Come migliorare l'immunità dalle allergie. Come rafforzare l'immunità di una persona che soffre di allergie

Conosciamo tutti i benefici delle vitamine fin dai banchi di scuola. Pertanto, cerchiamo di consumare quanta più frutta e verdura possibile. Ma allora perché 4 persone su 5 sono carenti di vitamine essenziali per il sistema immunitario e, di conseguenza, soggette ad allergie? Forse stiamo facendo qualcosa di sbagliato?

In questo articolo esamineremo le cause della carenza vitaminica e il modo in cui influisce sulla salute.

Brevemente sull'immunità

Come tutti sappiamo, il sistema immunitario dell'organismo, o più semplicemente "immunità", ha lo scopo di proteggere l'organismo dagli effetti dannosi dell'ambiente esterno. Distribuito in tutto il corpo, comprende numerose barriere agli intrusi. Dalla pelle e dalle mucose che fungono da prima linea di difesa, agli innumerevoli globuli bianchi che entrano in gioco quando l’infezione è già all’interno.

L'immunità è divisa nei seguenti tipi:

• Congenito(nota anche come immunità non specifica). È depositato a livello genetico e ci viene trasmesso con i geni dei nostri genitori;
• Acquisito Attivo immunità. Lo otteniamo dopo una malattia o una vaccinazione. Gli esempi più semplici sono l’immunità al morbillo o alla varicella;
• Passivo acquisito immunità. In questo caso vengono introdotti nel nostro organismo alcuni anticorpi, volti a combattere batteri e virus specifici.

Ma questo sistema complesso non può funzionare senza "carburante" e "materiali da costruzione", uno dei quali sono le vitamine per l'immunità. Sono coinvolti nel processo di rinnovamento cellulare del sistema immunitario e sono anche necessari per mantenere il corpo in buone condizioni. E il fatto che dobbiamo vivere e lavorare in un ambiente disgustoso e in uno stress costante non fa che aumentare il bisogno di nutrienti.

E qui arriviamo al nostro problema principale: l'ipovitaminosi.

Cos'è l'ipovitaminosi?

L’ipovitaminosi è la mancanza di alcune vitamine nel corpo. Molti lo confondono con il beriberi, una malattia grave caratterizzata da una grave carenza o addirittura completa assenza di alcune sostanze nel corpo.

Cause di ipovitaminosi

La causa principale dell’ipovitaminosi è la malnutrizione. La ragione di ciò è il dominio di vari
semilavorati e prodotti di sintesi sulle nostre tavole. Cucinarli, ovviamente, è più semplice, ma i vantaggi sono appropriati.

Tuttavia, l'ipovitaminosi può svilupparsi per una serie di ragioni che non sono correlate al basso apporto di vitamine per l'immunità:

• Disturbi nel lavoro del tratto gastrointestinale, a seguito dei quali non è in grado di assumere le vitamine necessarie dal cibo;
• Mancanza di eccipienti. Simile al problema precedente. Prima che le sostanze utili si trasformino in mattoni per il nostro organismo, devono essere “attivate” con l’uso di composti aggiuntivi. In caso di carenza di tali elementi, il corpo semplicemente non può “digerire” le vitamine ricevute;
• Violazioni nella produzione delle proprie vitamine. In particolare, la vitamina D, che viene prodotta nel corpo sotto l'influenza della luce solare;
• Stress estremo sul corpo. Gravidanza, malattia grave, sport attivi o lavoro in industrie pericolose. Tutto ciò comporta un maggiore consumo di nutrienti e, di conseguenza, la necessità di ulteriori volumi di vitamine;
• Assunzione di farmaci che riducono e interferiscono con il lavoro delle vitamine. Antibiotici in primis. Tuttavia, anche l’aspirina danneggia alcune vitamine per il sistema immunitario a causa della sua capacità di fluidificare il sangue.

Sintomi di ipovitaminosi

I sintomi comuni di carenza vitaminica sono:

• Affaticabilità rapida;
• Insonnia;
• Diminuzione dell'appetito;
• Pelle secca e squamosa;
• Fragilità e colore dei capelli opaco;
• Casi frequenti di malattie infettive.

Inoltre, esistono una serie di sintomi specifici che si manifestano con una carenza di vitamine specifiche. Ad esempio, la carenza di vitamina C porta al sanguinamento delle gengive, mentre la carenza di vitamina A porta alla cecità notturna.

Vitamine essenziali per l'immunità

Tutte le vitamine sono importanti per il sistema immunitario umano. Ma anche tra loro ci sono quelli più preziosi. Innanzitutto si tratta di antiossidanti necessari per neutralizzare gli effetti delle dannose radiazioni ultraviolette e combattere la micromutazione cellulare. Quest'ultimo può portare allo sviluppo del cancro.

Di particolare importanza per il sistema immunitario sono:

• A - è necessario per il normale funzionamento degli organi visivi e del sistema circolatorio. Previene inoltre lo sviluppo del cancro alla prostata e al seno;
• La B9 è una delle risorse più importanti per l’immunità umana. È responsabile della salute del midollo osseo, la principale fabbrica del sistema immunitario;
• B12 - è responsabile della normalizzazione del metabolismo. È vitale per il normale funzionamento del fegato, che purifica il corpo dalle sostanze nocive e dalle infezioni;
• La C è un’altra vitamina essenziale per l’immunità. Attiva e supporta la riproduzione di anticorpi e fagociti che distruggono batteri e virus dannosi. Inoltre, aumenta la resistenza complessiva dell’organismo alle infezioni;
• E - è il principale responsabile del ripristino e del mantenimento della pelle, la prima linea di difesa del sistema immunitario. È anche necessario prevenire la formazione di coaguli di sangue nei vasi e alleviare i tumori;
• P - non essendo un antiossidante, questa vitamina funziona in stretta collaborazione con la vitamina C. È anche coinvolta nel rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni e nella lotta contro gli effetti delle radiazioni nocive.

Dove trovare le vitamine?

La principale fonte di nutrienti, come abbiamo già accennato, è il cibo. Ma cosa succede se la tua dieta non è sufficientemente arricchita? È qui che i multivitaminici tornano utili. Questi farmaci sono disponibili presso qualsiasi farmacia e possono fornirti efficacemente la giusta quantità di vitamine per l'immunità.

La scelta di un complesso multivitaminico è meglio affidata al medico curante. Ma se vuoi risolvere il problema da solo, ti consigliamo quanto segue:

• Dare la preferenza ai farmaci con un apporto giornaliero frazionario. Questa tecnica è più naturale, rispetto ad un'assunzione giornaliera una tantum;
• Quando scegli, considera le caratteristiche del tuo stile di vita. Non è assolutamente necessario acquistare vitamine sportive se stai seduto in ufficio tutto il giorno. Inoltre, non utilizzare complessi destinati al sesso opposto;
• Causano numerosi complessi vitaminici. Pertanto, non prendere immediatamente il set più grande. Inizia con una prova;
• Presta attenzione alla composizione del farmaco e non al suo produttore. La base del costo dei complessi vitaminici è la tariffa per il marchio. Allo stesso tempo, il principio “più costoso è, meglio è” non sempre funziona.

Per quanto riguarda l'assunzione di complessi vitaminici per l'immunità, ricorda la cosa principale. È severamente vietato assumere tali farmaci su base continuativa. Il corso di ammissione dura da 1 a 3 mesi, dopo di che è necessaria una lunga pausa per ripristinare il corpo. Altrimenti, puoi contrarre l'ipervitaminosi: un eccesso di vitamine.

Tuttavia, la soluzione migliore è assumere vitamine in modo naturale. Mangia mele acide, bevi infuso di rosa canina o biancospino. Non dimenticare di aggiungere erbe fresche ai tuoi pasti. E poi la tua immunità non avrà paura di nessun beriberi.

Scegliere uno specialista competente

È improbabile che ai nostri tempi sia possibile trovare una persona che non abbia sentito nulla sulle allergie. Purtroppo, in una forma o nell'altra, questa malattia si verifica molto, molto spesso. Sfortunatamente, anche chi soffre di allergie ha poca idea di cosa soffre esattamente.

Tatyana Tikhomirova

La definizione classica di allergia è "ipersensibilità del sistema immunitario", ma sarebbe più esatto dire "una reazione errata del sistema immunitario". Questa è l'essenza delle allergie: un errore. Sostanze completamente innocue: polvere, scaglie di pelle, cibo, polline - sono percepite dal sistema immunitario come i peggiori nemici, che è accompagnata da una reazione violenta che distrugge queste sostanze innocue e allo stesso tempo danneggia le cellule e i tessuti circostanti, che può portare anche alla morte. La classificazione delle allergie in diversi tipi è infinita. Esistono classificazioni in base al meccanismo di sviluppo e velocità della reazione, in base ai sintomi, in base alla gravità, in base agli allergeni. Ma è molto più interessante comprendere le domande tradizionali: “Di chi è la colpa?” e cosa fare?"

Da dove viene?

Attenzione ai truffatori

Cosa fare?

Ma ci sono ancora modi più belli e sicuri. La prima cosa che viene in mente quando si parla di allergie è la polvere. Non è solo un forte allergene, ma funge anche da dimora per i formidabili nemici di una persona allergica: gli acari della polvere domestica. Ecco perché è importante ridurre il più possibile la quantità di superfici lanose, polverose e pelose della casa: rimuovere i tappeti, sostituire le tende con persiane, sostituire i cuscini e le coperte in piuma e piumino con quelli sintetici ed eseguire una volta la pulizia con acqua. una settimana.

Tuttavia, la polvere è un fattore importante, ma non l’unico. La dieta ha un impatto significativo sulla manifestazione delle allergie. I batteri benefici nell'intestino sono in grado di mangiare e scomporre alcuni allergeni, inoltre danno al sistema immunitario segnali costanti per ridurre il livello di reazione - "segnali tollerogenici", e questi segnali funzionano non solo nel sistema digestivo, ma anche a livello dell'intero organismo. Quindi, correggendo la situazione nel tratto gastrointestinale (GIT), è possibile ridurre la congiuntivite allergica o la rinite. Tuttavia, non bisogna lasciarsi ingannare dalla pubblicità di yogurt magici e integratori alimentari, a volte basta solo aumentare la quantità di cibo "vivo": frutta e verdura cruda, latticini.

Alla base di qualsiasi tipo di reazione c'è una risposta inadeguata del sistema immunitario: invece di proteggere il corpo, distrugge i suoi stessi tessuti e cellule. Il primo contatto con l'allergene provoca la formazione di un gran numero di anticorpi della classe IgE (meno spesso IgG4). Questi anticorpi sono fissati sui mastociti e sui basofili. Quando l'allergene entra nel corpo una seconda volta, viene riconosciuto dagli anticorpi sulla superficie delle cellule, le cellule si attivano e rilasciano un numero enorme di molecole che causano sintomi allergici e danni ai tessuti attorno al centro di contatto con l'allergene: l'istamina , eparina, serotonina, fattore di attivazione piastrinica, prostaglandine, leucotrieni, ecc. A seconda di quali molecole predominano e di quante di esse vengono rilasciate, si sviluppano diverse manifestazioni di allergie: dal prurito e naso che cola alla difficoltà respiratoria (asma) e persino all'anafilassi, per esempio, sotto forma di edema di Quincke.

Un altro fattore importante è il clima. L'opzione peggiore per una persona allergica è un clima freddo, ventoso e umido. Il clima migliore è secco e caldo, con una piccola quantità di lussureggiante vegetazione tropicale. Ecco perché una gita "al mare" è un'ottima opzione. L’acqua di mare salata aiuta ad alleviare le allergie cutanee e il sole innesca un altro meccanismo di tolleranza associato alla vitamina D, all’aumento del calore cutaneo e alle cellule T regolatrici. Succede che due settimane di vacanza al mare per una persona allergica sono sufficienti per "resistere" con minori manifestazioni di allergie per un anno intero fino alla prossima estate. Nei casi più gravi, si può pensare al cambiamento climatico. Tuttavia, questo non sempre aiuta e gli aspetti medici non hanno nulla a che fare con questo. Ad esempio, il governo australiano, durante gli anni dell'insediamento dei territori desertici e semidesertici nel continente, ha studiato con precisione le statistiche sulle allergie. Si è scoperto che questi luoghi, a causa dell'assenza di allergeni (vegetali e animali) e dell'umidità quasi pari a zero, sono solo un regalo per chi soffre di allergie. È vero, dopo che i territori furono insediati, la situazione cambiò: le persone si procurarono rapidamente gli allergeni costruendo serre con rigogliose piante da fiore, installando un sistema di irrigazione e portando animali domestici.

Un altro consiglio universale è quello di interrompere completamente l’automedicazione con antibiotici. Questi farmaci devono essere assunti solo come indicato da un medico. Riducendo automaticamente la dose e la durata, è possibile far crescere una colonia di batteri resistenti sopravvissuti a un ciclo incompleto. Resisteranno alla normale microflora, ridurranno i suoi segnali tollerogenici, causando manifestazioni allergiche. Al contrario, l'uso di antibiotici ad ogni "starnuto" porterà alla soppressione della microflora benefica e alla comparsa di ceppi resistenti agli antibiotici, i più tenaci e dannosi.

Conosci il nemico di persona

Come puoi vedere, ci sono molti fattori che possono causare allergie. Per ridurne le manifestazioni, è necessario ridurre l'esposizione agli allergeni, ma come determinare cosa causa esattamente la reazione?

In caso di allergie alimentari, soprattutto nei bambini, è necessario procedere per tentativi ed errori: introdurre nuovi prodotti uno per uno (e non una serie di dieci!), controllando la reazione. Questo metodo è buono, ma ha un enorme svantaggio: succede che un'allergia non si sviluppi sui prodotti alimentari, ma, ad esempio, sul detersivo per piatti. In questo caso, la coincidenza di vari fattori può portare a conclusioni completamente errate: ad esempio, quei cibi che vengono consumati freddi da un piatto e un cucchiaio su cui rimane questo liquido porteranno a manifestazioni allergiche, e quelli che vengono consumati caldi no (l'allergene viene distrutto) . Quindi, quando si scrive un diario alimentare, non bisogna lasciarsi trasportare dalle restrizioni senza guardare indietro e di tanto in tanto vale la pena restituire con attenzione i cibi proibiti, poiché la reazione potrebbe cambiare (soprattutto nei bambini).

Arma contro le allergie

Tutti i trattamenti farmacologici per le allergie dovrebbero essere prescritti esclusivamente da un allergologo o dermatologo. Dipendono dal tipo di reazione allergica e dal luogo in cui si verifica. Esistono diversi gruppi di farmaci. Antistaminici. Questi farmaci sopprimono la risposta del sistema immunitario all’istamina, riducendo i sintomi dell’allergia. I farmaci di vecchia generazione (tavegil, suprastin) sopprimono tutti i tipi di recettori dell'istamina, causando sonnolenza e altri effetti collaterali, i farmaci di ultima generazione (specifici per H1) non presentano questo inconveniente (gruppo loratadina, cetirizina (Zyrtec), telfast e altri). Per il trattamento della congiuntivite allergica, della rinite, esistono antistaminici simili sotto forma di colliri o spray nasale. Antinfiammatorio. I più potenti sono i farmaci ormonali: i corticosteroidi e i loro analoghi. Per il trattamento delle manifestazioni cutanee esistono forme sotto forma di creme / unguenti, ci sono colliri, per il trattamento dell'asma - inalatori, a volte compresse. L'uso di questo gruppo di farmaci senza prescrizione medica può portare a effetti collaterali molto gravi e spiacevoli. D'altra parte, rifiutarsi di usarli se prescritti da un medico, soprattutto per l'asma, può finire molto male. Inibitori dei leucotrieni ( un altro gruppo di molecole infiammatorie ) . Un nuovo gruppo di farmaci antinfiammatori efficaci. Sono utilizzati principalmente per l'asma. Farmaci broncodilatatori. Sono necessari agli asmatici per rimuovere il sintomo più terribile dell'asma: la difficoltà di respirazione, che si verifica a causa dello spasmo della muscolatura liscia delle vie aeree. Di solito sono sotto forma di inalatore, ma sono disponibili in compresse. sodio cromoglicato. Sopprime il rilascio di prodotti infiammatori da parte dei mastociti, stabilizza la loro membrana cellulare. Di conseguenza, dopo il contatto con l'allergene, i mastociti non causano una cascata di reazioni così grave. Può essere efficace in tutte le forme di allergie ed è quindi disponibile in diverse forme: compresse, inalatori, colliri, spray nasale. Enterosorbenti. Spesso aiuta con le allergie alimentari. Anche la fame terapeutica, la lotta contro la stitichezza, la terapia enzimatica (dopo la diagnosi di carenza enzimatica) possono alleviare le manifestazioni della PA. Anticorpi anti-IgE.È uno dei trattamenti più recenti per l'asma e la rinite allergica (ipersensibilità di tipo I). Gli anticorpi legano l'immunoglobulina IgE nel sangue e le impediscono di legarsi alle cellule immunitarie, riducono la reazione di queste ultime alle IgE già legate e riducono la produzione di nuove IgE. Soppressione di altri mediatori e molecole dell’infiammazione. Fondamentalmente, i farmaci di questo gruppo sono stati finora studiati solo a livello di studi clinici.

Dall'età di 3-5 anni ha senso eseguire anche test allergici: in vitro (in vitro) o in vivo (sulla pelle). Tuttavia, questi test mostrano solo la probabilità di un’allergia (che può anche cambiare nel tempo). Ogni metodo ha i suoi pro e contro, quindi la scelta spetta all'allergologo.

Un grande argomento separato sono i bambini e gli animali domestici. Quasi sempre (anche prima del test o in caso di risultato negativo), si consiglia agli animali di liberarsi, temendo il rischio di sviluppare l'asma. Nel concetto di evitare gli allergeni, questo approccio è corretto. Tuttavia, i dati statistici su ampi campioni di popolazione mostrano esattamente il contrario: nelle famiglie in cui i bambini sono cresciuti con animali domestici, le allergie si sviluppano meno spesso e le sue manifestazioni sono molto meno gravi. Le differenze più significative si osservano all'età di un anno, quelle più piccole fino a tre anni e dopo cinque anni la differenza scompare. Gli scienziati spiegano questi dati come segue: durante il periodo di formazione del sistema immunitario del bambino, quando i suoi meccanismi non sono ancora stati messi a punto, gli viene fornita una generosa fonte di lana, saliva, epitelio, ecc. d'immunità elabora le sue reazioni a tutte queste sostanze e prepara la risposta corretta e appropriata.

È possibile guarire

L'allergia già sviluppata, purtroppo, è incurabile. Qualsiasi terapia mira esclusivamente a ridurre i sintomi e il miglior risultato che si può ottenere è uno stato di assenza di sintomi. Ma questo stato (remissione) con il giusto approccio può durare anni.

Innanzitutto è necessario identificare l’allergene ed eliminare o ridurre il contatto con esso. Per alcuni tipi di allergie (di solito ai pollini, alle piante da fiore), funziona un metodo di trattamento chiamato "iposensibilizzazione specifica", quando al paziente viene iniettato un allergene in concentrazione crescente, trasformando la risposta immunitaria in una adeguata. Questo metodo richiede lunghi cicli di trattamento (fino a tre anni), ma può essere molto efficace. Allo stesso modo funziona il "trattamento con animali domestici", quando un adulto allergico prende un gatto o un cane, vive 2-3 settimane difficili e poi scopre che le manifestazioni allergiche sono diminuite o addirittura scomparse. Ciò è spiegato dal fatto che un'enorme quantità di allergeni che penetrano nella pelle e nelle mucose possono trasformare la reazione allergica in una adeguata. Ma questo metodo non è assolutamente consigliato a chi soffre di allergie gravi, soprattutto a chi ha difficoltà respiratorie (asma), e richiede in ogni caso il consulto di un medico.

Malattia dai nervi

Infatti, quasi la metà delle manifestazioni di allergie sono psicosomatiche: neurodermite, asma bronchiale psicosomatica, ecc. Una vera allergia si manifesta indipendentemente dal fatto che la persona allergica sappia di aver mangiato un prodotto pericoloso. E psicosomatico: quando una persona allergica pensa di aver mangiato un prodotto pericoloso (indipendentemente dal fatto che lo abbia davvero mangiato). Quest'ultimo è proprio il caso in cui "tutte le malattie provengono dai nervi" e devi trattarle con uno psicoterapeuta competente o semplicemente mettere in ordine i tuoi nervi: fai educazione fisica o il tuo hobby preferito e l'allergia scomparirà da sola . Se i nervi non vengono trattati, i risultati dei test allergici saranno sempre positivi e per diversi allergeni, e i farmaci non avranno alcun effetto. Pertanto, se è più probabile che le allergie si manifestino durante i periodi di stress, vale la pena considerare fino a che punto si tratti di allergie psicosomatiche.

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Dopotutto, un'allergia non è altro che una risposta inadeguata del sistema immunitario a una sostanza irritante esterna. Ecco perché le malattie di natura allergica (orticaria, dermatite atopica, asma bronchiale) si aggravano dopo che una persona ha sofferto di una malattia infettiva acuta.

La suscettibilità alle infezioni è la prova di un sistema immunitario indebolito. La tendenza alle reazioni allergiche trasmesse dai genitori ai figli è in gran parte associata ad una bassa capacità di resistenza alle infezioni, in particolare ai virus.

• esclusione del contatto con l'allergene,
• dieta corretta,
• routine del sonno,
• attività fisica moderata.

Una persona allergica non dovrebbe assumere medicinali in modo incontrollabile, poiché possono provocare una reazione allergica. I consigli sono corretti e molto semplici, ma sfortunatamente non tutti li rispettano. Ma in realtà, la stretta osservanza di queste semplici regole consentirà a una persona che soffre di allergie di migliorare significativamente la qualità della vita e mantenere la salute.

I trattamenti non farmacologici per le malattie allergiche non dovrebbero essere trascurati, soprattutto perché esperti nazionali e stranieri mettono in dubbio l’efficacia di molti farmaci per rafforzare il sistema immunitario.

Stabilire la dieta giusta

La dieta diventa compagna delle persone che soffrono di allergie per tutta la vita. È necessario escludere la presenza di un allergene nel piatto, monitorare costantemente la composizione dei piatti. Sfortunatamente, chi soffre di allergie spesso mette sullo stesso piano la dieta e le restrizioni forzate su determinati prodotti.

Le allergie non sono un ostacolo alla saturazione del corpo con i nutrienti.

Quindi, una persona allergica, sapendo quali alimenti possono causare una reazione allergica, li esclude dalla sua dieta. Tuttavia, negozi speciali che vendono prodotti alimentari speciali per chi soffre di reazioni allergiche aiutano a diversificare la dieta. Ciò include latticini senza lattosio, pasta e biscotti senza glutine e una miriade di altri prodotti alimentari.

I "responsabili" dell'immunità sono microelementi come il selenio e lo zinco, nonché le vitamine B1, B6, C, A, E. Allo stesso tempo, il dosaggio delle vitamine dei gruppi A ed E dovrebbe rientrare nella norma giornaliera, non di più .

Gli esperti in allergologia e gastroenterologia ti consigliano di tenere costantemente un taccuino speciale e di annotare gli alimenti che causano una reazione allergica. Allo stesso tempo, è importante scrivere non solo il nome del prodotto alimentare, ma anche il metodo di preparazione, poiché alcuni allergeni vengono distrutti dal trattamento termico.

Ad esempio, la maggior parte delle verdure e dei frutti "allergici" dopo il trattamento termico diventano sicuri in termini di allergie. Ma gli allergeni di prodotti come il pesce o il latte vaccino non vengono distrutti dal trattamento termico. Un nutrizionista professionista può creare un menu razionale che escluda i cibi proibiti, senza compromettere i nutrienti di cui il corpo ha bisogno.

Cosa può causare allergie

Sfortunatamente, un attacco allergico può provocare un numero enorme di fattori dai quali non è sempre possibile proteggersi. Quindi ecco un elenco di questi fattori.

• Infezioni.
• intossicazione del corpo.
• Situazione ecologica sfavorevole.
• Situazioni stressanti, superlavoro, stati depressivi.
• Perdita di sangue significativa.
• Interventi operativi.
• Brucia.
• Esposizione ad alte o basse temperature.
• Malattie croniche (ad esempio diabete mellito).

Corretta routine quotidiana

Questo è estremamente importante per qualsiasi persona, specialmente per una persona allergica. Non è vano che i medici affermino all'unanimità che è necessario andare a letto e svegliarsi in orario. La modalità corretta è un altro "plus" nel tesoro dell'immunità di chi soffre di allergie.

La ricarica è utile a qualsiasi età

Un’attività fisica moderata migliora le condizioni dei muscoli e dei vasi sanguigni. Ma, oltre ai consueti esercizi fisici, una persona allergica deve eseguire anche esercizi di respirazione. Grazie ad esso aumenta la capacità vitale dei polmoni, migliora la condizione dei muscoli respiratori.

È importante scegliere la giusta serie di esercizi individuali. Ciò consente di far fronte a una malattia così grave come, ad esempio, l'asma bronchiale. Gli esercizi fisici opportunamente selezionati sono una delle risposte alla domanda: come aumentare l'immunità di una persona allergica.

Igiene ipoallergenica

Molti considerano la polvere domestica il principale "colpevole" delle malattie allergiche. Si scopre che non solo e non tanto la polvere in quanto tale è terribile, ma l'acaro della polvere che vive in essa. È per questo motivo che la pulizia con acqua nella casa in cui vive la persona allergica deve essere effettuata almeno una volta ogni due giorni.

Non dimenticare che l'habitat preferito per acari della polvere- queste sono cose con una struttura soffice, così come i prodotti di lana. Pertanto, dovrai abbandonare i cuscini con imbottitura in piuma e piumino e sostituire le tende spesse con tende.

Prestare attenzione anche a muffa in bagno: i mezzi moderni ti permettono di sbarazzartene senza troppe difficoltà. Dopotutto, sono circa venti i tipi di muffe identificati come allergeni. E la prevalenza dei funghi aumenta la probabilità di un incontro indesiderato con l'allergene.

non dovrebbe essere trascurato e igiene personale. L'opzione ideale è fare la doccia subito dopo essere usciti dalla strada. Non esiste tale possibilità? Lavare accuratamente il collo e il viso. Inoltre, per chi soffre di allergie è estremamente importante separare l'abbigliamento in abbigliamento da esterno e da interno, poiché l'abbigliamento da esterno può portare l'allergene in casa.

Non lasciare mai il letto sfatto! Il copriletto con cui copri il letto svolge una funzione protettiva, preservando la biancheria dal depositarsi della polvere.

Dovrei prendere un animale domestico?

Spesso un'allergia in un bambino è un ostacolo insormontabile per avere un gattino o un cucciolo. Le razze senza pelo "ipoallergeniche" non c'entrano assolutamente nulla. Un'allergia può manifestarsi non solo sulla lana, ma anche sull'epitelio, sulla saliva o sui rifiuti animali.

Allo stesso tempo, se l'animale è presente in casa dalla nascita del bambino, la probabilità di una reazione allergica all'animale è minima. Fin dai primi mesi di vita, il bambino riceve una porzione abbastanza generosa dell'allergene e il corpo si adatta ad esso. Ma questa è solo l'assenza di allergia a questo animale.

Se un bambino viene a trovare una famiglia dove c'è un animale domestico, c'è ancora il rischio di una reazione allergica.

È possibile viaggiare?

La risposta è inequivocabile: viaggiare per l'immunità di un bambino allergico è accettabile e persino auspicabile. Un'altra cosa: dove?

• Il clima più sfavorevole in termini di allergie è freddo, ventoso e umido.
• L'aria secca e calda (al di fuori della stagione della fioritura, quando è il miglior trasportatore del polline), al contrario, è curativa per una persona allergica.

L'acqua salata del mare ha un effetto benefico sulla pelle e la vitamina D, prodotta in abbondanza dall'organismo sotto l'influenza del dolce sole, aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

Ho bisogno di ricordare

Il cambiamento climatico ha un effetto curativo se ti sposti in un’altra zona climatica per almeno due settimane. Il corpo ha bisogno di adattarsi ai cambiamenti dei fusi orari.

Stress: no!

Molte malattie allergiche, come la dermatite atopica, l'edema di Quincke o l'asma bronchiale, sono di natura psicosomatica. Pertanto, dopo aver effettuato i test allergologici, il paziente spesso necessita di cure da parte di un neuropatologo e di uno psicologo.

Ciò identificherà la causa dello stress e la eliminerà.

Alcuni video utili

Allergia (dal greco alios - un altro + ergon - un'azione diversa e insolita). Il termine è stato proposto dal pediatra austriaco Pirke, che ha definito l'allergia come un cambiamento specifico acquisito nella capacità di risposta dell'organismo e gli ha attribuito sia l'iperreattività che l'iporeattività.

Un esempio di quest'ultimo è stata l'immunità. Da allora il significato del termine “allergia” è cambiato. Dietro di lui è stata preservata solo l'idea dell'iperreattività del corpo. Di solito, viene ampiamente utilizzata un'idea ampliata di allergia come una maggiore (alterata) sensibilità del corpo a qualsiasi sostanza, più spesso con proprietà antigeniche. Tale definizione enfatizza solo il lato fenomenologico della reazione, che può essere causata da diversi meccanismi. A questo proposito, le reazioni allergiche sono state suddivise in gruppi sulla base dei meccanismi patogenetici:

Vero o specifico;

Non specifico o falso.

Questi ultimi sono anche detti pseudo-allergici. Durante le reazioni allergiche specifiche, si distinguono 3 fasi:

Stadio I: immunologico;

Stadio II - patochimico o formazione di mediatori;

Stadio III - fisiopatologico, che riflette il risultato finale dell'azione

azioni di determinati meccanismi e manifestate da determinati sintomi.

Durante la prima fase si sviluppa l'ipersensibilità - sensibilizzazione (dal latino sensibilis - sensibile) all'allergene entrato per primo nel corpo.

Per la sensibilizzazione è sufficiente una quantità molto piccola di allergene: centesimi o millesimi di grammo. Lo stato di ipersensibilità non si manifesta immediatamente dopo l'iniezione dell'allergene, ma dopo 10-14 giorni, e persiste negli animali per 2 mesi o più, per poi scomparire gradualmente. Negli esseri umani, la sensibilizzazione può persistere per molti mesi o addirittura anni.

La sensibilizzazione è un processo più complesso durante il quale viene potenziata l'attività fagocitaria delle cellule del sistema reticoloendoteliale, inizia la plasmatizzazione delle cellule linfoidi e la produzione di anticorpi specifici in esse.

Se al momento della comparsa degli anticorpi l'allergene viene rimosso dal corpo, non si osservano manifestazioni dolorose. Dopo ripetuta esposizione a un organismo già sensibilizzato, l'allergene si combina con gli anticorpi o linfociti risultanti, formando un complesso allergene-anticorpo. Da questo momento inizia la fase II: si verificano una serie di processi biochimici che portano al rilascio e alla formazione di numerosi mediatori. Se il numero di mediatori e il loro rapporto non sono ottimali, si verificano danni alle cellule, ai tessuti, agli organi e una violazione della loro funzione. Questa è l'essenza della fase III. L'aumentata sensibilità del corpo in questi casi è specifica, si manifesta in relazione all'allergene, che in precedenza ha causato lo stato di sensibilizzazione.

Le reazioni non specifiche (pseudo-allergiche) si verificano al primo contatto con un allergene senza previa sensibilizzazione. Nello sviluppo di queste reazioni si distinguono solo 2 stadi: patochimico e fisiopatologico. L'allergene che entra nel corpo provoca autonomamente il rilascio e la formazione di sostanze che danneggiano cellule, tessuti e organi.

Con una reazione allergica specifica, in risposta all'assunzione di un allergene nel corpo, vengono attivati ​​i meccanismi immunitari che portano al legame dell'allergene. Con l'immunità, in risposta all'ingresso nel corpo di varie sostanze estranee, chiamate antigeni, si attivano anche i meccanismi immunitari che portano al legame di una sostanza estranea e, in definitiva, alla pulizia del corpo da essa. immunità e in cosa differiscono l'uno dall'altro? amico? Comune in questi due tipi di reazioni è la loro funzione protettiva. In entrambi i casi, una sostanza estranea che entra nell'organismo attiva meccanismi immunitari che svolgono una funzione protettiva. Gli anticorpi risultanti o i linfociti sensibilizzati legano questa sostanza estranea, la inattivano, aiutando a purificare il corpo da questa sostanza. Inoltre, vi sono prove che l’eliminazione dell’allergia è più intensa della risposta immunitaria. Inoltre, i meccanismi immunitari effettivi nell’allergia e nell’immunità sono fondamentalmente gli stessi, ovvero non esistono meccanismi speciali per l’allergia o l’immunità.

Qual è allora la differenza? 7 La differenza sta nel fatto che se le reazioni immunitarie non causano danni ai tessuti, le reazioni allergiche sono accompagnate da danni ai tessuti. Sulla base di ciò, una reazione allergica specifica può essere definita come una risposta immunitaria accompagnata da danno, o più precisamente come un processo patologico, che si basa sul danno causato da una risposta immunitaria ad un allergene esogeno. In questo caso il danno tissutale diventa, per così dire, un effetto collaterale della risposta immunitaria all'allergene, e ciò può giustificare l'uso dei termini “antigene” e “allergene”. Se si sviluppa una reazione immunitaria, la sostanza che la causa viene chiamata antigene, mentre se si sviluppa un'allergia

hycic - allergene. Fondamentalmente, una reazione allergica appartiene alla categoria dei tipici processi patologici, come infiammazione, febbre, ecc., che sono caratterizzati dalla manifestazione simultanea di effetti opposti: protezione e danno, benefico e dannoso, buono e cattivo per il corpo .

Il risultato finale per ciascun individuo sarà determinato dal rapporto di questi effetti opposti in ciascun caso particolare.

Sorge la domanda: perché in alcuni casi la reazione all'antigene si sviluppa come immunitaria e in altri come allergica? Ciò può essere spiegato da vari fattori, che sono combinati in 2 gruppi: il primo è la natura dell'antigene, le sue proprietà e quantità, e il secondo sono le caratteristiche della reattività dell'organismo. In alcuni casi, infatti, lo sviluppo di una reazione immunitaria o allergica è associato alla natura dell'antigene. È noto, ad esempio, che l'antigene dell'ascariasi o i sali di platino, stimolando la formazione di IgE, determinano lo sviluppo di reazioni prevalentemente allergiche. Gioca un ruolo e la quantità di allergeni che entrano nel corpo. Quindi, ad esempio, alcuni antigeni deboli presenti nell'ambiente in piccola quantità (polline, polvere domestica, ecc.), Entrando nel corpo, portano allo sviluppo di una reazione allergica di tipo immediato.

Tuttavia, a seconda delle condizioni, lo stesso antigene nella stessa quantità può causare una reazione immunitaria o allergica. Così, ad esempio, quando la malattia da siero viene riprodotta nei conigli mediante somministrazione di proteine, il risultato è in gran parte determinato dall'intensità della formazione di anticorpi e, quindi, dalla natura del complesso formato. La maggior parte dei pazienti trattati con penicillina presenta anticorpi appartenenti a varie classi di immunoglobuline contro la penicillina e i suoi metaboliti, ma non tutti sviluppano reazioni allergiche alla penicillina. Questi fatti testimoniano le peculiarità della reattività dell'individuo.

Tra le caratteristiche specifiche della reattività che determinano la natura della risposta, spiccano le seguenti:

Aumento della permeabilità delle barriere cutanee o mucose, che porta all'ingresso di antigeni (allergeni) nel corpo, che, in assenza di essi, non entrano o la loro assunzione è limitata (ad esempio, polline delle piante con raffreddore da fieno);

La natura del decorso della risposta immunitaria stessa.

Per la risposta immunitaria nelle allergie (a differenza della risposta immunitaria), sono caratteristiche le differenze quantitative: un cambiamento nel numero di anticorpi formati, nonché il loro rapporto tra immunoglobuline di varie classi;

Caratteristiche dello stadio patochimico di una risposta immunitaria di qualsiasi tipo, caratterizzata da cambiamenti nel numero di mediatori formati e dal loro rapporto tra loro (mediatori delle reazioni mediate da IgE, complemento, chinine, linfochine, ecc.);

La natura della risposta di tessuti, organi e sistemi del corpo ai mediatori risultanti sotto forma di capacità di rispondere con l'infiammazione e l'attività dei sistemi enzimatici necessari per neutralizzare l'effetto dei mediatori risultanti.

Ad esempio, con una diminuzione delle proprietà dell'istamina-pessi del plasma, il rilascio di istamina, anche in piccola quantità, può portare ad un effetto patogeno e quindi allo sviluppo di una reazione allergica. Con una buona istamina pexy, l'istamina rilasciata si lega e la reazione all'antigene procede come immunitaria, senza danni ai tessuti.

Alcune di queste caratteristiche sono acquisite, molte sono determinate geneticamente. Determinano come si svilupperà la risposta all'antigene: se sarà una normale reazione immunitaria, una di quelle che si verificano continuamente nel corpo e non portano alla patologia o, a seconda delle condizioni attuali, si svilupperà una reazione allergica.

Gli allergeni non sono solo esogeni, cioè entrare nel corpo dall'esterno. Gli allergeni possono anche essere endogeni, cioè formati nel corpo stesso. Tali allergeni sono chiamati endogeni o autoallergeni e il processo allergico che si sviluppa sugli autoallergeni è chiamato autoallergico. Se con un'allergia causata da un allergene esogeno, il danno tissutale è associato a un effetto “collaterale” dei mediatori, quindi con un'autoallergia, l'azione dei meccanismi immunitari è diretta direttamente alle proteine, alle cellule e ai tessuti del corpo. In condizioni fisiologiche normali, esiste tolleranza ai propri antigeni di proteine, cellule e tessuti e non si sviluppa una reazione autoallergica ad essi. Per il corpo questi sono i “loro” antigeni. Tuttavia, in molti processi patologici, la conformazione delle molecole proteiche cambia e sulla superficie cellulare compaiono antigeni alieni, "non nostri", - autoallergeni. Quindi si sviluppa il processo autoallergico. Può essere definito come un processo patologico, che si basa sul danno causato dall'azione dei meccanismi immunitari sugli autoallergeni delle proprie cellule e dei propri tessuti.

L’allergia è una risposta inadeguata del sistema immunitario agli stimoli esterni. Pertanto, la prima cosa a cui prestare attenzione nella lotta contro una reazione allergica è rafforzare le funzioni protettive del corpo.

L’allergia è un malfunzionamento del sistema immunitario. Di conseguenza, il corpo inizia a produrre immunoglobuline, che bloccano e neutralizzano batteri e virus. Ecco come funziona un sistema immunitario sano.

Ma se il corpo è inquinato e il sistema immunitario è debole, si verifica un fallimento. Di conseguenza, anche le sostanze comuni provocano una reazione allergica. Peli di animali, polline di fiori, polvere e altre sostanze vengono percepite dal sistema immunitario come qualcosa di dannoso e potenzialmente pericoloso.

C'è una produzione attiva di immunoglobuline e inizia la lotta contro il "nemico". C'è il naso che cola, i tessuti molli del corpo si gonfiano, le lacrime scorrono. Macchie compaiono sulla pelle, irritazione. È necessario applicare misure per prevenire una reazione allergica.

Questi includono:

1. Pulizia quotidiana con acqua.
2. Evitare il contatto con animali diversi.
3. Lavaggio frequente delle mani e del viso con sapone.
4. Fare la doccia 3-4 volte al giorno.
5. Dieta ferrea.
6. Evitare qualsiasi stress e tensione.

Ma è impossibile proteggersi completamente dal mondo esterno e, se hai un'allergia, l'immunità dovrebbe essere trattata da vicino. Quindi i sintomi della malattia scompariranno.

Ripristiniamo la salute

I medicinali devono essere assunti secondo la prescrizione del medico. E non sperimentare. Un medico con una reazione allergica prescrive spesso pillole, colliri, spray. Se l’allergia è difficile da trattare, sarà necessaria l’immunoterapia. Ma devi iniziare con il rafforzamento del sistema immunitario.

Affinché i medicinali per l'immunità siano efficaci, è necessario ridurre l'influenza dei fattori che indeboliscono il corpo. Questi includono stress, malnutrizione, vermi, carichi pesanti sul fegato e malattie infettive. Gli adulti devono liberarsi delle cattive abitudini che indeboliscono il sistema immunitario.

È utile anche assumere immunostimolanti vegetali:

• echinacea;
• radice di ginseng;
• rodiola rosea;
• aloe;
• kalanchoe;
• biancospino;
• eleuterococco.

Con l'aggiunta di queste piante vengono preparati vari integratori alimentari e preparati per l'immunità. Ai bambini sotto i 7 anni di età devono essere somministrati questi farmaci con molta attenzione e solo in dosi minime. Prima di offrire a tuo figlio qualsiasi farmaco per aumentare la resistenza del corpo, devi prima consultare un medico.

I rimedi più popolari che aumentano l'immunità sono i preparati con Echinacea purpurea: lecca lecca Dr. Theiss, Immunoplus, Immunal, Echinacea Geksal, Echinacea Vilar, Echinacea Ratiopharm. Esistono anche medicinali di origine animale, ma vengono assunti per malattie gravi che vengono curate negli ospedali.

I metodi popolari per rafforzare l'immunità sono diversi, questi includono:

1. Prendere il tè ai semi di fieno greco. Il fieno greco ha un effetto benefico su tutto il corpo, purifica le vie urinarie, purifica il sangue. È sufficiente bere questo tè al mattino a stomaco vuoto ogni primavera e autunno. Per preparare il rimedio, devi prendere 2 cucchiaini. semi, versarli con acqua e far bollire per 7 minuti. Aggiungi 2 cucchiaini al tè. miele o radice di zenzero. Puoi anche bere la bevanda senza additivi, se non sei confuso dal retrogusto amaro. Ma tutte le migliori medicine sono amare.
2. indurimento. Cerca di trascorrere almeno un'ora al giorno all'aria aperta, anche in inverno. Ventilare la stanza più volte al giorno. Al mattino asciugati con un asciugamano bagnato freddo, fai una doccia di contrasto. Visita la sauna ogni settimana.
3. Trattamento aromatico. L'aromaterapia ha un effetto benefico sul sistema immunitario. Ogni giorno, prima di andare a letto, fai gocciolare qualche goccia di oli essenziali vicino al cuscino. È meglio usare oli diversi in modo che non ci sia dipendenza. Presta particolare attenzione agli aromi di conifere.
4. Resto sul mare. L'aria di mare è satura di sali e minerali sani che fanno bene al sistema immunitario. Anche se non nuoti, assicurati di prendere una boccata d'aria fresca. Quindi pulisci i vasi sanguigni e rafforzi le funzioni protettive del corpo.
5. Prendi le erbe. L'enula campana e la celidonia sono particolarmente utili per l'immunità.

La dermatite può essere curata con una doccia fredda, da fare un paio di volte al giorno. Dovresti anche applicare un impacco freddo o cubetti di ghiaccio sulla zona interessata della pelle.

Puoi usare olio vegetale (macadamia, oliva), che idrata le zone interessate e satura il corpo di vitamine. L'aceto di mele è adatto per l'impacco. È necessario applicare alcune gocce di aceto su un tessuto di cotone e applicare sul sito dell'infiammazione.

Importante! In caso di allergie cutanee è necessario indossare abiti larghi realizzati con materiali naturali.

Le erbe possono essere utilizzate per le allergie cutanee. Aggiungi la camomilla al bagno, risciacqua le mucose e la pelle. Puoi usare l'origano, che è efficace sotto forma di lozioni. L'ortica sorda e l'achillea sono usate per l'orticaria.

L'aloe vera lenisce e guarisce le ferite. È utile utilizzare il suo succo dopo la doccia o il bagno. La menta piperita può essere utilizzata fresca: dovrebbe essere applicata sul sito dell'eruzione cutanea.

Affinché l'allergia scompaia rapidamente, è meglio utilizzare tutti i metodi, sia popolari che medici. Quindi il risultato apparirà molto presto e durerà a lungo.

Come rafforzare il corpo

Per aumentare l'immunità, è necessario agire in modo completo. Questo è l’unico modo per ottenere risultati sostenibili a lungo termine che avranno un effetto benefico sulla salute.

Rispettare le seguenti regole:

1. Aumenta il tuo livello di attività fisica.È necessario muoversi quotidianamente, altrimenti si verificheranno processi stagnanti nel corpo, che contribuiscono all'indebolimento del corpo e alla riduzione dell'immunità. Cercate quindi di iniziare la giornata con un riscaldamento per tutto il corpo. E tre volte alla settimana vai in palestra, vai a yoga o fai fitness, ballando. Solo uno stile di vita attivo salverà il tuo corpo dalle allergie e dall'immunità debole.
2. Mangia bene. L’alimentazione è una parte essenziale di uno stile di vita sano. Se non vuoi ammalarti, devi rinunciare ai prodotti dannosi. Escludi dal tuo menu cibi fritti, cibi pronti, pane, dolci, dolciumi, carne affumicata, salsicce e salsicce.
3. Nutri il tuo corpo con ciò che sa. Pensa a chi ha inventato le salsicce e altri cibi dannosi e gustosi, ma così malsani? L'uomo, non la natura. Pertanto, non appena vuoi sbarazzarti della malattia e aumentare la barriera protettiva del corpo, inizia a mangiare solo cibi naturali. Focus su verdure fresche, frutta, erbe aromatiche, cereali, oli vegetali naturali di prima spremitura a freddo, legumi. Mangia una varietà di cibi, ma con moderazione.
4. Mangia più cibo fresco, cibi bolliti. Cerca di non friggere il cibo, ma di bollirlo o cuocerlo a vapore nel forno. Prendersi cura del tratto gastrointestinale sarà più che ripagato da una forte immunità. E col tempo ti dimenticherai delle allergie.
5. Bevi abbastanza acqua. Il corpo umano è costituito in gran parte da acqua. Pertanto, è necessario ricostituire quotidianamente la riserva d'acqua e mantenere l'equilibrio idrico nel corpo. Bevi quanto vuoi, non forzarti. Ascoltare i bisogni del corpo. Se ti senti stanco e depresso, bevi almeno 2 litri di acqua ogni giorno, ma in piccole porzioni (150-200 ml alla volta). L'acqua pura può purificare il corpo, saturare le cellule, donare energia e forza per il corretto funzionamento dell'intero organismo.
6. Stabilisci una routine quotidiana. Un buon sonno è essenziale per un sistema immunitario forte. È disponibile se vai a letto prima di mezzanotte e dormi 6-8 ore. Prova ad andare a letto alla stessa ora. Questo è estremamente importante per la salute dell'intero organismo.
7. Purifica il tuo corpo. Lo stato di immunità è direttamente correlato a quanto l'intestino è scorie. Se non ci sono processi stagnanti e tossine nel tratto gastrointestinale, il sistema immunitario funziona come un orologio. Pertanto, l'eliminazione delle allergie e l'aumento delle funzioni protettive del corpo iniziano con la pulizia del tratto gastrointestinale. È necessario sottoporsi a un ciclo di pulizia dell'intestino e pulire il sistema urinario (i diuretici sono efficaci a questo scopo).

conclusioni

Nessuno è immune dalle allergie. Pertanto, è importante prendersi cura della salute del proprio corpo a qualsiasi età. Pulisci il corpo con metodi popolari, mantieni l'immunità con l'aiuto delle ricette della "nonna".

Non dimenticare anche i farmaci moderni che hanno un effetto benefico su tutti gli organi e alleviano istantaneamente le allergie senza effetti collaterali. Ricorda inoltre che le allergie possono ripresentarsi in qualsiasi momento.

Pertanto, cerca di non esporti a prove inutili, proteggiti da stress inutili, concediti procedure di guarigione, mangia bene e conduci una vita attiva. E poi l'allergia ti aggirerà. Un forte sistema immunitario diventerà il tuo vero amico.

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