Perché un bambino di 11 mesi si sveglia spesso di notte. Un bambino di età inferiore a un anno non dorme bene la notte: cosa fare? Sintomi che richiedono un intervento urgente

A 11 mesi, la maggior parte dei bambini muove i primi passi. Il cervello inizia a svilupparsi attivamente, la necessità di riposo diurno diminuisce. In questo momento, il bambino è più sensibile ai fattori esterni. Percepisce il mondo che lo circonda in modo più vivido, è sopraffatto da nuove emozioni. Pertanto, non sorprende affatto che durante questo periodo si verifichi una violazione del sonno notturno.

Se un bambino di 11 mesi non dorme bene, non preoccupatevi. Di norma, la causa di questo fenomeno è superficiale e non è associata ad anomalie neurologiche. Per risolvere il problema, troviamo prima le sue radici. E poi scopriremo cosa dovrebbero fare i genitori per organizzare un buon riposo per il bambino.

Analizzare la routine quotidiana

Prima di consultare un pediatra, si consiglia di prestare attenzione al programma giornaliero del bambino. Di solito, il sonno diurno di un bambino di 11 mesi dura circa 3 ore (ovvero due volte da 1,5 ore ciascuno). Se il bambino fa un pisolino nel tardo pomeriggio, non sorprenderti se prima di andare a letto è cattivo e non riesce ad addormentarsi normalmente. Tutto è molto semplice: il bambino è ancora pieno di forza e vigore.

Tuttavia, molto spesso si osserva la situazione opposta. Durante il giorno il bambino non dorme bene o non riposa affatto. La psiche del bambino in questo periodo non è ancora sviluppata ed è piuttosto instabile (labile). Pertanto, in assenza di riposo diurno, il bambino si avvicina al sonno notturno sovraeccitato e capriccioso.

Se noti che un bambino di 11 mesi non dorme bene la notte, analizza quanto cammina durante il giorno, se riceve abbastanza emozioni e nuove impressioni. Una veglia davvero confortevole deve necessariamente prevedere:

giochi all'aperto;
testare nuove competenze;
alimentazione;
rituale notturno poco prima di andare a dormire;
biancheria da letto.

Se almeno uno degli elementi esce dall'elenco, il bambino si addormenterà a lungo, oppure si sveglierà spesso di notte con urla e lacrime agli occhi.

Possibili cause di scarso sonno

Affinché il bambino possa dormire profondamente la notte, se possibile, eliminare i seguenti fattori negativi:

Separatamente, va detto delle malattie che provocano anche disturbi del sonno. Il debole sistema immunitario di un bambino non è in grado di combattere efficacemente batteri e virus. Pertanto, i bambini sono inclini al raffreddore.

Presta attenzione alle condizioni generali delle briciole. Molto spesso, la SARS o le infezioni respiratorie acute sono accompagnate da tosse, rinite (naso che cola), febbre e alcune altre manifestazioni. Non automedicare, cercare aiuto medico il prima possibile.

Addormentarsi da solo

Quando un bambino non riesce ad addormentarsi da solo, non sorprende affatto che la qualità del suo sonno notturno sia così scarsa. Al risveglio, semplicemente non riesce ad addormentarsi senza l'aiuto di sua madre. Pertanto, ti consigliamo di insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo a partire dagli 11 mesi. Se non sviluppi tale abitudine prima di 1,5 anni, in futuro ci saranno seri problemi sia con il sonno notturno che con la sua formazione. Quali sono gli errori più comuni che fanno i giovani genitori?

Lasciare il bambino da solo nella culla all'improvviso, senza previa preparazione. Fino a quando il bambino non saprà addormentarsi da solo, tali azioni non porteranno a nulla di buono. È solo spaventato, il che complicherà ancora di più la situazione. Pertanto, è necessario abituare gradualmente i bambini al riposo indipendente.

Non spiegare ai bambini i motivi delle loro azioni. A 11 mesi capiscono perfettamente i loro genitori e ascoltano attentamente tutto ciò che gli viene detto. Se il bambino è abituato ad addormentarsi con la mamma, non bisogna lasciarlo solo senza spiegarne i motivi. Questo è irto di traumi psicologici e ritardo dello sviluppo.

Spesso i pianti e le grida del bambino vengono deliberatamente ignorati. Il bambino dovrebbe essere trattato con attenzione, per creare tutte le condizioni necessarie per un sonno normale. Quando il bambino ha paura del buio, compra una luce notturna o lascia la porta della sua stanza aperta in modo che possa vederti.

Insegnare ai bambini a riposare da soli

In modo che i bambini non si sveglino di notte, non piangano e non cerchino i genitori, abituali gradualmente ad addormentarsi da soli. Il contatto fisico con la madre deve essere interrotto in modo graduale e graduale. Ciò è particolarmente vero per quei bambini che riposano ancora con i genitori. È molto semplice farlo: usa un giocattolo, un cuscino o una coperta barriera.

Ti consigliamo di mettere inizialmente un lettino per bambini vicino al tuo letto. Il bambino dovrebbe addormentarsi non accanto a te, ma nelle immediate vicinanze di te, nella stessa stanza. Dopo un po', sposta la culla in un'altra stanza vicina.

Se il tuo bambino piange prima di andare a letto, assicurati di calmarlo. Dovresti prenderlo tra le braccia solo come ultima risorsa, poiché si abituerà alla cinetosi. Lascia che il bambino veda la tua faccia. Canta una ninna nanna, leggi una fiaba o parla tranquillamente con lui per 5-10 minuti. Questo lo aiuterà a rilassarsi e a dormire sonni tranquilli.

Acquista un comodo peluche che il tuo bambino assocerà al relax. Dovrebbe essere realizzato in un materiale piacevole al tatto, senza sporgenze taglienti e parti dure. Lascia che sia il bambino a sceglierlo nel negozio. Il giocattolo notturno preferito è uno dei modi più efficaci per insegnare al tuo bambino a fare un pisolino senza i genitori.

Vengono rispettate le regole sopra elencate, vengono create condizioni confortevoli per il riposo, ma tuo figlio non dorme ancora bene? In questo caso, non ha senso posticipare una visita dal medico. Vai dal pediatra il prima possibile. Sarà lui a stabilire la causa del disturbo e a suggerire le soluzioni migliori per risolvere il problema.

La cosa principale per i genitori premurosi è la salute e la felicità del bambino. Ciò è particolarmente vero per le madri e i padri di un neonato. Lo sviluppo e la crescita del bambino sono talvolta oscurati da un sonno scarso, causando problemi ai genitori e al bambino.

Perché un bambino di 11 mesi dorme male sia di notte che di giorno? Ci sono molte ragioni e questo articolo ti aiuterà a trovare la risposta.

Il bisogno di dormire è insito in una persona dal suo corpo: i bioritmi interni indicano quando addormentarsi e alzarsi. I medici affermano che un sano riposo notturno è vitale, soprattutto per i bambini piccoli.

Fisiologia

Il sonno scarso di un bambino dalla nascita fino a un anno è dovuto a una serie di ragioni fisiologiche o psicologiche. I primi includono:

Problemi con il sistema nervoso. Si verificano in caso di comparsa di malattie nella madre nell'ultimo trimestre o nel processo del parto stesso. I disturbi del sonno inizieranno a causa dell'ipossia o dell'infezione del feto.
Intolleranza al lattosio. Coliche o gonfiore non permettono al bambino di addormentarsi: l'intestino non riesce a scomporre lo zucchero del latte, causando disturbi nella microflora, creando sensazioni dolorose.
Caratteristiche congenite dell'anatomia del bambino. Nei bambini piccoli si osserva spesso la ristrettezza dei passaggi nasali. Nel processo di sviluppo, il rinofaringe cambierà, il che salverà il bambino dal disagio. Raramente si arriva a misure (operazioni) serie. Se necessario, l'ORL lo indicherà sicuramente.
Riflessi. Raggiunto l'età di sei mesi, il bambino inizia a sedersi da solo e ad alzarsi in piedi. A volte questo accade all'improvviso e all'improvviso, per cui il bambino si sveglia. In questo caso, i bambini particolarmente attivi dovrebbero essere protetti dai fattori eccitanti prima di andare a letto, sostituiti con giochi tranquilli.

È importante saperlo! Il sonno scarso può essere uno dei sintomi della malattia. È inoltre necessario prestare attenzione se il bambino suda (parte posteriore della testa, fronte, palmi delle mani, piedi, schiena). In questo caso, visitare immediatamente un medico.

Squilibrio psicologico

Le ragioni psicologiche dell’irrequietezza includono:

Un bambino potrebbe non dormire bene a causa dei genitori che temono che il bambino violi il programma di mangiare o camminare. Perché svegliare il bambino? Perché "dovrebbe"? Ogni bambino è individuale, è inutile porre limiti rigidi. Lascia che la sua routine quotidiana si costruisca da sola, mamma e papà possono solo correggere alcuni fenomeni malsani.

I problemi di cui sopra sono temporanei e scompaiono quando il bambino cresce. Chiedere aiuto solo in caso di gravi disturbi del sonno.

Il bambino ha iniziato a dormire male a 11 mesi: a cosa è collegato

Ogni bambino a volte svegliava i genitori nel cuore della notte. La maggior parte delle mamme e dei papà conoscono in prima persona la situazione, ma non tutti sanno cosa fare e come sbarazzarsi di questo problema. Prima di tutto è necessario determinare cosa ha causato il risveglio delle briciole.

La norma del sonno per un bambino a undici mesi è di circa 14 ore: tre di queste dovrebbero essere dedicate a due sessioni di riposo diurno, il resto del tempo è notturno. Alcuni bambini di questa età dormono una volta al giorno.

Consiglio! È importante trovare un equilibrio: un sogno troppo breve ti manterrà stanco e uno lungo non ti permetterà di addormentarti normalmente di notte.

Segni di sonno agitato

Quando il bambino non dorme bene, ciò si manifesta nei suoi frequenti risvegli. Nella culla si gira e si rigira, non trovando posto per sé. Il riposo problematico, accompagnato da sudorazione, può essere espresso nel fatto che il bambino gattona con una parte sudata del corpo - nel tentativo di eliminare il disagio, si strofina la testa o i palmi delle mani contro il lenzuolo.

Vale la pena considerare quanto piange il bambino al risveglio. Di solito si calma non appena ottiene ciò che vuole (vede sua madre, sarà tra le sue braccia, mangerà, berrà acqua). Ma a volte, a causa della patologia, il bambino inizia a drammatizzare: il pianto ricorda la vera sofferenza, il bambino è irritato. È difficile calmarlo, sarà possibile solo per poco tempo, e poi arriverà una nuova, ancora più grande, tempesta di emozioni e indignazione.

Ragioni per frequenti risvegli

Ci sono molti fattori che spiegano perché un bambino di 11 mesi non dorme bene la notte. Alcuni sono associati a caratteristiche dello sviluppo e sono inerenti a molti: sono temporanei e scompaiono non appena il bambino diventa un po' più grande. Altri si manifestano all'improvviso e possono essere dannosi.

Problemi comuni dei bambini

Forse la causa più comune di scarso sonno nei bambini è la dentizione. Questo processo è accompagnato da sensazioni dolorose, le gengive iniziano a prudere. Il disagio scomparirà con l'eruzione del dente e fino ad allora il bambino non sarà in grado di dormire né giorno né notte.

Anche il sonno scarso fa sì che le condizioni non soddisfino le esigenze dei bambini. Pigiami o coperte troppo caldi, cuciture ruvide sui vestiti, biancheria intima dura non consentono al bambino di rilassarsi completamente e di addormentarsi.

Consiglio! Condizioni di temperatura inadeguate, quando la stanza è troppo calda, priveranno il bambino dell'opportunità di dormire normalmente.

Caratteristiche del periodo di età

Undici mesi è il momento in cui il bambino inizia a sentire pienamente il background emotivo che lo circonda. Una situazione familiare tesa o problemi durante una passeggiata influenzeranno i suoi pensieri e l'umore con cui si addormenta. Ciò può causare incubi che impediscono al bambino di dormire normalmente.

Inoltre il primo anno di vita (soprattutto a partire dal sesto mese) è accompagnato dallo studio di se stessi, del proprio corpo. Il bambino impara a controllare le braccia e le gambe, cerca di alzarsi, sedersi. Le nuove informazioni accumulate durante il giorno vengono elaborate di notte: ciò si manifesta con improvvisi movimenti bruschi degli arti, urla inconsce, tubare, tentativi di movimento. A volte questo porta al fatto che il bambino si sveglia, nel qual caso ha solo bisogno di essere rassicurato e si addormenterà di nuovo dolcemente.

Le sfumature dell'educazione: addormentarsi accanto alla mamma

Sia un neonato che un bambino di 11 mesi prendono la madre come principale speranza e sostegno. In generale, questo è del tutto naturale, ma a volte la dipendenza si trasforma in un problema: senza la sua mano nelle vicinanze, un bambino capriccioso non si addormenterà. Inoltre, il bambino potrebbe svegliarsi nel cuore della notte per essere nutrito e, non vedendo la madre vicino a sé, inizierà a urlare e piangere.

Importante! Dormire con i genitori è normale per i bambini di età inferiore a 1 anno. Quindi, se un bambino sogna qualcosa di brutto, sarà più facile per lui riprendersi da un incubo accanto ai propri cari.

Sintomi che richiedono un intervento urgente

Ci sono molte malattie accompagnate dal sonno agitato del bambino. Altri sintomi come problemi respiratori, febbre alta, sudorazione, eruzione cutanea o arrossamento aiuteranno a confermare la presenza della malattia.

Lo sviluppo di malattie è accompagnato anche da tali manifestazioni: il bambino gira nel letto, spesso si sveglia, inizia ad inarcarsi. Ciò può essere causato da sensazioni dolorose interne del bambino, sia innocue che temporanee e gravi.

Consiglio! Se oltre al sonno scarso si notano altri segni, contatta immediatamente il tuo pediatra.

I pericoli della privazione del sonno nei bambini

La mancanza di un sonno normale e sano influisce notevolmente sull'attività umana e sul funzionamento del corpo. Nel caso di un bambino, può causare danni ancora più gravi. Alla scoperta del mondo, il bambino spende un'enorme quantità di energia e ha bisogno di un riposo normale. I disturbi del sonno hanno le seguenti conseguenze:

piagnucolii, capricci, capricci;
letargia, stanchezza, malessere;
pallore;
mancanza di appetito;
iperattività improvvisa.

I suddetti segni di mancanza di sonno possono essere contemporaneamente un segnale di una malattia in via di sviluppo. I genitori nervosi, portando il bambino dal medico, scoprono che il bambino semplicemente non ha dormito abbastanza. Se le briciole notano improvvisamente uno o più dei suddetti segni, è troppo presto per preoccuparsi: la malattia dovrebbe essere accompagnata da altri sintomi già menzionati in questo articolo.

Modi per normalizzare il cattivo sonno a 11 mesi

Fortunatamente, c'è un'opportunità per salvare il bambino dai disturbi del sonno e aiutarlo ad addormentarsi profondamente. Consigli pratici sono offerti dal famoso pediatra Evgeny Komarovsky. Per prenderti cura del bambino e del suo riposo, devi fare quanto segue:

Prenditi cura del tuo riposo. Un genitore stanco ed esausto non sarà in grado di aiutare adeguatamente il bambino. Affinché un bambino possa dormire profondamente, anche sua madre e suo padre devono dormire bene.
Creare un regime in cui tutti i membri della famiglia vadano a letto alla stessa ora o, almeno, non interferiscano con le attività del bambino. Il sonno leggero di un bambino può essere facilmente disturbato anche dai rumori naturali: il rumore dei passi, il clic di un interruttore, il rombo di un laptop. Andare a letto dovrebbe essere regolare, senza salti quotidiani.
La culla del bambino dovrebbe essere vicino al luogo di riposo dei genitori. Il bambino sarà sorvegliato, se necessario, la madre sarà immediatamente presente.
Dormi con moderazione. La mancanza di sonno non è di buon auspicio, ma anche dormire troppo non è consigliabile.
Crea un programma di alimentazione. Dopo sei mesi, il bambino non ha bisogno del cibo notturno. Molti genitori commettono l'errore di rispondere ad ogni capriccio con il biberon o l'allattamento al seno, il che è inaccettabile. Un bambino sovralimentato non sarà in grado di dormire correttamente a causa di possibili coliche allo stomaco.
Il bambino ha bisogno di buttare fuori energia. La carica di vivacità dei bambini piccoli è molto più alta: se non viene spesa, il bambino non si addormenterà.
condizioni di qualità. La stanza del bambino dovrebbe essere leggermente fresca, l'aria condizionata o la ventilazione regolare per mezz'ora prima di andare a dormire e al mattino aiuterà in questo. Il materasso della culla dovrebbe essere denso, il set da letto e il pigiama dovrebbero essere realizzati con materiali naturali. Non sono necessari cuscini e coperte.

Molti genitori si lamentano spesso che poco prima del primo compleanno del bambino, le sue notti si trasformano in un incubo a causa del fatto che il viaggio nel "regno di Morfeo" sta andando così male. È tutta colpa del rapido sviluppo e formazione del corpo del bambino, che ha un impatto tangibile sulla qualità del sonno. Inoltre, è a questa età che il bambino passa al sonno diurno, quindi può essere piuttosto capriccioso. Ma prima di prendere misure attive per eliminare il problema e correre dal medico in preda al panico, devi capire qual è il riposo dei bambini in una determinata ora del giorno.

11 mesi e il sonno: caratteristiche biologiche di base

Un bambino di 11 mesi richiede non solo la vigile attenzione dei genitori, ma anche circa 14 ore di sonno a notte, di cui un massimo di 2,5 dovrebbero ricadere sul riposo diurno. Se il bambino “russa” troppo durante il giorno, il sonno potrebbe essere disturbato durante la notte. Ma la mancanza di riposo può anche causare insonnia. Ecco perché l'equilibrio nel programma di distribuzione del sonno è molto importante. In totale, la veglia, composta da gioco, attività fisica, alimentazione, rituale della buonanotte, ora di andare a dormire e addormentarsi, dovrebbe durare dalle tre alle quattro ore.

Se parliamo di sonno diurno, l'opzione migliore è dividerlo in 2, della durata da 60 a 90 minuti ciascuno. Se vostro figlio è pronto a rinunciare ad un riposo intermedio senza accumulo di fatica, cioè con la capacità di restare sveglio durante il giorno fino a sei ore consecutive con gioia e buon umore, lasciatelo dormire tranquillamente solo una volta . La norma fisiologica della transizione verso un sonno diurno una tantum è di 14-18 ore. Ma le linee guida principali rimangono le caratteristiche individuali dello sviluppo del corpo del bambino e del suo temperamento.

Per quanto riguarda il sonno notturno, una caratteristica interessante è il fatto che un bambino di 11 mesi dorme meglio e anche più a lungo se fornisce la poppata mattutina alle 4-5 ore.

Ma in che modo esattamente lo sviluppo di un bambino a questa età influisce sul sonno?

Contemplazione attiva. Durante questo periodo di tempo, il bambino inizia a pronunciare consapevolmente non solo suoni, ma anche parole intere o qualcosa che li ricorda molto. Un bambino con genuino interesse esamina quelle cose ordinarie a cui non prestava attenzione prima, ad esempio un libro che la mamma legge prima di andare a letto. Riconosce gli animali "dalla foto" e ascolta con curiosità mentre il narratore li descrive.
movimento attivo. In questa fase, il bambino fa tentativi sensibili di camminare per mano e anche in modo indipendente. Ciò richiede molta più forza ed energia di quanto fosse necessaria prima.
Comprendere i tuoi attaccamenti. Naturalmente, il supporto e il vettore principale è la mamma. Non c'è da stupirsi perché nel cuore della notte il bambino così spesso pretende solo lei e nessun altro. La ragione di ciò può essere la paura della separazione da colui di cui il bambino ha bisogno.

Le sei principali cause dell'insonnia infantile e come affrontarle

Se il bambino non dorme bene la notte, non affrettarti a riempirlo immediatamente di medicine e panico. La cosa principale è identificare correttamente la causa del problema.

Caratteristiche dell'età. Molti bambini di 11 mesi o più necessitano di poppate notturne regolari. Il comportamento del bambino in tali situazioni dipende dalle caratteristiche individuali del corpo: qualcuno si addormenterà di nuovo senza troppi problemi da solo e rapidamente, mentre l'altro bambino richiederà costantemente un'attenzione vigile. Il modo più semplice per risolvere questo problema è dormire insieme ai tuoi genitori. Gli scienziati confermano che nei casi in cui un bambino dorme di notte nel letto di un adulto, si sveglia molto meno spesso di notte, piange ed è cattivo. Non è sorprendente, perché affinché mamma e papà prestino attenzione al bambino, deve solo muoversi. Sì, ed è molto più facile sopravvivere al primo incontro con gli incubi in presenza di un adulto. Ma sfortunatamente questo modo di affrontare l’insonnia non è adatto a tutti i bambini. In questi casi è importante non lasciare sole le briciole, dovrai venire in soccorso su richiesta. Un bambino di 11 mesi semplicemente non è ancora in grado di affrontare un mondo che cambia, quindi presta maggiore attenzione al contatto tattile. Inoltre, parla con tuo figlio e scopri la causa delle sue paure e fai tutto il possibile per espellere le fobie. Questo può essere fatto accendendo una luce notturna, un peluche su un cuscino, "musica del vento" sopra la porta.
specifiche del temperamento. Nel passaggio al traguardo di un anno, nei neonati, si osserva molto spesso il fenomeno dell'iperattività, che si esprime attraverso una lieve eccitabilità, una rapida “fabbrica” da mezzo giro e un lungo “raffreddamento”. Il bambino diventa inutilmente esigente nei confronti del mondo che lo circonda e delle sue condizioni, così come degli adulti che si trovano nelle vicinanze. Il pediatra americano William Searz ha persino coniato un termine speciale per tali pazienti: "bambini con maggiori bisogni". Questi neonati necessitano di cure speciali a qualsiasi età, che si tratti di un mese, di un anno o fino a cinque. È per questi motivi che le briciole possono dormire male la notte, principalmente a causa dell'incapacità di rilassarsi da sole, e in età avanzata a causa dell'eccessiva impressionabilità e degli incubi. Se nel caso precedente il co-sleeping era stato proposto come misura raccomandata, in questa situazione è quasi l'unica soluzione corretta. Un bambino con bisogni speciali nella maggior parte dei casi semplicemente non si arrende nella propria culla, quindi tutto ciò che resta ai suoi genitori esausti è prendere la situazione con filosofia e acquistare un nuovo letto triplo o un letto speciale per bambini progettato per il co-sleeping . È anche importante adattare lo stile di vita del bambino: gli adulti dovrebbero assicurarsi attentamente che la sovraeccitazione sia ridotta al minimo, ma lo spreco di energia dei bambini non ne risente. Conduci attività di sviluppo con moderazione, cammina più spesso all'aria aperta, fai esercizi ginnici e visita la piscina. Non dimenticate un bagno serale con tintura di erba madre o estratto di pino e un massaggio rilassante alla pelle.
Stile di vita sbagliato. L'insonnia nei bambini può verificarsi anche a causa del fatto che un bambino di 11 mesi spreca troppo poche energie e praticamente non si stanca. Da un lato, può sembrare che il bambino sia piuttosto attivo: gioca con le macchinine durante la passeggiata! Ma bisogna tenere conto del fatto che i bambini piccoli sono così pieni di energia che “escono” davvero solo dopo molte ore di corsa. Cosa fare? Non tutto è così brutto. Basta solo aumentare il tempo trascorso per strada, portare la prole con attività sportive, giocare più spesso all'aperto.
Ambiente scomodo in camera da letto. Sì, un motivo così banale può anche diventare un prerequisito per problemi seri. A volte le madri amorevoli, temendo troppo per la salute del bambino, lo avvolgono troppo, indossano il pigiama non per il tempo. La pelle delicata dei bambini non gradirà le lenzuola troppo dure, l'aria viziata nel soggiorno o le forti correnti d'aria.
Cambiamenti nel benessere. Anche un corpo forte adulto, con qualsiasi disagio, ad esempio, dolore all'addome e eruzione dei denti del giudizio, rifiuta di dormire sonni tranquilli la notte. Cosa possiamo dire di un bambino piccolo e fragile? Al raggiungimento dell'anno di età, i "malfunzionamenti" nel sistema sono quasi costanti, quindi il benessere del bambino lascia molto a desiderare, quindi dorme male. Pertanto, tutto ciò che bisogna fare in questa situazione è ridurre al minimo il dolore e alleviare il disagio. A seconda della causa della sua comparsa, può essere antipiretico, analgesico, gel per ridurre il dolore alle gengive, ecc.
Cambiamenti nello stile di vita. Il corpo del bambino è una sottile struttura psicologica che reagisce bruscamente ai minimi cambiamenti nell'ambiente. Tali fattori possono essere il trasferimento in un'altra città, un cambio di residenza, l'apparizione di un altro bambino in famiglia o un brusco cambiamento nel sonno congiunto in un sonno indipendente. Un piccolo karapuzik può persino preoccuparsi di una lite tra i suoi genitori, non importa quanto possa sembrare fantastico. Nei casi in cui gli adulti non possono cambiare nulla, basta essere pazienti e non negare alla prole l'affetto di cui ha bisogno. In questi casi, l'insonnia passerà da sola, ci vorrà solo un po' di tempo.

Affinché la biancheria da letto quotidiana non si trasformi in una vera e molto dolorosa "esecuzione", sia per i genitori che per il loro prezioso bambino, come già accennato, è necessario concentrarsi sul temperamento e sulle caratteristiche individuali del carattere dell'omino. Ogni bambino dovrebbe idealmente dormire secondo i bioritmi, quindi il primo compito della madre è organizzare il corretto regime di alimentazione, sonno e veglia, che ti aiuterà a capire esattamente quando andare a letto. Quando un bambino di 11 mesi "quasi" dorme, si comporta come tutti i bambini: diventa letargico, lunatico, sbadiglia e si strofina costantemente gli occhi. È importante non perdere il momento chiave dell'esordio del “voglio andare a letto, altrimenti ci saranno problemi ad addormentarsi.

Il massaggio sotto forma di colpi aiuterà a rilassare il corpo del bambino e a prepararlo per un sonno confortevole, prima sulla pancia, poi sulla schiena. Puoi cantare una ninna nanna tranquilla e calma, attivare musica rilassante. Non avvolgere troppo il bambino, guidato dal principio: "si scalderà - si addormenterà". Un organismo non formato mostra una notevole sensibilità al surriscaldamento. Astenersi anche da giochi emozionanti prima di andare a letto.

Se di notte un bambino di 11 mesi non solo dorme male, ma piange anche in modo pietoso, è assolutamente impossibile non avvicinarsi a lui: deve sentire che i suoi genitori sono vicini e verranno sempre in soccorso, deve imparare a fidarsi i suoi parenti e amici. Il compito principale degli adulti in questa situazione è fare tutto affinché il bambino torni a dormire proprio nel momento in cui è arrivato alla sua chiamata. Come farlo?

Aspetta qualche minuto prima di avvicinarti al presepe. Durante questo periodo, a tuo figlio non accadrà nulla di terribile, ma migliorerà la capacità di addormentarsi da solo. Butta via le tue paure: basta spostare la culla o abbassare il volume del baby monitor. Quando il bambino è davvero cattivo e ha bisogno di te, credimi, lo saprai.
Il bambino non si calma per un lungo periodo di tempo? Cerca di eliminare completamente tutti i fattori che potrebbero preoccuparlo: rumori estranei, luce troppo intensa, condizioni di temperatura sfavorevoli (caldo / freddo), pannolino sporco e dentizione.
Risolvi i problemi dei bambini il più rapidamente possibile per non svegliare ancora di più il bambino. Puoi prenderlo tra le mani, ma non è desiderabile farlo troppo spesso. Sostituisci le prossime "troie" con colpi delicati sulla schiena o sulla pancia, conversazioni e calmanti.

Se un ometto è tormentato dalle coliche notturne e le tecniche di massaggio standard non aiutano, usa rimedi moderni ed efficaci da una farmacia come espumizan. Tali farmaci non hanno solo effetti terapeutici, ma anche preventivi. Non dimenticare l'acqua di aneto: anche le briciole a 11 mesi possono essere utili. Preparare un cucchiaino di semi di finocchio o aneto, lasciare agire per un po' e poi darlo al bambino.

Tuo figlio si sveglia affamato? Dategli da mangiare, dategli un seno o un po' d'acqua da una bottiglia. Forse il motivo principale per cui il bambino non dorme bene la notte è la banale malnutrizione. Quindi è necessario non solo nutrire il bambino, ma anche rivedere completamente il regime di alimentazione. Controlla anche il pannolino. E non solo per pienezza, ma anche per ipoallergenicità. Forse il bambino si sente a disagio perché il pannolino non gli va bene. Inoltre, i bambini spesso sudano. Unguenti e polveri speciali aiuteranno a far fronte a questo fenomeno.

In caso di sovraeccitazione nervosa dovuta a giochi troppo attivi o a forte paura, nonché ad abbondanza di impressioni, anche positive, cercare di correggere la routine quotidiana e, almeno temporaneamente, fino a quando il sonno non sarà più o meno migliorato, eliminare i fenomeni che causa problemi.

La dentizione è uno dei problemi più dolorosi e intrattabili. L’ansia può durare diversi mesi e non c’è praticamente nulla che si possa fare al riguardo. L'unico aiuto sono i rimedi omeopatici speciali, come Dantinorm Baby o supposte anestetiche.

Se un bambino di 11 mesi trascorre troppo poco tempo con la mamma durante il giorno, la mancanza di contatto tattile può essere la causa dell’insonnia. Per questo motivo il bambino non dorme bene la notte, chiedendo costantemente la presenza della madre nelle vicinanze, anche durante il sonno. La soluzione al problema è la comunicazione attiva con il bambino durante il giorno, camminando sulle sue mani durante la veglia e semplicemente dimostrando il suo amore.

Dato che all'età di 11 mesi non si escludono diversi fattori di insonnia contemporaneamente, puoi provare a utilizzare tisane con effetto ipnotico, ad esempio a base di camomilla, erba madre o valeriana. Se tuo figlio sta già bevendo latte vaccino, prova ad aggiungergli del miele naturale.

Un noto pediatra del nostro tempo ha delineato le regole di base a cui i genitori devono attenersi per migliorare il sonno della loro prole, indipendentemente dall'età che ha attraversato il bambino. Questi principi sono i seguenti.

Prioritizzazione corretta. Un bambino non dormirà mai bene, anche con una routine quotidiana sana e una corretta alimentazione, se i suoi genitori sono completamente esausti, esausti e non dormono abbastanza. Amatevi e prendetevi cura l'uno dell'altro, godendovi ogni momento.
Certezza con il regime della giornata, che dovrà essere concordato con tutti i familiari. Per riposare la notte, il bambino deve essere preparato in anticipo: determinare chiaramente l'ora in cui andare a letto e cercare di rispettarlo con invidiabile regolarità.
La designazione di chi dorme, in quale luogo e con chi. Un'opzione ideale per un bambino che non riposa bene da solo è posizionare un letto nella camera dei genitori.
Dorme - svegliati. Se durante il giorno il bambino si trasforma in un vero ghiro, non bisogna permettere eccessi.
Ottimizzazione dell'alimentazione. Dopo il passaggio alla pietra miliare dei sei mesi, il bambino non ha più bisogno dell'alimentazione notturna. Pertanto, se di notte il bambino ha bisogno di comunicazione, dondolo e altre cose, più spesso i requisiti vengono soddisfatti, più attivamente saranno richiesti la prossima volta. Pertanto, nella penultima poppata, è meglio nutrire leggermente il bambino. È categoricamente sconsigliato chiudere la bocca dei bambini con il cibo al minimo cigolio, perché l'alimentazione eccessiva è irta di dolore alla pancia e questa, ancora una volta, è insonnia.
Una buona giornata è una giornata attiva. Durante le ore diurne, devi camminare di più, giocare all'aperto e dormire all'aria aperta. Dai alla prole abbastanza attività fisica al mattino.
L'aria nella camera da letto dovrebbe essere fresca e pulita. Un ruolo importante è svolto dalla ventilazione regolare, dalla pulizia a umido e dall'umidificazione artificiale dell'aria.
Organizzazione del sonno. Il materasso dovrebbe essere piatto e rigido. Un cuscino fino a due anni potrebbe non essere affatto necessario. È meglio scegliere la biancheria intima con tessuti naturali, lavati con uno speciale detersivo per bambini.
L'uso di pannolini di alta qualità, come già menzionato sopra.

Riassumendo, va notato che, secondo le principali autorità della pediatria moderna, è meglio non insegnare a un bambino ad addormentarsi per molto tempo. Molto più sano: veglia attiva durante il giorno. Le migliori cure per l'insonnia sono una corretta alimentazione, cura, riposo a pancia in giù e un'ora di andare a dormire ritualizzata. E ricorda che un bambino sano sono, prima di tutto, i suoi genitori sani.

Fonte: bessonnica.su

Il dottor Komarovsky spiega cosa fare se il bambino non dorme bene la notte e si sveglia spesso

Il sonno agitato dei bambini durante la notte è un problema abbastanza comune. Molte madri e padri sognano che il bambino stesso dorma bene e dia loro, i genitori, a dormire almeno 8 ore. Non tutte le mamme e i papà sanno perché il loro bambino non dorme bene la notte, spesso si sveglia, trema, si gira e si rigira irrequieto. Con queste domande, i genitori si rivolgono all'autorevole pediatra e autore di libri e articoli sulla salute dei bambini, Yevgeny Komarovsky.

Ci sono molte ragioni per cui i bambini dormono di notte. Questo è l'inizio della malattia, quando i suoi sintomi non sono ancora notati dagli altri, e sconvolgimenti emotivi, abbondanza di impressioni.

Il bambino può dormire in modo agitato e spesso svegliarsi e piangere se ha freddo o caldo, se è sovralimentato. Fino a 4 mesi la causa dell'ansia notturna può risiedere nelle coliche intestinali, fino a 10 mesi e oltre il bambino potrebbe non dormire bene a causa dei fastidi provocati dalla dentizione.

Un neonato e un bambino fino a un anno potrebbero non dormire bene se hanno fame. Tutti i bambini, senza eccezione, il sonno scarso può essere un sintomo di una malattia grave: rachitismo, encefalopatia, diagnosi neurologica.

La privazione del sonno è pericolosa per il corpo del bambino. A causa della costante mancanza di sonno, molti organi e sistemi sono sbilanciati, il bambino è carente di molti enzimi e ormoni prodotti durante il sonno. Pertanto, stabilire il sonno è un compito fondamentale.

Tra i concetti di "sonno dei bambini" e "sonno di tutta la famiglia" Yevgeny Komarovsky mette un audace segno di uguale. Se il bambino dorme bene, i suoi genitori dormono abbastanza. Di conseguenza tutta la famiglia si sente benissimo. Altrimenti tutte le famiglie ne soffriranno.

In pediatria è consuetudine valutare la qualità del sonno quotidiano di un bambino in base a determinati criteri standard medi:

Generalmente neonato dorme fino a 22 ore al giorno.
bambino in età Da 1 a 3 mesi- circa 20 ore.
Invecchiato da 6 mesi Il bambino ha bisogno di almeno 14 ore di sonno, di cui 8-10 ore dovrebbero essere notturne.
un anno un bambino, per mantenersi in salute, deve dormire almeno 13 ore al giorno, di cui circa 9-10 ore destinate alla notte.
Se il bambino Da 2 a 4 anni- in un sogno il bambino dovrebbe trascorrere circa 12 ore.
Dopo 4 anni- almeno 10 ore.
A 6 anni il bambino dovrebbe dormire 9 ore di notte (o 8 ore, ma poi è imperativo andare a letto un'altra ora durante il giorno).
Dopo 11 anni il sonno notturno non dovrebbe essere inferiore a 8-8,5 ore.

Allo stesso tempo, ricorda Komarovsky, è necessario tenere conto delle ore in cui il bambino dorme durante il giorno. Non esistono standard uniformi, tutto è abbastanza individuale. In genere un bambino fino ad un anno di età ha bisogno di 2-3 piccole “ore tranquille” durante la giornata. Bambino fino a 3 anni: uno o due. La situazione in cui un bambino di 2 anni non dorme durante il giorno non è molto normale, perché è ancora troppo piccolo per sopportare l'intera giornata senza riposo. Se un bambino di 5 anni rifiutasse il sonno diurno, questa potrebbe essere una variante della norma, poiché il sonno dipende in gran parte dal temperamento dell'uomo più piccolo.

Dormire la notte non è così difficile come sembra a prima vista. . Evgeny Komarovsky offre in questo caso dieci "regole d'oro per un sonno sano dei bambini".

Si consiglia di eseguirlo immediatamente, non appena tu e il tuo bambino arrivate dall'ospedale. Dobbiamo stabilire rapidamente e irrevocabilmente le priorità. Il bambino deve capire intuitivamente che c'è un momento in cui tutti intorno riposano.

Komarovsky consiglia di decidere immediatamente quale intervallo è adatto per dormire per tutte le famiglie. Questo può essere dalle 21:00 alle 5:00 o da mezzanotte alle 8:00. Il bambino dovrebbe essere messo a dormire esattamente a quest'ora (non spostare l'intervallo di tempo da nessuna parte).

A tutti i membri della famiglia sarà richiesta disciplina e rispetto delle proprie regole.

È chiaro che all'inizio il bambino può svegliarsi di notte per mangiare. Ma entro i 6 mesi, la maggior parte dei bambini non ha bisogno dell'alimentazione notturna e la madre sarà in grado di dormire 8 ore senza svegliarsi per il pasto di suo figlio o sua figlia.

I genitori spesso si lamentano del fatto che il bambino dorme solo tra le loro braccia. Non appena viene trasferito nella culla, si sveglia immediatamente e inizia a esprimere malcontento. Questo caso è la mancanza di disciplina dei genitori stessi. Basta ricordare che la cinetosi tra le braccia non influisce in alcun modo sulla salute e sulla forza del sonno, questo è solo un capriccio dei genitori stessi. Pertanto, la scelta è loro: scaricare o non scaricare. L'opinione di Komarovsky: il bambino dovrebbe dormire nella sua culla e andare a letto alla stessa ora.

Questa regola segue dalla precedente. Se la famiglia ha deciso a che ora dovrebbe iniziare il sonno notturno, allora è il momento di pensare alla routine quotidiana della famiglia più giovane. A che ora farà il bagno, camminerà, dormirà durante il giorno. Molto rapidamente, il neonato si abituerà esattamente al programma che i suoi genitori gli hanno offerto e non ci saranno problemi con il sonno né di giorno né di notte.

È necessario decidere in anticipo dove e come dormirà il bambino. Komarovsky ritiene che per un bambino sotto i 3 anni l'opzione migliore sia la propria culla, e fino a un anno potrebbe essere nella camera dei genitori, perché sarà più conveniente per la madre nutrire il bambino e cambiarsi i vestiti di notte se accade l'imprevisto.

Dopo un anno, dice Evgeny Olegovich, è meglio che il bambino prenda una stanza separata e riorganizzi il suo letto lì (se, ovviamente, esiste una tale possibilità). Dormire insieme ai genitori, cosa che molte madri e persino padri stanno cercando di praticare, non è l’opzione migliore. Evgeny Komarovsky ritiene che un tale riposo non abbia nulla a che fare con il sonno profondo e non aggiunga salute né a mamma, a papà né al bambino. E quindi semplicemente non ha senso.

Non avrai bisogno di usarlo se la routine quotidiana del bambino è ben pensata dai suoi genitori. Ma se di notte il bambino si gira e si rigira molto, dorme in "scatti" di 30 minuti o un'ora, e allo stesso tempo i medici non hanno trovato in lui nessuna malattia fisica o diagnosi neurologica, molto probabilmente ne ha abbastanza dormire durante il giorno. Evgeny Komarovsky consiglia di non essere timido e di svegliare risolutamente un bambino assonnato durante il giorno in modo che un'ora o due “passino” a favore del riposo notturno.

Il sonno e il cibo sono i bisogni fondamentali di un bambino nel primo anno di vita. Pertanto, i genitori devono trovare il giusto equilibrio tra loro. Per fare ciò, Komarovsky consiglia di ottimizzare la dieta. Dalla nascita fino a 3 mesi, il bambino potrebbe aver bisogno biologicamente di essere nutrito 1-2 volte durante la notte. Da 3 mesi a sei mesi: è sufficiente nutrirsi una volta di notte. Dopo sei mesi non è più necessario allattare di notte, dice il medico.

Con l'attuazione pratica di questa regola, la maggior parte dei problemi sorgono nelle famiglie che cercano di nutrire il bambino su richiesta. Se esiste un regime chiaro o un regime misto spesso raccomandato (su richiesta, ma a determinati intervalli - almeno 3 ore), il bambino si abitua a mangiare in questo modo. Ma se ad ogni squittio gli viene immediatamente dato un seno, allora non dovresti sorprenderti che il bambino si svegli ogni 30-40 minuti e pianga. Può già farlo perché semplicemente mangia troppo cronicamente, gli fa male la pancia.

È meglio offrire al bambino uno spuntino leggero durante la penultima poppata e, all'ultimo, prima di andare a letto la sera, dargli da mangiare abbondante e sostanzioso.

Per dormire sonni tranquilli la notte è necessario essere molto stanchi durante il giorno. Pertanto, con un bambino, è necessario camminare sempre più spesso all'aria aperta, impegnarsi in giochi educativi adatti all'età, praticare ginnastica, massaggiare e indurire il bambino. Tuttavia, la sera, poche ore prima di andare a letto, è meglio limitare i giochi attivi, le emozioni forti. È meglio leggere un libro, ascoltare canzoni, guardare (per poco tempo) il tuo cartone animato preferito. Komarovsky ricorda che in natura non esiste sonnifero migliore della ninna nanna della madre.

Regola il microclima nella stanza in cui dorme il bambino. Il bambino non dovrebbe avere caldo o freddo, non dovrebbe respirare aria troppo secca o troppo umida. Komarovsky consiglia di rispettare i seguenti parametri microclimatici: temperatura dell'aria - da 18 a 20 gradi, umidità dell'aria - dal 50 al 70%.

La camera da letto dovrebbe essere ventilata, monitorare la purezza dell'aria. È meglio mettere valvole speciali sulla batteria di riscaldamento dell'appartamento, che impediranno all'aria di seccarsi in inverno.

Per rendere più forte il sonno delle briciole, non dimenticare il massaggio prima del bagno serale. Il bagno stesso Komarovsky consiglia di effettuarlo in una grande vasca per adulti riempita con acqua fresca (non superiore a 32 gradi). Dopo tale procedura, sono garantiti un buon appetito e un sonno sano.

I genitori che vogliono dormire a sufficienza durante la notte dovrebbero assicurarsi che il bambino dorma comodamente. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla qualità del materasso. Non dovrebbe essere troppo morbido e schiacciarsi sotto il peso del bambino. È meglio se è riempito con materiali ecologici contrassegnati come "ipoallergenici".

La biancheria da letto deve essere realizzata con tessuti naturali. Non dovresti comprare lenzuola e copripiumini luminosi con personaggi dei cartoni animati. È molto più utile per il bambino se la biancheria non contiene coloranti tessili, sarà il solito colore bianco. Il bucato deve essere lavato con uno speciale borotalco e risciacquato accuratamente. Un bambino non ha bisogno di un cuscino fino ad almeno 2 anni, dice Yevgeny Komarovsky. Dopo questa età, il cuscino dovrebbe essere piccolo (non più di 40x60).

Questa è la regola più delicata, che lo stesso Yevgeny Komarovsky definisce la più importante di tutte le dieci. Un sonno tranquillo può essere solo in un bambino asciutto e comodo. Pertanto, dovresti essere molto meticoloso quando scegli un pannolino usa e getta. È meglio dare la preferenza ai pannolini costosi con uno strato assorbente "intelligente", collaudato da generazioni e sicuro.

Se i genitori si trovano ad affrontare il compito di migliorare il sonno di un bambino che è cresciuto senza pannolini da tempo, allora mamma e papà dovranno lavorare sodo. In primo luogo, il bambino dovrà aumentare l'attività fisica e ridurre significativamente l'afflusso di nuove esperienze (non acquistare temporaneamente nuovi giocattoli, libri e non mostrare nuovi film). A volte vale la pena rinunciare al sonno diurno a favore del sonno notturno.

Esattamente la stessa tattica dovrebbe essere seguita dai genitori dei bambini che, come si suol dire, confondono giorno e notte. Solo una spietata restrizione diurna dei sogni aiuterà a trasferire il bambino a un regime normale entro una settimana, quando inizierà a riposare di notte.

Se i disturbi del sonno notturno non vengono eliminati anche con l'osservanza sistematica di tutte le raccomandazioni di cui sopra, il bambino deve essere visitato da un medico.

I genitori dovrebbero dare un’occhiata più da vicino e osservare la natura del sonno del bambino e le posizioni in cui riesce ancora ad addormentarsi. Se il bambino dorme con la testa rovesciata all'indietro, questo potrebbe essere un segno di aumento della pressione intracranica. Se il bambino trema spesso in sogno, può essere una manifestazione di problemi neurologici o una carenza di calcio e vitamina D.

Se un bambino dorme con gli occhi aperti, questo può essere un segno di maggiore eccitabilità nervosa. I disturbi del sonno in un bambino molto raramente richiedono cure mediche; non dovresti riempire il tuo bambino con tranquillanti e farmaci nootropici. Ma a volte puoi usare preparazioni a base di erbe o decotti di erba madre, valeriana, menta.

Dormire a pancia in giù, su cui ci sono così tante polemiche sui forum dei genitori su Internet, Komarovsky lo considera un'opzione completamente accettabile e persino molto utile. Per un bambino, questa posizione del corpo durante il riposo è del tutto naturale. Non esiste alcun legame tra il dormire a pancia in giù e la sindrome della morte improvvisa del lattante, afferma Komarovsky.

Fonte: www.o-krohe.ru

Consigli ai genitori se il bambino non dorme bene a 11 mesi

Quando un bambino di 11 mesi non dorme bene, ciò provoca una legittima preoccupazione in casa. Durante questo periodo, il bambino di solito fa i primi tentativi di camminare, è attivo durante il giorno, passa al sonno diurno una tantum e prende quasi tutto il tempo libero dalla madre.

Se un bambino di 11 mesi non dorme bene la notte, la madre non ha tempo per riposare, né faccende domestiche programmate per la sera in cui si addormenta. La madre inizia anche a preoccuparsi del motivo per cui il bambino non dorme bene la notte, se non ci sono ragioni visibili di preoccupazione, perché dopo 4 mesi, quando compaiono anche problemi con il sonno, ha dormito relativamente tranquillamente per un periodo piuttosto lungo, tranne per periodi di malattia.

Per scoprire perché si è verificata nuovamente la mancanza di sonno e se ci sono segni di patologie qui, i genitori chiedono il parere di un pediatra.

Routine diurna e notturna di un bambino di 11 mesi

Il periodo di crescita è accompagnato da cambiamenti e normalmente non ci sono motivi visibili di allarme. Ma solo un pediatra con conoscenze mediche speciali lo capisce. Per uno specialista, i motivi per cui un bambino di 11 mesi non dorme bene la notte hanno una spiegazione logica e scientifica. Ma i genitori preoccupati, soprattutto se si tratta del primogenito, iniziano a vedere motivi di grande preoccupazione in un sogno inquieto.

Il primo motivo per cui ciò può accadere è una routine quotidiana e notturna scorretta o scorretta. A undici mesi dovrebbe cambiare, il periodo del sonno diurno si riduce sia nel numero di volte che nella durata.

La giornata dura normalmente 2-2,5 ore, il bambino dorme 1 volta durante il giorno, il periodo di riposo si trova approssimativamente a metà tra il risveglio e la cerimonia serale dell'addormentamento.

Il riposo notturno dura 11-12 ore e il tempo di sonno totale va dalle 13 alle 14,5 ore.

Se il carico quotidiano è distribuito razionalmente e la sera i giochi attivi non cadono, le nuove conoscenze, le impressioni, l'attività fisica, l'alimentazione e il rituale serale prima di andare a dormire stancano così tanto il piccolo organismo che di notte dorme profondamente.

La complessità del periodo di transizione sta nel fatto che nella sua prima fase il bambino ha ancora difficoltà a fare un riposo al giorno, e può fare un pisolino breve e una seconda volta. In questo caso, dormirà male di notte, perché durante il giorno il cervello si spegne più a lungo del tempo assegnato. Ma la mancanza di riposo durante le ore diurne non risolverà la situazione, perché arriverà la sovraeccitazione del sistema nervoso, il bambino si addormenterà con difficoltà, la fase profonda del sonno non arriverà immediatamente.

Il segreto del buon sonno per un bambino di 11 mesi sta nella corretta routine quotidiana, che aiuterà lui e i suoi genitori a superare le difficoltà del periodo di transizione e ad entrare in una nuova routine.

Il concetto di norma relativa in pediatria viene elaborato sulla base della ricerca scientifica e dei dati statistici medi da essa derivati. Ma lo sviluppo di ogni bambino ha caratteristiche individuali, grazie alle quali uno dorme tutta la notte senza cibo, mentre l'altro ha bisogno di essere nutrito all'alba, e si addormenterà comunque perfettamente. Lo stesso vale per il sonno diurno.

Un bambino di 11 mesi dormirà 2 volte al giorno per 1-1,5 ore, l'altro rifiuterà categoricamente di andare a letto una seconda volta. La cosa principale in una situazione del genere non è insistere su ciò che è "supposto", ma determinare quale modalità è ottimale. Sdraiato a forza, cullato per ore tra le sue braccia, il bambino sarà capriccioso, si girerà e si rigirerà e dormirà irrequieto nelle prime ore, finché non si stancherà e si addormenterà profondamente.

Affinché il bambino possa dormire la notte con un sonno fisiologicamente calmo, garantendo un buon riposo a tutti, incl. i genitori devono conoscere i componenti importanti. In ogni momento, la madre sapeva che il bambino era preoccupato se:

congelato;
surriscaldato;
affamato:
è malato;
vuole bere;
disturbato da un forte rumore.

Eliminando costantemente la probabile causa di preoccupazione, puoi assicurarti che smetta di piangere e si addormenti. Un bambino di 11 mesi può già dare segnali verbali o visivi alla mamma, dirle perché è a disagio.

Ma se lo fai appena prima di andare a dormire, puoi mostrargli come ritardare l'andare a letto. Pertanto, tutte le cause devono essere eliminate durante la veglia, prima che inizi la cerimonia notturna dell'andare a letto.

Un'alimentazione corretta ed equilibrata è uno dei principali segreti di una vacanza rilassante. Il sistema digestivo di un bambino di quasi un anno è più avanzato di quanto lo fosse all'età di un anno, ma le coliche e il gas possono ancora rappresentare una preoccupazione significativa.

È ottimale non dare da mangiare al bambino prima di andare a dormire, ma non dovrebbe nemmeno andare a letto affamato, perché la sensazione di fame può svegliarlo nel cuore della notte. Uno stomaco pieno può anche causare sensazioni negative, per cui il bambino può piangere e urlare.

Pertanto, è necessario scegliere il momento ottimale per l'alimentazione serale e, se è passato più tempo del previsto, o il bambino esprime il desiderio di mangiare, gli può essere dato un piccolo alimento complementare: mela grattugiata, ricotta, purea di verdure o baby kefir.

Nessun bambino può dormire sonni tranquilli se è malato. La presenza della malattia è indicata da:

temperatura;
congestione nasale;
comportamento irrequieto;
letargia, apatia;
occhi arrossati;
denunce, contestazioni;
capricciosità e pianto.

Dovresti esaminare attentamente il bambino, se è irrequieto e sono presenti altri segni, chiamare un medico o somministrargli un antipiretico e pulirgli il naso.

Potrebbe essere la dentizione o il raffreddore. e infezione infantile. Una possibile cattiva salute è una delle cause più probabili del cattivo sonno dei bambini. Se il bambino viene regolarmente osservato da un medico, non vi è alcun motivo particolare per presumere patologie congenite, ma le malattie infettive si trasmettono per via aerea o tattile e compaiono dopo il periodo di incubazione. Pertanto, non farà male mostrare il bambino al medico.

Il sonno inadeguato giorno e notte è spesso il risultato di una sovraeccitazione nervosa. L'abbondanza di impressioni e la maggiore ricettività emotiva, insieme alla capacità di esplorare più spazio nei tentativi riusciti di muoversi in modo indipendente, portano a uno stato nervoso in cui il sistema nervoso è particolarmente eccitato.

La mancanza di autocontrollo, che permette ad un adulto di calmarsi, è ancora assente a questa età. È responsabilità della madre calmare il bambino, riportarlo in un relativo equilibrio emotivo, soprattutto se in precedenza ha sperimentato forti emozioni, positive o negative.

La comodità è un must. Un pannolino o un lenzuolo in tessuto naturale che non provoca sudorazione o irritazione. Illuminazione soffusa di giorno, buio di notte. Se un pannolino, allora fresco e pulito. Temperatura ottimale, stanza ventilata, ma senza correnti d'aria. Non ho fame, ma non ho la pancia piena. Ambiente calmo ed equilibrato senza urla e punizioni. Cuscino comodo. Tutto ciò che un adulto non rifiuterà quando vorrà riposarsi normalmente e dormire comodamente.

Un bambino aveva sempre bisogno di una madre, del suo amore e affetto. Il contatto tattile è necessario per un bambino non meno del cibo materiale. Se presti più attenzione a una piccola persona, prendila tra le braccia e accarezzala, questo ha un effetto benefico non solo sulla sua psiche, ma anche sulla circolazione sanguigna e sui processi metabolici. Durante l'infanzia, il bambino è molto attaccato alla madre e non dovresti essere infastidito se non vuole addormentarsi con qualcuno della famiglia, ma lo richiede.

La riluttanza a sdraiarsi da solo nella sua culla si manifesta in un bambino di qualsiasi età, e anche un bambino in età prescolare può chiedere che uno degli adulti si sieda o si sdrai con lui. Tali problemi sorgono in coloro che inizialmente non hanno spostato il bambino nella culla, cercando di non svegliarlo, di dormire un minuto in più o di non alzarsi a letto la notte.

Più il bambino è grande, più difficile sarà insegnargli ad addormentarsi da solo. E questa è una condizione indispensabile per una transizione di successo verso una fase di vita più adulta e l'indipendenza.

I pediatri ritengono che la scadenza per il passaggio al sonno indipendente sia l'età di 5 anni. Ma c'è un'altra opinione secondo la quale il bambino deve certamente dormire in un letto separato e la madre può essere vicina finché non si addormenta profondamente.

Nei periodi di età difficili, in caso di cattiva salute o durante la dentizione, il tempo con la mamma può essere aumentato, in condizioni normali - ridotto gradualmente al minimo, sviluppando l'abitudine all'indipendenza. Ma questo, come ogni processo di cambiamento del regime legato all'età, deve essere attuato gradualmente e con delicatezza.

La situazione in cui un bambino dorme male per 11 mesi non è affatto rara. È familiare a molte nuove mamme. Tutti sanno che un riposo adeguato è molto importante per uno sviluppo e una crescita di successo. Pertanto, qualsiasi disturbo del sonno dovrebbe allertare i genitori. Assicurati di trovare la causa ed eliminarla. Uno dei più difficili è il periodo neonatale. Un bambino all'età di un mese non è ancora abituato al mondo che lo circonda, ha bisogno di tempo per adattarsi. Sembrerebbe che entro l'anno tutti i problemi dovrebbero essere lasciati alle spalle. Ma in questo momento possono anche verificarsi problemi. Spesso un bambino di 11 mesi non dorme bene né di notte né di giorno. Le coliche sono state dimenticate da tempo, anche i denti sono tutti a posto. Quale potrebbe essere il problema? Quali sono le principali cause dei disturbi del sonno alla soglia di un anno?

La prima e più importante causa dei disturbi del sonno è un salto nello sviluppo delle briciole. Non è un segreto che undici mesi siano un periodo di transizione da due sonnellini a uno. Il bambino non sarà in grado di ricostruirsi immediatamente. E questo mese è proprio un periodo di cambio di regime. Dormi come prima, è già troppo per lui. Ma non era ancora abituato a un riposo diurno una tantum. Da qui capricci, rifiuti di andare a letto, risvegli frequenti, pianti in sogno. Come comportarsi in questo caso, mamma?

Non innervosirti, in ogni caso non sgridare il bambino. Adesso è ancora più difficile per lui che per i suoi genitori. Non si rende conto del motivo della sua cattiva salute, quindi è capriccioso.
Se non hai già una tua tradizione della buonanotte, è ora di iniziarne una. Un paio d'ore prima di andare a dormire, organizza le procedure dell'acqua, leggi un libro con il tuo bambino, cantagli una canzone. Il bambino deve sviluppare un algoritmo: dopo aver eseguito una determinata serie di azioni, va a letto e si addormenta.
Non sovralimentare il tuo bambino prima di andare a letto. La digestione del cibo è un compito piuttosto laborioso per un piccolo organismo.
I bambini non dormono bene la notte se dormono troppo durante il giorno. Guarda il bambino. Se riesce a restare sveglio per 5-6 ore di seguito e a non lavorare troppo, il suo corpo è già pronto per un singolo sonno diurno.

A volte la mancanza di sonno porta a disturbi. Se i genitori interrompono i sonnellini troppo presto, il bambino potrebbe non dormire a causa del superlavoro. È importante mantenere questo delicato equilibrio e stabilire un regime di sonno e veglia in modo che il bambino si senta a suo agio.

Perché un bambino dorme male a 11 mesi? Perché in questo momento il suo sonno ha bisogno di cambiare. Di conseguenza, è tempo di apportare modifiche al regime del bambino.

Un brusco salto nello sviluppo dà origine non solo alle cause fisiologiche dei disturbi del sonno. Anche i fattori psicologici sono di grande importanza. Anche noi adulti non dormiamo bene quando qualcosa ci dà fastidio. Entro l'anno, le briciole acquisiscono nuove conoscenze, abilità, abilità. Comincia ad alzarsi, camminare, parlare. Tutto ciò non può passare inosservato. Compaiono i primi timori. All'età di un anno, il bambino inizia per la prima volta a realizzarsi come una persona separata da sua madre. Da qui la prima paura di restare soli. Quali sono allora i motivi che possono disturbare il sonno di un bambino all'età di undici mesi?

Le cause psicologiche vengono eliminate con cura e affetto. Trascorri più tempo possibile con il tuo bambino quando è sveglio. Giocate insieme, studiate, parlate, leggete libri.

Non è male elaborare la cura: il ritorno della mamma in modo giocoso. Così il bambino capirà che la madre può sparire alla vista per un po', ma ritorna sempre. Ciò contribuirà ad evitare la paura quando il bambino, svegliandosi di notte, non vede immediatamente sua madre. Non c'è bisogno di partire per molto tempo, basta un minuto o due per iniziare.

Se il bambino è stanco mentre pratica una nuova abilità, il tuo compito è calmarlo delicatamente, prepararlo per dormire. Parla con voce calma e calma, spegni le luci intense, lasciando solo quella notturna. Puoi attivare la musica classica tranquilla o cantare una ninna nanna.

Una delle cause dei disturbi del sonno è la mancanza di contatto tattile con la madre. Se durante il giorno il bambino non ha avuto abbastanza comunicazione con lei, la madre non lo ha baciato, non lo ha abbracciato, il sonno notturno potrebbe soffrirne. Pertanto, non lasciare che gli affari e le preoccupazioni occupino tutto il tempo. Comunica con il bambino, abbraccialo, accarezzalo, bacialo, portalo in braccio, fai un piccolo massaggio. L'amore e la cura della mamma sono il miglior sedativo per i bambini piccoli.

Molti bambini hanno paura di dormire da soli. Per alcuni, dormire insieme è la soluzione. Se questo per te è inaccettabile, avvicina la culla alla tua. Così sarai abbastanza vicino al bambino da calmarlo in tempo, per evitare che si spaventi ancora di più. Il bambino si abituerà gradualmente al fatto che la mamma verrà in soccorso e cesserà di avere paura. Se il bambino ha paura di dormire da solo, non spostatelo immediatamente in una stanza separata. Tale "trattamento" può svolgere uno scherzo crudele sotto forma di gravi problemi psicologici o neurologici. Al contrario, lascia che il bambino capisca che la mamma è sempre lì. A poco a poco, la paura della solitudine scomparirà, poi il bambino sarà pronto per trasferirsi all'asilo.

La crescita e lo sviluppo lasciano un'impronta nella percezione del mondo del bambino. Si riconosce come una persona separata. Spesso per questo motivo il bambino non dorme bene la notte. Il comportamento calmo e paziente della madre aiuterà a superare le difficoltà temporanee.

Anche il sonno scarso di un bambino può essere collegato a problemi di salute.

Le cause più comuni di violazioni:

In queste situazioni è sufficiente eliminare la causa e il sonno migliorerà. Le più gravi sono le malattie del sistema nervoso. Ma tali violazioni, di regola, diventano evidenti molto prima.

Il sonno è disturbato anche nelle malattie respiratorie. L'alta temperatura provoca dolori in tutto il corpo, il naso che cola non consente di respirare normalmente. Naturalmente, il sonno in questo caso non è forte. Ma non è necessario risolvere ulteriormente questi problemi. Quando la malattia principale scompare, il regime migliorerà.

Spesso le cause dei disturbi del sonno sono gravi problemi di salute. In particolare, con il sistema nervoso o cardiovascolare. Se altri modi per migliorare il sonno non aiutano, vai in clinica per un esame.

Alcune mamme pensano semplicemente che il loro bambino dorme poco. Perché confrontano la situazione attuale con il periodo neonatale. Ma il fatto che i bambini dormano meno in quasi un anno che in un mese è naturale.

Norme sul sonno per un bambino di undici mesi:

al giorno - dalle 13 alle 14,5 ore;
nel pomeriggio - 2-3 ore;
di notte - 11-12 ore.

Quanto più a lungo i bambini dormivano durante il giorno, tanto più breve sarà il loro riposo notturno. Tienilo a mente quando crei un nuovo regime per il bambino.

La maggior parte dei bambini ha ancora bisogno di due sonnellini a 11 mesi. Questo può essere determinato con una semplice osservazione. Se il bambino si stanca dopo 3-4 ore di veglia e inizia a comportarsi in modo agitato, significa che è troppo presto per dormire una volta. Se il bambino è attivo per 5-6 ore consecutive, il suo corpo è già pronto per un sonno diurno. È importante trovare il giusto equilibrio tra il sonno diurno e quello notturno. Il riposo normale è compromesso sia dalla mancanza che dall'eccesso di sonno diurno.

Se è troppo corto, il bambino non dormirà bene la notte a causa del superlavoro. Se dormi a lungo durante il giorno, il bambino dormirà abbastanza e di notte semplicemente non si stancherà.

È a questa età che si può osservare la casualità durante il sonno diurno. Un giorno il bambino può andare a letto due volte senza problemi. E nell'altro - rifiutarsi di dormire in modo piatto. Questa è una fase di transizione tra due e un pisolino. Dai un'occhiata al bambino. Se si alza presto la mattina, va a letto più tardi la sera e rimane sveglio per 5 ore o più durante il giorno, sentiti libero di trasferirlo in un sonno diurno. Il problema scomparirà, il regime migliorerà.

Se noti che un bambino di undici mesi non dorme bene né di giorno né di notte, analizza prima la sua routine quotidiana. Nota per quanto tempo riposano il giorno e la notte. Forse il bambino sta iniziando a passare a un sonno diurno una tantum. Controlla se tuo figlio ha una giornata impegnativa. Dovrebbe esserci tempo per giochi attivi, per padroneggiare nuove abilità e per un passatempo rilassante. Non dimenticare il nuoto. Forse il bambino semplicemente non era stanco durante il giorno. Controlla se il bambino è a suo agio nel dormire. Il letto e il materasso dovrebbero essere comodi e l'aria nella stanza dovrebbe essere fresca e fresca. Se tutto è in ordine, ma i problemi del sonno persistono, contatta il tuo pediatra per chiedere aiuto. Potrebbe essere necessario essere esaminati da specialisti e prescrivere un trattamento.

Il tempo medio di veglia per un bambino di undici mesi è compreso tra 3 e 4,5 ore. Questo è sufficiente per giocare, apprendere nuove abilità, mangiare, prepararsi per andare a letto.

Riguardo al problema

Sulle norme del sonno dei bambini

In pediatria è consuetudine valutare la qualità del sonno quotidiano di un bambino in base a determinati criteri standard medi:

Generalmente neonato dorme fino a 22 ore al giorno.
bambino in età Da 1 a 3 mesi- circa 20 ore.
Invecchiato da 6 mesi Il bambino ha bisogno di almeno 14 ore di sonno, di cui 8-10 ore dovrebbero essere notturne.
un anno un bambino, per mantenersi in salute, deve dormire almeno 13 ore al giorno, di cui circa 9-10 ore destinate alla notte.
Se il bambino Da 2 a 4 anni- in un sogno il bambino dovrebbe trascorrere circa 12 ore.
Dopo 4 anni- almeno 10 ore.
A 6 anni il bambino dovrebbe dormire 9 ore di notte (o 8 ore, ma poi è imperativo andare a letto un'altra ora durante il giorno).
Dopo 11 anni il sonno notturno non dovrebbe essere inferiore a 8-8,5 ore.

Come migliorare il sonno?

Dormire la notte non è così difficile come sembra a prima vista. . Evgeny Komarovsky offre in questo caso dieci "regole d'oro per un sonno sano dei bambini".

Regola uno

A tutti i membri della famiglia sarà richiesta disciplina e rispetto delle proprie regole.

Regola due

Regola tre

Regola quattro

Regola cinque

È meglio offrire al bambino uno spuntino leggero durante la penultima poppata e, all'ultimo, prima di andare a letto la sera, dargli da mangiare abbondante e sostanzioso.

Regola sei

Regola sette

La camera da letto dovrebbe essere ventilata, monitorare la purezza dell'aria. È meglio mettere valvole speciali sulla batteria di riscaldamento dell'appartamento, che impediranno all'aria di seccarsi in inverno.

Regola otto

Regola nove

Regola dieci

Questa è la regola più delicata, che lo stesso Yevgeny Komarovsky definisce la più importante di tutte le dieci. Un sonno tranquillo può essere solo in un bambino asciutto e comodo. Pertanto, dovresti essere molto esigente nella scelta di un pannolino usa e getta. È meglio dare la preferenza ai pannolini costosi con uno strato assorbente "intelligente", collaudato da generazioni e sicuro.

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