Qualsiasi cambiamento nei parametri della pressione sanguigna influisce sul benessere generale di una persona. Ma se le deviazioni sono significative, le conseguenze per la salute possono essere gravi. E sebbene esista una tabella della pressione sanguigna normale per età, per controllare la situazione è anche necessario capire quali patologie hanno portato a cambiamenti nelle letture del tonometro.
Le letture della pressione sanguigna determinano la forza con cui il sangue agisce sulle pareti dei vasi sanguigni.
L'intensità del flusso sanguigno dipende dal lavoro del muscolo cardiaco. Pertanto, il livello di pressione viene misurato da due indicatori che riflettono il momento di contrazione del muscolo cardiaco: pressione sistolica o pressione superiore e pressione diastolica o inferiore.
Il valore diastolico riflette il livello di resistenza esercitato dai vasi in risposta agli impulsi sanguigni durante la massima contrazione del muscolo cardiaco.
Il valore sistolico indica il livello minimo di resistenza vascolare periferica quando il muscolo cardiaco si rilassa.
La differenza tra questi indicatori è chiamata pressione del polso. La pressione del polso può variare da 30 a 50 mmHg. e variano a seconda dell’età e delle condizioni del corpo del paziente.
La pressione sanguigna e i livelli del polso sono i parametri principali che determinano la salute umana. Tuttavia, le variazioni dei valori delle pulsazioni non riflettono necessariamente le deviazioni dei livelli di pressione.
Pertanto, il livello della pressione sanguigna è determinato dalla fase del ciclo cardiaco e dal livello dei suoi parametri si può giudicare lo stato dei sistemi vitali del corpo umano: circolatorio, autonomo ed endocrino.
Fattori di influenza
La pressione normale è considerata 120/80 mmHg. Ma, nonostante ciò, i seguenti indicatori sono considerati ottimali per il pieno funzionamento del corpo: pressione sistolica da 91 a 130 mmHg, pressione diastolica da 61 a 89 mmHg.
Questo intervallo è dovuto alle caratteristiche fisiologiche di ogni persona, nonché alla sua età. Il livello di pressione è un concetto individuale e può differire anche in persone assolutamente sane.
Inoltre, sono molti i fattori che provocano cambiamenti di pressione, nonostante l'assenza di patologie. Il corpo di una persona sana è in grado di monitorare autonomamente i livelli di pressione sanguigna e modificarli secondo necessità.
Ad esempio, qualsiasi attività fisica richiede un aumento del flusso sanguigno per nutrire i muscoli che forniscono movimento. Pertanto, durante l’attività fisica di una persona, la sua pressione può aumentare di 20 mmHg. E questa è considerata la norma.
I cambiamenti nelle letture della pressione sanguigna sono possibili sotto l’influenza di fattori quali:
- fatica;
- consumo di cibi stimolanti, inclusi caffè e tè;
- periodo di tempo della giornata;
- esposizione a stress fisico ed emotivo;
- assumere farmaci;
- età.
Le deviazioni legate all'età nei parametri di pressione sono una conseguenza della dipendenza fisiologica umana.
Nel corso della vita, nel corpo si verificano cambiamenti che influenzano il livello del volume di sangue pompato dal cuore attraverso i vasi. Pertanto, gli indicatori che determinano la normale pressione sanguigna differiscono a seconda dell'età.
Standard per gli uomini
I livelli normali di pressione sanguigna negli uomini sono i più alti rispetto a quelli delle donne e dei bambini. Ciò è dovuto alla fisiologia del sesso più forte: uno scheletro e muscoli potenti richiedono grandi quantità di nutrimento fornito dal flusso sanguigno. Di conseguenza aumenta anche il grado di resistenza delle pareti vascolari.
Un aumento della pressione sanguigna negli uomini per ragioni naturali è possibile a causa dei cambiamenti legati all'età. Nel corso della vita, i livelli di pressione sanguigna cambiano, così come lo stato del sistema cardiovascolare. Tuttavia, il superamento di determinati valori è considerato una grave minaccia per la salute a qualsiasi età.
Normale per le donne
La salute delle donne è spesso associata a fluttuazioni naturali dei livelli ormonali, che non possono che influenzare i livelli di pressione sanguigna. Pertanto, gli standard per le donne prevedono possibili cambiamenti nel corpo che si verificano ad una certa età.
Durante il periodo riproduttivo, l'organismo delle donne produce l'ormone estrogeno, che controlla il livello delle sostanze grasse nel sangue. Gli estrogeni prevengono l'accumulo di colesterolo e la formazione di placche che restringono il lume dei vasi sanguigni, mantenendo così l'intensità naturale del flusso sanguigno.
Con il declino della funzione riproduttiva, la quantità di estrogeni nel sangue diminuisce e aumenta il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari, in cui la pressione sanguigna è disturbata.
Tabella della pressione sanguigna normale nell'uomo
Come guida per determinare la pressione sanguigna normale, i medici utilizzano una tabella della pressione sanguigna normale negli adulti.
| Età | a 20 anni | a 30 anni | a 40 anni | a 50 anni | a 60 anni | dopo 70 anni |
| Uomini, norma, mmHg. | 123/76 | 126/79 | 129/81 | 135/83 | 142/85 | 142/80 |
| Donne, norma, mmHg | 116/72 | 120/75 | 127/80 | 137/84 | 144/85 | 159/85 |
Eventuali deviazioni dalla norma negli adulti sono considerate patologiche.
Per rilevare il deterioramento della salute nel tempo, i medici istruiscono i pazienti a tenere un diario, registrando i risultati delle misurazioni quotidiane.
Pressione sanguigna normale nei bambini
Il costante sviluppo del corpo del bambino è la ragione principale dell'aumento della pressione sanguigna man mano che il bambino cresce.
| Infanzia | Fino a un anno | Un anno | 3 anni | 5 anni | 6-9 anni | 12 anni | 15 anni | 17 anni |
| Ragazze, norma, mmHg | 69/40 | 90/50 | 100/60 | 100/60 | 100/60 | 110/70 | 110/70 | 110/70 |
| Ragazzi norma, mmHg | 96/50 | 112/74 | 112/74 | 116/76 | 122/78 | 126/82 | 136/86 | 130/90 |
Gli indicatori di pressione nei bambini cambiano in base all'aumento del tono vascolare e al loro sviluppo. Se questi valori sono inferiori alla norma stabilita, ciò potrebbe essere un segno di lento sviluppo del sistema cardiovascolare.
In assenza di patologie, non è necessario trattare la pressione alta o bassa nei bambini: con l'età questi indicatori si normalizzano naturalmente.
Ipertensione
La pressione è considerata elevata quando le letture superano la norma di oltre 15 mmHg.
Singole deviazioni delle letture della pressione sanguigna dalla norma possono essere osservate anche in persone completamente sane. Il mantenimento di livelli elevati per lungo tempo dovrebbe essere considerato motivo di preoccupazione.
Cause e sintomi
Nella maggior parte dei casi, la persistenza a lungo termine di tali deviazioni indica lo sviluppo di patologie:
- sistema endocrino;
- cuore e vasi sanguigni;
- osteocondrosi;
- distonia vegetativa-vascolare.
Inoltre, un aumento delle letture del tonometro è possibile nelle persone in sovrappeso, che hanno sperimentato shock nervoso e stress, che abusano di alcol, fumo e preferiscono cibi grassi, fritti, piccanti e salati. In alcuni casi esiste una predisposizione genetica all’ipertensione.
Un aumento della pressione sanguigna è indicato da un forte deterioramento della salute:
- mal di testa e vertigini;
- dispnea;
- aumento della fatica;
- nausea;
- cardiopalmo;
- aumento della sudorazione;
- oscuramento degli occhi, disturbi visivi;
- arrossamento del viso.
Gli picchi ipertensivi improvvisi richiedono cure mediche immediate. Altrimenti, un aumento della pressione per un lungo periodo di tempo può causare disfunzioni cerebrali, emorragie localizzate nella retina, nonché infarto o ictus.
Come effettuare il downgrade?
Il primo soccorso per l'ipertensione comporta la fornitura di un ambiente confortevole e tranquillo per la persona malata, nonché l'assunzione di vasodilatatori ad azione rapida prescritti da un medico.
Per normalizzare la pressione sanguigna e prevenire attacchi successivi, si consiglia di adattare il proprio stile di vita in modo tale da eliminare i fattori che provocano lo sviluppo dell'ipertensione.
Le misure preventive ottimali sono considerate: una routine quotidiana e una corretta alternanza di esercizio e riposo, una dieta equilibrata, l'assenza di cattive abitudini, un'attività fisica moderata, la mancanza di stress e un atteggiamento positivo nei confronti della vita.
Bassa pressione sanguigna
Le letture della pressione che sono più di 15 mmHg inferiori al normale sono considerate basse. Tali deviazioni indicano una diminuzione della qualità della salute e del potenziale fisiologico complessivo del corpo.
Di quali malattie può parlare?
L'ipotensione si osserva con sanguinamento, insufficienza cardiaca, disidratazione, osteocondrosi cervicale, cistite, tubercolosi, anemia, reumatismi, ipoglicemia, ulcere gastriche, pancreatite.
In alcuni casi, una diminuzione delle letture del tonometro è possibile a causa del superlavoro, della mancanza di vitamine e di un improvviso cambiamento climatico.
I principali sintomi dell’ipotensione sono:
- debolezza e letargia;
- dolori muscolari e cutanei;
- dipendenza dal tempo;
- distrazione, diminuzione della concentrazione e della memoria;
- mal di testa nella parte posteriore della testa;
- intorpidimento degli arti.
Un calo delle letture del tonometro in combinazione con uno qualsiasi dei segni elencati è un buon motivo per consultare un medico. Nella pratica medica, ci sono spesso casi in cui l'ipotensione è l'unico sintomo di condizioni patologiche pericolose come sanguinamento nel tratto gastrointestinale, shock anafilattico, infarto miocardico acuto e disfunzione surrenale.
Come aumentare la pressione sanguigna?
Bere tè forte con molto zucchero, una piccola porzione di cioccolato fondente, una doccia di contrasto, una passeggiata all'aria aperta, una visita in piscina, un massaggiatore ed esercizio fisico contribuiranno a migliorare il tuo benessere ed eliminare un attacco di ipotensione.
Sono estremamente importanti un sonno e un riposo adeguati, la moderazione durante l'attività fisica, un regime alimentare adeguato e un'alimentazione regolare.
Norma individuale della pressione sanguigna
A causa delle caratteristiche fisiologiche naturali del corpo, il valore che caratterizza la pressione è individuale per ogni persona.
I principali fattori che determinano i singoli parametri sono:
- intensità delle contrazioni cardiache;
- composizione del sangue di qualità. Lo spessore del sangue può cambiare sotto l'influenza di varie malattie autoimmuni o diabete;
- grado di elasticità dei vasi sanguigni;
- la presenza di accumuli di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni;
- espansione anormale o restringimento dei vasi sanguigni sotto l'influenza di stimoli ormonali o stress emotivo;
- patologia della tiroide.
Anche se tutti questi fattori sono presenti, il livello di pressione varia da persona a persona.
Come misurare correttamente la pressione sanguigna?
Per misurare la pressione sanguigna vengono utilizzati dispositivi speciali: tonometri manuali, semiautomatici o automatici, analogici o digitali. La metodologia per eseguire la procedura merita un'attenzione particolare, poiché l'accuratezza dei risultati ottenuti dipende dalla sua conformità.
Prima di iniziare la misurazione è necessario dare al paziente la possibilità di calmarsi. Prima della procedura, non dovresti fumare, fare esercizio fisico o esporre il tuo corpo allo stress, incluso lo stato emotivo.
Risultati di misurazione errati possono anche essere una conseguenza del consumo di un pasto abbondante prima della procedura, della posizione scomoda del paziente o del parlare durante la lettura.
Durante la procedura, il paziente deve posizionarsi in modo tale da sentirsi a proprio agio seduto su una sedia con un supporto sotto la schiena. Il bracciale del misuratore è fissato alla parte dell'avambraccio che si trova all'altezza del cuore.
Per ottenere risultati più accurati, si consiglia di effettuare le misurazioni su ciascun braccio. Misurazioni ripetute della pressione su un braccio dovrebbero essere eseguite dopo alcuni minuti in modo che i vasi possano assumere la loro forma e posizione naturale.
Considerando che i muscoli della mano destra nella maggior parte dei pazienti sono più sviluppati di quelli della sinistra, le letture del tonometro quando si misura la pressione su mani diverse possono differire di 10 unità.
Si consiglia ai pazienti con patologie diagnosticate del cuore e dei vasi sanguigni di effettuare misurazioni due volte al giorno, al mattino e alla sera.
Indipendentemente dal tipo di deviazione della pressione, solo il mantenimento dei principi di una vita sana può normalizzare gli indicatori: esercizio fisico, buon sonno, dieta equilibrata, assenza di cattive abitudini, assenza di stress, pensieri positivi e, se possibile, massime emozioni positive.
La pressione sanguigna normale di una persona varia in base all’età. L'ipertensione o l'ipotensione portano al deterioramento della salute e alle complicazioni. Una causa frequente di cambiamenti significativi nei risultati ottenuti dalla norma sono le malattie dei sistemi interni del corpo. Le modifiche ai limiti di pressione minima e massima consentita dipendono da molti fattori sfavorevoli.
Il livello di due indicatori arteriosi consente di valutare il funzionamento del sistema cardiaco e vascolare, nonché dell'intero corpo nel suo insieme. La pressione superiore o sistolica determina la forza del flusso sanguigno durante la contrazione del muscolo cardiaco. La pressione inferiore o diastolica indica la forza del flusso sanguigno quando il muscolo cardiaco si rilassa.
La differenza tra i due indicatori ottenuti è chiamata impulso. Il suo livello varia da 31 a 51 mmHg. I numeri dipendono dal benessere, dall’età e dal sesso del paziente.
La pressione sanguigna normale negli adulti di età inferiore a 45 anni è 119/79 mm Hg. Ma una persona può sentirsi bene con altri indicatori. Pertanto, l'indicatore sistolico ideale è compreso tra 89 e 131, i valori della pressione diastolica normale sono compresi tra 61 e 91 mm Hg.
Gli indicatori di misurazione sono influenzati da fattori esterni sfavorevoli: stress, ansia, ansia, attività fisica eccessiva, cattiva alimentazione.
Nella tabella è possibile determinare chiaramente il tasso di pressione sanguigna sui vasi sanguigni negli adulti.
| Età del paziente | Minimo, mmHg. | Massimo, mmHg. | ||
| Livello superiore | Livello inferiore | Livello superiore | Livello inferiore | |
| 11-20 | 105 | 72 | 120 | 80 |
| 21-30 | 108 | 74 | 131 | 82 |
| 31-40 | 109 | 77 | 133 | 85 |
| 41-49 | 114 | 80 | 139 | 87 |
| 50-59 | 117 | 89 | 143 | 90 |
| 60-70 | 121 | 83 | 148 | 91 |
| Oltre 70 | 120 | 78 | 147 | 86 |
Eventuali scostamenti rispetto ai valori normali riportati in tabella indicano un processo patologico. La frequenza cardiaca normale di un adulto è compresa tra 61 e 99 battiti al minuto.
Negli uomini
La pressione sanguigna nella popolazione maschile è più alta che nelle donne. Ciò è dovuto alla struttura fisiologica del corpo. Uno scheletro e muscoli sviluppati necessitano di un maggiore afflusso di sangue e, di conseguenza, il flusso sanguigno aumenta.
La pressione sanguigna normale negli uomini è mostrata nella tabella.
| Età del paziente | Norma per gli uomini, mm Hg. | Frequenza cardiaca |
| 21-31 | 125x75 | 51-91 |
| 32-41 | 128 per 78 | 61-91 |
| 42-51 | 131-80 | 62-82 |
| 52-61 | 135-83 | 64-84 |
| 62-67 | 137 per 84 | 72-91 |
| Oltre 67 anni | 135-89 | 75-90 |
Tra le donne
La pressione sanguigna nelle donne è in gran parte determinata dallo stato del sistema ormonale. Durante la fase riproduttiva attiva, il corpo produce un ormone speciale che impedisce l'accumulo di colesterolo. I valori normali sono considerati 118/78 mm Hg.
Normalmente, il livello di pressione sanguigna nelle donne rientra nell'intervallo dei numeri indicati nella tabella.
| Età del paziente | Normale per le donne, mm Hg. | Frequenza cardiaca |
| 21-30 | 123 per 75 | 60-70 |
| 31-40 | 127 per 79 | 70-75 |
| 41-50 | 130-81 | 74-82 |
| 51-60 | 134 per 82 | 79-83 |
| 61-67 | 137-85 | 81-85 |
| Oltre 67 anni | 135-87 | 82-86 |
Come misurare la pressione sanguigna
La pressione sistolica e diastolica è la forza del movimento del sangue attraverso i vasi al momento della contrazione e del rilassamento del muscolo cardiaco. Per ottenere risultati affidabili, seguire alcune raccomandazioni quando si effettuano misurazioni della pressione sanguigna:
- 40 minuti prima della misurazione, evitare di mangiare cibi salati, piccanti e fritti, tè e caffè forti e non fumare;
- i risultati sono influenzati da un'attività fisica eccessiva, quindi un'ora prima delle misurazioni è necessario impegnarsi in attività tranquille;
- assumere una posizione comoda seduta o semi-seduta;
- la mano coinvolta nella misurazione viene spostata di lato e posizionata su una superficie dura;
- Per stabilire un risultato accurato, vengono effettuate due misurazioni con un intervallo di 2-3 minuti.
La misurazione viene effettuata con un tonometro meccanico o elettronico. Il bracciale è installato 6 cm sopra il gomito. Lo stetoscopio viene posizionato sulla curva e si ascolta il polso al momento dello sgonfiaggio. Il primo colpo determina i limiti superiori. A poco a poco l'intensità dei toni diminuisce e l'ultimo colpo sonoro segna i confini inferiori.
Aumento della pressione sanguigna
La pressione sanguigna aumenta a causa di molti fattori sfavorevoli, i sintomi sono spiacevoli e causano gravi conseguenze.
| Grado di ipertensione | Valori minimi | Massima performance |
| Condizione borderline con ipertensione | 129/87 | 139/88 |
| Ipertensione di primo grado | 139/91 | 160/100 |
| Ipertensione di secondo grado | 161/101 | 179/110 |
| Ipertensione di terzo grado | 180/111 | 210/121 |
| Ipertensione di stadio 4 | Sopra 210/121 | |
Cause e sintomi
I risultati della misurazione possono aumentare a causa dei seguenti fattori sfavorevoli:
- eccesso di peso corporeo;
- mancanza di riposo, stress, ansia;
- dieta malsana contenente cibi nocivi;
- fumo, consumo eccessivo di alcol;
- malattie degli organi interni.
L'ipertensione si sviluppa in pazienti con storia familiare e diabete mellito.
Oltre alle letture del tonometro, un aumento della pressione è indicato da un peggioramento della condizione. Può causare vertigini, mal di testa, battito cardiaco accelerato, rossore al viso, sudorazione, nausea, tinnito, debolezza.
Come eseguire il downgrade
Se le letture del tonometro aumentano, assumere una posizione orizzontale, posizionare diversi cuscini sotto la testa e consentire l'accesso all'aria fresca. I pediluvi caldi aiuteranno a dilatare i vasi sanguigni e a migliorare il flusso sanguigno dalla testa. Se le tue condizioni lo consentono, fai una doccia di contrasto o sdraiati in una vasca da bagno con acqua tiepida per 12 minuti.
Tra le ricette popolari sono note composizioni a base di succo di limone, ortica e aneto, chiodi di garofano e biancospino. Si sconsiglia l'assunzione di farmaci senza prescrizione medica.
Per l'ipertensione cronica, il medico prescrive farmaci che possono prevenire una crisi ipertensiva in tempo. I farmaci efficaci ad azione rapida sono: Captopril, Verapamil, Bisoporololo, Valsartan.
Bassa pressione sanguigna
Una diminuzione dei risultati della misurazione è considerata meno pericolosa. Se i livelli bassi sono accompagnati da un deterioramento della salute, dovresti assolutamente consultare un medico per determinare la causa e ricevere consigli.
Di quali malattie possiamo parlare?
Come risultato della diminuzione della pressione, il flusso sanguigno rallenta. Gli organi interni ricevono ossigeno e sostanze nutritive in quantità limitate. Il cervello e il cuore soffrono maggiormente di questa condizione.
L'ipotensione può svilupparsi sullo sfondo di:
- patologie cardiache: aritmie, cardiomiopatie, miocarditi;
- lesioni del sistema endocrino: ipotiroidismo, ipocortisolismo;
- disturbi del tono vascolare: distonia vegetativo-vascolare, ictus, tumori;
- esacerbazioni allergiche;
- avvelenamento del corpo.
Un paziente la cui pressione sanguigna è scesa può avvertire vertigini, debolezza, sonnolenza, mal di testa e nausea. La pelle diventa pallida, il polso accelera o si indebolisce. Se l'ipotensione è una conseguenza della malattia, vengono aggiunti altri segni caratteristici.
Come aumentare la pressione sanguigna
Un paziente con pressione bassa viene posto su una superficie piana, con le gambe sollevate, e deve essere aperta una finestra nella stanza. Tra i farmaci che aumentano la pressione sanguigna possiamo evidenziare Citramon e Cordiamin. Eleuterococco, Tonginal e Pantocrine hanno un effetto tonico.
Quando vedere un medico
Se soffri di ipertensione o ipotensione, dovresti consultare un terapista, un cardiologo, un neurologo e potresti aver bisogno dell'aiuto di altri specialisti.
Se le letture del tonometro sono aumentate o diminuite in modo significativo, sono comparsi vertigini, nausea, vomito ripetuto, forti mal di testa e dolori cardiaci ti danno fastidio e si osserva uno stato di pre-svenimento, dovresti chiamare urgentemente un'ambulanza.
Prevenzione
La base per la prevenzione dell'ipotensione e dell'ipertensione sono le regole di uno stile di vita sano:
- Il consumo eccessivo di sale, cibi grassi, salati e piccanti dovrebbe essere escluso dalla dieta;
- attività fisica moderata, che deve alternarsi al riposo;
- Vale la pena liberarsi delle cattive abitudini.
In caso di cambiamenti nella tua salute, dovresti assolutamente consultare uno specialista; non dovresti permettere che nessuna malattia diventi cronica.
Contenuto
Il sistema cardiovascolare svolge un ruolo significativo nel funzionamento del corpo. La deviazione della pressione sanguigna (BP) e della frequenza cardiaca dalla norma segnala lo sviluppo di malattie gravi. Devi monitorare regolarmente la tua salute. Infarto, ictus, malattia coronarica, insufficienza cardiaca e angina pectoris mietono la vita a milioni di persone ogni anno. Sono state determinate le norme di pressione e polso per età, che aiuteranno a monitorare la salute del cuore e dei vasi sanguigni, anche a casa.
Qual è la pressione sanguigna negli esseri umani?
Lo stato del corpo umano è caratterizzato da indicatori fisiologici. I principali includono temperatura, pressione sanguigna, polso (frequenza cardiaca). In una persona sana, gli indicatori non vanno oltre i limiti stabiliti. La deviazione dei valori dalla norma indica lo sviluppo di stress o condizioni patologiche.
La pressione sanguigna è la pressione del flusso sanguigno sulle pareti dei vasi sanguigni. Il suo valore dipende dal tipo di vaso sanguigno, dallo spessore e dalla posizione rispetto al cuore. Si distinguono le seguenti tipologie:
- cardiaco: si verifica nei ventricoli, negli atri del cuore durante il lavoro ritmico. Differisce di valore nelle diverse sezioni, a causa della fase di contrazione;
- venoso centrale: pressione sanguigna nell'atrio destro, dove entra il sangue venoso;
- arterioso, venoso, capillare: pressione sanguigna nei vasi del calibro corrispondente.
Per determinare le condizioni del corpo, del cuore e dei vasi sanguigni, viene spesso utilizzata la pressione sanguigna. La deviazione dei suoi valori dalla norma funge da primo segnale di un problema. Sono utilizzati per valutare il volume di sangue pompato dal cuore nell'unità di tempo e la resistenza dei vasi sanguigni. Vengono presi in considerazione i seguenti componenti:
- la pressione superiore (sistolica) con cui il sangue viene spinto dai ventricoli nell'aorta durante la contrazione (sistole) del cuore;
- inferiore (diastolico) – registrato durante il completo rilassamento (diastole) del cuore;
- impulso - determinato sottraendo il valore della pressione inferiore da quella superiore.
La pressione sanguigna è determinata dalla resistenza della parete vascolare, dalla frequenza e dalla forza delle contrazioni cardiache. Il sistema cardiovascolare è influenzato da numerosi fattori. Questi includono:
- età;
- stato psico-emotivo;
- stato di salute;
- assumere farmaci, alimenti, bevande;
- ora del giorno, stagione dell'anno;
- fenomeni atmosferici, condizioni meteorologiche.
Per una persona, in base alle caratteristiche individuali, viene stabilita una pressione standard “di lavoro”. La deviazione dalla norma in misura maggiore indica lo sviluppo di ipertensione (ipertensione), in misura minore – ipotensione (ipotensione). La pressione alta e bassa richiede attenzione e, in caso di gravi cambiamenti, la correzione farmacologica. Le ragioni delle deviazioni dalla norma sono i seguenti fattori:
| Cause di ipotensione | Cause dell'ipertensione |
| stato stressante | stress, nevrosi |
| alcune condizioni ambientali (calore, afa) | cambiamenti improvvisi delle condizioni meteorologiche, dipendenza dal tempo |
| stanchezza, mancanza cronica di sonno | fumare, bere alcolici |
| uso di alcuni farmaci | eccesso di peso, cibo spazzatura, stile di vita sedentario |
| malattie concomitanti (osteocondrosi, VSD) | malattie concomitanti (aterosclerosi, diabete mellito) |
Caratteristiche legate all'età della pressione sanguigna
Per le persone, i valori della pressione sanguigna e del polso sono stabiliti in base all'età. Ciò è dovuto alle caratteristiche di sviluppo del corpo, ai cambiamenti fisiologici man mano che si cresce e si invecchia. Con l'età, si osservano differenze nel funzionamento del muscolo cardiaco, nel tono, nello spessore dei vasi sanguigni, nella presenza di depositi di vari composti su di essi, nelle placche e nella viscosità del sangue. Il funzionamento del cuore è influenzato dai reni, dal sistema endocrino e dal sistema nervoso, il cui funzionamento subisce cambiamenti in diversi periodi di tempo.
Pressione sanguigna e polso normali
La pressione normale è il valore medio della pressione sanguigna a riposo, calcolato per persone di età e sesso diversi. Sono stati stabiliti i limiti inferiore e superiore dei valori che caratterizzano lo stato ottimale del corpo. La pressione ideale è considerata pari a 120/80 millimetri di mercurio. Questo valore fluttua sotto l'influenza delle caratteristiche individuali. Pressione sanguigna umana normale (la deviazione dai dati indicati di 5-10 mm Hg non indica patologia):
| Età, anni | Pressione sanguigna minima normale, mm Hg. Arte. | Pressione sanguigna normale massima, mm Hg. Arte. |
||
Il polso è un impulso ritmico del flusso sanguigno percepito sulle pareti dei vasi sanguigni. Caratterizza la frequenza cardiaca (HR). Questo indicatore differisce anche tra persone di diverse categorie di età. Quindi il battito cardiaco di un bambino è più veloce di quello di un adulto. Vengono visualizzati i valori normali della frequenza cardiaca:
| Età, anni | Il polso è normale, battiti/min |
|
Nei bambini
In un bambino, dalla nascita ai 10 anni, si osserva un aumento significativo della pressione sanguigna man mano che si sviluppano il cuore e il letto vascolare. La frequenza cardiaca dei bambini diminuisce. Pressione sanguigna normale per età:
| Scala di età | La pressione sanguigna è normale, mm Hg. Arte. | Il polso è normale, battiti/min |
| fino a 2 settimane | ||
| 2-4 settimane | 79/41 – 113/75 | |
| 2-5 mesi | 89/48 – 113/75 | |
| 5-12 mesi | 89/48 – 113/75 | |
| 98/59 – 113/75 | ||
| 98/59 – 117/77 | ||
| 98/59 – 123/79 |
Una frequenza cardiaca elevata nei neonati e nei bambini è dovuta al grande bisogno di energia del corpo in crescita. Il volume minuto di sangue durante questo periodo è inferiore a quello richiesto. Per compensare l’insufficiente apporto di ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti, il cuore ha bisogno di contrarsi più spesso. Poiché il volume minuto del sangue aumenta con l’età, il polso diminuisce. Nei neonati anche il tono vascolare e la resistenza sono ridotti.
Man mano che il corpo si sviluppa, le pareti delle arterie si ispessiscono e diventano più rigide. Le cellule muscolari del cuore e dei vasi sanguigni funzionano più intensamente. La pressione sanguigna aumenta gradualmente man mano che si invecchia. Gli indicatori per i bambini in età scolare e prescolare hanno un valore vicino, ma i limiti massimi consentiti si stanno espandendo. L'ingresso a scuola e lo stress psicologico e fisico ad esso associato hanno un grande impatto sul corpo.
Negli adolescenti
Durante l’adolescenza si verificano cambiamenti significativi nella circolazione sanguigna. Indicatori per questa età:
Per gli studenti delle scuole superiori, la pubertà e i cambiamenti ormonali vengono prima di tutto. La massa e il volume del cuore aumentano rapidamente. Durante la pubertà compaiono differenze sessuali nella funzione cardiaca. Nei giovani, il miocardio è in grado di contrarsi in modo più forte e potente. Nelle ragazze, con l'inizio delle mestruazioni, la pressione sistolica aumenta e la frequenza cardiaca diminuisce.
Negli adulti
Le norme di pressione e polso per età per le persone di età superiore ai 18 anni sono presentate nella seguente tabella:
| Età, anni | Pressione sanguigna normale, mm Hg. Arte. | Il polso è normale, battiti/min |
|
| 80 anni e più | |||
All'età di 25 anni, il sistema cardiovascolare matura. Ulteriori cambiamenti nella funzione sono associati all’invecchiamento. Con l’età, la frequenza cardiaca e il volume minuto del sangue diminuiscono. La formazione di placche di colesterolo restringe il lume dei vasi sanguigni. La contrattilità del cuore diminuisce. I cambiamenti aterosclerotici causano un aumento della pressione sanguigna e il rischio di sviluppare ipertensione. Le donne durante la gravidanza e la menopausa possono sviluppare tachicardia. Quando si trasporta un bambino, si verificano la menopausa e i cambiamenti ormonali. Gli estrogeni e il progesterone influenzano il funzionamento del sistema cardiovascolare.
Con l'età, la pressione sanguigna aumenta fino alla vecchiaia, quindi diminuisce. Nelle persone anziane, il muscolo cardiaco si indebolisce e non riesce a contrarsi con forza sufficiente. Il sangue diventa più viscoso, scorre più lentamente attraverso i vasi e si verifica un ristagno. L'elasticità delle pareti delle arterie e delle vene diminuisce. Le navi diventano fragili e fragili. Lo sviluppo dell'ipertensione a questa età provoca infarti e ictus.
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Pressione sanguigna normale e frequenza cardiaca per età nella tabella
Anonimo 330
Cosa, nelle persone di età superiore ai 70 anni, il polso non ha importanza? E' lui che mi interessa
3 giorni Risposta
La pressione sanguigna (BP) non è costante per ogni persona e può cambiare sotto l’influenza di vari fattori. Inoltre, nella stessa persona, la pressione sanguigna cambia durante il giorno: al mattino è più bassa e alla sera aumenta. Nei bambini la pressione sanguigna è bassa, negli anziani è alta. Per capire esattamente quale pressione sanguigna indica la salute del sistema cardiovascolare, dovresti familiarizzare con la tabella "pressione sanguigna normale di una persona per età".
La pressione sanguigna e il polso sono valori variabili che cambiano nel corso della vita e sotto l'influenza di determinati fattori. Le norme di pressione e polso per età nella tabella consentono di determinare possibili deviazioni e diagnosticare il problema in modo tempestivo.
La pressione sanguigna descrive la quantità di pressione del sangue contro le pareti dei vasi sanguigni. Quando si misura la pressione sanguigna, vengono presi in considerazione due numeri: il valore al momento della tensione cardiaca (sistole) e il valore al momento del rilassamento del muscolo cardiaco (diastole).
La normale pressione sanguigna e la frequenza cardiaca dipendono principalmente dall’età. Tuttavia, la pressione può cambiare rispetto allo sfondo:
- cambiamenti ormonali;
- fluttuazioni della pressione atmosferica;
- condizione generale del corpo;
- stato psico-emotivo.
I cambiamenti della pressione sanguigna nel corso della vita sono dovuti alla maturazione di una persona e quindi all’invecchiamento del corpo. Nei bambini i vasi sono molto morbidi ed elastici, motivo per cui la pressione è notevolmente ridotta. Nelle persone anziane, i vasi sanguigni si irrigidiscono e perdono flessibilità, con conseguente aumento della pressione sanguigna.
Gli indicatori da 120 a 80 non sono ideali per tutti
Inoltre, quando si tiene conto della pressione sanguigna e delle norme per età, è necessario prestare attenzione al benessere della persona. Se, con lievi deviazioni dai valori indicati nella tabella delle norme sulla pressione, il paziente si sente bene e qualsiasi sensazione spiacevole è completamente assente, non c'è motivo di preoccuparsi. Ciò è spiegato dal fatto che il valore medio è considerato la norma assoluta (da 120 a 80) per un adulto.
A causa delle peculiarità della struttura e del funzionamento del sistema cardiovascolare, un particolare paziente può sperimentare una deviazione dalla norma di 10-15 mmHg, che non indica patologia, ma è una caratteristica individuale.
Pressione sanguigna normale per gli adulti
La tabella descrive la pressione sanguigna normale negli adulti tra 120 e 80. Tuttavia, questo non è del tutto corretto, poiché il valore indicato è approssimativo.
È considerata adulta una persona di età compresa tra i 20 ed i 50 anni. Questa è una fascia di età abbastanza ampia, quindi le tabelle della pressione sanguigna semplicemente non coprono tutti i cambiamenti che si verificano nel corpo durante questo periodo.
Pertanto, all'età di 35 anni, la pressione sanguigna di una persona corrisponde alla norma per l'età ed è di circa 120 su 80 anni. Dopo 35-40 anni, si verifica un graduale aumento della pressione sanguigna, che è un processo assolutamente normale e naturale . In questa fascia di età, la pressione sanguigna normale in un adulto può aumentare fino a 130 per 90 mmHg.
Pressione e polso sono collegati, la frequenza cardiaca negli adulti aumenta in proporzione ai valori di pressione sanguigna consentiti. Quindi, dopo il sonno, il polso è leggermente inferiore e ammonta a circa 50 battiti al minuto, ma durante il giorno può aumentare fino a 80.
Un battito cardiaco e una frequenza cardiaca superiori a 80 battiti al minuto o inferiori a 60 a riposo nel pomeriggio indicano un disturbo nel funzionamento del cuore e non sono normali per una persona sana di mezza età.
Gli indicatori normali sono un valore medio; spesso una persona sana ha una pressione sanguigna più alta o più bassa
Pressione sanguigna nelle donne e negli uomini
Qualsiasi tabella degli standard di pressione sanguigna per età indica valori accettabili per donne e uomini. La pressione sanguigna normale nelle donne è di circa 5-7 mmHg. pressione sanguigna inferiore al normale negli uomini. Ciò è dovuto alle caratteristiche ormonali, per cui le donne hanno meno probabilità di soffrire di ipertensione in età avanzata rispetto agli uomini.
La pressione sanguigna nelle donne cambia a causa di cambiamenti ormonali:
- durante le mestruazioni;
- durante la gravidanza;
- all'inizio della menopausa.
Il primo giorno delle mestruazioni, la pressione sanguigna è in media 10 mmHg più bassa del normale. Ciò è accompagnato da perdita di forza e sonnolenza ed è causato da due fattori: una diminuzione dei livelli ormonali e una grande perdita di sangue. Pochi giorni prima delle mestruazioni, la pressione sanguigna aumenta leggermente a causa dell'aumento dei livelli di testosterone nelle donne.
Durante la gravidanza, i cambiamenti della pressione sanguigna dipendono dal trimestre. Nel primo trimestre, molti sperimentano la tossicosi, che è accompagnata da una diminuzione della pressione sanguigna. Una gravidanza normale nel secondo trimestre è caratterizzata da una pressione sanguigna normale e stabile. Nel terzo trimestre aumenta il carico sulla parte bassa della schiena e sulle gambe, la circolazione sanguigna in quest'area è compromessa e può comparire gonfiore. Tutto ciò è accompagnato da un aumento della pressione sanguigna.
Fluttuazioni e salti della pressione sanguigna si sviluppano durante il periodo di adattamento del corpo alla cessazione della produzione ormonale durante la menopausa. Allo stesso tempo, la pressione aumenta o diminuisce. Nella maggior parte dei casi, la pressione sanguigna ritorna alla normalità dopo che i livelli ormonali sono tornati alla normalità.
Anche la frequenza cardiaca cambia con l’età
Sistema cardiovascolare in età avanzata
La pressione sanguigna normale negli anziani di età superiore ai 65 anni è di circa 140 mmHg. Ciò è dovuto a cambiamenti nelle pareti dei vasi sanguigni e delle arterie. Con l’età perdono elasticità, diventano rigidi e non riescono a rispondere rapidamente ai cambiamenti della pressione sanguigna. L’aumento della pressione sanguigna è aggravato dalla presenza di malattie croniche legate all’età, tra cui:
- aterosclerosi vascolare;
- diabete;
- ischemia cardiaca;
- malattie renali.
Allo stesso tempo, un aumento della pressione sanguigna superiore a 140 non sempre indica malattie di natura ipertensiva, poiché la norma della pressione sanguigna per età consente un aumento della pressione sanguigna dopo 65 anni.
La pressione sanguigna nell'infanzia e nell'adolescenza
Esiste una tabella separata delle norme sulla pressione sanguigna umana per età, che copre il periodo dalla nascita ai 12 anni. Nei neonati, la pressione sanguigna è sempre compresa tra 80/40 e 90/50, ma può salire fino a 100/60.
Man mano che il bambino cresce, la pressione aumenta. Nei primi mesi l’aumento avviene molto rapidamente e già nel primo anno di vita la pressione arteriosa è compresa tra 100 e 60.
Nell'adolescenza, la maggior parte dei bambini ha una pressione sanguigna leggermente inferiore a quella degli adulti, solitamente compresa tra 107 e 110 per 65-70 mmHg. Allo stesso tempo, ragazze e ragazzi hanno la stessa pressione sanguigna fino a 6 anni.
Durante la pubertà, a causa dell'instabilità ormonale, si osservano fluttuazioni della pressione sanguigna, sia verso il basso che verso l'alto. Ciò è dovuto anche alle peculiarità del sistema nervoso di un organismo in crescita. A causa della rapida crescita durante questo periodo, il dipartimento autonomo del sistema nervoso, che è responsabile di garantire le funzioni vitali del corpo, non può sempre controllare adeguatamente il tono vascolare, quindi può svilupparsi una disfunzione autonomica negli adolescenti. Questo è accompagnato da periodi di bassa e alta pressione sanguigna, che si sostituiscono a vicenda.
Molto spesso, gli adolescenti devono affrontare l'influenza negativa della pressione atmosferica su una persona. Questa condizione si chiama meteodipendenza ed è in gran parte correlata al funzionamento del sistema nervoso. Quando la pressione atmosferica aumenta, la pressione sanguigna di una persona aumenta e quando la pressione atmosferica diminuisce, la pressione sanguigna umana diminuisce.
Non è corretto confrontare la pressione sanguigna negli adolescenti con gli standard per gli adulti, poiché livelli ormonali instabili influenzano la pressione sanguigna del bambino. Allo stesso tempo, può essere basso, inferiore a 100 su 60 o aumentato a 130 su 90. Nella maggior parte dei casi, i picchi di pressione negli adolescenti non vengono trattati, poiché questo indicatore ritorna alla normalità entro circa 16-17 anni.
Pressione sanguigna normale nei bambini
Norme sulla pressione del polso
Un altro indicatore importante della salute cardiovascolare è la pressione del polso. Si calcola come la differenza tra la pressione sanguigna superiore e quella inferiore.
La normale pressione del polso negli adolescenti e nei bambini è di circa 30. Per le persone di mezza età la norma è di 40 mmHg, nella vecchiaia il valore consentito aumenta fino a 50.
Allo stesso tempo, le fluttuazioni della pressione del polso sono comprese tra 30 e 40 mmHg. sono considerati normali per una persona di qualsiasi età.
Deviazioni della pressione sanguigna
La pressione sanguigna in una persona per età dipende anche da una serie di fattori che la tabella delle norme sulla pressione non tiene conto. Ad esempio, durante una situazione stressante, la pressione sanguigna aumenta sempre, indipendentemente dall’età della persona. La pressione arteriosa ritorna normale senza l'uso di farmaci dopo poche ore, quindi questa condizione non è considerata patologica. Un aumento della pressione sanguigna dopo un intenso allenamento sportivo è normale.
Esistono due deviazioni patologiche della pressione dalla norma negli adulti: ipertensione e ipotensione. L'ipertensione viene diagnosticata quando la pressione è superiore a 140 su 100, ipotensione - quando i valori sono inferiori a 100 su 60. Nel primo caso, la causa sono i cambiamenti legati all'età nelle arterie e nei vasi sanguigni, l'aterosclerosi o il diabete mellito. L'ipotensione si sviluppa sullo sfondo di disturbi endocrini e disfunzione vegetativa-vascolare.
L’ipertensione è pericolosa con il rischio di sviluppare insufficienza cardiaca e malattia coronarica. Un forte aumento della pressione a livelli critici può portare allo sviluppo di un infarto o ictus.
Con l'ipotensione, il tono vascolare diminuisce, la circolazione sanguigna e il trasporto di ossigeno agli organi vitali si deteriorano. Ciò può causare lo sviluppo di ipossia e, in casi particolarmente gravi, portare a emorragia cerebrale o coma.
Un cardiologo tratta la pressione sanguigna anormale. Per normalizzare la pressione sanguigna, vengono utilizzati metodi di trattamento farmacologico e non farmacologico.
I cambiamenti nella pressione sanguigna possono essere causati da molte cose. Questo è probabilmente il motivo per cui questo motivo spiega il sonno scarso, l'incapacità di lavorare pienamente e una maggiore irritabilità e irascibilità. Molto spesso senti le frasi: "In uno stato di semi-svenimento al mattino - questi sono picchi di pressione" o "Ti batte forte la testa, probabilmente la pressione sanguigna è aumentata". Ma allo stesso tempo, pochi possono rispondere alla domanda: cos’è questa famigerata pressione e da dove viene?
Quindi, in poche parole, è la pressione esercitata dal flusso sanguigno sulle pareti dei vasi sanguigni. È più corretto chiamare pressione arteriosa (BP) pressione sanguigna, poiché il sangue agisce sia sulle arterie che sulle vene. Questo indicatore è determinato da due grandezze: il volume di una porzione di sangue espulsa dal cuore in un minuto e la resistenza esercitata dai vasi sanguigni sul flusso sanguigno. Se consideriamo questo problema in dettaglio, tutto appare così:
- Come risultato della contrazione del muscolo cardiaco (sistole), un certo volume di sangue viene rilasciato nei vasi arteriosi lasciando il cuore sotto pressione, chiamata sistolica o superiore.
- La pressione inferiore, o diastolica, si osserva quando il cuore si rilassa (diastole). Questo indicatore è dovuto esclusivamente alla resistenza dei vasi sanguigni.
- Viene inoltre determinata la cosiddetta pressione del polso, per la quale il valore della pressione inferiore deve essere sottratto dal valore della pressione superiore.
La forza di espulsione di una porzione di sangue nei vasi arteriosi, e quella inferiore indica il tono dei muscoli delle pareti vascolari. Il grado della loro tensione è in gran parte determinato dal contenuto di renina, un composto attivo prodotto nelle cellule renali.
Da cosa dipende la pressione sanguigna?
La pressione sanguigna dipende principalmente da:
- La frequenza delle contrazioni del muscolo cardiaco e la loro forza determina la capacità del sangue di circolare attraverso i vasi arteriosi e venosi.
- Lume vascolare - con alcune malattie, tensione nervosa, stress, si verifica un restringimento acuto (a volte spastico) dei vasi sanguigni o, al contrario, la loro dilatazione.
- Indicatori della composizione del sangue: una serie di indicatori (ad esempio la coagulabilità) causano cambiamenti che impediscono il movimento del sangue attraverso i vasi e aumentano la sua pressione sulle pareti vascolari.
- Elasticità delle pareti vascolari - per una serie di motivi, le pareti dei vasi sanguigni si consumano e perdono elasticità. Allo stesso tempo, l’aumento dell’attività fisica causa difficoltà nel flusso sanguigno.
- Cambiamenti aterosclerotici: il carico sulle pareti vascolari aumenta significativamente con la formazione di placche specifiche su di esse, che si osserva con un aumento dei livelli di colesterolo.
- Il funzionamento delle ghiandole endocrine: la pressione sanguigna può cambiare sotto l'influenza di maggiori concentrazioni di ormoni. Pertanto, nei disturbi della tiroide, in particolare nell'ipertiroidismo, la pressione superiore aumenta, mentre quella inferiore, al contrario, diminuisce.
La pressione sanguigna può variare a seconda dell’età della persona, del momento della misurazione, dello stato psico-emotivo e molto altro. Inoltre, un tasso metabolico più elevato, la necessità di una quantità significativa di ossigeno e, di conseguenza, di un grande volume di sangue, spiega perché gli uomini hanno livelli di pressione sanguigna più alti rispetto alle donne.
Qual è la pressione sanguigna di una persona sana?
Nonostante il fatto che, come accennato in precedenza, gli indicatori della pressione arteriosa siano individuali, l'OMS ha accettato come norma 130/80 mmHg. Siamo abituati al fatto che la pressione sanguigna ideale è 120/70, ma tali numeri sono qualcosa di fantasioso. Sulla base delle condizioni generali del corpo, gli esperti sono giunti alla conclusione che, indipendentemente dall’età, i valori normali della pressione sanguigna di una persona non dovrebbero superare 140/90.
A pressione sanguigna più alta, al paziente viene diagnosticata l'ipertensione arteriosa, vengono determinate le cause che l'hanno causata e il trattamento viene effettuato con farmaci. È inoltre obbligatorio:
- Stabilisci una routine quotidiana.
- Mangia correttamente.
- Conduci una vita misurata, se possibile senza stress e shock nervosi.
- Bevi alcolici con moderazione e dimentica completamente le sigarette.
- Assicurati di svolgere abbastanza attività fisica.
La lettura più bassa della pressione sanguigna in uno stato sano è considerata pari a 110/65 mmHg. A valori inferiori a questa cifra, una persona inizia ad avere vertigini, si sente debole e si stanca rapidamente. Ciò si verifica perché in questa condizione gli organi interni non sono sufficientemente riforniti di sangue e c'è una carenza di ossigeno.
Normalmente la differenza è di massimo 5 mmHg. Una differenza di 10 valori indica il possibile sviluppo di aterosclerosi vascolare e, se la differenza è superiore a 15, indica una grave interruzione del funzionamento dei grandi vasi.
La pressione sanguigna cambia a seconda dell’età?
In precedenza, veniva adottata la seguente norma di pressione per età:
- Da 20 a 40 anni - 120/80 mmHg.
- Da 40 a 60 anni - 140/90 mmHg.
- Persone sopra i 60 anni - 150/90 mmHg.
Ma successivamente questi standard sono stati rivisti. Studi clinici hanno dimostrato che con l’avanzare dell’età non si verifica alcun aumento notevole della pressione sanguigna. Oggi, i seguenti indicatori sono considerati normali per gli adulti di tutte le fasce d'età:
- Uomini: 130/80 mmHg.
- Donne - 110/70 mmHg.
Tuttavia, si nota qualche cosa, mentre nei giovani di età compresa tra 16 e 20 anni è consentita una diminuzione della pressione a 110/70 mm Hg.
Tabella per determinare quale pressione è normale per una persona
Quale dovrebbe essere la pressione sanguigna di una persona può essere vista dalla seguente tabella:
| Età | Uomini | Donne |
| 20 anni | 123/76 | 116/72 |
| dai 20 ai 30 anni | 126/79 | 120/75 |
| dai 30 ai 40 anni | 129/81 | 127/80 |
| dai 40 ai 50 anni | 135/83 | 137/84 |
| dai 50 ai 60 anni | 142/85 | 144/85 |
| oltre 70 anni | 142/80 | 159/85 |
Regole per misurare la pressione
La pressione sanguigna viene misurata utilizzando un dispositivo chiamato tonometro. Molto diffusi sono i dispositivi automatici che non richiedono competenze specifiche, i cui indicatori vengono visualizzati su un display. Per ottenere il massimo, è necessario rispettare le seguenti regole:
- Prima della misurazione, la persona deve sedersi su una sedia, appoggiarsi allo schienale e posizionare la mano allo stesso livello del cuore.
- Una persona dovrebbe essere il più calma possibile e non sperimentare alcuna attività fisica in anticipo.
- Non dovresti misurare l'area del pasto, perché in questo momento gli indicatori potrebbero essere sovrastimati.
- Quando viene misurata la pressione sanguigna, la persona non deve parlare né muoversi.
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