Nutrizione per il timo. Il timo è un punto magico del corpo ed è il motivo della felicità.

timo) è un piccolo organo grigio-rosa, del peso di circa 35-37 grammi. Situato nella parte superiore del torace, appena dietro lo sterno.

La crescita dell'organo continua fino all'inizio della pubertà. Poi inizia il processo di involuzione e all'età di 75 anni il peso del timo è di soli 6 grammi.

Il timo è responsabile della produzione dei linfociti T e degli ormoni timosina, timalina e timopoietina.

Quando la funzione del timo è compromessa, il numero di linfociti T nel sangue diminuisce. Questo, in particolare, è la causa della diminuzione dell'immunità nei bambini, negli adulti e negli anziani.

Il timo è costituito da due lobi. La parte inferiore di ciascun lobo è larga e la parte superiore è stretta. Pertanto, il timo diventa simile a una forchetta a due punte, in onore della quale ha ricevuto il suo secondo nome.

Alimenti sani per il timo

Dato che il timo è responsabile del normale funzionamento del sistema immunitario, fornirgli un'alimentazione di alta qualità garantisce la salute dell'intero corpo. Per il timo si consigliano i seguenti prodotti:

• Olio d'oliva. È ricco di vitamina E, responsabile del normale funzionamento della ghiandola del timo.
• Sgombro, aringa, tonno. Contengono acidi grassi essenziali, che sono una fonte di acidi nucleici per il timo.
• Rosa canina e agrumi. Contengono una grande quantità di vitamina C, che ha un effetto benefico sulla circolazione sanguigna. Inoltre, la vitamina C è un antiossidante, proteggendo il timo dalla degenerazione.
• Verdure a foglia verde. È una fonte di magnesio e acido folico, che intervengono nel processo neuroendocrino.
• Olivello spinoso e carote. Fonti ideali di provitamina A, che stimola lo sviluppo e il funzionamento dei lobi del timo. Inoltre, la vitamina A rallenta il processo di invecchiamento.
• Pollo. Contiene proteine ​​facilmente digeribili, necessarie come materiale da costruzione per le cellule delle ghiandole. Inoltre, il pollo è ricco di ferro, essenziale per la circolazione sanguigna.
• Uova . Sono una fonte di lecitina e un gran numero di microelementi. Hanno la capacità di legare ed eliminare le tossine dal corpo.
• Cavolo di mare. Grazie allo iodio in esso contenuto stimola i processi metabolici che avvengono nel timo.
• Prodotti a base di acido lattico. Contiene una grande quantità di proteine, calcio organico e vitamina B.
• Semi di zucca e pinoli. Contiene zinco, che stimola la sintesi dei linfociti T.
• Cioccolata fondente. Attiva i processi immunitari, dilata i vasi sanguigni e partecipa alla fornitura di ossigeno al timo. Il cioccolato è utile in caso di debolezza emotiva e fisica causata dalla mancanza di sonno e dal superlavoro.
• Grano saraceno. Contiene 8 aminoacidi essenziali. Inoltre, è ricco di fosforo, calcio, magnesio, beta-carotene, vitamina C, nonché manganese e zinco.

1. 1 Fornire alla ghiandola del timo una dieta completa, varia ed equilibrata. Se hai raffreddori frequenti, dovresti prestare particolare attenzione agli alimenti contenenti vitamina C.
2. 2 Mantenere un regime solare dolce, proteggendo il timo dall'eccessiva insolazione.
3. 3 Non esporre il corpo all'ipotermia.
4. 4 Visita bagni e saune (dopo aver consultato prima il medico).
5. 5 Almeno una volta all'anno, vai sulla costa meridionale o in un altro resort a tutti gli effetti, dove l'aria è satura di così tanta energia benefica che durerà per i prossimi undici mesi.

Rimedi popolari per normalizzare il funzionamento della ghiandola del timo

Le attività di rafforzamento regolari e l'attività fisica moderata quotidiana sono semplicemente necessarie per la salute della ghiandola del timo negli adulti e nei bambini. Saturare il corpo con batteri lattici benefici (kefir naturale, yogurt fatto in casa, ecc.) aiuterà a mantenere e rafforzare la salute di questo organo.

Un decotto di timo (erba Bogorodskaya) ha un ottimo effetto sull'attività della ghiandola. Per prepararlo, dovresti prendere 1 cucchiaio di erba raccolta durante la fioritura e versarlo con un bicchiere di acqua bollente. Lasciare agire per 1,5 ore. Assumere ¼ di tazza, mezz'ora dopo i pasti, a piccoli sorsi.

Inoltre, il massaggio della volta superiore del palato ha un buon effetto per prevenire l'involuzione prematura del timo. Per fare questo, devi prendere il pollice lavato in bocca e massaggiare il palato in senso orario con un tampone.

C'è un organo nel nostro corpo di cui si parla molto poco, ma che a buon diritto può essere chiamato il “punto della felicità”. Si tratta della ghiandola del timo.

C’è un organo nel nostro corpo di cui si parla molto poco, ma che a buon diritto può essere definito il “punto della felicità”. E non devi cercarlo a lungo. Questa è la ghiandola del timo. Situato nella parte superiore del torace, proprio alla base dello sterno. È molto facile da individuare: per fare ciò è necessario posizionare due dita piegate insieme sotto l'incisura clavicolare. Questa sarà la posizione approssimativa della ghiandola del timo.

La ghiandola del timo prende il nome dalla sua forma caratteristica, che ricorda una forchetta a tre punte. Tuttavia, solo una ghiandola sana ha questo aspetto: quella danneggiata molto spesso assume la forma di una farfalla o di una vela. La ghiandola del timo ha un altro nome: timo, che tradotto dal greco significa "forza vitale". Negli anni '60 del secolo scorso, gli scienziati si resero conto che la ghiandola del timo appartiene agli organi del sistema immunitario! E non a quelli secondari, come linfonodi, tonsille o adenoidi, ma a quelli più centrali.

Funzioni della ghiandola del timo.

Osservazioni a lungo termine hanno dimostrato che la vita umana dipende in gran parte da questa ghiandola rosa, in particolare la vita dei bambini che non hanno ancora cinque anni. Il fatto è che il timo è una “scuola” di allenamento accelerato delle cellule del sistema immunitario (linfociti), formate da cellule staminali del midollo osseo. Una volta nella ghiandola del timo, i neonati “soldati” del sistema immunitario si trasformano in linfociti T, capaci di combattere virus, infezioni e malattie autoimmuni. Successivamente, in piena prontezza al combattimento, entrano nel flusso sanguigno. Inoltre, l'addestramento più intenso avviene nei primi 2-3 anni di vita e, più vicino ai cinque anni, quando viene reclutato un esercito di difensori abbastanza dignitoso, la funzione della ghiandola del timo inizia a svanire. All'età di 30 anni, svanisce quasi completamente e, più vicino ai quaranta, di regola, non rimane traccia della ghiandola del timo.

Organo antietà.

I medici chiamano l'estinzione della ghiandola del timo involuzione o sviluppo inverso, sebbene in alcune persone la ghiandola del timo non scompaia completamente: rimane una debole traccia sotto forma di un piccolo accumulo di tessuto linfoide e adiposo. Perché il timo in alcune persone invecchia e si dissolve prima, e in altre più tardi, è difficile da dire. Forse è tutta una questione di predisposizione genetica, forse è una questione di stile di vita... Ma i medici sono sicuri: più tardi accade, meglio è. E tutto perché la ghiandola del timo è in grado di rallentare l’orologio biologico del corpo, in altre parole, di rallentare l’invecchiamento.

Quindi, durante uno degli esperimenti, due cani (vecchi e giovani) sono stati sottoposti a trapianto di ghiandola del timo. Una ghiandola giovane fu impiantata in un animale vecchio e una vecchia in un cane giovane. Di conseguenza, il primo animale si è ripreso molto rapidamente, ha iniziato a mangiare di più, a comportarsi in modo più attivo e generalmente sembra più giovane di un paio d'anni. E il secondo invecchiò rapidamente, divenne decrepito, finché morì di vecchiaia.

Perché sta succedendo? Sì, perché la ghiandola del timo non solo raccoglie un esercito di linfociti T, ma produce anche ormoni timici che attivano il sistema immunitario, migliorano la rigenerazione della pelle e promuovono un rapido ripristino cellulare. In una parola, il timo (ghiandola del timo) lavora per ringiovanire seriamente l'intero corpo.

Uno scatto di giovinezza.

Gli immunologi hanno trovato un modo per rinnovare la ghiandola che invecchia: per questo basta poco: una sospensione di cellule staminali embrionali, una siringa e le abili mani di un medico che le inietteranno direttamente nel timo. Secondo il piano, questa semplice manipolazione costringerà l'organo sbiadito a riprendersi completamente, restituendo la giovinezza perduta al suo proprietario. Secondo i sostenitori del metodo, tale iniezione è molto più efficace dell'iniezione di cellule staminali nel sangue, dove vengono rapidamente distrutte, dando solo un'ondata di forza, energia e giovinezza a breve termine.

La vita dopo la morte.

Eppure non c'è bisogno di aver paura del naturale declino della ghiandola del timo. Questo processo naturale non rappresenta alcuna minaccia per la vita umana. Il fatto è che durante i primi cinque anni di lavoro attivo, il timo riesce a fornire al corpo umano una tale scorta di linfociti T, che è abbastanza per il resto della vita. Inoltre, la funzione della ghiandola ritirata è parzialmente svolta da alcune cellule della pelle che sono in grado di sintetizzare gli ormoni timici.

Ciò che ama.

Come tutti gli organi del sistema immunitario, la ghiandola del timo ama le proteine, che da un lato costituiscono il materiale da costruzione per gli anticorpi e dall'altro potenziano l'attività delle proprie cellule. Inoltre, si dovrebbero dare la preferenza alle proteine ​​del sistema immunitario. di origine animale (si trovano nel pesce, nella carne, nei formaggi, nei latticini) e nelle proteine ​​vegetali (spirulina, grano saraceno e fagioli).

Oltre alla dieta proteica, il timo ama anche le procedure termiche. Apprezzerà sicuramente una sauna, un impacco caldo, massaggi con unguenti a base di oli essenziali o una seduta di fisioterapia. È vero, gli immunologi non consigliano di lasciarsi trasportare dalla stimolazione della ghiandola del timo, perché un'attività prolungata porterà inevitabilmente all'esaurimento dell'organo e questo può causare l'effetto opposto. Quindi il timo va riscaldato per non più di 5-10 giorni, preferibilmente poco prima del periodo dei raffreddori.

Per quanto riguarda la malattia stessa, che si manifesta con la febbre, in questo momento la stimolazione del timo può portare a danni ai tessuti dell'organo e ad una progressione più rapida della malattia (passerà più velocemente, ma sarà più difficile da sopportare). . Quindi, è meglio applicare impacchi sulla ghiandola del timo quando la malattia è appena iniziata e la persona si sente debole, letargica, ha il naso che cola, ma la temperatura non aumenta.

Ciò che non sopporta.

La ghiandola del timo non tollera affatto lo stress (rumore, sbalzi di temperatura, anestesia). Durante lo stress, la ghiandola si contrae, il che porta ad una diminuzione dell'energia vitale. Lo stress richiede la mobilitazione di tutti i linfociti T, per cui la ghiandola del timo deve preparare rapidamente nuovi difensori. Pertanto, in una persona che corre spesso dei rischi ed è nervosa, la ghiandola del timo si consuma e invecchia più velocemente.

Tuttavia i problemi al timo possono essere causati anche da una carenza di cortisolo, un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. Di conseguenza, la ghiandola del timo deve lavorare per due, il che può portare allo sviluppo di timomegalia (ingrossamento della ghiandola) o timoma (tumore della ghiandola del timo). Entrambe queste malattie possono essere sospettate nelle persone pigre che spesso soffrono di raffreddore, herpes e influenza. Una diagnosi accurata può essere fatta sulla base di una radiografia, dei risultati degli ultrasuoni o di un immunogramma (un basso numero di linfociti T indica possibili problemi alla ghiandola del timo).

Come stimolare la ghiandola del timo?

Un timo indebolito può essere rafforzato utilizzando il metodo più semplice letteralmente in pochi secondi.

Il metodo consiste nel toccare leggermente la posizione della ghiandola con la mano 10-20 volte. Questo tocco può essere effettuato con la punta delle dita o con il pugno leggermente chiuso, scegliendo un ritmo piacevole. In questo modo potrete stabilizzare il corpo in pochi secondi e riempirlo di energia vivificante.

Ma strofinare questo posto, al contrario, ha un effetto indebolente. Naturalmente potete anche semplicemente appoggiare la mano sul timo e permettere all’energia di fluire. Questo è un altro modo efficace per utilizzare l'energia vitale.

Se attivi regolarmente il timo ogni mattina e ripeti questa procedura più volte durante il giorno, dopo un breve periodo di tempo ti sentirai molto più forte.

Puoi aggiungere affermazioni, ad esempio: "Sono giovane, sano, bello" o inventarne una tua, ma assicurati di essere positivo.

Quando la tua ghiandola del timo viene attivata, potresti provare “pelle d’oca” e provare sentimenti di gioia e felicità. Potrebbe volerci del tempo prima che tu senta qualcosa. Fai questo esercizio ogni giorno e ne sentirai sicuramente l'effetto.

Se hai frequenti attacchi di ansia, panico o stress, fallo più volte al giorno e potrai ritrovare l'equilibrio della tua vita. pubblicato su econet.ru

PS E ricorda, semplicemente cambiando la tua coscienza, stiamo cambiando il mondo insieme! © econet

Il nostro corpo è progettato in modo così saggio che in esso c’è un “punto di felicità”. Cerchiamo il “punto della felicità”! Lo troviamo e lavoriamo con esso. Fortunatamente, non devi andare lontano per trovarlo. Questo è dentrola ghiandola del timo, che si trova al centro del torace, è quello che viene chiamato il “punto della felicità”.
Questa ghiandola aiuta a neutralizzare l'energia negativa, a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere la salute.

Toccando, accarezzando,Massaggiare questo punto è molto efficace. Questo aiuta ad aumentare le nostre vibrazioni energetiche al livello più alto.
Questa ghiandola mantiene l'energia del nostro corpo. Pertanto, quando c’è uno squilibrio nel nostro sistema energetico, è la ghiandola del timo che può aiutare. È il ponte tra il cervello e il corpo. Durante lo stress, la ghiandola si contrae, il che porta ad una diminuzione dell'energia vitale.

Allora come stimolare adeguatamente la ghiandola del timo?

Puoi farlo con il pugno, ad esempio, come Tarzan nel film, ma non martellarlo più forte che puoi, basta picchiettarlo leggermente.
Puoi toccare o accarezzare con le dita. Fallo per circa 20 secondi e respira profondamente mentre lo fai.

Puoi aggiungere affermazioni, ad esempio: "Va tutto bene nel mio mondo" o "Sono giovane, sano, bello", oppure inventare la tua affermazione, ma deve essere positiva.

Come scoprire cosa La ghiandola del timo è attivata?

Saprai quando la tua ghiandola del timo sarà attivata: inizierai a provare "pelle d'oca" e proverai sentimenti di gioia e felicità.

Potrebbe volerci del tempo prima che tu senta qualcosa. Fai questo esercizio ogni giorno e ne sentirai sicuramente l'effetto.

TIMO

La ghiandola del timo è un piccolo organo di colore grigio-rosato, di consistenza morbida e con superficie lobulare. Nei neonati le sue dimensioni sono in media di 5 cm di lunghezza, 4 cm di larghezza e 6 cm di spessore, e pesa circa 15 grammi. La crescita dell'organo continua fino all'inizio della pubertà (in questo momento la sua dimensione è massima - fino a 7,5-16 cm di lunghezza e il suo peso raggiunge i 20-37 grammi). Con l'età il timo va incontro ad atrofia e in età avanzata è appena distinguibile dal tessuto adiposo circostante del mediastino; a 75 anni il peso medio del timo è di soli 6 grammi.
Il timo si trova nella parte superiore del torace, appena dietro lo sterno, adagiato sul fascio vascolare del cuore.

Con l'età, l'importanza della ghiandola del timo cessa di essere vitale, perché il compenso per la difesa immunitaria viene assunto dalla milza e dai linfonodi, che nei neonati sono immaturi. Tuttavia, il timo continua a funzionare per tutta la vita.

ESERCIZI PER IL TIMO

ESERCIZIO 1.

È facile toccare con le dita lo sterno nella regione del timo. La vibrazione del tocco delle dita è benefica per la ghiandola del timo. Senti il ​​calore in questa zona.

ESERCIZIO 2.

Stai dritto, stringi il braccio destro appena sotto la spalla con le dita della mano sinistra e muovi le dita verso la scapola sinistra il più lontano possibile. Mantenere la schiena dritta.
Fai lo stesso con la mano sinistra.
Senti la presenza del timo.

ESERCIZIO 3.

Stai dritto, con le braccia libere lungo il corpo. Posiziona i palmi delle mani schiena contro schiena davanti allo stomaco e ruota mano a mano, espirando tutta l'aria dai polmoni.
Successivamente, ripeti allo stesso modo, incrociando le mani dietro la schiena a livello dell'osso sacro.

ESERCIZIO 4.

Alza le mani giunte dietro il collo. Mentre inspiri, sposta la testa indietro, allarga i gomiti ai lati - indietro, senti come si apre il petto. Non togliere le mani dal collo.
Mentre espiri, porta i gomiti in avanti. Presta attenzione alla ghiandola del timo. Fatelo più volte.
Quando ti senti sopraffatto dai problemi, esegui questo movimento.

ESERCIZIO FINALE

Stringi le mani davanti a te, davanti al petto.
Inizia il movimento sollevando un gomito in alto e l'altro in basso. Quindi scambia dolcemente i gomiti, muovendoli come un'altalena. Uno su, uno giù e viceversa.
I muscoli della schiena sono rilassati, non usano la forza, non consentono la tensione muscolare.
Incoraggia il timo con questi esercizi, fai amicizia con questa ghiandola. Ti aiuterà a bilanciare il tuo sistema immunitario.

©Traduzione in russo: Viktoriya Taburyanskaya, soprattutto per il sito Senza età.su

Ho saputo di questo punto magico sul corpo più di un anno fa. Stavo facendo una terapia orientata al corpo e lo specialista curante mi ha parlato della ghiandola del timo (timo).

Era anche inverno allora, Sasha era malata e sapevo già che aveva il bambino citalomegavirus. Mi è stato consigliato di attivare la ghiandola del timo in caso di malattia e in generale considerando le condizioni generali del bambino.

Vale la pena prestare attenzione a questo punto del corpo per molte ragioni:

• Questo è un punto magico del corpo: un ponte tra il cervello e il corpo.

• Questa ghiandola aiuta a neutralizzare l'energia negativa, a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere la salute.

• Questa ghiandola mantiene l'energia del nostro corpo. Pertanto, quando c’è uno squilibrio nel nostro sistema energetico, è la ghiandola del timo che può aiutare. Durante lo stress, la ghiandola si contrae, il che porta ad una diminuzione dell'energia vitale.

• La ghiandola del timo, che si trova al centro del torace, è anche chiamata il “punto felice”.

• La ghiandola del timo può ringiovanire significativamente il corpo.

Come stimolare la ghiandola del timo?

Puoi toccare o accarezzare con le dita. Fallo per circa 20 secondi e respira profondamente mentre lo fai.

Se lo fai a tuo figlio (e anche a te stesso), accompagna il tocco con affermazioni.

Io (Sasha poi ha avuto un periodo di regressione) ho detto: “Vuoi vivere!”, “Scegli la vita!”, “Sei più forte di ogni malattia..” ... Puoi dire a te stesso: “Va tutto bene nel mio mondo", "Io sono con tutto". Posso gestirlo"

Saprai quando la tua ghiandola del timo sarà attivata: inizierai a provare "pelle d'oca" e proverai sentimenti di gioia e felicità.

Potrebbe volerci del tempo prima che tu senta qualcosa. Fai questo esercizio ogni giorno e ne sentirai sicuramente l'effetto.

Se tu o tuo figlio avete frequenti attacchi di ansia, panico o stress, fatelo più volte al giorno e potrete ripristinare l'equilibrio vitale. Accompagnare il tocco AROMATERAPIA(l'albero del tè contro l'isteria, il patchouli aumenta l'energia vitale, l'incenso porta la pace..)

Nonostante l'apparente insignificanza di questa procedura, il suo impatto positivo è insolitamente grande e ha un enorme impatto sulla guarigione e sul ringiovanimento del corpo.

Come trovare il punto della giovinezza?

"Se vuoi nascondere qualcosa in modo sicuro, mettilo nel posto più visibile" - questo si può dire dell'organo più misterioso del sistema immunitario - il punto di vitalità e giovinezza nel nostro corpo. Non è difficile da individuare; per fare ciò, posizionare due dita piegate insieme sotto l'incisura clavicolare. Questa sarà la posizione approssimativa della ghiandola del timo: nella parte centrale del torace, direttamente dietro lo sterno.

La funzione del timo, che tutti i medici conoscono

La ghiandola del timo è l’organo centrale del sistema immunitario. Nel neonato il timo è già completamente sviluppato e durante il primo anno di vita raggiunge la dimensione massima di 25 cm3. Il peso del timo di un bambino di sei mesi raggiunge i 20 g, ovvero lo 0,5% del peso corporeo. La vita di un bambino nei primi 2-3 anni dipende in gran parte da questa ghiandola rosa. È durante questo periodo che le cellule del sistema immunitario, entrando nel timo, subiscono un "corso di addestramento al combattimento", dove alcune reclute vengono eliminate e le cellule di successo si trasformano in linfociti T - "forze speciali" in grado di neutralizzare le infezioni , virus, tumori e cellule dolorosamente alterate.

C'è vita dopo la morte del timo?

Questo organo è un esempio di invecchiamento e morte estremamente precoci. La dimensione della ghiandola del timo diminuisce con l'età e le cellule epiteliali del timo vengono sostituite dal tessuto connettivo e adiposo. A 50-60 anni è già tre volte inferiore e negli anziani è assente. Ma non dovresti aver paura del naturale processo di estinzione della ghiandola. Ciò non è pericoloso per la vita umana, poiché durante i primi cinque anni di lavoro attivo il timo fornisce al nostro corpo una scorta sufficiente di linfociti T. Inoltre, parte delle funzioni del timo viene trasferita alle cellule della pelle che sintetizzano gli ormoni.

Come ravvivare il punto della giovinezza?

La degenerazione della ghiandola del timo può essere fermata e persino ripristinata. Tutto ciò che rafforza il sistema immunitario è benefico per il timo: cibi appropriati, indurimento, procedure termiche.

Esiste un metodo semplice ed efficace per influenzare la ghiandola del timo, che stimola efficacemente le forze vitali interne: toccando, accarezzando e massaggiando questo punto. Posiziona la punta delle dita o un pugno leggermente chiuso sul punto della giovinezza e inizia a toccare leggermente la posizione della ghiandola. Scegli un ritmo di tocco adatto a te. Per attivare il timo bastano 10-20 colpetti. Se lo fate regolarmente al mattino e più volte durante la giornata, si attiverà il punto della giovinezza e vi sentirete molto più energici e vigili.

Punto della giovinezza (particolarmente importante per le mamme)

I medici dicono che più tardi le funzioni della ghiandola del timo svaniscono, meglio è. Gli esperimenti dimostrano che il timo può rallentare l'orologio biologico del corpo. Un esempio lampante è il trapianto di timo in due cani. Una vecchia ghiandola fu impiantata in un animale giovane e di conseguenza invecchiò rapidamente e diventò decrepito. E a un cane anziano è stato trapiantato un timo giovane e si è ripresa rapidamente, è diventata attiva, il suo appetito è migliorato e ha iniziato a sembrare più giovane.

In che modo il timo rallenta l'invecchiamento? Oltre a preparare i linfociti T delle “forze speciali”, produce ormoni timici che promuovono la rigenerazione della pelle, migliorano il ripristino cellulare e attivano il sistema immunitario. La ghiandola del timo secerne fattori biologicamente attivi nel sangue: fattore di crescita, un fattore che riduce la concentrazione di calcio nel sangue, un fattore simile all'insulina che abbassa lo zucchero nel sangue. In una parola, la ghiandola del timo può ringiovanire significativamente il corpo.

Salute a te e ai tuoi cari!

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