E recenti studi di scienziati italiani hanno stabilito una connessione diretta tra la capacità di annusare e la velocità di reazione. Con l’avanzare dell’età, il nostro senso dell’olfatto diminuisce. Tuttavia, questo processo può essere interrotto con l'aiuto di esercizi speciali.
Come sviluppare la memoria olfattiva? Prendi cinque bottiglie identiche (andranno bene anche bottiglie di medicinali pulite), trova cinque diverse fragranze di profumo: potrebbe essere profumo, acqua di colonia, eau de toilette e persino sapone liquido. Scrivi i numeri da 1 a 5 su un foglio di carta e incollali sul fondo della bottiglia. Resta da riempirli per 1/3 e chiudere bene il coperchio (gli odori non devono mescolarsi). Esegui l'attività per non più di 5-7 minuti, altrimenti ti abituerai rapidamente agli odori e smetterai di distinguerli. Dopo le lezioni, assicurati di ventilare la stanza. Ad ogni attività viene assegnato un punteggio in punti: nessun errore - 10 punti, 1 errore - 8 punti, 2 errori - 6 punti, 3 errori - 4 punti, 4 errori - 2 punti, 5 errori - 1 punto.
Attività 1. Salvare in memoria
1. Prendi 5 bottiglie di profumi e scrivi i loro numeri nella tabella. Apri le bottiglie una ad una e memorizza gli odori e la loro sequenza. Non dimenticare di chiudere immediatamente il coperchio. Ti vengono concessi 2-3 minuti per questa attività.
2. Ricordi gli odori? Ora mescola le fiale. Quando ne scegli uno, aprilo e determina che tipo di odore era. Scrivi i numeri delle bottiglie nella tabella e controlla la tua risposta. Se i numeri non corrispondono, si tratta di un errore. Conta il numero di errori e assegna un punteggio alla tua risposta.
Attività 2. Costruire un'immagine
1. Ritaglia fotografie di persone da vecchie riviste (puoi mescolarle con ritratti di famiglia), scegline solo 5 che corrisponderanno ai cinque odori. Quando determini l'odore di ogni persona, affidati all'intuito, dì: "Questo odore si adatta a un uomo grassoccio, l'odore è ricco e pesante..." Annota i numeri delle fotografie e delle bottiglie selezionate. Scrivi e disegna le idee evocate dall'odore.
2. Mescolare le fiale. Prendine uno qualsiasi e, annusandolo, ricorda a quale foto corrisponde. Annotare tutti i numeri delle bottiglie dopo il richiamo. Una discrepanza tra prima e dopo è considerata un errore, contare il numero di errori.
Compito 3. Di che colore?
I profumieri associano l'odore al colore. Proprio come i musicisti, esiste un “orecchio colorato”: ad esempio, i compositori Rimsky-Korsakov, Scriabin, Ciurlionis, mentre ascoltavano la musica, la vedevano contemporaneamente nei colori. Per giocare al gioco del “senso dell’olfatto e del colore”, è necessario sintonizzarsi. Chiudi gli occhi, prenditi il tuo tempo, all'inizio il colore potrebbe essere appena visibile. Con il tempo imparerai a vederlo diffuso nell'aria, può luccicare di sfumature, restringersi fino a un punto e espandersi nuovamente.
1. Prendi le bottiglie in ordine e prova a vedere il colore del profumo. Disegnali e scrivili.
2. Mescolare le fiale. Quando ne scegli uno e lo annusi, cerca di ricordare quale colore gli corrisponde. Inserisci i numeri delle bottiglie dopo averli ricordati nella tabella. Contare il numero di errori.
Compito 4. Al tatto
Ora prova ad associare gli odori alle sensazioni tattili (cioè toccare vari oggetti). Taglia 8-10 strisce di cartone, incollaci sopra pezzi di pelle, pelliccia, tessuto e altri materiali e numerali sul retro.
1. Senti le strisce al tatto. Sentendone l'odore bisogna scegliere la ruvidità che meglio si abbina ad esso. Forse la sensazione della corda sotto le dita, unita al profumo delicato, ti darà l'immagine di una ragazza che dondola su un'altalena, e un aroma così gradevole che emana dai suoi capelli... Annota la corrispondenza tra il numero della bottiglia e la striscia.
2. Mescolare le fiale e ricontrollare personalmente. Conta i punti.
Compito 5. Disegnare l'odore
Prova ad immaginare l'odore in simboli grafici. Fantasticare. Se le immagini sono complesse, prova prima a descriverle a parole e poi a trasformarle in una linea.
1. Fate così per ogni profumo, disponendo le bottiglie da 1 a 5.
2. Mescola le bottiglie e controlla come ricordi. Quando senti un odore, ricorda il simbolo grafico che gli corrisponde. Registra il risultato e conta il numero di errori.
Compito 6. Crea buon umore
Disporre tutti gli odori in ordine dal più sgradevole al più gradevole. Prova a rispondere perché lo hai fatto. Torna al tuo passato, all'infanzia; i ricordi appariranno e scompariranno insieme agli aromi. Forse un odore è associato alla separazione, un altro a una persona cara. Annota e disegna ogni immagine.
1. Dopo aver disposto le bottiglie in questo ordine, inserisci i loro numeri nella tabella.
2. Mescola le bottiglie e mettiti alla prova contando gli errori.
Quando ti senti triste, disponi bottiglie di profumi dal più sgradevole al più gradevole - e vedrai come il tuo cattivo umore... scompare.
Compito 7. Ascolta la musica
Prova ad annusarlo: potrebbe sembrare la voce solitaria di un flauto, il suono caldo e profondo di un violoncello o lo scricchiolio delle porte di quercia in un antico castello.
1. Descrivi il suono di ciascun odore utilizzando rispettivamente le parole da 1 a 5.
2. Mescola le bottiglie e mettiti alla prova. Contare il numero di errori.
Risultati
Adesso controlla tu stesso:
Hai segnato da 7 a 22 punti. Non essere arrabbiato. Ripeti gli esercizi. Migliorerai sicuramente la tua memoria olfattiva.
Hai segnato da 23 a 48 punti. La tua memoria olfattiva è normale. Presta attenzione agli errori che hai commesso e fai più pratica.
Hai segnato tra 49 e 64 punti. Hai una buona memoria olfattiva.
Hai segnato tra 64 e 70 punti. Complimenti, hai un'ottima memoria olfattiva. Puoi lavorare come assaggiatore.
Prova semplice. Un semplice test ti permette di verificare se la ginnastica è efficace per te. 2-3 settimane dopo l'inizio delle lezioni, tieni uno specchio sulla punta del naso. Su di esso dovrebbe formarsi una macchia nebbiosa. Se il bordo della macchia a destra o a sinistra si trova più vicino al centro, significa che questa metà del naso è meno coinvolta nella respirazione. Continuare l'allenamento finché l'appannamento su entrambi i lati non diventa uniforme.
Resta con il naso
Chiunque sia costretto a respirare con la bocca sa di quale tortura si tratta. Ma c'è una via d'uscita! La ginnastica speciale aiuta a ottenere la respirazione nasale libera.
È meglio farlo all'aria aperta o in una stanza ben ventilata. Coloro che hanno difficoltà a respirare attraverso il naso, 2-3 minuti prima di eseguire gli esercizi, dovrebbero gocciolare gocce di vasocostrittore nel naso.
La ginnastica può essere fatta seduti, in piedi, anche sdraiati, basta non farla a temperature elevate.
Inspirare espirare
1. Respira in modo uniforme e calmo attraverso entrambe le narici per 30-60 secondi. Ripeti l'operazione dopo ogni esercizio successivo.
2. Premi la narice destra sul setto nasale e respira in modo uniforme e calmo attraverso la metà sinistra del naso per 30-60 secondi.
3. Premi la narice sinistra sul setto nasale e respira in modo uniforme e calmo attraverso la metà destra del naso per 30-60 secondi.
Se all'inizio è difficile respirare attraverso il naso, inspira di tanto in tanto attraverso la bocca.
4. Non appena la respirazione nasale migliora, passa da un ritmo uniforme e calmo a una respirazione nasale forzata (intensificata), costringi i muscoli del collo, del cingolo scapolare e del torace a lavorare attivamente.
Tuttavia, la respirazione nasale forzata può causare vertigini e mal di testa, poiché con un aumento del flusso di ossigeno nei vasi cerebrali, le terminazioni nervose in essi incorporate vengono sovrastimolate, spasmo vascolare e, di conseguenza, apporto di ossigeno insufficiente al cervello. Pertanto, dopo aver fatto 2-3 respiri intensi, passa alla respirazione normale.
Durante le lezioni, puoi mettere la gomma da masticare in bocca e poi respirerai involontariamente attraverso il naso.
Fai ginnastica più volte al giorno per 2-3 minuti e presto respirerai liberamente attraverso il naso. Oh, che delizia fragrante è questa!
Petrushenko Nina Anatolevna
Argomento: cosa devi sapere per mantenere sani i tuoi sensi.
Bersaglio: Comprensione secondaria da parte degli studenti delle conoscenze già note sugli organi sensoriali umani come collegamenti necessari nella connessione del corpo con l'ambiente esterno. Condurre uno studio sul funzionamento interconnesso dei sensi. Sviluppa promemoria per mantenere sani i tuoi sensi.
Compiti:
espandere e approfondire la conoscenza degli studenti sui sensi e sul loro significato per la vita umana; imparare ad applicare nella pratica le conoscenze acquisite;
sviluppare la capacità di lavorare in modo indipendente con fonti di informazione, analizzare, trarre conclusioni e conclusioni;
coltivare il rispetto dei sensi e il rispetto per le persone con disabilità
Metodi– conversazione, introspezione, sperimentazione, ragionamento logico.
Forma di lavoro– nel gruppo e frontale.
Attrezzatura: quaderni libri di testo.
Durante le lezioni
1. Momento organizzativo (1 min.)
2. Introduzione all'argomento della lezione (3 min.)
Oggi abbiamo una lezione insolita, e la lezione è la ricerca, lavorerai in gruppi ed esplorerai il lavoro dei sensi, scoprirai cosa è necessario affinché i sensi rimangano sani.
3. Aggiornamento delle conoscenze (3 min.)
Insegnante: Usando il test, ricordiamo come una persona percepisce il mondo che lo circonda .Stiamo lavorando
Test sull'argomento: "Come una persona percepisce il mondo che lo circonda"
1. Nota come vengono chiamati gli organi della vista?
2.Che organo di senso sono le orecchie?
Un tocco.
B) Senso dell'olfatto.
3.Quali sono i nomi delle cellule che trasmettono il segnale dell'olfatto al cervello?
A) Tattile.
B) Olfattivo.
B) Gusto.
4.L'organo dell'olfatto è...
5.Cosa percepisce una persona usando il linguaggio?
C) Aspetto dell'oggetto.
D) Segni di un oggetto al tatto.
6.Cosa aiuta una persona a percepire il mondo?
7.Cosa aiutano i sensi a percepire una persona?
A) Articoli.
B) Il mondo che ci circonda.
B) Eventi.
Insegnante: Ben fatto, ce l'hai fatta!
4. Apprendimento di nuovo materiale (15 min.)
1. Insegnante: Ognuno di voi, seduto alla scrivania, vede la situazione in classe, sente la mia voce, sa scrivere con una penna, sente se è comodo sedersi su una sedia. Il sistema nervoso umano riceve costantemente segnali dal mondo esterno utilizzando speciali “sensori”. Quale?(sulla lavagna Cervello - vista - udito - olfatto - tatto - gusto)
Tutti gli organi umani sono controllati dal cervello. È lui il "capo capo" nel nostro corpo. Una certa area del cervello regola il funzionamento dell'uno o dell'altro organo di senso.
2. Insegnante:Ogni gruppo è attivo oggiconduce la sua ricerca, identifica l'oggetto nella scatola usando i suoi sensi e lo dimostra perché la pensa così e non altrimenti?
1° gruppo - udito; 2o - senso dell'olfatto; 3 ° tocco; 4 °: gusto.
Ogni gruppo conduce la propria ricerca: al “senso dell'olfatto” viene chiesto di esaminare una bottiglia di cotone idrofilo imbevuta di olio di agrumi.
"Udito": ascolta come suona la scatola misteriosa, capisci cosa si muove al suo interno;
"Tocco": determina al tatto cosa c'è in una borsa opaca;
"Per gusto": usa cannucce usa e getta per provare il succo d'arancia da un vetro opaco coperto da un coperchio di carta.
Quando tutti i gruppi hanno terminato il loro lavoro, l'insegnante aiuta i bambini a trarre le conclusioni secondo il piano (ogni volta chiede, se possibile, di nominare Diverse varianti):
Cosa possono dirci i gruppi “udito”, “olfatto”, “tatto”, “gusto” sulla loro ricerca?
1. Che suono ha l'oggetto? (Nessun suono.) Che aspetto ha?
2. Che odore ha? Che cosa sembra?
3. Come ci si sente? Che cosa sembra?
4. Che gusto? Che cosa sembra?
Insegnante: “Cosa c'è nella scatola? Chiediamo "visione". E saremo tutti “vista”. L'insegnante tira fuori un'arancia dalla scatola. Si chiede cosa la visione possa “dire”. (Di che colore, che forma è l'oggetto.) Discute con i bambini quale organo si è rivelato il più “perspicace”.
Successivamente l’insegnante chiede: “E se nella cassetta ci fosse una campana, quale organo ci aiuterebbe più degli altri?” Poi conclude: “Eppure la visione ci dà sicuramente informazioni sul mondo. E lo dice anche il proverbio: “È meglio vedere una volta che udire cento volte”.
Ora ascoltiamo i rappresentanti di ciascun gruppo, quali cose interessanti hanno ricercato
sulla visione:
sull'olfatto:
riguardo al tocco:
L'insegnante riassume :
“Proprio come ora lavoravamo insieme, i nostri sensi collaborano, aiutandoci a vivere nel mondo che ci circonda. Tra noi vivono e studiano bambini e adulti con disabilità che hanno menomazioni o malattie degli organi di senso. Sono disabili. Come dovresti trattare queste persone?
Insegnante: è nostro dovere trattare queste persone con cura e rispetto, aiutarle.
Insegnante: Guarda le immagini alla lavagna. Che compito puoi suggerire?
– Cosa dovresti fare per preservare la tua vista a lungo?
Leggi e scrivi con una buona illuminazione
La luce dovrebbe provenire da sinistra
Leggere e scrivere a una distanza di 30-35 cm
Non puoi leggere sdraiato o sui mezzi pubblici.
Guarda la TV per 1-1,5 ore e ad una distanza di 2-3 metri
Non stare seduto al computer per lunghi periodi di tempo
Non strofinarti gli occhi con le mani
Fai esercizi per gli occhi
Gli occhi hanno bisogno di riposo
Sentiti libero di indossare gli occhiali se necessario
– Come dovresti proteggere il tuo udito?
Mantieni le orecchie pulite
Non toccare con oggetti appuntiti, poiché ciò potrebbe danneggiare il timpano e causare la perdita dell'udito.
Il rumore forte danneggia l'udito
Non ascoltare spesso la musica ad alto volume con le cuffie
Devi far riposare l'udito, stare zitto
Dopo aver mangiato, sciacquarsi la bocca
Non mettere oggetti appuntiti in bocca per evitare di ferirsi la lingua.
Evita di mangiare cibi caldi per evitare di danneggiare le tue papille gustative
Pulisci sistematicamente la lingua dalla placca per evitare che l'infezione entri nel corpo.
Devi proteggerti dal raffreddore
Tieni il naso pulito
Se hai il naso che cola, devi trattarlo
Temperati
Non mettere piccoli oggetti nel naso
Usa un fazzoletto personale
La pelle deve essere mantenuta pulita
Lava il corpo 1-2 volte a settimana con sapone e una salvietta
Assicurati di lavarti le mani, il viso, il collo, le gambe e le ascelle
Lavati il viso con acqua fredda o calda
Indossa biancheria intima pulita
Mantieni le unghie pulite e tagliate
Cerca di non ferire, bruciare o congelare la pelle
Varianti dei proverbi:
Se sei sano, otterrai tutto.
Non puoi comprare la salute: la tua mente te la dà.
Dio ci conceda la salute, ma troveremo la felicità.
Non contento del letto malato e dorato.
La salute vale più della ricchezza...
6. Riassumendo (2 min.)
– Pertanto, i sensi collegano una persona con l’ambiente. Queste sono le nostre finestre sul mondo. Ci permettono di studiare e lavorare pienamente. Gli organi di senso possono essere sviluppati e addestrati. E, soprattutto, vanno tutelati.7. Riflessione (1 min)
Cosa è stato interessante imparare?
Cosa ti è piaciuto di più?
Ragazzi, avete 3 foto sul vostro tavolo. Per favore, prendi una foto di come è il tuo umore adesso dopo la nostra lezione. Ragazzi, vedete se nella lezione sono stati coinvolti tutti i sensi. Ciò significa che eri di buon umore dopo la lezione e la nostra lezione è stata un successo.
Discutiamone insieme. Perché il poeta collega le parole “io vivo” con i sensi umani?
Risposta. La vita umana è un'interazione con l'ambiente, uno scambio costante di sostanze con esso. Per vivere, una persona ha bisogno di navigare nell'ambiente. E lo fa con l'aiuto dei suoi sensi: vista, olfatto, udito, tatto, gusto e altri. Pertanto, il poeta ha descritto i suoi sentimenti in questo modo.
Visione
Domanda. Diamo un'occhiata a vari elementi. Che impressioni visive ne abbiamo ricavato? Quali segni di oggetti abbiamo visto? Siamo d’accordo con la conclusione “Gli occhi sono le nostre “finestre” sul mondo?”
Risposta. Sono d'accordo con questa espressione. Riceviamo la maggior parte delle informazioni dal mondo esterno attraverso gli organi della vista. Possiamo determinare il colore di un oggetto, la sua dimensione, la sua distanza e fornirne una descrizione. Con l'aiuto dei nostri organi visivi riconosciamo gli oggetti, distinguiamo le persone e percepiamo il parlato scritto.
Udito
Giochiamo. Chiudiamo gli occhi e proviamo a determinare da quale lato (sinistra, destra, dietro, davanti, ecc.) proviene il suono. Siamo d’accordo con la conclusione: “L’udito ci aiuta a navigare nel mondo che ci circonda?”
Risposta. Sono d'accordo con questa affermazione. Grazie ai suoni navighiamo nell'ambiente, possiamo comunicare tra noi, ascoltiamo i suoni della natura, la musica ed evitiamo i pericoli.
Domanda. Spiega perché è necessario seguire queste regole.
1. Cerca di non gridare, allontanati dai luoghi dove c'è molto rumore e suoni acuti.
2. Non accendere il registratore, la radio o la TV ad alto volume.
3. Non inserire oggetti nell'orecchio.
4. Usa un batuffolo di cotone per pulire le orecchie.
Risposta. Queste sono tutte regole di igiene dell'udito. Il parlato e la musica ad alto volume causano danni al timpano e agli ossicini uditivi. Allo stesso tempo, le terminazioni nervose si stancano, il che porta ad una diminuzione della soglia uditiva. Se si inseriscono vari oggetti nell'orecchio si può danneggiare l'orecchio interno. Il timpano deve essere pulito dal cerume, ma questa operazione deve essere fatta con oggetti morbidi.
Odore
Domanda. Cos'è l'olfatto? Quali regole bisogna seguire per preservare l’olfatto?
Risposta. L'olfatto è la capacità di percepire gli odori. Ci sono molti odori. Possono essere riconosciuti da cellule speciali situate nella mucosa nasale. Possiamo distinguere fino a quattromila odori, ma un cane ne distingue molte volte di più. Dalle cellule sensoriali, le informazioni entrano nel cervello, dove vengono analizzate.
Esercizio. Annusiamo varie sostanze: profumo, aglio, rafano, fiore. Dividiamo gli odori in due gruppi: piacevoli e sgradevoli.
Risposta. Odori gradevoli: profumo, fiori; odori sgradevoli – aglio, rafano.
Discutiamone insieme. Annusiamo qualcosa di gradevole, come un cibo gustoso. Per fare questo, fai un respiro profondo attraverso il naso. Adesso chiudiamoci il naso e facciamo un respiro profondo attraverso la bocca. In che caso annuseremo? Quali organi di senso “ci dicono” che il cibo che mangiamo non è andato a male? Spieghiamo le nostre risposte.
Risposta. Sentiamo l'odore quando respiriamo attraverso il naso. Sono gli organi olfattivi che ci dicono innanzitutto che il cibo non è andato a male. In secondo luogo, questi saranno gli organi del gusto.
Domanda. Preparati per la conversazione. Pensa a come rispondere alle domande: “Perché quasi smettiamo di annusare quando abbiamo il naso che cola? Perché una persona non confonde mai l'odore del pesce con l'odore dei fiori?"
Se hai un gatto o un cane in casa, osserva come reagiscono agli odori. Parlane in classe.
Risposta. Durante il naso che cola, le terminazioni nervose della mucosa nasale si intasano. Quando un gatto e un cane annusano qualcosa, le loro narici si allargano, inspirano profondamente, il loro respiro si accelera.
Gusto
Esercizio. Metti un pezzo di zucchero sulla lingua. Aspettiamo finché non si scioglie. Pulisci la lingua con un tovagliolo pulito e passaci sopra velocemente un altro pezzo di zucchero. In quale caso ne abbiamo sentito il gusto? Analizziamo se possiamo trarre la seguente conclusione: “La saliva aiuta a distinguere il gusto. Una lingua secca non può percepire il gusto”.
Risposta. Sì, possiamo trarre una conclusione del genere. Le terminazioni sensibili della lingua si irritano solo quando il cibo è bagnato. E la saliva bagna il cibo.
Domanda. Guarda il disegno. Leggi le firme. Usando le parole “sinistra”, “destra”, “davanti”, “dietro”, spiega come le diverse parti della lingua (zone gustative) distinguono tra il gusto acido, dolce, salato e amaro.
Spiega come intendi la parola "assaggiatore". Quali organi di senso ritieni siano particolarmente sviluppati nelle persone che svolgono questa professione?
Risposta. La parte posteriore della lingua rileva il sapore amaro. I lati sinistro e destro della lingua distinguono i gusti aspri. Le parti sinistra e destra più vicine alla punta della lingua distinguono il sapore salato. La punta "davanti" alla lingua rileva il sapore dolce. Un assaggiatore è una persona che è in grado meglio di altri di identificare gusti e odori diversi. Queste persone hanno l’olfatto e il gusto meglio sviluppati rispetto ad altri.
Tocco
1. Prendi un pezzo di ghiaccio tra le mani, tocca un bicchiere di acqua calda e accarezza la pelliccia con il palmo della mano. Cosa sentiamo (tocchiamo)? Tiriamo le somme rispondendo alla domanda: “Il senso del tatto ci aiuta a percepire il mondo?
2. Metti la mano in acqua tiepida. Ciò che sentiamo. La sensazione cambierà dopo pochi minuti? Analizziamo se possiamo trarre la seguente conclusione: “La mano si è abituata alla temperatura e ha smesso di sentire il calore”.
3. Conduciamo un esercizio-gioco "identificare un oggetto al tatto". Lo studente mette la mano nella borsa, seleziona un oggetto senza guardare e determina al tatto di cosa si tratta e di cosa è fatto.
Confrontiamo le nostre conclusioni con il testo.
Risposta. 1. Con l'aiuto degli organi del tatto, percepiamo il mondo che ci circonda: calore, freddo, superficie degli oggetti - morbida, dura, liscia, ruvida. Dalle cellule tattili i segnali vanno al cervello e una persona, anche con gli occhi chiusi, è in grado di distinguere le dimensioni e la forma di un oggetto, reagire ai cambiamenti di temperatura e ritirare la mano da un oggetto caldo o da un oggetto penetrante.
2. Prima sentiamo calore, poi il cervello smette di rispondere ai segnali in arrivo. Questa è una reazione protettiva del cervello. È così che si protegge dalla fatica. Ma nella vita di tutti i giorni si dice che la mano si sia abituata.
3. Una persona identifica gli oggetti al tatto. L'esperienza di una vita precedente aiuta in questo. Ma se si imbatte in un oggetto sconosciuto, la persona avrà difficoltà a nominare di cosa si tratta.
Istruzioni
Evitare di mangiare cibi che causano l'accumulo di muco nel sistema olfattivo. Accumulandosi nel naso e influenzando le terminazioni nervose, il muco riduce la capacità di percepire normalmente gli odori. Mangia meno formaggio, burro, latte e gelato. Cerca di prendere meno il raffreddore. L’uso a lungo termine di medicinali per il raffreddore può influenzare i sintomi. Abbandona le cattive abitudini: il fumo, come l'alcol, ha un effetto dannoso sulla capacità di riconoscere gli odori.
Mangia più cibi contenenti zinco: lenticchie, noci e semi di girasole. Prendi un multivitaminico che contenga questo elemento. Mantieni la tua forma fisica. L'uso regolare aumenterà il tuo senso dell'olfatto. Trascorri più tempo all'aria aperta. Quando si lavora con prodotti chimici domestici e si versa il bucato nella lavatrice, indossare una benda di garza.
Esegui semplici esercizi di respirazione per rafforzare i muscoli nasali. Chiudi la bocca e fai cinque respiri lenti dentro e fuori attraverso il naso. Le mani dovrebbero poggiare sulla parte posteriore del collo o sulla parte superiore dell'addome. Un altro esercizio è leggere ad alta voce. Pronuncia le parole ad alta voce e pronuncia chiaramente le consonanti. Ventilare l'appartamento il più spesso possibile ed eseguire regolarmente la pulizia con acqua. Per allenare il tuo senso dell'olfatto, identifica i diversi aromi mentre sei bendato.
Identifica l'odore con alcuni brevi respiri. Tali tattiche ti aiuteranno a riconoscerlo correttamente. Acquista un umidificatore. La percezione dell'olfatto migliorerà se aumenta l'umidità nel naso. Se possibile, evitare gli odori sgradevoli. La loro esposizione prolungata alla mucosa può ridurre significativamente l'olfatto.
Video sull'argomento
Nota
In caso di perdita inspiegabile dell'olfatto, consultare un medico: ciò potrebbe non essere solo dovuto a un comune raffreddore, ma anche essere un segno di danno al nervo olfattivo, del morbo di Alzheimer o del morbo di Parkinson.
L’uomo si definisce con orgoglio il “re della natura”, ma sotto molti aspetti è notevolmente inferiore agli altri animali. Prima di tutto, questo vale per l'olfatto.
Di tutti i sensi inerenti a una persona, l'olfatto dovrebbe essere collocato all'ultimo posto. A volte salva la vita delle persone - aiuta a rilevare in tempo una fuga di gas o a rifiutare il cibo raffermo - eppure la perdita dell'olfatto non rende una persona gravemente disabile quanto la perdita dell'udito o della vista. Le persone spesso sperimentano una temporanea perdita dell'olfatto quando hanno il naso che cola, ed è abbastanza facile da sopportare. Un ruolo così insignificante dell'olfatto nella vita umana è dovuto alla sua debolezza: non può avere molta importanza, poiché fornisce troppo poche informazioni sul mondo.
L'indebolimento dell'olfatto si è verificato in conformità con le leggi fondamentali dell'evoluzione: un tratto che non era più fondamentale per la sopravvivenza e la prole non era supportato dalla selezione naturale. Il passaggio al cibo a base di carne ha avuto un ruolo importante nell'origine dell'uomo, ma ciò non è avvenuto immediatamente: per molto tempo gli antichi primati erano “vegetariani”. Durante la ricerca di frutti tra le foglie, la vista gioca un ruolo più significativo dell'olfatto e gli individui con problemi di vista avevano molte più probabilità di morire di fame senza lasciare prole rispetto agli individui con uno scarso senso dell'olfatto. Ma affinché una certa caratteristica prenda piede, non è sufficiente che non sia dannosa: deve essere di qualche beneficio.
La risposta sta nello stile di vita degli antichi ominidi. C'era una volta gli scienziati che basavano la loro idea sull'esempio dell'animale più vicino all'uomo: gli scimpanzé. Queste scimmie sono caratterizzate dalla promiscuità: qualsiasi femmina del gruppo può accoppiarsi con qualsiasi maschio, e solo la gerarchia dei maschi semplifica in qualche modo questo processo; gli individui di alto rango ottengono più “fidanzate” rispetto a quelli di basso rango. Ulteriori studi sui primati fossili, in particolare sull'Ardipithecus, hanno costretto a apportare modifiche a questo quadro.
Le scimmie maschi, che sono promiscue, hanno zanne molto più grandi delle femmine - dopotutto, "vincono" letteralmente il diritto di riprodursi. L'uomo e i suoi antenati fossili non hanno questa caratteristica, e questo ha portato l'antropologo americano O. Lovejoy a suggerire che gli antenati umani assicurassero il loro successo riproduttivo in un altro modo, creando coppie permanenti.
La strategia della monogamia è caratteristica solo del 5% dei mammiferi e si basa sul principio del “sesso in cambio di cibo”. Il ruolo principale nella scelta di un partner spetta a colui che investe più risorse nella prole: nei primati queste sono femmine, e le maggiori possibilità in tali condizioni sono quei maschi che nutrono meglio le loro "signore". In questo senso i maschi, privati del buon olfatto a causa di mutazioni, erano fuori competizione.
La femmina riceve la maggior quantità di cibo dal maschio in quei giorni in cui è più attraente per lui - durante l'ovulazione, e in altri momenti potrebbe non nutrire affatto la femmina e non darle da mangiare. I maschi determinano l'inizio di tali giorni dall'olfatto, reagendo istintivamente al suo cambiamento. Se il maschio aveva un senso dell'olfatto debole, il cambiamento dell'olfatto non gli importava; era interessato alla femmina e la nutriva costantemente. Tali "gentiluomini" erano più popolari tra le "signore" e, di conseguenza, avevano maggiori possibilità di lasciare la prole. L’indebolimento dell’olfatto è il prezzo che gli antenati dell’evoluzione umana hanno pagato per la loro strategia di sopravvivenza della specie.
Fonti:
- "Evoluzione umana. Libro 1. Scimmie, ossa e geni”, Markov A., 2011
Oppure, come vengono comunemente chiamati, i sensori sono in grado di percepire le informazioni che ci circondano. Usano gli impulsi nervosi per trasmettere informazioni al cervello, dove vengono analizzate. Perché è necessario tutto questo?
Gli organi di senso sono estremamente necessari per gli esseri viventi; semplicemente non potremmo sopravvivere senza di loro. Come puoi procurarti il cibo se non hai gli occhi? Come puoi distinguere l'odore dell'aceto dall'odore dell'acqua se non hai l'olfatto? E come capiremo che stiamo male (sono stati colpiti, tagliati o bruciati) se non c'è la percezione tattile? Una persona senza sistemi sensoriali sicuramente non può esistere. Ecco perché discuteremo di un problema piuttosto importante: come proteggere i sensi.
Promemoria di questo tipo dovrebbero essere presenti nelle scuole, nelle università e anche negli asili nido. È molto importante trasmettere al bambino fin dalla tenera età che i sistemi sensoriali del suo corpo devono essere protetti.
La prima cosa che devi sapere è che gli esseri umani hanno solo cinque sensi: vista, olfatto, udito, gusto e tatto. Per dirla in modo molto semplice, siamo in grado di vedere, annusare e gustare, ascoltare e sentire tattilmente. Ogni organo di senso ha le sue caratteristiche specifiche, quindi li considereremo separatamente.
La visione e la sua tutela
Quando una persona impara per la prima volta un termine come organi di senso? La scuola elementare di 4a elementare fornisce tali informazioni, ma i genitori dovrebbero preoccuparsi di questo problema molto prima che ai bambini venga impartita una breve lezione di biologia su questo argomento.
Fin dai primi giorni di vita, sono gli occhi che danno al bambino l'opportunità di studiare il mondo che lo circonda, che gli è ancora sconosciuto. Con l'aiuto della vista non solo vediamo oggetti, colori e forme, ma determiniamo anche la posizione spaziale dell'oggetto. Grazie a questo organo di senso, una persona è in grado di scrivere, leggere, conoscere capolavori della letteratura e dell'arte, e questo è importante per lo sviluppo e la formazione della personalità.
Siamo circondati da un gran numero di stimoli diversi, ma quelli visivi sono di particolare importanza, perché riceviamo il 90% delle informazioni attraverso la vista. È per questo motivo che ci occuperemo di esso e, più specificamente, della visione. Bisogna seguire alcune regole:
- Buona illuminazione durante la lettura.
- Divieto di fumo.
- Il cibo che fa bene alla vista.
- Se indossi occhiali o lenti a contatto, assicurati di prendertene cura.
- Cambia lenti e occhiali in tempo.
- Se il medico ha prescritto gli occhiali, è necessario indossarli.
- Visita il tuo medico.
- Maneggiate correttamente il vostro computer, TV, telefono, ecc.
- Fai semplici esercizi durante il giorno.
Questi semplici passaggi ti aiuteranno a preservare la tua vista o addirittura a migliorarla se non sei stato tu a causare questo problema. Ricorda che la vista può anche deteriorarsi a causa di lesioni meccaniche, quindi proteggili con occhiali speciali o una maschera durante i lavori pericolosi. Non guardare fonti di luce intensa (laser o saldature).
Gusto
Tutti sanno che la lingua è l'organo del gusto. Questo è un muscolo mobile, uno dei più forti del corpo umano. La superficie della nostra lingua non è liscia, ma ruvida, questo può essere spiegato dalla presenza di un gran numero di piccole papille che ci aiutano a determinare il gusto del cibo. Tutte le papille possono essere divise nei seguenti gruppi:
- Filiforme.
- Conico.
- A forma di fungo.
- Scanalato.
- A forma di foglia.
In base alla loro forma svolgono determinate funzioni. Ora un piccolo elenco di regole su come proteggere i propri sensi (papille gustative):
- Non dovresti mangiare cibi molto caldi o bere acqua bollente.
- È imperativo lavarsi le mani prima di mangiare.
- Non mettere in bocca farmaci, piante o altri oggetti sconosciuti.
- Ricorda la regola d’oro: “quando mangio, sono sordo e muto”. Non parlare mentre mangi, questo ti aiuterà a evitare il soffocamento.
Odore
Il naso è l'organo sensoriale qui. Grazie ad esso non solo possiamo sentire aromi meravigliosi, ma ci avverte di molti pericoli, come incendi o fughe di gas. È molto importante sapere come proteggere i propri sensi, compreso
- Non inalare un liquido sconosciuto direttamente da un contenitore; dirigere l'aria verso il naso utilizzando movimenti delle mani.
- La polvere è molto dannosa per l'organo dell'olfatto; effettuare quotidianamente la pulizia con acqua e la ventilazione.
- Anche fumare o inalare il fumo di tabacco può compromettere l’olfatto.
Udito
Gli organi dell'udito sono le nostre orecchie, con le quali percepiamo vari suoni. Queste ultime sono vibrazioni propagate da un'onda sonora. Non tutti i suoni sono udibili dall'uomo; ci sono alcuni limiti e i suoni che vanno oltre i loro confini sono gli infrasuoni o gli ultrasuoni. È necessario proteggere il tuo udito e vedremo come farlo proprio ora. Un promemoria su come proteggere i tuoi sensi (udito):
- Non puoi gridare nell'orecchio o ascoltare musica ad alto volume.
- Non pulire le orecchie con oggetti appuntiti, altrimenti potresti danneggiare la membrana.
- Lava o pulisci le orecchie ogni giorno.
Tocco
Abbiamo l'ultimo organo di senso rimasto: la pelle, è lei che è coinvolta nel processo del tatto. Ha la funzione principale di proteggere il corpo dalle influenze esterne. La pelle ci aiuta a distinguere tra caldo, freddo, dolore e così via. Passiamo alla domanda principale. Quindi, un promemoria su come proteggere i tuoi sensi:
- Fai un bagno o una doccia ogni giorno.
- Indossa abiti puliti e di qualità.
- Evitare ustioni, tagli, congelamenti e così via.
- Non toccare piante sconosciute e animali di strada.
Seguendo queste semplici regole potrete mantenere i vostri sensi sani a lungo.
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