Spettro lipidico delle LDL. Cosa mostra lo spettro dei lipidi nel sangue? Come normalizzare un profilo lipidico

Uno dei test più importanti è il profilo lipidico. Questo test di laboratorio biochimico consente di determinare il contenuto di lipidi nel sangue - composti organici a base di grassi.

Osservando gli indicatori del profilo lipidico, i medici possono diagnosticare molte patologie in fase iniziale, in particolare le malattie cardiovascolari.

Un lipidogramma del sangue viene prescritto per le persone con malattie che richiedono un monitoraggio costante dei livelli di colesterolo, per i disturbi del sistema cardiovascolare nei parenti (cioè se si sospetta la presenza di fattori ereditari), per l'eccesso di peso, per gli anziani.

Inoltre, vengono spesso effettuati esami per monitorare l'andamento del trattamento durante gli esami preventivi di routine sul lavoro.

La preparazione per un profilo lipidico è standard, la stessa di qualsiasi altro prelievo di sangue per la ricerca.

La procedura stessa viene eseguita nella maggior parte dei casi al mattino, poiché è in questo momento che i livelli dei vari elementi sono più accurati.

Gli esperti notano che preoccupazioni e preoccupazioni influenzano il livello dei lipidi nel sangue, quindi si raccomanda di non essere nervosi il giorno del profilo lipidico.

A causa della mobilitazione del corpo, anche l'attività fisica è indesiderabile: è meglio iniziare a riposare un giorno prima della procedura.

Mangiare cibi diversi può anche distorcere i risultati del profilo lipidico, quindi un esame del sangue viene eseguito a stomaco vuoto.

L'ultima volta che puoi mangiare è la sera del giorno prima dell'intervento, in modo che siano trascorse almeno dalle otto alle dodici ore.

Si consiglia di eliminare dalla dieta cibi grassi, piccanti, salati e pesanti per due o tre giorni prima di eseguire un profilo lipidico.

In nessun caso dovresti bere bevande alcoliche. È meglio smettere di fumare almeno un'ora prima della procedura.

Il livello dei lipidi nel sangue è fortemente influenzato da vari farmaci. Qualche giorno prima dell'esame è meglio sospendere l'assunzione di qualsiasi farmaco.

Un'eccezione è una situazione in cui la vita di una persona dipende dall'assunzione di farmaci.

In questo caso è necessario informare il medico di tutti i farmaci che si stanno assumendo. Il medico terrà conto di questo fattore di confusione quando otterrà i risultati del profilo lipidico.

Va notato che ciò che è importante per il medico non è la presenza di questi composti organici in sé, ma le deviazioni dalla norma, che indicano lo sviluppo di varie patologie.

I lipidi sono presenti in ogni persona, perché è da essi che vengono costruite le membrane cellulari. Inoltre, i composti a base di grassi, quando trasportati nei tessuti corporei, costituiscono una fonte di energia.

Cosa controlla il profilo lipidico?

Durante un esame dei lipidi nel sangue, in genere vengono controllati cinque aspetti. Il primo di questi, familiare a tutti, è il colesterolo totale.

Questo composto organico può essere esogeno (entrato nel corpo con il cibo, la sua quota è del venti per cento) ed endogeno (prodotto nel fegato, nell'intestino, nelle ghiandole surrenali).

Il colesterolo svolge un ruolo vitale nella formazione delle membrane cellulari e dei tessuti ed è responsabile dello sviluppo complessivo del corpo.

Senza questo composto organico la produzione di vitamina D, ormoni sessuali e steroidei (testosterone, progesterone, estrogeni, cortisolo) è impossibile.

Nella tabella del profilo lipidico si possono vedere le denominazioni HDL, LDL e VLDL, che a molti non sono chiare.

La prima abbreviazione sta per lipoproteine ​​ad alta densità (sono chiamate anche colesterolo “buono” o alfa).

La responsabilità principale dell’HDL è quella di rimuovere il colesterolo libero dalle cellule, che poi va al fegato e lascia il corpo.

La seconda abbreviazione sta per lipoproteine ​​a bassa densità (“colesterolo cattivo” o beta). Questi lipidi hanno la capacità di indugiare nei vasi sanguigni, attaccandosi alle pareti, il che può successivamente portare alla formazione di placche aterosclerotiche.

VLDL sta per lipoproteine ​​a densità molto bassa. Gli scienziati non hanno ancora dimostrato che questi lipidi siano in qualche modo coinvolti nello sviluppo delle malattie cardiovascolari.

L'esecuzione del profilo lipidico in alcuni laboratori non prevede il controllo del livello delle lipoproteine ​​a densità molto bassa a causa del basso contenuto informativo dei dati ottenuti.

In alcuni casi, quando è necessario prelevare urgentemente il sangue per l'analisi e il paziente ha mangiato di recente, viene prelevato il contenuto di VLDL invece del valore di LDL.

L'ultimo tipo di lipidi, il cui contenuto è mostrato da un esame del sangue, sono i trigliceridi (la decodificazione a volte mostra la designazione "TG").

Queste sostanze sono composti di acidi grassi e glicerolo, prodotti nel tessuto adiposo e presenti nell'organismo in piccole quantità.

I trigliceridi sono un'ottima fonte di energia e partecipano attivamente alla formazione delle membrane cellulari.

Un altro valore importante che non si ottiene direttamente dall'esame del sangue, ma viene calcolato successivamente, è il coefficiente aterogenico.

Questo coefficiente mostra il rapporto tra lipidi aterogenici e antiaterogenici. A seconda di questo indicatore, il medico valuta il rischio di aterosclerosi e malattia coronarica.

Standard sul contenuto lipidico

I livelli di lipoproteine ​​nel sangue sono misurati in millimoli per litro. Il livello normale di colesterolo totale non dipende dal sesso, ma cambia con l’età.

Se il bambino ha meno di un mese, la norma sarà compresa tra 1,3 e 4,4 mmol/l. In un anno, i livelli sani aumentano leggermente, fino a 1,6 - 4,9 millimoli per litro di sangue.

Fino a quattordici anni sono considerati normali i valori da 2,8 a 5,2, per gli adulti fino a sessant’anni – 2,8 – 5,9, per gli anziani – 3,6 – 7,1 mmol/l.

I normali livelli di lipoproteine ​​​​ad alta densità sono influenzati sia dal sesso che dall’età. Fino ai quattordici anni valori compresi tra 0,9 e 1,9 mmol/l sono considerati normali sia per i ragazzi che per le ragazze.

A trent'anni, i livelli normali nelle donne rimangono approssimativamente gli stessi, mentre negli uomini diminuiscono notevolmente - fino a 0,72 - 1,63 millimoli per litro di sangue.

A cinquant'anni il valore nominale per il gentil sesso è già compreso tra 0,96 e 2,38 mmol/l. Negli uomini, rispetto ai trent’anni, non si notano cambiamenti.

A settant'anni, i valori normali per le donne sono considerati compresi tra 0,85 e 2,38, per i rappresentanti del sesso più forte - tra 0,8 e 1,94 millimoli per litro.

All’età di trent’anni, la norma per gli uomini va da 2,02 a 4,79, per le donne – 1,84 – 4,04 mmol/l.

A cinquant'anni i valori normali saranno 2,31 - 5,1 per il sesso più forte e da 2,28 a 5,21 millimoli per litro per il sesso debole.

Nelle persone che hanno superato la soglia dei settant’anni, i livelli normali di lipoproteine ​​a bassa densità sono 2,39 – 5,34 mmol/l, indipendentemente dal sesso.

I livelli normali di trigliceridi sono generalmente significativamente inferiori rispetto ad altri lipidi. Nell'adolescenza, i valori variano da 0,3 a 1,4 mmol/l sia nei ragazzi che nelle ragazze.

A trent'anni, i valori normali per gli uomini sono considerati compresi tra 0,56 e 3,01, per le donne - tra 0,42 e 1,63 millimoli per litro.

All'età di cinquant'anni, i valori per il sesso più forte rimangono gli stessi, mentre per le donne aumentano leggermente - a 0,52 - 2,42 mmol/l.

All'età di settant'anni, il sesso cessa di influenzare gli indicatori di salute, che vanno da 0,6 a 2,8 millimoli per litro di sangue.

Il coefficiente aterogenico normale dovrebbe essere compreso tra uno e mezzo e due e mezzo. Se questo indicatore è compreso tra due e mezzo e tre, ciò indica un basso rischio di aterosclerosi.

I punteggi tra tre e quattro indicano un rischio moderato. Un indicatore superiore a quattro indica che è già presente una malattia coronarica o aterosclerosi e che esiste un'alta probabilità di infarto, ictus o trombosi delle estremità.

Deviazioni dalla norma

Se i risultati del profilo lipidico non corrispondono alla norma, i medici effettuano ulteriori diagnosi per rilevare patologie che hanno causato un aumento o una diminuzione dei livelli lipidici.

Allo stesso tempo, i valori reali dicono al medico quali malattie sono più probabilmente presenti nel corpo umano.

Ad esempio, un aumento delle lipoproteine ​​a densità molto bassa è quasi sempre causato da malattie renali, lupus eritematoso, sindrome di Niemann-Pick, insufficienza ipofisaria o è una conseguenza della gravidanza o dell'obesità.

Un basso livello di colesterolo totale secondo i risultati del profilo lipidico spesso indica malattie come anemia (anemia), ipertiroidismo (produzione eccessiva di ormoni tiroidei) e febbre.

Una deviazione in misura minore dalla norma può comunque segnalare l'esaurimento fisico del paziente.

Se il livello di colesterolo totale è elevato nel profilo lipidico, allora questo è un segno della presenza di malattie renali, pancreatite, diabete, ipotiroidismo, epatite, cirrosi, malattia coronarica e cancro al pancreas nel corpo.

Inoltre, un elevato contenuto di questo lipide può indicare gravidanza, obesità o alcolismo nel paziente.

Le lipoproteine ​​ad alta densità aumentano in caso di tumori maligni esistenti nell'intestino, cirrosi epatica, alcolismo cronico o regolare attività fisica eccessiva.

Se l'HDL è basso sul profilo lipidico, ciò può segnalare un'infezione nella fase acuta, aterosclerosi, ulcera peptica, tubercolosi, malattia coronarica, infarto e disfunzione renale.

Un lipidogramma può mostrare livelli di lipoproteine ​​​​a bassa densità inferiori al normale.

In questo caso possiamo parlare di ipertiroidismo, anemia, varie malattie polmonari, sindrome di Tangeri e Reye, disturbi cronici della digestione e dell'assorbimento dei nutrienti nell'intestino tenue.

Un contenuto elevato di LDL sul profilo lipidico può essere causato da malattie epatiche e renali, ipotiroidismo, diabete e anoressia.

Inoltre, i livelli di lipoproteine ​​a bassa densità aumentano con l’eccesso di peso e una cattiva alimentazione (consumo eccessivo di cibi ricchi di colesterolo).

Se il profilo lipidico mostrava un basso livello di trigliceridi, ciò indica ipertiroidismo o malattie polmonari croniche. Inoltre, una tale deviazione dalla norma si verifica con una dieta povera e uniforme.

Livelli elevati di trigliceridi sul profilo lipidico segnalano la comparsa di malattia coronarica, epatite, ipertensione, aterosclerosi o infarto del miocardio nel corpo.

Un lipidogramma è lo studio più importante che consente di determinare il contenuto di composti organici a base di grassi nel sangue.

Se i livelli lipidici aumentano o diminuiscono, molto probabilmente ciò indica la presenza di alcune malattie nel corpo.

Se ci sono deviazioni dalla norma nel profilo lipidico, i medici prescrivono ulteriori test, diagnosticano la malattia e iniziano il trattamento.

Un lipidogramma è uno studio clinico completo che consente di valutare il contenuto di lipidi (grassi) nelle cellule e il loro rapporto. Aiuta a trovare le più piccole deviazioni dalla norma, che possono essere un segno di sviluppo di malattie dei vasi sanguigni, dei reni, del fegato e della cistifellea. Solo il profilo lipidico mostra in modo affidabile la probabilità di gravi malattie vascolari croniche; la decodifica negli adulti mostra la norma del colesterolo totale, delle lipoproteine ​​​​"cattive" e "buone", il loro rapporto tra loro. L'equilibrio del colesterolo nel plasma sanguigno varia notevolmente a seconda dell'età, del sesso, della malattia e della stagionalità. La norma delle lipoproteine ​​​​negli adulti per ciascun caso è determinata separatamente per uomini e donne. Nelle donne, gli indicatori variano notevolmente a seconda della gravidanza, del ciclo mestruale e del periodo della menopausa.

Il prelievo periodico di sangue per le lipoproteine ​​consente di analizzare ogni patologia e adottare misure preventive e terapeutiche in modo tempestivo.

Preparazione per l'analisi

Un lipidogramma è un tipo classico di analisi biochimica. Va tenuto presente che tale ricerca viene effettuata solo dalla medicina ufficiale. Questa procedura prevede il prelievo di campioni dal corpo umano. Durante l'esame lipidico vengono innanzitutto specificati i biomateriali da assumere, per i quali viene consultato un medico. Di solito vengono donati sangue e urina. I loro indicatori mostrano direttamente la natura del funzionamento del corpo umano, il livello dei processi metabolici e altri aspetti. Per ottenere indicatori biochimici affidabili, il paziente deve essere adeguatamente preparato. Elimina i cibi grassi dalla tua dieta. È importante sospendere l'assunzione di farmaci per un certo periodo di tempo, in modo da eliminare il loro effetto sulla quantità di colesterolo nel sangue. Se stai assumendo farmaci che modificano il contenuto alcolico naturale delle tue cellule, dovresti interromperne l'assunzione almeno due settimane prima. Se lo scopo del profilo lipidico è quello di rilevare la risposta del corpo agli effetti di determinate sostanze, prima dell'analisi viene prescritto un appuntamento appropriato.

Quando viene richiesto un profilo lipidico per una settimana, vengono apportati piccoli aggiustamenti allo stile di vita esistente, lasciando invariati i punti principali. La preparazione per l'analisi si riduce a quanto segue:

1. Non dovresti cambiare improvvisamente la tua dieta nutrizionale abituale, passare a diete rigorose o effettuare un digiuno a lungo termine.
2. Cerca di non ammalarti, poiché la minima malattia può distorcere i risultati dell'analisi.
3. Evitare condizioni stressanti. Il colesterolo è una sostanza la cui concentrazione dipende fortemente non solo dalla salute, ma anche dallo stato emotivo generale.
4. Interrompere gli esercizi fisici e gli sport faticosi.
5. Dovresti astenervi dal fumare e dal bere qualsiasi bevanda alcolica.
6. Le malattie croniche del fegato e dei reni distorcono i risultati.

È necessario sostenere dei test, tenendo conto di tutti i fattori elencati. Perché consultare un medico in anticipo. Questo ti aiuterà a prepararti adeguatamente. La preparazione che precede l'analisi non è meno importante della ricerca stessa. La medicina utilizza un unico metodo biochimico standardizzato per il colesterolo. Questo è il cosiddetto metodo Abel o Ilk.

Quando studiare lo spettro lipidico

Ogni persona relativamente sana che monitora le sue condizioni può recarsi in ospedale in qualsiasi momento per controllare il suo livello di colesterolo. La medicina moderna consiglia di sottoporsi a esami periodici dello spettro lipidico. L'intervallo di tempo standard per tali eventi non è superiore a cinque anni. Dall'età di vent'anni puoi già iniziare a preoccuparti per la tua salute. Un lipidogramma è necessario se si soffre di malattia coronarica, ipertensione, diabete mellito o malattia renale. Gli esami periodici sono indicati per le persone con predisposizione genetica all'ipercolesterolemia, all'ictus e all'infarto del miocardio. Decodificare il profilo lipidico aiuta i medici a monitorare il processo di trattamento e l’effetto della nutrizione dietetica.

Sono considerati a rischio di livelli elevati di colesterolo gli adulti con le seguenti caratteristiche:

• uomini sopra i 45 anni, donne sopra i 55 anni;
• abuso di fumo;
• assunzione eccessiva di bevande alcoliche;
• sovrappeso;
• metabolismo alterato;
• ipertensione;
• mancanza di attività fisica;
• malattie endocrine croniche;
• eredità dolorosa;
• dieta povera con eccesso di grassi animali.

Tabelle di norme per bambini e donne e uomini adulti

Gli indicatori del profilo lipidico nelle donne, negli uomini e nei bambini richiedono un'interpretazione, poiché la quantità di lipoproteine ​​nelle cellule di entrambi i sessi e nelle diverse età varia notevolmente. Esiste un'unica tabella internazionale che indica la norma del colesterolo per qualsiasi età a intervalli di cinque anni: colesterolo totale, lipoproteine ​​a bassa densità e lipoproteine ​​ad alta densità. Mostra indicatori per uomini e donne.

Come sostenere correttamente il test e cosa influenza il risultato

Esame periodico e assistenza medica tempestiva

Di solito le persone relativamente sane non amano visitare un medico. La comparsa di sintomi dolorosi è attribuita alla stanchezza. E hanno idee mitiche sull'aterosclerosi e sul colesterolo da Internet e dai giornali. Ma in realtà spesso si scopre che la malattia è molto più vicina. Il completamento periodico di un profilo lipidico con un'attenta interpretazione da parte di uno specialista esperto consentirà di adottare misure tempestive per trattare e prevenire le gravi conseguenze dei disturbi del metabolismo lipidico: aterosclerosi, ictus, infarto.

Si ritiene che ogni persona debba periodicamente sottoporsi a un esame del sangue per il colesterolo. Dopo aver ricevuto un rinvio, un paziente clinico può vedere in esso la parola sconosciuta "lipidogramma". Di che tipo di ricerca si tratta e come viene condotta? Perché viene fatta questa analisi?

La decodificazione del profilo lipidico del sangue fornisce al medico informazioni importanti per valutare le condizioni del paziente, il decorso o i rischi di malattie del fegato, dei reni, del sistema cardiovascolare e dei processi autoimmuni. Solo un esame del sangue per il colesterolo o il colesterolo totale non è molto informativo e può essere utilizzato solo negli studi di screening o nella valutazione delle dinamiche del trattamento.

Cosa sono i lipidi nel sangue?

L'organismo ha bisogno dei grassi già presenti o provenienti dal cibo per la costruzione delle membrane cellulari, la sintesi di ormoni e altre sostanze.

Il colesterolo (colesterolo) e i trigliceridi sono determinati nel sangue.

I lipidi non possono essere presenti nel sangue nella loro forma pura. Se ciò accade, può accadere qualcosa di irreparabile: un'embolia grassa (o un blocco) di una nave con tutte le conseguenze che ne conseguono.

Pertanto, nel flusso sanguigno, i grassi vengono localizzati e trasportati come parte delle lipoproteine, formazioni in cui una parte proteica è attaccata a una particella di grasso. Il rapporto dei componenti può cambiare, questo ha significato diagnostico, ed è ciò che mostrerà la decodifica del profilo lipidico.

Come fare il test?

Affinché il risultato sia affidabile, prima di sottoporsi a un esame del sangue in un laboratorio biochimico, è necessario soddisfare semplici requisiti. Il prelievo del sangue da una vena avviene rigorosamente a stomaco vuoto, non meno di 12 ore dopo il pasto, solitamente al mattino.

Perché è così importante? Il fatto è che dopo aver mangiato, soprattutto cibi grassi, il siero del sangue diventa torbido (chiloso). Ciò rende difficile l’analisi. Ma questo può accadere anche con alcune malattie gravi. Pertanto, per l'accuratezza diagnostica, il ricercatore deve sapere con certezza che il paziente ha rispettato l'obbligo di sottoporsi a un esame del sangue a digiuno.

Metodi di ricerca

Attualmente, i principali sono i metodi enzimatici per determinare i lipidi nel sangue. Reagenti appositamente selezionati provocano la colorazione del campione, che viene fissata dal dispositivo. La determinazione del colesterolo lipoproteico ad alta densità viene effettuata in più fasi; viene effettuata preliminarmente mediante sedimentazione e centrifugazione del siero sanguigno.

Quelli moderni si accontentano di una quantità minima di siero sanguigno e reagenti. Con il loro aiuto vengono eseguiti esami di massa e si ottengono risultati accurati.

Il metodo acido utilizzato in precedenza per la determinazione del colesterolo non era innocuo per il tecnico di laboratorio e richiedeva un gran numero di reagenti pericolosi.

Indicatori

Lipidogramma: che cos'è? Presenta diversi indicatori ottenuti da esami del siero del sangue e valori calcolati:

Colesterolo totale (TC);
- colesterolo lipoproteico ad alta densità (HDL-C o HDL);
- colesterolo lipoproteico a bassa densità (colesterolo LDL o LDL);
- trigliceridi (TG);
- coefficiente aterogenico (CA o IA).

Colesterolo e trigliceridi si misurano in mmol/L.

Il coefficiente aterogenico è semplicemente un valore numerico calcolato che mostra quante volte la quantità di colesterolo LDL supera la quantità di colesterolo HDL.

Alcuni laboratori misurano il colesterolo lipoproteico a densità molto bassa (VLDL-C).

Valori normali

È stato eseguito un esame del sangue (profilo lipidico)? La decodifica è la seguente:

Per il colesterolo totale è considerato ottimale un valore compreso tra 3,5 e 5,2 mmol/l, un livello superiore a 6,2 mmol/l è elevato.
- Il colesterolo HDL deve essere superiore a 1,4 mmol/l. Una lettura inferiore a 1,0 mmol/l è considerata sfavorevole.

Se sottrai il colesterolo HDL dal colesterolo totale, ottieni il colesterolo LDL. È considerato “cattivo”, il suo livello non deve superare i 4,0 mmol/l.

Lipidogramma: che cos'è? Grazie a questo studio viene stabilito il valore dei trigliceridi nel sangue. Questo derivato del glicerolo e degli acidi grassi è la principale fonte di energia ottenuta dai grassi alimentari. Viene immagazzinato dal corpo nelle cellule adipose.

Un livello nel sangue inferiore a 1,5 mmol/l è considerato normale. Si ritiene che questa cifra aumenti con l'età. In ogni caso, un risultato superiore a 2,3 mmol/l non può essere definito favorevole. Si riflette anche nel profilo lipidico.

L'indice aterogenico varia da 2,6 a 3,5. Meno è meglio. Un valore superiore a 3,5 si verifica con disturbi significativi del metabolismo lipidico.

Indice aterogenico

Lipidogramma: che cos'è? L’indice, o coefficiente aterogenico, è un valore molto importante che mostra il rapporto tra colesterolo “cattivo” e “buono” nel sangue.

Per calcolarlo è necessario dividere la differenza tra colesterolo totale e colesterolo HDL per il valore del colesterolo HDL. Il risultato ottenuto mostra il contenuto di colesterolo LDL, cioè dividendo uno per l'altro vediamo quante volte c'è più colesterolo “cattivo” che “buono”:

KA = TC - Colesterolo HDL / Colesterolo HDL, oppure
KA = colesterolo LDL/colesterolo HDL

Ad esempio, se il colesterolo totale è 6,0 mmol/l, il colesterolo HDL è 2,0 mmol/l, KA = 2. Questo è un buon indicatore.

E se anche il colesterolo totale è 6,0 mmol/l e il colesterolo HDL è 1,0 mmol/l, allora KA = 5. Con questo risultato possiamo parlare di patologia.

Ciò significa che se il colesterolo HDL aumenta, il coefficiente di aterogenicità è corrispondentemente inferiore. Ecco perché è importante conoscere il livello non solo del colesterolo totale. Con lo stesso indicatore l'organismo può essere protetto in modo diverso dal rischio di aterosclerosi.

"Cattivo" o "buono"?

Il colesterolo, infatti, non può essere né “cattivo” né “buono”. Questa è una componente estremamente importante del funzionamento del corpo. Gli ormoni, compresi gli ormoni sessuali, il tessuto nervoso e cerebrale, le membrane cellulari, la produzione di acidi biliari: sono necessari ovunque. Ogni cellula di un organismo vivente è costituita da un doppio strato di molecole di colesterolo.

Cioè, la forza dei nervi, la bellezza, l'intelligenza, l'immunità, la digestione, la riproduzione e la vita in generale dipendono dalla presenza e dal corretto metabolismo del colesterolo. La sua carenza porta a gravi disturbi.

Il colesterolo è sintetizzato per l'80% nell'organismo, il resto proviene da alimenti di origine animale. Normalmente funziona il principio del feedback: la sintesi diminuisce quando c'è sufficiente apporto di colesterolo dall'esterno e viceversa. La natura lo ha fornito, perché le persone non sempre avevano a disposizione un frigorifero pieno di cibo e un'enorme quantità di zucchero e prodotti a base di farina bianca.

Gli esperti hanno condotto un ampio studio internazionale, durante il quale, oltre a molti altri indicatori, è stato determinato il profilo lipidico degli abitanti indigeni della Siberia occidentale (Khanty, Mansi).

La misurazione è stata effettuata alla cieca; nell'analizzatore sono stati caricati solo campioni di siero sanguigno numerati.

Sulla base dei risultati dell'esame di oltre 400 campioni, i risultati sono stati chiaramente divisi in tre gruppi:

• nel primo (più grande) era presente colesterolo totale normale (fino a 5,0), colesterolo HDL alto (fino a 3,0), trigliceridi inferiori a 1,0 mmol/l;
• nel secondo gruppo si riscontravano valori molto bassi di colesterolo totale e trigliceridi;
• nel terzo (circa 30 persone in totale), il livello di colesterolo totale e trigliceridi era significativamente aumentato e il colesterolo HDL era ridotto.

Il coefficiente aterogenico nell'ultimo gruppo era 5, 8 e persino 10!

La soluzione è questa:

• il primo gruppo era composto da rappresentanti adulti dei popoli nomadi del nord della regione di Tyumen;
• il secondo gruppo: i loro figli, nonché i pazienti affetti da tubercolosi;
• nel terzo gruppo, il più “grasso”, c'era... l'amministrazione dei villaggi in cui è stato condotto lo studio!

I pastori di renne nella Siberia settentrionale mangiano pesce, carne e piante selvatiche. Naturalmente, acquistano anche zucchero e farina, ma uno stile di vita attivo in condizioni difficili non consente lo sviluppo di malattie della civiltà come il diabete, l'aterosclerosi e l'obesità.

Allora, qual'è il problema?

Perché le persone hanno così paura del colesterolo alto e lo chiamano “cattivo”? Il punto non è nel colesterolo in sé, ma nel rapporto con la dimensione della particella proteica che lo trasporta nel sangue.

Cioè, se una parte relativamente grande del colesterolo nel sangue è contenuta in lipoproteine ​​​​ad alta densità con una grande parte proteica (il colesterolo HDL è aumentato), questo è positivo. Ma quando c'è una carenza di proteine ​​​​nel cibo, così come quando c'è un eccesso di carboidrati semplici, il metabolismo dell'insulina viene interrotto. Ciò porta alla formazione di lipoproteine ​​​​a bassa densità (LDL) più leggere e sciolte nel sangue, che si incastrano facilmente nei vasi e si attaccano alle loro pareti.

Si formano placche aterosclerotiche, i vasi sanguigni si restringono e si infiammano e la loro reattività cambia. Di conseguenza, si sviluppano aterosclerosi e ipertensione e vi è un alto rischio di ictus e infarto. Pertanto, il colesterolo LDL è considerato “cattivo”. Come puoi vedere, questo elemento non è affatto il problema.

Il colesterolo HDL, al contrario, viene trasportato attivamente, pulisce i vasi sanguigni, motivo per cui è chiamato “buono”.

Un'altra varietà

Inoltre, il cosiddetto colesterolo modificato è considerato “cattivo”, cioè modificato sotto l'influenza di fattori dannosi: radiazioni, insolazione, esposizione chimica di natura domestica e industriale: fumo, inalazione di solventi organici, composti di cloro, insetticidi , eccetera.

Considerando che gli acidi grassi sono essenziali per il normale funzionamento dell’organismo, è facile capire perché i cambiamenti nella loro struttura chimica siano dannosi per la salute. Questo è ciò che spiega l’alto livello di malattie cardiovascolari e tumorali, disturbi ormonali e infertilità nelle persone che vivono in condizioni ambientali sfavorevoli o che hanno cattive abitudini.

In questo caso esiste una relazione diretta: maggiore è il livello di colesterolo e la quantità totale di tessuto adiposo nel corpo, maggiore è il rischio di ammalarsi.

Problemi con il metabolismo dei lipidi

Il metabolismo dei lipidi viene spesso interrotto nelle cosiddette malattie dello stile di vita:

• obesità;
• aterosclerosi;
• diabete mellito di tipo 2;
• ipertensione.

La scarsa mobilità, il consumo eccessivo di grassi, soprattutto quelli “sbagliati”, e di carboidrati semplici portano a questa condizione.

Non è necessario cercare una pillola magica per correggere la situazione. Le statine così popolari e ampiamente pubblicizzate non migliorano la qualità della vita. E l'elenco delle controindicazioni e degli effetti collaterali è facile da spiegare. Alla compressa non importa dove si dissolve il colesterolo - non solo nel sangue, ma anche nella membrana dei tubuli renali o nel processo nervoso, per esempio.

Molto più efficace sarà una corretta alimentazione, che consiste nel ridurre la quantità di alimenti contenenti zucchero, amido, farina bianca, oli raffinati e grassi animali.

La margarina e l’olio di palma dovrebbero essere completamente evitati. Si può mangiare carne, uova, burro e anche lo strutto, ma non in eccesso. Verdura, frutta, grano saraceno e farina d'avena, crusca, frutti di mare, noci, pesce, oli vegetali spremuti a freddo sono necessari per il normale metabolismo lipidico.

Dove posso fare il test?

Dopo aver raggiunto i vent'anni, è necessario sottoporsi a test per determinare lo spettro lipidico almeno una volta ogni cinque anni. E dopo i quaranta è meglio farlo ogni anno, soprattutto se c'è una predisposizione genetica. Puoi scoprire il tuo profilo lipidico in quasi tutte le cliniche distrettuali.

A una persona che consulta un medico con disturbi cardiaci, epatici, renali o ipertensione verrà prescritto un esame del sangue biochimico, compreso un profilo lipidico.

Il prezzo dell’analisi può interessare al paziente se si reca in una clinica a pagamento o desidera conoscere il risultato senza prescrizione medica. Di solito questo studio viene effettuato gratuitamente, finanziato dall'assicurazione sanitaria obbligatoria.

I centri medici privati ​​stabiliscono i propri prezzi, che partono da 500 rubli. per l'intero e da 200 rub. per un'analisi.

Il lipidogramma è un esame del sangue che consente di scoprire lo stato del metabolismo dei lipidi (grassi) nel corpo. Questo nome si riferisce a una serie di esami del sangue per il metabolismo dei lipidi. Un lipidogramma del sangue comprende diversi indicatori. Sono importanti per valutare il rischio della possibile insorgenza di aterosclerosi, ischemia e lo stato del sistema cardiovascolare nel suo insieme.

Quali indicatori sono inclusi nel profilo lipidico?

Questo studio include i seguenti parametri:

• colesterolo totale;
• lipoproteine;
• lipoproteine ​​a bassa densità (LDL);
• trigliceridi;
• coefficiente aterogenico.

Perché fare un test del profilo lipidico?

Quindi, profilo lipidico: cos'è e perché è necessario uno studio del genere?

1. Consente di valutare il rischio di malattie cardiovascolari.
2. Per monitorare l'andamento del trattamento nel tempo per la cardiopatia ischemica, l'aterosclerosi, l'ipertensione, il diabete mellito e la malattia renale.
3. Se si hanno in famiglia problemi di ipercolesterolemia, infarti o ictus, è consigliabile effettuare periodicamente un profilo lipidico per prevenire lo sviluppo di tali problemi di salute.
4. Questo studio consente il monitoraggio e il trattamento.

Cos'è il colesterolo?

Il colesterolo è una sostanza vitale. Partecipa alla formazione di tutte le membrane cellulari, alla sintesi degli ormoni e alla formazione della bile. Il colesterolo può essere ad alta o bassa densità. Queste frazioni sono popolarmente chiamate colesterolo buono e cattivo. Quindi, è proprio un eccesso di colesterolo a bassa densità che può portare allo sviluppo dell'aterosclerosi. Si chiama cattivo, o appiccicoso, per la sua capacità di depositarsi sulle pareti dei vasi sanguigni e formare placche aterosclerotiche. Lipidogramma: lo studio è un indicatore del possibile sviluppo dell'aterosclerosi.

Trigliceridi

I trigliceridi (TG) sono composti organici complessi di acidi grassi ed esteri del glicerolo che appartengono alla classe dei lipidi. Sono il componente principale della nutrizione e una fonte di energia per il corpo. Ma un eccesso di questo indicatore è un fattore di rischio per lo sviluppo della malattia coronarica e dell'aterosclerosi.

Coefficiente aterogenico (AC)

Questo coefficiente consente di determinare il grado di rischio per il possibile sviluppo di aterosclerosi e malattia coronarica. Mostra il rapporto tra le frazioni del sangue aterogene e antiaterogene. Per calcolare la CA è sufficiente dividere la differenza tra colesterolo totale e HDL per HDL.

Come interpretare l'indicatore KA?

• Se l'indice KA è inferiore a 3, il rischio di aterosclerosi è minimo.
• Con KA da 3 a 4, il grado di sviluppo della cardiopatia ischemica o dell'aterosclerosi è elevato.
• Se KA è pari o superiore a 5, ciò indica che è già presente una malattia coronarica o aterosclerosi e questo, a sua volta, aumenta la probabilità di sviluppare malattie cardiache e cerebrali (infarto, ictus), nonché malattie renali e trombosi del cervello. le estremità.

Cos’è l’ipercolesterolemia?

L'ipercolesterolemia, o colesterolo alto, si manifesta nell'iperlipidemia - un aumento del contenuto di lipidi (grassi) nel sangue. Esteriormente questo non si manifesta in alcun modo. Per conoscere il livello del colesterolo e delle sue frazioni (LDL, HDL, trigliceridi, coefficiente aterogenico), è necessario eseguire un'analisi come il profilo lipidico. Cos'è e cosa fare se i risultati sono superiori al normale, lo capiremo in questo articolo.

Nelle persone sane, i profili lipidici aumentano molto spesso a causa di errori nella nutrizione o di una maggiore sintesi del colesterolo interno (endogeno).

Quali alimenti possono aumentare il colesterolo nel sangue?

Per lo più si tratta di prodotti di origine animale. Questi includono:

• Tutte le salsicce.
• Carni grasse (oca, anatra, maiale, ecc.).
• Brodi forti e ricchi.
• Uova di pollo, anatra, ecc. (il tuorlo è particolarmente ricco di colesterolo).
• Tutti i tipi di maionese (anche la cosiddetta maionese magra).
• Latticini grassi (panna, burro, panna acida, latte).
• Caviale nero e rosso di varietà nobili di pesci.
• Tutti i prodotti da forno (torte, pasticcini, biscotti, ecc.).

Anche il metodo di cottura influisce sul livello di colesterolo negli alimenti. Pertanto, i piatti cotti al vapore o cotti al forno contengono molto meno colesterolo dannoso rispetto a quelli fritti in grandi quantità di olio o strutto.

Ragioni per l'aumento della sintesi del colesterolo endogeno

• Oltre i 50-55 anni, la sintesi del colesterolo endogeno a bassa densità spesso aumenta.
• Diminuzione del livello degli ormoni sessuali nelle donne (menopausa).
• Vari processi infiammatori che si verificano nelle cellule del fegato o nei dotti biliari aumentano la sintesi del colesterolo.

I valori normali per questo studio sono mostrati nella tabella seguente.

Da questa tabella si può vedere che in uno studio come il profilo lipidico, la norma nelle donne differisce solo in termini di lipoproteine ​​​​ad alta densità e tutti gli altri dati non presentano differenze di genere.

Perché il colesterolo alto è pericoloso?

Un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue porta inevitabilmente alla formazione di placche aterosclerotiche nei lumi dei vasi sanguigni e questo, a sua volta, può portare allo sviluppo di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, come:

• Ipertensione, che è caratterizzata da un aumento prolungato della pressione sanguigna > 140/90 mm Hg. Art., questa è una conseguenza della diminuzione del diametro del lume delle arterie renali a causa delle placche formate in esse. Inoltre, le placche stesse sono in grado di produrre sostanze che aumentano la pressione sanguigna.
• che si sviluppa a seguito della formazione di placche aterosclerotiche nei lumi delle arterie coronarie. Attraverso queste arterie viene alimentato il muscolo cardiaco. A causa del restringimento del lume di queste arterie, il cuore soffre di mancanza di ossigeno, che si manifesta con un dolore pressante.
• si verifica a seguito del danno ai vasi cerebrali da parte delle placche aterosclerotiche. Ciò può includere attacchi di vertigini, perdita di memoria, acufeni o

Come prendere un profilo lipidico nel sangue?

Questa analisi viene eseguita in un laboratorio biochimico. Il sangue per questa procedura viene prelevato da una vena nella sala di trattamento. Il sangue viene donato al mattino a stomaco vuoto. Il giorno prima si consiglia di non mangiare cibi grassi, insalate con maionese e la cena non dovrebbe essere troppo tardi.

Determinazione dei lipidi nelle feci

Un’analisi per rilevare i grassi (lipidi) nelle feci è chiamata profilo lipidico delle feci. Tale studio consente di determinare l'efficienza del pancreas e di identificare le malattie in cui le sue funzioni sono compromesse.

Questo studio include:

• Contenuto lipidico totale.
• Acidi grassi non esterificati (liberi).
• Monogliceridi, che si formano durante la degradazione dei fosfolipidi e dei trigliceridi.
• I digliceridi vengono rilasciati anche a seguito della scissione dei fosfolipidi e dei trigliceridi con la partecipazione della lipasi.
• Il colestenone è formato dal colesterolo nell'intestino crasso con la partecipazione di enzimi secreti dalla flora microbica.
• Il coprosterolo si forma anche dal colesterolo nell'intestino crasso.
• Il coprastanone è una sostanza formata con la partecipazione della flora microbica.

Quasi tutti questi indicatori sono espressi in percentuale. Gli standard sono riportati nella tabella seguente:

Cause di aumento dei livelli di lipidi nelle feci

Ci sono solo tre ragioni principali per l'aumento della percentuale di lipidi nelle feci:

1. Produzione insufficiente di lipasi da parte del pancreas. Sotto l'influenza della lipasi, i grassi (lipidi) vengono scomposti nell'intestino crasso.
2. Flusso insufficiente di bile nell'intestino crasso. La bile attiva l'enzima lipasi e quindi partecipa alla scomposizione dei lipidi nell'intestino crasso.
3. Anche un cattivo passaggio delle vie linfatiche attraverso le quali vengono assorbiti i grassi può causare il rilevamento di livelli elevati di lipidi nell'intestino crasso.

Una maggiore assunzione può anche causare un aumento del contenuto di grassi nelle feci. In questo caso, il cibo non digerito passa attraverso l'intestino tenue troppo rapidamente e i lipidi, come altri componenti alimentari, semplicemente non hanno il tempo di essere assorbiti al suo interno.

Le feci per questo studio vengono inviate al laboratorio e vengono indicati i farmaci assunti dal paziente che possono influenzare i risultati dello studio. L'uso di questi farmaci è concordato con il medico.

Lipidogramma: che cos'è? Abbiamo trovato. Ora sappiamo che il profilo lipidico può essere non solo del sangue, ma anche delle feci. Soffermiamoci un po' sul costo di questi studi.

Lipidogramma (“BLU”). Prezzo

Synevo è una rete europea di laboratori situati nell'Europa centrale e orientale. Esistono laboratori simili anche in Russia. Un'analisi come il profilo lipidico del colesterolo costerà circa 1.300 rubli.

Un esame del sangue che consente di scoprire lo stato attuale del metabolismo dei grassi (lipidi) nel corpo è un profilo lipidico. Cos'è, cosa significa questo nome? Un lipidogramma del sangue contiene informazioni su diversi indicatori contemporaneamente. Permette al medico di valutare il rischio del paziente di sviluppare malattie come ischemia, aterosclerosi e le condizioni generali del sistema cardiovascolare.

Lipidogramma: che cos'è?

Un esame del sangue medico che dà un'idea dello stato del metabolismo dei grassi nel corpo, nonché del rischio di danni ai vasi sanguigni e al cuore, è chiamato profilo lipidico. È uno studio complesso e porta con sé una serie di significati:

• livelli di colesterolo nel sangue;
• trigliceridi;
• coefficiente aterogenico;
• HDL (lipoproteine ​​ad alta densità);
• LDL (lipoproteine ​​a bassa densità);
• VLDL (lipoproteine ​​a densità molto bassa).

Colesterolo

Il colesterolo è il principale lipide del corpo. Arriva a noi insieme ai prodotti animali. Il suo indicatore quantitativo è un indicatore integrale del metabolismo dei grassi. Nei neonati viene determinato l'indicatore minimo, col tempo inizia a crescere e con la vecchiaia raggiunge il suo massimo.

È interessante notare che negli uomini i livelli di colesterolo in una situazione standard sono indicati da un basso profilo lipidico. La norma per le donne è diversa e con l'età il colesterolo si accumula nei loro corpi molto più velocemente. I valori da 3,2 a 5,6 mmol/l sono considerati buoni indicatori.

Molte persone sono abituate a pensare che il colesterolo sia una specie di fenomeno terribile. Ciò è chiaramente fuorviante, dato che fa parte delle membrane di ogni cellula del corpo. Aumenta le proprietà protettive delle cellule. Ormoni come il testosterone, il cortisolo, gli estrogeni e altri sono sintetizzati dal colesterolo. Senza gli acidi biliari la digestione è impossibile; sono formati dal colesterolo. Allora a cosa sono associate le opinioni negative? Con livelli elevati di colesterolo, quando veniva eseguito un profilo lipidico (la trascrizione negli adulti mostrava colesterolo elevato) c'erano rischi di sviluppare malattie cardiovascolari. Molti ne hanno paura e la stessa parola "colesterolo" è associata alla malattia.

Decifrare l'esame del sangue

Per le persone che già soffrono di disturbi del metabolismo lipidico, il valore target è 1,8 mmol/l. Si ottiene modificando la dieta, introducendo l'attività fisica e la terapia farmacologica. Un cardiologo o un terapista prescrive il trattamento corretto. Se la decodifica del profilo lipidico del sangue mostra un colesterolo compreso tra 5,2 e 6,2, il rischio di sviluppare aterosclerosi è moderato; con un valore pari a 6,2 e superiore il livello è elevato. Diamo un'occhiata ad altri indicatori del profilo lipidico.

• LDL. Questo complesso trasporta il colesterolo ai tessuti. Un indicatore che determina l'aterogenicità. Comunemente chiamato colesterolo “cattivo”. Si attacca rapidamente alle pareti dei vasi sanguigni alterati da eventuali patologie.
• VLDL. Lipoproteine ​​legate al colesterolo “cattivo”. Tuttavia, non svolgono un ruolo nello sviluppo dell’aterosclerosi. Hanno solo significato di trasporto, essendo sintetizzati nel fegato.
• HDL. In altre parole, il colesterolo “buono”. La sua concentrazione riduce notevolmente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e aterosclerosi.
• Trigliceridi. Lipidi che hanno funzioni strutturali ed energetiche. Si trovano nel sangue di tutte le persone.

Coefficiente aterogenico (AC)

Il rapporto tra colesterolo “buono” e “cattivo” comprende anche un profilo lipidico. La decodifica negli adulti (la norma è indicata di seguito) dà un'idea del grado di rischio di sviluppare l'aterosclerosi. Il coefficiente aterogenico si calcola come segue: si prende la differenza tra colesterolo e LDL e si divide per HDL.

Decifrato dall'indicatore:

Meno di 3 significa che il rischio di sviluppare l'aterosclerosi, così come le sue ulteriori spiacevoli conseguenze, è minimo.

Da 3 a 4 - prognosi sfavorevole. Il rischio è moderato. È necessario adattare il tuo stile di vita e la tua dieta.

4 e superiori. Sono stati identificati disturbi del metabolismo lipidico e il processo è già cronico e richiede un trattamento. Alto rischio di ictus e infarto.

Presentazione dell'analisi. Lipidogramma: interpretazione negli adulti, normale

Prima dello studio, devi prepararti adeguatamente. Prima di analizzare il profilo lipidico, è necessario escludere dalla dieta i grassi animali, l'alcol per tre giorni ed evitare lo stress emotivo e l'attività fisica. Prima dello studio, la cena dovrebbe essere il più leggera possibile. La mattina dopo non bere nulla (tranne l'acqua), non mangiare, non usare dentifricio, gomme da masticare e non fumare in nessun caso. È molto importante rimanere completamente calmi. L'interpretazione dei risultati del profilo lipidico dipende dall'età e dal sesso. I bambini hanno indicatori diversi.

Consideriamo la valutazione del risultato di un profilo lipidico negli adulti:

Perché viene eseguita questa analisi?

Quindi è diventato chiaro cos'è un profilo lipidico. Perché viene condotta tale ricerca?

Un lipidogramma consente principalmente di valutare il rischio di malattie cardiovascolari.

L'analisi viene utilizzata per monitorare lo stato del corpo durante il trattamento dell'aterosclerosi, della cardiopatia ischemica, dell'ipertensione, della malattia renale e del diabete.

È necessario controllare regolarmente il profilo lipidico se un tuo parente ha sofferto di ipercolesterolemia o si sono verificati casi di ictus e infarti. Ciò contribuirà a prevenire lo sviluppo di tali problemi di salute.

Un lipidogramma consente di monitorare il proprio organismo durante una dieta ipolipidemica, così come durante il trattamento.

Chi ha bisogno di analisi

Il lipidogramma (la norma è indicata nella tabella nell'articolo), indipendentemente dall'età, è indicato per quelle categorie di persone che:

L'indice di massa corporea è superiore a 25;

C'è un aumento della pressione sanguigna;

Diabete mellito (aumento dei livelli di glucosio nel sangue);

La circonferenza della vita nelle donne è superiore a 80 cm, negli uomini - più di 94 cm;

Ci sono malattie del fegato, dei reni e della tiroide;

I parenti stretti avevano il colesterolo alto e morivano prima dei 50 anni a causa di un ictus o di un infarto;

Esistono malattie autoimmuni (reumatismi, lupus eritematoso e altre);

Gravidanza;

Ci sono stati attacchi di ictus, infarto, dolore al petto;

Uomini di età pari o superiore a 40 anni;

Donne dai 50 anni in su.

Viene prescritto un profilo lipidico anche nel caso in cui si esegua una terapia con farmaci anticolesterolo per valutarne l'efficacia.

I risultati del profilo lipidico vengono interpretati dal terapista e, se necessario, viene prescritto il trattamento.

Ipercolesterolemia

Se il profilo lipidico supera la norma, il medico fa una diagnosi di ipercolesterolemia. Si tratta di un disturbo patologico del metabolismo lipidico e non di una malattia in quanto tale. Questa è una sorta di matrice per lo sviluppo dell'aterosclerosi e del danno cardiaco. Esistono due tipi di patologia:

Congenito (primario). Questa malattia ereditaria è associata a un difetto nel gene responsabile del colesterolo normale.

La forma secondaria è associata a quanto segue:

Diabete. A causa dell'aumento del glucosio, il sangue si addensa e ciò contribuisce alla formazione di placche aterosclerotiche. La scomposizione e la sintesi dei grassi vengono interrotte. Ci sono molti acidi grassi nel sangue.

Diminuzione del metabolismo basale - ipotiroidismo.

Nelle malattie del fegato e delle vie biliari, i calcoli di colesterolo si formano nella cistifellea.

Esposizione a determinati diuretici medicinali, immunosoppressori e beta-bloccanti.

Anche la nutrizione ha un impatto: eccesso di carboidrati, abuso di cibi fritti e grassi.

Come migliorare le prestazioni? Dieta

Non è necessario cercare incantesimi e pozioni magiche per riportare il proprio profilo lipidico alla normalità. Il prezzo del cibo giusto e di una visita al complesso sportivo sarà molto più basso che se dovessi curare il tuo colesterolo “cattivo” e le sue conseguenze negative. Mi viene in mente la vecchia frase “Siamo ciò che mangiamo”. Innanzitutto limitare il consumo di fritture, prodotti da forno, grassi animali, dolci e cibi salati. Includi più fibre (legumi, verdure, cereali, frutta) nella tua dieta; questi prodotti rimuovono la bile in eccesso dall'intestino e ne impediscono l'ingresso nel sangue. Come sapete, la bile è “figlia del colesterolo”. Mangia più spesso, ma in piccole porzioni. Ciò avvierà il corretto metabolismo nel corpo, l'eccesso di peso scomparirà e i livelli di colesterolo diminuiranno.

Uno stile di vita sano

Ora sappiamo cos'è un profilo lipidico. Stiamo iniziando a riportare le sue prestazioni alla normalità.

Per quanto riguarda l'attività fisica, inizia piccole passeggiate quotidiane su brevi distanze. Successivamente potrete passare alla camminata nordica con i bastoncini, questo vi permetterà di allenare tutto il corpo. Andare in bicicletta e nuotare sono molto utili.

Fai allenamenti a casa, non dimenticare lo yoga, non solo rafforza il corpo, ma ha anche un effetto benefico sulla psiche. Muoviti di più, che si tratti di pulire la casa, ballare, lavorare sul cantiere. Una corretta alimentazione abbinata all'esercizio fisico riduce efficacemente il peso.

Combatti lo stress.

Sorridi più spesso, qualunque cosa accada.

Ascolta la tua musica preferita, fai meditazione, leggi libri interessanti.

Lascia uscire le emozioni negative.

Fai ciò che ami (ognuno ha il suo).

Comunicare con i propri cari e la famiglia.

Sbarazzarsi delle cattive abitudini.

Cambia il tuo ambiente se ti senti a disagio.

Segui il nostro consiglio. Cambia il tuo stile di vita, la tua alimentazione e vedrai come la tua salute inizierà a cambiare in meglio. Tutti gli indicatori del tuo profilo lipidico torneranno alla normalità.