Ricette della medicina tradizionale cinese. Esercizi tibetani per ringiovanire il corpo

Nella medicina orientale, si ritiene che la fonte delle malattie umane, così come l'invecchiamento precoce del corpo, sia una violazione della circolazione dell'energia vitale qi. La saggezza tibetana dice: “Chi ha il qi fiorisce, ma chi lo perde muore”. Gli esercizi tibetani per ringiovanire il corpo influenzano 19 centri energetici o vortici del corpo. Lo yoga che prolunga la longevità, chiamato Occhio della rinascita, è progettato per migliorare lo stato psicofisico di una persona.

La medicina tradizionale cura le malattie esistenti dell’umanità con l’aiuto di farmaci, mentre la medicina orientale mira a prevenire le malattie. I lama tibetani credono che le cause delle malattie siano uno squilibrio di 3 forze nel corpo:

• un impulso nervoso o vento che passa attraverso tutte le cellule del corpo;
• fluidi biologici (sangue, bile), ormoni, altri prodotti di secrezione;
• prodotti del metabolismo cellulare: muco e catarro.

Gli esercizi tibetani per il ringiovanimento accelerano il metabolismo energetico e allenano i principali gruppi muscolari. La ginnastica, che dura 20 minuti, può migliorare la flessibilità e mantenere il tono del corpo se non c'è abbastanza tempo per lunghe lezioni di yoga o altri allenamenti fisici.

Preparazione al rituale dei monaci tibetani, principi della sua attuazione

La ginnastica tibetana per il ringiovanimento non è complicata, ma le persone impreparate e prive di pratica dovrebbero eseguire gli esercizi gradualmente. Si consiglia di fare esercizio ogni giorno al mattino, a stomaco vuoto. Gli esercizi devono essere eseguiti su un tappeto o tappetino.

Il ringiovanimento tibetano del corpo è composto da cinque "perle", il cui ordine deve essere rigorosamente osservato. È auspicabile che il numero di ripetizioni di ciascun esercizio sia 21 volte, ma puoi iniziare con tre, aggiungendo 2 ripetizioni ogni settimana. Prima di eseguirlo si consiglia di fare una doccia calda, riscaldando leggermente le articolazioni.

Quando si esegue il complesso, tutti i movimenti dovrebbero essere morbidi, fluidi, senza sussulti. Osserva il tuo respiro. Non dovrebbero esserci evidenti dolori articolari o muscolari. Gli esercizi dovrebbero passare agevolmente dall'uno all'altro, la pausa tra loro può variare da 30 secondi a un minuto.

Esercizi tibetani rigeneranti

Ora impariamo come eseguire 5 esercizi di ringiovanimento tibetano. Dopo aver assegnato il tempo per eseguire la ginnastica, siediti sul tappetino. Seguire attentamente le istruzioni:

1. Stai dritto, estendi le braccia ai lati. Ruota lentamente attorno al tuo asse in senso orario. Per evitare di avere rapidamente le vertigini, puoi fissare lo sguardo su qualche oggetto, cercando di catturarlo costantemente con gli occhi. Evitare forti vertigini e nausea.
2. Sdraiato sul tappetino, premi i palmi delle mani sul pavimento, stringi le dita. Mentre espiri, alza la testa e premi il mento sul petto. Solleva delicatamente le gambe dritte verticalmente e fai un respiro profondo. Abbassando le gambe, espira lentamente. Se il tuo corpo è debole, puoi alzare le gambe con le ginocchia piegate.
3. Mettiti in ginocchio, posizionali alla larghezza dei fianchi. I fianchi dovrebbero essere rigorosamente verticali. Muovi leggermente le braccia indietro, premendo i palmi delle mani sulla parte posteriore delle cosce. Inclinando la testa, abbassa il mento sul petto mentre espiri. Inclina lentamente la testa all'indietro, inspira, piegando la colonna vertebrale e il petto in avanti. Ritorna alla posizione di partenza.
4. Seduto sul pavimento, allunga le gambe davanti a te, allargando i piedi a 30 cm di distanza, il corpo dovrebbe essere dritto. Posiziona i palmi delle braccia tese sul pavimento. Mentre espiri, inclina la testa all'indietro. Solleva il corpo orizzontalmente rispetto alla superficie, con le gambe piegate alle ginocchia. Inspira e trattieni per 2-3 secondi il punto massimo. Ritorna dolcemente in posizione seduta.
5. Gira il viso verso il tappetino, appoggia le dita dei piedi e i palmi delle mani sul pavimento. Mantieni il corpo in questa posizione. Espira, inclina la testa all'indietro. Piega la parte bassa della schiena, posizionando il corpo in una posizione a "L". Porta il mento al petto. Prendi un respiro. Le gambe e le braccia dovrebbero essere dritte.

Consiglio importante! Quando esegui gli esercizi, dovresti sforzare i muscoli il più possibile, evitando movimenti improvvisi. Concentrati il ​​più possibile sulle tue sensazioni, ascolta il tuo corpo.

La medicina tibetana fornisce una serie unica di esercizi per prolungare la longevità e un eccellente benessere. Non essere pigro per farlo ogni giorno. Noterai cambiamenti positivi significativi nel tuo corpo, acquisirai tranquillità, armonia con te stesso e il mondo che ti circonda.

I lama del Tibet affermano che un vecchio può diventare giovane e un malato sano, adattando le modalità di funzionamento dei suoi vortici energetici

Nutrizione appropriata

Il ringiovanimento tibetano comprende molto più del semplice esercizio fisico. Per mantenere l’eterna giovinezza e salute è necessaria anche un’alimentazione corretta, senza eccessi. La ricetta tibetana per il ringiovanimento è stata trovata nel 1971 da una spedizione dell'UNESCO. È stato scritto su una tavoletta d'argilla in un monastero tibetano. Ora è stato tradotto assolutamente in tutte le lingue del mondo.

Ricetta per il ringiovanimento: elisir curativo

La base della ricetta di ringiovanimento tibetana è l'aglio e l'alcol. Il farmaco viene assunto con il latte. 350 g L'aglio sbucciato deve essere macinato in una ciotola di legno fino ad ottenere una massa omogenea. Mettere in un contenitore di vetro, versare 200 g di alcool purificato. Chiudi il recipiente e lascia fermentare il contenuto per 10 giorni in un luogo fresco e buio. Un certo numero di gocce si aggiunge a ¼ bicchiere di latte tre volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. Dal primo al sesto giorno, il numero di gocce di tintura d'aglio aumenta di una ad ogni dose, e per i successivi 5 giorni devono essere ridotte nell'ordine inverso.

La medicina aiuta a purificare il corpo, migliorare il metabolismo, normalizzare il peso, migliorare la vista e prevenire le malattie cardiovascolari.

Ricetta per il ringiovanimento: tintura alle erbe

Un'altra ricetta per la longevità è la raccolta di erbe tibetane. Comprende 4 componenti (100 g ciascuno):

• immortelle;
• Germogli di betulla;
• camomilla;
• Erba di San Giovanni.

La miscela deve essere finemente tritata, mescolata e sigillata in un contenitore di vetro. Preparare 1 cucchiaio di erba con 0,5 litri di acqua bollente e consumare la sera prima di andare a letto con 1 cucchiaio di miele. Al mattino scaldare il brodo e bere 20 minuti prima dei pasti. Tale trattamento dovrebbe essere effettuato per 3 mesi, la pausa dovrebbe essere di 5 anni (sì, non è un errore di battitura - 5 anni!).

tibetanomantra ringiovanimento

Sin dai tempi antichi, le ragazze orientali hanno notato che recitare incantesimi speciali - mantra - aiuta a rallentare il processo di invecchiamento, a liberarsi dai disturbi fisici e a rinnovare il corpo. Il mantra del ringiovanimento dell'acqua ha un potere speciale, donando alle donne bellezza, fascino e una sensazione di felicità sconfinata. Si consiglia di memorizzare il mantra “OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SWAHAHA”.

Prima del rituale al mattino, devi versare 2 bicchieri d'acqua, parlare o ascoltare il mantra. Successivamente, dovresti bere acqua da un bicchiere e congelare il secondo. All'ora di pranzo lasciate sciogliere un po' il ghiaccio e asciugate con quest'acqua la pelle del viso, del collo e delle mani. Sdraiati per un po' e fai una doccia calda.

Dopo due settimane di tali procedure quotidiane, le cellule della pelle si rinnovano e l’aspetto della donna diventa incredibilmente attraente.

Il ringiovanimento tibetano del corpo, che include le procedure di cui sopra disponibili a tutti, migliora la qualità della vita di una persona, prolungando miracolosamente la longevità. Insolito? Sì, nessuno discute, ma questo non è un motivo per rifiutarsi di provare!

5 ricette tibetane per la salute + Ricetta tibetana per la longevità.

La medicina orientale è così varia e allo stesso tempo semplice ed efficace che è semplicemente impossibile parlare almeno brevemente di tutte le sue possibilità in un articolo.

Ma diversi suggerimenti sono abbastanza disponibili nella pagina di questo sito.

Forse, caro Lettore, alcuni di essi ti sono già noti. In questo caso, lascia che ti ricordino di mantenere la tua salute!

Leggi e, soprattutto, fallo!

Ricetta salutare tibetana n. 1

Un modo molto semplice per sbarazzarsi del mal di schiena e dello scricchiolio del collo.

1 - Prendiamo il riso più comune: la sua quantità dovrebbe corrispondere alla tua età. Ad esempio, se hai 50 anni, prendi 50 cucchiai di riso.
Il riso deve essere lavato e versato in un barattolo. Quindi versare acqua calda bollita sopra il riso, coprire con un coperchio e lasciare in frigorifero.
I passaggi successivi sono i seguenti: al mattino scolare l'acqua e prendere 1 cucchiaio dal barattolo. cucchiaio con la parte superiore del riso, che cuociamo per 4 minuti, ma senza sale, senza latte e senza altri additivi che siamo abituati ad aggiungere al porridge. Mangiamo questo porridge a stomaco vuoto, ma sempre prima delle 7-30 del mattino.
Riempi il riso rimanente con acqua bollita e rimettilo in frigorifero. Dobbiamo farlo finché non mangeremo tutto il riso.
L'essenza del metodo è la struttura cristallina del chicco di riso.
Dopo aver messo a bagno i chicchi, l'amido viene rimosso da essi e le cellule compaiono sui chicchi stessi. Il porridge di riso viene digerito nell'intestino, non nello stomaco. I grani agiscono come adsorbente. L'adsorbente ben noto a tutti noi, il carbone attivo, funziona secondo lo stesso principio.
Il corso del trattamento non solo migliorerà la tua salute, ma ti ringiovanirà anche. Unico “ma”: se a colazione avete mangiato riso, meglio non bere né mangiare nulla per almeno 3 ore.
Come risultato di una tale dieta, ti libererai del mal di schiena e il collo non si spezzerà.
Ulteriori informazioni sulla dieta dei lama tibetani, che comprende anche il riso.
Dicono che i tibetani non si ammalano. E, naturalmente, i residenti locali sono esenti dall'obesità e dall'eccesso di peso in generale. Il motivo è che mangiano solo cibi vivi e naturali e purificano il corpo nel tempo.
La base della nutrizione - il riso - non è un caso. Serve solo la capacità di sceglierlo correttamente e anche di prepararlo correttamente.
Innanzitutto alcuni consigli su come scegliere il riso giusto. Il primo consiglio è di fare molta attenzione, esaminare attentamente il riso in modo che i chicchi siano uniformi e uguali sia nella forma che nel colore. È molto importante. Ad esempio, se nella confezione sono presenti chicchi giallastri sullo sfondo di riso bianco, questo è un segno che il riso è stato immagazzinato in enormi mucchi bagnati prima di essere confezionato. Possono essere presenti diversi funghi patogeni.
Il riso spezzato non è affatto adatto al cibo, è considerato uno spreco.
Il riso corretto dovrebbe essere opaco e da chicco a chicco.
Il colore del riso è marrone, nero e rosso. Questi non sono tipi lucidati, ma sbucciati.
Riso bianco normale - lucidato. Naturalmente quello sgusciato è più sano. Scegliamolo! Se non lo trovi non importa, andrà bene il bianco, ma è di alta qualità.

Ricetta salutare tibetana n. 2

2 - Veniamo ora alla cosa più interessante: la dieta a base di riso dei longevi lama tibetani. Come assicurano le persone esperte in questa materia, è destinato a coloro che vogliono ringiovanire, liberarsi delle tossine e perdere peso. Iniziamo a cucinare!
Il riso viene preparato esattamente come descritto sopra. Aggiungiamo solo qualche dettaglio in più.
Prima di aggiungere acqua al riso, sciacquatelo accuratamente.
Per seguire correttamente la dieta del riso, utilizzare solo chicchi lunghi e oblunghi anziché tondi.
Con questa dieta la pelle si pulisce e acquisisce un bel colore, il metabolismo migliora, la funzionalità epatica viene normalizzata e ottimizzata, il dolore si riduce e lo scricchiolio alle articolazioni scompare. Anche il benessere generale migliora.
Seguendo questa dieta solo per una settimana perderai 2-3 kg.
Ma poiché stiamo parlando della longevità dei lama tibetani, aggiungeremo altri suggerimenti e ricette che, penso, saranno molto utili. Sono semplici ma efficaci.

Ricetta salutare tibetana n. 3

3 - I lama tibetani vivono secondo determinate regole:
Non bere mai vino.
Fai 100 passi dopo ogni pasto.
Mangia solo cibi vegetali.
Cammina sempre e solo.
Fai tutti i lavori domestici solo con le tue mani, compreso lavare i vestiti.
L'esercizio fisico dovrebbe essere quotidiano.
Le finestre dovrebbero essere sempre aperte per mantenere fresca l’aria in casa.
Prendere il sole.
Mantieni le prime ore del mattino.
Sii di buon umore ogni giorno della tua vita, sempre.
Se ti è difficile seguire tutte queste regole, scegline almeno una per te, ma seguila rigorosamente.
Proprio dai lama tibetani è giunto a noi l'antico elisir della giovinezza, che ha già più di 5.000 anni, a base di aglio e limone, che si beve goccia a goccia. Questa è una ricetta piuttosto famosa.
Non ci ripeteremo, ma forniremo altre ricette, non meno efficaci.

Ricetta salutare tibetana n. 4

4 - Uno di questi è così:

Sbucciare e grattugiare 400 g di aglio, mescolarlo con il succo di 24 limoni.
Versare il composto in un barattolo, coprire il collo con una garza. Metti il ​​barattolo nel frigorifero.
La miscela deve essere agitata prima dell'uso. Prendila così:
diluire 1 cucchiaino in un bicchiere di acqua bollita. miscela preparata. Bere solo dopo i pasti!
Dopo una o due settimane, dopo un uso regolare, la tua sonnolenza scomparirà, le tue prestazioni aumenteranno e le tue condizioni generali miglioreranno.

Ricetta salutare tibetana n. 5

5 - Ecco un'altra ricetta interessante per la giovinezza, la longevità, la salute e la bellezza dei lama tibetani.
Il metabolismo migliora, i reni vengono purificati, la formazione di calcoli viene prevenuta, le tossine vengono eliminate, la flessibilità articolare migliora, molto efficace per il cuore e i vasi sanguigni, lo stato generale migliora e ringiovanisce l'intero corpo, ripristina la vista:
Preparare 100 g di elicriso, erba di San Giovanni, germogli di betulla, camomilla e miele.
Macinare le erbe, mescolare e riporre in un contenitore di vetro (chiuso!). La sera versare 1 cucchiaio della miscela di erbe preparata con mezzo litro di acqua bollente, lasciare agire per 20-30 minuti.
Al mattino bevi un bicchiere di infuso con l'aggiunta di 1 cucchiaio di miele. Dopo questo, non mangiare nulla! Dopo qualche tempo bevi l'infuso rimasto.
Fai colazione solo un'ora dopo.
Fatelo ogni giorno fino a quando non rimarrà più la miscela preparata di erbe. Il corso può essere ripetuto dopo 5 anni.
Vedi quanto sono semplici le ricette per la giovinezza e la salute! Vuoi essere giovane e in salute per molto, molto tempo?

I principi della religione sono gli stessi in tutti i paesi: amore per il mondo, le persone e quindi per Dio. E se amiamo davvero i nostri genitori, per quanto severi a volte possano essere con noi, anche qui è lo stesso: tutte le difficoltà della nostra vita devono essere percepite come lezioni. E più lo studente è capace, maggiore è la richiesta da parte sua, più difficili sono i suoi compiti.

Ho scoperto Yulia Slavyanskaya solo l'altro giorno. E sono molto felice di conoscerti!

Spero, caro lettore, che anche questa interprete ti piacerà, sia la sua voce che il significato delle canzoni che esegue. Ti auguro piacere di ascolto!

Ricette medicinali tradizionali per la stagione autunnale

Cari lettori! Mi avete chiesto più volte di pubblicare alcune ricette tradizionali di piatti sani e salutari per ciascuna stagione. Il 7 agosto finì la bassa stagione e arrivò l'autunno. Pertanto oggi vi parlerò di alcune ricette di piatti culinari e medicinali utili da preparare durante la stagione autunnale.

Nella medicina tradizionale cinese, l'energia principale dell'autunno è la secchezza, quindi tutte le ricette in una forma o nell'altra sono progettate per creare umidità naturale e nutriente nel nostro corpo. Ricostituire l'energia, nutrire yang e yin.

Poiché la madre dei polmoni è la milza e lo stomaco, è molto importante mantenere sani i polmoni e mantenere sana la milza. Pertanto, in autunno, è importante mangiare il porridge che rafforzerà la Milza, idraterà lo Stomaco e wu-xing (lo Stomaco è la madre dei Polmoni), nutrirà e idraterà i Polmoni.

Se alcune ricette, ingredienti o spiegazioni non ti sono chiare, rileggi gli altri argomenti di questo sito dedicati alla stagione.

Dai principi generali della preparazione dei piatti medicinali nella medicina cinese

1. Il porridge viene sempre cotto solo in acqua. Il latte, che ci è familiare come base per i porridge, non è raccomandato nella MTC.
2. Per ottenere il massimo effetto benefico e di miglioramento della salute, scegli la ricetta appropriata e mangia questo porridge ogni giorno a colazione per tutta la stagione autunnale.
3. Per alcune ricette vengono spiegati i sintomi che questo alimento aiuta ad affrontare nel modo più efficace. Se non conosci bene il tuo corpo o ti consideri una persona generalmente sana, scegli semplicemente il porridge che preferisci e cucinalo ogni giorno.
4. Tutti gli ingredienti, se non diversamente specificato, vengono aggiunti immediatamente e cotti insieme fino a cottura.
5. Se la quantità di un ingrediente non è indicata, l'ingrediente viene aggiunto al piatto a piacere.

Piatti a base di riso

(Elenco ordinato per numero di ingredienti utilizzati)

1. Porridge di riso.
Riso bianco a chicco corto 30–50 g, zucchero* 6 a piacere. Cuocere il porridge. Mangia a colazione

2. Porridge di riso con datteri* 3.
Riso bianco a grani tondi 30–50 g, datteri (se piccolo – 5–8 pezzi, se grande – 1–3 pezzi). Cuocere il porridge. Mangia a colazione.

3. Porridge di riso con noci.
Riso bianco a grani tondi 30–50 g, noci* 4 6–7 pz. Cuocere il porridge. Mangia a colazione.
Indicazioni particolari: tosse, Secchezza dei Polmoni, Calore patologico nei Polmoni.

4. Riso bianco a grani tondi 30–50 g, noci 6–7 pezzi, burro chiarificato. Cuocere il porridge. Mangia a colazione
Indicazioni particolari: varie malattie dei polmoni, asma, muco nei polmoni. Disturbi nervosi. Capelli grigi. Debolezza renale.

5. Wolfberry cinese* 10 15 go 1–2 cucchiai. Riso bianco a chicco corto 30–50 g Zucchero a piacere. Cuocere il porridge. Mangia a colazione.
Indicazioni particolari: Nutre fortemente i Polmoni e lo Yin. Consigliato a chi soffre di grave secchezza del corpo. Particolarmente utile per le persone inclini al diabete. Riduce la pressione sanguigna e lo zucchero. Migliora la vista. Per gli uomini, aumenta la potenza e migliora la qualità dello sperma. Non raccomandato per chi ha la milza debole.

6. Porridge di riso con datteri e noci.
Riso bianco a grani tondi 30–50 g, noci 6–7 pezzi, datteri (se piccoli – 5–8 pezzi, se grandi – 1–3 pezzi). Cuocere il porridge. Mangia a colazione

7. Riso bianco a grani tondi 30–50 g, igname cinese* 2 fresco (50–70 g) o secco (30 g).

8. Rehmannia cinese* 7 10 g, igname cinese 30–50 g, riso bianco a grani corti 30–50 g Cuocere il porridge di riso. Mangia a colazione.

9. Radice di astragalo* 8 20 g Cuocere per un'ora. Successivamente si toglie la radice dal decotto e si cuoce il riso nel decotto di astragalo.

10. Riso bianco a grani tondi 30–50 g, noci 6–7 pezzi, datteri (se piccoli – 5–8 pezzi, se grandi – 1–3 pezzi). Il quarto ingrediente, codonopsis* 1 (danseng) 0,5–1 g, o ginseng 0,5–1 g (se il ginseng è sotto forma di tintura, allora 1 cucchiaino per porzione).

11. Riso bianco a grani tondi 30–50 g, una pera*, 1 cucchiaino. o 1 cucchiaio. miele* 6, e poi quello che ti è più accessibile: 1 cucchiaino. tintura di ginseng o 1/3 cucchiaino. polvere di ginseng, oppure 6 g di codonopsis (danseng). Cuocere il porridge e mangiarlo a colazione.

12. Ginseng o codonopsis 10 g, datteri (se piccoli – 5–8 pezzi, se grandi – 1–3 pezzi), zucchero di canna* 6 20 g, riso bianco a grani corti 30–50 g.
Cuocere il porridge e mangiarlo a colazione.

13. Riso bianco a grani tondi 30–50 g, datteri (se piccoli – 5–8 pezzi, se grandi – 1–3 pezzi), bacche di biancospino 6–8, issopo* 9 6 g, scorza di mandarino 4 g. Cuocere il porridge e mangiarlo a colazione.

14. Scorza di 1–2 mandarini, 5 datteri grandi, 7–8 bacche di biancospino. Far bollire il brodo per 30 minuti. In questo caso aggiungete la scorza negli ultimi 5 minuti. Quindi filtrare e cuocere in questo brodo il porridge di riso con lo zucchero.
Indicazioni particolari: se i Polmoni sono completamente secchi e lo Stomaco è completamente debole.

15. Funghi lievitati cinesi* 11 bianchi e neri 1 manciata. Mettere a bagno per una notte, quindi cuocere fino a quando saranno teneri. Aggiungere il riso bianco a grani tondi, i datteri (se piccoli – 5–8 pezzi, se grandi – 1–3 pezzi) e cuocere il tutto finché il riso non sarà pronto.
Indicazioni particolari: grande secchezza dei Polmoni (tosse secca parossistica, tendenza alla stitichezza). Pulisce i polmoni e l'intestino crasso. Idrata ed elimina la congestione sia nei polmoni che nell'intestino crasso.

16. La sera mettere a bagno 2-3 funghi porcini secchi. Al mattino cuocere con riso e zucchero. Mangia a colazione.
Indicazioni particolari: grande secchezza dei polmoni, mancanza di respiro, tosse secca, debolezza.

17. Immergere 10 g di funghi lievitati per 4 ore o durante la notte. Risciacquo. Scolare l'acqua. Aggiungere riso bianco a grani corti 30–50 g, zucchero di canna 20–30 g, datteri grandi 5 pz. Cuocere fino a cottura e liscio. Mangia a colazione.
Indicazioni particolari: grande debolezza dei Polmoni, per persone fisicamente deboli. Se c'è poco sangue, energia, grave debolezza della Milza.

Altre ricette di pappe e bevande che nutrono l'energia dei Polmoni e superano la patogena siccità della stagione

1. Una manciata di noci, 1 cucchiaino di zucchero. Far bollire insieme in acqua. Quando saranno cotte e morbide, mangiatele un'ora prima di andare a dormire. L'acqua dovrebbe essere aggiunta in modo da coprire solo le noci.
Indicazioni particolari: tosse parossistica.

2. Il tè alla liquirizia* 12 è una bevanda favorevole per questa stagione. Soprattutto per i bambini.
Fai bollire la radice di liquirizia per 10-15 minuti. Per 1 cucchiaino di radice, 200–300 ml di acqua.
Indicazioni particolari: l'ingrediente principale è la liquirizia, che idrata molto bene i Polmoni e rinforza la Milza.

3. Una manciata di rosa canina. Una manciata di fagioli rossi. Una manciata di noccioline. Dereza cinese 1–2 cucchiai. cucchiai. Datteri grandi 5–6 pz. Acqua 1,5 l. Dal momento dell'ebollizione, cuocere per 30 minuti. Scolare il brodo e bere durante la giornata. Tutti gli ingredienti vengono bolliti 5 volte, puoi usarli per cinque giorni consecutivi.
Indicazioni particolari: zuppa per ricostituire l'energia yin. Per soggetti deboli, irrequieti, con secchezza di vario tipo (pelle, occhi, polmoni...).

4. a) Soluzione di miele. 1-2 cucchiaini di miele per 1 cucchiaio. acqua calda.
Indicazioni particolari: tosse secca (questa è secchezza nei polmoni).
Idrata bene i polmoni ed è indicato se non c'è febbre. Il miele è caldo, ti scalda. Se hai la sindrome del calore, non è necessario somministrare il miele.
b) 1-2 cucchiaini di zucchero per 1 cucchiaio. acqua calda.
Indicazioni particolari: Se hai la febbre con tosse secca.
Sia lo zucchero che il miele produrranno umidità. Ma nel caso del miele sarà umidità calda, mentre nel caso dello zucchero bianco sarà umidità fredda.

5. a) Ortica. Preparato con acqua bollente.
b) Cicoria sotto forma di bevanda alla cicoria: diluire la polvere o lo sciroppo.
c) Zafferano sotto forma di decotto di acqua o latte.
d) Medicinali della medicina tradizionale cinese e tibetana: Xiao Chai Hu Tan Wan, Norbu-Dongtan, Tanchen No. 10.
Indicazioni particolari: febbre, cioè passaggio da brividi a stato di Calore, in cui una persona o si apre o si chiude. Nella medicina tradizionale cinese, questa condizione è chiamata sindrome di Shao Yang. Questa è la sindrome della colecisti metà interna e metà esterna. In questo caso, né lo zucchero né il miele aiuteranno. È necessario rimuovere l'agente patologico penetrato dal Vento-Calore dalla Vescicola Biliare. Fondamentalmente vengono utilizzati farmaci speciali per questo. Ma potete utilizzare anche la cicoria, l'ortica o lo zafferano.

6. Pere 1–2 pezzi. Aggiungere zucchero o miele a seconda della sindrome. Cuocere a fuoco lento in acqua. Mangiare Mangiare 2-3 volte al giorno.

*Per alcuni ingredienti speciali

1. Codonopsis o danshen. Non eccita il sistema nervoso, non aumenta la pressione sanguigna, non provoca insonnia e non genera flatulenza. Nella sua forma pura rinforza la Milza e migliora la digestione, dona forza e sangue. Sostituisce il ginseng nelle ricette se è presente nel corpo di una persona.
2. Igname cinese o patata dolce. Queste sono patate rosse. Può essere sostituito nelle ricette con patate. Le patate dolci sono rosse al taglio e hanno un sapore decisamente dolce.
3. Date tropico (avere affinità) per lo Stomaco. Rafforza lo stomaco e la milza. Le ricette utilizzano datteri piccoli (7-8 pezzi) o grandi

La medicina tradizionale tibetana è considerata una delle più antiche del mondo. Si basa sulla combinazione e successiva assunzione degli ingredienti più semplici disponibili al pubblico, che mostrano ottimi risultati nel trattamento di molte malattie. Le ricette tibetane per la salute e la longevità aiutano a rafforzare il sistema immunitario, favoriscono il ripristino delle forze e purificano molto bene il nostro corpo dalle sostanze nocive accumulate.

Per il cuore e i vasi sanguigni

La seguente bevanda aiuta a purificare i vasi sanguigni, prevenendo così malattie cardiache e persino ictus. Per prepararlo servono solo due ingredienti: aglio e limone.

Preparazione e utilizzo

1. Laviamo accuratamente un chilogrammo di limoni maturi in acqua corrente e tagliamo le code, li maciniamo con un frullatore o li passiamo al setaccio fine in un tritacarne.

   Una nota! Usiamo sempre i limoni con la buccia!

2. Togliamo le bucce di 300 g di aglio e lo tritiamo anche.
3. Unisci gli ingredienti in una casseruola e mescola.
4. Portare a ebollizione 1,5 litri di acqua e versare il composto di aglio e limone.
5. Coprite con un coperchio e fate cuocere con un apporto minimo di gas per circa un quarto d'ora.
6. Togliere la padella dal fuoco e raffreddare a temperatura ambiente.
7. Trasferire il composto raffreddato in un contenitore di vetro e conservarlo in un luogo caldo.

La miscela finita si assume al mattino a stomaco vuoto, 50 g al giorno per 25 giorni. Successivamente è necessario fare una pausa di 10 giorni e ripetere il corso.

Per un sistema nervoso sano

Tra le numerose ricette per la salute e la longevità, c'è una ricetta per un rimedio che aiuta a combattere le situazioni stressanti, rilassa e allevia perfettamente la fatica. Inoltre, si ritiene che questa bevanda non solo migliori significativamente le prestazioni dell'intero corpo, ma aumenti anche l'aspettativa di vita.

Per preparare la tisana rilassante è necessario preparare:

• un cucchiaino di radice di zenzero grattugiata;
• 15 ml di succo di limone appena spremuto;
• 30 ml di miele liquido naturale;
• polvere di peperoncino piccante sulla punta di un coltello;
• rametto di aneto tritato.

Preparazione e utilizzo

1. Versate nella pentola 2 litri di acqua, portate ad ebollizione e fate cuocere per circa 5 minuti, togliete dal fuoco e lasciate raffreddare a temperatura ambiente.
2. Metti tutti gli ingredienti nell'acqua raffreddata e mescola.
3. Versare il prodotto finito in un contenitore di vetro con coperchio ermetico.

Questo tè dovrebbe essere preso freddo. Lo bevono un paio di cucchiai durante la giornata o 150 ml un quarto d'ora prima dei pasti.

Per rafforzare il sistema immunitario e ringiovanire il corpo

Il prodotto preparato secondo questa ricetta tibetana è chiamato elisir, che rallenta con successo il processo di invecchiamento nel corpo e gli conferisce un enorme potenziale energetico. Ed è costituito dai prodotti più semplici:

• 0,5 kg di miele liquido fresco;
• 5 limoni maturi;
• 5 teste d'aglio.

Preparazione e utilizzo

1. Tagliate i limoni in due metà e spremetene il succo.
2. Eliminate la buccia dell'aglio e tritatelo finemente con un coltello affilato.
3. Unisci tutti gli ingredienti e mescola.
4. Versare il composto in un barattolo e chiudere bene il coperchio, lasciandolo per 10 giorni in un luogo fresco.

Dopo che il prodotto è stato infuso, assumere un cucchiaio tre volte al giorno. L'ultima dose è prima di cena.

Per purificare il corpo

Un infuso di olio di aglio e peperoncino mostra ottimi risultati nella pulizia del corpo. Per prepararlo vi serviranno:

• 200 g di aglio;
• 220 g di peperoncino in polvere;
• burro.

Importante! Il burro deve essere fresco e di ottima qualità!

Preparazione e utilizzo

1. Togliamo gli spicchi d'aglio dalle bucce e li tritiamo con un coltello. Trasferisci il composto in una bottiglia o in un barattolo di vetro scuro.
2. Aggiungi pepe macinato e mescola tutto accuratamente.
3. Sciogliere il burro a fuoco basso e versarvi il composto di pepe e aglio.
4. Chiudete ermeticamente il contenitore con un coperchio e lasciatelo alla luce diretta del sole per un mese.

L'infuso finito viene bevuto prima di colazione e prima di pranzo e la sua porzione può variare da mezzo cucchiaino a un cucchiaio intero. Il farmaco deve essere assunto con una piccola quantità di acqua calda. Si consiglia di conservare la miscela di oli in frigorifero per non più di 6 mesi.

Raccolta di salute e longevità

La collezione tibetana di salute e longevità comprende l'erba di San Giovanni, i germogli di betulla, l'immortelle, la camomilla e il miele. Questa ricetta è una delle migliori, in quanto è in grado di mostrare i seguenti risultati:

• il corpo viene purificato dalle tossine;
• previene la formazione di calcoli renali;
• il metabolismo migliora notevolmente;
• aumenta l'elasticità delle articolazioni;
• la funzione cardiaca migliora;
• si verifica una pulizia intensiva dei vasi sanguigni;
• la vista viene ripristinata e migliorata.

Preparazione e utilizzo

1. Cuciniamo la sera. In un contenitore uniamo 100 g di erba di San Giovanni, immortelle, boccioli di betulla e fiori di camomilla. Maciniamo le erbe.
2. Separare un cucchiaio della miscela risultante e trasferirlo in un barattolo di vetro. Versare 500 ml di acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciare riposare per una notte.
3. Al mattino beviamo una tazza dell'infuso preparato e lo mangiamo con un cucchiaio di miele fresco. Aspettiamo circa un'ora e beviamo la restante parte dell'infuso.

Importante! Non puoi mangiare l'infuso tra una dose e l'altra. Fai colazione solo un'ora dopo aver mangiato la seconda porzione!

Da uno scricchiolio al collo e dolore alla parte bassa della schiena

I tibetani conoscono un'altra ricetta per un'eccellente pulizia del corpo, a seguito della quale il dolore nella regione lombare scompare completamente e lo scricchiolio nel collo scompare. E il riso bianco più comune aiuta in questo.

1. Quanto riso è necessario? La sua porzione dipenderà dalla tua età: viene preso 1 cucchiaio di prodotto ogni anno.
2. Versare il riso in un contenitore di vetro.
3. Far bollire l'acqua, raffreddarla fino a quando sarà calda e versare il riso. L'acqua dovrebbe coprire il riso per diversi centimetri.
4. Chiudete il contenitore e mettetelo in frigorifero. Lasciarlo tutta la notte.
5. Al mattino scolate tutto il liquido, separate un cucchiaio colmo di riso e mettetelo in una pentola a parte con l'acqua.
6. Cuocere questa porzione di riso per circa 4 minuti e mangiare subito.

Importante! La polenta di riso deve essere cotta in acqua pulita senza aggiungere sale, olio o altri ingredienti. Mangia il porridge pronto esclusivamente a stomaco vuoto e sempre prima delle 07:30!

Riempi il riso rimanente nel barattolo con acqua calda bollita e mettilo in frigorifero. Il ciclo di trattamento dura fino a quando tutto il riso nel barattolo non è finito.

Il segreto dell'alta efficacia delle ricette tibetane

Assolutamente tutte le ricette tibetane per la giovinezza e la longevità contengono esclusivamente ingredienti naturali e ognuna di esse offre grandi benefici al nostro corpo.

Tutti questi prodotti sono incredibilmente benefici per il nostro corpo e, allo stesso tempo, ognuno di essi funziona nel modo più efficiente possibile. E se li combini correttamente, puoi ottenere molte ricette per la buona salute e la longevità.

Prima di tutto ringiovanimento del corpo può essere determinato in base a due criteri:

• dallo stato della nostra pelle, che diventa liscia, elastica e meglio irrorata di sangue;
• in base alle condizioni dei nostri capelli.

Sì, esattamente i capelli! Non appena al nostro corpo mancano sostanze nutritive, vitamine o elementi, i capelli reagiscono immediatamente: diventano opachi, fragili e iniziano a cadere rapidamente.

Se esegui un'analisi dei capelli (e questo viene fatto nei paesi sviluppati), la sua composizione chimica mostrerà cosa dovresti mangiare per prevenire le malattie, migliorare la salute e ringiovanire il corpo.

Pertanto, le ricette di questa sezione tengono conto di tutte le condizioni di cui sopra e rappresentano una media tra nutrizione dietetica (terapeutica) e cosmetici.

Sono a base di verdure, frutta e cereali.

Così ogni donna può trovare nella sua cucina tutto ciò di cui ha bisogno per preparare medicine, che possono essere anche alimenti: nutrienti, curative, ringiovanenti.

Ricette della medicina cinese per curare capelli e cuoio capelluto e rimuovere la forfora.

1. Prendere sale da cucina (da cucina) e borace in quantità uguali, mescolare bene il tutto, inumidire con acqua fino a formare una pasta.

Strofinare sul cuoio capelluto ben lavato (i capelli devono essere umidi). Dopo 10-15 minuti, sciacquare i capelli con acqua. Usa la ricetta ogni volta che ti lavi i capelli, ma almeno una volta alla settimana.

2. Diluire 1,5 tazze di aceto al 9% in un litro d'acqua e risciacquare i capelli con questa soluzione dopo ogni lavaggio.

Ricette di medicina cinese per migliorare la circolazione sanguigna, ringiovanire il corpo, ripristinare il colore dei capelli all'inizio dell'ingrigimento

1. Prendete 500 g di zucchero di canna integrale, metteteli in un recipiente, aggiungete l'acqua e fate cuocere a fuoco basso fino a formare uno sciroppo denso. Aggiungere quindi 250 g di semi di sesamo caldi fritti (per friggere bisogna usare semi neri, questo è il cosiddetto “sesamo nero”) e 250 g di noci fritte tritate.

Mescolate bene il tutto e rimettete sul fuoco. Prendi una ciotola smaltata dal fondo ampio, ungila con olio vegetale e versaci dentro il composto caldo. Quando il composto si sarà leggermente raffreddato, stendetelo uniformemente sul fondo del recipiente a forma di frittella e tagliatelo a pezzetti con un coltello.
Ogni giorno mangiano 2-3 pezzi tra i pasti.

2. Idrata e guarisce il cuoio capelluto. I capelli secchi e fragili tornano alla normalità, smettono di cadere e rompersi

Prendi una quantità arbitraria di semi di sesamo freschi, mettili sotto una pressa e spremi l'olio.
Strofina questo olio sul cuoio capelluto e sui capelli 2 volte al giorno, lascialo agire per 15-20 minuti. Quindi lavati la testa e i capelli.

Ricette di medicina cinese per ripristinare il colore naturale dei capelli grigi

1. Prendi una quantità arbitraria di arachidi, friggile in una padella o nel forno finché non diventano giallo-marrone. Quindi raffreddare e macinare in polvere.

Strofinalo sul cuoio capelluto con le dita. Dopo 20-30 minuti, lavati i capelli, ma puoi lasciarli più a lungo. Eseguire la procedura ogni giorno. Dopo 2-3 giorni inizierà ad apparire l'effetto terapeutico.

2. Trattamento dell'ingrigimento precoce dei capelli, ripristino del colore originale
Prendete 50 g di riso, sciacquatelo bene in acqua, mettetelo in una casseruola, aggiungete 25 g di semi di sesamo ben lavati. Mescolare tutto bene, aggiungere acqua (non aggiungere sale). Cuocere a fuoco basso finché il riso sarà cotto.

Consumato regolarmente come contorno durante i pasti.

3. Cura l'ingrigimento precoce, ripristina il colore dei capelli, migliora le condizioni dei vasi sanguigni. Metti una quantità arbitraria di gelsi bianchi in una garza e spremi il succo. Mettete quindi il succo in un recipiente di ceramica e fate cuocere a fuoco basso finché il succo non si addensa bene. Raffreddare leggermente il succo, filtrarlo con una garza, aggiungere la stessa quantità di miele d'api, mescolare bene e conservare in un contenitore sigillato. Questo medicinale può essere preparato per un uso futuro e in quantità illimitate. Poiché il miele è un buon conservante, la medicina non si deteriora per molto tempo.

Prendi 1-2 cucchiai una volta al giorno con acqua calda bollita.
Prendi una quantità arbitraria di semi di sesamo e friggi, mescolando continuamente fino a quando appare un forte aroma. Quindi raffreddare i semi, macinarli e aggiungere (sempre mescolando) una piccola quantità di zucchero. Assumere due volte al giorno, mattina e sera, ogni volta consumare 20 g della miscela.
Può essere utilizzato come dessert durante la colazione e la cena.

Ricette di medicina cinese per prevenire la forfora e ridurre il prurito del cuoio capelluto

1. Prendi una quantità uguale di porro e cipolla. Sciacquare tutto bene in acqua, tritare, aggiungere una piccola quantità di olio vegetale.

Mangia come un'insalata verde ogni volta che mangi.

2. Allevia l'infiammazione, idrata la pelle. Utilizzato per trattare l'herpes sul viso, l'acne e le secrezioni eccessive delle ghiandole sebacee.

Durante il periodo di fioritura vigorosa, tagliare la parte superiore di un giovane fusto strisciante di luffa cilindrica in modo che dalla radice rimanga una vite lunga circa 1 metro. Buttare via la parte tagliata e abbassare l'estremità del gambo rimasta sul letto in un barattolo di vetro, coprendola con una tela cerata. Puoi fare un foro nel coperchio di nylon e inserire lì lo stelo. Assicurati di assicurarti che il gambo non tocchi il fondo del barattolo. Lasciate il barattolo in questa posizione per un giorno, coprendolo con un panno in modo che i raggi del sole non entrino e il barattolo non si scaldi. In un giorno, sul fondo del barattolo si troveranno 50-100 ml di succo che cola dal gambo mondato.

Il succo viene utilizzato esternamente come strofinamento o lozione sulle zone interessate della pelle.

Questa ricetta viene utilizzata per trattare la pelle secca e screpolata, nonché l'insufficiente saturazione di ossigeno nel sangue.

1. Prendere 200 g di frutti freschi di giuggiola (giuggiola), lavarli bene in acqua, quindi metterli in un recipiente, aggiungere acqua (in modo che l'acqua copra i frutti fino allo spessore di un dito) e cuocere a fuoco basso per 20 -30 minuti. Quindi raffreddare il brodo, filtrare, dividere i frutti di bosco e il brodo in due parti uguali.

Prendilo due volte al giorno, mangiando bacche e bevendo un decotto. Il corso del trattamento dura un mese.

Per il ringiovanimento del viso e del corpo - utilizzato in caso di carenza di acido nicotinico, con conseguente ruvidità e cheratinizzazione della pelle - pellagra

1. Idrata la pelle del viso, stimola la circolazione sanguigna, previene l'invecchiamento cutaneo, elimina rughe e pieghe.

Prendi un cetriolo fresco, lavalo accuratamente in acqua, quindi tritalo e spremi il succo. Puoi ottenere il succo macinando un cetriolo con un tritacarne o uno spremiagrumi. Applicare il succo sulla pelle del viso ben lavata (lavare con acqua tiepida) utilizzando un batuffolo di cotone.

Pulisci il viso con il succo una volta al giorno.

2. Ringiovanisce e purifica il viso, previene l'invecchiamento della pelle.

Prendete diversi pomodori maturi, lavateli bene in acqua pulita, tagliateli a pezzi, avvolgeteli in una garza e spremete il succo, aggiungete la stessa quantità di miele d'api.

Mescolare bene il composto e utilizzarlo come strofinamento. Pulisci il viso con questa miscela usando un batuffolo di cotone una volta ogni due giorni. Questa miscela contiene proteine, carotene, vitamine B, C, K, PP, microelementi delle terre rare, nonché grandi quantità di calcio, potassio, sodio e magnesio. Tutto ciò ha un effetto benefico sulla pelle del viso. Pulisce i pori della pelle, cura l'acne sul viso.

4. Prendi 15-30 g di portulaca, sciacqua bene con acqua e trita. Mettere in una pentola e aggiungere 1-1,5 bicchieri d'acqua e cuocere a fuoco basso per 5-10 minuti. Successivamente, raffreddare leggermente la miscela, filtrare e utilizzare come impacco caldo o sfregamento.

Fare un impacco 1-3 volte al giorno per 5-10 minuti, preparando ogni volta un decotto fresco.

5. Prendi 15 bacche di giuggiola (giuggiola), sciacquale con acqua, aggiungi acqua e cuoci a fuoco basso per 30-40 minuti.
Poi fate raffreddare un po' il brodo, filtratelo e dividetelo in tre parti uguali.

Bere 3 volte al giorno dopo i pasti. Il corso del trattamento dura un mese.

6. Prendere la polvere di zolfo e la radice di rabarbaro macinata finemente in proporzioni uguali, mescolare bene, aggiungere acqua fino ad ottenere una pasta.

Utilizzare come maschera per il viso o frizionare 1-2 volte al giorno.

Rimozione delle macchie giallo-marroni sulla pelle del viso

1. Ogni giorno, sulla pelle ben lavata al mattino e alla sera, applicare 1-2 gocce di soluzione di olio di vitamina E sulla zona interessata e massaggiare sulla pelle per 10 minuti.

Sbucciare una zucca media e tagliare il frutto a pezzetti. Versarvi 250 g di acqua e 375 g di vodka, far bollire, scolare il liquido. Prima di andare a letto, prepara una maschera per il viso con la polpa di zucca bollita e lavala via al mattino.
Dopo qualche tempo, il tuo viso diventerà luminoso e pulito, come una pietra preziosa.

Ricette per sbucciare la pelle delle mani

1. Applicare una soluzione acquosa di vitamina C (1 compressa per 3 ml di acqua) sulle mani, strofinare bene, attendere che le mani si asciughino e sulla pelle compaia uno strato bianco. Successivamente, sciacquarsi le mani con acqua fredda.

Eseguire questa procedura una volta al giorno, preparando ogni volta una soluzione fresca.

2. Prendi alcuni spicchi d'aglio sbucciati e schiacciali fino a ottenere una pasta utilizzando uno spremi-aglio.

Utilizzare come strofinamento, applicando sulla pelle per 5-10 minuti 2 volte al giorno, mattina e sera. Successivamente lavarsi bene le mani con acqua fredda e sapone finché l'odore non scompare.

4. Prendere 40 g di radice di liquirizia tritata, metterli in una bottiglia, versare 100 ml di acqua potabile al 95%
alcool e lasciare agire per 36 ore. Quindi spremere il composto.

Utilizzare come strofinamento 3 volte al giorno. Puoi preparare una quantità maggiore di tintura, mantenendo le proporzioni specificate.

Ricette di medicina cinese per la pelle screpolata

1. Lubrificare le fessure con un unguento ottenuto dal tuorlo d'uovo due volte al giorno.

2. Prendi 30 g di radice di liquirizia macinata finemente e 30 ml di olio di sesamo. Mescolare bene il tutto e lasciare in un luogo caldo per 24 ore.

Quindi spremere l'olio e lubrificare le fessure con esso 1-2 volte al giorno.

4. Se sono presenti crepe sulla pelle sulle braccia o sulle gambe, è necessario prima cuocerle a vapore in acqua calda e quindi lubrificare le aree interessate con miele d'api. Applicare questo metodo due volte al giorno: mattina e sera.

Ricette per rimuovere le verruche

1. Macina l'erba fresca di portulaca in una poltiglia, spremi il succo e lubrifica la verruca una volta al giorno.

3. Lubrificare le verruche 2-3 volte al giorno con succo fresco di celidonia o pappa di aglio appena spremuto.

Ricette per rimuovere il forte odore di sudore dall'ascella

1. Prendi un numero arbitrario di gherigli di noce, mettili sotto una pressa e spremi l'olio.

Lubrificare le ascelle con olio 2 volte al giorno.

2. Aggiungere 3 g di lime spento a 100 g di aceto al 9% e mescolare bene.

Questa miscela viene utilizzata come strofinamento 2 volte al giorno, mattina e sera.

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