma concentrati ogni volta sulle virtù. Sii grato per tutto ciò che hai. Porta con te una carica positiva e gli altri noteranno sicuramente lo scintillio seducente dei tuoi occhi.

Durante il giorno, assicurati di ricordare a te stesso che sei una persona bella, di successo e unica che trasforma tutto ciò che ti circonda con un solo aspetto. Il futuro si sta delineando adesso. Ricordalo e vivi in ​​armonia con te stesso. Non avrai tempo per guardare indietro, come cambierà la vita!

2. Lasciati ispirare dal cambiamento

Perfeziona il tuo stile. Cambia e allo stesso tempo rimani fedele a te stesso. Volevi qualcosa di speciale? Prova un nuovo look elegante.

Ricorda che un nuovo taglio di capelli deve essere nuovo in ogni senso! Compreso, rivelando ed enfatizzando favorevolmente la luminosa manifestazione della tua individualità. E, naturalmente, aumenta l'autostima grazie al tuo riflesso nello specchio. Tuttavia, prima di decidere cambiamenti drastici, pensa attentamente se sarà un peccato per te separarti dai lunghi capelli che hai coltivato per così tanto tempo? Forse allora vale la pena rendere il colore dei capelli più profondo, modellare e mantenere la lunghezza?

In ogni caso, assicurati di consultare il maestro. I veri professionisti non terranno conto solo delle caratteristiche del viso, del tipo di capelli, ma anche di quanto tempo potresti impiegare per modellare il futuro capolavoro a casa.

E quale immagine ti si addice meglio oggi: una vampira, una piccola cosa elegante o una fashionista romantica?

3. Scegli le tue cose preferite

Indossa solo abiti di cui ti senti sicuro. Senza rimpianti, separati dalle cose che non indossi da molto tempo. Credimi, se finora non ti hanno suscitato entusiasmo, significa che difficilmente arriveranno mai nelle tue mani. Sei solo. Ti meriti tutto il meglio. E oggi vivremo in un modo nuovo. Più luminoso, perché la luminosità è nella tua personalità. Una ragazza affascinante sembra dignitosa anche quando va al negozio di alimentari più vicino. Altrimenti come distinguerlo dal resto?

4. Prenditi cura della tua pelle

Il tuo viso e il tuo corpo meritano non solo cure di alta qualità, ma anche regolari. Ricordalo e goditi il ​​processo stesso. È interessante notare che, nelle donne che si prendono cura di se stesse, l’autostima aumenta in modo significativo. Dalle efficaci ricette fatte in casa ai cosmetici professionali, hai una grande varietà di prodotti nel tuo arsenale e con l'aiuto di MyCharm troverai l'opzione perfetta per te.

5. Tratta i tuoi capelli più spesso

I bei capelli sono sempre stati considerati un comprovato mezzo di seduzione. Assicurati di usare maschere nutrienti. Non solo renderanno i tuoi capelli più forti, ma gli daranno anche lucentezza e setosità. È così bello vederti bella e ben curata allo specchio, soprattutto quando sai che questo è il risultato di cure competenti e del giusto atteggiamento verso te stesso.

6. Goditi l'aromaterapia

Organizza una seduta di aromaterapia: prima fai una doccia con l'aroma tonificante e tonico degli agrumi. Successivamente: applica la lozione nutriente più delicata con un movimento circolare in senso orario. Quindi accendi la lampada aromatica con il tuo olio preferito. E goditi i profumi curativi. Sentirai un'ondata di forza ed energia. E, naturalmente, adorerai la sensazione di curare il tuo bellissimo corpo.

7. Avere una SPA nella vasca da bagno

E quando è stata l'ultima volta che hai fatto il bagno con la schiuma più delicata e ariosa? Se non ci sono controindicazioni, regalati questa favolosa vacanza di bellezza e beatitudine: accendi le candele, metti la tua musica preferita e riempi il bagno di petali di fiori! Goditi i momenti meravigliosi: li crei tu stesso.

8. Prenditi cura del tuo corpo

Cosa potrebbe esserci di meglio che vedere accidentalmente il tuo riflesso negli specchi del centro commerciale, con la piena sicurezza di notare che oggi sei stupenda e che la figura è SUPER! Impressionato? Tuttavia, un bel corpo è anche lavoro fisico. Certo, puoi scusarti del fatto che non c'è assolutamente abbastanza tempo per le lezioni di fitness. E puoi semplicemente sfruttare qualsiasi altra opportunità. È ancora nelle nostre mani, vero? Basta fare squat ogni giorno, esercizi per la stampa e i glutei. Osserva la tua postura, muoviti il ​​più possibile. Usa le scale invece dell'ascensore. In metropolitana, invece di perdere tempo con le scale mobili, vai su e giù. Questo è importante perché durante la salita e la discesa alleniamo muscoli diversi. Inoltre, durante l'esercizio, come sai, vengono prodotti gli ormoni della felicità. Vuoi essere non solo bella, ma anche felice?

9. Sorridi a qualcosa di nuovo

Possiedi la situazione e sii aperto a tutto ciò che è nuovo. Cerca di essere il primo a incontrare un bel giovane. In primo luogo, le nuove persone sono nuove impressioni, sorpresa e naturalezza del momento. E in secondo luogo, potrebbe risultare che è esattamente quello di cui hai bisogno. In ogni caso, questo ti aiuterà a sentire un vero entusiasmo per la tua libertà (se il tuo cuore non è ancora occupato), o ti darà la forza e la sicurezza di saper camminare magnificamente.

10. Scegli una bella lingerie

Indossa biancheria intima non solo comoda, ma anche bella, realizzata con tessuti naturali. Assicurati di seguire le ultime tendenze della moda. Credimi, la sensazione di avere della lingerie sexy “nascosta” sotto un abito rigoroso ti stimolerà perfettamente e ti darà sicurezza. Per non parlare della scintilla nei tuoi occhi. Te lo meriti!

11. Danza

Impara a sentire il tuo corpo, ad esprimerti, a liberare emozioni, ispirato da ritmi incendiari. Non importa se sei solo nella stanza o no. Imparando a piacerti, scoprirai presto tante cose nuove!

12. Sperimenta con il trucco

Lascia che ci sia un minimo di cosmetici, ma enfatizzerà favorevolmente la bellezza naturale. E non dimenticare un tocco piccolo ma molto seducente per le tue labbra: il gloss. Le labbra bagnate funzionano perfettamente.

13. Sappi come presentarti

Ricorda che le borchie sono sempre rilevanti. Soprattutto quando cammini con sicurezza. Osserva la tua postura e l'espressione facciale. Devi trasudare fiducia e carisma! Quando vivi in ​​armonia con te stesso, non può essere altrimenti! Buona fortuna!