Preparazione fisica terapeutica per una frattura della clavicola. Recupero dopo una frattura della clavicola

Una frattura della clavicola si verifica quando si cade su un fianco o su un braccio piegato, nonché a causa di un colpo diretto alla clavicola. Tipicamente, il frammento centrale si muove indietro e verso l'alto a causa della trazione del muscolo sternocleidomastoideo, mentre il frammento periferico si muove verso il basso e verso l'interno a causa della contrazione dei muscoli deltoide e pettorale. È difficile trattenere i frammenti giustapposti. Questo spiega la varietà di bende di fissaggio e metodi di intervento chirurgico per le fratture della clavicola.

Per il trattamento conservativo, una stecca o cuscino ovale viene posizionata nella zona ascellare e fissata al corpo attraverso la spalla sana con bende di amido o gesso. L'avambraccio, piegato all'altezza dell'articolazione del gomito con un angolo di 35-45°, è posto su una sciarpa, le cui estremità sono fissate dietro il collo.

Il 2o giorno dopo l'infortunio vengono prescritti esercizi terapeutici. Tutti gli esercizi vengono eseguiti con una benda di fissaggio.

Il primo periodo inizia dal momento della fissazione e continua fino alla rimozione della benda (circa 3 settimane). Sullo sfondo degli esercizi generali di sviluppo e respirazione, si raccomandano i seguenti esercizi speciali: movimenti delle dita dell'arto ferito (allargamento e chiusura, piegamento a pugno, abbinamento di tutte le dita con il primo dito, "clic", movimenti circolari di ogni dito in entrambe le direzioni), movimenti della mano (flessione, estensione, abduzione, adduzione e movimenti circolari in entrambe le direzioni). Entro la fine della 1a settimana, durante gli esercizi, l'avambraccio viene liberato dalla sciarpa e vengono eseguiti esercizi per l'articolazione della spalla: abduzione ad un angolo non superiore a 80° e adduzione della spalla (il braccio è piegato all'altezza articolazione del gomito), spostando le spalle indietro - unendo le scapole. I movimenti in avanti del braccio, l'abduzione superiore a 80° e la pronazione sono controindicati poiché di solito portano allo spostamento dei frammenti. Le lezioni si tengono 3-4 volte al giorno, gli esercizi vengono eseguiti a ritmo lento, ogni esercizio viene eseguito 8-10 volte con pause per il riposo.

II. il periodo di allenamento fisico terapeutico inizia dopo la formazione del callo osseo, confermata dai raggi X (3 settimane dopo l'infortunio). Questo è un periodo di ripristino delle funzioni nell'articolazione della spalla. I movimenti del braccio vengono eseguiti sopra l'orizzontale, movimenti amichevoli con il braccio sano in tutte le direzioni (compresi i movimenti oscillanti); esercizi con oggetti (bastone, mazze, gomma, palloni da pallavolo), esercizi sul blocco. Dosaggio degli esercizi 6-10 volte. Gli esercizi non dovrebbero causare dolore o affaticamento muscolare. Le lezioni si tengono 4-5 volte al giorno. Il secondo periodo dura fino al completo ripristino dei movimenti (circa 2 settimane).

Il terzo periodo della cultura fisica terapeutica è l'allenamento, che prevede attività fisica sull'arto infortunato: appoggi, sospensioni, esercizi con palle mediche, manubri, bilancieri, ecc.

In caso di spostamento ripetuto di frammenti a causa di una frattura della clavicola, viene utilizzato l'intervento chirurgico - fissando i frammenti con osso, un chiodo, un ferro da calza, una vite, ecc. L'allenamento fisico terapeutico è prescritto il 2 ° giorno dopo l'operazione e viene effettuato utilizzando lo stesso metodo del trattamento conservativo. Il primo periodo dura fino alla rimozione dei punti di sutura, ma l'abduzione del braccio nell'articolazione della spalla ad un angolo di 80° è consentita solo dopo 2 settimane e sopra l'orizzontale - dopo 3 settimane. Con l’intervento chirurgico, il range di movimento viene ripristinato prima e la guarigione della frattura avviene nello stesso lasso di tempo del trattamento conservativo.

Per le fratture della clavicola, il momento dell'inizio dell'allenamento sportivo viene determinato individualmente in base alla natura e alla posizione della frattura, ma non prima di 3 mesi dopo l'infortunio.

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La clavicola è un osso tubolare a forma di S che forma una connessione rigida tra l'arto superiore e il busto. L'età dei pazienti con frattura varia da 14 a 40-45 anni.

Tra gli anziani, gli infortuni sono meno comuni. Il trattamento viene effettuato in regime ambulatoriale. Il ricovero della vittima in ospedale è necessario solo se è necessario un intervento chirurgico.

Cause e meccanismo di frattura

Una frattura scomposta della clavicola è solitamente il risultato di una forte forza meccanica. Tali lesioni sono considerate normali, fisiologiche.

Si verificano quando la forza d'impatto supera il livello di elasticità del tessuto osseo. Il fattore dannoso può essere un forte colpo (una rissa, una caduta dall'alto) o lo schiacciamento del busto tra due oggetti duri (incidente stradale).

Le fratture fisiologiche della clavicola possono essere:

• Diretto (il colpo viene applicato direttamente alla clavicola), in cui l'osso viene distrutto direttamente nel punto del colpo. Si trova comunemente in zone di guerra o dopo un combattimento;
• Indiretto (il colpo cade sulla mano rapita). La forza del fattore dannoso viene trasmessa indirettamente alla clavicola. L'osso è danneggiato nel punto di massima flessione.

Le fratture patologiche si verificano in presenza di una serie di malattie accompagnato da una diminuzione dell'elasticità e della resistenza del tessuto osseo (reumatiti, cancro, osteoporosi, sviluppo scheletrico anormale). In questo caso, la forza d'impatto potrebbe essere minima. In alcuni casi l'osso si rompe senza alcuna influenza esterna: è sufficiente una forte contrazione muscolare.

Se cadi su un fianco o su un braccio piegato, o con un colpo diretto, puoi romperti la clavicola. Il trattamento è solitamente senza intervento chirurgico; Sotto l'ascella viene posta una stecca ovale, fissata al corpo attraverso la spalla sana con bende. L'avambraccio, piegato al gomito con un angolo di 35-45 gradi, è sostenuto da una sciarpa, le cui estremità sono collegate al collo.
La terapia fisica inizia il secondo giorno dopo l'infortunio e il primo periodo dura dal momento in cui la frattura viene fissata fino alla rimozione della stecca (circa 3 settimane).
Il complesso comprende esercizi di respirazione, sviluppo generale ed speciali per le dita.

Una serie di esercizi speciali per una frattura della clavicola nel primo periodo

1. Allargare le dita, quindi collegarle nuovamente (Fig., a). Ripeti 6-10 volte.

2. Piega le dita a pugno - pollice in alto, raddrizza il palmo, quindi stringilo di nuovo - pollice all'interno del pugno (Fig. b). Ripeti 6-10 volte.
3. Collegare la punta di ciascun dito all'estremità del pollice, formando un anello (Fig. c). Ripeti 6-10 volte con ciascun dito.
4. Fare clic con ciascun dito (Fig. d). Ripeti 6-10 volte con ciascun dito.
5. Piegare l'unghia e le falangi medie di tutte le dita (“artigli”) (Fig. e). Ripeti 6-10 volte con ciascun dito.
6. Movimenti circolari con ciascun dito in senso orario e antiorario (Fig. e). Ripeti 6-10 volte.
7. Abbassare la spazzola e sollevarla. Ripeti 3-4 volte.
8. Muovere la spazzola da destra a sinistra e viceversa. Ripeti 3-4 volte in ciascuna direzione.
9. Movimenti circolari con la spazzola in senso orario e antiorario. Ripeti 6-10 volte in ciascuna direzione.
Esegui tutti gli esercizi a un ritmo lento 6-8 volte al giorno.
Dopo una settimana, togli la sciarpa e inizia gli esercizi per piegare ed estendere il braccio all'altezza del gomito: quando il braccio è piegato, esegui movimenti nell'articolazione della spalla 8-10 volte (muovi il gomito verso l'alto e lontano da un angolo di 80 gradi, quindi abbassarsi e collegare le scapole). Questo esercizio viene eseguito 4-6 volte al giorno.
Nel primo periodo, lo spostamento del braccio in avanti, l'abduzione di oltre 80 gradi all'altezza dell'articolazione della spalla e la rotazione del palmo del braccio verso il basso sono controindicati, poiché ciò porta allo spostamento dei frammenti.
Il secondo periodo inizia dopo la formazione del callo (confermata da una radiografia), quando la stecca viene rimossa, circa 3 settimane dopo l'infortunio. Durante questo periodo è importante ripristinare la funzione dell'articolazione della spalla. Gli esercizi vengono eseguiti in sincronia con il braccio sano.

Una serie di esercizi speciali per una frattura della clavicola nel secondo periodo

1. I.p.: seduto o in piedi. Mani sulle spalle. Alza i gomiti su e giù. Ripeti 8-10 volte.
2. I.p. - lo stesso. Movimenti circolari con i gomiti in senso orario e antiorario. Ripeti 8-10 volte.
3. I.p. - lo stesso, braccia lungo il corpo. Alza le mani, torna a i. n. Ripeti 8-10 volte.
4. I.p. - lo stesso. Alza le braccia, riprendile e abbassale. Ripeti 8-10 volte.
5. I.p. - lo stesso. Movimenti di oscillazione con le braccia tese: sinistra avanti, destra indietro e viceversa. Ripeti 8-10 volte.
6. I. p. - lo stesso, nelle mani di un bastone. Alza le braccia sopra la testa e abbassale. Ripeti 8-10 volte.
7. I. p. - lo stesso, un bastone nelle mani piegate. Movimenti circolari del bastone davanti al petto in senso orario e antiorario. Ripeti 8-10 volte.
8. I. p. - lo stesso, tenendo le estremità del bastone con le mani dritte. Sollevare l'estremità sinistra del bastone, poi quella destra. Ripeti 8-10 volte.
9. I.p. - lo stesso. Solleva il bastone sopra la testa, posizionalo sulla testa, sollevalo di nuovo e posizionalo dietro la testa sulle spalle. Ripeti 8-10 volte.
10. I.p.: seduto o in piedi. Piega il busto in avanti e fai oscillare le braccia trasversalmente davanti al petto (a destra o a sinistra in alto). Ripeti 8-10 volte.
11. I.p. - lo stesso. Oscilla le braccia ai lati. Ripeti 8-10 volte.
12. I. p. - lo stesso, nelle mani di una palla di gomma. Lancia la palla finché non colpisce il pavimento o il muro, quindi riprendila. Ripeti 8-10 volte.
13. I.p. - lo stesso. Lanciare la palla in un canestro da pallavolo. Ripeti 8-10 volte.
14. I.p. - lo stesso. Piegati in avanti e fai rotolare la palla tra le gambe. Ripeti 8-10 volte.
15. I.p. - lo stesso. Lancia la palla e prendila. Ripeti 8-10 volte.
Esegui il complesso a un ritmo medio 4-6 volte al giorno.
Gli esercizi non dovrebbero causare affaticamento muscolare o dolore.
Il secondo periodo dura fino al completo ripristino dei movimenti in tutte le direzioni (circa 2 settimane).
Il terzo periodo è il periodo di allenamento, in cui il carico fisico principale ricade sull'arto ferito. Esegui i seguenti esercizi.

Una serie di esercizi speciali per una frattura della clavicola nel terzo periodo

1. I. p. - in piedi accanto al muro della ginnastica, tenendo le estremità della barra con le mani all'altezza delle spalle. Siediti, poi torna alla i. n. Ripeti 10 volte.
2. I.p. - lo stesso. Piega i gomiti e sdraiati con il petto sulla barra della parete ginnica, quindi ritorna in i. n. Ripeti 10 volte.
3. I. p. - in piedi sulla terza barra con le spalle al muro di ginnastica, tenendo l'altra barra con le mani all'altezza delle spalle. Piega la gamba sinistra all'altezza del ginocchio e abbassa la gamba destra tesa insieme al busto, resta sospeso per 10-15 secondi, quindi torna alla posizione i. n. Ripeti 10 volte.
4. I.p. - lo stesso. Abbassa le gambe, resta lì per 10-15 secondi, quindi torna alla posizione i. n. Ripeti 10 volte.
5. I. p. - in piedi, con in mano una palla medica del peso di 3-5 kg.
Solleva la palla sopra la testa, piegati in avanti, fai rotolare la palla sul pavimento tra le gambe. Ripeti 8-10 volte.
6. I. p. - in piedi, con una palla medica sopra la testa. Movimenti circolari della palla sopra la testa in senso orario e antiorario. Ripeti 8-10 volte.
7. I. p. - in piedi, con in mano una palla medica. Lancia la palla e prendila. Ripeti 10 volte.
8. I. p. - in piedi, manubri da 2-4 kg con le mani abbassate. Alza le mani, poi torna a i. p. Ripetere 6-8 volte.
9. I.p. - lo stesso. Alza la mano destra in avanti e in alto, la mano sinistra in alto e indietro, poi viceversa. Ripeti 8-10 volte.
10. I. p. - in piedi, manubri tra le braccia estesi ai lati. Movimenti circolari con le mani in senso orario e antiorario. Ripeti 6-8 volte in ciascuna direzione.
Esegui tutti gli esercizi a un ritmo medio 4-6 volte al giorno.

In alcuni casi, quando viene fratturata una clavicola, viene utilizzato un intervento chirurgico e quindi vengono prescritti esercizi terapeutici il secondo giorno dopo l'intervento. Il metodo di allenamento è lo stesso del trattamento conservativo. Il primo periodo dura fino alla rimozione delle suture, ma il rapimento del braccio nell'articolazione della spalla ad un angolo di 80 gradi è consentito non prima di 2 settimane e più di un angolo di 90 gradi - dopo 3 settimane.

Rottura dell'articolazione acromionclavicolare

Se l'articolazione acromioclavicolare si rompe, viene suturata e il braccio viene posizionato su una stecca di abduzione ad angolo retto nell'articolazione della spalla per 5-6 settimane. Nel primo periodo delle lezioni di fisioterapia, il secondo giorno dopo l'intervento chirurgico, vengono eseguiti tutti i tipi di movimenti per le dita (vedi figura), l'articolazione del polso e la flessione ed estensione del braccio al gomito su una stecca abduttore.

Dopo aver rimosso la stecca, nel secondo periodo, viene ripristinato il movimento dell'articolazione della spalla, eseguendo esercizi con un bastone da ginnastica, palline di gomma e pallavolo, come con una frattura della clavicola. I tempi del ripristino funzionale sono individuali e dipendono dalle caratteristiche dell'intervento, dall'età e dal grado di forma fisica.

Una frattura della clavicola è una lesione comune che può verificarsi a persone di qualsiasi età. La durata della riabilitazione e i tempi di ripristino della capacità lavorativa dopo una frattura della clavicola dipendono da molti fattori, tra cui la presenza di complicanze, le condizioni generali e l'età del paziente. Anche il trattamento riabilitativo gioca un ruolo importante: terapia fisica, massaggio, fisioterapia.

Obiettivi della terapia fisica dopo fratture di clavicola

I compiti principali che la terapia fisica risolve per una lesione alla clavicola sono i seguenti:

• Accelerazione della fusione ossea;
• Normalizzazione del flusso sanguigno e dei processi metabolici nell'area danneggiata;
• Ripristino dei vasi sanguigni e delle fibre nervose danneggiati da lesioni;
• Ridurre il dolore;
• Restituire la mobilità alle articolazioni dell'arto interessato;
• Prevenzione dell'atrofia muscolare;
• Ripristino della postura e della corretta respirazione.

Caratteristiche della riabilitazione in caso di frattura composta

Se dopo la frattura le estremità della clavicola rimangono nella stessa posizione, il trattamento chirurgico non viene eseguito. È sufficiente l'immobilizzazione. Allo stesso tempo, viene retratto verso l'alto e posteriormente per ridurre il carico sulla clavicola e viene applicato un bendaggio complesso: anelli a forma di otto, Deso, Delbe.

È scomodo per il paziente camminare a lungo in questa posizione, quindi la fissazione in questo caso non è troppo rigida; viene comunque preservata la mobilità minima della mano. In questo momento è già possibile condurre esercizi terapeutici e massaggi, ma sono ancora vietati i movimenti attivi nella spalla. Anche i carichi sul gomito dovrebbero essere limitati. La durata dell'immobilizzazione è determinata individualmente.

Controindicazioni alle lezioni di terapia fisica

La terapia fisica dopo una frattura della clavicola presenta una serie di controindicazioni:

• Malattie infettive acute;
• Condizione generale grave del paziente dovuta a perdita di sangue, shock;
• Tumore maligno;
• Corpi estranei in prossimità di grandi tronchi neurovascolari;
• Gravi disturbi del cuore e dei polmoni;
• Lesione polmonare a causa di una clavicola rotta;
• Alto rischio di sanguinamento;
• Sindrome del dolore intenso.

Recupero in caso di frattura scomposta

Una frattura scomposta richiede solitamente un trattamento chirurgico: l'installazione di una placca metallica, un filo o un perno. Successivamente l'arto viene fissato per circa 3 settimane. Tuttavia, questo non è un motivo per rifiutare la terapia fisica. Anche nella fase di immobilizzazione è possibile l'allenamento. Diamo un'occhiata più in dettaglio alle caratteristiche di ciascuna fase della riabilitazione.

Durante l'allenamento non dovrebbe esserci dolore significativo, soprattutto nella fase iniziale. Tutti i movimenti vengono eseguiti senza intoppi, a un ritmo lento, eseguendo 7-10 approcci. Devi fare ginnastica in media 4 volte al giorno.

Prima fase della riabilitazione

Dura da 2 a 20 giorni dal momento dell'infortunio - l'intero periodo di immobilizzazione. Durante la prima settimana non è consentito rimuovere la benda di fissaggio; gli esercizi devono essere eseguiti con estrema cautela. Quindi la sciarpa può essere rimossa per un breve periodo di tempo, diventa possibile. Elementi ginnici per la prima fase:

1. Aprire a ventaglio e unire le dita.
2. Stringi con forza le dita a pugno e aprile indietro. In questo caso, il primo dito dovrebbe trovarsi alternativamente all'interno del palmo, quindi sopra le altre dita.
3. Eseguire una piegatura incompleta delle dita, tendendole fortemente. Come “mostrare gli artigli”.
4. Toccatevi l'un l'altro con il polpastrello del pollice uno alla volta.
5. Muoviti in cerchio con ciascun dito in direzioni diverse.
6. Piegare e raddrizzare la mano all'altezza del polso.
7. Effettua movimenti rotatori del polso in diverse direzioni.
8. Dopo aver rimosso la sciarpa, spostare il gomito piegato verso l'alto e indietro non più di 75°. Quindi abbassare l'arto e collegare le scapole.

Nota!

Nei primi giorni dopo l'infortunio, viene prestata particolare attenzione agli esercizi di respirazione necessari per saturare il corpo con ossigeno e ripristinare il normale biomeccanismo dei movimenti respiratori. Nel periodo acuto, viene interrotto a causa di un forte dolore.

Seconda fase della riabilitazione

Inizia circa il 21° giorno dopo la frattura e continua fino al 35° giorno. Il criterio per passare alla seconda fase è la formazione del callo confermata dall'esame radiografico. Durante questo periodo è venuto alla ribalta ciò che era stato a lungo in una posizione forzata. Il seguente complesso aiuterà in questo:

1. Posizionare le mani sui cingoli scapolari, sollevare e abbassare i gomiti piegati lateralmente e in avanti.
2. Nella posizione precedente, i movimenti di rotazione vengono eseguiti nelle articolazioni della spalla dalla parte anteriore a quella posteriore e indietro.
3. Estendi le braccia parallele al pavimento, allargale sui lati e sulla schiena e abbassale.
4. Esegui oscillazioni simultanee con le braccia: destra - avanti, sinistra - indietro e viceversa.
5. Inclinati in avanti, raddrizza le braccia e oscilla ai lati, incrociando le braccia in basso.
6. Prendi un bastone da ginnastica, afferralo con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Alzare il bastone su e giù.
7. Tenendo il bastone con le braccia tese verso l'alto, posizionalo dietro la testa e riportalo nella posizione originale.
8. Ora piega leggermente le braccia con il bastone e stendile davanti a te. Muovi il bastoncino in cerchio in diverse direzioni.
9. Prendi il bastoncino per le estremità e giralo davanti a te in posizione verticale in modo che la prima o l'altra mano sia in alto.

Terza fase della riabilitazione

Si verifica 35 giorni dopo l'infortunio alla clavicola e può durare indefinitamente. Il compito principale di questa fase è ripristinare completamente la funzione della mano. Ciò richiede i seguenti esercizi:

1. Prendi una palla da tre chilogrammi, sollevala sopra la testa con le braccia tese, quindi piegati in avanti, abbassando le braccia e spingi la palla tra le gambe.
2. Nella stessa posizione di partenza, esegui movimenti rotatori con le braccia sopra la testa, senza lasciare andare la palla.
3. Metti le mani con la palla approssimativamente all'altezza del petto. Vomita e prendi la palla.
4. Stare a distanza di un braccio contro la spalliera e afferrare la barra con i palmi delle mani. Esegui gli squat senza lasciare andare la barra.
5. Dalla stessa posizione, esegui le flessioni dalla barra.
6. Prendi manubri del peso di 2-3 kg. Metti le mani con i manubri sulle spalle e poi estendile verticalmente verso l'alto.
7. Sempre tenendo i manubri, esegui movimenti rotatori avanti e indietro.

Possibili complicazioni dopo un infortunio alla clavicola

Se il regime o le tattiche terapeutiche vengono violati o se non si consulta un medico in modo tempestivo, possono svilupparsi le seguenti complicazioni:

• Spostamento di frammenti;
• Callo sporgente sopra la superficie della clavicola;
• Sanguinamento da una ferita con frattura esposta;
• Infezione dei tessuti circostanti;
• Disturbi della sensibilità cutanea nell'area dell'incisione dopo l'intervento chirurgico;
• Danni ai tronchi nervosi da frammenti;
• Lesione polmonare;
• Rigetto di una placca metallica in caso di trattamento chirurgico.

Video utile - Frattura della clavicola. Riabilitazione.

Caratteristiche di una frattura della clavicola nei bambini

Nell'infanzia sono comuni le fratture sottoperiostee a legno verde della clavicola. In questo caso, solo il tessuto osseo della clavicola stessa viene danneggiato e il periostio che lo ricopre dall'alto rimane intatto. Tali fratture di solito guariscono rapidamente e spesso rimangono non diagnosticate, poiché la forma della clavicola non cambia e il dolore non è troppo intenso.

Informazione!

Una frattura della clavicola si verifica anche nei neonati in caso di travaglio rapido, quando il bambino attraversa il canale del parto troppo velocemente o a causa di manipolazioni improprie da parte degli ostetrici.

Nel caso di una frattura semplice senza spostamento, il gesso non viene applicato, ma viene trattato con una normale benda di fissaggio della benda. Se si verifica uno spostamento dei frammenti, utilizzare una benda a forma di otto o Deso.

Procedure fisioterapeutiche

La fisioterapia accelera la riabilitazione del paziente: stimola la formazione del callo, previene le complicanze, riduce il dolore e ripristina i vasi sanguigni e i nervi. Alcune procedure (ad esempio) sono prescritte durante il periodo di immobilizzazione. I seguenti metodi terapeutici sono considerati i più efficaci:

• Elettroforesi e fonoforesi;
• Terapia UHF;
• Irradiazione ultravioletta;
• Applicazioni di paraffina;
• Cura del fango.

Massaggio

A seconda della complessità della frattura, il massaggio può iniziare 3-10 giorni dopo l'infortunio. Questa procedura aumenta l'afflusso di sangue all'area danneggiata, accelerando il metabolismo e la rigenerazione dei tessuti, oltre a ripristinare la sensibilità della pelle in caso di danneggiamento dell'integrità delle fibre nervose.

Mentre la spalla è sotto la benda si possono massaggiare solo le parti visibili: braccio, dita, petto, schiena. Tutti i movimenti sono morbidi, delicati ed eseguiti in posizione seduta. Sono consentite tecniche di impastamento, carezza e pizzicamento. È importante che il massaggio venga eseguito da un professionista, altrimenti aumenta il rischio di spostamento dei frammenti.

Video - Esercizi di fisioterapia dopo una frattura della clavicola

Alimentazione dopo una frattura

Affinché l'osso guarisca più velocemente, il corpo deve ricevere una quantità sufficiente di minerali (calcio, fosforo, fluoro), nonché vitamina D, necessaria per l'assorbimento del calcio. Questi elementi rafforzano il tessuto osseo e accelerano la formazione del callo. Il più alto contenuto di calcio e altri minerali si trova nei seguenti prodotti:

• Latticini;
• Pescare;
• Pane di farina integrale;
• Legumi;
• Fagioli;
• Sesamo;
• Mandorla;
• Spinaci.

Consiglio utile!

Alcuni alimenti, al contrario, interferiscono con l'assorbimento del calcio. Si tratta di cibi affumicati, cibi piccanti, salati e troppo grassi, alcol, bevande gassate, caffè, cacao, cioccolato. Durante il periodo di recupero, il loro utilizzo dovrebbe essere limitato.

Nella fase di riabilitazione, è importante combinare correttamente tutti i metodi sopra descritti in modo che diano l'effetto positivo più rapido possibile. È necessario seguire tutte le raccomandazioni del medico curante, che selezionerà una terapia completa adeguata per una frattura della clavicola. Quindi puoi tornare alla tua solita vita attiva in 1,5 mesi.

La clavicola è un osso tubolare che collega lo sterno con le scapole e rinforza la regione delle spalle.

Una frattura della clavicola è considerata uno dei tipi abbastanza comuni di lesione. Molto spesso, questo infortunio si verifica negli uomini sotto i 40 anni e nelle persone coinvolte in sport estremi. La causa di una frattura può essere una caduta senza successo sul braccio, una maggiore pressione sul torace e un colpo diretto o indiretto alla zona clavicolare.

Spesso il danno alla clavicola può essere accompagnato da varie complicazioni. Per evitarli, è necessario seguire tutte le raccomandazioni del medico riguardo al trattamento. E una volta terminato, la riabilitazione dopo una frattura della clavicola non è meno importante.

Sintomi

I primi segni di frattura della clavicola sono:

• la spalla della parte lesionata si abbassa notevolmente;
• il gonfiore si verifica nell'area danneggiata;
• appare un ematoma nel sito della lesione;
• dolore acuto durante una frattura;
• la funzione motoria dell'arto si deteriora;
• alla palpazione, il dolore nell'area danneggiata si intensifica.

Trattamento

Una frattura della clavicola viene diagnosticata mediante interrogatorio, palpazione e radiografia. Dopo che il traumatologo ha effettuato una diagnosi accurata, procede a prescrivere il trattamento più efficace.

Di solito, una tale frattura non richiede un intervento chirurgico e viene eseguita solo fissando il braccio in una posizione.

Innanzitutto, dopo la diagnosi, il medico esegue una procedura come il riposizionamento dei frammenti. Consiste nel posizionare saldamente i frammenti spostati nella loro posizione originale in modo che l'osso danneggiato guarisca correttamente. Successivamente, il medico fissa l'arto ferito in una posizione utilizzando una benda. Il braccio è piegato a 45 gradi e assicurato al corpo con una benda. A volte usano un rullo speciale, che viene posizionato sotto l'ascella e il braccio viene avvolto con una benda.

Il periodo di immobilizzazione della mano viene determinato da uno specialista individualmente per ogni persona, in base alla natura e alla gravità della lesione. In media, il periodo di fissazione varia da tre a cinque settimane.

Dopo aver rimosso la benda, il medico prescrive l'inizio del periodo di riabilitazione.

Riabilitazione

Affinché il tempo di recupero sia ridotto al minimo e le prestazioni dell'arto ferito siano completamente ripristinate, il medico prescrive un periodo di riabilitazione, che comprende fisioterapia, esercizi terapeutici, massaggi speciali e vari esercizi fisici. Il compito principale della riabilitazione per eventuali fratture è sviluppare il braccio per il suo ulteriore normale funzionamento ed evitare complicazioni.

Terapia fisica

La terapia fisica per una frattura clavicolare è il metodo di riabilitazione principale e più efficace. Si consiglia di impegnarsi nella terapia fisica fin dai primi giorni di infortunio. Per cominciare, esegui esercizi leggeri per non sovraccaricare il braccio. Potrebbe trattarsi di una lenta rotazione della mano o di flessione ed estensione delle dita. Vengono eseguiti per diversi minuti circa 4-5 volte al giorno.

È impossibile sollevare, piegare o raddrizzare completamente un arto. È importante ricordare che se avverti il ​​minimo disagio o dolore, dovresti smettere di fare gli esercizi.

Dopo aver rimosso la benda, il medico prescrive esercizi con un carico più intenso sul braccio. Vengono selezionati individualmente, a seconda dell'efficacia e della rapidità con cui è stato ripristinato l'osso. Questa fase dell'educazione fisica combina esercizi standard ed esercizi con mezzi improvvisati (palla, manubri, bastoncini da ginnastica, ecc.). A poco a poco il carico dovrebbe aumentare. Grazie a tale allenamento fisico, puoi essere sicuro che la mano riacquisterà le sue prestazioni precedenti e il verificarsi di possibili complicazioni sarà ridotto a zero.

Massaggio

Anche il recupero tramite massaggio dopo una frattura della clavicola è un metodo di riabilitazione molto efficace. L'uso del massaggio inizia dai primi giorni di infortunio. Per 10-12 minuti, un medico esperto massaggia le zone sane della schiena e del torace con movimenti attenti, impastatori e delicati.

La procedura di massaggio deve essere eseguita da uno specialista esperto 2 volte al giorno. Dopo aver rimosso la benda di fissaggio, la zona danneggiata può essere massaggiata. Il massaggio è considerato il più utile dopo una frattura scomposta della clavicola.

Fisioterapia

Questo metodo di riabilitazione agisce sulla zona lesa con l'aiuto di impulsi e quindi migliora la circolazione sanguigna, sviluppa i muscoli, normalizza la condizione dei nervi danneggiati, previene l'infiammazione e allevia il dolore.

La fisioterapia è considerata una procedura abbastanza popolare ed efficace. Esistono diversi tipi di terapia fisica:

• riscaldamento;
• magnetoterapia;
• fonoforesi;
• elettroforesi;
• terapia laser.

Se prendi sul serio i metodi di trattamento prescritti, fai un massaggio ed esegui esercizi speciali prescritti dal medico dopo una frattura della clavicola, alla fine del periodo di riabilitazione il risultato finale ti sorprenderà piacevolmente. La funzionalità dell'arto sarà completamente ripristinata, tutti i tipi di disagio scompariranno e varie conseguenze ti aggireranno.

Possibili complicazioni

Una frattura della clavicola, come altre lesioni, può essere accompagnata dalle seguenti conseguenze:

• fusione impropria di frammenti;
• accorciamento della clavicola;
• le prestazioni della spalla e dell'arto lesionato non ritornano alla normalità;
• la comparsa di osteomielite;
• deformazione visiva dell'osso.