lavoro pratico

1.4 Test di stress mentale di Nemchin

Scopo: studiare il grado di stress neuropsichico.

Descrizione: Il questionario è composto da 30 item, ognuno dei quali riflette diversi aspetti dello stress neuropsichico.

Procedura: al soggetto viene chiesto di rispondere a 30 domande, scegliendo l'opzione di risposta che corrisponde al suo stato attuale.

Istruzioni: “Compila la parte destra del modulo, segnando più quelle righe il cui contenuto corrisponde alle caratteristiche della tua condizione attuale. Inoltre, in ogni blocco di caratteristiche, dove sono indicate 3 varianti di manifestazione della caratteristica, può esserci un solo segno di spunta. I blocchi non dovrebbero essere saltati."

Soggetto N.P.

Soggetto E.E.

Soggetto N.P. Lo stress neuropsichico debole è caratterizzato da uno stato di disagio leggermente espresso (o non espresso affatto), da un'attività mentale adeguata alla situazione e dalla disponibilità ad agire in conformità con le condizioni della situazione.

Soggetto E.E. Lo stress neuropsichico debole è caratterizzato da uno stato di disagio leggermente espresso (o non espresso affatto), da un'attività mentale adeguata alla situazione e dalla disponibilità ad agire in conformità con le condizioni della situazione.

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Istruzioni: compila la parte destra del modulo, contrassegnando con il segno “+” le righe il cui contenuto corrisponde alle caratteristiche della tua condizione attuale.

Nome e cognome

Tipologia di attività (lavoro, attesa di un esame, procedure, ecc.)

	Carattere del segno		Marchio del soggetto
	Presenza di disagio fisico: A. Completa assenza di sensazioni fisiche spiacevoli B Sono presenti piccoli disagi che non interferiscono con il lavoro (non destano preoccupazione) B La presenza di numerose diverse sensazioni spiacevoli che causano ansia, interferiscono con il lavoro, le attività
	Presenza di dolore: A. Completa assenza di dolore B. Le sensazioni dolorose compaiono solo occasionalmente, scompaiono rapidamente e non interferiscono con il lavoro B. C'è un dolore costante che disturba gravemente e interferisce con il lavoro
	Sensazioni di temperatura: A. Assenza di alterazioni della sensazione di temperatura calda B. Sensazione di calore, aumento della temperatura B. Sensazione di freddo alle estremità, sensazione di brividi
	Stato del tono muscolare: A. Tono muscolare normale e invariato B. Moderato aumento del tono muscolare, sensazione di moderata tensione muscolare B. Tensione muscolare significativa, tremore delle mani, contrazioni (tic) dei muscoli del viso, delle labbra, delle palpebre
	Coordinazione del movimento: A Coordinazione dei movimenti normale e invariata B. Aumentare l'attività motoria, aumentare la velocità, la precisione, la destrezza, la coordinazione dei movimenti durante il lavoro, la scrittura B. Ridotta precisione dei movimenti, perdita di coordinazione, deterioramento della grafia, difficoltà nell'eseguire piccoli movimenti che richiedono elevata precisione
	Attività motoria in generale: R. Attività fisica normale e costante B. Un forte aumento dell'attività motoria generale, incapacità di sedersi in un posto, pignoleria, desiderio costante di muoversi, camminare, cambiare posizione del corpo B. Aumento dell'attività motoria, aumento della velocità e dell'energia dei movimenti
		Sensazioni dal sistema cardiovascolare: A. Assenza di qualsiasi sensazione spiacevole dal cuore B. Una sensazione di aumento dell'attività cardiaca che non attira particolare attenzione e non interferisce con il lavoro B. La presenza di sensazioni spiacevoli dal cuore - palpitazioni acute, sensazione di compressione nella zona del cuore, formicolio, dolore nella zona del cuore
		Sensazioni (e manifestazioni) dal tratto gastrointestinale: A. Assenza di sensazioni spiacevoli nell'addome B. Singolo, che passa rapidamente, non causa irrequietezza che non interferisce con il lavoro; sensazioni nell'addome - suzione nella regione epigastrica, sensazione di leggera fame, "rumori" periodici moderati nell'addome B. Grave disagio all'addome: dolore, perdita di appetito, nausea. sentirsi assetato
		Manifestazioni respiratorie: A. Assenza di sensazioni B. Aumento della profondità e della frequenza della respirazione, che non causa preoccupazione né interferisce con il lavoro B. Cambiamenti significativi nella respirazione - mancanza di respiro, sensazione di inspirazione insufficiente, "nodo alla gola"
		Manifestazioni dal sistema escretore: R. Nessuna modifica B. Attivazione moderata della funzione escretoria - desiderio più frequente del solito di usare la toilette mantenendo pienamente la capacità di astenersi (tollerare) B. Un forte aumento della voglia di andare in bagno, difficoltà o impossibilità ad astenersi
		Stato di sudorazione: A. Sudorazione normale, senza alcuna variazione B. Moderato aumento della sudorazione B. La comparsa di sudorazione profusa
		Stato della mucosa orale: A. Condizione normale, senza alcun cambiamento B. Aumento moderato della salivazione B. Sensazione di secchezza delle fauci

	Smussatura della pelle: A. Colorazione normale della pelle del viso, delle mani, del collo B. Arrossamento della pelle del viso, delle mani, del collo B. Pallore della pelle del viso, delle mani, del collo, comparsa di una tinta “marmorizzata” (a chiazze) sulla pelle
	Sensibilità alle irritazioni esterne, sensibilità: R. Nessun cambiamento, sensibilità normale B. Moderato aumento della sensibilità, suscettibilità alle irritazioni esterne, senza distrarre dal lavoro B. Forte aggravamento della sensibilità, distraibilità, fissazione su stimoli estranei
	Sensazione di fiducia in se stessi e capacità: A. Stato normale, assenza di cambiamenti B. Aumento della fiducia in se stessi, fiducia nel successo B. Sensazione di insicurezza, aspettativa di fallimento, fallimento
	Umore: A. Umore normale, invariato B. Umore elevato, esaltato, sensazione di euforia, piacevole soddisfazione per l'attività, il lavoro B. Umore basso, sensazione di depressione
	Caratteristiche del sonno: A. Sonno normale, ordinario B. Sonno sano e ristoratore la notte prima B. Sonno agitato con frequenti risvegli e sogni per diverse notti, compresa la notte precedente
	Caratteristiche dello stato emotivo nella catena: A. Assenza di qualsiasi cambiamento nella sfera dei sentimenti e delle emozioni B Sentimenti di preoccupazione, responsabilità, comparsa di eccitazione, rabbia di colore positivo B. Sentimenti di paura, panico, disperazione
	Immunità al rumore: R. Condizione normale, senza alcuna modifica B, Aumento dell'immunità al rumore sul lavoro, capacità di lavorare in condizioni di rumore, altre interferenze e stimoli distraenti B. Diminuzione significativa dell'immunità al rumore, incapacità di lavorare in presenza di stimoli distraenti

		Caratteristiche del discorso: A. Discorso normale, non modificato B. Aumentare l'attività vocale, aumentare il volume della voce, accelerare il parlato senza deteriorarne la qualità (alfabetizzazione, logica) B. Compromissione del linguaggio: comparsa di lunghe pause, esitazioni, aumento del numero di parole non necessarie, discorso troppo silenzioso
		Valutazione generale dello stato mentale: A. Stato normale, invariato B. Stato di compostezza interna, maggiore prontezza al lavoro, maggiore forza mentale, mobilitazione, tono mentale elevato B. Sensazione di stanchezza, indifferenza, distrazione, mancanza di concentrazione. apatia, diminuzione del tono mentale
		Caratteristiche della memoria: A. Memoria normale, non modificata B. Memoria migliorata, ricordando facilmente ciò che deve essere ricordato in questo momento B. Compromissione della memoria
		Caratteristiche attenzione: A Attenzione normale, nessun cambiamento B. Miglioramento della capacità di concentrazione, distrazione da questioni estranee B. Deterioramento dell'attenzione, incapacità di concentrazione sul lavoro, distraibilità
		Intelligente: A. Intelligenza normale, senza alcun cambiamento B. Intelligenza migliorata, elevata intraprendenza B. Confusione, deterioramento dell'intelligenza
		Prestazioni mentali: A. Prestazioni mentali normali B. Aumento delle prestazioni mentali B. Diminuzione significativa delle prestazioni mentali, rapido affaticamento mentale
		Fenomeno del disordine mentale<омфорта. A. Assenza di sensazioni o esperienze spiacevoli associate allo stato mentale B. Cambiamenti singoli e lievi dello stato mentale che non interferiscono con il lavoro e non causano ansia, una sensazione di conforto mentale B. Manifestazioni gravi e numerose di disagio mentale, uno stato mentale generale spiacevole, deterioramento del benessere che interferisce con il lavoro
	Grado di prevalenza (generalizzazione) dei segni di stress: A. Singoli e lievi segni di tensione che non attirano l'attenzione B. Segni distinti di tensione che accompagnano l'aumento delle prestazioni e l'attività di successo 8. Un gran numero di varie manifestazioni spiacevoli di stress neuropsichico, osservate in molti organi e sistemi del corpo e che interferiscono in modo significativo con il lavoro
	Frequenza di occorrenza dello stato di tensione: R. La tensione si verifica molto raramente B. La tensione si sviluppa spesso, ma solo in presenza di situazioni veramente difficili. B. La tensione si sviluppa molto spesso e spesso in casi in cui non ci sono ragioni sufficienti per crearla
	Durata dello stato di tensione neuropsichica: R. La tensione dura per un periodo di tempo molto breve e scompare completamente non appena la situazione difficile è passata. B. La tensione continua per tutto il periodo in cui si trova in una situazione difficile e svolge il lavoro. B. La tensione dura per un tempo insolitamente lungo (diverse ore o più) e non si ferma nemmeno dopo che la situazione difficile è passata.
	Grado generale di tensione: A. Completa assenza di tensione o grado molto debole di essa B. Tensione moderata B. Stress neuropsichico grave ed eccessivo

Elaborazione dei risultati e loro caratteristiche. Dopo che il soggetto ha compilato la parte destra del questionario, vengono conteggiati i baal raccolti. In questo caso, per il segno “+” apposto alla lettera A viene attribuito 1 punto; posto contro il comma B vengono attribuiti 2 punti; posto contro il comma B, vengono assegnati 3 punti. Il numero massimo di punti che un soggetto può totalizzare è 90, il numero minimo è 30 punti quando il soggetto nega la presenza di qualsiasi manifestazione di stress neuropsichico.

Scala dello stress mentale (T. A. Nemchin)

Progettato per la diagnosi dello stress neuropsichico e delle sue manifestazioni.

Testo del questionario.

1. La presenza di disagio fisico.

1. Completa assenza di sensazioni fisiche spiacevoli.

2. Sono presenti piccoli disagi che non interferiscono con il lavoro.

3. La presenza di un gran numero di sensazioni fisiche spiacevoli che non interferiscono seriamente con il lavoro.

2. Presenza di dolore.

1. Completa assenza di dolore

2. Appaiono periodicamente, ma scompaiono rapidamente e non interferiscono con il lavoro.

3. Ci sono sensazioni di dolore costanti che interferiscono in modo significativo con il lavoro.

3. Sensazioni di temperatura.

1. Assenza di alterazioni nella sensazione della temperatura corporea.

2. Sensazione di calore, aumento della temperatura corporea.

3. Sensazione di freddo del corpo, degli arti, “brividi”.

4. Stato del tono muscolare.

1 Tono muscolare normale e invariato.

2. Aumento moderato del tono muscolare, sensazione di tensione muscolare.

3 Tensione muscolare significativa, contrazioni dei singoli muscoli del viso, delle braccia, tic, tremore.

5. Coordinazione dei movimenti.

l. Coordinazione dei movimenti normale e invariata.

2. Maggiore precisione, destrezza, coordinazione dei movimenti durante il lavoro e la scrittura.

3. Peggioramento della precisione dei movimenti, perdita di coordinazione, deterioramento della grafia, difficoltà nell'eseguire piccoli movimenti che richiedono elevata precisione.

I6. Lo stato dell'attività motoria in generale.

1. Attività motoria normale e invariata.

2. Aumento dell'attività motoria, aumento della velocità e dell'energia dei movimenti.

3. Un forte aumento dell'attività motoria, incapacità di sedersi in un posto, pignoleria, desiderio costante di camminare, cambiare posizione del corpo.

7. Sensazioni dal sistema cardiovascolare.

1. Assenza di sensazioni spiacevoli dal cuore.

2. Una sensazione di aumento dell'attività cardiaca che non interferisce con il lavoro.

3. La presenza di sensazioni spiacevoli dal cuore, un forte aumento della frequenza cardiaca. Sensazione di compressione nella zona del cuore, formicolio, dolore al cuore.

8. Manifestazioni (sensazioni) dal tratto gastrointestinale.

1. Assenza di disturbi allo stomaco.

2. La comparsa di sensazioni isolate, che passano rapidamente e che non interferiscono con il lavoro degli organi digestivi - aspirazione nella regione epigastrica, sensazione di leggera fame, brontolio periodico moderato nello stomaco,

3. Grave disagio nella zona addominale: dolore, perdita di appetito, nausea, sensazione di sete.

9. Manifestazioni dal sistema respiratorio.

1. Assenza di sensazioni.

2. Maggiore profondità e maggiore respirazione senza interferire con il lavoro.

3. Cambiamenti significativi nella respirazione: mancanza di respiro, sensazione di inspirazione insufficiente, "nodo alla gola".

10. Manifestazioni dal sistema escretore.

1. Nessuna modifica.

2. Attivazione moderata della funzione escretoria: desiderio leggermente più frequente di usare la toilette mantenendo pienamente la capacità di astenersi (tollerare).

3. Un forte aumento del desiderio di usare il bagno o dell'incapacità di astenersi, presenza di un forte bisogno di urinare, ecc.

11. Stato di sudorazione.

1. Stato normale di sudorazione, senza alcun cambiamento

2. Moderato aumento della sudorazione.

3. Comparsa di sudore abbondante e freddo.

12. Stato della mucosa orale.

2. Moderato aumento della salivazione.

3. Sensazione di secchezza delle fauci.

13. Colorazione della pelle.

1. Colorazione normale della pelle del viso, del collo, delle mani.

2. Arrossamento della pelle del viso, del collo, delle mani.

3. Pallore della pelle del viso, del collo, delle mani, comparsa di una tonalità marmorizzata (chiazzata) sulla pelle delle mani.

14. Ricettività, sensibilità agli stimoli esterni.

1. Assenza di alterazioni, sensibilità normale.

2. Moderato aumento della suscettibilità agli stimoli esterni, che non interferisce con il lavoro principale.

3. Un forte aumento della sensibilità, distraibilità, fissazione su stimoli estranei.

15. Una sensazione di fiducia in se stessi e fiducia in se stessi.

1. La consueta, immutata sensazione di fiducia nelle proprie forze e capacità.

2. Aumento del senso di fiducia in se stessi, fiducia nel successo.

3. Sensazione di insicurezza, aspettativa di fallimento, fallimento.

16. Umore.

1. Umore normale e immutabile.

2. Umore elevato, intensificato, sensazione di euforia, piacevole soddisfazione per l'attività, il lavoro.

3. Umore depresso, sensazione di depressione.

17. Caratteristiche del sonno.

1. Sonno normale, ordinario, senza cambiamenti rispetto al periodo di tempo precedente.

2. Un sonno buono, pieno, forte e ristoratore la notte prima.

3. Sonno agitato, con risvegli e sogni frequenti, per quante notti precedenti, compreso il giorno prima.

18. Caratteristiche dello stato emotivo in generale.

1. Assenza di qualsiasi cambiamento nella sfera delle emozioni e dei sentimenti.

2. Un sentimento di preoccupazione, maggiore responsabilità per il lavoro svolto, comparsa di "eccitazione", "rabbia" di colore positivo.

3. Sentimenti di disperazione, paura, panico.

19. Immunità al rumore.

1. Condizioni normali, senza modifiche.

2. Maggiore stabilità sul lavoro, capacità di lavorare in condizioni di rumore, altre interferenze e stimoli distraenti.

3. Diminuzione significativa dell'immunità al rumore, incapacità di lavorare con stimoli che distraggono.

20. Caratteristiche del discorso.

1. Discorso normale, non modificato.

2. Aumentare l'attività vocale, aumentare il volume della voce e accelerare il discorso senza deteriorarne le caratteristiche di qualità (alfabetizzazione, logica).

3. Disturbi del linguaggio: comparsa di pause troppo lunghe, esitazioni, balbuzie, aumento del numero di parole non necessarie, voce troppo bassa.

21. Valutazione generale dello stato mentale.

1. Stato normale, invariato.

2. Una sensazione di compostezza, maggiore prontezza al lavoro, mobilitazione, maggiore forza mentale e morale, elevato tono mentale.

3. Sensazione di stanchezza, mancanza di concentrazione, confusione, apatia, diminuzione del tono mentale.

22. Caratteristiche della memoria.

1. Memoria normale e inalterata.

2. Memoria migliorata: puoi ricordare facilmente ciò che deve essere ricordato in questo momento.

3. Compromissione della memoria.

23. Caratteristiche dell'attenzione.

1.Attenzione normale senza alcun cambiamento.

2. Migliorare la capacità di concentrazione, distraendosi da questioni estranee.

3. Deterioramento dell'attenzione, mancanza di compostezza, incapacità di concentrarsi su un compito, confusione, distraibilità.

24. Spirito veloce.

1. Intelligenza normale, senza alcun cambiamento.

2. Maggiore intelligenza, intraprendenza.

3. Deterioramento dell'intelligenza, confusione.

25. Prestazioni mentali.

1. Prestazioni mentali normali e invariate.

2. Aumento delle prestazioni mentali.

3. Diminuzione significativa delle prestazioni mentali, rapido affaticamento mentale.

26. Il fenomeno del disagio mentale.

1. L'assenza di sensazioni ed esperienze spiacevoli dalla sfera mentale nel suo insieme.

2. Cambiamenti singoli, debolmente espressi e che non interferiscono con il lavoro nell'attività mentale o, al contrario, una sensazione di conforto mentale, esperienze e sensazioni piacevoli.

3. Bruscamente espressi, numerosi e che interferiscono seriamente con i disturbi lavorativi da parte dell'attività mentale.

27. Il grado di prevalenza (generalizzato) dei segni di stress.

1. Segni singoli e deboli a cui non prestare attenzione.

2. Segnali di tensione chiaramente espressi, che non solo non interferiscono con l'attività, ma, al contrario, contribuiscono al suo successo e alla sua produttività.

3. Un gran numero di varie manifestazioni spiacevoli di tensione che interferiscono con il lavoro e si osservano in molte parti del corpo, organi e sistemi.

28. Stima della frequenza di occorrenza dello stress.

29. Stima della durata dello stato di tensione.

1. A brevissimo termine, non più di pochi minuti, scompare rapidamente, anche prima che la situazione difficile sia passata.

2. Continua per tutto il tempo in cui si trova in una situazione difficile e svolge il lavoro necessario, ma si interrompe subito dopo il suo completamento.

3. Lunga durata dello stato di tensione, che non si ferma per molto tempo dopo che la situazione difficile è passata.

30. Valutazione generale della gravità della tensione.

1. Assenza completa o tensione molto debole.

2. Tensione moderata.

3. Tensione bruscamente espressa, eccessiva.

VALUTAZIONE DEGLI STATI FUNZIONALI

QUESTIONARIO SAN.

(Istituto medico di Mosca intitolato a Sechenov).

Valutazione del benessere, dell'attività, dell'umore.

ISTRUZIONI: selezionare e contrassegnare il numero che riflette più accuratamente la condizione al momento dell'esame.

CARTA METODO SAN

1. Sentirsi bene 3 2 1 0 1 2 3 Sentirsi male

2. Sentirsi forti Sentirsi deboli

3. Passivo Attivo

4. Mobile sedentario

5. Allegro Triste

6. Buon umore Cattivo umore

7. Funzionale rotto

8. Pieno di forze Esausto

9. Lento Veloce

10. Inattivo Attivo

11. Felice Infelice

12. Allegro cupo

14. Paziente sano

15. Appassionato indifferente

16. Eccitato indifferente

17. Entusiasta abbattuto

18. Gioioso Triste

19. Riposato stanco

20. Fresco esausto

21. Assonnato Eccitato

22. Desiderio di riposare Desiderio di lavorare

23. Calma preoccupata

24. Ottimista Pessimista

25. Robusto stanco

26. Allegro letargico

27. Pensare intensamente Pensare facilmente

28. Attento distratto

29. Speranzoso deluso

30. Soddisfatto Insoddisfatto

TRATTAMENTO: L'indice 3, corrispondente alle caratteristiche negative, viene preso come un punto, 2 come 2, 1 come 3 punti, 0 come 4, 1 come 5, 2 come 6, 3 come 7.

Codice questionario: domande sul benessere - 1,2,7,8,13, 14, 19, 20, 25, 26

per attività - 3,4,9,10,15,16,21.22,27, 28

per l'umore - 5,6,11,12,17,18,23,24,29,30.

Si calcola la media aritmetica. Benessere - 5.4

Attività - 5.0

Umore - 5.4.

VALUTAZIONE DELL'UMORE

1. Mi sento estremamente allegro.

2. I miei vicini (altri studenti) mi danno molto fastidio.

3. Provo una sorta di sensazione dolorosa.

4. Preferirei provare una sensazione di pace (le lezioni, le lezioni, un trimestre finirebbero).

5. Mi lascerebbero in pace e non mi darebbero fastidio.

6. Lo stato è tale che sei pronto a spostare le montagne.

7. Il punteggio del test non è stato accettato, provocando un sentimento di insoddisfazione.

8. Umore fantastico: voglio cantare, ballare, baciare tutti quelli che vedo con gioia.

9. Ci sono molte persone intorno a me che sono capaci di comportarsi in modo ignobile e fare del male. Ci si può aspettare che chiunque faccia qualcosa di sconveniente.

10. Tutti gli edifici intorno, tutti gli edifici sulle strade mi sembrano sorprendentemente sfortunati.

11. Sono pronto a dire qualcosa di scortese a tutti quelli che incontro.

12. Cammino con gioia, non sento le gambe sotto di me.

13. L'umore è tale che vuoi dire: "Al diavolo tutto!"

14. Non voglio vedere nessuno, non voglio parlare con nessuno.

15. Voglio dire: "Smettila di disturbarmi, liberati di me!"

16. Tutte le persone, senza eccezioni, mi sembrano buone. Sono tutti carini, nessuno escluso.

17. Non vedo alcuna difficoltà in vista. Tutto è facile! Tutto è disponibile!

18. Il mio futuro mi sembra molto triste.

19. Succede peggio, ma raramente.

20. Non mi fido nemmeno delle persone più vicine.

21. Le auto suonano forte il clacson per strada, ma questi suoni sono percepiti come musica piacevole.

Istruzioni: risposta: "sì", "no", "viceversa".

Umore: 9 punti - 20 risposte “no”, 4 - 9 - 10 risposte.

6 -16-17, 1-5 o meno

Stato astenico: risponde "sì" alle domande - 2,3,4,5,7,9,10,11,13,14,15,18,19,20.

Le risposte sono al contrario: 1,6,8,12,16,17.

Meno risposte vengono indicate, migliore è la condizione.

9 punti - 1-2 risposte, 8 punti. - 3, 7 b - 4, 6 b - 5 - 6, 5 b - 7 - 8, 4 b - 9 - 10, 3 b - 11 - 13, 2 b - 14-15, 1 b - 17 o più.

Stato di euforia: rispondere “sì” alle domande 1,6,8,12,16,17..

Le risposte sono al contrario: 2,3,4,5,7,9,10,11,13,14,15,18,19,20.

Più risposte ci sono, più pronunciata è l'euforia (valutazione inadeguata degli eventi). 9 b - 6 risposte, 8 b - 7, 7 b - 8-9, 6 b - 10-12, 5 b - 10-13, 4 b - 14-15, 3 b - 16-17, 2 b - 18 -19, 1 b - 20 .

Depressione.

Possibili risposte:

1 - no, errato,

2 - probabilmente è così,

4 è assolutamente corretto.

1.Mi sento depresso e triste

2.Mi sento meglio al mattino

3. Mi vengono le lacrime agli occhi

4.Ho dormito male la notte

5. Il mio appetito non è peggiore del solito

6.Mi piace comunicare con persone attraenti

7.Sto perdendo peso

8. Sono preoccupato per la stitichezza

9.Il mio cuore batte più velocemente del solito

10.Mi stanco senza motivo

11.Penso più chiaramente che mai

12. È facile per me fare quello che posso fare.

13. Mi sento irrequieto e non riesco a stare fermo.

14.Spero per il futuro

15.Sono più irritabile del solito

16.Trovo facile prendere decisioni

17.Mi sento utile e necessario

18.Vivo una vita abbastanza piena

19. Sento che le altre persone starebbero meglio se non fossi presente.

20. Mi piace ancora ciò che mi è sempre piaciuto

RISULTATI DEL TRATTAMENTO:

Dopo aver compilato il modulo di testo, vengono calcolati i punti ottenuti dal candidato al test. Il questionario contiene 10 domande “dirette” (1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19) e 10 domande “inverse” (2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17 , 18, 20).Ad ogni risposta viene assegnato un punteggio da 1 a 4. Le risposte "diretta" e "inversa" vengono contate, riassunte e il punteggio "grezzo" viene convertito in una scala utilizzando la formula

X = somma x100

Il valore medio dell'indice di declino dell'umore è 40,25 + 5,99 punti.

Sotto i 50 punti ci sono persone che non hanno un calo dell'umore.

Da 51 a 59 punti: un leggero ma chiaramente pronunciato calo dell'umore.

Da 60 a 60 punti - una significativa diminuzione dell'umore e oltre 70 punti - una profonda diminuzione dell'umore (sottodepressione o depressione).

4.Come ti senti?

Istruzioni: Per ciascuna domanda del test, scegli un'opzione di risposta.

1. Cosa farai se vedi che l'autobus arriverà alla fermata prima di te?

a) prendi le tue “gambe” nelle tue “mani” per raggiungerlo

b) saltalo, ce ne sarà un altro

c) accelerare un po' il passo

2.Farai un'escursione?

c) con riluttanza

3. Se hai una brutta giornata al lavoro, perderai la voglia di fare tutto ciò che promette di essere interessante?

b) il desiderio scompare, ma speri di sentirti meglio, e quindi non rinunciare al tuo piano

Sulla bilancia il soggetto annota la sua condizione quotidiana tipica e ricorrente, barrando su ciascuna scala il numero che meglio gli corrisponde. Numeri grandi indicano la predominanza del buon umore, mentre numeri piccoli indicano la predominanza del cattivo umore.

VALUTAZIONE DEI RISULTATI E CONCLUSIONI.

La somma dei punti selezionati dal soggetto su tutte e 30 le scale viene divisa per 30 e il risultato è un punteggio medio che riflette l'umore prevalente in questo soggetto. Una persona con un punteggio medio compreso tra 5 e 7 è considerata più spesso di buon umore. Chiunque abbia un punteggio da 1 a 3 è considerato prevalentemente di cattivo umore. Un punteggio vicino a 4 punti (da 3,5 a 4,5) indica la predominanza di uno stato d'animo mutevole o che la persona stessa non è in grado di valutare come buono o cattivo.

Valutazione dello stress neuropsichico.

Per condurre lo studio, è possibile utilizzare il questionario sulla tensione neuropsichica (NPS), proposto da T.A. Nemchin. Il questionario è un elenco di segni di stress neuropsichico, compilato secondo dati di osservazione clinica e psicologica, e contiene 30 caratteristiche principali di questa condizione, suddivise in tre gradi di gravità.

Lo studio viene effettuato individualmente, in una stanza separata, ben illuminata, isolata da suoni e rumori estranei. Istruzioni all'oggetto: "Compila la parte destra del modulo, contrassegnando con un segno più quelle righe il cui contenuto corrisponde alle caratteristiche della tua condizione attuale."

QUESTIONARIO - STRESS NERVOSO E MENTALE:

1.Presenza di disagio fisico:

a) completa assenza di spiacevoli omissioni fisiche

b) vi siano lievi disagi che non interferiscano con il lavoro

c) la presenza di un gran numero di sensazioni fisiche spiacevoli che interferiscono seriamente con il lavoro.

2. Presenza di dolore:

a) completa assenza di dolore

b) periodicamente appare un drenaggio doloroso, ma scompare rapidamente e non interferisce con il lavoro

c) ci sono sensazioni di dolore costanti che interferiscono in modo significativo con il lavoro.

3. Diminuzioni di temperatura:

a) assenza di alterazioni nella sensazione della temperatura corporea;

b) sensazione di calore, aumento della temperatura corporea;

c) una sensazione di freddo nel corpo, negli arti, sensazione, brividi.

4. Stato del tono muscolare:

a) tono muscolare normale;

b) moderato aumento del tono muscolare, sensazione di tensione muscolare;

c) tensione muscolare significativa, contrazioni dei singoli muscoli

viso, collo, mani (tic, tremori).

5. Coordinazione del movimento:

a) normale coordinazione dei movimenti;

b) aumentare l'accuratezza, la facilità, la coordinazione dei movimenti durante la scrittura e altri lavori;

c) diminuzione della precisione dei movimenti, compromissione della coordinazione, deterioramento della grafia, difficoltà nell'eseguire piccoli movimenti che richiedono elevata precisione.

6. Stato dell'attività motoria in generale:

a) normale attività fisica;

b) aumento dell'attività fisica. aumentare la velocità e il vigore dei movimenti;

c) un forte aumento dell'attività motoria, incapacità di sedersi in un posto, pignoleria, desiderio di camminare, cambiare posizione del corpo.

7. Sensazioni dal sistema cardiovascolare:

a) assenza di sensazioni spiacevoli dal cuore;

B ) una sensazione di aumento dell'attività cardiaca che non interferisce con il lavoro;

c) la presenza di sensazioni spiacevoli dal cuore - aumento della frequenza cardiaca, sensazione di compressione nella zona del cuore, formicolio, dolore al cuore.

8. Manifestazioni dal tratto gastrointestinale:

a) assenza di sensazioni spiacevoli allo stomaco;

b) isolato, che passa rapidamente e non interferisce con le sensazioni di lavoro nell'addome - aspirazione nella regione epigastrica, sensazione di leggera fame, "brontolio" periodico.

c) disagio pronunciato all'addome: dolore, perdita di appetito, nausea, sensazione di sete.

9. Manifestazioni dal sistema respiratorio:

a) assenza di sensazioni;

b) aumentare la profondità e la frequenza della respirazione senza interferire con il lavoro;

c) cambiamenti significativi nella respirazione - mancanza di respiro, sensazione di inspirazione insufficiente, "nodo alla gola".

10. Manifestazione dal sistema escretore:

a) assenza di modifiche;

b) attivazione moderata della funzione escretoria - un desiderio più frequente di usare il bagno pur mantenendo pienamente la capacità di astenersi (tollerare);

c) un forte aumento del desiderio di usare il bagno, difficoltà o addirittura impossibilità a sopportarlo.

11. Stato di sudorazione:

a) sudorazione normale senza alcun cambiamento;

b) moderato aumento della sudorazione;

c) la comparsa di abbondante sudore “freddo”.

12. Stato della mucosa orale:

b) moderato aumento della salivazione;

c) sensazione di secchezza delle fauci.

13. Colorazione della pelle:

a) colorazione normale della pelle del viso, del collo, delle mani;

b) arrossamento della pelle del viso;

c) pallore della pelle del viso, del collo, comparsa di una tonalità “marmorizzata” (chiazzata) sulla pelle delle mani

14. Ricettività, sensibilità agli stimoli esterni:

a) assenza di alterazioni, sensibilità normale;

b) un moderato aumento della suscettibilità agli stimoli esterni che non interferisce con il lavoro;

c) un forte aumento della sensibilità, distraibilità, fissazione su stimoli estranei,

15. Sensazione di fiducia in se stessi e fiducia in se stessi:

a) il consueto sentimento di fiducia nelle proprie forze, nelle proprie capacità;

b) aumento del senso di fiducia in se stessi, fiducia nel successo;

c) un sentimento di insicurezza, aspettativa di fallimento, fallimento.

16.Umore:

a) umore normale;

b) umore elevato, esaltato, sensazione di euforia, piacevole soddisfazione per il lavoro o altre attività;

c) diminuzione dell'umore, depressione.

17.Caratteristiche del sonno:

a) sonno normale, ordinario;

b) un sonno buono, profondo e ristoratore la notte prima;

c) sonno agitato, con risvegli e sogni frequenti, per diverse notti precedenti, compreso il giorno prima.

18. Caratteristiche dello stato emotivo in generale:

a) assenza di cambiamenti nella sfera delle emozioni e dei sentimenti;

b) un sentimento di preoccupazione, responsabilità per il lavoro svolto, "eccitazione" - un desiderio attivo di agire;

c) una sensazione di paura, panico, disperazione.

19. Immunità al rumore:

a) stato normale senza alcun cambiamento;

b) aumentare l'immunità al rumore durante il funzionamento, la capacità di lavorare in condizioni di rumore e altre interferenze;

c) una significativa diminuzione dell'immunità al rumore, incapacità di lavorare con stimoli che distraggono.

20. Caratteristiche del discorso:

a) discorso ordinario;

b) aumentare l'attività vocale, aumentare il volume della voce, accelerare il discorso senza deteriorarne la qualità (logica, alfabetizzazione, ecc.)

c) disturbi del linguaggio: comparsa di lunghe pause, esitazioni, aumento del numero di parole non necessarie, balbuzie, voce troppo bassa.

21.Valutazione generale dello stato mentale:

a) stato normale;

b) stato di compostezza, maggiore prontezza al lavoro, mobilitazione, tono mentale elevato,

c) sensazione di stanchezza, mancanza di concentrazione, distrazione, apatia, diminuzione del tono mentale.

22.Caratteristiche della memoria:

a) memoria normale

b) memoria migliorata: è facile ricordare ciò di cui hai bisogno,

c) compromissione della memoria.

23.Caratteristiche di attenzione:

a) attenzione normale senza alcun cambiamento,

b) migliorare la capacità di concentrazione, distrazione da questioni estranee,

c) deterioramento dell'attenzione, incapacità di concentrarsi su un compito, distraibilità.

24. Spirito veloce:

a) intelligenza ordinaria,

c) diminuzione significativa delle prestazioni mentali, rapida

stanchezza mentale.

26. Fenomeni di disagio mentale:

a) l'assenza di sensazioni ed esperienze spiacevoli dalla psiche nel suo insieme,

b) una sensazione di conforto mentale, un aumento dell'attività mentale, o isolamento, debolmente espresso, che passa rapidamente e che non interferisce con i fenomeni lavorativi,

c) disturbi mentali pronunciati, vari e numerosi che interferiscono gravemente con il lavoro.

27. Grado di prevalenza (generalizzazione) dei segni di stress:

a) segni singoli, debolmente espressi a cui non viene prestata attenzione;

b) segnali di tensione chiaramente espressi, che non solo non interferiscono con l'attività ma, al contrario, contribuiscono alla sua produttività;

c) un gran numero di diversi segnali spiacevoli? tensione che interferisce con il lavoro e si osserva in vari organi e sistemi del corpo.

28. Frequenza di occorrenza dello stato di tensione:

a) la sensazione di tensione non si sviluppa quasi mai;

b) alcuni segnali di tensione si manifestano solo in presenza di situazioni realmente difficili;

c) i segni di tensione si sviluppano molto spesso e spesso senza una ragione sufficiente.

29. Durata dello stato di tensione:

a) a brevissimo termine, non più di pochi minuti, scompare rapidamente anche prima che la difficile situazione sia passata;

b) continua per quasi tutto il tempo in cui si trova in una situazione difficile e svolge il lavoro necessario e si interrompe subito dopo il suo completamento,

c) una durata molto significativa di uno stato di tensione che si protrae a lungo dopo una situazione difficile.

30. Grado generale di tensione:

a) assenza completa o grado di espressione molto debole,

b) segni di tensione moderatamente espressi e distinti,

c) tensione pronunciata ed eccessiva.

RISULTATI DELL'ELABORAZIONE.

Dopo aver compilato il modulo, i punti ottenuti dal candidato al test vengono calcolati sommandoli. Allo stesso tempo, per il voto “+” dato dal soggetto contro:

punto “a”, viene assegnato 1 punto,

punto "b" - 2 punti,

punto "c" - 3 punti.

Il numero minimo di punti che un soggetto può ottenere è 30,

massimo - 90.

L’intervallo di stress neuropsichico debole, o “detensivo”, varia da 30 a 50 punti,

moderato, o “intenso” da 51 a 70 punti e

eccessivo o “ampio” - da 71 a 90 punti.

I dati così ottenuti vengono inseriti nel protocollo nella seguente forma:

Cognome, nome, patronimico __________________________Data_______________

Breve descrizione della situazione attuale (ordinaria, non stressante, prima di un esame, dopo un esame, prima di svolgere un compito responsabile e complesso, dopo un compito, ecc.)

Il questionario è un elenco di segni di nervosismo

stress mentale, compilato secondo dati clinici

osservazione psicologica e contiene 30 caratteristiche principali di questa condizione, suddivise in tre gradi di gravità. Lo studio viene effettuato individualmente in modo separato, beh

illuminato e isolato da suoni e rumori estranei.

Istruzioni: "A seconda dell'opzione di risposta scelta, il cui contenuto corrisponde alle caratteristiche della tua condizione attuale, posiziona la lettera A, B o C accanto al numero di ciascuna voce del questionario."

Testo del questionario:

Presenza di disagio fisico:

a) completa assenza di sensazioni fisiche spiacevoli;

b) vi siano lievi disagi che non interferiscano con il lavoro,

c) un gran numero di sensazioni fisiche spiacevoli che interferiscono seriamente con il lavoro.

Presenza di dolore:

a) completa assenza di dolore;

b) il dolore appare periodicamente, ma scompare rapidamente e non interferisce con il lavoro;

c) ci sono sensazioni di dolore costanti che interferiscono in modo significativo con il lavoro.

Sensazioni di temperatura:

a) assenza di alterazioni nella sensazione della temperatura corporea;

b) sensazione di calore, aumento della temperatura corporea;

c) una sensazione di freddo nel corpo, negli arti, una sensazione di “brividi”,

Stato del tono muscolare:

a) tono muscolare normale;

b) moderato aumento del tono muscolare, sensazione di tensione muscolare;

c) tensione muscolare significativa, contrazioni dei singoli muscoli del viso, del collo, delle braccia (tic, tremori);

Coordinazione del movimento:

a) normale coordinazione dei movimenti;

b) aumentare l'accuratezza, la facilità, la coordinazione dei movimenti durante la scrittura e altri lavori;

c) diminuzione della precisione dei movimenti, compromissione della coordinazione, deterioramento della grafia, difficoltà nell'eseguire piccoli movimenti che richiedono elevata precisione.

Stato dell'attività motoria in generale:

a) normale attività fisica;

b) aumento dell'attività motoria, aumento della velocità e dell'energia dei movimenti;

c) un forte aumento dell'attività motoria, incapacità di sedersi in un posto, pignoleria, desiderio di camminare, cambiare posizione del corpo.

Sensazioni dal sistema cardiovascolare:

a) assenza di sensazioni spiacevoli dal cuore;

b) una sensazione di aumento dell'attività cardiaca che non interferisce con il lavoro,

c) la presenza di sensazioni spiacevoli dal cuore - aumento della frequenza cardiaca, sensazione di compressione nella zona del cuore, formicolio, dolore al cuore.

Manifestazioni dal tratto gastrointestinale:

a) assenza di sensazioni spiacevoli allo stomaco;

b) isolato, che passa rapidamente e non interferisce con le sensazioni di lavoro nell'addome - suzione nella regione epigastrica, sensazione di leggera fame, "rombo" periodico;

c) grave disagio all'addome: dolore, perdita di appetito, nausea, sensazione di sete.

Manifestazioni respiratorie:

a) assenza di sensazioni;

b) aumentare la profondità e la frequenza della respirazione senza interferire con il lavoro;

c) cambiamenti significativi nella respirazione - mancanza di respiro, sensazione di inspirazione insufficiente, "nodo alla gola".

Manifestazioni dal sistema escretore:

a) assenza di modifiche;

b) attivazione moderata della funzione escretoria - un desiderio più frequente di usare il bagno pur mantenendo pienamente la capacità di astenersi (tollerare);

c) un forte aumento del desiderio di usare il bagno, difficoltà o addirittura impossibilità a sopportarlo.

Stato di sudorazione:

a) sudorazione normale senza alcun cambiamento;

b) moderato aumento della sudorazione;

c) la comparsa di abbondante sudore “freddo”.

Stato della mucosa orale:

b) moderato aumento della salivazione;

c) sensazione di secchezza delle fauci.

Colorazione della pelle:

a) colorazione normale della pelle del viso, del collo, delle mani;

b) arrossamento della pelle del viso, del collo, delle mani;

c) pallore della pelle del viso, del collo, comparsa di una tonalità “marmorizzata” (chiazzata) sulla pelle delle mani.

Ricettività, sensibilità agli stimoli esterni:

a) assenza di alterazioni, sensibilità normale;

b) un moderato aumento della sensibilità agli stimoli esterni che non interferisce con il lavoro;

c) un forte aumento della sensibilità, distraibilità, fissazione su stimoli estranei.

Sensazione di fiducia in se stessi e capacità:

a) il consueto sentimento di fiducia nelle proprie forze e capacità;

b) aumento del senso di fiducia in se stessi, fiducia nel successo;

c) un sentimento di insicurezza, aspettativa di fallimento, fallimento.

Umore:

a) umore normale;

b) umore elevato, esaltato, sensazione di euforia, piacevole soddisfazione per il lavoro o altre attività;

c) diminuzione dell'umore, depressione.

Caratteristiche del sonno:

a) sonno normale, ordinario;

b) un sonno buono, profondo e ristoratore la notte prima;

c) sonno agitato, con risvegli e sogni frequenti, per diverse notti precedenti, compreso il giorno prima.

Caratteristiche dello stato emotivo in generale:

a) assenza di cambiamenti nella sfera delle emozioni e dei sentimenti;

b) un sentimento di preoccupazione, responsabilità per il lavoro svolto, "eccitazione", un desiderio attivo di agire;

c) sentimenti di paura, panico, disperazione.

Immunità al rumore:

a) stato normale senza alcun cambiamento;

b) aumentare l'immunità al rumore durante il funzionamento, la capacità di lavorare in condizioni di rumore e altre interferenze;

c) una significativa diminuzione dell'immunità al rumore, incapacità di lavorare con stimoli che distraggono.

Caratteristiche del discorso:

a) discorso ordinario;

b) aumentare l'attività vocale, aumentare il volume della voce, accelerare la parola senza deteriorarne la qualità (logica, alfabetizzazione e eccetera.);

c) disturbi del linguaggio - comparsa di lunghe pause, esitazioni, aumento del numero di parole non necessarie, balbuzie, voce troppo bassa.

Valutazione generale dello stato mentale:

a) stato normale;

b) stato di compostezza, maggiore prontezza al lavoro, mobilitazione, tono mentale elevato;

c) sensazione di stanchezza, mancanza di concentrazione, distrazione, apatia, diminuzione del tono mentale.

Caratteristiche della memoria:

a) memoria ordinaria;

b) memoria migliorata: puoi ricordare facilmente ciò di cui hai bisogno;

c) compromissione della memoria.

Caratteristiche attenzione:

a) attenzione normale senza alcun cambiamento;

b) migliorare la capacità di concentrazione, distraendosi da questioni estranee;

c) deterioramento dell'attenzione, incapacità di concentrarsi su un compito, distraibilità.

Intelligente:

a) intelligenza ordinaria;

b) maggiore intelligenza, buona intraprendenza;

c) diminuzione dell'intelligenza, confusione.

Prestazioni mentali:

a) prestazioni mentali normali;

b) aumentare le prestazioni mentali;

c) una diminuzione significativa delle prestazioni mentali, rapida stanchezza mentale.

Fenomeni di disagio mentale:

a) l'assenza di sensazioni ed esperienze spiacevoli dalla psiche nel suo insieme;

b) una sensazione di conforto mentale, un aumento dell'attività mentale, o isolamento, debolmente espresso, che passa rapidamente e che non interferisce con i fenomeni lavorativi;

c) disturbi mentali pronunciati, vari e numerosi che interferiscono gravemente con il lavoro.

Grado di prevalenza (generalizzazione) dei segni di stress:

a) segni singoli, debolmente espressi a cui non viene prestata attenzione;

b) segnali di tensione chiaramente espressi, che non solo non interferiscono con l'attività, ma, al contrario, contribuiscono alla sua produttività;

c) un gran numero di vari spiacevoli segni di tensione che interferiscono con il lavoro e si osservano in vari organi e sistemi del corpo.

Frequenza di occorrenza dello stato di tensione:

a) la sensazione di tensione non si sviluppa quasi mai;

b) alcuni segnali di tensione si manifestano solo in presenza di situazioni realmente difficili;

c) i segni di tensione si sviluppano molto spesso e spesso senza una ragione sufficiente.

Durata dello stato di tensione:

a) a brevissimo termine, non più di pochi minuti, scompare rapidamente anche prima che la difficile situazione sia passata;

b) continua per quasi tutto il tempo in cui si trova in una situazione difficile e svolge il lavoro necessario, e si interrompe subito dopo il suo completamento;

c) una durata molto significativa di uno stato di tensione che si protrae a lungo dopo una situazione difficile.

Grado generale di tensione:

a) completa assenza o grado di espressione molto debole;

b) segni di tensione moderatamente espressi e distinti;

c) tensione pronunciata ed eccessiva.

Elaborazione del metodo e interpretazione del risultato. Dopo aver compilato il modulo, i punti ottenuti dal candidato al test vengono calcolati sommandoli. In questo caso, per il voto “+” messo dal soggetto sul punto “a”, viene assegnato 1 punto, sul punto “b”