Come insegnare a un bambino ad andare a letto. Come insegnare a un bambino a dormire in un momento conveniente per i genitori

Un bambino subito dopo la nascita ha bisogno del calore, dell'attenzione e della cura materna. I bambini trascorrono gran parte della giornata dormendo. Affinché il bambino si addormenti più velocemente, la cinetosi è stata utilizzata per secoli. Aiuta il neonato ad addormentarsi velocemente. Tuttavia, arriva il momento in cui la madre decide di insegnare al bambino ad addormentarsi da solo, senza allattare o cinetosi. Affinché la transizione sia indolore per il bambino, è necessario apportare correttamente le modifiche alla modalità.

Il processo di cinetosi ricorda i movimenti monotoni e misurati di un bambino quando è nella pancia della madre. Allo stesso tempo, la monotonia delle azioni è associata nel subconscio del bambino a un senso di sicurezza, aiuta a calmarsi e ad addormentarsi più velocemente.

Esiste una versione secondo cui un tale rituale, che precede l'andare a letto, è in grado di sviluppare l'apparato vestibolare, che in futuro aiuterà il bambino a mantenere l'equilibrio con maggiore sicurezza mentre cammina.

Per far addormentare un bambino senza cinetosi e allattare al seno, è importante capire inizialmente perché non riesce ad addormentarsi per molto tempo. La ragione del comportamento irrequieto del neonato è spesso la seguente:

Briciole di fatica insufficienti. Se il piccolo dorme molto e per molto tempo durante la giornata, gioca poco all'aria aperta, è limitato nei movimenti, e quando arriva il momento di andare a letto per dormire, comincia a fare i capricci, a protestare contro sdraiarsi.
Riluttanza o paura di separarsi dalla madre. I bambini conoscono il tocco della mano, l'odore, la voce e il battito del cuore della madre fin dalla nascita. Abituato ad addormentarsi accanto alla madre, il bambino avrà paura e sarà preoccupato perché l'ambiente familiare è cambiato.
Sviluppare abitudini. Se fin dall'infanzia i bambini vengono addormentati con una cinetosi misurata, svilupperanno una certa sequenza di azioni prima del processo di addormentamento.

È importante che i genitori sappiano a che età è meglio insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo nella culla senza ulteriori sforzi da parte dei propri cari. La fascia di età consigliata è piuttosto ampia: da 6 mesi a 2-3 anni. Non appena il numero delle poppate notturne si riduce e il piccolo si sveglia una volta durante la notte, può iniziare un graduale adattamento. Iniziando la procedura fino a un anno, monitora la reazione delle briciole. Se non è pronto, è meglio rinunciare all'idea. Un bambino di un anno soccomberà al nuovo regime più velocemente di un bambino.

Il dottor Komarovsky osserva che il problema del sonno autonomo non è medico, ma pedagogico. Abituare qualsiasi bambino a un programma conveniente è nel potere dei genitori, l'importante è fare scorta di pazienza e perseveranza. Dovresti evitare di mettere spesso il bambino a dormire con l'aiuto della cinetosi, in modo da non formare un'abitudine stabile nelle briciole.

Come insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo

È importante trasformare il processo di messa a letto del bambino in un rituale calmo e naturale. C'è solo un modo per svezzare un bambino dal dondolio: smetti di dondolarlo. Assicurati di dire al bambino che ha il suo letto, preparalo per i cambiamenti imminenti. Anche se di notte il bambino dorme con la mamma, i sonnellini diurni dovrebbero essere trascorsi nel proprio letto. Pianifica le attività serali e svolgile ogni giorno alla stessa ora. La sequenza delle azioni può essere la seguente:

camminare per strada;
fare il bagno (puoi usare decotti di erbe per i bagni, che hanno un effetto sedativo);
massaggio rilassante;
tempo per giochi tranquilli;
alimentazione;
ninna nanna o fiaba.

Non puoi praticare innovazioni, cambiare il solito processo di addormentamento e il regime del bambino se il piccolo è malato o non si sente bene. Per rivedere il programma, scegli un momento in cui il bambino è completamente sano.

È necessario insegnare al bambino a distinguere tra il sonno diurno e quello notturno. Durante il giorno non tirare le tende, accendere la lampada, creare un'atmosfera speciale per dormire. Ma di notte i suoni e le luci dovrebbero essere attutiti.

Esistono molti modi comprovati per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi nella culla:

sdraiarsi accanto a;
attiva la musica rilassante;
metti il tuo giocattolo preferito accanto a te;
dì al bambino quali animali (uccelli, giocattoli) si sono già addormentati;
una fiaba o una ninna nanna aiuteranno a cullare il bambino;
l'oscurità favorisce la produzione di un ormone che favorisce l'addormentamento;
rumore bianco (asciugacapelli, rumore radio, ecc.);
suono lungo sh;
lieve schiaffo sulla schiena o sulla spalla.

I rituali del sonno che seguono la stessa sequenza di azioni aiutano a creare una nuova routine. Il rituale eseguito può essere sviluppato dai genitori in modo indipendente in base al programma del bambino e alle sue abitudini.

Lascia che il piccolo si addormenti sul petto della mamma e mettilo nella culla, nel passeggino. Metti i tuoi vestiti accanto. Sentendo l'odore della madre, il bambino dormirà profondamente e tranquillamente. Il segreto principale è creare una routine quotidiana confortevole e rispettarla, nonostante tutte le difficoltà. Il tempo passerà e il bambino si abituerà alle nuove regole del sonno e della veglia.

Tecniche di auto-sonno

Gli specialisti del sonno insistono sulla necessità di insegnare al bambino ad addormentarsi da solo. È importante tenere conto della sua età, tipo di temperamento, ecc. Esistono molti metodi per dormire i bambini in modo indipendente. Allo stesso tempo, differiscono nel grado di partecipazione dei genitori ai processi del sonno e nella radicalità in relazione al bambino.

I metodi leali si riducono all'impatto graduale delle tecniche vocali e tattili che, agendo sul bambino, ti aiuteranno a imparare a calmarti e ad addormentarti da solo.
Tali influenze includono un complesso di manipolazioni familiari alla madre. Un bagno riscaldante con erbe calmanti, protezione contro l'impenetrabilità della luce nella stanza, una ninna nanna o una fiaba, la voce gentile della madre, motivi musicali melodici e calmi aiutano a calmare il bambino. Allo stesso tempo, i genitori si rifiutano di cullare il bambino, allattare al seno, ciucci e altri metodi che causano dipendenza persistente.

A poco a poco, il bambino si adatta al fatto che nel momento dell'ansia, al risveglio, non lo prendono tra le braccia. La base della strategia è la sequenza dei genitori nelle azioni. Allo stesso tempo, è importante non fissare date chiare per raggiungere l'obiettivo, non concentrarsi sui successi degli altri. È importante che i genitori valutino la natura del pianto del bambino: ovviamente, se il bambino piange per il dolore, la fame, l'uso dei metodi viene interrotto e i bisogni del bambino sono soddisfatti. Ci sono anche casi in cui il bambino richiede un contatto tattile, che si manifesta sotto forma di pianto isterico e scoppi d'ira. Questo stato non dovrebbe essere consentito: forse il bambino non è pronto per questo metodo di abituarsi all'indipendenza. Pertanto, è così importante fare affidamento sull'individualità di ogni situazione, sul carattere del bambino, sull'età, sul temperamento, ecc.

Tecnica dello sbiadimento

È considerato uno dei metodi più morbidi e lunghi. La sua essenza sta nel cambiamento graduale degli allegati. Quando si addormenta, la madre distrae il bambino dal seno (malessere, biberon) con altre azioni progettate per interessare il bambino (rime, fiabe, ninne nanne, ecc.). Utilizzando questa opzione, la donna non priva il bambino dei consueti processi di addormentamento, ma riduce delicatamente il tempo di contatto con l'oggetto. Potrebbero essere necessari 1,5 - 2 mesi per implementare questa tecnica.

Il metodo del lungo addio

Questo metodo è ottimale per le madri che non sono pronte a sopportare il pianto prolungato del bambino. Usando questa tecnica, i genitori aumentano gradualmente la distanza tra loro e il letto del bambino: mettendo a letto il bambino ogni giorno, è necessario sedersi più lontano dal bambino. Allo stesso tempo, il bambino non ha paura di separarsi dalla madre, perché sente la sua voce e sa che è vicina.

Quando si utilizza questa tattica, è importante considerare diversi punti importanti: il bambino va a letto quando invia segnali di disponibilità a dormire (sbadiglia, si stropiccia gli occhi, rallenta i movimenti); se il bambino esprime preoccupazione, i genitori non lo prendono in braccio, ma lo calmano con carezze morbide, parlandogli; inoltre, non permettere il pianto intenso del bambino. Il ciclo di "spostamento" del seggiolone della mamma dalla culla alla porta di casa può durare dai 10 ai 20 giorni. Gli psicologi notano che la madre deve essere sicura della necessità e della correttezza delle sue azioni, perché il bambino può sentire la sua insicurezza e ansia.

Metodo Elizabeth Pentley

L'essenza di questa tecnica è cambiare le associazioni familiari al bambino, alle quali il bambino associa il processo di addormentarsi. L'autore del metodo consiglia di iniziare la procedura di posa un po' prima del tempo stabilito, il che consentirà al bambino di non lavorare troppo. Pentley consiglia inoltre di sostituire l'affetto con un giocattolo o un oggetto della mamma (come un fazzoletto). L'autore consiglia inoltre di non rispondere ad eventuali grugniti o piagnucolii. È importante che il bambino impari a calmarsi dalle carezze delicate, dal suono della voce della madre.

Esistono numerose tecniche volte a insegnare al bambino a dormire in modo indipendente, la cui essenza è mantenere e aumentare da parte dei genitori un certo intervallo di tempo tra l'inizio del pianto e il momento in cui la madre si avvicina al bambino per calmarsi. Allo stesso tempo, la madre non prende il bambino tra le braccia, ma usa carezze, carezze, rumore bianco. Vale la pena notare che non è consigliabile utilizzare tali metodi per i bambini di età inferiore a 6 mesi e alcuni psicologi sottolineano che tali tecniche possono essere praticate solo dopo i 3 anni, quando il bambino è già pronto per "separarsi" dalla madre. .

Cosa può impedire a un bambino di dormire

Succede che un bambino di 12 mesi abbia già perso l'abitudine alla cinetosi, gli sforzi della madre non sono stati vani. Tuttavia, addormentandosi nella culla, spesso si sveglia e piange. Per far passare bene la notte, determina cosa impedisce al piccolo di riposare tranquillamente, elimina la sostanza irritante:

Pannolini bagnati. Per far sì che il bambino scriva meno di notte, non dargli molta acqua, tè o composta prima di andare a letto.
Fame. I pasti per la cena dovrebbero essere sufficientemente nutrienti in modo che il bambino possa mangiare abbondantemente prima di andare a dormire.
Aumento del livello di rumore. Le voci degli adulti, la televisione o il rumore della lavatrice sono comuni cause di ansia per le briciole.
Ambiente interno scomodo. La stanza dovrebbe essere fresca e umida. La temperatura ottimale dell'aria è di 18-22 gradi. Ventilare la stanza prima di andare a letto.
Abiti scomodi. Le cose del piccolo dovrebbero essere realizzate con tessuti naturali, non comprimere il corpo e non interferire con i movimenti, né contenere cuciture ruvide, applicazioni.
Insetti, ecc.

Il tempo necessario affinché un bambino si adatti a un'innovazione dipende da fattori individuali, dalla sua età. Non esercitare troppa pressione sul bambino, sii persistente, se il bambino richiede l'attenzione della madre, vuole sentire la sua vicinanza. Puoi negoziare con il bambino, giustificando le tue azioni, riducendo gradualmente il tempo di contatto e la sua frequenza. Ad esempio, prima di andare a letto, la madre ondeggia per diversi minuti, seduta sul letto, prendendo il bambino in braccio. Poi la mette in pastello e canta una ninna nanna. A poco a poco, la prima fase dell'addormentarsi si accorcia e la seconda si allunga. Vale la pena notare che la madre che conosce le abitudini e i bisogni del suo bambino meglio di chiunque altro sa come pianificare lo scenario per la messa a letto del bambino.

Pochi di noi possono vantarsi che, andando a letto, ci si addormenta immediatamente con un sonno profondo. Purtroppo, questo problema è familiare anche ai bambini e le ragioni sono molte.

Alcune sensazioni spiacevoli molto spesso impediscono ai neonati di addormentarsi e dormire profondamente per il tempo prescritto: sensazione di fame, gonfiore dovuto all'accumulo di gas nell'intestino o disagio dovuto a un pannolino bagnato. Non dimenticare che l '"orologio interno", cioè i bioritmi, i neonati e i bambini del primo anno di vita sono sintonizzati in modo speciale. Suggeriscono che il bambino si sveglierà spesso per mangiare, cioè per ricostituire le riserve energetiche e le sostanze necessarie per lo sviluppo. E sebbene questa "modalità" non dia fastidio al bambino stesso: dorme bene, i giovani genitori spesso percepiscono ciò che sta accadendo come un problema. Per risolvere eventuali dubbi, proviamo a stabilire dei parametri di riferimento.

Da 0 a 3 mesi

neonato che dorme parecchio - circa 15-18 ore al giorno, ma non più di 3-4 di seguito. Molto probabilmente questa modalità continuerà nei primi 3 mesi di vita.

Come gli adulti, alcuni bambini hanno le loro preferenze nella scelta dell'orario in cui dormire: qualcuno nasce gufo e qualcuno è un'allodola (forse avrai già notato alcuni indizi che il piccolo appartiene a uno di questi "campi" durante la gravidanza) . Questo può spiegare il desiderio del bambino di "giocare" nel momento in cui è ora di dormire. Per evitare problemi in futuro, a partire dalla fine del primo mese di vita, cercate di insegnargli a distinguere tra la notte e il giorno. Durante il giorno, prova a parlare e giocare di più con lui, non attutire i soliti rumori: i suoni del telefono, della TV e così via. La sera, al contrario, assicurati che tutto sia calmo a casa: meno luce, rumore e comunicazione possibili.

Anche se i neonati dovrebbero svegliarsi di notte solo per mangiare, a volte ciò accade prima che il bambino abbia il tempo di avere fame. In questo caso, prova a fasciarlo prima di andare a letto, in modo che il bambino non si svegli scuotendo accidentalmente il braccio o la gamba.

Non insegnare al tuo bambino l'idea che ha bisogno di aiuto per addormentarsi. Dopo la poppata, metti il bambino nella culla e lascia che faccia il viaggio da solo.

Da 4 mesi

I bambini iniziano a sviluppare un modello di sonno: di solito a questa età dormono 15 ore al giorno, 10 delle quali di notte, e il resto del tempo è diviso in tre “pisolini” diurni.

La comparsa dei primi denti può cambiare la routine quotidiana del bambino: per qualche tempo si addormenterà peggio e si sveglierà più spesso.

Da 6 mesi

Andando di lato alle 22-23, il bambino può dormire sonni tranquilli fino alle 6-7 ore della poppata mattutina. Se un piccolo dormiglione salta spesso la colazione, sveglialo: in questo modo salverai il bambino dall'abitudine di andare a letto tardi e di alzarsi tardi.

Il processo di andare a letto a questa età dovrebbe essere gradualmente trasformato in un rituale. Ad esempio, un bambino fa il bagno, poi ascolta una fiaba o una ninna nanna eseguita da sua madre, riceve da lei un bacio d'addio e si addormenta. Queste azioni devono essere eseguite nello stesso ordine e allo stesso tempo: questa sequenza è molto importante per i bambini.

Penso che tutti i genitori inizino a cercare la risposta a questa domanda ad un certo momento. Per coloro che non l'hanno ancora trovato, ho deciso di aiutare un po'. Sulla base della mia esperienza e delle informazioni ricevute dagli amici, darò alcuni consigli su come insegnare a un bambino ad andare a letto in orario.

1. Per insegnare a un bambino di qualsiasi età ad andare a letto in orario, devi prima impararlo dai genitori stessi. In una famiglia che conosco, mia madre si lamentava costantemente del bambino che non si addormentava in tempo. " Gli canto canzoni e faccio rock, ma non si addormenta in nessuna! Tanya si è lamentata. Una volta appreso che, parallelamente al processo di mettere a letto il bambino, il padre del bambino di solito effettua riparazioni nell'appartamento. (Se stai effettuando riparazioni, ti aiuteranno gli articoli sul nostro sito web "Sunny Hands" Come eseguire le riparazioni con le tue mani e cosa è necessario per questo? e l'articolo Come effettuare riparazioni economiche in un appartamento Bene, dimmi, come può un bambino addormentarsi allo stesso tempo? Risulta problematico. In altre parole, quando metti il bambino a letto: preparati tu stesso per andare a letto, assicurati che tutti i membri della famiglia siano pronti per andare a letto.Se hai incompiuto affari, poi rimanda per un po ', spegni le luci, ecc.) In una parola, fai sapere al bambino che è ora che tutti (non solo lui) dormano. Se necessario, dopo che il bambino si è addormentato, tu puoi alzarti e finire i tuoi affari.

2. Circa mezz'ora prima dell'ora in cui il bambino dovrà andare a letto, escludere i giochi attivi ed emotivi. Meglio leggere libri, collezionare puzzle o cubi, ecc. A proposito, puoi scoprire cosa è meglio leggere a un bambino di 2-3 anni qui :. In una parola, dedicati a divertimenti più rilassati. La cosa principale qui è non esagerare e non addormentarsi davanti al bambino mentre è impegnato con gli affari. Naturalmente esagero. Tuttavia, conosco diversi casi di questa serie: "Tesoro, quando si è addormentato Nikita?" Risposta: “Non lo so per certo, credo di essermi addormentato prima di lui”.

3. Prima di andare a letto, fai tutte le cose necessarie per il tuo bambino: mangia (o bevi yogurt), lavati i denti, rimetti a posto i giocattoli. Ciò è necessario affinché, stando a letto, il bambino non cerchi motivi per uscirne per nessun motivo. “Voglio fare il vasino!”, “Voglio mangiare!”, “Voglio bere!”- tutte queste parole che molte madri sentono molto spesso dai loro figli prima di andare a letto.

4. Seguire il regime, cioè mettere a letto il bambino sempre alla stessa ora. Per mio figlio l'intervallo dalle 21.00 alle 21.30 è l'ideale, ma credo che ognuno abbia il proprio regime. Forse qualcuno si accontenterà di andare a letto alle 23.00. L'importante è attenersi sempre a questo programma e indipendentemente dall'ora in cui il bambino si è svegliato al mattino o dopo un pisolino, tranne rare eccezioni in occasioni speciali.
Per nostro figlio facciamo un'eccezione per Capodanno (da tre anni consecutivi lo incontra con noi sotto i rintocchi) e per il suo compleanno. Credimi, dopo circa un mese il tuo bambino si abituerà al regime creato e sarà più facile andare a letto.

5. Non forzare mai tuo figlio ad andare a letto. Ci sono molti articoli sul sito web di Sunny Hands su come negoziare con un bambino senza controversie e punizioni, leggi questi articoli nella sezione Genitorialità. Il significato di questo paragrafo è che devi far venire voglia a tuo figlio (o tua figlia) di andare a letto. Ad esempio, puoi promettergli di leggere qualcosa prima di andare a letto o di andare da qualche parte insieme il giorno dopo se lui (lei) si addormenta presto. E se il tuo bambino ha solo 3-4 anni, allora puoi fantasticare sui bellissimi sogni che farà o sulle creature magiche che custodiscono i sogni.

6. Cerca di non cullare il bambino. Ciò è particolarmente vero per i bambini di età inferiore a un anno. Confesso che prima a volte era molto più facile per me cullare il bambino più velocemente che sedermi a lungo con lui e aspettare che si addormentasse da solo. Infatti, nel primo caso, si addormenta in 5-15 minuti, e nel secondo può volerci circa un'ora. In questo modo però rendiamo un cattivo servizio abituando il bambino a non addormentarsi da solo. Certo, puoi scuotere (a proposito, è molto comodo farlo mentre sei seduto su una palla da ginnastica) o diffamare tra le tue braccia quando tuo figlio è malato e cattivo, ma niente di più. È meglio dedicare del tempo affinché il bambino si addormenti nella sua culla piuttosto che svezzarlo dalla cinetosi per un periodo lungo e doloroso.

Queste sono le sei cose che ritengo più importanti per garantire che tuo figlio si addormenti sempre in orario. Solo che, ovviamente, devono essere osservati non quando c'è tempo e voglia, ma sempre. Se ci riesci, penso che il successo sarà raggiunto molto rapidamente.

Cordiali saluti, Kira Mar'eva.

1. Per insegnare a un bambino di qualsiasi età ad andare a letto in orario, devi prima impararlo dai genitori stessi. In una famiglia che conosco, mia madre si lamentava costantemente del bambino che non si addormentava in tempo. " Gli canto canzoni e faccio rock, ma non si addormenta in nessuna! Tanya si è lamentata. Una volta appreso che, parallelamente al processo di mettere a letto il bambino, il padre del bambino di solito effettua riparazioni nell'appartamento. Bene, dimmi, come può un bambino addormentarsi allo stesso tempo? Diventa problematico. In altre parole, quando metti a letto il bambino: preparati tu stesso per andare a letto, assicurati che tutti i membri della famiglia siano pronti per andare a letto. Se hai ancora degli affari in sospeso, non rimandarli per qualche tempo. Descrivi la disponibilità ad andare a letto (sdraiati con il bambino, spegni la luce, ecc.). In una parola, fai capire al bambino che è ora che tutti (e non solo lui) dormano. Se necessario, dopo che il bambino si è addormentato, puoi alzarti e finire i tuoi affari.

2. Circa mezz'ora prima dell'ora in cui il bambino dovrà andare a letto, escludere i giochi attivi ed emotivi. Meglio leggere libri, collezionare puzzle o cubi, ecc. In una parola, dedicati a divertimenti più rilassati. La cosa principale qui è non esagerare e non addormentarsi davanti al bambino mentre è impegnato con gli affari. Naturalmente esagero. Tuttavia, conosco diversi casi di questa serie: "Tesoro, quando si è addormentato Nikita?" Risposta: “Non lo so per certo, credo di essermi addormentato prima di lui”.

4. Seguire il regime, cioè mettere a letto il bambino sempre alla stessa ora. Per mio figlio l'intervallo dalle 21.00 alle 21.30 è l'ideale, ma credo che ognuno abbia il proprio regime. Forse qualcuno si accontenterà di andare a letto alle 23.00. L'importante è attenersi sempre a questo programma e indipendentemente dall'ora in cui il bambino si è svegliato al mattino o dopo un pisolino, tranne rare eccezioni in occasioni speciali. Per nostro figlio facciamo un'eccezione per Capodanno (da tre anni consecutivi lo incontra con noi sotto i rintocchi) e per il suo compleanno. Credimi, dopo circa un mese il tuo bambino si abituerà al regime creato e sarà più facile andare a letto.

5. Non forzare mai tuo figlio ad andare a letto. Il significato di questo paragrafo è che devi far venire voglia a tuo figlio (o tua figlia) di andare a letto. Ad esempio, puoi promettergli di leggere qualcosa prima di andare a letto o di andare da qualche parte insieme il giorno dopo se lui (lei) si addormenta presto. E se il tuo bambino ha solo 3-4 anni, allora puoi fantasticare sui bellissimi sogni che farà o sulle creature magiche che custodiscono i sogni.

Perché i bambini non vogliono andare a letto

Quindi, cari genitori, abbiamo già scoperto che uno dei prerequisiti più importanti per un sonno tranquillo e lungo per un bambino è la capacità di addormentarsi da solo nella culla. Ma come farlo abituare?

Perché anche un bambino molto stanco che si addormenta tra le tue braccia inizia a piangere quando all'improvviso si ritrova solo nella culla? E perché un bambino più grande raramente va a dormire da solo e talvolta si addormenta proprio durante il gioco, si potrebbe dire, contro la sua volontà?

1. Ogni bambino desidera di più vicinanza dei loro genitori. Essere solo a letto significa per lui separarsi dai suoi genitori, non sentire più la loro vicinanza rassicurante e il calore nativo. Naturalmente, un bambino raro accetterà questo senza protestare, soprattutto se durante il giorno viene viziato dall'attenzione dei genitori e "non se la cava bene".

2. Spesso il bambino si addormenta durante l'allattamento o tra le braccia della madre. Non appena si accorge che non appena si addormenta, mentre sua madre cerca di trasferirlo con cura nella culla, la prossima volta il bambino resisterà al sonno con tutte le sue forze, per non perdere questo momento. Quando si addormenta, dormirà in modo molto sensibile. Sentendo come lo sposti nella culla, si sveglierà immediatamente ed esprimerà il suo disaccordo con un forte grido. Prova a dormire anche tu se sai, ad esempio, che appena chiudi gli occhi qualcuno ti ruberà la coperta...

3. Forse il bambino si è svegliato di notte in una culla bagnato, freddo, affamato o spaventato da un brutto sogno. Si sentiva solo e dimenticato e doveva aspettare l'arrivo di sua madre più a lungo che durante il giorno. Dopo tale esperienza, il bambino può provare una paura subconscia del sonno e protestare quando è solo nella culla.

4. Molto spesso il bambino che stiamo cercando di mettere a letto è solo non abbastanza stanco.

5. Per un bambino più grande, andare a letto significa separarsi da qualche occupazione interessante, finire il gioco, salutare gli ospiti seduti nella stanza accanto, ecc.

6. Sapendolo i genitori o i fratelli e le sorelle maggiori non vanno ancora a letto, il ragazzo non vuole essere d'accordo con tale "ingiustizia".

7. Alcuni bambini hanno paura buio.

8. A volte i bambini non vogliono andare a letto solo perché noi viziato loro. Il bambino usa la persuasione serale dei genitori per prolungare il tempo, oppure gli servono come occasione di autoaffermazione.

Così Verochka, una bambina di cinque anni, ogni sera trovava un nuovo motivo per restare sveglia. Ora aveva sete, poi non riusciva a trovare il suo giocattolo preferito, poi il cuscino si è spostato da una parte. Negli altri giorni chiamava sua madre perché si era dimenticata di darle il bacio della buonanotte o di chiederle qualcosa di importante. A volte il pigiama di Vera scivolava via, a volte faceva troppo caldo o troppo freddo. Di tanto in tanto sentiva strani rumori nella stanza o vedeva ombre muoversi lungo il muro. In alcuni giorni voleva andare in bagno più volte di seguito, altrimenti lo stomaco vuoto non le permetteva di addormentarsi. O qualcosa prudeva in Verochka, o faceva male ... Ma in realtà, la ragazza semplicemente godeva dell'attenzione di sua madre, che ogni sera tornava più volte nella stanza di sua figlia e la rassicurava.

* * *

Se molti bambini hanno paura del buio, allora Sasenka aveva paura del silenzio. I genitori non lo sapevano da molto tempo e hanno cercato senza successo di insegnare al ragazzo ad addormentarsi da solo nella sua stanza dietro una porta chiusa. Una volta, come al solito, dopo aver chiuso la porta della sua stanza, mia madre andò in cucina. Con sua sorpresa, questa volta non ha sentito le solite grida e proteste. Pensando che il bambino avesse finalmente imparato ad addormentarsi da solo, la madre si dedicò ai lavori domestici: lavare i piatti, pulirli, bollire il tè, ecc. Quando finì i suoi lavori e andò a vedere se suo figlio stava davvero dormendo, scoprì che la porta della stanza dei bambini era spalancata e il ragazzo dorme tranquillamente nel suo letto. Sasha ha imparato ad uscire dalla culla e ad aprire la porta da solo! E il rumore dei piatti, gli schizzi d'acqua e il rumore del bollitore bollente significavano per lui che sua madre era vicina e, quindi, poteva dormire sonni tranquilli ...

CONSIGLIO DEL GIORNO ____________________
A volte può succedere che aiutare il tuo bambino ad addormentarsi sia più facile di quanto pensassi. Così i bambini timidi possono essere calmati da una luce notturna o da una porta aperta nella stanza dei bambini, mentre i bambini più grandi si addormentano più facilmente se possono andare a letto un'ora dopo.

Come far addormentare il tuo bambino da solo

Puoi insegnare al tuo bambino ad addormentarsi senza l'aiuto dei genitori e senza alcun aiuto a qualsiasi età. Ma il più facilmente abituato a questo bambino invecchiato da 1,5 a 3 mesi. Pertanto, è meglio iniziare ad abituarsi gradualmente fin dalla nascita, mentre il bambino non è ancora abituato a tutti i tipi di rituali sfavorevoli, dai quali non è così facile svezzarlo in seguito. Se tali abitudini si sono già sviluppate, i genitori avranno bisogno di un po' più di pazienza, perché difficilmente il bambino vi rinuncerà volontariamente. Ma anche in questo caso il problema è completamente risolvibile, e molto probabilmente non ci vorrà più di una settimana per risolverlo!

1. Per insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo, è necessario fin dall'inizio il più spesso possibile mettetelo da solo in una culla, restandogli tuttavia vicino. Se porti il bambino in braccio tutto il giorno o lo cullini nel passeggino durante il giorno, essendo solo in un letto immobile, si sentirà insicuro. Questa sensazione sarà insolita per il bambino ed è improbabile che riesca a dormire sonni tranquilli. Abituato alla culla, il bambino si sente calmo lì e in un ambiente familiare ogni bambino si addormenta meglio.

2. Mettere un bambino da solo nella culla non significa lasciarlo lì per molto tempo, soprattutto se piange. No, certo, un bambino che piange ha bisogno di essere calmato. Ma una volta che ha smesso di piangere, non portarlo in giro. Mettilo giù di nuovo in modo che possa vederti o sentire la tua voce. Parlagli, cantagli, ma lascialo nella culla in modo che si abitui gradualmente. Tra le altre cose, il bambino imparerà a comportarsi con se stesso in questo modo: guarda le sue mani o gioca con loro, guardati intorno, ascolta i suoni intorno a lui, ecc. Bene, tu stesso avrai tempo per rifare più cose che non avresti avuto tempo se avessi avuto il bambino tra le braccia tutto il tempo.

3. Se all'inizio il bambino si addormenta solo sul tuo petto, va bene. Non è necessario svegliarlo. Per cominciare, sarà sufficiente che si abitui al letto mentre è sveglio. Quando segue un regime con un certo tempo di sonno, è necessario iniziare gradualmente separare cibo e sonno. I bambini che amano addormentarsi al seno o con il biberon è meglio nutrirli quando si svegliano, o almeno un po' prima di andare a dormire. E nel momento in cui il bambino di solito si addormenta, devi metterlo da solo nella culla. A questo punto è già stanco e il suo "orologio interno" è passato al sonno, quindi sarà più facile per lui addormentarsi senza il tuo aiuto.

4. Inizialmente non è necessario mettere il bambino da solo nella culla prima di andare a letto ogni volta. Puoi iniziare con una o due volte al giorno, proprio nel momento in cui, secondo la tua esperienza, il bambino si addormenta più facilmente. Per la maggior parte dei bambini è sera, ma ci sono bambini che si addormentano più velocemente al mattino o al pomeriggio. La cosa principale è che tu e il bambino sentite che addormentarsi da soli è, in linea di principio, possibile. Poi diventerà un'abitudine: è solo questione di tempo.

5. E cosa succede se metti il bambino nella culla prima di andare a letto e inizia a piangere amaramente? Prova prima calmarlo senza trattenerlo.Accarezzalo, cantagli una canzone, parlagli, digli quanto lo ami. Spiega che è ora di andare a letto per acquisire nuove forze, che tu sei lì e proteggerai il bambino mentre dorme. Se il bambino sta ancora piangendo, prendilo in braccio. Ma appena si calma, rimettetelo nella culla. Piangere di nuovo: prova a calmarti di nuovo senza alzare la voce e solo allora, se tutto è inutile, porta il bambino fuori dalla culla. Forse è ancora troppo piccolo e vale la pena aspettare un paio di settimane per poi ricominciare ad abituarlo con cura ad addormentarsi da solo. E dall'età di sei mesi si può già passare al metodo del dottor Ferber, che verrà presentato più avanti, nella sezione "Se il bambino non vuole andare a letto da solo".

6. Aiuta alcuni bambini a dormire pacificatore. Ma non appena il bambino si sarà addormentato profondamente, togliete con attenzione il ciuccio dalla bocca, altrimenti si sveglierà quando lo perderà nel sonno. E se il bambino, svegliandosi di notte, cerca un ciuccio e piange, allora può diventare un aiuto efficace solo quando imparerà a trovarlo da solo.

7. Bambini nei primi mesi di vita dormi meglio se lo fanno poggiare sulla sommità della testa in un pannolino arrotolato, nel cuscino o nello schienale di una culla protetto da una coperta. Ricorda loro la sensazione nel grembo materno. (Mia figlia adorava questa sensazione anche da grande. Coprivo sempre la parte superiore della testiera con una coperta e mia figlia si sedeva proprio in cima al cuscino per appoggiare la testa sullo schienale.)

8. Puoi anche fasciare più stretto bambino prima di coricarsi, che gli ricorderà anche i crampi prima della nascita. E quando il bambino cresce, può aiutare sacco a pelo oppure la camicia della mamma, annodata in fondo con un nodo.

9. L'odore della mamma in generale, ha un effetto calmante sui bambini e puoi semplicemente mettere qualcosa dai vestiti (indossati) della madre accanto alla testa del bambino.

10. Ma non dimenticare che la condizione principale affinché un bambino si addormenti da solo è tempo di posa correttamente selezionato. Il bambino deve stancarsi davvero, altrimenti i tentativi di abbatterlo non avranno successo. Il modo più semplice per farlo è se hai già introdotto una rigorosa routine quotidiana. In questo caso, sai in anticipo quando "l'orologio interno" del bambino passerà al sonno. In caso contrario, dovrai fare affidamento sul tuo intuito ed esperienza. Un bambino stanco inizia a sbadigliare, a stropicciarsi gli occhi o ad agire senza motivo. Prova ad indovinare il momento migliore, quando i suoi occhi si stanno già chiudendo da soli, per metterlo da solo nella culla.

Mariska, una bambina di due mesi, dopo aver mangiato, si addormentava ogni volta sul petto di sua madre. La mamma non voleva svegliare il bambino, quindi la ragazza dormiva durante il giorno dopo ogni poppata. Comunque: caldo, accogliente, soddisfacente. La sera, quando la madre di Marin cercò di insegnare alla bambina ad addormentarsi da sola nella culla, lei resistette disperatamente. Prima si addormentava solo sul petto. In secondo luogo, avendo dormito abbastanza durante il giorno, la sera non era affatto stanca.

Pertanto, la madre di Marishka ha deciso di iniziare a separare il cibo e il sonno del bambino durante il giorno. Ha iniziato a darle da mangiare subito dopo essersi svegliata. E quando Marina di solito si addormentava, sua madre la metteva da sola in una culla e cercava di cullarla con carezze delicate e ninne nanne. All'inizio Marishka, che non capiva tale "ingiustizia", piangeva spesso e non riusciva a dormire. Ma la sera la ragazza stanca si addormentò subito, senza aspettare l'aiuto della madre. Ben presto si rese conto che se non era spaventoso addormentarsi la sera senza il seno di sua madre, allora poteva farlo durante il giorno. Soprattutto se gridare ancora non porta a nulla.

* * *

La suocera ha regalato alla madre di Kostya una luce notturna rosso-rosa. Non le piaceva e lo portò in un angolo lontano. Quando la luce notturna nella stanza di suo figlio si ruppe, la madre si ricordò del suo regalo e lo prese dallo scaffale più alto. Lascialo bruciare finché non ne avrò uno nuovo, pensò. "Meglio una luce notturna rossa spaventosa che lasciare un bambino al buio." Con grande sorpresa, la madre di Kostya notò che con questa luce rosso-rosa il ragazzo si addormentava molto più velocemente. Forse questa luce gli ricordava il grembo di sua madre? Comunque sia, la luce notturna disonorata ha preso un posto permanente nella stanza di Kostya.

CONSIGLIO DEL GIORNO ____________________
Prima inizierai a insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo, più facile sarà per te farlo!

Rituali dell'addormentamento

Abbiamo già detto che renderai molto più facile al tuo bambino addormentarsi se ti assicurerai che la sua ultima ora prima di andare a dormire trascorra in un ambiente calmo, familiare e amorevole. Questo è il momento del passaggio dalla parte attiva della giornata a quella tranquilla, dalle nuove impressioni al comfort familiare, dal rumore e dai giochi all’aria aperta alla pace e alla tranquillità…

L'introduzione del cosiddetto rituale dell'addormentarsi aiuterà il bambino a calmarsi e a sintonizzarsi con il sonno - azioni che si ripetono quotidianamente in una determinata sequenza e sviluppano una sorta di riflesso condizionato nel bambino - un atteggiamento verso il sonno. Gli elementi di un tale rituale possono essere, ad esempio, il bagno, il massaggio, il fasciare, indossare il pigiama, lavarsi i denti, leggere una fiaba, la tua ninna nanna preferita, una bambola o un peluche che "va a letto" con il bambino, ecc. E, naturalmente, la tenerezza dei genitori e la voce dell'amata madre, che sarà ricordata dal bambino per tutta la vita!

Probabilmente ti è successo che qualche odore o sapore abbia improvvisamente evocato nella tua memoria immagini della tua infanzia o che qualche dettaglio nei vestiti somigliasse a una persona specifica. Allo stesso modo, nei bambini abituati a un certo rituale serale, una melodia familiare o un giocattolo preferito nella culla inizieranno presto ad essere associati al sonno. E la vicinanza e l'amore dei genitori in questo momento riempiranno l'anima del bambino con la fiducia di essere desiderato e amato, e con questa fiducia sarà molto più facile per il bambino addormentarsi da solo.

Per i bambini abituati ad addormentarsi solo con l'aiuto di ausili di vario genere (biberon, cinetosi, ecc.), l'introduzione di un rituale dell'addormentamento aiuterà ad abbandonarli. Un nuovo rituale, per così dire, sostituirà la vecchia abitudine. e faciliterà il passaggio al momento in cui il bambino sarà solo nella culla.

I rituali del sonno sono importanti sia per neonati che per bambini più grandi, Ecco perché il loro contenuto deve cambiare in base all'età e alle esigenze del bambino.

1. Nel primo anno di vita di un bambino, la parte di routine del rituale (preparazione al sonno) è ancora strettamente intrecciata con la tenerezza dei genitori, le parole affettuose e i tocchi. Facendo il bagno, fasciando o vestendo il bambino la sera, puoi accarezzarlo, fargli un massaggio, cantare canzoni, parlare del passato e del nuovo giorno. Ricordatevi di farlo ogni giorno nella stessa sequenza in modo che il bambino sappia in anticipo cosa accadrà dopo. Solo in questo caso queste azioni diventeranno un rituale per il bambino e un segnale per dormire. Quando si mette il bambino nella culla, è necessario dire la stessa frase che gli diventerà familiare, ad esempio: "e ora è ora di dormire per recuperare le forze per un nuovo giorno" (o qualche altra che lascerà che il bambino sappi che è venuta l'ora di dormire). Tirare le tende, spegnere la luce (accendere la luce notturna dei bambini) e un bacio gentile con le parole: “Buona notte, figlio (figlia)! Ti amo moltissimo!" - diventerà punto finale rituale, dopo il quale devi lasciare la stanza. E agisci con sicurezza, perché, sentendosi insicuro nelle tue azioni o nella tua voce, il bambino cercherà sicuramente di offenderti piangendo. (Di cosa fare se il bambino piange parleremo nel paragrafo “Se il bambino non vuole andare a letto da solo (metodo Ferber)”).

2. Per vedere se il bambino si è addormentato, è molto conveniente avere un'invenzione tecnologica come baby Monitor. Accendendolo, puoi muoverti in sicurezza per casa e non stare in punta di piedi sotto la porta, ascoltando ogni fruscio dietro di essa.

3. Per i bambini più grandi, la preparazione di routine per andare a dormire può essere ridotta al minimo necessario, ma la parte accogliente con mamma o papà nella stanza dei bambini dovrebbe essere un po' allungata. Questo è il momento in cui il bambino gode dell'attenzione totale dei suoi genitori: mezz'ora appartiene solo a lui. Puoi far sedere tuo figlio sulle ginocchia, leggergli un libro o semplicemente guardare insieme le immagini, nominando ad alta voce ciò che è mostrato su di esse. O forse canterai al bambino o gli racconterai una bella storia. Molte persone in età adulta ricordano le fiabe e le ninne nanne della madre. Oppure puoi accendere tranquillamente la cassetta e dondolarti con il bambino, ad esempio, su una sedia a dondolo. Se il tuo bambino è abituato ad addormentarsi con il suo giocattolo preferito, puoi coinvolgerlo nel rituale serale. Lascia che il coniglietto, l'orso o la bambola dicano più tardi al bambino che è ora di andare a letto e gli chieda se gli permetterà di dormire con lui oggi. Lascia correre la tua immaginazione in questi momenti. Ma ricorda che tutte le tue azioni dovrebbero diventare un'abitudine per il bambino e ripetersi ogni giorno, anche se ti sembra noioso. Solo in questo caso, i minuti accoglienti prima di andare a dormire saranno associati per il bambino all'addormentarsi.

4. Quando si sceglie un rituale serale, è molto importante determinarlo in anticipo. lasso di tempo e avvisa tuo figlio di loro. Se non si fa questo, il bambino non vorrà fermarsi e cercherà di prolungare l'attività piacevole con tutte le sue forze (“ancora una storia, mamma, per favore-a-a-luista...!”). Il modo più semplice è tracciare subito il limite e concordare con il bambino che gli leggerai, ad esempio, solo una storia o solo un libro per bambini. Puoi indicare l'orologio nella stanza e dire che leggerai finché questa lancetta non raggiunge questo numero. Anche per un ragazzino che non conosce i numeri, questo sembrerà ovvio e logico (almeno per i miei figli questo è sempre stato un argomento ferreo). Una volta stabiliti i tuoi limiti, resta fermo e non infrangerli nemmeno in via eccezionale. Sentendosi debole, il bambino cercherà di usarlo per ritardare il sonno. Capirà: basta lamentarsi e otterrà ciò che vuole. Diventerai impaziente, il bambino, sentendolo, inizierà ad agire e l'intero rituale non avrà più l'effetto desiderato. 5. Punto finale il rito per i bambini più grandi è lo stesso dei più piccoli (tende tirate, luci spente, un bacio dolce con parole affettuose per la notte). Se hai utilizzato un orologio per determinare l'intervallo di tempo, ora è il momento giusto per indicarlo al bambino. Ad esempio, con le parole: "Bene, guarda - la freccetta ha già raggiunto il numero" sette "", - rimuovi i libri con i giocattoli e metti il bambino nella culla.

Tutti gli elementi del rituale forniti in questo capitolo sono solo esempi. Puoi usarli o inventarne di tuoi unici. Dopotutto, conosci tuo figlio meglio di chiunque altro: cosa ama, di cosa ha bisogno, cosa lo calma.

1. Ad esempio, fare il bagno Ha un effetto calmante sulla maggior parte dei bambini, ma ci sono anche quelli che ne sono eccitati. Inoltre, il contatto quotidiano con l'acqua può irritare la pelle sensibile del bambino e lo shampoo per bambini più neutro, se usato quotidianamente, può causare una reazione allergica in un bambino. Gli shampoo dall'odore forte a volte sono energizzanti, ma speciali oli essenziali lenitivi possono aiutare il tuo bambino ad addormentarsi, a meno che, ovviamente, non sia allergico ad essi.

2. Ama molto i bambini prima di andare a letto con delicatezza massaggio. Per fare ciò, non è necessario frequentare corsi speciali e apprendere determinate tecniche (anche se questo può essere utile). Colpi attenti e delicati lungo tutto il corpo del bambino, dalla testa ai piedi, gli piaceranno sicuramente. Affidati al tuo intuito genitoriale, osserva la reazione del bambino e, soprattutto, metti tutta la tua tenerezza e il tuo amore nel movimento delle tue mani. Puoi anche usare un olio da massaggio speciale. Evitate però, come nel caso dello shampoo, prodotti dall'odore forte che possano eccitare il bambino, provocargli allergie o problemi respiratori.

3. Dopo il massaggio, indossa il bambino pigiama. Indossare il pigiama è percepito dalla maggior parte dei bambini come il primo segnale per dormire.

4. Con la comparsa del primo dentino nel bambino, si consiglia di renderlo parte del rituale lavarsi i denti. Quindi il bambino crescerà letteralmente con questa abitudine e lavarsi i denti sarà per lui una cosa ovvia. Durante la dentizione, le gengive del bambino sono molto sensibili, quindi puoi usare dei bastoncini di cotone imbevuti di acqua per pulire i primi dentini. Quando c'è un'intera fila di denti, puoi passare a uno speciale spazzolino per bambini (piccolo e morbido).

5. I bambini piccoli si addormentano meglio quando passa il tempo prima di andare a letto. in un'atmosfera tranquilla e accogliente con luci soffuse. Prova a parlare e cantare a bassa voce. Anche una cassetta con una fiaba o una musica non dovrebbe suonare ad alto volume. Se il bambino deve ascoltare, farà meno rumore e si girerà e si rigirerà nella culla.

6. Meglio se la musica sarà rilassante e la fiaba sarà gentile. Storie emozionanti possono eccitare il bambino e personaggi malvagi possono sognarlo di notte, disturbando il suo sonno. Molti bambini iniziano rapidamente ad addormentarsi se viene letta loro una fiaba con voce monotona. Altri seguono con interesse il corso degli eventi e amano la lettura espressiva, con una voce che cambia (a seconda del personaggio a cui appartengono queste parole). Succede che a un bambino una storia piace così tanto che chiede di leggerla (o raccontarla) ogni giorno. Pertanto, il bambino stesso aiuta i genitori a scegliere il loro rituale serale.

7. Per i bambini più grandi hanno un grande effetto educativo. proprie storie composte dai genitori, riflettendo, ad esempio, la situazione attuale della famiglia. Quindi, in un topolino birichino, il bambino potrà riconoscere se stesso, e in una madre-topo premurosa, sua madre. Una fiaba aiuterà il bambino a guardarsi dall'esterno e talvolta a vedere la situazione domestica in un modo completamente nuovo. E la capacità dei ragazzi di tracciare paralleli è davvero ammirevole!

8. Molti bambini adorano addormentarsi accanto a loro. giocattolo preferito, una bambola o anche un pannolino piegato su cui possono premere le guance. In questo momento, il tuo peluche o la tua bambola preferita, per così dire, prende vita e diventa un compagno fedele, al quale puoi raccontare le tue gioie e i tuoi dolori, che puoi tenere stretto a te per non sentirti solo. 9. Se il bambino ha paura del buio, puoi lasciare la stanza accesa quando esci dalla stanza. luce notturna oppure attaccate delle stelle speciali che brillano al buio sul soffitto della cameretta dei bambini. Una madre ha persino inventato l'abitudine di realizzare mestieri speciali con suo figlio la sera. trappole per la paura e metterli davanti alla porta dell'asilo nido. Allora nessun brutto sogno e nessun personaggio delle fiabe oserà disturbare un bambino che dorme, giusto?

9. Ma ai miei ragazzi piaceva davvero averli per la notte graffiato la schiena o reso speciale massaggio di gioco con rime.(Ricorda: "Binari, rotaie, traversine, traversine, sta arrivando un treno in ritardo ..."? Per chi non ricorda, ho portato questo massaggio di gioco nell'applicazione). E questa abitudine è stata preservata tra i ragazzi fino all'età di transizione !!! È stato divertente sentire la sera gli scolari stanchi che mi chiamavano dai loro letti: "Mamma, che ne dici del massaggio?" Oppure: "Mamma, quando vieni a fare i "binari"?" In un'età in cui i ragazzi erano già imbarazzati nel mostrare apertamente affetto alla madre, il massaggio serale divenne per loro l'unica espressione accettabile di intimità e tenerezza, di cui avevano ancora tanto bisogno.

10. Adoro anche i bambini parlare o chattare prima di andare a letto con mamma o papà.

12. Gli ultimi minuti prima di andare a letto sono una meravigliosa occasione per stare con tuo figlio. anche per papà chi è stato al lavoro tutto il giorno. Dopotutto, il bambino ha davvero bisogno dell'affetto e delle cure di papà. E la vicinanza del papà prima di andare a dormire permetterà al bambino di addormentarsi con la tranquilla fiducia che papà è lì, lo ama e lo proteggerà tutta la notte.

13. Puoi parlare con un bambino più grande riguardo al giorno passato ricorda eventi piacevoli e raccontaglielo sui piani per domani. I bambini adorano quando ciò che accade intorno a loro è chiaro e prevedibile. Eventi particolarmente grandi e importanti nella vita di un bambino (viaggi, incontri con altre persone, vacanze, ecc.) Richiedono che il bambino si prepari per loro, si sintonizzi con loro. E anche se stiamo parlando di eventi ordinari (ad esempio, andare al negozio con la mamma), il bambino sarà più calmo e si comporterà meglio se lo prepari in anticipo e discuti le regole di comportamento (stai accanto a mamma, non urlare per non perdere nulla senza pretesa, ecc.). Puoi anche concordare cosa accadrà se il bambino non segue queste regole, ricordati solo di mantenere la promessa in seguito, altrimenti il bambino smetterà di prendere sul serio le tue parole!

14. Un bambino che ha già 3-4 anni e che ha già imparato a pensare si può dire che tutto il suo Amici(sarebbe bene elencarli per nome) sono già andato a letto o dormire. Spiega che questo è il momento in cui tutti i bambini vanno a letto per acquisire le forze per il nuovo giorno. Ricordagli che a quest'ora va a letto tutti i giorni e continuerà ad andare a letto. Come sottolinea lo psicologo e pediatra americano Allan Fromm nel suo libro ABC for Parents, è importante che il bambino comprenda la necessità di andare a letto, anche se è contrario al suo desiderio. Comprendere che nella vita non si può fare solo quello che ci piace sarà il primo passo importante nel cammino verso la maturità spirituale di un piccolo uomo.

15. Puoi dirlo a tuo figlio te quando eri piccolo sono andato anche a letto a quest'ora, ma adesso sarà nelle vicinanze venire dal bambino se ti chiama. E nei giorni in cui ero particolarmente stanco, a volte dicevo a mia figlia che andavo a letto e chiedevo non disturbarmi. Di solito si calmava comprensibilmente nel suo letto e presto si addormentava pacificamente.

16. Dillo al bambino qualcosa di buono, a cosa potrebbe pensare mentre si addormenta e gli auguro la buonanotte.

17. Concorda con il bambino che la mattina quando si sveglia, può venire nella tua camera da letto e svegliati. Per molti bambini, questa prospettiva li aiuta ad addormentarsi.

18. A volte dicevo a mia figlia: “Ora vado a lavare i piatti in cucina (o a lavarmi in bagno, a cucirmi un buco nei pantaloni, a preparare la zuppa, a finire di scrivere una lettera.) e poi verrò di nuovo da te per dire buonanotte. Queste parole calmarono mia figlia e quando guardai di nuovo nella sua stanza, stava già russando silenziosamente nel suo letto.

19. I bambini più grandi adorano addormentarsi. con una porta aperta o socchiusa nella stanza dei bambini(a meno che, ovviamente, non siano disturbati dai rumori provenienti dalle altre stanze). Non appena il bambino si addormenta, la porta può essere chiusa. Funziona molto bene anche un accordo con il bambino: la porta resta aperta, a patto che giaccia tranquillo nella culla. Alla maggior parte dei bambini non piace essere lasciati dietro una porta chiusa, quindi cercano di stare tranquilli e di conseguenza si addormentano più velocemente.

20. I genitori spesso chiedono se i bambini possono guardare la TV di notte. Certamente, un bel cartone animato la sera non fa male, ma solo uno e solo gentile. Ciò che vedi non dovrebbe eccitare o spaventare il bambino, il che interferirà con il suo sonno ristoratore. E la TV non dovrebbe sostituire l’attenzione dei genitori. Un cartone animato serale può essere solo il punto di partenza del rituale, dopodiché il bambino inizia a prepararsi per andare a letto. Il bambino deve trascorrere gli ultimi minuti della giornata con i propri cari, in armonia e serenità.

21. Per ragazzi più grandi può essere parte del rituale dell'addormentarsi giocare tranquillamente da solo nella stanza dei bambini. Abbiamo già detto che più il bambino invecchia, meno sonno ha bisogno e più tardi si addormenta la sera. Ma i genitori hanno bisogno di riposo anche nelle ore serali. Pertanto, un rituale che unisca la vicinanza dei genitori e il gioco indipendente del bambino nella sua stanza può essere un buon compromesso.

22. Ad esempio, puoi aiutare il tuo bambino a prepararsi per andare a letto (lavarsi i denti, mettersi il pigiama, ecc.) e concordare con lui che verrai nella sua stanza tra mezz'ora o un'ora. In questo momento, il bambino può (sembra sempre più attraente di “dovrebbe”) rimanere nella sua stanza e giocare tranquillamente. Di solito i bambini accettano questa condizione con piacere, se possono andare a letto più tardi. Puoi anche mostrarlo a tuo figlio orologio e dì che mamma (o papà) verrà da lui quando questa freccia raggiunge questo numero. Non appena il tempo è scaduto, devi assolutamente mantenere la promessa, altrimenti il bambino smetterà di credere in te.

23. Se, come promesso, avesse passato tutto il tempo a giocare con calma, allora la seconda parte del rituale, in cui il bambino ha la totale attenzione dei suoi genitori. Questo è un momento di intimità e tenerezza, lettura e musica, conversazione e segreti. Questo è un momento di felicità per te e per il tuo bambino. Forse aspetterà questi minuti tutto il giorno. Prova a dimenticare tutto per un po' e tuffati nel mondo della gioia e della fantasia dei bambini. Dopotutto, il tempo passa molto velocemente. Prima che tu abbia il tempo di guardarti indietro, il tuo pulcino volerà via dal nido, e ti pentirai con dolore nel tuo cuore di non aver potuto passare più tempo con lui quando era piccolo...

Alenka si addormentò solo quando mamma o papà erano nelle vicinanze. In precedenza, ciò accadeva abbastanza rapidamente: uno dei genitori si sedeva accanto al letto della ragazza, la accarezzava delicatamente e la figlia si addormentava in pochi minuti. Nel corso del tempo, i genitori dovevano rimanere seduti nella stanza del bambino più a lungo, a volte più di un'ora. Sia la mamma che il papà della ragazza lavoravano tutto il giorno e la sera erano molto stanchi, quindi stare seduti per un'ora al presepe sembrava loro insopportabile. Alenka sentiva l'impazienza dei suoi genitori e lottava ancora di più per attirare la loro attenzione, non volendo addormentarsi.

Avendo sentito parlare del rito serale, i genitori hanno deciso di provare questa opportunità. Dissero alla ragazza che ormai era grande e che avrebbe dovuto addormentarsi da sola nel suo letto, ma che avrebbero passato con lei gli ultimi minuti prima di andare a letto. La sera mamma o papà mettevano Alenka in ginocchio e la accarezzavano. La mamma ha cantato a sua figlia, papà le ha letto una fiaba. Sia il bambino che i genitori hanno goduto di questi teneri momenti dal profondo del cuore. Dopo 15 minuti, i genitori baciarono Alenka, dissero che ora era ora di dormire e misero a letto la ragazza.

Il primo giorno, la bambina, vedendo come sua madre usciva dalla stanza, ha cercato di protestare. Poi la mamma tornò al suo letto, prese Alenka per la maniglia e disse: "Dormi, sii intelligente, e domani sera ti canterò di nuovo". Con sua sorpresa, la ragazza tacque immediatamente. Questi momenti di totale attenzione della madre erano troppo preziosi per lei, amava troppo la voce gentile e gli abbracci affettuosi di sua madre ...

* * *

Alle 18 il padre di Denis tornava dal lavoro. La mamma si agitava, preparava la cena e imprecava contro il fatto che Denis si mettesse costantemente in mezzo ai suoi piedi. Papà parlava di problemi sul lavoro e la sua voce tesa ispirava al ragazzo un'ansia inspiegabile. A cena, Denis si agitava sulla sedia e interveniva costantemente nella conversazione dei suoi genitori, cosa che chiaramente a loro non piaceva. Alla fine, dopo aver lavato i piatti, la madre si rivolse al ragazzo: “E ora, Deniska, è l’ora del rito serale!”

"Evviva! Rituale! Rituale!" - gridò di gioia il bambino e corse in bagno, togliendosi i vestiti mentre andava. Sapeva cosa sarebbe successoil suotempo: quando parlerà la mammacon lui,Leggerea luie giocanei suoi giochi!"Finalmente!" esultò il ragazzo, infilandosi con entusiasmo il pigiama...

CONSIGLIO DEL GIORNO ____________________
Anche se non hai avuto l'opportunità di lavorare con il tuo bambino tutto il giorno, puoi recuperare il ritardo durante il rituale serale. Usa questi momenti preziosi per intimità e affetto, conversazioni, segreti e giochi tranquilli. Sono questi momenti felici che rimarranno nella memoria del bambino per tutta la vita!

Se il bambino non vuole andare a letto da solo (metodo Ferber)

Ma ora hai introdotto un rituale per addormentarsi e un regime chiaro, hai scelto l'ora di andare a dormire quando il bambino è veramente stanco e hai provato tutti gli altri suggerimenti forniti in questo libro, ma il tuo bambino continua a rifiutarsi categoricamente di addormentarsi da solo (e di solito , di conseguenza, si sveglia spesso di notte).

Cosa fare se la stanchezza ha raggiunto il limite? E se non avessi più la forza di alzarti la notte? E se la sera non potessi più portare tra le braccia una creatura incredibilmente stanca, ma non volessi andare a letto?

In questo caso puoi come ultima uscita provate il metodo del professore americano Richard Ferber, già citato all'inizio di questo libro. Come medico presso la Boston Children's Clinic, Richard Ferber ha fondato lì un centro speciale per lo studio del sonno dei bambini. Ferber propone di mettere costantemente il bambino nella culla da solo, rimanendo nelle vicinanze (ad esempio, nella stanza accanto), e se il bambino piange, torna da lui a determinati brevi intervalli, consolandolo, ma non portandolo fuori dalla culla . Quindi il bambino capirà molto presto che non può ottenere ciò che vuole piangendo e imparerà ad addormentarsi da solo.

Basta non ascoltare le persone che conosci raccomandano di lasciare solo un bambino che urla finché non si addormenta. Per addormentarsi, si addormenterà: cos'altro può fare se le sue lunghe e disperate richieste di aiuto rimangono senza risposta! (Ai tempi in cui i nostri nonni erano piccoli, i bambini venivano messi a letto così, e dormivano benissimo tutta la notte.) Ma cosa succede in una piccola creatura al cui grido nessuno risponde? Come si sente un bambino del genere e quali conclusioni trarrà per se stesso per il futuro? Si sente solo, dimenticato da tutti e nessuno ha bisogno di lui. Farà i conti con questo e si addormenterà, ma molto probabilmente la paura della solitudine e dell'insicurezza rimarranno per tutta la vita. E se non riesci a sopportarlo e dopo un lungo pianto togli comunque il bambino dalla culla, imparerà un’altra verità: “Se urli abbastanza a lungo, alla fine otterrai ciò che vuoi”. Il ragazzo proverà ad applicare questa verità la prossima volta.

Pertanto, per la corretta applicazione del metodo Ferber, è molto importante non lasciare solo un bambino che piange per molto tempo. Ritornando al nido a brevi intervalli e confortando amorevolmente il bambino, gli dimostrerai che ci sei e che lo ami, è solo ora di andare a dormire e dovrebbe addormentarsi da solo.

Ripeto che l'opzione ideale è, ovviamente, far addormentare il bambino senza lacrime. Il metodo Ferber è consigliato solo se per qualche motivo non puoi farlo e se davvero non hai più potere. Dopotutto, sai che lo stato dei genitori, in particolare della madre, viene immediatamente trasmesso al bambino. Allora cosa è meglio: portarlo tra le braccia ogni giorno, cadendo dalla stanchezza, o sopportare il pianto di un bambino per diversi giorni, così che più tardi, riposando e dormendo a sufficienza ogni giorno, puoi dedicarti felicemente al bambino? Tu decidi. Per chi volesse provare il metodo Ferber cercherò di descriverlo più nel dettaglio.

I seguenti prerequisiti sono molto importanti per il successo nell'utilizzo del metodo Ferber.

1. Nel momento in cui inizi a utilizzare il metodo, il bambino dovrebbe esserlo più di 6 mesi e sano.

2. Nelle prossime settimane i viaggi non dovrebbero essere pianificati, visite notturne o altri cambiamenti drastici nella vita del bambino. Fino a quando la nuova abitudine non diventa permanente, il bambino dovrebbe dormire a casa nella sua culla. Il cambiamento delle condizioni ambientali durante l'applicazione del metodo può interferire con il successo dell'impresa.

3. E qui cambio del luogo di sonno(ad esempio dalla camera dei genitori alla camera dei bambini) poco prima di iniziare a seguire il metodo, invece, può aiutare il bambino ad acquisire una nuova abitudine.

4. Il bambino deve essere abituato a qualcosa regime e addormentarsi allo stesso tempo. Nel momento in cui metti a letto il bambino, deve esserlo Stanco il suo “orologio interno” dovrebbe già essere passato alla modalità sonno.

5. Devi esserlo Sicuro nelle loro azioni e pronti Portare iniziato finire.

6. Un prerequisito importante per l'applicazione di questo metodo è decisione unanime di entrambi i genitori. Dopotutto, se la mamma mette il bambino nella culla e papà lo tira fuori dopo 2 minuti (o viceversa), allora, come capisci, non ci sarà successo.

Ora in dettaglio sul metodo in quanto tale

Determina in anticipo a quali intervalli visiterai il bambino per calmarlo. Comporre piano preciso, che poi seguirai. La regola principale: la prima volta il tempo di attesa è di un paio di minuti, poi aumenta gradualmente. Quando determini gli intervalli di tempo, affidati al tuo intuito e non fare nulla contro la voce interiore. Il tempo di attesa può variare da 1 minuto a mezz'ora (a me personalmente gli intervalli troppo lunghi proposti da Ferber sembrano inappropriati). Una guida approssimativa può essere il piano fornito da Annette

Kast-Zan e il Dr. Hartmut Morgenroth nel loro libro Ogni bambino può imparare a dormire, di cui abbiamo parlato in precedenza.

Il modo migliore per iniziare In serata- nel momento in cui solitamente il bambino si addormenta, o poco dopo. Trascorri gli ultimi minuti prima di andare a letto con il tuo bambino, cerca di dedicargli tutta la tua attenzione e tenerezza in questo momento. Molto buono se hai già una struttura consolidata rito serale, a cui il bambino è abituato e che significa per lui il passaggio al sonno.

Rinunciate questa volta a tutti gli "aiutanti" in precedenza ha reso più facile per il bambino addormentarsi (biberon, petto, portare le mani, cinetosi nel passeggino, ecc.). Tutto ciò dovrebbe avvenire almeno mezz'ora prima di andare a dormire. Dopo il rito serale, spiegate al bambino che è già grande e ora deve imparare ad addormentarsi da solo; poi bacialo, mettilo a letto, auguragli la buonanotte e lascia la stanza. Quando metti a letto il tuo bambino, pronuncia ogni giorno la stessa frase, ad esempio: "E ora, mia cara, è ora di dormire". E quando esci dalla stanza puoi, ad esempio, dire: “Buona notte! Ti amo moltissimo!".

Poiché il bambino non è abituato ad addormentarsi da solo, è più probabile che inizi a piangere. In questo caso, agire secondo il piano e Aspetta alcuni minuti prima di tornare nella sua stanza. Il piano di Cast-Zan e Morgenroth inizia da 3 minuti, perché i genitori di solito non possono durare di più la prima volta. Ma anche 3 minuti possono sembrare incredibilmente lunghi se stai fuori dalla porta e senti il pianto del tuo amato bambino, quindi molte persone preferiscono iniziare ad aspettare da 1 minuto. Necessariamente guarda l'orologio perché il tuo senso del tempo in questi minuti è incredibile.

Se il bambino sta ancora piangendo entra nella stanza per un paio di minuti e prova calmarlo senza portarlo fuori dalla culla. Puoi parlare con il bambino o accarezzarlo. Cerca di parlare con voce calma e ferma, perché il bambino sentirà perfettamente ogni incertezza nelle tue azioni. È anche molto importante che la voce suoni senza irritazione e impazienza, con amore. Ripeti ancora che è ora di andare a letto, che il bambino è già grande e deve imparare ad addormentarsi da solo. Digli che la mamma è vicina e lo ama. (Anche se il bambino non capisce ancora le parole, sentirà calore e amore, oltre alla fiducia nella tua voce.) Con queste parole lasciare di nuovo la stanza anche se il bambino sta ancora piangendo. È importante che la permanenza nella stanza non duri troppo a lungo. In nessun caso Non dare i tuoi biberon né ritirarli.

Se si alzasse nella culla, metterlo giù prima di uscire dalla stanza (ma solo una volta).

Alcuni bambini reagiscono all'apparizione dei genitori con un pianto ancora più indignato. In questo caso la permanenza dei genitori nella camera potrebbe essere interrotta ancora più breve. Ma tornare nella stanza a determinati intervalli è fondamentale affinché il bambino non si senta abbandonato.

Lasciando la stanza segui il programma: attendi il tempo stabilito, poi torna al nido, ripetendo i passaggi precedenti, e così via finché il bambino non si addormenta. Se la tua presenza nella stanza non calma il bambino, i tempi di attesa possono essere leggermente allungati.

Il giorno dopo fate lo stesso, aumentando solo il numero dei minuti. secondo il piano. Il tempo massimo di attesa (10 minuti) non deve essere superato. Visita tuo figlio solo se sta davvero piangendo. Un bambino che piagnucola spesso si calma da solo. Pertanto, in questo caso, è meglio aspettare un po'.

Se i tempi di attesa ti sembrano molto lunghi, Potere taglio loro, a partire da 1 minuto e non lasciando il bambino da solo per più di 5 minuti. Anche in questo caso, il metodo sopra descritto avrà successo.

Qualunque piano tu scelga, l'importante è che tu sia in grado di farlo portarlo a termine fino alla fine. Se hai dubbi, scegli l'opzione più morbida. Solo se sei sicuro di ciò che stai facendo le tue azioni daranno il risultato desiderato. Il bambino sentirà la tua fiducia e non resisterà a lungo. Per lo stesso motivo, non è consigliabile modificare la durata dei periodi di timeout più di una volta. Frequenti deviazioni dal piano introdurranno incertezza e imprevedibilità nelle tue azioni. Prova a restare su una riga. Sapere cosa fare dopo ti farà sentire più calmo.

Se hai paura di lasciare il tuo bambino da solo(c'è un'opinione secondo cui la paura della separazione può avere conseguenze negative per lo sviluppo e la vita futura del bambino), quindi puoi lasciare la stanza, parla con tuo figlio da dietro una porta chiusa o socchiusa. Quindi sarà sicuro che tu sia nelle vicinanze e non lo abbia lasciato. Ripeti che ami il tuo bambino, ma che è ora di dormire, che deve imparare ad addormentarsi da solo nella culla, e domani andrai a fare una passeggiata con lui ... (e più avanti nella stessa vena).

Bene, se questo consiglio ti sembra duro allora puoi resta nella stanza finché il bambino non si addormenta. Ma in questo caso, agisci secondo il piano, avvicinandoti al bambino solo di tanto in tanto per confortarlo. Poi trova la forza di allontanarti e di sederti, diciamo, su una sedia lontano dal lettino del bambino, ma in modo che possa vederti. Fai finta di leggere o fare qualcosa (la luce deve essere abbassata). Se il bambino piange allo stesso tempo, almeno puoi essere sicuro che non sta piangendo per paura, ma semplicemente perché non ottiene ciò che vuole. La cosa principale è che il bambino si addormenta da solo nella culla, senza il tuo aiuto, senza biberon o altri ex "aiutanti dell'addormentamento". Naturalmente, in questo caso, avrai bisogno di molta più pazienza e tempo finché non inizierà ad addormentarsi da solo. E se la tua presenza nella stanza non aiuta e il bambino piange ancora ogni giorno, allora vale la pena considerare se seguire il solito piano sopra descritto (a meno che, ovviamente, la tua voce interiore non si opponga).

Durante l'applicazione del metodo molto importante svegliati il bambino al mattino e al pomeriggio in un'ora in cui solitamente si svegliava prima. Se il bambino, essendosi addormentato più tardi del solito, ha l'opportunità di recuperare questo tempo più tardi, l'intero regime verrà violato e al momento di coricarsi il bambino non sarà abbastanza stanco. In questo caso, il metodo di addormentarsi da solo non funzionerà.

Mamma e papà possono sostituirsi a vicenda, mettendo a letto il bambino (ma meglio non la stessa notte). Dovrebbe iniziare colui che è più fiducioso nella necessità di applicare il metodo e che può portare a termine ciò che ha iniziato.

Perché il metodo Ferber funziona?

Abituato ad addormentarsi con il tuo aiuto, il bambino inizialmente protesta, smettendo di riceverlo. Urla, cercando di urlare per ottenere ciò che vuole. Ma cosa sta succedendo? La mamma o il papà di tanto in tanto lo consolano, ma non gli danno quello che vuole. Il piccolo era terribilmente stanco, perché la mattina veniva svegliato alla solita ora. “Vale la pena gridare ancora”, pensa, “se comunque non serve a nulla? Sto solo sprecando le energie, è meglio dormire poco...” Il bisogno di dormire alla fine vince sulla vecchia abitudine che il bambino voleva ripristinare.

Man mano che il tempo di attesa del genitore aumenta, il bambino si rende conto che è anche inutile urlare più a lungo. In questo modo, non otterrà ancora ciò che vuole dai suoi genitori.

Addormentandosi giorno dopo giorno per la fatica, il bambino si abitua ad addormentarsi da solo, questo avviene gradualmente diventa un'abitudine. E la situazione che è diventata familiare cessa di causare ansia nel bambino e sostituisce la precedente abitudine sfavorevole nel subconscio.

Quando e quanto spesso utilizzare il metodo Ferber?

1. Questo metodo è più efficace se applicato ogni volta che vai a letto, giorno e sera. Ma puoi scegliere di iniziare solo un momento della giornata Quando pensi che il tuo bambino potrà addormentarsi più facilmente? Alcuni bambini si addormentano più facilmente da soli durante il giorno. Molti, soprattutto i bambini più grandi, al contrario, non possono essere messi a letto senza i soliti “aiutanti” per addormentarsi.

2. Se il bambino non si addormenta dopo 30 o 45 minuti durante il giorno, in questo caso consigliano Cast-Zan e Morgenroth non posarlo affatto e cercare di resistere fino al prossimo sonno. In ogni caso, è meglio che dargli una bottiglia alla fine o quello a cui è abituato. Perché allora il bambino ricorderà: "Urli a lungo - otterrai quello che volevi". Non ha senso continuare a provare a mettere a letto il bambino, altrimenti il suo regime cambierà ed è improbabile che i tuoi nervi resistano a questa prova. Anche se arrivare alla prossima ora di andare a dormire con un bambino stanco non è così facile e richiede molta pazienza.

3. Ebbene, se il bambino si addormentasse sul pavimento durante il gioco, coprirlo con una coperta e lasciami dormire mezz'ora. Cosa no, e questo è il primo successo: il bambino si è addormentato per la prima volta senza il tuo aiuto.

4. Se per te è molto importante il sonno diurno del tuo bambino, e senza il tuo aiuto non si addormenta di giorno, quindi utilizzare il metodo Ferber almeno la sera. Di giorno lo usi quando puoi sopportare la mancanza di "tempo tranquillo". La cosa principale è che il bambino, in linea di principio, impara ad addormentarsi da solo, e l'ora del giorno in cui lo farà può essere gradualmente ampliata.

5. Per un successo più rapido del metodo Ferber, Kast-Zan e Morgenroth consigliano di applicarlo anche di notte, quando il bambino si sveglia. Ma, in primo luogo, avendo imparato ad addormentarsi da solo la sera, molto probabilmente il bambino smetterà di svegliarsi da solo di notte (più precisamente, svegliandosi di notte, si addormenterà immediatamente di nuovo senza il tuo aiuto). In secondo luogo, se il bambino si sveglia di notte, c'è il grande pericolo che qualcosa gli faccia male o che sia spaventato da un sogno terribile. In questo caso, deve essere preso in braccio e confortato. In terzo luogo, svegliandosi di notte, i bambini di solito si riaddormentano rapidamente. Se il bambino deve piangere a lungo, ciò può disturbare il suo sonno e quindi non sarà in grado di addormentarsi per molto tempo. E infine, personalmente non ho avuto la forza di stare davanti alla porta di un bambino che piange di notte. Di notte calmavo mia figlia nel solito modo. E avendo imparato ad addormentarsi da sola la sera, ha semplicemente smesso di svegliarsi di notte!

6. Se il tuo bambino si addormenta da solo durante il giorno e la sera, ma continua a piangere regolarmente di notte, allora può essere consigliabile provare il metodo Ferber durante la notte.

7. Prova decidere in anticipo a che ora utilizzerai questo metodo e quali periodi di attesa sceglierai. Ripeto che la prevedibilità di ulteriori azioni faciliterà il compito sia per te che per il bambino.

Quali problemi potrebbero sorgere?

1. Alcuni bambini tendono a vomitare e reagiscono con questo al pianto prolungato. Se vomito avviene durante l'applicazione del metodo dell'addormentamento automatico, quindi andare immediatamente dal bambino, cambiargli i vestiti, pulire la stanza, cambiare la biancheria da letto e seguire ulteriormente il piano, come previsto. Se rimani calmo e fiducioso, il bambino imparerà presto che il vomito non influenza la tua decisione e imparerà ad addormentarsi da solo.

2. Se uno dei genitori non riesce a sopportare il pianto del bambino, può fare una passeggiata o indossare le cuffie con la musica finché il bambino non si addormenta. Puoi anche, per evitare liti inutili, utilizzare questo metodo, ad esempio, mentre tuo marito è in viaggio d'affari, e poi sorprenderlo con i risultati finali.

3. Se culla in camera e vuoi che il bambino si addormenti da solo anche di notte, allora puoi spostare temporaneamente la culla in un'altra stanza o appendervi una tenda davanti.

4. Fratelli o sorelle nella stessa stanza con il bambino complicheranno anche notevolmente la questione e si sveglieranno anche dal pianto del bambino più piccolo. Prova a spostarli in un'altra stanza per un po'.

5. Se il bambino durante il metodo Ferber ammalarsi allora l'applicazione del metodo deve essere interrotta. Durante la malattia non si può parlare di cambiare abitudini. Quando il bambino migliora, ricomincia tutto da capo. Ciò è possibile anche se il bambino ha già imparato ad addormentarsi da solo, ma a causa della malattia è tornato alle vecchie abitudini. Puoi tornare al piano del sonno di caduta automatica più di una volta e ogni volta l'effetto di apprendimento apparirà più velocemente.

Quando si noteranno i primi successi?

Dipende dal temperamento del bambino, dall'energia con cui resiste alle nuove circostanze e da quali "lezioni" ha dovuto "imparare" nella sua ancora brevissima vita.

I primi giorni saranno comunque una prova sia per voi che per il bambino. Ma alcuni bambini non piangono per più di 15 minuti e dopo 2-3 giorni si addormentano da soli nella culla. Altri all'inizio non riescono a calmarsi per un'ora o due, ei genitori devono entrare nella loro stanza dieci volte o più e dire: “Sono qui, ti amo, ma è ora che tu vada a dormire. Sei già grande e dovresti addormentarti da solo nella tua culla.

Tuttavia, se sei paziente e successivamente applica il piano che hai elaborato, allora puoi aspettarti il primo miglioramento e talvolta anche una soluzione al problema già il terzo giorno. Dopotutto, i bambini imparano molto più velocemente degli adulti e possono adattarsi rapidamente a nuove situazioni.

Alcuni bambini hanno bisogno di un po’ più di tempo. Ma acquisendo una nuova abitudine raramente dura più di una settimana e solo in alcuni casi per più di due settimane. Dopo che il tuo bambino sarà riuscito ad addormentarsi da solo per dieci volte di seguito, potrai considerare che la parte più difficile è passata! Puoi rilassarti sul divano e tirare un sospiro di sollievo.

Dimentica per un po' la biancheria sporca, lascia stare il ferro e lo straccio. Concediti qualche minuto: un bagno caldo, una passeggiata o una corsa, una cena deliziosa, la tua musica preferita. Ripristina le tue forze, tirati su di morale e quindi qualsiasi lavoro richiederà molto meno tempo. E guardare un bambino che dorme pacificamente ti riempirà della consapevolezza che è arrivata una nuova era, in cui c'è posto anche per i tuoi desideri e interessi!

Ilyusha di solito si addormentava la sera solo dopo averlo nutrito e portato a lungo. Agli albori del metodo Ferber protestò a lungo e ad alta voce. Riuscì ad addormentarsi da solo solo dopo un'ora e mezza di rabbiose proteste. Ma il quarto giorno il ragazzo era cambiato: si addormentò, piagnucolando languidamente per mezz'ora. Il quinto giorno, Ilyusha “accettò” di addormentarsi senza piangere, e solo per quindici minuti mormorò qualcosa sottovoce.

* * *

Ma Polina per molto tempo non è riuscita a fare i conti con l'addormentarsi senza il seno di sua madre e ha pianto prima di addormentarsi per quasi tre settimane. Ma, dopo aver pianto, si è calmata rapidamente: nella prima settimana - dopo mezz'ora, nella seconda - dopo circa 20, e poi solo dopo 10 minuti.

* * *

Ninochka è cresciuta come una ragazza malaticcia e sua madre si rifiutava categoricamente di lasciarla sola nella stanza, anche per pochi minuti. Dopo aver messo a letto la figlia, la madre si sedette un po' più lontano su una sedia e da lì calmò Ninochka con parole affettuose. Se la ragazza piangeva, sua madre, seguendo il metodo Ferber, si avvicinava regolarmente a sua figlia, la accarezzava e la baciava, ma non la portava fuori dalla culla. Rassegnatasi subito al fatto che sua madre non l'avrebbe più portata in braccio la sera, Nina cominciò ad accontentarsi della presenza sola della madre nella stanza, addormentandosi nel suo letto circa mezz'ora dopo. Ogni giorno la mamma spostava la sedia un po' più lontano dal letto della figlia e più vicino alla porta. In un bel momento era già seduta su una sedia sulla soglia e poi nel corridoio. Ninochka, ormai abituata alla nuova situazione, non guardò più nella sua direzione, addormentandosi da sola dopo 10 minuti. Quindi la mamma ora poteva uscire dalla stanza, lasciando la porta aperta.

CONSIGLIO DEL GIORNO ____________________
Il tempo che trascorrevi adagiando il tuo bambino è meglio trascorrerlo con lui per un intimo rituale serale!

E per alcuni giorni difficili in cui dovrai insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo, sarai ricompensato con una serata tranquilla e una notte tranquilla.

Se il bambino esce dalla culla

Sarebbe bello se riuscissi a insegnare al bambino ad addormentarsi da solo mentre era piccolo e non poteva uscire dalla culla. Ma cosa succede se nel momento in cui stai leggendo questo libro, le sponde della culla hanno già cessato di essere un ostacolo insormontabile per il bambino? Oppure se il bambino, che prima si addormentava senza il vostro aiuto, ha imparato a sedersi e poi ad alzarsi nella culla e sta già provando a mettere il piede sulla sbarra superiore? Ora non puoi lasciarlo solo e uscire dalla stanza. Volendo seguirti, il bambino raddoppierà le sue forze e prima o poi "prenderà la barriera".

Sicuramente non vale la pena aspettare l'esito di questa pericolosa impresa. Se avete già abbassato il materassino nella posizione più bassa e anche il sacco nanna non riesce più a trattenere il piccolo arrampicatore dai primi tentativi di salita, allora è il momento di fornire al bambino un'occasione più sicura per “andare libero”. Per evitare di cadere da una grande altezza, dovrai abbassare la parte anteriore del lettino o rimuovere alcune barre verticali dal lettino.

Avendo l'opportunità di uscire dalla culla senza ostacoli, il bambino sarà deliziato dalla nuova opportunità di scoprire il mondo che lo circonda. Tutto ciò che prima gli era inaccessibile sembrerà improvvisamente vicino e interessante, e il bambino non tarderà a intraprendere un “viaggio esplorativo”. Pensi che adesso dormirà tranquillo? È facile restare a letto quando ci sono così tante cose nuove, eccitanti e, soprattutto, disponibili di recente? E perché, svegliarsi di notte, non provare a salire nell'accogliente letto dei genitori?

A questo punto critico dell’ingegno genitoriale, non c’è prezzo da pagare. Mentre i bambini più grandi possono in qualche modo essere persuasi a restare a letto (per alcune idee interessanti e suggerimenti su come farlo, vedere la fine della sezione Rituali del sonno), ai più piccoli bisognerà insegnare con pazienza e coerenza.

1. Mentre il bambino si sta appena alzando nella culla, ma non riesce ancora a uscirne, puoi usare il metodo Ferber, sdraiarsi baby ogni volta che entri o esci dalla stanza (ma solo una volta). Se il bambino, avendo appena toccato il cuscino con la testa, gioca di nuovo a cicciotto, questa volta lascialo inosservato e lascia la stanza secondo il piano.

2. Quando la culla cessa di essere un ostacolo per il bambino e lui salta costantemente fuori dalla stanza dietro di te, puoi provare a installarlo barriera sulla porta della stanza dei bambini. Pertanto, l'intera stanza dei bambini diventa, per così dire, una culla. E il tuo obiettivo è che il bambino si addormenti lì da solo, senza il tuo aiuto. Puoi seguire il metodo Ferber andando regolarmente nella stanza per breve tempo per calmare il bambino e metterlo a letto. Se esce nuovamente dalla culla o continua a piangere, è opportuno (metodo Ferber) lasciare comunque la stanza per qualche minuto secondo un piano prestabilito, dando la possibilità al bambino di addormentarsi da solo. (Ricorda che questo è il caso solo quando i genitori non hanno più la forza e tutti i loro tentativi di agire in modo diverso non hanno avuto successo.)

3. Può succedere che il bambino in tua assenza si addormenti per la stanchezza, ma non nel suo letto, ma da qualche parte sul pavimento o sul divano. Va tutto bene: portalo con attenzione nella culla e coprilo con una coperta. Qualunque cosa fosse, si è addormentato da solo, senza il tuo aiuto. Prima o poi capirà lui stesso che addormentarsi in un letto è più comodo che su un pavimento freddo.

4. Se non avete una barriera (o il bambino ha già imparato a scavalcarla), ma abbiate un po' più di pazienza, provate riportare il bambino nella culla, finché non vi rimane volontariamente. Tuttavia, questo metodo può funzionare solo se sei in grado di mantenere la pace interiore. Il bambino dovrebbe sentire che addormentarsi da solo nella sua stanza è una necessità importante, e non una punizione e non il risultato della rabbia dei suoi genitori. Altrimenti, l'intera "procedura" si trasformerà in una lotta per il potere. Allora non ci riuscirà, ma romperà solo il rapporto di fiducia e tenerezza tra te e il bambino!!!

5. Questo metodo funziona molto bene di notte, quando il bambino non ha la forza di risalire nel letto dei genitori ed è più facile per lui accettare il fatto che tu lo riprenda. Anche se ci sono bambini che, anche di notte, si distinguono per una sorprendente perseveranza. Se sei sicuro che il bambino sia venuto da te di notte non per paura o dolore, ma semplicemente per abitudine, allora puoi ottenere il risultato desiderato portandolo al lettino con la necessaria regolarità e costanza. Consiglio vivamente di farlo non senza dire una parola, ma prima di spiegare al bambino che il tuo letto è troppo stretto e non c'è abbastanza spazio per tutti, che altrimenti al mattino saranno tutti stanchi e assonnati e che sei felice di aspettare la mattina in cui potrai stringere e accarezzare di nuovo il tuo bambino. Naturalmente, non è necessario leggere i sermoni a tuo figlio ogni volta. La prossima volta basterà ricordargli: "Sai che nel letto non c'è posto per tutti noi".

6. Dopo che il bambino ha affrontato il compito e si è addormentato da solo nella sua stanza, dovresti assolutamente lodarlo. Sarà fiero di sé e accetterà più volentieri di ripetere questa esperienza il giorno dopo. Incentivi e regali, invece, non sono adatti in questo caso. Il bambino deve rendersi conto che si tratta di una necessità, di qualcosa di normale e scontato, e non di un favore da parte sua che richiede una ricompensa. Altrimenti, la tua piccola astuzia trasformerà presto il sonno nella sua culla in una “fonte di reddito”, ricattandoti ogni volta e pretendendo sempre più ricompense.

7. Ebbene, cosa succede se il bambino lascia con insistenza la stanza, non appena lo metti a letto, e non hai né una barriera, né la pazienza e la forza per riportarlo indietro venti volte? In questo caso, raccomanda il professor Ferber metodo della porta aperta o chiusa alla stanza dei bambini.

8. Il fatto è che ogni bambino sarà più disposto a restare da solo in una stanza se non si sente tagliato fuori dal mondo esterno da una porta chiusa. Le voci dei genitori o il rumore domestico nella stanza accanto calmano e cullano, riempiono di fiducia e scacciano le paure. Una porta aperta o socchiusa è, per così dire, un ponte verso i parenti che, se necessario, sono a portata di mano. Questo ponte è aperto per il bambino se rimane nella culla, e chiuso se ne esce. Così, Il bambino ha il controllo della situazione. Dipende solo da lui se la porta è aperta o chiusa. Naturalmente questa relazione causale deve essere chiara al bambino, pertanto, per applicare questo metodo, il bambino deve avere almeno 2 anni e non avere problemi nello sviluppo del linguaggio. (Inoltre, questo metodo non è certamente adatto ai bambini che soffrono di incubi, dolore o paura dolorosa di separarsi dai genitori.)

9. Quando metti a letto il tuo bambino, ripetigli che è ora di addormentarsi da solo nella sua culla. Digli che se giace in silenzio, la porta rimarrà aperta e se ne esce, chiuderai la porta. Prova a parlare con calma e sicurezza. Il bambino non dovrebbe pensare che questa sia una punizione, ma non dovrebbe dubitare della tua determinazione. Il tono delle tue parole gioca un ruolo decisivo nel successo dell'impresa.

10. Uscendo dalla stanza, lasciare la porta aperta o socchiusa. (Puoi chiedere al tuo bambino cosa gli piace di più. Sarà felice che la sua opinione sia importante per te.) chiudi." Chiudendo la porta non chiuderlo! Aspetta un paio di minuti prima di tornare al nido (anche se il bambino è già tornato nella culla). Con un bambino che piange, puoi parlare attraverso la porta o dire qualcosa quando la riapri.

11. Il tempo di attesa alla porta non dovrebbe essere troppo lungo. A volte basta solo un minuto per convincere il bambino della tua determinazione. Se, quando ritorni, è già nel suo letto, allora puoi lodarlo e accarezzarlo. In questo caso, la porta della sua stanza rimarrà aperta. Se è uscito di nuovo, riportatelo indietro e ripetete i passaggi precedenti, e così via fino a quando il bambino rimane a letto. In questo caso il tempo di attesa può essere gradualmente aumentato da uno a diversi minuti. Ogni volta che esci dalla stanza, ripeti che la porta rimarrà aperta se il bambino giace tranquillamente nella culla, cioè tutto dipende da lui.

Se agisci con sicurezza e coerenza, la soluzione al problema non richiederà più di pochi giorni. E tu, avendo scoperto che la tua amata creatura sonnecchia tranquillamente nel suo letto, esclami: "Bene, wow, finalmente ho avuto tempo libero la sera!"

Ogni notte Petenka si ritrovava improvvisamente nel letto dei suoi genitori, tra mamma e papà. Quando papà, che si svegliava regolarmente proprio sul bordo del letto, ha cercato di spiegare a Petenka che non c'era abbastanza spazio per tutti e tre nel letto, il ragazzo ha detto: "Allora dormirò con mia madre, e tu può dormire nel mio letto." "Ma non entrerò nel tuo letto!" Il padre ha cercato di resistere. “Allora rannicchiati”, rispose il bambino senza battere ciglio. Papà non aveva la forza per ulteriori discussioni notturne e, infilandosi una coperta e un cuscino sotto il braccio, si sdraiò sul divano nella stanza di Petenka.

Andò avanti così per un'intera settimana, finché la pazienza di mio padre non cedette e dichiarò con voce decisa: “Basta! D'ora in poi dormi nel tuo letto! Puoi venire da noi solo la mattina, quando io e mia madre ci svegliamo." Petenka non voleva essere d'accordo con la nuova regola. Ma papà era pieno di determinazione e ogni volta che sentiva i passi dei piedi nudi di Petenki, lo riportava nella stanza dei bambini. Dopo 4 giorni il ragazzo si arrese. Al mattino, avvicinandosi in punta di piedi al letto dei suoi genitori, chiese: "Sei sveglio? Posso venire a letto con te?"

* * *

Nadya, quattro anni, non è abituata ad addormentarsi nella sua culla. Le piaceva molto di più il letto grande e comodo dei suoi genitori. La mamma lasciò che sua figlia si addormentasse lì e poi la portò nella culla. Ma recentemente la ragazza ha cominciato a svegliarsi alla stessa ora e con un forte grido ha resistito al "movimento". Poi mia madre ha concordato con Nadya che se si addormenta tre volte di seguito e dorme tutta la notte nel suo letto, comprerà a sua figlia una nuova bambola. Per tre notti di seguito, i genitori di Nadyushina hanno dormito pacificamente e la ragazza ha ricevuto il suo regalo. La sera Nadia annunciò con voce gioiosa: "Bene, ho ricevuto la bambola, ora posso dormire di nuovo con te!"

I bambini obbediscono più facilmente se hanno una scelta. Spiegando loro quali conseguenze avrà per loro questa o quella decisione, li spingerai così alla scelta giusta. Dopotutto, è molto meglio stare in una culla con la porta della stanza dei bambini aperta piuttosto che uscirne, essendo tagliati fuori dal mondo esterno da una porta chiusa...

Tempo scaduto

Un bambino che esce ostinatamente dalla culla cerca di misurare la sua forza con i suoi genitori in tenera età. Pertanto, la porta della stanza dei bambini chiusa per un breve periodo può diventare per lui uno dei primi confini, molto importante nell'educazione dei bambini. Il confine significa: “Fermati! Non puoi andare oltre!" Per imparare a vivere in una società di persone, il bambino deve sapere che esistono limiti al comportamento consentito.

Una barriera, una porta o semplicemente la separazione dal bambino nello spazio simboleggiano al meglio il concetto di confine che non deve essere oltrepassato. Ciò vale, ovviamente, non solo per andare a letto, ma anche per il comportamento del bambino durante il giorno. Ecco perché quando il bambino fa qualcosa di inappropriato(picchia un fratello o una sorella minore, lancia il cibo, si getta a terra in un impeto di rabbia, ecc.), gli psicologi consigliano di utilizzare un metodo chiamato "tempo scaduto".

È inutile spiegare qualcosa al bambino in questa situazione. Anche alzare la voce, gridare, minacciare o ancor più picchiare un bambino non è un'opzione. Forse otterrai un successo temporaneo, ma il bambino si amareggerà, si chiuderà in se stesso. Uno stato d'animo aggressivo, nascosto a lungo dentro di sé, assume spesso forme inaspettate in futuro, ei genitori di un adolescente sono improvvisamente sorpresi: “Cosa gli è successo? Sono sempre stato così tranquillo..." Oppure, al contrario, il bambino fa i conti con ciò che sta accadendo, si adatta a chi lo circonda, nella sua anima si sviluppa un sentimento di apatia e indifferenza verso il mondo che lo circonda.

Anche ignorare il bambino in una situazione del genere non porterà il successo desiderato. Penserà che non gli importa di te e probabilmente intensificherà ulteriormente il suo comportamento illecito per attirare la tua attenzione. I bambini preferiscono qualsiasi attenzione, anche negativa, sotto forma di rabbia dei genitori all'indifferenza da parte loro.

Cosa rimane? Un metodo di time-out che mostra al bambino che ha oltrepassato il limite del comportamento accettabile, ma che non è indifferente ai suoi genitori e da loro amato. Per fare questo, notando il comportamento del bambino, dì ad alta voce: "Stop!" Metti il bambino su una sedia in un altro angolo della stanza con le parole: “Questo non si può fare. Ora devi sederti da solo." Se si alza dalla sedia, portatelo nella stanza accanto o all'asilo. Per i bambini piccoli è sufficiente una barriera, per i bambini più grandi è necessario chiudere la porta.

Cerca di non urlare, ma agisci con decisione. Il bambino deve capirlo non è una punizione, ma una conseguenza logica del suo stesso comportamento. E cosa in suo potere per cambiare la situazione. Per fare ciò, è sufficiente fermare i comportamenti indesiderati. Pertanto, il timeout non dovrebbe essere lungo. Come con il metodo della porta aperta o chiusa, non dovrebbe superare i pochi minuti. Poi si apre la porta o ci si avvicina alla barriera e si fa la “proposta di pace” al bambino. Potresti chiedere: “Hai capito che non puoi farlo?”. Oppure: "Non lo farai di nuovo?" E poi: "Siamo di nuovo amici?".

Di solito i bambini si calmano rapidamente e si comportano bene, la prospettiva di essere lasciati soli dietro una porta chiusa è troppo poco attraente. Ma può succedere che le tue azioni abbiano solo infiammato la rabbia del bambino, bussa alla porta, gli dà un calcio, ecc. In questo caso, dovresti aspettare finché non si calma e il comportamento aggressivo si trasforma in un pianto lamentoso. Quindi puoi ripetere l'offerta di pace e confortare il bambino. Se si comporta di nuovo in modo aggressivo quando appari, il timeout deve essere ripetuto chiudendo nuovamente la porta per alcuni minuti. Solo quando il bambino si sarà calmato e avrà accettato di collaborare con te, potrà lasciare la sua stanza. È importante che il bambino capisca che la scelta è sua e che cambiando il suo comportamento in qualsiasi momento può porre fine a una situazione spiacevole per lui.

Ad alcuni bambini non piace essere portati in un angolo o in un'altra stanza e preferiscono andarci da soli. Se il bambino va davvero dove gli hai detto e rimane lì per un po', bene. Questo è il primo segno che è consapevole dell'inammissibilità del suo comportamento. (Mia figlia, ad esempio, è andata lei stessa nella sua stanza su mia richiesta ed è tornata pochi minuti dopo con un ampio sorriso, come se nulla fosse successo. È vero, la necessità di una tale misura si è verificata abbastanza raramente con noi.) Se il bambino , promettendo di andare nella stanza, ha cercato di ingannarti e, non appena lo hai rilasciato, si è nascosto, per poi non ripetere più questo errore.

È molto importante che il timeout abbia esito positivo la prima volta. Successivamente, potrebbe essere sufficiente ricordarlo al bambino o chiedergli se vuole fare una passeggiata nella sua stanza in modo che il bambino smetta volontariamente di "dissolutezza".

La madre di Ksyushina non voleva lasciare la ragazza sola nella stanza dei bambini, soprattutto perché l'asilo nido era proprio in fondo al corridoio e sua madre non poteva sentire cosa ci facesse sua figlia lì. Un giorno, la madre stava piegando la biancheria asciutta e Ksyusha ha interferito con lei in ogni modo possibile: è salita sul divano, ha urlato, ha sparso la biancheria già piegata, ha cercato di togliere la coperta ... All'improvviso, la madre ha preso in braccio la ragazza le sue braccia e la portò dall'altra parte della stanza. Dopo aver messo Ksyusha su un piccolo tappeto ovale, mia madre dichiarò con voce assolutamente seria e anche leggermente arrabbiata: “Questo tappeto è la tua stanza. E non ne uscirai finché non ti sarai calmato!" Ksyusha aprì gli occhi sorpresa e tacque. Per circa cinque minuti guardò perplessa il disegno sul tappeto e poi chiamò timidamente: “Signora! Mi sono già calmato. Posso lasciare la stanza?"

CONSIGLIO DEL GIORNO ____________________
Qualunque sia il simbolo del confine che scegli, la cosa principale è che il bambino sa che è impossibile continuare. I confini sono necessari non solo ai genitori affinché i bambini “non si siedano a testa in giù”, ma anche, prima di tutto, ai bambini stessi per navigare nel mondo che li circonda. I confini tracciati dai genitori con amore e rigore danno ai bambini un senso di fiducia e sicurezza!

La personalità dell'educatore

E vorrei concludere questo capitolo con una piccola digressione lirica su di noi: genitori, educatori, insegnanti ... Per molto tempo ho cercato di capire perché, dopotutto, alcuni genitori fanno obbedire i figli, mentre altri no, alcuni insegnanti far fronte agli studenti, mentre altri no. Ho chiesto a mio figlio allora quattordicenne cosa pensava avesse un buon insegnante che gli altri non avevano. “Sai, mamma”, rispose, “un buon insegnante non urla… (pensò il figlio)… Bene, allora. come spiegarti. è semplicemente una persona eccezionale. Il suo modo di guardare, parlare, sorridere: tutto è favorevole a se stesso. Cioè, miei cari, dopotutto soprattutto nell'educazione dei bambini non dipende dalle capacità e dalle tecniche, ma dalla personalità dell'educatore!

Ancora una volta arriviamo alla conclusione: ama te stesso, lavora su te stesso, metti in ordine la tua vita e i tuoi figli saranno calmi, felici e obbedienti!

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