Chi si alza presto, Dio glielo dà. Perché dovresti alzarti presto? Chi si alza presto, Dio glielo dà

Fino a quando il malvagio Edison non inventò la prima lampadina elettrica, la maggior parte delle persone viveva secondo i bioritmi naturali, cioè andava a letto al calar della notte e si svegliava all'alba. Ma poi è iniziato il baccanale completo!

Forse non mi soffermerò sui ben noti vantaggi della cura del sonno precoce: sono già ben noti a tutti: miglioramento della memoria e della funzione cerebrale, salute della pelle, umore allegro e molto altro. Fino a quando il malvagio Edison non inventò la prima lampadina elettrica, la maggior parte delle persone viveva secondo i bioritmi naturali, cioè andava a letto al calar della notte e si svegliava all'alba. Ma poi è iniziato un baccanale completo: alcuni appassionati generalmente hanno deciso che erano gufi, quindi andare a letto tardi e alzarsi tardi è la caratteristica più peculiare del loro corpo! Ma tutto questo viene dal maligno: non ci sono gufi e allodole, o vivi in ​​armonia con la natura, oppure inventi scuse marce.

Io stesso prima non seguivo particolarmente il regime e spesso mi svegliavo pigro, apatico, con la testa appestata. Sembrava di svegliarsi già stanco! La giornata non è andata bene e basta! Cammini a pezzi, non vuoi niente, non hai forza! Ho iniziato a capire perché ciò accade e ho capito che molto dipende dal regime! Ho notato questo: torno a casa dopo una giornata impegnativa e ho voglia di rilassarmi. Ma per qualche motivo, per qualche motivo, scelgo qualsiasi cosa per riposarmi, tranne il sonno: gioco ai videogiochi, guardo film, cerco alcune informazioni su Internet, leggo. Cioè, emotivamente, finalmente mi finisco! Una giornata impegnativa sembra aver fatto il suo lavoro sporco, ma ne ho bisogno sempre di più!

È come se volessi avere tempo per elaborare tutte le cose che sono interessanti per me. Spremi l'inimmaginabile! Fai presto una cosa, presto un'altra! E questo processo si estende ben oltre la mezzanotte! Di conseguenza, ottengo un completo disaccordo emotivo: vado a letto con la testa in cui aleggiano migliaia di pensieri, riduco al minimo il tempo di sonno! C'è da meravigliarsi se non dormo bene, faccio sogni stupidi e la mattina dopo mi sento come se mi fossi alzato con il piede sbagliato!

Inoltre, tutto questo tempo che passo in casi apparentemente interessanti, mangio! Qualche nocciola, un po' di dolcetto, un po' di frutta... Alla fine vado a letto con la pancia piena! E tutto questo hashish vagherà durante il sonno, digerito, depositato sotto forma di peso in eccesso. Bene, perché ho bisogno di tutto questo? Quante cose brutte potresti eliminare dal tuo corpo semplicemente andando a letto presto! E quanto è facile svegliarsi alle 6-7 del mattino, pieno di energia, con la testa fresca, affrontare ogni nuovo giorno con un sorriso e sentirsi pronto a risolvere qualsiasi problema!

"Chi si alza presto, Dio glielo dà." In generale, i proverbi e i detti russi contengono molta saggezza. Provalo e vedrai la differenza!

Buongiorno miei cari! Oggi toccheremo un argomento necessario, utile e vitale, per ognuno di voi. Se applicare o meno questa guida è una tua scelta. Ma devi saperlo!

Tutti voi, nessuno escluso, conoscete il vecchio proverbio: "CHI SI ALZA PRESTO - CHE DIO SERVE". Ed è proprio così! Puoi sempre controllare qualsiasi raccomandazione fornita qui per essere sicuro del risultato.

Quindi, i nostri antenati, lasciandoci l'antica saggezza di detti, proverbi, tradizioni, erano preoccupati per il nostro benessere, a differenza di noi stessi.

Ad essere onesti, abbiamo dimenticato da tempo che il nostro corpo è vivo e richiede cure costanti e rispetto per esso. E il mancato rispetto dei ritmi biologici stabiliti dalla natura porta a conseguenze disastrose.

Cioè l'abitudine di dormire dolcemente e a lungo, di guardare la televisione fino a tarda notte, a volte fino al mattino. Sedersi al monitor ben oltre la mezzanotte provoca disturbi, problemi cardiovascolari, ipertensione, di cui i nostri antenati non avevano idea. ”, e si sono alzati con loro, DANDO ALL'ORGANISMO CARICO, con fresca energia di forza e creazione, per riposare.

E oggi un organismo giovane, grazie alla sua forza, tollera questi eccessi, accumulandoli, un giorno tornerà in pieno - con malattie e cattiva salute.

A proposito di coloro che sono anziani: una conversazione speciale. Sono controindicati nel ritmo moderno, che contraddice nettamente quello biologico dato da Dio. E non cercare indizi inventati dalla civiltà moderna, come: sono un'"allodola", "colomba", "gufo" -
cazzate! I "gufi" sono comparsi con l'avvento dell'elettricità, prima dell'avvento della luce artificiale, non esistevano in natura.

La salute di coloro che la società moderna chiama "allodole" è sempre più forte, il che dimostra che il ritmo dei cosiddetti "gufi" è molto dannoso per l'organismo.

Naturalmente, ci sono quei settori in cui conduci involontariamente lo stile di vita di un gufo, ma inserisciti in un fine settimana in cui aderirai a un ritmo biologico curativo. Andate a letto entro e non oltre le nove di sera, alzatevi all'alba e osservate il vostro corpo, almeno per una settimana, sentirete il netto vantaggio di questo ritmo.

E CERCANDO IN PROVERBI E DETTI, all'improvviso, inaspettatamente per te stesso, troverai un magazzino di saggezza applicabile alla vita.

"ANNI PER CRESCERE FINO A CENTO, SÌ SENZA VECCHIAIA" DIO TI AIUTA!!!

Recensioni

Questo è assolutamente vero. Mi alzo ogni mattina alle cinque e vado in bicicletta verso un nuovo microdistretto di bellezza scritto. Lì ci sono attrezzature sportive. Prima il Qigong, poi qualche esercizio ai simulatori. Carica per l'intera giornata. E questo è un regalo:
Tormenta di pioppi, tsunami bianco...
Quanti miracoli ci sono in giro, costantemente con noi...
Fonte: http://parnasse.ru/poetry/lyrics/landscape/topolinaja-metel.html
Buon ascolto. Spero che la mia melodia non ti deluda...

Grazie Arina per la calda e bianca bufera di neve.
Quanti colori, anime e sentimenti sono investiti in questa poesia.
Ho preso nota.
Con calore e rispetto, gioia indicibile per te.

Il pubblico giornaliero del portale Potihi.ru è di circa 200mila visitatori, che in totale visualizzano più di due milioni di pagine secondo il contatore del traffico, che si trova a destra di questo testo. Ogni colonna contiene due numeri: il numero di visualizzazioni e il numero di visitatori.

Si sa che le "allodole" sono chiamate persone per le quali svegliarsi presto non è difficile, al mattino sono piene di energia, la mattina è più facile per loro lavorare. Ma la sera si sentono già stanchi, tendono a dormire, e verso le 22-23 vanno già a letto con piacere.

Un'altra cosa: "gufi". Per loro i risvegli precoci sono come una tortura, ma la sera le loro prestazioni raggiungono il culmine e sono pronti per essere attivi almeno tutta la notte. Ma al mattino devi alzarti di nuovo, e questo pensiero può portare alla disperazione qualsiasi "gufo". Inoltre, coloro che li circondano si sforzano di ricordare il proverbio che chiunque, dicono, Dio gli dà, quindi non ci sarà né buon lavoro né buona fortuna nella vita del povero “gufo”.

In realtà, non tutto è così terribile come sembra a prima vista. Anche se secondo le ricerche tra gli esseri umani ci sono più “civette” che “allodole”, questo è più il risultato di un’abitudine che di una vera e propria inclinazione naturale.

Oltre alle “civette e allodole”, esistono anche i cosiddetti “piccioni” che si adattano facilmente a qualsiasi regime.

La giornata di una persona idealmente dovrebbe coincidere con i ritmi naturali quotidiani: una persona tende ad alzarsi con il sole, e quando fa buio tende a dormire.

Ma il sole è sopra l'orizzonte in orari diversi a seconda della stagione. Non è un caso che la stessa ora del giorno, diciamo le 20, quando c'è ancora abbastanza luce, viene percepita come “ancora presto”, e in inverno, quando fuori è buio, come “è già tardi”. I nostri antenati slavi erano più felici di noi: potevano permettersi di dormire quasi tutto il giorno in inverno. È vero, in estate lavoravano letteralmente “dall'alba al tramonto”, ad es. indicativamente dalle 4:00 alle 23:00. Quindi, in linea di principio, la modalità umana di sonno e veglia è mobile e capace di cambiare.

smetti di essere un gufo

Puoi abituare gradualmente il tuo corpo alla routine quotidiana desiderata. È importante ricordare che il rapporto tra sonno e veglia dovrebbe rimanere ottimale. Per un adulto, 7-8 ore di sonno al giorno sono abbastanza tempo, il che significa che, indipendentemente dall'ora in cui una persona va a letto, deve calcolare la durata del suo sonno in modo tale che la sua durata sia pari alle 8 ore prescritte. .

Certo, abituandosi ad andare a letto alle 3 del mattino, è impossibile costringersi ad addormentarsi alle 22:00. Questo dovrebbe essere fatto gradualmente: ogni giorno va a letto almeno 15-20 minuti prima del precedente. Quindi gradualmente il corpo si abituerà al nuovo regime.

"Lascia che il mondo si pieghi meglio sotto di noi"

Ma ci sono anche questi "gufi" che, in linea di principio, non vogliono o non possono adattarsi alla regola generale di alzarsi presto. Ebbene, a queste persone si può solo consigliare una cosa: cercare un lavoro che non preveda alzati anticipati. Per queste persone, il freelance è più adatto, così come il lavoro creativo, in cui non è necessario essere "di chiamata in chiamata".

Il bello del freelance è che puoi impostare tu stesso il programma di lavoro, ma tale lavoro richiede molta autodisciplina.

Inoltre, ci sono una serie di posti di lavoro con impiego ufficiale, dove è necessario lavorare di notte o con un orario di lavoro a turni.

Ci sono così tante cose interessanti e importanti nella vita che noi, cercando di vivere al massimo, andiamo ovunque e vediamo tutto, andiamo a letto tardi e poi ci alziamo al lavoro rotti e letargici. Ciò significa che non dormiamo mai abbastanza! Spesso ci convinciamo che dormiremo molto nel fine settimana. Sì, e questo non salva, ma al contrario può causare mal di testa, la cosiddetta "emicrania del fine settimana". E la mancanza cronica di sonno porta al fallimento del meccanismo di ripristino del sistema nervoso. Le persone hanno seri problemi di sonno. Come regolare al meglio il proprio orologio biologico, la cosiddetta routine quotidiana, per sentirsi bene, non soffrire di insonnia, disturbi nervosi?

Su questo argomento sto parlando con il confessore di uno stile di vita sano, guaritore spirituale e fisico, guaritore ereditario, capo della NSO "Tradizioni sanitarie" Slavolyub Bogach.

Non c'è da stupirsi che dicano: "Chi si alza presto, Dio gli dà". Tutti conoscono questa saggezza popolare, ma pochissime persone pensano al suo contenuto, osserva il mio interlocutore. Tutto sembra essere semplice: alzati prima: ci sono più possibilità di avere tempo per fare qualcosa, per ottenere qualcosa. Ma in realtà, tutto è molto più complicato. Svegliandoci prima dell'alba, abbiamo l'opportunità di riempirci, ricaricarci con l'energia del luminare che sta sorgendo. Questa è l'energia più benefica che dona pace, pace, leggerezza, ma allo stesso tempo fiducia, forza, potere. Devi svegliarti prima delle sei del mattino. E per le meditazioni e le preghiere è consigliabile svegliarsi almeno alle cinque del mattino. Queste regole possono essere rintracciate in diverse nazioni, in diverse religioni.

Quindi, per svegliarti presto la mattina (svegliarti e non alzarti con grande sforzo per il segnale di sveglia!), Devi dormire a sufficienza. Pertanto, prima di tutto, devi andare a letto in orario. È qui che iniziano i problemi! Molte persone si addormentano "così com'è" e non ci prestano attenzione. Una cena tardiva (forse anche parallelamente a un litigio o alla recensione di una sorta di "blockbuster") più telegiornali con molta negatività ... Cosa può essere un sogno dopo? Il periodo di riposo del sistema nervoso dura dalla 22a alla 24a ora, quindi se una persona non dorme per almeno alcuni minuti da questo periodo, il sistema nervoso non si riposerà completamente e questa stanchezza si accumula. Questo non può essere compensato dormendo in qualsiasi altro momento della giornata! Se il sistema nervoso è oberato di lavoro, non si può parlare di un riposo completo dell'intero organismo.

Ma una persona potrebbe semplicemente non avere il tempo di fare le cose necessarie entro le dieci di sera, o semplicemente non vuole ancora dormire?

Per poter addormentarti in tempo, devi pianificare correttamente la tua giornata e non perdere tempo in sciocchezze. La giornata lavorativa dovrebbe terminare prima delle sei di sera e la prima cosa da fare quando torni a casa è fare una doccia o un bagno tiepidi o caldi. Oltre a purificare il nostro corpo, una doccia o un bagno aiuta a rilassarsi, allevia ogni sorta di tensione che abbiamo accumulato durante la giornata, “lava via” tutta la negatività che abbiamo assorbito durante la giornata. Una moglie saggia non dirà nulla nemmeno a un uomo finché non si sarà fatto la doccia, perché anche la domanda più semplice (ad esempio, la cena è deliziosa?) Può provocare emissioni di negatività accumulata!

La sera, dopo le 18, è meglio non mangiare affatto, ma se ne senti il ​​bisogno, allora dopo la doccia puoi cenare con cibi "leggeri", che vengono evacuati rapidamente dallo stomaco e non passano la notte in Esso. Si tratta di formaggio, panna acida, latte cotto fermentato, burro, banane, ribes nero, lamponi, uvetta, datteri, lattuga, noci, carote, zucca, zucchine, barbabietole, zucca, grano saraceno. Tra i condimenti consiglio finocchio, cardamomo, pimento. E dopo 20 ore devi bere latte caldo con spezie, miele. Il latte dovrebbe essere consumato anche da chi non lo gradisce, credendo che non venga assorbito da lui. In questo caso, dovresti iniziare a usare un cucchiaino, cioè la dose di latte assunta prima di andare a dormire - da un cucchiaino a un bicchiere, ma non di più. Se ti svegli la mattina e senti un eccesso di muco nel rinofaringe e negli occhi, significa che hai bevuto troppo latte il giorno prima. Il latte vaccino apporta pace, bontà, lenisce, riequilibra. Dopo aver bevuto latte caldo, ti addormenti più velocemente, arriva un sonno più profondo e riposante, che ti dà un buon riposo. E poiché in natura tutto è equilibrato, dopo un riposo di qualità ci svegliamo facilmente e in orario e riceviamo una sferzata di forza e vigore per l'intera giornata. E, naturalmente, prima di andare a letto, non si può parlare di guardare la TV! Altrimenti non ci sarà traccia di calma e pace, e oltre a questo, le immagini che vedremo prima di andare a letto verranno “digerite” tutta la notte, girando, non dando riposo alla nostra mente, che dovrebbe riposare di notte. E le immagini televisive sono per lo più negative, cioè programmano direttamente la nostra coscienza per il negativo. Penso che invece sia meglio uscire sul balcone, in cortile o semplicemente aprire la finestra, far entrare aria fresca nella stanza prima di andare a letto, alzare la testa, guardare le infinite distanze stellate, respirare il fresco della sera aria e sogna un domani meraviglioso, ringrazia l'Onnipotente e gli dei dei parenti per una giornata meravigliosa, ricorda i tuoi antenati, sdraiati e dormi tranquillamente.

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وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَ وَجَعَلَ النَ ّهَارَ نُشُورCorano (significato): " Tra i segni che testimoniano l'unità di Allah c'è il fatto che Egli ha fatto della notte un indumento per l'uomo e un tempo per il suo riposo. Le persone entrano nella notte e la sua oscurità le copre, come i vestiti coprono una persona e fanno riposare il sonno, in modo che le persone possano riposarsi dalla fatica. Allora viene il giorno con la sua luce, affinché gli uomini vadano a guadagnarsi il pane e a cercare la loro eredità. ". (Sura Al-Furqan, versetto 47)

Il sonno gioca un ruolo molto importante nella nostra vita. si prevede che sia nel sonno che si creino le migliori condizioni per ripristinare la capacità lavorativa del sistema nervoso, lo stato funzionale di altri organi e sistemi del corpo. Non senza motivo, quasi tutte le raccomandazioni per il recupero indicano necessariamente la necessità di un buon sonno: questo è un mezzo per prevenire lo sviluppo di molte malattie.

Menzionando spesso il sonno, parlano e scrivono di più sull'insonnia. Ma c'è un altro lato: dormire troppo. Sia l'insonnia che il sonno eccessivo possono ugualmente causare una serie di malattie gravi: diabete, obesità, depressione, mal di testa, ecc. Pertanto, è estremamente importante attenersi al regime. E, naturalmente, fai di tutto per addormentarti e svegliarti allo stesso tempo.

"Se il pigro non si sdraiasse sui fornelli, equipaggierebbe le navi attraverso il mare"

Alzarsi ai primi raggi del sole e mettersi al lavoro era considerato in ogni momento una buona forma e un esempio da seguire, e coloro che amavano dormire più a lungo erano severamente condannati e considerati pigri e pantofolai.

Non c'è da stupirsi che i nostri antenati dicessero: "La fortuna attende chi si alza presto", "Chi va a letto prima e si alza prima sarà sano, forte e prudente", "Chi si alza presto - Dio glielo dà". E hanno detto dei pantofolai: "Se il pigro non si sdraiasse sul fornello, equipaggerebbe le navi attraverso il mare"

"E io sono un gufo"

Spesso nella vita di tutti i giorni vengono utilizzati concetti come "gufo" o "allodola" per spiegare la dipendenza della fatica o delle prestazioni dall'ora del giorno.

Oggi è diventato di moda nascondersi dietro la specie dei "gufi". Ai giovani di oggi piace stare seduti fino a mezzanotte giocando a un videogioco o su Internet, dormire mezza giornata e poi dire: "Appartengo alla categoria dei gufi e questo è geneticamente incorporato".

Dormire mezza giornata è ormai diventata una tale norma che anche una nuora appena arrivata, che si sveglia all'una del pomeriggio, la suocera già severa non dice niente, mentre le nostre nonne e mamme si alzava all'alba e si metteva al lavoro, e poi si considerava dormire troppo per la disgrazia dell'alba.

Le persone semplicemente non potevano permettersi di alzarsi tardi, perché, in un modo o nell'altro, tutte le attività principali cadevano nelle ore diurne.

È ora di instillare in te stesso l'abitudine di andare a letto presto, poiché questo è uno dei segreti di uno stile di vita sano. È stato dimostrato che dormire prima di mezzanotte ha il doppio del potere ristoratore di dormire dopo mezzanotte.

"Chi si alza presto, Dio glielo dà"

« Chi si alza presto, Dio glielo dà"- dice la saggezza popolare.

L'Islam e la Sunnah ci indicano chiaramente che i benefici vengono distribuiti all'alba.

Un hadith autentico dice che quando la figlia ht tp://www.islam.ru/content/veroeshenie/muhammad_pechat_prorokov Fatima (che Allah sia soddisfatto di lei) giaceva dopo la preghiera del mattino, il Messaggero di Allah (pace e benedizioni su di lui) ), passandole accanto, disse: " O figlia mia, alzati, resta sveglia e sii presente nel momento in cui il Signore distribuisce l'eredità delle Sue creazioni e non essere tra gli negligenti, in verità, l'Onnipotente distribuisce l'eredità mondana per le persone nel periodo tra l'alba e il sorgere del sole ».

Alzarsi presto contribuisce a mandare giù non solo benessere e prosperità, ma anche salute, energia e attività.

Il problema di coloro che stanno alzati fino a tardi e si svegliano tardi è che perdono il momento in cui Allah, nella Sua infinita Misericordia, dona ai Suoi schiavi ciò di cui hanno più bisogno.

L'hadith dice: "Se sapessero quanta retribuzione e grazia nelle preghiere del mattino e del pomeriggio, allora strisciarebbero verso di loro".

Il momento più prezioso prima dell'alba

Navigando in Internet, mi sono imbattuto per caso in un sito indù dove sono scritti i benefici di alzarsi presto. E questo è quello che ho letto lì: “Svegliarsi alle 2-3 del mattino: una persona è in grado di fare grandi progressi lungo il cammino dell'autocoscienza; la mente è naturalmente in pace e tranquillità; in così prime ore del mattino è di buon auspicio pregare e pensare a Dio; un'alzata così anticipata è consigliata al clero e alle persone distaccate dalla vita mondana ordinaria.

Alzarsi alle 3-4 del mattino: Coloro che sono in grado di alzarsi dalle 3 alle 4 del mattino hanno anche abbastanza forza per comprendere la propria natura spirituale, quando si alzano a quest'ora si consiglia di fare solo pratica spirituale. Ciò è dovuto al fatto che un tempo così precoce è destinato solo a questi scopi.

Sorprendentemente, perché il tempo di cui è scritto è il tempo ht tp://www.islam.ru/content/nauka/6218 - preghiera - la migliore preghiera dopo cinque obbligatorie.

Il Profeta (pace e benedizioni di Allah siano su di lui) disse: Alzati di notte per pregare, davvero questa è l'usanza dei giusti davanti a te, che ti avvicinerà ad Allah, espierà i tuoi piccoli peccati, ti manterrà dal peccato, ti proteggerà dal male e ti purificherà dalle malattie ».

Il momento migliore per eseguire la preghiera tahajjud è la seconda metà della notte (fino all'alba). Durante l'ultimo terzo della notte, Allah Onnipotente accetta dua e proclama: Chi mi chiederà che glielo concedo? Chi mi pregherà perdono perché io possa perdonarlo?»

È riportato http://www.islam.ru/book/export/html/645 (che Allah sia soddisfatto di lui) che il Profeta (pace e benedizioni di Allah siano su di lui) disse: “Chiunque esegue la preghiera perfettamente a notte, Allah concederà nove benedizioni: cinque nella vita mondana e quattro in Akhirah.

Cinque benedizioni nella vita mondana:

1. Allah salverà dai problemi.

2. Sul volto di un musulmano apparirà una traccia di sottomissione al Creatore.

3. Sarà amato dal cuore dei giusti e da tutti gli uomini.

4. La saggezza verrà dalla sua lingua.

5. Allah lo renderà saggio, cioè lo doterà di comprensione.

Le quattro benedizioni che verranno conferite nell'akhirah sono:

1. Un musulmano risorgerà con il volto illuminato dalla luce.

2. Il conto gli sarà facilitato nel Giorno del Giudizio.

3. Passerà attraverso il ponte Sirat come un lampo.

4. Il libro degli atti sarà consegnato nella mano destra su http://www.islam.ru/content/veroeshenie/chto-jdet-nas-v-sudniy-den.

Svegliarsi presto è il primo passo verso il successo

Cercare di svegliarsi prima dell'alba è molto importante. Il tempo non si può fermare, prima o poi passerà. Umar bin Abdulaziz ha detto: “In effetti, giorno e notte ogni volta che ti viene portato via qualcosa di prezioso, quindi lavora duro giorno e notte!»

Svegliandosi presto la mattina, hai tempo per fare tantissime cose. C'è tempo per pensare e pianificare la giornata. Mi vengono in mente idee utili e brillanti (il nostro cervello funziona meglio al mattino). Pertanto, la giornata risulta essere lunga e produttiva. Una giornata più lunga ti dà l'opportunità di prenderti un po' più di tempo per te stesso, calmare i sensi e rinfrescare la mente.

È anche il momento migliore per adorare Allah Onnipotente, leggere il Corano e dhikr. Dopotutto, nel vortice e nel trambusto della giornata lavorativa, spesso non abbiamo tempo per trovare tempo per ulteriore adorazione (sunnah), riuscendo a malapena a fare fard.

Allah Onnipotente dice: “O voi che credete! ht tp://www.islam.ru/content/veroeshenie/pominayte-menya-i-ya-vas-pomyanu ripetutamente e lodarlo giorno e notte”

Svegliarsi presto aiuta ad aumentare la nostra efficienza, ci aiuta a concentrarci e ci dà un senso di soddisfazione e successo.

Il mattino è il momento migliore e più conveniente per un lavoro fruttuoso: al mattino ci sentiamo riposati ed energici, sensibili agli stimoli esterni e come ringiovaniti.

"Non sono più debole di un gallo!"

Lasciamo che la nostra mente si impadronisca del cuscino, e non siamo più deboli degli uccelli che si alzano all'alba, in regalo avremo circa 15-20 ore di tempo in più alla settimana rispetto al solito! La durata della vita umana è limitata e, affinché non venga sprecata in delusioni, una persona deve apprezzarne ogni minuto. E quanto è sfortunato l'uomo che ha sprecato il tempo a sua disposizione!

Vorrei concludere con la frase di Benjamin Franklin – “ Avrò abbastanza tempo per dormire quando morirò».

Alzarsi presto, perché questo ci fa bene!