Perché tutto fa male dopo la menopausa? Cosa causa dolore alla parte bassa della schiena e al basso ventre, come durante le mestruazioni? Cause del dolore all'addome

La menopausa è un certo periodo nella vita di ogni donna, durante il quale si verificano cambiamenti corrispondenti nel sistema riproduttivo degli organi. Il ciclo mestruale è disturbato, le ovaie iniziano gradualmente a svanire, il che porta alla cessazione della capacità riproduttiva del corpo femminile. Oltre ai sintomi naturali della sindrome della menopausa, durante la menopausa le donne a volte avvertono dolori alla schiena e al basso ventre, che possono persino spezzare tutto il corpo dal dolore. In questa recensione, daremo uno sguardo più da vicino al motivo per cui si verifica tale dolore e ai possibili trattamenti.

Nei casi in cui durante la menopausa fa male lo stomaco, così come la regione lombare e l'intera schiena, ciò può essere la prova dello sviluppo di processi patologici nell'intestino, nel sistema riproduttivo degli organi riproduttivi e anche nel tratto urinario.

Secondo le statistiche mediche, ad ogni fase della menopausa corrisponde un certo tipo di dolore in varie zone del corpo femminile. Sì, dentro periodo premenopausale, durante il quale si verifica una graduale cessazione della funzionalità mestruale degli organi del sistema riproduttivo femminile e la preparazione all'estinzione della possibilità di avere figli, possono farsi sentire:

1. Mal di testa.
2. Dolore nell'area delle fibre muscolari e delle articolazioni.
3. Dolore al basso ventre e alla schiena.

La fase successiva della menopausa - menopausa, può verificarsi con la comparsa di dolore all'addome durante la menopausa, così come nella zona della testa (principalmente nelle parti occipitale e temporale), nonché nella regione delle fibre muscolari e delle articolazioni. Inoltre, la dimensione dell'addome può aumentare notevolmente.

Scorso fase postmenopausale la menopausa è caratterizzata da dolore alle articolazioni e formazione di emicrania sullo sfondo di una forte diminuzione del contenuto di calcio nelle parti ossee dello scheletro. Tra le altre cose, possono comparire alcuni disturbi da parte del sistema autonomo del corpo.

Dolore che copre il basso ventre, così come mal di schiena e menopausa: tutto questo è il risultato di un cambiamento completo nel background ormonale nel corpo femminile, associato all'estinzione della funzionalità riproduttiva delle ovaie e ad un forte calo del livello di produzione di ormoni sessuali estrogeni.

Inoltre, i dolori tiranti nell'addome inferiore possono comparire sullo sfondo di uno sforzo fisico eccessivo, nonché di situazioni stressanti e depressive costanti.

Dolore causato da malattie

Non meno significativo è lo sviluppo di patologie concomitanti localizzate in varie aree del corpo femminile:

• cambiamento patologico nella colonna vertebrale;
• nevralgie con diversa genesi;
• lo sviluppo di cambiamenti patologici nei reni, nel fegato, nel tratto urinario e negli organi genitali.

Ma il pericolo maggiore è rappresentato dai cambiamenti patologici, accompagnati da un aumento delle dimensioni del basso addome. Ciò può indicare lo sviluppo di una grave patologia nel fegato, nello stomaco, nelle ovaie, nell'utero e in altri organi nella zona pelvica.

In molti casi, una pancia allargata è il risultato di un lento processo di rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo o dello sviluppo di ascite.

Il dolore tirante nell'addome inferiore durante la menopausa, che copre la parte lombare, può essere una conseguenza dello sviluppo di patologie ginecologiche, tra le quali lo sviluppo dell'endometriosi ha il grado di gravità più pronunciato.

La crescita patologica dello strato funzionale dell'endometrio nell'utero durante la menopausa può verificarsi sullo sfondo di un eccesso di peso, una forte diminuzione della produzione di ormoni sessuali, che porta a un cambiamento inaspettato nell'equilibrio del contenuto di FSH, LH, estrogeni , progesterone e altri ormoni sessuali. Inoltre, con lo sviluppo di questa patologia, possono comparire spotting con varie eziologie. Devono essere attentamente osservati e successivamente descritti in dettaglio durante l'appuntamento con uno specialista.

La premenopausa e la menopausa possono anche essere accompagnate dallo sviluppo di processi patologici con decorso infiammatorio latente, come la salpingite o l'annessite, che sono accompagnati da un aumento della temperatura corporea.

Con lo sviluppo di queste patologie, il basso ventre, la regione sacrale e il fianco fanno male.

Il dolore al basso ventre e alla parte bassa della schiena durante la menopausa può verificarsi sullo sfondo dello sviluppo delle seguenti patologie:

• fibromi uterini, che è una neoplasia benigna, caratterizzata dalla comparsa di dolore doloroso o parossistico e dalla presenza di spotting. Lo sviluppo di questa patologia non rappresenta un grave pericolo per la vita di una donna, ma è la causa di una grave violazione del consueto comfort di benessere.
• Sviluppo sinechie nella cavità uterina sullo sfondo dei suoi processi atrofici, che portano alla formazione di infiammazione. Ciò può portare a un dolore insopportabile all'addome.
• Ultime fasi sviluppo di neoplasie la natura maligna causa anche dolori spiacevoli all'addome, all'osso sacro e alla parte bassa della schiena.

Molti rappresentanti del gentil sesso possono avvertire mal di schiena durante la menopausa a causa di processi degenerativi atrofici nella colonna vertebrale, che iniziano il loro sviluppo durante una diminuzione attiva del contenuto di calcio nei tessuti ossei.

In premenopausa e durante la menopausa si consiglia di mantenere uno stretto controllo del peso. Se le donne iniziano comunque ad aumentare attivamente di peso, i chilogrammi in eccesso diventano un peso aggiuntivo per la parte inferiore della colonna vertebrale. Il dolore inizia ad intensificarsi durante le curve in avanti, il sollevamento di carichi, le curve strette.

Con la comparsa di dolore all'addome, alla parte bassa della schiena, all'osso sacro e alle cosce, non è necessario andare agli estremi e concludere pensieri sullo sviluppo di patologie incurabili. Ma non è nemmeno consigliabile lasciare andare tutto da solo. In tali situazioni, è necessario contattare specialisti qualificati, sottoporsi ad un esame appropriato e superare i test.

Sulla base dei risultati ottenuti e tenendo conto delle caratteristiche individuali di ciascuna donna, il medico sarà in grado di sviluppare un regime terapeutico individuale.

Dolore alla schiena con la menopausa

La causa diretta dello sviluppo dei sintomi del dolore alla schiena è la rapida lisciviazione del calcio dai tessuti ossei del corpo femminile. Ciò accade a causa del fatto che la colonna lombare assume un carico aggiuntivo, soprattutto in presenza di un gran numero di chili in più.

Secondo le statistiche della ricerca medica, i dolori alla schiena disturbano maggiormente le persone in sovrappeso. Per le donne obese in età adulta, lo sviluppo di sintomi dolorosi nella regione lombare può essere molto pericoloso. Le cause di tali sintomi possono essere:

1. Lo sviluppo di lesioni artritiche della colonna vertebrale causate da insufficienza ormonale durante la menopausa.
2. Rachiocampsis.
3. Lo sviluppo dell'osteocondrosi.
4. Assottigliamento dei dischi intervertebrali.
5. Violazione patologica della struttura dei tessuti muscolari e delle parti articolari del corpo.
6. La formazione di ernie intervertebrali e molto altro ancora.

È importante ricordare che con l'inizio della menopausa, tutti i sistemi scheletrici del corpo di una donna si assottigliano, il che può essere il risultato di fratture e lussazioni croniche.

In presenza di nevralgie e artrosi che precedono la menopausa si può osservare un'esacerbazione di queste malattie, soprattutto nella fase postmenopausale della menopausa.

Cosa fare con il dolore?

Nel caso in cui il basso addome non faccia molto male e il dolore nella parte bassa della schiena sia di natura leggermente dolorante, non dovresti rifiutarti di consultare uno specialista qualificato e andare ad un appuntamento. In nessun caso è consigliabile automedicare: ciò può portare a gravi complicazioni, la soluzione a molte delle quali può essere solo un intervento chirurgico.

Se si verifica dolore nell'addome inferiore e nella parte bassa della schiena, se non è possibile contattare un istituto medico, è consentita l'assunzione una tantum di uno dei farmaci con uno spettro di effetti analgesici:

• Analgin;
• Paracetamolo;
• ibuprofene ecc.

Se, dopo aver preso l'anestetico, la sensazione di dolore non si ferma, è necessario rimandare tutte le questioni importanti per dopo e andare ad un appuntamento con uno specialista.

Un medico qualificato, dopo un esame approfondito, sarà in grado di stabilire la vera causa che contribuisce alla formazione di tali sintomi spiacevoli e sviluppare uno schema per il trattamento necessario.

Nei casi in cui il dolore al basso ventre, alla schiena e ai fianchi diventa parossistico con un'intensità di aumento insopportabile, la comparsa di emorragia uterina con un'eziologia poco chiara, febbre e disturbi della coscienza, si raccomanda di non ritardare, ma di chiamare urgentemente un'ambulanza a casa. .

Metodi di trattamento e prevenzione

Il trattamento del dolore manifestato nell'addome inferiore e nella schiena dipende dalla causa accertata che contribuisce alla comparsa di questo disagio e può consistere nell'assunzione di farmaci appartenenti ai seguenti gruppi farmacologici:

1. antibatterico;
2. contenente ormoni;
3. antidolorifici, ecc.

A volte specialisti qualificati prescrivono l'uso di farmaci con uno spettro d'azione antimenopausale.

Aiutano ad alleviare i sintomi spiacevoli e a migliorare il benessere generale e la qualità della vita. Insieme ai numerosi medicinali sviluppati contro i sintomi della menopausa, i seguenti rappresentanti sono i più efficaci:

• Sostegno naturale per il corpo femminile sotto forma di fitopreparato Estrol(produzione russa). Questo farmaco è progettato per eliminare il disagio della menopausa nel benessere generale dei rappresentanti della bella metà dell'umanità.
• droga tedesca Climadinon Uno, che comprende nella sua composizione numerosi estratti di piante medicinali, caratterizzati da un eccellente effetto nell'eliminazione dei sintomi spiacevoli che accompagnano i processi di estinzione della funzionalità degli organi riproduttivi.
• Un altro farmaco altrettanto efficace nella lotta contro la sindrome della menopausa è Femminile.

A scopo preventivo, volto a prevenire lo sviluppo della sindrome della menopausa e l'insorgenza di dolore in varie zone del corpo femminile, si consiglia di utilizzare preparati non omeopatici, ma decotti popolari, infusi e tinture a base di erbe medicinali. Metodi di trattamento alternativi possono essere utilizzati anche in aggiunta al trattamento principale della menopausa, ma solo previo accordo con il medico curante.

Lo stile di vita, la dieta e il livello di attività fisica sono di grande importanza preventiva.

Con la menopausa è molto importante prestare la massima attenzione al proprio stato di salute, ovvero:

• razionalizzare ed equilibrare la dieta;
• prevenire il verificarsi di situazioni stressanti;
• osservare un livello moderato di attività fisica con una quantità ottimale di riposo;
• effettuare un trattamento tempestivo delle patologie nel campo del sistema riproduttivo degli organi;
• trascorrere più tempo all'aria aperta.

Se si monitora adeguatamente lo stato di salute, osservando le misure preventive di cui sopra, ci sono tutte le possibilità di mantenere uno standard di vita ottimale in menopausa e normalizzare il benessere.

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Quando arriva la menopausa, il flusso mestruale di una donna si ferma completamente e l'intero corpo viene ricostruito in un modo nuovo. Sembrerebbe che tu debba rallegrarti, poiché non ci saranno più le mestruazioni e il disagio ad esse associato.

E per alcune donne, la menopausa procede davvero molto facilmente e senza dolore, ma alcune possono notare dolori nell'addome inferiore che impediscono a una donna di esistere tranquillamente. Di solito tali dolori sono un segnale molto allarmante che non dovrebbe essere ignorato.

La menopausa viene solitamente divisa in tre partenze, ciascuna delle quali è chiaramente distinta dalle altre.

1. premenopausa. Questo periodo inizia nelle donne intorno ai 45 anni. Alcuni un po’ prima, altri un po’ dopo. In questa fase si verifica l'instabilità del ciclo mestruale e si interrompe gradualmente. Ancora una volta, in ciascun caso, le mestruazioni si fermano in modo diverso. Per qualcuno, il ciclo semplicemente svanisce gradualmente, per qualcuno si ferma una volta per tutte, e per alcune donne le mestruazioni non si verificano per molto tempo, e quindi appare una scarica molto abbondante.
2. Direttamente se stessa menopausa. È possibile parlare dell'inizio di un tale periodo solo quando la donna non ha avuto il ciclo per più di un anno. Oltre all'assenza del ciclo, la menopausa è caratterizzata anche da sintomi come vampate di calore, insonnia, stato emotivo instabile, dolore agli arti inferiori.
3. Post menopausa. La postmenopausa è la fase finale della menopausa, quando le mestruazioni sono cessate da tempo e il corpo della donna è in grado di adattarsi alle nuove condizioni di vita. Di solito la postmenopausa accompagna una donna fino alla fine della sua vita.

Perché una donna in postmenopausa può provare dolore al basso ventre?

Con l'avvento della menopausa nel corpo, tutto si capovolge letteralmente. In precedenza, il corpo esisteva obbedendo agli ormoni sessuali, e ora il loro livello è significativamente ridotto, a volte raggiungendo addirittura quasi lo zero. Il principale effetto collaterale di una tale ristrutturazione del corpo è il dolore. Inoltre, il dolore può verificarsi non solo nella parte inferiore dell'addome, ma anche in altre parti del corpo e degli organi.

Oltre agli ormoni sessuali stessi, gli estrogeni, diminuisce il livello di altri ormoni altrettanto importanti, come quelli che causano gioia, buona salute e umore. Sì, e anche l'immunità non è più forte come prima, quindi le condizioni generali di una donna sono lungi dall'essere nella forma migliore.

Altri sintomi delle donne in postmenopausa

La postmenopausa si fa sentire con l'aiuto di alcuni altri sintomi, come:

1. Aumento di peso. Ciò può accadere anche quando una donna non cambia affatto la sua dieta e il suo stile di vita abituali. Hanno ragione quelle persone che capiscono che in menopausa ingrassano non dalla quantità di cibo mangiato, ma dal numero di anni vissuti. L'aumento del peso corporeo è influenzato in modo significativo anche da una diminuzione dei livelli ormonali.
2. Le pareti della vescica si indeboliscono. Se nella sua giovinezza una donna improvvisamente voleva andare in bagno di notte in piccolo, ed era troppo pigra per alzarsi, allora non le costava quasi nulla resistere fino al mattino. Ora diventa molto più difficile trattenere l'urina all'interno, poiché le pareti della vescica perdono elasticità, e questo dipende anche dal livello di estrogeni. Per alcune donne, anche il minimo sforzo fisico può provocare un rilascio involontario di urina.
3. In assenza di ormoni si perde anche la normale umidità delle mucose, in particolare della mucosa vaginale, che diventa notevolmente più sottile. Ci vuole molto lavoro perché una donna mantenga una vita sessuale normale, perché ora inizia a provare dolore durante il sesso.
4. Di solito il culmine delle vampate di calore e dell'irritabilità arriva durante la menopausa stessa, e nella postmenopausa diventano meno pronunciate, vengono percepite con più calma, ma non scompaiono completamente.
5. Nelle ossa si nota una carenza di calcio, le ossa diventano più fragili. Se prima alcune cadute portavano semplicemente a contusioni, ora possono facilmente portare a fratture degli arti.

Cosa causa dolore al basso ventre durante la menopausa?

Il dolore addominale in postmenopausa può essere causato da infezioni, avvelenamenti e malattie ginecologiche. Durante la postmenopausa, molti disturbi associati al sistema riproduttivo spesso si fanno sentire con rinnovato vigore.

Queste possono essere malattie come:

1. Fibroma dell'utero. Inizialmente è benigno, ma se non trattato può trasformarsi in un tumore maligno. Il segnale che devi andare dal ginecologo e farti controllare è il dolore al basso ventre e le perdite, che sono fuori discussione in postmenopausa.
2. Salpingite. Questa malattia è caratterizzata dall'infiammazione delle tube di Falloppio e, come con qualsiasi infiammazione, la salpingite è accompagnata da dolore nell'addome inferiore e da una temperatura corporea leggermente elevata.
3. Aderenze nell'utero. Si formano in postmenopausa, perché il ruolo guida di questo organo sta già scomparendo: praticamente non ha alcuna funzione e inizia lentamente ad atrofizzarsi. Tra le altre cose, all'interno dell'utero si formano aderenze con liquido all'interno. Disegnare dolori nell'addome inferiore di natura regolare può aiutare a sospettare un tale processo. Se non presti attenzione a loro, presto tutto può finire con infiammazioni e interventi chirurgici.
4. Endometriosi. Non sorprende che durante la postmenopausa l'endometriosi si faccia sentire con rinnovato vigore a causa di problemi legati all'età come la mancanza di estrogeni e l'eccesso di peso. Pertanto, il dolore e anche il minimo spotting dovrebbero avvisarti.
5. Malattie oncologiche degli organi riproduttivi femminili. Di solito, il dolore in tali malattie si verifica solo in una fase avanzata e prima sono asintomatiche. L'unico segno con cui si può supporre l'oncologia è il dolore di natura sorseggiante nell'osso sacro e nel basso ventre, ma anche questi dolori sono insignificanti per molto tempo.

Trattamento del dolore al basso ventre durante la menopausa

Di solito, quando si verifica dolore nell'addome inferiore, una donna beve antidolorifici, ma non dovresti lasciarti trasportare, anche se tra loro ce ne sono di molto efficaci. Prima di berli in modo continuativo, consultare un medico, perché attutire costantemente il dolore senza risolvere il problema non è un'opzione.

Le malattie degli organi riproduttivi femminili sono un problema sottile e delicato che solo un medico può risolvere, quindi non dovresti ascoltare i consigli di amici, vicini e compagni di viaggio casuali, perché potrebbero sbagliarsi. Se ascolti tali consigli da sinceri dilettanti, puoi diventare sospettoso e guadagnare la cancerofobia, quando ogni sintomo, anche il più innocuo, può sembrare un segno di oncologia. In questo senso, la vita finirà semplicemente con una vera tortura. Per evitare che ciò accada, con problemi di salute, è necessario rivolgersi a professionisti, fare test e farsi curare.

Per quanto riguarda il trattamento del dolore nell'addome inferiore, non ci sono raccomandazioni generali, tranne una: consultare un medico. Il trattamento verrà prescritto a seconda della malattia di cui soffri.

Infusi di erbe per la postmenopausa

Va detto subito che tali infusi non trattano la causa della malattia, ma aiutano solo a rafforzare le condizioni generali di una donna in menopausa. In una certa misura, questi decotti possono essere chiamati vitamine, poiché sono solo lo sfondo del trattamento principale.

1. Infuso di iperico. È in grado di aumentare il buon umore e il benessere, ridurre il numero e l'intensità delle vampate di calore.
2. Decotto di ginseng. Aiuta a normalizzare la pressione sanguigna, aumenta la resistenza allo stress, riduce l'affaticamento e l'affaticamento.
3. Liquirizia. Questa erba medicinale è una buona fonte di fitoestrogeni, un analogo degli ormoni sessuali femminili di origine vegetale, quindi viene spesso prescritta per la menopausa. La liquirizia contiene anche elementi che permettono alle ossa di rimanere sane più a lungo.
4. Decotto di salvia. Aiuta a migliorare l'immunità, ridurre la sudorazione durante la menopausa, ridurre il mal di testa, normalizzare il suono e il sonno sano.

Prima di iniziare a utilizzare queste erbe, è necessario consultare un medico, anche se non servono per il trattamento principale.

Per quanto riguarda il metodo di preparazione di tutti questi infusi, è molto semplice. Devi acquistare o raccogliere tu stesso la pianta giusta, asciugarla. Prendi un pizzico di erba secca, mettilo in un contenitore per la preparazione e versa circa un bicchiere di acqua bollente. Successivamente, è necessario lasciare il medicinale finché non si raffredda a temperatura ambiente. Quindi viene filtrato, se lo si desidera, viene aggiunto un bel po 'di miele naturale e bevuto durante il giorno.

Attenzione! Se lo desideri, le erbe possono essere combinate tra loro oppure puoi semplicemente aggiungerle al normale tè nero o verde come aroma aggiuntivo.

Prevenzione del dolore nell'addome inferiore nelle donne in postmenopausa

Per sentirti bene durante il periodo postmenopausale, prova a seguire queste semplici regole.

• Con l'avvento della menopausa è necessario prestare maggiore attenzione all'alimentazione. Fare spuntini e mangiare in viaggio dovrebbe essere ridotto al minimo, poiché ciò danneggerebbe solo il corpo. La preferenza dovrebbe essere data a frutta e verdura fresca, insalate, cibi ad alto contenuto di fibre. Elimina tutto il cibo spazzatura: dolce, grasso, affumicato, salato, piccante. Evita le spezie perché stuzzicano solo l'appetito. Bevi più acqua.
• Una volta per tutte, abbandona tutte le cattive abitudini, se presenti.
• Cerca di evitare conflitti e situazioni stressanti.
• Sviluppare un programma per visitare un medico a scopo preventivo, visitarlo regolarmente per gli esami.

Pertanto, la menopausa non passa da nessuno e ogni donna ha il suo tempo per questo periodo. Dovresti cercare di rendere la menopausa il più semplice e libera da varie malattie possibile. Il dolore postmenopausale nell'addome inferiore è un sintomo piuttosto grave che richiede un trattamento immediato. Per fare questo è abbastanza alla portata di ogni donna, devi solo lavorare duro sulla tua salute e visitare gli specialisti in tempo, tenendo conto di tutte le loro raccomandazioni.

Video informativo su questo argomento:

La menopausa è una certa fase nella vita di ogni donna. È caratterizzato da una completa cessazione delle mestruazioni, cambiamenti ormonali e alcuni problemi di salute associati a una diminuzione dei livelli ormonali.

Tra le altre cose, durante questo periodo difficile, una donna può iniziare a provare forti dolori durante la menopausa.

Nella scienza medica è consuetudine distinguere 3 diverse fasi che una donna vive durante la menopausa. Questi sono la premenopausa, la menopausa stessa e la postmenopausa. Ciascuno di questi periodi è caratterizzato da determinate caratteristiche.

• premenopausa. Questo periodo è caratterizzato dal fatto che il livello degli ormoni sessuali inizia lentamente a diminuire, le mestruazioni non si fermano affatto, ma non esiste più un ciclo regolare.
• Menopausa. Si può parlare dell'arrivo della menopausa in quanto tale solo quando non vi è stato alcun flusso mestruale per un periodo superiore a un anno.
• Post menopausa. In questa fase, il corpo della donna viene completamente ricostruito secondo nuovi principi di lavoro. La postmenopausa dura fino alla fine della vita di una donna.

Cause del dolore in menopausa

Il dolore durante la menopausa è un fenomeno abbastanza comune, oltre a essi si osservano spesso vampate di calore e insonnia. Una donna in questa occasione diventa nervosa, irritabile, permalosa, si stanca rapidamente.

Sullo sfondo della menopausa, può svilupparsi anche la depressione. Anche l'aspetto della donna stessa cambia, i capelli cominciano a cadere, la figura diventa più piena, la pelle perde elasticità e aspetto fresco, le articolazioni fanno male. Inutile dire che un tale periodo della vita può ammalarsi facilmente e semplicemente.

Il dolore durante la menopausa è dovuto ai seguenti motivi:

1. Una diminuzione del livello degli ormoni sessuali, che non sono solo responsabili della funzione riproduttiva, ma regolano anche molti processi nel corpo che non sono in alcun modo collegati alla gravidanza.
2. Mancanza di calcio nel corpo, che porta a dolori articolari e al rischio di fratture.
3. Il collo spesso fa male a quelle donne che svolgono lavori legati alla seduta costante. La categoria di rischio comprende cassieri, contabili, impiegati, insegnanti, bibliotecari e così via.
4. Nervosismo e stress costanti.

Perché c'è dolore durante la menopausa?

Molto spesso, le donne avvertono dolore nella parte inferiore del corpo, vale a dire nella parte inferiore dell'addome, nella parte bassa della schiena e nelle cosce. A volte il dolore è così forte che sembra che tutto il corpo faccia male. Questa condizione può essere causata dai seguenti disturbi:

• Disturbi legati alla funzionalità intestinale.
• Malfunzionamenti negli organi del sistema riproduttivo.
• Malattie associate alla vescica e ad altri organi del sistema escretore.

Il dolore è un fenomeno spiacevole e anormale, ma in questo caso è abbastanza comprensibile dal punto di vista delle statistiche mediche. Ogni donna che entra in menopausa può provare dolore in una parte o nell'altra del corpo.

Di solito la fase più difficile dell'adattamento alla “nuova donna” dura circa 5-10 anni. La menopausa inizia intorno ai 45 anni e dura fino ai 60 anni. Tuttavia, tutte le cifre sono molto individuali. A causa delle condizioni e delle circostanze di vita, in alcune donne la menopausa può iniziare più tardi, in altre prima.

Per mantenere il tuo corpo in ordine, dovrai consultare un ginecologo e, se la menopausa passa con complicazioni, allora specialisti più ristretti.

Attenzione! La menopausa può verificarsi sia in modo completamente naturale che per ragioni naturali, oppure può essere provocata artificialmente con l'aiuto di alcuni farmaci. Questo di solito viene fatto nei casi in cui le donne anziane hanno sanguinamento o endometriosi.

Dolore al seno durante la menopausa

Il dolore toracico nelle donne in menopausa si verifica più spesso a causa di malattie cardiache, accompagnato da mancanza di respiro. Questo perché durante la menopausa il flusso sanguigno è disturbato e il cuore non ne viene adeguatamente rifornito.

Le malattie più terribili associate a questo sono l'angina pectoris e l'infarto del miocardio, che spesso portano a morte prematura.

Mal di schiena in menopausa

La schiena e la parte bassa della schiena fanno male durante la menopausa a causa della mancanza di calcio nel corpo, che è caratterizzata anche da cambiamenti legati all'età nel tessuto osseo. Tra le altre cose, una donna durante la menopausa spesso guadagna chili in più, il che aumenta anche il carico sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni.

Le terminazioni nervose sono concentrate nella colonna vertebrale, quindi la schiena e la parte bassa della schiena possono far male anche quando una donna solleva pesi, fa un lavoro fisico eccessivo e si inclina troppo in basso.

Per prevenire il mal di schiena è necessario limitare il sollevamento pesi e il duro lavoro fisico, oppure ridurli al minimo. Ma poiché nel ritmo moderno della vita è abbastanza difficile farlo, vale la pena trovare una via di mezzo. Per fare questo, devi solo ascoltare i tuoi sentimenti, prestare attenzione al dolore, perché è lei che dice che qualcosa sta andando storto nel corpo.

Dolore all'addome con la menopausa

Gli indicatori di come sta andando la menopausa sono determinati dai genitali. Tutti capiscono che i genitali di una donna sono concentrati nella zona pelvica, quindi se si verificano problemi con gli organi del sistema riproduttivo, il dolore si verifica nella regione pubica e nel basso addome.

Tuttavia, il dolore nell'addome inferiore non è sempre causato da malattie degli organi interni della piccola pelvi. Spesso la colpa è delle ragioni psicosomatiche, poiché una donna sperimenta sconforto, apatia durante la menopausa; questa condizione spesso confina con la depressione. Capiscono che la giovinezza se ne va, che l'apparenza non è più così attraente e bella. Spesso una donna non è del tutto soddisfatta della sua vita, le sembra che tutto sia stato vano e non abbia ottenuto nulla.

Tale auto-scavo spesso finisce con dolori di natura psicosomatica. Alcuni, a causa del costante nervosismo, hanno problemi di stomaco e digestione, feci molli.

Naturalmente, tutti i dolori possono essere attribuiti al fatto che hanno avuto origine dai nervi, ma non sarebbe superfluo consultare un ginecologo, e anche un gastroenterologo, se non altro per escludere semplicemente la possibilità di sviluppare malattie dello stomaco e degli organi pelvici nelle donne.

Se, tuttavia, durante gli esami non è stato trovato nulla di straordinario, allora vale la pena visitare uno psicologo che ti aiuterà a mettere in ordine i tuoi pensieri e ad indirizzare l'auto-scavo nella giusta direzione.

Quali malattie ginecologiche possono causare dolori addominali durante la menopausa?

Se sei andato dal medico e ha comunque riscontrato patologie negli organi interni della piccola pelvi, allora dovresti sapere quali malattie sono più comuni durante la menopausa.

1. fibroma dell'utero. Un simile disturbo può essere osservato in quelle donne la cui menopausa è arrivata troppo tardi, dopo 50 anni. Molto spesso, il dolore con fibromi uterini è periodico, a breve termine e si verifica durante gli attacchi. Il fibroma può essere sospettato con l'aiuto di un segno come il sanguinamento vaginale di natura non mestruale. Il fibroma stesso è una formazione benigna, ma se viene ostinatamente ignorato, potrebbe svilupparsi in una forma maligna.
2. endometriosi. Questa è una malattia tipica sia delle donne in età riproduttiva che delle donne in menopausa. Può iniziare a causa di insufficienza ormonale e eccesso di peso, che è anche caratteristico della menopausa. Non solo il dolore addominale può indicare che una donna ha l'endometriosi. Ciò è evidenziato anche da perdite sanguinolente, per di più molto abbondanti. L'ansia è causata dal mal di testa, e talvolta è emicrania, insonnia, stanchezza, poiché una donna non può riposare normalmente. I dolori non hanno una fonte precisa; dipende dal fatto che non sempre si sa dove si trovano le cellule tumorali: se sulle appendici, nell'intestino o su altri organi.
3. Salpingite cronica. Si tratta di un processo infiammatorio delle tube di Falloppio, che può attivarsi durante la menopausa. Non c'è alcuna scarica sanguinolenta, ma, come con qualsiasi infiammazione, con un tale disturbo la temperatura salta.
4. Sinechia nell'utero. Durante la menopausa, l'organo si atrofizza in quanto non necessario, si restringe, diventa di dimensioni più piccole. È per questo che le cavità dell'organo iniziano a fondersi, si formano aderenze. Una tale malattia è asintomatica per molto tempo, solo il dolore regolare nell'addome inferiore durante la menopausa può aiutare a sospettare che qualcosa non va. Con una tale malattia, si formano fluidi all'interno dell'utero stesso, una tale condizione richiederà un sollievo immediato del processo attraverso l'intervento chirurgico.
5. Tumore maligno. Accade spesso che le malattie oncologiche non si facciano sentire per molto tempo, si riscontrano solo in una fase avanzata, quando semplicemente non si tratta di un completo recupero. Quando si tratta di formazioni precoci, possono manifestarsi con l'aiuto del sorso nel basso addome e nell'osso sacro, ma sono così insignificanti e poco appariscenti che molte donne, nel trambusto delle faccende quotidiane, semplicemente non prestano loro attenzione. Molto spesso, con tali malattie in menopausa, l'organo malato viene semplicemente asportato, poiché la funzione riproduttiva della donna è comunque già terminata e vale la pena ridurre il rischio di recidiva della malattia. Quando il cancro colpisce una donna in età riproduttiva, i medici eseguono un'operazione più complessa, con il ripristino dell'organo stesso e la preservazione della sua funzione riproduttiva.

Mal di testa in menopausa

I mal di testa sono compagni abbastanza frequenti della menopausa: rasentano la depressione e l'apatia, che impediscono alle donne di rilassarsi e godersi la vita. Oltre alla depressione, tali sintomi possono essere causati dal fatto che la colonna vertebrale, le spalle e il collo della donna sono troppo tesi. A volte fa male anche la testa perché le donne tirano i capelli in un'acconciatura troppo stretta.

Se un attacco di mal di testa avviene all'improvviso, e con esso fa male alle tempie, alla parte frontale, si scurisce negli occhi e i palmi sudano, allora questo è un chiaro segno di emicrania.

Se il dolore si verifica più spesso nella parte posteriore della testa e al mattino puoi notare gonfiore del viso, dovresti monitorare la pressione sanguigna, poiché tali sintomi indicano un aumento.

Tra l'altro, nelle donne può verificarsi dolore alla testa a causa dell'assunzione di determinati farmaci come effetto collaterale. Ne consegue che nessun farmaco dovrebbe essere assunto senza prescrizione del medico curante e, se si verificano effetti collaterali, contattarlo immediatamente di nuovo e lamentarsene.

Attenzione! Se durante la menopausa si avvertono dolori in varie parti del corpo nelle donne, allora il modo migliore per liberarsene è l'attività fisica. Possono essere lezioni in piscina, in palestra, una lezione di ballo o semplicemente una passeggiata nel parco, il rifiuto di usare i trasporti pubblici, lo yoga, l'esercizio mattutino o l'esercizio con i manubri. Scegli quello che ti piace e inizia ad allenarti. La cosa principale è fare gli esercizi regolarmente e non occasionalmente.

Pertanto, il dolore durante la menopausa nelle donne è un fenomeno comprensibile, ma non normale. Pertanto, consulta un medico il prima possibile, prima di scoprire cosa ti fa esattamente male, anche se sembra che ci sia dolore in tutto il corpo.

La menopausa è un periodo della vita in cui l'automedicazione può non solo essere inutile, ma anche danneggiare in modo significativo una donna, pertanto, per il trattamento e ulteriori raccomandazioni su questo argomento, è necessario contattare solo specialisti ristretti.

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Dopo quarantacinque anni: per alcuni presto, per altri più tardi, il lavoro delle gonadi femminili comincia a fermarsi. Ciò significa non solo la cessazione delle mestruazioni, ma anche la cessazione della produzione di ormoni femminili. E hanno funzioni molto importanti, oltre alla partecipazione alla fecondazione, alla crescita fetale, essenziali per il lavoro di tutti gli organi e i sistemi di supporto vitale di una donna. Il risultato di ciò è lo sviluppo di malattie, disturbi, compresi i muscoli che con la menopausa iniziano a far male. Uno sfondo ormonale disturbato porta all'invecchiamento di tutto il corpo, un deterioramento generale del benessere, debolezza, affaticamento, dolore sia durante il giorno che durante la notte. Il dolore muscolare e articolare è un compagno comune delle donne durante la menopausa.

• lavoro duro;
• mancanza o vita sessuale irregolare;
• molte gravidanze, parto;
• alcolismo, fumo, droghe;
• dieta malsana, mancanza di routine quotidiana, mancanza di sonno;
• molto stress;
• malattie croniche.

L'insorgenza di disagio nei muscoli e nelle articolazioni può anche essere influenzata da esaurimenti mentali in una donna con menopausa, insonnia e vampate di calore.

Dolore muscolare

Le donne la cui vita viene trascorsa con carichi pesanti sulle gambe, in piedi, trasportando carichi pesanti, soffrono più di altre di malattie dello scheletro e dei muscoli con l'inizio dell'invecchiamento. Le fibre muscolari, i tendini, i vasi sanguigni soffrono molto per la mancanza di ormoni, diventano letargici, non elastici, con lesioni distrofiche. Le navi trasmettono male il sangue con ossigeno e sostanze per il buon funzionamento degli organi, anche le placche di colesterolo interferiscono con questo.

Inoltre, il dolore muscolare durante la menopausa può iniziare dopo un aumento del movimento o del travaglio, se prima la donna non era fisicamente attiva e di solito conduceva uno stile di vita passivo.

Il dolore muscolare ha un nome scientifico: mialgia. Come nel caso della tensione corporea e dell'inattività, il dolore può apparire allo stesso modo. Uno o più legamenti possono ammalarsi, poiché il corsetto muscolare è organizzato con un complesso intreccio e interazione di legamenti, tendini, muscoli. Il dolore muscolare può essere dovuto ai seguenti motivi:

1. a causa di una distorsione;
2. a causa di carichi inadeguati e taglienti sui legamenti;
3. a causa dell'ipotermia del corpo;
4. a causa dell'assunzione di farmaci per l'ipertensione, statine;
5. a causa della malnutrizione, della mancanza di vitamine nel corpo;
6. da sentimenti forti, stress.

La mialgia può verificarsi nelle seguenti parti dell'arto:

• stinco;
• cintura pelvica;
• anca;
• piede.

L'insorgenza del dolore può iniziare immediatamente in tutte le parti della gamba. Il dolore ai muscoli durante la menopausa appare a causa di fenomeni spasmodici nelle terminazioni nervose della colonna vertebrale e delle articolazioni.

Il dolore può essere caratterizzato da diverse tipologie:

1. cronico;
2. affilato;
3. affilato;
4. dolorante per molto tempo;
5. formicolio.

Un fatto importante è che si possono confondere dolori muscolari con dolori articolari o ossei, che possono essere causati da una camminata troppo lunga o da scarpe scomode.

Le costanti manifestazioni di dolore dovrebbero costringere una donna a consultare un medico che effettuerà esami, test e prescriverà un trattamento. Tali problemi di salute sono trattati da un traumatologo, un flebologo, un angiochirurgo, un reumatologo.

Dolore anatomico

Le sensazioni dolorose alle gambe non sempre indicano una malattia: i legamenti possono ferire a causa di posture scorrette quando si lavora, si sta in piedi o si sta seduti a lungo.

Con l'immobilità, si verifica un ristagno nei vasi sanguigni, che non consente al sangue di circolare normalmente. Si verifica una carenza di ossigeno, le tossine si accumulano nelle gambe, nelle ginocchia, nei piedi, nelle cosce, provocando la comparsa di dolori lancinanti, doloranti e sordi. Può sembrare che tutto il corpo faccia male. Effettuando un riscaldamento, gli esercizi aiuteranno il flusso sanguigno a tornare alla normalità e i sintomi scompariranno.

Obesità

L'eccesso di peso fa male anche alla condizione delle gambe. Poiché durante la menopausa, a causa di una carenza ormonale, il corpo inizia ad accumulare grasso per produrre da esso estrogeni, molte donne soffrono di dolori sia alle articolazioni che ai muscoli delle gambe.

Accompagna il dolore muscolare nelle donne dopo un ictus, un infarto, con gonfiore e dolore doloroso. Ciò fornisce una ragione per prescrivere un'alimentazione dietetica alle donne per riportare il peso alla normalità, per alleviare lo stress dagli arti.

convulsioni

I crampi sono il verificarsi di contrazioni muscolari involontarie, manifestate sia in un fascio che in più contemporaneamente.

Molto spesso, sono presenti crampi al polpaccio, ai muscoli del polpaccio, dopo carichi prolungati sulle gambe. Questa è una sensazione molto dolorosa e non è rara nelle donne in menopausa. Per superare i crampi, eseguire le seguenti manipolazioni:

• rilassare il muscolo cambiando la posizione della gamba;
• strofina il muscolo con le mani;
• applicare freddo o stare in un luogo freddo;
• pungere il muscolo con un oggetto appuntito;
• solleva le dita dei piedi più in alto che puoi verso lo stinco.

Mialgia nelle malattie vascolari

Esistono due tipi di malattie in cui è possibile il dolore ai muscoli delle gambe: l'aterosclerosi e la tromboflebite. Dopo una serie di motivi, l'afflusso di sangue agli arti è disturbato, si verificano queste malattie. Qui il massaggio è indispensabile: il trattamento è lungo e complesso, non tollera ritardi.

Aterosclerosi

Se il dolore muscolare di una donna aumenta dopo aver camminato, questo può essere un segno dello sviluppo dell'aterosclerosi obliterante delle arterie.

Oltre al sintomo del dolore quando si cammina, nell'aterosclerosi si manifestano segni come affaticamento e debolezza muscolare. Con queste manifestazioni è necessario rivolgersi al medico, perché senza trattamento della malattia si verifica claudicatio intermittente vasogenica. Nonostante l'aterosclerosi obliterante sia più comune nella popolazione maschile, ne soffrono anche le donne, soprattutto quelle che fumano e dipendono dall'alcol. Le donne che non soffrono di dipendenza chimica hanno il doppio delle probabilità di contrarre questa malattia.

Il blocco del colesterolo nelle vene e nelle arterie porta ad un apporto di sangue insufficiente alle gambe, alla stenosi, che è irta di cancrena e amputazione degli arti senza trattamento. Lo sviluppo della malattia procede molto rapidamente, le seguenti parti degli arti iniziano a ferire:

1. natiche con un'aorta intaccata;
2. fianchi - quando si intasa l'arteria della coscia;
3. piedi - con blocco delle arterie poplitee;
4. muscoli del polpaccio - a causa di blocchi comuni nelle vene profonde e nelle arterie di questi muscoli.

Esistono numerose cause di cancellazione dell'aterosclerosi dei vasi:

• obesità;
• ischemia cardiaca;
• ipertensione;
• vasculite;
• scompenso cardiaco sistemico;
• herpes;
• colesterolo alto;
• diabete;
• disturbi emorragici;
• violazione del metabolismo dei grassi;
• aneurisma aortico nella regione peritoneale;
• mancanza di movimento
• dipendenze chimiche;
• lesioni, congelamento delle gambe;
• sovraccarichi di potenza.

Il trattamento per questa malattia è prescritto dal medico dopo una diagnosi approfondita, tenendo conto delle malattie concomitanti.

Si raccomandano uno stile di vita sano, una dieta anticolesterolo, la sostituzione della carne nella dieta con pesce, farmaci che normalizzano la salute vascolare e un complesso vitaminico. L'aterosclerosi obliterante è accompagnata da parestesia (intorpidimento, pelle d'oca), dolore non solo durante il movimento, ma anche a riposo.

Tromboflebite

La tromboflebite in medicina è considerata una malattia insidiosa e imprevedibile. Questa è una malattia infiammatoria delle pareti delle vene, restringendo il lume dei vasi. Il sangue venoso non può passare liberamente, ristagna, questo porta alla formazione di coaguli di sangue. C'è tromboflebite non solo delle gambe, ma delle braccia, della cervicale e del torace. Succede che si osservi un'infiammazione delle pareti delle vene senza formazione di trombi, quindi è flebite.

La malattia inizialmente è asintomatica, il dolore arriva quando una vasta area dei vasi è infiammata. Il trombo formato in un momento tragico si interrompe, sale attraverso la vena verso il cuore e oltre. È impossibile determinarne la direzione, in quale organo cadrà alla fine del viaggio. Se raggiunge i vasi sanguigni delle vie aeree, è irto di embolia arteriosa, cioè di blocco.

Ciò causerà la morte istantanea.

Segni di tromboflebite

Molte persone si rivolgono ai medici quando la malattia ha già colpito gravemente i vasi. I sintomi dell'insorgenza dell'infiammazione delle vene sono i seguenti:

• le gambe iniziano a gonfiarsi;
• dolore ai muscoli del polpaccio;
• bruciore e pesantezza alle gambe;
• la pelle delle gambe diventa rossa.

Se non vai in ospedale in tempo, il gonfiore aumenta, la pelle nella sede del trombo diventa blu e poi diventa nera. Luoghi di formazione di coaguli di sangue: coscia, parte inferiore della gamba, caviglia.

Chi è a rischio di tromboflebite?

• avere un lavoro sedentario;
• soffre di vene varicose;
• soffre di grave coagulazione del sangue;
• obeso;
• con uno stile di vita sedentario in menopausa.

Il trattamento è complesso, a seconda della gravità della malattia e dei problemi associati. Esistono molti farmaci per alleviare i sintomi acuti, l'ostruzione vascolare, prescritti personalmente in base alle condizioni del paziente, varie procedure fisioterapiche, in casi difficili viene eseguita un'operazione per correggere le vene o utilizzare l'obliterazione laser per rimuovere i coaguli di sangue. La carica e il movimento sono vitali per la tromboflebite.

Osteocondrosi lombare

Con la menopausa, le articolazioni e le vertebre, logorate dal lavoro, da uno stile di vita sbagliato, cominciano a trasformarsi e a consumarsi. Le radici nervose nei dischi intervertebrali si infiammano, si schiacciano, il dolore arriva alle gambe o ai muscoli longitudinali vicino alla colonna vertebrale. Dal dolore, i muscoli della schiena si riducono, diventano come una pietra.

Oltre a quella lombare, l'osteocondrosi è toracica, cervicale, quindi il dolore viene dato ai muscoli della regione toracica o del collo, alle mani.

Le donne che si prendono cura della propria salute hanno muscoli scheletrici forti, poiché praticano sport, soffrono di questa malattia meno spesso di altre. Per sconfiggere l'osteocondrosi, è necessario fare esercizi fisici per rafforzare i muscoli del corsetto, visitare un massaggiatore, fisioterapia prescritta da un medico, trattamento con farmaci antinfiammatori, condroprotettori.

sciatica e lombalgia

La sciatica, in cui il nervo sciatico si infiamma, ha le seguenti cause:

• diabete;
• infortunio;
• artrite;
• gotta;
• osteofiti (escrescenze sulle vertebre);
• spostamento delle vertebre;
• cancellazione dei dischi intervertebrali;
• ipotermia;
• forte carico sulla colonna vertebrale.

I minimi movimenti riflessi del corpo: camminare, tossire, starnutire, ridere, possono causare dolori lancinanti insopportabili nella regione lombare.

Con la lombalgia si verifica uno spostamento o un cambiamento nella forma delle vertebre a causa di carichi pesanti. Intorno a ciascuna vertebra ci sono molti nervi che, se feriti, si infiammano, causando dolore ai legamenti e ai muscoli circostanti. La lombalgia si manifesta con forti dolori lancinanti, simili a un pugnale, a volte lancinanti alla coscia, ai glutei, dalla parte inferiore della gamba fino al tallone e crampi ai muscoli dei glutei e delle cosce.

La sciatica e la lombalgia di solito si manifestano in coppia, determinando una compromissione della circolazione muscolare e cutanea e lo sviluppo di neuropatia motoria delle gambe, debolezza muscolare e zoppia. La lombalgia si manifesta inaspettatamente mentre ci si inclina, si gira, si cerca di sedersi. Dolori muscolari di questa natura sono frequenti durante la menopausa, poiché i muscoli diventano letargici, deboli, è difficile per loro sostenere la colonna vertebrale se aumenta anche il peso.

L'infiammazione viene alleviata con farmaci antinfiammatori in iniezioni o compresse, uso di unguenti, fisioterapia.

Gonartrosi delle articolazioni del ginocchio

La gonartrosi (o osteoartrosi) si verifica con un danno degenerativo-distrofico all'articolazione del ginocchio, in cui la cartilagine viene distrutta, l'articolazione viene deformata e gradualmente immobilizzata.

L'artrosi colpisce principalmente le donne durante la menopausa, gli uomini - meno spesso.

Salire le scale o scendere, accovacciarsi causa forti dolori all'articolazione e ai tessuti circostanti. I tessuti si gonfiano, sono dolorosi al tatto, durante i periodi di esacerbazione sono possibili forti spasmi dei legamenti laterali dal ginocchio all'articolazione femorale. Di solito la malattia non viene curata, con l'aiuto di farmaci e fisioterapia è possibile solo l'inibizione dello sviluppo della malattia. In medicina si pratica la sostituzione di un'articolazione con una artificiale.

Artrosi dell'alluce

La malattia delle dita dei piedi provoca la deformazione e la crescita delle articolazioni delle dita dei piedi a causa del deposito di sali di calcio su di esse.

Tale malattia non si verifica fino alla menopausa, quando gli ormoni femminili non consentono la formazione di cristalli di acido urico nelle articolazioni. Cause di danni alle articolazioni delle dita:

1. lesioni articolari dovute all'uso dei tacchi;
2. piedi piatti.
3. Segni della malattia:
4. dolore sordo mentre si cammina;
5. è difficile e doloroso piegare un dito;
6. le dita crepitano;
7. articolazioni gonfie e arrossate;
8. le dita sono piegate, possono incrociarsi l'una rispetto all'altra.

Il dolore alle articolazioni e ai tessuti circostanti aumenta dopo aver camminato. Il trattamento è identico a quello dell'artrosi.

Polineuropatia

La polineuropatia inizia quando vengono colpite le terminazioni nervose degli arti, il che porta alla perdita delle sensazioni tattili e alla difficoltà nel movimento delle dita. Forti dolori e crampi dopo il movimento sono segni di malattia. La polineuropatia in menopausa si verifica per i seguenti motivi:

• avvelenamento tossico;
• diabete;
• come effetto collaterale di alcuni farmaci;
• abuso di alcool;
• immunità compromessa, che è spesso presente durante la menopausa;
• disturbi metabolici, spesso con menopausa.

La malattia della polineuropatia diabetica è diventata molto diffusa, portando alla comparsa di atrofia muscolare e ulcere trofiche. La malattia richiede maggiore attenzione e trattamento il più presto possibile, in modo da non paralizzare gli arti e, in definitiva, la respirazione.

Il trattamento della malattia è complesso, viene prescritto dopo una diagnosi completa del corpo.

Dolore muscolare nell'ipotiroidismo e nell'ipertiroidismo

Sorgono: il primo - a causa della mancata produzione di ormoni da parte della ghiandola tiroidea, il secondo - a causa del loro eccesso. Queste malattie della tiroide colpiscono i muscoli dello scheletro. I leucociti attaccano erroneamente le cellule muscolari e i vasi sanguigni vicini, oppure sostanze anomale iniziano ad accumularsi nei legamenti, indebolendoli e provocandone il dolore. I sintomi dell’ipotiroidismo sono i seguenti:

• debolezza, dolore, crampi, scarsa mobilità muscolare;
• dolore articolare, difficoltà di movimento;
• processi infiammatori nei tendini delle estremità;
• la comparsa della sindrome del tunnel carpale con dolore, formicolio, debolezza, intorpidimento delle mani, delle dita o degli avambracci;
• la comparsa della sindrome del tunnel del piede, simile al carpale.

Con la malattia i muscoli attorno alle articolazioni si gonfiano o si sviluppa un tumore che preme sulle terminazioni nervose.

L'ipertiroidismo dà una sensazione di debolezza e affaticamento muscolare, cioè atrofia muscolare. I reclami nell'ipertiroidismo sono le seguenti manifestazioni:

• difficile da scalare;
• è difficile tenere o addirittura prendere qualcosa con la mano;
• difficoltà a tenere le braccia alzate;
• Il 70% dei soggetti con ipertiroidismo presenta un coinvolgimento dei muscoli pelvici e della coscia.

Non sono i sintomi che devono essere trattati, ma la ghiandola tiroidea per normalizzare il contesto ormonale; e con la menopausa, il danno alla tiroide è causato dall’insufficienza ormonale.

Pertanto, il trattamento dovrebbe essere competente e completo.

piedi piatti

Con questo problema, l'intero piede tocca il pavimento, la sua parte centrale rialzata cade, non può ammortizzare durante il movimento. Tale problema si verifica dopo l'indebolimento del meccanismo muscolo-legamentoso del piede, le conseguenze dei piedi piatti si manifestano come segue:

• l'andatura diventa pesante; tali piedi fanno male dal movimento e con i piedi piatti sviluppati - dalla posizione prolungata;
• con la perdita dell'ammortizzazione dei piedi, camminare e correre provocano dolori alle articolazioni, alla colonna vertebrale e al cranio. La funzione di deprezzamento va alla colonna vertebrale, ma non è adatta a questa, si ferisce e inizia a far male a causa dei nervi schiacciati vicino ai dischi e alle vertebre usurati;
• ossa cresciute sugli alluci - una conseguenza dei piedi piatti, la circolazione sanguigna nelle gambe peggiora, le caviglie si gonfiano e fanno male;
• un cambiamento nel piede porta a deformazioni delle articolazioni delle ginocchia, delle anche, delle articolazioni pelviche;
• l'andatura diventa brutta, pesante, stanca.

La malattia può essere trattata con educazione fisica speciale, massaggi, indossando solette, a condizione che il trattamento sia tempestivo, senza avviare il processo di cambiamento del piede.

Miosite

La miosite è un'infiammazione dei tessuti muscolari per vari motivi.

Se non vai dal medico, gradualmente il dolore si intensifica, diventa insopportabile, il risultato finale è l'atrofia dei legamenti.

La malattia si verifica per i seguenti motivi:

Il primo sintomo della miosite è il dolore muscolare persistente durante il movimento e l'immobilità, il decorso cronico della malattia rivela la comparsa di noduli nei tessuti, debolezza muscolare e affaticamento. La malattia nelle fasi iniziali viene trattata con successo con farmaci, riposo.

fibromialgia

Poiché durante la menopausa l'equilibrio di molti ormoni viene disturbato, ciò può causare la comparsa di questa malattia.

La fibromialgia è una soglia estremamente elevata di sensibilità al dolore, quando il dolore si avverte molte volte più forte e più a lungo del solito, uno stato costante di debolezza e stanchezza, depressione.

L’eziologia è poco conosciuta, ma i medici suggeriscono un disturbo cerebrale associato all’elaborazione dei segnali corporei relativi al dolore. Le cause della malattia sono lesioni fisiche e mentali:

• lesioni corporali;
• infezione virale;
• parto;
• operazione;
• divorzio;
• ambiente domestico sfavorevole;
• perdita di persone care;
• insonnia;
• la presenza di freddo e umidità;
• lesioni reumatiche.

Il trattamento della malattia è sintomatico, allevia il dolore, aiuta il cibo fatto in casa senza semilavorati e glutammato monosodico, l'esclusione delle verdure della belladonna e l'uso di cibi alcalini.

Esame per dolori muscolari

La diagnosi può essere fatta dopo le seguenti attività:

• esame del sangue generale;
• analisi ormonali;
• radiografia o ecografia delle articolazioni, colonna vertebrale;
• eseguire l'osteodensitometria per determinare la densità dei tessuti dello scheletro.

Un medico competente non prescriverà un trattamento senza aver effettuato un esame completo.

Come trattare il dolore muscolare?

Prima del trattamento, è necessario sottoporsi ad un esame completo del corpo per trovare la vera causa del disagio. La mialgia viene trattata con analgesici, antispastici, farmaci antinfiammatori non steroidei:

• Nimesil;
• Finalgon;
• Fastum;
• Nurofene;
• chetonale;
• Voltaren;
• Spasmalgone.

Contro gli spasmi muscolari si usa Mydocalm, ma insieme a Omeprazolo, per non nuocere allo stomaco. Qualsiasi farmaco è prescritto da un medico, l'automedicazione non è sicura per la salute. Visita un ortopedico e un reumatologo per identificare possibili problemi non ormonali di dolore muscolare. Inoltre, durante la menopausa, è importante un esame regolare da parte di un ginecologo per identificare la comparsa di possibili malattie nelle fasi iniziali e prevenirne con successo lo sviluppo.

Il periodo della menopausa richiede l'adozione di ormoni femminili dopo test ormonali, il medico prescrive farmaci, l'automedicazione può non solo aiutare, ma aggravare la condizione dolorosa della donna.

Forme di estrogeni:

• Klimonorm;
• Divina;
• Femoston.

I fitoestorogeni sono popolari nella medicina moderna, agiscono delicatamente, alleviano molti dei sintomi spiacevoli della menopausa.

Vitamine per la menopausa

Per mantenere la salute a lungo durante la menopausa, una donna dovrebbe monitorare attentamente le sue condizioni, assumere cibi sani con oligoelementi per proteggere il corsetto muscolo-scheletrico dai problemi di cui sopra e avere abbastanza tempo per riposare.

Dopo che la donna si è consultata con il medico, prescriverà le seguenti vitamine utili per la menopausa:

• vitamina A, antiossidante;
• vitamina C;
• vitamina E;
• vitamine B1, B6, B12;
• vitamina D3.

L'uso di queste vitamine in menopausa è utile per alleviare le condizioni generali, aumentare le forze protettive e normalizzare il metabolismo generale del corpo. Durante il trattamento con Menopace, Remens, Femoston, il corpo si riempie di microelementi, che aiutano il sistema immunitario, rafforzando la struttura dello scheletro. Il trattamento dovrebbe avvenire alla comparsa dei sintomi, piuttosto che aspettare che la donna sia su una sedia a rotelle.

Misure preventive per il dolore muscolare

1. Gli esercizi fisici iniziano con un riscaldamento.
2. Esercizi di allungamento muscolare prima e dopo l'attività fisica.
3. Bere abbastanza acqua pulita prima, durante e dopo l'esercizio.
4. Mangia cibi sani includendo la maggior parte della frutta e della verdura nella tua dieta.
5. Satura la dieta con calcio, prendi Calcium D3 Nycomed.
6. Esercizi terapeutici per rafforzare legamenti e muscoli.
7. Massaggio.

Durante la menopausa è necessario prendersi costantemente cura della propria salute per ritardare l'invecchiamento, mantenere il tono del corsetto muscolare e della pelle, inoltre il movimento aiuta a migliorare l'umore, il funzionamento del sistema cardiovascolare e del telaio muscolo-scheletrico.

Medicina alternativa per dolori muscolari e articolari

I nostri antenati un secolo fa usavano i doni della natura per combattere i disturbi del corpo:

1. Dieci gocce di olio di alloro + un litro di acqua tiepida - imbevere uno straccio con la soluzione, applicare sulla parte malata del corpo.
2. Lega una foglia di cavolo fresca alla zona gonfia durante la notte. Elimina il gonfiore, allevia il dolore.
3. Prendi un vaso di vetro scuro, riempilo con fiori di tarassaco, riempilo fino all'orlo con acqua di colonia, insisti per un mese al buio. Strofina i punti dolenti con l'artrosi. Il tarassaco è considerato un condroprotettore naturale.
4. Bagni con un litro di acqua tiepida e un cucchiaio abbondante di sale marino per gonfiori e dolori alle articolazioni.
5. L'infiammazione del nervo sciatico si cura con un infuso di fiori di lillà o peperoncino in alcool.
6. Un cucchiaino di aceto di mele naturale + 200 ml di acqua aiuta contro i dolori muscolari e articolari. Prendi 14 giorni due volte al giorno prima dei pasti.
7. L'irrigazione contrastante delle gambe con acqua fredda e calda viene utilizzata alternativamente per la trombosi venosa.

Ricordate, care signore, che qualsiasi trattamento, sollievo dal dolore, gonfiore dei muscoli, delle articolazioni deve essere prima discusso con il medico curante, non intraprendere mai l'autotrattamento senza una diagnosi. Prenditi cura della tua salute e sii felice!

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Durante la menopausa si manifestano molti sintomi spiacevoli, alcuni dei quali sono più difficili per le donne rispetto ad altri. Questi includono il dolore alle articolazioni, la cui eliminazione richiede un trattamento tempestivo ed efficace. Se ignori e provi a sopportare la sindrome del dolore, ciò porterà ad un aumento delle sensazioni e della rigidità dei movimenti.

Le articolazioni possono far male con la menopausa

I cambiamenti nel corpo femminile che si verificano durante la menopausa sono associati ad una graduale diminuzione del livello degli ormoni sessuali: progesterone ed estrogeni prodotti dalle ovaie. Quest'ultima sostanza colpisce gli organi genito-urinari, il sistema nervoso, la pelle, le ghiandole mammarie e le ossa, quindi, quando la sua quantità diminuisce, una donna avverte manifestazioni della menopausa: sbalzi d'umore, vampate di calore, secchezza degli organi genitali, dolori articolari.

Perché ci sono dolori alle articolazioni durante la menopausa

Durante la menopausa si verifica un calo naturale del livello degli ormoni sessuali: essi smettono di essere prodotti dalle ovaie quando la riserva di follicoli è esaurita. Perché le articolazioni fanno male durante la menopausa? Poiché il progesterone e gli estrogeni colpiscono molti organi e sistemi, la loro forte riduzione provoca disagio in una donna. Questa è la causa principale del dolore articolare in menopausa e richiede un trattamento obbligatorio. Il dolore osseo può verificarsi a causa di:

1. Osteoporosi. La patologia è caratterizzata da un cambiamento nella struttura dei tessuti ossei, con conseguente loro esaurimento. Sotto l'influenza degli ormoni, le ossa diventano fragili e aumenta il carico sulle articolazioni. All'inizio il dolore può verificarsi a causa di una pressione insolita e successivamente la sindrome si sviluppa a causa della distruzione dei tessuti articolari.
2. Artrosi deformante. Se al mattino senti rigidità all'anca o ad altre articolazioni, senti un crepitio secco in queste aree, c'è un motivo per consultare un medico. Durante la menopausa, la produzione di collagene diminuisce, che nutre la struttura delle articolazioni, di conseguenza i tessuti si assottigliano, si consumano e si verifica l'artrosi deformante.
3. Obesità. I cambiamenti ormonali (riduzione degli estrogeni/progesterone) fanno sì che il corpo immagazzini grasso poiché è in grado di produrre questi ormoni. Quando si aumenta di peso corporeo, aumenta il carico sulle ossa, causando dolore.
4. Deterioramento dell'afflusso di sangue alle articolazioni. Come risultato della diminuzione dell'elastina e del collagene, il tono muscolare diminuisce, di conseguenza il tessuto osseo soffre.
5. Fallimenti del sistema nervoso. Con la menopausa, molti pazienti si lamentano con i medici dei crampi muscolari, che influiscono negativamente anche sulle condizioni delle articolazioni.

Cosa fare se tutte le articolazioni fanno male durante la menopausa

Eliminare il problema non è del tutto semplice: gli antidolorifici danno solo un sollievo temporaneo e la malattia si manifesta immediatamente dopo la sospensione del loro utilizzo. I medici raccomandano vivamente che le donne si sottopongano a un esame per determinare la causa esatta del sintomo. La diagnostica include:

• radiografia (può essere utilizzata per valutare i cambiamenti avvenuti nelle ossa);
• un esame del sangue per determinare lo sfondo ormonale;
• osteodensitometria (permette di vedere il livello di riduzione della densità ossea).

Ripristina l'equilibrio ormonale

La terapia della sindrome del dolore dovrebbe contenere agenti ormonali, poiché la loro carenza provoca l'insorgenza del problema. Grazie all'introduzione degli ormoni necessari nel corpo, verranno ripristinati i processi che garantiscono la salute delle articolazioni. Di conseguenza, la donna avvertirà crampi e dolore. Per trattare il dolore articolare durante la menopausa normalizzando i livelli ormonali, vengono utilizzati i seguenti farmaci:

• Klimonorm;
• Divina;
• Klymen;
• Angelica;
• Ciclo-Proginova;
• Premarin, ave.

Questi farmaci sono disponibili in diverse forme: compresse, iniezioni, cerotti. Grazie al loro utilizzo nei tessuti ossei, il processo di rimozione del calcio si interromperà e, di conseguenza, la sindrome del dolore scomparirà. Se per qualche motivo una donna non può assumere ormoni, i rimedi erboristici e i rimedi omeopatici contenenti sostanze simili di origine vegetale possono sostituirli. Gli esperti raccomandano l'uso di tali farmaci:

• Remen;
• Estrol;
• Climadinon;
• Klimakt-Hel;
• Climaxan.

Assunzione di integratori di calcio

Molte malattie del sistema muscolo-scheletrico si verificano a causa della perdita della forza, che si basa sul calcio. Questa sostanza si trova in alcuni alimenti, ma con la menopausa la sola alimentazione non è sufficiente per fornire completamente calcio all'organismo. Un'ulteriore fonte del minerale sono i complessi vitaminici contenenti questa sostanza. Inoltre, vale la pena trattare il dolore articolare con farmaci ad alta concentrazione di vitamina D, senza i quali l'assorbimento del calcio è impossibile. Questi includono:

• Acquadetrim;
• alfacalcidolo;
• Vigantolo.

Vale la pena integrare la terapia con farmaci ad alte dosi di minerali in grado di normalizzare la densità ossea durante la menopausa. Questi fondi includono:

• Natekal;
• Nycomed;
• Kaltsinova.

Un medico può prescrivere a una paziente in menopausa l'assunzione di bifosfonati, che possono inibire l'azione delle sostanze che distruggono le ossa:

• Aklasta;
• Fosamax;
• Fosavani.

Antidolorifico

Il trattamento del dolore articolare in menopausa prevede l’assunzione di farmaci che possono alleviare i sintomi spiacevoli. I seguenti farmaci possono eliminare dolori, spasmi muscolari e anestetizzare rapidamente:

• Voltaren;
• ibuprofene;
• papaverina;
• No-shpa;
• Novocain, ave.

Condroprotettori

Il dolore articolare si verifica nella maggior parte delle donne che hanno raggiunto la menopausa. Allo stesso tempo, nelle loro ossa si verificano processi degenerativi: iniziano l'osteoporosi, l'artrite, l'artrosi e altre malattie. Ognuna di queste patologie necessita di un trattamento complesso con l'uso obbligatorio di farmaci che stimolano il rinnovamento della cartilagine. Durante la terapia, è importante alleviare lo stress dalle articolazioni malate. I condroprotettori prescritti per i dolori articolari sono:

• Artron;
• Rumalon;
• Arteparon.

Nutrizione per i dolori articolari per le donne in menopausa

I dolori alle ossa e la menopausa spesso si accompagnano a vicenda. Per prevenire il verificarsi di sintomi spiacevoli associati alla ristrutturazione del corpo durante la menopausa e per alleviare la condizione delle donne, viene utilizzata una dieta. La nutrizione non consente l'obesità e comprende un'enorme quantità di vitamine, fitoestrogeni, calcio. Elenco delle sostanze e dei prodotti necessari per il corpo femminile:

• potassio (fagioli, patate, zucca, prugne, farina d'avena);
• fosforo (carne, pesce, legumi, crusca, lievito, frutta secca, ecc.);
• magnesio, boro, zinco (aglio, polenta di grano, asparagi, pesche, fragole).

Le sostanze elencate si riflettono nella forza delle ossa, nel tono del tessuto muscolare, nell'attività mentale e nel background ormonale di una donna. È importante per la prevenzione delle malattie ossee mangiare cibo che includa vitamine A, C, B, D. Dovrai limitare il sodio, la maggior parte del quale il corpo riceve con il sale da cucina. Questa sostanza in eccesso influisce negativamente sul funzionamento del cuore e inibisce i processi metabolici.

Il costo della terapia dipenderà dal complesso del trattamento prescritto dal medico. Di norma, gli specialisti cercano di scegliere farmaci poco costosi per i pazienti dai gruppi di antidolorifici, condroprotettori, bifosfonati, ecc. I farmaci adatti possono essere acquistati presso una farmacia online, ordinando la consegna mirata. Il prezzo del trattamento del dolore articolare per ciascun paziente è diverso e dipende dall'insieme dei fondi che le ha prescritto il medico. Il costo medio della terapia può essere calcolato compilando un elenco approssimativo di farmaci:

• prezzo per Artron - 600 rubli;
• prezzo per Aquadetrim - 200 rubli;
• il prezzo dell'ibuprofene è di 15-20 rubli;
• il prezzo dei Fosavan è di 1300 rubli;
• il prezzo di Nycomed è di 40-50 rubli.

La menopausa è una vera e propria “prova di forza” per una donna.

Nel corpo è in atto una grave ristrutturazione, le cui manifestazioni sono naturali, ma possono entrare in un piano patologico. Un sintomo comune di questo processo è il dolore nella regione lombare e nel basso addome. Può essere causato da vari motivi: mancanza di calcio nel corpo, problemi ginecologici, malattie del fegato o dei reni, ecc. Come eliminare il disagio e determinare tempestivamente il disturbo che lo causa?

Perché appare il dolore

Il climax cambia il modo abituale del nostro corpo. Per 30-40 anni tutti i suoi organi e sistemi funzionarono, soggetti all'influenza degli ormoni sessuali. E all'improvviso il loro numero inizia a fluttuare, per poi diminuire quasi fino a zero. Un cambiamento così brusco provoca molti sintomi spiacevoli, uno dei quali è il dolore di diversa localizzazione.
Nel corpo di una donna, la quantità di ormoni responsabili del buon umore diminuisce e quindi diventa incline alla depressione e alla nevrosi. L'immunità si deteriora e aumenta la probabilità di ammalarsi. Il metabolismo rallenta, il che spesso porta ad un aumento di peso. Il carico sotto forma di peso corporeo in eccesso ricade sulla colonna lombare.
Durante la menopausa, una donna avverte dolori al basso ventre, alla parte bassa della schiena, al torace, alla testa e alle articolazioni. Sono possibili anche manifestazioni più gravi di cambiamenti ormonali: assottigliamento delle mucose, vampate di calore, forte deterioramento del benessere generale.

Menopausa e dolori addominali

L'indicatore principale dell'inizio della menopausa sono gli organi riproduttivi situati nella zona pelvica. I cambiamenti nel loro funzionamento portano a sensazioni spiacevoli che catturano il pube, il basso addome e la parte bassa della schiena.

Spesso il disagio in quest'area è associato a fattori psicosomatici. La menopausa è un periodo associato per molte donne a umore depresso, sconforto e autoflagellazione. Una donna rimpiange la sua giovinezza passata, è insoddisfatta del suo aspetto e delle azioni degli altri. Un simile corso di pensieri la porta alla depressione, le cui manifestazioni sono dolori di varia localizzazione e indigestione.
Durante la menopausa, una donna ha particolarmente paura di ammalarsi, perdendo la capacità di lavorare. Queste paure ossessive spesso causano disagio alla schiena e al basso ventre.

Le malattie come cause di dolore

Le sensazioni spiacevoli che coprono la parte bassa della schiena possono essere manifestazioni di malattie ginecologiche. Durante la menopausa, molti di essi appaiono in modo più acuto o si fanno sentire per la prima volta.

Per la prevenzione e il trattamento delle MALATTIE DELLE ARTICOLAZIONI, il nostro lettore abituale utilizza il metodo del trattamento non chirurgico, che sta guadagnando popolarità, raccomandato dai principali ortopedici tedeschi e israeliani. Dopo averlo attentamente esaminato, abbiamo deciso di proporlo alla vostra attenzione.

• Il fibromioma uterino è un tumore benigno più spesso diagnosticato nelle donne in menopausa dopo i 50 anni. Le sue manifestazioni sono dolore doloroso o parossistico, sanguinamento. La malattia non è pericolosa per la vita, ma può causare gravi disagi.
• Endometriosi - manifestata da sensazioni spiacevoli che catturano lo stomaco e la parte bassa della schiena, mal di testa, cattivo umore, insonnia. A volte ci sono abbondanti emorragie.
• La salpingite cronica è un processo infiammatorio delle tube di Falloppio, che provoca dolore nella zona sacrale e pelvica e aumenta la temperatura corporea.
• Sinechia nell'utero: durante la menopausa, questo organo si atrofizza, si possono formare aderenze e si verifica un processo infiammatorio. Di conseguenza, il basso addome cattura il dolore, che può diventare insopportabile.
• Tumori maligni: con il loro sviluppo, il dolore appare solo nelle fasi successive. Nelle fasi iniziali, una donna avverte una sensazione di trazione nella zona pelvica.

Con la menopausa, la parte bassa della schiena fa male anche a causa di processi degenerativi-distrofici nella colonna vertebrale, che iniziano a svilupparsi attivamente a causa della mancanza di calcio nel corpo. Se una donna aumenta di peso durante la menopausa, ciò comporta un ulteriore carico sulla parte inferiore. Le sensazioni spiacevoli sono aggravate da piegamenti, curve strette, sollevamento pesi.
Il dolore nell'addome inferiore è una manifestazione di disturbi dell'apparato digerente, in particolare dell'intestino. È particolarmente pericoloso se durante la menopausa la pancia di una donna inizia a crescere rapidamente. Questo può essere un sintomo di gravi disturbi al fegato, ai reni, allo stomaco e al sistema ormonale.
Se avverti disagio nella zona pelvica, evita gli estremi. Non attribuire immediatamente a te stesso malattie mortali o ignorare completamente la sindrome. Per eliminare il disagio, devi essere esaminato da un medico che identificherà la causa del disturbo.

Cosa è necessario fare per eliminare il disagio

Anche se la parte bassa della schiena e il basso ventre durante la menopausa ti danno leggermente fastidio, la consultazione di un medico non sarà superflua. L'automedicazione in questi casi non è raccomandata, non solo non può migliorare le condizioni del paziente, ma anche aggravare il problema.
Se sei preoccupato per il disagio, ma non c'è modo di consultare un medico in questo momento, elimina il disagio con una singola dose di antidolorifici: analgin, ibuprofene, paracetamolo, ecc. Se questi medicinali non aiutano, devi assolutamente andare in ospedale.
Un medico esperto condurrà una diagnosi approfondita, identificherà le cause del dolore e prescriverà un trattamento. Se il disagio nella regione lombare e nell'addome è parossistico e insopportabile, dovresti chiamare un'ambulanza a casa. Questo passaggio è consigliato se si presentano i seguenti sintomi:

• sanguinamento vaginale;
• un forte aumento della temperatura corporea;
• disturbi della coscienza, ecc.

Non rimandare la visita in una struttura medica per dopo: il dolore che cattura la parte bassa della schiena e l'addome può essere un sintomo di processi degenerativi nella colonna vertebrale, problemi ai reni, al fegato, all'utero, alle ovaie e ad altri organi.

Trattamento e prevenzione

Il trattamento del dolore addominale è impossibile senza un esame approfondito e una diagnosi corretta. Dipende dalle cause del malessere individuate dal medico e può comprendere l'uso di farmaci ormonali, antibatterici e antidolorifici. Se il disagio è causato da problemi alla colonna vertebrale, è necessario eseguire esercizi terapeutici, terapia manuale e fisioterapia.
Per alleviare il disagio, vengono spesso utilizzati farmaci anticlimaterici, tra cui: Estrovel, Feminal, Klimadinon uno. A scopo preventivo, è possibile utilizzare rimedi naturali a base di piante medicinali, ad esempio il tè monastico.

Un elemento importante della prevenzione del dolore è il giusto stile di vita. Durante il periodo di cambiamenti ormonali nel corpo, si consiglia alle donne di monitorare la nutrizione, di non dimenticare l'attività fisica, di abbandonare le cattive abitudini e di sottoporsi tempestivamente a esami preventivi dal ginecologo.

Soffri spesso di dolori alla schiena o alle articolazioni?

• Hai uno stile di vita sedentario?
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Dolore al basso ventre durante la menopausa

La menopausa è solitamente chiamata il periodo della vita di una donna, quando si verifica una graduale cessazione delle mestruazioni, l'estinzione dell'attività delle ovaie, la riduzione e il declino delle capacità riproduttive del corpo.

Questa durata della vita spaventa molti del gentil sesso, provoca in loro panico e paura di terribili malattie.

Per evitare paure inutili, è necessario studiare alcuni segni della menopausa e i fattori che portano alla comparsa di questi sintomi.

Molte donne si trovano ad affrontare il fatto che durante la menopausa fa male il basso ventre e la zona della schiena. Perché sta succedendo? Vale la pena considerare tutte le ragioni in modo più dettagliato.

Cause di dolore all'addome e alla schiena durante la menopausa

Il primo dolore nelle donne appare all'età di 42-56 anni. Se è iniziata la premenopausa, la gravidanza non si verificherà mai più.

Secondo le statistiche mediche, tutte le fasi dello stato climatico presentano sensazioni di dolore caratteristiche che si verificano in diversi punti del corpo.

La prima fase è la premenopausa. È caratterizzato da una graduale riduzione delle mestruazioni e dalla preparazione del corpo alla scomparsa della funzione riproduttiva.

In questa fase, la donna è preoccupata per il dolore alla testa, il disagio ai muscoli e alle articolazioni, il dolore nell'addome inferiore e nella regione lombare.

La seconda fase è la menopausa. Qui i sintomi sono simili al primo stadio. La testa fa male alla nuca e alle tempie, sorseggia il basso addome. Inoltre, l'addome può aumentare leggermente di dimensioni.

La terza fase è la postmenopausa. Durante questo periodo, una donna soffre di dolori articolari, forti emicranie dovute a una diminuzione dei livelli di calcio nelle ossa.

A tutti i sintomi della menopausa si aggiungono problemi al sistema autonomo.

Fa male al basso ventre e alla schiena durante la menopausa nel caso in cui si verifica un cambiamento ormonale nel corpo, che è associato alla perdita della funzione riproduttiva delle ovaie e ad una diminuzione del livello di estrogeni nel sangue.

I medici identificano diverse cause principali di dolore nell'addome inferiore durante la menopausa. Sono:

1. Patologie associate. Durante la menopausa, le malattie croniche possono peggiorare nelle donne. È molto importante diagnosticare tempestivamente le condizioni patologiche che si formano in diverse parti del corpo. Il fenomeno più pericoloso potrebbe essere un aumento dell'addome. Questo sintomo indica problemi al fegato, ai reni, allo stomaco, alle ovaie, all'utero e ad altri organi situati nella pelvi.

   Spesso, la crescita dell'addome sottostante indica un processo troppo lento di rimozione dei liquidi o la comparsa di ascite.

2. Endometriosi. Se una donna ha dolore al basso ventre e tira la parte bassa della schiena, le ragioni potrebbero risiedere nello sviluppo di una patologia così grave come l'endometriosi. La malattia è caratterizzata dalla crescita dello strato di lavoro dell'endometrio dell'utero. L'insorgenza della malattia è associata alla presenza di eccesso di peso e ad una rapida diminuzione del livello degli ormoni femminili: FSH, LH, estrogeni, progesterone.

   Oltre a questi sintomi, una donna ha perdite vaginali con impurità di sangue. Questo fenomeno richiede un attento monitoraggio per poter fornire al medico, se necessario, informazioni precise.

3. Salpingite o annessite sono frequenti "compagni" della premenopausa e della menopausa. Tali patologie sono di natura infiammatoria latente e si manifestano con alcuni sintomi: dolore al basso ventre, aumento della temperatura corporea.
4. I fibromi uterini sono una neoplasia benigna, accompagnata da dolore parossistico e spotting.
   Sebbene questa condizione non minacci la salute del gentil sesso, può influire negativamente sul suo benessere, causando un notevole disagio.
5. Sinechia nell'utero a causa della sua atrofia. Il fenomeno è pericoloso perché provoca infiammazioni e provoca dolori insopportabili al basso ventre.
6. Disturbi del tratto gastrointestinale. Se una donna in menopausa avverte dolore al basso ventre, alla schiena o alla parte bassa della schiena, il medico può sospettare un mal di stomaco.
7. La patologia più pericolosa che può farsi sentire nelle donne in età avanzata è il processo oncologico nelle ovaie. Non necessariamente le ragioni risiedono in un cambiamento nel background ormonale, perché con l'età c'è un alto rischio di sviluppare tali malattie. Molto spesso, le neoplasie maligne vengono diagnosticate in donne la cui età ha superato la soglia dei 63 anni.

Ci sono diversi fattori principali che portano alla comparsa del cancro:

• cattiva eredità;
• tumori esistenti in età precoce;
• infiammazione dell'utero e delle ovaie;
• menopausa iniziata troppo presto o troppo tardi.

Negli stadi 1 e 2 della malattia, una donna non avverte dolore alla parte bassa della schiena o al basso addome. Periodicamente si verifica un debole dolore alla trazione, ma è molto facile confonderlo con una banale infiammazione delle ovaie.

Durante questo periodo, l'addome può iniziare ad aumentare, dopo di che si sono già formate metastasi.

Nonostante questi segnali pericolosi, non puoi caricarti, perché il dolore all'addome non sempre segnala patologie pericolose.

Ma non dovresti chiudere un occhio sui sintomi. Si consiglia di capire perché la donna ha riscontrato fenomeni spiacevoli e cercare di liberarsene il prima possibile.

Dolore alla schiena

L'inizio della menopausa è spesso accompagnato da mal di schiena. Molto spesso, questo sintomo è dovuto alla mancanza di un elemento così importante nel corpo come il calcio.

La mancanza di calcio influisce negativamente sulla crescita di capelli, unghie, lavoro del cuore, cervello e vasi sanguigni. A causa della lisciviazione del calcio dalle ossa, l'intero carico viene distribuito nella parte bassa della schiena.

Ecco perché una donna dovrebbe controllare il proprio peso e mantenere il proprio corpo in buona forma.

Se durante la menopausa inizia a far male alla schiena, c'è il rischio di sviluppare patologie ginecologiche o malattie della schiena. Ecco qui alcuni di loro:

1. Artrite causata da cambiamenti ormonali.
2. Cambiamenti nell'apparato scheletrico.
3. Osteocondrosi.
4. Problemi con i dischi intervertebrali.
5. Articolazioni e muscoli deboli.
6. Scarsa elasticità delle articolazioni.
7. Ernia intervertebrale.

La vera causa della comparsa di processi patologici può essere identificata solo da uno specialista qualificato.

Con la menopausa, una donna è obbligata a monitorare la propria salute, consultare un ginecologo e prevenire lo sviluppo di infiammazioni nei genitali.

Cosa fare quando si verifica il dolore

Se il disagio nella parte bassa della schiena e nell'addome è intenso, si consiglia di chiamare un'ambulanza.

La squadra dovrebbe essere richiamata a casa anche se si osserva uno dei seguenti sintomi:

1. Sanguinamento dalla vagina.
2. Un brusco salto della temperatura corporea.
3. Problemi con la coscienza.

Non ignorare il problema e aver paura dei medici, perché i dolori crampi che colpiscono l'addome e la parte bassa della schiena possono essere il risultato di alterazioni degenerative della colonna vertebrale, malattie renali o epatiche, problemi all'utero o alle ovaie.

Quando il dolore non è chiaramente espresso, il dolore è doloroso e non intenso, non dovresti rilassarti. In ogni caso sarà necessaria la consultazione di un ginecologo.

L'autotrattamento non è consentito qui, perché può portare a complicazioni pericolose che vengono eliminate solo con l'intervento chirurgico.

Se il dolore è apparso inaspettatamente e una visita dal medico è temporaneamente impossibile, puoi bere un farmaco anestetico ad ampio spettro.

Nel caso in cui ciò non aiutasse, dovrai visitare uno specialista per fare una diagnosi definitiva.

Esame del corpo durante la menopausa

La menopausa non è una malattia, quindi molte donne si chiedono perché sia ​​necessario farsi visitare in questo momento.

Ciò è necessario se la menopausa è accompagnata da dolori di diversa natura.

Una donna può avere dolore all'addome e dare dolore alla schiena. Dopo una visita dal medico, verrà indirizzata alle seguenti procedure:

1. Striscio ginecologico, coltura batterica dalla vagina, palpazione della ghiandola mammaria.
2. Esami del sangue e delle urine, che permettono di rilevare il livello degli ormoni sessuali femminili e la presenza di un processo infiammatorio nell'organismo e devono essere effettuati in un determinato giorno del ciclo. Ma se la menopausa è già arrivata, puoi farlo in qualsiasi momento.
3. Esame ecografico dell'utero, appendici, ovaie. La procedura consente di identificare la presenza di neoplasie, sia maligne che benigne.
4. Mammografia.
5. Elettrocardiografia.
6. L’osteodensitometria è una procedura che misura la densità ossea.
7. Test per la presenza di HIV o sifilide nel corpo.

Sulla base dei risultati dell'esame, il ginecologo farà una diagnosi, prescriverà un trattamento e allevierà la donna dal dolore all'addome e alla parte bassa della schiena.

Opzioni terapeutiche e misure preventive

Lo schema della terapia complessa nel trattamento del dolore nell'addome inferiore durante la menopausa dipende da quali fattori lo hanno provocato. Il trattamento standard si basa sui seguenti gruppi di farmaci:

1. Agenti antibatterici.
2. sostanze contenenti ormoni.
3. Antidolorifici.

Alcuni esperti prescrivono l'uso di farmaci che hanno un effetto antimenopausale. Tali farmaci alleviano i pazienti dal disagio, migliorano il loro benessere e la qualità della vita.

Oltre alla terapia, i medici dovrebbero prescrivere una vitamina:

1. Il retinolo migliora la funzione ovarica.
2. Vitamina C, che rafforza i vasi sanguigni ed elimina il gonfiore.
3. Tocoferolo, allevia i sintomi della menopausa.
4. Tiamina, a supporto del sistema nervoso.
5. Il calciferolo è un farmaco che previene l'insorgenza dell'osteoporosi.

Come misura preventiva, per evitare spiacevoli sintomi della menopausa e dolori all'addome o alla schiena, i medici raccomandano di non bere medicinali o omeopatia, ma di utilizzare ricette della medicina tradizionale: tinture, decotti di erbe e piante.

I prodotti più apprezzati includono aneto, trifoglio, latte glassato, origano, peonia e succhi di verdure fresche.

La medicina tradizionale viene spesso utilizzata per trattamenti aggiuntivi in ​​combinazione con la terapia principale per la menopausa. Ma non dimenticare che devi prima ottenere il permesso del medico curante.

Se una donna vuole proteggersi dalle manifestazioni della menopausa, allora deve condurre uno stile di vita corretto, mangiare bene ed essere fisicamente attiva.

Ci sono alcuni punti chiave a cui prestare particolare attenzione:

1. Controllare la propria salute.
2. Bilanciamento nutrizionale. Mangiare latticini ed evitare la caffeina.
3. Rifiuto del cibo troppo caldo.
4. Prevenzione dello stress e della depressione.
5. Rispetto dell'attività moderata. Attività sportive che non sovraccaricano il corpo.
6. L'assegnazione del tempo necessario per il riposo.
7. Terapia tempestiva delle malattie croniche e delle patologie del sistema genito-urinario.
8. Frequenti passeggiate all'aria aperta.
9. Emozioni positive.

Nel caso in cui una donna si attenga a questi suggerimenti e segua tutte le indicazioni del medico curante, sarà in grado di mantenere uno standard di vita ottimale corrispondente al normale decorso della menopausa.

La cosa più importante è cercare aiuto medico in modo tempestivo, in modo da non chiedersi in seguito perché si sono verificate complicazioni pericolose.

I medici consigliano di accettare la menopausa come un processo naturale. Non puoi farti prendere dal panico o dalla depressione: è meglio provare a preparare il corpo ai cambiamenti imminenti.

Fonte: https://jeludokbolit.ru/bolit-niz-zhivota/pri-klimakse-bolit-niz-zhivota.html

Dolori in menopausa: perché si manifestano e come affrontarli?

Crollo

Poiché i cambiamenti nei livelli ormonali colpiscono tutti i sistemi e gli organi, la menopausa è caratterizzata da una varietà di sintomi.

In particolare, durante questo periodo si verificano solitamente diversi tipi di dolore.

Cosa sono esattamente i dolori della menopausa, come si manifestano e come eliminarli? Questo sarà discusso in questo articolo.

Il dolore al basso ventre in menopausa è il sintomo più caratteristico.

Hanno un carattere simile al dolore che si manifesta durante la sindrome premestruale, ma possono avere altre cause.

Un tale sintomo della menopausa è considerato specifico, poiché è direttamente correlato al sistema riproduttivo, in cui in questo momento avviene la principale ristrutturazione di tutti i processi.

Causa

Il basso ventre può far male in menopausa? Ciò accade per una serie di motivi:

1. Con una diminuzione dei livelli di estrogeni;
2. A volte tira il basso addome in presenza di neoplasie: miomi, fibromiomi, ecc.;
3. Tali sintomi vengono rilevati anche in presenza di un processo patologico: endometriosi, ecc.

Il dolore locale è più spesso associato alla presenza di neoplasie. Se, ad esempio, fa male il lato destro, allora possiamo parlare della presenza di una cisti, un polipo, un fibroma o qualche altra neoplasia in quest'area.

Sintomi

Questo fenomeno presenta i seguenti sintomi caratteristici:

1. Il disagio si manifesta nella parte inferiore dell'addome e può essere unilaterale o bilaterale;
2. Ha una frequenza e durata diversa dell'attacco;
3. Hanno un carattere diverso: dal fastidio al dolore acuto e pronunciato.

Come sbarazzarsi?

È chiaro che affinché il dolore addominale durante la menopausa possa cessare, è necessario stabilirne ed eliminarne la causa.

Durante un attacco, possono essere fermati da analgesici e farmaci antinfiammatori non steroidei, come Ibuprofene, Nurofen. Ma questi ultimi hanno un effetto cumulativo.

Pertanto, l'effetto più pronunciato avrà solo 3-4 giorni dal ricovero.

Vita e schiena

Il mal di schiena è un altro sintomo caratteristico che si verifica sia nella sindrome premestruale che in quella menopausale.

Tali dolori possono influenzare in modo significativo la qualità della vita, poiché causano lo stesso disagio sia con uno stile di vita sedentario che attivo.

Inoltre, spesso sono scarsamente bloccati dagli analgesici.

Cause

Nella maggior parte dei casi, durante questo periodo la schiena fa male perché il tessuto osseo si assottiglia a causa della lisciviazione del calcio. Tali dolori in menopausa sono caratteristici. Il disagio può essere osservato in tutta la schiena o principalmente nella parte bassa della schiena. Raramente si verifica nel cingolo scapolare.

Sintomi

Il dolore lombare durante la menopausa si manifesta con fastidio, a volte ci sono manifestazioni dolorose. Il dolore acuto è raro.

Questo sintomo appare più spesso con una lunga permanenza in una posizione.

Con un'attività fisica elevata con un cambiamento nelle posture, tali sensazioni si verificano molto meno frequentemente.

Come sbarazzarsi?

Come accennato in precedenza, i dolori alla parte bassa della schiena durante la menopausa non sono molto pronunciati. Tuttavia, a volte è necessario liberarsi di questa sensazione spiacevole. Gli analgesici sono inefficaci.

Possono avere effetto solo quando il farmaco viene somministrato per via intramuscolare (ad esempio, ecco come viene somministrato Baralgin). Puoi rimuovere i sintomi con l'aiuto di massaggi, bagni di calore, esercizi fisici.

Questo si riferisce alla sensazione spiacevole che si verifica nelle ghiandole mammarie.

Se si avverte una sensazione di disagio o pressione nella zona del torace, consultare immediatamente un medico.

Poiché questo può essere un segno di malattie del sistema cardiovascolare, che spesso si sviluppano anche in menopausa.

Cause

Il dolore raggiunge il picco nel momento in cui gli estrogeni sono ridotti il ​​più possibile. Cioè, la mastalgia è completamente dipendente dagli ormoni. Se trovi tali sintomi, dovresti consultare immediatamente un medico, poiché la causa potrebbe essere la presenza di una neoplasia.

Sintomi

La sintomatologia del fenomeno è piuttosto varia. La sensazione appare in un seno, o in entrambi, è spesso accompagnata da dolore al basso ventre, poiché è anche ormono-dipendente. La sensazione può essere sia dolorosa, tirante che acuta.

Come sbarazzarsi?

L'unico rimedio che può aiutare a sbarazzarsi della mastalgia è l'assunzione di farmaci ormonali. Normalizzano i livelli ormonali. E non ci saranno più cali così bruschi dei livelli di estrogeni che danneggiano la parte inferiore dell'addome e del torace.

Testa

Un altro sintomo comune direttamente correlato al livello degli ormoni sessuali femminili nel corpo.

Allo stesso tempo, il mal di testa può essere di natura emicranica ed è molto efficace. Sono più tipici per quelle donne che hanno già sofferto di emicrania.

Ora l'intensità del dolore aumenta in modo significativo.

Cause

Perché mi fa male la testa? In premenopausa i motivi possono essere molteplici:

1. Ipertensione;
2. vasospasmo;
3. Nevralgia;
4. nervo schiacciato;
5. Patologia del rachide cervicale;
6. Aterosclerosi.

Sintomi

Possono avere una varietà di manifestazioni ed essere di natura diversa. Con ipertensione e dolori da tensione, si verificano sensazioni spiacevoli nella parte posteriore della testa, con emicrania - in metà della testa.

Allo stesso tempo, sono accompagnati da sintomi precedenti, la cosiddetta "aura". I dolori a grappolo sono caratterizzati dalla massima intensità e breve durata, nonché dall'aura.

Come sbarazzarsi?

Nella maggior parte dei casi, tali sintomi durante la premenopausa sono ben eliminati dagli analgesici.

Ma a volte, in caso di sintomi forti, gli analgesici assunti per via orale potrebbero non essere d’aiuto. Quindi viene prescritta un'iniezione di farmaci.

Le passeggiate regolari all'aria aperta e l'evitamento dell'ipodynamia aiutano a prevenire attacchi futuri. Leggi di più in questo articolo.

articolazioni

Il dolore più forte si avverte durante lo sforzo fisico. Cioè direttamente durante la flessione degli arti, durante il lavoro delle articolazioni.

Cause

La menopausa è caratterizzata dal fatto che durante questo periodo il calcio viene attivamente eliminato. Inoltre, diminuisce anche la quantità di collagene nel corpo.

Riduce anche l'elasticità delle articolazioni.

Tutti questi fenomeni insieme possono causare l'artrite della menopausa, che è un fenomeno fisiologico normale e naturale.

Sintomi

Il disagio può verificarsi in modo intermittente o essere permanente. Allo stesso tempo può presentarsi in diverse articolazioni, sempre uguali oppure alternativamente in articolazioni diverse. Molto spesso, tali sintomi sono colpiti dalle articolazioni del ginocchio, dal gomito e, in misura minore, dal polso.

Come sbarazzarsi?

Come il mal di schiena, liberarsene è abbastanza difficile. Si consiglia di iniettare analgesici e alleviare il carico eccessivo, poiché il gruppo delle articolazioni soffre più frequentemente di questo sintomo.

Dolore e crampi all'addome nelle donne sono solitamente un segno di mestruazioni imminenti. Molte donne hanno crampi un paio di giorni prima e durante il ciclo.

Ma cosa succede se inizi ad avere dolori di stomaco e crampi dopo aver attraversato la menopausa e le mestruazioni si sono fermate?
Di norma, gli spasmi non sono un problema serio. Ma devi comunque prestare loro attenzione, soprattutto se non scompaiono.

Possibili complicazioni:
Il dolore addominale può essere un sintomo di diverse malattie, dall’endometriosi ai fibromi uterini. Possono anche essere un sintomo di intossicazione alimentare.

Cos'è la menopausa

La menopausa è il momento nella vita di una donna in cui il ciclo mestruale si interrompe perché il suo corpo smette di produrre l'ormone femminile estrogeno. Il tuo medico ti dirà che sei ufficialmente in menopausa quando non hai avuto il ciclo mestruale per un anno.

Potresti avere sintomi come vampate di calore, sudorazione notturna e secchezza vaginale.

La comparsa di altri sintomi

Durante il periodo perimenopausale potresti ancora avere crampi e sanguinamento. Una volta che il tuo medico ti ha detto che sei ufficialmente in menopausa e che le tue mestruazioni sono terminate, è probabile che i crampi siano un segno di un'altra condizione.

Insieme al dolore addominale e ai crampi, potresti avere:

• sanguinamento, che può essere abbondante;
• gonfiore dell'addome;
• mal di schiena lombare;
• dolore durante il sesso, la minzione o i movimenti intestinali;
• fatica;
• gonfiore o dolore alle gambe;
• stipsi;
• perdita o aumento di peso inaspettato.

I crampi possono anche accompagnarsi a nausea, vomito e diarrea.

Diverse condizioni possono causare dolore e crampi dopo la menopausa.

endometriosi

L'endometriosi è una condizione in cui il tessuto normalmente presente nell'utero cresce in altre parti del corpo, come le ovaie o la pelvi. Durante le mestruazioni, questo tessuto si gonfia. Il gonfiore può causare spasmi e dolore.

L'endometriosi di solito compare nelle donne che hanno ancora le mestruazioni e si ferma con la menopausa. Tuttavia, molte donne che hanno attraversato la menopausa riferiscono ancora di manifestare sintomi di endometriosi.

La terapia ormonale per alleviare i sintomi della menopausa può aggravare i sintomi dell’endometriosi.

fibromi uterini

I fibromi uterini sono escrescenze che si formano sulle pareti dell’utero. Di solito non sono cancerosi. I fibromi di solito smettono di crescere e si riducono dopo la menopausa, ma a volte possono comparire nelle donne intorno ai 50 anni.

Malattie gastrointestinali

Un'intossicazione alimentare, la sindrome dell'intestino irritabile o un'altra malattia gastrointestinale possono causare dolore addominale e crampi nella parte inferiore dell'addome. Questi spasmi di solito sono accompagnati da sintomi aggiuntivi come nausea, vomito o diarrea.

Cancro delle ovaie o dell'utero

Il cancro delle ovaie o dell’utero può causare dolore e crampi addominali. Il rischio aumenta quando una donna ha più di 50 anni. Tuttavia, la presenza di crampi non è un motivo per pensare di avere un cancro. Le donne che hanno il cancro di solito presentano altri sintomi insieme ai crampi, come:

• sanguinamento vaginale;
• gonfiore;
• fatica;
• perdita di peso inspiegabile.

Quali sono i fattori di rischio

È più probabile che tu abbia dolori addominali e crampi dopo la menopausa se:

• sei in cura ormonale per i sintomi della menopausa;
• i tuoi parenti avevano un cancro alle ovaie o all'utero;
• il tuo ciclo è iniziato prima dei 12 anni;
• la menopausa è iniziata dopo i 52 anni;
• hai installato una bobina di prevenzione della gravidanza.

Considera se hai qualcuno di questi fattori di rischio. Poi discutili con il tuo medico.

Fatto interessante

Gli scrittori medici dell’era pre-antibiotica dedicarono molti sforzi alla discussione delle irregolarità mestruali. Così, nel 1671, un'ostetrica di nome Jane Sharp notò che le mestruazioni: “A volte arrivano troppo presto, a volte troppo tardi, a volte le secrezioni sono troppe o troppo poche, o si fermano del tutto. A volte scorrono in gocce, a volte in un ruscello; a volte fanno male, a volte hanno un colore strano; a volte i coaguli escono dall’utero”.

Trattamento del dolore addominale e dei crampi dopo la menopausa

Il medico può esaminare il tuo utero per vedere se ci sono problemi fisici.

Potrebbero anche essere necessari esami di imaging per guardare all'interno del tuo corpo, ovvero nell'utero o nelle ovaie. Questi test possono includere:

• isteroscopia;

Se il medico sospetta che tu abbia un cancro, potresti aver bisogno di una biopsia.

Il calore può anche aiutare ad alleviare i sintomi. Prova a mettere uno scaldacollo o una borsa dell'acqua calda sullo stomaco. Camminare e altri esercizi fisici aiutano ad alleviare il disagio e ad alleviare lo stress.

Quando il dolore e i crampi sono causati dall’endometriosi o dai fibromi uterini, il medico può raccomandare farmaci per alleviare i sintomi. La chirurgia può anche essere un’opzione per rimuovere il tessuto che causa dolore.

Il modo in cui viene trattato il cancro dipende dalla sua posizione e dallo stadio. I medici spesso ricorrono alla chirurgia per rimuovere un tumore e alla chemioterapia per distruggere le cellule tumorali. Talvolta i medici utilizzano anche farmaci ormonali per rallentare la crescita delle cellule tumorali.

L’influenza dello stile di vita sul dolore addominale in menopausa

La menopausa è una parte naturale del ciclo di vita di una donna. Non è possibile prevenire la menopausa, ma è possibile gestire molti dei sintomi e prevenire possibili complicazioni. È necessario fare una scelta a favore di uno stile di vita sano. Per esempio:

• seguire una dieta sana;
• allenarsi regolarmente;
• dormire a sufficienza;
• mantenere la forza ossea;
• mantenere la pressione sanguigna normale.

Dieta sana

Durante questo periodo della vita, i livelli di estrogeni sono significativamente ridotti. Questo può renderti vulnerabile, soprattutto nel bel mezzo della menopausa. Un aumento del grasso della pancia è associato ad un aumento del rischio di malattie cardiache e altre malattie potenzialmente letali.

Per prevenire l'aumento di peso, prestare attenzione ai segnali della fame. Mangia solo quando ti senti fisicamente affamato e scegli cibi sani. Ad esempio, goditi un'ampia varietà di frutta e verdura, scegli cereali integrali e fonti proteiche magre. Limita la quantità di grassi saturi e trans, zucchero e sodio nella tua dieta.

Ciò ti aiuterà a evitare sbalzi emotivi e a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue.

Il medico può consigliarti di assumere integratori vitaminici o minerali se non ne assumi abbastanza di questi nutrienti.

Sport

L’attività fisica regolare è importante a qualsiasi età, ma l’esercizio fisico può fornire ulteriori benefici durante la menopausa. Può aiutarti ad affrontare le vampate di calore, a gestire il tuo peso e ad influenzare positivamente il tuo umore.

Alla maggior parte degli adulti sani di età inferiore ai 65 anni si consiglia di svolgere almeno 150 minuti di attività aerobica moderata ogni settimana. L’allenamento della forza, come il sollevamento pesi o lo yoga, può aiutare ad aumentare la forza ossea.

Sogno

I problemi del sonno sono un sintomo comune della menopausa. Il cambiamento dei livelli ormonali può farti sentire più stanco del solito.

Fare esercizio durante il giorno, evitare la caffeina la sera e avere un programma di sonno regolare ti aiuterà a dormire meglio.

Se le vampate di calore interferiscono con il tuo riposo, prova a dormire in una stanza fresca, indossando più strati di vestiti e tenendo un bicchiere di acqua fredda a portata di mano. Usa lenzuola e indumenti che permettano alla pelle di respirare, come il cotone leggero.

Forza ossea

Gli estrogeni svolgono un ruolo chiave nella formazione di nuovo tessuto osseo. Man mano che i livelli di estrogeni diminuiscono durante la menopausa, diminuisce anche la densità ossea. Spesso la densità ossea diminuisce molto rapidamente durante i primi anni di menopausa. Di conseguenza, il rischio di fratture aumenta in modo significativo.

Per mantenere la resistenza ossea:

• mangiare cibi ricchi di calcio e vitamina D;
• praticare allenamenti per la forza, come sollevamento pesi o yoga;
• imparare a comportarsi in modo più sensato per prevenire fratture ossee e altre lesioni;
• adottare misure per prevenire le cadute, come installare corrimano sulle scale.

Pressione sanguigna

Il rischio di malattie cardiovascolari, inclusa l’ipertensione, aumenta quando la produzione di estrogeni diminuisce durante la menopausa. Per controllare la pressione sanguigna, è necessario controllarla regolarmente.

Se ti è stata diagnosticata la pressione alta, segui il piano di trattamento prescritto dal tuo medico. Potrebbe raccomandare farmaci, cambiamenti nello stile di vita o altre terapie.

Conclusione

Se avverti dolori addominali e crampi, ciò potrebbe significare che hai ancora il ciclo mestruale. Questo può accadere anche se pensavi di essere già in menopausa. Tuttavia, dovresti consultare un ginecologo se avverti dolori addominali e crampi che accompagnano altri sintomi come forti emorragie, perdita di peso e gonfiore.