Prima di offrirti un test per determinare il livello di immunità, ricordiamo brevemente di cosa si tratta.
Se il nostro sistema immunitario non riesce a gestire questi attacchi, ci ammaliamo. Ad esempio, se un comune raffreddore si verifica più volte all'anno, ciò indica un collasso del sistema immunitario.
Il sistema immunitarioè costituito da molti organi, sistemi, tessuti e cellule speciali.
Tonsille."Avamposto" del sistema immunitario. Le cellule immunitarie situate nelle tonsille trattengono "spie" che possono entrare nel corpo attraverso il rinofaringe.
Timo. Si trova dietro lo sterno e "addestra" le cellule immunitarie, i linfociti T, a riconoscere i microrganismi ostili.
Milza. Questo organo pulisce il sangue, rimuovendo da esso i globuli rossi danneggiati e altri elementi estranei, compresi i batteri. La milza è anche una riserva per le cellule immunitarie.
Intestini. Nell'intestino tenue sono presenti placche linfoidi (di Peyer) che proteggono il tratto gastrointestinale dagli agenti patogeni.
Midollo osseo. Produce globuli bianchi (leucociti) e altre cellule del sangue.
I linfonodi. Situato sui percorsi del flusso della linfa. Le cellule immunitarie proteggono qui l'invasione dei batteri nel corpo.
Si chiama fallimento del sistema immunitario immunodeficienza.
Distinguere la mancanza di immunità congenita e geneticamente intrinseca, quando gli agenti protettivi nel corpo non sono sufficienti fin dalla nascita. Queste persone possono sopravvivere solo con cure speciali e costose costanti.
Molto più comune immunodeficienza secondaria- il risultato di una violazione della normale resistenza del corpo.
Cause: emozioni negative, mancanza di sonno, lesioni, cattive condizioni ambientali, eccesso di radiazioni ultraviolette (esposizione troppo lunga al sole), attività fisica eccessiva, surriscaldamento o ipotermia, cattiva alimentazione (insufficiente), fumo e abuso di alcol. Alcuni farmaci, come gli antibiotici e i farmaci antitumorali, sopprimono anche il sistema immunitario. Nei pazienti affetti da cancro, l’immunodeficienza è sia una conseguenza che una causa della degenerazione maligna dei tessuti.
Gli esperti sono giunti alla conclusione che allergia associato anche a un funzionamento compromesso del sistema immunitario.
Test "Controlla la tua immunità"
Come fai a sapere se la tua immunità è normale o no? Esiste immunogramma- uno studio completo del sangue, del liquido lacrimale, della saliva e del liquido cerebrospinale. Altri metodi diagnostici sono stati sviluppati utilizzando campioni di tessuto corporeo. Questi studi non sono economici e non sono accessibili a tutti, vengono fatti in casi difficili. Tuttavia, puoi ottenere una valutazione della tua immunità senza uscire di casa. In Germania è stato sviluppato un test per valutare lo stato del sistema immunitario.
Questo test è destinato agli adulti che non sono attualmente sottoposti a trattamenti speciali come la radioterapia e che non presentano gravi disturbi del sistema immunitario.
- Punteggio 1 se sei d'accordo con l'affermazione, 0 se non sei d'accordo.
- Prendo un forte raffreddore più di 3 volte l'anno.
- Prendo altre infezioni virali più di 2 volte l'anno.
- Soffro spesso di herpes (vesciche).
- Negli ultimi 12 mesi ho avuto l'herpes zoster.
- Soffro spesso di infezioni gastrointestinali.
- Negli ultimi 5 anni ho avuto malattie fungine della pelle o delle mucose (bocca, intestino, genitali).
- Ho il diabete o altri gravi disturbi metabolici.
- Prendo farmaci 3 volte al giorno o più.
- I miei graffi non guariscono bene.
- Ho un'infiammazione cronica delle gengive o di altri organi.
- Nell'ultimo anno ho avuto un grave infortunio o un intervento chirurgico con anestesia.
- I miei familiari hanno maggiori probabilità rispetto ad altre persone di soffrire di infezioni, malattie croniche o cancro.
- La mia dieta contiene poche verdure fresche, frutta, vitamine e minerali.
- Seguo regolarmente diete ipocaloriche.
- Il mio peso corporeo è inferiore al normale.
- Non pratico sport.
- Mi alleno spesso con grande fatica.
- Io fumo.
- Bevo molto alcol ogni giorno.
- Vado spesso al solarium o prendo molto sole durante le mie vacanze estive.
- Devo lavorare di notte e dormire di giorno.
- Non ho mai abbastanza tempo per niente.
- Quasi ogni giorno ho a che fare con persone che non mi piacciono.
- Spesso ho paura di qualcosa.
- Le persone interessate a me non vogliono comunicare con me.
- Molto raramente provo un'impennata creativa ed emotiva.
- Non sono soddisfatto dei rapporti con le persone care (marito, moglie, genitori, figli, ecc.).
- Mi rilasso con difficoltà.
Se hai meno di 40 anni aggiungi 2 punti alla somma, da 41 a 60 anni - 4 punti, più di 60 anni - 6 punti.
Valutazione dei risultati dei test
Da 2 a 15 punti. L'effetto negativo sul tuo sistema immunitario è piccolo, va tutto bene. Per mantenere la tua buona forma, non dimenticare una dieta equilibrata.
Da 16 a 25 punti. Il tuo sistema immunitario viene influenzato negativamente dal tuo stile di vita e dalle malattie passate. Pensa a cosa devi cambiare nel tuo comportamento e nelle tue abitudini per non indebolire ancora di più il sistema immunitario. Per mantenere il corpo, vale la pena utilizzare integratori alimentari biologicamente attivi che normalizzano l'immunità.
Più di 25 punti. Il tuo stile di vita e le malattie passate hanno portato ad un significativo indebolimento del sistema immunitario. Sei maggiormente a rischio di malattie infettive. Devi cambiare molto: abbandonare le cattive abitudini, stabilire una dieta sana, imparare a rilassarti, ecc. È necessario aggiungere alla dieta le sostanze mancanti, le vitamine e gli oligoelementi.
Per la massima protezione del corpo dagli influssi dannosi interni ed esterni, è possibile raccomandare IMMUNOSTIMOLANTE- un originale complesso equilibrato di sostanze biologicamente attive naturali, che svolge un'azione tonica, antinfiammatoria e antivirale. Si tratta di un prodotto nazionale innovativo a base di componenti marini (latte di salmone, gangli di calamari e alghe) provenienti da una regione del Pacifico ecologicamente pulita.
L'organismo, aumenta la resistenza dell'organismo contro le malattie infettive, protegge l'organismo dall'azione di fattori ambientali interni avversi, aumenta la resistenza allo stress, riduce l'ansia, rallenta l'invecchiamento dell'organismo.
Il corpo, grazie alla sua immunità all'azione delle infezioni dannose, può resistere agli organismi patogeni e quindi proteggere una persona da varie malattie. Tuttavia, il livello di resistenza può diminuire, riducendo così il livello di protezione della salute. Ecco perché è necessario sapere come verificare l'immunità.
Immunità: che cos'è?
Per determinare se il livello di immunità è diminuito, devi prima capire di cosa si tratta. L'immunità è la capacità del corpo umano di resistere agli effetti di vari batteri, virus e altri microrganismi pericolosi. Se questa capacità è indebolita, il corpo è suscettibile all'influenza di organismi nocivi provenienti dall'ambiente esterno e non è in grado di proteggersi dall'insorgenza di malattie. Per evitare una situazione del genere, dovresti capire quali test eseguire per verificare l'immunità.
Tipi di immunodeficienza
Un livello ridotto di immunità, che è la causa dello stato patologico di una persona e richiede una risposta alla domanda su come controllare l'immunità, quali test sono necessari negli adulti e nei bambini, ha un nome specifico: immunodeficienza. È di due tipi.
- Immunodeficienza primaria.
Comprende patologie congenite dell'immunità, che sono indissolubilmente legate alla genetica. Determinare la presenza di tali malattie immediatamente dopo la nascita. I bambini con immunodeficienza congenita sono molto deboli, la loro aspettativa di vita media non supera i 7 anni.
- Immunodeficienza secondaria.
Si manifesta come risultato di una violazione del funzionamento del sistema immunitario. Una delle cause più comuni è una dieta inadeguata o sbilanciata.
Segni che il livello di protezione del corpo è ridotto
Con una diminuzione del livello di immunità, il corpo umano dà al suo proprietario segnali per capire che c'è un problema. Tali segni sono molto facili da riconoscere se sai cosa cercare. Per fare questo, è necessario monitorare quante volte all'anno ci sono segni di raffreddore, se non più di 4 volte in 12 mesi, allora va tutto bene e, se più spesso, questo è già un campanello d'allarme. Inoltre, con un'immunità ridotta, possono verificarsi malattie come:
- angina;
- foruncolosi;
- herpes e altri.
Inoltre, i segni di una barra protettiva abbassata possono essere sintomi individuali e condizioni generali di una persona. Avendo trovato almeno uno dei segni, si può giudicare la necessità di misure volte ad aumentare l'immunità. Tali segni includono:
- forte affaticamento e sensazione di debolezza;
- diminuzione della capacità lavorativa;
- sensazione di dolore alle ossa e alle fibre muscolari;
- dolore frequente alla testa;
- raffreddori frequenti e prolungati, spesso con complicazioni;
- frequenti disturbi nel lavoro dell'intestino;
- condizioni insoddisfacenti di capelli, unghie e diminuzione dell'attrattiva;
- lenta guarigione delle ferite, spesso si infiammano;
- pelle pallida;
- lento recupero del corpo dopo la malattia.
Se è presente anche uno solo dei sintomi sopra elencati, dovresti consultare un medico per fare un test e verificare la tua immunità per ricevere un trattamento adeguato.
Quali sono le ragioni della ridotta immunità?
Esistono numerose ragioni per una diminuzione del livello di immunità, che sono molto facili da trovare anche senza test. E avendo riscontrato tali sintomi, non è necessario chiedersi come controllare l'immunità.
La risposta sarà già nota se il medico ha riscontrato:
- virus dell'AIDS;
- la presenza di gravidanza;
- malattie della pelle e veneree;
- allergia.
È necessario sottoporsi agli esami se lo specialista sospetta di:
- patologie di natura autoimmune (ad esempio la varicella);
- epatite;
- AIDS;
- tubercolosi;
- diabete;
- malattia oncologica;
- infiammazione che dura a lungo;
- febbre
- interruzione del sistema endocrino;
- SARS frequente;
- polmonite;
- disturbi autoimmuni.
Inoltre, il test è richiesto anche in caso di intervento chirurgico elettivo e prima di somministrare al bambino il vaccino antipolio, se vi è l'indicazione in tal senso.
Come scoprire il livello di immunità
Spesso in un adulto sorge la domanda su come verificare l'immunità. Per scoprire qual è lo stato della principale barriera protettiva del corpo contro gli effetti dannosi di virus e batteri, è necessario prima consultare un medico. Questo viene fatto da un terapista per gli adulti e da un pediatra per i bambini.
Questa procedura è la seguente. Innanzitutto, il medico raccoglie l’anamnesi, misura la pressione sanguigna e conta i battiti cardiaci. Quindi, sulla base dei risultati del colloquio, nomina una serie di test di laboratorio: analisi delle urine, esami del sangue clinici e biochimici. E solo dopo aver ricevuto tutti i dati è possibile trarre una conclusione sullo stato di salute del paziente.
Se è necessario un ulteriore esame, cioè la presenza di una minaccia di immunodeficienza, vengono indirizzati a un immunologo che conduce un altro studio: un immunogramma.
Cos'è un immunogramma
Un immunogramma è la risposta più accurata alla domanda su come testare l'immunità. In generale, si tratta di un esame del sangue specializzato e strettamente mirato, che esamina in dettaglio gli indicatori del sistema immunitario. I componenti del sistema immunitario sono fagociti, leucociti e altri elementi uniformi. Sono la loro quantità, rapporto e attività che determinano la qualità dell'immunità e vengono controllati da un immunogramma.
Come viene eseguito un immunogramma?
Con questo tipo di studio completo, viene prelevato sangue venoso per determinare la causa che provoca una diminuzione del livello di protezione.
Un immunogramma viene somministrato in 3 fasi:
- Prelievo di sangue clinico, che mostra quanto sono grandi le deviazioni dal livello normale, e cosa
- Prelievo di sangue venoso, che misura la quantità di anticorpi contenuti nel sangue, in realtà un immunogramma.
- Analisi di particelle di tessuto, cellule spinali e liquido lacrimale.
Per testare materiali di origine biologica per i test di immunità, è necessario eseguire i seguenti test:
- ELISA (studi sulla composizione degli enzimi);
- RIA (studio dello stato con il metodo degli isotopi).
Come determinare il livello di immunità a casa
Quanto sopra ha delineato come verificare l'immunità con l'aiuto dei test, ma come farlo a casa? A questa domanda hanno risposto gli esperti tedeschi che hanno sviluppato il test, rispondendo a tutte le sue domande e calcolando il numero di punti ricevuti, puoi valutare approssimativamente lo stato del tuo sistema immunitario.
E se ottieni un risultato insoddisfacente, dovresti consultare immediatamente un medico per uno studio ambulatoriale.
Misure per migliorare il livello di protezione del corpo
Innanzitutto, per aumentare l’efficienza del sistema immunitario, devono essere soddisfatte le seguenti condizioni:
- Normalizza la tua dieta, bilancia e integra gli elementi mancanti.
- Fai sport e abbandona le cattive abitudini.
- Segui la routine quotidiana, dando abbastanza tempo per dormire.
- Non sovraccaricare il corpo con carichi eccessivi nel lavoro e nello sport.
Inoltre, le passeggiate regolari nell'aria, l'indurimento e l'andare al bagno influenzeranno positivamente lo stato di immunità. Puoi anche assumere vitamine e immunomodulatori.
Se trovi uno o più segni che indicano una violazione del sistema immunitario, dovresti consultare immediatamente un medico per un esame. Lo specialista ti dirà come controllare l'immunità. Questo è importante perché il sistema immunitario è il difensore naturale più affidabile del corpo contro gli effetti dei microrganismi patogeni e consente di rimanere in salute.
Periodi in cui le difese del corpo si indeboliscono temporaneamente, ci sono nella vita di ogni persona. E con l'età, quasi tutti acquisiscono una deficienza immunitaria e, con essa, cattiva salute, tendenza alle allergie, raffreddori e molte altre malattie. Oggi in medicina c’è una rivoluzione farmacologica: gli antibiotici vengono sostituiti dall’immunoterapia. Gli scienziati hanno sviluppato metodi e creato farmaci che curano il corpo dall'interno e attivano le sue forze. Come testare la tua immunità?
Per scoprire a che punto è la tua immunità e se hai già bisogno di chiedere aiuto a un immunologo, ti suggeriamo di fare un test di immunità. Devi rispondere ad ogni domanda con la parola SI o NO, e alla fine calcolare quanti punti hai ottenuto.
1. Ti alleni regolarmente?
2. Ti congeli velocemente quando fa freddo? Le tue mani e i tuoi piedi sono costantemente freddi?
3. Affronti rapidamente lo stress, non ti arrabbi mai per le sciocchezze?
4. Prendi il raffreddore più di 4 volte l'anno?
5. Usi medicinali per qualche malattia?
6. Includi frutta e verdura nella tua dieta quotidiana e assumi vitamine in primavera e inverno?
7. Hai tanti amici e sei una persona socievole?
8. Sei soddisfatto della tua vita familiare?
9. Fai passeggiate regolari all'aria aperta?
10. Sei un fumatore?
11. A volte ti piace bere del buon vino?
12. Luogo di residenza - città?
13. Stai seguendo la tua figura?
14. Utilizzi spesso i mezzi pubblici?
15. Grande squadra al lavoro?
16. Bevi 1,5 litri di acqua durante la giornata?
17. Rimani a lungo in una stanza calda?
18. Svolgi un lavoro duro e stressante? Tutte le faccende domestiche sono sulle tue spalle?
19. Vai regolarmente allo stabilimento balneare o alla sauna?
Per rispondere SI alle domande: 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 - contare 1 punto per ciascuno.
Se hai risposto NO alle seguenti domande: 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19, contano anche 1 punto per ciascuno.
Il numero di punti ricevuti deve essere sommato. Se hai digitato:
Da 1 a 6 punti Hai un sistema immunitario molto debole. Ti senti spesso male, apatico. È necessario consultare un immunologo per ripristinare le difese dell'organismo.
Da 7 a 12 punti - il tuo sistema di difesa presenta delle lacune. Devi cambiare il tuo stile di vita e la tua dieta. Meglio stare all'aria aperta, mangiare cibi ricchi di vitamine, assumere complessi vitaminici, fare una doccia di contrasto al mattino. Questi piccoli aggiustamenti nella tua vita rafforzeranno il tuo sistema immunitario.
Da 13 a 18 punti - Il tuo sistema immunitario è forte. Raramente ci si ammala e, se ciò accade, la malattia passa rapidamente, facilmente, senza complicazioni. Sei energico e pieno di energia. Significa che ti prendi cura della tua salute. Quindi vai avanti!
Una complessa struttura multilivello del corpo, volta a proteggerlo dall'introduzione di materiale estraneo: batteri e le loro tossine, virus, parassiti, tessuti donatori, cellule proprie alterate, ad esempio cellule tumorali. Se il sistema immunitario fallisce, tutto il corpo è a rischio. Quanto è forte la tua immunità, se sei in grado di respingere l'assalto dell'infezione, il test lo dimostrerà.
Vai a controllare!
Indubbiamente, le condizioni della vita urbana moderna mettono a grave rischio la salute umana. Ma anche se sospetti che il tuo sistema immunitario abbia fallito, devi prima verificare se non stai esagerando con i tuoi disturbi. Il test aiuterà a determinare quanto sia critico lo stato della tua immunità, forse puoi ripristinarlo da solo.
Ti danno 10 punti per ogni risposta "sì" e 5 punti per ogni risposta "no".
1. Sei estremamente magro o sovrappeso?
2. Prendi il raffreddore più di quattro volte all'anno?
3. Dormi male, lavori duro?
4. Conduci uno stile di vita sedentario?
5. Mangi spesso troppo, mangi poca frutta e verdura?
6. Ti piace prendere il sole, trascorri le vacanze al mare?
7. Soffri di qualche malattia cronica?
8. Fumi o bevi alcolici?
9. Ti irriti o ti agiti facilmente per sciocchezze?
10. Hai pochi amici e non sei soddisfatto della tua vita personale?
11. Abiti in città? Utilizzi i mezzi pubblici?
12. Hai un lavoro duro, ti occupi tu di tutte le faccende domestiche?
13. Ti sono state rimosse le tonsille?
14. Sei allergico?
15. Hai sempre mani e piedi freddi?
16. Qualche disturbo che stai cercando di superare con i farmaci?
Risultati del test
Fino a 100 punti. Hai un sistema immunitario piuttosto forte. Se ti capita di ammalarti, di solito tutto procede senza complicazioni. Continua a prenderti cura della tua salute allo stesso modo.
Da 105 a 130 punti. Non ci sono ancora motivi di seria preoccupazione, ma è ora che tu cambi il tuo stile di vita.
Da 135 a 160 punti. Hai un'immunità molto bassa, quindi ti lamenti di disturbi costanti. Sottoponiti a un esame, visita un terapista, un otorinolaringoiatra e un immunologo.
Vuoi rafforzare la tua immunità? Cambia il tuo stile di vita
Di' "no" allo sdraiarsi sul divano, "sì" all'esercizio fisico e all'aria fresca! Lo stress è il principale nemico del sistema immunitario, allontana i tuoi sentimenti da te stesso e non essere nervoso. Cerca di provare quante più emozioni positive possibile. Ma è necessario iniziare a rafforzare il sistema immunitario, ovviamente, con l'alimentazione.
Nutrizione
Il più spesso possibile mangiare broccoli, carote, latticini, fragole, kiwi, salmone, pinoli, olio d'oliva, carne di tacchino, agrumi. Aggiungi quante più verdure possibile ai piatti: prezzemolo, aneto, radici e foglie di sedano. Un effetto notevole è dato dall'uso regolare di zucca, zucchine, zucca.
Includi proteine complete nella tua dieta carne, pesce, fagioli. Carne o pesce dovrebbero essere consumati tutti i giorni, ma fagioli, piselli o lenticchie possono essere consumati 1-2 volte a settimana.
Frutti di mare. Gli acidi grassi insaturi presenti nei frutti di mare e negli stessi pesci aumentano notevolmente le difese dell'organismo. Ma il trattamento termico prolungato distrugge quelli utili. Preferibilmente calamari e alghe.
Verdure, frutta e bacche utili. Cerca di amare carote, barbabietole, cavoli, fagioli, ravanelli, peperoni rossi, melograni, uva passa, prugne, aronia, albicocche secche, mele, uva rossa, mirtilli rossi, noci, rafano, aglio, cipolle. Anche il vino d'uva rossa (in dosi moderate!), i succhi con polpa (uva, barbabietola rossa, pomodoro, melograno) aiutano ad aumentare l'immunità.
- Non dimenticare gli alimenti contenenti potassio. Soprattutto è presente nelle patate al forno, nelle albicocche secche, nelle noci, nel grano saraceno e nella farina d'avena.
Bevi il tè verde: il modo migliore per rimuovere i radionuclidi dal corpo.
I prodotti a base di latte fermentato sono molto preziosi, soprattutto quelli che contengono batteri vivi. Sentitevi liberi di berli e di usarli per condire insalate e zuppe fredde. La metionina in essi contenuta favorisce l'eliminazione delle tossine.
Mangia più cibi che aumentano la crescita di batteri benefici nel corpo. La loro lista comprende cipolle e porri, aglio, carciofi e banane.
Vitamine e minerali
Le più importanti per il sistema immunitario sono le vitamine A, B5, C, D, F, PP.
Quasi tutti gli alimenti vegetali, soprattutto quelli gialli e rossi (carote, peperoni rossi, meloni, pomodori, zucca) contengono beta-carotene, che viene convertito nell'organismo in vitamina A. La vitamina A e i caroteni sono responsabili della forza della risposta immunitaria all'invasione antigenica; inoltre, sono in grado in una certa misura di prevenire il cancro.
Tutti conoscono le principali fonti di vitamina C: ribes nero, rosa canina, agrumi, olivello spinoso, prezzemolo, crauti. Una carenza di questa vitamina riduce il tasso di produzione di anticorpi e la sua assunzione sufficiente con il cibo è garanzia della produzione di cellule immunitarie a pieno titolo.
Le vitamine del gruppo B si trovano nei semi, nel pane integrale, nelle noci, nel grano saraceno, nei legumi, nei cereali germinati, nei funghi e nel formaggio.
Un sacco di noci, semi e cereali germinati e vitamina E - un antiossidante che protegge le cellule dai danni. Un'altra fonte di vitamina E è l'olio vegetale non raffinato.
Anche i minerali sono importanti: selenio, zinco, magnesio, calcio, ferro, iodio, manganese. I leader nel contenuto di minerali degli alimenti vegetali sono noci, legumi, semi, cereali integrali, cacao e cioccolato fondente.
aggiustatori naturali
Echinacea, ginseng, liquirizia, eleuterococco, citronella sono considerati rimedi naturali che aumentano l'immunità. Infusi e decotti di erbe possono essere assunti sia a scopo terapeutico che profilattico.
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