Lascia un'impressione o fai un'impressione. Come fare una buona prima impressione

È corretto dirlo? prima impressione di una persona il più corretto? O viceversa, ha ragione chi dice che la prima impressione è ingannevole? Come fare una buona prima impressione e allo stesso tempo formare la giusta impressione di una persona?

Numerosi esperimenti e studi condotti in Occidente dimostrano che la prima impressione di una persona è la più accurata e corretta. Gli esperti dicono che per determinare il nostro atteggiamento nei confronti di uno sconosciuto, per determinare il grado della sua attrattiva, abbiamo bisogno fino a 4 minuti.

È difficile discutere qui, per la maggior parte prestiamo tutti attenzione alla prima impressione, ed è questo che influenza la nostra ulteriore percezione di una persona. Se ti fidi al cento per cento del tuo istinto, della tua intuizione, allora non ti aprirai a una persona a cui non sei piaciuto a prima vista. Pertanto, se per te è importante stabilire le connessioni necessarie, fare conoscenza con una persona specifica, presta attenzione a creare una buona prima impressione.

Come fare una prima impressione

Per fare una buona prima impressione su una persona in particolare, la cosa principale che devi sapere è che una persona sceglie i suoi amici a sua immagine. Cioè, se piacerai o meno a una persona dipende dal grado di somiglianza dei tuoi personaggi, interessi e visione della vita. Anche la somiglianza esteriore influisce sulla prima impressione. Pertanto, qui è importante il momento di adattamento all'interlocutore (puoi saperne di più su quale sia la tecnica di attaccamento dall'articolo - " Modi per manipolare una persona»).

Conoscendo la persona in contumacia, puoi prepararti per l'incontro. Ma ce ne sono anche universali regole della prima impressione, conoscere e tenere in considerazione ciò che, per presentarsi nella luce migliore, è benefico e utile.

Presta attenzione all'apparenza

L'aspetto e l'immagine di una persona è ciò a cui prestiamo attenzione prima di tutto.

Una componente importante del design dell'aspetto è lo stile dell'abbigliamento, che è considerato un'immagine del proprio "io" di una persona. Valutando lo stile dell'abbigliamento di una persona e facendo una prima impressione su di lui, prestiamo attenzione a caratteristiche come:

• La pulizia dei vestiti. Una persona mal vestita di solito evoca simpatia e desiderio di aiutarlo, mentre una persona sciatta e disordinata - rifiuto e disgusto;
• Abbigliamento adeguato alla situazione. È chiaro che una tuta non è adatta per un incontro di lavoro, sembra ridicola e può causare sfiducia tra gli altri. È altrettanto ridicolo andare in discoteca con un abito a tre pezzi o ad una cena con jeans strappati.
• Rispetto degli stereotipi stabiliti. Se sei un rappresentante del mondo degli affari, dai la preferenza a uno stile conservatore, ma se sei una persona con una professione creativa, il tuo aspetto dovrebbe parlare di indipendenza e individualità.

Valutando l'attrattiva di una persona e formando la prima impressione di lui, molti prestano attenzione al suo viso (sguardo, sorriso, espressione). Un viso espressivo che irradia calma, fiducia e buona volontà è considerato attraente.

La postura gioca un ruolo importante nella formazione della prima impressione. Una buona postura parla della fiducia e dell'ottimismo di una persona, della sua forza interiore. Una cattiva postura è una manifestazione di bassa autostima, subordinazione e dipendenza.

Un fattore importante nella prima impressione è il movimento e i gesti. Ciò di cui non parli si manifesta in loro. Una persona si sente tesa o libera dalla sua andatura. I gesti e le reazioni del corpo riveleranno il tuo temperamento e il tuo stato d'animo.

• I gesti aperti parlano di desiderio di comunicazione, di apertura psicologica. Appaiono in posizioni non incrociate e aperte di braccia e gambe, con la testa leggermente sollevata. Se le mani sono in movimento, questi gesti sono generalmente morbidi, lisci e arrotondati.
• I gesti chiusi indicano vicinanza psicologica. Appaiono nell'incrocio di braccia e gambe, nella “posizione di blocco”, quando le dita sono serrate a pugno. La testa è abbassata, lo sguardo è accigliato, le mani possono essere nascoste (sotto il tavolo, nelle tasche, dietro la schiena, ecc.), tutto ciò sembra una posizione difensiva.

L'armonia nell'apparenza, come capisci, è una combinazione di molti fattori diversi. Tienilo a mente quando stabilisci contatti con le persone.

In molti modi, la voce è un riflesso del carattere di una persona. Il modo in cui parliamo influisce sulla nostra immagine agli occhi degli altri. Inconsciamente e anche consciamente associamo il suono della voce a tratti specifici della personalità. Anche nei momenti in cui non vediamo l'interlocutore, ma lo sentiamo solo (ad esempio, parlare al telefono), ci formiamo comunque una sorta di idea su di lui.

Una voce stridula è associata all'isteria di una persona e al suo squilibrio. Un discorso veloce e confuso tradisce una persona insicura. Il languore della voce dice che la persona è sensuale, ma cauta. Uno sciocco può sembrare colui la cui voce suona fiacca. Una voce sonora indica un atteggiamento positivo, allegria. E la voce di alcune persone è così bella che non capisci nemmeno cosa dicono.

Otteniamo una parte significativa della prima impressione dal ritmo della parola e dal timbro della voce. Inoltre, analizzando lo stile e i contenuti, è facile farsi un’idea del livello culturale di una persona. Puoi capirlo anche dalla voce esperienza di vita della persona sul grado del suo sviluppo.

Impara a presentarti correttamente.

Le persone usano raramente autopromozione e autopromozione per poter esprimere te stesso. E gioca il ruolo più importante nel fare una prima impressione positiva. L'autopresentazione è la capacità di focalizzare l'attenzione delle persone intorno a te sui tuoi evidenti punti di forza e distogliere l'attenzione dai tuoi difetti. Ma non dovresti parlare subito di tutti i tuoi meriti e virtù, è meglio cercare di conquistare il favore della tua nuova conoscenza con eloquenza, originalità dei giudizi, arguzia.

Mostra un interesse genuino per l'altra persona

Anche Dale Carnegie ha affermato che la persona più significativa per ogni persona è se stesso. Quindi, quando decidi di dimostrare il tuo fascino, mostra un sincero interesse per la persona con cui comunichi. Fagli un paio di domande minori e preparati ad ascoltare una risposta dettagliata (questo ti tornerà utile capacità di ascolto dell'interlocutore), non interrompere. Mostra il tuo interesse per ciò che ha da dire. Sii gentile, ma non essere timido!

Non essere invadente

Non affrettare le cose, per il primo incontro sarà sufficiente avere una conversazione neutrale e contenuta. Non confondere immediatamente una persona con richieste o offrire qualcosa. Se l’interlocutore ti dice “Addio, è stato un piacere conoscerti”, non insistere per continuare la conversazione.

Non mentire, dì solo la verità

Se non conosci la risposta a una domanda che ti viene posta, sii onesto al riguardo. Tale franchezza fa una buona prima impressione e ispira solo rispetto. Non attribuirti qualità e virtù inesistenti, comunque in futuro dovrai ammettere che al primo incontro hai esagerato un po'.

Non avrai una seconda possibilità per fare una prima impressione. Non importa se colloquio di lavoro, incontro di lavoro o primo appuntamento, ricordatelo prima impressione rimarrà per molto tempo, e ci vorrà molto tempo prima che nuove informazioni possano cambiarlo.

PS Ognuno di noi ha vissuto prime impressioni sbagliate. Succede che all'inizio le persone appaiono davanti a noi quasi sotto le spoglie di un angelo, ma all'esame si rivelano indegne. E viceversa, una persona che all'inizio non ci ha fatto una degna impressione diventa in futuro la nostra migliore amica. Nessuno è immune da un errore, ma per evitarlo bisogna dare a una persona una seconda possibilità, qualunque sia stata la prima impressione di lui.

P.S.S. Le persone abituate a giudicare una persona in base a casi specifici non prestano molta attenzione alla prima impressione. Anche questo deve essere preso in considerazione.

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Ognuno di noi deve incontrare nuove persone quasi ogni giorno. Che si tratti di una nuova conoscenza in un locale o di un colloquio di lavoro, vogliamo mostrarci sempre dal lato positivo. Il Paese dei Soviet condividerà alcune raccomandazioni su come farlo come fare una buona prima impressione di te stesso.

Bernard Shaw una volta disse che non abbiamo mai una seconda possibilità per fare una prima impressione. Sapevi che la prima impressione di una persona si crea nei primi 15-30 secondi? E il modo in cui sei riuscito a mostrarti dalla parte buona dipende dalla tua ulteriore comunicazione con l'interlocutore.

Sarà utile sapere che le persone che generano ottimismo, ispirazione e positività molto spesso fanno una buona impressione. Per lasciare una buona impressione di te stesso, devi evocare le massime emozioni positive da un nuovo interlocutore. Come farlo? Ecco alcuni consigli.

Primo, quello che dovresti ricordare è un sorriso. Sobrio e sincero. Due semplici passi verso l'amicizia sono un sorriso caloroso e una stretta di mano decisa. È vero, ce n'è uno sottile sfumatura psicologica- devi sorridere con qualche esitazione, dopo aver guardato negli occhi l'interlocutore.

I tuoi occhi devono essere aperti, interessato e, comunque, non arrogante. Mostra all'interlocutore che è una figura chiave nella tua conversazione.

Sii un buon ascoltatore attivo. Durante la conversazione, prova a supportare la storia dell'interlocutore con frasi del genere: "Quanto è interessante!", "E qual è il prossimo?". A volte chiedi di nuovo, usando l'ultima frase detta dall'interlocutore nella domanda. Non interrompere il narratore, lascialo parlare, mantieni un costante contatto visivo ed esprimi la tua approvazione, e... una buona impressione di te è garantita.

Durante una conversazione cercare di conquistare l'interlocutore “rispecchiandolo” la sua postura e i suoi gesti. Parlagli con lo stesso tono e volume, sii triste con lui se è triste. Una nuova conoscenza vedrà in te uno spirito affine e una persona che la pensa allo stesso modo.

Usa il nome della tua nuova conoscenza il più spesso possibile. Niente è così dolce all'orecchio di un uomo come il suo stesso nome. Durante l'incontro, cerca di ricordare immediatamente il nome dell'interlocutore, in modo da non dover uscire e arrossire, e sarà difficile contattarlo successivamente telefonicamente.

Puoi fare bella figura con le battute., ma fai attenzione: ognuno ha il proprio senso dell'umorismo. Pertanto, puoi offendere accidentalmente una persona e una conversazione piacevole non avrà più luogo. Naturalmente sono assolutamente esclusi l'umorismo nero e le parolacce.

Stabilisci una regola per non discutere con una nuova conoscenza. Per questo motivo, le relazioni possono essere distrutte prima che vengano costruite. Sai che ognuno ha diritto al proprio punto di vista.

Il modo in cui ti vesti conta molto.. Abiti puliti e adatti giocheranno un ruolo importante per te durante l'incontro. Osserva la tua postura: le spalle dovrebbero essere dritte. Questo ti darà l'immagine di una persona sicura e di successo e lascerà una buona impressione di te.

Guarda cosa e come dici. Le persone giudicano la nostra educazione, educazione e intelligenza dal modo in cui parliamo, da come scegliamo e presentiamo le parole. Un ottimo modo per prestare attenzione alla tua erudizione: menzionare qualche aforisma di una persona famosa in una conversazione.

Sarebbe fantastico se avessi un nuovo interlocutore ci sarà un piccolo regalo. Una scatola di cioccolatini per una donna o una penna a sfera per un uomo: questo bel gesto non passerà inosservato. Farete bella figura se vi offrite di bere un tè o un caffè insieme.

Non discutere delle difficoltà della tua vita o dei problemi di salute in una conversazione.. Non è necessario che l'interlocutore conosca tutti i dettagli, ad esempio, sul tuo dente del giudizio. I tuoi discorsi dovrebbero essere pieni di positività e ottimismo.

Alla fine dell'incontro, assicurati di dirlo ti ha fatto piacere conoscerti, fai un leggero complimento all'interlocutore e augura buona fortuna.

Seguire queste semplici regole ti aiuterà a fare una buona prima impressione quando ti incontrerai, a conquistare qualsiasi interlocutore e a darti fiducia in te stesso.

Devi provare gioia nel trattare con le persone se vuoi che le persone provino gioia nel trattare con te. (Dale Carnegie)

Probabilmente ci sono certi momenti in cui vuoi fare una brillante prima impressione. Naturalmente questo non vuol dire che per il resto del tempo non si dia l'impressione di un interlocutore fiducioso, solo che in alcune situazioni vorresti essere impeccabile.

Tali momenti a volte possono essere punti di svolta nella vita, ad esempio:
colloquio per una nuova posizione
data;
incontro con un cliente estremamente importante;
trattative per una partecipazione nell'azienda;
incontro con i genitori dello sposo/sposa.

I suggerimenti seguenti sono presi dal libro Learning to Converse in Any Situation della Coach Extraordinary Emma Sargent

Segreto 1: la tua forza è nella preparazione

Che tu stia andando a un appuntamento, all'ufficio di un cliente o a far visita ai genitori della sposa/sposo, non importa. Ecco un piano per la tua preparazione di successo.

• Scopri tutto quello che puoi sul luogo in cui stai andando in modo da poter provare mentalmente l'incontro in dettaglio.
• Decidi come vuoi essere percepito, che impressione vuoi fare.
• Scopri tutto ciò che puoi su ciò che è interessante, ciò che è importante per la persona o le persone che incontri.
• Se vai a un "appuntamento al buio" (un appuntamento con uno sconosciuto) e scopri che la persona con cui hai appuntamento è interessata all'alpinismo, cerca informazioni su questo sport. Dimostrando le tue conoscenze e utilizzando la terminologia corretta, stabilirai rapidamente un contatto. (Se odi l'attività fisica, potresti decidere di annullare la data.)
• Decidi cosa è importante per te in questo incontro e quale risultato desideri.
• Questo può sembrare ovvio, ma se stai andando per un colloquio o una trattativa per una quota d'affari, assicurati di sapere tutto sull'azienda e sulle persone che stai incontrando.

Segreto 2: La forza del tuo corpo

Ricorda quanto velocemente le persone esprimono giudizi su una persona. Per aiutarti a essere giudicato favorevolmente, usa questa lista di controllo:

Vestirsi in modo appropriato;
assicurati di avere un aspetto pulito ed elegante;
assicurati di essere pulito;
camminare con decisione;
salutare le persone con un sorriso;
la stretta di mano dovrebbe essere ferma;
parlare chiaramente e ad alta voce;
guardare le persone negli occhi;
restare fermi quando gli altri parlano;
non toccare nulla con le mani;
ascolta attentamente.

Quando vuoi fare una brillante impressione, alcune cose sono particolarmente importanti:

Contatto visivo. Ricorda, tra tutti i segnali non verbali che usiamo, il contatto visivo è quello a cui le persone prestano maggiore attenzione quando giudicano inconsciamente quanto sei sicuro di te. Questo vale sia per gli incontri individuali che di gruppo. Non c'è modo migliore per guadagnare la fiducia di qualcuno che stabilire un buon contatto visivo. Ancor più della fiducia, dimostra il nostro interesse ed è una delle principali prove che stiamo ascoltando. Se vuoi fare l'impressione desiderata sul tuo interlocutore, usa il contatto visivo attivo. Rendi l'interlocutore l'unico, esclusivo oggetto della tua attenzione.

Sorriso. I sorrisi aprono le porte. Porte alla conversazione e ai cuori. Non sottovalutare mai il potere di un sorriso sincero. Quando vuoi stabilire un contatto al primo incontro, stringi la mano con fermezza, stabilisci un contatto visivo e lascia che un sorriso appaia sul tuo viso.

Posa. Lascia che la tua postura sia "aperta". Con questo intendiamo una postura che saluta le persone. Stai con i piedi leggermente divaricati e le dita dei piedi leggermente rivolte verso l'esterno. Tieni le braccia sciolte, non incrociarle. Può essere comodo stare con le braccia incrociate sul petto, ma dà l'impressione di essere "chiusi".

Segreto 3: Il potere del "passo sincronizzato"

Prova a ripetere il ritmo della respirazione, la postura dell'interlocutore. Usa le sue espressioni vocali. Adattarsi all'intonazione e all'argomento del discorso. Ricorda sempre che "alle persone piacciono le persone come loro". Più entri nel loro mondo, più saranno attratti da te. E la maggior parte avviene a livello inconscio.

Segreto 4: Il potere del discorso affermativo

Le persone sicure usano un linguaggio sicuro. E questo significa linguaggio positivo.
Ascolta il tuo discorso e determina quale lingua stai parlando inconsciamente. Questo sarà un buon esercizio. Ascolta anche il discorso degli altri. Prova a sentire come il loro discorso riflette la loro autostima interiore e determina il livello di questa fiducia.

Esempio di linguaggio positivo:

"Possiamo farcela" - vs - "Probabilmente possiamo farcela"
“Sarà sicuramente bello alla festa” - vs - “Spero che sarà bello lì”
"Sei bellissima!" - vs - “Adoro questo vestito. Carino"

Parole da evitare:

"Ci provo, ci provo": queste parole implicano la possibilità di fallimento.
"Ma". In un'azienda in cui abbiamo consultato i dipendenti, c'era un detto: "Tutto ciò che viene prima della parola" ma "è... (volgarità)". La strategia più brillante in questo caso è trasformare il "ma" in un "e". Prova e vedi cosa succede. Ad esempio, nota la differenza tra queste frasi:

"Ti capisco, ma penso che dobbiamo esaminarlo di nuovo."
"Ti capisco e penso che se lo esaminiamo di nuovo, troveremo ancora più opzioni."

Segreto 5: Il potere della parola "noi"

Se vuoi connetterti rapidamente con una persona, una delle parole più potenti è "noi". Le persone che si capiscono cominciano a dire "noi" perché "noi" ci capiamo, non è vero? Quindi, se vuoi una scorciatoia per la comprensione, vai direttamente al "noi", il che suggerisce che hai già raggiunto un certo livello di comprensione e relazione, anche se potresti esserti incontrato solo una volta. Naturalmente in questo caso utilizzerete altri pronomi: “nostro”, “noi”, “noi”.

Segreto 6: Il potere di ascoltare e fare domande

Il tuo interesse per gli altri ti rende interessante per loro! Le domande aperte e chiuse sono diventate una seconda natura per te ora, quindi è tempo di sviluppare ulteriormente queste capacità in modo da poter parlare con chiunque con completa sicurezza. Saprai sempre quale sarà la prossima domanda da porre che ti renderà irresistibile.

Mentre ti avvicini alla fine della conversazione, devi prestare molta attenzione a ciò che sta dicendo l'altra persona. La tabella seguente fornisce esempi di parole e frasi per aiutarti a porre domande chiarificatrici. Questo ti darà l’opportunità di mostrare interesse e fare un’ottima impressione.

Segreto 7: Il potere della fiducia

Sai cosa? Hai imparato abbastanza modi e tecniche per parlare con chiunque in qualsiasi situazione. A hai tutto il necessario per fare una brillante impressione.

L'unico consiglio aggiuntivo è semplicemente applicare con sicurezza tutto questo nella vita. E poi: “Mettere in pratica queste competenze ti darà la sicurezza di cui hai bisogno”.

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Tutti conoscono la “prima impressione”, ma non tutti sanno come fare bella figura, riempire l'incontro solo con emozioni positive e far sì che l'interlocutore abbia un'opinione positiva di te.

A proposito, la prima impressione può anche essere ingannevole e solo durante la comunicazione successiva una persona rivela le vere qualità caratteriali negative o positive. Pertanto, non dovresti trarre conclusioni e giudicare una persona dopo il primo incontro. Un'altra cosa è se hai un obiettivo. Per fare questo, devi influenzare positivamente l'interlocutore e fargli una buona impressione.

Quindi, se vuoi fare una buona impressione su una persona, devi conoscere alcune regole e rispettarle di conseguenza.

Aspetto, acconciatura, vestiti.

Come dice il proverbio dell'antichità: "Si incontrano con i vestiti, ma si salutano con la mente". Se vuoi avere successo, presta particolare attenzione al tuo aspetto, assicurati che i tuoi vestiti siano puliti, i capelli e le unghie siano puliti.

Inoltre, non dimenticare che se vuoi fare una buona impressione su una persona e l'incontro, ad esempio, è di natura aziendale, allora dovresti scegliere gli abiti appropriati, può essere un tailleur o attenersi al minimalismo. È meglio lasciare abiti luminosi e rivelatori per un'altra occasione e per un altro evento.

Sii te stesso.

Comportarsi in modo naturale, non forzato, liberamente. È chiaro che sei preoccupato di come fare buona impressione all'interlocutore, ma se noterà falsità e finzione nelle tue azioni e parole, non potrà fidarsi di te e questo lo allontanerà non solo da te, ma anche da ulteriori incontri.

Ascoltare.

In una conversazione con estranei o persone già familiari, dovresti almeno osservare le regole dell'etichetta e della decenza. Il tuo discorso dovrebbe essere culturale e corretto, essere sinceramente interessato all'argomento della conversazione e mantenere viva la conversazione, non interrompere l'interlocutore. Prova anche a rivolgerti all'interlocutore per nome più spesso, gli scienziati hanno dimostrato che ciò favorisce la comunicazione.

Sii gentile.

È sempre un piacere comunicare con una persona educata, educata, intelligente e amichevole con tutto. Sorridi più spesso e fallo sinceramente, dì complimenti e belle parole all'interlocutore, lodalo e sottolinea le qualità positive. Un sorriso teso e finto, un volto cupo, un'eccessiva serietà possono solo allertare l'interlocutore, rispettivamente, questo non avrà l'effetto migliore su ulteriori comunicazioni.

Sii fiducioso.

L'interlocutore sentirà sicuramente la tua eccitazione, insicurezza, paura, paura. Questo non allontanerà l'interlocutore, ma lo confonderà e la tua comunicazione non sarà più così fiduciosa e sincera. Può anche inconsciamente percepire questa incertezza come ignoranza della sua attività, se questa, ad esempio, riguarda le vendite. Di conseguenza, questo certamente non ti caratterizza come uno specialista competente e competente di cui ci si può fidare.

Concludi la conversazione nel modo giusto.

Per fare davvero una buona impressione sulle persone, devi avere la capacità di concludere correttamente una conversazione.

Assicurati di essere di buon umore, sorridi, anche se qualcosa ti ha messo in imbarazzo o non ti è piaciuto. Dite all'interlocutore qualche complimento, qualche bella parola, ma senza esagerare, basteranno un paio di complimenti. Sarebbe anche un buon tono se tu fossi il primo a stringerti la mano e dire che è stato molto piacevole per te parlare e che sei soddisfatto dell'incontro.

È necessario ricordare la regola obbligatoria che deve essere osservata durante un incontro casuale, un colloquio, un incontro di lavoro o amichevole, un appuntamento d'amore. Questa regola dice che in ogni caso devi essere positivo, irradiare solo emozioni e gioia positive, e poi avrai successo.

I libri di testo di psicologia spesso descrivono un simile esperimento condotto dal fratello di Charles Darwin, Francis Galton. Ogni giorno per una settimana andò allo specchio e disse a se stesso: "Sono una persona terribilmente disgustosa che è odiata da tutta l'Inghilterra". Dopo sette giorni decise di uscire e scoprì una cosa strana. All'inizio la gente lo evitava. Poi la gente ha cominciato a spingerlo e poi, tra le altre cose, è stato preso a calci da un cavallo. Francesco è caduto. Diverse persone corsero verso il cavallo. Nessuno prestò attenzione a Galton.

Questa storia dimostra un'altra cosa semplice: ciò che pensiamo di noi stessi viene letto molto rapidamente dagli altri. Questa è la verità innegabile.

Nel mondo moderno, la fiducia in se stessi è necessaria come l'aria. Comunichiamo molto con le persone, facciamo accordi, dobbiamo negoziare in quasi ogni ambito della nostra vita. Per ottenere ciò che vogliamo, dobbiamo solo avere fiducia in noi stessi.

Naturalmente nessuno metterà in discussione il fatto che la fiducia dipende dalle nostre vittorie. Più vittorie otteniamo su diversi fronti, più siamo fiduciosi. In effetti, c'è solo un modo per aumentare davvero l'autostima: scegliere importanti obiettivi "nativi" per te e raggiungerli. Non appena il cervello sente che sta ottenendo ciò che "ordina", il tuo livello di autostima aumenterà immediatamente.

Tuttavia, esistono molti trucchi verbali e non verbali per aiutarti a sembrare sicuro di te.

Il linguaggio del corpo al servizio della fiducia

La fiducia inizia con il linguaggio del corpo. Come impressionare una persona sicura di sé? Molto semplice.

Innanzitutto, è necessario stabilire un corretto contatto visivo.. Inconsciamente diffidiamo delle persone che distolgono costantemente lo sguardo. Il corpo legge questo segnale come se la persona nascondesse qualcosa. Allo stesso tempo, anche guardare costantemente negli occhi non è molto buono, perché le persone sotto uno sguardo ravvicinato possono sentirsi fuori posto. Il contatto visivo ottimale dura il 70% di una conversazione con una persona.

In secondo luogo, adottare posture aperte e amichevoli.. Non creare barriere tra te e la persona. E, naturalmente, non dovresti lasciarti costantemente distrarre dai gadget.

In terzo luogo, non agitarti. In nessuna parte del mondo, e in Russia in particolare, non piacciono le persone esigenti. Le persone esigenti sembrano automaticamente insicure. Se senti l'inizio di una certa pignoleria dentro di te prima di un incontro importante, fai quattro respiri profondi in un minuto.

BENE quarto, controlla le tue mani. L'insicurezza molto spesso dà le mani. La gesticolazione eccessiva e/o il desiderio di giocherellare costantemente con qualcosa tra le mani non ispirano fiducia nelle persone.

Come apparire sicuri quando comunichi con le persone?

Passiamo ora ai metodi verbali.

Diventa un ascoltatore attivo. Cerca di ascoltare veramente la persona e di essere incluso nel processo di ascolto. La chiave del cuore di ogni persona è la capacità di ascoltarlo. I soli cenni con la testa non sono sufficienti. È necessario il coinvolgimento emotivo.

Usa domande aperte. Le domande a risposta aperta sono quelle che richiedono più di una semplice risposta sì o no. È meglio non fare domande a cui si può rispondere in una parola. Ad esempio: "L'incontro è andato bene?" Molto più favorevole alla comunicazione è la domanda: "Dimmi come è andato l'incontro".

Ricorda che hai i tuoi diritti. Ad esempio, hai il diritto alla tua opinione, il diritto al tuo spazio e al tuo tempo. Senza paura ed esprimi con calma la tua posizione. Ricorda che non puoi accontentare tutti.

Mostra rispetto per l'interlocutore. Se hai già promesso di parlare con una persona, cerca di assicurarti che nessuno ti distragga durante questa conversazione. Non cercare di "allenare" o insegnare la vita dei tuoi interlocutori.

Non parlare di argomenti "proibiti". In genere, questi argomenti sono la religione, il sesso e le questioni finanziarie, il che suggerisce che stai contando i soldi nelle tasche di qualcun altro. È meglio discutere alcune tendenze attuali, il tempo, gli ultimi film che hai visto e altri argomenti che non possono offendere nessuno.

Tecniche per migliorare l'autostima

È chiaro riguardo ai rapporti con le persone. Ma ci sono alcuni altri trucchi che apprezzerai sempre:

-Scrivi un comunicato stampa per te stesso che annuncerà il tuo grandioso risultato. Scrivi quando accadrà e come sarà. Tieni sempre questo comunicato davanti agli occhi e ricaricati di positività e fiducia in te stesso.

-Scrivi cinque dei tuoi successi negli ultimi cinque anni. Ricorda i tuoi risultati reali più importanti. Loda te stesso per questo e concentrati sui tuoi punti di forza, non sulle tue debolezze.

-Tenere un diario di una persona sicura di sé. Prendi un quaderno per tenere traccia dei tuoi progressi. Scrivi come ti senti quando vieni rimproverato o elogiato. Scrivi come ti senti quando fai qualcosa. In questo modo capirai presto cosa ti motiva davvero.

E, naturalmente, devi sempre ricordare che la fiducia in se stessi necessita di un allenamento costante. Non basta stare davanti allo specchio e ripetere qualche affermazione. Devi agire, raggiungere i tuoi obiettivi, conquistare nuove vette e quindi non avrai bisogno di pensare a come aumentare la tua autostima.

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