Corrispondenza con il Bambino Interiore. Potente tecnica psicologica

Gli adulti a volte comportatevi come bambini. Ciò si manifesta attraverso scherzi, giocosità, gioia, fascino e impulsi creativi incontrollabili.

In tali momenti, la coscienza è controllata dal cosiddetto “Bambino Interiore”, che è in ognuno di noi.

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Cos'è?

Il concetto di "bambino interiore" è utilizzato attivamente in psicoterapia e mezzi parte della coscienza, che contiene esperienze dell'infanzia e del periodo di sviluppo prenatale.

In totale, una persona ha tre stati: . Ognuno di essi è un insieme di comportamenti, atteggiamenti, sentimenti e pensieri.

Come si comporta e si sente una persona nello stato di un bambino?

Una persona in stato di Bambino vive le sue esperienze infantili. Se in precedenza ha ricevuto abbastanza amore e cure dai suoi genitori, BP sarà felice e in salute.

Quando la BP è sana, una persona gode delle piccole cose, è pronta a comunicare con gli altri, gravita verso la creatività, non sperimenta stanchezza morale ed è in armonia.

Se una persona veniva ignorata, offesa, intimidita, umiliata e derisa da bambina, allora Il Bambino Interiore sarà malato. In questo caso, la realtà virtuale è spaventata, aggressiva e incapace di costruire relazioni normali con gli altri.

Una persona nello stato Bambino si comporta in modo infantile, si impegna atti avventati ed è guidato dal suo “voglio!” interiore.

Allo stesso tempo, è creativamente attivo e socievole, giocoso e sincero nelle sue azioni, parole e sentimenti.

Se la realtà virtuale è al timone, una persona reagisce a qualsiasi situazione del presente in modo tale da: come avrebbe reagito a lei da bambino.

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Come conoscere la tua realtà virtuale?

Se sopprimi il tuo bambino interiore o provare a ignorarlo, ciò porterà a insonnia, esaurimenti e perdita di parte del proprio potenziale e delle proprie capacità. Dopotutto, è nella realtà virtuale che il bambino è responsabile del pensiero creativo.

Per ascoltare il tuo bambino interiore e conoscerlo, devi cercare di farlo parlare. Per fare ciò, immagina la realtà virtuale nella tua testa come una sorta di immagine che vive in una stanza chiamata “coscienza”.

Che aspetto ha? Cosa sta indossando? Come si comporta e come saluta? Quali emozioni trasmette attraverso il suo comportamento? C'è qualcuno accanto a lui o è sempre solo? Cosa vuole dire al suo Adulto??

Se è difficile evocare un'immagine della realtà virtuale nella tua testa, inizia con ricordi d'infanzia. Ricorda te stesso, le tue esperienze e i tuoi desideri.

Molto spesso, un contatto mal stabilito con il bambino interiore si manifesta come emozioni ritardate.

Dopo l'incidente che ha causato risposta emotiva, una persona piange, si spaventa, si preoccupa o si offende.

Allo stesso tempo, i sentimenti e le loro manifestazioni hanno una natura veramente infantile e l'assenza di prerequisiti "adulti" per la loro manifestazione. Zii e zie rispettabili sopprimere queste emozioni.

Ma per conoscere la realtà virtuale, dovrai dare libero sfogo alla tua coscienza, piangere, urlare e ridere, obbedendo al Bambino. Devi vivere le emozioni che la tua VR trasmette.

Come comunicare con lui?

Se il bambino interiore dimenticato e abbandonato, Umano:

• si chiude in se stesso e smette di sentirsi fiducioso nella società;
• nasconde i suoi veri sentimenti (che si tratti del desiderio di trovare beneficio o della paura di sentirsi a disagio);
• di tanto in tanto una persona si sente stanca;
• qualche volta ci sono attacchi di irritazione incontrollabile;
• devi forzarti a fare certe cose.

Per iniziare intenzionalmente a comunicare con la realtà virtuale, è necessario entrare stato di rilassamento.

Per fare questo, puoi meditare o semplicemente restare da solo e disconnetterti dal mondo esterno, dimenticando i tuoi problemi.

1. Usa le immagini per comunicare, perché un Bambino creativo risponde prontamente ad essi. Puoi immaginare una radura, un corridoio o un castello in cui invitare la realtà virtuale per una conversazione. Immagina in modo colorato il tuo percorso verso questo luogo, il timore reverenziale del prossimo incontro.
2. Il bambino potrebbe già aspettarti nel luogo designato o apparire poco dopo. Per favore sii paziente.

   Potresti non essere in grado di connetterti con lo stato dell’ego la prima volta se lo hai sempre ignorato prima.

3. Quando il Bambino viene all'incontro, pentitevi con lui. Chiedi perdono per averlo sempre lasciato incustodito e per aver spesso cercato di sopprimerlo. BP deve accettare le tue scuse e rispondere affermativamente alla richiesta di amicizia.
4. Ora che la realtà virtuale è diventata tua amica, puoi farlo comunicare direttamente con lui, ascoltando le tue emozioni online.

Regole operative

Da bambini dobbiamo incontrarci esperienza traumatica.

I genitori si sono rifiutati di acquistare il giocattolo desiderato, gli hanno dato un soprannome offensivo a scuola o gli hanno portato via la valigetta.

La mamma lo ha definito stupido e papà "mi ha dato una cintura". Tutto questo impresso in noi e forma lo stato dell’Io.

La relazione tra una persona e il suo Bambino Interiore è sempre una copia della relazione tra la persona stessa da bambino e i suoi genitori. Nel caso dell'esperienza di relazioni distruttive, è importante:

1. Fai in modo che una persona possa avere compassione per la sua pressione sanguigna e non mostrare aggressività nei suoi confronti.
2. Crea le condizioni in cui una persona può fornire supporto al suo Bambino Interiore e aiutarlo a superare le emozioni negative.

Non possiamo annullare un evento traumatico perché è già accaduto e ha influenzato lo stato dell’Io. Ma possiamo ripensare quell’esperienza, sostituendola con un’altra di maggior successo. Questo è il motivo per cui lavorano con il Bambino Interiore.

Un adulto ritorna a una situazione dell'infanzia che ha dato origine a sentimenti negativi. Ma ora lui interferisce con il processo, dando al Bambino uno strumento per affrontare la situazione. Ora l'esperienza già vissuta una volta assumerà una colorazione positiva.

Esempio: Una donna si è offesa molto ed è scoppiata in lacrime quando suo marito ha annullato una gita al bar a causa del lavoro.

La presenza di una buona ragione per modificare i piani e l'assenza di motivi di risentimento hanno spinto la donna a visitare psicoterapia di gruppo.

Mentre analizza la situazione e interpreta la scena, la donna ricomincia a piangere.

Alla domanda di uno specialista in psicologia: "Quanti anni hai adesso?", risponde: "Sei".

È a questa età che il cliente ha avuto un'esperienza traumatica, quando una madre le aveva promesso di portare la figlia al cinema, ma si rifiutò dopo che la ragazza si era accidentalmente rovesciata addosso dell'acqua prima di uscire di casa.

La madre fece notare alla figlia quanto fosse trasandata. Successivamente, il cliente è stato punito ed è rimasto solo nella stanza, sperimentando risentimento, dolore e senso di colpa.

Per correggere l'esperienza, il cliente in questo momento si rivolge mentalmente alla sua realtà virtuale con parole di sostegno, usando l'immagine di una buona maga.

Regole per lavorare con il Bambino Interiore:

Se il Bambino Interiore è traumatizzato e le cause di questo trauma si perdono profondamente durante l'infanzia e provocano una raffica di emozioni negative, non vale la pena lavorare con lo stato dell'Io senza l'aiuto di uno specialista.

Esercizi per la guarigione

Semplici passi per guarire il tuo bambino interiore:

• assumersi la responsabilità di soddisfare i desideri di BP;
• sostituire le convinzioni negative sulla BP con atteggiamenti nuovi e positivi;
• lavorare attraverso fasi di sviluppo non attraversate durante l'infanzia;
• utilizzare messaggi positivi indirizzati alla BP;
• eseguire esercizi per la guarigione della realtà virtuale.

1. Esercizio "Ti esprimo un desiderio". Prova a tornare alla tua infanzia e a ricordare cosa amavi fare. Prendi un pezzo di carta e scrivi le idee che emergono. Può essere uno qualsiasi dei divertimenti dei tuoi figli (saltare su una sedia, disegnare con i colori, raccogliere figure dai ramoscelli, vestirsi con bellissimi vestiti, arrampicarsi sugli alberi, ecc.). Quando hai 20 punti, procedi a completare le attività assegnate.
2. Esercizio "Supporto". Trova fotografie d'infanzia in cui non hai più di 6 anni. Dai un'occhiata da vicino alla tua espressione facciale in queste foto. Cosa emette? Gioia o ansia? Tuo figlio è felice della sua vita? Ora parla con la fotografia. Chiedi a tuo figlio perché sembra triste o spaventato. Parla con il bambino. Segnalatelo. Digli che proteggerai sempre il bambino e che sarai orgoglioso di lui.
3. Esercizio "Lettera". Prendi due pennarelli. Chiedi al tuo Bambino Interiore di mettersi in contatto. Quindi prendi un pennarello in ciascuna mano. Usa la tua mano dominante per scrivere domande per la realtà virtuale su un pezzo di carta. E attraverso la mano non dominante, la BP ti risponderà.
4. Esercizio "Vacanza". Regala una vacanza al tuo Bambino Interiore. Puoi farlo mentalmente se il contatto con la realtà virtuale è già ben consolidato. In caso contrario, utilizza attributi esterni (torta, cappelli, palloncini e cracker). Dedica questa vacanza al tuo stato dell'ego vulnerabile per instillare in esso un senso di autostima.

Il Bambino Interiore (soprattutto se è malato) spesso sbaglia percepito come un nemico chi sta cercando di minare il background emotivo stabile di una persona adulta e sobria.

Ma il Bambino interiore non è tuo nemico. È solo una parte della coscienza che segnala la presenza di preoccupazioni serie e cerca di attirare l'attenzione sul problema.

Il bambino interiore vive in ognuno di noi. Quanto è importante per noi? Scoprilo dal video:

Nella psicologia moderna, i bambini sono di moda. Su quelli interni. Diverse direzioni e tecniche offrono per riconoscere il tuo bambino interiore. Incontra qualcosa di dimenticato dentro che ha bisogno di sostegno e dona forza interiore. Parla, scopri, accetta e inizia ad ascoltare i suoi bisogni.
Il meraviglioso bambino d'oro è così allettante. La sua purezza, spontaneità e innocenza danno forza e bellezza alla nostra vita. In un atteggiamento romantico nei confronti del bambino interiore, specialisti di vari campi concordano. Ognuno spiega questo fenomeno a modo suo. Anche se in una cosa forse sono simili. Il “bambino interiore” è innanzitutto una metafora che ti aiuta ad accedere alla parte creativa, autentica, saggia, gioiosa e tenera di te stesso.
Ma... anche un bambino così dorato può trasformarsi in un insidioso lupo mannaro.

Lasciandoci trasportare dal “lavorare con il bambino interiore”, rischiamo di cadere in una trappola vecchia come il tempo. Idealizzando il nostro bambino brillante e solare, dimentichiamo il suo altro lato: la sua prole oscura ed eternamente insoddisfatta. Avvicinandoci al nostro mondo interiore con l'aiuto di chiari schemi razionali, ignoriamo l'irrazionale nascosto. Concentrandoci solo sul positivo, risvegliamo la negatività dormiente dentro di noi.
E allo stesso tempo entra in gioco un noto paradosso: non appena scopri qualche tecnica efficace per te stesso (o quando qualcosa diventa una tecnica), proprio questa tecnica smette di funzionare.

La vecchia fiaba francese “Il ceppo magico” ti aiuterà a comprendere l'essenza inversa del bambino interiore.
C'erano una volta un nonno e una donna che non avevano figli. "Perché hai bisogno di un bambino, sei già povero, ti mangerà", dissero loro i vicini. Ma loro lo volevano davvero, il loro bambino. Tanto che un giorno mio nonno pensò che il ceppo di un tronco somigliasse a un bambino piccolo. Lo ha portato a sua moglie. E cominciarono ad allattarlo. Ma Logo era molto affamato. Voleva costantemente, costantemente mangiare. Mangiato la donna. Ho mangiato mio nonno. E poi i loro vicini onniscienti.
In generale, questo ragazzo insaziabile fece il giro del villaggio e disse:
Sono un ceppo affamato -
Ho mangiato tutto il budino freddo,
Ho bevuto un bicchiere di latte,
Ho mangiato una fetta di pane.
Ma il cibo finì -
Inghiottito mamma e papà.
Mangerò anche te!
E ingoiava tutti quelli che incontrava lungo la strada. Questo Kolobok è l'opposto. E i contadini, il loro bestiame, ecc. Ecc. Fino a quando una contadina arguta in un campo di cavoli gli ha infilato la zappa nello stomaco. E tutti gli abitanti del villaggio mangiati con il loro bestiame e le loro attrezzature caddero dal suo ventre. Compresi la donna e il nonno, i suoi genitori. “E non volevano più figli”, conclude la fiaba.

Da questa fiaba è tratto il famoso film ceco “Log”. Il suo creatore, Jan Svankmajer, non è solo un regista, ma anche sceneggiatore, artista, scenografo, scultore e animatore. Nel suo manifesto “La magia degli oggetti”, chiede di restituire all’irrazionale il suo spazio, “il posto adeguato che occupa nella psiche umana”.
Questo film è spaventoso, strano, assurdo e divertente. Ed emotivamente accurato. Ci fa sentire come siamo coinvolti nelle nostre esperienze oscure e irrazionali. Come ci arrendiamo a loro. Come anneghiamo nella loro disperazione. E ci ritroviamo mangiati.

E lo psicoterapeuta Stephen Wolinsky ha un libro su questo argomento, "Il lato oscuro del bambino interiore". “Una volta sono stato invitato a fare una presentazione davanti a un gruppo di una quarantina di psicoterapeuti. Ho chiesto ai partecipanti: “Qualcuno di voi ha guarito il proprio bambino interiore? Conosci qualcuno che ha fatto questo?" Non ho sentito una sola risposta”, scrive Wolinsky.
Il punto è che il bambino interiore ferito non ha realmente bisogno di essere guarito. È bloccato in un vecchio meccanismo di difesa psicologica. È rimasto nel passato e non ha intenzione di uscirne. C'è il suo pane e il suo canto. Un bambino del genere vede il mondo congelato, resiste al presente, non percepisce la realtà come appare qui e ora, perché non è ora e non qui. È bloccato nel vecchio sistema di credenze e stereotipi.

Quindi un bambino ferito non è solo un bambino bisognoso del nostro sostegno, ma anche un mostro pronto a divorarci. (C'è un altro buon libro su questa dualità del meccanismo di difesa traumatica, “The Inner World of Trauma di Donald Kalsched.)
Un bambino del genere non ha un senso di sazietà, come uno squalo. Ed è pronto ad assorbire all'infinito l'energia psichica che sei pronto a dargli. Ha bisogno delle tue paure, della tua rabbia, del risentimento, dell'odio, dell'insoddisfazione verso te stesso... Sempre di più. E non ne sarà mai pieno.
Inoltre, ogni esperienza traumatica profonda e significativa dà origine al proprio meccanismo di difesa. Ogni storia dolorosa crea i suoi piccoli figli scontenti, sostiene Stephen Wolinsky. E abbiamo più di un bambino gioioso che ha bisogno di accettazione. E un intero orfanotrofio.
I cui abitanti potrebbero essere ancora quei burloni. Ricattatori capricciosi. Golosi eternamente affamati. Anche i cannibali. Possono impedirci anche solo di fare un passo. Gemito. Per maltrattarci. Mettiti in una posizione scomoda. Mastica le lamentele. E sputargli addosso. Alimentato dalla rabbia. Tirare giù, indietro. Possono prenderci in ostaggio del nostro passato. Le nostre esperienze traumatiche. Strakh. E odio.

Ma la maggior parte delle volte semplicemente non notiamo tutto questo. Perché quando il bambino interiore ferito si risveglia in noi, cadiamo in trance. Attiviamo automatismi protettivi abituali che non controlliamo. Noi, infatti, ci ritroviamo mangiati da questo bambino. Insieme a tutta la nostra realtà: con il carro, con il cavallo, i vicini, ecc., ecc.
E qui è importante rendersi conto di cosa sta succedendo. Comprendi che ora sei coinvolto in tutto questo. Infila una zappa nel ventre di questo meccanismo in modo che tutto ciò che viene assorbito cada. La nostra consapevolezza, inondata di sentimenti infantili. Sentire te stesso. La capacità di gestire se stessi. Capacità di prendere decisioni e seguirle. Il nostro grande io.

In generale, i miracoli, ovviamente, accadono. Ma fare affidamento solo su di loro non è il modo migliore per raggiungerli. Sant'Agostino prescriveva anche di pregare come se tutto dipendesse solo da Dio, e di lavorare come se tutto dipendesse solo da te.
Per trovare veri tesori, devi affrontare avventure difficili. Se non mi credi, rileggi Stevenson.
Quindi incontrare il tuo bambino interiore non è solo una vacanza magica con palloncini colorati, fragole e panna, canzoni piene di sentimento, balli e baci. Dentro c'è un sacco di orfani affamati.
E ciò che è importante non è solo la speranza in un miracolo dentro di sé, ma anche qualcos'altro, anch'esso importante. Presta attenzione a ciò che sta accadendo. Consapevolezza. Onestà verso te stesso. E accettazione. E anche la capacità di riconoscere le trance interiori quando l'orco inizia a ipnotizzarti. La capacità di strappartelo dal petto quando comincia a divorarti. La capacità interiore di vedere quali sono i bisogni dietro tutto questo. Determinazione nel soddisfare queste esigenze. In generale, questa è attenzione, amore e compassione per te stesso. Disciplina interiore e anche pratica costante.

Quindi il bambino d’oro all’interno è spesso solo un’illusione, la dolce casa di Baba Yaga. E se ci entri con noncuranza, rischi di essere mangiato. Tuttavia, c'è sempre la possibilità di mostrare alla strega un ceppo di legno al posto del proprio dito. C'è sempre la possibilità di salvezza.
Per fare questo, devi solo svegliarti e uscire dalla trance. E assumersi la responsabilità di ciò che accade.

Svetlana Gamzaeva psicologa Nizhny Novgorod #spezie dell'anima

Ognuno di noi ha una parte emotiva e irrazionale chiamata “Bambino Interiore”.

Il “bambino interiore” è un’esperienza emotiva e comportamentale che portiamo con noi fin dall’infanzia.

Ti è mai capitato di trovarti in situazioni emotivamente neutre in cui sentimenti strani, forti e irrazionali hanno improvvisamente preso vita dentro di te?

Ad esempio, paure, insicurezza, rabbia, gelosia o improvvisamente inizi a piangere.

In questi momenti, la voce del Bambino Interiore proviene dalle profondità del tuo “Io”.
E questa voce – che ne siamo consapevoli o meno – risuona ogni giorno nella nostra vita quotidiana:

• "Voglio essere il migliore"
• "Mi lascia in pace"
• "Ho bisogno di difendermi per sopravvivere."

Di conseguenza, da adulti non riusciamo a riconoscere i risultati degli altri o abbiamo paura di entrare in relazione per paura del rifiuto, oppure reagiamo a una persona del presente nello stesso modo in cui reagiremmo a qualcuno dell’infanzia.

Da bambini, incontriamo varie situazioni traumatiche. Ad esempio, un bambino i cui genitori sono divorziati potrebbe non esprimere apertamente i propri sentimenti. È come se li conservasse e archiviasse per molti anni. E dopo molti anni si affeziona molto al suo partner e sperimenta una forte paura di perderlo. Forte come quando ha perso uno dei suoi genitori. Possiamo dire che qui, in questa paura, risuona la voce del Bambino Interiore.

E qui ci sono due opzioni.

1. ascoltare questa voce, questa paura e questo dolore del rifiuto ed elaborare questi sentimenti. Questo è un processo lungo e talvolta doloroso, ma porta a una maggiore integrità, armonia e pienezza nella nostra vita. In questo percorso smetti di essere prigioniero del passato e apri le porte al momento presente della tua vita.
2. C'è un'altra opzione: rimanere sordi ai propri sentimenti e alle proprie paure. Ma poi rimani sordo a te stesso: ai tuoi bisogni e desideri. Esiste la possibilità che in questo caso, in un modo o nell'altro, riproduca inconsciamente la situazione traumatica e provi questi sentimenti ancora e ancora in tempo reale.

Al K.G. Jung ha una meravigliosa espressione su questo argomento:

La depressione è come una signora in nero. Se viene, non scacciarla, ma invitala a tavola come ospite, e ascolta ciò che intende dire.

La voce che senti dentro di te (emozioni, pensieri invadenti, schemi comportamentali, sogni) ti dice molto su cosa vuoi veramente e chi sei veramente. La cosa principale è imparare ad ascoltare questa voce, accettarla e comprenderla.

Come trovare quella voce dentro di te. Prova ad immaginarlo nella tua fantasia. Prova a disegnarlo. Che aspetto ha? Come si sente? Lui è felice? Impaurito? Arrabbiato? Pianto? Si vergogna? Geloso? Cosa vorrebbe raccontare agli adulti? Cosa vuole sentire? Cosa sogna e fantastica? C'è qualcuno accanto a lui? Qualcuno che lo protegga o lo calmi.

Prova a ricordare la tua infanzia: cosa volevi? Cosa hai sognato? Questi sogni si sono avverati? Prova a fantasticare, segui semplicemente le tue fantasie. Dove ti stanno portando? Forse col tempo inizierai a comprendere meglio i tuoi bisogni più profondi e come si traducono nella tua vita adulta.

Connettersi con il tuo Bambino Interiore non è sempre facile. Può essere molto difficile discernere questa voce interiore. Molto spesso ci arriva sotto forma di emozioni: pianto, paura, ansia, risentimento. E all'inizio sembra che queste emozioni siano semplicemente infinite. E questo è naturale: si nascondono dentro di te da anni e decenni. Ma se sei paziente e ascolti, aspetti, cerchi di capire, un giorno sentirai di cosa sta veramente piangendo il tuo Bambino Interiore.

E col tempo, il Bambino Interiore smetterà di affogare nelle sue emozioni, le sperimenterà e le integrerà. Col tempo, supererà le sue paure, le lascerà alle spalle ed entrerà in un nuovo mondo.

Dopotutto, non ti aspetteresti che un bambino vero ti dica esattamente perché sta piangendo? Penso che tu gli dia semplicemente lo spazio per elaborare quei sentimenti e integrarli. Quindi, quando le emozioni si placheranno, troverà un modo per raccontarti cosa gli sta succedendo e cosa sta vivendo. La cosa principale è rimanere un ascoltatore attento della tua voce interiore. Forse dovresti fare qualcosa di simile con il tuo Bambino Interiore?

Come posso prendermi cura del mio “Bambino Interiore”?

• Essere pazientare. Questa non è un'attività una tantum, è un processo che può durare a lungo.
• Cerca di accettare questi sentimenti dentro di te. A volte hanno conflitti molto forti con la propria immagine di sé. Una donna adulta e indipendente, abituata a controllare tutto, inizia improvvisamente a sentirsi dipendente da un uomo. Questi sentimenti sono del tutto inaccettabili per la sua parte razionale. Ma, allo stesso tempo, queste sono le sue emozioni, desideri e bisogni. E sono molto naturali per la sua parte emotiva. Ciò che sente il tuo Bambino Interiore sono i tuoi sentimenti; è parte di te.
• Prova a fidarti di questa voce. Cerca di seguire i bisogni di cui ti parla questa voce. Cosa ti chiede? Cerca di prenderti cura di te stesso nello stesso modo in cui ti prenderesti cura di un bambino vero.
• Considera l'idea di ricorrere a una terapia se ritieni che la causa alla base del tuo disagio sia profonda e di lunga data.

Ricorda che il trauma psicologico è un episodio della vita, non una frase.

In psicologia esiste il termine “bambino interiore”. Questa è una delle parti più importanti della nostra psiche. Diamo uno sguardo più da vicino.

"Il bambino", come scrive Eric Byrne, è una parte molto preziosa della personalità. Solo la parte “infantile” della nostra psiche ci permette di sperimentare Gioia, Creatività, Delizia, Fascino. Il bambino interiore è la fonte dell'intuizione e dei sentimenti sinceri.
Siamo persone serie che ormai sanno bene quanto costa. Siamo grandi uomini e donne che cercano di comportarsi secondo le regole. Adulti severi e ragionevoli, non tolleriamo alcuna sciocchezza o assurdità... Non crediamo alle favole.
Ma allora perché noi, essendo così adulti e seri, amiamo i nostri giocattoli costosi come bambini, a volte abbiamo paura del buio e della solitudine, possiamo piangere al cinema e trionfare quando sorpassiamo altre auto sulla strada? Perché cerchiamo l’amore così avidamente e non tolleriamo la competizione?
La risposta è semplice: perché, divenuti adulti, restiamo ancora bambini nell'animo.
Quando vediamo una persona sopraffatta da sentimenti forti, diciamo: “Si comporta come un bambino”. E infatti lo è. I nostri primi anni di vita sono stati pieni al limite di emozioni e per niente di pensieri, parole e spiegazioni. E ora, quando la gioia o la tristezza a volte ci fanno dimenticare il buon senso, diventiamo come bambini.
Grazie al Bambino interiore, abbiamo la curiosità, il desiderio dell'ignoto. Le restanti parti della nostra personalità sono conservatrici e diffidenti nei confronti di tutto ciò che è nuovo, e solo il Bambino interiore è deliziato dalle svolte inaspettate del destino. In questi momenti anticipa l'avventura e l'avventura è esattamente ciò che sogna!
Solo quelle persone nella cui anima il bambino interiore non siede rinchiuso, ma partecipa attivamente alla vita mentale, ballano bene e magnificamente. Di solito hanno un'andatura facile, movimenti naturali e armoniosi ed espressioni facciali vivaci. Sono spontanei e liberi, quindi è piacevole comunicare con loro. È vero, sono imprevedibili e mutevoli nei loro stati d'animo, ma questo è più che compensato dalle loro eccezionali capacità creative.
Tuttavia, sfortunatamente, l'infanzia non è sempre felice e senza nuvole. Per molte persone, i ricordi della prima infanzia sono pieni di sentimenti di risentimento, disperazione e amari sensi di colpa. Alcune persone durante l'infanzia si sentivano come creature completamente indifese e impotenti nelle mani dei loro genitori. Se il bambino interiore è ancora offeso da qualcuno, si sente male o è preoccupato, ciò può portare alle conseguenze più distruttive nella vita di un adulto.
Un adulto del genere non si sente quasi mai felice, non importa quanto siano fortunate le circostanze della sua vita. Non sa cosa lo ferisce nel profondo della sua anima, perché è così triste... Se guardi da vicino, puoi vedere come attraverso gli occhi di un adulto così perdente, un ragazzo che piange inconsolabilmente per il suo cane morto o un la ragazza rannicchiata per paura della cintura di suo padre guarda il mondo. In psicologia esiste il concetto di "bambino ferito" - questa è quella parte della psiche dell'adulto in cui i rancori infantili, le lacrime e le delusioni dei bambini sono ancora tenuti sotto sette lucchetti...

Cosa possiamo fare per il nostro bambino interiore se è ferito? Quasi la stessa cosa di cui ha bisogno un bambino vero quando è inconsolabile: prendilo tra le braccia, abbraccialo, asciugagli le lacrime e digli che ora non lo lascerai mai più. E non offendere mai più. E d'ora in poi non permetterai più a nessuno di deriderlo...
Ci sono persone nella cui psiche il bambino eccentrico, capriccioso, impressionabile ed emotivo diventa la figura principale. È completamente inappropriato e cerca in modo inetto di controllare l'intero comportamento di una personalità integrale. È chiaro che questo porta inevitabilmente a molti errori. La spontaneità è bella, la profondità e la potenza dei sentimenti sono sorprendenti, ma a volte nella vita hai ancora bisogno di pensare. Dobbiamo anche tenere conto delle regole e delle norme della società in cui viviamo, altrimenti questa stessa società limiterà rapidamente tutte le nostre libertà: ha molti mezzi per questo. Ecco perché una persona che è diventata ostaggio del suo bambino interiore non si rallegra tanto quanto soffre.
Un bambino non è l'unico abitante della casa della nostra anima. Il famoso psicologo Eric Berne ritiene che anche noi siamo portatori di un genitore interiore che sa sempre come dovremmo comportarci, cosa è giusto e cosa è sbagliato. Il genitore interiore si forma in una persona dalla nascita fino ai cinque anni di età sotto l'influenza delle istruzioni della sua vera madre e del suo vero padre. Quanto più severi erano i genitori durante l'infanzia, tanto più dura, di regola, la loro immagine interna. Il genitore interiore tende anche a lottare per il potere assoluto su tutti i comportamenti. Se lo riceve, la persona deve dimenticare tutti i suoi “desideri” e fare solo ciò che “dovrebbe” fare. Da un lato ciò sembrerebbe positivo. D'altra parte, questa situazione provoca uno stress eccessivo nella psiche, che non può durare a lungo. Un giorno il "bambino" potrebbe "uscire allo scoperto" e rovesciare il potere assoluto del genitore interiore. Le regole rigide sono sostituite dalla baldoria completa. Ma anche la baldoria non dura per sempre, un senso di colpa sale dal profondo dell'anima - l'arma principale del genitore interiore - e il potere cambia di nuovo. Una persona si pente di ciò che ha fatto e si punisce severamente - e più severa è la punizione, più vicina è la prossima "rivoluzione".
I movimenti oscillatori descritti sarebbero stati inevitabili se non fosse stato per l'intervento di una terza forza. Fortunatamente, il bambino e il genitore interiori sono completati dall’Adulto interiore. Un adulto è la nostra stessa esperienza. Tutto ciò che abbiamo scoperto noi stessi nella vita e non abbiamo assimilato in una forma già pronta, forma in noi la posizione di un Adulto. Grazie all’Adulto ci comportiamo non solo “come dovremmo” o “come vogliamo”, ma anche “nel modo che ci risulta più opportuno”.
Possiamo concludere che la personalità di una persona è un coro in cui conducono tre voci. Queste sono le voci del Bambino, del Genitore e dell'Adulto. Possono suonare, fondendosi tra loro in armonia e consonanza, ma possono anche provare a soffocarsi a vicenda. La voce del bambino interiore è sia la più pura che la più brillante delle tre. È lui che conduce l'argomento principale quando una persona è felice...
Lasciamo quindi che il bambino interiore sorrida con le nostre labbra e guardi il mondo con i nostri occhi - e la felicità, forse, si trasformerà da una sorta di astrazione in un vero stato d'animo...

Bambino interiore– questa è una parte della nostra psiche, della nostra personalità, che esprime l’immagine del nostro vero “io”, il potenziale dell’individuo, il suo equilibrio, integrità e vitalità, l’espressione diretta di sé, la capacità di trovare una via d’uscita da ogni situazione, accettazione e apertura al mondo.

Una persona con una parte sana (Bambino Interiore) si comporta a suo agio, in modo creativo, giocoso e gioioso. Sa ridere sinceramente di se stesso e di ciò che gli accade. È in armonia con se stesso e con il mondo che lo circonda.

C'è un bambino interiore che vive in ognuno di noi. Che sia una ragazza o un ragazzo, ogni bambino interiore ha la sua età, molto spesso questa è l'età in cui si è verificata la ferita, quando ha iniziato a provare dolore. A volte è un intero asilo se ci fossero molti episodi traumatici.

Tutto ciò di cui un bambino ha bisogno è la completa accettazione di lui come individuo, la comprensione e la soddisfazione dei suoi veri bisogni, la creazione di immagini positive di se stesso e della sua vita futura. Se i genitori forniscono queste condizioni, il bambino cresce in sicurezza e diventa una persona felice e di successo, realizzando il suo potenziale creativo.

Se i bisogni dei tuoi genitori non sono stati soddisfatti quando erano bambini, sarà difficile per loro soddisfare i tuoi bisogni. Ovviamente questo è l’ideale; in realtà siamo tutti traumatizzati, alcuni in misura maggiore, altri in misura minore.

I genitori possono ridicolizzare i propri figli e non permettere loro di esprimere i loro veri sentimenti. Trovano difficile rispettare i propri figli come individui. Di conseguenza, mentono, picchiano, minacciano, isolano, non credono, disprezzano, costringono, umiliano e invadono il loro spazio personale: “Le tue mani vengono dal posto sbagliato! Chi ha bisogno di te in quel modo! Sarebbe meglio se non fossi qui! Vorrei abortire come avevo programmato! Ho sacrificato tutto per te, e tu...!”

Nel subconscio di un bambino del genere si forma un'immagine di sé negativa. E poi molti si negano durante l'infanzia. Non vogliamo più avere niente a che fare con questo bambino spaventato e stupido. È così che nascono il rifiuto di sé e l’avversione per sé stessi. Perdiamo il contatto con il nostro vero sé – il bambino interiore – e smettiamo di ascoltare noi stessi.

I bambini “feriti” crescono e iniziano una vita indipendente. Ma sembrano solo adulti. Soffrono di innumerevoli ferite, non sono facili da guarire, ma si toccano e si agitano facilmente in età adulta.

Quasi ogni bambino fa un "giuramento segreto" a se stesso che quando crescerà, non dirà ai suoi figli le parole né farà le cose che gli sono state dette o fatte. Sfortunatamente, molti da adulti si ritrovano a infrangere questo giuramento, dicendo o facendo ai propri figli esattamente quello che hanno fatto loro, e spesso usando gli stessi metodi o parole. Perché sta succedendo?

Nella struttura interna della nostra psiche c'è anche un Genitore Interiore: questa è una proiezione dei nostri veri genitori, un'immagine. e può succedere che i veri genitori non ci siano più al mondo. Ma nella struttura psichica umana, il “Genitore Interiore” continua a “allevare” il Bambino Interiore.

Questo circolo vizioso di crudeltà continuerà incontrollato di generazione in generazione, a meno che questo modello non venga cambiato. Per fare questo, devi guarire il tuo bambino interiore. La terapia e un buon specialista possono aiutare in questo.

E potrai curare e curare le tue ferite e cicatrici per molto tempo. Ciò offre una serie di vantaggi. Non devi crescere, non devi assumerti la responsabilità della tua vita “per far dispetto a tua madre”. Puoi dimostrare qualcosa all'infinito - ed è così che appare un obiettivo nella vita. E molto spesso questo è proprio ciò che facciamo.

Ricordiamo costantemente quanto ci hanno trattato ingiustamente i nostri genitori. Come siamo stati offesi o umiliati. E qui non sto cercando scuse per i genitori, questa è la loro responsabilità, e la nostra responsabilità è rendere felici le nostre vite (per quanto possibile) dall '"eredità" che abbiamo ereditato.

La posizione di un bambino piccolo offeso può essere molto vantaggiosa. Se non altro, mentre masticiamo le nostre lamentele e le nostre rivendicazioni, la nostra vita passa. Non possiamo vivere la vita al massimo. Non possiamo essere noi stessi. Non sappiamo come costruire relazioni. Non diventiamo i migliori genitori.

Non puoi fare nulla nella tua vita e attribuirne tutta la responsabilità ai tuoi genitori. Dopotutto, è molto più facile non fare nulla e quelli estremi sono già stati trovati. Sì, i nostri genitori ci hanno dato meno del necessario, e questo è già insostituibile... Il nostro compito è accettare quello che ci hanno dato, e fare il resto per noi stessi, prenderci cura di noi stessi.

Puoi prendere un pezzo di carta e scrivere tutto quello che non abbiamo ricevuto dai nostri genitori, di cui avevamo bisogno, scrivi tanto quanto scrivi, per non dimenticare nulla, forse non hai nemmeno abbastanza foglio per questo, prendi un altro. Poi in cima al pezzo di carta scriviamo: “Posso farlo da solo”. Rileggiamo l'elenco...

Trova le lezioni che ti hanno insegnato i tuoi genitori, contengono sicuramente una risorsa per te e la tua vita futura, e forse la nostra Missione...

Accetta i tuoi genitori per quello che sono. In alcuni casi, questo può effettivamente essere difficile se hai avuto un'esperienza molto traumatica durante l'infanzia. Sono persone con la propria esperienza di vita, carattere, problemi, con i propri punti di forza e di debolezza. Sono persone e, come tutti gli altri, non sono perfetti. Forse hanno avuto un'infanzia tutt'altro che rosea.

Molto probabilmente, i nostri genitori non hanno ciò di cui abbiamo bisogno. Ed è per questo che non lo danno. Semplicemente non ce l'hanno. Loro stessi non hanno ricevuto questo flusso. A nessuno piacevano loro da bambini. Ma comunque ci hanno dato molto. Tutto quello che potevamo. A volte è solo la vita. Ma questo è già un dono prezioso e una lezione inestimabile.

Smettila di aspettarti che cambino. Accetta che sarà sempre così. Anche se è incredibilmente doloroso ammetterlo. Trova una fonte che possa colmare il deficit, perché il mondo è abbondante. E ha ciò di cui hai bisogno. Inoltre, ce n'è molto e abbastanza per tutti. Devi imparare a prenderti cura di te stesso, vedere una risorsa per soddisfare le tue esigenze e permetterti di assorbire. A volte questo è un processo lungo che richiede il supporto di uno psicologo o psicoterapeuta.

Cosa desideri di più dai tuoi genitori? Amore? Comprensione? Supporto? Cercatelo dove ce n'è in abbondanza. Dopotutto, chi ha detto che tutto questo dovremmo e possiamo ottenerlo solo dai nostri genitori? Otteniamo la nostra vita attraverso i nostri genitori - e questo è già più che prezioso.