Come insegnare a un bambino ad andare a letto. Il sonno del neonato

Come insegnare a un bambino ad andare a letto presto? Questa domanda preoccupa molti genitori. Andare a letto presto aiuta il tuo bambino a crescere sano e ad essere attivo e allegro durante tutta la giornata.

Vediamo quanto tempo ci vuole per riposare ad ogni età.

• Il bambino dorme 24 ore su 24, svegliandosi solo durante il periodo della poppata.
• Un bambino fino a 4 mesi dorme di notte per circa 11 ore e durante il giorno tra una poppata e l'altra per circa 2 ore.
• È importante che i bambini dai 4 mesi a un anno riposino 3 volte durante il giorno per due ore e 10-11 ore durante la notte.
• I bambini piccoli di 1-2 anni hanno bisogno della stessa quantità di tempo per dormire la notte: circa 10-11 ore e durante il giorno circa 2 ore due volte.
• Dai 3 anni a scuola è necessario dormire 9-10 ore di notte e durante il giorno si consiglia di riposare una volta per 2-2,5 ore.
• È importante che i bambini in età scolare dormano almeno 9 ore durante la notte.

Consulta la tabella per maggiori dettagli.

Età	Notte	Giorno	Generale
0-3 mesi	dorme quasi tutto il tempo tranne che per mangiare		18 ore
3-4 mesi	10-11 ore	2 ore tra un pasto e l'altro	16-17 ore
5-6 mesi	10-11 ore	3 volte per 1,5-2 ore	16 ore
7-9 mesi	10-11 ore	3 volte per 1,5-2 ore	15 ore
10-12 mesi	10-11 ore	3 volte per 1,5 ore	14 ore
1-1,5 anni	10-11 ore	2 volte per 2 ore	14 ore
1,5-2 anni	10-11 ore	1 volta per 2,5-3 ore	13-14 ore
2-3 anni	10-11 ore	1 volta per 2-2,5 ore	12,5-13 ore
3-7 anni	10 ore	1 volta 2 ore	12 ore
7+	9 in punto	-	9 in punto

Come insegnare a un bambino ad andare a letto prima?

A che ora è considerato ottimale per addormentarsi? Per i bambini questo è il periodo dalle 20:00 alle 21:00. In questo momento, i processi nel corpo rallentano e naturalmente il corpo umano entra in modalità di riposo.

Più l'atmosfera in casa è tranquilla la sera, più facile sarà addormentare il bambino. Certo, è difficile mettere a dormire il bambino quando tutta la famiglia festeggia qualcosa o, ad esempio, ha iniziato le riparazioni (si sono verificati anche casi del genere). Pertanto, è importante che gli adulti posticipino i casi attivi e di alto profilo a un altro momento della giornata e si rendano conto della propria responsabilità in questo processo.

Il bambino non dovrebbe sentirsi punito quando va a letto. Se è già un bambino ragionevole, ditegli che il sonno è necessario per la crescita e la salute e che anche gli adulti hanno bisogno di riposare la notte. Fai un esempio del mondo animale e vegetale, parlando dell'importanza di questa azione.

Esistono opinioni diverse sulla questione se i bambini debbano dormire separati dalla madre o insieme. Certo, è più facile per i bambini addormentarsi accanto alla madre, ma è necessario che il bambino si abitui anche a dormire in modo separato (leggi il nostro articolo su come insegnare a un bambino a dormire da solo). In ogni caso, la formazione di una nuova abitudine non dovrebbe essere stressante per il bambino.

Come insegnare a un bambino ad andare a letto presto senza piangere?

Se il tuo bambino è capriccioso prima di andare a dormire, scopri cosa lo disturba e cerca di eliminare i momenti fastidiosi o spaventosi. Crea un ambiente confortevole per dormire. Uno dei fattori principali è un letto comodo.

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Cinque regole fondamentali per addormentarsi

1. Atmosfera calma. Prima di andare a letto, circa un'ora prima di andare a letto, è necessario passare a una modalità calma, per tutti i membri della famiglia e per il bambino. È meglio spegnere il computer, la TV e la radio. Dovrebbero essere esclusi anche i giochi attivi. In questo momento puoi leggere un buon libro, parlare da cuore a cuore o svolgere qualsiasi attività non emotiva. Andrà bene anche una passeggiata tranquilla. Cerca cose che aumentino la calma di tuo figlio e sentiti libero di incorporare insieme quell'attività nella routine della buonanotte.
2. Valori familiari condivisi. Il bambino fa parte della tua famiglia. Pertanto, è importante che non si senta difettoso, andando a letto prima di te, e il sonno non è considerato una punizione per i più piccoli. Il riposo dovrebbe essere percepito da lui come parte del ritmo naturale della vita. È chiaro che la sera è un momento molto prezioso, soprattutto per i genitori che lavorano. Non devi andare a letto per davvero, è importante fare silenzio quando vai a letto.
3. Menù serale. Il cibo pesante (carne, pesce, carboidrati) può far addormentare male il bambino, quindi è consigliabile escluderlo. Andranno bene le verdure o qualsiasi pasto leggero. Il latte caldo con miele durante la notte nutre e calma il sistema nervoso.
4. Luce soffusa. La luce intensa deve essere spenta e la luce notturna accesa. Le finestre devono essere chiuse e con tende in modo che la luce dei lampioni non distragga il bambino. Idealmente, se nella stanza non sono presenti apparecchi luminosi o rumorosi.
5. Stabilità. È necessario che il corpo sviluppi l'abitudine al sonno sano. Per fare questo, è importante seguire il regime ogni giorno. È importante che i genitori siano tenaci e fermi nel pretendere il rispetto delle regole serali, ma allo stesso tempo rimangano gentili e non si arrabbino se qualcosa non funziona.

Cosa è importante per un sonno confortevole?

Prima di tutto, per un sonno confortevole del bambino, è necessario un posto letto comodo: un letto con una buona base, un materasso di media durezza. In secondo luogo: una stanza ventilata, la stanza dovrebbe essere un po' fresca.

Anche una sfumatura importante è un pigiama spazioso o una camicia da notte ampia.

Cosa non si può fare?

1. Intimidisci il bambino con storie spaventose o cullalo con canzoni inquietanti. Anche se ora il bambino si rallegra della canzone sulla “cima grigia”, che morde il fianco, questo eccita il sistema nervoso.
2. Lascialo in pace quando è spaventato o ansioso.
3. Spegnere con la forza la luce, dicendo che è un adulto e dovrebbe poter dormire al buio.
4. Dare sedativi non prescritti da un medico.

Potrai mettere in pratica quanto appreso ed essere sicuro di ottenere un buon risultato leggendo la nostra serie di articoli sul sonno del bambino:

• Come insegnare al tuo bambino a dormire in un letto separato
• Come insegnare a tuo figlio ad andare a letto presto
• Come insegnare a tuo figlio ad addormentarsi da solo

E affinché il bambino ami il suo posto letto e voglia andare a letto da solo, gli consigliamo di acquistare uno dei nostri letti giocattolo di design Big Plushik (Big Plush).

Quindi hai scoperto che presto diventerai mamma. Sogni di incontrare il tuo bambino, immagina come sarà, come lo alleverai ed istruirai, dove andrai con lui, viaggerai, quale stanza gli preparerai.
Tutto questo sarà, ma poi. E finalmente è nato il bambino: è il centro dell'universo e la fonte di gioia in famiglia.
Nelle prime settimane e giorni della sua vita, la giovane madre non nota particolari difficoltà. Gli dà da mangiare con gioia, gli fa il bagno, gli cambia i vestiti, corre da lui non appena piange. Le piace stare con il suo bambino, dimenticando il proprio senso di stanchezza.

Ma la costante mancanza di sonno si fa sentire. La fatica si accumula nel corpo, provocando lacrime, irritabilità, depressione.

La cosa più importante è insegnare a tuo figlio ad addormentarsi nella culla e a dormire tutta la notte. E se ci riesci immediatamente, avrai pace in famiglia, ciò influenzerà favorevolmente la salute dei tuoi genitori e le loro relazioni.

Come insegnare a un bambino ad andare a letto prima foto

I genitori assonnati sono più calmi, più equilibrati, il loro rapporto è senza irritazioni e fatica, hanno un buon umore, che viene trasmesso al bambino, e anche lui diventa più calmo, piange meno spesso, dorme meglio.

Se un bambino impara ad addormentarsi da solo nella culla durante il giorno, potrà farlo anche la sera. Seno, passeggino, ciuccio, cinetosi vanno bene per calmare il tuo piccolo durante la giornata. La sera deve addormentarsi da solo. E per questo vale la pena fare ogni sforzo. E credetemi, questi sforzi si giustificheranno da soli. I genitori assonnati sono calmi, il che, a sua volta, ha un effetto positivo sul bambino, lo calma.

Come insegnare a tuo figlio ad andare a letto prima

Le ore di sonno del bambino dovrebbero essere distribuite in un momento conveniente per te. Se un bambino dorme 2 volte durante il giorno, potrebbe essere sufficiente per lui dormire 1 volta durante il giorno, e quindi il suo sonno notturno sarà più lungo e più calmo. È molto importante che sia il sonno diurno che quello notturno inizino sempre alla stessa ora. Circa un'ora prima della notte, il bambino dovrebbe essere lavato, dovrebbe mangiare, bere, andare in bagno e il sonno diurno, se è troppo lungo, dovrebbe essere abbreviato: basta svegliare il bambino. E se ti è più comodo, puoi svegliare il bambino prima la mattina o metterlo a letto più tardi la sera. La cosa principale è che il tempo di sonno corrisponde al bisogno di sonno del bambino, necessario per la sua età.

Per trasferire il bambino nella modalità di sonno più conveniente per te, probabilmente dovrai soffrire per almeno 7-10 giorni. Certo, è un peccato svegliare un bambino che dorme dolcemente, soprattutto al mattino, ma tra una settimana si sveglierà da solo al momento giusto. Ma per i genitori alzarsi prima è molto più facile e piacevole che restare svegli la notte.

Per un sonno ristoratore del bambino, lo stato della sua salute, la situazione e le relazioni in famiglia sono importanti. Non è un segreto che i bambini calmi e felici che sentono l'amore degli altri dormano meglio. Un bambino è felice quando sente l'attenzione e l'amore dei genitori, questa è forse la cosa più importante per la sua salute, sia fisica che mentale. Dai a tuo figlio tutta la tua attenzione, cura e amore.

È molto importante cantargli ninne nanne e canzoni per bambini fin dall'inizio, parlargli dolcemente e gentilmente, e il tuo tocco sul bambino dovrebbe essere molto gentile. I bambini sentono e rispondono all'intonazione. Sentendosi amato, diventerà calmo e dormirà bene. I bambini sono estremamente sensibili! Le loro "antenne integrate" avvertono non solo l'atteggiamento dei loro genitori, ma anche la loro condizione. Non importa quanto sia difficile per te, non prendertela mai con il tuo bambino.

Camminare all'aria aperta in un parco, in una foresta o in un lago è un vero balsamo per il bambino, che aiuterà anche il sonno notturno del bambino. È molto utile anche per la mamma. Ammirando la natura, sentirai rinnovata forza e vivacità, e dagli alberi circostanti riceverai un'ondata di forza e gioia.

Anche per il sonno ristoratore di un bambino, l'ambiente familiare è spesso molto importante. Quando il bambino inizia già a camminare, il passatempo attivo contribuisce al suo sonno ristoratore. Quando un bambino ha molte impressioni in una giornata, è stanco e dorme anche meglio. L'importante è non esagerare e non essere "attivi" prima di andare a letto. In nessun caso il bambino dovrebbe essere sovraeccitato la sera prima di andare a dormire.

Non insegnare a tuo figlio a giocare nella culla: il bambino dovrebbe associarlo solo al sonno. Lascia che il bambino giochi nell'arena o su un tappeto spesso e caldo sul pavimento.

Il pigiama dovrebbe essere di cotone e preferibilmente con un disegno buono e gentile, in modo che al bambino piaccia e voglia indossarlo, e non vedeva l'ora che arrivasse questo momento.

Quando il bambino si addormenta, toccagli la schiena, se sta sudando, e le mani per determinare se ha freddo.
Siate felici!

Ho affrontato il problema del sonno dei bambini quando è nata la mia prima figlia. Da piccola si addormentava alle 3 del mattino e dormiva fino all'1 del pomeriggio.

Soluzione

In linea di principio, questo mi andava bene dal punto di vista che potevo dormire 10 ore, un vero riposo per una giovane madre. Ma quando sono rimasta incinta dopo 7 mesi, volevo dormire già alle 20, e i giochi notturni mi sfinivano.

È iniziata una lotta con il bambino per addormentarsi prima. Non importa quanto io, mio ​​marito, mia nonna e io ci provassimo, il nostro gufo non poteva più essere rifatto. Non andava a letto prima di mezzanotte.

Di fronte a un problema del genere, mi sono ripromesso: chiunque fosse nato da me, avrei insegnato al mio secondo figlio a essere un'allodola.

I benefici di dormire allo stesso tempo

A quel tempo mi sembrava che fosse molto importante che un bambino andasse a letto alla stessa ora. Chiedi il perché?

1. Il corpo del bambino sembra produrre l'esatta quantità di energia calcolata per un certo numero di ore di veglia e, al momento del sonno notturno, l'attività diminuisce gradualmente.

2. So sempre per certo che alle 21 mio figlio dovrebbe addormentarsi per un lungo sonno, il che significa che dovremmo essere a casa, ovunque ci troviamo. Insegnato dall'amara esperienza con Sonya, sapevo che visitare e visitare gli ospiti è il peggior nemico del sonno di un bambino. Pertanto dovevo sempre tornare a casa ad una certa ora per mettere a letto il bambino. Per me è stata una legge inviolabile (per diversi anni).

In terzo luogo, e anche il mio corpo sapeva che alle 21 una sostanza irritante sarebbe stata neutralizzata. Posso respirare un po' più facilmente.

Esperienze

Quando è nata mia figlia, già in ospedale, ho notato che alle nove non si sveglia mai. Ho visto la stessa cosa a casa.

Controllato. Ho provato a metterla a letto presto: non dorme. Più volte avrei voluto metterlo giù più tardi, non piaceva neanche a me. Poiché alle 9 prescritte, la figlia piangeva, sopportava e alle 22 era allegra. Ho concluso che un programma del genere non è adatto al bambino, eppure le 9 sono l'orario ottimale.

riflesso artificiale

Verso le 20.30 abbiamo interrotto tutti i tipi di giochi con Sanka, ci siamo calmati, poi ci siamo sdraiati sul divano per mangiare e mia figlia si è addormentata.

A proposito, un'altra cosa positiva, è così abituata a un corso di eventi così ripetitivo che ho deciso di non abituarla allo stesso tempo a nessun tipo di chinetosi, tranne che a sdraiarsi e addormentarsi come un essere umano (senza rigirarsi e tremore).

La parte più difficile era mettere a letto due bambini contemporaneamente quando non c'erano altri adulti a casa. Ho visto che Sanya stava per addormentarsi, e in quel momento Sonya ha cominciato a saltarci intorno sul divano e a gridare: “Sanya, non dormire, è noioso! Sanya, non dormire, è noioso!

Non ti dirò a quali metodi ho fatto ricorso, ma ho deciso fermamente che il sogno di Sanin allo stesso tempo era la mia vittoria conquistata a fatica, e non lo darò a nessuno, non soccomberò agli scherzi infantili. E comunque almeno un bambino su due, ma lo metterò in tempo.

Psicologia

Probabilmente, in tutto questo c'era una quota considerevole di egoismo. Ma quando ti rendi conto che alle nove di sera puoi andare a bere il tè, parlare con tuo marito, fare una doccia e rilassarti un po', allora l'orario diventa una sorta di ossessione.

Ma c'è una seconda verità: è stato dopo che la figlia più giovane si è addormentata che ho potuto comunicare completamente con la maggiore. E poi fece addormentare dolorosamente anche lei. Guardando Sonya girare, gettarsi le gambe sulle orecchie, sussurrare qualcosa sottovoce, diteggiare, ho capito che avevo fatto la cosa giusta insegnando a Sanya ad addormentarsi alle 21:00.

P.S: Ora entrambe le figlie vanno a letto alla stessa ora. Quando sono a casa solo io - alle 9, quando c'è anche papà - alle 21.30. È bello sapere che esiste un'ora precisa per dormire.

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Come insegnare a un bambino ad andare a letto in orario? - ogni madre inizia a cercare la risposta a questa domanda in un determinato momento. Questo articolo ha raccolto diversi consigli, guidati dai quali riuscirai sicuramente ad abituare tuo figlio ad andare a letto all'ora giusta.

Per insegnare a un bambino ad andare a letto in orario, è importante impararlo prima dai genitori stessi. Quando metti a letto il tuo bambino, preparati tu stesso per andare a letto in modo che veda che riposerai anche tu. Se non hai finito nessun affare, mettilo da parte per un po', dimostrando al bambino la completa disponibilità ad andare a letto (spegni la luce, sdraiati con il bambino). Fagli sapere che è ora di andare a letto non solo per lui, ma per tutti i membri della famiglia.

. Mezz'ora prima che il bambino vada a letto, è necessario interrompere i giochi emotivi e attivi. È meglio raccogliere cubi, puzzle, leggere un libro. In una parola, dovresti scegliere un divertimento più rilassato.

. Prima che il bambino vada a letto, è importante fare le cose necessarie per lui: bere lo yogurt, lavarsi i denti, riporre i giocattoli. Questo è importante affinché quando il bambino va a letto non abbia motivo di lasciarlo.

. È necessario osservare rigorosamente il regime, ovvero mettere sempre il bambino a letto a una certa ora. Che ora sarà è affare di ciascun genitore. Il corpo umano è una cosa individuale. Alcuni bambini vanno a letto volentieri alle nove di sera, mentre altri vanno a letto verso le undici. La cosa principale è attenersi a un determinato programma sempre e ovunque, indipendentemente dall'ora in cui il bambino si è svegliato al mattino o dopo un pisolino nel pomeriggio. Naturalmente è possibile fare delle eccezioni di tanto in tanto, ma dovrebbero essere poco frequenti.

. In nessun caso dovresti costringere tuo figlio ad andare a letto. È importante assicurarsi che tua figlia o tuo figlio vogliano dormire da soli, senza punizioni e controversie. Ad esempio, puoi invitare il tuo bambino a leggere una storia la sera o promettergli (e, ovviamente, mantenere la promessa) di andare in qualche posto interessante il giorno successivo. Se tuo figlio ha tra i tre ei cinque anni, accendi la tua fantasia e racconta qualcosa di interessante sui sogni gentili e colorati che farà sicuramente stasera, racconta a tuo figlio delle creature fantastiche che proteggono attentamente il suo sonno.

. Cerca di non cullare il bambino. Ciò è particolarmente vero per il seno. Abituando il bambino a dondolarsi, tu stesso ti stai rendendo un disservizio. Certo, puoi sgridare un po' il bambino sulle maniglie o cullarlo mentre è seduto sulla palla se è cattivo o malato, ma niente di più. È meglio prendersi del tempo affinché il bambino impari ad addormentarsi da solo nel proprio letto piuttosto che dopo, dopo un certo periodo di tempo, dolorosamente e per lungo tempo svezzarlo dalla cinetosi.

. Assicurati di avere un bel pigiama. I disegni su questo capo dovrebbero essere colorati e gentili. Il bambino dovrebbe volerlo rimettere!

Oltre alle raccomandazioni di cui sopra, va ricordato che le passeggiate diurne e serali all'aria aperta (sul lago, nella foresta o nel parco) contribuiscono a un sonno sano, di alta qualità e sano. Inoltre, per un sonno profondo del bambino, il solito ambiente confortevole è estremamente importante. Assicurati che il bambino non abbia né freddo né caldo, la luce nella sua stanza dovrebbe essere abbassata, l'appartamento non dovrebbe essere rumoroso.

Quindi, seguendo tutte queste semplici regole e raccomandazioni, in sette-dieci giorni sarai in grado di insegnare al tuo bambino ad addormentarsi in tempo.

Tutti i genitori affrontano grandi difficoltà quando arriva il momento di mettere a letto i propri figli. Il motivo è semplice: ai bambini non piace andare a letto. Hai notato più di una volta, ovviamente, che, anche se sono molto stanchi, si addormentano mentre sono in movimento, non andranno mai a dormire da soli e sprofonderanno nel sonno, si potrebbe dire, contro la loro volontà.

Perché sta succedendo? Perché i bambini non vogliono andare a letto? Ci sono MOLTE ragioni per questo.

1. Andare a letto significa separarsi da qualche occupazione interessante o lasciare una compagnia piacevole.
2. I bambini sanno che noi adulti non andiamo ancora a letto e quindi pensano che ci stiamo concedendo qualcosa che a loro non è permesso.
3. Molto più spesso di quanto siamo disposti ad ammettere, i bambini semplicemente non sono ancora stanchi.
4. A volte i bambini hanno paura del buio.
5. Forse facevano sogni spaventosi e da ciò nasceva una certa avversione per il sonno.
6. È anche possibile che il bambino dovesse svegliarsi di notte in un letto bagnato, infreddolito, spaventato, e questo era molto spiacevole: si sentiva solo, dimenticato, abbandonato, quando le sue chiamate rimanevano senza risposta più a lungo del solito durante il giorno.
7. È anche possibile che persuadendo il bambino ad andare a letto lo abbiamo viziato troppo, e ora questo gli serve come una buona ragione per autoaffermarsi e comandare i genitori.

Allora cosa puoi fare per convincere tuo figlio ad andare a letto volentieri? DOBBIAMO INSEGNARLI A COMPRENDERE LA NECESSITÀ DI ANDARE A DORMIRE, ANCHE SE CONTRASTA IL DESIDERIO DEL BAMBINO.

Può sembrare crudele, ma lo è. Abbiamo sottolineato il fatto che ai bambini non piace andare a letto, per non suggerire azioni disciplinari più vigorose. Niente affatto, abbiamo prestato attenzione a questo per i seguenti motivi:

1. Le spiegazioni, le ricompense e i doni ordinari non servono a nulla. Affrontiamo questo problema quasi quotidianamente e quindi ci troveremo costantemente in una posizione difficile, alla ricerca di sempre nuovi incentivi. In generale, non è possibile stabilire rapporti mercantili con i bambini. Altrimenti loro, non sapendo, diciamo che oggi siamo di cattivo umore, si stupirebbero del fatto che non siamo disposti a concludere un altro "affare". Infine, nessun bambino imparerà mai ad andare a letto con gioia per ricevere qualche regalo.
2. Ci vuole molta comprensione, benevolenza, pazienza per insegnare a una persona ciò che non vuole imparare. Tutti sanno quanto sia facile imparare ciò che è interessante. Dopotutto, nessun bambino al mondo sarà mai interessato a questa lezione finché sarà sano e si sentirà normale. Ecco perché un compito del genere è così difficile per noi genitori, e perdiamo la pazienza, e l'impazienza ci porta direttamente alla severità. E questo è molto brutto, perché: in primo luogo, il rigore non è una garanzia di successo, e in secondo luogo, anche se ci sembra che il rigore aiuti, questo non è del tutto vero, stiamo solo illudendo noi stessi. Dopotutto, solo con il rigore non insegneremo a un bambino a comprendere il bisogno di dormire, ma lo faremo solo accettare il fatto che ha genitori così esigenti. Succede diversamente: il bambino è perso e non riesce a capire perché sua mamma e suo papà, che sono sempre così affettuosi e gentili con lui, diventano così antipatici e arrabbiati quando arriva il momento di andare a letto.

Allora cosa fai comunque? Innanzitutto proviamo a stabilire cosa, di fatto, vogliamo ottenere? Dopotutto, NON VOGLIAMO che Anton dorma solo stanotte o solo domani, NON PROVIAMO a fargli piacere l'ora di andare a dormire, NON VOGLIAMO che ci consideri severi. Vogliamo insegnargli a comprendere la necessità di andare a letto indipendentemente dai suoi desideri. Vogliamo insegnargli ad abituarsi a quella che dovrebbe diventare un'ABITUDINE. Ora, con questi pensieri chiari in mente, puoi fare cose diverse.

• Non cercare di insegnare immediatamente qualcosa a un bambino nel primo anno di vita. Il bisogno di dormire in un bambino supera ancora l'interesse per il mondo che lo circonda, e questo è il miglior insegnante per lui.
• Invisibilmente, la lezione può essere iniziata nel primo anno di vita di un bambino come segue:

a) non lasciarlo dormire durante il giorno e intrattenerlo, tenerlo occupato nel pomeriggio in modo che sia stanco;
b) portarlo fuori dalla culla o dal passeggino durante il giorno NON SOLO quando piange;
c) provare al più presto a metterlo in una stanza separata;
d) spegnere immediatamente la luce;
e) appena il bambino piange o urla, andate IMMEDIATAMENTE da lui, cambiate i pannolini se li bagna, dategli da bere e calmatelo dolcemente finché non si addormenta. Non prenderlo in braccio e non dargli il corno. Dagli una leggera pacca sulla spalla, parlagli, fagli sentire la tua presenza gentile e calma.

• Ci sono casi, rari per la verità, in cui un bambino si sveglia di notte molto agitato. Se non ha né febbre né raffreddore e nulla lo disturba nella culla, potrebbe essere stato spaventato da un brutto sogno. I bambini non distinguono, come gli adulti, il sogno dalla realtà, e talvolta i sogni disturbano loro molto più di noi. È molto probabile che nei loro sogni ci vedano grottescamente deformati. Se il bambino ha fatto un brutto sogno, svegliatelo, accendete la luce, prendetelo in braccio e quando si calma, smette di piangere, dovete parlargli, anche intrattenerlo un po' prima di metterlo a dormire. di nuovo a letto. Tutto ciò è molto importante affinché il bambino non abbia un atteggiamento ostile nei confronti del sonno.
• Quando un bambino ha 1,5-2 anni, le cose diventano un po’ più complicate. Conosce già il significato delle parole "Buonanotte!", ma a volte finge di non capirle. In questi casi bisogna essere coerenti e sostituire le parole con i fatti. Visto che hai detto "Buonanotte!", dovrebbe essere così. Tuttavia, il bambino inizia a piangere. Quindi procedi come segue:

a) inventare qualche semplice rituale, qualche simpatica formalità, e farlo ogni volta che è ora di andare a letto. Il bambino aspetterà questo rituale e gradualmente si abituerà al fatto che il sonno lo segue. Un tale rituale può essere qualsiasi azione molto semplice. Possono consistere, ad esempio, nel fatto che apri la finestra, chiudi le tende, gli dai da bere, raddrizzi la coperta ... Vale la pena attirare la sua attenzione su queste e altre piccole sciocchezze;

b) dagli qualcosa che ti sostituisca quando esci dalla stanza. Ad esempio, un orso o una bambola sono abbastanza adatti per questo. Di' al bambino di non svegliare l'orso, perché sta già dormendo, o di farlo addormentare;

c) tornare dal bambino se inizia a piangere non appena esci dalla stanza. Torna di nuovo se continua a piangere. Per la seconda volta ditegli che siete nella stanza accanto, che tutto è calmo, che sua madre gli vuole bene e che lo rivedrete domani mattina (ditelo con molta fermezza);

d) se il bambino ricomincia a piangere, non avvicinarlo per venti minuti. Poi torna e senza molta tenerezza, ma allo stesso tempo senza rimproveri, calmalo, asciugagli il sudore dalla fronte, dagli da bere, auguragli la buonanotte ed esci. Se necessario, ripeti il ​​rituale. Certo, è difficile mantenere la calma quando il bambino piange, ma se hai fatto tutto il necessario non puoi preoccuparti;

• Se il bambino ha paura del buio, è sufficiente che, in primo luogo, nella stanza sia accesa una lampadina fioca, e in secondo luogo, la sera, quando è già buio, ma è ancora presto per andare a letto, può inventare una specie di gioco: prima restare all'oscuro con il bambino per un breve periodo, poi un po' più a lungo, poi lasciarlo solo per un po', e infine solo e per molto tempo.
• Se un bambino piange di notte avvicinatevi sempre a lui immediatamente, indipendentemente dall’età.
• Inoltre, indipendentemente dall'età, osserva se il bambino è abbastanza attivo durante il giorno e se è stanco la sera. Di conseguenza, cerca di escludere il sonno diurno.
• È bello che tuo figlio vada a letto alla stessa ora ogni sera, ma non essere troppo severo al riguardo. Più o meno mezz'ora è una deviazione normale. A volte questa mezz'ora può servire come ricompensa per qualcosa.
• Quando tuo figlio ha 3-4 anni, usa la sua maggiore capacità di pensare. Ecco cosa fare se inizia a piagnucolare e non vuole andare a dormire:

a) spiegargli che tutti i suoi amici (elencarli tutti per nome) sono già andati a letto e stanno dormendo;

b) dirgli che tutti i suoi compagni fanno lo stesso, e non c'è niente di speciale in questo;

c) attira l'attenzione del bambino sul fatto che anche tu, quando eri piccolo, andavi a letto a quest'ora, e nota - sarà piacevole per lui - che non andrai a letto presto per venire da lui se ti chiama;

d) spiegargli gentilmente ma con fermezza che tutti i bambini stanno già dormendo, che a quest'ora non è più possibile fare altro, che anche ieri è andato a letto e l'altro ieri e domani sarà che non si potrà fare solo ciò che ci piace;

e) dirgli qualcosa di bello che gli venga in mente e augurargli la buonanotte.

• Non abbiamo ancora parlato del fatto che prima di andare a letto il bambino deve certamente sedersi in silenzio, ascoltare una fiaba. Anche se il padre armeggia un po' con il bambino, gioca con lui, questo non è dannoso, al contrario, non dovresti evitare tale intrattenimento. Ma poi aspetta un po 'che il bambino si calmi, e solo allora digli "Buonanotte!" e andarsene. Se non smette di essere cattivo, è meglio escludere questo divertimento.
• Infine, non aspettatevi di risolvere definitivamente questo problema prima che il bambino abbia cinque anni o più.

La comprensione, la pazienza, il comportamento corretto saranno premiati quando i vostri figli, sereni e rassicurati, impareranno ad andare bene a letto, mentre impareranno anche qualcosa di molto più importante: impareranno ad essere d'accordo con qualcosa che è contrario al loro desiderio. non essere deluso. E questo è l'inizio della maturità psicologica.

SONNO DI GIORNO

Di norma, i bambini sotto i 4 anni dormono durante il giorno. La durata del sonno, così come l'età in cui questa abitudine scompare, è completamente diversa per ogni bambino.

Tocchiamo una questione simile solo per attirare l'attenzione su questa differenza. I genitori sbagliano quando pensano che i loro figli debbano necessariamente dormire qualche ora durante la giornata. La necessità di un tale sogno può essere diversa per ogni bambino.

Nei primi due anni di vita, è del tutto naturale che il bambino dorma a lungo durante il giorno, e poi può mantenere questa abitudine o separarsene. I genitori non faranno nulla di male se mettono il bambino a dormire durante il giorno, ma non è consigliabile contare il sonno diurno zatelnym: qualche occupazione tranquilla darà un risultato altrettanto utile.

Ecco i punti chiave sul perché ai sonnellini diurni non dovrebbe essere data troppa importanza:

• Nascono disaccordi tra genitori e figli.
• Il bambino sviluppa esattamente lo stesso atteggiamento ostile nei confronti dell'andare a letto la sera.

Poiché la sera questo momento è in qualche modo inevitabilmente irto di vari tipi di difficoltà, è meglio non crearsi nuove complicazioni. La cosa più saggia, quindi, è comportarsi come si fa nelle difficoltà nutrizionali. Il bambino chiederà del cibo se vorrà, e dormirà quando sarà stanco: riconoscendo la giustizia dei suoi desideri, lo aiuteremo ad accettare con serenità sia i nostri sforzi che la sua crescita.