Ora di lezione sul tema della depressione con presentazione. Conversazione “Depressione e modi per affrontarla” (continua).docx - Ora di lezione sul tema “Depressione e modi per affrontarla”

Ora di lezione sul tema “Depressione e modi per combatterla”

Obiettivi

1. Copri i principali segni di depressione.

2. Identificare le cause della depressione.

3. Mostrare modi per superare e prevenire la depressione.

4. Sviluppare un senso di fiducia nel fatto che la depressione può essere superata.

5. Insegnare agli scolari a valutare realisticamente i problemi che sorgono nella vita e ad accettare le situazioni difficili senza concentrarsi su di esse, per continuare a costruire la propria vita.

introduzione

L'argomento della lezione di oggi è la depressione. Parleremo più dettagliatamente di questa condizione, delle sue cause e delle vie d'uscita. Ma prima suggerisco di fare un gioco.

Gioco di allenamento della memoria

Il gioco coinvolge 5 persone. Vengono forniti fogli di carta bianchi e penne. Il presentatore legge 20 parole. I giocatori devono ascoltarlo attentamente. Successivamente, vengono concessi 5 minuti ai partecipanti al gioco per scrivere tutte le parole pronunciate.

Dopo il gioco, puoi chiedere come si sono sentiti i partecipanti che hanno scritto l'80-100% delle parole che hanno sentito e quelli che hanno scritto meno.

Parte principale

Insegnante: Ci sono due tipi di persone. Alcuni, vedendo che non ci sono riusciti, rimarranno delusi e depressi. Queste persone spesso soffrono di bassa autostima, credendo che non potranno mai migliorare. Altri inizieranno a cercare un modo per raggiungere il loro obiettivo. Diamo un'occhiata a cos'è la depressione.

Cause della depressione. Come si manifesta la depressione? Nella maggior parte dei casi, si sviluppa come conseguenza di eventuali perdite subite dalle persone (perdita di una persona cara, perdita della capacità lavorativa, perdita di autostima). Lo stato mentale caratterizzato come depressione può essere definito una conseguenza dell’accresciuta reazione di una persona alla perdita e di un sentimento di delusione. Molte persone che non riescono a trovare una via d’uscita da situazioni difficili cadono in depressione.

Va notato che ci sono opinioni diverse sulle cause della depressione. Alcuni associano questa malattia a disturbi dei processi biologici o chimici nel corpo umano, squilibrio fisiologico. In questi casi, anche le forme molto gravi di depressione a lungo termine sono considerate curabili.

Altri credono che la depressione sia principalmente dovuta a traumi emotivi vissuti durante l’infanzia. Le profonde ferite emotive possono portare a gravi attacchi di depressione.

A causa dell'ambiguità delle opinioni esistenti, si può formulare la seguente definizione di depressione: si tratta di una condizione caratterizzata da umore triste, rallentamento dei processi mentali, reazioni psicomotorie e fissazione su una situazione traumatica. Una persona depressa guarda al futuro con pessimismo. Potrebbe perdere l'appetito, avere difficoltà a dormire, piangere spesso ed essere irritabile.

Naturalmente, probabilmente tutti i presenti possono dire di aver vissuto qualcosa di simile almeno una volta. E' già malato? In effetti, la depressione lo è

è sì una malattia, ma solo se dura a lungo. Quindi, ad esempio, se qualcuno è soggetto a una depressione prolungata e dolorosa, che porta all'impotenza mentale che dura più di 3-4 mesi, dovrebbe consultare un medico il prima possibile. Una persona del genere ha sicuramente bisogno dell'aiuto di uno specialista. Se l'umore depresso continua per una settimana o due, non dovresti farti prendere dal panico e quindi aggravare le tue condizioni.

In questa lezione non considereremo la depressione come una malattia. Considera la depressione come una reazione al fallimento, al problema o alla perdita.

Uno dei tipi più comuni di depressione, che probabilmente ognuno di noi ha sperimentato, è lo sconforto. In uno stato di sconforto, una persona continua a vivere e ad agire normalmente, ma il mondo che lo circonda sembra molto cupo e ogni compito che gli si presenta davanti sembra impossibile. È sempre in questo stato e non riesce a liberarsi di questa sensazione. Dopo una breve fase di veglia, la persona sperimenta nuovamente la completa apatia. Forse qualcuno ha già sperimentato questa condizione?

Nomina le circostanze che attualmente potrebbero farti sentire scoraggiato.

L'insegnante scrive le risposte sulla lavagna in una colonna. Possono essere i seguenti:

1) mancanza di comprensione reciproca nei rapporti con i genitori;

2) problemi di comunicazione con compagni di classe e amici;

3) mancanza di opportunità per soddisfare i propri desideri;

4) mancanza o insufficienza della paghetta;

5) perdita di autostima;

6) perdita della capacità lavorativa;

7) insuccessi negli studi, in altri ambiti della vita, ecc.

Nella maggior parte dei casi, lo sconforto si sviluppa gradualmente.

Il primo stadio può essere chiamato la condizione precedentemente descritta, causata da una grave perdita di vita o da una delusione. Potrebbe trattarsi di qualsiasi evento o fatto negativo che riempie la nostra vita: rifiuto, ingiustizia, insulto o qualcosa di simile.

Seconda domanda da discutere. Elenca i sentimenti sorti in relazione alla perdita di una persona cara, alla fine di una relazione con un amico, alla perdita della speranza, a un sogno infranto, ecc.

Le risposte sono scritte nella seconda colonna della lavagna. Possono essere i seguenti:

1) profonda tristezza;

2) dolore fisico;

3) vino;

4) la necessità di riconquistare ciò che era perduto;

5) isolamento dagli altri (solitudine);

6) sentimenti contrastanti, confusione;

7) perdita di autostima, ecc.

Il secondo stadio di sviluppo dello sconforto: uno stato depressivo causato da perdita o delusione è aggravato dalle emozioni causate dall'insoddisfazione per la situazione. Una persona non riesce a smettere di pensare a quanto è stata trattata male o a quanto sia ingiusta la vita nei suoi confronti. Di conseguenza, viene sopraffatto dalla rabbia e dal risentimento. Il risentimento divampa. È confuso e demoralizzato. La rabbia continua a crescere a valanga da qualche parte nel profondo.

Il terzo stadio di sviluppo dello sconforto: oltre alle emozioni negative che tormentano l'anima, si aggiunge l'autocommiserazione. Di conseguenza, la tristezza causata dalla perdita si trasforma in profondo sconforto. La vita comincia a sembrare insopportabile. I sentimenti di perdita e delusione continuano a crescere ogni giorno che passa. La speranza di trovare una via d’uscita dalla situazione attuale sta diventando sempre più sfuggente. La persona prova una terribile autocommiserazione. Tutto ciò aggrava le sue condizioni.

Pertanto, possiamo ricavare una formula semplificata per la depressione: perdita + risentimento, rabbia + autocommiserazione = depressione.

Terza domanda da discutere . Cosa pensi possa fungere da fonte di forza per superare le perdite passate?

Le risposte sono scritte nella terza colonna della lavagna. Potrebbero essere qualcosa di simile al seguente:

1) cerca di smettere di pensare ai tuoi problemi e cerca di comprendere i bisogni e le esperienze delle altre persone;

2) ripensare tutto e iniziare a vivere in un modo nuovo con nuovi punti di vista e posizione;

3) cercare di sopravvivere al crollo delle proprie speranze e continuare ad andare avanti;

4) ritornare mentalmente ai giorni felici e cercare di non pensare alle cose tristi;

5) cercare di trovare la forza per ricominciare tutto da capo;

6) sorridere agli altri, ricordando che ognuno di noi porta la propria croce;

7) cercare la forza della consolazione e della speranza nel silenzio e nella pace della preghiera e della fede;

8) trattenere le lacrime di rimorso e di autocommiserazione.

Come affrontare la depressione . Non ci sono persone che non abbiano incontrato perdite e delusioni nella loro vita. Tuttavia, va notato che non tutte le persone diventano depresse. La ragione del verificarsi di tale stato risiede nella nostra reazione, nel nostro atteggiamento verso tutto ciò che è brutto che incontriamo sul cammino della vita. La nostra reazione, a sua volta, è determinata da alcuni stereotipi del nostro pensiero. Il terreno su cui si sviluppa la depressione è la nostra coscienza.

Pertanto, per disarmare la depressione, dobbiamo distruggere i modelli di pensiero errati. Non è molto facile, ma è possibile.

Alcuni giovani pensano che essere tristi sia molto brutto. Considerano loro dovere sorridere 24 ore al giorno e 365 giorni all'anno. Questo atteggiamento è associato a un enorme stress interno. Nel frattempo, è del tutto naturale essere tristi per una perdita. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che la delusione porti allo sconforto. Sarebbe strana la reazione opposta. L'inibizione dei sentimenti (apatia) durante lo sconforto, in una certa misura, aiuta anche una persona spingendola a fermarsi e riprendere i sensi.

Nel frattempo, non possiamo ignorare i sentimenti tristi, altrimenti metteranno radici profonde nella nostra anima, distruggendone il suolo. Una persona è in grado di disarmare la propria depressione, privarla del suo potere di abbattere e reprimere. Devi solo irrigidirti e fare questo sforzo.

Ecco alcuni modi per affrontare la depressione.

Situazione 1.

Problema. Una persona cerca di dimenticare quello che gli è successo, si comporta come se nulla fosse successo, si chiude in se stessa, cerca di convincersi che l'evento che gli ha causato dolore sia stato semplicemente un errore di gioventù inesperta, cerca di non discutere questo argomento con nessuno (“ Perché è necessario?" ?), cerca di convincersi che ciò non è accaduto, che il nero è in realtà bianco, ecc. - una tale reazione agli eventi non aiuterà a superare la depressione.

Soluzione. Se qualcuno ha davvero offeso o ferito una persona, bisogna parlargli, altrimenti il sollievo non arriverà mai. Ci sarà un attenuamento del dolore, che sicuramente si manifesterà in futuro, solo in modo inaspettato in una situazione del tutto estranea. Questi sono spesso i risultati di traumi psicologici infantili: influenzano lo stato d'animo e pesano su una persona per tutta la vita, anche se ha completamente dimenticato quello che è successo (cosa che accade molto spesso). È necessario risolvere una situazione difficile, anche se queste azioni non portano alla riconciliazione o alla restituzione di ciò che è stato perduto.

Situazione 2.

Problema. Una persona fa grandi sforzi per nascondere il suo problema, soprattutto se si sente in colpa. Una persona ha terribilmente paura che ciò che ha cercato di nascondere a tutti appaia improvvisamente visibile a tutti. Questa reazione si chiama “repressione” ed è semplicemente autoinganno. Il senso di colpa represso artificialmente influisce successivamente sull'intera vita di una persona, anche se se ne dimentica e nessun altro scopre mai cosa è successo.

Soluzione. Se l’incidente spiacevole è realmente accaduto per colpa di una persona, dovrebbe ammetterlo onestamente, sia a se stesso che agli altri. Inoltre, è necessario chiedere perdono e risolvere la questione con la persona coinvolta in questa questione.

Situazione 3.

Problema. Una persona pensa che tutto nella vita sia relativo. Tutto dipende da quale angolazione si guarda il problema. È come se capisse tutto, perdonasse tutti e allo stesso tempo guardasse tutto dall’alto in basso con un sorriso condiscendente. Di conseguenza, sempre più spesso deve fare un patto con la sua coscienza. Anche se causa problemi agli altri o affronta un problema per colpa sua, si sforza sempre di trovare una scusa per se stesso.

Soluzione. Una persona che si relaziona agli eventi della vita in questo modo deve imparare a chiamare le cose col loro nome. La sua “teoria della relatività” non ti proteggerà dallo stress o dalla depressione. Dopotutto, il male rimarrà comunque tale, indipendentemente dalle decorazioni che lo circondano. Ma vedere le cose come sono, ti aiuterà a risolvere problemi e situazioni difficili perché ti darà una corretta comprensione delle cose. Una persona sarà in grado di rendersi conto che ha davvero bisogno di cambiare.

Situazione 4.

Problema. Una persona usa il suo problema per attirare l'attenzione su di sé e suscitare la pietà degli altri. Questo lo aiuta a sentirsi speciale agli occhi delle altre persone, aumentando così il suo livello di autostima. Ma questo è solo autoinganno. La sete di attenzione e simpatia da parte degli altri non dovrebbe diventare fine a se stessa. L'attenzione della folla non compenserà la perdita e non guarirà le ferite mentali.

Soluzione. Una persona del genere dovrebbe cercare di superare l'autocommiserazione e smettere di cercare coloro che lo circondano che si sentiranno dispiaciuti per lui, ammirando le sue sofferenze e i suoi problemi. La richiesta ossessiva di simpatia da parte di altre persone non ridurrà l'autocommiserazione, ma la aumenterà solo. Devi provare ad apportare alcuni cambiamenti alla tua routine quotidiana, trovare nuovi interessi e preoccupazioni.

Situazione 5.

Problema. Per una persona, il peso del problema sembrava così pesante che avrebbe voluto appassionatamente liberarsi di questo pesante fardello, ma dove metterlo? Comincia a cercare tra i suoi amici qualcuno che sia pronto a farsi carico del suo fardello. Perché no? Dopotutto, questi sono i suoi vecchi amici. Lascialo aiutare, perché lui stesso non può fare nulla.

Soluzione. Una persona del genere dovrebbe imparare a prendere decisioni in modo indipendente, ad avere più fiducia in se stessa e guardare al futuro con fede, senza aspettarsi che qualcun altro lo guidi e tiri su di sé il suo “carrello”. Alcuni consigli per chi soffre di depressione:

1) cercare di rendersi conto che il dolore è uno dei periodi integrali della vita di ogni persona;

2) cerca di comprendere appieno te stesso come persona, guardati come dall'esterno, come una persona a tutti gli effetti capace di prenderti cura di te stesso, far fronte ai tuoi desideri ed emozioni;

3) non cercare di cambiare le persone, farle adattare a te, percepirle come sono;

4) non aspettarti di essere di nuovo quello di prima, ricorda che puoi migliorare!

Aiuta un amico. Ora che conosci l'essenza della depressione, le sue cause e i modi per combatterla, puoi prenderti cura dei tuoi amici. Se uno di loro è depresso, puoi aiutarlo ad affrontare questa condizione. Ecco alcuni trucchi che aiuteranno il tuo amico:

1) ascolta attentamente il tuo amico. Dopodiché probabilmente si sentirà meglio;

2) non criticarlo, anzi, cerca di fargli capire che lo sosterrai qualunque cosa accada;

3) cercare di fornirgli un aiuto concreto;

4) prova a interessare il tuo amico a una nuova attività: invitalo in una sezione o cerchia in cui frequenti;

5) se vedi che la depressione persiste a lungo e i tuoi sforzi non aiutano, prova a convincerlo della necessità di consultare uno specialista, ad esempio uno psicologo.

Test

In conclusione, ti suggerisco di fare un test per scoprire se sei incline alla depressione. È necessario rispondere alle domande, assegnando loro un punteggio su una scala da 1 a 5.

1. Mangio zuppa ogni giorno.

2. Dormo 7-8 ore almeno quattro notti a settimana.

3. Sento che i miei genitori si prendono cura di me e cerco anche di prendermi cura di loro.

4. Anche nella situazione più difficile posso contare su almeno uno dei miei genitori o un altro parente stretto.

5. Mi piace fare sport, vado nella sezione sport.

6. Non fumo.

7. Non bevo alcolici.

8. Non sono sottopeso o sovrappeso.

9. La mia paghetta è sufficiente per le spese necessarie.

11. Prendo parte con piacere alla cosa pubblica.

12. Ho molti amici.

13. Ho un amico di cui mi posso fidare.

14. Non sono malato di niente.

15. Se necessario, sarò in grado di esprimere i miei sentimenti a parole.

16. Discuto dei problemi a scuola con i miei genitori.

17. Mi diverto quasi ogni settimana.

18. So come pianificare il mio tempo personale.

19. Non mi piacciono le bevande gassate.

20. Ogni giorno riesco a trovare qualche minuto per stare da solo e pensare alle mie cose.

Somma i tuoi punti e sottrai 20. Se totalizzi più di 30 punti, sei incline alla depressione. Dai 50 ai 75 anni sei particolarmente suscettibile alla depressione. Oltre i 75 anni: sei molto suscettibile alla depressione.

Conclusione

Tra poco imparerai ad accettare la sconfitta a testa alta e a guardare in faccia le avversità con coraggio, con la forza e il coraggio di un adulto e non con la disperazione infantile.

Imparerai a orientarti in base alla situazione di oggi, perché il domani è una base troppo traballante per i piani e le speranze legate al futuro possono crollare a metà.

E un giorno capirai quanto puoi sopportare, capirai che sei davvero forte, che vali davvero qualcosa. Imparerai dai tuoi errori e problemi e diventerai ogni volta più sicuro e più forte.

Conversazione tematica “I pericoli che affliggono la gioventù moderna”

Obiettivi

1. Mettere in guardia gli studenti delle scuole superiori da comportamenti e azioni indesiderate.

2. Smantellare le “trappole” che li attendono nel cammino della vita.

introduzione

Maestro: tu sai che ci sono tante cose a cui non prestiamo molta attenzione, non considerandole pericolose. Ma in realtà possono farci molto male: rovinare i rapporti con altre persone, peggiorare il nostro carattere, causare problemi psicologici e

danno fisico. Suggerisco di parlare di queste cose in classe oggi e di pensarci seriamente.

Parte principale

I pericoli che i giovani già affrontano

1. Pigrizia. Qualcuno ha detto che questo vizio è caratteristico di ogni persona ed è semplicemente impossibile superarlo. Esige la vittoria quotidiana. Sei d'accordo con questa affermazione?

Oggi la pigrizia è più spesso chiamata desiderio di divertirsi il più possibile. Ma una tale definizione riduce significativamente la connotazione emotiva di questa qualità e riduce la responsabilità morale per la sua manifestazione.

La cosa più interessante è che la pigrizia nella maggior parte dei casi è programmabile. Ciò significa che raramente si manifesta proprio così, da solo e senza il desiderio di una persona.

Nel frattempo, la maggior parte delle persone per natura è incline alla pigrizia. Molto spesso abbiamo bisogno di rimorso, forza di volontà, interesse o incentivo, a volte anche controllo e altri motivi per metterci al lavoro. Tuttavia, la principale manifestazione della pigrizia è esacerbata in casa, soprattutto quando una persona è giovane.

Prima domanda per la discussione. Cosa puoi dire di una persona pigra? (Ascolta le risposte degli studenti e poi aggiungile.)

1. Le persone inclini alla pigrizia non riescono a concentrarsi su qualcosa e non riescono a compiere sforzi per raggiungere i propri obiettivi.

2. Le persone pigre di solito crescono in famiglie in cui i genitori servono il bambino, lo accontentano e si preoccupano solo della sua soddisfazione. E gradualmente sviluppa la convinzione di essere speciale, di essergli dovuto

per favore tutti quelli intorno a te. Di conseguenza, non cerca ciò con cui può servire gli altri, ma ciò che gli altri possono servire a lui. Questo atteggiamento porta naturalmente alla pigrizia.

3. Le persone inclini alla pigrizia, di regola, crescono in famiglie dove non hanno responsabilità domestiche, non è stato loro insegnato a lavorare, a rispettare il lavoro degli altri e non è stato loro negato alcun bisogno.

4. Uno dei motivi per cui un bambino è cresciuto pigro potrebbe essere che è cresciuto in una famiglia con un solo genitore o che i suoi genitori gli hanno prestato poca attenzione.

(Questo elenco può essere integrato se lo si desidera).

Seconda domanda da discutere. Come vincere la pigrizia?

Gli scolari possono pensare e dare i loro consigli su come superare la pigrizia. Cercare risposte da solo rafforzerà nuovi pensieri.

Dopo le risposte degli studenti, queste possono essere integrate e sistematizzate.

La lotta contro la pigrizia comprende diverse fasi.

1. Comprendere la propria responsabilità e riconoscere il problema.

2. Diligenza, cioè la manifestazione dello sforzo contro la naturale riluttanza pigra a fare qualcosa.

3. L'abitudine disciplina e aiuta a compiere determinate azioni indipendentemente dal desiderio.

4. Aiuto dagli altri. Fare qualcosa con un'azienda è sempre più divertente che farlo da soli. Anche un certo controllo esterno (ad esempio il controllo parentale) aiuta a essere più disciplinati e responsabili.

2. Amore per il piacere. I piaceri stessi non portano sempre con sé qualcosa di brutto. Ma il pericolo è che indeboliscano moralmente una persona. La maggior parte dei piaceri che attraggono i giovani moderni sono molto rischiosi e pericolosi per la vita. L'amore per il piacere uccide le nostre anime, causando danni irreparabili alla psiche, distruggendo i principi morali, riducendo l'esistenza umana al livello degli istinti animali.

3. Bassa moralità della società (eccesso di sesso, violenza e bugie). Nel mondo moderno tutto è capovolto. I valori e le opinioni delle persone sono diventati distorti. Non dovresti cercare moralità o etica speciale nella società. Questi concetti sono stati a lungo venduti per compiacere lo spettatore, il denaro e il successo. Il nostro mondo è corrotto.

E voi giovani crescete in una società in cui la moralità e l'etica sono a un livello molto basso. E il pericolo principale è che la conoscenza precoce dei vizi spesso non susciti disgusto nello studente, ma interesse. Il comportamento vizioso e immorale, come un virus pericoloso, infetta i giovani. E successivamente si manifesta notevolmente nelle loro vite, azioni e comportamenti.

Prima domanda per la discussione. Pensi che guardare film horror sia dannoso per la psiche?

Dopo aver ascoltato le opinioni degli studenti, l'insegnante dovrebbe esprimere la sua opinione, ma non in modo invadente. Vale la pena notare che quando si guarda un film horror, una persona sperimenta lo stress. Le immagini spaventose si depositano da qualche parte nel subconscio, per cui un giorno potrebbero potenzialmente emergere da lì in determinate circostanze della vita. Tutto ciò può portare allo sviluppo di disturbi e malattie mentali.

Seconda domanda da discutere . Come ti senti quando c'è una scena di sesso in un film che stai guardando e tuo padre o tua madre sono nella stessa stanza con te? Come reagiscono i tuoi genitori a questa situazione?

L'educazione alla moralità comincia nella casa dei genitori. Se il padre continua con calma a guardare un film con scene sessuali in presenza di sua figlia, la ragazza sviluppa un sentimento di insicurezza. In futuro, sarà debole di fronte alle persistenti richieste oscene dei ragazzi che vogliono usarla per la loro soddisfazione.

Quando un giovane vede in TV l'atteggiamento calmo dei suoi genitori nei confronti delle scene di sesso, avrà l'impressione che non ci sia nulla di sbagliato in tale comportamento. Questo non è solo bello, ma anche possibile. Ai genitori non importa. Anche se questo potrebbe non essere affatto vero.

Al di fuori della casa dei tuoi genitori, alla maggior parte delle persone non interessa affatto la tua educazione morale, se la tua comprensione dei valori umani sia corretta o meno.

Questo è un grande pericolo.

4. Mancanza o mancanza di educazione umanistica. L'educazione odierna non solo esclude Dio e la moralità e l'etica religiosa, ma è essenzialmente ostile a tutte queste. Da un lato, le varie religioni in Russia sembrano diventare più aperte e accessibili alla società, ma nella stessa società i veri credenti vengono talvolta derisi, umiliati e considerati fanatici.

La stragrande maggioranza degli insegnanti nelle scuole, negli istituti tecnici e nelle università sono atei e non aderiscono ai principi spirituali proclamati nel cristianesimo o in altre fedi. Di conseguenza, nel processo del loro insegnamento, avendo una certa influenza sui giovani, li infettano con idee atee popolari che li allontanano dai valori spirituali.

Ma è proprio in questa giovane età che una persona pone le basi dei valori personali e della visione del mondo che lo guideranno per tutta la sua vita successiva.

Domanda per la discussione. Quando si considera la scuola e i media, c’è una uguale quantità di informazioni ricevute da loro che rappresentano un punto di vista ateo e una posizione religiosa?

Non c'è nemmeno niente di cui discutere qui. Riceviamo una quantità così esigua di informazioni sulla religione! Ad esempio, vivendo in Russia, che per molti secoli è stato un paese ortodosso, e anche spesso battezzato, una persona molto spesso non ha idea dell'insegnamento cristiano in sé, anche se potrebbe essere stata la religione dei suoi antenati. Perché la maggioranza delle persone è circondata da persone che professano l'ateismo. Va riconosciuto che l'ateismo è anche una sorta di religione con i propri insegnamenti e fan, a volte anche fanatici. Il predominio dell'ateismo semplicemente non è democratico, è una violazione della libertà umana, soprattutto quando questa dottrina viene semplicemente instillata a scuola. Come la religione, una persona deve scegliere lui stesso l'ateismo. E per fare una scelta, devi fornire opzioni. Questo non esiste ancora.

5. Mancanza di rapporti adeguati in famiglia. La famiglia ha un'enorme influenza su una persona, soprattutto a livello subconscio e attraverso l'esempio. Forse non amiamo i nostri genitori, ma impariamo molto da loro, più di quanto pensiamo.

Ma i valori della famiglia sono molto scarsi al momento. Nelle famiglie non sono rari gli scandali, l'indifferenza, il linguaggio osceno, la mancanza di rispetto reciproco, ecc.. Ma ci sono alcune cose che una persona deve assolutamente imparare nella sua famiglia. Questo è rispetto per gli anziani, onorare i genitori, assistenza reciproca, duro lavoro, ecc.

6. Giochi per computer. I giochi per computer sono apparsi con l'invenzione del primo computer. Giocare al computer provoca spesso cambiamenti mentali negli adolescenti. Il motivo è che nella realtà virtuale può uccidere, trasformarsi in un vampiro, un lupo mannaro, un superuomo, ecc. Per alcuni giovani arriva un punto in cui non riescono a distinguere la realtà virtuale dalla vita reale. E se un ragazzo così giovane si ritrova con un'arma in mano, le conseguenze possono essere imprevedibili. Casi del genere sono già accaduti, se ne parla sempre più nelle notizie: gli adolescenti dipendenti dai giochi per computer iniziano a uccidere nella vita reale.

Gli psicologi notano che i temi e i colori dei disegni dei bambini sono diventati recentemente sempre più scuri. Aumentano i bambini con disturbi mentali. Secondo le statistiche, tra le nevrosi infantili prevalgono oggi le nevrosi di ansia e di paura. Il numero di bambini autistici che si chiudono completamente in se stessi è aumentato notevolmente. Lo sviluppo di un bambino del genere è sospeso o procede in una direzione inaspettata. Un gioco per computer con il suo mondo virtuale è molte volte più pericoloso per un adolescente che guardare la TV. Il giocatore si tuffa a capofitto nella realtà artificiale. Pertanto, si abitua a scappare e nascondersi dai problemi della vita invece di risolverli, e questo inevitabilmente complicherà la sua vita in futuro.

7. Massimalismo giovanile. Trova la sua espressione in:

1) alta o bassa autostima;

2) una falsa visione del livello di comprensione della vita.

Un uomo anziano ha detto che fino all'età di 20 anni pensava di capire tutto bene e di capire tutto perfettamente. Ma, avendo già superato la soglia dei 20 anni, iniziò a rendersi conto di quanto non sapeva e di ciò che sapeva era incompleto e imperfetto

In altre parole, il problema del massimalismo giovanile è che il giovane comincia a pensare così: “Mi tratterò bene se tutti mi tratteranno bene”. Ma non è vero. Il valore di una persona non dipende dalle opinioni delle persone che la circondano.

8. Immaturità: pensiero poco serio e mancanza di analisi delle azioni. L’immaturità a volte può anche creare problemi. Ma la cosa peggiore è se mette radici in un giovane e influenza la formazione del suo carattere, che successivamente organizza la sua vita in modo sbagliato, indirizzandolo sulla strada sbagliata.

In gioventù le tentazioni sono spesso molto forti e i giovani non hanno abbastanza esperienza per affrontarle. Spesso non si capisce che devono essere combattuti.

L’immaturità fa ben poco per impedirgli di commettere tali errori. I giovani e inesperti si fidano molto perché non si sono ancora scottati. In gioventù tutti si considerano invincibili e resistenti. Nel frattempo, non hanno abbastanza esperienza e comprensione della vita per valutarla correttamente e non cadere nelle sue trappole. Questo è un momento molto pericoloso.

Consideriamo le difficoltà che ci attendono.

1. La realtà non è quella che sembrava quando ero a scuola. Per molti giovani questo fatto rappresenta uno shock. Dopo aver lasciato la scuola, quando un giovane entra in un mondo vasto, non limitato da nulla, vede che nella società prevalgono visioni diverse da quelle insegnategli dagli insegnanti.

Per questo motivo, nel giovane sorge un conflitto interno; la pressione dentro di lui cresce, spingendolo a iniziare a vivere come vivono tutti quelli che lo circondano. Sebbene il mondo per un giovane si stia espandendo socialmente, tuttavia c'è il desiderio di essere come tutti gli altri, di avere ciò che hanno gli altri e di lottare per le stesse cose per cui lottano tutte le persone.

2. È molto difficile non perdere la propria individualità in questo momento. Crescendo, una persona è sempre più propensa a scegliere e accettare l'immagine esistente di qualcun altro, piuttosto che lavorare sulla creazione della propria immagine unica.

3. Autoresponsabilità, libertà finanziaria. Da un lato molti giovani non sono abituati ad un atteggiamento responsabile nei confronti del denaro. Ma stanno già entrando nel mondo degli adulti, dove devono iniziare a prendersi cura di se stessi. È importante prepararsi per questo.

Un altro pericolo è l’eccessivo desiderio di arricchirsi. Può sostituire tutti gli altri obiettivi, rendendoli insignificanti e poco importanti. Nel frattempo, i pensieri puramente materiali impoveriscono spiritualmente la personalità.

4. Conseguenze di misfatti precedenti. Le conseguenze di comportamenti scorretti o errori passati possono portare a seri problemi e conflitti in futuro. È necessario cercare di risolvere immediatamente tutte le situazioni negative affinché non portino i loro frutti amari in futuro.

5. Libertà. Porta anche alla perdita della buona influenza e alla distruzione delle barriere genitoriali. Un giovane (o una ragazza) è finalmente sfuggito alle cure dei genitori e si sforza di vivere come vuole e godersi la vita senza pensare al futuro e alle possibili conseguenze negative.

6. Realtà virtuale. Se nell'adolescenza il gioco rimane un gioco e un intrattenimento, nel mondo degli adulti la realtà virtuale rappresenta un pericolo molto maggiore per una persona. Sta nel fatto che lo scolaretto di ieri può tuffarsi a capofitto nella vita virtuale, cercando così di nascondersi dalle realtà della propria vita.

Questo atteggiamento nei confronti della vita porta al fatto che un neolaureato perde la sua stessa essenza, tuffandosi a capofitto nel suo sostituto artificiale. Di conseguenza, la personalità di una persona e la conoscenza del mondo circostante diventano irrilevanti. La coscienza è follemente trascinata dalla crescente diversità delle forme di esistenza, che l'uomo ora modella per se stesso. Crea dipendenza quanto la droga.

Cosa motiva le persone a scappare dalla realtà, preferendo ad essa la vita su Internet? Nel nostro mondo, intriso della ricerca di valori materiali, le persone soffocano per la mancanza di spiritualità: amicizie normali, fedeltà, amore. La mano invisibile guida le persone a lottare con tutte le loro forze per raggiungere il benessere materiale, promettendo felicità. Senza raggiungere il successo in questo percorso, le persone iniziano a crollare internamente e si sentono “perdenti” nella società. E coloro che hanno ottenuto determinati successi non sentono la soddisfazione spirituale promessa. I valori materiali non possono rendere felice una persona, non importa quanto possa essere avida ed egoista. L'anima umana ha bisogno di qualcosa di più che vestiti, attrezzature costose, un appartamento, un'auto e vacanze in resort d'élite.

Il vuoto spirituale e interiore costringe una persona a cercare un ambiente che possa creare almeno l'illusione di completezza e soddisfazione. Tuttavia, tale realtà virtuale influisce direttamente sullo stato d'animo di una persona, causandole un danno irreparabile.

7. L'efficacia di metodi di influenza errati. Viviamo in un mondo in cui le persone sono spesso motivate da visioni meschine, egoistiche e immorali. Il giovane inizia involontariamente a seguire il loro esempio. Non ha alcun incentivo a fare diversamente, meglio. Inoltre, i metodi sbagliati sono spesso più efficaci di quelli onesti e dignitosi.

Un esempio è un tentativo di entrare in un'università: un candidato che è riuscito a “trovare un approccio” con i membri del comitato di ammissione spesso ha maggiori possibilità di successo rispetto a chi non ha potuto o non ha voluto farlo.

Conclusione

Quindi, abbiamo esaminato i problemi che potresti incontrare nel prossimo futuro. Che entrino o meno nella tua vita dipende solo dalla tua scelta personale. Ciò da cui sarai guidato - buon senso o desideri interiori - dipende da te, così come la responsabilità. Ti esorto a essere ancora ragionevole e a pensare ora a cose che sono più importanti dei piaceri momentanei e delle piccole tragedie adolescenziali.

Ricorda sempre il proverbio secondo cui "salvare una persona che sta annegando è opera della persona che sta annegando". Ora stai costruendo la tua vita. Sei ancora all'inizio del tuo viaggio, quando tutto è possibile. Prova a riflettere su ogni decisione che prendi. Perché sarai felice o meno nella vita dipende solo da te.

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Didascalie delle diapositive:

"Depressione e modi per affrontarla"

Autoquestionario per diagnosticare la depressione 1. Provi tristezza, ansia, malinconia costanti? 2. Ti preoccupa l'insonnia (soprattutto il risveglio precoce) o la sonnolenza? 3. Il tuo appetito è cambiato? 4. Hai perso interesse per quelle attività che prima ti davano piacere? 5. Provi ansia e irritabilità costanti?

6. Noti sintomi di malattie fisiche che non possono essere curate (dolore, disturbi digestivi)? 7. Hai continue difficoltà a concentrarti, a ricordare o a prendere decisioni? 8. Ti senti costantemente stanco e irragionevole e hai una perdita di energia? 9. Provi dolorosi sentimenti di colpa, inutilità e disperazione? 10. Hai pensieri ossessivi sulla morte?

L’antico medico greco Ippocrate descrisse in dettaglio sotto il nome di “malinconia” condizioni che ricordano molto la nostra definizione odierna di depressione e consigliò persino il trattamento nell’ambito delle capacità della medicina antica.

La depressione (dal latino deprimo - “schiacciare”, “sopprimere”) è un disturbo mentale caratterizzato dalla “triade depressiva”: diminuzione dell'umore e perdita della capacità di provare gioia, disturbi del pensiero (giudizi negativi, visione pessimistica della cosa sta succedendo, ecc.), ritardo motorio.

La depressione classica è uno stato mentale vissuto come tristezza, depressione, ansia, anedonia (perdita della capacità di godersi le attività abituali). La depressione nevrotica è il risultato di una situazione traumatica a lungo termine. Tale depressione si verifica tra le persone con determinati tratti della personalità, ad esempio schiettezza, intransigente combinati con incertezza, indecisione in determinate situazioni. La depressione psicogena si sviluppa in una situazione di perdita di valori vitali per un dato individuo (perdita o morte di una persona cara, grave stress sul lavoro, ecc.). La depressione postpartum si sviluppa nelle giovani madri nel primo mese dopo il parto. Una caratteristica della depressione circolare sono le variazioni giornaliere, stagionali o di altro tipo nelle fluttuazioni dell'umore. Tipi di depressione

Cause della depressione La medicina moderna identifica le cause biologiche, psicologiche e sociali di questa malattia.

Ragioni biologiche

Ragioni psicologiche

Ragioni sociali

Situazione 1. Problema. Sergei ha frequentato Alexandra per molto tempo, ma su sua iniziativa si sono lasciati. Sergei cerca di dimenticare quello che gli è successo, si comporta come se nulla fosse successo, si chiude in se stesso, cerca di convincersi che l'evento che gli ha causato dolore sia stato semplicemente un errore di gioventù inesperta, cerca di non discutere di questo argomento con nessuno (“Perché è necessario?” ?), cerca di convincersi che ciò non sia avvenuto, che il nero sia effettivamente bianco, ecc.

Situazione 2. Problema. Dopo gli esami falliti, Alla viene espulsa dall'istituto. Allo stesso tempo, lo nasconde ai suoi genitori, che credono fermamente che la loro figlia sia una brava studentessa e diventerà presto una brava specialista. Alla fa grandi sforzi per nascondere il suo problema e si sente in colpa. Ha una paura terribile che ciò che sta cercando di nascondere a tutti appaia improvvisamente agli occhi di tutti.

Situazione 3. Problema. Igor è stato recentemente licenziato dal lavoro e da una settimana è seduto a casa rifiutandosi di fare qualsiasi cosa. Usa il suo problema per attirare l'attenzione della sua famiglia e suscitare la pietà degli altri. Questo lo aiuta a sentirsi speciale agli occhi delle altre persone, aumentando così il suo livello di autostima.

Situazione 4. Problema. Vyacheslav ha tradito sua moglie, dopo qualche tempo lei lo ha scoperto e ha deciso di chiedere il divorzio. Vyacheslav non vuole perdere la sua famiglia, ma non sa cosa fare e chiede ai suoi amici e parenti di convincere sua moglie a rinunciare al divorzio. Fa molto affidamento sui suoi amici, perché lui stesso non può fare nulla.

Comunicazione riservata con i propri cari, Ammettere i propri errori senza sminuire la propria dignità. Cerca di non trasferire i tuoi problemi sugli altri e impara a risolverli da solo. Smetti di sentirti dispiaciuto per te stesso e assumiti la responsabilità delle tue azioni. Impara a guardare la vita con ottimismo.

Modi per uscire dalla depressione

Sorridete, signori, sorridete!

Bersaglio: aiutare gli studenti a capire cos'è la vita e qual è la sua essenza, a fare una scelta di valori.

Obiettivi della classe: aiutare gli studenti a determinare la propria posizione civica, la posizione del proprio “io”, promuovere l'autosviluppo e l'introspezione delle proprie azioni, scoprire cosa include il concetto di “la cosa principale nella vita” e discutere qual è il significato della vita; insegnare ad analizzare la tua esperienza spirituale, morale, cognitiva personale, esprimere i tuoi giudizi apertamente, sinceramente, con tatto in relazione agli altri; preparare gli studenti alla conoscenza di sé e alla realizzazione di sé.

Attrezzatura: cesto con fiori, antico arcolaio, nastri colorati, immagine dell’icona “Trinità” di Andrei Rublev

Andamento dell'ora di lezione

I. Introduzione. Umore psicologico.

Insegnante. Ciao ragazzi. Mi fa piacere vederti di buon umore. I tuoi occhi intelligenti e curiosi indicano che oggi sarai attivo e amichevole. Oggi la nostra ora di lezione si chiama "Parliamo della cosa principale". Uniamo le mani. Tenetevi per mano, sentite il calore delle mani dell'altro, sorridetevi. Che tipo di cifra abbiamo ottenuto?

Bambini. Cerchio.

Insegnante. Che associazioni hai con la parola cerchio?

Bambini. Palla, sole, luce…….

Insegnante. Sono d'accordo con te. Il cerchio è un simbolo del sole, che significa calore, luce, vita. Perché pensi che ci siamo seduti in cerchio?

Bambini. Risolveremo tutti i problemi insieme, in cerchio siamo più vicini gli uni agli altri, ci sentiamo più a nostro agio.

Insegnante. Il cerchio è il simbolo dell'amicizia e del fatto che solo insieme, tutti insieme, possiamo risolvere qualsiasi problema. Guarda, (girando il filatoio) davanti a noi c'è una bellissima cosa antica. Ai vecchi tempi, ogni casalinga sapeva come usare un filatoio. Ora chiederò a ciascuno di voi di prendere e legare alla ruota un nastro che corrisponda al proprio umore. Ti auguro che durante la nostra ora di lezione, indipendentemente dal tuo umore, sarai leggero, allegro e fiducioso come questi nastri volanti. Il nostro argomento oggi è “Parla della cosa principale”. Lo trovo anche interessante e pertinente. Dimmi, cosa ti aspetti dalla conversazione di oggi?

Bambini. Sapere. Qual è la cosa più importante nella vita, ascoltare le opinioni degli altri.

Insegnante. Che obiettivo ti poni?

Insegnante. – Se riassumiamo tutte le tue affermazioni, allora l’obiettivo può essere formulato come segue: determinare cosa è più importante nella vita di una persona.

II. Parte principale.

Uh Articolo. Condividiamo gli uni con gli altri ciò che considerate più importante per voi. Per fare questo, devi prendere un fiore dal cestino, scrivere il tuo pensiero su un pezzo di carta e attaccarlo al fiore (completando l'attività).

Insegnante. – Diamo voce ai tuoi pensieri raccogliendoli in un bouquet. Per fare questo, devi presentarti, formulare verbalmente il tuo pensiero e regalare il tuo fiore al tuo amico. Ad esempio: Oksana Petrovna. Credo che la cosa più importante nella vita sia essere onesti con se stessi e con le persone. (Presentare i bambini e completare il compito proposto dall'insegnante.)

D. No, tutto è importante.

Insegnante. O forse questo bouquet può essere aggiunto con qualcosa?

D. Sì, probabilmente.

Insegnante. La nostra vita va avanti giorno dopo giorno. Passano i secoli, un evento viene sostituito da un altro e una persona cambia. Ma ci sono valori umani che rimangono eterni in ogni momento. Guarda una delle più grandi opere dell'umanità. (Dimostrazione del dipinto di Rublev “La Santissima Trinità”, attiva musica calma.)

Insegnante. Forse qualcuno conosce quest'opera?

Insegnante. Davanti a te c'è l'icona di Andrei Rublev "Trinity". Andrej Rublev viveva lì un periodo difficile ma significativo nella storia russa, durante la liberazione della Rus' dall'oppressione dell'Orda d'Oro. Gli scienziati ritengono che fu in questo periodo (intorno al 1411) che Andrei Rublev creò la sua opera migliore, "La Trinità". (Allegato 1) L'icona raffigura tre angeli. Cosa pensi che simboleggiano?

Bambini. (Unità, armonia, amore. Il cerchio è un simbolo di eternità, completezza armoniosa.)

Insegnante. Nota: dietro ciascuno dei tre angeli c'è il suo emblema. Dietro quello centrale c'è un albero. Cosa pensi voglia dire?

Bambini. Un albero è un simbolo di vita.

Insegnante. Sono d'accordo con te, l'albero significa “albero della vita”, “albero dell'eternità”. Secondo il cristianesimo questo albero potrebbe essere un simbolo di resurrezione. Dietro il secondo angelo si innalzano camere leggere e sottili. Cosa possono simboleggiare?

Bambini. Le camere significano casa, conforto, felicità, pace.

Insegnante. Nel “Salterio”, nel libro biblico, le camere sono un'immagine artistica che viene utilizzata molto spesso come sfera di conoscenza gioiosa e ispirata. Dietro il terzo angelo si erge una montagna. A cosa associ una montagna?

Bambini. Altezza, successo. Le difficoltà.

Insegnante. La montagna è un antico simbolo di tutto ciò che è sublime. Nella Bibbia, “montagna” è un’immagine del “rapimento dello spirito”. Pertanto, questa icona esprime l'unità dello spirito, il desiderio di conoscenza e di vita eterna. Ragazzi, quanto sono importanti e necessari per voi questi valori?

Bambini. Sì, necessario

Insegnante. E' possibile aggiungerli al nostro bouquet? (Aggiunta al bouquet. Rimetti il bouquet nel carrello.)

III. Conclusione.

Insegnante. Ragazzi, oggi abbiamo provato a guardare, solo un po', nel profondo di noi stessi, per delineare le prospettive per il futuro (appendendo il cerchio alla lavagna).

Insegnante. Sei arrivato a lezione con emozioni diverse: gioia, tristezza, sfiducia, paura. Questo accade anche nella vita. Voglio ricominciare la nostra ruota (l'insegnante fa girare la ruota che gira). Lascia che sia il tuo punto di partenza nella vita. I. Ehrenburg ha detto: “ Dopo il poeta rimangono i libri, dopo l'artista le tele, dopo lo statista le pagine della storia. E dopo la persona? Solo un ricordo, un po' di luce e calore" Porta luce e calore nella vita, e poi il ricordo di te e delle tue azioni sarà infinito. Voglio concludere la nostra conversazione con la poesia di Yuri Levitansky "Ognuno sceglie per se stesso"

Voglio ringraziarti per il tuo lavoro oggi e farti piccoli regali. Lascia che questi consigli di persone fantastiche ti aiutino ad avere successo nella vita (vengono consegnati piccoli opuscoli con detti). Vi invito a prendere un fiore dal nostro cestino come simbolo di un pezzo del nostro lavoro comune, del lavoro comune. Auguro a ciascuno di voi di realizzare i propri sogni, di vivere in pace e gioia.

Libri usati.

Belova M.G.“Ora di riflessione in classe “Parliamo di responsabilità” // Educazione degli scolari. – 2003. – N. 4. – P. 24.
Repina O.N.. Cultura giuridica della personalità: alla definizione del concetto // Innovazioni nell'istruzione. – 2008. – N. 11. – P. 43.
Khomyakova I., Stulnik T., Petrova V. L'ABC dell'educazione morale // Educazione degli scolari. – 2009. – N. 1. – P. 41.

MINISTERO DELL'ISTRUZIONE E DELLA SCIENZA DELLA RUSSIA
istituzione educativa di bilancio dello stato federale
istruzione superiore
"Università statale di Yugra" (YSU)
SCUOLA TECNICA DEL PETROLIO LYANTORSKY
(ramo) di un istituto scolastico di bilancio dello stato federale
istruzione superiore "Università statale di Ugra"
(LNT (ramo) dell'istituto di istruzione superiore di bilancio dello Stato federale "Southern State University")
Ora di lezione - conversazione
Argomento: “Depressione e modi per combatterla” (continua)
Data: 21 novembre 2016

Progettato per ___2____ studenti del corso
Sviluppato da: Abdulmanafova G.S.

Obiettivi
1. Copri i principali segni di depressione.
2. Identificare le cause della depressione.
3. Mostrare modi per superare e prevenire la depressione.
4. Sviluppare un senso di fiducia nel fatto che la depressione può essere superata.
5. Insegna agli scolari a valutare realisticamente i problemi che sorgono nella vita e
accettare le situazioni difficili senza focalizzarsi su di esse, continuare a costruire
vita.
introduzione
L'argomento della lezione di oggi è la depressione. Parleremo di più
in dettaglio su questa condizione, le sue cause e le vie d'uscita. Ma prima io
Ti suggerisco di giocare.
Gioco di allenamento della memoria
Il gioco coinvolge 5 persone. Vengono forniti fogli di carta bianchi e penne.
Il presentatore legge 20 parole. I giocatori devono ascoltarlo attentamente. Dopo
Ai partecipanti al gioco vengono concessi 5 minuti per scrivere tutte le parole in memoria,
che suonava.
Dopo il gioco, puoi chiedere come hanno fatto i partecipanti che hanno scritto
L'80100% delle parole ha ascoltato e chi ha scritto meno.
Parte principale
Insegnante: Ci sono due tipi di persone. Soli, visto che non hanno nulla
avranno successo, saranno delusi e depressi. Queste persone spesso soffrono
per la bassa autostima, credendo che non potranno mai migliorare.
Altri inizieranno a cercare un modo per raggiungere il loro obiettivo. Andiamo
Diamo un'occhiata a cos'è la depressione.
Cause della depressione. Come si manifesta la depressione? IN
nella maggior parte dei casi si sviluppa in conseguenza di eventuali perdite,
subiti dalle persone (perdita di una persona cara, perdita della capacità lavorativa, perdita
autostima). Può essere una condizione mentale caratterizzata come depressione
essere definita una conseguenza dell'accresciuta reazione di una persona alla perdita, al sentimento
delusioni. Molte persone che non hanno trovato una via d'uscita da situazioni difficili
deprimersi.
Va notato che ci sono opinioni diverse sulle cause di
depressione. Alcuni associano questa malattia a disturbi biologici o
processi chimici nel corpo umano, squilibrio fisiologico. IN
In tali casi, si ritiene che anche forme molto gravi siano prolungate
la depressione è curabile.
Secondo altri, la depressione è principalmente legata alla sfera emotiva
traumi subiti nell’infanzia. Possono portare profonde ferite emotive
attacchi di depressione molto gravi.

A causa dell'ambiguità delle opinioni esistenti, possiamo formulare
La seguente definizione di depressione: è una condizione caratterizzata da
umore triste, rallentamento dei processi mentali, psicomotorio
reazioni, soffermandosi su una situazione traumatica. Una persona dentro
depressione, guarda al futuro con pessimismo. Potrebbe perdere l'appetito
il sonno è disturbato, piange spesso ed è irritabile.
Naturalmente tutti i presenti possono certamente dire almeno questo
volte, ma ho sperimentato qualcosa di simile. E' già malato? Infatti
depressione -
è sì una malattia, ma solo se dura
per molto tempo. Quindi, ad esempio, se qualcuno è esposto a un'esposizione prolungata e
depressione dolorosa che porta all’impotenza mentale che dura
più di 3 4 mesi, dovrebbe consultare un medico il prima possibile. Come
una persona ha sicuramente bisogno dell'aiuto di uno specialista. Se depresso
l'umore continua per una settimana o due, quindi non dovresti farti prendere dal panico e
aggravare la tua condizione.
In questa lezione non considereremo la depressione come una malattia.
Considera la depressione come una reazione al fallimento, al problema o alla perdita.
Uno dei tipi più comuni di depressione sperimentata è
Probabilmente ognuno di noi è scoraggiato. Una persona in uno stato di sconforto
continua a vivere e ad agire normalmente, ma il mondo intorno a lui sembra
molto cupo e ogni compito che gli si presenta davanti è impossibile. Lui è tutto
il tempo è in questo stato e non può liberarsene in alcun modo
sentimenti. Dopo una breve fase di veglia, di nuovo una persona
subentra una completa apatia. Forse qualcuno ha già sperimentato questa condizione?
Prima domanda per la discussione. Nomina le circostanze così
attualmente potrebbe farti sentire depresso.
L'insegnante scrive le risposte alla lavagna in una colonna. Possono essere
come segue:
1) mancanza di comprensione reciproca nei rapporti con i genitori;
2) problemi di comunicazione con compagni di classe e amici;
3) mancanza di opportunità per soddisfare i propri desideri;
4) mancanza o insufficienza della paghetta;
5) perdita di autostima;
6) perdita della capacità lavorativa;
7) insuccessi negli studi, in altri ambiti della vita, ecc.
Nella maggior parte dei casi, lo sconforto si sviluppa gradualmente.
Il primo stadio può essere chiamato la condizione precedentemente descritta causata da
una grave perdita nella vita o una delusione. Potrebbe essere qualsiasi cosa
un evento o un fatto negativo che riempie la nostra vita: rifiuto,
ingiustizia, insulto o qualcosa di simile.

Seconda domanda da discutere. Elenca i sentimenti emersi
hai in relazione alla perdita di una persona cara, alla fine di una relazione con
amico, perdita di speranza, sogno infranto, ecc.
Le risposte sono scritte nella seconda colonna della lavagna. Possono essere
come segue:
aggravato dalle emozioni
1) profonda tristezza;
2) dolore fisico;
3) vino;
4) la necessità di riconquistare ciò che era perduto;
5) isolamento dagli altri (solitudine);
6) sentimenti contrastanti, confusione;
7) perdita di autostima, ecc.
Il secondo stadio di sviluppo dello sconforto: uno stato depresso causato da
causato da
perdita o delusione
insoddisfazione per la situazione. Una persona non smette mai di pensare a come
quanto male è stato trattato o quanto la vita sia ingiusta per lui. Di conseguenza
è sopraffatto dalla rabbia e dall'indignazione. Il risentimento divampa. E' confuso
demoralizzato. La rabbia continua a crescere a dismisura da qualche parte nel profondo
dentro.
Il terzo stadio di sviluppo dello sconforto: oltre a quelli negativi che tormentano l'anima
alle emozioni si aggiunge l’autocommiserazione. Di conseguenza, la tristezza causata
perdita, si trasforma in profondo sconforto. La vita comincia a sembrare insopportabile.
I sentimenti di perdita e delusione continuano a crescere
ogni giorno. La speranza di trovare una via d’uscita dalla situazione attuale diventa sempre più forte
più spettrale. La persona prova una terribile autocommiserazione. Tutto questo
aggrava la sua condizione.
Pertanto, possiamo ricavare una formula semplificata per la depressione: perdita +
risentimento, rabbia + autocommiserazione = depressione.
Terza domanda da discutere. Cosa pensi che potrebbe aiutare?
una fonte di forza per superare le perdite passate?
Le risposte sono scritte nella terza colonna della lavagna. Possono essere approssimativamente
il seguente contenuto:
1) cerca di smettere di pensare ai tuoi problemi e cerca di capire le tue esigenze
e le esperienze di altre persone;
2) ripensare tutto e iniziare a vivere di nuovo con nuovi punti di vista e posizioni;
3) cercare di sopravvivere al crollo delle proprie speranze e continuare ad andare avanti;
4) ritornare mentalmente ai giorni felici e cercare di non pensarci
triste;
5) cercare di trovare la forza per ricominciare tutto da capo;
6) sorridere agli altri, ricordando che ognuno di noi porta la propria croce;
7) cercare la forza della consolazione e della speranza nel silenzio e nella pace della preghiera e della fede;
8) trattenere le lacrime di rimorso e di autocommiserazione.

Come affrontare la depressione. Non ci sono persone che non incontrerebbero
la tua vita piena di perdite e delusioni. Tuttavia, va notato che non è così
Ogni persona diventa depressa. La ragione di ciò
lo stato sta nella nostra reazione, nel nostro atteggiamento verso tutto ciò che è brutto, con
ciò che incontri nel viaggio della tua vita. La nostra reazione, a sua volta,
a causa di alcuni stereotipi del nostro pensiero. Il terreno su cui
si sviluppa la depressione: questa è la nostra coscienza.
Quindi, per disarmare la depressione, dobbiamo distruggere gli infedeli
pensare stereotipi. Non è molto facile, ma è possibile.
Alcuni giovani pensano che essere tristi sia molto brutto. Essi
Considerano loro dovere sorridere 24 ore al giorno e 365 giorni all'anno. Questo
La relazione è associata a enormi tensioni interne. Intanto questo
È naturale sentirsi tristi per una perdita. Non c’è nulla di sorprendente in questo
quella delusione porta allo sconforto. Sarebbe strano il contrario
reazione. Inibizione dei sentimenti (apatia) con anche, in una certa misura, sconforto
aiuta una persona incoraggiandola a fermarsi e a tornare in sé.
Nel frattempo, non possiamo ignorare i sentimenti tristi, altrimenti lo faranno profondamente
metterà radici nella nostra anima, distruggendone il suolo. Una persona è capace
disarma la tua stessa depressione, privala del suo potere di abbattere e reprimere.
Devi solo irrigidirti e fare questo sforzo.
Alcuni modi per risolvere il problema della depressione.
Situazione 1.
Problema. Una persona cerca di dimenticare cosa gli è successo, di comportarsi in questo modo
come se nulla fosse successo, si chiude in se stesso, cerca di convincersene
l'evento che gli causò dolore fu semplicemente un errore di gioventù inesperta,
cerca di non discutere questo argomento con nessuno (“Perché è necessario?”), ci prova
convinciti che ciò non è accaduto, che il nero è in realtà bianco, ecc. - tale
reagire agli eventi non aiuterà a superare la depressione.
Soluzione. Se qualcuno ha offeso o ferito veramente gravemente una persona,
devi parlargli, altrimenti il sollievo non arriverà mai. Volere
attenuazione del dolore, che sicuramente si manifesterà solo in futuro
inaspettatamente in una situazione completamente estranea. Spesso è così
i risultati del trauma psicologico infantile: influenzano il mentale
condizione e pesano su una persona per tutta la vita, anche se l'ha completamente dimenticata
su quello che è successo (cosa che accade molto spesso). È necessaria una situazione difficile
smantellare, anche se queste azioni non portano alla riconciliazione o al ritorno
perduto.
Situazione 2.
Problema. Una persona fa grandi sforzi per nascondere il suo problema,
soprattutto se si sente in colpa. Una persona ha terribilmente paura di cosa
cercava di nasconderlo a tutti, nel caso in cui improvvisamente apparisse agli occhi di tutti. Come
la reazione si chiama “repressione” ed è semplicemente autoinganno.
Il senso di colpa represso artificialmente influisce successivamente su tutta la tua vita

persona, anche se si dimentica di lei e nessun altro ne verrà mai a conoscenza
quello che è successo.
Soluzione. Se davvero ci fosse una colpa nello spiacevole incidente
persona, dovrebbe ammetterlo onestamente, sia a se stesso che agli altri. Tranne
Inoltre, è necessario chiedere perdono e risolvere il problema con la persona
chi è coinvolto in questo caso.
Situazione 3.
Problema. Una persona pensa che tutto nella vita sia relativo. Tutto dipende e basta
dipende dall'angolazione da cui si guarda il problema. È come se capisse tutto
perdona tutti e allo stesso tempo guarda tutto dall'alto in basso con un sorriso condiscendente. IN
Di conseguenza, sempre più spesso deve fare un patto con la sua coscienza. Anche
se risulta essere causa di problemi per gli altri o deve affrontare
un problema per colpa sua, cerca sempre di trovare una scusa per se stesso.
Soluzione. Per una persona che si relaziona in questo modo agli eventi della vita,
devi imparare a chiamare le cose col loro nome. La sua "teoria
relatività” non ti proteggerà dallo stress o dalla depressione. Dopotutto, tutto è male
rimarrà comunque malvagio, indipendentemente dallo scenario che lo circonda. Ma se vedi
le cose come stanno, questo aiuterà a risolvere problemi e complessi
situazioni perché darà una corretta comprensione delle cose. Una persona può
rendersi conto che ha davvero bisogno di cambiare.
Situazione 4.
Problema. Una persona usa il suo problema per attirare l'attenzione.
attenzione a se stessi, per suscitare la pietà degli altri. Lo aiuta a sentire
renderti speciale agli occhi degli altri, aumentando così il tuo livello di
propria importanza. Ma questo è solo autoinganno. Sete di ricevere
l'attenzione e la simpatia degli altri non dovrebbero diventare fine a se stesse.
L'attenzione della folla non compenserà la perdita e non guarirà le ferite mentali.
Soluzione. Una persona del genere deve cercare di superare l'autocommiserazione e
smetti di cercare quelli intorno a lui che avranno pietà di lui, lo ammireranno
le sue sofferenze e i suoi problemi. Richiesta ossessiva di simpatia da parte degli altri
le persone non ridurranno la loro autocommiserazione, ma la aumenteranno solo. Necessario
prova ad apportare alcune modifiche alla tua routine quotidiana, trova
nuovi interessi e preoccupazioni.
Situazione 5.
Problema. Per l'uomo, il peso del problema sembrava così pesante che lui
Vorrei ardentemente liberarmi di questo pesante fardello, ma dove lo metto? Lui
comincia a cercare tra i suoi amici qualcuno che sia pronto a farsi carico del suo fardello.
Perché no? Dopotutto, questi sono i suoi vecchi amici. Lascia che lo aiutino, perché
lui stesso non può fare nulla.
Soluzione. Una persona del genere dovrebbe imparare ad accettare in modo indipendente
decisioni, ad avere più fiducia in se stessi e a guardare al futuro con fede, senza aspettative,
che qualcun altro lo condurrà e tirerà su se stesso il suo “carro”. Alcuni
Consigli per chi soffre di depressione:

1) cerca di capire che il dolore è uno dei periodi integrali
la vita di ogni persona;
2) cerca di comprendere appieno te stesso come persona, guardati come
dall'esterno, come persona a pieno titolo capace di prendersi cura di se stessa,
affrontare i tuoi desideri e le tue emozioni;
3) non cercare di cambiare le persone, falle adattare a te,
percepirli come sono;
4) non aspettarti di essere di nuovo lo stesso di prima, ricordalo
puoi diventare migliore!
Aiuta un amico. Ora, avendo appreso l'essenza della depressione, le sue cause
eventi e modi di combattere, puoi prenderti cura dei tuoi amici.
Se uno di loro è depresso, puoi aiutarlo ad affrontare la situazione
un tale stato. Ecco alcuni trucchi che aiuteranno il tuo amico:
1) ascolta attentamente il tuo amico. Dopodiché probabilmente si sentirà meglio;
2) non criticarlo, anzi, cerca di fargli capire che lo sosterrai,
qualunque cosa accada;
3) cercare di fornirgli un aiuto concreto;
4) cerca di interessare il tuo amico ad una nuova attività: invitalo in una sezione oppure
un cerchio dove vai tu stesso;
5) se vedi che la depressione continua per molto tempo e il tuo
gli sforzi non aiutano, cerca di convincerlo della necessità di contattarlo
specialista, ad esempio uno psicologo.
Conclusione
Non ci vorrà molto prima che impari ad accettare le sconfitte con grande fiducia.
tieni la testa alta e affronta coraggiosamente le avversità con forza e coraggio
da adulto, e non con disperazione infantile.
Imparerai ad aprire la tua strada in base alla situazione odierna,
perché il domani è una base troppo traballante per i piani, e
le speranze legate al futuro potrebbero crollare a metà strada.
E un giorno ti renderai conto di quanto puoi sopportare, ti renderai conto che tu
sei davvero forte, che vali davvero qualcosa. imparerai
dai tuoi errori e problemi e ogni volta diventa più sicuro e
più forte.

Istituzione educativa statale municipale

"Scuola secondaria Teminskaya"

Sviluppo di un'ora di lezione per le classi 7-11 sull'argomento

"Depressione: parliamone"

Villaggio Tem, 2017

Ora di lezione sul tema “Depressione: parliamone”

1. Copri i principali segni di depressione.

2. Identificare le cause della depressione.

3. Mostrare modi per superare e prevenire la depressione.

4. Sviluppare un senso di fiducia nel fatto che la depressione può essere superata.

introduzione

L'argomento della lezione di oggi è la depressione. Parleremo più dettagliatamente di questa condizione, delle sue cause e delle vie d'uscita. Ma prima suggerisco di fare un gioco.

Gioco di allenamento della memoria

Dopo il gioco, puoi chiedere come si sono sentiti i partecipanti che hanno scritto l'80-100% delle parole che hanno sentito e quelli che hanno scritto meno.

Parte principale

Altri credono che la depressione sia principalmente dovuta a traumi emotivi vissuti durante l’infanzia. Le profonde ferite emotive possono portare a gravi attacchi di depressione.

Naturalmente, probabilmente tutti i presenti possono dire di aver vissuto qualcosa di simile almeno una volta. E' già malato? In effetti, la depressione

In questa lezione non considereremo la depressione come una malattia. Considera la depressione come una reazione al fallimento, al problema o alla perdita.

Prima domanda per la discussione. Nomina le circostanze che attualmente potrebbero farti sentire scoraggiato.

L'insegnante scrive le risposte sulla lavagna in una colonna. Possono essere i seguenti:

1) mancanza di comprensione reciproca nei rapporti con i genitori;

2) problemi di comunicazione con compagni di classe e amici;

3) mancanza di opportunità per soddisfare i propri desideri;

4) mancanza o insufficienza della paghetta;

5) perdita di autostima;

6) perdita della capacità lavorativa;

7) insuccessi negli studi, in altri ambiti della vita, ecc.

Nella maggior parte dei casi, lo sconforto si sviluppa gradualmente.

Seconda domanda da discutere. Elenca i sentimenti sorti in relazione alla perdita di una persona cara, alla fine di una relazione con un amico, alla perdita della speranza, a un sogno infranto, ecc.

Le risposte sono scritte nella seconda colonna della lavagna. Possono essere i seguenti:

1) profonda tristezza;

2) dolore fisico;

4) la necessità di riconquistare ciò che era perduto;

5) isolamento dagli altri (solitudine);

6) sentimenti contrastanti, confusione;

7) perdita di autostima, ecc.

Pertanto, possiamo ricavare una formula semplificata per la depressione: perdita + risentimento, rabbia + autocommiserazione = depressione.

Terza domanda da discutere. Cosa pensi possa fungere da fonte di forza per superare le perdite passate?