Massaggio per partorire senza strappi. Preparazione del perineo al parto

Secondo le statistiche, circa una donna su quattro incontra un problema simile durante il parto come rotture dei tessuti molli del perineo. Il gruppo a rischio comprende le donne di età superiore ai 30 anni, le donne con travaglio rapido, le donne con un feto di grandi dimensioni (più di 4 kg) e le donne primipare. Esistono modi per prevenire le rotture perineali durante il parto e come prepararsi al parto? Cercheremo di parlare di questo e molto altro ancora più in dettaglio in questo articolo.

Esistono 3 gradi di gravità delle rotture e dei danni ai tessuti molli della vagina. Quelli più gravi sono piuttosto rari; ciò accade soprattutto nelle donne con un feto di grandi dimensioni (più di 4 kg), oppure accade quando la donna stessa è in miniatura rispetto al bambino nato.

Le rotture, in quanto tali, non rappresentano una minaccia per la vita. Vengono suturati in modo sicuro subito dopo il parto nell'unità parto, di norma negli ultimi anni sono stati utilizzati fili riassorbibili che non richiedono un'ulteriore visita dal medico. Tuttavia, c'è poco di piacevole nelle rotture. A seconda dell'entità del danno, alla donna è vietato sedersi per circa 10-14 giorni successivi, è necessario un trattamento regolare dei punti di sutura e quando va in bagno è vietato esercitare pressioni eccessive; inoltre, ovviamente, c'è anche un effetto doloroso. Quindi le donne sono piuttosto critiche nei confronti delle rotture e cercano di fare tutto il possibile per evitarle.

Qual è la prevenzione delle rotture perineali?

È impossibile prevedere in anticipo se si verificheranno delle rotture durante il parto, è troppo individuale. Ciò dipende anche dall'andamento del travaglio, dalle caratteristiche individuali dei muscoli e dei tessuti della partoriente, dalla loro elasticità, dal peso del bambino, dal volume della sua testa, dalle dimensioni del canale del parto della donna, eccetera.

• Allungamento dei muscoli profondi;
• Rafforzare i muscoli con gli esercizi di Kegel;
• Massaggio intimo con oli speciali;
• Dieta speciale;
• Respirazione corretta durante il parto.

Ora esaminiamo ogni punto in modo più dettagliato.

Allungamento dei muscoli perineali profondi

Anche se ti trovi in ​​una zona a rischio particolare - età + feto grande e così via - si può tentare di effettuare rotture durante il parto per evitare o ridurre al minimo i danni. Per fare ciò, gli esperti raccomandano esercizi speciali che aiutano a sviluppare l'elasticità del pavimento pelvico e dei muscoli del perineo.

ABDUZIONE ALTERNATIVA DELLE GAMBE PIEGATE LATERAMENTE
Questo esercizio può essere eseguito seduti o in piedi. Quando sei in piedi, assicurati di appoggiarti a qualcosa di stabile. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito ogni giorno, ma sarà sufficiente un po', 5-8 volte per ciascuna gamba. Esegui l'esercizio con calma, lentamente, senti la moderata tensione nei muscoli pelvici.

ESERCIZIO "FARFALLA"
In posizione seduta uniamo i piedi; dalle gambe ricaviamo le “ali” della nostra farfalla. Presta attenzione alla schiena, dovrebbe essere dritta. Ora "sbattendo" le ali, scegli un livello di intensità confortevole per te, non dovresti sentire dolore, solo una leggera tensione piacevole, allungamento muscolare.

SEDUTA NELLA POSIZIONE DEL SARTO CON LE GAMBE INCROCIATE
A seconda della tua forma fisica, stretching, elasticità, scegli una posizione comoda per te stesso; non provare dolore, disagio e non cercare di appoggiare i fianchi sul pavimento.

ESERCIZI DI FITBALL
Devi sederti sulla palla e rimbalzare. Puoi farlo in diverse direzioni, puoi ruotare leggermente il bacino e i fianchi in direzioni diverse, il tuo compito in questo esercizio è rilassarti il ​​più possibile e sentire l'allungamento dei muscoli perineali.

Rafforzare i muscoli con gli esercizi di Kegel

Gli esercizi di Kegel conosciuti da tempo ti aiuteranno non solo a prepararti per il parto, ma anche a mettere in ordine i tuoi muscoli intimi dopo il parto. In generale, raccomandiamo a tutti, senza eccezioni, di eseguire questi esercizi per tutta la vita: questa è la chiave per la salute e una vita sessuale vivace.

Gli esercizi di Kegel consistono nel fatto che è necessario contrarre i muscoli intimi del pavimento pelvico ogni giorno, per cominciare, eseguire 10 ripetizioni 3-4 volte al giorno, quindi il numero di ripetizioni può essere aumentato fino a 10 volte al giorno. All'inizio ti sembrerà difficile, ma credimi, passeranno un paio di settimane e sentirai che ti impegni sempre meno in questi esercizi, saranno molto più facili.

Se non hai mai incontrato questo esercizio prima e non capisci veramente quali muscoli devono essere contratti, è molto facile trovarli. Mentre urini, prova a interrompere questo processo, quindi riavvialo e così via. Questi sono i muscoli che devi contrarre.

Se semplicemente contrarre i muscoli è diventato troppo facile per te, puoi aumentare il grado di difficoltà. Dividi mentalmente la vagina in 3 zone. E prova a ridurli ciascuno separatamente a turno.

Massaggio intimo con oli speciali

Il massaggio intimo può ridurre significativamente il rischio di rotture o la loro entità. I medici consigliano di iniziare a farlo circa 2 mesi prima del parto, il momento migliore è dopo la doccia. Per il massaggio, è necessario inserire il dito indice nella vagina e, massaggiando leggermente la parete posteriore, spostarlo verso l'esterno con un movimento semicircolare verso l'ano. La profondità di penetrazione non deve essere superiore a 3 cm; massaggiare per circa 2 minuti. Questo massaggio dovrebbe essere effettuato 3-4 volte a settimana.

Il massaggio intimo può essere effettuato anche con oli speciali: i più consigliati sono l'olio di enotera, di erba di San Giovanni, di grano e di pesca. Ma, in linea di principio, puoi usare qualsiasi olio vegetale, l'unica eccezione è l'olio di ricino: può stimolare il travaglio.

In assenza di controindicazioni, dolore o disagio, l’intimità con il partner, la cosiddetta “terapia del marito” di molte donne incinte, può essere un buon massaggio intimo. È noto che lo sperma contiene l'ormone prostaglandina, che aiuta ad ammorbidire la cervice.

Dieta speciale per prevenire rotture

La dieta influisce notevolmente sull'elasticità dei tessuti. Ci sono prodotti speciali che aiuteranno in questo con particolare successo:

SUCCO DI CAROTA APPENA SPREMUTO
Prima di servire, non dimenticare di aggiungere un cucchiaio di panna. In questo modo la vitamina A verrà assorbita molto meglio. Tieni presente che i succhi appena spremuti non sono adatti per alcuni problemi gastrointestinali.

LENTICCHIE, AVENA, GERMOGLI DI GRANO
Fai germogliare solo chicchi speciali destinati a essere germogliati e mangiati, non piantati.

RIDURRE IL CONSUMO DI PROTEINE CONTENENTI PROTEINE ANIMALI
L'eccesso di proteine ​​animali riduce significativamente l'elasticità dei tessuti. 1-2 mesi prima del parto cercare di limitare il consumo di piatti a base di carne, strutto, latte, burro, uova e salumi. Sostituiscilo con porridge cotto in acqua, verdure al forno, prodotti a base di latte fermentato, frutta e pesce.

5-6 PASTI UNA VOLTA
Un mese prima del PDR si consiglia di passare a pasti frequenti ma piccoli. Ma già pochi giorni prima del PDR, è consigliabile passare ad un’alimentazione prevalentemente vegetale, cercando di eliminare il più possibile l’uso del sale.

Respirazione corretta durante il parto

È molto importante respirare correttamente durante il parto, poiché il tuo ostetrico e il tuo medico ti diranno come farlo. Ascoltali e prova, questa è la chiave non solo per un parto di successo e per la salute del bambino, ma anche per l'assenza di lacrime perineali. Dopo la nascita della testa, il medico chiede alla madre di non spingere durante le contrazioni, ha bisogno di rilassarsi e di iniziare a respirare superficialmente.

Il modo migliore per imparare a respirare correttamente durante il parto è seguire corsi speciali per donne incinte sotto la supervisione di un istruttore esperto. Quindi è necessario allenarsi quotidianamente in modo che il processo diventi automatico.

Naturalmente, anche se ti avvicini alla preparazione del perineo per il parto con tutta la responsabilità, ciò non può garantire al 100% che non si verificheranno danni ai tessuti, ma ciò aumenterà significativamente la probabilità della loro assenza, aumenterà l'elasticità dei tessuti e questo, anche in caso di rotture, ti aiuterà a recuperare molto più velocemente dopo il parto.

Quando si avvicina il momento della nascita del bambino, è importante preparare adeguatamente il perineo al parto. Esercizi speciali, massaggi, nutrizione ed esercizi di respirazione contribuiranno a rendere il processo più semplice e meno doloroso.

Quando si trasporta un bambino, la posizione dei muscoli vaginali, la loro forma ed elasticità cambiano. Il corpo si prepara al passaggio del feto attraverso il canale del parto. I muscoli si allungano e ritornano al loro stato precedente se si formano per lungo tempo.

Come preparare il perineo al parto:

1. ginnastica;
2. massaggio;
3. dieta;
4. procedure idriche.

Una donna ha bisogno di sapere quali azioni sono corrette per prevenire le rotture. Devi imparare a respirare, ascoltare le istruzioni dell’ostetrica ed evitare sforzi. Un comportamento corretto ti aiuterà a prepararti al parto per non strapparti ed evitare l'episiotomia.

Ci sono diverse ragioni per le rotture dei tessuti nel canale del parto:

• infiammazione degli organi genitali;
• frutto grande;
• gravidanza post-termine;
• travaglio rapido o prolungato;
• la testa del feto non è posizionata correttamente;
• cicatrici sui tessuti;
• tentativi prematuri.

La preparazione tempestiva della vagina per il parto aiuterà se il feto pesa più di 4 kg. Con un processo rapido, aumenta la pressione sul tessuto. Non hanno il tempo di adattarsi, il che porta a danni. Se il travaglio viene ritardato, la testa del feto si ferma in un punto in cui si verifica la pressione. Ciò porta all'interruzione dell'afflusso di sangue ai tessuti, al loro danno e alle rotture.

I problemi si verificano quando una donna ha già subito punti di sutura o un intervento chirurgico sulla cervice. Il tessuto viene sostituito con tessuto connettivo, meno elastico. L'assottigliamento e il rilassamento appaiono a causa dell'infiammazione degli organi genitali.

Massaggio

La testa del feto cade a 36-38 settimane e si verifica la compressione dei vasi sanguigni, dei nervi e dei muscoli. La donna prova sensazioni dolorose. Prevenire le rotture durante il parto prevede diverse tecniche. Il massaggio aiuterà a rendere elastico il tessuto perineale e ti insegnerà a rilassarti al momento giusto.

Prima di eseguire un massaggio, per evitare rotture durante il parto, fare una doccia calda e applicare un impacco sul perineo. Posizione di partenza - posizione sdraiata, avendo precedentemente steso un asciugamano. Metti un cuscino sotto la schiena. Installa uno specchio per vedere cosa sta succedendo. Può essere eseguito stando in piedi con una gamba su una sedia. La vagina viene trattata con olio.

Tecniche di massaggio:

1. I pollici della mano destra e sinistra vengono inseriti nel perineo. I movimenti sono incalzanti, ma morbidi, diretti verso il basso e ai lati. Lo stretching viene eseguito per due minuti. Dovrebbe esserci una sensazione di leggera tensione, ma non di dolore;
2. I pollici vengono inseriti nella vagina per 2 cm, effettuando movimenti in diverse direzioni. Se la pancia è grande, allungare il perineo prima a destra e poi a sinistra;
3. entro cinque minuti, esegui movimenti dal basso verso l'alto, quindi a semicerchio. Lo stiramento del tessuto avviene con un dito.

Il massaggio sistematico previene le rotture durante il parto. Se la gravidanza procede senza complicazioni, iniziare dalla seconda metà del termine non più di una volta alla settimana. Per 34–35 – una volta ogni tre giorni. Alle 36-37 - a giorni alterni. A partire dalla 38a settimana, il perineo viene allungato ogni giorno.

Strutture

Lo scopo principale del massaggio è prevenire la rottura dell'utero. Il tessuto diventerà elastico con l'esercizio regolare. L'intestino e la vescica dovrebbero essere vuoti. Le mani vengono lavate con sapone e le unghie vengono tagliate corte. In caso di maggiore sensibilità, utilizzare guanti medicali.

L'olio per la rottura della nascita è essenziale per rendere efficace la procedura. Vengono utilizzati esteri di petali di rosa, camomilla, calendula, olivo e germe di grano. La solita composizione a base di erbe viene sottoposta a bollitura obbligatoria. L’olio di ricino, che causa le contrazioni uterine, non è raccomandato.

L'olio per la prevenzione delle rotture durante il parto può contenere mandorle, salvia sclarea e tocoferolo. Il tessuto vaginale si rilassa e il flusso sanguigno locale aumenta. I muscoli diventano elastici, si previene il rischio di rottura e di intervento chirurgico. La composizione dell'oliva ha un effetto antimicrobico e aumenta l'elasticità della pelle.

L'olio di albicocca per la prevenzione delle rotture durante il parto nutre e idrata i tessuti. Contiene acidi grassi necessari per l'effetto antisettico. La jojoba con vitamina E allevia l'infiammazione, i semi d'uva stimolano il flusso sanguigno, le mandorle guariscono le microfessure.

La composizione è preparata anche in casa. L'olio di girasole o d'oliva contro le rotture durante il parto rafforzerà le pareti dei vasi sanguigni e rigenererà l'epidermide. Per fare questo, viene mescolato con l'erba di San Giovanni in un barattolo da tre litri, posto a bagnomaria e riscaldato per 20 minuti. Coprire con un coperchio e lasciare per una settimana in un luogo buio.

Ginnastica

Ogni futura mamma trae beneficio dall'attività fisica se non ci sono controindicazioni. Gli esercizi mirano a rafforzare i muscoli, aiutare a mantenere il corpo in buona forma e migliorare il metabolismo. Gli esercizi di respirazione ridurranno il livello di dolore e faciliteranno il periodo di spinta.

Quali esercizi dovresti fare per partorire facilmente:

• trazione;
• rafforzamento;
• respiratorio;
• intimo.

Con una palla. Sarà necessario rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome. Puoi usare un fitball dal terzo mese di gravidanza. Seduto sulla palla, solleva una gamba e mantienila per alcuni secondi. Lo stesso si ripete con l'altra gamba. Premi il fitball contro il muro e accovacciati lentamente in modo che i fianchi siano a livello del pavimento.

in piedi. Accovacciati lentamente, tenendo le ginocchia piegate per 20-30 secondi. Estendi il tempo a un minuto. L'esercizio rafforzerà il pavimento pelvico, la parete addominale e gli addominali. Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle, i piedi paralleli. Allunga le braccia in avanti e accovacciati con la schiena dritta. Esegui lentamente, respira in modo uniforme. Fai 10 ripetizioni.

Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle, le braccia ai lati. Inclinati in avanti, gira il busto a destra e a sinistra, toccando le dita dei piedi con le dita dei piedi. Esegui 4 serie da 8 ripetizioni. Inclina il corpo, mettendo una mano dietro la schiena e l'altra dietro la testa. Mantieni un ritmo medio.

Seduta. Prendi posizione sul pavimento. Estendi una gamba, piega l'altra all'altezza del ginocchio. Avvolgi un asciugamano attorno a un arto dritto. Piegati in avanti, tenendo l'asciugamano, fissando la posizione per 20 secondi.

Accoppiato con. Il partner sostiene la donna per le braccia quando lei sta con la schiena girata. Esegui 8-10 squat. Gli esercizi vengono eseguiti lentamente, inspirando attraverso il naso, espirando attraverso la bocca.

Kegel. Come rimedio per le rotture durante il parto, viene spesso utilizzata una tecnica per i muscoli intimi. La loro elasticità porterà alla nascita indolore del feto e ridurrà il rischio di rotture. Con l'aiuto degli esercizi, i muscoli vaginali vengono allenati e la circolazione sanguigna nella parte inferiore della colonna vertebrale viene normalizzata. Quando si urina, il processo viene ritardato. Fanno lo stesso stando seduti su una sedia. Le pareti d'ingresso vengono compresse e mantenute in tensione a partire da 10 secondi. Il tempo viene gradualmente aumentato a tre minuti.

Lo sfintere e i muscoli vaginali vengono compressi alternativamente. Si tendono e si rilassano rapidamente. Ripeti 20 volte. Espira, trattieni il respiro, stringi. Inspira, rilassa, espira. Prima del parto, la ginnastica è più difficile da eseguire, poiché il bambino esercita pressione sulla parte inferiore del bacino.

Tra gli esercizi per le donne incinte per facilitare il parto ci sono esercizi di stretching e rilassamento. Senza resistenza al processo naturale, il bambino emerge rapidamente e armoniosamente. È necessario preparare i muscoli delle gambe, del perineo e della vagina.

Farfalla. Con l'aiuto di esercizi, sviluppano flessibilità ed elasticità dell'interno coscia e del bacino. Devi sederti sul pavimento, allargare le ginocchia ai lati. I piedi sono collegati in modo che i talloni siano vicini al perineo. Rafforza l'allungamento premendo i gomiti sull'articolazione della caviglia.

Rana. Eseguito direttamente sui muscoli perineali. Si inginocchiano, allargano i piedi e si siedono in mezzo a loro. All'inizio è difficile, quindi siediti sui talloni o sugli assorbenti. I risultati completi saranno ottenuti dopo un allenamento regolare.

Altri metodi

Affinché la prevenzione delle rotture durante il parto sia completa, è necessario non solo eseguire una serie di esercizi, ma anche seguire una dieta. Una donna dovrebbe preparare una dieta per ogni giorno. Il menu contiene piatti con una serie di vitamine e sostanze nutritive. Aiuteranno a combattere lo stress, la perdita di sangue e a ripristinare la forza del corpo.

Due mesi prima del parto, escludere cibi fritti e grassi, salsicce e frattaglie. La nutrizione è alleggerita, non compattata. L'olio vegetale viene consumato quotidianamente per l'elasticità del canale del parto. Vengono introdotti kefir, erbe aromatiche, zuppa calda e pesce. Mangiare piccoli pasti almeno 4 volte al giorno.

Una donna ha bisogno di imparare a respirare correttamente per calmarsi, rilassarsi e monitorare le contrazioni muscolari durante le contrazioni. Ciò ti consentirà di ricevere abbastanza ossigeno senza provare forti dolori. La spinta sarà efficace se respiri nel perineo e non nelle guance. La testa del feto apparirà dolcemente, il bambino non soffrirà di ipossia.

Durante la gravidanza si consiglia un bagno salino. È necessario rilassare i muscoli, alleviare il gonfiore ed eliminare i liquidi in eccesso. Il sale marino non aromatizzato aiuterà a evitare una reazione allergica. Non utilizzare schiume o gel, solo formulazioni con ingredienti naturali.

Le difficoltà sorgono durante il parto. Le tattiche del medico per minacciare la rottura uterina prevedono l’immediata cessazione del travaglio, la somministrazione dell’anestesia e il parto di emergenza. I tentativi di estrarre il feto naturalmente non vengono utilizzati.

Nel secondo periodo sarà necessaria la pedalata per evitare rotture perineali durante il parto. L’incisione chirurgica impedirà al tessuto di strapparsi e formare una ferita. La guarigione avviene più velocemente, si forma una cicatrice impercettibile.

L'insieme delle misure necessarie per la nascita di successo di un bambino sano comprende esercizi ginnici regolari, attività fisica, massaggi e un'alimentazione nutriente. Questo vale per il processo naturale e la preparazione al taglio cesareo. Gli appuntamenti corretti dal tuo ostetrico ti aiuteranno a evitare infortuni durante il parto.

Tutte le donne che aspettano la nascita di una nuova vita desiderano davvero che il processo del parto avvenga senza interruzioni. Affinché tutto vada come desideri, è importante non solo ascoltare il consiglio di uno specialista durante il processo del parto, ma anche impegnarsi nella preparazione preliminare del canale del parto prima dell'evento imminente.

Il massaggio perineale è molto adatto a questo scopo. Questa opzione permette di rendere elastici i tessuti che saranno coinvolti nella nascita del bambino. Di conseguenza, saranno in grado di allungarsi bene e non strapparsi. Scopriamo esattamente come dovrebbe essere eseguita tale procedura.

Benefici del massaggio

Il perineo è il tessuto muscolare che si trova nelle ossa pelviche, così come nella zona situata tra la vagina e l'ano. È questo punto che deve essere massaggiato, poiché è su di esso che viene applicata la pressione più forte durante il travaglio, e i muscoli in questione non sono particolarmente forti.

Ci sono molti casi in cui le donne li strappano durante il parto e devono essere ricuciti. Alcuni esperti ritengono necessario eseguire una piccola incisione prima del parto. Lo fanno in modo che non ci siano difficoltà durante il parto. Ma se prendi sul serio la tua salute e non vuoi che vengano eseguite tali incisioni, allora dovresti preparare i muscoli durante la gravidanza.

Il massaggio perineale permette di rendere i muscoli molto elastici; se effettuato, si eviteranno screpolature e strappi.

Molte donne pensano che se avessero avuto un utero dopo la nascita del primo bambino, le suture si sarebbero staccate alla nascita del secondo bambino. In realtà non è così, perché grazie al massaggio anche le cicatrici diventano elastiche e non si rompono più.

Il massaggio migliora significativamente la circolazione sanguigna in tutti gli organi. Inoltre, i tuoi nervi saranno rafforzati, il tuo stato psico-emotivo migliorerà.

Come massaggiare il perineo prima del parto?

I medici sottolineano che il massaggio non può essere effettuato nelle prime fasi della gravidanza, è necessario aspettare un po 'e iniziare la procedura dopo 28 settimane. Si consiglia di massaggiare una volta ogni 2-3 giorni, non più spesso. E dopo 26 settimane, ogni giorno. Se vuoi migliorare l'effetto della procedura, puoi eseguire contemporaneamente gli esercizi di Kegel.

Il momento ottimale per eseguire la procedura è la sera. Fai un bagno caldo e inizia. Prima di iniziare il corso, dovrai acquistare degli oli: sono adatti camomilla, rosa, vinaccioli, olio d'oliva. Prima di utilizzare l'olio, deve essere bollito.

Non può essere utilizzato poiché può provocare contrazioni uterine. Oltre all'olio vi serviranno dei guanti; assicuratevi che siano sterili. Se non li avete a portata di mano o avete dimenticato di comprarli, ma volete fare un massaggio, allora lavatevi molto bene le mani con sapone, meglio se antibatterico.

Nonostante questo massaggio sia molto utile, non può essere eseguito su alcune categorie di donne. Pertanto, questa manipolazione è vietata alle future mamme che soffrono di vaginiti, herpes e altre infezioni genitali. Questa regola è obbligatoria, è necessaria per evitare che le infezioni entrino nella vagina. Inoltre, la manipolazione è vietata se esiste il rischio di aborto spontaneo, allergie o temperatura corporea elevata.

Come massaggiare correttamente il perineo?

Se nelle prime fasi della gravidanza una donna riesce a far fronte da sola al massaggio, più si avvicina al parto e più grande diventa la sua pancia, più difficile è eseguire gli esercizi da sola.

In questo caso, puoi chiedere a tuo marito di aiutarti. Quindi, prendi una posizione che ti sia comoda in modo da poterti sentire a tuo agio. In modo che lo stomaco non sia compresso. Se la persona amata ti sta facendo un massaggio, è meglio assumere una posizione semi-seduta. Quindi, la prima cosa che devi fare è lavarti le mani e lubrificarle con l'olio bollito che preferisci.

Applicare lo stesso olio sulla pelle del perineo. Il dito deve essere inserito nella vagina (circa a metà). Premere leggermente e con attenzione sulla zona desiderata. I movimenti dovrebbero essere diretti verso l'ano. Allo stesso tempo, dovresti cercare di rilassare i muscoli il più possibile. Questo massaggio dura circa 2-3 minuti.

Naturalmente, durante le prime procedure sarà un po’ difficile per voi rilassare i muscoli. Ma dopo 3-4 manipolazioni, i muscoli si abitueranno e potranno rilassarsi. Ciò indicherà che la loro elasticità è aumentata.

La cosa più importante è sapere quando fermare tutto; non esagerare. Dovresti sentirti a tuo agio durante la manipolazione. Non dovresti sentire alcun dolore. Solo in questo caso il massaggio sarà utile e permetterà di evitare rotture durante i futuri parti.

Se guardi un libro di testo di anatomia, puoi leggere che il perineo è il posto tra il pube e il coccige. Il perineo è chiamato anche pavimento pelvico; è costituito da diversi strati di muscoli e sostiene dal basso i nostri organi interni. Il perineo si trova nella parte inferiore del corpo, dove si trovano i genitali femminili esterni (clitoride, piccole e grandi labbra) e la vagina, l'uretra e l'ano.

In ostetricia, il termine “perineo” si riferisce solo a una breve distanza tra la vagina e l’ano. Questo è esattamente il punto che ostetrici e ginecologi hanno in mente quando parlano di rottura o incisione nel perineo.

Durante il travaglio, la testa del bambino si muove attraverso il canale del parto e raggiunge il pavimento pelvico, allungando i muscoli e la pelle del perineo. Il carico massimo sul tessuto perineale si verifica durante la seconda fase del travaglio, quando emerge la testa del bambino. È a questo punto che il perineo potrebbe rompersi. Per rimanere illeso, il perineo deve essere elastico e flessibile.

Massaggio: quando e perché?

Quali sono i benefici del massaggio perineale?

• Il massaggio stimola la circolazione sanguigna e migliora il metabolismo dei tessuti del perineo, rendendoli più elastici.
• Il massaggio prepara i muscoli perineali per un corretto rilassamento.
• Il massaggio riduce la probabilità di un intervento chirurgico: episiotomia (incisione perineale).
• Se in precedenza è stata effettuata un'episiotomia, l'area nella zona della vecchia sutura potrebbe non allungarsi bene e il massaggio del perineo aiuterà a ripristinarne l'elasticità.

Il massaggio inizia nella seconda metà della gravidanza, circa 1,5 mesi prima della data di nascita prevista. Ad esempio, secondo questo schema:

• s - una volta ogni 3 giorni;
• s - a giorni alterni;
• s - quotidiano.

Ma anche se pensi a un massaggio prima del parto, non fa paura, non è mai troppo tardi per iniziare a farlo.

Qualsiasi olio naturale è adatto per il massaggio. È meglio non utilizzare oli sintetici o minerali, nonché creme e lozioni contenenti alcol.

La regola principale del massaggio è che non dovrebbe causare una sensazione di disagio e, idealmente, nemmeno piacevole.

Non tutte le donne hanno un atteggiamento positivo nei confronti del massaggio perineale, quindi non provare a eseguire questa procedura se per qualche motivo risulta spiacevole. Se hai dubbi sul massaggio perineale, parla con il tuo ginecologo.

Tecnica di massaggio

È bene eseguire il massaggio la sera, dopo una doccia calda, quando il corpo è quanto più rilassato possibile. Le mani e l'inguine dovrebbero essere puliti.

Trova una posizione comoda: puoi mettere un piede sul bordo della vasca o su una sedia.

Lubrificare la parte esterna del perineo e delle labbra con olio, quindi inserire un dito oliato (o due dita) superficialmente nella vagina, per circa 2-3 centimetri.

Rilassa i muscoli vaginali e, muovendoti delicatamente verso il basso (verso l'ano), muovi il dito all'interno della vagina. Esegui movimenti con ritmi diversi, a volte accelerandoli, a volte rallentandoli.

Quindi, con movimenti oscillanti, premere sulla parete posteriore della vagina (la più vicina all'intestino) finché non appare una sensazione di tensione. Mantieni questa posizione per un minuto, poi rilascia e dopo qualche secondo ripeti nuovamente i movimenti.

Successivamente massaggiare la pelle inumidita del perineo con il pollice e l'indice per circa un minuto (il pollice è all'interno della vagina, l'indice è all'esterno sul perineo).

Ripeti nuovamente tutti i movimenti. Il massaggio viene solitamente eseguito per 5-7 minuti.

Il massaggio perineale è controindicato:

• se c'è una minaccia;
• se sono presenti malattie infettive, fungine o di altro tipo del tratto genitale: in tali situazioni il massaggio deve essere iniziato solo dopo il trattamento, in modo da non provocare un'esacerbazione della malattia.

Discussione

Durante la gravidanza, ho continuato a desiderare di farmi un massaggio, ho salvato articoli su questo argomento e poi me ne sono dimenticato. Non c'era bisogno di fare un'episiotomia, ma c'erano molte lacrime. C'era una ragazza con me nella sala prenatale, mi ha fatto un massaggio, ha mangiato cibi speciali, è andata anche allo stabilimento balneare finché il medico lo ha permesso. Si tratta di migliorare l'elasticità e ridurre il rischio di lacrime, dice. In generale, era anche strappato, sebbene non guarisse così tanto né rapidamente. E per altre 3 settimane dopo il parto non potevo andare in bagno normalmente, tutto mi pizzicava e faceva male fino alle lacrime. Ho ancora intenzione di farmi un massaggio durante la mia seconda gravidanza.

Commento all'articolo "Prepararsi al parto: come evitare rotture? Massaggio intimo"

Bene, è arrivato il momento finale della preparazione: mi sono curato tutti i denti, ho controllato la miopia, il fondo oculare, ho curato la candidosi e sono stato trattato con Genferon per aumentare l'immunità locale! Aspettiamo dal ginecologo l'esito degli esami dopo la cura, che avverrà il 5 febbraio. E se tutto va bene, dopo il periodo di febbraio inizieremo finalmente a creare la nostra gioia futura! Evviva!!! Sono così felice che vada tutto bene! Per quanto riguarda il fondo: mi hanno detto che va tutto bene, non ci sono rotture retiniche, le arterie e le vene stanno bene...

Igiene per i ragazzi: errori Quando ci si prende cura dei ragazzi, l'importante è non esagerare. Molti genitori ritengono estremamente importante tirare indietro il prepuzio e pulire accuratamente il pene del loro bambino. Tuttavia, rispetto agli uomini adulti, la struttura degli organi genitali dei bambini ha le sue caratteristiche. Nella maggior parte dei neonati, la testa del pene è completamente ricoperta dal prepuzio, che si muove con difficoltà o non si muove affatto. Questo è un fenomeno normale, la testa del pene si apre...

Come sopravvivere alla "corsa tempestosa" del latte per una madre che allatta? Immediatamente dopo il parto e durante i primi 2-3 giorni, nel seno viene prodotto il colostro. Si distingue in piccole quantità e la madre praticamente non lo sente. Quindi, entro la fine del 3, l'inizio del 4 giorno dopo il parto, il seno inizia ad aumentare di dimensioni, diventa più denso e teso. Questi cambiamenti indicano l'inizio del processo di arrivo del latte. Spesso sono accompagnati da dolore, un leggero aumento della temperatura locale...

Il desiderio del tutto naturale di ogni donna - sperimentare la felicità della maternità - per un motivo o per l'altro a volte richiede l'intervento dei medici. Quando viene fatta una diagnosi di infertilità e i metodi di trattamento conservativi sono inefficaci, vengono utilizzate le tecnologie di riproduzione assistita (ART), in particolare la fecondazione in vitro (IVF). Tuttavia, per aumentare l'efficacia del programma di fecondazione in vitro, è necessaria una certa preparazione della donna, poiché con la ART il paziente riceve cure significative, talvolta a lungo termine...

Probabilmente, anche negli anni '60 “liberi” del secolo scorso, non si poteva dire che gli uomini fossero ammessi liberamente nel reparto maternità. Attualmente c'è una tendenza: i padri sono sempre più presenti alle nascite. All'inizio sono state alcune donne in travaglio a dare il via a questo, ma ora sono i padri stessi a voler essere presenti. Recentemente a Chicago, negli Stati Uniti, una donna in travaglio voleva che suo marito fosse presente durante il parto piuttosto che restare in giro nel corridoio, e lui si è ammanettato alla barella su cui è stata portata in sala parto in modo che...

Sedute di psicologi per donne incinte Le sedute di psicologi per donne incinte stanno diventando sempre più popolari. L'obiettivo principale che le donne in travaglio perseguono è prepararsi adeguatamente al parto. Sotto la stretta supervisione di uno specialista, il tuo parto sarà agevole e indolore per la tua salute psicologica. Una comunicazione ricca di informazioni utili per la madre aiuterà ad alleviare lo stress e l'ansia irragionevole. Problemi di incertezza, sofferenza causata dall'anticipazione del dolore, incertezza e...

La gravidanza per una donna non è solo una tremante aspettativa di incontrare un bambino, ma anche molte domande su come prepararsi adeguatamente per questo evento. Ora le risposte vengono raccolte in un comodo formato nella nuova sezione "Pro parto" sul portale per le mamme moderne Nutriclub.ru. Qui sono riunite tutte le informazioni più utili per le donne incinte: non solo articoli, ma anche tabelle, video, infografiche. 1. Preparazione fisica Il parto è un processo fisiologico e naturale associato a un colossale ...

L'azienda biofarmaceutica Pfizer, produttrice del farmaco per il trattamento della candida Diflucan, presenta la linea di cosmetici per la zona intima Vagisil®. Mentre Diflucan ha un effetto terapeutico, i prodotti Vagisil® consentono di alleviare i sintomi spiacevoli mentre il medicinale inizia ad agire. Secondo le statistiche, almeno il 75% delle donne prima o poi nella vita avverte sintomi spiacevoli (bruciore, prurito, perdite abbondanti) nella zona sensibile. Spesso la causa del prurito può essere...

Madura è un super stick per le donne che aiuta a risolvere non solo i problemi di salute delle donne, ma aumenta anche la libido e la qualità della vita sessuale! Gli uomini saranno pazzi di te! Contrae i muscoli delle pareti vaginali, ha un potente effetto costrittivo, creando l'effetto “verginità”. Attiva l'eccitazione reciproca durante il rapporto sessuale, stimola il raggiungimento di un vivido orgasmo in entrambi i partner. È consigliato anche come mezzo per migliorare la qualità della vita sessuale dei partner, soprattutto per le coppie con...

Di recente io e mio marito ci siamo trasferiti a Shchukino. Alla clinica distrettuale ci sono code troppo lunghe e i medici non sono molto bravi. Abbiamo deciso che sarebbe stato meglio farsi osservare in qualche centro medico multidisciplinare o in una clinica privata. Puoi consigliare qualcosa? Dove ti stai osservando?

Onestamente non so nemmeno se voglio che mio marito sia presente al parto oppure no. Quando ho partorito per la prima volta, sicuramente non volevo. E ora penso, perché no? Ma nostro padre non accetterà mai QUESTO volontariamente. Non è mai andato nemmeno a fare un'ecografia con me, ma non ho mai insistito. Offerta: ha offerto, ma non ha chiesto. Ieri in una conversazione ho toccato il tema della presenza del padre al parto. Era da molto tempo che non vedevo così tanto smarrimento nei suoi occhi. Ho risposto qualcosa di simile al fatto che ero completamente mentalmente...

Mito n.3. I cambiamenti incontrollabili dell'umore e la psiche instabile non possono essere evitati: probabilmente tutti abbiamo visto film sulla gravidanza del personaggio principale. Quando all'inizio si sente male tutto il giorno, poi insegue lo sfortunato marito per gelato e senape nel cuore della notte e successivamente fa ancora i capricci, accusando il suo amato di non amarla. E dobbiamo tutti capire che si tratta di un cambiamento nell'umore di una donna incinta e che è del tutto naturale in questa situazione. Ho ottenuto...

Il 20 maggio, il canale CBS Reality presenterà in anteprima il programma educativo documentario di 30 episodi “Gravidanza e parto: tutta la verità”. Questa è una guida informativa e affidabile per ogni fase della gravidanza e del parto, dai test di gravidanza ai massaggi per bambini. La serie mira a sfatare i miti e le paure associati alla nascita di un bambino. Informazioni oneste e pratiche presentate per conto di medici, ostetriche e, naturalmente, genitori. Il programma è diviso in due parti uguali...

In molti bambini, nelle prime settimane o mesi di vita, i loro occhi iniziano a lacrimare, appare il pus e le loro ciglia si uniscono. Questa condizione è un'infiammazione del sacco lacrimale (dacriocistite) e di solito si risolve entro poche settimane. L'infiammazione del sacco lacrimale si verifica a causa del fatto che il canale che collega l'occhio e il naso (dotto nasolacrimale) non si apre nel bambino immediatamente dopo la nascita, la lacrima ristagna nell'occhio e in esso si sviluppano microbi. Nel giro di poche settimane, il dotto nasolacrimale molto spesso si apre senza...

Ed è volato via... 4:30 Mi scuotono per la gamba e mi agitano le mani dicendo "Ecco". Ancora non capisco niente, perché muoio dalla voglia di dormire dopo una notte insonne passata a tappezzare. In qualche modo mi sveglio. Alenka mi spiega che finalmente il tappo del muco si è staccato e ha le contrazioni. In generale il fatto che finalmente la spina si sia staccata è un presagio, ma prima del parto può passare ancora qualche giorno. E le contrazioni potrebbero essere di prova (a proposito, con queste contrazioni di prova ci siamo già seduti per un'ora alla dacia con...

L'evento tanto atteso! Finalmente è nato il libro di Irina Martynova "Nascere di propria spontanea volontà. Cronaca dell'attività ostetrica". Il libro racconta la storia dell'ostetricia nella Rus', come è nata e si è sviluppata l'ostetricia, come le tradizioni ostetriche vengono rianimate oggi, come le persone si sforzano di restituire gli aspetti più importanti a questo intimo processo familiare: spiritualità e naturalezza. Per poter avere una nuova generazione sana di persone, dobbiamo dare loro una possibilità...

“Il segreto della giovinezza e della bellezza sta nella corretta circolazione dei fluidi che trasportano l’energia vitale e nella regolare eliminazione dei prodotti di scarto dal corpo.” Harish Johari Niente aiuta il corpo a funzionare correttamente come il massaggio. Nella tradizione ayurvedica il massaggio è infatti considerato essenziale per la salute e la bellezza al pari di una buona alimentazione e di una corretta routine. Per molti indiani il massaggio è parte integrante della routine quotidiana dal primo all'ultimo giorno di vita...

15. Galleria degli ultrasuoni (molto interessante, con immagini): [link-1] Interpretazione degli indicatori ecografici: [link-2] 16. Siti web per futuri e veri genitori: [link-3] 17. 400 (!) modi per mantenere un bambino occupato: [link-4] 18. Insonnia nelle donne incinte: [link-5] 19. Preparazione al parto: [link-6] Lezioni per donne incinte sulla preparazione al parto. parte 1. [link-7] sulla preparazione al parto. parte 2. [link-8] Esercizi di preparazione al parto. [link-9] La respirazione durante il parto. [link-10] E partoriremo, e supereremo il dolore...

Per tutti i 9 mesi, un bambino cresce sotto il tuo cuore, circondato non solo dal tuo amore e affetto, ma anche da una protezione affidabile dalle membrane amniotiche e dal liquido amniotico. Il sacco amniotico forma un serbatoio sigillato con un ambiente sterile, grazie al quale il bambino è protetto dalle infezioni. Normalmente, la rottura delle membrane e la rottura del liquido amniotico si verificano prima del travaglio (quando la cervice è completamente dilatata) o direttamente durante il travaglio. Se l'integrità della bolla fosse stata rotta prima, questo...

Vestiti per neonati*: 2. Pannolini sottili - 10 pz. 3. Pannolini di flanella - 10 pezzi. 4. Canotte sottili - 4 pezzi. (preferibilmente con manici chiusi) 5. Camicette con bottoni (maglia o flanella) - 4 pz. 6. Cappelli sottili - 2 pezzi. 7. Cappelli spessi (cotone o lana, a seconda della stagione) - 1 pz. 8. Calzini: 2 paia. 9. Calzini di lana o stivaletti lavorati a maglia di cotone - 2 paia 10. Tutina con bottoni - 10 paia 11. Ometti (sottovesti) 2-3 12. Body con maniche corte 3-4 pezzi (per bambini estivi) 13. Pannolini...