Metodi di trattamento della depressione in varie aree della psicoterapia. Psicoterapia per la depressione

In Occidente, ogni persona attenta alla salute ha uno psichiatra o uno psicologo personale. Le persone si relazionano adeguatamente al riconoscimento e alla conoscenza dei loro problemi, alle conversazioni con uno specialista sulle loro esperienze.

Nella nostra società è vero il contrario. A causa di molte circostanze, le persone sono imbarazzate ad aprirsi anche a se stesse, evitando di risolvere problemi mentali. Spesso chi si rivolge al medico ha paura di acquisire lo status di “malato” agli occhi degli altri, non crede nell'efficacia delle conversazioni franche e dei consigli professionali. Ma sono davvero inutili? Come può la psicoterapia aiutare una persona depressa?

Cos'è la psicoterapia?

La depressione è una malattia che comprende molteplici sintomi di natura molto diversa. Una persona sotto l'influenza di un disturbo depressivo diventa depressa, spesso triste, si ritira costantemente dalla società, sperimenta un certo senso di colpa, non nota i propri successi e ignora i momenti gioiosi della vita. Di solito, tutti questi segni si verificano a causa di qualche tipo di infortunio, stress costante o battute d'arresto a lungo termine. Molti, guardando la loro amata e cara persona, non capiscono cosa gli sta succedendo e perché è cambiato così tanto. Qualcuno vive con l'opinione che una persona debba affrontare da sola le disgrazie personali e i problemi mentali, senza cedere e senza mostrare il proprio dolore. E qualcuno pensa che sia necessario venire in soccorso il prima possibile, voltare le spalle e cercare insieme una via d'uscita dalla situazione. Una domanda valida che le persone dovrebbero porsi in questa fase è: “Come posso aiutare una persona a uscire dalla depressione?” La risposta aiuterà a trovare psichiatri, psicologi e psicoterapeuti.

Tutti questi specialisti aiutano le persone a migliorare il proprio stato d'animo. La depressione, come ogni malattia complessa, richiede un trattamento complesso. E uno dei passi principali è la psicoterapia. Il medico, utilizzando le sue capacità professionali, influenza la coscienza e la psiche di una persona attraverso conversazioni e conversazioni al fine di ottenere un effetto terapeutico. La terapia aiuta il paziente ad affrontare i propri sentimenti negativi, ad affrontare i problemi accumulati, a imparare a gestire i propri sentimenti ed emozioni.

Tipi di terapie

La psicoterapia per la depressione è una componente molto importante del trattamento, quindi è necessario scegliere uno specialista esperto con la formazione adeguata. Dopotutto, nel mondo esistono più di quattrocento metodi per affrontare i disturbi psicologici, ognuno di essi è mirato a determinati tipi di depressione e ha le sue caratteristiche. Solo un medico competente sarà in grado di scegliere una strategia terapeutica individuale, tenendo conto dell'intero quadro clinico e dei sintomi.

Attualmente esistono tre tipologie principali di psicoterapia:

• cognitivo comportamentale;
• interpersonale;
• psicodinamico.

Non importa quanto possano sembrare intimidatori e spaventosi questi nomi, ricorda che sono tutti finalizzati al beneficio di una persona, sono uno dei passi principali verso l'equilibrio interiore e l'armonia spirituale.

Terapia comportamentale cognitiva

A volte le persone sotto l'influenza di situazioni stressanti perdono il loro orientamento nella vita. Cominciano a confondersi nei loro sentimenti, hanno paura di fare qualcosa di importante che potrebbe avere un impatto sugli eventi futuri. Non riescono ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni, si sentono in colpa a causa della loro impotenza e mancanza di indipendenza. È qui che la terapia cognitivo comportamentale può essere efficace.

L'obiettivo principale di questa tecnica è correggere il pensiero e gli atteggiamenti del paziente. Uno specialista valuta la visione della vita di una persona, fornisce la propria valutazione più obiettiva di ciò che sta accadendo. Sostanzia il fallimento di tutti i pensieri e le decisioni negative, insegna a una persona a esplorare da sola i propri sentimenti e a valutarli correttamente. Ad ogni sessione il paziente inizia a considerare i problemi in modo più positivo, sviluppando un nuovo modello di comportamento. Quando si completa un ciclo completo di tale terapia, si raggiungono i seguenti obiettivi: le cause della depressione vengono eliminate, di conseguenza i sintomi iniziano a scomparire, si sviluppa un nuovo modello di comportamento, l'effetto del trattamento farmacologico viene migliorato, le abilità sociali vengono migliorate. ripristinato e la possibilità di recidiva della malattia è ridotta al minimo.

Terapia interpersonale

Ognuno di noi è parte di una squadra. E non sempre è una squadra basata sui rapporti professionali. Vicini, amici, colleghi, compagni di studio, persino le persone che si trovano in un negozio o in un mezzo di trasporto formano una sorta di comunità. A volte una persona inizia a confondersi nel suo ruolo, non capisce quale posto occupa in questo sistema. Cominciano a sorgere problemi di comunicazione. Qualsiasi estraneo spaventa e mette in torpore, i nuovi contatti sono difficili e le vecchie conoscenze smettono di capire e sembrano estranee. In una situazione del genere, il paziente sperimenta una varietà di emozioni in relazione agli altri, che vanno dalla paura all'aggressività. Quando il legame di una persona con la società si interrompe, la terapia interpersonale può venire in soccorso.

Questa tecnica è meno comune e copre alcuni tipi di depressione. Ad esempio, se la malattia è causata dalla morte di una persona cara, da fallimenti professionali a lungo termine, da fallimenti nella vita personale o dall'incapacità di essere una persona nella società.

La terapia si basa sul ripristino delle relazioni interpersonali. Al paziente viene insegnato a interagire con le persone, aiuta a determinare il suo ruolo nella società, a valutare correttamente la sua posizione nella società. Durante una sessione di psicoterapia, al paziente vengono assegnati vari compiti in cui valuta le relazioni tra le persone, cerca vie d'uscita da varie situazioni di conflitto e studia modelli di comportamento. Gli obiettivi di tale terapia sono scoprire da quale area proviene il problema che ha scatenato la depressione, identificare i sintomi principali e affrontarli. Con il completamento con successo dell'intero corso, la possibilità di recidiva della malattia è significativamente ridotta. Una persona inizia a realizzare il suo ruolo e costruisce armoniosamente relazioni con il mondo esterno.

Terapia Psicodinamica

Questo tipo di terapia è un ottimo aiuto per la depressione causata da conflitti interni. Lo specialista studia l'intera storia di una persona, comprende ogni momento significativo per il paziente. Nelle sessioni di terapia, i problemi vengono sollevati dall'infanzia ad oggi. Una persona in una situazione del genere non sempre valuta correttamente la causa della sua depressione, o ne è completamente inconsapevole. Il medico, con l'aiuto di tecniche professionali, aiuta a smettere di aver paura del proprio conflitto spirituale, a guardare il problema negli occhi e ad iniziare a combatterlo. Lo psicoterapeuta dimostra l'infondatezza di molte paure, elimina tutte le incongruenze nella percezione del problema, cerca modi per ristabilire l'equilibrio mentale, liberando così una persona dal disagio psicologico.

Psicoterapia familiare

A volte una persona diventa ostaggio di problemi familiari. Alcuni membri della famiglia si sentono inutili, non vedono sostegno nei propri cari, si perdono nei conflitti interni.

La famiglia è un sistema chiuso, piccolo ma significativo, che funziona secondo le proprie leggi. Per molti, avere una cerchia intima è uno degli obiettivi principali della vita. Le donne spesso diventano ostaggi dei problemi familiari. Si sentono inascoltati e insoddisfatti. In questa situazione, puoi ricorrere a un tipo di terapia come la terapia familiare.

Il medico in tali sessioni collega tutti i membri della stessa famiglia al lavoro comune. Li considera nel loro insieme, una sorta di organismo che vive secondo le proprie regole e leggi specifiche. Lo specialista cerca la causa della malattia nelle relazioni tra le persone, insegna loro a dialogare in modo competente e costruttivo tra loro, a distribuire correttamente i ruoli in modo che ciascuno dei partecipanti si senta necessario e importante, realizzi il suo posto e significato in questa struttura. Spiega l'importanza del sostegno e dell'assistenza reciproca in un sistema chiuso. Mostra il valore e l'importanza dell'armonia familiare.

Terapia di gruppo

La depressione è una malattia multiforme e complessa. Richiede molta conoscenza e molte tecniche. È la psicoterapia che può diventare un momento chiave nella lotta al disturbo depressivo.

Ti sei reso conto che sei sotto l'influenza di questo disturbo, oppure qualcuno dei tuoi cari è stato catturato da questo disturbo? Allora non aver paura di chiedere aiuto. Se nella tua testa sorgono domande "come far uscire una persona dalla depressione?" o “come aiutare te stesso ad affrontare il dolore mentale?”, allora sei già sulla strada giusta.

Puoi scegliere metodi psicoterapeutici per il trattamento della depressione, dai metodi non tradizionali all'ipnosi. È possibile per anni risolvere falsi atteggiamenti con uno psicoterapeuta (psicoterapia cognitiva per la depressione), conflitti interni (psicodinamica), ma senza una comprensione sistematica e integrale della struttura della psiche umana, questo sarà un lavoro di Sisifo.
Come si può capire ciò che non si realizza a livello delle cause profonde nascoste nella psiche umana?

Cos'è la depressione? Quando la vita ti pesa, perché non ne senti il ​​gusto. Dal niente. Quando tutto sembra vuoto e stupido, falso e senza senso. Quando nei momenti più difficili guardi il davanzale della finestra. E quando torni in te, pensi: “Ho bisogno di aiuto. Non posso farcela da solo." Chi contattare? Quale psicoterapia è efficace per la depressione? Molto dipende dalla risposta a questa domanda. Il tuo stato d'animo in una settimana, mese, anno. E a volte la vita stessa.

Psicoterapia della depressione e cognitiva, sedute di psicodramma, ipnosi… Vuoi sapere quali trattamenti psicoterapeutici per la depressione funzionano? Tutto è semplice. Chiedi quanto sono stabili i risultati della psicocorrezione della depressione in diversi metodi.

La psicologia dei vettori di sistema di Yuri Burlan fornisce risultati senza precedenti nel trattamento di depressioni di varia natura. Ciò si ottiene attraverso la consapevolezza delle cause e lo studio approfondito degli stati interni. I meccanismi inconsci della psiche nel processo di trattamento della depressione diventano consci, il che significa che cessano di controllarti. Questi meccanismi sono universali. Una volta acquisita, la conoscenza ti servirà per molti anni in diverse situazioni.

Depressione che richiede psicoterapia

Ad un certo punto ti accorgi che libri, video, sedute di arteterapia non aiutano. NIENTE ha senso e uccide! Col passare del tempo, inizi a chiederti, ha senso respirare e guardare questo film banale e vuoto chiamato "vita"? Il disco solare va e viene, le persone muoiono e nascono, vivono la vita stupidamente come migliaia di anni fa. E non puoi cambiare nulla! Voglio solo spegnere questa vita. L'aiuto di uno psicoterapeuta con depressione di questo tipo è urgentemente necessario.

Come tratta la depressione lo psicoterapeuta?

In questo stato, una persona si trova molto spesso con la depressione in psicoterapia. Attraverso gli occhiali offuscati del distacco, una persona osserva i tentativi dello psicoterapeuta di trovare la causa della sofferenza nei rapporti con i genitori (psicoterapia familiare), nella lotta di diverse parti della sua psiche (psicodinamica), negli atteggiamenti sbagliati (psicoterapia cognitiva per la depressione), conflitti interni (psicodinamica e psicoterapia della depressione). Spesso il suo stato paludoso del “non voglio niente” può essere fomentato dalla scoperta di traumi cronici: ricordi, lacrime, tentativi di cambiare atteggiamento... A distanza di qualche mese dall'ultima seduta, spesso ritorna la malinconia.

Questo perché la causa della depressione non è stata identificata e la domanda principale nel trattamento della depressione rimane senza risposta. Spesso una persona pone direttamente questa domanda a uno psicoterapeuta: "Dottore, qual è il significato della vita?" Ma uno psicoterapeuta non può trasmettere ad un'altra persona il senso del significato della vita.

Oggi, solo nella psicologia dei vettori di sistema di Yuri Burlan, la psiche umana è stata studiata così profondamente da consentire di identificare le radici della depressione e fornire risposte a domande esistenziali.

Psicoterapia della depressione nella psicologia dei vettori sistemici

La condizione sopra descritta colpisce non più del 5% delle persone sulla Terra.

La sete di realizzazione dei propri desideri genera una costante ricerca sonora: sinfonie e filosofie, il bosone di Higgs e mondi virtuali. Tutto questo sembra essere qualcosa di simile e tuttavia insufficiente: vuoi di più. Questa pressione dall'interno, questa insoddisfazione, spesso nemmeno espressa con una parola chiara, è infinita. Infinitamente dolorosa è la depressione. I desideri sani non possono essere ignorati. Identificare correttamente questa condizione, le sue radici, significa ottenere la chiave per la corretta psico-correzione di tale depressione.

“Non sono pazzo, non sono un emarginato. Il mio desiderio naturale è comprendere i significati profondi di questo mondo”. Dalla prima relazione causale che si è sviluppata nella mente su se stessi, la tensione si attenua dal tecnico del suono. Comprensione dei significati, Intenzione è la sua essenza, il suo desiderio innato. E deve essere riempito.

Ulteriori studi sulla psicologia dei vettori di sistema forniscono centinaia di altre relazioni che si intrecciano passo dopo passo in un'unica immagine del mondo. regolare e sistemico. Ogni azione, ogni parola, ogni essere vivente inizia ad essere “evidenziato” dal significato per il proprietario del vettore sonoro.

Ieri era depresso e aveva bisogno di psicoterapia, e oggi vive ogni minuto con avidità. Controlla le leggi della psiche umana e lui stesso è impegnato nella psicoterapia della sua depressione in ogni interazione con le persone.

Non esiste trattamento più naturale ed efficace per la depressione e altre condizioni gravi al mondo della realizzazione di ciò per cui una persona è venuta al mondo. A riprova, guardate le persone realizzate che ci circondano (medici, ingegneri, attori, personaggi pubblici), coloro che amano il lavoro quotidiano. Hanno qualche problema? Mangiare. Ma non gli viene nemmeno in mente di deprimersi. Hanno scelto correttamente il percorso della loro realizzazione, bruciano, vivendo questa vita.

Nella psicologia dei vettori di sistema, è stata sviluppata un'enorme quantità di materiale sulla struttura della psiche umana, su come i desideri innati vengono realizzati in diversi vettori e nelle loro combinazioni. A rigor di termini, la psicoterapia della depressione è possibile solo nel vettore sonoro, negli altri vettori non ci sono depressioni, anche se i loro stati possono essere chiamati così per errore.

L'articolo è stato scritto sulla base dei materiali della formazione " Psicologia dei sistemi-vettori»

th. E ora cosa posso fare? Di che tipo di aiuto professionale hai bisogno e dove puoi trovarlo? Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente il primo pensiero che ti viene in mente riguardo al trattamento della depressione è: Sarebbe sicuramente bellissimo curare una malattia che affligge ogni anno milioni di adulti sul nostro pianeta con una semplice visita dal medico e la prescrizione di farmaci. Tuttavia, è chiaro che questo sogno non è ancora diventato realtà. Il consenso tra gli operatori sanitari è che la depressione è una malattia “biopsicosociale” complessa e che per la maggior parte delle persone il trattamento di tutti e tre questi fattori (biologico, psicologico e sociale) è essenziale. Solo per un piccolo numero di persone, i farmaci possono essere sufficienti per porre fine rapidamente all’attuale episodio depressivo. Tuttavia, per la maggior parte dei cittadini questo chiaramente non è sufficiente.

La ricerca mostra che hai maggiori possibilità di prevenire o minimizzare gli effetti di futuri episodi depressivi se ottieni l’aiuto di cui hai bisogno per riconoscere e gestire i modelli di pensieri, sentimenti e comportamenti che rendono la depressione così debilitante. La ricerca mostra anche che il piano di trattamento più efficace per la maggior parte delle persone è la psicoterapia settimanale con o senza farmaci per 8-12 settimane. In questo articolo esamineremo i tipi più comuni di psicoterapia che possono aiutare le persone ad affrontare gli aspetti psicologici e sociali della depressione. Puoi utilizzare il materiale contenuto in questo articolo per decidere quale tipo di psicoterapia potrebbe essere la migliore per te.

Psicoterapia: cos'è e come aiuta?

"Trattamento parlante" (Terapia parlante) . Circa 100 anni fa Sigmund Freud descrisse la psicoterapia, sebbene le forme terapeutiche attuali abbiano ben poco a che fare con il suo approccio. L’enfasi sulla terapia della parola come rimedio aiuta davvero a illustrare come la psicoterapia differisce dagli altri trattamenti. Quando vai dal tuo medico, il tuo "lavoro" è fondamentalmente descrivere i tuoi sintomi. Successivamente, il medico deve formulare una diagnosi, presentare un piano di trattamento e, se necessario, eseguirlo. In questo caso, le tue parole vengono semplicemente utilizzate dal medico per trovare la cura giusta.

La situazione in psicoterapia è molto diversa. Le tue parole giocano un ruolo molto più importante. In tutta onestà, va notato che il trattamento avviene effettivamente durante una conversazione tra il medico e il paziente, a seguito della quale cambia l'atteggiamento del paziente nei confronti dei problemi esistenti. Il compito del terapeuta è supportarti e guidarti attraverso il processo, attingendo ai tuoi pensieri, sentimenti e azioni, determinando quanto funzionano per te e apportando modifiche a ciò che scegli di cambiare. Un buon terapista fornirà supporto, supporto emotivo, utilizzando una varietà di metodi e strumenti per aiutarti a far andare avanti questo processo nel modo più produttivo possibile. Ma in linea di principio, fai il lavoro, prendi decisioni e ottieni risultati da solo. Non viene fatto nulla per te.

Come capisci, la cosa più importante è trovare un terapista di cui ti puoi fidare, essere aperto e onesto con lui quando parli di ciò che ti sta accadendo. Potrebbero essere necessarie diverse sessioni per costruire questa fiducia. Ma probabilmente non otterrai molti benefici se ritieni di avere qualcosa da nascondere su ciò che ti sta realmente accadendo. In effetti, tenendo per te i tuoi pensieri e sentimenti, puoi peggiorare la tua depressione. Soprattutto quando ti vergogni di parlarne o pensi che dovresti risolvere i tuoi problemi da solo. È importante capire che la depressione è una malattia, non una debolezza, e che non puoi semplicemente "sbarazzartene". Devi parlare con il tuo terapista per vedere come il tuo problema ti influenza e per scoprire i modi migliori per ridurne l'impatto su di te.

INidi della terapia. Innanzitutto, i diversi tipi di terapia riflettono le differenze nei metodi e negli strumenti che il terapista probabilmente utilizzerà. Mentre alcuni psicoterapeuti si attengono rigorosamente agli strumenti più familiari della loro particolare scuola di terapia, altri oggigiorno stanno cercando di sfruttare la potenza degli strumenti forniti da diversi approcci terapeutici. Pertanto, non è necessariamente necessario scegliere uno degli approcci possibili. Quanto più conosci tutti i metodi e gli approcci comprovati, tanto più efficace sarà la collaborazione con il tuo medico per affrontare problemi specifici. Attualmente, i tipi più comuni ed efficaci di psicoterapia per la depressione sono:

• terapia cognitivo-comportamentale (cognitivo-comportamentale);
• terapia interpersonale;
• terapia psicodinamica.

Terapia cognitivo comportamentale (CBT). Tecnicamente, le terapie "cognitive" e "comportamentali" sono due diversi tipi di terapia. Ma in pratica, sono spesso accoppiati insieme. Questo perché gli studi hanno dimostrato che questa combinazione è più efficace nel trattamento della depressione rispetto a ciascuno di questi approcci presi singolarmente. L'idea principale della CBT è che tutti i pensieri, sentimenti e comportamenti sono interconnessi. Pertanto, se apporti cambiamenti in una delle aree (ad esempio, come pensi), ciò porterà a cambiamenti negli altri (come ti senti e ti comporti). È un approccio "qui e ora", il che significa che non importa quale problema si sia verificato per primo o da dove provenga. Se la tua depressione ti fa sentire impotente e senza speranza, puoi cambiare i tuoi pensieri e le tue convinzioni specifiche su te stesso, sul mondo che ti circonda e sul futuro per migliorare le cose. Ti aiuterà anche a gestire meglio eventi e situazioni della tua vita che potrebbero scatenare un altro episodio depressivo in futuro.

Terapia interpersonale (IPT). La terapia interpersonale implica che gli aspetti più problematici della depressione sono i rapporti con le altre persone, che spesso possono portare ad un maggiore isolamento sociale e ad una minore autostima. Questo tipo di terapia è particolarmente adatto a persone la cui depressione è associata a un dolore irrisolto per la perdita di una persona cara, a conflitti e problemi nei rapporti con persone significative o a difficoltà legate al cambiamento del proprio ruolo sociale (ad esempio, perdita del lavoro, pensionamento, sindrome del “nido vuoto”, invalidità dovuta a malattia o infortunio). Concentrandosi sulle relazioni, la terapia interpersonale può aiutare le persone a identificare i bisogni personali insoddisfatti, a trovare soluzioni ai problemi interpersonali e a fornire le abilità e le capacità sociali necessarie per creare e mantenere le relazioni. In alcuni casi, la MLT viene effettuata sotto forma di consulenza di gruppo o familiare piuttosto che di terapia individuale.

terapia psicodinamica. La terapia psicodinamica della depressione si basa sull'idea che i sintomi generali della depressione, che spesso si manifestano in età precoce e non svolgono più un ruolo attivo nella memoria cosciente o nei processi mentali, formano un "nucleo di conflitto". Ad esempio, una persona può provare un dolore costante e debilitante per la perdita di qualcuno o qualcosa che va oltre il dolore “normale” perché questi sentimenti sono stati attivati ​​in tenera età e non sono stati completamente “elaborati” in modo tempestivo. Oppure la persona può essere sopraffatta da sentimenti di impotenza che non sono più appropriati per la sua situazione adulta, ma potrebbero essere stati appropriati per un’età più giovane. Lo scopo della terapia psicodinamica aiutare la persona a creare una connessione tra il passato e il presente, in modo che possa affrontare il presente senza il peso di questo "bagaglio" in più.

Ovviamente, i tipi di psicoterapia discussi sopra differiscono in modo significativo nei loro presupposti e approcci, e ogni persona che soffre di depressione necessita di un approccio diverso. Le persone che hanno una lunga storia di depressione ricorrente, depressione molto grave o una combinazione di depressione e altri problemi cronici di salute mentale o fisica potrebbero non essere in grado di trarre beneficio dalla terapia cognitivo comportamentale e potrebbero aver bisogno di un trattamento a lungo termine. Il tuo medico ti aiuterà a trovare soluzioni. Ma è anche importante che tu senta che il trattamento che stai ricevendo è rilevante e vantaggioso per te. Spero che queste informazioni ti aiuteranno a prendere la decisione migliore.

Salute a te e tutto il meglio.

Cordiali saluti, Sergej Aydinov.

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Metodi psicoterapeutici di lavoro con la depressione.

Terapia cognitiva per la depressione.

Il compito principale della terapia cognitiva è identificare pensieri o atteggiamenti negativi che portano una persona alla depressione nel corso della vita. In questa fase, la terapia cognitiva è una delle tecniche più efficaci e comprovate. Un terapista cognitivo utilizza diversi passaggi quando lavora con un cliente.

Nella prima fase, cerca di identificare le convinzioni disadattive. Questo compito richiede gli sforzi congiunti del terapeuta e del paziente. Il terapeuta guida il paziente aiutandolo a scoprire quale convinzione sta causando un particolare pensiero disfunzionale, e poi facendogli verificare la validità di queste credenze sottostanti.

Il terapeuta non dovrebbe affrettarsi a formulare da solo la convinzione del paziente, perché c'è il pericolo che il paziente accetti la formulazione propostagli solo per il desiderio di obbedire al terapeuta o, al contrario, la rifiuti fortemente, il che lo farà rendono impossibile esplorare ulteriormente la convinzione corrispondente. Va ricordato che in una persona che non ha capacità di introspezione, le convinzioni di base, di regola, non vengono formulate. Il terapeuta potrebbe avere problemi se dice al paziente: "Dici a te stesso: 'Devo essere perfetto in tutto'" oppure "Hai la convinzione: 'Tutti devono amarmi'". Il fatto è che è molto più facile per il paziente tenere traccia dei suoi pensieri automatici che delle convinzioni.

Si distinguono i seguenti atteggiamenti irrazionali del cliente, che predispongono al verificarsi di esperienze depressive: 1) per essere felice, devo avere successo in tutti gli sforzi; 2) per sentirmi felice, devo essere amato e accettato da tutti e sempre; 3 ) se sbaglio, quindi, sono stupido; 4) se non sono arrivato in cima, allora ho fallito; 5) quanto è bello essere popolari, famosi, ricchi; quanto sia terribile essere una persona ordinaria, mediocre; 6) il mio valore come persona è determinato da ciò che gli altri pensano di me; 7) non posso vivere senza amore. Se il mio partner (Altro Significativo) non mi ama, non sono buono a nulla, non sono niente; 8) se qualcuno non è d'accordo con me, allora non mi ama.

Numerosi atteggiamenti depressogenici dei clienti si basano sulla teoria dell'obbligo: 1) Devo essere il più generoso, pieno di tatto, nobile-coraggioso, altruista e bello; 2) Devo essere un amante, amico, genitore, insegnante, studente ideale , coniuge; 3) Devo affrontare qualsiasi difficoltà con facilità e con completo autocontrollo; 4) Dovrei essere sempre in grado di trovare rapidamente una soluzione a qualsiasi problema; 5) Non dovrei mai soffrire; Devo essere sempre felice e sereno; 6) Devo conoscere, comprendere e prevedere tutto; 7) Devo sempre controllarmi e controllare i miei sentimenti; 8) Devo sempre considerarmi colpevole; Non ho il diritto di ferire mai nessuno; 9) Non dovrei mai provare stanchezza e dolore; 10) Dovrei essere sempre al massimo dell'efficienza.

La seconda fase prevede il cambiamento delle convinzioni e, in particolare, la formazione di alternative. Diamo un'occhiata a un piccolo esempio. All'affermazione del cliente che dovrebbe sapere, comprendere e prevedere tutto, lo psicologo può attribuire una situazione, forse della vita del cliente, che era fuori dal suo controllo. Dopo che il cliente è d'accordo con questa affermazione, il terapista cognitivo dovrebbe aiutare a sviluppare un atteggiamento alternativo. La nuova frase può contenere l'idea che ci sono cose che possono essere conosciute, comprese e previste, e ci sono cose che non sono soggette ad alcun controllo.

Nella fase finale, i "programmi" mentali alternativi formati e gli atteggiamenti utili vengono fissati nel pensiero e nel comportamento con il metodo dell'uso regolare: inizialmente - durante l'allenamento e successivamente - nella vita reale. Naturalmente, la terapia cognitiva è molto più ampia dell’esempio fornito in questo paragrafo. Se il lettore è interessato a questo metodo, ti consigliamo di fare riferimento al libro: Cognitive Therapy for Depression, scritto dal famoso psicoterapeuta americano Iron Beck.

Un approccio orientato al corpo per affrontare la depressione.

I rappresentanti della terapia ad orientamento corporeo vedono la causa della depressione nelle emozioni represse, come rabbia, ostilità, disaccordo, che a loro volta vengono bloccate nel corpo sotto forma di morsetti corporei. Quando si lavora attraverso i morsetti del corpo, l'energia emotiva precedentemente repressa trova una via d'uscita, che aiuta a liberarsi da uno stato depressivo. Alexander Lowen, nel suo libro Depression and the Body, fornisce esempi molto dettagliati di come lavorare con la depressione.

Il primo passo è raccogliere informazioni. Un punto importante sono i ricordi significativi della vita del cliente. Il secondo passo è praticare una corretta respirazione profonda. Questo esercizio ti consente, da un lato, di concentrarti sui tuoi sentimenti e sensazioni interiori e, dall'altro, di iniziare a esserne consapevoli.

Il passo successivo sono gli esercizi bioenergetici per stabilire una connessione con la terra e lavorare ulteriormente con il corpo. Al cliente viene chiesto di eseguire a turno una serie di tecniche che includono piegarsi, sapersi inginocchiare mentre si piega verso terra, lavoro con le braccia e le gambe, ecc. È molto importante mantenere una respirazione corretta. Durante l'esecuzione degli esercizi, i blocchi muscolari vengono sbloccati, il che porta al rilascio dell'energia precedentemente soppressa e alla capacità del corpo di autoregolarsi naturalmente.

PNL (Programmazione Neuro Linguistica).

I rappresentanti della PNL partono dal fatto che la depressione è codificata nel nostro cervello sotto forma di suoni, immagini e sensazioni. Dal punto di vista della PNL, se distruggiamo questo codice, cambiandolo o modificandolo in modo tale che inizi a essere percepito in modo diverso dal nostro cervello, la depressione scomparirà. In particolare, la tecnica per affrontare la depressione consiste in diversi passaggi.

Il primo passo è creare la motivazione per sbarazzarsi della depressione. La motivazione può essere creata attraverso le carote, ovvero ciò che stimolerà il cliente ad andare avanti, così come attraverso storie spaventose. Le storie dell'orrore consentono al cliente di vedere il negativo che può ottenere se non cambia.

Il secondo passo è comprendere i benefici secondari che il cliente ha ricevuto o sta ricevendo dalla depressione. I benefici secondari sono formazioni inconsce e sono una sorta di calamita, grazie alla quale il cliente si aggrappa alla depressione. Tali vantaggi possono essere: la rimozione della responsabilità per la propria vita, la vita dei propri cari, l'attenzione, ecc. Nella seconda fase, è importante che il cliente non solo realizzi quei benefici secondari grazie ai quali ha trattenuto la depressione, ma anche trovi altre forme socialmente accettabili per soddisfare questi desideri.

Il terzo passo consiste nel diventare consapevoli di come la depressione è codificata nel sistema rappresentazionale del cliente. Al cliente può essere posta la domanda: "E quindi, come se sentissi la presenza della depressione, sarebbe dentro o fuori di te"? Dopodiché puoi chiedergli informazioni sulla forma, sul colore, sulle sensazioni, sui suoni. Il compito di questa fase è che il cliente sia in grado di rilevare la presenza di depressione in tutti gli organi di percezione delle informazioni.

Il quarto passo prevede la trasformazione diretta della depressione. Questo può essere fatto cambiando forma o dimensione, cambiando colori o suoni, o cambiando sensazioni tattili o corporee. Il compito dello psicoterapeuta in questa fase è trasformare la depressione modificando il contenuto nella realtà soggettiva del cliente.

L'ultimo passo, che a volte vale la pena fare prima di iniziare a lavorare su un problema, è il controllo etologico o l'adeguamento per il futuro. In questa fase, il cliente può vedere se stesso nel futuro senza depressione e determinare quali cambiamenti qualitativi possono verificarsi nella sua vita.

Terapia esistenziale per la depressione.

La terapia esistenziale o logoterapica (Esistere - esistenza, Logos - vita), sostiene che uno stato depressivo può essere causato da una perdita o mancanza di significato della vita. Lo psicoterapeuta esistenziale utilizza vari tipi di tecniche, tra cui la conversazione, il dialogo socratico e così via. per aiutare il cliente a ritrovare il senso della sua vita, il senso della sua esistenza. Se il terapeuta e il cliente raggiungono l'obiettivo, la depressione scompare e il cliente passa a una nuova fase dello sviluppo della sua vita.

Arteterapia per la depressione.

Un altro dei metodi di cui parleremo in questo articolo si chiama arteterapia. Questa forma di terapia include disegno, modellazione e altre tecniche. Ci concentreremo solo sul disegno per mostrare i principi base di questo metodo. L'arteterapeuta chiede al cliente di disegnare qualsiasi immagine relativa al suo stato attuale. Prendiamo ad esempio la depressione. Se il cliente chiede delle specificità allora possiamo dire che sono importanti la sua spontaneità, la sua creatività e naturalezza. Spiegare che qui non possono essere fornite ulteriori istruzioni. Oltre alla spontaneità, chiedi al cliente di dare un significato a ciascun colore e spiega che allora, e solo allora, l'immagine avrà un contenuto che rifletterà il suo stato interiore.

Il passo successivo è discutere il disegno. Lascia che il cliente dia libero sfogo ai propri sentimenti ed emozioni. Lascialo coinvolgere in questo processo qui e ora, permetti a se stesso di essere come vuole essere. Il compito del terapeuta in questa fase è incoraggiare l'autoespressione del cliente. In questa parte dell'esercizio, la naturale regolazione emotiva viene ripristinata attraverso l'espressione di sentimenti ed emozioni represse.

Il passo successivo è offrire al cliente di modificare il disegno in modo che gli piaccia: finirlo o ridisegnarlo, rendere i colori più luminosi, ingrandire il disegno, disegnare ciò che gli piace. A volte offrono di disegnare un'immagine utilizzando solo tre colori: giallo, blu, verde. Con l'aiuto di questi colori, anche un disegno depressivo sembrerà un po' banale. Questi colori armonizzano lo stato interiore.

Un’altra tecnica che cambia lo stato nell’arteterapia è la tecnica della “polarità”. Ad esempio, notte-giorno, inverno-estate, ecc. Prima viene offerto l'inverno, poi l'estate, ecc. E in conclusione, vorrei sottolineare che il disegno consente di far emergere quei problemi e complessi che sono profondamente nascosti in una persona. E questo, a sua volta, consente di ridurre lo stato depressivo e talvolta di eliminarlo completamente.

Parabole e metafore psicoterapeutiche per affrontare la depressione.

Le parabole e le metafore psicoterapeutiche sono uno strumento efficace quando si lavora con la depressione e aiutano a utilizzare l'esperienza attuale di una persona per comprendere la sua nuova esperienza. Il grande ipnoterapeuta del 19° secolo, M. Erickson, credeva che le persone avessero capacità sufficienti per risolvere i problemi che devono affrontare. Hanno sviluppato queste capacità e le hanno padroneggiate in una determinata situazione, ma non le hanno ancora utilizzate nella situazione in cui si è verificato il problema.

Il compito di una metafora è "trasferire" la conoscenza da una sfera all'altra. La metafora terapeutica nasconde il suo vero scopo nell'essenza della storia. Il cliente percepisce solo gli eventi e le azioni descritti, senza pensare al significato nascosto in essi.

Parabole e metafore hanno una qualità importante: contengono consigli o messaggi su un problema specifico. Se, ad esempio, il cliente sta vivendo la depressione, allora una parabola o metafora terapeutica può riflettere uno stato simile in cui si è trovato il protagonista. I ruoli principali possono essere interpretati sia da persone reali che da personaggi fiabeschi. Non importa chi o cosa sarà. Il compito principale è che il cliente sia in grado di identificare se stesso e il suo problema con il personaggio della recitazione.

Oltre alla somiglianza con lo stato attuale, la metafora terapeutica deve includere una soluzione al problema del cliente. Con tali associazioni, è probabile che il cliente provi un interesse speciale per come finirà questa storia e la trasferirà nella sua vita.

Pertanto, l'obiettivo delle metafore terapeutiche è l'avvio di una ricerca conscia o subconscia che possa aiutare una persona a utilizzare le risorse personali per arricchire il modello del mondo in modo tale da essere in grado di affrontare il problema che la occupa, e in particolare con la depressione.

Biblioterapia della depressione.

L'effetto correttivo della lettura si manifesta nel fatto che certe immagini letterarie e i sentimenti, le inclinazioni, i desideri, i pensieri ad esse associati, assimilati con l'aiuto di un libro, compensano la mancanza di immagini e idee proprie da parte del paziente. Sostituiscono i suoi pensieri e sentimenti inquietanti o li dirigono in una nuova direzione, verso nuovi obiettivi.

Lo psicologo seleziona i libri per il cliente in base alla natura della sua depressione. In questo caso vengono presi in considerazione stimoli, sedativi, distraenti, ecc. la direzione dell'opera d'arte offerta al cliente per la lettura. Nel corso della biblioterapia, il cliente tiene un diario del lettore, la cui analisi consente allo psicologo o al cliente stesso di valutare in modo abbastanza oggettivo la dinamica del suo processo mentale durante la terapia.

Terapia occupazionale per la depressione.

Gli psicologi americani hanno condotto un esperimento con un gruppo di volontari che hanno dovuto sottoporsi a test psicologici e attendere 15 minuti prima della successiva serie di test. Anche se tutti i partecipanti hanno ricevuto una ricompensa per aver partecipato allo studio, coloro che sono riusciti a fare qualcosa durante i quindici minuti di attesa sono stati più felici. Gli psicologi ritengono che l’inattività generi noia e alla fine porti alla depressione e alla malattia. Pertanto, le persone impegnate si sentono molto più efficienti e più felici.

Riassumendo gli esempi sopra riportati, vorrei sottolineare che esiste un gran numero di altre tecniche che possono aiutare quando si lavora con la depressione. Ipnosi, respirazione olotropica, costellazioni familiari sistemiche: tutte queste aree sono strumenti efficaci per affrontare questo problema. Se il nostro stimato lettore è interessato al problema della depressione, allora c'è una grande quantità di letteratura in cui puoi ottenere informazioni aggiuntive e utili.

E in conclusione, vorrei sottolineare ancora una volta che tra i trattamenti farmacologici e non farmacologici attualmente utilizzati per la depressione, sono le tecniche psicoterapeutiche che dovrebbero avere la priorità. Ed è la giusta scelta della tecnica psicoterapeutica per un particolare cliente che determinerà la massima efficienza nel lavorare con un problema esistente.

La psicoterapia per la depressione, essendo divisa in diverse varietà, ha diversi approcci al trattamento. La psicoterapia cognitivo-comportamentale prevede l'identificazione di atteggiamenti negativi nella mente del paziente e la dimostrazione dell'errore di queste convinzioni. Di norma, i pazienti non vedono la necessità di alcun cambiamento, aderendo allo schema di pensiero a cui sono abituati, ed è molto importante che il terapeuta mostri loro perché questo schema deve essere cambiato. In altre parole, affinché il processo di cambiamento possa essere avviato, è necessario che il paziente stesso comprenda che ha bisogno di guardare il problema in modo diverso e di pensare in modo diverso, e cambiare il suo approccio a ciò che causa la depressione diventerà la ragione per liberarsi della malattia. La terapia interpersonale ha lo scopo di insegnare al paziente a connettersi con gli altri in modo tale da sentirsi in armonia. Adattare le aspettative dalle relazioni, mettersi alla prova in diversi ruoli sociali che causano difficoltà nella vita di tutti i giorni a causa della ridotta comunicazione, nonché la capacità di superare l'isolamento dalla società dopo averne compreso la necessità: ecco quali sono i metodi di trattamento per questo tipo di psicoterapia Sono. Nella terapia psicodinamica è necessario realizzare la discrepanza che caratterizza il conflitto interno e, dopo questa comprensione, lo psicoterapeuta aiuta il paziente ad affrontare l'eliminazione di questa discrepanza. In alcuni casi è necessario trovare un compromesso, ad esempio per esprimere sinceramente le proprie emozioni se si vuole essere amichevoli con le persone, e in alcuni casi sarà opportuno scegliere un modello di comportamento analizzando le opzioni. Quindi, se una persona sente il bisogno di cure, ma allo stesso tempo non vuole dipendere da nessuno, allora lo psicoterapeuta lo aiuta a determinare di cosa ha più bisogno il paziente e ad imparare ad aderire a questa particolare direzione. Non riesci a liberarti della noia? Scopri i modi per combattere la depressione. Continua a leggere per praticare la meditazione per la depressione da raffreddore. Depressione agitata: che cos'è? Leggi l'articolo. In generale, si può dire che il trattamento della depressione attraverso la psicoterapia dipende molto dal tipo di stato depressivo che il paziente sta vivendo, da quanto è grave al momento e se il paziente stesso desidera essere curato da questo stato. Una comprensione personale della necessità di trattamento è il fattore principale che determina il successo della terapia, e sviluppare questa comprensione e il desiderio di essere curati è uno dei compiti più difficili e importanti dello psicoterapeuta.

- una delle malattie più controverse e misteriose. Più del 10% delle persone sopra i 40 anni e circa il 5% degli adolescenti e dei giovani di entrambi i sessi soffrono di una forma o dell'altra della malattia. E la cosa peggiore è che spesso il paziente stesso non trova la forza o il desiderio di farsi curare, e i suoi parenti e amici non comprendono il pericolo della situazione e non cercano un aiuto professionale finché la malattia non progredisce.

Ma quanto prima si inizia il trattamento della depressione, tanto più è probabile che si ristabilisca rapidamente e completamente la salute mentale del paziente e si faccia a meno dei farmaci psicotropi, che devono essere prescritti ai pazienti con un grado grave della malattia.

La maggior parte degli abitanti del nostro Paese hanno ancora paura o imbarazzo, pensando che il paziente possa essere rinchiuso in un ospedale psichiatrico, nutrito con pillole "terribili" o terapia d'urto. In effetti, i moderni metodi di trattamento della depressione possono alleviare con successo i pazienti dalla malattia a casa ed esclusivamente su base volontaria.

E, soprattutto, una terapia complessa: i farmaci aiutano non solo a rimuovere tutti i sintomi della depressione, ma anche a stabilizzare la psiche umana, consentendo di ridurre al minimo il rischio di ricaduta della malattia.

La depressione è un grave disturbo mentale che si manifesta in persone di tutte le età e temperamenti a causa di costante tensione nervosa, stress frequente o sullo sfondo di esperienze difficili.

Spesso i sintomi della malattia vengono confusi con manifestazioni di stress o esaurimento emotivo, ma, a differenza di questi, la depressione può durare da alcune settimane a diversi mesi e le condizioni del paziente non cambiano.

La vera depressione può essere distinta dalla triade di segni classici:

La manifestazione di tutti questi segni dipende dalla gravità della malattia, con un grado lieve, il paziente avverte una depressione costante, insoddisfazione della propria vita, si sente peggio, trascorre la maggior parte del tempo da solo, senza fare nulla. La depressione moderata e grave provoca non solo un deterioramento mentale, ma anche fisico delle condizioni del paziente, il più delle volte non esce affatto di casa, si rifiuta di compiere qualsiasi azione, trascorre gran parte del giorno e della notte a letto e non comunica con i parenti.

Questo comportamento non sempre provoca la giusta reazione da parte degli altri, e infatti anche un paziente depresso ha bisogno di cure, proprio come una persona con diabete o ipertensione. Un disturbo del sistema nervoso porta al fatto che una quantità sufficiente di ormoni e neurotrasmettitori cessa di essere prodotta nel suo corpo, a causa della quale il normale comportamento umano viene disturbato, l'umore diminuisce e si verifica l'apatia. Ma se al culmine della malattia tali cambiamenti nel sistema nervoso centrale si verificano in tutti i pazienti, allora provocano l'insorgenza della malattia, nel 90% dei casi, dopo tutto, un grave shock nervoso, grave stress o esaurimento nervoso prolungato. Pertanto, è importante un approccio integrato.

Oltre alla terapia farmacologica sono necessari anche cambiamenti nello stile di vita. Solo con un trattamento complesso è possibile ottenere una remissione e un recupero stabili, altrimenti c'è sempre il rischio di recidiva della malattia.

Come dovrebbe essere effettuato un trattamento adeguato?

Come superare la depressione? Il trattamento per questo disturbo comprende:

Trattamento medico

Non sai come sbarazzarti della depressione? Per trattare il disturbo vengono utilizzati i seguenti gruppi di farmaci:

• antidepressivi;
• normotimica;
• ansiolitici;
• neurolettici.

Antidepressivi

Gli antidepressivi o timolettici sono un gruppo di farmaci che normalizzano i livelli di norepinefrina, serotonina e dopamina nel cervello. Aiutano a ridurre le manifestazioni cliniche della depressione come ansia, irritabilità, apatia, ansia, letargia e aumentano l'attività mentale. Il loro principale meccanismo d'azione è quello di integrarsi nel processo di trasmissione dell'impulso nervoso, "intercettando" gli ormoni responsabili dello stato emotivo di una persona, questo aiuta ad aumentare il loro livello nel sangue, compensando la carenza che si sviluppa durante la depressione. Gli antidepressivi, soprattutto quelli di ultima generazione, non creano dipendenza e non provocano effetti collaterali.

Il trattamento della depressione prevede l'uso di diversi gruppi di antidepressivi:

1. Gli antidepressivi triciclici: imipramina, nortriptilina e altri furono i primi ad essere sintetizzati e iniziarono ad essere usati per trattare la depressione. Bloccano la ricaptazione della norepinefrina, di alcune e della serotonina, grazie alla quale aumenta la sua concentrazione nel sangue e aiuta a liberarsi dalla depressione, migliorando le condizioni generali del paziente. Sfortunatamente, gli antidepressivi triciclici agiscono su tutti i tipi di recettori del corpo e possono causare sonnolenza, secchezza delle fauci, palpitazioni, problemi urinari e altri sintomi simili. Inoltre, esiste il pericolo di sovradosaggio, quindi in nessun caso si deve superare la dose raccomandata, che viene selezionata individualmente per ciascun paziente.
2. Inibitori delle monoaminossidasi (IMAO): iproniazide, fenelzina, nialamide, selegina, metralindolo, moclobemide e altri. Questo gruppo di farmaci è stato scoperto quasi contemporaneamente agli antidepressivi triciclici, ma viene utilizzato meno spesso per uscire dalla depressione, poiché l'effetto dei farmaci sul corpo è stato studiato meno bene e molti fattori influenzano la loro efficacia. Pertanto, durante il trattamento, è necessario limitare i prodotti contenenti tiramina, bevande alcoliche, bevande contenenti caffeina e cioccolato. È inoltre vietato assumere un gran numero di farmaci. Il meccanismo d'azione degli inibitori MAO è la soppressione dell'attività dell'enzima MAO, che distrugge i mediatori: norepinefrina, dopamina e serotonina. Questo gruppo di farmaci riduce anche le manifestazioni cliniche della depressione e non crea dipendenza, ma l'effetto dell'applicazione si manifesta dopo alcune settimane dall'inizio della somministrazione.
3. Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, la fluvoxamina, sono stati sintetizzati diversi decenni dopo rispetto agli inibitori MAO e agli antidepressivi triciclici. Il meccanismo d'azione dei farmaci è il blocco dell'assorbimento della serotonina nella sinapsi. A causa dell'effetto selettivo, i farmaci di questo gruppo sono considerati meno tossici e causano molti meno effetti collaterali; sono raccomandati per l'uso da parte di pazienti con forme lievi di depressione, senza malattie concomitanti. L'effetto dell'applicazione si manifesta dopo 3-5 settimane.
4. Inibitori della ricaptazione della noradrenalina e della serotonina - simbalta, effexor, wellbutrin, zyban - questo gruppo di farmaci è stato sintetizzato negli anni '90 del 20 ° secolo, inibendo la ricaptazione dei neurotrasmettitori, questi farmaci riducono l'apatia, l'irritazione, migliorano le condizioni generali del paziente e fanno non influenzare l'intero corpo nel suo insieme. L'effetto del loro uso arriva più velocemente rispetto all'assunzione dei classici antidepressivi e l'azione stessa è più morbida.
5. Antidepressivi noradrenergici e serotoninergici specifici - Serzon - antidepressivi moderni che influenzano selettivamente gli ormoni che influenzano l'umore. A causa dell'elevata selettività, i farmaci di questo gruppo sono ben tollerati, l'effetto dell'applicazione arriva più velocemente e non ci sono effetti collaterali pronunciati.
6. Gli antidepressivi di altri gruppi - farmaci bupropione, ipericina, tianeptina, nefazodone - aumentano il contenuto di serotonina nel sangue, a causa del quale i sintomi della depressione scompaiono o diminuiscono. Ogni farmaco ha le sue controindicazioni ed effetti collaterali. Le compresse per la depressione devono essere utilizzate solo come indicato da un medico.

Normotimica

Gli stabilizzatori dell'umore o stabilizzatori dell'umore sono un gruppo di farmaci che aiutano a trovare la risposta alla domanda su come sconfiggere la depressione. Questi farmaci vengono utilizzati per normalizzare l'umore nella depressione, nei disturbi affettivi e in altre malattie mentali e come agente profilattico in grado di prevenire la comparsa dei sintomi delle malattie di cui sopra. Esistono 2 gruppi principali di farmaci:

Ansiolitici

Come superare la depressione utilizzando farmaci aggiuntivi oltre a quelli sopra descritti, ad esempio gli ansiolitici? Scopriamolo.

Ansiolitici o tranquillanti: lorazepam, alprozolam e farmaci di questo gruppo riducono la sensazione di stress emotivo, paura, ansia o ansia. Sono utilizzati nel trattamento della malattia in combinazione con antidepressivi o antipsicotici, aiutano ad alleviare il paziente dall'aumento dell'ansia, dalla paura per la propria vita e da altre esperienze negative. Il meccanismo d'azione della maggior parte degli ansiolitici è ridurre l'eccitabilità del sistema nervoso.

Gli ansiolitici dovrebbero essere presi con molta cura, poiché creano rapidamente dipendenza e, con un uso prolungato, hanno un effetto deprimente sul sistema nervoso centrale, causando una diminuzione della memoria, della chiarezza di pensiero e della percezione. Vengono prescritti principalmente una volta: la sensazione di paura, tensione o ansia scompare dopo la prima dose del farmaco o in brevi cicli, sotto il controllo della condizione. È vietato assumere tranquillanti durante la guida di un veicolo o durante lavori che richiedono rapidità di reazione e concentrazione.

Antipsicotici

Neurolettici o antipsicotici: clorpromazina, tizercina, clorprotixene, sonapax, neuleptil, aloperidolo, triftazina, droperidolo, mazheptil, clorprotixene. Il gruppo di farmaci più "pesante" e pericoloso per il trattamento di questa malattia. Sono utilizzati solo per gravi disturbi del sistema nervoso, accompagnati da improvvisi cambiamenti nel comportamento: attacchi di aggressività, allucinazioni, delirio, tentativi di suicidio e così via. L'esatto meccanismo d'azione dei neurolettici non è ancora noto; si ritiene che i farmaci riducano la trasmissione degli impulsi nervosi nella corteccia cerebrale.

Una diminuzione della trasmissione degli impulsi nervosi "libera" il cervello dagli effetti dei segnali patologici, che riceve in caso di disturbo mentale in una persona. Ciò aiuta ad alleviare il paziente dai sintomi produttivi della malattia - delirio, allucinazioni, attacchi di aggressività e riduce il livello di manifestazioni di sintomi negativi - apatia, diminuzione dell'attività motoria e così via.

Gli antipsicotici influenzano non solo la corteccia cerebrale, ma anche le strutture inferiori: l'ipotalamo, la ghiandola pituitaria, il sistema extrapiramidale, causando molti effetti collaterali della terapia. Pertanto, questi fondi vengono utilizzati solo in corsi brevi e solo se vi sono indicazioni serie, ad esempio se è in pericolo la vita del paziente e di altri.

Gli antipsicotici di nuova generazione - clozapina, ziprexa, rispolept, sertindolo, ziprasidone, amisulpride, eglonil e altri hanno un effetto più selettivo sul sistema nervoso e sono meno tossici, quindi oggi sono considerati i farmaci di scelta nel trattamento della depressione.

Trattamento psicoterapeutico

Come superare la depressione senza assumere pillole, più precisamente, non solo con il loro aiuto? Uno psicoterapeuta può aiutare a trovare una via d'uscita da uno stato depressivo, le sessioni individuali o di gruppo dovrebbero integrare il trattamento farmacologico o essere eseguite dopo di esso, nei casi lievi è possibile ottenere un effetto utilizzando solo la psicoterapia e trattamenti palliativi.

A differenza della terapia farmacologica, in psicoterapia il paziente non agisce come un oggetto, ma come uno dei partecipanti attivi al trattamento. Senza il desiderio di una persona di essere curata, di capire cosa ha causato lo sviluppo di una tale condizione e come evitare il verificarsi di tali situazioni in futuro, è impossibile un completo recupero dalla depressione.

Poche persone sanno come sbarazzarsi della depressione. Quindi, nel trattamento di questa malattia utilizzare:

Come ti sbarazzi della depressione? Oltre a questi 3 metodi principali di psicoterapia, vengono utilizzate la terapia cognitivo-comportamentale, interpersonale, familiare e altri tipi di psicoterapia.

Altri trattamenti

Come trattare la depressione utilizzando altre terapie? Oltre ai rimedi di cui sopra, metodi come la fototerapia, l'arteterapia, la sabbiaterapia, la musicoterapia, la meditazione e altri possono aiutare nel trattamento di questa malattia. Ha un effetto positivo sulla condizione umana grazie a:

• normalizzazione dello stato del sistema nervoso: la musica per la depressione, lo yoga o la meditazione, i massaggi, l'aromaterapia, il nuoto in piscina e altre attività che portano pace e piacere al paziente possono aiutare ad alleviare la tensione nervosa e ridurre il livello di ansia, paura e irritazione ;
• opportunità per realizzare le proprie capacità creative - l'arteterapia, la pittura con la sabbia o qualsiasi altro tipo di creatività aiuta il paziente a "espellere" le sue ansie ed esperienze, trasferirle su carta, argilla o qualsiasi altro tipo di materiale e quindi liberarsene;
• aumentare la produzione di "ormoni del piacere" - nella lotta contro la depressione aiuteranno le classi che migliorano la produzione di neurotrasmettitori. Si tratta di sport, nuoto, passeggiate all'aria aperta, corretta alimentazione e rifiuto delle cattive abitudini.

Allora come si supera la depressione? La cosa più importante è ricordare che il trattamento di uno stato depressivo dovrebbe essere completo, a lungo termine e solo professionale. Non dovresti rischiare la salute e persino la vita di una persona, cercando di curare la malattia da solo o semplicemente comprandogli le pillole giuste. Solo l'uso di diversi trattamenti da parte di un medico competente, cambiamenti nello stile di vita, l'aiuto e il sostegno di persone care e amici possono aiutare a superare la depressione rapidamente e senza conseguenze.