Il bambino non dorme durante il giorno. I motivi per cui il bambino non dorme bene durante le ore diurne

Per un terzo della sua vita una persona dorme in modo che il suo corpo abbia l'opportunità di riposare e funzionare correttamente. Per un neonato, la durata del sonno non è un indicatore determinante, il suo comportamento è molto più importante.

Quanto dorme un bambino sano: fattori che influenzano la durata del sonno

Il bambino cresce e si sviluppa quando si sente a suo agio, è soddisfatto, tranquillo, mangia bene, non si agita senza motivo e dorme bene. In generale, questa cifra è al giorno 16-20 ore. Durante questo periodo di tempo il bambino si sveglia più volte per mangiare e soddisfare il resto dei bisogni fisiologici del primo mese di vita.

Molti neonati non si addormentano da soli, hanno bisogno dell'aiuto dei genitori: lascia che gli cantino una ninna nanna, lo scuotano tra le sue braccia o nella culla.

Ogni mamma ha i suoi segreti per mettere a letto con successo il suo bambino, ma questa esperienza arriva con il tempo, all'inizio bisogna sperimentare. Esiste un altro approccio, più rigoroso, secondo il quale il bambino dovrebbe addormentarsi da solo, senza cinetosi e altri aiuti. Ogni madre sceglie ciò che le è più vicino. Sono accettabili anche opzioni intermedie.

Stato fisiologico

Il dolore alla pancia spesso interrompe il sonno del bambino, ma è comunque un processo naturale.

Temperamento da bambino

Un bambino sano dorme 16-20 ore al giorno

Fin dalla nascita, i bambini mostrano carattere: le persone flemmatiche dormono a lungo e profondamente, e quando si svegliano, dopo un po', si addormentano di nuovo.

I bambini attivi richiedono un'attenzione costante da parte dei genitori, spesso si svegliano e si comportano in modo capriccioso.

Condizioni ambientali

La secchezza e il comfort nella culla contribuiscono al sonno profondo del bambino. Hai scelto bene?

curiosità del bambino

Alcuni bambini già nei primi giorni di vita sono interessati al mondo che li circonda, mentre dormono poco e durante i periodi di veglia sono tranquillamente occupati da pensieri e azioni conosciute solo da loro.

Ogni bambino è diverso, eppure la madre dovrebbe conoscere il numero approssimativo di ore di sonno del suo bambino.

• Non lasciare che il tuo bambino si senta sopraffatto.
• Dategli la quantità di sonno necessaria per lo sviluppo del cervello, della crescita e di tutti i sistemi del corpo.
• Il buon umore del bambino e della madre è la chiave della loro salute e della comprensione reciproca.

COSÌ, il bambino fino a un mese dorme circa 17 ore. Ciò significa che il bambino può dormire mezz'ora, un'ora o due ore di seguito. Di notte, la quantità probabile di sonno è di 5-6 ore saltando l'alimentazione, e questa è la norma.

7 cause di sonno scarso e come risolverle

Avendo capito il motivo per cui il neonato non dorme bene, avrete già fatto il primo passo per eliminare questo spiacevole malinteso.

Puoi adattarti al ritmo del sonno delle briciole, e poi sviluppare l'abitudine di andare a letto sempre alla stessa ora, l'importante è essere paziente e costruire quello giusto.

Il sonno del bambino è diviso in 2 fasi: veloce, superficiale e calmo, profondo.

È necessario analizzare tutti i fattori per trovare la causa dello scarso sonno del bambino.

Durante il sonno profondo, il bambino riposa completamente, non sente suoni troppo forti.

Non appena si addormenta, inizia la fase REM., e la madre, cercando di spostare il bambino nella culla durante questo periodo, corre il rischio di ricominciare a metterlo giù.

Dovresti aspettare un po' finché il sonno del bambino non passi in una fase calma, mentre il corpo del bambino si rilassa, le braccia e le gambe diventano pigre.

Il cattivo sonno del bambino dovrebbe essere spiegato da qualcosa. La discontinuità di questo processo può essere dovuta a diversi motivi:

Coliche nell'intestino

Molto spesso, quando il bambino mangia o urla, ingoia aria. Mentre si accumula, provoca dolore.

Per diagnosticare la colica in un bambino, devi conoscere alcune regole: le coliche iniziano intorno alla terza settimana di vita del neonato, durano circa 3 ore, durano fino a 3 mesi, quindi questo problema dovrebbe scomparire in assenza di patologia.

Le difficoltà con le feci, in particolare la stitichezza, sono comuni nei neonati. I medici raccomandano in particolare diversi lassativi.

Vomito e diarrea non sono sintomi di colica intestinale. Puoi alleviare la sofferenza delle briciole svolgendo con costanza le seguenti attività:

• Fornire calore;
• Cambia la posizione del suo corpo;
• Mettere
• Mettere .

Con successo, i preparativi per bambini moderni sotto forma di gocce, così come i decotti auto-preparati (ad esempio l'acqua di aneto), affrontano il problema delle coliche.

Il bambino è confuso giorno e notte

Spesso un neonato non dorme bene la notte, ma di giorno va bene perché il neonato non ha ancora sviluppato il suo orologio biologico.

Sono necessari sforzi comuni dei membri della famiglia per aiutare il bambino a entrare in una routine normale: passeggiate all'aria aperta, attività fisica del bambino, osservazione delle ore della nanna e del suo risveglio.

Suggerimenti per i genitori se li diamo in un articolo separato.

Situazione sfavorevole in casa

Se un neonato non dorme bene durante il giorno, è probabile che non ci sia conforto psicologico in famiglia, il bambino sente bene il nervosismo della madre e diventa irrequieto. La mamma deve capire che le sue urla, soprattutto al bambino, quando è cattivo, non fanno nulla per calmarlo, ma solo aggravano la situazione.

Il disagio del bambino

Un pannolino non cambiato in tempo può causare irritazioni e irritazioni, che preoccupano il bambino e gli impediscono di addormentarsi. La pelle pulita e asciutta è la chiave per un buon sonno per un bambino, basta controllare più spesso eventuali piccoli "incidenti", utilizzare talchi e creme per bambini.

Fame

Nei primi giorni di vita, il bambino è più sensibile alla fame, non lo sopporta e chiede sempre di mangiare. Un bambino affamato non dormirà. Ma questo non significa che ogni volta che il bambino si sveglia, bisogna allattare con urgenza: accertatevi che non ci siano altri inconvenienti, e poi allattatelo bene. Di solito, un neonato nutrito si addormenta immediatamente.

sovraeccitazione

Se un neonato non dorme bene di notte, gli stimoli esterni durante il giorno possono essere una buona ragione per questo. Rivedi la routine quotidiana del bambino, sposta i giochi attivi a una data anticipata, assicurati pace e tranquillità prima di andare a dormire.

Temperatura non rispettata

Il bambino ha caldo o freddo, la stanza è soffocante. La temperatura ottimale non è inferiore a 18, non superiore a 22 gradi, l'umidità dell'aria non è inferiore al 60%. Inoltre, l'aerazione prima di andare a letto fornirà un microclima confortevole.

Questi sono i fattori più comuni che possono impedire al neonato di dormire sonni tranquilli, disturbando i genitori.

Tuttavia, non tutti sono associati a gravi malattie del bambino, sono, in generale, errori della madre, che è abbastanza capace di risolvere tali problemi da sola e di rassicurare il bambino.

Quando il bambino non dorme a causa di una malattia

Il sonno scarso può essere un indicatore che il bambino è malato

Se i genitori hanno escluso tutti i fattori negativi, ma il bambino continua a piangere e non vuole dormire, è probabile che sia malato.

Il neonato non respira attraverso il naso

A causa delle infezioni virali, manifestate da rinite o ipertermia, la respirazione nasale libera è disturbata.

Di conseguenza, il bambino non si sente bene, non dorme. Usalo: faciliterà il benessere del bambino.

il bambino ha l'otite media

L'infiammazione dell'orecchio () è una malattia comune dei bambini piccoli. Ciò è dovuto alla particolare struttura del tubo uditivo, quando il cibo che il bambino rigurgita entra in questo tubo, provocando un'infiammazione acuta.

Cimici e pidocchi possono essere un letto acquistato da sconosciuti. serviranno anche i peli di animali caduti accidentalmente sul ciuccio. Il compito principale dei genitori è monitorare attentamente il benessere delle briciole.

Il sonno agitato, la mancanza di appetito è un motivo serio per contattare un pediatra. Solo uno specialista fa la diagnosi corretta per il bambino e prescrive il trattamento. Facendo l'automedicazione, i genitori perdono tempo prezioso e aggravare la malattia.

Se una madre conosce la predisposizione di suo figlio a determinate malattie, prima di tutto dovrebbe escludere la possibilità di una loro esacerbazione mostrando il bambino al medico, e poi risolvere il problema della scarsa qualità del sonno in base alla situazione.

Il tuo bambino dormirà meglio la notte se sarà ben nutrito prima di andare a letto.

I genitori non dovrebbero essere particolarmente preoccupati per questo fatto un bambino sotto i 3 anni si sveglia più volte durante la notte.

In assenza di ragioni ovvie, questo è abbastanza normale. Lascia che la mamma aiuti il ​​bambino a normalizzare il suo sonno.

Analizzare la nutrizione

La fame non sveglierà il bambino di notte se mangia abbastanza durante il giorno.

Crea un riflesso condizionato per il sonno

È importante preparare il bambino all'ora di andare a dormire in modo tempestivo. Ad esempio, agisci sempre nella stessa sequenza: prima fai una passeggiata, poi cena, nuota e assicurati di ascoltare una fiaba prima di andare a letto.

Monitorare l'affaticamento

Non c'è bisogno di aspettare uno stato di letargia, mettere a letto il bambino al primo segno di stanchezza, altrimenti potrebbe impazzire e saltare del tutto il momento del sonno. Un bambino che non dorme durante il giorno spesso non dorme bene la notte.

Crea conforto

Non dovresti accendere inutilmente la luce nella stanza di notte, distrarre il bambino con i giocattoli o cambiare drasticamente l'ambiente familiare.

I bambini piccoli sono molto sensibili alla presenza della mamma, spesso la sua presenza accanto alla culla, una voce gentile, culla il bambino come nient'altro. Non è del tutto giusto mettere a letto un neonato con te anche se aiuta molto. In futuro sarà difficile abituarlo a dormire da solo.

conclusioni

La pazienza e la calma dei genitori possono diventare la condizione principale per eliminare i problemi con il sonno di un neonato. Buoni rapporti con tuo figlio all'inizio del suo percorso di vita contribuiscono a creare fiducia nel futuro. In nessun caso dovresti sentire rimorsi di coscienza se è più conveniente per te quando il bambino dorme separato da te.

Ama il tuo bambino, non rimanere indifferente alle sue ancora piccole difficoltà, allora le notti diventeranno calme e le giornate saranno piene di risate felici.

Perché il bambino non dorme bene e cosa fare al riguardo, afferma il Dr. Komarovsky nel prossimo video.

In contatto con

Il sonno diurno del bambino non è meno importante del sonno notturno. Inoltre, la mancanza di sonno diurno e la stanchezza accumulata portano a un sonno notturno peggiore. E sull'influenza del sonno diurno dei bambini sul benessere della madre, puoi scrivere un romanzo a parte! Pertanto oggi vi dirò cosa fare se il bambino non si addormenta bene durante il giorno, rifiuta il sonno diurno o dorme poco durante il giorno.

Scopri i numeri oggettivi

Prima di rispondere alla domanda sul perché un bambino non dorme bene durante il giorno, è importante capire quanto dorme effettivamente nell'arco delle 24 ore e come è distribuito questo sonno. Quindi per 3-5 giorni, annota tutti gli intervalli di sonno del tuo bambino, compresi quelli che di solito "non contano" - 10 minuti di sonno in macchina mentre torna dalla nonna, 20 minuti di sonno nel passeggino, ecc.

Allo stesso tempo, è importante che tu annoti non solo quanto ha dormito il bambino, ma anche a che ora del giorno si è addormentato: per comodità puoi utilizzare questo modulo.

Una volta che hai un quadro obiettivo, confrontalo con i ritmi di sonno consigliati adatti all'età di tuo figlio. Tieni presente che ogni bambino è diverso e, di conseguenza, l'età in cui smetti di fare un pisolino varia notevolmente. Ciò può accadere a 2,5 anni (raramente) e dopo 6, e qui è particolarmente importante compensare il periodo di transizione organizzando un letto anticipato.

Correggere la situazione

Se sei giunto alla conclusione che il tuo bambino dorme poco durante il giorno, questo può e deve essere corretto. Tieni però presente che il sonno diurno è sempre più difficile per i bambini e quindi ti sarà richiesto un certo sforzo. Quindi, diamo un'occhiata ad alcune possibili cause di scarso sonno diurno e come correggerle:

Problema 1: routine quotidiana sbagliata

I moderni scienziati del sonno sono così avanzati nello studio del sonno che ci dicono esattamente quando il corpo del bambino è pronto ad addormentarsi per dormire più a lungo e ottenere un sonno di migliore qualità. Ci sono periodi ciclici in cui lo sfondo ormonale cambia e rende più facile addormentarsi. In questo momento, la temperatura corporea scende, i processi metabolici rallentano e, se c'è bisogno e un certo grado di affaticamento, il corpo si addormenta facilmente. Certo, puoi addormentarti in altri orari (e questo succede se sei già al limite). Ma ricorda che dormire in questo caso è più difficile. Non ottieni un effetto ristoratore (ricorda: sembra che tu abbia dormito e la tua testa ronza, quindi sarebbe meglio non sdraiarsi), e alcuni bambini potrebbero persino svegliarsi piangendo perché questo sogno non ha portato grandi benefici.

Soluzione

Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi durante il giorno, valuta l'ora in cui inizi a metterlo a letto. Il momento ottimale per iniziare il sonno diurno è 8-30/9 e 12-30/13 giorni. Allo stesso tempo, è importante che l'alzarsi mattutino avvenga entro e non oltre le 7 del mattino, in modo che il bambino abbia il tempo di accumulare il grado di affaticamento necessario prima che il suo corpo inizi automaticamente ad entrare in modalità ibernazione. Se il bambino non ha ancora 6 mesi, considerare la durata ottimale della veglia per evitare uno stato di superlavoro che interferirà notevolmente con l'addormentamento anche nelle ore ottimali. Analizzeremo in dettaglio le caratteristiche della costruzione del regime giornaliero di un bambino nel prossimo giorno, parleremo di come cambia il regime del bambino dalla nascita ai 2 anni e discuteremo separatamente il regime per i bambini di età superiore a 2 anni.

Problema 2: brusco cambiamento di attività

I nostri figli sono molto attivi e curiosi. Non sorprende che per loro le ore del giorno siano un susseguirsi di scoperte, corse, lacrime, risate, giochi, canti e divertimento. E i bambini stanno ancora imparando a gestire le proprie emozioni, compreso il loro cambiamento. Questo è un compito difficile! Pertanto, quando la madre dà improvvisamente il comando "è ora di dormire" e cerca di ridurre tutto il divertimento mettendo a letto il bambino, lui protesta e non si sintonizza affatto con uno stato d'animo assonnato.

Soluzione

Assicurati di formare un rituale coerente e coerente, incluso uno per il pisolino. Certo, non si tratterà di una lunga processione di bagni, libri, pigiami e baci, come di notte, ma alcuni elementi vanno trasferiti al sonno diurno. Ricorda, i bambini non capiscono il concetto di tempo e stanno sequenziando in modo da capire cosa succederà dopo e adattare le loro aspettative di conseguenza. Una routine chiara e coerente prima di ogni sonno sarà un segnale su cosa sintonizzarsi e aiuterà a evitare delusioni e proteste. E ancora una cosa - dopo i 3-4 mesi di età è molto importante che i bambini dormano nello stesso posto nella maggior parte dei casi - anche questo fa parte della costruzione delle giuste aspettative.

Problema 3: Luce e rumore nella camera da letto

All'inizio dell'articolo ho detto che il sonno diurno è sempre più difficile del sonno notturno. Il motivo è che l'ambiente è molto stimolante per la veglia: il sole splende, la vita è rumorosa fuori dalla finestra e la passeggiata appena completata non ti ha messo dell'umore assonnato. I bambini, come gli adulti, trovano più facile dormire in uno spazio buio e silenzioso con una temperatura confortevole. Molte mamme “insegnano” appositamente ai bambini a dormire di giorno alla luce: “per non confondere il giorno con la notte”, “sarà più facile addormentarsi in giardino”, “il bambino deve sapere che è giorno” . Fare questo non ne vale la pena. La luce che entra nel nervo ottico invia un segnale al cervello che ora è il momento della veglia e il cervello interrompe la produzione dell'ormone melatonina, che addormenta il nostro corpo. Niente melatonina, niente sonno. Anche se il bambino si addormenta, gli sarà difficile dormire e non dormirà troppo a lungo. Il rumore fuori dalla finestra è un altro fattore che può interferire seriamente. Distrae quando ci si addormenta e può svegliare un bambino che si è già addormentato.

Soluzione

Oscura la stanza il più possibile mentre dormi. Ora c'è un'invenzione meravigliosa: le tende a cassetta con tessuto oscurante. Questo disegno è realizzato in base alle dimensioni del vetro della finestra e il foglio opaco si adatta perfettamente, impedendo al sole splendente di entrare. Un ulteriore vantaggio di tali tende è che la stanza si riscalda meno a causa del calore esterno. Se non è possibile installare tali tende, sii creativo: fissa una coperta, fissa i sacchi della spazzatura da costruzione neri al vetro, appendi le tende intrecciate più fitte.

Con il rumore della strada (e della casa) ti aiuterà a combattere... il rumore bianco. Questo è il nome di un gruppo di suoni generalizzati nella loro monotonia e ciclicità. Puoi scegliere tra una grande varietà: rumore statico tra le stazioni radio (classico rumore bianco), rumore della pioggia o del surf, battito cardiaco, ecc. Sperimentate, assicuratevi che il livello sonoro non sia troppo alto (non funziona così) e fatelo funzionare ciclicamente per tutto il periodo del sonno. Questi suoni creano uno sfondo che assorbe il rumore di fondo, riporta il bambino a dormire nei risvegli leggeri e non creano assolutamente dipendenza. Quelli. né gli adulti né i bambini sviluppano un attaccamento al rumore come prerequisito per il sonno. Ricorda: la musica (compresa quella classica) non è rumore bianco!

Problema 4: transizione prematura da due pisolini a uno

Il passaggio alla modalità di sonno diurno avviene in media tra i 15 e i 18 mesi. In un momento del genere, molte madri notano che il sonno mattutino arriva molto facilmente e dura 1,5-2 ore, ma dopo cena non è possibile mettere a letto il bambino. Il problema sorge quando il bambino è costretto a rimanere sveglio per 8-10 ore dal momento dell'ultimo sonno: è molto stanco, birichino, difficilmente si sente in forma di notte e può iniziare a svegliarsi di notte o provare ad alzarsi tremendamente presto la mattina. Se un bambino non è pronto per questo cambiamento (e alcuni potrebbero provare a effettuare questa transizione a 9-11 mesi), il suo corpo semplicemente non può sopportare fisicamente un tale carico e possono iniziare una serie di difficoltà, dal peggioramento del comportamento diurno alla perdita di appetito e letargia, cadute frequenti, ecc.

Soluzione

Offri a tuo figlio due sonnellini il più a lungo possibile. Se inizi a notare che il sonno mattutino "interferisce" con il sonno pomeridiano, limita il primo intervallo a un'ora in modo che all'ora di pranzo il bambino sia pronto ad addormentarsi di nuovo. In questo caso, se necessario, è opportuno spostare leggermente l'orario ideale per andare a dormire dalle 13:00 alle 13:30, e non è necessario limitare questo sonno. Spesso i bambini di età compresa tra 9 e 15 mesi subiscono enormi balzi nello sviluppo: iniziano a camminare, pronunciano le prime parole, la fantasia si sviluppa rapidamente, il pensiero concettuale si espande - tutto ciò interrompe temporaneamente il sonno. Tuttavia, di solito in pochi giorni, la nuova abilità si stabilizza e non ha più un effetto così negativo sul sonno, quindi prima di decidere di rinunciare al sonno 2 volte al giorno, è importante continuare a offrire il vecchio regime per almeno due settimane dal nel momento in cui sono iniziate le difficoltà.

Problema 5: associazioni negative con il sonno

Nei primi giorni (e mesi) di vita di un neonato, le mamme fanno di tutto per farlo dormire, ed è giusto che sia così, perché. il sistema nervoso del bambino spesso fino a 4 mesi non è in grado di adattarsi facilmente al sonno. Tuttavia, tali abitudini creano dipendenza e molte madri scoprono che anche a 8 o addirittura 18 mesi l'unico modo per mettere a letto il bambino è arrotolarlo in un passeggino, tenerlo tutto il tempo tra le braccia o sul petto. Sì, e in questo caso il sonno è molto superficiale e di breve durata. Questo problema è il più difficile. Il fatto è che questi bambini (e spesso le madri) semplicemente non credono nella loro capacità di addormentarsi in modo diverso, senza fare affidamento su una "stampella" così familiare. Naturalmente, perché tutta la loro vita è andata esattamente in questo ordine: dondolarsi = dormire, braccia = dormire, petto = dormire, passeggino = dormire. Non hanno mai avuto l'opportunità di addormentarsi da soli. Ed è qui che bisogna insegnare al bambino che lui stesso può affrontare bene il compito di addormentarsi, senza fare affidamento su tali “aiutanti”.

Soluzione

Esistono due approcci per risolvere tali problemi: cardinale e graduale. Poche madri possono decidere sul metodo “pianto-sonno” (anche se, se usato correttamente, si è dimostrato un metodo innocuo, veloce ed efficace), quindi passa direttamente alle opzioni più delicate! La mamma avrà bisogno di perseveranza e pazienza per ottenere risultati. Inoltre, devono essere soddisfatte tutte le condizioni precedenti: il sonno deve essere organizzato al momento giusto, in una stanza ben buia e dopo il consueto rituale. Nella maggior parte dei casi, dovrai ridurre gradualmente l'impatto della tua particolare associazione - non pompare fino al completo sonno, ma fino a uno stato di sonno profondo, per esempio, e poi semplicemente tenerlo tra le braccia senza muoverti all'inizio. Quindi pompa gradualmente sempre meno, tenendolo tra le braccia, ad un certo punto - metti il ​​​​bambino ancora sveglio nella culla, ecc.

Per i bambini abituati a dormire sul petto della madre, l'alimentazione e il sonno dovrebbero essere separati per allontanarsi da questo tipo di dipendenza. Vale la pena allattare 15-20 minuti prima di andare a dormire, non prima di addormentarsi, e poi mettere il bambino a letto, separando il cibo e il sonno, ad esempio cambiando un pannolino.

Tu e il tuo bambino siete tornati a casa dall'ospedale. Per un omino sei il centro del mondo: madre, dottore, insegnante, amica. Concentra la sua attenzione su di te, adotta il tuo comportamento, si calma grazie alla tua tenerezza. Ma cosa fare se il neonato non dorme né di notte né di giorno?

La qualità dei primi mesi di vita di un bambino è estremamente importante per il suo ulteriore sviluppo. È una grande felicità vedere come tuo figlio cresce, si sviluppa, incarna i suoi sogni. Anche il bambino più piccolo nei primi giorni di vita mostra già una rapida crescita, sia fisica che emotiva. Ecco perché, affinché diventi sano e intelligente, è necessario controllare la sua alimentazione, fare massaggi, fare esercizio con lui, comunicare con il bambino e prestare molta attenzione anche alla qualità del suo sonno.

Il sonno calmo, forte e prolungato del bambino è la chiave del suo pieno sviluppo. Se il bambino non dorme giorno e notte, si comporta in modo irrequieto, ciò può portare a un ritardo nello sviluppo, a una diminuzione dell'immunità. Perché si verificano i disturbi del sonno e quanto è facile affrontarli?

Cosa succede quando il bambino dorme

Ci sono 2 fasi del sonno: veloce e lento. Nei neonati, queste fasi si sostituiscono circa ogni ora.

Quando il tuo bambino sorride, muove le braccia e le gambe o addirittura apre gli occhi mentre dorme, è nella fase REM. Un tale sogno è anche chiamato attivo, perché le cellule cerebrali continuano a lavorare attivamente. Il cervello elabora i dati che riceve durante la veglia. L'esperienza diurna viene riassunta, si forma la memoria, si sviluppano le aree cerebrali responsabili dell'apprendimento.

Quando la fase attiva viene sostituita dal sonno profondo, il corpo del bambino si riprende, riposa e acquisisce le forze spese durante la veglia. Durante il sonno profondo viene prodotto l’ormone della crescita ed è in questa fase che il corpo viene riabilitato e guarito. Pertanto, il sonno tranquillo del bambino è così importante per la formazione della sua immunità.

Durata del sonno

Parte della struttura del sonno e del tempo trascorso a dormire dipende dal carattere e dal temperamento del bambino. Normalmente un bambino fino a tre mesi dovrebbe dormire dalle 16 alle 18 ore. Subito dopo la nascita, il bambino può dormire fino a 20 ore al giorno, svegliandosi solo per mangiare. Il sonno è distribuito uniformemente indipendentemente dall'ora del giorno. Durante questo periodo del suo sviluppo, il bambino è più concentrato su ciò che gli sta accadendo. Inizierà a piangere se è stanco, affamato o se qualcosa lo disturba. Se il bambino è a suo agio, dormirà tranquillamente e profondamente.
Il periodo in cui i giovani genitori si alzano di notte davanti al bambino che urla è breve. Entro la fine del primo mese, il bambino impara a riconoscere la differenza tra giorno e notte. Si sveglia di notte solo per mangiare. Dai tre mesi, il bambino, svegliandosi di notte, se è a suo agio, potrebbe non richiedere l'attenzione della madre. Raggiunti i 6 mesi, il bambino sarà sveglio per circa 10 ore e smetterà quasi completamente di svegliarsi durante la notte. Ciò dipenderà in gran parte da quali sane abitudini di sonno gli hai instillato. La norma del sonno, rispettivamente, durante questo periodo è di 14 ore.

Non dimenticare che la norma sono i valori medi. Sei preoccupato del motivo per cui il tuo bambino dorme un po' di più o di meno? Non preoccuparti se il tuo bambino dorme 1 ora in più o, al contrario, è sveglio un po' più del previsto. Tutti i bambini sono individuali, una piccola persona ha il diritto di scegliere. Ma se il divario con la norma è superiore a un'ora e mezza o due ore, è necessario adottare misure per normalizzare il sonno. Nei casi più complessi di difformità alla norma si consiglia di rivolgersi al pediatra o all'operatore sanitario.

Come combattere le cause dello scarso sonno diurno

Le cause più comuni di scarso sonno diurno nei bambini sani sono:

• colica intestinale,
• Temperatura sgradevole nella stanza
• vestiti scomodi,
• mancato rispetto della routine quotidiana,
• suoni forti e luci intense
• ansia emotiva.

Colica intestinale

Perché il bambino urla forte, tira le gambe allo stomaco, tende la pancia? Probabilmente ha le coliche. Nei primi mesi dopo la nascita, i bambini non hanno una microflora intestinale completamente formata, che causa coliche dopo aver mangiato.

Per ridurre l'intensità del disagio, una giovane madre dovrebbe prima di tutto controllare la propria dieta, evitando cibi che possono causare gonfiore nella sua dieta. Ogni giorno, facendo con le briciole, mettilo sulla pancia, questo aiuterà a rafforzare la parete addominale.

Molti genitori si chiedono perché si verificano le coliche se loro (i genitori) seguono tutte le regole di una dieta sana. Durante la poppata, assicuratevi che il bambino non catturi aria in bocca, questo provocherebbe anche l'accumulo di gas. Dopo aver mangiato, tenete il bambino sulla vostra spalla in posizione colonna in modo che rutti l'aria in eccesso.

Se le coliche danno già fastidio al bambino, puoi massaggiare la pancia, attaccare un asciugamano caldo. Oppure fai semplici esercizi. Dopo aver adagiato il bambino su una superficie piana, piega lentamente le gambe verso lo stomaco e distendile, senza dimenticare i rimedi della nonna. La più popolare è l'acqua di aneto.

violazione del comfort

Il sonno durante il giorno può essere disturbato da una temperatura troppo elevata nella stanza, da una maggiore secchezza, da pannolini bagnati o da abiti scomodi. Queste ragioni sono facilmente eliminabili.
Poiché l'aria fresca è molto necessaria per lo sviluppo del sistema respiratorio del bambino, si consiglia di ventilare accuratamente e regolarmente la stanza in cui dorme durante il giorno. La temperatura della stanza in cui si trova la culla del bambino dovrebbe essere compresa tra 18 e 22 gradi Celsius.

Affinché le briciole durante il sonno durante il giorno non siano disturbate da attacchi di fame o di sete, hanno bisogno di essere nutrite e abbeverate prima di andare a dormire. Un pannolino bagnato, oltre ad essere sgradevole di per sé, può causare dermatite da pannolino, provocare prurito al seno pelle, anche la comparsa di ulcere. Monitorare le condizioni della pelle del bambino, lubrificarlo con latte per neonati, organizzare bagni d'aria più spesso.

Quando il bambino si addormenta, non sarà disturbato dai rumori di sottofondo, come le conversazioni a basso volume o la TV funzionante. Quando ci si addormenta, i suoni forti possono disturbare la fase del sonno e far crollare la modalità. Lo stesso vale per la luce intensa. Assicuratevi che il lettino sia posizionato lontano da fonti di luce, meglio chiudere le tende.

Rispetto del regime

Ogni giorno è necessario mettere a letto il bambino alla stessa ora, osservando lo stesso rito della coricamento. Alcune giovani madri pensano che se il bambino dorme meno durante il giorno, dormirà meglio di notte. Al contrario, il mancato rispetto del programma del sonno può causare superlavoro nelle briciole. Quando un bambino è eccessivamente stanco, non riesce a dormire. Non aspettare che il tuo piccolo inizi a sbadigliare, a stropicciarsi gli occhi o a fare i capricci, mettilo a letto prima che si stanchi troppo. Tieni presente che un sonno inadeguato può persino causare la febbre.

Stato d'animo emotivo

Perché il bambino dorme tranquillo in tua presenza e inizia a piangere, basta metterlo nella culla? Per nove mesi di sviluppo all'interno della madre, il bambino si abitua a sentire il battito del suo cuore, a sentirsi sicuro. Il nuovo grande mondo con i suoi suoni forti può spaventarlo. Anche mettere a letto il bambino può provocare un sentimento di paura, poiché non sente più la presenza della madre. È meglio se il bambino ti sente vicino, ascolta la tua voce. Se è più comodo per il bambino addormentarsi accanto a voi, permettetegli di farlo almeno nei primi mesi. Insegna gradualmente al tuo bambino a dormire da solo.

Affinché il tuo bambino cresca e ti delizi con i suoi successi, devi prenderti cura del suo ritmo del sonno, del livello di comfort, dovresti aiutarlo a superare le coliche dolorose e la paura della solitudine. Utilizzando i nostri consigli potrai organizzare il sonno giusto e salutare per le briciole. Un bambino sano è una madre felice!

Lyudmila Sergeevna Sokolova

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Ultimo aggiornamento articolo: 05/12/2019

I nuovi genitori molto spesso affrontano il problema della mancanza di sonno notturno nei neonati. I nervi esausti della mamma possono farsi sentire con una diminuzione o addirittura una perdita di allattamento. E il bambino sente perfettamente il cambiamento nell'umore della madre. Pertanto, è necessario calmarsi e capire i motivi per cui il neonato non dorme la notte.

Quanto dovrebbe dormire un neonato?

Per prima cosa devi capire quanto tempo al giorno dovrebbe dormire un bambino. È questo indicatore che serve come segno della salute del bambino. Naturalmente, se il bambino non dorme abbastanza, c'è una ragione per questo fenomeno. E forse è più grave di quanto pensiamo.

• I bambini fino a 3 mesi trascorrono quasi tutto il loro tempo in un sogno. Con le pause per l'alimentazione, un buon sonno dura fino a 20 ore. Ogni mese la necessità di tale riposo diminuisce. In questo momento c'è il grosso rischio che il bambino confonda il giorno con la notte.
• Dopo 3 mesi e fino a sei mesi, il bambino dovrebbe dormire circa 15 ore al giorno. La durata del riposo notturno senza risveglio può arrivare fino a 6 ore. Ma spesso i bambini si svegliano ancora dopo 3 ore per essere nutriti con latte materno o artificiale. Tuttavia, dopo il pasto, dovrebbero addormentarsi di nuovo. Rimetterli non è difficile.
• Entro l'anno, la durata totale del sonno si riduce. Di norma, i bambini dormono non più di 14 ore.

Per capire come aiutare il sonno, è necessaria un'analisi chiara di tutte le ragioni.

Come aiutare il bambino?

Un buon riposo è necessario sia per il neonato che per i suoi genitori. È bene avere un programma chiaro. Quindi il corpo del bambino saprà quando avrà bisogno di andare a letto. Si consiglia inoltre di eseguire le stesse procedure ogni giorno prima di andare a letto, per così dire, un rituale. Per i bambini molto piccoli, questa opzione sarebbe: nutrire, fare il bagno, dormire. La sequenza di azioni aiuterà ad abituare il bambino ad addormentarsi a una certa ora.

Circa 2 settimane dopo la nascita, il bambino inizia a soffrire di coliche intestinali. Il dolore addominale può verificarsi ogni giorno ad una certa ora. E quell'ora è spesso la notte. Come posso aiutare il mio bambino a calmarsi e farlo addormentare? In questi casi, è necessario avere a portata di mano farmaci speciali prescritti da un medico. È bello mettere un pannolino caldo sulla pancia o semplicemente coccolare il bambino con te stesso. Molti esperti consigliano di fare un clistere o di mettere un tubo del gas. Ma questo è il caso in cui il bambino non va affatto in bagno e la pancia è gonfia di gas.

Un'ottima misura è la profilassi quotidiana sdraiata sulla pancia, con le gambe piegate alle ginocchia. Questa postura aiuterà un migliore scarico dei gas. E entro la sera la pancia non sarà così gonfia. Gli esperti sono ancora divisi sul perché si verifica il dolore intestinale. Ma le urla per questo motivo possono durare diverse ore di seguito. È estremamente difficile mettere un bambino in questa situazione.

Dal momento in cui nasce un bambino, la vita di una madre cambia drasticamente. Tutto il suo tempo sarà ora occupato dalla cura del bambino, dalla sua educazione e dal suo sviluppo. Ma la neo-madre allo stesso tempo non cessa di essere moglie, amante e donna in linea di principio: oltre a prendersi cura del bambino, ha molte altre cose da fare, dalle quali nessuno l'ha esentata . Pertanto, una delle domande più comuni poste dai pediatri all'ospedale di maternità è: quante ore dorme (dovrebbe dormire) un neonato durante il giorno, qual è la norma del suo sonno e cosa fare se un neonato che non ha neanche un mese e non dorme oppure dorme pochissimo il pomeriggio?

Sonno del bambino: durata del sonno diurno

Poiché il bambino non ha ancora un regime, questo numero di ore è distribuito uniformemente tra il giorno e la notte. Qui molto dipende da come ti senti: questo è l'indicatore principale della norma o dal temperamento del bambino. Se il bambino si sente bene, non è tormentato dai sintomi spiacevoli che si verificano nei primi mesi di vita, come l'aumento della pressione intracranica, i crampi addominali, quindi il suo sonno può continuare ininterrottamente per un paio d'ore consecutive. Segue poi un periodo di veglia e di nuovo un sogno.

Durante il sonno, il bambino può svegliarsi per mangiare o saltare la successiva assunzione di latte. Se il bambino non si sveglia per mangiare entro quattro ore, questo è un sintomo allarmante. La fame nei neonati nei primi mesi di vita può essere compensata dal sonno. Pertanto, dopo 3-4 ore di sonno, se il bambino non ha chiesto cibo, svegliatelo e dategli da mangiare. È preferibile offrire l'alimentazione al bambino su richiesta e non a ore. Quindi la durata del sonno sarà più lunga, il bambino dormirà più tranquillamente.

Mamme, prendete nota!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature mi avrebbe colpito, ma ne scriverò))) Ma non ho nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: Come mi sono sbarazzato delle smagliature dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

Ma una madre può incontrare un fenomeno come il disturbo del sonno in un bambino. Se noti che un neonato non dorme tutto il giorno, allora dovresti prestare particolare attenzione e cercare di capire se c'è davvero un disturbo del sonno nel bambino.

Cause di disturbi del sonno in un neonato

Diciamo subito: l'opinione secondo cui un neonato dovrebbe dormire costantemente per le prime settimane di vita, interrotto solo dall'alimentazione e dal bagno, è sbagliata. Fin dai primi giorni di vita il bambino conosce il mondo e durante i periodi di veglia è curioso, anche se non distingue ancora tutti i colori e la percezione degli oggetti non è affatto la stessa di un adulto. Ma ci sono questi periodi, e dovrebbero esserlo, quindi non sorprenderti se ogni mezz'ora o un'ora il bambino si sveglia e geme, si gira e si rigira, apre gli occhi. Vale la pena parlare di problemi del sonno nei casi in cui:

• La quantità totale di sonno giornaliero in un neonato è meno di 15 ore ;
• Il bambino è sveglio 4-5 ore di fila senza sonno e sonno;
• Il bambino è chiaramente sovraeccitato, irrequieto, si addormenta con difficoltà e si sveglia ogni 5-7 minuti .

Perché un neonato dorme male:

Fattori che influenzano la mancanza di sonno

1. Il bambino si sente a disagio. Controlla se il bambino è pieno, se il suo pannolino è pulito. Pannolini bagnati e fame sono la prima causa di disturbi del sonno. Ci sono bambini pazienti, ma la maggior parte di loro si sente molto a disagio e glielo fanno sapere.
2. La temperatura della stanza è anomala. 20-23 gradi Celsius: questa è la temperatura considerata ottimale nella stanza per un neonato (). Anche il bambino dovrebbe essere vestito di conseguenza: non avvolgerlo, ma non tenerlo completamente nudo. I movimenti attivi del bambino con le gambe e le braccia, gli starnuti ti diranno che il bambino ha freddo. E un aumento della temperatura corporea, guance rosee: la stanza è troppo calda.
3. sottofondo sonoro. In generale, il bambino nelle prime settimane di vita non reagisce in modo troppo emotivo ai suoni (). Ma quando ci si addormenta, colpi forti, rumore, musica ad alto volume possono interferire con l'addormentarsi.
4. Troppa luce nella stanza. La luce del giorno intensa irrita il bambino e gli impedisce di addormentarsi. Usa persiane o persiane per oscurare la stanza.
5. Dolore alla pancia (intestino) di un bambino. Le coliche e un grande accumulo nell'addome del bambino gli danno dolore e disagio. Per facilitare il bambino, metti un pannolino caldo e stirato, una piastra riscaldante sulla pancia o fai un leggero massaggio (?).
6. Solitudine. Il bambino dopo la nascita sperimenta il primo shock emotivo. Non sente più il battito del cuore di sua madre, non si lascia cullare dai suoi passi, dai suoi movimenti. E, naturalmente, ha davvero bisogno di affetto e amore. Tra le braccia, il bambino dormirà comodamente e comodamente, ma c'è anche un ottimo dispositivo: una fionda. Permette al bambino di sentirsi più calmo, e questa cosa miracolosa libera le mani della mamma e le dà l'opportunità di fare affari, mentre il suo amato bambino rimane sotto stretta supervisione.

Cosa fare se il bambino non dorme durante il giorno

• Se ritieni davvero che qualcosa non va, chiedi consiglio al tuo pediatra. È meglio andare ancora una volta sul sicuro, perché a volte un disturbo del sonno è un sintomo di una malattia grave. Questi includono malattie del sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale), disturbi respiratori, aumento delle VHF, ecc.;
• Assicurati che tuo figlio faccia passeggiate regolari e dorma fuori. I polmoni sono pieni di ossigeno, il bambino si addormenta facilmente al suono del fogliame, al dondolio del passeggino. Prendi l'abitudine di camminare costantemente due volte al giorno, evitando solo le giornate fredde e il maltempo;
• Crea tutte le condizioni per un sonno confortevole a casa. Nessun nervosismo in famiglia, un ambiente tranquillo e rilassante aiuterà il bambino ad addormentarsi;
• Decotti curativi di erbe possono essere aggiunti all'acqua per fare il bagno al bambino —