Prima di iniziare a pensare alla necessità di lavorare sulla tua figura, vale la pena determinarlo peso ideale per la tua altezza, età e fisico. Forse non dovresti preoccuparti delle diete, dato che va tutto bene. E se hai problemi di sovrappeso, con l'aiuto dei calcolatori del peso ideale puoi scoprire il peso che devi raggiungere.
In medicina esistono diverse formule classiche per il calcolo peso ideale. E per ogni formula abbiamo creato una calcolatrice per comodità. Quindi, in ordine.
Peso ideale secondo la formula di Broca
La formula di Brock è abbastanza semplice
per gli uomini: peso = (altezza, cm - 100) * 1,15
per le donne: peso = (altezza, cm - 110) * 1,15
Assomiglia a una vecchia formula: altezza in centimetri meno 100. Ma la medicina l'ha leggermente corretta. Adesso la formula divide le persone in uomini e donne, e tiene conto delle peculiarità della figura femminile.
Calcolatore della formula di Brock
Peso ideale - formula di Lorenz
peso = (altezza, cm - 100) - (altezza, cm - 150) / 2
La formula è stata creata appositamente per le donne, si ritiene che consenta di ottenere un indicatore vicino ai risultati di altri metodi di calcolo che richiedono più tempo.
Calcolatore di formule di Lorenz
Va notato che i risultati ottenuti con questa formula possono essere molto deprimenti. Ad esempio, con un'altezza di 175 cm, il peso ideale secondo la formula di Brock sarà di 74 kg e secondo la formula di Lorenz - 62 kg. La formula è conosciuta su Internet con un altro nome: il sogno di Lorenz, forse a causa dei suoi requisiti poco realistici.
Peso ideale secondo la tabella Egorov-Levitsky
Il metodo è ampiamente utilizzato dai nutrizionisti. Devi misurare la tua altezza e confrontare il tuo peso con la tabella. I dati nella tabella sono riportati per un fisico normostenico, per gli iperstenici occorre aggiungere il 10% ai valori ottenuti e per gli astenici sottrarre il 10%.
| Altezza (cm | 20-29 anni | 30-39 anni | 40-49 anni | 50-59 anni | 60-69 anni | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| marito. | femmina | marito. | femmina | marito. | femmina | marito. | femmina | marito. | femmina | |
| 148 | 50,8 | 48,4 | 55 | 52,3 | 56,6 | 54,7 | 56 | 53,2 | 53,9 | 52,2 |
| 150 | 51,3 | 48,9 | 56,7 | 53,9 | 58,1 | 56,5 | 58 | 55,7 | 57,3 | 54,8 |
| 152 | 51,3 | 51 | 58,7 | 55 | 61,5 | 59,5 | 61,1 | 57,6 | 60,3 | 55,9 |
| 154 | 55,3 | 53 | 61,6 | 59,1 | 64,5 | 62,4 | 63,8 | 60,2 | 61,9 | 59 |
| 156 | 58,5 | 55,8 | 64,4 | 61,5 | 67,3 | 66 | 65,8 | 62,4 | 63,7 | 60,9 |
| 158 | 61,2 | 58,1 | 67,3 | 64,1 | 70,4 | 67,9 | 68 | 64,5 | 67 | 62,4 |
| 160 | 62,9 | 59,8 | 69,2 | 65,8 | 72,3 | 69,9 | 69,7 | 65,8 | 68,2 | 64,6 |
| 162 | 64,6 | 61,6 | 71 | 68,5 | 74,4 | 72,7 | 72,7 | 68,7 | 69,1 | 66,5 |
| 164 | 67,3 | 63,6 | 73,9 | 70,8 | 77,2 | 74 | 75,6 | 72 | 72,2 | 70 |
| 166 | 68,8 | 65,2 | 74,5 | 71,8 | 78 | 76,5 | 76,3 | 73,8 | 74,3 | 71,3 |
| 168 | 70,8 | 68,5 | 76,3 | 73,7 | 79,6 | 78,2 | 77,9 | 74,8 | 76 | 73,3 |
| 170 | 72,7 | 69,2 | 77,7 | 75,8 | 81 | 79,8 | 79,6 | 76,8 | 76,9 | 75 |
| 172 | 74,1 | 72,8 | 79,3 | 77 | 82,8 | 81,7 | 81,1 | 77,7 | 78,3 | 76,3 |
| 174 | 77,5 | 74,3 | 80,8 | 79 | 84,4 | 83,7 | 83 | 79,4 | 79,3 | 78 |
| 176 | 80,8 | 76,8 | 83,3 | 79,9 | 86 | 84,6 | 84,1 | 80,5 | 81,9 | 79,1 |
| 178 | 83 | 78,2 | 85,6 | 82,4 | 88 | 86,1 | 86,5 | 82,4 | 82,8 | 80,9 |
| 180 | 85,1 | 80,9 | 88 | 83,9 | 89,9 | 88,1 | 87,5 | 84,1 | 84,4 | 81,6 |
| 182 | 87,2 | 83,3 | 90,6 | 87,7 | 91,4 | 89,3 | 89,5 | 86,5 | 85,4 | 82,9 |
| 184 | 89,1 | 85,5 | 92 | 89,4 | 92,9 | 90,9 | 91,6 | 87,4 | 88 | 85,9 |
| 186 | 93,1 | 89,2 | 95 | 91 | 96,6 | 92,9 | 92,8 | 89,6 | 89 | 87,3 |
| 188 | 95,8 | 91,8 | 97 | 94,4 | 98 | 95,8 | 95 | 91,5 | 91,5 | 88,8 |
| 190 | 97,1 | 92,3 | 99,5 | 95,6 | 100,7 | 97,4 | 99,4 | 95,6 | 94,8 | 92,9 |
Tieni presente che non è indicato peso ideale e il massimo.
La calcolatrice ti consente di trovare rapidamente il tuo peso massimo senza utilizzare una tabella.
Calcolatrice secondo la tabella di Egorov-Levitsky
Astenico Normostenico Iperstenico
La tabella mostra solo il peso massimo e aiuta a determinare la presenza di chili in più. È lo strumento più professionale per determinare peso ideale corpo.
Peso ideale - Indice Quetelet
indice = peso, grammi / altezza, cm
Il risultato ottenuto viene valutato secondo la tabella. La formula tiene conto del sesso, dell'età e del fisico, quindi assomiglia alla formula Yegorov-Levitsky, solo che la tabella è più semplificata.
Calcolatrice per calcolare questa formula.
Immagina una foto: svegliarti la mattina, fare una doccia, fare colazione. E quando arriva il momento di indossare i tuoi jeans preferiti, ci rendiamo conto con orrore che non possiamo allacciarli: lo stomaco interferisce. Saliamo sotto il divano, troviamo bilance polverose, ci saliamo sopra e... Una storia familiare, vero?
Qualunque cifra venga visualizzata sulla bilancia, si percepiscono frustrazione e depressione: i jeans non devono essere indossati adesso. Cosa fare? Puoi semplicemente segnare. Getta i pantaloni nella spazzatura o mettili nell'angolo più lontano della cassettiera: lasciali lì fino a tempi migliori. E puoi andare dall'altra parte - buttare via un paio di altri chili in più - forse i pantaloni andranno bene.
La seconda opzione è più difficile: devi fare qualcosa, dedicare tempo, fare sforzi. Tuttavia, stringiamo a pugno la nostra volontà e decidiamo di perdere peso. Ma prima di iniziare, sorge un'altra domanda: a cosa aspirare, quanti chilogrammi devi perdere per stare completamente bene: sia i pantaloni per adattarsi e respirare più facilmente, sia per la spiaggia in modo che in estate non sia un problema peccato uscire Stiamo pensando, cercando di capirlo: come calcolare il tuo peso ideale?
Si scopre che il peso ideale (corretto) è un concetto astratto e denota un valore medio ottenuto sulla base di un insieme di determinati parametri fisiologici di una persona, come altezza, età, sesso e tipo di corporatura. Ma qui non vengono presi in considerazione lo stato di salute, il livello di attività fisica, la percentuale di massa grassa rispetto alla massa muscolare e altri indicatori individuali di una singola persona.
Ciò significa che non sarà possibile trovare il valore esatto del proprio peso utilizzando formule conosciute. Tuttavia, otterremo una linea guida approssimativa su cui possiamo fare affidamento quando riduciamo o aumentiamo il peso corporeo.
I tipi più famosi di calcolo del peso tramite formule:
- Calcolo del peso in base all'altezza
- Calcolo del peso per età e altezza
- Calcolo del peso tramite BMI (indice di massa corporea)
Calcola il peso in base all'altezza
Un metodo semplice conosciuto più come formula di Brokk. La versione semplificata si presenta così:
- Per le donne: peso ideale = altezza (cm) - 110
- Per gli uomini: peso ideale = altezza (cm) - 100
Esempio: il peso normale di un uomo alto 180 cm è 80 kg e di una donna alta 170 cm - 60 kg
La versione moderna della stessa formula sembra leggermente diversa, ma è considerata più accurata:
- Per le donne: peso ideale = (altezza (cm) - 110) * 1,15
- Per gli uomini: peso ideale = (altezza (cm) - 100) * 1,15
Esempio: il peso normale di un uomo alto 180 cm è 92 kg e di una donna alta 170 cm - 69 kg
Calcola il peso in base all'età e all'altezza
Il seguente metodo di determinazione del peso non è una formula di calcolo. Questa è una tabella già pronta con la quale puoi calcolare il peso corretto in base all'età. E se la versione precedente fornisce una norma approssimativa del peso corporeo di una persona, allora la tabella Egorov-Levitsky, come viene anche chiamata, mostra il valore di peso massimo consentito, il cui eccesso è considerato inaccettabile per una determinata altezza e fascia di età.
Tutto quello che devi sapere è la tua altezza, età e peso effettivo. Cerca nella tabella l'intersezione di questi parametri e capisci quanto sei distante dal valore massimo consentito. Se il valore nella tabella è superiore al peso attuale, va bene, se è inferiore, c'è motivo di pensare alla palestra e alle restrizioni dietetiche.
Esempio: una donna alta 170 cm, 35 anni, peso 75 kg. Attraversando la tabella si evidenzia il valore di peso massimo pari a 75,8. Una donna è ad un passo da questo valore. Pertanto è necessario uno stretto controllo del peso corporeo, altrimenti è possibile andare oltre i limiti consentiti.
Calcolare il peso in base al BMI (indice di massa corporea di Quetelet)
tabella per il calcolo del peso ottimale mediante l'indice di massa corporea di Quételet
Con l’aiuto dell’indice di massa corporea puoi scoprire in quale intervallo predeterminato si trova il peso di una persona al momento: carente, normale o obeso (tutti i valori BMI sono mostrati nella tabella).
L'IMC viene calcolato utilizzando una formula che utilizza l'altezza di base in metri e il peso in chilogrammi. La formula è questa: KMT = peso in chilogrammi: (altezza in metri * altezza in metri).
Esempio: un uomo con un'altezza di 185 cm (1,85 m) e un peso di 88 kg avrà un BMI \u003d 88: (1,85 * 1,85) \u003d 27,7. Cerchiamo un valore nella tabella e comprendiamo che l'indice è nell'intervallo Sovrappeso (pre-obesità).
Un punto importante: il calcolo del peso corretto in base al BMI non tiene conto dei cambiamenti del corpo legati al sesso e all'età.
Conclusione
È importante ricordare che, qualunque sia il metodo scelto per calcolare il peso corretto, il risultato dei calcoli non deve essere considerato una verità assoluta. Tutti i dati saranno approssimativi e indicativi. E i jeans da questi calcoli continuano a non andare bene. Quindi manubri tra le mani, gambe in scarpe da ginnastica, serratura sul frigorifero e avanti - verso il risultato.
Sai come calcolare il tuo peso ideale? Sì, puoi utilizzare formule mediche complesse e dedicare molto tempo. Un calcolatore del peso ideale online lo farà in soli 3 secondi! Godere!
Puoi calcolare il peso ideale in chilogrammi, in ogni caso, utilizzando formule mediche speciali. Perché è necessario? In primo luogo, per monitorare adeguatamente la propria salute, poiché i chili in più non sono solo un problema estetico, ma anche medico. In secondo luogo, per monitorare l'andamento della perdita o dell'aumento di peso.
Calcolatore del peso ideale online
Utilizzando un calcolatore online gratuito, puoi determinare il tasso di peso per un rappresentante di qualsiasi sesso ed età in pochi secondi.
Come calcolare il peso ideale
Per molti secoli di esistenza, l'umanità ha creato abbastanza formule per aiutarti a scoprire il tuo peso ideale. Tutti sono ottimi per determinare i confini del sottopeso e del sovrappeso, ma differiscono per complessità e serie di dati iniziali necessari. La più semplice e allo stesso tempo informativa è la formula di Lorentz, che consente di calcolare il peso ideale in base all'altezza. La gente la chiamava la "formula dei sogni".
Il metodo Lorentz fu sviluppato nel 1929. Adatto a persone di età superiore a 18 anni, altezza da 140 a 220 cm, ha due opzioni: per donne e per uomini. Un indubbio vantaggio è ottenere indicatori vicini ai risultati di metodi di calcolo più complessi e dispendiosi in termini di tempo.
Per donna
L'unico indicatore che devi conoscere per calcolare il peso ideale utilizzando questa formula è l'altezza in centimetri. Non è difficile effettuare misurazioni accurate della crescita: devi stare con le spalle al muro, fare un segno al livello in cui si troverà il punto superiore della testa (corona) e misurare il risultato con un nastro di centimetro.
I calcoli del peso corporeo ideale vengono effettuati secondo la seguente formula: (altezza in cm - 100) - (altezza in cm - 150) / 2.
Esempio: (170-100) - (170-150)/2= 70-20/2=60.
Il peso ideale per una donna alta 170 cm è di 60 kg.
Per un uomo
Il metodo Lorenz è molto istruttivo anche per gli uomini. Ancora una volta, per determinare la norma del proprio peso, è sufficiente che un uomo conosca esattamente la sua altezza in centimetri. Il calcolo è questo: (altezza in cm - 100) - (altezza in cm - 150) / 4.
Esempio: (180-100) - (180-150) / 4 = 72,5.
La norma per un uomo con un'altezza di 180 cm è di 72,5 kg.
Come scoprire il peso normale di un bambino
Poiché esistono formule per calcolare il peso in base all'età, è possibile determinare la norma per un bambino piccolo, un'adolescente e un giovane. Le formule per i bambini sono diverse da quelle per gli adulti, poiché con l'età si verificano alcuni cambiamenti nella velocità dei processi metabolici. Puoi calcolare il peso normale di un bambino usando uno gratuito.
Fare tali calcoli non è meno importante che per un adulto, perché identificando il peso ideale di un adolescente, puoi adattare la sua dieta e prevenire l'aumento di peso in futuro.
Sono stati inventati molti metodi e formule per determinare il peso normale, alcuni di essi sono descritti in questa pagina. Ricorda: se il tuo peso differisce dal "peso ideale" calcolato da queste formule del 5-10% in una direzione o nell'altra, questo è molto probabilmente normale ed è dovuto alle caratteristiche individuali dell'organismo. Se ti senti bene, ti muovi facilmente, non riprendi fiato e non ti fanno male i muscoli dopo aver salito le scale fino al terzo o quarto piano: è tutto in ordine.
Il modo più semplice (e molto accurato) per diagnosticare l’obesità è misurare lo spessore della piega cutanea sull’addome. La norma per gli uomini è fino a 1-2 cm, per le donne - fino a 2-4 cm Una ruga di 5-10 cm o più: l'obesità è evidente.
La famosa formula: il peso ideale è uguale all'altezza in centimetri meno cento. Ma questa formula è troppo imprecisa, dà un risultato accettabile solo per le persone di statura media, non tiene conto del fisico e dei muscoli pompati.
Il cosiddetto indice di massa corporea (BMI) ha ricevuto un riconoscimento generale. Il suo calcolo: dividi il tuo peso in chilogrammi per la tua altezza in metri quadrati. Esempio: BMI \u003d 68 kg: (1,72 m x 1,72 m) \u003d 23. Questa formula è buona perché funziona sia per i "bambini" che per i "gulliver". È considerato normale un BMI compreso tra 19 e 25. Un BMI inferiore a 19 è sottopeso, 25-30 è sovrappeso, 30-40 è obeso, superiore a 40 è gravemente obeso.
Calcola il tuo indice di massa corporea! |
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Il tuo indice di massa corporea: |
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Ma il BMI non parla della distribuzione dei chilogrammi sul corpo. Il fisico conta. A parità di altezza e peso, una persona sarà snella e forte, l'altra piena e sciolta. È importante il rapporto tra muscoli e grasso, quanta percentuale del peso corporeo totale è costituita da massa grassa, quanto è costituita da muscoli e ossa, quanta è acqua. La percentuale normale di grasso nel corpo degli uomini è del 15-22%, delle donne - 20-27%. Recentemente sono comparsi dispositivi per determinare la percentuale di grasso corporeo. Nel processo di analisi bioelettrica, una corrente elettrica debole e assolutamente sicura viene fatta passare attraverso il corpo. Il principio dell'analisi si basa sul fatto che un impulso elettrico passa più facilmente attraverso i muscoli e l'acqua che attraverso il grasso. Ora sono apparse le bilance che includono questa tecnologia, puoi usarle per misurare regolarmente e più o meno accuratamente a casa non solo il tuo peso, ma anche la percentuale di grasso.
È noto che in URSS il peso sano di una donna veniva calcolato utilizzando la formula più semplice, crescita meno cento. Secondo lei, Baba Klava dalla panchina all'ingresso è stata dichiarata una donna con una figura ideale. Successivamente, i nutrizionisti hanno leggermente cambiato la formula: "crescita meno centodieci", e per le ballerine la formula "crescita meno centoventi" ha sempre funzionato. Se tali dati generalizzati non ti soddisfano, continua a leggere: abbiamo raccolto le formule più interessanti, pertinenti e riflessive.
Calcolatore del peso ideale
Classificazione dei tipi di corpo secondo Solovyov:
- Tipo astenico: inferiore a 18 cm negli uomini, inferiore a 15 cm nelle donne.
- Tipo normostenico: 18-20 cm negli uomini, 15-17 nelle donne.
- Tipo iperstenico: più di 20 cm negli uomini, più di 17 cm nelle donne.
Formula di Cooper
Peso ideale per una donna (kg): (altezza (cm) x 3,5: 2,54 - 108) x 0,453.
Peso ideale per un uomo (kg): (altezza (cm) x 4,0: 2,54 - 128) x 0,453.
Formula di Lorentz
Peso ideale = (altezza (cm) - 100) - (altezza (cm) - 150) / 2
Per la nostra eroina, il peso ideale sarà di 25 kg. Stato?
Formula Kyutla (indice di massa corporea)
L’indice di massa corporea è progettato per misurare il sovrappeso e l’obesità. Il BMI è familiare a molti.
BMI = peso (kg) : (altezza (m))2
BMI inferiore a 19: sottopeso.
- All'età di 19-24 anni, il BMI dovrebbe essere compreso tra 19 e 24;
- all'età di 25-34 anni - il BMI dovrebbe essere compreso tra 19 e 25;
- all'età di 35-44 anni - il BMI dovrebbe essere compreso tra 19 e 26;
- all'età di 45-54 anni - il BMI dovrebbe essere compreso tra 19 e 27;
- all'età di 55-64 anni - il BMI dovrebbe essere compreso tra 19 e 28;
- sopra i 65 anni - il BMI dovrebbe essere compreso tra 19 e 29.
Esempio di calcolo:
peso - 50 kg.
altezza - 1,59 m
BMI \u003d 50 / (1,59 * 1,59) \u003d 19,77 (BMI normale)
Coefficiente peso-altezza fisso
Il calcolo si basa su un coefficiente fisso (peso in grammi diviso altezza in centimetri). La tabella seguente è per le donne dai 15 ai 50 anni.
Formula del peso ideale: (altezza in cm*coefficiente)/1000
La formula di Brock
Fu questa formula, proposta dal medico francese Brock più di cento anni fa, ad essere utilizzata nei calcoli volgari. La formula di Brock tiene conto del fisico: astenico (magro), normostenico (normale) e iperstenico (tozzo).
Formula del peso ideale:
- fino a 40 anni: altezza -110
- dopo 40 anni: crescita - 100
Gli astenici sottraggono il 10% e gli iperstenici aggiungono il 10%.
Quindi i nostri calcoli sono:
età - 24 anni
altezza - 159 cm
fisico - iperstenico.
Peso ideale = 53,9 kg.
Formula di Brock-Brugsch
Questa è la formula modificata di Brock per le persone con altezza non standard: inferiore a 155 cm e superiore a 170 cm.
- Meno di 165 cm: peso ideale = altezza - 100
- 165-175 cm: peso ideale = altezza - 105
- Oltre 175 cm: peso ideale = altezza - 110.
Tavolo Egorov-Levitsky
Attenzione: la tabella indica il peso massimo per questa altezza!
Peso corporeo massimo consentito
| Altezza (cm | 20-29 anni | 30-39 anni | 40-49 anni | 50-59 anni | 60-69 anni | |||||
| marito. | femmina | marito. | femmina | marito. | femmina | marito. | femmina | marito. | femmina | |
| 148 | 50,8 | 48,4 | 55 | 52,3 | 56,6 | 54,7 | 56 | 53,2 | 53,9 | 52,2 |
| 150 | 51,3 | 48,9 | 56,7 | 53,9 | 58,1 | 56,5 | 58 | 55,7 | 57,3 | 54,8 |
| 152 | 51,3 | 51 | 58,7 | 55 | 61,5 | 59,5 | 61,1 | 57,6 | 60,3 | 55,9 |
| 154 | 55,3 | 53 | 61,6 | 59,1 | 64,5 | 62,4 | 63,8 | 60,2 | 61,9 | 59 |
| 156 | 58,5 | 55,8 | 64,4 | 61,5 | 67,3 | 66 | 65,8 | 62,4 | 63,7 | 60,9 |
| 158 | 61,2 | 58,1 | 67,3 | 64,1 | 70,4 | 67,9 | 68 | 64,5 | 67 | 62,4 |
| 160 | 62,9 | 59,8 | 69,2 | 65,8 | 72,3 | 69,9 | 69,7 | 65,8 | 68,2 | 64,6 |
| 162 | 64,6 | 61,6 | 71 | 68,5 | 74,4 | 72,7 | 72,7 | 68,7 | 69,1 | 66,5 |
| 164 | 67,3 | 63,6 | 73,9 | 70,8 | 77,2 | 74 | 75,6 | 72 | 72,2 | 70 |
| 166 | 68,8 | 65,2 | 74,5 | 71,8 | 78 | 76,5 | 76,3 | 73,8 | 74,3 | 71,3 |
| 168 | 70,8 | 68,5 | 76,3 | 73,7 | 79,6 | 78,2 | 77,9 | 74,8 | 76 | 73,3 |
| 170 | 72,7 | 69,2 | 77,7 | 75,8 | 81 | 79,8 | 79,6 | 76,8 | 76,9 | 75 |
| 172 | 74,1 | 72,8 | 79,3 | 77 | 82,8 | 81,7 | 81,1 | 77,7 | 78,3 | 76,3 |
| 174 | 77,5 | 74,3 | 80,8 | 79 | 84,4 | 83,7 | 83 | 79,4 | 79,3 | 78 |
| 176 | 80,8 | 76,8 | 83,3 | 79,9 | 86 | 84,6 | 84,1 | 80,5 | 81,9 | 79,1 |
| 178 | 83 | 78,2 | 85,6 | 82,4 | 88 | 86,1 | 86,5 | 82,4 | 82,8 | 80,9 |
| 180 | 85,1 | 80,9 | 88 | 83,9 | 89,9 | 88,1 | 87,5 | 84,1 | 84,4 | 81,6 |
| 182 | 87,2 | 83,3 | 90,6 | 87,7 | 91,4 | 89,3 | 89,5 | 86,5 | 85,4 | 82,9 |
| 184 | 89,1 | 85,5 | 92 | 89,4 | 92,9 | 90,9 | 91,6 | 87,4 | 88 | 85,9 |
| 186 | 93,1 | 89,2 | 95 | 91 | 96,6 | 92,9 | 92,8 | 89,6 | 89 | 87,3 |
| 188 | 95,8 | 91,8 | 97 | 94,4 | 98 | 95,8 | 95 | 91,5 | 91,5 | 88,8 |
| 190 | 97,1 | 92,3 | 99,5 | 95,6 | 100,7 | 97,4 | 99,4 | 95,6 | 94,8 | 92,9 |
La nostra donna esemplare con il suo peso di 50 kg con un'altezza di 159 cm e un'età di 24 anni è lontana dal massimo. E questo è positivo.
Molti considerano questa tabella l'approccio più completo ed equilibrato per determinare la presenza sovrappeso.
Indice Borngardt (1886)
Utilizza anche i dati sulla circonferenza del torace.
Peso ideale = altezza * busto / 240
Formula Robinson (1983)
C'è un'opinione secondo cui per gli uomini questo non è corretto.
Per le donne (altezza in pollici):
49 + 1,7 * (altezza - 60)
Per gli uomini (altezza in pollici):
52 + 1,9 * (altezza - 60)
Formula di Miller (1983)
Per le donne (altezza in pollici):
Peso ideale = 53,1 + 1,36 * (altezza - 60)
Per gli uomini (altezza in pollici):
Peso ideale \u003d 56,2 + 1,41 * (altezza - 60)
Formula di Monnerot-Dumain
Questa formula tiene conto del tipo di corporatura, del volume osseo, della massa muscolare.
Peso ideale = altezza - 100 + (4 * polso)) / 2
Formula Kref
Questa formula tiene conto dell'età e del tipo di corporatura.
Peso ideale \u003d (altezza - 100 + (età / 10)) * 0,9 * coefficiente
Probabilità:
- Polso inferiore a 15 cm - coefficiente 0,9
- Polso 15-17 cm - coefficiente 1
- Polso più di 17 cm - coefficiente 1,1.
Formula di Mohammed (2010)
Peso ideale = altezza * altezza * 0,00225
Secondo lui, il peso ideale della nostra eroina dovrebbe essere 56,88 (che è un po' troppo).
Formula di Nagler
Un po' troppo generica, la formula di Nagler non tiene conto dell'età e del peso attuale, ma solo dell'altezza e del sesso.
Per le donne (nota: altezza in pollici!):
Peso ideale = 45,3 + 2,27 * (altezza - 60)
Per gli uomini (nota: altezza in pollici!):
Formula dell'Humvee (1964)
I calcolatori di peso online su Internet di solito lo utilizzano:
Formula per le donne (altezza in pollici):
Peso ideale = 45,5 +2,2 * (altezza - 60)
Formula per uomini (altezza in pollici):
Peso ideale = 48 + 2,7 * (altezza - 60)
Devin Formula (1974)
Il dottor Devin lo ha inventato per calcolare correttamente le dosi dei farmaci. In seguito è entrata nella coscienza di massa come calcolatrice del peso ideale e ha avuto un grande successo. È vero, ci sono anche degli svantaggi: per le donne di bassa statura, il peso viene solitamente offerto molto poco.
Per le donne (altezza in pollici):
Peso ideale = 45,5 + 2,3 * (altezza - 60)
Per gli uomini (altezza in pollici):
Peso ideale = 50 + 2,3 * (altezza - 60)
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