Scarso stato psicologico di aiuto. Ragioni per la formazione e lo sviluppo degli stati mentali Scarso stato mentale

Ma questo è normale. Se parliamo della depressione come di una malattia, allora dura troppo a lungo, è troppo intensa, spesso si verifica senza una causa esterna, a causa di cambiamenti intraorganismo e non ha fretta di passare. La depressione è un'esperienza emotiva molto dolorosa per una persona che ne è colpita. Basti dire che la cosa più preziosa che una persona ha, la sua vita, perde il suo valore, nasce il desiderio di suicidarsi. Sì, questo è ciò che accade se lasci una persona senza aiuto.

Così viviamo, soffrendo di malattie, nel timore che gli altri passino per noi
"anormale", temendo la "registrazione", preferendo sopportare, ma non essere
"pazzo", secondo il principio: nessuna diagnosi, nessuna malattia. Ma ci sono molte malattie e non una depressione nascosta, ma una serie di malattie che vengono trattate in questo modo
chiamata “piccola” psichiatria di fronte alla psicoterapia.

Per non entrare in una situazione del genere, sospettando qualche tipo di malattia,
poniti cinque semplici domande: ho un posto

Perdita della capacità di godersi la vita?

- Difficoltà nel prendere anche una semplice decisione?

Perdita di interesse per le cose che ti affascinavano?

Vuoi isolarti dagli altri?

— riflessioni sulla futilità e la vacuità dell'esistenza?

La maggior parte delle risposte affermative a queste domande indica un ampio
la probabilità di uno stato depressivo e la necessità di consultare uno psichiatra o uno psicoterapeuta.

È ora di smettere di aver paura di psicologi, psicoterapeuti e psichiatri, è ora di imparare a vederli come i tuoi principali assistenti nel superare le crisi della vita, i problemi e la sofferenza mentale.

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Stati psicologici negativi di una persona

rabbia umore aggressivo imita disgusto

Il carattere criminogenico espresso è l'aggressività.

È molto importante essere in grado di calcolare una persona aggressiva tramite segnali non verbali. Per aggressività intendiamo non solo l'impatto diretto della forza, ma anche un atteggiamento negativo, l'attenzione al confronto.

Il principale gesto di aggressione è una mano serrata a pugno. Questo gesto può avere diversi gradi di aggressività. Se le mani del tuo interlocutore sono tese lungo le giunture, mentre entrambi sono serrati a pugno, allora questo è un segno di un aumento della negatività in una persona, è sintonizzato su un duello. Se i pugni si alzano gradualmente, raggiungendo il livello del torace, questo è un fattore allarmante. L'uomo ha preso una posizione di combattimento, preparato per il colpo, e rimangono solo pochi secondi prima della manifestazione aperta dell'aggressività. Se i pugni del tuo interlocutore iniziano a "prurire" - strofina l'altra mano, serrata a pugno, con le dita di una mano, allora è anche disposto negativamente nei tuoi confronti.

Se il tuo interlocutore mette le braccia attorno alle spalle, questo è un segno di aggressività contenuta. Ciò significa che una persona è pronta a precipitarsi in battaglia, ma sta cercando di trattenersi. Se non hai intenzione di ingaggiare un duello con lui, allora, vedendo un gesto del genere, devi cambiare tattica di negoziazione: cambiare argomento, cambiare tono.

Un gesto caratteristico di una persona aggressiva nei tuoi confronti sono le mani giunte dietro la schiena con una presa sul polso. Questo gesto è pericoloso, poiché è invisibile all'interlocutore, se una persona mette le mani dietro la schiena, allora sembra che ti stia nascondendo qualcosa, forse questa è un'arma per il combattimento imminente. Ma anche senza armi, questo gesto, di per sé, è molto pericoloso e significa che la persona ha chiaramente cattive intenzioni.

Per appianare l'umore aggressivo del tuo interlocutore, puoi utilizzare i seguenti mezzi non verbali. Per prima cosa, prova a ridurre la distanza tra di voi, usa l'influenza tattile: tocca la persona. Ricorda, tutte le tue azioni e movimenti devono essere estremamente lenti in modo che il tuo interlocutore non li prenda per un attacco da parte tua. Ricorda anche che se si comporta in modo aggressivo "incondizionatamente", cioè pianifica un combattimento in anticipo indipendentemente dal tuo comportamento, allora nessun mezzo ti aiuterà. Dovresti pensare a come interrompere la conversazione e andare in un luogo sicuro, dandogli l'opportunità di sfogare l'aggressività su qualcun altro.

Una persona configurata in modo aggressivo è caratterizzata da una postura, una postura e un'andatura speciali. Questi segni non verbali saranno in grado di rivelare il loro proprietario militante. Il tuo compito è riuscire a decifrarli.

La posa di un guerriero può testimoniare l'umore aggressivo di una persona: una persona allarga le gambe per sentirsi sicura, in modo che ci sia supporto sotto i suoi piedi. Il suo corpo è leggermente inclinato in avanti. Di norma, cerca di coprire alcune parti del suo corpo nel caso in cui tu attacchi per primo. Queste aree sono i luoghi più vulnerabili di una persona. Per gli uomini, questa è la regione inguinale, il naso, la mascella. Nelle donne (sebbene una manifestazione così vivida di aggressività tra le donne non sia così popolare, ma comunque possibile) - questa è l'area del torace e del viso.

L'andatura aggressiva è molto brillante - una persona cammina molto ampia, a volte salta anche per raggiungere il suo obiettivo più velocemente, mentre agita attivamente le braccia, a volte può correre - questo è un segno di un alto grado di tensione.

Se sospetti che il tuo interlocutore abbia cattive intenzioni, dovresti prestare attenzione alla sua postura. Se i tuoi sospetti sono corretti, il tuo interlocutore non sta dritto, allungato in tutta la sua altezza. Si è tirato su un po ', ha alzato la testa tra le spalle: lui stesso è cresciuto nel terreno, è diventato compatto, ora gli è conveniente colpire. Se sei seduto, il tuo interlocutore può allungare il collo in avanti e le spalle indietro. Inoltre, la sua testa sarà leggermente inclinata in modo che la sua fronte, la parte più dura della sua testa, sia diretta verso di te, pronta a ricevere il tuo colpo.

Se una persona non cerca di nascondere le emozioni negative, è molto facile calcolarle in base alle espressioni facciali. Riflette in modo abbastanza eloquente lo stato d'animo emotivo! Come determinare che il tuo interlocutore è aggressivo?

L'aggressività è una sorta di reazione difensiva del corpo. Una persona inizia a mostrare aggressività non appena si rende conto di essere molto inferiore a te in alcune cose. Può essere un prodotto di rabbia, odio, invidia. Forse il tuo interlocutore è più debole di te nell'oratoria, non ha il talento della persuasione, comprende la sua inferiorità intellettuale, quindi, in assenza di altri argomenti, ha il desiderio di sconfiggerti nel modo a sua disposizione - con l'aiuto di forza.

La mimica dell'aggressività è molto attiva: si tratta di sopracciglia spostate sul ponte del naso, narici allargate, zigomi sconcertanti, a volte con denti che scricchiolano, labbra molto compresse. Questi sono segni facciali che indicano che il tuo interlocutore è molto aggressivo. Non sempre questi segnali mimici si riflettono sul viso tutti insieme, molto spesso si tratta di uno o due segni. Se noti almeno uno dei segnali sopra elencati sul volto del tuo interlocutore, fai attenzione: non è molto contento di te.

Presta particolare attenzione all'aspetto. In una persona aggressiva, lo sguardo dice eloquentemente che il suo proprietario è pronto a fare a pezzi il suo avversario. Questo è uno sguardo molto pesante e penetrante, è così che un predatore guarda la sua preda, preparandosi per un attacco.

L'umore aggressivo di una persona può essere calcolato dal modo in cui ti parla. Le sue parole sono come colpi: suoni acuti e chiari, tra i quali ci sono pause piuttosto lunghe. La riluttanza a dialogare con te può anche essere una manifestazione di aggressività nascosta.

Se una persona è aggressiva, di regola alza il volume della sua voce. E lo fa inconsciamente, sia per provocarti in azioni che gli sono benefiche, sia per intimidirti. Forse il tuo avversario non ha un'argomentazione verbale competente, quindi cerca di spiegare il suo punto di vista in altri modi, cioè non ricorre al potere della parola, ma al volume della sua voce.

Cerca di spiegare "intelligibilmente" il suo punto di vista a ritmo lento. Di regola, non ci riesce. Infatti ti provoca, cerca, come si suol dire, di “colpire”: “Lo sto spiegando in modo incomprensibile?” Tutto questo per incutere paura al tuo interlocutore, per ottenere un vantaggio prima del duello. Cercherà di provocare, usando intonazioni sprezzanti e caustiche, risatine, sorrisi.

Una persona dalla mentalità aggressiva è caratterizzata da una diminuzione del timbro della voce, dall'uso di tonalità più basse, intonazioni, a volte con raucedine. Tali cambiamenti di voce hanno anche lo scopo di spaventare l’interlocutore.

A volte l'aggressività non ha il tempo di trasformarsi in una rissa e una persona scoppia in un urlo. Una persona che trattiene l’aggressività si trova in uno stato di intensa tensione. Se non gli hai dato un motivo per usare la forza, ciò non ridurrà la sua tensione. E ha ancora bisogno di essere dimesso. Molto spesso questa scarica avviene sotto forma di urlo. Questa è anche una sorta di forma non verbale di rilascio dell'aggressività. Se ha iniziato a urlare, è improbabile che usi la forza contro di te. Semplicemente non aveva la forza di combattere. In una situazione del genere, è meglio aspettare finché la sua rabbia non si placa e si calma.

Puoi provare ad alleviare la tensione del tuo interlocutore con l'aiuto di segnali non verbali. Usa il potere della tua voce per calmarlo. Devi parlare lentamente, dolcemente, affettuosamente, come per cullare, per placare la sua vigilanza. Puoi dire qualsiasi cosa, ad esempio, insistere sulla tua opinione, che lo ha sbilanciato, ma sui segnali non verbali, dovrebbe leggere quanto segue: “Non aver paura di me. Io sono tuo amico. Calmati. Non preoccuparti. È meglio essere mio amico: è più redditizio. Se riesci a utilizzare correttamente le tue capacità vocali, il tuo interlocutore aggressivo si sottometterà a te, modererà il suo ardore, la sua aggressività scomparirà o si rivolgerà in un'altra direzione.

La rabbia è uno stato emotivo che si sviluppa in una persona in uno stato che, in generale, può essere definito uno stato di frustrazione: quando una persona è limitata nella libertà, si creano ostacoli sulla sua strada per ottenere piacere, qualsiasi altra emozione piacevole o vengono creati ostacoli sul suo percorso verso il raggiungimento dell'obiettivo. La rabbia è un'emozione forte, come dimostrano i cambiamenti fisiologici che la accompagnano (aumento della pressione sanguigna, palpitazioni, tensione muscolare, aumento della concentrazione dell'ormone dello stress cortisone, ecc.). Il potenziamento degli attributi fisiologici della rabbia serve all'obiettivo principale: la distruzione dell'oggetto o della causa che ha causato la rabbia.

La manifestazione della rabbia può essere di vari gradi di gravità e di diversa qualità, come si può giudicare dalla natura delle varie definizioni emotive: arrabbiato, furioso, insoddisfatto, dispettoso, irritato.

Insoddisfatto è una definizione emotiva che caratterizza un debole grado di manifestazione della rabbia che si sviluppa in una persona in risposta alla frustrazione. L'espressione mimica del malcontento è concentrata nell'area della bocca: le labbra sono compresse e leggermente sporgono in avanti, gli angoli della bocca sono affilati e abbassati. Riguarda una persona del genere che dicono che "fa una smorfia". La manifestazione di insoddisfazione è sempre di natura “mirata”, ma a differenza della rabbia espressa, è solo una dimostrazione della possibilità di sviluppare rabbia.

Nei nevrotici cronici si possono osservare espressioni facciali cronicamente insoddisfatte, focalizzate sulla loro posizione personale di "vittima". Molto spesso, nei pazienti con esperienze ipocondriache si può osservare un'espressione facciale scontenta.

L'irritazione è anche un debole grado di manifestazione della rabbia, che molto spesso si sviluppa nel soggetto in risposta alla stimolazione avversiva. Ad esempio, possiamo citare tutte le manifestazioni di iperestesia: fotofobia, intolleranza a suoni forti, odori, ecc. L'espressione mimica dell'irritazione è di natura più riflessa - molto spesso c'è una contrazione involontaria dei muscoli frontali nella regione del ponte del naso, socchiude gli occhi, mentre la persona sembra aver mangiato qualcosa di acido o mangiato un mal di testa improvviso. Un soggetto irritato, a differenza di uno scontento, non ti mostra la sua irritazione (sebbene possa reagire con irritazione alle domande che gli vengono poste allo stesso modo di un suono acuto o di una luce intensa), ma mostra riflessivamente la sua eccitabilità. Pertanto, se fissiamo l'irritabilità in un paziente, dovremmo pensare alla sindrome di iperestesia.

La rabbia è la manifestazione più sorprendente dello stato emotivo di rabbia. Tutti conoscono la specifica espressione mimica della rabbia, che è anche completata dalla "colorazione" vegetativa. Una contrazione molto caratteristica dei muscoli frontali e il movimento delle sopracciglia. Le sopracciglia sono pubescenti e unite, la pelle della fronte è tesa, formando un leggero ispessimento sul ponte del naso o direttamente sopra di esso. Sebbene sia necessario ricordare che le rughe sul ponte del naso (rughe verticali) non significano necessariamente che una persona sia arrabbiata, le stesse rughe si osservano quando ci si concentra. Lo sguardo è puntato, socchiuso, fisso sulla fonte dell'irritazione e della rabbia. Le labbra sono compresse, trasformandosi in due sottili linee parallele, mentre possono sporgere leggermente. Gli angoli della bocca perdono la loro rotondità e diventano nettamente definiti. I denti serrati e le labbra serrate sono un modo universale di esprimere la rabbia nel mondo civilizzato, sebbene originariamente l'uomo arcaico, come gli animali, esprimesse la sua rabbia a denti scoperti. L'uomo moderno può mostrare una rabbia arcaica pronunciata, ad es. scopri la bocca se è in uno stato di lotta attiva, battaglia.

Le manifestazioni vegetative della rabbia comprendono arrossamento del viso, iniezione della sclera, luccichio degli occhi (occhi scintillanti), respiro rapido (narici dilatate).

La rabbia è uno stato emotivo che, come la rabbia, è spesso accompagnato da un comportamento aggressivo, ma, si potrebbe dire, a livello cosciente. Il comportamento aggressivo di una persona che prova rabbia è più un carattere riflesso. Perché? Perché non solo emotivamente, ma anche fisiologicamente, una persona è pronta per una manifestazione “tempestosa” di attività motoria, tuttavia, sebbene il suo comportamento aggressivo sia distruttivo, non è sempre “mirato”, ad es. diretto ad una determinata persona. Un soggetto arrabbiato può, ad esempio, distruggere oggetti inanimati che gli cadono sotto le mani, infliggersi colpi o danni.

La rabbia si manifesta nello sguardo (“sguardo malvagio”, “animale”, “cattivo”) e, rispetto alla rabbia, ha espressioni facciali più povere, nonché manifestazioni somato-neurologiche minori.

Il disgusto è uno stato emotivo che può essere generalmente caratterizzato come uno stato di rifiuto di soggetti o oggetti del mondo esterno. Una persona potrebbe non accettare, ad es. mostrare disgusto verso gli oggetti inanimati (cibo, odori, anche colore) e verso gli oggetti viventi, compresi animali e persone.

Le manifestazioni mimiche di disgusto sono più o meno le stesse del malcontento o dell'irritazione, spesso il soggetto arriccia ancora il naso (come se trattenesse il respiro). Si attira l'attenzione sulla tendenza alla repulsione dell'oggetto verso se stesso o verso se stesso dall'oggetto. In quest'ultimo caso, la persona tira leggermente indietro la testa o la gira dall'altra parte. Si può immaginare l'immagine di un bambino che viene “respinto” dalla farinata di semolino che gli viene imposta.

Il disprezzo è uno stato emotivo, le cui manifestazioni mimiche sono piuttosto difficili da descrivere, ma allo stesso tempo ogni persona è in grado di riconoscere il disprezzo che gli viene mostrato dai sentimenti negativi che lui stesso prova allo stesso tempo quando, in risposta al disprezzo dell'altro, sperimenta risentimento, vergogna, rabbia, senso di colpa, tristezza. Si ritiene che il disprezzo sia un'emozione fredda, ma la sua dimostrazione a un'altra persona evoca in questa persona i sentimenti più “caldi” e vivi. C’è già qualcosa di contraddittorio in questo momento.

Quando esprime disprezzo, una persona diventa letteralmente più alta: si raddrizza, inclina leggermente la testa e guarda l'oggetto del disprezzo come dall'alto. Le sopracciglia possono anche essere sollevate, gli angoli delle labbra possono essere compressi o il labbro inferiore può essere leggermente sollevato, nelle espressioni facciali di disprezzo c'è spesso un sorriso o una smorfia ironica.

Lo stato psicologico è spesso peggiore del disturbo fisico!
Ti insegnerò come sbarazzarti delle fastidiose mosche

medicina cinese

Quando le persone vengono da me per un appuntamento, vedo che molti di loro non stanno poi così male con la loro salute, ma alcuni sintomi che non comprendono, sensazioni spiacevoli che non riescono a spiegare, causano loro un'ansia costante. E questa ansia ha un impatto negativo sul loro stato psicologico, che spesso è peggiore del disturbo fisico.

La persona è preoccupata perché non capisce dove si trova la mina e quando esploderà.

Recentemente, le persone sono diventate molto più sensibili al concetto di "salute". Molti di noi sperimentano spesso condizioni come debolezza e mancanza di energia, mal di testa e cattivo umore, distrazione e incapacità di concentrazione, visione offuscata, perdita della buona vista, congestione nasale, dolori di stomaco persistenti, dolore alla colonna cervicale, difficoltà a svegliarsi. alzarsi la mattina. , sonno scarso, sensazione di freddo alle mani e ai piedi, sudorazione dei palmi, stitichezza, dolore al cuore, intorpidimento degli arti, ansia ...

Andiamo in ospedale, ma non ci sono segni di malattia, tutti i test sono normali... Alla fine ci viene diagnosticato: praticamente sani.

Sebbene la malattia non sia stata identificata, questo stato di salute condizionato porta notevoli difficoltà alla nostra esistenza. Come se ci fossero solo poche mosche nel soggiorno, cosa c'è che non va? Ma volano e ronzano, lampeggiano davanti ai miei occhi, irritano e snervano. Lascia che le mosche siano piccole, ma se non hai uno strumento così semplice come uno scacciamosche in mano, non sarà facile liberarsene.

Tante persone vivono ogni giorno una vera angoscia a causa di piccoli problemi di salute e si preoccupano costantemente di questo.

Quando i pazienti vengono da me per una visita, vedo che molti di loro hanno un problema non così grave. Ma a causa della massa di sintomi spiacevoli associati alla malattia, sulla psiche viene esercitata una forte pressione che, nelle sue conseguenze distruttive, può essere molto più grave della malattia stessa. Non capiamo dove sia posata la mina e quando esploderà. Siamo costantemente in tensione, nella paura e gradualmente ci trasformiamo in persone con una psiche instabile.

Infatti, dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, la diagnosi di “praticamente sano” significa malattia. Forse l'armonia dell'interazione degli organi interni e dei sistemi corporei è disturbata, o l'energia si muove male attraverso i canali, o si è accumulato molto freddo nel corpo... Queste manifestazioni possono essere espresse molto debolmente, ma i sintomi della malattia sono già evidenti.

Sono solo germi di malattie, germi. Ma se non agisci, le mosche in casa genereranno un'intera orda. L'apparecchiatura non ha rilevato alcuna anomalia e sei praticamente sano. Ma una malattia così latente può essere ancora più pericolosa di quella rivelata, perché i suoi germogli vengono coltivati ​​in una serra.

In realtà non c’è nulla di cui aver paura. Tutti questi sintomi non sono altro che un paio di mosche in casa tua. Devi solo mettere le cose in ordine in casa, chiudere le finestre con le reti in modo che gli insetti non entrino in casa e trovino in essa un ambiente fertile. Quindi devi prendere uno scacciamosche, battere le mani un paio di volte e potrai vivere felici e contenti in casa.

Cosa dovremmo fare?

1) Pulisci la casa.

La diagnosi di "praticamente sano" suggerisce che non trattiamo adeguatamente il nostro corpo. Mangiamo negli orari sbagliati, lavoriamo quando abbiamo bisogno di dormire, guardiamo la TV per ore, andiamo in discoteca. Oppure passiamo l'intera giornata senza riposo davanti al computer, ci muoviamo poco, mangiamo di tutto e senza regime, e così via. Analizza attentamente, ma come ti senti riguardo al tuo corpo?

2) Usa uno scacciamosche.

Naturalmente è improbabile che un organismo portato allo stato di “praticamente sano” da abitudini sbagliate risponda immediatamente alla revisione del comportamento. Se sei disposto a prenderti un po' di tempo per rimetterti in salute, sarei felice di condividere con te l'arte di usare uno scacciamosche. Queste tecniche semplici ed economiche aiuteranno efficacemente il corpo a superare i problemi e ad accelerare il percorso verso la salute.

Per il bene della nostra salute, dobbiamo apprendere alcune conoscenze, vale a dire:

1) Conoscenza dei canali e dei punti attivi del corpo (Basta acquistare in libreria o farmacia un atlante dei canali o un omino di plastica con punti segnati per l'agopuntura).
2) Conoscenza delle medicine popolari della medicina tradizionale cinese
3) La conoscenza più semplice sull'allenamento del corpo
4) Una comprensione completa di cosa sia la salute (questo è molto importante, consiglio a tutti di leggere un libro o ascoltare un corso audio (che è ancora meglio) del maestro Wu Qingzhong "Istruzioni per l'uso del corpo umano"

Quindi, il piano della nostra formazione includerà i quattro argomenti di cui sopra, iniziamo a padroneggiare il materiale, iniziamo il percorso verso la salute del nostro corpo.

... Male Mi sento in colpa per averti scritto. Nella famiglia ci sono continue critiche, umiliazioni e insulti, l'un l'altro viene svalutato e umiliato per piccole cose, tutto a turno. Il capobanda principale, la madre, giura con il suo patrigno, poi mi schizza addosso, viene aggiunto qualcuno e in cerchio. A casa, la situazione è spesso terribile. C'è anche un fratello maggiore che mi ha sempre fatto diventare adulto per abitudine da piccolo (ora ho difeso con grandi sforzi il mio diritto di essere una persona in materia immobiliare). Non ero affatto considerato , ho difeso il mio diritto ad avere un'opinione e ad essere considerato, ma ne sono uscito in salute fisica, per non dire nervoso capace. Di recente sono tornato dai miei genitori (ho affittato un appartamento per più di un anno - me ne sono andato per gli stessi motivi, per continui scandali e urla e volevo stabilire rapporti con i miei cari in questo modo. Ho creato un negozio online e solvibilità prima la crisi finanziaria era più forte di chiunque altro - sia in famiglia (almeno c'era un minimo di rispetto nei miei confronti per questo, ma come all'improvviso), ma poi tutto è cambiato - e sono dovuto tornare indietro. peggio di prima di partire. Disprezzo e umiliazione periodica semplicemente, soprattutto come patrigno. Sono tornato e ho iniziato a investire denaro, fatica e tempo nella nostra casa, e non in un appartamento in affitto, nelle riparazioni, ogni giorno faccio qualcosa e lavoro a casa freelance. E si comportano tutti come mostri (ognuno diventa più gentile a turno, a seconda di chi è il tiranno oggi). Prima di partire, il mio obiettivo era migliorare i rapporti con le persone più vicine e ora rimane lo stesso. Ne ho parlato con i miei mamma, e ha cercato di parlare sinceramente - per un breve periodo è stata contenta. Ma il vecchio ha il suo prezzo, litigavano tra loro - inoltre chi viene catturato, non mi percepisce affatto, né il mio lavoro, né il lavoro e gli sforzi intorno alla casa, ma, al contrario, cercano di allagarsi completamente (era già difficile per me muovermi e sperimentare una crisi finanziaria, non ho ancora la mia famiglia e i miei figli, che sogno, e non ho mi viene ricordato e perfino insultato). Ieri c'è stato uno scandalo tra mia madre e il patrigno, poi sono arrivati ​​a me, il mio patrigno si è lanciato e ha gridato, mi ha cacciato fuori, come sempre, che ero superfluo qui, anche se una volta si era trasferito da noi, mi ha ferito la mano , come prima. Ho registrato tutto in audio, poi quando ho ascoltato in dettaglio mi sono sentito inquietante e a disagio. Mi sembra che siano entrambi malati, più precisamente, la madre è molto aggressiva (prima giaceva davvero in un ospedale psichiatrico con depressione, nevrosi e PA). Ho subito perdonato gli insulti dopo il trasloco - beh, chiunque sia, hanno litigato con me, il primo ha sopportato, spiegato - così ogni volta hanno cominciato a spargere marciume ancora di più. Difendo come posso il mio diritto alla vita e l'opinione di una persona adulta adeguata, ma ogni volta che mi imbatto in un confronto del genere, con parole del genere rivolte a me personalmente... mi convincono continuamente della mia inadeguatezza, e io Sto già iniziando a ricontrollare e ho paura di iniziare davvero, sai? la registrazione audio dello scandalo ha aiutato a risolverlo. Vinco, ma qualcosa sta peggiorando per me - oggi il mio patrigno ha chiesto perdono, ho insistito che dopo aver spiegato tutte le ragioni per cui avrebbe dovuto farlo, ho detto che avrei chiamato e informato psicologico La violenza domestica nella previdenza sociale. dalla madre era solo stagno allo stesso tempo, riducendolo in polvere quasi con le parole. Continuo la terapia della Gestalt, quindi probabilmente mi sarei già trasferita. In questo momento sono molto Male, Io non so che cosa...

- riflessioni integrate sull'impatto sul soggetto di stimoli sia interni che esterni senza una chiara consapevolezza del loro contenuto tematico (vigore, stanchezza, apatia, depressione, euforia, noia, ecc.).

Stati mentali di una persona

Molto mobile e dinamico. Il comportamento di una persona in qualsiasi periodo di tempo dipende da quale peculiarità i processi mentali e le proprietà mentali della personalità si manifestano in questo particolare momento.

Ovviamente una persona sveglia differisce da una persona addormentata, una persona sobria da una persona ubriaca, una persona felice da una persona infelice. Condizione mentale - Caratterizza semplicemente il lamento speciale della psiche umana in un certo periodo di tempo.

Allo stesso tempo, gli stati mentali in cui una persona può trovarsi, ovviamente, influenzano anche sue caratteristiche come i processi mentali e le proprietà mentali, ad es. questi parametri della psiche sono strettamente correlati tra loro. influenzare il flusso processo mentale, e ripetersi spesso, acquisendo stabilità, può diventarlo tratto della personalità.

Allo stesso tempo, la psicologia moderna considera lo stato mentale come un aspetto relativamente indipendente dalle caratteristiche della psicologia della personalità.

Concetto di stato mentale

Lo stato mentale è un concetto utilizzato in psicologia per allocare condizionatamente una componente relativamente stabile nella psiche di un individuo, in contrasto con i concetti di "processo mentale", sottolineando il momento dinamico della psiche e "proprietà mentale", indicando la stabilità delle manifestazioni della psiche dell'individuo, la loro fissazione nella struttura della sua personalità.

Pertanto, lo stato psicologico è definito come una caratteristica dell'attività mentale di una persona che è stabile per un certo periodo di tempo.

Di norma, molto spesso lo stato è inteso come certo caratteristica energetica, influenzando l'attività di una persona nel corso della sua attività: allegria, euforia, stanchezza, apatia, depressione. Anche evidenziato. che sono determinati principalmente dal livello di veglia: sonno, pisolino, ipnosi, veglia.

Particolare attenzione è rivolta agli stati psicologici delle persone sotto stress in circostanze estreme (se necessario, decisioni di emergenza, durante gli esami, in una situazione di combattimento), in situazioni critiche (stati psicologici pre-lancio degli atleti, ecc.).

In ogni stato psicologico ci sono aspetti fisiologici, psicologici e comportamentali. Pertanto, la struttura degli stati psicologici include molte componenti di qualità diversa:

• SU livello fisiologico manifestato, ad esempio, nella frequenza cardiaca, nella pressione sanguigna, ecc.;
• V sfera motoria si trova nel ritmo della respirazione, nei cambiamenti nelle espressioni facciali, nel volume della voce e nella velocità della parola;
• V sfera emotiva si manifesta in esperienze positive o negative;
• V sfera cognitiva determina l'uno o l'altro livello di pensiero logico, l'accuratezza della previsione degli eventi imminenti, la possibilità di regolare lo stato del corpo, ecc.;
• SU livello comportamentale determina l'accuratezza, la correttezza delle azioni eseguite, la loro conformità alle esigenze attuali, ecc.;
• SU livello comunicativo Questo o quello stato della psiche influenza la natura della comunicazione con altre persone, la capacità di ascoltare un'altra persona e influenzarla, fissare obiettivi adeguati e raggiungerli.

Gli studi hanno dimostrato che l'emergere di determinati stati psicologici si basa, di regola, su bisogni reali che agiscono in relazione ad essi come fattore di formazione del sistema.

Quindi, se le condizioni dell'ambiente esterno contribuiscono alla soddisfazione rapida e semplice dei bisogni, ciò porta all'emergere di uno stato positivo: gioia, ispirazione, gioia, ecc. Se la probabilità di soddisfazione dell'uno o dell'altro desiderio è bassa o assente, lo stato psicologico sarà negativo.

A seconda della natura dello stato che si è verificato, tutte le principali caratteristiche della psiche umana, i suoi atteggiamenti, aspettative, sentimenti o sentimenti possono cambiare radicalmente. come dicono gli psicologi, "filtri della percezione del mondo".

Quindi, per una persona amorevole, l'oggetto del suo affetto sembra ideale, privo di difetti, anche se oggettivamente potrebbe non essere tale. E viceversa, per una persona in stato di rabbia, l'altra persona appare esclusivamente in nero, e certi argomenti logici hanno ben poco effetto su tale stato.

Dopo aver eseguito determinate azioni con oggetti esterni o oggetti sociali che hanno causato questo o quello stato psicologico, ad esempio amore o odio, una persona arriva a qualche risultato. Questo risultato potrebbe essere:

• oppure una persona si rende conto del bisogno che ha causato questo o quello stato mentale, e poi finisce nel nulla:
• oppure il risultato è negativo.

In quest'ultimo caso sorge un nuovo stato psicologico: irritazioni, frustrazioni e così via. Allo stesso tempo, la persona cerca di nuovo ostinatamente di soddisfare il suo bisogno, anche se si è rivelato difficile da soddisfare. L'uscita da questa difficile situazione è associata all'inclusione di meccanismi di difesa psicologica che possono ridurre il livello di tensione nello stato psicologico e ridurre la probabilità di stress cronico.

Classificazione degli stati mentali

La vita umana è una serie continua di vari stati mentali.

Negli stati mentali si manifesta il grado di equilibrio della psiche dell'individuo con le esigenze dell'ambiente. Stati di gioia e tristezza, ammirazione e delusione, tristezza e gioia sorgono in relazione agli eventi in cui siamo coinvolti e al modo in cui ci relazioniamo con essi.

Condizione mentale- originalità temporanea dell'attività mentale dell'individuo, dovuta al suo contenuto e alle sue condizioni, attitudine personale verso questa attività.

I processi cognitivi, emotivi e volitivi si manifestano in modo complesso negli stati corrispondenti che determinano il livello funzionale della vita dell'individuo.

Gli stati mentali sono, di regola, un sistema di reazioni a una determinata situazione comportamentale. Tuttavia, tutti gli stati mentali si distinguono per una caratteristica individuale pronunciata: sono una modifica attuale della psiche di una determinata persona. Anche Aristotele notava che la virtù di una persona consiste, in particolare, nel rispondere alle circostanze esterne in conformità con esse, senza eccedere o sottovalutare ciò che le è dovuto.

Gli stati mentali si dividono in situazionale E personale. Gli stati situazionali sono caratterizzati da una peculiarità temporanea del corso dell'attività mentale a seconda delle circostanze situazionali. Sono suddivisi:

• a quelli funzionali generali che determinano l'attività comportamentale generale dell'individuo;
• stati di stress mentale in condizioni difficili di attività e comportamento;
• stati mentali conflittuali.

Gli stati mentali stabili dell’individuo includono:

• condizioni ottimali e di crisi;
• stati borderline (psicopatia, nevrosi, ritardo mentale);
• stati mentali di coscienza disturbata.

Tutti gli stati mentali sono associati alle caratteristiche neurodinamiche dell'attività nervosa superiore, all'interazione degli emisferi destro e sinistro del cervello, alle connessioni funzionali della corteccia e della sottocorteccia, all'interazione del primo e del secondo sistema di segnalazione e, infine, alle peculiarità dell’autoregolazione mentale di ciascun individuo.

Le reazioni alle influenze ambientali includono effetti adattativi diretti e secondari. Primario - una risposta specifica a uno stimolo specifico, secondario - un cambiamento nel livello generale dell'attività psicofisiologica. La ricerca ha identificato tre tipi di autoregolazione psicofisiologica, che corrispondono a tre tipi di stati funzionali generali dell'attività mentale:

• le reazioni secondarie sono adeguate a quelle primarie;
• le reazioni secondarie superano il livello di quelle primarie;
• le reazioni secondarie sono più deboli delle reazioni primarie necessarie.

Il secondo e il terzo tipo di stati mentali causano ridondanza o insufficienza della fornitura fisiologica dell'attività mentale.

Passiamo ad una breve descrizione dei singoli stati mentali.

Stati di crisi della personalità

Per molte persone i conflitti individuali quotidiani e lavorativi si trasformano in un trauma mentale intollerabile, un dolore mentale acuto e persistente. La vulnerabilità mentale individuale di una persona dipende dalla sua struttura morale, la gerarchia dei valori, il significato che attribuisce ai vari fenomeni della vita. Per alcune persone, gli elementi della coscienza morale possono essere sbilanciati, alcune categorie morali possono acquisire lo status di supervalore, si formano accentuazioni morali della personalità, si formano i suoi "punti deboli". Alcune persone sono molto sensibili alla violazione del loro onore e dignità, all'ingiustizia, alla disonestà, altre alla violazione dei loro interessi materiali, prestigio, status intragruppo. In questi casi, i conflitti situazionali possono svilupparsi in profondi stati di crisi dell’individuo.

Una personalità adattiva, di regola, reagisce a circostanze psicotraumatiche mediante una ristrutturazione difensiva dei suoi atteggiamenti. Il sistema soggettivo di valori propri ha lo scopo di neutralizzare l'impatto che traumatizza la psiche. Nel processo di tale protezione psicologica c'è una ristrutturazione fondamentale delle relazioni personali. Il disturbo mentale causato dal trauma psichico è sostituito da un ordine riorganizzato, e talvolta da uno pseudo-ordine: alienazione sociale dell'individuo, ritiro nel mondo dei sogni, dipendenza dalle droghe. Il disadattamento sociale di un individuo può manifestarsi in varie forme. Chiamiamone alcuni.

Lo stato di negativismo- la prevalenza di reazioni negative nella personalità, la perdita di contatti sociali positivi.

Opposizione situazionale della personalità- una forte valutazione negativa degli individui, del loro comportamento e delle loro attività, dell'aggressività nei loro confronti.

Ritiro sociale (autismo)- autoisolamento sostenibile dell'individuo come risultato di interazioni conflittuali con l'ambiente sociale.

L'alienazione dell'individuo dalla società è associata alla violazione degli orientamenti di valore dell'individuo, al rifiuto del gruppo e in alcuni casi delle norme sociali generali. Allo stesso tempo, altre persone e gruppi sociali sono percepiti dall'individuo come alieni, ostili. L'alienazione si manifesta in uno stato emotivo speciale dell'individuo: un sentimento persistente di solitudine, rifiuto e talvolta rabbia, persino misantropia.

L'alienazione sociale può assumere la forma di un'anomalia stabile della personalità: una persona perde la capacità di riflessione sociale, tiene conto della posizione delle altre persone, la sua capacità di entrare in empatia con gli stati emotivi delle altre persone è fortemente indebolita e persino completamente inibita, la socialità l’identificazione è violata. Su questa base viene violata la formazione del significato strategico: l’individuo cessa di preoccuparsi del domani.

Carichi prolungati e difficili da sopportare, conflitti insormontabili fanno sì che una persona abbia uno stato di depressione(lat. depressio - soppressione) - uno stato emotivo e mentale negativo, accompagnato da passività dolorosa. In uno stato di depressione, l'individuo sperimenta una depressione vissuta dolorosamente, la malinconia, la disperazione, il distacco dalla vita; sente l'inutilità dell'esistenza. L'autostima dell'individuo è drasticamente ridotta. L'intera società è percepita dall'individuo come qualcosa di ostile, contrario ad essa; sta succedendo derealizzazione quando il soggetto perde il senso della realtà di ciò che sta accadendo, o depersonalizzazione quando un individuo perde l'opportunità e la necessità di essere rappresentato idealmente nella vita di altre persone, non tende all'autoaffermazione e alla manifestazione della capacità di essere una persona. La mancanza di energia nel comportamento porta a una disperazione straziante causata da compiti irrisolti, mancato adempimento degli obblighi assunti, del proprio dovere. L'atteggiamento di queste persone diventa tragico e il loro comportamento diventa inefficace.

Quindi, in alcuni stati mentali si manifestano stati caratteristici della personalità stabili, ma ci sono anche stati situazionali, stati episodici personalità che non solo non le sono caratteristiche, ma contraddicono addirittura lo stile generale del suo comportamento. Le cause di tali stati possono essere varie circostanze temporanee: indebolimento dell'autoregolazione mentale, eventi tragici che hanno catturato la personalità, crolli mentali causati da disturbi metabolici, crisi emotive, ecc.