Quando il sonno nel bambino è normale. Come far dormire il tuo bambino la notte

Siete diventati genitori felici con tutto il "fascino" di questo stato? Non dormire la notte, preoccupati costantemente per tuo figlio, conta il numero di pannolini e poppate - in generale, considerati un genitore a tutti gli effetti. Ma sapete che in Europa, ad esempio, i genitori dormono la notte e non si alzano già dal bambino nel momento in cui ha 2 settimane? Loro (i genitori europei) vanno a lavorare 3 mesi dopo la nascita di un bambino, mantenendo l'allattamento al seno. Se il bambino sviluppa le notti, ciò significa che la neo mamma può dedicarsi non solo ai pannolini, ma anche al suo aspetto, alla famiglia e alla carriera (a seconda delle priorità). Qualunque sia l'obiettivo che i genitori perseguono per ottenere un sonno notturno completo per i bambini, è giustificato e abbastanza reale.

Pamela Druckerman, giornalista, madre di 3 figli: « Con la nascita del mio primo figlio, ho perso la notte. E pensavo che questa fosse la norma finché non ho parlato di questo argomento con le mamme francesi. Non solo hanno un bell'aspetto dopo la nascita di un bambino, ma possono pianificare la giornata con una precisione fino a mezz'ora. Perché il loro sistema di educazione dei figli non implica sacrificio (a differenza dello spazio post-sovietico).”

I pediatri europei sostengono che il bambino non dovrebbe essere associato all'espressione "stare sveglio la notte". È un malinteso credere che i bambini piccoli non dormano la notte.

Tatyana, 29 anni:“Mia figlia ha 6 mesi ed è già normale che dorma 2 ore a notte. Mi alzo dal bambino dalle 10 alle 15 volte a notte: per nutrirlo, calmarlo, cambiare i pannolini, dare il ciuccio, ecc. I bambini piccoli di tutti i miei amici si comportano allo stesso modo, quindi aspetto che il bambino cresca e possa riposarmi bene la notte.

Allenamento del sonno

Nella pediatria mondiale, esiste un metodo per liberare i genitori di bambini fino a un anno da notti insonni con l'aiuto del cosiddetto allenamento del sonno. Cosa significa questo? Il metodo sta nel fatto che anche se il bambino inizia a urlare di notte e come chiama sua madre, deve essere lasciato solo a gridare. Cioè, la madre non ha bisogno di avvicinarsi al bambino, e ancora di più, di prenderlo tra le braccia e cercare di calmarla. Di norma, dopo 10-15 minuti il ​​bambino si calma e si addormenta di nuovo. Ma molti considerano questo metodo crudele e violento sui minori. Dopotutto, se un bambino piccolo urla di notte, significa che ha fame, o è sporco, oppure è difficile per il bambino addormentarsi senza la madre.

COSÌ, se vuoi seguire il metodo europeo di allenamento del sonno, cerca di non correre da tuo figlio al primo pianto della notte successiva, ma di lasciarlo urlare. Secondo gli esperti, dopo 3 notti dormirai almeno 5-7 ore di seguito.

dormire tutta la notte

Nel bestseller mondiale "Sleep, Dreams and Baby" si dice che normalmente un bambino di 3-6 mesi dovrebbe dormire tutta la notte, cioè 8-9 ore. Questa volta è considerata genitoriale.

I genitori in Francia seguono esattamente questa tecnica. Che cos'è? Credono che i bambini piccoli non siano diversi dagli adulti. Entrambi hanno determinati ritmi (fasi) di sonno della durata di 2 ore. Cioè, normalmente una persona si sveglia ogni 2 ore e si addormenta di nuovo. Un adulto tollera facilmente questi risvegli: gli basta cambiare posizione a letto, sbadigliare o addirittura svegliarsi per la minzione notturna e addormentarsi immediatamente. Un bambino sotto i 2 anni ha un sistema nervoso centrale non formato. Di conseguenza gli risulta difficile percepire il passaggio da una fase del sonno all'altra.

Il giorno è giorno, la notte è notte

Cosa significa questa regola? Il fatto che durante il sonno diurno in nessun caso chiudi le tende e le finestre dalla penetrazione della luce. Il bambino deve capire che il giorno è adesso. Inoltre, puoi fare rumore in sottofondo, accendere la TV e svolgere le faccende domestiche quotidiane mentre il bambino dorme. Se lo desideri, rilassati con tuo figlio, ma non in completo silenzio.

Il compito è instillare nel bambino il senso e la comprensione del cambiamento del giorno e della notte.

CON tefania, 30 anni: “Dopo aver instillato nel bambino il senso del giorno e poi della notte, ha iniziato a dormire molto più a lungo di notte e a svegliarsi solo per nutrirsi. E a 4 mesi abbiamo dormito completamente per 9 ore senza svegliarci. Ho capito che la maternità è la vera felicità”.

Il bambino passerà tutta la notte, rendendosi conto che al mattino la mamma si alzerà e inizierà a fare le sue cose. E lo farà di giorno, non di notte. E di notte c'è silenzio e nessuno si sveglia.

Sogno dei genitori

Timur Cohen, pediatra: “Credo che la qualità del sonno e della vita in generale dei neo genitori sia importante tanto quanto la qualità del bambino. Pertanto, già dai primi giorni del bambino, insegno alla madre a non alzarsi di notte fino alle briciole, ad aspettare che passi da una fase del sonno all'altra. Se il bambino vuole mangiare, di regola, urlerà per più di 15 minuti e poi potrai già dargli da mangiare. Non consiglio di andare a prendere i bambini di notte.

C'è una logica in questo, dicono i pediatri moderni. Se una giovane madre, al primo pianto del bambino, corre verso di lui e lo prende tra le braccia, questo non farà altro che eccitare ulteriormente il sistema nervoso delle briciole. Inizierà a piangere più forte e non si calmerà finché sua madre non canterà una ninna nanna o non starà in piedi per mezz'ora o un'ora finché non si addormenterà.

Non bisogna avvicinarsi al bambino durante le sue notti, se non altro perché così facendo gli si impedisce di imparare a combinare insieme le fasi del sonno. Di conseguenza, un bambino di 5 anni si sveglierà di notte.

È possibile insegnare ai bambini a dormire tutta la notte fin dalla nascita, ma a condizione che siano sani e non abbiano bisogno di medicinali o di attenzioni da parte dei genitori durante la notte.

Col tempo, i genitori imparano a distinguere tra il normale grugnito del bambino e il pianto durante la notte di sonno. In parole semplici: prima di prendere il bambino tra le braccia e calmarlo, assicurati che stia dormendo.

Ricordare: un bambino intermittente fino a un anno con urla, alimentazione e cinetosi prolungata è la chiave per la formazione dell'insonnia in età avanzata.

Il problema più comune che possono affrontare i genitori di bambini sotto i tre anni è che i bambini sono svegli di notte. Cioè, un bambino sano non dorme bene la notte, si sveglia spesso - cosa farne, perché gioca per un po' mentre è sveglio e solo poi si addormenta... Questa modalità offre molti disagi ai genitori . Cosa fare? Perché sta succedendo? A queste domande risponderà Popular Health.

Perché un bambino dorme così male la notte??

Una cosa è quando qualcosa dà fastidio al bambino, ad esempio il naso che cola, la dentizione, la temperatura. Ma è completamente diverso quando il bambino è assolutamente sano, ma allo stesso tempo il suo sonno notturno è intermittente. Perché sta succedendo? Diamo un'occhiata ad alcuni motivi.

1. Il motivo principale della veglia notturna, quando il bambino è sano e allegro allo stesso tempo, è il sonno diurno troppo lungo. Dopo aver dormito durante il giorno, è pieno di energia, si sveglia e inizia a giocare.

2. Sorgente luminosa. Molti genitori usano le luci notturne, ma a volte fanno sì che i bambini si sveglino di notte. Il cervello del bambino percepisce la fonte luminosa come un segnale che è ora di svegliarsi. Non solo una luce notturna può interferire con il sonno, ad esempio gli indicatori sugli elettrodomestici, una luce sullo schermo del telefono, un lampione.

3. Il bambino viene messo a letto troppo tardi. Molti si sbagliano quando pensano che se metti giù il bambino più tardi, lascialo stancare bene, poi di notte dormirà profondamente. I bambini non sono così. Andare a dormire tardi favorisce la sovraeccitazione. In questo stato, il bambino, ovviamente, si addormenterà quando si stancherà, ma dopo un po 'si sveglierà, e non dell'umore migliore.

4. Il bambino non sa come addormentarsi da solo. Questa abilità è molto importante, perché quando il bambino si abitua alla cinetosi o all'attaccamento al seno prima di andare a letto, quando si sveglia ha bisogno dello stesso rituale. Semplicemente non riesce ad addormentarsi da solo.

5. Non esiste una routine quotidiana chiara. Se i genitori non si sforzano di organizzare un regime chiaro, i ritmi circadiani vanno fuori strada. Il bambino è costantemente privato del sonno, sovraeccitato, il suo corpo dà i comandi sbagliati per alzarsi. Di conseguenza, il bambino finalmente romperà il regime.

6. Giochi attivi la sera. Questo problema si verifica nei bambini di età superiore a un anno. I genitori in ogni modo intrattengono i loro figli, giocano con loro all'aperto, ridono, il che porta alla sovraeccitazione. Nonostante la stanchezza, a volte il bambino sembra piuttosto allegro. Questo perché viene prodotto l'ormone cortisolo. Aiuta a far fronte alla stanchezza attivando i centri nervosi del cervello, ma impedisce anche al bambino di addormentarsi. Lo stesso effetto si ottiene dopo aver guardato a lungo i cartoni animati.

Altri motivi per restare sveglio la notte

Ci sono altri fattori che influenzano il sonno dei bambini e la sua qualità. Ad esempio, un bambino a volte dorme male di notte a causa delle condizioni meteorologiche. Il vento ha un effetto negativo sul sistema nervoso. Molti genitori lo notano.

I bambini più grandi si svegliano per bisogni naturali:

1. Sono caldi.
2. Freddo.
3. Ho sete.
4. I denti vengono tagliati, le gengive fanno male.
5. Il naso non respira.

Cosa fare, come stabilire il sonno notturno di un neonato?

Al bambino dovrebbe essere insegnato ad andare a letto alla stessa ora. Le mamme non dovrebbero permettere al bambino di dormire durante il giorno più a lungo del necessario, altrimenti sorgeranno problemi durante la notte. È necessario concentrarsi sulla norma della durata del sonno per età.

La sera è consigliabile fare giochi tranquilli, leggere fiabe, guardare le immagini. Quando si tratta di neonati è importante evitare di ricevere ospiti la sera. Nuovi volti, voci, movimento in casa: tutto ciò influenzerà negativamente il background emotivo del bambino.

Assicurati di seguire la tradizione: prima di andare a letto, fai sempre il bagno al tuo bambino in acqua tiepida, bevi latte, parlagli affettuosamente o canta una canzone. Tutto ciò ha un effetto calmante sul sistema nervoso e prepara ad un sonno profondo e ristoratore.

Eliminare le fonti luminose. Alle finestre devono essere presenti tende spesse per impedire la penetrazione della luce dei fari delle auto e delle lanterne. Va bene se la stanza è silenziosa. È vero, d'estate, quando le finestre sono aperte, il rumore della strada può dare fastidio. Non c'è quasi nulla che si possa fare al riguardo: l'abbaiare dei cani, la conversazione degli adolescenti, il rumore delle auto che passano: tutto ciò interferisce con un sonno ristoratore.

Assicurati che il tuo bambino sia a suo agio. È necessario pulire il naso la sera in modo che le croste accumulate non interferiscano con la respirazione libera. Umidificare l'aria nella stanza, ventilare la casa. È importante che la camera da letto non sia calda. Tieni una bottiglia d'acqua a portata di mano nel caso in cui il tuo piccolo voglia bere. Se è nelle vicinanze, non dovrai alzarti e andare in cucina. Altrimenti, il bambino risvegliato potrebbe avere il tempo di giocare.

Insegna al tuo bambino ad addormentarsi da solo, poi non ti chiamerà se si sveglia di notte, non avrà bisogno della tua presenza, ma si addormenterà da solo. Osservare rigorosamente la routine quotidiana, in base all'età, senza mai discostarsi da essa. Se nulla aiuta, consulta un neurologo. Forse il bambino ha bisogno di cure mediche.

Se un bambino si sveglia spesso di notte, ma la sua salute è in ordine, probabilmente i genitori stanno facendo qualcosa di sbagliato. Vale la pena rivedere la routine quotidiana, l'ora di andare a dormire, le condizioni in cui si trova il bambino. Nella maggior parte dei casi, dopo aver corretto la routine quotidiana, il problema è risolto.

Testo: Daria Terevtsova

Di solito, i nuovi genitori vogliono dormire a sufficienza. Al fatto che dovrai dormire a singhiozzo per almeno un paio di mesi, in un modo o nell'altro tutti sono pronti, ma cosa succede se il bambino continua a preoccuparsi di notte?

Abbiamo chiesto agli esperti perché i bambini si addormentano e dormono male e cosa possono fare i genitori per cambiare la situazione.

Tatyana Chkhikvishvili

consulente del sonno, responsabile dei progetti online Baby-sleep.ru

Se un bambino non dorme bene e si sveglia costantemente di notte, questa è un'occasione per pensare e cambiare qualcosa. Non è semplice. Ci vuole tempo, impegno e motivazione. Migliorare il sonno è sempre compito dei genitori. Un errore comune è che i genitori non attribuiscono all'organizzazione di un sonno di qualità per i propri figli la stessa importanza che, ad esempio, alla scelta di vestiti, giocattoli, cibo. E sperano che con il sonno tutto funzioni in qualche modo da solo, il bambino lo supererà. E questo può richiedere mesi o addirittura anni. Di conseguenza, non solo i genitori, ma anche il bambino stesso sperimentano una costante mancanza di sonno.

Di norma, i genitori semplicemente non sanno quando mettere a letto il bambino in modo che si addormenti rapidamente e facilmente. Spesso lacrime e capricci diventano un segnale che è ora di mettere a letto il bambino. Ma è troppo tardi. I capricci parlano di stanchezza eccessiva. Il superlavoro porta all'eccitazione (questo è dovuto all'immaturità del sistema nervoso dei bambini), ti impedisce di addormentarti velocemente e non ti permette di dormire a lungo e con calma.

Per normalizzare il sonno, hai prima bisogno di un sistema. Per i bambini piccoli, l’ordine e la prevedibilità sono importanti. Affrontano ogni giorno un flusso di informazioni sconcertante, la loro vita è piena di cambiamenti, ansie, eventi e stress (perché per loro tutto è nuovo). La presenza di un ritmo abbastanza chiaro di sonno e veglia, quando giorno dopo giorno tutto è chiaro, stabile e abituale, calma il bambino e lo aiuta ad addormentarsi e a dormire bene.

Per capire che il bambino vuole dormire e non perdere questo momento, devi imparare a notare i primissimi segni di stanchezza. Ognuno ha il suo. Questi possono essere cambiamenti nello sguardo, nell'espressione facciale, nei movimenti. Qualcuno potrebbe iniziare a tirarsi il lobo dell'orecchio o a strofinarsi il naso. Il bambino può perdere interesse per il gioco, voltare le spalle, diventare pensieroso.

Ricorda quanto tempo dopo il risveglio i segni di stanchezza nel tuo bambino diventano evidenti (sbadigli, cattiveria, rovina l'umore) e in futuro osservalo con molta attenzione qualche tempo prima. A poco a poco, vedrai gli schemi e capirai quando si apre la "finestra per dormire" - il momento in cui il corpo è pronto per addormentarsi, ma non ancora stanco, quando è più facile addormentarsi.

Per quanto riguarda le norme sul sonno in base all'età, questa è una buona linea guida per i genitori. Ma, ovviamente, i bambini sono diversi e le caratteristiche individuali influenzano i bisogni di ogni bambino. Può essere normale che un bambino dorma un po' meno della maggior parte dei suoi coetanei, ma solo a condizione che questa quantità di sonno gli sia davvero sufficiente. È facile da capire: se un bambino si sveglia allegro e allegro la mattina, mantiene il buon umore tutto il giorno, la sera si addormenta facilmente e senza lacrime e dorme bene la notte, allora è tutto in ordine, non ci sono problemi.

Olga Alexandrova
sonnologo

consulente per il sonno del bambino Aleksandrovaov.ru

Se ci sono problemi con il sonno, prima di tutto devi capire se sono organizzativi o medici. La crescita dei denti, il clima, la pressione, le nevicate possono davvero incidere e rovinare il sonno di un bambino. Naturalmente possono. Ma questo è il problema della settimana. Se parliamo di un mese o più, i denti o il tempo non c'entrano nulla.

Pertanto, è meglio iniziare con un esame per escludere malattie neurologiche. Se tutto va bene, il passo successivo è analizzare quanto sei coerente e coerente con il bambino. Cosa è possibile e impossibile, quando e come: tutto questo è fondamentale.

Il terzo punto è lo stato psicologico della madre. Dopotutto, l'ansia, la mancanza di sonno e l'irritabilità della madre possono abbattere il sonno anche di un bambino sano e calmo.

Il rituale aiuterà a migliorare il sonno. Sono le stesse azioni ripetute ogni giorno per 10-15 minuti prima di andare a dormire. Puoi riporre i giocattoli, lavarti i denti, leggere un libro, cantare una canzone. La sceneggiatura può essere qualsiasi cosa. La cosa più importante è che sia rilassante, lo stesso e che piaccia a te e al bambino.

Il rituale, come ogni cosa nuova, richiede un po' di tempo per abituarsi. Metti da parte almeno una settimana per questo. Durante questo periodo, tu e il tuo bambino avrete l'opportunità di sviluppare la vostra personale routine della buonanotte.

Per lo stesso motivo sono importanti le associazioni del sonno: un insieme di condizioni necessarie affinché un bambino si addormenti. Immagina di esserti addormentato nel tuo letto con un orso o il tuo amato marito (moglie) in un abbraccio. E mi sono svegliato - beh, diciamo, su una panchina nel parco. Qual è la tua reazione? Almeno sarai molto infelice.

Il bambino sperimenta la stessa cosa quando si addormenta con la cinetosi o mentre mangia tra le braccia di sua madre, e si sveglia da solo nella culla, senza cibo e senza dondolarsi. Un bambino, addormentandosi con un insieme di associazioni, al risveglio, ha bisogno di ripristinare queste condizioni.

Il sonno diurno gioca un ruolo importante per un sonno ristoratore. È necessario affinché il bambino possa riposarsi e riprendersi. Il fatto è che se il bambino è troppo stanco durante il giorno, la sera sarà così sovraeccitato che sarà difficile per lui addormentarsi velocemente e dormire tutta la notte. Pertanto, non affrettarti a cancellarlo. Fino a tre anni è obbligatorio, fino a cinque è auspicabile e fino a sette sarebbe fantastico.

Ma il criterio principale per la cancellazione è il benessere del bambino, il suo buon umore e l'assenza di capricci nel pomeriggio. Se però il bambino non si addormenta neanche una volta durante la giornata, è meglio metterlo a letto un'ora e mezza prima del solito. Ciò consentirà al bambino di riprendersi bene.

Olga Snegovskaja

consulente per il sonno del bambino O-sne.online

Spesso i genitori pensano che più tardi vanno a letto, più tardi il loro bambino si alzerà, ma nella maggior parte dei casi questo non funziona. I bambini sono più sensibili ai bioritmi. Un'eccessiva veglia porta all'accumulo di stanchezza, allo stress, con il quale il corpo lotta con il rilascio di una porzione aggiuntiva dell'ormone della veglia, che contribuisce ad alzarsi ancora prima al mattino.
E se un adulto riesce a dormire a sufficienza, molto spesso il bambino si alzerà come al solito anche quando va a dormire più tardi.

Un altro malinteso comune è che un bambino dovrebbe correre di più prima di andare a letto per stancarsi e addormentarsi meglio. L’attività fisica, infatti, aumenta anche la produzione dell’ormone della veglia. Contribuisce all'accumulo di stanchezza, ma non contribuisce a un sonno calmo e veloce. Il bambino ha bisogno di tempo affinché i livelli dell’ormone della veglia si stabilizzino e diminuiscano. Pertanto, circa un'ora prima di andare a dormire, è meglio iniziare a giocare a giochi tranquilli, quindi quando ti addormenti, la composizione del sangue contribuirà a un buon sonno.

I genitori sono particolarmente preoccupati per i risvegli notturni dei bambini. Ma qui posso dire che i risvegli notturni sono considerati la norma per tutta la mia vita. Anche gli adulti si svegliano più volte durante la notte, ma il più delle volte al mattino non se ne ricordano nemmeno. Quindi un bambino di qualsiasi età può svegliarsi di notte.

Ma dopo sei-nove mesi può addormentarsi da solo di notte. Ciò è dovuto al fatto che è a questa età che il bambino diventa pronto a fare a meno del cibo durante la notte, e quindi ad affrontare da solo i risvegli notturni, unendo il sonno in un unico periodo continuo.

I disturbi del sonno in un bambino sono abbastanza comuni, quasi tutti i genitori hanno familiarità con questo problema. Le ragioni di ciò sono molto diverse. Possono essere causati non solo dalle caratteristiche di età dei bambini, ma anche da un regime diurno e notturno organizzato in modo improprio. Di seguito scoprirai se il bambino non dorme bene, si sveglia spesso, piange e come affrontare questo problema.

Perché un bambino dorme male la notte?

Questi disturbi comprendono difficoltà ad addormentarsi, sonno frammentato interrotto (con risvegli), risvegli precoci, sogni terribili e da incubo. Nella maggior parte dei casi indicano la presenza di nevrosi nel bambino e la necessità di migliorare il clima psicologico in famiglia.

La domanda sul perché un bambino non dorme bene la notte e spesso si sveglia preoccupa i genitori, indipendentemente dall'infanzia, perché un buon sonno completo è ugualmente importante sia per uno studente più giovane che per un bambino. Vale la pena notare che se un bambino non dorme abbastanza più di 3 volte a settimana, è necessaria una visita dal pediatra.

I disturbi del sonno nei neonati si verificano se lo stomaco, la testa fa male o ci sono problemi con la salute degli organi interni, del sistema nervoso. I bambini non dormono bene quando avvertono disagio fisico. A volte naso che cola, mal di gola, tosse interferiscono con il sonno.

L’ansia è una delle cause dei disturbi del sonno nei bambini. Le esperienze infantili sono spesso associate alla situazione psicologica della famiglia. Quando i genitori litigano, il bambino sente le loro emozioni e allo stesso tempo si preoccupa, sperimenta disagio emotivo. Queste esperienze persistono anche durante il sonno. La tensione provata non passa, il bambino non riesce a rilassarsi e ad addormentarsi.

A volte un bambino non dorme bene durante i periodi associati a cambiamenti significativi per lui. Questi includono la separazione del bambino dal seno, l'inizio della visita all'asilo, alla scuola, l'apparizione di un fratello o una sorella, un animale domestico, una routine quotidiana sbagliata.

Durante questi periodi, il contatto della madre con il bambino, la sua attenzione nei suoi confronti, sono di particolare importanza. In questi momenti, i problemi del sonno sono generalmente di breve durata e scompaiono senza lasciare traccia man mano che il bambino si adatta ad altre circostanze e con un sostegno sufficiente da parte dei genitori. Diventa di nuovo calmo, la modalità sonno viene ripristinata.

A volte si verifica una violazione del sonno notturno in un bambino a causa della paura del buio, degli incubi e della maggiore eccitabilità infantile. In questo caso, lasciate accesa la luce notturna, restate vicino al bambino finché non si sarà addormentato completamente. Ha bisogno della garanzia della sicurezza, della vicinanza di mamma e papà.

Succede che un bambino non dorme bene la notte se durante il giorno è stato sottoposto a sovraccarico o è caratterizzato da una maggiore emotività e instabilità dell'umore.

Se le violazioni persistono a lungo, il corpo del bambino è esausto, sia nervoso che fisico. Il bambino sembra stanco, letargico, esausto, una notte di sonno non porta il giusto riposo. Si sviluppa un superlavoro che, a sua volta, è spesso la causa di molte malattie.

Se il bambino non riesce ad addormentarsi per molto tempo, si sveglia spesso e piange nel sonno, cammina di notte e avverte una maggiore sonnolenza durante il giorno, scopri cosa lo disturba. Se viene individuato il motivo per cui il bambino non dorme bene, è più facile ripristinare il sonno.

Perché un bambino di un mese dorme male, si sveglia spesso e piange?

Cosa devono sapere i genitori se il bambino ha un mese e non dorme bene? Durante questo periodo di età è difficile sopravvalutare l'importanza di un sonno sano e di qualità, perché svolge un ruolo importante nello sviluppo e nella crescita del bambino. A volte i problemi iniziano a sorgere a questa età.

All'età di un mese, il bambino dovrebbe dormire 15,5-18 ore (di cui 8-10 durante la notte e 6-8 durante il giorno). Non è auspicabile che le pause tra il sonno superino 1,5 ore. Durante questo periodo il bambino mangia, si prepara per andare a letto e si addormenta.

Se un bambino di un mese non dorme bene, questo regime può essere violato e il bambino soffre di mancanza di sonno. In questo caso, la prima cosa da fare è regolare la modalità "sleep".

Entro la fine del primo mese di vita, il neonato fa un salto di sviluppo, che nella maggior parte dei casi comporta problemi con l'addormentamento e la qualità del sonno. In questo momento il corpo si trova in una fase di rapida maturazione, che influisce non solo sullo sviluppo del corpo fisico e degli organi, ma anche sulla sfera emotiva.

Il bambino è spaventato da nuove sensazioni, quindi vuole stare sempre vicino a sua madre, può “appendersi al petto” per molto tempo, piangere più del solito. Pertanto, non sorprende che durante questo periodo i genitori spesso si chiedano perché il bambino non dorme bene in un mese.

Più vicino a 1,5 mesi, il bambino ha un altro ciclo di sviluppo: inizia a vedere meglio, può iniziare a sorridere, mostrando così la sua gioia. I genitori notano che a sei settimane i bambini possono iniziare a piangere di più e la maggior parte degli attacchi di pianto si verificano nel pomeriggio fino a mezzanotte.

Pertanto, se il bambino ha un mese e non dorme bene la notte, non correre a correre dal pediatra per le pillole magiche, è necessario monitorare il bambino, regolare il tempo di veglia e il tempo di sonno.

Durante il giorno, un bambino mensile dorme da 4 a 5 volte, la durata del sonno è di 40 minuti. - 2 ore. Se il bambino ha un mese e non dorme bene durante il giorno, è possibile che i genitori abbiano redatto in modo errato la routine quotidiana, il bambino è poco all'aria aperta, il tempo di veglia è più che accettabile.

Per trovare la causa, puoi tenere un diario del sonno. Aiuterà a determinare gli intervalli di sonno e veglia, il numero di sonni diurni, la loro regolarità.

Una domanda importante è perché un bambino di un mese non dorme bene la notte. Il motivo potrebbe risiedere negli errori dei genitori commessi a causa dell'inesperienza. Di notte, non svegliare il bambino per dargli da mangiare.

Non è necessario accendere le luci in questo momento o fare troppo rumore quando il bambino si sveglia. Dovrebbe comprendere che la notte è un momento per dormire e rilassarsi, e non per divertirsi. Un ottimo indicatore se il sonno di una notte dura dalle 3 alle 5 ore.

In rari casi, la domanda sul perché un bambino di un mese non dorme bene richiede una visita dal medico per una risposta, perché le difficoltà del sonno a volte sono provocate da varie malattie, disturbi e disabilità dello sviluppo.

Pertanto, se viene stabilito il programma di sonno e veglia, il bambino riceve una quantità normale di cibo, ha abbastanza tempo per camminare per strada, ma dorme ancora male, non riesce a dormire a lungo e la situazione non migliora in un paio di settimane, è meglio contattare il pediatra per un consiglio ed eccezione sulla malattia dello sviluppo.

Perché un bambino di età compresa tra 2 e 11 mesi dorme male sia di notte che di giorno?

Perché un bambino dorme male la notte e piange a 2-3 mesi? Questa età è caratterizzata da un aumento della veglia, i bambini diventano più attivi, iniziano ad esplorare il mondo che li circonda con grande curiosità. Il numero delle ore di “sonno” si riduce a circa 15 (di cui 10-11 “notturne” e 5-6 “diurne”).

Durante questo periodo, c'è un forte salto nello sviluppo mentale, i bambini iniziano a richiedere maggiore attenzione a se stessi, ad agire di più e a dormire peggio.

Se il bambino non dorme bene e si sveglia spesso a 4-5 mesi, ciò potrebbe essere dovuto a un nuovo ciclo di sviluppo. Nei bambini in questo momento avviene l'apertura del mondo degli eventi, il che significa che possono già costruire una connessione tra i singoli eventi che si susseguono. Le mani del bambino sono in grado di prendere giocattoli, scuoterli, estrarne suoni.

Perché il bambino dorme male e piange a 6-7 mesi? Le ragioni possono essere diverse, dalla dentizione alle nuove competenze nello sviluppo fisico. In questo momento, la maggior parte dei bambini sta imparando a gattonare e a sedersi. Svegliandosi di notte, il bambino inizia a gattonare sulla culla e cerca di sedersi, è così coinvolto nel processo che inizia a protestare contro il fatto di sdraiarsi, è cattivo e si rifiuta di addormentarsi.

Il bambino dorme male, si sveglia e piange a 8-9 mesi? A questa età, il bambino dorme ancora 13-15 ore, ma c'è già meno tempo per il sonno diurno (circa 2-3 ore).

La causa del riposo notturno di scarsa qualità può essere l'aumento dell'attività emotiva durante il giorno, che contribuisce alla sovraeccitazione serale. Di notte si verificano risvegli frequenti, il bambino dorme superficialmente, può svegliarsi piangendo e poi non addormentarsi per molto tempo.

Perché altrimenti un bambino dorme male di notte a questa età? Il bambino subisce drastici cambiamenti nella coscienza riguardo alla scoperta del mondo delle categorie e delle sue relazioni. Questi cambiamenti provocano la comparsa di paura e ansia, che possono durare 3-6 settimane.

Nello stesso periodo, i bambini hanno paura che la madre se ne vada, sembra loro che possa lasciarli e non tornare. Lo sviluppo fisico a 8 mesi permette ad alcuni piccoli di alzarsi, cosa che fanno con successo di notte, a volte senza nemmeno aprire gli occhi, e non sempre è possibile riaddormentarsi.

Il bambino dorme male la notte e piange a 10-11 mesi? Durante questo periodo, alcuni bambini passano al sonno diurno, la cui durata è di circa 2-2,5 ore, la norma notturna è di 11-12 ore. C'è la paura della separazione dalla madre, i bambini hanno paura di addormentarsi e di notte, svegliandosi, controllano se la madre è nelle vicinanze.

Il passaggio a un pisolino diurno ha un impatto negativo sui sonnellini notturni perché i bambini si stancano di più durante il giorno. Per evitare ciò, durante questo periodo è necessario mantenere una routine quotidiana flessibile, concentrandosi sulle condizioni del bambino. Quelli. un giorno potresti aver bisogno di due posti letto, il giorno dopo di uno, e così via fino a quando non viene stabilito un programma più o meno costante.

Perché un bambino dorme male la notte dopo un anno?

Perché un bambino non dorme bene la notte, molte madri e padri sono interessati. Le noccioline di un anno di solito fuoriescono 13-14 ore al giorno. Per questa età sono caratteristici i problemi di scarso sonno notturno, che sono spesso associati alla necessità di una maggiore attività fisica, che non è sempre così facile da soddisfare.

Se un bambino piange e dorme male a 1,5-2 anni, ciò potrebbe essere dovuto al fatto che durante questo periodo il suo carattere, i capricci iniziano a "manifestarsi", potrebbe rifiutarsi di addormentarsi, non perché non vuole dormire , ma per dimostrare la sua indipendenza e il diritto di "prendere decisioni" da solo.

È anche importante durante questo periodo non mantenere un "falso" rifiuto del sonno diurno, causato dalla resistenza a qualsiasi azione dei genitori.

A 2-3 anni capita che il bambino non dorma bene la notte e si svegli spesso, anche se prima aveva dormito bene. Il primo motivo è la crisi dell'età, caratterizzata da pronunciata indipendenza, negatività e negazione.

Inoltre, i bambini iniziano a frequentare la scuola materna, il cui adattamento non sempre avviene senza intoppi. I genitori hanno bisogno di comprensione, pazienza e dimostrazione di amore in questo periodo difficile della vita per il bambino.

Perché un bambino dorme male di notte all'età di 3-6 anni? Ci possono essere diverse ragioni. Solitamente questa età è caratterizzata da una “calma”, ma possono comunque verificarsi problemi di sonno. Molto spesso sono associati al fatto che i bambini vengono "trasferiti" in una stanza separata o in un letto grande. Se devi svegliare il bambino la mattina per andare a prendere all'asilo, devi anticipare l'ora della nanna notturna.

Come puoi vedere, ci sono molte ragioni per cui un bambino non dorme bene la notte e si sveglia spesso, ad ogni età possono essere diverse. È importante che i genitori prestino attenzione ai segni di stanchezza per organizzare il corretto orario della nanna e per garantire che il bambino dorma a sufficienza.

Un indicatore di una quantità sufficiente di sonno è il buon umore durante il giorno, l'attività normale, la curiosità. Un bambino ben riposato cerca di esplorare il mondo, impara qualcosa di nuovo, il suo sviluppo procede in sicurezza, sopporta più facilmente periodi di crisi legati all'età.

Un bambino del genere ha un'immunità più forte, un buon appetito, una salute migliore ed è emotivamente stabile. Secondo la ricerca medica, il comportamento deviante si verifica spesso nei bambini che regolarmente non dormono.

A qualsiasi età, non dimenticare l'importanza del sonno diurno. Deve essere nei bambini di età inferiore a 3 anni ed è auspicabile mantenerlo entro 7 anni.

Durante il sonno diurno, il bambino riposa sia fisicamente che emotivamente, intellettualmente. Se il bambino si rifiuta di dormire, lascialo sdraiare a letto. Una tale "ora tranquilla" è utile anche per il corpo del bambino per il relax generale.

Come posso far dormire meglio mio figlio la notte?

Come migliorare il sonno di un bambino fino ad un anno e oltre? Esistono diverse raccomandazioni generali per qualsiasi età, a seguito delle quali è possibile influenzare qualitativamente l'eruzione cutanea del bambino. Il regime è stabilito, l'ora della veglia viene osservata in base all'età, cos'altro si può fare?

Con pazienza e seguendo alcune regole, potrai imparare a far dormire meglio il tuo bambino:

1. Impara ad addormentarti da solo. Quando compaiono i primi segni di stanchezza, è necessario iniziare a prepararsi per andare a letto e a sdraiarsi. Non è necessario che il bambino si addormenti tra le braccia o con il seno in bocca.
2. Un'altra raccomandazione su come migliorare il sonno di tuo figlio riguarda la regolazione dell'attività. Durante il periodo di veglia, subito dopo il risveglio, è necessario prevedere un passatempo divertente e attivo in modo che il bambino abbia l'opportunità di spendere una quantità sufficiente di energia. Ma non lasciarti trasportare troppo: la fase attiva dovrebbe essere sostituita da una calma veglia che precede l'addormentamento. In età avanzata, puoi disegnare o leggere libri in questo momento.
3. Come far dormire meglio il tuo bambino di notte: presenta un rituale quotidiano che indicherà l'avvicinarsi del sonno. Ciò che sarà esattamente viene deciso individualmente in ogni famiglia, a seconda dell'età del bambino (mettere i giocattoli a “dormire”, una favola della buonanotte, per i bambini - azioni sequenziali, ad esempio, hanno comprato, nutrito, cantato una ninna nanna e li hanno messi a letto).
4. Un altro consiglio su come migliorare il sonno notturno del tuo bambino riguarda le passeggiate diurne. A qualsiasi età, il bambino dovrebbe trascorrere una quantità sufficiente di aria fresca durante tutto l'anno (ad eccezione delle condizioni meteorologiche avverse).

In quale altro modo puoi migliorare il sonno di un bambino fino a un anno e più?

Come migliorare il sonno di un neonato se i consigli di cui sopra fossero inefficaci? In questo caso è necessario prestare attenzione alle condizioni del bambino, forse qualcosa lo disturba o inizia ad ammalarsi.

Se il bambino è troppo eccitato, non riesce a calmarsi per molto tempo, puoi provare a dare tè calmanti prima di andare a letto, che vengono venduti nei negozi e nelle farmacie. Anche la mamma può berli, poiché il suo stato emotivo ha un impatto diretto sullo stato del bambino.

Il trattamento dei disturbi del sonno nei bambini dovrebbe essere effettuato fin dalla tenera età, poiché è stato accertato che portano naturalmente a disturbi del sonno negli adulti.

I bambini trascorrono attivamente il loro tempo di veglia, quindi hanno urgentemente bisogno di un buon riposo notturno e diurno per acquisire forza e riprendersi. Inoltre, durante i sogni, il cervello del bambino è impegnato nell'"elaborazione" delle informazioni ricevute. Pertanto, spesso i bambini possono ridere o urlare nel sonno.

Verso i 2 anni di età, i bambini possono iniziare ad avere incubi e brutti sogni. Quando ciò accade, il bambino solitamente urla istericamente e piange nella culla, potrebbe non riconoscere il genitore o comportarsi in modo aggressivo nei suoi confronti. Non puoi accendere una luce intensa, gridare al bambino, tirarlo, cercare di svegliarlo. Devi aspettare finché non si calma, l'importante è essere lì.

Il primo consiglio su come migliorare il sonno di un bambino riguarda la normalizzazione della routine quotidiana. Ciò può includere la corretta ridistribuzione del tempo assegnato al sonno diurno e notturno, perché è improbabile che un bambino che ha "dormito troppo" durante il giorno voglia andare a letto prima o dormirà meno di notte.

A seconda dell'età, è importante mantenere gli intervalli corretti tra un sonno e l'altro quando una persona piccola è sveglia. Se il tempo viene ridotto, il bambino non avrà il tempo di stancarsi abbastanza per addormentarsi normalmente, e se è “esagerato”, ciò provoca sovraeccitazione e causa anche problemi con l'addormentarsi. E nel primo e nel secondo caso, la qualità del sonno ne risente.

Non meno importanti sono i momenti “organizzativi” riguardanti il ​​microclima nella cameretta dei bambini. Sarebbe meglio dormire in una stanza ben ventilata con aria fresca e pulita, umidità sufficiente e biancheria da letto fresca.

Cerca di andare a letto alla stessa ora ogni giorno. La sera, crea un ambiente rilassante. Prima di andare a letto, puoi svolgere alcune attività tranquille che aiuteranno il tuo bambino a rilassarsi. Non lasciarlo giocare a giochi rumorosi, guardare la TV o sedersi al computer prima di andare a letto.

Se il bambino è cattivo e si rifiuta di andare a dormire, non insistete per addormentarvi subito, ma semplicemente concordate con lui che deve seguire due regole: non alzarsi dal letto e sdraiarsi tranquillamente. Il bambino stesso non noterà come si addormenta. I bambini sono incoraggiati a nutrirsi prima di andare a letto.

Attualmente esiste un metodo che consente di valutare e registrare i componenti del sonno di una persona. Si chiama polisonnografia. Utilizzare questo metodo se non è possibile identificare la causa esatta dei disturbi del sonno.

Tra i medicinali vengono prescritti nootropi (piracetam, aminalon, pantogam), sedativi a base di erbe (valeriana, menta), preparati omeopatici. Solo un medico può prescrivere questo o quel rimedio, dopo aver effettuato l'esame necessario.

L'articolo è stato letto 6.320 volte.

Nei primi mesi di vita il tuo bambino è poco sveglio e dorme molto. Questo è molto importante, perché Un sonno sano e completo influisce sullo sviluppo del bambino. Quindi è nelle tue mani fare tutto affinché il sonno del tuo bambino sia forte e dolce.

Dopo la nascita, per una tale briciola, il contatto costante con la madre è estremamente importante. È vitale per lui sentire le mani di sua madre, il suo odore, il suo calore e il battito del suo cuore. Molti esperti raccomandano di portare il bambino tra le braccia più spesso, abbracciandolo. Non aver paura di viziarlo in così tenera età. È molto comodo da usare, perché. consentono di ridurre il carico sulle braccia e sulla colonna vertebrale.

Anche il dormire insieme è incoraggiato. Non aver paura di lui, perché. le giovani madri dormono leggermente, il che elimina la possibilità di ferire il bambino durante il sonno. Grazie al sonno congiunto, non devi saltare costantemente in piedi e controllare come sta il bambino, e lui, a sua volta, si sveglierà meno e dormirà più tranquillamente. Inoltre, le poppate notturne saranno molto più facili.

A un bambino più grande può essere insegnato a separare il sonno. Quando è stanco e vuole riposare, mettilo a letto. Datti una pacca sulla testa o sulla schiena, canta una ninna nanna o racconta una storia. Un bambino che è sicuro che sua madre sia nelle vicinanze.

Per un sonno buono e profondo sono inoltre adatte le seguenti procedure:

Fare il bagno

Un decotto di camomilla o spago ha un effetto calmante sul sistema nervoso delle briciole.

Massaggio leggero prima di andare a letto

Accarezzare rilassa e calma il bambino. Puoi accarezzare tutto il corpo, i palmi, i talloni, le dita. Accarezza la pancia del bambino in senso orario: questa è una meravigliosa prevenzione delle coliche.

Dopo il bagno e il massaggio, il bambino deve essere nutrito

Inoltre, i neonati fanno molta fatica mentre succhiano dal seno o dal biberon. I bambini spesso si addormentano mentre mangiano. Se il bambino non si addormenta durante l'allattamento, vale la pena tenerlo in posizione verticale in modo che l'aria in eccesso lasci.

Non ultimo, il sonno del bambino dipende da quanto sarà a suo agio nella culla. Fino a un anno, è meglio che il bambino non metta il cuscino e puoi lasciare una luce soffusa nella stanza.

La migliore posizione per dormire è al tuo fianco. Se un bambino rutta in un sogno, questo non lo disturberà. Nella posizione a pancia in giù, il bambino avrà molte meno probabilità di soffrire di coliche e non si congelerà, perché. si perde meno calore.