- Dai, sarò un sultano ... no, un sultano ... In generale, la moglie di un padishah. E tu sei un servitore. Ecco un ventaglio per te, servitore. Teniamo lontane le mosche da noi. E con l'altra mano grattaci i talloni. Non così scortese. E per essere gentile...

(Mia figlia Masha, 9 anni (ha letto le fiabe delle Mille e una notte))

Ciò che verrà discusso in questo capitolo sembrerà incredibile a molti. Ma studi recenti, basati, tra l'altro, su antiche conoscenze, confermano davvero: massaggiando i piedi si può influenzare gli organi interni di una persona. In breve, questo fenomeno può essere spiegato come segue. Ogni organo interno è collegato al tegumento esterno del corpo tramite vie riflesse. Le malattie degli organi interni causano cambiamenti in alcune aree della pelle. E viceversa: agendo (mediante massaggio, caldo o freddo) sulle mani, sui piedi o sulle orecchie del paziente, si può provocare un afflusso di sangue e linfa all'organo malato, contribuendo così alla sua guarigione. Il sistema di massaggio delle zone riflesse del piede si basa sulla conoscenza delle antiche tecniche cinesi, che ora vengono utilizzate con successo per curare molte malattie.

Quando si influenzano le zone riflesse dei piedi, prima di tutto, è necessario sapere cosa si può ottenere:

Un notevole aumento della vitalità in un particolare organo o in tutto il corpo nel suo complesso;

Abbassare il tono di un organo o organismo con effetto calmante.

Al medico tedesco Alfred Birach, che ha sviluppato la propria tecnica per massaggiare le zone riflesse, una volta è stato chiesto se una persona senza formazione medica ha il diritto di praticare il massaggio? Sì", ha risposto inequivocabilmente il dottor Birakh. Se segue determinate regole. Naturalmente, non tutti i riflessologi, professionisti nel loro campo, saranno d'accordo con l'idea che si possa affidare il massaggio terapeutico a un dilettante dilettante. Ma in ogni caso è necessario distinguere tra malattie e condizioni acute, gravi e potenzialmente letali. Nessuno, tranne un medico che una volta ha prestato giuramento di Ippocrate, ha il diritto di prendere decisioni e fare qualcosa. E ci sono malattie croniche, quando il paziente viene esaminato in modo completo da un medico, il trattamento è stato effettuato, non sono previste situazioni inaspettate. C'è speranza con l'aiuto del massaggio di risvegliare le difese del corpo, per sostenere il lavoro di queste forze. E allo stesso tempo allevia il dolore, migliora il tono generale del corpo. Ma per curare le persone, fare una diagnosi, chiedere il rifiuto delle cure mediche e persino prendere soldi per questo, come spesso accade con noi, un dilettante non ha il diritto!

E inoltre. Nonostante il massaggio delle zone riflesse dei piedi abbia poche controindicazioni, esistono ancora. Qui è necessario ricordare il principio fondamentale della medicina: non nuocere! Non è possibile utilizzare il massaggio nel trattamento di donne incinte, persone molto anziane e neonati. E inoltre non è possibile utilizzare questo metodo per alcune condizioni delle gambe stesse: malattie fungine, infiammazioni delle articolazioni, ferite aperte, eruzioni cutanee, ustioni; nonché per eventuali malattie infettive.

MASSAGGIO SENZA SFORZO

Le piante dei nostri piedi sono, come comunemente si crede nella medicina orientale, “luoghi di contatto con la vita”. Non solo contatto con il suolo o con la terra, significa contatto con l'ambiente, con la natura, da cui l'uomo si è allontanato fin qui, costruendosi moderne abitazioni, asfaltando le strade, riseminando in macchina.

Il massaggio più naturale delle zone riflesse delle gambe è camminare a piedi nudi. È del tutto possibile che tu lo faccia se il tuo appartamento ha il riscaldamento a pavimento. Ma c’è poco beneficio nel camminare a piedi nudi sul linoleum, anche se è di per sé “ecologico”.

L'opzione migliore è a piedi nudi sull'erba, per terra, sulle rocce.

In estate, prendendo il sole su un tratto di spiaggia deserta nel Golfo di Finlandia, ho osservato una foto del genere. In riva al mare c'è una famiglia: mamma, papà, nonna e un bambino di tre anni. Un ragazzo con un cappello panama e senza mutandine voleva correre a piedi nudi lungo la spiaggia. E la sua famiglia irrequieta trascinava continuamente il bambino sulla coperta. "Ti gratterai le gambe", mi avvertì mia madre. "Ti taglierai" ha detto papà. "Prenderai un raffreddore", convinse mia nonna. Il bambino non voleva ascoltare nessuno. Non ha fatto niente di male: voleva solo correre a piedi nudi. Ma gli adulti ripetevano all’unisono: è impossibile! Il ragazzo era capriccioso, agitava i pugni, urlava a squarciagola per l'impotenza. Alla fine, lo caricarono con delle scarpe da ginnastica e lo rilasciarono in libertà. Ma ogni interesse per la conoscenza del mondo svanì da lui. Si sedette sulle coperte e, con l'aria annoiata, rimase seduto così per due ore.

Adulti stupidi! Perché lo hanno privato di un tale piacere: camminare a piedi nudi sulle pietre?

E noi stessi utilizziamo sempre la meravigliosa opportunità per effettuare gratuitamente un massaggio meraviglioso, molto piacevole e, senza dubbio, salutare?

Questo è tutto.

Ma l'estate è finita. Cosa ordini: a piedi nudi tra le pozzanghere? O nella neve?

Se la salute lo consente, ovviamente. E puoi organizzare una meravigliosa spiaggia di ciottoli a casa. È vero, è lontano dal presente, ma. Qualcosa è meglio di niente.

Preparare una scatola larga 50-60 centimetri, lunga 80-100 centimetri. Se puoi di più, per favore. Versare al suo interno una miscela lavata di sabbia grossolana e ciottoli di varie dimensioni. Assicurati di mettere alcune pietre con bordi taglienti. Sono utili per massaggiare le zone più ruvide del piede.

E calpesta questa scatola per la tua salute. Capirai quanto è utile. Dopo qualche tempo le gambe diventeranno più "leggere", il mal di schiena scomparirà, l'attacco di emicrania sarà alleviato. Anche le sensazioni spiacevoli, quando il cuore "si congela", scompariranno. E com'è quando i tuoi piedi si raffreddano, lo dimenticherai completamente.

COME ORIENTARSI CON IL PIEDE?

Come abbiamo già detto, tutti gli organi interni hanno accesso ai piedi. La parte anteriore del corpo corrisponde alla parte posteriore del piede, la parte posteriore alla pianta. Immagina che entrambe le gambe, strettamente premute l'una contro l'altra, siano in piedi sul pavimento. Prova a tracciare linee mentali che delimitano le zone:

I confini interni dei piedi corrispondono alla metà del corpo e alla colonna vertebrale;

La superficie esterna dell'arco posteriore del piede corrisponde alla parte anteriore del corpo, con le dita corrispondenti al viso, le punte delle dita al cranio;

Le piante delle gambe premute strettamente l'una contro l'altra corrispondono alla parte posteriore del corpo, la colonna vertebrale e i muscoli lunghi della schiena cadono sull'arco interno della gamba, quindi le zone corrispondenti agli organi interni di una persona sono situato nello stesso ordine;

Due tacchi lungo il bordo della suola corrispondono ai glutei;

La parte inferiore dei talloni e l'area dell'articolazione della caviglia - fino ai genitali;

La zona corrispondente alla coscia è relativamente piccola sul piede, la corrispondenza riflessa alla coscia si trova nella zona del tendine di Achille;

La zona delle gambe si trova nel punto in cui inizia la salita del piede;

le "mani" sulle gambe - spalla e avambraccio - sono trasversali al rialzo del piede, ecco la zona riflessa del bordo inferiore delle costole;

La zona della testa cattura tutte e dieci le dita e la faccia si trova dal lato delle unghie, la parte posteriore delle dita corrisponde alla parte posteriore della testa.

Riso. 1. Il rapporto tra le zone della colonna vertebrale

1 - la prima vertebra cervicale; 2 - colonna vertebrale, segmenti; 3 - 7a vertebra cervicale; 4 - midollo spinale; 5 - muscoli della schiena, processi spinosi; 6 - uscite di nervi, terminazioni nervose; 7 - 12a vertebra, toracica; 8 - canale spinale; 9 - terminazioni dei nervi pelvici; 10 - 5a vertebra lombare; 11 - ileo, ossa pelviche; 12 - ossa dell'osso sacro; 13 - sacro; 14 - coccige.

Riso. 2. Il rapporto tra le zone della testa

1 - seno frontale; 2 - senso dell'olfatto; 3 - naso; 4 - mascella superiore; 5 - cavità mascellare; 6 - labbra; 7 - mento; 8 - mascella inferiore; 9 - vie linfatiche superiori; 10 - cranio; 11 - occhio sinistro; 12 - angolo della bocca; 13 - orecchio sinistro; 14 - articolazione della mascella, ghiandola salivare parotide, denti del giudizio; 15 - articolazione della spalla; 16 - orecchio destro; 17 - occhio destro.

Riso. 3. Il rapporto tra le zone della testa

1 - cervello; 2 - laringe; 3 - midollo spinale; 4 - segmenti delle vertebre toraciche; 5 - esofago, trachea; 6 - vie linfatiche superiori; 7 - ossa del cranio, cuoio capelluto, capelli, guscio interno del cranio; 8 - occhio (nervi); 9 - orecchio (nervi); 10 - lingua; 11 - cavità orale, faringe; 12 - articolazione della spalla.

Una divisione più approssimativa delle gambe in zone è la seguente: dita - testa, metatarso - petto, tarso - stomaco, tallone - bacino. Cosa sono le zone degli organi?

Si tratta di piccole aree sui piedi segnate con precisione, corrispondenti a organi e parti di organi. Più precisamente tali ambiti sono indicati nella letteratura specializzata. Ci limiteremo qui solo ad una divisione approssimativa dei piedi in zone di organi (vedi figure).

Controlla le immagini e confrontati nuovamente con la Tabella 3:

Vista del piede dal basso

Riso. 4. Il rapporto tra le zone del torace

1 - vie linfatiche superiori; 2 - laringe; 3 - bronchi, timo; 4 - ghiandola tiroidea; 5 - cuore; 6 - esofago; 7 - plesso solare; 8 - polmone; 9 - diaframma; 10 - aorta; 11 - polmone; 12 - cistifellea; 13 - fegato; 14 - uscita dallo stomaco; 15 - papillari; 16 - ingresso allo stomaco; 17 - milza; 18 - la parte superiore del cuore; 19 - vasi coronarici del cuore; 20 - valvole cardiache.

Riso. 5. Il rapporto tra le zone dell'addome e del bacino

1 - esofago; 2 - plesso solare; 3 - stomaco; 4 - nervi dello stomaco; 5 - pancreas; 6 - intestino crasso; 7 - rene; 8 - intestino tenue; 9 - uretere; 10 - parte inferiore della gamba; 11 - organi pelvici; 12 - ano; 13 - tubercolo ischiatico; 14 - fegato; 15 - cistifellea; 16 - uscita dallo stomaco; 17 - papillari; 18 - 122 duodeno; 19 - colon ascendente; 20 - cieco; 21 - nervi del bacino; 22 - articolazione del ginocchio; 23 - punto dei genitali; 24 - glutei; 25 - colon sigmoideo; 26 - colon discendente; 27 - costole libere; 28 - flessione del colon; 29 - milza; 30 - ingresso allo stomaco; 31 - cuore.

Tabella 3

Corrispondenza delle strutture anatomiche alle zone riflesse del piede

LA MIGLIORE MEDICINA PER I PIEDI SONO LE MANI

Esperti esperti consigliano di eseguire un massaggio ai piedi per non più di dieci minuti in una sessione. Spesso anche un massaggio più breve dà buoni risultati. Le zone riflesse dei piedi possono essere massaggiate più volte al giorno. A volte, per liberarsi da un attacco di dolore acuto, è sufficiente premere un certo punto del piede con il pollice e tenerlo premuto per due minuti. Ma a una condizione, avverte il dottor Birakh: il paziente deve provare una sensazione piacevole.

La reazione di ogni persona al massaggio è così individuale che qui non possono esserci regole generali. Ma è importante ricordare il principio base del massaggio: il paziente non deve provare dolore!

Per il massaggio, compreso l'automassaggio, è necessario creare condizioni favorevoli. Una temperatura ambiente piacevole e confortevole, un ambiente tranquillo, la capacità di sedersi o sdraiarsi comodamente, in modo che il paziente abbia l'opportunità di rilassarsi completamente: tutto ciò contribuisce a una completa disconnessione da vari problemi quotidiani. Ma dobbiamo concentrarci solo su noi stessi, sui nostri sentimenti, sulla nostra salute!

Il massaggio ai piedi viene eseguito, di regola, con i pollici e la punta delle dita. Ecco le mosse per farlo.

Tocchi leggeri e intermittenti- cioè i tratti si susseguono uno dopo l'altro. Vengono realizzati all'inizio della procedura per "entrare in contatto" con il corpo del paziente; guadagnare fiducia; e alla fine - per rilassarsi, migliorare l'impatto. Con questi movimenti è necessario lavorare delicatamente con il dorso della mano e le dita. Applicare tratti morbidi (5 cm ciascuno, non di più) in una direzione, allontanandosi dal punto di partenza, quindi ritornando ad esso.

Tocchi leggeri e lunghi, colpi tonificare, eccitare, migliorare l'afflusso di sangue. Lavora con la punta delle dita o con tutta la mano. I tocchi lunghi, quasi i colpi, vengono sempre effettuati prima in una direzione, poi nell'altra.

Sfregamento con spostamento dei tessuti fatto con la punta dei pollici. Si tratta di un'azione ad ampia superficie senza movimento, ma anche senza perdita di contatto con la pelle.

Fisso, cioè non mobile, l'impatto di una forza debole- questo è un impatto direttamente sull'energia delle zone riflesse e quindi sugli organi. Questo viene fatto con i polpastrelli di tutte le dita, immediatamente su un'ampia superficie, con il pollice che preme un po' più forte.

Pressione media costante agisce liberando, allevia lo stress. Sono coinvolte le punte di tutte le dita, a volte le ossa delle dita. La pressione è mirata, su superfici piccole, piuttosto in profondità.

Forte impatto immobile allevia la tensione e i fenomeni convulsivi; lenisce, rilassa. Questa è una pressione abbastanza forte con un dito, molto spesso con il pollice piegato.

pressione in movimento- questa è una pressione morbida quasi sul posto, in cerchio, in profondità. Non strofinare la pelle. È stimolante e rilassante allo stesso tempo.

Forte pressione in movimento- l'effetto più potente in questa tecnica di massaggio. I movimenti precedenti vengono eseguiti con una vendetta.

Tocco. Questi tocchi ricchi risvegliano le difese dell'organismo, calmando il sistema nervoso.

Il fulmine preme mirato, applicato in modo rigorosamente limitato. Premiamo con la punta del dito o anche con l'unghia.

Tecnica di massaggio dei piedi

Ecco la combinazione di questi movimenti (ne riportiamo qui una versione leggermente semplificata) offerta da F. Zoder-Feichtenschlager e M. Weiglhover.

Per prima cosa devi alleviare la tensione dalle gambe e da tutto il corpo. Per fare ciò, le parti superiore e inferiore delle gambe vengono accarezzate nella direzione delle dita. Passano al piede: ora accarezzano il tarso e il metatarso in direzione dell'articolazione della caviglia. Devi accarezzare con attenzione, delicatamente, intenzionalmente, con movimenti lunghi e mutevoli. Massaggiare bene dall'alto verso il basso tutta l'area della colonna vertebrale. I movimenti si susseguono lungo una linea, poi nella direzione opposta, con sfregamenti morbidi, poi con forza media. Termina con colpi dal basso verso l'alto.

Poi si passa alle dita. Tutte le dita vengono ben massaggiate, una dopo l'altra, a cominciare dai polpastrelli. L'impatto è da medio a forte. Dovresti cercare di evitare il dolore. Esercitando una pressione immobile sulla punta delle dita, indugiano su ciascuno per diversi secondi. Poi si raddrizza energicamente, accarezzando nella direzione dell'unghia. Di tanto in tanto premi leggermente sulla base delle dita dal lato della suola, qui puoi lavorare con l'unghia. Ora massaggia attorno all'articolazione del mignolo con movimenti diretti e in avanti. Questo ha un impatto profondo!

Massaggiare il lato esterno del collo del piede con ampi movimenti di sfregamento, aumentando così la mobilità delle articolazioni del ginocchio e dell'anca. Sul bordo esterno del piede e sulla pianta, la zona dei “gomiti” viene massaggiata con una pressione profonda e immobile, dopodiché questa zona viene accarezzata.

La superficie esterna generale della caviglia viene massaggiata con una leggera pressione in movimento. Questa zona è molto sensibile! Tocchi leggeri e mossi verso l'alto, in direzione della parte inferiore della gamba, alleviano la tensione nelle cosce.

Successivamente si passa all'accarezzamento nella zona tra il lato esterno della caviglia e il tallone (zona del ginocchio). Il movimento è diretto verso il basso. Applicare una leggera pressione in movimento.

E la prima parte del massaggio, che dovrebbe normalizzare i processi del sistema muscolo-scheletrico, termina con una serie di colpi profondi e rapidi nella zona del bordo interno del tallone.

Ora procediamo al massaggio delle zone degli organi del torace.

La pianta e la parte superiore del piede vengono massaggiate passo dopo passo con forti effetti di movimento delle dita. Zone lisce: sul lato esterno del piede; lungo tutto il lato esterno fino alle dita; con forza - tra le dita.

Tra la 1a e la 2a articolazione delle dita vengono lavorate delicatamente con influenze immobili di media forza. E vai alla parte posteriore del piede.

Con diverse pressioni profonde, forti e commoventi, viene massaggiata la zona del cuore e tutta la zona del torace.

Ancora una volta ritornano alle dita, ora dall'esterno. Su quest'area viene applicata una pressione in avanti da media a forte; ogni dito separatamente.

In maniera intensiva, con la pressione mobile, si tratta la zona del tallone, attorno all'articolazione della caviglia e la parte inferiore della gamba. Il tallone viene trattato con una forte pressione immobile, utilizzando le nocche. Quindi accarezza delicatamente la suola, catturando l'area del tendine d'Achille.

La zona riflessa della vescica viene massaggiata - lungo il bordo interno del piede - con forti influssi motori punto per punto, quindi con forti influssi in avanti si traccia una linea obliqua fino alla zona riflessa del rene. Questa zona viene elaborata con una forte pressione immobile.

Passiamo ora alle zone il cui massaggio ha un effetto benefico sulla digestione e sull'escrezione delle scorie, sul metabolismo e sull'attività delle ghiandole endocrine.

Con forti sforzi di taglio successivi, la zona intestinale viene massaggiata su entrambe le gambe. Successivamente la forza dell'impatto viene attenuata e l'intero piede viene massaggiato con ampi movimenti, sia la pianta che il dorso del piede.

Con ampi movimenti (sono coinvolte 3-4 dita) dal lato della pianta, sotto le ossa del tarso, colpiscono lo stomaco, il duodeno, il fegato, il pancreas, la milza. Queste zone vengono trattate punto per punto con una forte pressione immobile. Il massaggio di queste zone viene ripetuto, prima con pressioni profonde con spostamento, poi con colpi leggeri, estendendosi alla parte posteriore del piede.

Successivamente, viene stirato più volte dal tallone lungo l'arco interno del piede fino alle dita. Movimenti rilassanti massaggiano l'area delle dita. La zona del metatarso e del tarso viene lenita con tocchi leggeri. E finisci con l'articolazione della caviglia. Colpisci verso l'esterno con una mano, verso l'interno con l'altra.

I riflessologi dicono che qualcuno che è così flessibile da poter raggiungere le gambe con le mani può e deve esercitarsi a massaggiare i piedi. Non c'è niente di complicato in questo. Esplora il tuo corpo, valuta la tua salute. Trova aree malate o che semplicemente necessitano di organi di supporto. Crea il tuo - individuale! - programma.

DI COSA POSSONO RACCONTARE I PIEDI

Ogni disturbo cronico di salute, ogni malattia non completamente curata, anche se avvenuta molti anni fa, lascia le sue tracce sulla pianta dei piedi, dicono i riflessologi.

Per esempio, pelle cheratinizzata gialla con ispessimento indica cattiva digestione, problemi di stomaco e disturbi metabolici. Crepe sui talloni, unghie fragili e “secche” parlano di una violazione di questo scambio e spesso di una mancanza di vitamine e minerali.

sigilli di pelle, che appaiono nelle zone degli organi, possono informare sui problemi in questi organi. Quindi, i fumatori hanno molto spesso foche giallastre nell'area dei polmoni e della pleura. Quando si lavano i piedi, non è consigliabile pulire questi sigilli con troppa forza. Naturalmente possono trattarsi semplicemente di calli comparsi indossando scarpe scomode. Oppure può darsi che l'organo malato, per così dire, "si difenda" dall'aumento dell'effetto riflesso quando si cammina. Ascolta attentamente il tuo corpo!

pelle indurita sotto il 2° metatarso possono esserci segni di bronchite grave, non completamente guarita.

Pelle dura: la sua comparsa sui piedi può essere associata a malattie delle mucose. Molto spesso, tale pelle appare sul dorso del pollice, nelle zone riflesse dei seni frontali e della cavità mascellare. Al contrario, la pelle liscia e secca, simile agli effetti delle ustioni, appare nei pazienti con gotta e reumatismi.

Dai un'occhiata da vicino colore della pelle. I cambiamenti nel colore della pelle si verificano spesso a causa di un ridotto afflusso di sangue agli arti inferiori. In questo caso il colore blu indica una tendenza alle convulsioni e agli spasmi; il colore blu-rosso si osserva nelle persone che soffrono di gotta, accompagna l'ipertensione.

Cambiamenti nella pelle delle gambe e delle braccia sono possibili a causa dell'esposizione a vari preparati chimici o farmaceutici, a causa dell'uso sistematico di cibo in scatola scadente o dell'ingestione di sostanze nocive.

I bevitori di birra hanno quasi sempre i piedi rosso vivo. Lo stress quotidiano provoca piedi ghiacciati e bagnati con macchie rossastre e biancastre.

Ora studiamo bene unghia.

Le macchie bianche indicano una mancanza di acido silicico nel corpo. La fragilità anormale è determinata da violazioni del metabolismo minerale, con carenza di vitamine. Le strisce di pieghe longitudinali segnalano un generale deterioramento della salute. Le pieghe trasversali sulle unghie di solito compaiono dopo malattie gravi, lesioni craniocerebrali. Le unghie deformate (storte, ad artiglio, ricurve) possono indicare accidenti cerebrovascolari cronici e lesioni della colonna vertebrale.

Il piede di una persona sana è asciutto e caldo. Anche la temperatura normale dei nostri piedi può dire molto.

Piedi bagnati e freddi- problemi di stomaco, squilibri minerali, disfunzioni tiroidee.

Secco e freddo indicare debolezza del sistema cardiovascolare, varie patologie del cervello e del midollo spinale.

Se hai i piedi bagnati e caldi, ciò potrebbe indicare processi infiammatori nel corpo. Tali gambe si verificano con un aumento generale della temperatura corporea.

Piedi secchi e caldi- forse uno squilibrio nel metabolismo delle sostanze minerali; con la gotta; vari disturbi ormonali.

Se le gambe hanno temperature diverse, ciò indica quasi sempre una mancanza di attività cardiaca o patologie persistenti del sistema vascolare.

Naturalmente, ciò che abbiamo imparato ora sulle zone riflesse dei nostri piedi non è un'informazione completa su questo argomento. Esistono zone riflesse sulla schiena, sulle orecchie, sulle braccia... Abbiamo parlato solo delle gambe. Ma se sei interessato a un'area nuova e poco esplorata della medicina tradizionale: la riflessologia, cerca libri speciali, contatta gli specialisti.

La cosa principale che dobbiamo ricordare è che la nostra salute è nelle nostre mani.

Sarebbe bello avere... le gambe.

Il massaggio con digitopressione o agopuntura ha guadagnato popolarità grazie all'elenco minimo di controindicazioni, facilità ed efficacia. Puoi anche condurre sessioni a casa: puoi trovare la posizione del punto desiderato utilizzando uno degli atlanti o mappe di agopuntura. I punti riflessi del piede sono associati a molti organi e sistemi interni e lo studio consente non solo di migliorare l'umore e il benessere, ma anche di avviare processi di rigenerazione naturale.

La medicina tradizionale cinese si basa sulla digitopressione su determinate aree o punti. L'influenza dell'impatto si spiega con la relazione a livello nervoso ed energetico tra il punto e un determinato organo.

La popolarità della digitopressione dei piedi è dovuta al fatto che ci sono più di 7.000 terminazioni nervose sulla pianta dei piedi. L'allenamento consente di ottenere un effetto complesso e colpisce quasi tutti i sistemi del corpo. L'agopuntura, l'agopuntura e altre pratiche riflesse fanno parte della filosofia e di un metodo per influenzare il corpo con l'aiuto di aghi speciali. La digitopressione classica delle gambe viene eseguita solo con le mani.

Il piede sinistro riflette gli organi situati sul lato sinistro del corpo. Quello di destra è collegato con i corrispondenti organi del suo fianco. I punti sul piede responsabili degli organi sono accoppiati, posizionati simmetricamente tra loro.

Le dita dei piedi sono collegate alla testa:

• La parte centrale dei pollici - con il lavoro del cervello. Quest'area è il luogo in cui si concentrano un gran numero di punti e, quando esposti, viene attivata la ghiandola pituitaria;
• I polpastrelli delle dita sono collegati ai seni paranasali, quindi quando i piedi diventano freddi o bagnati appare il raffreddore;
• La base dell'indice e dell'anulare è la proiezione degli occhi;
• La base del dito medio e del mignolo è la proiezione del padiglione auricolare e degli organi uditivi.

La parte centrale dei talloni è una proiezione delle ovaie e delle gonadi. Dalla comparsa del dolore in questo luogo possiamo parlare di processi infiammatori negli organi riproduttivi. All'esterno dei talloni si trovano i punti responsabili del nervo sciatico.

La proiezione del cuore corrisponde all'area situata davanti all'arco del piede sinistro. Una leggera zoppia e dolore del lato sinistro di questo luogo possono essere un presagio di infarto. Sull'arco del piede c'è una proiezione della colonna vertebrale. Strofinare vigorosamente la zona riduce l'affaticamento e il mal di schiena.

Quali sono i punti

I punti di massaggio dell'agopuntura sui piedi sono distribuiti lungo 14 meridiani. Su ciascuno di essi si trova un punto di 3 tipi diversi:

• Punto di eccitazione. Quando viene massaggiato, il lavoro del sistema cardiovascolare migliora;
• Punto di calma. Con il giusto impatto arrivano la pace e il relax, lo stato emotivo migliora, lo stress neuropsichico viene eliminato;
• I punti di equilibrio sui piedi o punti di armonizzazione sono responsabili dello stato degli organi legati al meridiano.
• Il massaggio dei punti di equilibrio deve essere effettuato con attenzione e con una pressione moderata, altrimenti si potrebbe verificare disagio. Se si verifica dolore, la sessione viene interrotta.

Come eseguire il massaggio ai piedi con agopuntura

Indicazioni e controindicazioni

La digitopressione viene applicata anche ai piedi. Permette:

• Migliorare la circolazione sanguigna e i processi metabolici;
• Migliorare il funzionamento di tutti i sistemi e organi;
• Eliminare stress, depressione, tensione nervosa;
• Rafforzare il corpo, migliorare il funzionamento del sistema immunitario.

L'agopuntura aiuta a sbarazzarsi di molte malattie o a ridurne la manifestazione. Con il suo aiuto vengono trattati mal di testa, ipertensione, malattie del sistema riproduttivo e del tratto gastrointestinale, disturbi nervosi, ecc.

Controindicazioni alla seduta sono:

• tumori;
• Infiammazione delle articolazioni;
• Malattie infettive;
• Vene varicose;
• Tubercolosi;
• La presenza di un'infezione fungina sulla pelle, verruche o grandi nei;
• Fase acuta dei disturbi mentali.

Durante la gravidanza e l'allattamento è necessario consultare prima il proprio medico circa la possibilità di partecipare ad una seduta.

Preparazione per una sessione

Il processo preparatorio gioca un ruolo importante e aiuta il cliente a rilassarsi e ad avere fiducia nel maestro. Creano un'atmosfera piacevole nella stanza: abbassa le luci, accendi una lampada aromatica o candele, accendi musica meditativa. Prima di iniziare la procedura, le gambe vengono cotte a vapore in un bagno con decotti e oli di erbe medicinali, quindi viene applicata una piccola crema o lozione curativa sulla pelle e viene eseguito un classico massaggio ai piedi.

tecnica classica

Lo studio inizia con il massaggio dei punti più attivi del piede, localizzati sulle dita. Ciascuno di essi ha 3 zone riflesse: la base, l'area dell'articolazione centrale, l'area dell'inizio della lamina ungueale. La pressione viene applicata alternativamente su ciascuna zona partendo dalla zona dell'unghia del pollice. I movimenti vengono ripetuti 5-9 volte. Successivamente si passa all'elaborazione di 4 punti situati sulla linea centrale del piede. Successivamente, il lavoro inizia con 3 punti riflessi che si trovano all'interno e all'esterno del tallone. L'agopuntura del piede ha punti importanti sul tendine di Achille. L'impatto su di essi è obbligatorio, ma dovrebbe essere morbido per evitare lesioni.

Quindi passare il palmo lungo la superficie esterna del piede dalla base delle dita alla parte inferiore della gamba. Il movimento dovrebbe essere lento e profondo, ripetilo da 7 a 12 volte. La seduta si completa massaggiando i punti situati nella zona di giunzione tra piede e parte inferiore della gamba.

Tecnica dello sperone calcaneare

Si consiglia il massaggio con uno sperone calcaneare a casa al mattino: questo ridurrà il dolore e ripristinerà la mobilità del piede. Conduci una sessione secondo un determinato schema:

• Dopo le classiche carezze, si effettuano lungo il tallone con pressioni dall'alto verso il basso e all'indietro;
• Con movimenti circolari passare lungo il tallone per 1-2 minuti;
• Con un movimento circolare (costole dei pollici) impastare il tallone per circa 2 minuti;
• Massaggiare il tallone con le dita, effettuando un movimento spostante;
• Alcuni minuti di carezze intense.

La sessione si completa con movimenti morbidi di carezza sulla parte inferiore della gamba e sull'intera superficie del piede. Dopo il massaggio si consiglia di indossare per qualche minuto una calza calda e rilassarsi.

Tecnica per l'alluce valgo

Puoi far fronte a un disturbo spiacevole con l'aiuto del massaggio regolare. Puoi condurre sessioni al mattino e alla sera e per la prevenzione è consigliabile utilizzare la tecnica su gambe sane. Per il massaggio, hai bisogno di un po' di crema idratante. Inizia lo studio ruotando il pollice in senso orario e antiorario per 1-2 minuti. Quindi, con i pollici, premi alternativamente sulla zona tra le dita dei piedi. Il tempo di lavoro per ciascun piede è di circa 3 minuti. Successivamente, i legamenti e i muscoli del pollice vengono massaggiati.

Quindi il piede viene abbassato sul pavimento e vengono sollevate 4 dita: quella grande dovrebbe adattarsi perfettamente al pavimento. L'esercizio viene ripetuto circa 15 volte. Esercizio successivo: sposta il pollice lateralmente senza l'aiuto delle mani.

Afferra il pollice con il palmo della mano e sollevalo delicatamente. Mantieni questa posizione per circa 3 secondi con la massima tensione muscolare. Rilasciare la pressione. Il massaggio delle ossa dell'alluce si completa con carezze morbide e intense del piede e di tutte le dita. Ogni ricezione viene eseguita da 2 a 4 minuti con intensità crescente.

Automassaggio

Il massaggio ai piedi può essere eseguito a casa in qualsiasi momento in buona salute e senza controindicazioni. Prima di una sessione di agopuntura, è consigliabile fare un bagno caldo o cuocere a vapore le gambe in un bagno, quindi lubrificare la pelle con crema o olio caldo.

Il massaggio ai piedi inizia con un vigoroso sfregamento della pianta: la direzione del movimento va dal tallone alle dita dei piedi e il tempo di lavoro dura fino a 2 minuti. Quindi strofina le dita con un movimento circolare. Successivamente, applica la tecnica della trazione morbida.

Passano allo sfregamento della superficie laterale e alla leggera torsione del piede. Queste tecniche rilasciano i muscoli spasmodici, migliorano la mobilità articolare e rilassano i tessuti. Quando si esegue il ricevimento, l'apparenza del dolore è inaccettabile. Quando si lavora con il piede, viene utilizzata l'alternanza di carezze, sfregamenti, formicolio. Se durante lo studio compaiono punti dolorosi, devono essere premuti con attenzione con un rilascio di pressione fino alla scomparsa del disagio.

Per migliorare il funzionamento dell'apparato respiratorio massaggiare i polpastrelli con energici frizionamenti circolari. La direzione del movimento è in senso orario. Il lavoro del sistema urinario viene migliorato massaggiando la parte centrale dell'arco del piede in senso orario. Per normalizzare il lavoro dell'intestino, viene lavata l'area della giunzione dell'arco plantare e del tallone. E per far fronte al mal di testa, migliorare la concentrazione e aumentare la stabilità emotiva, premono sui punti dolenti all'esterno del piede, tra le ossa del 4° e 5° dito.

La teoria del massaggio dei piedi e l'esperienza secolare suggeriscono che ogni organo interno umano ha una corrispondente zona riflessa sul piede. Come risultato dell'attivazione di queste zone con l'aiuto del massaggio, è possibile regolare la funzione di tutti i sistemi del corpo e quindi effettuare la prevenzione e il trattamento di molte malattie.

Qui dobbiamo prestare attenzione a quanto segue:

• Un prerequisito per la comparsa del massaggio ai piedi è il riconoscimento del fatto che esistono zone oggettivamente riflesse sulle gambe e sulle braccia che corrispondono a determinate parti del corpo umano. In questo caso, sottolineiamo che stiamo parlando di zone (e non di punti) che si trovano in tutto il piede (parti inferiore, superiore, esterna ed interna) e sulla parte inferiore della gamba. Pertanto, massaggio ai piedi significa massaggio di tutte le zone riflesse.
• La stimolazione di queste zone riflesse è un metodo puramente fisico (principalmente massaggio con pressioni diverse con le mani e le dita).
• Il risultato del massaggio ai piedi è il verificarsi di cambiamenti fisiologici nel corpo umano. Il massaggio allevia gradualmente la tensione, ripristina l'equilibrio e restituisce la capacità del normale funzionamento dei sistemi interni. A questo proposito, tale massaggio ha un effetto terapeutico e preventivo.
• Le zone riflesse si trovano sia sulle gambe che sulle braccia. Tuttavia, in pratica, l'effetto del massaggio delle zone riflesse delle mani è molto inferiore al massaggio dei piedi. Pertanto, è particolarmente importante prestare attenzione allo studio e alla padronanza dei metodi di massaggio delle zone riflesse del piede. Solo in situazioni eccezionali ha senso ricorrere al massaggio alle mani, di cui parleremo di seguito.

Requisiti per insegnare il metodo di massaggio curativo delle zone riflesse del piede

Il massaggio curativo ai piedi è stato ereditato dall'arte magica di eccellenti medici cinesi. Tutte le persone possono godere di salute e felicità, perché questo metodo, essendo il proprio medico, è alla portata di tutti. Non è necessario utilizzare medicinali o attrezzature, sono necessari solo le mani e i piedi - e quindi diventa possibile prevenire e curare le malattie, impegnarsi nell'autoguarigione. Cos'è questa magia in questione?

La magia sta solo nel metodo che non hai ancora padroneggiato. Imparare e padroneggiare questo metodo non è molto difficile. Una persona comune può padroneggiarlo in un breve periodo di allenamento. Solo in caso di studio frivolo o di mancanza di pratica non ci sarà alcun risultato. Tuttavia, anche con l'incompetenza del massaggiatore, non si verificano conseguenze negative. Il nostro obiettivo nella diffusione di questa conoscenza è consentire alle persone di godere della pienezza della salute e migliorare la salute dell’intera popolazione. Ci auguriamo inoltre che tutti coloro che sono interessati a questo metodo acquisiscano familiarità con la filosofia che sta dietro ad esso.
Chiunque studi il metodo di massaggio delle zone riflesse del piede deve soddisfare i seguenti requisiti:

Per autodidatti e principianti

• Migliora la tua salute e previeni le malattie.
• Individuazione precoce di una malattia o anomalia di qualsiasi funzione del corpo per il loro trattamento o prevenzione.
• Trattare efficacemente alcune malattie croniche

Per operatori sanitari e specialisti

• Devi avere il desiderio di aiutare le persone. Quando si esegue il massaggio, è necessario essere consapevoli di quanto sia importante e responsabile la manipolazione. In nessun caso dovresti trattare il massaggio ai piedi come un'occupazione umiliante e indegna di uno specialista qualificato. Lavorando con il paziente, si dovrebbe ottenere una sensazione di conforto e fiducia, pace e relax.
• Per studiare il massaggio è necessaria una formazione medica di base. Oltre alla conoscenza dell'anatomia, della fisiologia, della patogenesi delle malattie, è richiesta la conoscenza delle basi della psicologia, della dietoterapia, dello studio della medicina tradizionale cinese e dei suoi metodi diagnostici. Nel processo di lavoro, dovresti analizzare la tua esperienza, condividere esperienze con i colleghi, migliorare la tecnica e la tecnica del massaggio.
• È importante prepararsi fisicamente. A volte devi massaggiare più pazienti di seguito, incontrare le cosiddette gambe d'acciaio (gambe i cui muscoli sono molto schiavizzati). E in questi casi, se la forza non è sufficiente, è impossibile ottenere il risultato desiderato. A questo proposito è necessario allenarsi quotidianamente, prestare attenzione alle mani dalla spalla al gomito, alla forza delle dita.

Zone riflesse e loro significato

Nonostante. che ci sono più di 60 zone riflesse, ricordarle non è così difficile, perché c'è un certo schema della loro posizione sul piede. Grazie a molti anni di esperienza nelle osservazioni pratiche, è stata stabilita l'ubicazione di ciascuna zona. Per spiegare la questione della posizione delle zone riflesse, utilizzeremo il diagramma seguente.

Se unisci due gambe, diventano come una persona seduta su una sedia. Gli alluci corrispondono alla testa. La parte anteriore dei piedi corrisponde alla parte superiore del corpo umano, la regione toracica (polmoni, cuore). La parte esterna del piede rappresenta la spalla, il gomito, il ginocchio, ecc. La parte centrale del piede è collegata all'addome, allo stomaco, all'intestino, al pancreas, al fegato, alla cistifellea (piede destro), alla milza (piede sinistro), ai reni e ad altri organi. I talloni corrispondono alla regione pelvica, al sistema riproduttivo (utero, ovaie, prostata), vescica, ureteri, vagina, ano. L'elevazione della parte interna del piede su tutta la lunghezza rappresenta la colonna vertebrale (cervicale, toracica, lombare e anca).

Lo schema sopra descritto dà solo un'idea generale dell'argomento. Di seguito ti presenteremo ciascuna zona riflessa, secondo la sequenza del massaggio di queste zone. Questa spiegazione sarà sufficientemente dettagliata per garantire un'assimilazione accurata del materiale. La descrizione della posizione delle zone riflesse verrà fornita utilizzando la terminologia anatomica standard.
La parte posteriore del piede viene chiamata parte superiore e la suola come parte inferiore, le dita come parte anteriore e il tallone come parte posteriore.

L'uso delle zone riflesse sui piedi per l'individuazione e la diagnosi di malattie

1. Perché la salute del piede può aiutare a identificare e diagnosticare le malattie.
È già stato detto sopra che sui piedi di una persona ci sono molte zone riflesse, collegate tra loro con gli organi interni del corpo. Quando si verificano cambiamenti patologici o deviazioni funzionali in qualsiasi organo interno o parte del corpo, i sintomi della patologia compaiono nelle zone riflesse corrispondenti a questi organi. Esaminando e sondando le zone riflesse dei piedi si possono individuare sintomi di patologie, segni di alterazioni patologiche o insufficienza funzionale degli organi interni, e da qui si può scoprire la localizzazione fondamentale della sede della malattia o del suo precursore, come così come la patologia.

2. Sintomi patologici nelle zone riflesse dei piedi.
Quando si verificano cambiamenti patologici o anomalie funzionali in qualsiasi organo interno, alcuni dei seguenti sintomi della malattia possono comparire nelle zone riflesse interconnesse con questi organi interni:

Sensibilità al dolore alla pressione.
Con un leggero massaggio manuale delle zone riflesse dei piedi nelle zone riflesse corrispondenti agli organi sani, non si verifica dolore e nelle aree problematiche può apparire una sensazione relativamente chiara di dolore, con un grado di sensibilità al dolore chiaramente superiore a nelle zone limitrofe. Questo serve come un segno abbastanza evidente per distinguere tra organi e funzioni sani e malati.
Quando si identifica la malattia in base al dolore quando si preme, la questione chiave è padroneggiare la forza applicata della pressione.

Con una pressione troppo bassa, il dolore non si manifesta in nessuna zona riflessa; quando viene premuto troppo forte, il dolore si verifica in una qualsiasi delle zone riflesse: quando viene premuto con forza diseguale, dove dovrebbe far male, il dolore non si avverte e dove dovrebbe essere avvertito, è assente. In entrambi i casi, le zone riflesse problematiche non verranno identificate. Di conseguenza, la diagnosi non verrà eseguita o darà risultati errati. Pertanto, è necessario padroneggiare adeguatamente la forza di pressione applicata. Tuttavia anche la forza di pressione è un valore relativo. Questa relatività in relazione alle persone risiede nella sensibilità ineguale. Alcune persone sono molto sensibili e avvertono dolore anche con una leggera pressione, mentre altre non avvertono alcun dolore anche con una pressione molto forte. Tale relatività in relazione ai punti di pressione è che nei punti con uno strato sottile di pelle e grasso sottocutaneo non è necessaria una forte pressione, mentre nei punti con pelle ruvida e uno spesso strato di tessuto muscolare è necessaria una pressione più forte, a causa di tale differenze, il metodo di pressatura non può essere utilizzato con la stessa forza. È necessario padroneggiare la tecnica di applicazione di forze di pressione diverse a seconda della persona e del punto del corpo. In pratica ciò si ottiene passando da un impatto debole ad uno forte, con un aumento graduale della forza di pressione. Di solito, anche con una leggera pressione sulle zone riflesse problematiche, si manifesta già una sensazione di dolore. Pertanto, è facile distinguere i luoghi malati da quelli sani.

Cambiamenti esterni.
1) Differenze di colore: il colore della pelle del piede in una persona sana è solitamente bianco con l'interno rosso. Tuttavia, nei punti delle zone riflesse patologicamente alterate, a volte appare un colore insolito. Ad esempio, l'aspetto di un colore viola scuro sull'alluce (zona riflessa superiore) può indicare cambiamenti patologici nei vasi cerebrali, servire da avvertimento sulla possibilità di trombosi cerebrale o emorragia intracerebrale.

Allo stesso modo, la comparsa sotto la pelle nelle zone riflesse di piccole emorragie puntiformi, macchie di sangue viola orchidea o colorazione di ragnatela spesso indica possibili danni o emorragie interne negli organi interni associati a queste zone riflesse.

2) fossette: dopo l'asportazione chirurgica di alcuni organi interni nelle zone riflesse corrispondenti a questi organi si possono osservare delle depressioni evidenti, soprattutto dove la pelle prima era abbastanza uniforme (zone riflesse delle ghiandole mammarie, dell'utero, delle ovaie, ecc.) .). Quando le funzioni di alcuni organi interni sono ridotte, impoverite o atrofizzate, nelle zone riflesse corrispondenti a questi organi,
piedi, si possono osservare fenomeni di cedimento e contrazione del tessuto muscolare (ad esempio, reni, cervelletto, cervello grande, ecc.).

3) Gonfiore: ad esempio, nei pazienti con anuresi o iperplasia prostatica (poiché la ghiandola prostatica è allo sbocco della vescica, l'iperplasia prostatica può portare a difficoltà a urinare e anuresi), si può osservare gonfiore nelle zone riflesse corrispondenti alla prostata ghiandola e vescica.

4) Cuticola dell'epidermide (calosità): viene spesso chiamata calli dei piedi, calli a forma di cuneo. Spesso la callosità si forma a causa dello sfregamento dei piedi durante la lunga camminata. Tuttavia, a volte può essere una manifestazione di alcuni cambiamenti patologici. Ad esempio, un callo spesso nella zona riflessa della spalla può indicare un'infiammazione periferica della spalla; i calli sulle gambe nelle zone riflesse dei polmoni e dei bronchi spesso indicano malattie croniche di questi organi (ad esempio bronchite cronica, asma bronchiale, ecc.); i calli nelle zone riflesse del fegato possono anche essere un'impronta della presenza di malattie epatiche croniche.

3. Cambiamenti nei tessuti sottocutanei.
Con i cambiamenti patologici negli organi interni, alcuni cambiamenti patologici possono comparire anche nei tessuti sottocutanei nelle corrispondenti zone riflesse, ad esempio proliferazione del tessuto connettivo, cambiamenti nel tessuto adiposo, ecc. Quando si sondano con le mani gli strati sottocutanei profondi nelle zone riflesse, si può avvertire la presenza di alcuni fenomeni insoliti, ad esempio la presenza di granuli, flagelli, indurimento, bolle o acque interne. Questi fenomeni insoliti (definiti collettivamente "reazione positiva") spesso indicano la presenza di cambiamenti patologici o funzioni anormali degli organi interni corrispondenti alle zone riflesse in questione e possono servire da guida per l'individuazione e la diagnosi delle malattie.

4. Vantaggi e limiti del metodo per rilevare e diagnosticare le malattie massaggiando le zone riflesse sulle cataste di gambe.

Sopra abbiamo fornito un esempio di come il massaggio ai piedi può essere utilizzato per rilevare e diagnosticare le malattie. Questo metodo di massaggio dei piedi è noto fin dall'antichità ed era chiamato "metodo di esame delle dita dei piedi". Questo metodo, ottimizzato dalla medicina moderna e combinato con i metodi della medicina cinese e occidentale per individuare e diagnosticare le malattie, diventa ancora più efficace. I vantaggi di questo metodo sono i seguenti:

Innanzitutto consente di separare inizialmente la parte problematica da quella sana, per diventare un filo conduttore per l'ulteriore diagnosi delle malattie. Ciò riduce le deviazioni e fa risparmiare tempo e denaro.

In secondo luogo, poiché il metodo diagnostico del massaggio ai piedi non richiede alcuna attrezzatura, può essere utilizzato per la diagnosi di emergenza durante un'escursione o una marcia, in aree remote e in condizioni di mancanza di attrezzature e attrezzature.

In terzo luogo, il processo di trasformazione di una persona sana in una persona malata richiede solitamente un certo tempo. Questo processo deve svilupparsi in una certa misura prima di poter essere rilevato con strumenti e attrezzature, e alcune malattie possono essere diagnosticate solo in ambito ospedaliero. Spesso, a questo punto, il tempo è già stato perso, il che aumenta la sofferenza del paziente e influenza la prognosi del decorso della malattia. Il metodo di rilevamento delle malattie mediante il massaggio STOP consente di rilevare una malattia quando non si è ancora trasformata in una malattia. quando appare l'anomalia delle funzioni. Ciò consente di adottare misure tempestive per prevenire ed eliminare la malattia nella sua fase iniziale, per prevenire lo sviluppo della malattia in una malattia. Questo è un vantaggio molto importante del metodo di rilevamento delle malattie massaggiando le zone riflesse dei piedi.

Limitazioni del metodo diagnostico del passo:

• Può solo indicare la presenza o l'assenza di una malattia di qualsiasi organo interno o parte del corpo, o un'anomalia di qualche funzione, ma non può determinare con precisione la malattia e un punto dolente specifico.
• Può fornire solo un risultato qualitativo (c'è o meno una deviazione e la sua gravità), ma non fornisce stime quantitative.
• Una reazione positiva varia da paziente a paziente, quindi l'accuratezza di una diagnosi di impronta dipende in larga misura dalla sensibilità e dall'esperienza della persona che la esegue, quindi è difficile raggiungere una precisione del 100%.

La medicina cinese ritiene che la base della longevità sia l'impatto sui punti biologicamente attivi del corpo umano. Sono ovunque: sulle braccia, sulla testa, sulla schiena, sullo stomaco. Nei piedi sono concentrate più di 70mila terminazioni nervose. Formano zone riflessogene associate al lavoro di vari sistemi e organi. Per questo motivo una persona che massaggia regolarmente i piedi e cammina a piedi nudi riceve una sferzata di energia per la prevenzione e la cura di diverse malattie.

Proiezione degli organi interni sui piedi

I punti biologicamente attivi del piede si trovano su tutta la sua superficie. I cinesi credono che il piede sia una mappa degli organi interni, che può essere utilizzata per diagnosticare una condizione di salute. E agendo sui punti attivi, puoi contribuire ad un rapido recupero. Per immaginare come si trovano i punti di massaggio sul piede, è necessario visualizzare una persona in posizione fetale.

L'interno del piede è responsabile del funzionamento della colonna vertebrale. Le dita sono dietro la testa, mentre il pollice è il cervello (sul bordo del dito c'è la ghiandola pineale, al centro c'è la ghiandola pituitaria), le restanti quattro dita sono i seni paranasali. I punti da massaggiare sul piede, responsabili degli occhi, si trovano alla base dell'indice, del medio e catturano parzialmente l'area dell'anulare.

I punti del piede sinistro, responsabili degli organi, corrispondono all'anatomia della parte sinistra del corpo. Allo stesso modo, la posizione delle zone biologiche attive per il piede destro. Alla radice del mignolo e dell'anulare c'è una zona che corrisponde alle orecchie. I punti responsabili dei polmoni si trovano un centimetro sotto la zona degli occhi.

Sul piede sinistro, più vicino all'esterno, c'è una zona corrispondente al lavoro del cuore. In una zona simile, ma sul piede destro, ci sono zone del fegato e della cistifellea. Il pancreas si trova all'interno dei piedi, appena sotto l'area polmonare. Subito, ma ancora più in basso è la regione dello stomaco.

Lungo la colonna vertebrale si trovano la tiroide e il pancreas, lo stomaco e il colon hanno origine trasversalmente. I talloni sono responsabili dei glutei, la zona centrale inferiore del tallone corrisponde al sistema riproduttivo.

Quali sono i punti

Nel diagramma seguente tutte le zone responsabili degli organi sono indicate più chiaramente.

Secondo i guaritori cinesi, tutti i punti sulla pianta dei piedi si trovano su 14 meridiani, ognuno dei quali appartiene a uno dei tipi: il Maestro del Cuore, il Grande Cuore o il Riscaldatore di Tre Gradi (Meridiano Guverneur). Su ciascun meridiano ci sono 3 tipi di punti:

• punto di eccitazione. È uno su ciascun meridiano e quando è esposto ad esso si attiva il lavoro dell'organo di cui è responsabile;
• punto tranquillo. È uno su ciascun meridiano e quando viene attivato nell'organo corrispondente sorge una sensazione di pace, il corpo si rilassa, i blocchi e le tensioni nervose scompaiono;
• punto di armonizzazione. Si trova sempre all'inizio o alla fine del meridiano, l'impatto su di esso normalizza lo stato degli organi situati su questo meridiano, porta ad un rilassamento generale del corpo.

Per trovare i punti necessari, dovresti sentire il piede: quando trovi un luogo attivo, il corpo reagirà dolorosamente al tocco. Se ci sono problemi di salute, possono comparire secchezza e sudorazione nella zona del piede dove si trova l'organo che necessita di cure.

Regole base dell'automassaggio

Per ottenere il massimo beneficio dalla procedura, è meglio contattare i maestri della digitopressione e dell'agopuntura, ma si può anche fare l'automassaggio premendo sui punti della pianta del piede come misura preventiva. La stimolazione dei punti riflessogeni attiva il lavoro degli organi, migliora il flusso linfatico e la circolazione sanguigna.

Per prima cosa devi alleviare la tensione dai piedi, allungarli: camminare sulle punte dei piedi, fare un bagno di sale, sedersi in una posizione comoda e sentire il piede, ascoltare le sensazioni.

Il massaggio dovrebbe iniziare con le dita. Ciascuno deve essere sviluppato separatamente. Dopodiché, con una forte pressione, puoi iniziare a massaggiare la parte superiore del piede. Quindi spostati dolcemente verso l'interno e l'esterno, quindi spostati sulla caviglia e sul tallone.

I punti doloranti vengono riscaldati con un movimento circolare. Se c'è un problema di salute specifico, è necessario stimolare non un punto, ma anche quelli vicini. Bastano solo 5 minuti al giorno per sentirsi meglio, liberarsi dalle tensioni, rafforzare il sistema immunitario.

Per ridurre il rischio di raffreddori e altre malattie, è importante mantenere i piedi caldi e indossare scarpe comode.

Controindicazioni

Prima di iniziare il trattamento, dovresti familiarizzare con le controindicazioni. L’agopuntura non deve essere eseguita in questi casi:

• gravidanza;
• disturbo della coagulazione del sangue;
• infezioni e patologie acute durante il periodo di esacerbazione;
• trombosi venosa;
• patologie sulla pelle nel luogo in cui si trova il punto biologicamente attivo;
• embolia in fase acuta.

Zone riflesse del piede

Suola destra

Suola sinistra

Piede destro, lato interno

Piede destro in alto

Piede destro, lato esterno

Piede sinistro, dentro

Piede sinistro in alto

Piede sinistro, lato esterno

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