Meditazione Silva per principianti

universale Meditazione metodo Silva mirato a cambiare il modo di pensare di una persona. Diventi più intraprendente e la soluzione a qualsiasi problema arriva molto più velocemente.

La tecnica di meditazione secondo il metodo Jose Silva sviluppa la memoria e le capacità intuitive. Come dimostra l'esperienza, ciò non influisce solo sullo stato spirituale, il praticante diventa più forte fisicamente e mentalmente. Sviluppa significativamente il tono muscolare.

La pratica delle tecniche di meditazione influisce favorevolmente su tutti gli aspetti della personalità. Ci garantiamo un benessere mentale stabile, una salute eccellente, forza fisica e salute interiore.

La realtà moderna spesso ci offre solo situazioni di stress e di conflitto. Meditando quotidianamente, crei una barriera protettiva intorno a te che respinge tutte le correnti negative. Nel tempo, la pratica diventa un assistente sulla strada verso i tuoi sogni.

Se vuoi avere uno strumento unico per trovare risposte a tutte le domande della vita, la meditazione per principianti basata sul metodo Jose Silva ti aiuterà sicuramente. Dopotutto, i suoi principi sono un ottimo strumento che indirizza la nostra componente interiore nella giusta direzione. Una tecnica speciale garantisce la relazione tra coscienza e subconscio e migliora la loro attività funzionale.

Metodo Silva - Principi Fondamentali

José Silva per tutta la sua vita adulta si è interessato al lavoro delle nostre cellule cerebrali. Le sue conoscenze nel campo dell'elettronica lo hanno aiutato molto, poiché di professione era un ingegnere radiofonico.

La sua prima scoperta, che sorprese il mondo intero, fu che la nostra mente percepisce, analizza e assorbe le informazioni molto meglio quando è in uno stato passivo.

Il genio ha dimostrato che tutta la conoscenza ottenuta in questo modo rimane per sempre nella memoria di una persona. Possono essere facilmente utilizzati in esercitazioni pratiche.

Dopo questo messaggio, José iniziò a pensare alla creazione di una tecnica di meditazione basata su una nuova comprensione di come funziona la mente. Essenzialmente, la meditazione consiste nel rilassarsi e nel concentrarsi su qualcosa allo stesso tempo. Cioè, il cervello si libera gradualmente da tutti i pensieri estranei e inizia a dirigere tutta l'attenzione su un oggetto, un suono o qualcos'altro preselezionato.

Il cervello è in grado di funzionare pienamente negli stati alfa e theta. La sua funzionalità è stata dimostrata da numerosi studi. José Silva è stato il primo a condurre un simile esperimento e a confermarlo nella pratica.

Le onde alfa e theta causano lo stato che sperimentiamo quando entriamo o emergiamo dal sonno.

Questo è interessante:

La meditazione unica secondo il metodo Jose Silva è divisa in tre fasi principali:

1. Immersione nello stato alfa.
2. La rappresentazione nei pensieri dell'immagine necessaria è la visualizzazione.
3. In attesa dell'effetto desiderato.

Primo stadio

Recentemente, le informazioni sulle onde cerebrali sono diventate sempre più comuni. Il ritmo alfa è uno dei tipi di vibrazioni delle cellule della nostra mente. Se consideriamo questo problema da un punto di vista scientifico, man mano che le onde cambiano, cambia il tipo e la carica di energia nelle cellule nervose. Entrando nello stato alfa, una persona controlla tutti i processi cerebrali e dirige anche il proprio lavoro nella direzione più necessaria.

Attività che promuovono una mentalità meditativa:

1) Apri gli occhi la mattina e torna in te. Poi alzatevi lentamente e procedete verso il bagno. Fai una doccia calda.

2) Dopodiché torna a letto. Sdraiati di nuovo. Per rimanere sveglio, usa una sveglia. Caricalo in modo che squilli in circa quindici-venti minuti.

3) Abbassa dolcemente le palpebre.

4) Inizia il conto alla rovescia da cento. Dirigi tutti i tuoi pensieri verso questo processo. Questo ti permetterà di sentire le prime onde alfa. Fai questo esercizio per dieci giorni.

5) Per i prossimi dieci giorni, inizia a contare da cinquanta. Quindi - dalle venticinque, dalle dieci. Alla fine, conta da cinque a uno. Questo è l'allenamento del cervello. Puoi facilmente imparare ad entrare nello stato alfa a piacimento.

6) Non è difficile uscire dallo stato raggiunto. È necessario pronunciare mentalmente la frase: “Lascerò lo stato alfa quando avrò finito di contare da uno a cinque. Uno, due: i miei occhi sono pronti ad aprirsi completamente. Tre: alzo le palpebre. Quattro, cinque: la mia mente è in assoluta consapevolezza.

Una volta completato il corso di esercizi sopra descritto, il tuo corpo sarà completamente preparato per entrare nello stato alfa in qualsiasi momento. Alcuni consigli a riguardo:

• Siediti comodamente su una sedia o un divano. Abbassa i talloni sul pavimento, connettendoti così con la forte energia della terra.
• Con i palmi rivolti verso l'alto, posizionali sopra le ginocchia.
• La testa e la schiena sono uniformi, formano un'unica linea retta.
• Concentrati mentalmente sul tuo corpo. Soffermati in dettaglio su ogni dito, gambe, braccia, spalle, testa. Muovendoti in questo modo allenti tutta la tensione dai muscoli.
• Disegna un punto speciale direttamente di fronte a te. Sarà il centro della tua concentrazione. Abbassa lentamente le palpebre.
• Contare da 50 a 1 (per dieci giorni), poi da 10 a 1 (stessa durata), infine da 5 a 1 (anche dieci giorni).
• Non saltare la meditazione. È consigliabile esercitarsi due volte al giorno (mattina e sera).

Seconda fase

Una meditazione potente porterà molti più risultati se impari a visualizzare correttamente le immagini mentali. Esercitati prima a farlo.

Consigli degli esperti:

1) Per ognuno di noi possono sorgere difficoltà con la rappresentazione mentale. Il seguente esercizio semplifica il compito: immagina di essere in un cinema, di fronte a un enorme schermo. È su di esso che compaiono prima i contorni e poi un'immagine chiara.

2) Quando vedi lo schermo davanti a te, prova a disegnare un oggetto semplice. Ad esempio, un'arancia o un palloncino. Non è necessario provare a immaginare immediatamente immagini semantiche complesse.

La nostra mente ha una caratteristica specifica: meno cerchiamo di pensare, più informazioni ci fornisce. Pertanto, può essere difficile dare un ordine e convincerlo a obbedire completamente. Impara a controllare i tuoi processi mentali.

Quando padroneggi la visualizzazione di oggetti semplici, non esitare e passa a immagini più complesse. Cosa ti fa sentire positivo? Ad esempio, una gita in spiaggia o l'acquisto di una nuova auto. Visualizzalo in dettaglio.

Terza fase

Non è sufficiente esercitarsi e sperare solo nel risultato. Affinché la meditazione Silva ti dia ciò che desideri, segui queste semplici regole:

1. Coltiva la vera fede in ciò che stai facendo.
2. Il tuo desiderio di ottenere il risultato dovrebbe essere massimo, senza ombra di dubbio.
3. Sii sempre in uno stato di attesa della realizzazione del tuo piano.

ricordati che Meditazione metodo Silva per principianti ha lo scopo di rafforzare la tua salute spirituale e fisica. Impara a meditare correttamente e credi nelle tue forze!

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Interessante

Il controllo mentale secondo il metodo Silva è un modo per sviluppare l'intuizione, la memoria, imparare a gestire la propria vita, migliorare più velocemente e liberarsi delle cattive abitudini. Jose Silva ha suggerito che attraverso l'ipnosi e la meditazione possiamo migliorare significativamente le capacità della nostra mente, imparare a pensare in modo creativo e correggere i momenti problematici della vita.

La sua ricerca ha avuto un successo significativo, più di 500mila persone hanno imparato il metodo del controllo mentale e hanno iniziato ad applicarlo con successo nella vita. Diamo uno sguardo più da vicino ai principi di base di questo metodo: come puoi padroneggiare la tecnica da solo?

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Silva Mind Control - Principi di base

Il metodo si basa sull'utilizzo del potere della meditazione per influenzare la mente e sviluppare le sue capacità. Gli scienziati hanno scoperto che esiste uno stato alfa del cervello, osservato durante il sonno, il riposo, e uno stato beta, il periodo di veglia. Avendo imparato a passare consapevolmente allo stato alfa, puoi entrare in uno stato di pace, ripristinare la forza, l'equilibrio mentale (meditazione passiva) e influenzare il pensiero (meditazione attiva).

Come imparare a meditare? Se una persona non ha mai utilizzato il metodo della meditazione, saranno necessari alcuni esercizi per imparare come entrare nello stato desiderato. Lo stato è simile al passaggio dal sonno al risveglio, spesso nel periodo precedente al risveglio siamo nello stato alfa, come possiamo entrarvi consapevolmente e ritornare alla veglia?

1. H. Silva suggerisce di esercitarsi al mattino, dopo essersi svegliati e lavati il ​​viso, sdraiarsi di nuovo, per ogni evenienza, impostare la sveglia per 15 minuti, quindi chiudere le palpebre, alzare lo sguardo e contare lentamente da 100 a 1 , per uscire, utilizzare un conteggio da 1 a 5, sintonizzarsi per svegliarsi. Ci vogliono dalle sette settimane a un paio di mesi per allenarsi. Il conto alla rovescia dovrebbe essere gradualmente ridotto: da 50 a 1, da 25, da 15, 10, da 5 a 1.
2. Avendo imparato a passare allo stato alfa contando da 5, puoi usare la meditazione durante il giorno per rilassarti, sintonizzarti con i pensieri giusti e ripristinare la memoria. L'esercizio si esegue allo stesso modo solo in posizione seduta, è necessario sedersi rilassati, rilassando mentalmente le parti del corpo, quindi guardare in alto a 45 gradi, sopra l'orizzonte, quindi chiudere le palpebre e contare da 50 a 1. L'esercizio bastano solo 15 minuti al giorno.

Inizialmente, la meditazione viene utilizzata per rilassarsi, riposare ed evitare pensieri negativi. Tuttavia, col tempo, puoi utilizzare la visualizzazione delle immagini, programmare il tuo pensiero, risolvere i problemi della vita e raggiungere i tuoi obiettivi con facilità.

Meditazione dinamica e regole di conduzione

1. Impara a immaginare mentalmente lo schermo di fronte a te, ad una distanza di 45 centimetri, immaginando oggetti reali, prima immagini semplici (frutti, animali), in un'immagine piatta, poi in una tridimensionale.
2. Per passare dalla vita reale a quella desiderata, programmando con il metodo Silva, è necessario seguire i seguenti principi:

• desiderare con tutte le forze che l'evento accada. Deve essere importante, avere un significato profondo;
• credere sinceramente che tutto è reale e può realizzarsi se lo desideri davvero;
• aspettarsi che si verifichi un evento, uso dell'attività cerebrale;
• utilizzare le riserve di coscienza solo per creare situazioni positive, la creazione di problemi non è supportata e non si realizzerà nello stato alfa, la natura è contro il male.

Il controllo mentale secondo il metodo Silva prevede la seguente sequenza di azioni durante la risoluzione dei compiti e dei problemi attuali:

1. Immagina sullo schermo esterno una situazione reale che ti preoccupa in tutti i suoi dettagli, realizza cosa deve essere cambiato, sentilo per qualche tempo.
2. Sposta l'immagine immaginaria a destra e immaginane una nuova sullo schermo: quella desiderata, come dovrebbe essere con il risultato desiderato, come vuoi cambiare la situazione, la vita, vivi tutte le emozioni della gioia.
3. Sostituisci l'immagine precedente con una nuova, spostandola a destra, sintonizzando la tua coscienza per cambiare la situazione in meglio.
4. Al conteggio di cinque lasciamo lo stato di meditazione e siamo fiduciosi che il problema sarà presto risolto.

Pertanto, una persona può immaginare di smettere di fumare o di perdere peso; tali esercizi aiutano a creare un'immagine interna, uno stato d'animo che promuove soluzioni facili alle situazioni della vita. È interessante notare che nella fase iniziale è meglio immaginare eventi reali e, forse, una sensazione di coincidenze, il metodo funziona. Tuttavia, col passare del tempo, anche le cose più improbabili iniziano a diventare realtà.

Prima dell'esercizio, l'ideatore del metodo consiglia di ricordare l'ultima esperienza riuscita come punto di sostegno e fiducia nel risultato futuro.

Sì, le immagini devono essere spostate chiaramente da sinistra a destra, questo è dovuto al fatto che il passare del tempo avviene mentalmente in questo ordine e, spostandoci a destra, mettiamo in memoria l'evento come un fatto compiuto, sostituendo l'immagine indesiderata.

Come migliorare la memoria utilizzando il metodo Silva?

Spesso nella vita è necessario padroneggiare grandi quantità di informazioni; ciò è necessario durante il periodo di studio in college, università, scuole, nonché nelle attività professionali. Il controllo mentale secondo il metodo Silva include una tecnica per memorizzare rapidamente le informazioni, che i suoi studenti utilizzano con successo in vari campi.

Utilizzare i seguenti passaggi:

1. Leggi le informazioni nello stato attivo, registrale su un registratore vocale, un registratore.
2. Vai allo stato alfa, attiva la registrazione o chiedi aiuto a qualcuno tramite segnale, ascolta la registrazione con la voce. Puoi ripetere più volte.
3. È meglio utilizzare il metodo la sera e la mattina prima dell'evento per ripristinare e rafforzare la memoria.
4. Durante il periodo di recupero e riproduzione, si consiglia di tenere insieme tre dita della mano per accedere alla memoria interna e passare a uno stato calmo.

Questa tecnica facilita notevolmente la memorizzazione delle informazioni ed è praticata in molte istituzioni educative in America e in altri paesi.

I sogni sono la chiave per risolvere i problemi

Il controllo mentale secondo il metodo Silva implica un atteggiamento speciale nei confronti dei sogni: non è solo uno stato di riposo, una transizione verso un altro stato di rilassamento, ma anche un modo per ottenere le informazioni necessarie dal subconscio. Per utilizzare il metodo, devi prima imparare a ricordare i sogni, prima di andare a letto, convincerti che ricorderò bene il sogno. Quando ti svegli, scrivilo subito.

La fase successiva è chiedere a te stesso, al tuo subconscio, prima di andare a letto, come risolvere il problema? E dopo esserti svegliato, assicurati di scrivere il sogno e analizzarlo, dovrebbe esserci un suggerimento. Sogni simili vengono spesso agli inventori, agli scienziati, anche inconsciamente, ad esempio la tavola periodica. Musicisti e compositori creano composizioni musicali, ascoltano la musica nei loro sogni e, dopo averla memorizzata, possono poi riprodurla (Beethoven).

Tuttavia, Silva ha scoperto che puoi prendere una posizione attiva e non aspettare la misericordia del destino con una possibile risposta, ma cercarla tu stesso e trovarla con l'aiuto dei sogni, che sono sorprendentemente collegati con la mente subconscia, e alcuni ricercatori dire con la mente superiore.

Gli studenti di J. Silva sono stati spesso fortunati: hanno vinto alla lotteria quando hanno sognato determinati numeri e hanno fatto ricorso in modo indipendente all'uso del metodo più di una volta per risolvere questioni materiali e altri problemi attuali.

C'è un'espressione: "Chiedete e vi sarà dato, cercate e troverete". Forse questa affermazione si riferiva a domande simili, alla ricerca della verità, alla risoluzione di problemi e alla creazione di nuove scoperte?

Potere mentale e salute

Il controllo mentale utilizzando il metodo Silva aiuta a migliorare la salute e a superare le malattie più velocemente; i risultati spesso sorprendono i medici. Forse le nostre capacità non sono state ancora sufficientemente studiate, ma la ricerca e la pratica di H. Silva confermano che una persona è in grado di influenzare la propria salute con il potere della mente. Ciò non esclude la comunicazione con la medicina, ma piuttosto semplifica e migliora la condizione generale.

Per migliorare la tua salute, devi fare i seguenti esercizi::

1. È necessario riempire la coscienza con amore, perdono, lasciare andare tutti i pensieri negativi, concentrandosi su buoni impulsi e aspirazioni.
2. Entrare in uno stato di meditazione, che aiuta, lasciando tutte le preoccupazioni e i problemi, a concentrarsi sull'autoguarigione.
3. Sintonizzati sull'amore e sul perdono ripensando alla prima fase.
4. Studia mentalmente il problema, cosa ti dà fastidio, qual è la condizione. Immagina una malattia sullo schermo esterno, sentila per concentrare la tua attenzione, ma non soffermarti a lungo sull'immagine della malattia.
5. Cancella l'immagine indesiderata e immagina salute e felicità, immergiti nelle emozioni e nelle impressioni di questo stato, godendoti la nuova immagine.
6. Alla fine pronunciamo l’atteggiamento: “Ogni giorno mi sento sempre meglio”.

Le azioni proposte sono abbastanza semplici, ma aiutano a preparare il corpo al recupero, ad aumentare la fiducia nel meglio e ad attivare le riserve interne. In combinazione con i metodi medici, si avverte un'accelerazione del recupero, un'ondata di forza ed energia.

J. Silva afferma che in modo simile puoi aiutare i tuoi cari a superare le malattie, ma devi essere in grado di immaginare chiaramente l'immagine di una persona e desiderare sinceramente e amorevolmente la guarigione, indirizzando impulsi positivi, sostituendo la malattia con la salute.

Molte istituzioni mediche negli Stati Uniti e in Europa utilizzano già la pratica dell’immaginazione per rafforzare la lotta del corpo contro la malattia e si osserva un miglioramento delle condizioni dei pazienti. Spesso le persone sottovalutano che non solo i farmaci hanno un effetto sul corpo, ma anche l'umore con cui vengono assunti, la fede interiore.

Esperimenti con placebo (capsule vuote) confermano il potere del pensiero e dell'autoipnosi; se una persona ispira in se stessa un certo pensiero, crede nel trattamento, allora il risultato arriva abbastanza rapidamente, la fede migliora molte volte l'effetto del farmaco.

Regole fondamentali della felicità

Silva Mind Control identifica i modi per sperimentare gioia e felicità nella vita. Le regole sono semplici ed efficaci, vediamole più da vicino:

1.Impara a goderti la vita e le cose che ti piacciono.

Tutto è chiaro, ma non tutti possono rivelare i propri interessi, provare la gioia e il piacere della vita, comunicare con i propri cari, praticare sport, musica, amare. Ed è importante sentire ogni momento della vita.

2. Evita cose e persone spiacevoli.

La regola presuppone un sentimento di libertà interiore: possiamo cambiare un lavoro che non ci piace, trovare una vocazione, smettere di comunicare con persone spiacevoli, se non cerchiamo scuse, ma concentrarci sulla ricerca di una soluzione e sul miglioramento della situazione. È più complicato, ma molto più efficace.

3. Cambia ciò che non può essere eliminato dalla vita.

È sempre difficile per una persona cambiare qualcosa: stile di vita, relazioni, imparare cose nuove, è più facile seguire il flusso. Ma il risultato sarà zero o negativo. Solo un atteggiamento consapevole e responsabile nei confronti della vita ti permetterà di respirare profondamente, creare il tuo mondo e costruire una vita.

4.Accettare ciò che non può essere escluso o modificato.

Questo è più difficile - avere parenti con disturbi del linguaggio o genitori con tratti caratteriali - devi sopportarlo, una persona è creata in questo modo e devi essere in grado di adattarti, accettarlo con tutti i suoi pro e contro.

5.Accetta ciò che non puoi eliminare cambiando la tua prospettiva sulla questione.

Non è facile, ma è possibile. Tutte le situazioni nel mondo sono neutre, solo le persone le dipingono con colori positivi, luminosi o scuri e depressivi. Vale la pena cercare il lato positivo in ogni cosa, continuare a vivere e trovare stimoli. Anche se perdi le tue finanze, fissa nuovi obiettivi e cerca di ottenere di più. Tutto dipende dall’atteggiamento e dalla mentalità; puoi cambiare qualsiasi situazione cambiando il tuo punto di vista.

Una persona non può essere sempre felice: ci sono alti e bassi nell'umore, ma seguire queste regole ti permetterà di provare gioia più spesso e di essere meno turbato. Dopotutto, possiamo influenzare la vita attivamente (cambiando azioni, lavoro, hobby) o passivamente (cambiando il nostro atteggiamento nei confronti degli eventi della vita).

Spesso sorge la domanda su come cambiare la vita in meglio quando la vita non è all'altezza delle aspettative e sembra essere perseguitata da fallimenti e periodi negativi. Esistono diversi metodi che vengono utilizzati attivamente in psicoterapia e psicologia pratica:

1. Jose Silva, il metodo del controllo mentale è un modo di programmare la vita.

Creando immagini visive, fissando obiettivi e lavorando attraverso la meditazione e la visualizzazione. Dà un effetto sia indipendentemente che in combinazione con altre tecniche.

2. Strategia per pianificare e raggiungere gli obiettivi.

Adatto a persone con un pensiero razionale, che hanno un'elevata forza di volontà, possono fissare obiettivi chiari, concentrare l'attenzione e gli sforzi su un determinato problema, ottenendo risultati elevati. Secondo questa strategia, una persona può imparare a gestire il proprio tempo, pianificare vari ambiti della vita, distribuire consapevolmente le proprie risorse e cercare modi e opportunità per raggiungere gli obiettivi.

3.Metodo del pensiero positivo.

Un modo per cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della vita, ricercare il positivo e imparare a vivere su un'onda positiva. Semplifica significativamente il processo di raggiungimento degli obiettivi, il successo arriva più velocemente e la vita diventa più facile.

4. Sviluppare le abitudini necessarie.

La tecnica consente di introdurre gradualmente nuovi modelli di comportamento nella vita, è adatta a persone persistenti e capaci di autodisciplina. Per le persone creative è più difficile spingersi oltre i limiti; è importante scoprire il proprio potenziale e imparare a indirizzare l’energia nella giusta direzione per raggiungere i propri obiettivi.

5.Metodo dei cambiamenti radicali.

Un modo di cambiare la vita attraverso un improvviso cambiamento di ambiente, condizioni di vita, introducendo nuovi modelli di comportamento e hobby. Può dare un certo effetto in combinazione con un cambiamento nel modo di pensare, nel caso della sola influenza esterna - un cambiamento dell'ambiente, l'effetto è improbabile.

Le situazioni stressanti nella vita hanno un simile effetto di "scuotimento" su una persona: rottura di relazioni, malattie e altri problemi. Allo stesso tempo, una persona attraversa una fase difficile e diventa più forte, mentre l'altra si perde d'animo. Dipende in gran parte dalla resilienza della persona.

Ogni persona sceglie il proprio modo di cambiare la propria vita, trova approcci speciali, comprendendo la propria personalità, analizzando la vita e le situazioni. La cosa più importante è la capacità di formulare obiettivi di vita, riconoscere le aree problematiche e fissare obiettivi specifici per andare avanti.

Come cambiare la tua vita per sempre? Succede che una persona perde l'entusiasmo e non ha la forza di volontà per ottenere risultati e apportare cambiamenti nella vita. È importante spostarsi gradualmente verso gli orizzonti previsti, avvicinandosi passo dopo passo ai propri amati obiettivi, e la visualizzazione è la chiave che sblocca la fede e dà le ali per nuove vittorie. La cosa principale è cambiare il tuo atteggiamento verso te stesso e il mondo, per capire che possiamo creare la nostra realtà.

L'articolo ha esaminato più da vicino il controllo mentale utilizzando il metodo Silva, che semplifica il raggiungimento degli obiettivi e, in combinazione con il metodo di pianificazione e pensiero positivo, dà risultati significativi, ti consente di cambiare radicalmente la tua vita e credere nell'impossibile.

Metodo Silva prende il nome dal suo creatore, il famoso parapsicologo americano José Silva, che si dedicò interamente allo sviluppo di metodi psicologici per lo sviluppo delle capacità intellettuali e psicologiche nascoste di una persona.

José Silva

Il suo lavoro è stato criticato dai sostenitori delle scienze tradizionali, ma molti anni di pratica e i risultati dei suoi studenti testimoniano l'efficacia di questo metodo unico.

Jose Silva viene dal Messico e non ha potuto nemmeno ricevere un'istruzione scolastica. Ma attraverso la sua esperienza di vita ha dimostrato che nulla è impossibile.

Quindi, all'età di trent'anni è già un uomo d'affari di successo e un padre di famiglia. Nel desiderio di aiutare i suoi figli a ottenere risultati elevati nell'apprendimento, inizia a lavorare sulla ricerca del pensiero. Gli ci sono voluti 22 (!) anni per creare un metodo efficace.

Famosi seguaci del metodo Silva: Madonna, Margaret Thatcher e Richard Bach.

L'obiettivo principale del metodo è trovare l'armonia con te stesso, e questa è la strada verso il successo. Con l'aiuto di semplici esercizi, combinando il lavoro delle 3 componenti del pensiero: intuizione, immaginazione ed emozioni, puoi ottenere risultati notevoli.

Breve definizione del metodo Silva

Il metodo si basa su una certa mentalità che controlla il lavoro dell'intuizione. Questi esercizi sono progettati per sviluppare il “sesto senso” o “voce interiore” che guida una persona quando prende decisioni vitali. Spiega anche il verificarsi di “felici incidenti” nella nostra vita, che si realizzano grazie alla stessa intuizione.

"Intuizione" secondo il metodo Silva- questa è una convinzione incrollabile, una premonizione inspiegabile che nasce al di fuori dei confini della coscienza. Una persona ha intuizione fin dalla nascita, ma per svilupparla o sopprimerla ci vogliono molti anni di esperienza.

A cosa serve l'intuizione?

Quando prendiamo decisioni, spesso non pensiamo ai fatti, ma decidiamo spontaneamente, fidandoci solo della nostra “voce interiore”. Il risultato principale del "sesto senso" sono i momenti in cui "colpire il bersaglio", ma il beneficio della beatitudine arriverà solo con la consapevolezza.

Per utilizzare nella pratica un tale strumento psicologico, è necessario rinunciare ai problemi e alle informazioni non necessarie che intasano la tua mente. In questo stato, una persona è più sensibile e ricettiva al nuovo, incomprensibile, che diventerà fonte di intuizione.

Jose Silva sosteneva che, avendo acquisito la capacità di accedere all’esperienza interiore, una persona sarà in grado di affrontare in modo rapido ed efficace i problemi della vita.

Per attivare questo strumento mentale avrai bisogno di esercizi speciali. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro.

Esercizio “Bicchiere d'acqua” secondo il metodo Silva

Prima di andare a letto, riempi un bicchiere d’acqua e, chiudendo gli occhi, sollevali, bevine la metà, ripetendo a te stesso: “Non devo fare altro per avere la risposta alla mia domanda”. Vai a letto e al mattino bevi l'acqua rimanente, dicendo la stessa frase.

Come risultato di questa procedura, potresti ricevere una risposta in sogno; sii attento ai dettagli del giorno successivo.

Tuttavia è necessario che siano soddisfatte alcune condizioni:

• formulazione positiva (senza la particella “non”),
• chiarezza (una sola domanda).

Gestire le emozioni utilizzando il metodo Silva

Il Metodo Silva ti dà le competenze per gestire le tue emozioni.

Quando la situazione sfugge al controllo, usa il metodo delle “tre dita”: unisci il pollice, il medio e l’indice e dì a te stesso: “Mi dispiace” oppure “Calmati”.

Un'altra tecnica per l'autocontrollo: trasformare i pensieri negativi in ​​positivi.

Lavorare con la fantasia: tecniche di base

Immaginazione- il motore dell'intera civiltà, è illimitato. Ma la capacità di usarlo deve essere sviluppata.

Il nostro subconscio è organizzato in modo tale che tutto ciò che immaginiamo viene riconosciuto come realtà (ad esempio, chiudere gli occhi e immaginare un limone provoca un aumento della salivazione).

Ecco diverse tecniche per sviluppare e controllare l'immaginazione.

Entrare nello stato alfa utilizzando il metodo Silva

Jose Silva credeva che una persona faccia pieno uso dell'emisfero sinistro (logico) del cervello, mentre quello destro (creativo) rimane non reclamato. Solo facendo funzionare entrambi gli emisferi si può raggiungere il successo nella vita e pensare al livello alfa.

Esistono diversi livelli di onde cerebrali: beta– mentre sei sveglio e attivo, alfa– onde ideali, ma si ottengono quando una persona si addormenta.

Per entrare bisogna eseguire una semplice procedura: svegliarsi, andare in bagno e tornare a letto. Chiudi gli occhi, solleva un po 'e conta tra te e te da 100 a 1. Alla fine, immagina te stesso nel momento in cui hai raggiunto il successo, quali sentimenti ed emozioni ti hanno sopraffatto. Dì a te stesso l'ispirante "ci riuscirò", contando da 1 a 5 a te stesso, apri gli occhi e senti l'elevazione interiore e la prontezza per le imprese.

Per sviluppare questa abilità è stato sviluppato uno speciale programma di 40 giorni.

Stato di rilassamento secondo il metodo Silva

Rilassamentoè un rilassamento del corpo umano, in cui la tensione nei muscoli e nel sistema nervoso viene completamente alleviata. Aiuta a raggiungere le frequenze alfa.

Per raggiungere uno stato di rilassamento, ci sono diversi modi.

1. In una comoda posizione sdraiata/seduta, chiudi gli occhi. Contraete alternativamente le parti del corpo con tutta la vostra forza e rilassatevi, poi tutto il corpo, ricordando le sensazioni ricevute. Diverse ripetizioni.
2. Prendi una posizione sdraiata, chiudi gli occhi, fai respiri profondi e regolari. Inspirando (forte, riempiendo tutto il corpo) ed espirando (la tensione scompare attraverso i piedi), elimina la tensione. Ripetere la procedura fino al completo rilassamento.
3. Sdraiato sulla schiena, con gli occhi chiusi, respira come se il tuo corpo fosse un materasso da gonfiare, quindi tira fuori mentalmente la valvola e sgonfiala. Per analogia con un materasso, il rilassamento avverrà dopo che l'aria sarà completamente sgonfiata.

Questi esercizi aiutano anche ad alleviare lo stress e la fatica.

Nozioni di base sulla visualizzazione Silva

Per acquisire la capacità di creare immagini vivide, consigliamo questa tecnica (importante: iniziare ogni esercizio dallo stato alfa).

1° giorno. Immagina un'anguria verde tagliata a metà e tu la rimetti insieme, tutto scompare. Dopo l'esercizio, descrivi tutti i dettagli presentati.

2° giorno. Ricorda tutti i dettagli del tuo viso.

3° giorno. Visualizza il volto di qualcuno vicino a te.

4° giorno. Trasferisciti mentalmente in un luogo che ti sia comodo e prova tutte le piacevoli emozioni ad esso associate.

Colleghiamo tutti i sensi. Per una svolta significativa nel processo di creazione di immagini vivide, tutti i sensi dovrebbero essere coinvolti. Quindi, ad esempio, puoi immaginare un limone con il suo aroma fruttato e il sapore aspro.

Rendilo ogni giorno più difficile e, di conseguenza, queste visualizzazioni possono cambiare positivamente la tua vita.

Meditazione Silva

Jose Silva ha inventato la sua tecnica per entrare nello stato alfa attraverso la meditazione.

La procedura inizia con una posizione comoda (seduto con la schiena dritta). Chiudi gli occhi, respira profondamente e uniformemente. Pronuncia i numeri a turno e immagina come appare il numero nei minimi dettagli, quindi ripeti con due più uno. Quindi puoi iniziare da 10 a 1, la cosa principale è un lento rilassamento con ogni numero.

Il metodo Silva è molto efficace per la guarigione. Con il suo aiuto, puoi creare un'immagine di salute ideale, che penetra nel subconscio e inizia magicamente a influenzare tutti i processi vitali nel corpo umano, curandolo e curandolo.

Per questi scopi è stata sviluppata una meditazione speciale. Se ti piace, puoi scaricarlo gratuitamente condividendo l'articolo sui social network.

Amici, applicazione Metodo Silvaè uno strumento efficace per l'autorealizzazione e l'auto-miglioramento di una persona.

Questo metodo è utile per tutti coloro che si sforzano di avere successo, salute e felicità!

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Arthur Golovin

Interessante

Ogni persona nel processo della sua vita vuole ottenere il massimo successo, tradurre i suoi sogni, progetti, idee in realtà. Questo articolo ti spiegherà in dettaglio come raggiungere l'armonia dei pensieri, designare e realizzare consapevolmente ciò che desideri, ottenere la guarigione a livello mentale e fisiologico penetrando negli strati più profondi della coscienza. La tecnica di meditazione serale con il metodo Silva ti aiuterà in questo.

Naturalmente, senza pensare al risultato, ed ero abituato a credere in un risultato positivo, ho iniziato a studiare la meditazione. All'inizio era difficile immaginare mentalmente i numeri 3, 2, 1. Tuttavia, durante la seconda o la terza meditazione ciò accadde quasi immediatamente. Quindi, i miei primi passi nel padroneggiare la meditazione hanno avuto successo. Allora era più semplice e facile visualizzare, immaginare e parlare mentalmente. E ovviamente, in questo momento, la meditazione serale secondo Silva è parte integrante della mia preparazione per andare a letto.

Perché ho deciso di praticare la meditazione Silva? Posso rispondere con sicurezza che ottenendo risultati positivi quotidiani nella mia visione già sempre positiva del mondo che mi circonda, degli eventi che si verificano, mi sento molto meglio, più resiliente, più efficiente, più positivo e quindi più felice. Praticando la meditazione Silva serale, al mattino sono pieno di forza, atteggiamento positivo e buon umore. Ora posso dare più cura, felicità e gioia alle mie principesse.

Chi è José de Silva e come funzionano le sue meditazioni?

José de Silva è un noto parapsicologo e ingegnere elettrico che ha ottenuto grandi risultati nello studio del funzionamento del cervello umano. José de Silva, attraverso lunghi esperimenti e osservazioni, ha scoperto molti modi per migliorare il funzionamento del cervello umano, ottenendo l'armonia della coscienza spirituale e guarendo a livello fisiologico attraverso il potere del pensiero.

“La percezione sensoriale è un prodotto dell’immaginazione. Controllando l'immaginazione, possiamo ottenere un migliore controllo della nostra mente e quindi cambiare la nostra vita in meglio.

José de Silva

Le tecniche di Silva mirano ad aumentare l'attività intellettuale di una persona, rivelando i suoi superpoteri, aumentando l'intuizione immergendosi in uno stato di coscienza meditativo curativo.

Tecnica di meditazione serale con il metodo Silva

Quindi, se ti sei ispirato al mio racconto, passiamo direttamente alla tecnica con cui si effettua la meditazione secondo il metodo Silva. La pratica serale si svolge in questo modo:

Ogni volta che operi in questi livelli della mente, sperimenterai effetti positivi a livello fisico e mentale. Puoi usare questi livelli della mente per aiutare te stesso e i tuoi cari, fisicamente e mentalmente.

Utilizzerai sempre questi livelli di coscienza per tutto ciò che è buono, onesto, puro e positivo. Rimani al tuo livello e immergiti in un sonno fisiologico sano e naturale. Il metodo di meditazione Silva notturna ti aiuterà ad aprirti, a organizzarti e a capire come rispondere adeguatamente alle avversità e ai fallimenti che ti capitano.

Possibilità e limiti della meditazione serale Silva

La meditazione prima di andare a letto apre grandi opportunità per l'esecutore. La pratica della meditazione contribuisce al naturale miglioramento della funzione cerebrale attraverso un'immersione naturale nello stato alfa - rilassamento meditativo del pensiero e della coscienza. A questo livello di dormiveglia di 7-14 Hz, una persona ha libero accesso al subconscio. Pertanto, è in grado di programmarsi per la salute mentale e fisica, per ottenere un risultato positivo in qualsiasi questione; sintonizza la tua mente sul pensiero positivo e sulla fiducia nel raggiungimento di risultati positivi.

Secondo i dati che ho raccolto su Internet, la meditazione serale Silva non ha conseguenze indesiderabili, a condizione che venga eseguita secondo le istruzioni fornite. Se un giovane praticante nota qualche manifestazione indesiderata, deve verificare se la meditazione è stata eseguita tecnicamente correttamente.

A chi è adatta la meditazione serale e a chi non è possibile?

La meditazione è utile per coloro che lottano per lo sviluppo personale e vogliono avanzare nel proprio sviluppo spirituale. La meditazione serale è adatta a coloro che sono bravi nella visualizzazione mentale di oggetti e immagini. Può essere fatto bene per coloro che hanno una voce interiore sviluppata e la capacità di “essere dentro se stessi”. Ciò è dovuto al fatto che quando si esegue la tecnica di meditazione è necessario visualizzare alcune immagini digitali, pronunciare frasi curative che influenzano il subconscio, ecc.

Questa meditazione non è adatta a coloro che hanno un pensiero immaginativo poco sviluppato, così come alle persone che sono difficili da autoipnosi. Per riassumere quanto sopra, possiamo riassumere i benefici della pratica della meditazione serale:

• trovare l'armonia spirituale;
• creare pensiero positivo;
• sostituire gli atteggiamenti esistenti con altri positivi che avvantaggiano sia l'esecutore che il suo ambiente;
• mobilitazione delle capacità intellettuali;
• motivazione ad attuare i piani;
• migliorare il funzionamento del corpo in modo sano;
• adattare il potere del pensiero per ottenere ciò che desideri;
• relax prima di andare a letto;
• sonno sano e profondo.

Se il lettore ha letto questo articolo fino alla fine, significa che si sta impegnando per lo sviluppo personale e questo indica il suo alto livello spirituale e la sua ricchezza emotiva. Lo sviluppo spirituale cambia l'atteggiamento nei confronti della vita in generale, la rende più intera, completa e felice. Questa è la motivazione di una persona altamente sviluppata. Più investiamo in noi stessi, più usciamo dalla vita.

Praticare pratiche di meditazione ci permetterà di cambiare in meglio noi stessi, la nostra vita e chi ci circonda. Essendo più consapevoli di ogni passo, preparandoci alla salute e ad un risultato positivo in qualsiasi impresa, acquisiamo fiducia nel futuro e la fiducia che porterà al successo.

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La meditazione è uno dei modi efficaci per migliorare il proprio benessere, acquisire calma, tranquillità, liberarsi dal peso delle influenze negative del mondo circostante, sollevare il morale e persino alleviare il dolore. Se la meditazione è di natura più profonda, allora in questo caso, migliorando, una persona è in grado di realizzare quasi tutti i suoi desideri.

Universale a questo proposito è il metodo meditativo di Jose Silva, con l'aiuto del quale chiunque abbia padroneggiato le basi è in grado di trovare la soluzione più corretta al problema che si è presentato, recuperare dal profondo della propria memoria informazioni dimenticate ma necessarie a momento, contribuire ad un rapido processo di recupero, sviluppare il sesto senso - intuizione, influenzare la propria condizione fisica e molto altro ancora. Cioè, la conoscenza dei principi di base della tecnica Silva e il loro utilizzo nella pratica è uno strumento eccellente per risolvere molti problemi della vita quotidiana.

L'essenza del metodo Silva

Il metodo meditativo di controllo mentale, o semplicemente il metodo Silva, è stato sviluppato dal talentuoso tecnico radiofonico Jose Silva come risultato di molte ricerche. Grazie al suo crescente interesse per tutto ciò che riguarda le specificità del cervello, le sue capacità, nonché le sue conoscenze nel campo dell'elettronica, Silva è stato in grado di dimostrare che la nostra mente è più ricettiva a qualsiasi informazione e funziona in modo più efficace quando è in uno stato passivo. Ma la scoperta più importante, forse, non è stata nemmeno questa.

La questione fondamentale, secondo José Silva, non era semplicemente la questione della memorizzazione di determinate informazioni, ma la capacità di comprenderle e, di conseguenza, di applicare nella pratica le conoscenze acquisite.

Questa è stata proprio la decisione di rivolgersi alle basi della meditazione, che implicava l'immersione di una persona in se stessa, il completo rilassamento, la tranquillità, ma, allo stesso tempo, una certa veglia di coscienza, che si esprimeva, come minimo, nella concentrazione su qualche oggetto, suono, punto, danza, ecc.

Si è trattato di una vera scoperta nel campo della ricerca sulla funzionalità del cervello umano, confermata da ripetuti studi. José Silva è stato il primo ricercatore a confermare nella pratica che il cervello umano può mantenere le sue capacità ai cosiddetti livelli alfa e theta.

Per dirla semplicemente, questo stato è simile allo stato in cui ti sei già svegliato, ma sei ancora in uno stato di dormiveglia per un po’ di tempo.

Il risultato della ricerca scientifica di Jose Silva è stato il metodo di meditazione Silva, famoso in tutto il mondo, composto da tre parti principali:

1. Entrando nello stato alfa.
2. Visualizzazione.
3. In attesa del risultato.

Entrare nello stato alfa: il primo stadio

Oggi è spesso possibile trovare informazioni relative ai cosiddetti ritmi alfa del cervello.

Il ritmo alfa è uno dei tipi di energia, cioè elettrica, prodotta dal cervello umano, che nella scienza è determinata da un elettroencefalografo.

Di norma, le radiazioni del cervello umano con un indicatore superiore a 14 sono classificate come ritmi beta, gli indicatori da 7 a 14 corrispondono ai ritmi alfa, 4-7 sono ritmi theta, 0-4 sono ritmi delta.

• Mentre sei sveglio, cioè lavori, studi, cerchi qualcosa nella vita di tutti i giorni, sei nel cosiddetto stato beta.
• Quando il tuo stato è vicino alla sonnolenza, o ti stai addormentando, ma la tua coscienza funziona ancora, o sei sveglio, ma i tuoi occhi sono ancora chiusi e sei in sonnolenza, questo stato corrisponde all'alfa.
• Durante il sonno ti trovi in ​​uno dei 3 stati: theta, delta o alfa.

Ma è lo stato alfa, corrispondente alla meditazione dinamica, il mezzo più efficace per utilizzare il cervello per i propri scopi.

Per raggiungere lo stato alfa, o mentalità meditativa, è necessario:

• Al mattino, quando ti svegli, vai in bagno (se necessario).
• Torna a letto e imposta la sveglia in modo che suoni 15 minuti dopo se ti addormenti improvvisamente.
• Chiudi gli occhi e sollevali di circa 20 gradi verso l'alto. Questa posizione degli occhi ti consentirà di raggiungere rapidamente lo stato alfa.

• Inizia lentamente il conto alla rovescia, iniziando da 100 e terminando a 1 con un intervallo di 2 secondi. Concentrati sul conto alla rovescia, scartando i pensieri ossessivi, e raggiungerai l'alfa per la prima volta. Prova a praticare questo esercizio per 10 giorni.
• Dopo 10 giorni, passa a un account che inizia con 50 e termina anche con 1. Fai lo stesso per 10 giorni.
• I prossimi 10 giorni - iniziamo a contare da 25 e finiamo con 1, poi - da 10 a 1 e, alla fine, da 5 a 1. Grazie a questo allenamento, puoi facilmente raggiungere lo stato alfa in una quantità minima di tempo.
• Per terminare la meditazione e lasciare lo stato alfa, dì nella tua mente: “Non appena avrò finito di contare fino a 5, lascerò gradualmente questo stato. Uno, due - intendo aprire gli occhi, tre - apro gli occhi, quattro, cinque - i miei occhi sono aperti. Sono in assoluta consapevolezza."

Entrare nello stato alfa: fase due

Non appena impari a raggiungere facilmente lo stato alfa contando dalle 5 all'1 del mattino, significa che sei pronto per imparare a raggiungere lo stato alfa in qualsiasi momento della tua vita e a tua discrezione, in altre parole, passare dallo stato alfa dallo stato beta - lo stato di veglia - ad alfa. Per fare questo è necessario:

• Sedersi su un divano o un letto, una sedia. Metti i piedi sul pavimento. Puoi assumere la posizione standard del loto per la meditazione (a seconda di quale sia più conveniente per te).
• Metti le mani sulle ginocchia e cerca di rilassarti il ​​più possibile.
• Tieni la testa dritta senza inclinarla.
• Concentrati sulle parti del tuo corpo, partendo dal basso - con il piede destro, poi sali verso l'intera gamba, quindi, per analogia, cammina lungo l'altra gamba, ecc., fino a raggiungere la pelle della testa. Cerca consapevolmente di rilassare ogni parte del tuo corpo.
• Imposta un punto mentale sul muro di fronte a te, a circa 45 gradi dal livello degli occhi. Concentrati su questo punto, allontanando tutti i pensieri, finché le tue palpebre non diventano pesanti, quindi chiudi gli occhi.
• Inizia a contare partendo da 50 e termina con 1. Esercitati a contare per 10 giorni, quindi passa a contare da 10 a 1 per altri 10 giorni, per i successivi 10 giorni inizia a contare da 5 e termina con 1.
• Prova a meditare in questo modo 2-3 volte al giorno.

Visualizzazione

Dopo aver raggiunto il successo attraverso l'allenamento per raggiungere lo stato alfa, passa alla fase successiva della meditazione utilizzando il metodo Silva: allenati per visualizzare.

La visualizzazione è la creazione di immagini mentali di ciò che desideri.

È la capacità di disegnare mentalmente immagini visive che è il punto di partenza per ottenere il risultato desiderato.

Per poter visualizzare correttamente è necessario:

• Crea uno strumento per le tue immagini visive: disegna nella tua mente un grande schermo, simile a quello che vediamo al cinema quando veniamo a guardare un film. In questa situazione sarai come un proiettore che invia sullo schermo le immagini desiderate.

• Subito dopo aver immaginato lo schermo, posizionaci sopra un semplice oggetto: una mela o un mandarino (a tua discrezione).
• Concentrati sull'immagine scelta, disegnala in tutti i dettagli: di che colore è, che odore, che sensazione ha, ecc., senza perdere nulla, presta attenzione ad ogni dettaglio. C'è un punto importante qui: cerca di non pensare a nient'altro.

Il lavoro della mente umana è davvero unico: in pochi secondi è in grado di creare fino a due dozzine di pensieri diversi e su argomenti molto diversi.

• Pertanto, impara a controllare la tua mente, non permettendo a pensieri estranei non correlati a un compito specifico di interferire con il processo di visualizzazione.
• Avendo imparato a visualizzare cose semplici, passa immediatamente a un livello più complesso. Ad esempio, ricorda qualche momento piacevole accaduto durante la giornata e che ti ha causato emozioni positive. Prova a riprodurlo in tutti i dettagli: come è successo, cosa l'ha causato, quale è stata la tua reazione, cosa e chi ti circondava in quel momento, forse hai sentito degli odori o qualcuno ti teneva per mano? Sarai sorpreso di quanto siano diversi i tuoi ricordi.

Grazie a questa pratica, la tua memoria diventerà più ricettiva alle piccole cose e potrai mettere in pratica con successo i tuoi risultati.

• Ad esempio, hai dimenticato le chiavi da qualche parte, ma non ricordi dove esattamente. Entrando nello stato alfa e tornando mentalmente al momento in cui tenevi le chiavi tra le mani, puoi facilmente riprodurre tutti i dettagli nella tua memoria e ricordare dove si trovano in quel momento.
• Una volta che ti rendi conto che puoi ricordare le informazioni di cui hai bisogno abbastanza facilmente, inizia a visualizzare ciò che vorresti ottenere nella vita reale. Dopotutto, questo è proprio il nostro obiettivo. Ad esempio, hai un problema che non riesci a risolvere da diversi giorni e questo ti rende molto triste. Usando immagini visive, guarda il problema da diverse angolazioni, pensa alle possibili opzioni per risolverlo e crederai che essendo in alfa e pensando costantemente a questo problema, la risposta apparirà da sola.

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