Il clima migliore per l'asma bronchiale. Paesi con climi ideali per gli asmatici

Regola 1.

Prova a neutralizzare il polline

In molti casi, i pazienti asmatici reagiscono al polline delle piante e manifestano una reazione allergica. Pertanto, dovresti prepararti in anticipo per la stagione di fioritura delle piante pericolose - 1,5-2 mesi prima dell'inizio. Per fare ciò, viene eseguito un ciclo di desensibilizzazione, un trattamento che riduce la sensibilità agli allergeni che causano una reazione. Se si perde tempo per il trattamento, l'unico modo affidabile è recarsi per un po' in un luogo dove le “vostre” piante sono già appassite o non crescono affatto.

Regola 2.

Proteggiti dal raffreddore

Se la tipologia della tua asma non dipende dalla stagione, ma, per esempio, è associata a un'allergia alla polvere domestica, devi combatterla tutto l'anno. Ma il vero “flagello” degli asmatici è il raffreddore, che peggiora sempre il decorso della malattia. Per ridurre al minimo il rischio:

● Prendi piante adattogene (se non sei allergico ad esse) che aumentano il sistema immunitario: echinacea, ginseng, Rhodiola rosea e altre.

● Se sei letteralmente tormentato dal raffreddore, prova l'haloterapia, un trattamento in una speciale grotta di sale. Lo speciale microclima, l'assenza di polvere e allergeni nell'aria, alleviano notevolmente la condizione degli asmatici. La saturazione della sua atmosfera con sali, come una sorta di procedura fisioterapica, può avere un effetto benefico sulle prime vie respiratorie. (Leggi come funziona questo trattamento a pag. 7 - ndr).

● Gli asmatici spesso prendono il raffreddore non solo in inverno, ma anche in estate se devono lavorare in una stanza con aria condizionata. Quando fuori fa caldo e dentro +18°C, il rischio di ammalarsi è molto alto. Il condizionatore deve essere regolato in modo che la differenza tra la temperatura “esterna” e “interna” non superi i tre, massimo quattro gradi.

Regola 3.

Fornire una fornitura di aria pulita

Nella stagione calda, l'importante è trascorrere quanto più tempo possibile fuori città. L’aria estiva urbana è una miscela complessa di gas di scarico, polvere e fumi industriali. E di tanto in tanto questo “cocktail” viene integrato dallo smog.

Va bene se riesci a organizzare la tua routine estiva in modo tale che, oltre ai fine settimana, puoi lasciare la città per la notte. Se vivi in ​​zone verdi, vicino a grandi parchi, prova a trascorrere lì parte dei tuoi fine settimana in qualsiasi periodo dell'anno. Anche se, in generale, le persone con asma stanno meglio vivendo in periferia.

Regola 4.

Non trascurare i rimedi naturali

Naturalmente, i pazienti asmatici dovrebbero sottoporsi al trattamento solo sotto la supervisione del proprio medico e assumere costantemente i farmaci che lui prescrive loro. È noto però che alcuni rimedi naturali possono essere utilizzati a scopo preventivo (previo consulto con il medico).

● Una buona prevenzione degli attacchi asmatici sarà fornita da un decotto di foglie di ortica e dal succo fresco di ortica giovane.

● E i medici russi ritengono che il succo di rapa bollito e il suo decotto siano utili per prevenire l'asma. 1/4 bicchiere di succo 3-4 volte al giorno fungerà da prevenzione e avrà un effetto rinforzante generale. Tuttavia, in caso di infiammazione del tratto gastrointestinale, il succo di rapa va assunto con molta attenzione.

Regola 5.

Dovranno essere esclusi i fiori e gli animali domestici

I fiori nell'appartamento e l'asma sono una combinazione inaccettabile. Quindi gli asmatici non dovrebbero né trapiantarli né tenerli. Come, del resto, fanno gli animali domestici. La pratica dimostra che anche se non sei allergico al tuo animale domestico a quattro zampe, prima o poi ne svilupperai uno. E separarsi da una creatura a cui sei attaccato con tutta l'anima è molto difficile. È meglio non avviarlo affatto.

Regola 6.

Fai attenzione ai materiali

Per gli asmatici è meglio evitare cuscini e coperte di cotone, piume e piumino e utilizzare materiali più moderni. Nell'abbigliamento, dai la preferenza ai tessuti naturali. Niente sintetici! Ora è in vendita biancheria intima speciale anallergica, puoi usarla.

Regola 7.

Evita movimenti improvvisi in ogni cosa

Lo slogan principale per i pazienti asmatici dovrebbe essere la parola “moderazione”. Le peculiarità della malattia sono tali che un attacco può essere scatenato da qualsiasi effetto inaspettato: un bicchiere di acqua ghiacciata, un brusco cambiamento di temperatura, un'intensa attività fisica. Pertanto, anche tipi di attività fisica come modellamento, aerobica e persino jogging non sono raccomandati per i pazienti.

Lo stesso vale per le imprese migliorate nel campo di casa o nelle aiuole. L'esercizio fisico ottimale per l'asma è una camminata lunga e tranquilla. Particolarmente utili sono le lunghe passeggiate in campagna.

Regola 8.

Se dovete partecipare alla pulizia dell'appartamento, alle riparazioni (anche se sarebbe meglio evitarlo) o alla rimozione dei rifiuti edili, dovreste farlo con una maschera di garza a quattro strati che proteggerà dalla polvere o, più affidabile, con una maschera di garza a quattro strati che proteggerà dalla polvere. respiratore personale. Ma deve essere completamente escluso il contatto con polvere, fumi di vernici e odori forti.

In cucina, assicurati di installare una cappa sopra la stufa. Ti salverà dai prodotti della combustione del gas, dal vapore, dal fumo e dagli odori, inevitabili durante la cottura e del tutto inutili contro l'asma.

Durante la pulizia è meglio usare un aspirapolvere a secco piuttosto che a umido. L'umidità residua dopo il suo utilizzo crea le condizioni ideali per la riproduzione dei principali produttori di allergeni domestici: acari microscopici e muffe. Quindi, durante la pulizia, è meglio utilizzare prima un moderno aspirapolvere a secco con filtri antipolvere affidabili per l'aria di scarico e un sacchetto della spazzatura usa e getta, quindi pulire tutto alla vecchia maniera con un panno umido o un tovagliolo speciale.

Fai attenzione anche quando usi prodotti chimici domestici. La “polvere” derivante dal detersivo e dalle polveri detergenti e gli odori irritanti, compreso il cloro, non fanno per te. Non trascurare il "dispositivo di protezione": guanti, respiratore, maschera.

Regola 9.

Non concentrarti sulla tua malattia

Spesso i pazienti asmatici soffrono del fatto di “non essere come tutti gli altri”. Ciò non contribuisce a creare un buon clima psicologico. Per non sentirti solo e risolvere i problemi insieme alle persone che li hanno già incontrati, puoi studiare in scuole speciali per l'asma che esistono a Mosca e in altre città. Le donne li visitano più spesso, sia perché soffrono più spesso di asma, sia perché sono più responsabili della propria salute.

Ci sono anche siti su Internet dove puoi trovare informazioni molto utili e indirizzi di persone che la pensano allo stesso modo. Se si seguono tutte le raccomandazioni, è possibile “scendere” a un livello inferiore della malattia e quindi mantenerla indefinitamente in uno stato che consente di condurre una vita normale e attiva.

Puoi tenere costantemente sotto controllo la malattia e anche ridurre gradualmente la quantità di trattamento. Molti dei principali allergologi del mondo soffrono di asma bronchiale. E sono riusciti ad adattarsi così tanto alle loro condizioni che la maggior parte delle persone intorno a loro non sospettano nemmeno di essere malate. Ma il medico può controllarsi adeguatamente. Sa quando ridurre o aumentare la dose del farmaco, quando introdurre gli antibiotici, per prevenire complicazioni dovute ad un'infezione batterica. E il paziente deve raggiungere questo obiettivo con l'aiuto del suo medico curante. E poi potrà sentirsi una persona attiva a tutti gli effetti, nonostante l'asma bronchiale.

Gli attacchi asmatici colpiscono oggi circa 200 milioni di persone nel mondo. E quasi tutti i pazienti in questa lista prima o poi iniziano a interessarsi alla questione se sia possibile una vacanza veramente confortevole al mare o in montagna con una malattia come l'asma bronchiale.

Il primo criterio a cui una persona affetta da questa malattia dovrebbe prestare attenzione quando determina un luogo di vacanza sono le condizioni climatiche nella regione prescelta. Dipende principalmente da loro come andrà la vacanza per un asmatico e quali impressioni avrà il paziente dopo il viaggio.

Una persona che soffre di asma non si sentirà a suo agio in ogni città. E questo è spiegato principalmente dalle peculiarità del decorso della patologia esistente degli organi respiratori.

Come è noto, i principali fattori che provocano attacchi caratteristici di mancanza d'aria e di conseguenza interruzione del processo respiratorio comprendono: sbalzi di temperatura, attività fisica intensa, insolita per il corpo di una persona malata, e la presenza di tutti i tipi di allergeni nell’ambiente.

Inoltre, molti aerei e hotel moderni sono dotati di potenti sistemi di climatizzazione, che seccano notevolmente l'aria e sono spesso terreno fertile per agenti patogeni di malattie virali. L'ARVI può anche portare ad un aumento del numero di attacchi asmatici e causare qualche disagio. Ecco perché la domanda su dove rilassarsi con l'asma bronchiale è particolarmente rilevante per una persona malata.

Quale clima fa bene ai polmoni e ai bronchi?

Il clima nell’asma bronchiale, come notato sopra, è un fattore che gioca un ruolo significativo in termini di controllo della malattia. Pertanto, quando si pianifica un viaggio, un asmatico, prima di tutto, dovrebbe sempre prestare particolare attenzione a punti come la temperatura media nella regione selezionata, il livello di umidità dell'aria e inquinamento atmosferico e altro ancora.

Il clima delle regioni montuose, ad esempio, è degno di nota in quanto l'aria in tali luoghi è piuttosto rarefatta e la pressione è bassa. Grazie a ciò, una persona malata si sentirà molto meglio in un luogo simile che nelle normali condizioni urbane e la frequenza degli attacchi sarà notevolmente ridotta.

Anche le regioni costiere hanno i loro vantaggi: durante il giorno il mare si riscalda fino a 25-30°C. Sotto l'influenza di temperature elevate, l'acqua di mare, satura di sale e iodio, evapora e satura lo spazio aereo con le sue evaporazioni. L'inalazione di tale aria ha un effetto benefico sulla pulizia delle vie respiratorie dal muco e sull'espansione dei bronchi.

La permanenza a lungo termine nelle foreste di conifere è considerata particolarmente utile non solo per un adulto asmatico, ma anche per un bambino incline ad attacchi asmatici.

L'aria di conifere può saturare il corpo umano con l'ossigeno e l'inalazione dei phytoncides che contiene può ridurre più volte il numero di esacerbazioni della malattia.

Quando si decide un luogo di vacanza, il paziente deve tenere conto non solo dei fattori che causano la malattia e della presenza di allergeni che provocano la tosse, ma anche di capire quale clima non dovrebbe assolutamente essere scelto per una vacanza con asma bronchiale.

• nubi a strati bassi;
• sbalzi di temperatura e umidità elevata;
• la presenza di una grande quantità di rocce sedimentarie a grana fine nel terreno.

Inoltre, una persona che soffre di asma bronchiale non dovrebbe trascorrere le vacanze nelle regioni settentrionali, così come ai tropici o nelle città dove la situazione ambientale è sfavorevole.

I benefici dell’aria di mare per i pazienti asmatici

La migliore opzione di vacanza per ogni asmatico sarebbe un lungo viaggio al mare o una vacanza su una costa rocciosa. L'aria di mare e di montagna ha un effetto positivo sulle condizioni delle vie respiratorie superiori e inferiori del paziente, accelera il trasporto dell'ossigeno inalato ai polmoni, migliora il drenaggio bronchiale e migliora l'immunità.

L'aria di mare è inoltre caratterizzata da un'elevata concentrazione di iodio e sali che, depositandosi sulla mucosa delle vie respiratorie inferiori, riducono la formazione di espettorato.

Se si crede ai dati statistici, il numero di attacchi di soffocamento in mare nella maggior parte degli asmatici, di regola, diminuisce e la probabilità di una esacerbazione della malattia nel prossimo anno diminuisce in modo significativo.

Dove possono andare al mare gli asmatici?

Una persona che soffre di un disturbo come l'asma bronchiale dovrebbe cercare per le proprie vacanze quelle località balneari il cui clima avrà l'effetto più favorevole sul suo benessere generale, migliorando le condizioni dei bronchi.

Tuttavia, quando si effettua una scelta a favore di un determinato luogo, non bisogna dimenticare che esistono differenze tra costa e costa. Ad esempio, agli asmatici non è consigliabile recarsi sulle spiagge nord-orientali del Mar Nero, poiché il clima umido in questa zona del territorio di Krasnodar può contribuire ad un aumento degli attacchi di asma.

Se stiamo parlando di dove è meglio riposare per una persona con sintomi simili, allora dovresti prestare attenzione a regioni come Anapa, Gelendzhik, Crimea (in particolare Feodosia o Evpatoria) e altre aree turistiche con condizioni meteorologiche simili.

Per quanto riguarda l'estero, si consiglia di considerare come destinazioni di vacanza le località di Israele, Bulgaria, Montenegro, Francia, Spagna, Italia e Grecia. Le condizioni meteorologiche caratteristiche di queste regioni sono ideali per gli asmatici: l'aria è sufficientemente secca e calda e il contenuto di umidità al suo interno non supera i livelli accettabili.

Separatamente, possiamo evidenziare le località dell'Abkhazia: Batumi, Sukhumi e Gagra. Per i pazienti asmatici, il clima di questi luoghi è adatto non solo per il soggiorno temporaneo, ma anche per la residenza permanente. Lo stesso si può dire di Altai. In questa regione montuosa sono stati costruiti numerosi sanatori, specializzati specificamente nel trattamento dell'asma e di altre patologie dell'apparato respiratorio.

Finalmente

In sintesi, va detto che quando si decide un luogo di vacanza, un asmatico deve concentrarsi su quelle regioni dove c'è un clima moderatamente caldo con bassa umidità e assenza di sostanze nocive nell'aria.

Per un trattamento di qualità e la prevenzione dell'asma, il paziente deve rimanere nella regione selezionata per almeno 30 giorni.

L'asma bronchiale è una malattia infettiva-allergica complessa incurabile. Il pericolo è che senza l’aiuto necessario qualsiasi attacco possa finire tragicamente.
L'esacerbazione della malattia si verifica spesso a causa di cambiamenti di temperatura e umidità. Pertanto, come altre persone che soffrono di asma, ho pensato spesso al cambiamento climatico, ho viaggiato molto e ho ascoltato la mia condizione.

Quale clima è adatto?

Nel trattamento dell'asma esiste la climatoterapia. Spesso la climatoterapia favorisce la remissione dell'asma, ma molto dipende dalla forma della malattia e dalle cause che l'hanno provocata.

Se una persona esce di casa per uscire e l’intensità dei sintomi dell’asma diminuisce, molto probabilmente l’asma è stata scatenata da allergeni domestici. Nel caso di un'eziologia infettiva-allergica della malattia, un notevole miglioramento della condizione si verifica quando si visitano luoghi con aria moderatamente umida e calda, soprattutto in assenza di gas di scarico, nicotina e altri inquinanti (ad esempio, un viaggio fuori città).

Pertanto, la conclusione suggerisce che il cambiamento climatico ha un effetto positivo sulla condizione degli asmatici.

Dove andare?

È impossibile proteggersi completamente dai cambiamenti di temperatura e umidità. Tuttavia, ci sono aree in cui puoi sentirti particolarmente bene. Questi includono Crimea, Territorio di Krasnodar, Caucaso settentrionale, Altai, Egitto, Israele, Tunisia.

Quando si sceglie un luogo di trattamento, è necessario tenere conto non solo della zona climatica, ma anche dei cambiamenti stagionali dell'umidità dell'aria e dell'attività solare, nonché del periodo di fioritura delle piante. Molte regioni hanno le proprie caratteristiche che alleviano la condizione dei pazienti asmatici:

• il clima della Russia centrale ha un effetto benefico sui pazienti: nell'aria della taiga c'è una maggiore concentrazione di phytoncides, che aiutano a migliorare il benessere e normalizzare la pressione sanguigna;
• le aree subtropicali (in particolare la Crimea) sono caratterizzate da un grado ottimale di umidità, così necessario per i pazienti;
• il clima montano con la sua bassa pressione facilita la respirazione;
• L'aria di mare ionizzata è utile anche per l'asma bronchiale.

Negli anni ottanta furono ottenute prove dell’efficacia del trattamento e delle misure preventive nelle località situate nella zona climatica di residenza del paziente. Dando la preferenza ai propri luoghi nativi, una persona riduce il tempo necessario al corpo per acclimatarsi. Se non si riscontra alcun effetto positivo, per la climatoterapia si consigliano regioni più remote.

Regione di Krasnodar

I cittadini russi scelgono spesso i sanatori di Anapa. Questa è una scelta giustificabile. Il clima mite e secco delle località del territorio di Krasnodar è un'opzione ideale per le persone con malattie respiratorie. L'effetto positivo è ulteriormente rafforzato dalle sostanze benefiche rilasciate dalle conifere. La stagione inizia a maggio e termina alla fine di settembre. Per chi non sopporta bene il caldo consiglio settembre. Inoltre, ci sono meno persone in questo momento. Le vacanze finiscono, gli scolari vengono portati a scuola.

Dalla fine di agosto alla fine di settembre 2016 ho vissuto sulla costa del Mar Nero, a 20 km da Anapa. Lo dirò, dopo di che non ho avuto raffreddore o tosse (per me) per 1,5 anni!

Grande Utrish (Anapa)

Non è affatto necessario acquistare un biglietto per il sanatorio. Ad esempio, ho appena comprato i biglietti del treno, sono arrivato ad Anapa, poi ho preso un minibus per il villaggio di B. Utrish si è trovato una stanza in 15 minuti da proprietari privati. Abitavo a 50 metri dal mare e di notte sentivo il battito delle onde. Ehi, bellezza. Nelle vicinanze si trova un bosco di ginepri, area protetta. Respira e guarisci, come si suol dire. Anapa non è nemmeno vicina.

Se hai intenzione di andare per migliorare la tua salute, assicurati di sistemarti vicino al mare in modo che sia raggiungibile a piedi. Non oltre 1 km. È importante respirare costantemente l'aria di mare. A questo proposito ti consiglio di vivere nei villaggi. Se parliamo di Anapa, allora questi sono: Bolshoi Utrish, Sukko, Supsekh, Varvarovka.

Big Utrish è una zona selvaggia, senza supermercati, solo piccoli negozi. Niente ristoranti, solo bar sulla spiaggia e non molto buoni. Ci siamo cucinati noi stessi. Ma, come dicevo sopra, il mare è a 50 metri, l'aria è pulita e la natura è bellissima. Se hai bisogno di andare al supermercato o per divertirti, vai al minibus, che passa ogni 15 minuti e in 20-30 minuti sei ad Anapa.

Sukko - già più grande. Qui potete trovare alloggi più confortevoli, supermercati e ristoranti.

Villaggio di Sukko, regione di Krasnodar

Gelendžik, Soči, Adler

Sochi e Adler sono luoghi meno favorevoli per gli asmatici a causa dell'elevata umidità. Lo stesso vale per l'Abkhazia e la Georgia. Gelendzhik è da qualche parte tra Anapa e Sochi in termini di umidità. Se lo scopo del viaggio è curare l'asma, scegli la regione di Anapa o Crimea.

Crimea

Ci sono molti resort progettati per gli asmatici in Crimea. Per loro si consigliano i sanatori situati sulle coste del mare e nelle zone di bassa montagna. L'effetto terapeutico di quest'ultimo è dovuto non solo alla purezza dell'aria e alla bassa umidità, ma anche alla bassa pressione sanguigna. Ciò favorisce una respirazione più profonda. Il periodo migliore per soggiornare in Crimea è maggio-giugno o settembre.

Opportunità uniche per il trattamento dell'asma esistono nei sanatori di Yalta, Sudak e Alushta. Istituzioni decenti si possono trovare in altre regioni della Crimea.

All'estero

Se per la climatoterapia vengono scelti paesi più remoti, la durata del soggiorno nel sanatorio dovrebbe essere di almeno un mese. Località straniere particolarmente favorevoli includono Egitto, Tunisia e Israele.

Hurghada, Egitto

Le cure termali in Israele sono ai massimi livelli. Il successo del trattamento e delle misure preventive è dovuto al clima mite e caldo e all'aria pulita del mare.

Non è necessario essere scienziati per sapere che vivere in città inquinate dove sono presenti fabbriche ha effetti negativi su tutti gli organi umani. Anche i gas di scarico inquinano notevolmente l'atmosfera. Se possibile spostatevi fuori città, meglio ancora in paese.

Per quanto riguarda il clima, è meglio che i pazienti con asma bronchiale evitino le zone con elevata umidità. Questi includono Turchia, India, Tailandia, Indonesia, Vietnam, Georgia, ecc.

La climatoterapia, in combinazione con il trattamento terapeutico, aiuta a prevenire lo sviluppo di forme estreme della malattia e ad alleviarne significativamente i sintomi.

Uno dei personaggi del libro di Jerome K. Jerome "Tre in barca e un cane" ragionava così: "Il tempo è un fenomeno che va oltre la mia comprensione... Ma chi ha bisogno delle previsioni del tempo? Il fatto che vada male è di per sé sufficiente male; altrimenti perché avveleneresti la tua vita scoprendolo in anticipo? Nel frattempo, molti pazienti affetti da asma bronchiale sono costretti ad ascoltare le previsioni del tempo, e non solo quando peggiora.

Sebbene l'influenza delle condizioni meteorologiche sui sintomi dell'asma bronchiale non sia stata studiata in modo approfondito, è noto che molti pazienti reagiscono a cambiamenti improvvisi del tempo o si sentono peggio in determinati periodi dell'anno. Ciò è confermato da numerosi dati sulla frequenza delle chiamate delle ambulanze, registrati durante il periodo in cui il tempo era instabile.

In che modo il clima influisce sull’asma bronchiale?

Il clima nell'asma bronchiale gioca un ruolo importante in termini di controllo della malattia; molti pazienti non si sentono bene durante piogge prolungate, quando le muffe, che sono forti allergeni, si moltiplicano attivamente. Ma non solo il clima umido “inglese” fa male ai pazienti con asma bronchiale: nelle giornate secche e soleggiate (dalla primavera all'autunno) aumenta la concentrazione di polline delle piante nell'aria. Diventa ancora più alto prima di un temporale e in caso di vento, quando particelle di polvere e polline si alzano dal terreno nell'aria. Le forti piogge purificano l'aria dagli allergeni, ma le scariche elettriche durante un temporale possono aumentare le proprietà allergeniche e tossiche di varie sostanze contenute nell'atmosfera.

E in inverno, quando delle giornate calde rimangono solo i ricordi? Sembrerebbe che sia ora di fare un respiro profondo (senza allergeni), fare una passeggiata sulla neve, andare a sciare o pattinare. Tuttavia, per le persone affette da asma bronchiale, praticare sport invernali o semplicemente uscire di casa al freddo può causare attacchi di tosse e difficoltà respiratorie. La comparsa di sintomi in tali situazioni è tipica dell'asma bronchiale, ma è estremamente rara in altre malattie respiratorie: bronchite o bronchiectasie.

Il fatto è che nell'asma bronchiale le vie aeree si restringono troppo facilmente e/o in modo molto forte a causa di diversi fattori. Le reazioni eccessive delle vie respiratorie sotto forma di restringimento del lume sono la deviazione più caratteristica dell'asma bronchiale.

Aria fredda, nebbia, stress fisico ed emotivo sono chiamati fattori “provocatori”. A differenza degli allergeni, non causano lo sviluppo dell'asma bronchiale, ma possono portare ad un'esacerbazione di una malattia esistente. Inoltre, questi “provocatori” non aumentano la sensibilità dei bronchi ad altri fattori e quindi hanno solo un effetto negativo a breve termine.

Asma bronchiale da sforzo fisico

Più spesso di altri, gli effetti negativi dell'aria fredda vengono avvertiti dai pazienti con asma bronchiale da sforzo fisico (puoi anche trovare il termine "broncospasmo post-sforzo"). Questa è una condizione in cui il broncospasmo si verifica dopo l'esercizio e si risolve da solo o sotto l'influenza di inalatori broncodilatatori.

L'attività fisica può causare un attacco di asma bronchiale in qualsiasi clima, ma la probabilità che ciò accada è molto più elevata quando si inala aria secca e fredda. Senza avere il tempo di riscaldarsi e idratarsi nella cavità nasale (il naso è un condizionatore d'aria per i polmoni), tale aria entra nei bronchi, raffredda e asciuga la mucosa, causando irritazione e spasmi.

L'asma bronchiale da sforzo fisico è abbastanza comune tra gli atleti professionisti, in particolare quelli che praticano sport invernali. Secondo le statistiche ufficiali, circa il 30-40% degli atleti professionisti soffre di asma bronchiale dovuto allo sforzo fisico in un modo o nell'altro.

Asma e clima: come trovare la comprensione reciproca?

Cosa dobbiamo fare se il nostro clima è peggiore di quello inglese e ogni volta che usciamo ci viene un attacco di soffocamento? Sedersi a casa sui fornelli, come Emelya, e aspettare il riscaldamento globale? In nessun caso.

Prima di tutto, dovresti ricordare: la presenza di qualsiasi sintomo di asma bronchiale (compreso il "raffreddore") è un indicatore che la malattia è scarsamente controllata e la terapia è insufficiente. Pertanto è necessario chiedere consiglio al proprio medico. Tuttavia, in alcuni pazienti, nonostante un trattamento adeguato, la sensibilità ai fattori "provocatori" rimane, e in alcuni la reazione al freddo e all'attività fisica generalmente serve come unica manifestazione dell'asma bronchiale (e quindi non è necessaria una terapia regolare).

Il modo più semplice per proteggersi dagli attacchi è coprire naso e bocca con una sciarpa quando fa freddo. Anche gli inalatori che dilatano i bronchi aiuteranno. I farmaci a breve durata d'azione possono essere usati a scopo profilattico. Sono in grado di fornire protezione contro lo sviluppo del broncospasmo o di ridurne la gravità, sebbene la loro durata d'azione non superi le 4-6 ore.

La stessa protezione affidabile, ma più a lungo termine, è fornita dai farmaci a lunga durata d'azione; l'effetto broncodilatatore si manifesta rapidamente (entro 1-3 minuti) e persiste per 12 ore dopo l'inalazione. Di solito, per prevenire il broncospasmo, il farmaco viene inalato 15 minuti prima di lasciare una stanza calda per quella fredda o prima di iniziare l'attività fisica. Per questo viene utilizzato un inalatore compatto chiamato Aerolyzer, che fornisce un controllo completo sulla corretta inalazione.

I broncodilatatori fungono da meravigliosi aiutanti e protettori per i pazienti con asma bronchiale. Tuttavia, va avvertito che il loro utilizzo non può essere incontrollato. La necessità di un uso frequente di questi farmaci è un segnale di un peggioramento della malattia. Assicurati di dirlo al tuo medico: potrebbe essere necessario modificare la terapia di mantenimento. E poi la natura non avrà davvero brutto tempo.

Crimea- dai contorni che ricordano un grappolo d'uva, una penisola abbracciata dalle acque del mare. La Crimea unisce le famose località delle regioni del Mar Nero e dell'Azov. La costa orientale della penisola è una serie di promontori rocciosi e baie accoglienti, lungo i bordi delle quali crescono foreste di ginepro, la costa meridionale è una catena di villaggi turistici di Alushta e Yalta con palazzi principeschi e imperiali all'ombra dei parchi mediterranei, mentre la costa occidentale è associata alle ampie spiagge sabbiose della baia di Kalamitsky, salamoia e fango curativo delle località di Saki ed Evpatoria.

La penisola di Crimea è una regione turistica con una ricca storia. La terra del sole, del mare e delle montagne ha attratto per secoli rappresentanti di diverse nazioni, motivo per cui nelle località della Crimea si possono vedere le rovine delle antiche città-stato greche, fortezze genovesi e palazzi del khan. Il potenziale naturale della penisola non passò inosservato nell'impero russo: nel XIX secolo furono aperti bagni di fango sul lago Saki e furono tracciati i sentieri reali di Livadia e Gaspra. E oggi la Crimea rimane una delle principali regioni turistiche: confortevoli hotel resort e moderni centri benessere sono allineati lungo le spiagge sabbiose e di ciottoli della penisola.

Geografia

La penisola di Crimea si trova nella parte sud-occidentale della Russia, a più di 1.300 km dalla capitale. Lo stretto stretto di Kerch lo separa dalla penisola di Taman, la punta occidentale del territorio di Krasnodar. La penisola è bagnata dalle acque del Mar d'Azov e del Mar Nero. Da ovest e da est, ampie sporgenze delle penisole di Tarkhankut e Kerch tagliano la superficie dell'acqua.

Il rilievo della Crimea è eterogeneo. Una catena di montagne lo divideva in pianure occidentali e parti montuose orientali. Le montagne si estendono da Feodosia a Sebastopoli in tre creste parallele, nelle cui pieghe si nascondono valli fiorite. Le famose vette della Crimea Chatyr-Dag e Ai-Petri si trovano sulla cresta principale. Molte montagne sono coronate da altipiani ondulati e senza alberi chiamati yaylas. A est delle montagne della Crimea si trovano steppe pianeggianti.

La costa della penisola di Crimea è fortemente frastagliata da baie e baie. Le baie più grandi sulla costa del Mar Nero sono Feodosia, Kalamitsky e Karkinitsky. Nel nord-est, il Mar d'Azov forma i golfi di Kazantip, Arabat e Sivash. I bacini idrici interni della penisola di Crimea sono fiumi di montagna che formano cascate, laghi di montagna e laghi di estuario, che fungono da fonti di fango terapeutico.

La flora della penisola di Crimea comprende foreste di querce e faggi di latifoglie che crescono sui pendii delle montagne e steppe dorate dal sole. Sulla costa meridionale della Crimea crescono alberi relitti: alti ginepri, pistacchi e gelsomini. Le strade delle località sono fiancheggiate da flora mediterranea: filari di cipressi e palme, tuia e platano. Il ginepro e il pino di Crimea crescono sulle sporgenze rocciose. Più della metà del territorio della penisola è occupato da seminativi e pascoli, frutteti e vigneti.

Clima

Il territorio della Crimea copre diverse zone climatiche. La costa meridionale ha un clima mediterraneo subtropicale secco, ma la maggior parte della Crimea (costa occidentale e orientale) appartiene alla regione di latitudine temperata. Inoltre, ci sono aree di altopiani e pianure con clima continentale della zona steppa.

L'estate in Crimea è lunga, calda e soleggiata. La stagione inizia a metà maggio e dura fino a metà ottobre. Le temperature diurne a luglio raggiungono spesso i 30 °C. L'inverno in Crimea è caldo. La temperatura in genere non scende sotto gli 0 °C, e in alcune giornate belle può raggiungere i 10-15 °C. Questo periodo dell'anno vede la maggior parte delle precipitazioni.

Tradizionalmente, il periodo migliore per una vacanza in Crimea è la "stagione del velluto" - settembre-inizio ottobre. In questo periodo non fa caldo come in estate, il mare è caldo e il tempo è soleggiato.

Tempo

La Crimea vive secondo l'ora di Mosca. Fuso orario – MSK (UTC+3).

Popolazione

Secondo le stime del 2017, la popolazione della penisola di Crimea era di 2.340.921 residenti permanenti (con Sebastopoli). Sulla penisola vivono rappresentanti di 175 nazionalità. I più comuni sono russi, ucraini, tartari di Crimea, bielorussi, armeni e caraiti.

Tipi di turismo

La Crimea ha creato le condizioni per la ricreazione attiva, il turismo sanitario ed ecologico, ma la destinazione turistica prioritaria nella regione sono le vacanze al mare sul Mar Nero e sull'Azov.

vacanza al mare. In Crimea ci sono spiagge per tutti i gusti. Quasi tutta la costa occidentale della Crimea è occupata dalla baia di Kalamitsky, che circonda le acque del Mar Nero come una mezzaluna sabbiosa. Le spiagge sabbiose si estendono attraverso le località di Saki, Evpatoria, Capo Tarkhankut e Chernomorskoye. L'ingresso in acqua qui è comodo con un graduale aumento della profondità, il che rende le località della costa occidentale della Crimea un luogo popolare per famiglie con bambini.

Le spiagge della costa orientale sono di sabbia e ghiaia con piccole conchiglie rocciose. Qui si trovano località come Feodosia, Koktebel, Sudak e Novy Svet. La costa meridionale della Crimea è una catena delle famose spiagge di Alushta e Yalta - Professor's Corner, Massandra, Livadia - ricoperte di piccoli ciottoli.

Nel nord-est della penisola ci sono le spiagge sabbiose delle baie di Kazantip e Arabat, bagnate dalle acque del Mar d'Azov.

Vacanza benessere. La Crimea ha un ricco patrimonio nel campo dei trattamenti sanatori e resort. Saki ed Evpatoria sono diventati i primi resort di fango al mondo e il fango curativo del lago Saki viene utilizzato nei sanatori di molti paesi in tutto il mondo. Ci sono sorgenti di acque minerali sulla penisola e l'abbondanza di luce solare, aria pulita, satura di fitoncidi vegetali e sali marini, è servita a creare nella regione una rete sviluppata di sanatori, pensioni e case di vacanza con cure e salute dei bambini campi.

Negli ultimi anni, l'infrastruttura turistica della Crimea è stata arricchita con moderni complessi sanitari e hotel termali che, insieme alla balneoterapia, fangoterapia, massaggi e tecniche hardware, offrono servizi termali, trattamenti di bellezza, talassoterapia e ayurveda.

Le vacanze salutari in Crimea sono consigliate alle persone con malattie dell'apparato respiratorio, del sistema nervoso, dell'apparato muscolo-scheletrico, della pelle, ginecologiche e urologiche.

Tempo libero. Grazie al terreno naturale in Crimea, si sviluppano sport come il deltaplano e il parapendio, l'alpinismo, l'alpinismo, il trekking e la speleologia. L'equitazione, il ciclismo, i tour in jeep e le passeggiate in buggy sono estremamente popolari. Le acque del Mar Nero e del Mar d'Azov diventano uno spazio per la navigazione su yacht, barche e moto d'acqua, immersioni subacquee e paddle surf. I centri turistici della Crimea offrono l'organizzazione di escursioni, pesca in mare e altri tipi di attività ricreative.

Turismo ecologico. La Crimea ha un numero enorme di monumenti naturali e aree protette. Inoltre, puoi visitarli da solo: molte località sono letteralmente adiacenti a riserve naturali e parchi naturali, lungo i quali sono tracciati sentieri escursionistici completamente attrezzati.

Turismo didattico ed escursionistico. La penisola è attraversata da centinaia di percorsi escursionistici. Tutte le principali località della Crimea vantano monumenti storici, architettonici e naturali. Le rovine di antiche fortezze si estendono lungo le coste orientali della penisola, palazzi e residenze reali, giardini botanici e parchi si trovano a Yalta e Alushta, memoriali e musei si trovano a Sebastopoli, le antiche strade della Piccola Gerusalemme sono conservate sulla costa occidentale , e Bakhchisarai si trova nel cuore della penisola.

Come arrivare là

Auto personale Puoi entrare in Crimea dal territorio di Krasnodar, attraverso il nuovo ponte di Crimea.

Servizio bus organizzato attraverso Anapa o Krasnodar. In qualsiasi città della Russia è possibile acquistare un "biglietto unico", che include immediatamente tutti i tipi di trasporto necessari per raggiungere la Repubblica di Crimea.

Per gli amanti trasporto aereoè stato inaugurato un nuovo e moderno terminal aereo (indicato sui biglietti come “Terminal n. 1”), da cui è stato stabilito il flusso di trasporti verso tutte le destinazioni turistiche della penisola. All'arrivo è possibile utilizzare i servizi di taxi, autobus e filobus 24 ore su 24 per Yalta e Alushta. Il 9 luglio 2018 nel nuovo terminal dell'aeroporto di Simferopol sono entrati in funzione la stazione degli autobus, il centro di controllo e gli uffici di vendita dei biglietti. Autobus regolari dal nuovo terminal raggiungono cinque principali destinazioni turistiche: Evpatoria, Yalta, Sudak, Sebastopoli, Kerch. I passeggeri dell'aeroporto potranno acquistare i biglietti dell'autobus all'arrivo nell'area ritiro bagagli; le biglietterie sono aperte 24 ore su 24 anche nell'area arrivi al piano terra. C'è uno sportello per ordinare taxi per i passeggeri nella sala arrivi.

Indicazioni

Parco acquatico “Aqualand “At Lukomorye” - Evpatoria, Frunze Park, st. Kirova, 35 anni

Parco acquatico "A Lukomorye" a Evpatoria inaugurato il 12 luglio 2014. Aqualand si trova nel cuore della parte turistica della città, nel Frunze Park, sull'argine. Gorkij. Questo è un complesso tematico unico basato sulle fiabe di Alexander Sergeevich Pushkin. L'ingresso principale della città fiabesca è sorvegliato da un eroe. Ogni mattina si sveglia alzando le palpebre, accogliendo così i suoi visitatori. Oltre alle attrazioni acquatiche, c'è una scultura del grande poeta russo e personaggi delle sue fiabe: Leshy, Baba Yaga, pesci rossi, sirene e altri. Il parco acquatico occupa attualmente 47.000 mq. Il secondo e il terzo piano del complesso offrono splendide viste sull'intero parco acquatico. Al primo piano si trova il bar-caffetteria Ostrov con cucina casalinga ed europea. Al terzo piano del ristorante si gode una magnifica vista dell'intera favolosa città. Per un riposo completo e confortevole dei visitatori, il parco acquatico offre: il bar “Invisible Hat”, armadietti, spogliatoi, servizi igienici, docce, un posto di pronto soccorso e un parcheggio custodito per i veicoli personali. L'area adiacente alle piscine è pensata per il massimo comfort del relax dei visitatori: sono installati ombrelloni e lettini. Aqualand dispone di un complesso per bambini unico "Aquaplay", adatto a bambini e adolescenti. Una volta riempita d’acqua, la ciotola viene versata sui visitatori, portando un mare di gioia e positività! Oltre alle piscine per bambini e adulti, il parco acquatico dispone di una vasca idromassaggio riscaldata. Il complesso di attrazioni per adulti è composto da 10 discese superveloci di qualità canadese senza giunti, il che ne dimostra la sicurezza. Chi ama ballare sarà soddisfatto della discoteca, dello spettacolo di schiuma e delle fontane che escono da sotto la pista da ballo.
Sito ufficiale: http://aqua-evpatoriya.com/

Parco acquatico "Zurbagan" - Sebastopoli, Parco della Vittoria, st. Parkovaya, 9

Il parco acquatico "Zurbagan" si trova in uno degli angoli pittoreschi di Sebastopoli, nella zona del Parco della Vittoria. Il parco acquatico è un complesso di 5 diversi scivoli per adulti e bambini, 7 piscine di acqua dolce pulita (acqua riscaldata), 5 bar con un menù per tutti i gusti.
Le piscine sono riempite con acqua fresca potabile, che passa attraverso un complesso sistema di purificazione attraverso moderni e potenti sistemi specializzati realizzati in Italia e Germania. Il parco acquatico è membro a pieno titolo della International Water Park Association (WWA).
Una commissione composta da specialisti dell'Associazione europea dei parchi acquatici e dell'Ufficio di ingegneria indipendente della Germania, invitata dall'Associazione dei parchi acquatici dell'Ucraina, ha osservato che tra tutti i parchi acquatici in Ucraina, Zurbagan ha la massima qualità di trattamento dell'acqua
Sito ufficiale: http://zurbagan.su/

Costa orientale della Crimea

Parco acquatico "Sudak" - Sudak, st. Gagarina, 79 anni

Il parco acquatico si trova sulla costa del Mar Nero, nella parte sud-orientale della baia di Sudak, ai piedi del monte Alchak. Il parco acquatico si estende su una superficie di 20.000 m² e può ospitare contemporaneamente più di 2.000 visitatori.
Una varietà di attrazioni acquatiche garantisce un'esperienza indimenticabile con discese insolite; la piccantezza dei sovraccarichi leggeri, accettabile per le persone di qualsiasi età; la sensazione di "volo libero" quasi verticalmente - per gli appassionati di sport estremi; piscina per bambini e scivoli - per i piccoli visitatori. L'acqua passa attraverso diversi livelli di trattamento meccanico e tecnico; sono state installate le più recenti apparecchiature elettroniche per controllare e mantenere il livello di cloro e PH nell'acqua.
Gli amanti della danza saranno soddisfatti delle discoteche diurne e notturne con fontane musicali sulla pista da ballo, potenti installazioni sonore e luminose.
Sito ufficiale: www.sudak-aquapark.com

Parco acquatico "Koktebel" - Feodosia, villaggio di Koktebel, st. Lenina, 144b

Il parco acquatico si trova sulla costa sud-orientale della Crimea, nel famoso villaggio di Koktebel. Il parco acquatico si trova su un'area di 4,43 ettari, di cui 2.300 mq occupati da 7 piscine e 24 scivoli. La velocità su alcuni di essi può raggiungere i 14 m/s. Uno speciale complesso per bambini dispone di 12 scivoli. Inoltre, ci sono 3 vasche idromassaggio e 7 piscine con una superficie totale di 2300 metri quadrati, e 6 bar-caffetteria sono a disposizione dei visitatori del parco acquatico. Durante il giorno il parco acquatico può ospitare 3.000 persone. C'è un parcheggio sul territorio del parco acquatico.
Sito ufficiale: aquapark-koktebel.com.ua

La costa meridionale della Crimea,Grande Alushta

Parco acquatico "Almond Grove" - ​​​​Alushta, st. Argine, 4a

Situato sulla costa occidentale di Alushta sull'argine dell'angolo del professore, tra caffè, bar e ristoranti. Il parco acquatico comprende l'hotel Aquapark, 6 piscine, 2 aree solarium, 4 vasche idromassaggio, 14 scivoli, tunnel per bambini e adulti, un complesso di intrattenimento con le più moderne attrazioni acquatiche, nonché un ristorante, un bar-caffetteria, una caffetteria per bambini , discoteca. Sul posto sono presenti anche spogliatoi, depositi, casseforti per oggetti di valore, docce, servizi igienici e un posto di pronto soccorso. Per i visitatori più piccoli è stata creata appositamente una città giochi separata.
Il parco acquatico utilizza moderne tecnologie per la preparazione, la prepulizia e il riscaldamento dell'acqua per piscine e attrazioni. L'acqua passa attraverso diversi livelli di purificazione e viene portata al livello potabile in termini di pH e contenuto di cloro.
La temperatura dell'acqua nel parco acquatico è di 26°C, nelle vasche idromassaggio 33-34°C.
Capacità 1500 persone.
Sito ufficiale: http://aquaparkhotel.ru/akvapark

La costa meridionale della Crimea,Grande Yalta

Parco acquatico "Atlantis" - Yalta, st. Kommunarov, 7a

Il parco acquatico Atlantis si trova nella città di Yalta. Ha aperto i battenti nel giugno 2015. Gli scivoli e le attrazioni del parco acquatico sono prodotti da WhiteWater (Canada), l'azienda più grande ed esperta al mondo coinvolta nella costruzione di parchi acquatici e attrazioni acquatiche. Gli scivoli per adulti sono adatti agli appassionati di sport estremi, ci sono due aree per bambini: per i bambini sotto i 7 anni e per i bambini più grandi. L'acqua nella piscina con le onde, nella città acquatica per bambini e nella piscina per bambini è riscaldata. La temperatura media dell'acqua nella piscina con le onde è di +26°C, nelle piscine per bambini +28°C.
Sito ufficiale: http://atlantida-yalta.ru/ru/

Parco acquatico "Blue Bay" - Yalta, Simeiz, st. Sovetskaja, 80

Il parco acquatico Blue Bay è il fiore all'occhiello dell'industria dell'intrattenimento della Crimea, il parco divertimenti acquatico n. 1. L'unico parco acquatico in Crimea che funziona con acqua di mare. Situato sulla costa meridionale della Crimea nel villaggio di Simeiz, ai piedi del monte Koshka, sulle rive della Baia Blu
Ti aspettano 15 attrazioni acquatiche e 5 piscine. Tutti hanno il rivestimento ALKORPLAN. L'acqua in TUTTE le piscine è acqua di mare. L'acqua viene prelevata da una stazione di pompaggio ad una profondità di 8 metri ad una distanza di 150 metri dalla riva. Il sito di campionamento è stato calcolato dall'Istituto di Biologia dei Mari del Sud a Sebastopoli ed è il più pulito nelle acque della Baia Blu. La preparazione dell'acqua per l'alimentazione delle piscine viene effettuata presso una stazione di trattamento dell'acqua, dove sono installati filtri a rete meccanica, tre filtri a pressione verticale e un'unità di idrolisi e un'unità di disinfezione dell'acqua a raggi ultravioletti. L'acqua nelle piscine per adulti viene cambiata ogni 12 ore e nelle piscine per bambini ogni 8 ore.
Sito ufficiale: www.simeiz-aquapark.com

Tassa di soggiorno nella Repubblica di Crimea

Si prega di notare che è stata apportata una modifica alla legge sul trasferimento delle tasse di soggiorno sul territorio della Repubblica di Crimea fino a maggio 2020.

In connessione con l'adozione della legge federale del 29 luglio 2017 n. 214-FZ "Sulla conduzione di un esperimento sullo sviluppo delle infrastrutture turistiche nella Repubblica di Crimea, nel territorio dell'Altai, nel territorio di Krasnodar e nel territorio di Stavropol" e della Legge del Repubblica di Crimea del 30 novembre 2017 n. 435-ZRK /2017 "Sull'introduzione della tassa di soggiorno" una tassa di soggiorno verrà addebitata in un certo numero di resort nella regione dal 1 maggio 2020 al 31 dicembre 2022 .
Contribuenti della tariffa resort: soggetti maggiori di 18 anni che intendono soggiornare nelle strutture ricettive per più di 24 ore.
L'importo della tassa di soggiorno per un giorno di soggiorno effettivo del pagatore della tassa di soggiorno nella struttura ricettiva è di 10 rubli a persona.

Il territorio dell'esperimento comprende i territori dei seguenti comuni della Repubblica di Crimea:

• Distretto urbano di Alushta;
• Distretto urbano di Sudak;
• Distretto urbano di Feodosia;
• Distretto urbano di Yalta;

L'importo della tassa di soggiorno da pagare è calcolato come il prodotto del numero di giorni di soggiorno effettivo del pagatore della tassa di soggiorno presso la struttura ricettiva, escluso il giorno di arrivo, e l'importo stabilito della tassa di soggiorno. Tuttavia, l'importo della tassa di soggiorno da pagare non è incluso nel costo del soggiorno.

Sono esenti dal pagamento della tassa di soggiorno:

1. persone insignite del titolo di Eroe dell'Unione Sovietica, Eroe della Federazione Russa o che sono titolari a pieno titolo dell'Ordine della Gloria;
2. persone insignite del titolo di Eroe del lavoro socialista o Eroe del lavoro della Federazione Russa o insignite dell'Ordine della gloria del lavoro di tre gradi;
3. partecipanti alla Grande Guerra Patriottica;
4. veterani di combattimento tra le persone specificate nei sottoparagrafi 1 - 4 del paragrafo 1 dell'articolo 3 della legge federale del 12 gennaio 1995 n. 5-FZ "Sui veterani";
5. persone insignite del distintivo “Residente della Leningrado assediata”;
6. persone che hanno lavorato durante la Grande Guerra Patriottica in strutture di difesa aerea, strutture di difesa aerea locali, nella costruzione di strutture difensive, basi navali, aeroporti e altre strutture militari all'interno dei confini posteriori dei fronti attivi, zone operative di flotte attive, nella parte anteriore tratti di linea di ferrovie e strade automobilistiche, nonché membri dell'equipaggio di navi della flotta da trasporto internati all'inizio della Grande Guerra Patriottica nei porti di altri stati;
7. veterani di guerra disabili;
8. familiari di veterani di guerra disabili caduti (deceduti), partecipanti alla Grande Guerra Patriottica e veterani di combattimento, familiari di persone uccise nella Grande Guerra Patriottica tra il personale dei gruppi di autodifesa delle strutture e delle squadre di emergenza della difesa aerea locale, nonché i familiari degli operatori ospedalieri e delle cliniche cittadine di Leningrado deceduti;
9. persone esposte alle radiazioni a seguito del disastro della centrale nucleare di Chernobyl, nonché a seguito di test nucleari nel sito di test di Semipalatinsk, e persone a loro equivalenti;
10. disabili dei gruppi I e II;
11. persone che accompagnano persone disabili del gruppo I e bambini disabili ai sensi della legge federale del 17 luglio 1999 n. 178-FZ "Sull'assistenza sociale statale";
12. famiglie a basso reddito, cittadini a basso reddito che vivono soli e altre categorie di cittadini previste dalla legge federale del 17 luglio 1999 n. 178-FZ “Sull'assistenza sociale statale”, che hanno un reddito medio pro capite inferiore al livello di sussistenza stabilito nel luogo di residenza nella relativa entità costitutiva della Federazione Russa;
13. le persone che sono arrivate nel territorio sperimentale per ricevere cure mediche specializzate, comprese quelle ad alta tecnologia, o riabilitazione medica dopo la fornitura di cure mediche specializzate, comprese quelle ad alta tecnologia, nelle condizioni di organizzazioni di sanatori e resort, nonché la persona accompagnarli se il paziente è minore di 18 anni;
14. pazienti affetti da tubercolosi;
15. persone di età inferiore a 24 anni che studiano a tempo pieno in organizzazioni educative situate nel territorio dell'esperimento;
16. soggetti che operano stabilmente nel territorio sperimentale in base a un contratto di lavoro subordinato o di servizio;
17. persone che hanno la residenza nel territorio dell'esperimento;
18. persone che hanno il diritto di proprietà di edifici residenziali (quote di proprietà degli stessi) e (o) locali residenziali (quote di proprietà degli stessi) sul territorio dell'esperimento;
19. atleti, allenatori, giudici sportivi e altri specialisti nel campo dell'educazione fisica e dello sport arrivati ​​per partecipare ad eventi sportivi ufficiali nel territorio dell'esperimento.
20. persone indirizzate a cure nell'ambito dell'assicurazione medica o sociale obbligatoria;
21. persone che hanno un luogo di residenza (registrazione) nel territorio della Repubblica di Crimea.

L'esenzione dal pagamento della tassa di soggiorno viene effettuata previa presentazione al gestore della tassa di soggiorno (alberghi, sanatori, pensioni, ecc.) del documento originale attestante il diritto all'esenzione dal pagamento della tassa di soggiorno, oppure di un documento debitamente certificato copia dello stesso. L'esenzione dal pagamento della tassa di soggiorno per gli accompagnatori di disabili del gruppo I e di bambini disabili può essere concessa anche su richiesta scritta della persona accompagnata o del suo rappresentante legale.