Come abbassare la voce? Come rendere la tua voce più ruvida: esercizi per un timbro basso.

Molte persone la cui voce è naturalmente molto alta, rauca, cosiddetta angelica, vogliono che diventi più ruvida. Alcuni credono che la raucedine e la maleducazione nella loro voce diano loro fiducia in se stessi, ma gli psicologi dicono che questi sono solo pregiudizi e devi lavorare su te stesso.

È pensato anche dai rappresentanti maschili che fanno affari e lavorano con molte persone rispettabili. Sono intuitivamente percepiti dai partner come autorevoli e autosufficienti, equilibrati e completamente padroni di sé, ispirano fiducia e godono di simpatia sia per gli uomini che per le donne.

Anatomia delle corde vocali

L'altezza della voce dipende dalle corde vocali, o meglio, dalla loro massa e dai parametri generali (spessore, lunghezza e larghezza). Il fatto biologico è che nelle donne questa cifra è la metà e quelle che hanno i bassi indossano legamenti 4 volte più pesanti.

Anche nel periodo scolastico la voce dei ragazzi comincia a rompersi. Ciò è dovuto alla pubertà, quando la laringe diventa più grande, più bassa e guadagna massa. Di conseguenza, puoi notare che la voce acquisisce un timbro basso, spesso sul collo appare un pomo d'Adamo.

Una voce ruvida è ottenuta da una laringe bassa e da una tuba di lunga estensione. Una situazione simile può essere osservata in uno strumento come un organo. I tubi corti producono un suono alto, mentre i tubi lunghi producono un suono basso. Il movimento della laringe è dovuto al lavoro dei muscoli striati. Pertanto, per cambiare il timbro della voce, devi imparare a controllarli.

Per raggiungere il tuo obiettivo, esistono molti metodi, inclusi esercizi di respirazione, esercizi di postura, assunzione di farmaci, interventi chirurgici e altri.

Si ritiene spesso che il fumo possa aiutare in questa situazione. Ma ciò richiede molti anni di respirazione del fumo di tabacco, il che accorcia significativamente la vita umana, causando danni alla salute.

Ci sono stati casi in cui la voce suonava bassa durante una conversazione fumando, ma durante il canto rimaneva alta. Allo stesso tempo, i cantanti hanno perso il controllo sulla propria voce, non entrando nelle note giuste. I carichi vocali causano mal di gola e causano la necessità di tossire spesso, il che è particolarmente fastidioso durante un'esibizione.

Naturalmente, ci sono persone che considerano questo metodo inaccettabile, poiché il tè alla menta è un sedativo che calma il sistema nervoso. È da qui che passano le pretese relative al suono della propria voce.

Molte persone a cui sono stati prescritti farmaci ormonali, dopo il trattamento, capiscono che possono influenzare il corpo umano non secondo i piani. Nelle ragazze il seno può ridursi e i baffi iniziano a crescere, mentre negli uomini compaiono brufoli sul viso, calvizie sulla testa e pelosità su altre parti del corpo. In questo caso la voce non cambia affatto.

Per quanto riguarda l'intervento chirurgico, il paziente viene prima diagnosticato. La laringe viene esaminata da uno specialista utilizzando uno specchio o un riflettore sulla fronte. Dopo l'anestesia locale, viene inserita nel naso una fibra ottica flessibile per individuare cicatrici o altre formazioni sui legamenti che interferiscono con il loro normale funzionamento.

È obbligatorio un controllo acustico prima dell'intervento. Il metodo più comune consiste nell'effettuare incisioni nei punti giusti utilizzando un laser o strumenti chirurgici lunghi. L'esito dell'operazione dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo e il suo costo è piuttosto elevato.

La postura corretta può essere verificata appoggiandosi al muro. Allo stesso tempo, i glutei, le scapole e la testa vengono toccati contemporaneamente. Se la situazione è diversa, devi stare contro il muro, fare un passo avanti per 3 secondi e tornare alla posizione di partenza. Per ogni gamba devi fare 10 ripetizioni. Le stesse manipolazioni vengono eseguite appoggiandosi al muro con la parte posteriore della testa, collo, schiena, parte bassa della schiena, fianchi e glutei, stinchi e talloni.

Il modo più semplice ed efficace è camminare con un libro in testa. Questo viene spesso fatto dai modelli, quindi la correzione della postura avviene davanti ai nostri occhi.

Per 20 minuti al giorno, devi allenare i legamenti. Le vocali vengono allungate per molto tempo, mentre il volume della voce aumenta. Quando viene raggiunto il volume massimo, è necessario abbassarlo finché non si attenua completamente. La voce da questo diventa forte e la respirazione è ben elaborata.

Voce maschile monotona? Nemici - avere paura, donne - amore. Ricercatori dell’Università della California e dell’Università della Pennsylvania hanno scoperto che le donne si eccitano quando sentono una voce maschile monotona. Non noioso, ma monotono. Senza transizioni verso toni alti ed eccessiva espressività.

Una voce monotona maschile è un segno di indipendenza, potere e forza. Una persona del genere dimostra di avere il controllo della situazione. È coraggioso e non ha paura del pericolo. Le donne adorano quel tipo di voce. Inconsciamente sentono un uomo che può proteggerli in ogni situazione.

Cosa fare? Abituati a parlare con calma, senza durezza e vana espressività. Avere paura non di chi parla emotivamente, ma della calma equanimità. C'è più minaccia e avvertimento in un discorso calmo.

Più alto è il livello di testosterone, più diminuisce il tono della voce di un uomo. Le donne lo sentono subito. Il gentil sesso eccita negli uomini un baritono basso e vellutato. Ma a poche persone piace la voce acuta ed effeminata. Questa gamma ricorda la voce dei cantanti castrati barocchi.

Cosa fare? Se una persona ha una voce alta e stridula, questo è brutto, ma risolvibile! Come rendere la voce più ruvida e più bassa?

Esistono diversi esercizi per una voce ruvida.

1. Prova a cantare note basse. Canta buku "a" per 5 minuti. Suona la nota in modo uniforme e il più a lungo possibile. Il giorno successivo ripeti l’esercizio, ma abbassa la voce di un tono/semitono. Col tempo, la voce diventerà più bassa e brutale.

2. Respirare attraverso il naso durante l'attività fisica. Ciò è necessario per ingrossare i legamenti. Inizia a correre e prova a respirare attraverso il naso.

3. Iscriviti alle lezioni di canto. Quindi ti verrà data voce e ti verrà insegnato a gestirla.

4. Vai alle partite di calcio e hockey. Molti fan hanno voci brutali e ruvide. Anche i viaggi regolari allo stadio renderanno la tua voce più ruvida.

5. Vai dal dottore. C'è un'operazione speciale sulle corde vocali. Il medico rimuoverà chirurgicamente l'acutezza.

sussurro maschile

Molti uomini trascurano di sussurrare. Ma invano! Gli scienziati hanno scoperto che le donne vengono eccitate dai sussurri maschili. I ricercatori sostengono che sia meglio usare le consonanti sibilanti (w, w, h, u) nelle parole. Questi suoni hanno il massimo effetto sulla mente e sul corpo femminile.

Cosa fare? Di' alla ragazza in un sussurro all'orecchio: "Sasha ha camminato lungo l'autostrada e si è asciugata". Puoi scegliere altre parole, ma ricorda le consonanti sibilanti! (cm.

"Sembra un falco, ma con la voce di un corvo", dicono delle persone la cui voce non corrisponde al loro aspetto. Se non sei soddisfatto della tua voce naturale o vuoi impressionare gli altri e aumentare il tuo status, è ora di iniziare a pensare a come abbassare la voce con trucchi facili da eseguire.

Perché hai bisogno di una voce bassa?

Il proprietario di una voce bassa viene percepito intuitivamente dagli altri come una persona autorevole, sicura di sé e autosufficiente. Questa immagine, così come il suono della voce che la genera, va bene in ogni caso: se sei un uomo, attrae sessualmente il gentil sesso; se rappresenti la bella metà dell'umanità, una voce più bassa farà sì che i partner commerciali ti trattino con attenzione e si fidino involontariamente di più della tua opinione. Una voce bassa in generale parla di qualità come autocontrollo e equilibrio, e ispira anche fiducia e simpatia per l'interlocutore.

Una situazione molto comune è quando, prima di un importante discorso pubblico, di trattative o di un imminente "debriefing" familiare, una persona scopre che la sua voce non obbedisce e inizia a tremare slealmente, sibilare, irrompere in falsetto. Una voce acuta e stridula, vedi, non si adatta all'immagine di un leader e di una persona sicura di sé, di cui vuoi ascoltare le parole. Ecco un altro motivo per imparare a gestire le corde vocali.

Può succedere che tu non sospetti nemmeno che il tuo bel timbro suoni completamente diverso dagli altri. E di solito si scopre dopo aver ascoltato la tua voce nella registrazione. Questa percezione è diversa per persone diverse: a qualcuno sembra che la sua voce nella registrazione suoni più alta, a qualcuno più bassa. Eppure questi due suoni diversi sono la tua stessa voce. Ecco come Nelson Vaughan, logopedista e regista professionista della voce di attori di Hollywood, spiega il processo di formazione e percezione del suono di una voce: “Ascoltando la nostra voce nel corso di una conversazione, la percepiamo non solo con i nostri occhi orecchie. Udiamo le onde sonore che si propagano dentro di noi attraverso il fluido che riempie i nostri organi interni. Il suono viaggia in modo diverso nell'aria rispetto ai liquidi e ai tessuti densi. Questa differenza si applica a quasi tutta l'ampiezza dei toni che percepiamo, quindi gli altri sentono cose molto diverse da ciò che sentiamo noi.

Infine, questo argomento è molto utile per coloro che hanno la tendenza a balbettare, costantemente o in situazioni stressanti. Dottore in Scienze Mediche, Professore I.A. Sikorsky, nella sua monografia "Sulla balbuzie", afferma che il discorso lento in tono basso "ha un grande potere protettivo contro la balbuzie... e dà a chi parla un'impronta esterna di importanza, autorità e autocontrollo".

Esercizi per abbassare la voce

La voce è più bassa quanto più in basso si trova la laringe. I muscoli striati che si trovano nella parte anteriore del collo sono responsabili dei suoi movimenti. Fortunatamente, è possibile imparare a controllare consapevolmente questi muscoli con l'aiuto di semplici esercizi. L’unica condizione per il successo è la pratica regolare e la perseveranza. COSÌ:

Sbadiglio e mezzo sbadiglio. Senti la laringe e fai uno sbadiglio: senti la laringe scendere. Questo esercizio colpisce tutti gli organi della formazione della voce: faringe, palato molle, laringe e lingua.

Un altro esercizio è la testata del basso. Hai notato la posizione della testa di una persona che canta al basso? La sua testa è tenuta alta e allo stesso tempo leggermente inclinata (come se tenesse un oggetto con il mento o suonasse un violino invisibile). Questa posizione attiva tutti i gruppi muscolari che abbassano la laringe. La rotazione della laringe dovrebbe essere diretta verso il basso, il che, in combinazione con la sua posizione più bassa, abbassa la voce il più possibile.

Esercizi con il suono vocale "e". Posizione di partenza: seduto o in piedi. Inclina la testa verso il basso in modo che il mento poggi sul petto (posizione della testa del basso) ed emetti il ​​suono "i" basso. Ora alza la testa a faccia in su, fissando l'altezza del suono "e". All'inizio delle lezioni, sarà difficile per te mantenere un tono fisso del suono "e": aumenterà invariabilmente quando inclini la testa all'indietro. Ciò indica tensione nelle corde vocali e accorciamento della laringe. Ripetete questo esercizio più volte nell'arco della giornata finché l'intonazione della voce non sarà uguale in entrambe le posizioni della testa: questo effetto significherà che lo spasmo delle corde vocali sarà stato eliminato.

"Onda esplosiva" Iniziamo a ringhiare dalla nota più bassa, poi il nostro ringhio fluisce dolcemente nella nota più alta che siamo in grado di emettere, e poi scendiamo dolcemente anche alla nota più bassa con cui abbiamo iniziato l'esercizio. Facciamo diversi approcci di questo tipo. Dopo un tale riscaldamento, sentirai immediatamente che è diventato più facile parlare, la tua voce, per così dire, "taglia" e inizia a suonare molto più brillante ed espressiva.

Controlla il ritmo del tuo discorso: più velocemente parli, più tese saranno le tue corde vocali e più alta sarà la tua voce. La voce umana è paragonata a un disco in vinile: se ne rallenti la velocità di rotazione, inizierà a suonare dei bassi. Quando abbassi deliberatamente il tono della voce, il tuo discorso rallenta almeno del 10%.

Una voce profonda e una postura corretta sono interdipendenti. Pertanto, chiunque voglia abbassare la voce dovrebbe assolutamente prestare attenzione alla colonna vertebrale. A proposito, non solo il tono della voce dipende dalla postura corretta, ma anche dal lavoro del cervello, che è confermato dall'elettroencefalogramma. È stato notato che le persone con una postura corretta e una voce profonda non solo danno l'impressione di essere autosufficienti e fiduciose nella vita, ma in realtà lo sono.

E un altro fatto dimostrato dalla scienza: una persona ben riposata parla a voce più bassa. Il segreto è che il sonno rilassa l'apparato vocale, offrendoti così l'intera gamma di benefici di un timbro basso.

Esistono diverse possibili cause di funzionalità vocale compromessa:

• malattie infiammatorie della gola e della laringe, associate a infezioni. La sindrome si sviluppa con gonfiore, tipico della laringite. L'edema impedisce la chiusura delle corde vocali, il che porta ad un ingrossamento della voce. Un gruppo di malattie è caratterizzato da elevata temperatura corporea, disagio alla laringe, la voce può scomparire completamente;
• l'ingrossamento della voce progredisce dopo l'intossicazione del corpo, ad esempio l'avvelenamento da cloro provoca uno spasmo della glottide. Un sintomo di accompagnamento è una tosse secca. L'intossicazione da cloro è possibile a casa, questa sostanza è contenuta nei prodotti chimici domestici. L'avvelenamento da ammoniaca è caratterizzato da dolore alla laringe, dolore al torace e produzione di espettorato. L'intossicazione da fluoro è caratterizzata da arrossamento degli occhi, muco dal naso, è possibile diarrea con mescolanza di cellule del sangue;
• la voce diventa più ruvida a causa di una reazione allergica, che provoca l'edema di Quincke. La violazione delle funzioni dell'apparato vocale indica la stenosi della laringe. Il paziente ha difficoltà a respirare. Il primo segno di edema è il pallore della pelle, le dita blu sugli arti superiori, è possibile lo svenimento. La malattia richiede cure mediche urgenti;
• la violazione dell'apparato vocale si nota nell'ipotiroidismo, la malattia è caratterizzata da una diminuzione della produzione di ormoni tiroidei. Sintomi concomitanti: gonfiore dei legamenti e della laringe, pallore della pelle, letargia, capelli fragili, mancanza di appetito, mancanza di respiro;
• un cambiamento nel timbro della voce è caratteristico di un sovraccarico dei legamenti. La sindrome si sviluppa in una persona che deve parlare o cantare ad alta voce. La voce “si siede” con un costante sovraccarico dei legamenti;
• la raucedine progredisce con ustioni chimiche, ad esempio, al contatto con acido acetico;
• il fumo, il catrame e altri componenti delle sigarette hanno un effetto negativo sulla mucosa della laringe, viene provocato il gonfiore dei legamenti;
• sono possibili ustioni quando si beve alcol;
• esofagite da reflusso, caratterizzata dalla penetrazione dell'acido cloridrico dal tratto gastrico nella laringe;
• danno fisico ai legamenti, ad esempio, quando un oggetto estraneo entra nella laringe o dissezione dei legamenti durante il trattamento chirurgico;
• paralisi delle terminazioni nervose che alimentano la laringe. La sindrome si sviluppa con la sifilide e la difterite;
• neoplasie della laringe di natura benigna o maligna, viene provocata la compressione dei canali vascolari e delle terminazioni nervose, che influisce sulla mobilità dei legamenti;
• danno al tronco encefalico, la sindrome progredisce con la malattia di Lyme. La parola diventa incomprensibile, è difficile per i pazienti deglutire il cibo e parlare. notato

Il timbro basso della voce rende il suo proprietario più convincente nei dialoghi e nelle controversie. Una voce ruvida si sposa bene anche con l'aspetto di un uomo e dà fiducia in se stessi. In questo articolo parleremo di come rendere la tua voce più ruvida con l'aiuto di rimedi popolari o esercizi speciali.

Come rendere la tua voce più ruvida con i rimedi popolari

Per fare questo, abbiamo bisogno di una piccola padella smaltata. Mettici dentro le foglie di menta e versaci sopra dell'acqua bollente. Lasciate in infusione la menta per una ventina di minuti. Dopodiché filtrate il brodo e bevetelo a piccoli sorsi. Tra un sorso e l'altro, pronuncia il suono persistente "ah-ah-ah". È necessario bere un decotto di 1 - 2 bicchieri al giorno finché la voce non diminuisce. Risultati tangibili compaiono solitamente dopo 2-3 settimane di trattamenti. Questo metodo non è solo efficace, ma anche il più sicuro possibile.

Facciamo esercizi per "grossolana" la voce

Cantando il suono "ah-ah-ah"

Questo metodo è una tecnica di logopedia professionale per abbassare il timbro della voce. L'esercizio dovrebbe iniziare con una recitazione di 10 minuti del suono "ah-ah-ah" con la tua voce normale. Il secondo giorno, questo suono viene cantato con un tono di voce più basso, dopo un altro giorno la tonalità diminuisce ancora di più, ecc. La cosa principale in questo esercizio è tirare "aaa" a lungo e in modo uniforme, mantenendo un dato tono di voce.

Basse vibrazioni "g"

Per questo esercizio, devi inclinare la testa in modo che il mento sia il più vicino possibile al petto. Dopodiché, devi iniziare a ronzare, cioè emettere un suono persistente "g". Il significato di questo esercizio è che con una tale inclinazione della testa, i legamenti sono molto tesi e, per questo motivo, il suono "g" risulta essere più basso. Per consolidare il timbro basso è necessario imparare a rilassare le corde vocali durante questo esercizio.

Cantare suoni vocalici

Questo esercizio ricorda in qualche modo il canto con i suoni "aaa" e sta nel fatto che devi cantare i suoni vocalici più volte al giorno. All'inizio, ogni vocale dovrebbe essere cantata per 10-15 secondi con la tua voce normale, senza trattenere il respiro. Il prossimo gruppo di vocali dovrebbe essere cantato con una voce più bassa. Inoltre, con ogni nuovo approccio, è necessario abbassare il timbro anche di mezzo tono. Dopo aver sentito che i tuoi legamenti emettono la voce più bassa di cui sono capaci, puoi interrompere la sessione. Di norma, questo esercizio richiede 15-20 minuti. Non cercare di allenarti più a lungo, perché potresti sovraccaricare i legamenti. Va ricordato che l'allenamento vocale, come qualsiasi altro, è meglio farlo nei tempi previsti e con un aumento graduale del carico.

Respirazione attraverso il naso

>Se stai cercando di rendere la tua voce più ruvida senza esercizi speciali, respirare attraverso il naso può aiutarti. Più respiri dal naso e meno dalla bocca, più velocemente la tua voce diventerà profonda. Quando si utilizza questo metodo per abbassare il tono, è necessario monitorare attentamente la salute della cavità nasale, poiché qualsiasi naso freddo o che cola può interrompere la pratica.

Lezioni con un formatore

Se non vuoi utilizzare i metodi tradizionali, perché dubiti della loro efficacia, è meglio contattare un voice coach o uno specialista vocale. Saprà scegliere il programma di allenamento più adatto a te e metterti in guardia dagli errori.

Quali metodi non dovrebbero essere utilizzati

La prima cosa che mi viene in mente è il fumo e l'alcol. Ma vale la pena notare che questi metodi inizialmente non sono adatti, perché hanno un impatto troppo negativo sulla salute umana.

Un altro modo molto comune per abbassare il timbro della voce è l’uso degli ormoni. Danno un risultato molto rapido, ma possono essere assunti solo su indicazione di un medico, poiché l'attività amatoriale in termini di assunzione di tali farmaci può portare a un fallimento ormonale.