Gli occhiali compromettono o migliorano la vista. La vista può deteriorarsi con l'uso prolungato di lenti e occhiali

La maggior parte delle persone con problemi di vista impara dai medici che ci sono solo due modi per migliorare la vista: indossare gli occhiali e correggere la vista con il laser. Né il primo né il secondo metodo soddisfano pienamente una persona che vuole migliorare la propria vista: la correzione della vista con il laser ha i suoi rischi per gli occhi e indossare gli occhiali per il resto della vita non è l'alternativa più comoda e adatta all'intervento chirurgico.

Se indossi gli occhiali, molto probabilmente conosci la sensazione di essere in qualche modo handicappato e di dipendere costantemente dagli occhiali, come una persona disabile dipende dalle sue stampelle per aiutarsi a camminare.

Non esiste davvero altro modo per migliorare la vista?

I medici dicono che non esiste un modo del genere. Ma immagina che gli "occhialuti" abbiano un modo naturale ed efficace per ritrovare la vista acuta di un tempo. Pensi che i medici inizierebbero a raccomandarlo al posto della chirurgia o degli occhiali? Oculisti incredibilmente generosi e altruisti potrebbero iniziare a farlo, ma alla fine devono anche guadagnarsi da vivere in qualche modo. Se tutte le persone non vedenti cominciassero a liberarsi dei loro problemi di vista in modo naturale, cosa farebbero gli oculisti in questo caso?

Sì, gli oculisti agiscono secondo le loro istruzioni, consigliando occhiali o interventi chirurgici agli occhi come uniche soluzioni ai problemi di vista. Tuttavia, in seguito si scopre che queste soluzioni non sono le uniche e inoltre non sono le migliori opzioni nella pratica.

La chirurgia oculare con laser è una decisione costosa e comporta i suoi rischi. Il problema principale con gli occhiali è che agiscono come stampelle per gli occhi, non come una forma di trattamento. Invece di risolvere i problemi agli occhi, gli occhiali spesso li peggiorano. Questo è il motivo per cui così tante persone con problemi di vista devono cambiare gli occhiali ogni anno o anche più spesso quando la loro vista peggiora ulteriormente.

Perché gli occhiali non migliorano la vista?

Purtroppo, nella stragrande maggioranza dei casi, gli occhiali non migliorano la vista.

La miopia o miopia è una delle malattie degli occhi più comuni al mondo.

Gli oculisti di solito operano partendo dal presupposto che la miopia sia ereditaria. Pertanto, se tutto dipende dalla genetica in questa materia, si conclude che non esiste altro modo per curare la miopia, ad eccezione degli occhiali correttivi o della chirurgia laser.

Ma in realtà l’attuale ipotesi sull’ereditarietà della miopia è lontana dalla verità. La ricerca mostra che la miopia non è ereditaria. Ma per capire perché ciò accade, è necessario spiegare cos'è la miopia.

La miopia è una violazione del normale funzionamento dell'occhio a causa della sua deformazione. Nelle persone con miopia, il bulbo oculare è allungato in modo anomalo oppure c’è un problema con la cornea o il cristallino. Di conseguenza, l'immagine si forma davanti alla retina e non su di essa. Pertanto, le persone miopi vedono gli oggetti distanti come sfocati. Più un oggetto è vicino all'occhio, più la persona lo vede chiaramente.

Quanto sopra spiega il fatto che le persone miopi hanno l'abitudine di avvicinare gli oggetti agli occhi per vederli meglio. A causa del costante lavoro visivo vicino agli occhi, i muscoli vengono sottoposti a uno stress eccessivo (il cosiddetto “stress del punto vicino”), per cui la vista peggiora nel tempo.

Gli optometristi consigliano alle persone miopi di indossare gli occhiali per migliorare la loro vista. Tuttavia, Gli occhiali trattano solo i sintomi della miopia, non la causa.. Gli occhiali correggono l'immagine formata sulla retina, non la forma del bulbo oculare, della cornea o del cristallino. Pertanto, gli occhiali correggono la vista, ma non la migliorano.

Gli occhiali peggiorano ancora di più la vista!

Gli occhiali non solo non fanno nulla per trattare la causa della miopia, ma anzi la peggiorano. Ciò è stato chiaramente dimostrato in uno studio condotto dal Dr. Earl Smith, presso il College of Optometry dell'Università di Houston.

Il dottor Smith ha fatto indossare alle scimmie, che non hanno problemi di vista, lenti correttive per la miopia. Nel corso del tempo, queste scimmie sane sono diventate miopi, il che significa che le lenti hanno reso le scimmie miopi. Poiché gli esseri umani e le scimmie sono biologicamente molto simili, il ricercatore ha concluso che la stessa cosa accade con gli esseri umani. Questo studio dimostra ancora una volta che gli occhiali non solo non migliorano la vista, ma anzi la peggiorano.

Se gli occhiali compromettono effettivamente la nostra vista, dovremmo continuare a indossarli? La risposta a questa domanda è la seguente: sì, devi indossarlo, ma solo nei casi direttamente correlati alla tua sicurezza, ad esempio quando guidi un'auto, quando attraversi una strada trafficata, quando lavori con meccanismi e dispositivi pericolosi. Il primo passo degli "occhialuti" sulla strada per migliorare la vista è ridurre al minimo l'uso degli occhiali introducendo un metodo collaudato e funzionante: gli esercizi per gli occhi.

Perché gli esercizi per gli occhi migliorano la vista?

Se la miopia fosse ereditaria, non potremmo fare molto per sbarazzarcene. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che meno del 2% dei bambini nasce con bulbi oculari deformati. Questo fatto è la prova che non nasciamo con la miopia e la miopia è una condizione che si sviluppa nel tempo a causa di vari fattori. L'uso del computer, lo studio e la visione della TV sono solo tre delle possibili cause della miopia. Le persone che si siedono al computer, leggono molto o guardano la TV per ore, costringono i loro occhi a guardare costantemente oggetti vicini, il che porta alla deformazione del bulbo oculare e, di conseguenza, a problemi di vista.

Facendo esercizi per gli occhi, possiamo ridurre gli effetti dello “stress del punto vicino” e persino invertire il danno arrecato agli occhi dal costante stress visivo e dalle cattive abitudini visive. William Bates, un vero pioniere nel campo dell'oftalmologia, ha creato un metodo che porta il suo nome, il metodo Bates, che prevede l'esecuzione di esercizi oculistici per migliorare la vista.

Utilizzo di esercizi per gli occhi per ripristinare la vista

Fare esercizi per gli occhi per migliorare la vista è uno dei trattamenti naturali efficaci per la miopia. Integrando questo metodo con una dieta sana basata su alimenti che migliorano la vista, possiamo tranquillamente sperare di eliminare la maggior parte dei problemi associati alla miopia.

Esistono due tipi di esercizi per gli occhi: attivi e passivi. Gli esercizi attivi per gli occhi sono esercizi stimolanti: palming (coprire gli occhi con i palmi delle mani per isolarli il più possibile dalla luce solare), solarizzazione (curare gli occhi sotto l'influenza della luce solare intensa) o esercizi per sviluppare l'accomodazione. Tutti questi esercizi sono stati suggeriti dal Dr. Bates.

Gli esercizi passivi per l'occhio consistono in una varietà di attività fisiche all'aperto che richiedono frequenti passaggi dalla visione da lontano a quella da vicino. Diversi sport come il calcio, il tennis o il ciclismo fanno molto bene ai nostri occhi. Impegnandosi in questi tipi di attività fisica, puoi migliorare la tua vista nel tempo.

Il ciclismo è un ottimo esercizio passivo per gli occhi. Andando in bicicletta, alleni costantemente la tua visione a distanza e la tua capacità di spostare rapidamente la messa a fuoco tra oggetti lontani e vicini.

In tutti questi sport, è importante forzare i nostri occhi a guardare spesso oggetti distanti, poiché è proprio ciò che serve per migliorare la nostra visione da lontano. Ad esempio, se stai facendo jogging nel parco, cerca di non guardare direttamente i tuoi piedi, distogli lo sguardo da terra e goditi la vista della natura che ti circonda.

Prodotti per il miglioramento della vista

Proprio come con altri problemi di salute, la dieta gioca un ruolo importante nel mantenimento e nel miglioramento della vista.

Le carote sono uno degli alimenti che migliorano la vista più conosciuti. È ricco di vitamina A e betacarotene, due sostanze che apportano grandi benefici alla vista.

Altri alimenti sani che possiamo mangiare per migliorare la vista in modo naturale sono: verdure a foglia verde (come gli spinaci), pesce fresco, uova, aglio e cipolle, uva, mirtilli, semi di soia e noci. L'effetto curativo delle bacche è noto fin dall'antichità e molti dei nostri antenati mangiavano bacche per ottenere una vista acuta.

Se vuoi sbarazzarti degli occhiali e ripristinare la vista, devi iniziare sviluppando e mantenendo una dieta sana, combinata con esercizi regolari per gli occhi che includano esercizi sia attivi che passivi.

La perseveranza è la chiave del successo nel migliorare naturalmente la vista. Se inizi a fare questi esercizi ogni giorno, costringendo i tuoi occhi a guardare oggetti distanti, integrando la tua dieta con cibi sani, diventerai sempre meno dipendente dai tuoi occhiali.

Per saperne di più sulla metodologia del Dr. William Bates, ti incoraggio a dare un'occhiata al mio video corso gratuito.

PS Puoi imparare molte informazioni utili sul ripristino della vista con metodi naturali dai libri annunciati nella pagina. « » .

La scarsa visione è una patologia comune nel mondo moderno. Basti pensare a quali enormi carichi mettiamo ogni giorno sui nostri occhi! Quanto tempo trascorri davanti allo schermo del tuo lavoro? Pensa a come salvare la tua vista ora e non soffrire di miopia o ipermetropia nel prossimo futuro.

Questi pochi suggerimenti ti aiuteranno a rilassare i muscoli oculari e a mantenere la vista. Non importa se porti gli occhiali o no.

La raccomandazione più importante: ammiccare il più spesso possibile in modo che la mucosa dell'occhio non si secchi. Questo è il passo più semplice per prevenire le malattie e ripristinare la salute degli occhi. Quindi, ecco un intero elenco di consigli altrettanto preziosi che ti aiuteranno a mantenere una buona vista e persino a sbarazzarti del mal di testa cronico.

1. Grandi e piccoli cambiamenti

Abituati a distrarti periodicamente dallo schermo o dal monitor. Basta riposare con gli occhi chiusi per 2-3 minuti più volte durante la giornata lavorativa e i tuoi occhi vedranno e si sentiranno meglio. A proposito, tali pause hanno un effetto benefico sul sistema nervoso.

2. Occhiali e lenti

Occhiali o lenti non dovrebbero essere indossati sempre, anche se hai problemi di vista. Concedi una pausa ai tuoi occhi per almeno 30 minuti al giorno. Ciò contribuirà a migliorare significativamente l'acuità visiva. Inoltre, c'è un'opinione secondo cui indossare gli occhiali crea dipendenza: se indossi sempre gli occhiali, senza di essi ti sentirai almeno a disagio.

3. Ginnastica per gli occhi

Puoi migliorare la tua vista con il massaggio. È sufficiente massaggiare la zona intorno agli occhi solo 1 volta al giorno per migliorare la circolazione sanguigna e migliorare l'acuità visiva.

4. E di nuovo si rompe

Non affaticare costantemente gli occhi: prenditi una pausa dal lavoro ogni mezz'ora e guarda semplicemente in lontananza. Questo esercizio è particolarmente efficace per chi soffre di miopia.

5. Esercizi speciali

La serie di esercizi più semplice consiste nel muovere gli occhi da un lato all'altro lungo le frecce nell'immagine. Fai gli esercizi ogni giorno per ottenere grandi risultati. Tenere gli occhi aperti o chiusi dipende da te.

6. Impacchi per occhi stanchi

Impacchi caldi aiuteranno ad alleviare la fatica e lo stress. Basta applicare sugli occhi dei bastoncini di cotone imbevuti di acqua tiepida. Questo è un ottimo metodo per alleviare un attacco di mal di testa.

7. Dieta speciale per la vista

La tua dieta quotidiana dovrebbe, se possibile, includere noci, carote, verdure, grassi. Questi alimenti sono ricchi di sostanze necessarie per una buona vista.

8. Esci

L'aria fresca è estremamente importante per l'acuità visiva. Camminare all'aria aperta ti caricherà di vigore e influirà favorevolmente sulla salute degli occhi.

Non perdere la vista. Condividi i nostri consigli con i tuoi amici e aiutali a mantenere gli occhi sani!

Fedkin Alexey

Responsabile del progetto:

Bronnikova Yulia Mikhailovna

Istituzione:

MOAU "Palestra n. 2", Orsk

IN lavoro di ricerca in fisica (biologia) "Occhiali perforati o come correggere la vista?" Studierò gli occhiali forati e scoprirò se migliorano la vista e trattano i difetti. Condurrò un sondaggio, osservazioni, esaminerò sperimentalmente le immagini e realizzerò vetri perforati.

Stai lavorando a un progetto di ricerca in fisica (biologia) sull'argomento "Occhiali perforati o come correggere la vista?" Eseguirò l'elaborazione matematica e analizzerò i dati ricevuti.

Nel corso dello studio testerò sperimentalmente l'effetto dei vetri forati, identificherò le proprietà delle immagini ottenute in essi e le confronterò con i vetri acquistati in ottica.

Mi piacerebbe molto sapere se gli occhiali perforati migliorano la vista, se contribuiscono al trattamento dei difetti visivi nell'uomo.

introduzione
1. Corpo principale
1.1. L'occhio come sistema ottico
1.2. Tipi di lenti
1.3. Scattare immagini con obiettivi. Sperimentare
1.4. Vetri forati. Condurre esperimenti
Conclusione
Libri usati

introduzione

Rilevanza. Ci sono molte persone in tutto il mondo che hanno problemi di vista. Queste persone possono vivere in paesi diversi, avere nazionalità diverse, ma saranno tutte unite da una cosa: indosseranno lenti, in una forma o nell'altra (lenti a contatto, occhiali).

I disturbi visivi più comuni sono lungimiranza E miopia.
Io stesso porto occhiali che mi permettono di vedere bene in lontananza, così come il 40% degli studenti della mia classe. Si tratta di un dato molto elevato, mentre la media del nostro Paese non supera il 25%.

Sondaggio tra gli insegnanti

Dopo aver condotto un sondaggio tra gli insegnanti della nostra scuola di età compresa tra 35 e 55 anni, l'83% degli intervistati ha affermato di avere problemi di vista, il 55% dei quali usa gli occhiali per " meno", mentre il 45% ha" più».

Questi due tipi di occhiali utilizzano lenti. Tuttavia, ci sono vetri speciali che vengono chiamati vetri perforati o si trova anche il nome vetri di diffrazione. Sono una montatura in plastica o metallo in cui, al posto delle lenti per occhiali, sono installate piastre di plastica nera opaca con numerosi fori rotondi disposti in un certo ordine.

I problemi legati alla correzione della vista sono più rilevanti che mai oggi, durante lo sviluppo delle tecnologie elettroniche. Questi occhiali perforati non solo prevengono la progressione del deficit visivo, ma proteggono anche le persone dall'esposizione a fonti di luce intensa come un computer.

Scopo del lavoro: è lo studio dei vetri forati e il loro utilizzo per la cura di varie patologie oculari.

Nel processo di lavoro sull'argomento, sono stati proposti quanto segue: ipotesi:

• Gli occhiali perforati migliorano la visione.
• I vetri perforati trattano i difetti visivi.

Materia di studio: occhiali e il loro effetto ottico.

Oggetto di studio: leggi dell'ottica geometrica.

Metodi di ricerca: osservazione, esperimento, rilevamento, analisi teorica dei dati ottenuti, elaborazione matematica dei dati.

Per raggiungere l'obiettivo, quanto segue compiti:

1. Poiché l'argomento "Ottica" non è stato ancora completato in terza media, studiare la struttura dell'occhio come sistema ottico, per identificare le principali cause della manifestazione dei difetti visivi.
2. Studiare in autonomia le tipologie di occhiali, in base al tipo di lenti in essi utilizzate.
3. Esplora l'imaging sperimentale con obiettivi diversi.
4. Revisionare la letteratura disponibile sui vetri perforanti.
5. Crea i tuoi occhiali.
   Nel corso dello studio delle informazioni disponibili su Internet sugli occhiali perforati siamo arrivati ​​alla conclusione che è necessario verificare le proprietà delle immagini fornite da tali occhiali, poiché esiste pochissima letteratura scientifica su tali occhiali, sono disponibili principalmente informazioni pubblicitarie e naturalmente non mira a descrivere in modo affidabile le proprietà e lo scopo dei vetri forati. Pertanto, il prossimo compito:
6. Controlla sperimentalmente la loro azione, rivelando le proprietà delle immagini ottenute in essi e confrontale con gli occhiali acquistati in ottica.

1. Corpo principale

1.1. L'occhio come sistema ottico.

La struttura dell'occhio umano sembra una macchina fotografica. Agire come una lente cornea, cristallino e pupilla che rifrangono i raggi luminosi e li focalizzano retina.

lente può cambiare la sua curvatura grazie al muscolo ciliare e funziona come l'autofocus su una fotocamera: regola istantaneamente una buona visione da vicino o da lontano.

Retina, come una pellicola fotografica, cattura l'immagine e la invia come segnali al cervello lungo il nervo ottico, dove viene analizzata.

Alloggio. La caratteristica principale dell'occhio come strumento ottico è la capacità di modificare riflessivamente la potenza ottica dell'ottica oculare a seconda della posizione dell'oggetto. Viene chiamato questo adattamento dell'occhio a un cambiamento nella posizione dell'oggetto osservato alloggio.

• miopia (miopia), in cui i raggi provenienti da una sorgente puntiforme infinitamente distante vengono focalizzati davanti alla retina.
• ipermetropia (lungimiranza), in cui il vero fuoco dei raggi provenienti da un oggetto infinitamente distante si trova dietro la retina.
• astigmatismo, in cui il potere rifrattivo dell'occhio è diverso nei diversi piani passanti per il suo asse ottico.

1.2. Tipi di lenti.

Gli occhiali vengono utilizzati per correggere i disturbi della vista.
Un occhio presbite necessita di occhiali con potere ottico positivo ( lenti convergenti), per i miopi - con potere ottico negativo ( lenti divergenti).

Per ottenere immagini e confrontare le loro proprietà, sono stati presi degli occhiali da mia madre, dai miei occhiali, da occhiali da mia nonna, una piccola lente di Kindersurprise e una lente d'ingrandimento.

Per identificare la dipendenza quantitativa è stato utilizzato un set di ottiche geometriche per il lavoro di laboratorio frontale dell'aula di fisica.

Per osservare oggetti distanti, la potenza ottica delle lenti deve essere tale che i raggi paralleli vengano focalizzati sulla retina.

L'occhio deve vedere attraverso gli occhiali un'immagine immaginaria diretta di un oggetto distante situato nel punto lontano di accomodamento dell'occhio dato.

Occhiali per « visione da vicino" (ad esempio, per la lettura) dovrebbe creare un'immagine immaginaria di un oggetto situato a una distanza di d \u003d 25 cm (cioè alla distanza della migliore visione dell'occhio normale), alla distanza della migliore visione di questo occhio.

A causa del restringimento dell'area di alloggio, molte persone hanno gli occhiali Per la visione da vicino dovrebbero avere una potenza ottica maggiore (modulo) rispetto agli occhiali per la visione di oggetti distanti.

1.3. Scattare immagini con obiettivi. Sperimentare

Che tipo di immagini si ottengono con obiettivi diversi? Puoi vederlo nella tabella qui sotto.

Le immagini date da una lente divergente sono sempre immaginarie, ridotte, dirette.

Diottria- un'unità di misura del potere ottico delle lenti 1 diottria è pari al potere ottico di una lente con una lunghezza focale di 1 metro.

Per capire come differiscono le lenti, sono state prese 4 diverse lenti convergenti e i poteri ottici sono stati calcolati dalle immagini fornite da diverse sorgenti luminose.

I risultati sono presentati nella tabella.

Inoltre, nell'ultima e nella prima colonna, la potenza ottica è stata calcolata con la formula D=1/F, e dalla sorgente luminosa - una lampadina, la potenza ottica è stata calcolata con la formula di una lente sottile.

La formula della lente sottile mette in relazione d (distanza dall'oggetto al centro ottico dell'obiettivo), f (distanza dal centro ottico all'immagine) con la lunghezza focale F.

1.4. Vetri forati. Condurre esperimenti

Sono una montatura in plastica o metallo in cui, al posto delle lenti per occhiali, sono installate piastre di plastica nera opaca con numerosi fori rotondi disposti in un certo ordine.

I fori stenopeici forniscono una profondità di messa a fuoco infinita, quindi anche se i tuoi occhi non riescono a mettere a fuoco correttamente, vedrai tutto a fuoco.

Soprattutto, eliminano la dispersione del flusso luminoso nel percorso verso la retina e, quindi, migliorare la vista.

Maggior parte un modo semplice per dimostrarlo- stringi il pugno e portalo all'occhio, chiudendo l'altro occhio. Quindi apri il pugno quanto basta per aprire un piccolo foro attraverso il quale puoi guardare.

Se hai qualche errore di rifrazione, vedrai gli oggetti molto più chiaramente attraverso questo foro. Lo stesso miglioramento si verifica se strizzi gli occhi.

I risultati dell'esperimento con bicchieri con fori sono presentati nelle tabelle seguenti.

Distanza dal tavolo Sivtsev 2,7 m(distanza dalla TV)

Dalle tabelle comparative si può quindi vedere che i vetri perforati danno il massimo effetto ad una distanza compresa tra 2,5 e 5 metri, ma anche loro non migliorano la visibilità tanto quanto i vetri ottici con diottrie.

Distanza dal tavolo Sivtsev 4,7 m(distanza dalla TV)

Inoltre, l'effetto di miglioramento della vista scompare immediatamente, basta rimuovere gli occhiali, sia perforati che ottici.

Distanza dal tavolo di Golovin 0,66 m(distanza dal monitor del computer)

Anche dalle tabelle possiamo vedere che i vetri forati acquistati in ottica, oltre al vantaggio estetico e alla possibile comodità da indossare, non mostrano alcuna superiorità, confermata sperimentalmente.

Distanza dal tavolo per il test dell'ipermetropia 0,25 m(miglior distanza visiva)

Non è visibile alcun sistema particolare nell'applicazione dei fori. Anche la dimensione dei fori, come risulta dagli esperimenti, non gioca un ruolo significativo. La cosa principale è che la dimensione di questi fori dovrebbe essere paragonabile alla dimensione della pupilla media in condizioni di illuminazione normale da 2,5 mm a 6 mm.

Questa conclusione deriva dall'analisi delle misurazioni per l'occhio miope.
Per un occhio con un difetto visivo come l'ipermetropia, gli occhiali perforati non hanno svolto alcun ruolo significativo nel migliorare la visibilità.

Anche se qui vale la pena fare una piccola digressione, poiché l'ipermetropia può essere di due tipi: la cosiddetta presbiopia- una condizione naturale per ogni persona che si verifica dopo i 40 anni, in cui diminuiscono le capacità accomodative del cristallino e l'ipermetropia, in cui si verifica un deficit visivo dovuto alla debolezza dei muscoli che sostengono il cristallino. Questi tipi di lungimiranza sono causati da diversi motivi.

Non ho trovato una persona con ipermetropia tra compagni di classe e amici, quindi gli occhiali forati sono stati testati sperimentalmente su una persona che presenta già cambiamenti legati all'età nell'organo della vista, e penso che sia per questo che leggere con tale gli occhiali non hanno rivelato miglioramenti significativi. .

Conclusione

Pertanto, riassumendo quanto sopra, possiamo giungere alla seguente conclusione.

Nostro ipotesi che gli occhiali perforati migliorano la vista è stato parzialmente confermato, mentre l'ipotesi che tali occhiali aiutino a correggere la vista non è stata affatto confermata.

Allora perché questi occhiali stanno guadagnando così tanta popolarità ultimamente?
Qui penso che un ruolo importante giochi la pubblicità, che, come sapete, è il motore del progresso. Artigiani: gli esperti di marketing possono presentare un articolo che non ti serve in modo che tu voglia acquistarlo.
MA d'altra parte, e questo è un fatto confermato.

Nel 100% dei casi, le persone a cui abbiamo offerto di indossare tali occhiali, anche per un breve periodo, circa 1-2 minuti, e questi erano compagni di classe, insegnanti e parenti, tutti senza eccezione hanno affermato che i loro occhi si sentivano immediatamente meglio, poiché se concedessi al tuo organo visivo una mezz'ora intera di riposo, in silenzio, a riposo, con gli occhi chiusi.

Come una brezza fresca in un pomeriggio caldo Ecco come un'insegnante ha descritto i suoi sentimenti. Da ciò segue un’altra importante conclusione.

Al momento, quando i flussi di informazioni travolgono letteralmente la nostra società e riceviamo queste informazioni per la maggior parte attraverso la visione, il carico sugli occhi aumenta molte volte. Ciò è particolarmente vero per le persone che lavorano (o giocano) molto al computer o scrivono o controllano molto i quaderni.

I muscoli oculari hanno bisogno di riposo, hanno bisogno di relax. Non puoi guardare un oggetto alla stessa distanza per molte ore di seguito, i muscoli si indeboliscono per questo. È qui che i vetri forati svolgono il loro ruolo importante.

Una nota sugli occhiali da allenamento è che poiché bloccano alcuni raggi luminosi, è importante che l'oggetto venga osservato era ben illuminato.

Quando guardi la TV, questo non è un problema, poiché crea la propria illuminazione. E durante la lettura, dovrebbe esserci una buona lampada nelle vicinanze.

Riferimenti

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6. Dizionario Enciclopedico del Nuovo Fisico / comp. V.A. Chuyanov. Pedagogia-Stampa, 1998
7. Risorse Internet.

No, non puoi. L'esercizio fisico aiuta, ma non molto.

Gli errori di rifrazione (miopia, ipermetropia, astigmatismo) vengono corretti solo con l'aiuto di esercizi. Queste malattie hanno molte cause, comprese quelle genetiche. È impossibile curarlo solo con i complessi. Trattare la miopia.

L'esercizio fisico è un buon modo per alleviare la tensione muscolare e liberarsi da mal di testa, secchezza oculare e altri sintomi di superlavoro. L’esercizio migliora il flusso sanguigno alla retina e aiuta ad esercitare i muscoli oculari.

Vladimir Zolotarev, oculista, capo della Essilor Academy Russia

• Guarda fuori dalla finestra gli oggetti lontani.
• Muovi gli occhi in direzioni diverse.
• battito di ciglia.

Compiti così semplici non sono impegnativi, non è necessario dedicare loro tempo in modo specifico nel programma. È sufficiente prendersi una pausa dal duro lavoro ogni due ore. Ma anche questo non è possibile per tutti.

In caso di distacco della retina o di recupero dopo un intervento chirurgico agli occhi, la stimolazione attiva della circolazione sanguigna può portare a disturbi della vista. Inoltre, gli esercizi non sono raccomandati per le malattie infiammatorie degli occhi, in modo che insieme al liquido lacrimale e ad altre secrezioni, l'infezione non raggiunga i tessuti sani.

Vladimir Zolotarev

Per correggere gli errori di rifrazione, è necessario utilizzare occhiali, lenti, farmaci e interventi chirurgici insieme agli esercizi.

Mito 2. Gli occhiali non fanno altro che peggiorare le cose.

Non vero. I sostenitori di questo mito credono che se non si dà carico agli occhi e non si semplifica la vita con l'aiuto degli occhiali, gli occhi si “rilasseranno” e i problemi di vista aumenteranno.

Il mito deriva dalla tecnica di correzione incompleta popolare negli anni precedenti. In passato, gli oftalmologi credevano che indossare occhiali deboli e passare molto tempo senza di essi aiutasse ad allenare gli occhi e a migliorare la vista.

Rano Ibragimova, oculista, specialista della Essilor Academy Russia

A causa di questo approccio, molti hanno paura di cambiare gli occhiali con quelli più forti, di mettere i bambini al primo banco, di portare gli occhiali solo per le occasioni speciali, e per il resto del tempo preferiscono sforzare dolorosamente gli occhi, cercando di addestrarli in questo modo. .

La pratica ha dimostrato che questo approccio non solo non arresta la progressione della miopia, ma può addirittura provocarla a causa dell'eccessiva tensione dei muscoli oculari.

Rano Ibragimova

Se è il momento di correggere la vista, prendi gli occhiali e non aggravare la condizione.

E gli occhiali da sole sono utili anche per chi non ha problemi di vista. I raggi ultravioletti portano allo sviluppo di cataratta e maculopatia legata all'età, quindi indossare occhiali con filtro nelle giornate soleggiate sia in estate che in inverno. Gli occhiali non devono essere necessariamente neri. La cosa principale è che filtrano le radiazioni UV-A e UV-B.

Mito 3. Devi mangiare carote e mirtilli.

Life Hacker perché le carote non ti salveranno gli occhi. Infatti, senza le vitamine A e C, la vista inizia a deteriorarsi. Utili quindi le carote con caroteni (precursori della vitamina A) e vitamina C. Ma per arrivare al beriberi, devi impegnarti al massimo.

I mirtilli contengono luteina e vitamine, ma nessuno può dire con certezza quante ce ne siano e quante se ne possano assorbire. Stessa storia con altri cibi che fanno bene alla vista: verdure a foglia verde (contengono anche luteina), legumi, salmone.

In generale, la dieta influisce sulla vista in modi inaspettati. Ad esempio, l’obesità aumenta il rischio di sviluppare glaucoma e retinopatia diabetica (perché l’eccesso di peso è associato al diabete di tipo 2).

Mito 4. Gli schermi moderni non danneggiano la vista.

Anche se ora con gli schermi si sta ancora meglio di prima, gli occhi soffrono ancora. Perché esattamente - ha spiegato Vladimir Zolotarev: “Il principio di funzionamento di tutti i gadget, ad eccezione dei libri con inchiostro elettronico, è il seguente: emettono raggi dello spettro visibile, grazie ai quali vediamo l'immagine sullo schermo. Questo spettro comprende i raggi blu-viola a lunghezza d'onda corta, che sono i più pericolosi per gli occhi. Si disperdono nelle strutture dell'occhio, influenzando negativamente la qualità della vista e peggiorando il contrasto dell'immagine.

L’esposizione prolungata a questa luce provoca sintomi di affaticamento visivo: visione offuscata e affaticamento degli occhi, arrossamento degli occhi, dolore alle arcate sopracciliari e può eventualmente portare a danni alla retina.

Cioè, qualunque cosa si possa dire, anche gli schermi più moderni ci danneggiano. Gli appassionati di libri (normali ed elettronici) hanno meno problemi. Ma anche queste persone devono smettere di leggere per guardare fuori dalla finestra.

Mito 5. Gli occhiali perforati aiuteranno a ripristinare la vista.

Se indossi occhiali neri con molti piccoli fori, l'immagine davanti ai tuoi occhi sarà più chiara, cioè la tua vista migliorerà leggermente temporaneamente.

Con l'uso diretto di questi occhiali la nitidezza della visione aumenta grazie al fatto che attraverso i numerosi fori delle lastre scure entrano nella retina fasci di luce focalizzati.

Rano Ibragimova

Sfortunatamente, questo non è sufficiente. Come osserva Rano Ibragimova, ci sono ancora poche prove scientifiche convincenti per giudicare l’effetto terapeutico di questi occhiali. È meglio dare la preferenza alle lenti che bloccano la luce blu-viola.

Mito 6. Finché riesco a vedere normalmente, non ho bisogno di consultare un medico.

La miopia e l'ipermetropia non sono i disturbi visivi più terribili, soprattutto se non progrediscono. Molto più pericoloso è il distacco della retina o il glaucoma: malattie che non si fanno sentire per molto tempo o si manifestano con sintomi che non sembrano fatali.

Ad esempio, segni di disabilità possono includere visione offuscata, dolore agli occhi, mal di testa e abbondante flusso di lacrime, nonché il desiderio di ridurre la distanza abituale tra gli occhi e un libro o un monitor.

Vladimir Zolotarev

Questi segni sono un motivo per consultare un medico ed esaminare la tua vista. Secondo l’OMS l’80% dei disturbi visivi sono prevenibili. Ma per questo è necessario visitare regolarmente il medico e valutare le tue condizioni. Regolarmente significa circa una volta all'anno.