Come diventare un ghiottone. Sintomi e trattamento della bulimia

Come affrontare la golosità? Questa domanda non mi era mai passata per la mente prima.
Ed è stato così. Ho sempre amato un sacco di cibo delizioso. Sin dall'infanzia. No, non ero un ghiottone, per il momento, semplicemente i mezzi non lo permettevano. Non mi è mai passato per la mente di abbuffarmi di pasta, perché mi piace mangiare gustoso e vario.
Viveva come tutti gli altri, concedendosi pesce rosso durante le vacanze, e nei giorni normali mangiava con modestia cibo non meno ordinario per un normale russo.

E poi è successo qualcosa di interessante. Ho iniziato a guadagnare di più, riuscendo abbastanza nella carriera e diventando un consulente qualificato. Potevo permettermi di comprare ogni giorno il famigerato pesce rosso e il caviale, le mie zuppe erano dense e ricche, la seconda era carne rossa grassa, ci sono insalate di tutti i tipi tutto l'anno. Beh, per il tè c'è sempre una torta, una torta, una caramella. E proprio tanto, delizioso, mi sono messo addosso piatti nobili, il campo del cibo era difficile da respirare, perché non c'era nessun posto dove respirare, mi ha fatto venire un sonno beatamente, ho ricordato le canzoni bevute russe.

Poi è diventato ancora più interessante. Si è scoperto che con questo stile di vita, o meglio con il cibo, il peso ha cominciato ad aumentare. È stato strano per me, perché non ho mai sofferto di problemi di peso. Avendo aggiunto 10 chili in più, ho sentito l'inerzia nel mio corpo, non potevo più correre su per le scale dopo 2 gradini. Avendo deciso che dovevo solo mangiare di meno, come consigliava Maya Plisetskaya a tutti coloro che soffrono, mi sono imbattuto in un altro problema interessante.
Non potrei mangiare di meno. Ero già stanco di tutte le prelibatezze, mi accontentavo di una semplice patata bollita con aringhe come un bambino, ma non potevo ridurre la quantità, la sensazione di fame non mi lasciava un minuto finché non avevo mangiato il giusto quantità.

Mi sono ammalato di grandi quantità di frutta e verdura, crusca e così via, fisicamente non potevo mangiare.
E ad un certo punto mi è venuto in mente un pensiero assolutamente corretto: per superare la golosità è necessario riportare il volume dello stomaco alla normalità. In ogni ghiottone, lo stomaco è teso per grandi quantità di cibo e finché non li riceve, la persona sperimenta la fame.

E mi ha aiutato nella lotta contro la gola e nel glorioso lavoro di riportare lo stomaco globale alle giuste dimensioni, la buona vecchia RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA. Per i principianti di anatomia come me: il diaframma è un muscolo interno che sostiene gli organi interni ed è coinvolto nella respirazione. Con la respirazione superficiale, lavoriamo con i muscoli del torace, del cingolo scapolare. E con una respirazione corretta e profonda, è coinvolto il diaframma. C'è una retrazione ed espulsione dell'addome, non del torace.

Un semplice esercizio: sdraiarsi sulla schiena, piegare le ginocchia, se è più comodo. Prova a respirare profondamente, inspirando e spingendo in fuori il più possibile la pancia. L'ideale è sentire durante l'espirazione come lo stomaco è letteralmente “incollato” alla colonna vertebrale e, durante l'inspirazione, provare a far sembrare lo stomaco un'anguria. Anche durante l'espirazione, quando lo stomaco è contratto il più possibile, puoi trattenere il respiro. Innanzitutto di 8 secondi, quindi aumentare l'intervallo. Se avverti forti vertigini, riduci l'intervallo tra l'inspirazione e l'espirazione.

Cos'altro, oltre a combattere la gola, è utile questo esercizio? Moltissimi.
Innanzitutto, viene allenato il sistema cardiovascolare. Coloro che hanno sofferto di mancanza di respiro sentiranno presto cambiamenti positivi.
In secondo luogo, tutti gli organi interni vengono massaggiati. Dopotutto, molte malattie, incl. infiammatorie, provengono da ristagno di sangue e circolazione insufficiente. Questo massaggio favorisce la pulizia delicata, la saturazione di ossigeno e sostanze nutritive degli organi interni.
In terzo luogo, trattenendo il respiro, i capillari si espandono e, con la successiva inspirazione, tutto il corpo, la pelle, è saturo di ossigeno.
Un altro punto positivo. Nell'infiammazione cronica degli organi interni, i farmaci potrebbero semplicemente non raggiungere la loro destinazione, poiché la circolazione sanguigna è lenta, si verifica semplicemente un ristagno. La respirazione diaframmatica aiuterà molto in questo caso. Ma con l'infiammazione acuta, l'attività fisica è controindicata!

Bene, riguardo alla lotta contro la gola. La respirazione diaframmatica mi ha aiutato molto. Non importa quello che dicono, è stato questo esercizio che ha contribuito al ripristino dello stomaco disteso.
Sono bastati 15 minuti al giorno (tutti i giorni e regolarmente!!!) e nella settimana successiva ho sentito cambiamenti positivi. Noto anche un'ondata di nuova energia da questo esercizio, allevia molto bene la fatica dopo una dura giornata, la testa si schiarisce.
A poco a poco, il peso è tornato alla normalità. Ma qui ho dovuto ricorrere ad un altro semplice rimedio suggerito dal farmacista (grazie mille!).

Voglio sottolineare, o meglio scrivere una cosa banale: non importa quanto tu abbia voglia di golosità, è meglio non iniziarla. A me è capitato, forse anche perché nei difficili anni 90 ho dovuto patire la fame. Nel senso letterale, a volte non c'erano soldi in casa nemmeno per una pagnotta in più. Forse ho sempre avuto paura di avere fame. E dopo aver ricevuto i soldi, li ho lasciati andare... sai dove. E poi ha lottato con le conseguenze.
Inoltre, il ghiottone smette gradualmente di apprezzare il cibo delizioso. Tutto diventa noioso, noioso e non resta che il bisogno di riempirsi lo stomaco. La tavola festiva non piace, il cibo al bar, il ristorante non piace.

Voglio anche notare una cosa positiva della golosità passata. Stranamente, ma in ogni problema c'è qualcosa di positivo.
Ho perso la paura di avere fame. Non ho più voglia di mangiare prelibatezze ogni giorno. Ho imparato ad apprezzare il cibo semplice di tutti i giorni, ho iniziato a prestare particolare attenzione alle vitamine e ai cibi sani. Una prelibatezza da mangiare nei fine settimana e nei giorni festivi. E me la prendo con calma. Spendo soldi per altri valori che sono importanti e interessanti per me.

Voglio evidenziare per coloro che lottano con la gola. Non comprare soppressori dell'appetito. In un bel barattolo possono esserci sostanze narcotiche e semplicemente nocive che creano dipendenza e varie patologie. È possibile acquistare preparati erboristici speciali (seta di mais, semi di lino e altri). Anche se sono riuscito a farne a meno.

Sì, un altro punto importante. Non mangiare problemi! Controlla le tue condizioni, è meglio prendere la valeriana o il latte con un cucchiaio di miele. Oppure semplicemente bere un bicchiere o due di acqua pura (questo è molto utile) /

Siamo tutti dei golosi a volte, quindi, beh, è ​​impossibile negarsi il piacere di mangiare una pizza fragrante, la propria torta preferita o altre spezie poco salutari. Credimi, questa non è golosità. Come capire che soffri di gola? Se avverti spesso forti esacerbazioni dell'appetito, allora hai un disturbo alimentare, durante il quale consumi quantità eccessive. Le persone che mangiano in modo incontrollato potrebbero non rendersi conto di quanto cibo hanno mangiato. Dopo tali "incursioni" alimentari, possono apparire un senso di colpa e odio per se stessi. Inoltre, la bulimia alla fine porta una persona all'obesità, insieme alla quale si verifica una diminuzione dell'autostima e una perdita del rispetto di sé. Nel corso del tempo, una persona può smettere di comunicare con amici e persone care, scegliendo invece la solitudine.

Se hai l'abitudine di masticare sempre qualcosa, non è così facile affrontarlo. Altrimenti, se non ti sbarazzi di questa disgrazia, l'abitudine può trasformarsi in una malattia. Una tale dipendenza dal cibo può presto diventare da parte tua un bisogno incontrollabile, al quale non sei in grado di resistere.

Ci sono molte ragioni per cui la gola appare in una persona. Si ritiene che le radici di questa dipendenza provengano da traumi mentali subiti dall'infanzia. Le persone che durante l'infanzia erano molto suscettibili agli insulti infantili soffrono di bassa autostima e di una valutazione errata del proprio aspetto, e di conseguenza soffrono di disturbi alimentari.

Parliamo delle cause della golosità.

Uno dei motivi più importanti che portano all'obesità è il "blocco" dei guai e dei problemi della vita: un litigio, la perdita di una persona cara, il licenziamento dal lavoro, il divorzio, i conflitti con gli amici o gli esami difficili.

Una situazione simile può verificarsi nel tempo per problemi minori. Ma anche se non c'è motivo di distrarsi con il cibo, a volte inconsciamente continui a mangiare in grandi quantità.

Nel tempo, il desiderio di mangiare si trasforma in un vero e proprio sintomo, osservato sempre più spesso. Diventa semplicemente insopportabile vivere in questo modo: con pensieri costanti sul cibo, interrompendo tutti gli altri. C'è una perdita di capacità lavorativa e i pensieri sul cibo interferiscono ancora con la riflessione su problemi importanti. E, soprattutto, l'abitudine di masticare costantemente porta a gravi malattie dell'esofago.

Quindi, come sbarazzarsi della gola?

Partiamo da questo: se non hai fame, non hai bisogno di mangiare ancora! Questo, ovviamente, non è un compito così facile come sembra a prima vista. Ma, col tempo, imparerai ad ascoltare la tua voce interiore e a comprendere i segnali con cui il nostro corpo cerca di raggiungerci: cambierai radicalmente la tua vita.

Per cominciare, cerca di imparare a distinguere tra la vera fame e il desiderio di "mangiare poco". Prima di mangiare, metti la mano sullo stomaco al posto dello stomaco e senti così la fame. Chiediti: come mi sento? Lo stomaco dice davvero che devi mangiare, o è tutto il mio subconscio che chiede di “mangiare” il problema? Dovresti sempre mangiare senza mangiare fino alla fine, ma non fino al momento in cui non sarai più in grado di inghiottire almeno un pezzo.

Per sconfiggere la gola, inizia a tenere dei registri, annotando in essi tutte le tue esperienze, sensazioni in diversi momenti della giornata e, soprattutto, come si riflettono nel tuo appetito e desiderio di mangiare. Puoi anche appendere al frigorifero la foto più terribile secondo te, dove sei in piena crescita. E ora, ogni volta che vai al frigorifero, la foto ti ricorderà come non vuoi vederti e a cosa porterà l'eccesso di cibo. Per migliorare l'effetto, prova ad appendere una foto accanto a te dove ti piaci davvero.

Pensa a ciò che preferisci più spesso dal cibo. Cosa pensi e cosa fai di solito quando inizi a mangiare: sei impegnato a leggere, parlare o magari guardare la tua serie o programma TV preferito? Qualunque cosa tu scelga, escludi immediatamente dalle tue preferenze.

Da tempo è stata notata una connessione insolita tra le tue sensazioni e il gusto del cibo che mangi: se ciò che mangi non porta piacere, allora il mondo che ci circonda diventa poco interessante e poco attraente.

1. Se hai iniziato attacco bulimico per prima cosa rilassati e ascolta la musica rilassante che ami. Questo ti distrarrà per un po' dal pensare a cosa mangiare. Ancora più utile è ascoltare la musica della natura. Acquista un disco con registrazioni di vari suoni "naturali": il suono del vento o del mare, il suono delle gocce di pioggia o del canto degli uccelli e altri.

2. Abituati a fare esercizi di respirazione. Quando lo fai, fallo con gli occhi chiusi, rilassandoti bene e concentrandoti sul respiro. Fai questo esercizio cinque volte al giorno.

3. Tieni i cattivi pensieri fuori dalla tua testa, togliteli dalla testa. Lega un nastro luminoso attorno al polso e, quando pensi a qualcosa di brutto o se il tuo umore peggiora, tira il nastro. Pertanto, ti ricorderai che hai pensato al male ed è ora di passare al positivo.

4. Assicurati di sostituire i tuoi cibi preferiti ad alto contenuto calorico con frutta, verdura, crusca - raffinata o meno, prodotti a base di cereali. A proposito, sono i cereali che danno la sensazione di essere già sazi, senza appesantire il corpo.

5. Cerca di non pepare, addolcire o salare il cibo. E ricorda che bevande come tè nero, caffè, bevande gassate aumentano notevolmente l'appetito e combattere la golosità sarà meno efficiente.

Vorrei anche spendere qualche parola a riguardo bulimia- un'abitudine che si trasforma in una malattia. Il sintomo principale di questa malattia è considerato la fame insaziabile, seguita da un forte desiderio di liberarsi del cibo consumato. Proprio come l’anoressia, la bulimia è considerata una delle piaghe della società moderna. Pertanto, non portare te stesso e il tuo corpo agli estremi in relazione al cibo, perché il cibo non dovrebbe sopraffarti, allenare la tua forza di volontà e, soprattutto, essere sano.

"Uno dei principali sintomi della dipendenza dal cibo sono i pensieri costanti sul cibo: cosa mangiare, cosa comprare nel negozio, cosa cucinare gustoso", spiega Irina Stetsenko, candidata in scienze mediche, nutrizionista. "Inoltre, ci sono difficoltà a controllarsi durante i pasti: non c'è la forza di fermarsi, si vuole mangiare fino a quando non si ha pesantezza allo stomaco o diventa difficile respirare." I segni tipici della dipendenza da cibo includono il desiderio spontaneo di mangiare quando

la forma del cibo, "cogliere" i problemi domestici e altre situazioni stressanti, eventualmente aumentando il volume delle porzioni, accompagnato da un senso di colpa. Molti di noi tendono a premiarsi con prelibatezze dopo aver completato un compito difficile o spiacevole. Così come un atteggiamento intollerante verso gli altri che criticano le nostre dipendenze alimentari. La dipendenza si manifesta anche nel fatto che l'ansia sorge sullo sfondo della fame, la mancanza del cibo preferito provoca sofferenza fisica, che ricorda l'astinenza. E un'altra caratteristica è il frequente mangiare disordinato durante il giorno e la notte. Se tutti questi sintomi ti sono familiari in prima persona, c'è una dipendenza dal cibo.

I segni tipici della dipendenza dal cibo includono il desiderio spontaneo di mangiare alla vista del cibo, così come i problemi e lo stress quotidiano "marmellati". Foto: PhotoXPress

"Una volta una giovane donna paffuta si è rivolta a me per chiedere aiuto, che a quel tempo era riuscita a raggiungere un grado estremo di disperazione", dice Irina Stetsenko. - Era alta 160 cm, pesava 84 kg, si sentiva profondamente infelice e mangiava tutti i suoi problemi mondani con il cioccolato. Ha rifornito quotidianamente le riserve della sua prelibatezza preferita, poi si è chiusa nella stanza e le ha divorate segretamente dalla sua famiglia. Dopo aver parlato con la paziente, ho scoperto che la sua dipendenza "dolce" deriva dalla prima infanzia: i genitori, che costantemente sparivano al lavoro, lasciavano la figlia con la nonna, compensando la loro assenza con dolci e cioccolata. Io per primo

le consigliò una dieta a digiuno dal cioccolato di due giorni: 150 g di cioccolato (70-80% di cacao) al giorno per 6 dosi (il cioccolato doveva essere assorbito lentamente), 3 cucchiaini. miele e assicurati di bere 2 litri di acqua naturale più 2-3 tazze di tisana. Dopo un paio di giorni, la mia paziente si è liberata di 2,5 kg senza alcun tormento ed era molto felice, credendo nella sua forza e nel risultato. Lei ed io abbiamo redatto un programma nutrizionale frazionato e il cioccolato (20-25 g) era sempre presente nella sua dieta quotidiana tra colazione e pranzo. I suoi genitori le comprarono un tapis roulant e all'improvviso la ragazza si interessò alla corsa. In 5-6 mesi ha perso 22 kg e si è sposata tranquillamente.

Da dove vengono gli amanti del prodotto?

Secondo gli scienziati, la dipendenza dal cibo può essere ereditata. Ad esempio, una persona può nascere con meno recettori della dopamina, il che predetermina lo sviluppo di molti tipi di dipendenza in futuro. La dopamina è un ormone responsabile dello stato psico-emotivo di una persona. Lui sostiene

il funzionamento del cuore e del cervello, aiuta a controllare il peso ed è responsabile delle prestazioni. La mancanza di questo ormone nel corpo umano porta ad uno stato depressivo costante e all'accumulo di peso in eccesso. Per alcuni, la dipendenza dal cibo inizia nella prima infanzia. Dopotutto, il cibo è il primo piacere a disposizione di un bambino fin dalla nascita. E spesso i genitori, percependo qualsiasi disagio del bambino come fame, iniziano a dargli da mangiare. Le prelibatezze consolano, alleviano la tensione nervosa, appianano i litigi, costruiscono relazioni, incoraggiano e puniscono, privano il bambino di questi piaceri. Di conseguenza, tale comportamento alimentare è fisso e, cosa ancora più triste, sostituisce i bisogni emotivi e spirituali.

Purtroppo, oggi, per qualche motivo, l'eccesso di cibo costante non è considerato una cattiva abitudine. Ma fa così tanto male al corpo! Il comportamento delle persone con dipendenza da cibo è simile al comportamento dei tossicodipendenti: hanno un desiderio irresistibile di mangiare il loro prodotto preferito che allevia la tolleranza allo stress, usano cibo non

per soddisfare la fame e, soprattutto, per far fronte all'ansia, all'eccitazione o per rallegrarsi e provare emozioni piacevoli. È stato dimostrato che le persone con dipendenza da cibo, come alcolisti e tossicodipendenti, hanno un malfunzionamento nel lavoro dei recettori della dopamina responsabili della motivazione. Entrambi non possono resistere alla loro abitudine, non importa quanto influisca in modo distruttivo sulle loro vite. Pertanto, come un alcolizzato, un dipendente dal cibo mangerà fino a quando il cibo preferito in casa non si esaurirà. Devo dire che molti di noi a volte lo fanno, soprattutto durante le vacanze, ma le persone dipendenti lo fanno sempre. E non si tratta solo di mancanza di autodisciplina o di semplice promiscuità, come si crede comunemente, ma di un grave disturbo dei recettori della dopamina.

Non andare al negozio a stomaco vuoto!

È possibile eliminare completamente la dipendenza dal cibo senza ricorrere all'aiuto dei medici? Si scopre che puoi. “In primo luogo, è necessario identificare i cibi e le bevande che provocano dipendenza”, consiglia Irina Stetsenko, “e cercare di abbandonarli completamente o di ridurre al minimo la loro presenza nel menu.

(puoi regalarti i tuoi dolcetti preferiti in una piccola quantità e solo al mattino). Un ottimo modo per comprendere le tue abitudini alimentari è tenere un diario alimentare in cui annotare cosa, quando e quanto mangi. Non fare la spesa a casa e non andare al supermercato a stomaco vuoto. Ricorda che qualsiasi cibo che acquisti prima o poi finirà nel tuo stomaco. Abituatevi gradualmente a usare piatti e tazze più piccoli per ridurre le dimensioni delle porzioni. Mangia pasti piccoli e regolari e mangia solo quando hai veramente fame."

Tuttavia, va ricordato che è quasi impossibile resistere a restrizioni alimentari eccessive per un lungo periodo: possono portare a guasti e conseguente stress. Non rinunciate quindi del tutto al vostro cibo preferito: se c'è una voglia irresistibile di mangiare qualcosa, cedete, ma... poco. E non dimenticare che non solo

il cibo può compensare la mancanza di dopamina e di ormoni della gioia. Tutto ciò che porta piacere può alleviare con successo lo stress e migliorare l'umore. Ciò include l'esercizio fisico e vari hobby, come la danza, la musica, i libri, la comunicazione con persone positive. Inoltre, l’esercizio aumenta il livello di dopamina nel cervello e aumenta il numero dei suoi recettori, riducendo così la sensazione di fame. Cerca di essere positivo e la tua vita brillerà di nuovi colori e il bisogno di calorie extra scomparirà gradualmente. Come sai, gli amanti e le persone creative non hanno appetito durante il periodo di lavoro: il desiderio di cibo viene interrotto da altri dominanti.

Se non riesci a sbarazzarti della dipendenza dal cibo da solo, non dovresti mettere da parte il problema: assicurati di contattare un nutrizionista e uno psicoterapeuta. "Nella mia pratica c'erano pazienti testardi con i quali non era facile", dice il nutrizionista. - Ad esempio, uno

uno dei miei reparti non riusciva a liberarsi della sua dipendenza di lunga data dalla soda dolce. O meglio, non voleva farlo. Quali argomenti non ho dato, convincendolo a rinunciare alla bevanda: gli ho detto che in ogni bottiglia erano nascoste 36 zollette di zucchero, sull'impatto negativo dell'acqua gassata sul lavoro di vari organi, sul diabete. Il paziente ascoltò, annuì, ma non espresse alcun desiderio di rifiutare la soda. E solo dopo aver appreso che contiene composti pericolosi che distruggono i follicoli piliferi e ne stimolano la caduta, si è davvero spaventato e da allora non ha più toccato la bevanda dannosa.

Regole per aiutarti a liberarti dalla dipendenza dal cibo

• Fai 5-6 piccoli pasti al giorno.
• Assicurati di fare colazione, perché è il pasto mattutino che avvia i processi metabolici e ti dà energia per l'intera giornata.
• Organizza gli spuntini giusti: un po' di frutta (o frutta secca), pane integrale, yogurt naturale, frutta secca.
• Rinuncia alla soda zuccherata, bevi molta acqua naturale. Smorza il senso di fame e aiuta a liberarsi da scorie e tossine.
• Mastica bene e lentamente il cibo: questo ti aiuterà a sentirti sazio più velocemente e a non mangiare troppo.

Quando il demone della gola si è impossessato dei tuoi pensieri, sappi che il tuo cervello ti ha lanciato questo trucco. Ha smesso di rispondere alla leptina, l’ormone della sazietà.

E non sei solo nei tuoi guai. Ci sono molte persone con ridotta sensibilità alla leptina. Perché sta succedendo questo: leggi .

Demone della golosità

Quando il tuo cervello smette di rispondere alla leptina, il tuo corpo è costretto a ricostruire i suoi sistemi di autoregolamentazione. Il tuo livello di “ormoni del piacere” (dopamina) diminuisce, il sistema nervoso centrale è depresso: l'umore peggiora, si accumulano stanchezza cronica e irritabilità, scompare la voglia di fare qualsiasi cosa.

È troppo pigro anche solo per pensare al sesso, perché la produzione di ormoni sessuali diminuisce drasticamente. A proposito, questo può portare alla sterilità e alle ovaie policistiche nelle donne.

Ma nel tuo sangue, il livello dell '"ormone della morte": il cortisolo, aumenta bruscamente. Ciò è accompagnato dal "bruciore" dei muscoli e dal passaggio del corpo alla "modalità economica".

Di conseguenza, la velocità di tutti i processi metabolici diminuisce e le risposte immunitarie vengono soppresse. La pigrizia e i frequenti raffreddori ti travolgono.

Allo stesso tempo, la quantità di cibo consumato può diminuire, ma la quantità di grasso sottocutaneo continua a crescere.

La ridotta sensibilità alla leptina danneggia le ossa e le articolazioni. Gli scienziati hanno dimostrato la connessione di questo fenomeno con lo sviluppo dell'artrite (infiammazione delle articolazioni) e dell'osteoporosi (maggiore fragilità ossea). Inoltre, gli scienziati notano una ridotta sensibilità all'ormone della sazietà come uno dei motivi dello sviluppo del diabete mellito di tipo II, poiché provoca una diminuzione della sensibilità delle cellule all'insulina.

Il modo più semplice per perdere la sensibilità alla leptina sono le donne, in particolare le donne che hanno partorito.

Deluderemo gli appassionati di diete e allenamento cardio intenso: finché il corpo non ripristina la sensibilità alla leptina, non regola il meccanismo riflesso naturale, l'eccesso di peso non andrà da nessuna parte. Il corpo in questo stato non ha la forza di "bruciare i grassi", ma il corpo lo deposita attivamente "in riserva".

È vero, seguire una dieta o fare esercizio in palestra possono dare un primo risultato a breve termine, espresso in pochi chilogrammi persi. Tuttavia, molto presto il corpo passa alla modalità “sopravvivenza”, il metabolismo rallenta al minimo, la perdita di peso si ferma.

Una dieta con bassa sensibilità alla leptina mette il corpo in una perpetua modalità di “stress da sopravvivenza”, le cui conseguenze sono disastrose. E non importa quanto conti le calorie allo stesso tempo, non ti avvicinerai alla cara armonia.

Noi stessi abbiamo seguito la strada delle diete “magiche” e delle “pillole miracolose”. Allora non sapevamo nulla della grelina o della leptina. Ci nutrivamo di cereali e insalate, seguivamo diete povere di grassi alla moda, contavamo le calorie e correvamo la mattina... 15 anni i risultati erano zero!

La sensibilità all'ormone della sazietà e la normale sintesi dell'ormone della fame vengono ripristinate in modi completamente diversi. Siamo stati fortunati: attraverso tentativi ed errori abbiamo trovato semplici metodi naturali e siamo riusciti a ottenere il risultato duraturo desiderato.

Ripristinare il normale corso dei riflessi naturali è il compito principale della tecnologia Formula BodyHealth da noi creata. Un corpo sano non ha bisogno di peso extra. Le morbide tecniche naturali del sistema ripristinano gradualmente la regolazione ormonale, riportano il sistema nervoso in condizioni di lavoro e forniscono alle cellule tutto ciò di cui hanno bisogno.

Di conseguenza, acquisisci e mantieni facilmente un corpo, una giovinezza e una bellezza ideali.

Forniamo informazioni dettagliate sulla tecnologia di un corpo sano nelle nostre masterclass gratuite. Vieni e prendi!

Gennadij Falkovskij, Elena Shaparenko