Il massaggio cinese con le dita è una tecnica interessante che permette di risolvere specifici problemi di salute influenzando determinati punti delle dita. Potresti aver sentito parlare del dito cinese Jen o della digitopressione? Questi sono tutti nomi diversi per lo stesso metodo. Nei tempi antichi, un tale massaggio era uno dei modi principali per far fronte a varie malattie, ma oggi la sua popolarità è passata immeritatamente. La stessa tecnologia di massaggio può essere diversa (dalle carezze leggere all'agopuntura), a seconda del risultato che si desidera ottenere. Oggi vi invitiamo a scoprirloche punta al massaggio per perdere peso, che - dal comune raffreddore, malattie del fegato e altri problemi di salute.
Digitopressione per perdere peso
Se vuoi perdere peso, devi massaggiare la punta del mignolo della mano sinistra. Le direzioni dei movimenti di massaggio per uomini e donne sono diverse. Quindi, prima di mezzogiorno, gli uomini dovrebbero essere massaggiati nella direzione contraria al movimento dell'orologio e le donne - viceversa. Nel pomeriggio la direzione dei movimenti del massaggio viene invertita. A mezzogiorno, il massaggio per dimagrire non può essere eseguito.
Massaggio con le dita per malattie del fegato
Per identificare e curare le malattie del fegato, i guaritori cinesi massaggiavano gli indici. Come puoi sapere se hai problemi al fegato? Il seguente metodo ti aiuterà in questo! Allarga il palmo, raddrizza e stringi le dita. Senza rilassare le dita, stringi l'indice, le altre dita dovrebbero rimanere nella loro posizione originale.
Se il resto delle dita è piegato insieme all'indice, è necessario prestare attenzione alle condizioni del fegato. Per rafforzare il fegato, è necessario eseguire un massaggio di 2-3 minuti con gli indici di entrambe le mani più volte al giorno. Inoltre, un tale massaggio può essere eseguito come misura preventiva.
Anche il seguente esercizio sarà utile per il fegato: blocca gli indici di entrambe le mani davanti al petto e tira le braccia con forza in direzioni diverse mentre inspiri, rilassa le mani mentre espiri. 5 minuti di questo esercizio al giorno miglioreranno significativamente la funzionalità epatica.
Digitopressione per il raffreddore
Per liberarti del naso che cola con l'aiuto del massaggio cinese, trova un punto doloroso al centro della falange superiore del pollice della mano sinistra. Attacca un piccolo chicco a questo posto con un cerotto (l'opzione migliore è il grano saraceno). Durante la giornata, in ogni occasione, prova a cliccare su questo grano. Stimolando il punto in questo modo, non solo curerai il naso che cola, ma ti proteggerai anche dai raffreddori e dalle malattie virali in bassa stagione.
Massaggio per il dolore al ginocchio
Se le tue ginocchia non si piegano bene e senti dolore, massaggia le falangi medie del medio e l'anulare ti aiuterà (per il ginocchio destro, devi massaggiare l'articolazione sull'anulare, per il sinistro - sul medio uno). Proprio come con il naso che cola, potete sistemare i semi al punto giusto, solo che questa volta scegliamo i semi di carote o di peperoni rossi. In questo modo i punti verranno stimolati più spesso e il dolore alle ginocchia si attenuerà più velocemente.
Massaggio della mano nella lotta contro la fatica
Se la tua attività è associata a un intenso stress mentale, provi stress frequente e ti stanchi rapidamente, la digitopressione della mano può aiutarti a rilassarti. Aiuta a far fronte in modo rapido ed efficace alla stanchezza e a ripristinare il vigore.
Il massaggio è molto semplice, puoi eseguirlo ovunque: al lavoro, a casa, nei trasporti e in qualsiasi altro luogo. E non ci vorrà molto del tuo tempo.
Devi iniziare massaggiando contemporaneamente il mignolo della mano sinistra con il pollice e l'indice della mano opposta. Il movimento dovrebbe essere diretto dalla punta del dito alla base. Quindi, allo stesso modo, massaggia i pollici di entrambe le mani.
Oltre a calmare e alleviare la fatica, questo massaggio terapeutico ha un effetto benefico sul lavoro di vari organi.
In ogni caso, quando fai un massaggio del genere, ascolta la reazione del tuo corpo. Se ci sono sensazioni dolorose, allora stai facendo qualcosa di sbagliato e forse devi riconsiderare la tecnica del massaggio.
Essere sano!
Il massaggio ha un effetto molto benefico sulla salute umana e su tutto il corpo nel suo insieme. Ognuno di noi almeno una volta nella vita ha avuto l'opportunità di godere di questa procedura utile e piacevole. Il massaggio classico è stato a lungo utilizzato dagli specialisti come metodo per trattare e prevenire vari tipi di malattie. Ma poche persone sanno che esiste un altro tipo di massaggio: per le dita e i palmi. Non è molto diffuso, però è anch'esso necessario e utile per tutto il nostro corpo, come qualsiasi altro tipo di massaggio.
Se durante il massaggio una persona avverte dolore in qualsiasi zona del dito, allora questo è un segnale che un particolare organo non funziona correttamente. In questo caso, gli esperti consigliano di continuare a massaggiare questo dito fino alla scomparsa della sindrome del dolore.
Massaggio alle palme
I nostri palmi, come le nostre dita, hanno punti biologicamente attivi. Agendo correttamente su di essi, puoi migliorare significativamente l'intero corpo. Secondo i guaritori esperti, il centro energetico del nostro corpo è concentrato in un punto situato al centro del palmo. Se, con una forte pressione, in questo luogo appare un dolore piuttosto tangibile, significa che si stanno verificando alcuni processi patologici all'interno del corpo. Con leggeri movimenti di massaggio del palmo si elimina la sensazione di stanchezza cronica, gli attacchi di tachicardia, compaiono allegria, energia e uno stato d'animo positivo.
È necessario iniziare il massaggio con un lento sfregamento delle spazzole, preferibilmente al mattino. Lavora con tutte le dita per diversi minuti, periodicamente, stringendole e aprendole, lavora con i pugni. Esegui tutti questi esercizi dieci volte. Successivamente massaggiare attivamente l'intero palmo, partendo dalla parte superiore delle dita per raggiungere la zona del polso. Massaggia ogni dito a turno dalla base verso l'alto, fallo in quattro passaggi, stringendo leggermente il dito da tutti i lati. Stringere bruscamente il dito per tre secondi, quindi rilasciarlo. I polsi devono essere massaggiati con movimenti circolari e fluidi, prestando particolare attenzione ai punti dolenti. Per ottenere un risultato positivo duraturo, è necessario dedicare almeno dieci minuti alla procedura di massaggio delle dita e dei palmi più volte al giorno. Effettuare manipolazioni al mattino, così come con le mani stanche, al termine delle procedure trattare la pelle con una crema nutriente.
MASSAGGIO DELLE DITA.
Nel trambusto quotidiano, spesso non prestiamo attenzione alla costante tensione e stanchezza. Ma il massaggio più elementare delle dita può restituirci non solo allegria, ma anche rallegrarci! Prova a prenderti qualche minuto per te adesso.
Si consiglia di massaggiare le dita, come le mani, in qualsiasi momento libero, soprattutto se le mani sono fredde o sudate. Il fatto è che secondo la medicina tibetana, le zone delle dita e le punte dei palmi sono una sorta di finestre di salute. Ogni dito è responsabile del proprio organo e grazie a tale massaggio l'intero organismo viene guarito.
Il pollice riflette lo stato dei polmoni, dei bronchi (ha connessioni energetiche dirette con il sistema broncopolmonare, e quindi il massaggio di questo dito è utile nelle malattie infiammatorie e allergiche di questo sistema, come tonsillite, rinite vasomotoria, asma bronchiale) e fegato . Massaggiandolo è possibile ammorbidire e perfino alleviare eventuali attacchi di tosse.
Il dito indice invia segnali direttamente all'area dell'intero tratto digestivo. Il massaggio dell'indice permette di fermare i disturbi funzionali del tratto gastrointestinale, come la stitichezza, migliora lo stato emotivo, allevia le reazioni allo stress, ha un effetto analgesico contro il dolore alle dita e alla mano e anche contro il mal di denti.
Il dito medio è in dialogo con l'intero sistema circolatorio. Il massaggio del dito medio migliora la condizione con distonia neurocircolatoria ipotonica, facilita e talvolta previene l'insorgenza di parossismi ipersurrenali caratteristici di questa malattia.
Il massaggio dell'anulare aiuta a superare disturbi nervosi, stress e cattivo umore. È bene utilizzarlo in caso di spasmi vascolari, aumento della pressione sanguigna, perdita di forza, affaticamento visivo, dolori articolari.
Il mignolo è associato all'intestino tenue. Strofinandolo, puoi sbarazzarti della stitichezza cronica. Il massaggio del mignolo viene utilizzato per manifestazioni di disturbi funzionali dell'attività cardiaca - cardialgia, palpitazioni di origine nevrotica, con nevralgie, disturbi dell'udito, disfunzione dell'intestino tenue.
Proprio al centro del palmo c'è il punto di attività. Premendolo, puoi rimuovere un forte battito cardiaco e affaticamento, ripristinare vigore e buon umore.
Il massaggio con la spazzola è utile perché può essere eseguito ovunque e in qualsiasi momento. Seduto al computer o sdraiato sul divano. Fare il bagno o leggere un giornale.
Per prima cosa devi solo strofinare i pennelli con movimenti circolari per un minuto, come se li insaponassi. La temperatura della pelle aumenterà, le mani si scalderanno. Quindi dovresti allungare vigorosamente le articolazioni.
Stringi le dita in modo deciso e rapido a pugno e aprile lentamente 10 volte.
Stringi lentamente le dita tese in un pugno e aprile rapidamente a ventaglio 10 volte.
Quindi ogni dito viene massaggiato dalla punta alla base da tutti i lati. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle aree degli organi che causano preoccupazione.
Il massaggio con le dita deve essere eseguito con il pollice, l'indice e il medio dell'altra mano nella direzione dall'unghia alla mano, accarezzando, quindi strofinando e impastando finché il dito massaggiato non si è ben riscaldato e l'effetto previsto per questo la procedura è raggiunta.
Per aumentare le prestazioni mentali e rafforzare la memoria, si consiglia di eseguire la seguente serie di esercizi: unire le punte del pollice di una e dell'indice dell'altra mano e premerle insieme con forza, piegandole verso l'esterno. Lo stesso viene fatto in sequenza per le restanti dita di ciascuna mano. Quindi, con la punta del pollice, premono fortemente sulla base di tutti gli altri a turno. Questo complesso viene ripetuto 20 volte.
Il palmo viene impastato e massaggiato lungo tre linee di massaggio: dal bordo interno alla base, dal bordo esterno al punto medio del palmo e lungo la linea mediana dalle dita al polso.
Quindi i polsi vengono impastati con le dita e con un movimento circolare. E il massaggio termina con lo sfregamento dei pennelli, puoi strofinarlo con una crema nutriente. Viene perfettamente assorbito dalla pelle riscaldata dal massaggio.
Il tempo totale del massaggio non supera i 7-10 minuti. Puoi ripeterlo fino a 5 volte al giorno. Ma il massaggio mattutino più efficace è quello prima di colazione.
E in conclusione, prova un altro metodo per affrontare la depressione: i punti di massaggio nella fossa poplitea. Si esegue in posizione seduta, massaggiando i punti su entrambe le gambe. Il massaggio viene eseguito con leggeri movimenti circolari dell'indice. La durata della procedura è fino a 5 minuti.
Per un sollievo immediato da alcuni tipi di dolore, puoi provare semplici tecniche di auto-aiuto:
1. FREDDO
Per alleviare i sintomi del raffreddore o del raffreddore da fieno, individua il “punto dolente” che si trova sul palmo della mano, tra la base del medio e l'anulare. Con il pollice dell'altra mano massaggia bene questo punto per due minuti con un movimento circolare in senso orario e antiorario. Questo massaggio funziona particolarmente bene se ti fa male la testa intorno agli occhi e al naso a causa della sinusite. Per pulire il naso chiuso, stringi saldamente le punte di tutte le dita per alcuni secondi, quindi rilasciale. Ripeti il movimento 5-6 volte.
2. DOLORE ALLA SCHIENA
Con il pollice della mano destra, esercitando una forte pressione, percorri tutto il pollice della mano sinistra, partendo dalla base e terminando con la punta dell'unghia. Questa parte della mano corrisponde alla colonna vertebrale. Massaggiandolo contribuisci ad alleviare la tensione e a rilassare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. A turno, con entrambe le mani, massaggia più volte questa sezione, trova il punto del plesso solare (vedi diagramma generale) e massaggialo delicatamente. Ciò contribuirà ad alleviare la tensione dalla schiena e da tutto il corpo.
3. DOLORE ALLA SPALLA
Individua il “punto della spalla” nel palmo della mano alla base dell’anulare e del mignolo. Massaggia il punto con la punta del pollice per un minuto su ciascuna mano. Il dolore alla spalla è spesso associato a una cattiva postura, quindi il primo passo è scoprire la causa del dolore. Se sospetti che il motivo sia l'inconveniente del posto di lavoro, prova a sederti saldamente su una sedia in modo che la schiena sostenga bene la parte bassa della schiena. Se, seduto saldamente su una sedia, non raggiungi ancora la schiena, posiziona un cuscino spesso sotto la schiena.
4. STRESS
Spesso, quando siamo nervosi, tocchiamo qualcosa con le mani: questa è una reazione naturale. Per sbarazzarci dello stress, sotto l'influenza del quale ci troviamo in un momento difficile, massaggia i palmi delle mani, come mostrato nella foto. Massaggiate anche il punto del plesso solare situato al centro del palmo (vedi schema generale). Massaggia questo punto con la punta del pollice con un movimento circolare per due o tre minuti.
5. MAL DI TESTA
Per provare un sollievo immediato, esegui un massaggio così semplice: tocca la punta del pollice e determina il suo punto più sensibile, quindi massaggia questo punto con un movimento sicuro dell'altro pollice. Ripeti lo stesso con l'altra mano. Se il mal di testa non scompare, probabilmente la causa sono problemi alla schiena: cattiva postura, tensione alla schiena. Se soffri spesso di mal di testa, è meglio consultare un medico per identificare la vera causa del problema.
6. Sindrome dell'intestino irritabile
Stimola i punti che influenzano la digestione disegnando una linea curva lungo il contorno del palmo dalla base del pollice al mignolo. Massaggiare per 2 minuti, poi ripetere la stessa cosa con l'altra mano. Un altro modo efficace per liberarsi dall'indigestione è stimolare i punti corrispondenti sui piedi. Per fare questo, metti una pallina da tennis sul pavimento, calpestala con il centro del piede e falla rotolare in circolo per 3 minuti.
7. COSTIPAZIONE
Massaggia il palmo in diagonale dalla base del pollice al mignolo: ecco i "punti intestinali". Massaggia un palmo per un minuto, ripeti lo stesso con l'altro palmo.
Con l'aiuto di queste semplici tecniche di massaggio, puoi ricostituire il tesoro dei metodi di autoregolamentazione per la tua salute. E usa il potere curativo delle tue mani a tuo vantaggio.
ANTI STRESS.
Un paio di semplici movimenti delle dita e la tua vita brillerà di nuovi colori! Come è stato rimosso a mano!
Premi delicatamente il pollice della mano sinistra al centro del palmo destro e ruotalo in cerchio per un minuto. Fai lo stesso con il pollice destro sul palmo sinistro. Ciò allenterà la tensione nella zona del collo e sposterà la tua attenzione.
UN'IMPRESA DI FORZA.
Toccatevi vigorosamente con la punta delle dita di entrambe le mani. Quindi, con la punta del pollice e dell'indice della mano destra, stringi il pollice sinistro e disegnali dalla base alla punta. Fai lo stesso con il pollice destro.
INIZIA IL CERVELLO
Stringi leggermente il pollice della mano sinistra con l'indice e il medio della destra (come una pinza) e “avvitali” in questo morsetto dalla punta alla base. Fai lo stesso con quello grande giusto. Questo massaggio migliora il flusso sanguigno al cervello.
Sui nostri palmi ci sono molti punti attivi responsabili del lavoro di un particolare organo. La medicina tradizionale cinese ha raggiunto livelli incredibili nell’uso dell’agopuntura. Irritando alcuni punti del corpo con aghi speciali, i guaritori possono influenzare tutti gli organi del nostro corpo! I giapponesi credono che ogni dito sia responsabile di 2 organi specifici del nostro corpo e possiamo influenzare il loro lavoro semplicemente massaggiando le nostre dita.
Si scopre che puoi ottenere un effetto sorprendente senza l'agopuntura. "Così semplice!" ti dirà quali punti attivi devono essere massaggiati sui palmi per eliminare determinati problemi. Questo più di un massaggio Questa è una procedura di guarigione straordinaria!
Massaggio con le dita
Non dimenticare che i punti attivi responsabili del lavoro di vari organi interni si trovano anche sulla pianta dei piedi. Il massaggio ai piedi è una procedura estremamente piacevole, anche se lo fai da solo.
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Assicurati di salvare questo segno per te ripubblicando il nostro articolo! Sicuramente tornerà utile più di una volta. I giapponesi credono che con l'aiuto del massaggio con le dita si possa far fronte non solo alle malattie, ma anche alle emozioni negative.
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Ecco di cosa è responsabile ciascun dito
Anche se dimentichi esattamente dove si trova questo o quello sulle tue mani, massaggia semplicemente tutte le dita e i palmi di tanto in tanto. Assicurati di provare azione di massaggio e non dimenticare di raccontarlo ai tuoi amici!
MASSAGGIO DELLE DITA.
Nel trambusto quotidiano, spesso non prestiamo attenzione alla costante tensione e stanchezza. Ma il massaggio più elementare delle dita può restituirci non solo allegria, ma anche rallegrarci! Prova a prenderti qualche minuto per te adesso.
Si consiglia di massaggiare le dita, come le mani, in qualsiasi momento libero, soprattutto se le mani sono fredde o sudate. Il fatto è che secondo la medicina tibetana, le zone delle dita e le punte dei palmi sono una sorta di finestre di salute. Ogni dito è responsabile del proprio organo e grazie a tale massaggio l'intero organismo viene guarito.
Il pollice riflette lo stato dei polmoni, dei bronchi (ha connessioni energetiche dirette con il sistema broncopolmonare, e quindi il massaggio di questo dito è utile nelle malattie infiammatorie e allergiche di questo sistema, come tonsillite, rinite vasomotoria, asma bronchiale) e fegato . Massaggiandolo è possibile ammorbidire e perfino alleviare eventuali attacchi di tosse.
Il dito indice invia segnali direttamente all'area dell'intero tratto digestivo. Il massaggio dell'indice permette di fermare i disturbi funzionali del tratto gastrointestinale, come la stitichezza, migliora lo stato emotivo, allevia le reazioni allo stress, ha un effetto analgesico contro il dolore alle dita e alla mano e anche contro il mal di denti.
Il dito medio è in dialogo con l'intero sistema circolatorio. Il massaggio del dito medio migliora la condizione con distonia neurocircolatoria ipotonica, facilita e talvolta previene l'insorgenza di parossismi ipersurrenali caratteristici di questa malattia.
Il massaggio dell'anulare aiuta a superare disturbi nervosi, stress e cattivo umore. È bene utilizzarlo in caso di spasmi vascolari, aumento della pressione sanguigna, perdita di forza, affaticamento visivo, dolori articolari.
Il mignolo è associato all'intestino tenue. Strofinandolo, puoi sbarazzarti della stitichezza cronica. Il massaggio del mignolo viene utilizzato per manifestazioni di disturbi funzionali dell'attività cardiaca - cardialgia, palpitazioni di origine nevrotica, con nevralgie, disturbi dell'udito, disfunzione dell'intestino tenue.
Proprio al centro del palmo c'è il punto di attività. Premendolo, puoi rimuovere un forte battito cardiaco e affaticamento, ripristinare vigore e buon umore.
Il massaggio con la spazzola è utile perché può essere eseguito ovunque e in qualsiasi momento. Seduto al computer o sdraiato sul divano. Fare il bagno o leggere un giornale.
Per prima cosa devi solo strofinare i pennelli con movimenti circolari per un minuto, come se li insaponassi. La temperatura della pelle aumenterà, le mani si scalderanno. Quindi dovresti allungare vigorosamente le articolazioni.
Stringi le dita in modo deciso e rapido a pugno e aprile lentamente 10 volte.
Stringi lentamente le dita tese in un pugno e aprile rapidamente a ventaglio 10 volte.
Quindi ogni dito viene massaggiato dalla punta alla base da tutti i lati. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle aree degli organi che causano preoccupazione.
Il massaggio con le dita deve essere eseguito con il pollice, l'indice e il medio dell'altra mano nella direzione dall'unghia alla mano, accarezzando, quindi strofinando e impastando finché il dito massaggiato non si è ben riscaldato e l'effetto previsto per questo la procedura è raggiunta.
Per aumentare le prestazioni mentali e rafforzare la memoria, si consiglia di eseguire la seguente serie di esercizi: unire le punte del pollice di una e dell'indice dell'altra mano e premerle insieme con forza, piegandole verso l'esterno. Lo stesso viene fatto in sequenza per le restanti dita di ciascuna mano. Quindi, con la punta del pollice, premono fortemente sulla base di tutti gli altri a turno. Questo complesso viene ripetuto 20 volte.
Il palmo viene impastato e massaggiato lungo tre linee di massaggio: dal bordo interno alla base, dal bordo esterno al punto medio del palmo e lungo la linea mediana dalle dita al polso.
Quindi i polsi vengono impastati con le dita e con un movimento circolare. E il massaggio termina con lo sfregamento dei pennelli, puoi strofinarlo con una crema nutriente. Viene perfettamente assorbito dalla pelle riscaldata dal massaggio.
Il tempo totale del massaggio non supera i 7-10 minuti. Puoi ripeterlo fino a 5 volte al giorno. Ma il massaggio mattutino più efficace è quello prima di colazione.
E in conclusione, prova un altro metodo per affrontare la depressione: i punti di massaggio nella fossa poplitea. Si esegue in posizione seduta, massaggiando i punti su entrambe le gambe. Il massaggio viene eseguito con leggeri movimenti circolari dell'indice. La durata della procedura è fino a 5 minuti.
Per un sollievo immediato da alcuni tipi di dolore, puoi provare semplici tecniche di auto-aiuto:
1. FREDDO
Per alleviare i sintomi del raffreddore o del raffreddore da fieno, individua il “punto dolente” che si trova sul palmo della mano, tra la base del medio e l'anulare. Con il pollice dell'altra mano massaggia bene questo punto per due minuti con un movimento circolare in senso orario e antiorario. Questo massaggio funziona particolarmente bene se ti fa male la testa intorno agli occhi e al naso a causa della sinusite. Per pulire il naso chiuso, stringi saldamente le punte di tutte le dita per alcuni secondi, quindi rilasciale. Ripeti il movimento 5-6 volte.
2. DOLORE ALLA SCHIENA
Con il pollice della mano destra, esercitando una forte pressione, percorri tutto il pollice della mano sinistra, partendo dalla base e terminando con la punta dell'unghia. Questa parte della mano corrisponde alla colonna vertebrale. Massaggiandolo contribuisci ad alleviare la tensione e a rilassare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. A turno, con entrambe le mani, massaggia più volte questa sezione, trova il punto del plesso solare (vedi diagramma generale) e massaggialo delicatamente. Ciò contribuirà ad alleviare la tensione dalla schiena e da tutto il corpo.
3. DOLORE ALLA SPALLA
Individua il “punto della spalla” nel palmo della mano alla base dell’anulare e del mignolo. Massaggia il punto con la punta del pollice per un minuto su ciascuna mano. Il dolore alla spalla è spesso associato a una cattiva postura, quindi il primo passo è scoprire la causa del dolore. Se sospetti che il motivo sia l'inconveniente del posto di lavoro, prova a sederti saldamente su una sedia in modo che la schiena sostenga bene la parte bassa della schiena. Se, seduto saldamente su una sedia, non raggiungi ancora la schiena, posiziona un cuscino spesso sotto la schiena.
4. STRESS
Spesso, quando siamo nervosi, tocchiamo qualcosa con le mani: questa è una reazione naturale. Per sbarazzarci dello stress, sotto l'influenza del quale ci troviamo in un momento difficile, massaggia i palmi delle mani, come mostrato nella foto. Massaggiate anche il punto del plesso solare situato al centro del palmo (vedi schema generale). Massaggia questo punto con la punta del pollice con un movimento circolare per due o tre minuti.
5. MAL DI TESTA
Per provare un sollievo immediato, esegui un massaggio così semplice: tocca la punta del pollice e determina il suo punto più sensibile, quindi massaggia questo punto con un movimento sicuro dell'altro pollice. Ripeti lo stesso con l'altra mano. Se il mal di testa non scompare, probabilmente la causa sono problemi alla schiena: cattiva postura, tensione alla schiena. Se soffri spesso di mal di testa, è meglio consultare un medico per identificare la vera causa del problema.
6. Sindrome dell'intestino irritabile
Stimola i punti che influenzano la digestione disegnando una linea curva lungo il contorno del palmo dalla base del pollice al mignolo. Massaggiare per 2 minuti, poi ripetere la stessa cosa con l'altra mano. Un altro modo efficace per liberarsi dall'indigestione è stimolare i punti corrispondenti sui piedi. Per fare questo, metti una pallina da tennis sul pavimento, calpestala con il centro del piede e falla rotolare in circolo per 3 minuti.
7. COSTIPAZIONE
Massaggia il palmo in diagonale dalla base del pollice al mignolo: ecco i "punti intestinali". Massaggia un palmo per un minuto, ripeti lo stesso con l'altro palmo.
Con l'aiuto di queste semplici tecniche di massaggio, puoi ricostituire il tesoro dei metodi di autoregolamentazione per la tua salute. E usa il potere curativo delle tue mani a tuo vantaggio.
ANTI STRESS.
Un paio di semplici movimenti delle dita e la tua vita brillerà di nuovi colori! Come è stato rimosso a mano!
Premi delicatamente il pollice della mano sinistra al centro del palmo destro e ruotalo in cerchio per un minuto. Fai lo stesso con il pollice destro sul palmo sinistro. Ciò allenterà la tensione nella zona del collo e sposterà la tua attenzione.
UN'IMPRESA DI FORZA.
Toccatevi vigorosamente con la punta delle dita di entrambe le mani. Quindi, con la punta del pollice e dell'indice della mano destra, stringi il pollice sinistro e disegnali dalla base alla punta. Fai lo stesso con il pollice destro.
INIZIA IL CERVELLO
Stringi leggermente il pollice della mano sinistra con l'indice e il medio della destra (come una pinza) e “avvitali” in questo morsetto dalla punta alla base. Fai lo stesso con quello grande giusto. Questo massaggio migliora il flusso sanguigno al cervello.
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