Andando a letto pensa a come iniziare la mattinata. Inizia la mattina

Il presente Contratto è concluso tra IE Smygin Konstantin Igorevich, di seguito denominato "Amministrazione del Servizio" e qualsiasi persona che diventa utente registrandosi sul sito web del Servizio http://sitoweb/ (di seguito denominato Servizio), di seguito denominato come “Utente”, insieme nel testo del Contratto denominate “Parti” e singolarmente come “Parte”.

1. Disposizioni generali

1.1. Il presente Accordo ai sensi dell'art. 435 del Codice Civile della Federazione Russa è un'offerta al pubblico. Accedendo ai materiali del Servizio, si ritiene che l'Utente abbia aderito al presente Accordo, accetta i termini di questa offerta e le disposizioni del Contratto (accettazione).

1.2. L'accettazione incondizionata (accettazione) dei termini di questa offerta viene effettuata registrandosi sul sito web del Servizio.

1.3. Il presente Accordo, concluso con l'accettazione della presente offerta, non necessita di firma bilaterale ed è valido in formato elettronico.

1.4. L'utilizzo dei materiali e delle funzioni del Servizio è regolato dalle norme dell'attuale legislazione della Federazione Russa.

2. Oggetto del Contratto

2.1. Oggetto del presente Contratto è il trasferimento da parte dell'Amministrazione del Servizio di diritti non esclusivi per l'utilizzo del Servizio fornendo l'accesso al Servizio su un server di proprietà dell'Amministrazione del Servizio.

2.2. I termini del presente Contratto si applicano a tutti gli aggiornamenti successivi e alle nuove versioni del Servizio. Accettando di utilizzare la nuova versione del Servizio, l'Utente accetta i termini del presente Contratto per i relativi aggiornamenti, nuove versioni del Servizio, a meno che l'aggiornamento e/o la nuova versione del Servizio non siano accompagnati da un contratto diverso.

2.3. Il Servizio è il risultato dell'attività intellettuale dell'Amministrazione del Servizio ed è protetto dalla legislazione della Federazione Russa sulla tutela della proprietà intellettuale e dal diritto internazionale, tutti i diritti esclusivi sul Servizio, sui materiali di accompagnamento e su eventuali copie dello stesso appartengono a l'Amministrazione dei Servizi. Il diritto di utilizzare il Servizio è concesso all'Utente esclusivamente nei termini e nella misura prevista dal presente Contratto.

3. Condizioni di utilizzo del Servizio

3.1. Per iniziare a utilizzare il Servizio, l'Utente deve completare la procedura di registrazione assegnando un nome univoco (Login) e una password. Una volta completata la procedura di registrazione, l'Utente diventa titolare dell'account. Dal momento dell'accesso al proprio account, l'Utente è l'unico responsabile della sicurezza dei dati inseriti, nonché del Login e della password.

3.2. Al termine del lavoro con il Servizio, l'Utente completa autonomamente il lavoro con il proprio account premendo il pulsante "Esci".

3.3. Dal momento della registrazione al Servizio, all'Utente viene assegnato un conto personale, sul quale l'Utente ha diritto di depositare una somma di denaro. L'importo di denaro su un conto personale viene utilizzato per pagare un abbonamento per un determinato periodo di calendario (6 mesi, 12 mesi e 24 mesi) per i servizi a pagamento del Servizio. Il pagamento per i servizi a pagamento viene effettuato tramite trasferimento di fondi non in contanti sotto forma di pagamento anticipato del 100% e viene addebitato sul conto personale dell'Utente.

3.4. I servizi gratuiti vengono forniti all'Utente senza alcuna garanzia, nella stessa qualità, volume e con la funzionalità che questi servizi hanno come parte del Servizio. Ciò significa che l'Utente non ha diritto di avanzare pretese in merito alla disponibilità, volume, qualità o funzionalità dei servizi gratuiti ricevuti e li utilizza, assumendosi tutti i rischi e le responsabilità associati all'utilizzo di tali servizi gratuiti.

3.5. I servizi a pagamento si considerano resi correttamente e accettati integralmente dall'Utente, se entro 5 (cinque) giorni lavorativi dalla fornitura del corrispondente servizio a pagamento, l'Amministrazione del Servizio non ha ricevuto reclami scritti motivati ​​da parte dell'Utente.

3.6. L'Amministrazione del Servizio fornisce supporto tecnico all'Utente, anche su questioni relative alla funzionalità del Servizio e ai servizi forniti, nonché alle caratteristiche del funzionamento del Servizio.

4. Diritti e obblighi delle parti

4.1. Diritti e obblighi dell'Utente

4.1.1. L'Utente si impegna a non intraprendere azioni che possano essere considerate una violazione della legge russa o del diritto internazionale, anche nel campo della proprietà intellettuale, dei diritti d'autore e/o dei diritti connessi, nonché qualsiasi azione che porti o possa portare a una violazione delle normali funzionamento del Servizio.

4.1.2. L'Utente si impegna a non concedere (trasferire) in tutto o in parte a terzi i diritti che ha ricevuto in base al presente Contratto, a non vendere, a non replicare, a non copiare in tutto o in parte i materiali del Servizio, a non alienare in qualsiasi altro modo, anche a titolo gratuito, senza ricevere il preventivo consenso scritto dell'Amministrazione del Servizio.

4.1.3. L'Utente si impegna a non cedere a terzi password e login utilizzati per accedere al Servizio, a garantire la riservatezza della loro conservazione.In caso di accesso non autorizzato a login e password e/o account utente, l'Utente è tenuto a darne immediata comunicazione all' Amministrazione del Servizio.

4.1.4. L'Utente si impegna a non utilizzare software che forniscano il download automatico e l'elaborazione (parsing) delle pagine Web del Servizio al fine di ottenere i dati necessari.

4.1.5. L'Utente è responsabile del contenuto e dell'accuratezza dei dati forniti durante la registrazione al Servizio. L'Utente acconsente alla memorizzazione e al trattamento dei dati personali dell'Utente da parte dell'Amministrazione del Servizio.

4.1.6. L'Utente ha diritto di accedere al Servizio in qualsiasi momento, salvo durante i lavori di manutenzione.

4.1.7. L'Utente ha il diritto di utilizzare il Servizio nell'ambito delle sue funzionalità e nei termini stabiliti dal presente Accordo.

4.1.8. L'Utente ha il diritto di depositare una somma di denaro pari all'importo dell'abbonamento per un determinato periodo di calendario per il successivo utilizzo dei Servizi a pagamento del Servizio.L'Utente può familiarizzare con le tariffe dei Servizi a pagamento del Servizio all'indirizzo: http://sito web/abbonamento/

4.1.9. L'Utente ha il diritto di modificare autonomamente la password senza avvisare l'Amministrazione del Servizio.

4.1.10. L'Utente ha il diritto di richiedere in qualsiasi momento la cancellazione del proprio account e delle informazioni archiviate nel Servizio. La cancellazione dell'account dell'Utente e delle informazioni archiviate nel Servizio viene effettuata entro 7 giorni dalla data di ricevimento della richiesta. Quando si elimina un account, i fondi spesi dall'utente per un abbonamento ai Servizi a pagamento del Servizio non sono soggetti a rimborso parziale o totale.

4.1.11. I fondi trasferiti come pagamento per un abbonamento ai servizi del Servizio non sono rimborsabili e possono essere utilizzati per pagare i servizi a pagamento del Servizio.

4.2. Diritti e doveri dell'Amministrazione del Servizio

4.2.1. L'Amministrazione del Servizio è tenuta a fornire all'Utente l'accesso al Servizio entro e non oltre 5 (cinque) giorni lavorativi dal momento in cui l'Utente completa la procedura di registrazione al Servizio.

4.2.2. L'Amministrazione del Servizio si impegna a garantire il funzionamento del Servizio, in conformità con i termini del presente Accordo, 24 ore su 24, 7 (sette) giorni alla settimana, compresi i fine settimana e i giorni festivi, ad eccezione del periodo di manutenzione preventiva.

4.2.3. L'Amministrazione del Servizio si impegna a garantire la sicurezza dei dati dell'Utente pubblicati nel Servizio per 90 (novanta) giorni di calendario dalla data dell'ultimo utilizzo da parte dell'Utente di uno qualsiasi dei servizi a pagamento del Servizio.

4.2.4. L'Amministrazione del Servizio si impegna a non trasferire i dati personali dell'Utente a terzi.

4.2.5 L'Amministrazione del Servizio ha il diritto di sospendere il funzionamento del Servizio per eseguire i necessari lavori di prevenzione e riparazione programmati sulle risorse tecniche dell'Amministrazione del Servizio, nonché lavori non programmati in situazioni di emergenza, avvisando l'Amministrazione del Servizio Utente a riguardo, se tecnicamente possibile, pubblicando le informazioni pertinenti sul sito web.

4.2.6. L'Amministrazione del Servizio ha il diritto di interrompere il funzionamento del Servizio se ciò è dovuto all'impossibilità di utilizzare canali di informazione e trasporto che non sono risorse proprie dell'Amministrazione del Servizio, o per l'azione e/o l'inerzia di terzi, se ciò influisce direttamente sul funzionamento del Servizio, anche in caso di emergenza.

4.2.7. L'amministrazione del servizio ha il diritto di aggiornare il contenuto, la funzionalità e l'interfaccia utente del servizio in qualsiasi momento a sua esclusiva discrezione.

4.2.8. L'Amministrazione dei servizi ha il diritto di modificare unilateralmente il costo dei servizi a pagamento.

4.2.9. L'amministrazione del servizio ha il diritto di bloccare e/o eliminare l'account dell'utente, incluso tutto il contenuto informativo dell'utente senza avvisare l'utente e spiegare i motivi nel caso in cui l'utente violi i termini del presente accordo.

5. Responsabilità delle parti e procedura di risoluzione delle controversie

5.1. Il Servizio è fornito all'Utente "così com'è" in conformità con il principio generalmente accettato nella pratica internazionale. Ciò significa che per i problemi che sorgono nel processo di aggiornamento, manutenzione e funzionamento del Servizio (inclusi problemi di compatibilità con altri prodotti software, nonché incoerenze nei risultati dell'utilizzo del Servizio con le aspettative dell'Utente, ecc.), l'Amministrazione del Servizio è non responsabile.

5.2. Per la violazione degli obblighi derivanti dall'Accordo, le Parti sono responsabili in conformità con la legislazione vigente della Federazione Russa. Allo stesso tempo, la responsabilità dell'Amministrazione del Servizio nei confronti dell'Utente in caso di richiesta di risarcimento danni è limitata all'importo del costo dei Servizi a pagamento pagati dall'Utente.

5.3. Nessuna delle Parti sarà responsabile per l'inadempimento totale o parziale di uno qualsiasi dei propri obblighi, se l'inadempimento è il risultato di circostanze di forza maggiore verificatesi dopo la conclusione del Contratto e sono indipendenti dalla volontà delle Parti. In caso di circostanze di forza maggiore per più di 3 (tre) mesi, ciascuna delle parti ha il diritto di rifiutare unilateralmente di adempiere ai propri obblighi ai sensi del presente accordo (risolvere l'accordo).

5.4. Poiché il Servizio è una proprietà intellettuale dell'Amministrazione del Servizio, la responsabilità per la violazione del diritto d'autore sorge in conformità con l'attuale legislazione della Federazione Russa.

5.5. L'amministrazione del servizio non è responsabile per l'inadempimento o l'adempimento improprio degli obblighi previsti dal presente accordo, nonché per le perdite dirette e indirette dell'utente, compresi i mancati profitti e possibili danni derivanti, tra l'altro, da azioni illegali degli utenti di Internet volte a violare la sicurezza delle informazioni o il normale funzionamento del Servizio; mancanza di connessioni Internet tra il computer dell'Utente e il server di amministrazione del servizio; svolgimento da parte di enti statali e municipali, nonché di altre organizzazioni di azioni nell'ambito delle attività di ricerca operativa; l'istituzione di una regolamentazione statale (o regolamentazione da parte di altre organizzazioni) delle attività economiche delle organizzazioni commerciali su Internet e / o l'istituzione da parte delle entità specificate di restrizioni una tantum che rendono difficile o impossibile l'adempimento del presente Accordo; e altri casi relativi ad azioni (inazione) di utenti di Internet e/o altri soggetti volti a peggiorare la situazione generale con l'uso di Internet e/o di apparecchiature informatiche esistenti al momento della conclusione del presente Accordo.

5.6. In caso di controversie o disaccordi tra le Parti derivanti dal presente Contratto o ad esso correlati, le Parti adotteranno tutte le misure per risolverli attraverso negoziazioni tra di loro.

5.7. Se non è possibile risolvere le controversie e/o disaccordi sorti tra le parti attraverso i negoziati, tali controversie verranno risolte presso il tribunale arbitrale di San Pietroburgo e della regione di Leningrado.

6. Altri termini

6.1. Il presente Accordo entrerà in vigore dalla data di accettazione e sarà valido finché le Parti non adempiranno integralmente ai propri obblighi.

6.2. Il presente Accordo può essere risolto anticipatamente di comune accordo tra le Parti, nonché su iniziativa dell'Amministrazione del Servizio in caso di violazione da parte dell'Utente dei termini del presente Accordo senza restituire fondi a quest'ultimo.

6.3. Poiché il presente Contratto costituisce un'offerta e in virtù dell'attuale legislazione civile della Federazione Russa, l'Amministrazione del Servizio ha il diritto di ritirare l'offerta ai sensi dell'art. 436 del Codice Civile della Federazione Russa. In caso di recesso dal presente Contratto durante il periodo di sua validità, il presente Contratto si intenderà risolto dal momento del recesso. Il feedback viene effettuato pubblicando informazioni pertinenti sul sito.

6.4. Le Parti hanno convenuto che nell'esecuzione del presente Accordo è consentito utilizzare le firme dei rappresentanti delle Parti, nonché i loro sigilli mediante comunicazione via fax, copia meccanica o di altro tipo, firma digitale o altro analogo della scritta a mano firma dei capi e sigilli delle organizzazioni.

6.5. L'Amministrazione del Servizio ha il diritto di modificare unilateralmente i termini di servizio del Servizio pubblicando informazioni a riguardo sul sito Web ad accesso pubblico e modificando il presente Accordo.

6.6. Le modifiche specificate ai termini del presente Accordo entrano in vigore dalla data della loro pubblicazione, se non diversamente specificato nella relativa pubblicazione. L'uso continuato del Servizio da parte dell'Utente dopo aver apportato modifiche e/o integrazioni al Contratto implica l'accettazione e il consenso dell'Utente a tali modifiche e/o integrazioni.

7. Garanzie

7.1. Ad eccezione delle garanzie espressamente specificate nel testo del presente accordo, l'Amministrazione del Servizio non fornisce altre garanzie.

7.2. Accettando i termini e accettando i termini di questa offerta accettandola, l'Utente assicura l'Amministrazione del Servizio e garantisce di:

• conclude il presente accordo volontariamente;
• leggere tutti i termini del presente accordo;
• comprende e conferma pienamente l'oggetto dell'offerta e del contratto;
• ha tutti i diritti e i poteri necessari per la conclusione e l'esecuzione del presente accordo.

Ragazzi, mettiamo l'anima nel sito. Grazie per questo
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Alzarsi presto per molti di noi è una vera sfida, soprattutto se abbiamo l'abitudine di stare a letto durante il fine settimana. Nel frattempo alzarsi presto e di ottimo umore non è affatto difficile.

sito web raccolto consigli efficaci per coloro che non possono separarsi da un cuscino al mattino per molto tempo. Prova a seguire i consigli solo per un paio di settimane e alzarti presto si trasformerà in un piacere.

1. Trova un motivo per alzarti presto

Prima di andare a letto, pianifica la tua giornata in modo che le cose più difficili accadano al mattino. Ti sentirai più piacevole e più facile durante il giorno. La mattina è il momento migliore per affrontare in modo efficace e fruttuoso le questioni lavorative.

2. Dimentica "altri 10 minuti"

La sveglia ha suonato: alzati! E non devi dispiacerti per te stesso. Sì, hai terribilmente sonno e stai già iniziando febbrilmente a calcolare nella tua mente che è del tutto possibile risparmiare 15 minuti se non fai colazione. Questa è la strada che non porta da nessuna parte. Avrai voglia di dormire ancora di più e sarà molto più difficile svegliarti.

3. Non aspettarti 4 ore di sonno

4. Se ti sei svegliato un po' prima, alzati

Può essere un peccato quando la sveglia è impostata alle 6:00 e tu ti svegli alle 5:40, per esempio. Ma se sei già sveglio, non ha senso andare di nuovo a letto. Invece, sii felice di avere 20 minuti in più per te stesso.

5. Alzati alla stessa ora nei giorni feriali e nei fine settimana

Sarà difficile solo nei primi giorni. Allora il corpo si abituerà ad alzarsi allo stesso tempo e tu ti “farai coinvolgere” silenziosamente. Inoltre, avrai a tua disposizione qualche ora libera che potrai trascorrere come preferisci.

6. Salta

Dopo esserti svegliato, salta. Dopo un paio di salti il ​​sogno decollerà come una mano. Saltare la corda per 5 minuti farà bene al sistema linfatico: aiuterà a disperdere rapidamente le tossine accumulate durante la notte.

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Esercizio 251 (236). Per via orale.
Esercizio 252 (237). 1. |Dopo aver visitato Krasnoznamen- ?&g| il giorno prima, i ragazzi stessi volevano allestire uno stadio. 2. | Vedere i punteggi dei giudici sul tabellone]. Petya balzò in piedi e gridò: “Evviva! Vittoria!". 3. Sull'arena del ghiaccio dello stadio, [scivolando con sicurezza], i giovani pattinatori sono apparsi con mazzi di fiori in mano.
Esercizio 253 (238). Il tiratore ha tirato la corda. E la freccia, sfuggendo alla prigionia di dita forti, si precipitò verso il bersaglio. - Chi ha sparato ha tirato la corda. Fuggendo dalla prigionia di dita forti, la freccia si precipitò verso il bersaglio.
Esercizio 254 (239). Per via orale.
Esercizio 255 (240). Lo stile del discorso è scientificamente popolare. Un invito a correre Jogging. Cos'è? Fuori dalla finestra: il silenzio dell'alba. Vai fuori. Prenditi il ​​​​tuo tempo! Fai una breve passeggiata, inspirando l'aria fresca con tutti i polmoni. I tuoi polmoni si spiegano come vele. Cammina ancora un po', sollevandoti elasticamente dal tallone alla punta, preparando i piedi al carico. Il minimo sforzo e sei subito operativo. E da quel momento in poi, la sensazione di volare, che distingue la corsa dal camminare, ti entrerà con una gioia inaspettata. Ricordare! Non esiste altro sport così accessibile e così necessario per la salute. Cammina ancora un po', sollevandoti elasticamente dal tallone alla punta, preparando i piedi al carico. facendo cosa? facendo cosa? Eseguiamo - 1 ortografia - l'ortografia di una vocale atona alla radice. Parola chiave: correre.
Esercizio 256 (241). 1. Nikolai Ozerov, \commentando la partita\. riportato dall'arena dello stadio di Luzhniki. 2. Al segnale dell'arbitro gli atleti |.si spingono via dal supporto\. si precipitò in avanti. 3. Secondo la tradizione, |schierati in mezzo al campo\. Le squadre si salutano.
Esercizio 257 (242). La partita di hockey stava diventando sempre più tesa. La nostra squadra è andata all'attacco. Il portiere ha messo il bastone in avanti, aspettando l'attacco. Ma, [¦accerchiando il portiere avversario|. Vasya Pupkin ha segnato il disco, così necessario in questo gioco. L'allenatore della nostra squadra |esulta e grida\. frustrava sempre di più l'allenatore della squadra avversaria.
Esercizio 258 (243). Per via orale.
Esercizio 259 (244). I. 1. Avviare (avviare) un'impresa, pensare alla fine. Andando a letto, pensa a come iniziare la mattinata. II. 1. A bordo (bordo) della barca a vela sedevano (seduti), dondolando le gambe, marinai scalzi. 2. Una gallina è invincibile quando, trascurando il pericolo, si precipita a proteggere (proteggere) il suo pulcino. III. 1. L'acero giallo guarda (guarda) nel lago, svegliandosi all'alba. 2. Non aspettarti il ​​bene facendo il male.
Esercizio 259 (c). Ochumelov guarda di lato e vede: un cane corre dal magazzino di legname del mercante Pichugin, salta su tre zampe e si guarda intorno. Dai negozi sporgono volti assonnati e presto una folla si raduna attorno al magazzino della legna, come se fosse cresciuta dalla terra. Vicino ai cancelli del magazzino, vede, sta l'uomo sopra descritto con un gilet sbottonato e, alzando la mano destra, mostra alla folla un dito insanguinato.
Esercizio 260 (245). I. 1. Il piccolo orsetto, [avendo raggiunto? LUZR.SH?o^^sM9.^3.SH31\e.SHSHZh0idti_dlshche\, si fermò e abbaiò lamentosamente. 2. I delfini non soffrono di malattia da decompressione. 3. Ruscelli, [mormoranti _e_ serpeggianti _e in mezzo. con se stessi_ ne ^ p ^ p lep _ dyas [, si precipitano nella valle echeggiante. II. 1. Il sole si sporse verso occidente e, sconfinato_.tuono_adam_.neve_in\, li vestì di una corteccia di diamante. 2. Un grande predatore, \voltando_da_sud[, volò verso di me e, vedendo chi ero, improvvisamente si voltò bruscamente indietro. 3. Durante l'alluvione, i salici costieri stanno nell'acqua fino alla vita e, Ishslazhdts.^btmsh.mshsh \, spingono i loro orecchini d'oro. 4. All'improvviso la foresta finì e, [rshpshnushsh?b_d0 d,shshzh?she.2] la luminosità rugiadosa dei prati colpì i miei occhi. ger.
Esercizio 261 (246). 1. Sopra il fiume, sporgendosi, qualcosa sussurra- ^ dip. anche le canne. 2. L'autostrada Russia qui e qui, collegandosi, attraverserà. ger. ger. 3. Perché fai rumore, ondeggi, sorbo magro, chinandoti in basso con la testa verso il tyn? Tyn è una palizzata, una recinzione fatta di tronchi e pali posizionati verticalmente.
Esercizio 262 (247). 1. I carri, scricchiolanti, si avvicinarono, portarono frettolosamente l'avena. 2. La stella dei campi nella foschia ghiacciata, fermandosi, guarda nella polinya. 3. Di notte, nei campi, al ritmo delle tempeste di neve, betulle e abeti sonnecchiano, ondeggiando. 4. Ora crescendo, ora indebolendosi, il tuono rimbombava dietro la tenuta.
Esercizio 263 (248). I turisti, stanchi dopo una dura giornata, sceglievano un luogo asciutto e, dopo aver raccolto i rami secchi, accendevano un fuoco. Presero le provviste e misero l'acqua a bollire sul fuoco, cominciarono a preparare la cena. Al risveglio la mattina, tutti andarono a pescare e, trovato un posto adatto, iniziarono a pescare.
Esercizio 264 (249).(Lavoro) rimboccarsi le maniche: buono, laborioso; (lavorare) con noncuranza - male, male, con noncuranza; (correre) tirando fuori la lingua - velocemente, a capofitto; (ascolta) con il fiato sospeso - attentamente.
Esercizio 265 (250). 1. Gli Shorties hanno ascoltato Znayka con il fiato sospeso. 2. Non so, tirando fuori la lingua, si precipitò per la strada. 3. Gli abitanti della Città dei Fiori si rimboccarono le maniche e si misero al lavoro. I fraseologismi sono caratteristici dello stile di discorso artistico. Corri a capofitto - cammina come una tartaruga; rimboccati le maniche: lavora attraverso le maniche
Esercizio 266 (n). Quando visiti, pensa a un regalo. Il regalo deve essere inaspettato. Quando prepari un regalo, ricorda ciò che ama il tuo amico. Sarà contento che tu abbia pensato a lui, riconosciuto il suo gusto. Quando acquisti un regalo in un negozio, non cercare di renderlo molto costoso. Ma il regalo più bello è quello fatto a mano. Dandolo, farai piacere al tuo amico. Formazione delle parole del gerundio (§ 144) Ness. UN
Esercizio 267 (251). 1. Onore e gloria a chi è inaspettato. portando A _ „ _ gratitudine, non inseguendo lodi, sceglie un lavoro ponderoso e nobile. 2. Non affrontare mai il successivo senza finire OWL IN OWL. Nel precedente. 3. Parola HedaeiuU: sii forte, davish: resisti.
Esercizio 268 (252). Vedere - vedere. - .vedere, vedere - > entrare, odiare -. 'odiare -.' odiare, decidere -? dipendere - for * vy? ev - zEviBA, continuare -, prsyol> k "ayas continuare -, breakdown, save - npt ^ oepeMIl ^ - salva ^ sì,
Esercizio 269 (253). Dissipare - aver dissipato, mettere - aver messo, resistere - aver resistito, costruire - aver costruito, essere offeso - aver offeso / ms, sigillare - aver sigillato, sopportare - aver sopportato, svolgere - dissipare Esercizio 270 (254). 1. L'espresso Mosca - San Pietroburgo corre alla velocità di 200 chilometri all'ora, \superando_l'intero percorso in_5_ore\. 2. I costruttori hanno aperto una nuova strada (che collega il villaggio con avt_std ± schey \. 3. I ragazzi hanno preso parte alle Olimpiadi della lingua russa. Hanno ricevuto certificati d'onore. (Questo è impossibile qui, poiché i ragazzi non hanno potuto premiare stessi, cioè dalla parola i ragazzi non possono porre la domanda cosa stanno facendo? cosa stanno facendo? a proposito, sono stati premiati, poiché l'azione viene eseguita su di loro, e non loro la eseguono.)
Esercizio 270 (c). 1. Una persona respira con i polmoni. 2. I manifestanti hanno camminato lungo l'argine. 3. La gente si accalcava all'ingresso della sala da pranzo. 4. Il gelato si è sciolto rapidamente. La borsa era piena di cose leggere, quindi non era pesante. Le posate erano d'argento vero. Le dita congelate dovevano essere riscaldate a lungo dopo essere venute dalla strada. Nel linguaggio moderno la parola terrapieno non può essere usata come aggettivo.
Esercizio 271 (255). Per via orale.
Esercizio 272 (256). Titolo - "Caccia" Camminavano, a volte parlando con segni e un fischio sommesso; togliendosi senza fretta la borsa a tracolla, appoggiando la pistola contro un tronco di pino, facendomi un segno convenzionale, cominciò a prepararsi; schiarendosi la voce e guardandosi intorno, si applicò; gettando indietro la testa, cominciò a imitare; imitando il vecchio lupo, cominciò; tagliato, chinandosi in basso sul terreno; senza lasciarlo finire, rispose; rimase immobile, in attesa. A malapena - ed-va - 2 sillabe. [th] - consonante, sonora, morbida, spaiata; [e] - vocale, non accentata; d[d] - consonante, solido, sonoro, accoppiato; v [v] - consonante, solido, sonoro, accoppiato; a[&] - vocale, accentata. 4 lettere, 4 suoni. A malapena - un avverbio, perché: 1. Designa un segno di azione, un segno di stato, un segno di segno e un segno di oggetto. 2. A malapena - parola immutabile 3. In una frase, è una circostanza. Ripetiamo ciò che abbiamo imparato nella sezione del participio
Esercizio 273 (257). Mormorio è un gerundio, perché: 1. Denota un'azione aggiuntiva e risponde alla domanda cosa sta facendo? 2. Formato dal verbo mormorare, forma imperfetta. 3. Nella frase c'è una circostanza. Dimenarsi è un gerundio, poiché: 1. Denota un'azione aggiuntiva e risponde alla domanda cosa sta facendo? 2. Formato dal verbo dimenarsi; imperfetto, reversibile. 3. Nella frase c'è una circostanza. Chiamarsi l'un l'altro è un gerundio, poiché: 1. Denota un'azione aggiuntiva e risponde alla domanda cosa sta facendo? 2. Formato dal verbo eco; imperfetto, reversibile. 3. Nella frase c'è una circostanza. Appoggiato - un gerundio, poiché: 1. Denota un'azione aggiuntiva e risponde alla domanda cosa hai fatto? 2. Formato dal verbo magro, perfettivo, riflessivo, intransitivo. "3. In una frase c'è una circostanza.
Esercizio 274 (258). Pattinatore, campione, atleta, dimostrazione, minimale, commento, reportage, arena, segnale, tradizione, hockey, partita, portiere, squadra, treno espresso, tennis.
Esercizio 275 (n). Da soli.
Esercizio 276 (260).
Esercizio 277 (261). Verbo - infinito Verbo passato Participio gersale Participio passato reale vedere saw saw visto mettere mettere mettere mettere sperare sperato sperato sperato resistere sopportato sopportato scollato scollato scollato scollato
Esercizio 278 (262). 1. Gli scolari si sono preparati per la competizione e si sono allenati duramente. - Gli alunni, preparandosi per la competizione, si sono allenati duramente. - Gli scolari, preparandosi per la competizione, si sono allenati duramente. 2. Lo studente non ha compreso le condizioni del problema e ha posto una domanda all'insegnante. - Lo studente, non capendo la condizione del problema, ha posto una domanda all'insegnante. - Lo studente, che non ha capito la condizione del problema, ha posto una domanda all'insegnante. 3. Il ragazzo ha notato un errore di battitura nel libro e lo ha corretto. - Il ragazzo, notando un errore di battitura nel libro, lo ha corretto. Il ragazzo che ha notato un errore di battitura nel libro lo ha corretto. 4. I viaggiatori camminavano con attenzione attraverso la palude e si appoggiavano a lunghi pali. - I viaggiatori, camminando con attenzione attraverso la palude, si appoggiavano a lunghi pali. - I viaggiatori, camminando con attenzione attraverso la palude, si appoggiavano a lunghi pali.
Esercizio 279 (263). I. I turisti, dopo aver finito di cenare, si sono seduti a lungo accanto al fuoco che si spegneva. 2. Quella notte i boschi frusciarono in modo speciale, muovendo il fogliame primaverile. 3. La luna splendeva luminosa, illuminando misteriosamente il giardino.
Esercizio 280 (264). 1. Non conoscendo il significato della parola, fare riferimento al dizionario esplicativo. 2. Petya prendeva sempre un dizionario ortografico, dubitando dell'ortografia delle parole. 3. A molte persone non piace consultare il dizionario perché sono troppo pigre per prenderlo dallo scaffale.
Esercizio 281 (265). 1. Quando stavo tornando da scuola, sono stato colto da un temporale. 2. Quando siamo arrivati ​​al villaggio, l'auto si è sgonfiata. 3. Quando facevo i compiti, mi facevano male gli occhi. 4. Quando leggi queste righe, hai l'impressione che l'autore stia scrivendo di noi.
Esercizio 282 (266). Scena familiare Tre orsi passeggiavano lungo la riva di ciottoli. Uno di loro - un grande orso - in quel momento stava guadando (guadando) un fiume stretto ma veloce che scorreva (cadeva) nell'Iman. Sguazzando nell'acqua bassa con le zampe larghe, l'orsa raggiunse il centro del fiume, poi improvvisamente (bruscamente) si tuffò, così che l'acqua le rotolò (rotolò) sulla schiena e andò sulla sponda opposta (prztiv). Dalla sua pelle l'acqua scorreva con un soffio. Esempio) "l'orso fu seguito da un secondo, piccolo orso (orso), apparentemente di due anni (anno) voz? , ma, avendo raggiunto un luogo profondo e non osando andare oltre, si fermò (resta) e abbaiò lamentosamente. Nello stesso momento, probabilmente, ebbe luogo la scena abituale di queste scene di famiglia (famiglia) a quattro zampe e con la zampa anteriore gli diede un tale schiocco che lui volò (in volo) verso le secche (superficiale). continua) per aggrapparsi (sostenere) con la zampa al punto contuso (ferire), si precipitò rapidamente attraverso il fiume, afferrò (afferra) il fratellino per il colletto e, ancora urlando tra i denti, trascinò attraverso un luogo profondo. Tutto il gruppo scomparve nella boscaglia (cha / /shcha), ma per lungo tempo nel silenzio (zhi//shi) del mattino sentimmo (denuncia) le grida lamentose dei puniti (comunione ) orsetto. La transizione delle parole da una parte indipendente del discorso a un'altra (§ 145)
Esercizio 283 (267). Sala da pranzo (aggettivo (cosa?)) cucchiaio - vai in sala da pranzo (sostantivo (dove? cosa?)); andare a un incontro (sostantivo (dove? a cosa?)) con un amico - andare verso (avverbio (dove? come?)); minatori in vacanza (comunione (cosa? cosa?)) in un sanatorio - per attirare l'attenzione dei vacanzieri (sostantivo (di chi? chi?)).
Esercizio 284 (268). 1. La strada sarà dominata da chi cammina (sostantivo (chi?)). - I viaggiatori che andavano (comunione (cosa? facendo cosa?)) al passo si facevano strada attraverso difficili sentieri rocciosi. 2. Il proiettile ha paura dei coraggiosi (sostantivo (chi?)). La baionetta non prende i coraggiosi (sostantivo (chi?)). 3. Dai un'occhiata da vicino ai tuoi amici e conoscenti (sostantivo (a chi?)). - Sii educato con i conoscenti (nome aggettivo (cosa?)) e con gli estranei.
Esercizio 285 (269). Paziente è un aggettivo, un sostantivo. Il paziente era vicino alla morte e spesso i malati lo sentono. Puro - avverbio Incontra - sostantivo, participio. Coloro che si incontrano sono invitati ad andare alla quarta finestra. L'uomo che mi ha incontrato era un uomo anziano, di media statura, con folti baffi. Avaro è un sostantivo, un aggettivo. Papà ha consigliato di leggere il lavoro di A.S. Pushkin "Il cavaliere avaro". L’avaro non aiuterà mai il povero. Il gelato è un sostantivo, un aggettivo. Il gelato era molto gustoso, ma è finito velocemente e ho dovuto comprarne altro. Le bacche congelate possono essere scongelate e consumate in inverno o cotte da composte. (B) in alto - avverbio, sostantivo. Salivamo e più salivamo più diventavamo spaventati. Era il massimo del tatto e delle buone maniere da parte sua, molti avrebbero dovuto imparare da lui.
Esercizio 286 (n). Ritirarsi, combattere, cadere, disperdere, salutare, incontrare, servire, pregare. In questo testo agiscono come sostantivi.
Esercizio 287 (n). Silenzioso, urlante, arrabbiato, annegato.
Esercizio 288 (272). Ortografia - ortografia, stabilire - campo, scrittura - scritto, parole - parola, uso - necessità, capitale - prescrivere, in modo casuale - caso, all'inizio - iniziato, nominato - chiamata, inizia - iniziato, determinato - limite, leader - manager, fidato - fiducia, ricerca - cerbiatto, adatta - g ^ den, posizione - postura, differire - differenza, posizione - (ritardo / / bugia), stress - sciopero, designazione - designare, motivo - base. Gli avverbi si scrivono tramite un trattino con il prefisso в- (в-), formato da numeri ordinali.
Esercizio 289 (273). Non c'era né luce né buio. Era una notte calda, bianca, trasparente dai delicati colori cangianti, con l'acqua madreperlacea in canali silenziosi, che rifletteva chiaramente la pietra grigia dell'argine e il verde immobile degli alberi, con un cielo pallido, come addensato dall'insonnia, e con le nuvole addormentate nel cielo, lunghe, sottili, soffici, come brandelli di cotone arruffato.
Esercizio 290 (274). Per via orale.
Esercizio 291 (275). Sorprendente (radice, controlla la parola - meraviglia), evaporazione (radice, controlla la parola - sudore), affascinante (radice, controlla la parola - incantesimo), accelera (radice, controlla la parola - velocità; fine, coniugazione del verbo I - accelerare), esaurirsi (radice, parola di prova - correre; suffisso, participio formato dal verbo I della coniugazione - esaurirsi), arrivare (radice, parola di prova - volo; prefisso, indica avvicinamento), arrivare (prefissi, indica avvicinamento), versare (radice, prova la parola è versare).
Esercizio 292 (276.277). Ortogrammi - vocali nelle radici delle parole controllate senza controllo alternando o dopo il sibilo, e-s dopo ts scatola - scatola sorpresa - meravigliosa accelerazione - esame di hockey su mucca veloce allegato - metti toccante - toccando la frangia dei sussurri bacchetta di seta Ortofammas - vocali nella radici delle parole controllabili non controllate alternate o-s dopo il sibilo, e-s dopo il tappeto - preghiera sul tappeto - torta di preghiere - torta palla di neve - forestale delle nevi - cestino di latta della foresta spazio per cani guarnigione in crescita - cresciuto illuminante - alba che prende - porta via tira - strofina prepotente - pulire gli spread - spalmare il cioccolato zingaro pollo circo bussole Se dopo la radice c'è un suffisso -a-, la lettera a (n) è scritta nella radice, altrimenti o (e) è scritta nella radice.
Esercizio 293 (278). Dopo aver sparato (la parola di prova - frecce) (participio generale), insegnando (la parola di prova - insegnare) (participio), raccogliendo (alternanza berNbir, dopo la radice c'è il suffisso -a-) (participio generale), falciato ( alternanza delle radici kosNkas) (participio), toccante (alternando kosIkas; dopo la radice c'è il suffisso -a-) (participio), suggerendo (alternando lagNlozh; dopo la radice c'è il suffisso -a-) (germe), splendore (parola di prova - splendore) (aggettivo), cresciuto (participio), scivolante (salto alternato Pskoch) (participio), rifrazione (controlla parola - frattura) (participio), non sbiadito (controlla parola - dissolvenza) (participio), diffuso ( controllare la parola - spazio) (participio), ravvivare (controllare la parola - genere) ( gerundio), incarnare (participio generale), impressionante (participio), separato (parola di verifica - uno) (germanico), unito (parola di verifica - singolo) ( participio), avvicinarsi (parola di verifica - vicino) (participio), inconciliabile (parola di verifica - mondo) (aggettivo), conquistante (parola di prova - sottomesso) (participio), assottigliato (parola di prova - raramente) (participio), unito (participio ), calcolato (alternando chit11chet \ dopo che la radice è un suffisso -a-) (participio ), sviluppando (parola di verifica - sviluppo) (participio generale), riconciliato (parola di verifica - mondo) (participio), sbiadimento (parola di verifica - mondo ) (participio generale), diffondersi (alternando stelPstil, dopo la radice non c'è il suffisso -a-) (participio ), scappare (l'alternanza delle radici dirNder \ dopo la radice è il suffisso -a-) (participio), raccolto (l'alternanza delle radici berPbir \ dopo la radice è il suffisso -a-) (participio).
Esercizio 294 (n). bloccante (?lfvo) riflette tutte le fughe (podbyya), [che si verificano (accadono) nel mondo |. Ha rattristato (fie44ri>) l'esperienza e la saggezza dei secoli e ^ non Rot? che ^ aya (ot? f) mangia), accompagna la vita, lo sviluppo della tecnologia, della scienza, dell'arte. Può nominare qualsiasi cosa e ne ha i mezzi per esprimere le idee e i concetti più astratti (approssimativamente?) e generalizzanti. Inoltre, gli avverbi della memoria, ad una varietà di sensazioni e sentimenti, |provocando nella nostra immaginazione (iredst|vit) una realtà vivente!...
Esercizio 295 (279). Il titolo riflette il tema. Salice Perché tu, salice, cresci sopra un fiume navigabile e accarezzi le onde fangose, come se avessero bisogno di riposo? Ostacoli che non conosci e deviazioni, che ti rovinano sconsideratamente la vita, dai piroscafi di passaggio le onde si precipitano verso di te! E c'è un angolo appartato della natura. Dove, sotto la collina della chiesa All'ombra, le acque scintillanti Accarezzano tua sorella... Senza conoscere barriere e deviazioni, Distruggendo sconsideratamente la tua vita, Dalle navi che passano Le onde si precipitano verso di te! Si precipitano - 1 ortografia - l'ortografia di una vocale non accentata alla radice. Parola di verifica: portata. Goroy - go-roy - 2 sillabe g [g] - consonante, solida, sonora, accoppiata; o[a] - vocale, non accentata; r[r] - consonante, solida, sonora, spaiata; o[o] - vocale, shock; th [th] - consonante, morbido, sonoro, spaiato. 5 lettere, 5 suoni.
Esercizio 296 (n). Da soli. Ripetiamo la punteggiatura
Esercizio 297 (280). Conosci il Dizionario enciclopedico di un giovane filologo? In questo libro troverai molte cose interessanti sulla lingua, sulla sua origine, sviluppo, struttura, ruolo nella società. (Virgole tra membri omogenei di una frase.) C'è anche un articolo sulla punteggiatura nel dizionario. Utilizzeremo le informazioni di questo articolo, ripetendo la punteggiatura. (Virgola prima della frase avverbiale.) Questo ci aiuterà a capire meglio perché sono necessari i segni di punteggiatura. (Una virgola separa due frasi semplici in una complessa.)
Esercizio 298 (281). Cari ragazzi, ripetendo la punteggiatura, ricordiamo ciò che abbiamo imparato prima e impariamo cose nuove. Leggendo questo testo, sei convinto di quanto i segni di punteggiatura ti aiuterebbero nel tuo lavoro. Cosa sappiamo di loro? I segni di punteggiatura, disposti secondo le regole, aiutano a comprendere più accuratamente ciò che è scritto, a comprendere il testo più velocemente e a leggerlo con la giusta intonazione. Aiutano anche lo scrittore a trasmettere accuratamente i propri pensieri e sentimenti, a rendere l'affermazione più espressiva e accessibile. Pertanto, i segni di punteggiatura sono i nostri aiutanti. Trattiamoli con molta attenzione! Costretto a capire - 1 ortografia - ortografia -tsya -tsya nei verbi (cosa fare? - capirlo) Shpys? §?
Esercizio 299 (282). Per via orale.
Esercizio 300 (283). Il titolo è "La nascita della punteggiatura". Nell'antica Rus' i testi venivano scritti senza spazi tra le parole e le frasi, senza segni di punteggiatura. Leggere tali documenti era lento e difficile. Per facilitarlo era necessario innanzitutto segnare i confini delle frasi. Quindi c'era un punto: il primo e principale segno di divisione del testo. Sulla base del punto sono sorti altri segni: virgola, punto esclamativo e interrogativo, due punti, punto e virgola. Entrarono in uso anche parentesi, trattini e virgolette. La lettera maiuscola è diventata obbligatoria all'inizio di una frase e una linea rossa all'inizio di un paragrafo. Entro la fine del XVIII secolo si era sviluppata la composizione principale dei segni di punteggiatura, che - dal nome latino del punto "punctum" - viene comunemente chiamata segni di punteggiatura. ^ty^yvaZD confini. La parola confine in questa frase è usata nel significato della linea di demarcazione di qualcosa, limiti. La frase è usata nel suo significato diretto. Non ha omonimi, sinonimi o contrari. Originariamente il russo, comunemente usato, è incluso nel vocabolario attivo. Utilizzato in tutti gli stili di discorso.

Lo stato in cui i pensieri prima di andare a letto impedivano di addormentarsi, probabilmente si è verificato più di una volta per ogni persona. Per alcuni si manifesta una volta, solo durante periodi di sovraeccitazione emotiva o situazioni stressanti. E per alcuni, questa condizione diventa ossessiva e porta all'insonnia cronica. Se i pensieri ossessivi non ti permettono di addormentarti per molto tempo e una persona inizia ad avere paura di andare a letto, perché sa che sta iniziando uno spiacevole periodo di insonnia, allora è necessario prendere alcune misure.

Una persona sana pensa ai suoi problemi prima di andare a letto, cerca modi per risolverli o semplicemente sogna. Al mattino si alza e inizia una nuova giornata. Ma questo nuovo giorno gli è già stato modellato ieri sera dal cervello. È un effetto domino. I pensieri creano circuiti neurali nel cervello; durante 8 ore di sonno, vengono elaborate tutte le informazioni a cui una persona ha pensato. E sebbene una persona pensi di decidere tutto da sola, in realtà è già programmata.

Il processo di pensiero che avviene prima di addormentarsi dipende da:

• calmare il sonno profondo;
• benessere;
• sensazione di eruzione cutanea;
• Umore;
• vitalità;
• prendere decisioni.

Quali pensieri vengono prima del sonno

Molto spesso, prima di andare a letto, le persone rivivono emotivamente gli eventi del giorno passato, ripetono i dialoghi. Questa è una condizione normale per le persone impressionabili o sovraeccitate, che può essere rimossa con un leggero sedativo, un bicchiere di latte caldo con miele o con l'autoallenamento.

Se una persona non riesce ad addormentarsi a causa di un potente flusso di pensieri incontrollabile (possibilmente pensieri sulla morte o su un'inevitabile malattia grave), ha paura di avere difficoltà ad addormentarsi, se si sveglia di notte a causa degli incubi e al mattino prova una sensazione di letargia e debolezza, mal di testa e irritabilità, potrebbe essere necessario consultare uno psichiatra.

Il giorno successivo dipende dai pensieri prima di andare a letto

Poche persone pensano che ciò a cui una persona pensa prima di andare a letto influenzi non solo il suo risveglio, ma anche il giorno successivo. Per non svegliarti in uno stato di stress, libera il cervello da tutto ciò che è spiacevole e non necessario. Pensa solo a ciò che non provoca ansia. Raccogli mentalmente tutti i rumori della tua testa nella cartella Spam e cancellali in un cestino immaginario. C'era un pensiero: in Spam it.

Spegni tutte le emozioni: piacevoli, spiacevoli: sono ugualmente eccitanti. Non indulgere a sognare ad occhi aperti, non hai bisogno di pensare a nulla. Non rallentare il ricablaggio del cervello per un nuovo giorno con sovraccarico emotivo. Regolati sul bianco e il giorno dopo sarai in grado di agire efficacemente sulla situazione. Sei preoccupato per quello a cui devi pensare prima di andare a letto? Non è necessario nulla. Allontana tutti i pensieri dalla sera e al mattino il tuo cervello ti delizierà con la chiarezza della mente.

Come sbarazzarsi dei pensieri prima di andare a letto

Prima di tutto, affinché nulla interferisca con l'addormentarsi, dovresti osservare l'igiene del sonno: una serie di semplici regole che garantiscono un buon riposo.

Prenditi cura dell'igiene del tuo sonno

È molto importante che una persona abbia un posto letto comodo, ogni piccola cosa è importante.

1. Scegli un cuscino comodo, non troppo alto.
2. Utilizzare biancheria da letto comoda in colori piacevoli e calmi.
3. Cambia il materasso con uno ortopedico.
4. Ventilare la stanza prima di andare a letto.
5. Fornire la massima attenuazione e isolamento possibili dai suoni fastidiosi.

Se c'è una tendenza all'insonnia, è necessario prestare attenzione a dettagli come:

• non mangiare molto prima di andare a dormire;
• non bere stimolanti e bevande alcoliche;
• un'ora e mezza prima di andare a dormire, non guardare la TV, non giocare ai videogiochi, non navigare in Internet;
• fare un bagno rilassante prima di andare a letto.

Rilassamento

Sdraiati comodamente a letto e rilassati. Puoi rilassarti in un'onda dalla testa ai piedi, puoi nella direzione opposta dalle dita dei piedi alla sommità della testa. Prova a rilassarti con un'espirazione lenta. Alcune parti del corpo possono essere attraversate più volte da un'ondata di rilassamento. Ad esempio, le persone con osteocondrosi cervicale spesso sovraccaricano i muscoli del collo e delle spalle, causando dolore, mal di testa, sensazione di rigidità, ecc. Pertanto, la zona del collo cervicale può essere superata più volte. In questo momento, tutti i pensieri dovrebbero essere concentrati solo sul relax.

Tecniche di pulizia del pensiero

Se sei infastidito dai pensieri sul domani, ad esempio, scorri il viaggio o l'incontro di domani per la centesima volta, o pensi a cosa accadrà se succede questo o quello, prova a negoziare con te stesso. Abbi un dialogo interno con te stesso, cerca di convincerti a non pensare. Spiega a te stesso che pensarci oggi non è necessario e non porterà alcun beneficio. Augurati la buonanotte.

Se questo non aiuta, vale la pena passare a misure più drastiche. Tagliati la testa. Immagina di tagliarti la testa con tutti i tuoi pensieri, di metterla sul tavolo e di coprirla con un fazzoletto. Questo, ovviamente, è un metodo cardinale, ma aiuta molti.

La meditazione sul respiro è un metodo molto efficace. Dalla prima volta il risultato potrebbe essere zero, ma con l'esperienza arriverà la liberazione dagli stati mentali ossessivi. Osserva il tuo respiro e concentrati su di esso: inspira, trattieni, espira, trattieni ancora. Non pensarci, osserva semplicemente il tuo respiro. Puoi seguire il respiro concentrandoti sulla punta del ponte del naso o delle narici, osservando lo stomaco o guidando mentalmente l'aria attraverso le vie aeree fino ai polmoni e ritorno. Se in qualsiasi momento i pensieri distolgono l'attenzione e se ne vanno, torna semplicemente a guardare di nuovo.

Un'altra tecnica interessante è la spugna. Immagina che tutti i tuoi pensieri siano scritti su una lavagna con il gesso. Prendi immediatamente una spugna e cancella tutto ciò che appare lì. Mi è venuta un'idea: stampala sulla lavagna e cancellala proprio lì. Con il passare del tempo dovrai usare la spugna sempre meno. Dopo un po’ non vuoi più pensare a niente prima di andare a letto.

Se sei preoccupato per i pensieri della giornata, implementa quelli possibili. Cosa può interferire con il sonno? Se i pensieri di un piano del genere riguardano se ha chiuso la finestra, la serratura inferiore della porta, se ha messo i documenti in una valigetta, allora è meglio alzarsi e controllare tutto.

Elenco della letteratura utilizzata:

• Levin Ya. I., Kovrov G. V. Alcuni approcci moderni al trattamento dell'insonnia // Il medico curante. - 2003. - N. 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspetti moderni della terapia dell'insonnia // Medico curante. - 2013. - N. 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev. Insonnia (trattamento e prevenzione). - M.: Medgiz, 1960.

Questa raccolta contiene aforismi, citazioni, stati e detti sul mattino. La mattina è l'inizio di ogni giorno e come lo iniziamo, così passerà la giornata.

Un numero enorme di persone odia semplicemente la mattina dal lunedì al venerdì. E un atteggiamento completamente diverso nei confronti del sabato mattina. Un sogno infranto da una sveglia è una prova difficile per la psiche. E tale tortura continua per molti giorni e anni consecutivi. Le persone si abituano semplicemente al fatto che la mattina di un giorno feriale non può essere buona, o meglio, può essere più tardi, dopo che sono riuscite a svegliarsi.

E la mattinata, per definizione, dovrebbe essere bella! Questo è l'inizio della giornata e l'inizio di una piccola vita che durerà solo poche ore e la sera si trasformerà nel passato. Piacevole o triste, ma già passato. Ecco perché la mattina deve essere buona e la giornata deve essere buona.
Buon umore per tutta la giornata!

A proposito della mattina: aforismi, citazioni, stati e detti

La mia sveglia è mia moglie, che ogni mattina sale sulla bilancia urlando.

Quindi mi sono alzato, ma non mi sono svegliato.

La sera vai a letto una persona e ne svegli un'altra.

La mattina è già così incasinata che si permette anche di fare freddo.

Ti sei svegliato con voglia di lavorare, quindi dovresti dormire di più.

Oggi mi sono alzata con il piede sbagliato e si è incastrata tra il muro e il letto!

Dall'esperienza di vita vissuta, si sa che chi si sveglia all'alba di sua spontanea volontà o, se necessario, deve alzarsi presto, non tollera bene se gli altri in sua presenza continuano, come si suol dire, a dormire senza zampe posteriori.

Mi sono svegliato la mattina presto e penso: mi alzerò, sposterò le montagne ... Mi sono girato dall'altra parte - perché invadere la natura, lasciale stare!

Mi sveglio e penso a cosa farò oggi.

Chi è il sonno? E perché lo voglio sempre al mattino?

Ogni mattina, dopo la festa, devi fare una scelta difficile: cosa indossare: non lavato o non stirato?

Ieri sera pensava di avere ancora una possibilità. Tutto era possibile ieri sera. Il problema con "ieri sera" è che è sempre seguito da "stamattina".

Ci piacerebbe di più la mattinata se iniziasse più tardi...

Ogni mattina attraverso cinque fasi di risveglio: negazione, rabbia, contrattazione, umiltà, caffè.

La mattina è quella parte della giornata in cui invidi i disoccupati.

Non fidarti dei sogni: ci sarà sempre il mattino finché sarai vivo.

Quando, finalmente, arriverà il momento in cui al mattino comincerò a svegliarmi e non resusciterò?

Avevo una canzone preferita e poi l'ho impostata sulla sveglia. Non ci sono più canzoni preferite!

Non russo di notte .. ringhio tanto che hanno paura di svegliarmi.

Vado a lavorare una mattina, vado con calma, non faccio tardi. E poi capisco che c'è una coperta intorno, un cuscino e sono a letto ... capisco: il sogno era profetico - fino alla resa dei conti.

H serata incredibile, notte pazzesca: chiunque può farlo.
E tu provi a rendere una mattinata indimenticabile...

Nemmeno io assomiglio a Cindy Crawford la mattina

Ho dormito con questo pensiero e la mattina ho deciso di dormire con lui.

Sai cosa ti fa incazzare di più la mattina al lavoro? Questi sono i ritardatari. E non perché tu possa essere un fanatico della puntualità, ma perché questa creatura ha dormito più di te!

Ogni mattina, quando suona la sveglia, la prima cosa che mi sveglia è la voglia di uccidere, e poi io.

La mattina dopo la burrascosa laurea, al laureato Sidorov sembrò che la ragazza con il campanello si fosse spostata dalla sua spalla alla sua testa.

Perché mi hai mandato al telefono ieri mattina? Volevo augurarti il ​​buongiorno...
Prima di tutto erano le 7 del mattino. In secondo luogo, non ho inviato, ma ho chiesto gentilmente di cosa hai bisogno così presto. E in terzo luogo, la parola "capra" è sfuggita quasi per caso.

Spesso, guardando la donna che è finita nel tuo letto la mattina, ti rendi conto con orrore che non è stato merito tuo, ma merito suo se l'hai sedotta ieri.

Devo anche chiamare i sensitivi, lasciare che mi cerchino i calzini ogni mattina.

Quando inizierà la mattinata con esercizi e jogging e non con acqua minerale e compresse di aspirina?

Dialogo nella mia testa la mattina:
- Svegliati.
- NO.
- Alzarsi!
- NO.
- Dormirai così per tutta la vita!
- Eccezionale!

Invecchiare è quando, la mattina dopo aver bevuto, trovi nel frigorifero la birra non ancora bevuta!

Abbiamo l'oggetto più religioso nella nostra casa: le bilance da pavimento. Ogni mattina la moglie sta su di loro e grida ad alta voce "Oh, Dio!"

Ho capito perché l'esercito si sveglia alle 6 del mattino: perché l'unica cosa che vuoi fare alle 6 del mattino è uccidere la gente.

Non puoi semplicemente prenderlo e alzarti presto la mattina.
Questo è sempre un processo filosofico complesso.

Nell'esercito, il comandante della compagnia amava dire la mattina: "Chi si alza presto, Dio glielo dà".
Ho sempre avuto una domanda: “Cosa dà Dio”?
Adesso so che a chi si alza presto Dio dà un trapano e la voglia di scalpellare i muri.

Che felicità quando ti svegli alle 3 del mattino e sei felice che non sia ancora mattina. Felicità! E vai a dormire!

Lunedì mattina una buona metà dei cittadini sembra generalmente scortese.

Non sono masochista, ma la mattina faccio sempre una doccia fredda. Questo è un ottimo inizio di giornata, perché poi sicuramente non sarà niente di peggio.

Il fatto che non ci fosse nessuno a dire “buongiorno” significava solo una cosa: che non si doveva iniziare la giornata con ipocrisia.

Lunedi mattina…. Club del verde e della semplicità...

Il mattino ci saluta con la salamoia!

Che sia meglio vergognarsi la mattina che annoiarsi la sera!

Raccolta di citazioni, aforismi, detti e stati sulla mattina

Voglio preparare il caffè per due ogni mattina.

E a volte ti svegli e tutto è perfetto.

Al mattino a volte è molto difficile capire: non hai dormito abbastanza o odi davvero tutti?

Ogni donna ha il diritto di svegliarsi spudoratamente felice la mattina e di uscire di casa sfacciatamente bella!

La sera della vita: non ne hai mai abbastanza, ma al mattino non vuoi vivere!

Cosa non ti viene in mente di svegliarti, quando la mattina presto un campanello ti tira fuori dal letto e una voce rauca: "Siamo venuti per controllare la tua erezione" ...

Buongiorno, ma non lo sono!

Non mi fido di coloro che sono attratti dal filosofare a un'ora così mattutina. È come un drink a colazione, lo stadio iniziale della follia. Al mattino devi dormire, nuotare e non pensare a niente.

La giornata non era fissata fin dal mattino: suonava la sveglia.

Sabato mattina è stato meraviglioso. Ma poi la mia memoria ha cominciato a tornare...

Quando qualsiasi spinta esterna provoca una repulsione interna, una persona deve cercare ragioni che gli permettano di alzarsi dal letto la mattina - ragioni, in ogni caso, più solide della paura di contrarre le piaghe da decubito.

La mattina più bella è oggi, quando non hai bisogno della colazione a letto, ma quando fa solo caldo.

A giudicare da stamattina, ieri sera è stato un errore.

La mattinata è stata brutta. Grigio, umido fino al midollo, come il cappello scivoloso di un fungo. Le maniglie delle porte in questi giorni sembrano troppo dure, qualsiasi cibo graffia il palato, le allodole sono brutte e attive e non ti permettono di rilassarti a letto, e i gufi sono insoddisfatti di tutto e schioccano ad ogni parola.

Ogni mattina. Per la prima mezz'ora il corpo ignora il cervello, il cervello ignora il corpo. finché non ti schianti contro lo stipite di una porta o non calpesti qualche stronzata spinosa.

Ogni mattina sogno di restare sotto le coperte.

- Vasya, mi sveglierai alle sette del mattino?
- Ma solo una volta!

Se ti svegli la mattina e trovi una bella ragazza accanto a te, vuol dire che ieri non hai bevuto tanto…

E poi ti bacerò sulla guancia 365 volte l'anno e ti dirò buongiorno.

Mi sveglio. Ricordo... Silenzio tutt'intorno. Tranquillamente. Probabilmente era altrettanto tranquillo dopo la notte di San Bartolomeo.

Al mattino la pancia così piatta che anche la colazione è un peccato.

Con il fiato sospeso, la sera legge poesie per svegliarsi in lacrime la mattina. essere in ritardo. E correndo fuori casa, dimentica da qualche parte sotto il cuscino il buon umore.

È sbagliato dire: "La donna ha avuto una brutta mattinata" ... È più corretto: "Tutta la famiglia non ha avuto una brutta mattinata!"

Non faccio colazione la mattina perché penso a te! Non pranzo durante la giornata, penso a te. La sera non ceno, penso a te! Non dormo la notte, VOGLIO MANGIARE!

Venerdì. Discoteca. Parlare. Un uomo dice a un altro:
- Ma non tutti riescono a comprendere le gioie di stasera. Una donna non dà a qualcuno, qualcuno non può bere. Poveri ragazzi, cosa fanno oggi?
- Non so cosa faranno stasera, ma domani mattina faranno le esercitazioni!

Il mattino si avvicina sempre di più... Silenzio mortale, non un suono! Lo vedo dal muso della sveglia... Sta per chiamare, stronza!

- STUPIDO!!!
- Cosaooooooooo????
- RA - il dio del sole, DU - buongiorno, cioè "Buongiorno, Sole"!
-Aaaaaaaaaaaaaa...

"Un po' di luce" è troppo presto per la mia bellezza, che ha bisogno di dormire.

Ogni mattina è un'occasione per ricominciare la vita da zero

La mattina è una parte della giornata tale che molte persone invidiano ingenuamente i disoccupati.

Cosa sai dei desideri, delle imprese e delle passioni? Ogni mattina esco da sotto le coperte verso il Calvario...