Come iniziare la giornata: consigli popolari. Come dovrebbe essere posizionato il letto nella camera da letto, come posizionarlo nella stanza? Esercizi del famoso medico giapponese Katsuzo nicchia "pesce rosso" e "insetto"

Come alzarsi dal letto nel modo giusto

Come sottolineano i ricercatori moderni, già al mattino, alzandosi dal letto, un movimento scomodo può facilmente provocare mal di schiena. Esistono alcune opzioni rischiose per alzarsi dal letto, ma ce ne sono solo due corrette. Innanzitutto, segnaliamo le tipiche opzioni errate:

1. Quando si solleva da una posizione sulla schiena, la colonna cervicale e lombare è sovraccarica, intra-addominale e, di conseguenza, aumenta la pressione arteriosa e venosa. All'inizio della salita dalla schiena, i muscoli anteriori del collo si contraggono, il che peggiora il deflusso venoso dalla testa, aumenta la pressione intracranica e sposta le vertebre cervicali. Nella fase intermedia del sollevamento dalla schiena gli addominali si irrigidiscono aumentando contemporaneamente sia la pressione arteriosa che venosa con la possibilità di spostare le vertebre lombari. È quindi possibile che peggiori il benessere delle strade colpite da ipertensione, tromboflebiti, cardiopatie, aterosclerosi e insufficienza cerebrovascolare.

2. Durante il sollevamento da una posizione prona, è probabile che i segmenti lombari siano sovraccaricati se la parte bassa della schiena è eccessivamente inarcata.

3. Quando ci si alza dalla posizione supina scalciando le gambe dal letto, c'è un'alta probabilità di spostamento dell'articolazione sacroiliaca, che è una causa comune di dolore lombosacrale, a volte irradiato alla gamba.

Sulla base di questi dati sono stati sviluppati i modi migliori per alzarsi dal letto:

. Il modo corretto di alzarsi dal letto dalla posizione supina. Le gambe dovrebbero essere piegate alternativamente alle ginocchia, poiché la loro flessione simultanea può provocare una forte contrazione dei muscoli psoas interni con un aumento della curva lombare. Poi si girano su un fianco, spingendosi con i piedi e le scapole e tenendosi la testa con le mani dal basso. Allo stesso tempo, per evitare torsioni pericolose della colonna vertebrale durante la rotazione, il bacino e il cingolo scapolare dovrebbero essere mantenuti sullo stesso piano. Inoltre, facendo penzolare le gambe dal letto, si siedono sopra, aiutandosi, spingendo con le mani.

In casi normali è possibile alzarsi dal letto da qualsiasi lato, ma se una persona ha una curvatura laterale della colonna vertebrale, la scelta di un lato specifico è molto importante. Ad esempio, nel caso della scoliosi lombare sinistra, alzarsi ogni volta dal letto dal lato sinistro aumenterà la curvatura esistente, che nel tempo può contribuire alla progressione della scoliosi. Al contrario, il sollevamento quotidiano dal lato destro contribuirà a una diminuzione a breve termine dell'arco della scoliosi che, in combinazione con altri metodi terapeutici, rallenta la progressione della malattia e stabilizza l'angolo di curvatura.

2. Il modo corretto di alzarsi dal letto dalla posizione prona. Innanzitutto, si alzano a quattro zampe in modo che tutte le parti della colonna vertebrale si trovino su un piano orizzontale senza deflessione nella parte bassa della schiena. Prima di alzarsi dal letto, spostare il bacino sul bordo e appendere i piedi. Quindi, contemporaneamente, iniziando ad avvicinare i glutei ai talloni, abbassa l'estremità della gamba a terra, cercando di non raddrizzarla all'altezza del ginocchio. Inoltre, spingendosi giù dal letto con le mani, abbassano l'altra gamba, anch'essa piegata al ginocchio, con entrambi i piedi sul pavimento. In conclusione, trasferiscono il peso sui piedi e si alzano in piedi, raddrizzando le gambe all'altezza delle ginocchia.

Alzarsi dal letto la mattina dovrebbe essere per noi un piccolo ma importantissimo rito. Dopotutto, il primo quarto d'ora dopo il risveglio influisce sul nostro umore per l'intera giornata. Pertanto, cercheremo per il nostro bene di imparare, come alzarsi dal letto.

Cosa evitare:

* Rapido cambio di posizione: da orizzontale a verticale. Il cuore quindi non ha abbastanza tempo per adattarsi alla nuova "dinamica del sangue" e quindi ci troviamo immediatamente in uno stato transitorio di maggiore pressione. Se le condizioni del tuo cuore e dei vasi sanguigni sono tutt'altro che ideali, potrebbero comparire nausea, vertigini e persino svenimento! Indipendentemente dall'ora in cui ci alziamo, dobbiamo prima sederci sul bordo del letto per due o tre minuti, quindi abbassare i piedi sul pavimento.

* Alzarsi con la gamba sinistra. Non per un segno, ma perché un movimento asimmetrico e brusco (come quello della gamba destra) può provocare dolore alla parte bassa della schiena, soprattutto se accompagnato da una forte deflessione del corpo, impreparato e ancora insensibile dal sonno. Ad esempio, stai cercando delle pantofole che, come per il male, "scappano" sotto il letto e allo stesso tempo bloccano una delle vertebre. In casi particolarmente gravi, non riesci nemmeno a raddrizzarti a causa di un forte mal di schiena. Pertanto, la sera, metti le pantofole vicino al letto, dove di solito abbassi i piedi dopo esserti svegliato.

* Esecuzione immediata degli esercizi mattutini. Altrimenti, guadagnerai un altro stress mattutino. Non immediatamente dopo il risveglio per eseguire esercizi fisici attivi

Innanzitutto è necessario che il corpo si abitui alla posizione verticale, poi con semplici movimenti è necessario abituare il corpo alla mutata situazione. Per lo stesso motivo, non indossare subito collant o pantaloni e, se hai fretta, fallo stando seduto. I migliori esercizi mattutini saranno una passeggiata di mezz'ora prima del lavoro, ed è meglio fare esercizi fisici prima di cena.

* Stare vicino ad una finestra aperta, soprattutto in inverno. L'aria che respiri dovrebbe, come il vino rosso, essere a temperatura ambiente. E l'improvvisa inalazione di aria gelida o fredda subito dopo il risveglio è semplicemente dannosa.

Sollevamento perfetto

Dovresti prepararlo la sera prima. Apparecchia la tavola per la colazione, sistema i piatti, prepara i vestiti per la mattina e le carte che ti servono. In questo modo risparmierai anche qualche minuto e andrai a lavorare senza fretta.

Prima di alzarti, dai un'occhiata più da vicino a come si alza il tuo gatto. Qui il suo alzarsi è un vero e proprio rito! Rannicchiarsi sul letto e inginocchiarsi. Raggomitolarsi fino a formare una palla, portare le ginocchia al mento e dondolarsi per un minuto, sdraiandosi sulla schiena con le mani unite alle ginocchia. In questo modo massaggiate la colonna vertebrale e posizionate correttamente le vertebre.

Dormi un quarto d'ora in meno. È importante iniziare la giornata senza fretta. La fretta, lo stress, la paura provocano crampi allo stomaco. Se hai bisogno di mezz'ora per prepararti e uscire di casa, concediti 45 minuti da oggi: un quarto d'ora per rimettersi in forma è molto più importante di 15 minuti di sonno, e una giornata iniziata di fretta non avrà mai successo .

Se hai difficoltà ad alzarti dal letto, sdraiati su un fianco. A destra o a sinistra, a seconda di come è il letto, abbassa le gambe, aspetta un attimo e appoggiati su di esse stando seduto.
Alzarsi dal letto con calma e lentamente. Non dondolare le gambe in aria. Movimenti rapidi, quando il corpo è ancora insensibile, possono danneggiare la colonna vertebrale.

Prima di colazione, cammina in punta di piedi e raddrizza la schiena. In effetti, puoi fare tutto in punta di piedi: camminare, lavarti, preparare la colazione, rifare il letto. Questo è un ottimo esercizio per le gambe, che sfrutteremo appieno per tutta la giornata a venire. Ricordati di tirare in dentro la pancia e di stringere i glutei.

Alza e abbassa le braccia: questo esercizio elementare allevierà l'intorpidimento della parte superiore del corpo.

Fai una doccia e poi sdraiati per tre minuti. Questa è una garanzia di tranquillità per l'intera giornata.
Fai colazione prima di truccarti, è meglio fare colazione con frutta, formaggi, ricotta e latte. Non dimenticare: un buon risveglio è una buona giornata.

Il giusto inizio di giornata è la chiave per il buon umore e il successo in tutti gli sforzi. Scopri perché la medicina tradizionale consiglia di alzarsi con il piede giusto e quale bevanda bere al mattino per avere vigore.

Tutti ricordano il detto “alzarsi con il piede sbagliato”. Riflette la saggezza popolare secondo la quale si dovrebbe iniziare la giornata correttamente. Se vuoi sintonizzarti sugli aspetti positivi al mattino e ottenere il massimo da ciò che hai fatto, usa semplici consigli: gratuiti ed efficaci.

Imparare ad alzarsi dal letto

Se vuoi aumentare la vitalità al mattino, dopo esserti svegliato, esegui i seguenti movimenti. Batti lentamente gli occhi e allo stesso tempo abbassa le dita dei piedi. Quindi piega le ginocchia, raddrizzale di nuovo e ripeti l'esercizio tre o quattro volte.

Quindi rotola lentamente da un lato all'altro e solo quando senti un'ondata di forza, inizia ad alzarti. Sarebbe meglio se il letto avesse un tappeto morbido. Abbassa le gambe e allunga le braccia verso l'alto. Immagina come l'energia solare e positiva entra nel tuo corpo attraverso la punta delle dita. Ora puoi alzarti. Inizia a muoverti con il piede destro. Secondo i segni, questo promette buona fortuna e aggiunge vitalità.

I consigli popolari su come alzarsi correttamente dal letto hanno una giustificazione medica. Dopotutto, se salti improvvisamente dal letto subito dopo aver dormito, si verificherà un aumento della pressione sanguigna, che può portare a vertigini e svenimenti.

Perché hai bisogno di fare la doccia la mattina

Prima di tutto, è necessario caricare l'acqua corrente fredda con informazioni positive. Aprire il rubinetto e riempire il contenitore con acqua. Attraversalo tre volte e lavati lentamente il viso.

Sarà meglio se versi prima un infuso freddo nell'acqua: prepara 100 grammi di camomilla da farmacia e 100 grammi di piantaggine per litro d'acqua. Dopodiché, devi fare una doccia e infine versare su te stesso l'acqua caricata dal contenitore. Laverà via tutta la negatività e gli incubi, se presenti.

Inoltre, la doccia non deve essere contrastante. Per mantenere il buon umore al mattino, l'acqua può essere alla temperatura che preferisci.

Quale bevanda bere la mattina

Molta attenzione nei consigli popolari è rivolta al tipo di bevanda da preparare al mattino per allegria per l'intera giornata. I tè tonici includono il classico tè nero con erbe medicinali.

Per cucinare avrete bisogno di una miscela di rosa canina, citronella, menta, foglie di ribes e trifoglio. Devi prendere 100 grammi di ogni ingrediente e muoverti. Aggiungi un pizzico in una teiera con tè nero. Una bevanda del genere aiuterà a regolare la pressione sanguigna, ad eliminare i sintomi di affaticamento e ad avere un effetto positivo sul lavoro dell'intero organismo nel suo insieme.

Sin dai tempi antichi, i consigli su come iniziare bene la giornata prevedevano molto allenamento psicologico. Ognuno di essi si basa su una semplice preghiera rivolta a Dio: “Signore, dammi forza, buona fortuna e salute! Rendi gioiosa questa giornata e porta solo cose buone! Amen". Sii sano, sii ottimista e non dimenticare di premere i pulsanti e

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Sul perché non puoi sdraiarti a lungo dopo il risveglio, dove trovare la forza di volontà per alzarti presto e cosa dovresti fare dopo il risveglio.

Per molti di noi la routine quotidiana è un argomento difficile e di grande austerità. Anche chi ascolta le lezioni di Oleg Torsunov da diversi anni non riesce sempre a far fronte ad alzarsi presto. A volte questo è ostacolato dall'andare a letto tardi, dall'essere troppo attivi la sera, dal lavorare, dalla guardare film, dall'eccesso di cibo la sera. Potrebbero esserci molte opzioni. Ma la ragione principale per alzarsi tardi è la mancanza di forza.

Quanto sia importante alzarsi presto e a che ora svegliarsi abbiamo già scritto nell'articolo. In questo articolo analizzeremo la tecnica del risveglio precoce e cosa bisogna fare dopo.

Innanzitutto, dovresti sapere che quando ti svegli, non sdraiarti sul letto. Devi alzarti subito. Se una persona mente cinque minuti dopo essersi svegliata, perde il 10% del suo tono, progettato per vivere la giornata allegra ed energica. Pertanto, più ti cori al mattino, più si scioglie la tua attività vitale, che ci viene donata dall'alto come sanzione per lavorare e superare gli ostacoli.

Se una persona mente ogni giorno per mezz'ora dopo il risveglio, il 50% della sua vitalità non va da nessuna parte. Anche se si è svegliato in orario. Basta stare sdraiati per mezz'ora per sentirsi sopraffatti tutto il giorno. Molti di noi hanno familiarità con questo fenomeno.

Altrettanto importante è il modo in cui andiamo a dormire. Se sei andato a letto tardi e prima c'era una giornata impegnativa, alzarti presto la mattina sarà molto più difficile. Puoi leggere questo nell'articolo.

- Perché non possiamo svegliarci presto la mattina? Perché vogliamo una vita rilassata. Se una persona cerca la felicità nel comunicare con le persone, avvantaggiando tutti, allora una persona del genere è allegra per natura. È facile per lui alzarsi la mattina, è facile fare esercizi, è facile superare le difficoltà della vita. Ma se cerchiamo la felicità in qualcos’altro, è così che ci ammaliamo. Cominciamo a provare insoddisfazione e vogliamo dormire di più, rilassarci di più, non fare nulla. Cioè, iniziamo a cercare la felicità nell'inazione e il corpo si rilassa da questo. Il risultato è un lungo sonno, una vita passiva, un lavoro senza gioia, malattia, depressione e riluttanza a vivere, - osserva Oleg Torsunov.

Se una persona sceglie la felicità nell'inazione, il suo sistema nervoso e tutte le funzioni ormonali si rilassano, il suo tono scompare. In questo stato, una persona non vuole cambiare nulla nella sua vita e segue il flusso.

Pertanto, chi si sveglia dovrebbe alzarsi immediatamente dal letto. Puoi mettere un piattino con un fazzoletto umido per asciugarti gli occhi e scrollarti di dosso il sonno in questo modo. Oppure metti una melodia vivace al telefono in modo che la musica stessa aiuti a risvegliare la mente. Dopo esserti alzato, cospargi leggermente il letto per purificarlo dalla contaminazione che il sonno porta con sé.

Per rimuovere la contaminazione dal corpo, è necessario stare sotto una piacevole doccia fresca. È importante lavarsi la testa, perché l'acqua rimuove dal corpo sottile della mente lo sporco che si accumula durante la notte. Per non bagnarsi i capelli ogni giorno, le donne possono usare una cuffia da doccia.

Se hai molto fuoco nel corpo e ti senti sempre caldo, puoi iniziare subito con l'acqua fresca. Se hai sempre freddo, è meglio iniziare con l'acqua calda, quindi passare gradualmente all'acqua fredda e finire con l'acqua tiepida. Ci sono alcune altre raccomandazioni di Oleg Gennadievich sulla salute.

- Se una persona ha dolori alle articolazioni, ma la pressione è normale, la doccia potrebbe essere tiepida. Se la pressione aumenta, la doccia dovrebbe essere sempre più fredda. Maggiore è la pressione, più fredda sarà la doccia. Se allo stesso tempo dolore alle articolazioni e aumento della pressione, la doccia dovrebbe essere piacevolmente fresca. Tutte le persone con pressione sanguigna normale, assenza di dolore e un processo acuto di malattia dell'anima dovrebbero avere una piacevole freschezza, - commenta Oleg Gennadievich.

La temperatura dell'acqua può essere controllata con la parte posteriore della spazzola. Se l'acqua è troppo fredda per te, alza la temperatura. Si noti che è importante lavare con acqua fredda. Ciò contribuisce al rapido risveglio e all'allegria dello spirito, e influisce anche sul miglioramento della circolazione sanguigna negli occhi e negli strati profondi della pelle, che rende gli occhi più forti e la pelle del viso più elastica e tonica.

Dopo il lavaggio, puoi fare un piccolo riscaldamento. Basteranno cinque minuti. I movimenti dovrebbero essere morbidi e fluidi. Non è necessario caricare velocemente. Dopo la ricarica, inizia la pratica spirituale. Mentre la casa è silenziosa e nessuno ti distrae, inizia a pregare. Ricorda che la preghiera viene eseguita solo dopo il lavaggio, perché senza contatto con l'acqua la mente continua a rimanere nell'ignoranza e la preghiera non può essere forte. Abbiamo scritto su come impegnarsi nella pratica spirituale in un articolo.

Se hai tempo, puoi fare esercizi statici dopo la preghiera. Scegli una posizione adatta a te, principalmente in piedi, allungati come una corda e congela. Per cominciare, sono adatte le pose dell'eroe e un triangolo. In una posizione stazionaria, sentirai come il tuo corpo diventerà più resistente e la tua mente più forte. Tali esercizi sviluppano forza d'animo e forza di volontà, oltre a sfondare i canali sottili che vengono gradualmente ostruiti in qualsiasi persona se non pratica attività fisica.

Se hai bisogno di più movimento, scegli lo yoga dinamico. Usa quelle asana in cui sei bravo, affina le tue abilità, costruisci correttamente il corpo, posiziona le braccia e le gambe, senti il ​​tuo respiro e dirigilo verso la fonte del dolore. Impara gradualmente nuovi esercizi e sentirai un'ondata di energia e leggerezza nel corpo, di cui avrai bisogno per alzarti presto.

Pertanto, eseguendo le asana al mattino, ti carichi di forza ed energia per essere allegro durante il giorno e per svegliarti meglio. Prima ti svegli, migliori saranno i tuoi esercizi. Tuttavia, dovresti sapere che la maggior parte del tempo mattutino dovrebbe essere dedicato a Dio, e quindi la tua giornata sarà benedetta per le buone azioni e per il superamento degli ostacoli senza gravi perdite di energia per te.

Dopo l'esercizio, inizia a fare colazione. Imparerai come mangiare bene la mattina nel nostro prossimo articolo.

Foto da fonti Internet aperte

Un letto è un posto dove puoi dormire bene o leggere un libro in tutta comodità. Dove si trova conta molto. Scegliendo il posto giusto per il letto, una persona si garantirà un sonno sano e una buona salute.

Come disporre il letto in camera da letto?

Quando scegli un letto in camera da letto, dovresti concentrarti sui seguenti suggerimenti:

1. Lontano dalla finestra. Spesso le persone prendono il raffreddore proprio perché hanno aperto la finestra in una notte soffocante e una corrente d'aria li ha attraversati. Anche una piccola brezza può essere molto complicata. Dopotutto, la persona che dorme inconsciamente getta via la coperta o la abbassa leggermente al livello dello stomaco. Di conseguenza, diverse ore di esposizione anche a una leggera corrente d'aria possono provocare il raffreddore. Inoltre il freddo è causa di frequenti risvegli notturni. Pertanto il letto non si trova accanto alla finestra o tra questa e la porta interna aperta;
2. Non dovrebbe esserci nulla sopra la testata del letto. Alcune persone inchiodano uno scaffale, un quadro sopra il letto, installano lampade, ecc. In effetti, è meglio lasciare questo spazio libero. Altrimenti, prima di andare a letto sorgerà una tensione interna inspiegabile, poiché un oggetto situato sopra la testa provoca una sensazione di ansia. Anche se una persona sa che gli elementi di fissaggio sono forti, la possibilità teorica che uno scaffale o una lampada cadano dall'alto risiede ancora nel subconscio;
3. Lontano dal muro sul lato strada. In inverno le pareti esterne diventano fredde. È dalla loro parte che la temperatura nella stanza è la più bassa;
4. Quartiere indesiderato con una lampada da terra. Puoi facilmente inciamparci di notte o toccarti accidentalmente la mano quando hai bisogno di prendere un libro sullo scaffale del comodino. Molto più pratiche in questo caso sono le lampade da parete posizionate un po' più lontano dalla testa, ma in modo che l'interruttore sia raggiungibile dal letto. Meglio ancora mettere delle luci touch in miniatura che si attivano facilmente con un tocco leggero;
5. Se il letto è matrimoniale, su entrambi i lati deve esserci spazio libero. Ciò consentirà a entrambi i coniugi di prendere comodamente il loro posto e di non scavalcarsi l'uno sull'altro;
6. Il posto perfetto per un letto accanto al muro interno o nell'angolo. Ma non troppo vicino alla porta. Ciò consente di risparmiare spazio libero nella camera da letto;
7. È meglio posizionare il letto in modo che sdraiandosi su di esso, la porta era visibile. Questo dà una sensazione di comfort e sicurezza.

In questo video, la designer Aurora Svobodina ti spiegherà come migliorare gli interni della camera da letto, come inserirvi al meglio i letti:

Il lato mistico della questione

Per alcune persone, quando si sceglie un posto dove dormire, non è solo la praticità ad essere importante. Sono interessati a quanto vale il letto in termini di circolazione dell'energia vitale nella camera da letto.

In questo caso, dovresti seguire queste regole:

1. piedi addormentati non deve essere diretto verso la porta. Si ritiene che in questo modo una persona avvicini la sua morte. Dopotutto, solo i morti vengono portati avanti con i piedi;
2. Lo specchio è un cattivo vicino per il letto. Dopotutto, ha la proprietà di riflettere l'energia diretta ad esso. Se una persona è andata a letto troppo esausta o turbata, il suo riflesso nello specchio raddoppierà questi sentimenti. O non dormirà bene o avrà degli incubi. Pertanto lo specchio è posizionato in modo tale da non riflettere il letto;
3. tv accumula energia negativa, che inizia a irradiarsi di notte. Perciò lui deve essere ad almeno tre metri di distanza dal letto.

Il materasso garantirà un sonno ristoratore se selezionato in base ai seguenti requisiti:

• Più pesante è il dormiente, più solido è il materasso. Una persona obesa “annegherà” in un prodotto morbido, e un materasso sottile e duro sembrerà duro, sul quale sarà scomodo sdraiarsi su un fianco;
• I materassi a molle sono preferibili a quelli senza molle. Allo stesso tempo, maggiore è il numero di molle del prodotto, migliore sarà l'effetto ortopedico;
• Viene considerato il riempitivo ideale per il materasso fibra di cocco. Non scivola e permette di rilassare meglio i muscoli della schiena.

Orientamento ai propri desideri

Sperimenta e concentrati sul comfort interiore. Se una persona ha recentemente effettuato riparazioni in camera da letto o si è trasferita in un altro appartamento, non è necessario seguire rigorosamente le regole per la scelta di un letto.

Alcune persone sono troppo attaccate allo stesso feng shui, cercando di sistemare il letto secondo tutti i requisiti complessi. Esagerando l'importanza di una banale questione domestica, dormono peggio e riorganizzano di nuovo il letto.

Ognuno ha il proprio senso interiore di conforto. Alla maggior parte delle persone piace avere un posto dove dormire in un angolo o contro un muro. Questo dà una sensazione più confortevole.

Ma è del tutto possibile che una persona si senta più a suo agio quando il letto è al centro della stanza e la porta non è visibile.

Come alzarsi correttamente dal letto?

Dopo il risveglio, non è desiderabile alzarsi bruscamente da un letto caldo. I muscoli sono rimasti a riposo tutta la notte, la frequenza cardiaca è stata rallentata e la pressione si è leggermente abbassata. Con un rapido aumento, i muscoli e le articolazioni subiscono troppo stress, una persona a volte si sente leggermente stordita e debole.

Per “risvegliare” gradualmente il corpo, è meglio lasciarlo rimanere in posizione sdraiata per almeno un paio di minuti. La natura ci ha dato un'azione intuitiva: sorseggiare. Sviluppa perfettamente i muscoli e ti permette di alzarti di buon umore.

Anche alzarsi dal letto dovrebbe essere fatto lentamente. Per prima cosa devi rotolare su un fianco, quindi abbassare le gambe sul pavimento e poi, appoggiandoti al braccio, sederti lentamente. Diamo al corpo un altro minuto per svegliarsi e ripristinare la pressione. In questo momento, devi guardare la luce intensa nella finestra, che aiuterà a dissipare rapidamente la sonnolenza. Solo allora potrai iniziare a vestirti e a svolgere le faccende mattutine.

La posizione del letto gioca un ruolo significativo. Scegliendo il posto giusto per dormire e un materasso, una persona si immergerà rapidamente nel mondo dei sogni e al mattino si sentirà allegro.

Video: come mettere un letto nel Feng Shui?

In questo video, Tatyana Mezentseva ti spiegherà come posizionare correttamente il letto nella camera da letto secondo l'antica pratica taoista di dominare lo spazio nella stanza: