Perché compare la stanchezza cronica, come viene diagnosticata e trattata con farmaci, fisioterapia e medicina tradizionale. Come sbarazzarsi della sindrome da stanchezza cronica: cause, sintomi e trattamento Antidepressivi da stanchezza cronica

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è un grave sovraccarico mentale e fisico, che dal 1988 viene diagnosticato come una malattia indipendente con un proprio regime di trattamento.

Descrizione della malattia

Il ritmo di vita nelle grandi città densamente popolate spesso contribuisce al superlavoro

La CFS è una malattia che caratterizza la condizione generale di una persona (mentale e fisica). Si manifesta con una stanchezza senza causa, che è impossibile combattere. Se normalmente una persona stanca si dà l'opportunità di riposarsi, dormire, cambiare la situazione, la sensazione di stanchezza scompare. Nel caso della CFS, la depressione e la stanchezza persistono anche dopo un sonno completo. Il malato si alza al mattino, dopo 8 o 10 ore di sonno, con una sensazione di completa mancanza di riposo. Inoltre, il sonno è spesso scarso, intermittente, accompagnato da incubi.

Uno stato di stanchezza permanente è definito CFS se non scompare entro sei mesi.

La vita di chiunque può essere invasa da fattori di stress, pesanti perdite e sovraccarico lavorativo. In tali circostanze, sentirsi stanchi sarà la norma. Ecco perché gli esperti concedono al paziente un periodo di 6 mesi per uscire autonomamente dalla modalità stress. Se ciò non accade, allora ci sono disturbi interni che devono essere corretti dal trattamento.

La sindrome da stanchezza cronica, i suoi sintomi e il trattamento furono studiati per la prima volta all'inizio del XX secolo, ma a quel tempo non era riconosciuta dai medici come una malattia indipendente. Si credeva che questo fosse un decorso patologico di processi infettivi che passò in forma cronica. Successivamente, i medici iniziarono ad associare il momento dell'insorgenza della malattia a un nuovo periodo nello sviluppo dell'umanità: l'ingresso nella fase industriale. È caratterizzato da alte velocità e una grande quantità di informazioni. Questa coincidenza ha costituito la base della teoria sulle cause della CFS, perché nella maggior parte dei casi le persone si rivolgono ai medici con questo problema, non vedendo ragioni oggettive per lo sviluppo di stress o superlavoro. "Semplicemente non c'è forza e non voglio vivere", è la lamentela più comune di questa malattia. E le analisi nella maggior parte dei casi non mostrano deviazioni. Si scopre che in generale una persona è sana, ma internamente depressa ed esausta.

I seguenti gruppi di popolazione sono inclini alla CFS:

• residenti nelle aree metropolitane (fino all'80-90% dei pazienti diagnosticati);
• donne (75-80%);
• persone dai 20 ai 40 anni con uno stile di vita attivo;
• maniaci del lavoro e persone di successo nella loro carriera.

Questi dati sono anche spiegati dal regime totale di superstress, caratteristico del tempo presente.

Ragioni per lo sviluppo

La causa dei raffreddori frequenti non può essere solo la CFS: è necessario sottoporsi a una visita medica completa

Ufficialmente, la medicina moderna non dispone di dati sulle cause della CFS, ma i medici esperti avanzano una serie di teorie:

• industriale (la malattia si sviluppa a causa del sovraccarico nell'era delle alte velocità e dell'abbondanza di informazioni);
• infettivo (in molti pazienti con CFS sono stati trovati gli stessi virus).

La teoria virale (infettiva) è nata di recente, quando gli scienziati hanno notato il fatto che la CFS colpisce le persone in massa, compresi immediatamente grandi gruppi di popolazione nelle città. Cominciarono ad essere effettuati esami del sangue dei pazienti per la presenza di virus. E in molti pazienti sono stati riscontrati:

• virus dell'herpes;
• Virus di Epstein-Barr;
• citomegalovirus.

La loro azione nell'organismo dei pazienti procedeva secondo lo stesso schema. L'infezione è passata a uno stadio cronico, che esternamente non si è manifestato in alcun modo. Ma le cellule del virus attaccavano costantemente il sistema immunitario dell'ospite e provocavano la sua attività moderata. È stato un lungo processo che ha minato la riserva energetica del corpo, provocando lo sviluppo della CFS.

La costante attività del sistema immunitario ha provocato la produzione di citochine, responsabili dell'aumento della temperatura corporea e della manifestazione di tutti i sintomi associati alla malattia.

La maggior parte dei pazienti affetti da CFS lamentano febbre costante e dolori muscolari e articolari.

Ma alla fine, nessuna di queste teorie è stata riconosciuta come una giustificazione scientifica per lo sviluppo della malattia, perché le loro conseguenze non si applicavano a ogni singolo paziente.

Empiricamente, è stato identificato un gruppo a rischio di pazienti con CFS. Si tratta di pazienti con i seguenti problemi:

• processi infiammatori e infettivi cronici;
• disturbi psicologici e mentali;
• malattia metabolica;
• violazione della regolazione ormonale;
• oncologia.

Oltre a questo elenco, ci sono fattori che molto probabilmente portano una persona allo stato descritto:

• malnutrizione (mangiare fast food, cibi grassi, fritti, pasti irregolari);
• consumo eccessivo di alcol;
• fumare;
• stile di vita non sano (mancanza di attività fisica, disturbi del sonno, mancato rispetto della routine quotidiana, rara esposizione all'aria aperta);
• fattori ambientali (aumento del fondo radioattivo, scarsa ecologia, condizioni di lavoro dannose, ecc.).

La ragione principale per lo sviluppo della CFS è lo stato emotivo del paziente: la sua riluttanza a vivere. Gli sconvolgimenti emotivi prolungati e la perdita di una persona cara spiegano l'emergere di apatia e depressione interiore.

Sintomi della sindrome da stanchezza cronica

Uno stile di vita sedentario caratteristico dei nostri giorni contribuisce alla comparsa di stanchezza cronica.

I sintomi della CFS includono i seguenti disturbi:

• una sensazione di stanchezza che non scompare dopo un lungo riposo;
• mal di testa di natura noiosa e dolorante;
• insonnia associata all'incapacità di addormentarsi, risvegli precoci e alla natura superficiale del sonno;
• il verificarsi di ansia, paure irragionevoli, spesso aggravate di notte;
• violazione delle funzioni intellettuali: incapacità di concentrarsi, eseguire il lavoro mentale;
• diminuzione della capacità lavorativa;
• irritabilità, aggressività irragionevole, rabbia;
• apatia, senso di insensatezza della vita;
• diminuzione dell'attività motoria; dolore ai muscoli, alle articolazioni;
• diminuzione dell'immunità, raffreddori frequenti;
• disturbi gastrointestinali: diarrea, stitichezza, sindrome dell'intestino irritabile;
• manifestazioni cutanee: dermatiti, eczemi, ecc.;
• burnout emotivo: non contento di ciò che prima piaceva.

A differenza del normale superlavoro, la CFS si manifesta come sintomi fisiologici e non scompare dopo un lungo riposo.

Diagnostica

Innanzitutto, è meglio consultare un terapista, ti indirizzerà a tutti gli studi necessari.

La diagnosi della sindrome da stanchezza cronica viene effettuata secondo criteri grandi e piccoli. I più grandi sono:

• Una costante sensazione di stanchezza che non scompare dopo il riposo e dura almeno sei mesi.
• L'assenza di malattie concomitanti, a seguito delle quali lo stato di salute umana potrebbe peggiorare drasticamente e che potrebbe portare alla manifestazione dei sintomi descritti.

I criteri minori includono tutti i suddetti sintomi della CFS. Se almeno uno dei criteri maggiori e cinque criteri minori corrispondono, il medico fa una diagnosi: sindrome da stanchezza cronica.

A seconda dei sintomi manifestati, il paziente può rivolgersi a qualsiasi medico dal seguente elenco:

• terapista;
• neurologo;
• endocrinologo;
• immunologo (esamina la malattia nell'ambito dell'immunologia);
• psicologo (psicoterapeuta).

L'algoritmo delle azioni di qualsiasi medico sarà il seguente:

1. Raccolta dell'anamnesi (reclami del paziente, storia degli eventi degli ultimi anni), necessaria per trovare la causa di un grave stato psicologico.
2. Esclusione dei disturbi mentali (invio a un consulto con uno psichiatra).
3. Esclusione di oncologia, disturbi endocrini.
4. Immunogramma (valutazione dello stato e dell'attività dell'immunità).
5. Analisi del sangue biochimica (valutazione del lavoro degli organi interni).
6. Analisi del sangue generale.
7. Analisi per HIV/AIDS e altre malattie sessualmente trasmissibili.

Tutto ciò è necessario per escludere malattie gravi concomitanti che potrebbero causare esaurimento interno (il secondo grande criterio).

Opzioni di trattamento

Un’attività fisica eccessiva può aggravare la situazione

Il trattamento per la CFS ha diverse opzioni:

• farmaco;
• terapia vitaminica;
• rimedi popolari;
• fisioterapia.

Diamo uno sguardo più da vicino a ciascuno di essi.

Medico

I farmaci per la CFS possono essere prescritti da un medico solo in presenza di sintomi gravi che peggiorano la qualità della vita del paziente.

Sono prescritti i seguenti gruppi di farmaci:

• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS): hanno effetti analgesici, antinfiammatori e antipiretici. Sono prescritti a temperatura elevata, dolori articolari e muscolari (Meloxicam, Nise, Diclofenac, ecc.).
• Immunomodulatori: farmaci che migliorano l'attività del sistema immunitario. Nominato con tendenza a frequenti raffreddori ("Galavit", "Immunal", "Viferon", ecc.).
• Antivirale: migliora l'attività del sistema immunitario e aiuta a combattere i virus ("Kagocel", "Arbidol", "Ingavirin", ecc.).
• Nootropi: migliorano la circolazione cerebrale, la nutrizione cerebrale e l'attività mentale (Piracetam, Phenotropil, Mexidol, ecc.).
• Antidepressivi del gruppo SSRI: stimolano la produzione di serotonina (l '"ormone della felicità") nei centri cerebrali e ne riducono la ricaptazione (Fluoxetina, Zoloft, ecc.).

Gli antidepressivi sono farmaci da prescrizione e devono essere assunti solo con il permesso del medico.

terapia vitaminica

Quasi sempre, ai pazienti affetti da CFS vengono prescritti complessi vitaminici per ripristinare l'energia e compensare le carenze nutrizionali. Alle donne viene prescritto separatamente il ferro sotto forma di compresse. È la sua mancanza che può provocare lo sviluppo di apatia e mancanza di vitalità.

Rimedi popolari

I rimedi comuni per la CFS includono:

• Erbe medicinali;
• aromaterapia;
• doccia di contrasto, indurente;
• modificazione dello stile di vita.

Tra le erbe medicinali utilizzate: Echinacea purpurea, radice di liquirizia, acetosella. Tutti hanno proprietà immunomodulanti, aumentano la resistenza del corpo allo stress e alle infezioni.

L'aromaterapia è efficace contro l'affaticamento generale e la perdita di forza. Gli oli di limone, arancia, pompelmo, abete stimolano l'attività delle cellule cerebrali, hanno un effetto tonico generale ed eliminano l'affaticamento.

Una doccia di contrasto è un rimedio efficace per i problemi circolatori. Consigliato per disturbi vascolari e mal di testa. Aumenta il tono generale del corpo e attiva il sistema immunitario.

La correzione dello stile di vita comprende una corretta alimentazione, il rifiuto delle cattive abitudini e l'introduzione di un regime di lavoro e riposo. Si consiglia al paziente di ridurre il carico almeno del 20% rispetto a quello precedente.

Fisioterapia

Con la CFS vengono eseguiti i seguenti tipi di fisioterapia:

• Massaggio: elimina il dolore ai muscoli e alle articolazioni, allevia la tensione.
• L'agopuntura agisce su punti fisiologicamente attivi direttamente correlati al sistema nervoso. Uno specialista esperto ti aiuterà a ottenere l'effetto desiderato: stimolazione dell'attività interna o, al contrario, inclusione di una modalità calma e riposante.
• Esercizi di fisioterapia e sport: migliorano la circolazione sanguigna, ripristinano il tono muscolare, stimolano i processi metabolici. I carichi non dovrebbero essere eccessivi, per cominciare, andrà bene la normale camminata.

Le passeggiate quotidiane sono la chiave del buon umore

Qualsiasi superlavoro, con fattori ambientali negativi, può svilupparsi in CFS. Per prevenire questo disturbo, è necessario seguire una serie di raccomandazioni che non solo aiuteranno a evitare la malattia, ma in generale miglioreranno anche l'umore e la qualità della vita:

• rifiuto delle cattive abitudini;
• nutrizione appropriata;
• rispetto della routine quotidiana non solo al lavoro, ma anche a casa;
• indurimento;
• gli sport;
• passeggiate all'aria aperta.

Quindi, la sindrome da stanchezza cronica è una grave condizione psicologica e fisica che comporta l'inibizione dei processi vitali nel corpo. La diagnosi tempestiva aiuterà a far fronte con successo ai sintomi e a prevenire il verificarsi di complicanze.

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una delle patologie che si sono diffuse solo nell’ultimo secolo. Ciò è dovuto principalmente alle peculiarità della vita della popolazione delle grandi città, alle condizioni ambientali sfavorevoli, nonché all'eccessivo stress emotivo e mentale su una persona moderna.

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una delle patologie che si sono diffuse solo nell’ultimo secolo. Ciò è dovuto principalmente alle peculiarità della vita della popolazione delle grandi città, alle condizioni ambientali sfavorevoli, nonché all'eccessivo stress emotivo e mentale su una persona moderna.

Roza Ismailovna Yagudina, d. fattoria. n., prof., capo. Dipartimento di Organizzazione dell'Approvvigionamento dei Farmaci e Farmacoeconomia e Direttore. Laboratorio di ricerca farmacoeconomica della Prima Università medica statale di Mosca intitolato ad A.I. I. M. Sechenov.

Evgenia Evgenievna Arinina, Candidato in scienze mediche, ricercatore leader, Laboratorio di ricerca farmacoeconomica, Prima Università medica statale di Mosca. I. M. Sechenov.

Diagnosi della sindrome da stanchezza cronica

Molti conoscono la sensazione di stanchezza accumulata dopo un'intensa settimana lavorativa, l'esaurimento emotivo e fisico alla vigilia di una vacanza. Chiaramente, la CFS è diversa dalla normale stanchezza fisiologica, ma è una malattia?

In effetti, la sindrome come malattia indipendente non è riconosciuta da tutti i medici. Questo è in parte vero, perché il motivo della sua comparsa non è del tutto chiaro. Molto spesso, la CFS si manifesta in persone giovani, energiche e determinate, preoccupate di costruire una carriera. Esiste anche un'ipotesi sull'origine virale della sindrome, poiché gli anticorpi contro il virus Epstein-Barr si trovano spesso nel sangue dei pazienti. È possibile che la presenza di un'infezione virale latente contribuisca al rapido esaurimento del corpo durante un elevato stress emotivo e fisico. Un'altra versione dell'origine della sindrome è la depressione. Nel 50% dei pazienti con CFS si riscontrano i suoi segni, tuttavia, d'altra parte, le cosiddette depressioni somatiche mascherate includono quasi tutte le manifestazioni di stanchezza cronica. Secondo la teoria “depressiva”, la CFS è semplicemente una variante di questo disturbo mentale. Tuttavia, il fatto che non solo gli antidepressivi, ma anche i farmaci antinfiammatori si siano dimostrati efficaci nel trattamento dell'affaticamento cronico, parla piuttosto della complessa origine della sindrome, che comprende sia l'eziologia virale che quella mentale.

Poiché i sintomi della sindrome da stanchezza cronica non sono specifici e la patogenesi non è chiara, la sua diagnosi si basa ancora sui segni clinici. Per fare una diagnosi è necessaria una combinazione di diversi criteri clinici, divisi in grandi e piccoli.

A grande i criteri (obbligatori) includono:

• costante sensazione di affaticamento e diminuzione delle prestazioni del 50% o più in persone precedentemente sane per almeno 6 mesi;
• l'assenza di malattie e altre cause che possono causare tale condizione.

Piccolo i criteri sono raggruppati in diversi gruppi:

• sintomi di un processo infettivo cronico (temperatura subfebbrile, faringite cronica, linfonodi ingrossati, dolori muscolari e articolari);
• segni della presenza di problemi mentali e psicologici (disturbi del sonno, disturbi della memoria, depressione);
• manifestazioni di disfunzione autonomo-endocrina (rapido cambiamento del peso corporeo, disfunzione del tratto gastrointestinale, perdita di appetito, aritmie, disuria);
• sintomi di allergie e ipersensibilità ai farmaci, all'insolazione, all'alcol.

La diagnosi di CFS è considerata affidabile se il paziente ha due criteri obbligatori e quattro dei seguenti otto segni aggiuntivi vengono osservati per almeno sei mesi: memoria o concentrazione compromessa; faringite; linfonodi cervicali dolorosi; dolore muscolare; poliartralgia; mal di testa insolito e nuovo per il paziente; sonno non ristoratore; malessere dopo lo sforzo fisico (questi criteri diagnostici sono stati stabiliti nel 1994 da un gruppo internazionale di scienziati guidati dall'epidemiologo statunitense Keiji Fukuda).

Altre manifestazioni della CFS includono: mal di gola o di petto, confusione, vertigini, ansia e altri sintomi poco specifici di patogenesi sconosciuta.

Esistono anche indicatori oggettivi della presenza della sindrome associata a un cambiamento dello stato immunitario: una diminuzione delle IgG (principalmente dovuta alle classi G1 e G3), così come il numero di linfociti con il fenotipo CD3 e CD4 e killer naturali , un aumento del livello dei complessi circolanti e di vari tipi di anticorpi antivirali, β -endorfina, interleuchina-1 (β) e interferone, nonché del fattore di necrosi tumorale.

Cause comuni della sindrome da stanchezza cronica e gruppo a rischio

Perché ti senti costantemente stanco? Nel nostro paese ci sono diversi gruppi di popolazione i cui membri hanno maggiori probabilità di altri di soffrire di CFS. Tra questi: i liquidatori dell'incidente di Chernobyl; cittadini che vivono in aree con condizioni ambientali sfavorevoli; pazienti postoperatori, in particolare pazienti affetti da cancro sottoposti a radioterapia o chemioterapia; pazienti con malattie infiammatorie croniche, compresi quelli con decorso latente; gli uomini d'affari sono tipici cittadini sottoposti a un'eccessiva pressione emotiva e mentale sullo sfondo di una diminuzione dell'attività fisica.

I principali fattori di rischio e cause di stanchezza permanente:

• condizioni di vita sfavorevoli, in particolare aumento del carico di radiazioni;
• effetti che indeboliscono la resistenza generale, immunologica e neuropsichica del corpo (narcosi, interventi chirurgici, malattie croniche, chemioterapia e radioterapia, esposizione elettromagnetica costante - computer, telefoni cellulari);
• stress frequente e prolungato;
• duro lavoro monotono;
• costante mancanza di attività fisica e alimentazione squilibrata;
• mancanza di prospettive di vita.

Per i pazienti sono tipiche le cattive abitudini, che diventano momenti patogeneticamente significativi nello sviluppo della CFS: alcolismo (spesso sotto forma di ubriachezza domestica associata al tentativo di alleviare l'eccitazione nervosa la sera) e fumo pesante, che è un tentativo di stimolare prestazione in calo. Contribuire all'emergere della sindrome delle malattie croniche dell'area genitale, tra cui la clamidia, l'ipertensione stadio I-II, varie forme di disfunzione autonomica.

Quadro clinico della sindrome

Un'analisi clinica approfondita ci consente di descrivere con precisione il quadro della sindrome da stanchezza cronica come nosologia separata.

Di norma, i pazienti si rivolgono al medico in relazione al dolore periodico in varie parti del corpo, inclusi mal di testa, fastidio alla gola, debolezza, affaticamento. Quando si raccoglie un'anamnesi, si può scoprire che il paziente ha disturbi del sonno, mentre durante il giorno si nota sonnolenza. In una conversazione con un medico, tali pazienti, di regola, si lamentano di essere diventati poco interessati alla vita, che lo stress li costringe a bere alcolici o sedativi la sera e durante il giorno cercano di rallegrarsi con psicostimolanti. Pertanto, quando un paziente giovane o di mezza età viene dal medico senza lamentele evidenti, è sempre necessario chiarire il suo stato emotivo e psicologico, nonché scoprire la dieta, il lavoro e il livello di attività fisica. Prendendo una storia così completa (ed escludendo tutte le altre possibili patologie), può essere fatta una diagnosi di CFS.

Va ricordato che i sintomi della sindrome, di regola, aumentano progressivamente e non possono essere spiegati da alcuna malattia somatica.

Con un esame clinico approfondito, spesso non è possibile identificare alcun disturbo oggettivo oltre ai cambiamenti nello stato immunitario: gli studi di laboratorio indicano l'assenza di anomalie. È impossibile rilevare cambiamenti nell'analisi del sangue e delle urine, la sindrome non si manifesta durante gli studi a ultrasuoni o radiologici, gli indicatori degli esami del sangue biochimici corrispondono alla norma. La memoria e i disturbi mentali sono confermati dai cambiamenti dell'EEG solo nei casi avanzati di CFS.

Principi generali per il trattamento della sindrome da stanchezza cronica

Cosa fare se ti senti costantemente stanco? Nel trattamento della CFS vengono attualmente utilizzati diversi gruppi di farmaci: farmaci antinfiammatori non steroidei, sedativi, antidepressivi, immunomodulatori.

Come trattare la sindrome da stanchezza cronica? Il complesso generale del trattamento deve necessariamente includere:

• normalizzazione del regime di riposo e attività fisica;
• terapia dietetica;
• terapia vitaminica per la sindrome da stanchezza cronica (vitamine B1, B6, B12 e C), massaggi, idroterapia e terapia fisica;
• training autogeno o altri metodi attivi per normalizzare il background psico-emotivo, compresa la psicoterapia di gruppo;
• immunocorrettori di un piano generale con un effetto adattogeno generale chiaramente espresso;
• tranquillanti diurni, nootropi.

La prognosi per un paziente con CFS con inversione dei sintomi durante i primi anni della malattia (1-2 anni) è solitamente favorevole. Con un lungo decorso della sindrome, la sua comparsa dopo 40 anni, i segni di depressione, le possibilità di un completo recupero diminuiscono.

Trattamento della sindrome da stanchezza cronica con farmaci:

Farmaci che stimolano la risposta immunitaria del corpo, immunostimolanti

Gli immunostimolanti (immunomodulatori) comprendono diversi gruppi di farmaci che differiscono sia nel meccanismo d'azione che nella struttura chimica. Hanno la capacità di stimolare (normalizzare) i processi dell'immunità cellulare e/o umorale. Inoltre, nella pratica clinica sono ampiamente utilizzati farmaci che possono aumentare la resistenza complessiva del corpo, cioè stimolare l'immunità non specifica. I farmaci immunostimolanti possono essere classificati come segue:

Nella pratica clinica, questi farmaci vengono utilizzati per aumentare la resistenza specifica e non specifica alle infezioni, per accelerare la rigenerazione di ferite lente, ulcere, ustioni, dopo radioterapia o terapia citostatica in pazienti affetti da cancro, con leucemia linfocitica, linfogranulomatosi, sclerosi multipla, psoriasi e altri malattie.

Farmaci che agiscono sul sistema nervoso centrale

Polidiidrossifenilene tiosolfonato di sodio- un farmaco antiipossico e antiossidante che aumenta significativamente le prestazioni del corpo in situazioni estreme. Aumenta l'efficienza della respirazione dei tessuti in condizioni ipossiche, soprattutto negli organi con un alto livello di metabolismo (cervello, muscolo cardiaco, fegato), aumenta la tolleranza allo stress fisico e mentale. L'effetto antiipossico è associato alla presenza nella struttura del componente polifenolico ubichinone, l'effetto antiossidante è dovuto al gruppo tiosolfato. Il farmaco previene lo sviluppo di reazioni di ossidazione dei radicali liberi e la formazione di perossidi lipidici, stimola la distruzione dei prodotti di perossidazione.

Rilasciato senza prescrizione medica. Controindicato in gravidanza, per tutta la durata del trattamento è opportuno interrompere l'allattamento.

Effetti collaterali: in caso di intolleranza individuale - reazioni allergiche (eritema, prurito, ipotensione), in alcuni pazienti con sovradosaggio è possibile una sensazione a breve termine di sonnolenza, secchezza delle fauci, dispepsia, dolore addominale. Non è stata identificata incompatibilità con altri farmaci.

Acido aminoacetico/glicina- un agente metabolico che normalizza i processi metabolici. Regola il metabolismo, normalizza e attiva i processi di inibizione protettiva nel sistema nervoso centrale, riduce lo stress psico-emotivo, aumenta le prestazioni mentali. Ha glicina e azione GABAergica, bloccante α1-adrenergica, antiossidante, antitossica; regola l'attività dei recettori del glutammato (NMDA), a seguito dei quali si ottiene: una diminuzione dell'aggressività, del conflitto, un aumento dell'adattamento sociale, un miglioramento dell'umore, facilitando l'addormentamento e la normalizzazione del sonno, una diminuzione dell'attività vegetativa-vascolare disturbi (anche in menopausa) e la gravità dei disturbi cerebrali nell'ictus ischemico e nel trauma cranico, nonché una diminuzione dell'effetto tossico dell'alcol e dei farmaci che deprimono la funzione del sistema nervoso centrale.

Rilasciato senza prescrizione medica. Disponibile sotto forma di compresse sublinguali. Le controindicazioni, salvo intolleranza individuale, non sono registrate.

Metionil-glutamil-istidil-fenilalanil-prolil-glicil-prolina (Semax)- agente nootropico, un farmaco peptidico sintetico appartenente al gruppo dei neuropeptidi con effetto adattativo. Un analogo di un frammento dell'ormone adrenocorticotropo (ACTH), che è un eptapeptide (Met-Glu-His-Phe-Pro-Gly-Pro), ma privo di attività ormonale (adrenocorticotropa). Il meccanismo d'azione si basa su cambiamenti adattativi nel metabolismo cellulare del sistema limbico. Questi, a loro volta, portano ad un aumento della produzione di ciclo-AMP. Inoltre, influenza il livello delle monoammine, l’attività dell’acetilcolinesterasi e i recettori della dopamina nel sistema nervoso centrale.

Rilasciato su prescrizione. Prodotto come soluzione per uso intranasale. Controindicato durante la gravidanza e l'allattamento.

Effetti collaterali: possibili mal di testa, agitazione, insonnia, irritabilità.

Antidepressivi

Pipofezin (azafen) è un antidepressivo triciclico appartenente al gruppo degli inibitori non selettivi dell'assorbimento neuronale delle monoammine. Ha un effetto antidepressivo (timolettico) e sedativo e ha anche proprietà ansiolitiche. Il meccanismo dell'azione antidepressiva è associato all'inibizione non selettiva della ricaptazione neuronale della serotonina e della norepinefrina, che porta ad un aumento delle loro concentrazioni nel sistema nervoso centrale e al sollievo dei sintomi della depressione. Agisce sui disturbi affettivi, allevia la depressione e i disturbi mentali, vegetativi e somatici correlati. Ha un effetto positivo sulle depressioni endogene con manifestazioni pronunciate di astenia, che si verificano con complicazioni somatiche della malattia mentale. Si è dimostrato efficace nel trattamento di condizioni borderline di varia origine, inclusa la depressione di livello nevrotico. Riduce i sentimenti di ansia e tensione interna dei pazienti. Normalizza il sonno senza successiva sonnolenza.

Rilasciato su prescrizione. Prodotto sotto forma di compresse. Controindicato in caso di intolleranze individuali, di insufficienza epatica e/o renale; insufficienza cardiaca cronica, infarto miocardico, malattia coronarica; dopo un incidente cerebrovascolare acuto; con gravi malattie infettive, diabete mellito, gravidanza, allattamento.

Effetti collaterali: mal di testa, vertigini, nausea, vomito, reazioni allergiche. Potenzia gli effetti dell'alcol e di altri depressori del sistema nervoso centrale, antistaminici e anticoagulanti.

Sertralina (Aleval, Serlift, Zoloft, Torin, Seralin, Asentra, Stimuloton, Deprefolt, Serenata)) - un antidepressivo, un potente speciale

Inibitore fisico della ricaptazione della serotonina (5‑HT). Inibisce selettivamente la cattura della serotonina da parte della membrana presinaptica dei neuroni cerebrali e delle piastrine. La soppressione dell’attività di ricaptazione della serotonina aumenta la trasmissione serotoninergica. Ha un effetto molto debole sulla ricaptazione della norepinefrina e della dopamina. Con l'uso prolungato, porta ad una diminuzione dell'attività dei recettori adrenergici nel cervello. Non ha effetto stimolante, sedativo o anticolinergico, non modifica l'attività psicomotoria, non aumenta l'attività del sistema nervoso simpatico e non presenta cardiotossicità.

Rilasciato su prescrizione. Prodotto sotto forma di compresse. Si deve usare cautela nei pazienti con insufficienza renale ed epatica; in caso di funzionalità epatica compromessa, la dose deve essere ridotta o gli intervalli tra le dosi devono essere aumentati. Controindicato in caso di intolleranza individuale alla sertralina, epilessia instabile, grave insufficienza epatica, gravidanza, allattamento, non applicare ai bambini di età inferiore a 6 anni. Non deve essere somministrato insieme agli inibitori MAO (inclusi quelli ad azione selettiva con un tipo di azione reversibile - selegilina e moclobemide), nonché entro 14 giorni dalla loro annullamento. La co-somministrazione con triptofano e fenfluramina deve essere evitata. La co-somministrazione di sertralina non aumenta gli effetti di alcol, carbamazepina, aloperidolo o fenitoina sulla funzione cognitiva e psicomotoria in individui sani. Con la somministrazione simultanea di sertralina e warfarin si osserva un aumento del tempo di protrombina.

Fluoxetina (Fluoxetina, Fluoxetina-OBL, Fluoxetina Lannacher, Fluoxetina-Canon, Flunisan, Fluoxetina Hexal, Fluval, Prozac, Prodep, Apo-Fluoxetina, "Profluzak")è un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina. Si riferisce agli antidepressivi che combinano effetti timoanalettici e stimolanti. Il meccanismo dell'azione antidepressiva è spiegato dal blocco selettivo della ricaptazione della serotonina (5 HT) nelle sinapsi dei neuroni del sistema nervoso centrale. L'inibizione porta ad un aumento della concentrazione di questo neurotrasmettitore nella fessura sinaptica, migliora e prolunga la sua azione sui siti dei recettori postsinaptici. Il farmaco ha scarso effetto sulla ricaptazione della noradrenalina e della dopamina, non interagisce direttamente con i recettori della serotonina (tipo C2), muscarinici, dell'istamina (H1), α-adrenergici e della dopamina (D2) (è un debole antagonista dei recettori colinergici, recettori adrenergici α1 e α2 e H1 ‑ dell'istamina). Aiuta a migliorare l'umore, riduce i sentimenti di paura e tensione, elimina la disforia.

Rilasciato su prescrizione. Prodotto sotto forma di compresse e capsule.

Effetti collaterali: dal lato del sistema nervoso centrale e del sistema nervoso periferico - ansia e irritabilità, nervosismo, aumento delle tendenze suicide, aumento dell'affaticamento, disturbi del sonno o sonnolenza, mal di testa, cambiamenti nell'acuità visiva e nelle sensazioni del gusto, midriasi, disturbi del pensiero, tremore , acatisia, atassia, depersonalizzazione, mania, contrazioni muscolari, sindrome bucco-linguale, mioclono, sindrome neurolettica maligna. Raramente convulsioni. Con lo sviluppo di una crisi convulsiva sviluppata, il farmaco deve essere sospeso. Dal sistema digestivo: secchezza delle fauci, dispepsia, nausea (raramente vomito), diarrea, stitichezza, disfagia. Dal sistema urinario: disturbi della minzione. Dal sistema riproduttivo: diminuzione della libido, disturbi dell'eiaculazione, mancanza di orgasmo, impotenza, dismenorrea. Dal lato del sistema cardiovascolare: palpitazioni, ipotensione ortostatica. Dal sistema di coagulazione del sangue: emorragie cutanee. Reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea, prurito, angioedema, orticaria o disturbi simili alla malattia da siero, brividi e dolori muscolari e articolari. I pazienti con diabete possono sviluppare ipoglicemia durante la terapia con fluoxetina e iperglicemia dopo la sospensione del farmaco. Con l'uso simultaneo di fluoxetina con alcol o farmaci ad azione centrale che causano depressione del sistema nervoso centrale, la loro azione può essere potenziata e aumenta il rischio di effetti collaterali. La fluoxetina aumenta la probabilità di effetti collaterali di maprotilina, trazodone, carbamazepina, diazepam, alprozolam, barbiturici, metoprololo e può allungarne l'emivita. Migliora l'effetto degli antidepressivi triciclici e tetraciclici (la concentrazione di antidepressivi nel plasma sanguigno può più che raddoppiare). Incompatibile con gli inibitori MAO.

Ansiolitici

Ansiolitici o tranquillanti, - farmaci psicotropi che sopprimono o riducono la gravità dell'ansia, della paura, dell'ansia, dello stress emotivo. L'azione degli ansiolitici si manifesta riducendo l'eccitabilità delle aree sottocorticali del cervello responsabili dell'attuazione delle reazioni emotive, l'inibizione dell'interazione di queste strutture con la corteccia cerebrale, nonché l'inibizione dei riflessi spinali polisinaptici. I tranquillanti sono in grado di alleviare lo stato di stress mentale o di paura sia nelle persone sane che in vari disturbi nevrotici e simili alla nevrosi. Poiché, oltre all'azione ansiolitica principale, la maggior parte dei tranquillanti ha effetti ipnotici, miorilassanti e anticonvulsivanti, nel trattamento della CFS vengono utilizzati i cosiddetti tranquillanti "diurni", in cui gli effetti sedativi e ipnotici non vengono praticamente rilevati. Il trattamento con veri ansiolitici può essere effettuato solo sotto controllo medico. Quando si prescrivono benzodiazepine per il trattamento dei disturbi d'ansia, si deve osservare il principio dell'aumento graduale della dose, dal minimo efficace a quello ottimale per ottenere un effetto terapeutico (ad eccezione delle condizioni acute). Se è necessario trattare per molti mesi, il corso deve essere effettuato secondo il metodo della terapia intermittente, interrompendo l'assunzione per diversi giorni, seguita dalla nomina della stessa dose scelta individualmente. La cancellazione deve essere effettuata riducendo gradualmente la dose per ridurre il rischio di sviluppare una sindrome da astinenza.

Interazione farmacologica: potenziare gli effetti di altri farmaci che deprimono il sistema nervoso centrale (analgesici narcotici, anestetici, ipnotici, antipsicotici con effetto sedativo pronunciato, antistaminici con effetto sedativo pronunciato), rilassanti muscolari.

Tabella 1.

Farmaci ansiolitici e altri farmaci che hanno un effetto simile

		Condizioni per la dispensazione in farmacia	Modulo per il rilascio
Farmaci ansiolitici (tranquillanti senza sedazione - "diurno")
Tetrametiltetraazabicicloottanedione	Mebix, Mebicar, Adaptol	su prescrizione	pillole
Idrossizina	"Atarace"	su prescrizione	soluzione per iniezione intramuscolare, compresse
Tofisopam	"Grandassina"	su prescrizione	pillole
Medazepam	Mezapam, Rudotel	elenco di farmaci soggetti a prescrizione/forte	pillole
Buspirone	"Spitomina"	su prescrizione	pillole
Etifoxina	Strem	su prescrizione
Nootropi con effetti ansiolitici
Acido amminofenilbutirrico	"Anvifen", "Fenibut", "Noofen"	su prescrizione	compresse, capsule
Rimedio omeopatico ad azione ansiolitica
Anticorpi contro la proteina specifica del cervello S-100	Proproten 100, Tenoten	sul bancone	losanghe, gocce

Quando si assumono ansiolitici, l'uso di bevande alcoliche è inaccettabile: possono verificarsi perdita di coscienza con depressione respiratoria, danno epatico tossico, reazioni paradossali (agitazione psicomotoria, comportamento aggressivo, stato di intossicazione patologica). IN Tabella 1 presenta farmaci ansiolitici usati nel trattamento della CFS, così come altri farmaci con un effetto simile

In conclusione, vorrei ricordarvi ancora una volta che il trattamento della sindrome da stanchezza cronica è un processo piuttosto complicato in cui, oltre ai farmaci, un ruolo importante è svolto dalla corretta routine quotidiana, dalla dieta, dalla riduzione dei carichi statici prolungati e sport, rifiuto di alcol e tabacco, nonché riduzione del tempo trascorso davanti al computer, alle console di gioco e alla TV.

Fukuda K, Straus SE, Hickie I, et al. La sindrome da stanchezza cronica: un approccio globale alla sua definizione e studio. Ann Intern Med 1994; 121:953-9.

Contenuto

La stanchezza è familiare a tutti noi. Dopo una dura giornata di lavoro o un’intensa attività fisica, ci sentiamo stanchi. Questa condizione di solito scompare con un adeguato riposo e sonno. Tuttavia, i sintomi della stanchezza non sempre scompaiono, anche dopo un lungo e riposante riposo. Se la sensazione di stanchezza ti perseguita costantemente e non scompare nemmeno dopo aver fatto uno sforzo, ciò è dovuto a una specifica malattia del corpo. Il suo nome è Sindrome da Stanchezza Cronica. Come trattare questa malattia?

Cos’è la Sindrome da Stanchezza Cronica (CFS)?

La sindrome da stanchezza cronica è una sensazione di costante superlavoro, debolezza, che non scompare dopo un adeguato riposo e un lungo sonno. Questo fenomeno si riscontra spesso tra i residenti delle grandi città dei paesi sviluppati. La CFS colpisce uomini e donne attivi di età compresa tra i 25 e i 40 anni che lavorano duramente per salire la scala della carriera.

La CFS è simile allo stato di una persona prima dell'inizio di una malattia o dopo il recupero, quando il corpo è indebolito, esausto. In questo stato, le persone possono vivere per mesi o addirittura anni. La sindrome si manifesta in persone di diverse fasce d'età: giovani, adolescenti, bambini e nelle donne questa malattia è più comune che negli uomini.

Cause della malattia

I medici non sono in grado di individuare esattamente le cause della CFS, ma gli esperti hanno identificato una serie di fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare la condizione. La CFS può essere innescata da:

• Malattie croniche. Indeboliscono il sistema immunitario, portano al superlavoro del sistema nervoso, all'esaurimento delle forze dell'intero organismo.
• Disturbi emotivi. Uno stato costante di stress o depressione, una sensazione di depressione, ansia, paura influenzano negativamente il sistema nervoso, che porta al superlavoro.
• Stile di vita malsano. La costante privazione del sonno, una routine quotidiana organizzata in modo improprio, uno stress fisico o mentale prolungato, la mancanza di aria fresca, luce solare e uno stile di vita sedentario possono preparare il terreno per lo sviluppo della CFS.
• Alimentazione sbagliata. Mangiare cibi di bassa qualità, mangiare troppo o troppo poco, una dieta povera di vitamine e sostanze nutritive: tutto ciò influisce sul metabolismo, porta ad una mancanza di energia nel corpo e ad uno stato di costante affaticamento.
• Ecologia inquinata. Vivere in un ambiente con cattive condizioni ecologiche influisce negativamente su tutti i sistemi del corpo. È costretto a difendersi dagli effetti dannosi dell'ambiente, lavorando alla massima velocità. Con il costante lavoro del corpo per l'usura, si verifica la stanchezza cronica.
• Virus, infezioni (citomegalovirus, herpes, enterovirus, rotavirus e altri) possono portare il corpo in uno stato di costante affaticamento.

Sintomi della sindrome da stanchezza cronica negli adulti

Con la normale stanchezza, dopo un buon riposo, il corpo rinnova le sue forze. La stanchezza cronica non scompare anche se dormi per 10 ore di seguito. La CFS è accompagnata dai seguenti sintomi:

• Problemi di sonno. L'insonnia o il sonno leggero e superficiale, così come una sensazione di paura, ansia e ansia possono perseguitare una persona con questa sindrome.
• Mal di testa, sensazione di pulsazione alle tempie. Questi sintomi indicano un sovraccarico del sistema nervoso.
• Diminuzione della concentrazione, vuoti di memoria.
• Costante sensazione di debolezza, stanchezza, apatia. La fatica provoca l’esecuzione anche di compiti semplici.
• Disturbi emotivi. Le persone con CFS possono soffrire di depressione. Sono inclini al cattivo umore, ai pensieri cupi, all'irrequietezza, ai sentimenti di ansia.
• Dolore ai muscoli, alle articolazioni, debolezza muscolare, tremore alle mani.
• Immunità ridotta. Le persone con CFS possono soffrire di raffreddori persistenti, malattie croniche e possono sperimentare recidive di malattie avute in passato.

Segni della malattia nei bambini

Non solo gli adulti, ma anche i bambini possono soffrire di CFS. Una routine quotidiana impegnativa, un programma scolastico difficile, i compiti a casa, molte ore trascorse davanti alla TV o seduti al computer, problemi nei rapporti con gli altri bambini: tutto ciò contribuisce all'affaticamento cronico nei bambini e negli adolescenti.

La malattia si manifesta non solo nei bambini con patologie del sistema nervoso o nei pazienti giovani affetti da qualsiasi malattia somatica. Può colpire anche i bambini dall’aspetto sano. Spesso sviluppano la CFS durante i periodi critici che vanno dai 6 ai 7 anni di età e dagli 11 ai 14 anni di età. I seguenti segni possono indicare la CFS in un bambino:

• Capricci costanti, pianto, elevata mobilità del bambino. Nella seconda metà della giornata, questi segni si intensificano.
• È difficile per un bambino sopportare il minimo stress emotivo, si esaurisce rapidamente e piange per sciocchezze.
• Sonno superficiale, superficiale e irrequieto.
• Mal di testa.
• Dipendenza meteorologica.
• Lo stato di superlavoro influisce negativamente sulla concentrazione, sullo studio e sul rendimento.

A volte i genitori possono attribuire i sintomi di cui sopra alla capricciosità o alla disobbedienza del bambino, quindi iniziano a punirlo severamente. Ma questo non fa altro che aggravare la situazione. I bambini affetti da CFS hanno bisogno dell'aiuto di uno psicologo qualificato che aiuterà il bambino a liberarsi dalla fatica.

Come trattare la CFS a casa?

Se viene stabilita una diagnosi di CFS, con il trattamento domiciliare è necessario seguire una dieta equilibrata contenente una quantità sufficiente di proteine, grassi, carboidrati. È anche importante che il cibo sia ricco di vitamine, macro e microelementi. L'equilibrio non è facile da raggiungere, ma la nutrizione diventerà il supporto necessario per il corpo, dandogli forza.

La giusta dieta può riempire il corpo di energia, aumentare la sua resistenza agli effetti negativi dell'ambiente. Si raccomanda di escludere dalla dieta tè, bevande gassate, caffè e alcol durante il trattamento della CFS. Includere il succo d'uva nel menu del giorno, che si consiglia di bere ogni 2-2,5 ore per 2 cucchiai. l. Inoltre, mangia del pesce salato una volta alla settimana.

Inoltre, con la CFS, un buon riposo, dormire almeno 8 ore al giorno, è di grande importanza per il recupero. Quando si pianifica una giornata, si consiglia di elaborare una routine quotidiana in cui si alternano periodi di lavoro e periodi di riposo. Una passeggiata quotidiana di 30 minuti avrà un effetto benefico sulle condizioni generali del paziente. Il trattamento della CFS viene effettuato a casa con l'aiuto di farmaci e rimedi popolari.

Trattamento con rimedi popolari

La medicina tradizionale offre molte ricette per il trattamento della sindrome da stanchezza cronica. Un buon effetto per superare lo stato di costante stanchezza, l'apatia dà l'uso di tinture di zenzero, cannella e altri ingredienti naturali. Considera alcune ricette per il trattamento della CFS.

Ricetta n. 1

Ingredienti:

• Miele - 100 g
• Aceto di mele - 3 cucchiaini

Mescolare l'aceto con il miele. Prendi il rimedio per 1 cucchiaino. al giorno per 10 giorni.

Ricetta n.2

Ingredienti:

• Zenzero - 150 g
• Vodka - 800 ml

Riempi la radice con la vodka. Insistere una settimana. Bevanda per il trattamento della CFS al giorno per 1 cucchiaino. una volta. È necessario tenere conto di momenti come la guida di un'auto, quindi è più efficace prendere questo rimedio la sera.

Ricetta n.3

• Radice di zenzero - 1 pz.
• Acqua (acqua bollente) - 1 tazza
• Miele (un po') o 1 pezzetto di limone - facoltativo

Tagliare la radice in 6 pezzi. Versarci sopra dell'acqua bollente. Aggiungi miele o limone se lo desideri. Questa bevanda dal sapore gradevole viene bevuta 3 volte al giorno per un mese.

Ricetta n.4

Ingredienti:

• Cannella - 50 g
• Vodka - 0,5 l

Versare la cannella in un piccolo contenitore (spezzare il bastoncino o sostituirlo con quello macinato). Riempilo con la vodka. Chiudere il contenitore con un coperchio, lasciare in una stanza buia e asciutta per 21 giorni. Agitare periodicamente la tintura per 3 settimane. Bevi 1 cucchiaino.

Ricetta numero 5

• Erba di San Giovanni - 1 cucchiaio. l.
• Acqua (acqua bollente) - 1 tazza.

Versare acqua bollente sull'erba secca tritata. Insistere per 30 minuti. Bere 1/3 di tazza di infuso 3 volte al giorno per 21 giorni.

Ricetta n.6

Ingredienti:

• Succo di aloe - 100 g
• Limone - 3 pezzi
• Noci (tritate) - 0,5 kg

Spremere il succo dei limoni. Mescolare tutti gli ingredienti. Utilizzare 1 cucchiaino. 3 volte al giorno.

I bagni caldi aiutano a liberarsi dalla stanchezza cronica. La temperatura dell'acqua nel bagno non deve superare i 38 gradi e la durata della procedura dovrebbe essere di 20-30 minuti. Quando fai il bagno per combattere la CFS, assicurati che la zona del cuore non sia immersa nell'acqua. Si consiglia di fare il bagno non più di 2 volte a settimana.

Farmaci

Il medico può prescrivere farmaci per trattare la CFS. A seconda del quadro generale della malattia, possono essere prescritti i seguenti farmaci:

• sonniferi e sedativi;
• farmaci che stimolano la produzione dell '"ormone della gioia" (serotonina).
• farmaci psicotropi;
• vitamine;
• immunomodulatori;
• farmaci antinfiammatori.

Quale medico devo contattare per la diagnosi?

I sintomi della CFS sono spesso complessi. Questa malattia risponde bene al trattamento nelle fasi iniziali della malattia. Se si avverte una stanchezza costante sullo sfondo di insonnia, apatia, raffreddori incessanti o esacerbazioni di malattie croniche, si consiglia di consultare un medico. Ma a quale specialista rivolgersi per un’assistenza medica di qualità per la CFS?

Tutto dipende da come si manifesta la malattia e da quali sono i sintomi della CFS. Quando si sceglie un medico, è necessario considerare la causa che ha provocato la malattia. È anche importante come si manifesta la malattia, quali sistemi corporei colpisce. Se sospetti la CFS, è meglio contattare immediatamente un terapista. Questo medico sarà in grado di valutare le condizioni del paziente e, se necessario, indirizzarlo a uno specialista.

È opportuno chiedere consiglio a uno psicoterapeuta o uno psicologo se la CFS è insorta a causa di stress, preoccupazioni continue e si manifesta sotto forma di insonnia, ansia e paura irragionevole. Lo specialista aiuterà a comprendere le emozioni negative, mostrerà modi per superare i problemi psicologici.

Se la CFS è causata da uno sforzo eccessivo del sistema nervoso, allora è meglio consultare un neurologo o un neurologo. Il medico prescriverà al paziente una terapia speciale che aiuterà a riprendersi. A volte la CFS accompagna una grave malattia del sistema endocrino, quindi chiedere consiglio a un endocrinologo aiuterà a diagnosticare la malattia. Con costante affaticamento sullo sfondo di frequenti raffreddori e esacerbazioni di malattie croniche, dovresti consultare un immunologo. Fornirà raccomandazioni per ripristinare l'immunità e la forza del corpo.

Video sulla CFS e il suo trattamento

Perché compare la sindrome da stanchezza cronica? Nel mondo moderno, questa malattia sta diventando sempre più comune, quindi è necessario conoscere i sintomi di questa malattia e come trattarla. Bere alcol può davvero risolvere il problema dello stress e della stanchezza cronica? Scopri le risposte a queste domande e i suggerimenti per combattere la CFS guardando il video:

Attenzione! Le informazioni fornite nell'articolo sono solo a scopo informativo. I materiali dell'articolo non richiedono l'autotrattamento. Solo un medico qualificato può formulare una diagnosi e fornire raccomandazioni per il trattamento, in base alle caratteristiche individuali di un particolare paziente.

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Nel 19° secolo veniva chiamata con condiscendenza "ipocondria". Nel 20 ° secolo cominciò a essere chiamata "stanchezza cronica" e nel 21 ° secolo - "la malattia del secolo". I sintomi sono gli stessi, ma l’età e la scala di distribuzione sono cambiate in modo significativo. La malattia è come un'epidemia, sempre più giovani, residenti di megalopoli e la popolazione di paesi economicamente prosperi cadono nella sua sfera di influenza.

Cos’è la sindrome da stanchezza cronica?

La sindrome da stanchezza cronica è una malattia in cui una sensazione di debolezza e affaticamento accompagna una persona per un lungo periodo (più di sei mesi). Inoltre, questa condizione non scompare nemmeno dopo un sonno e un riposo prolungati.

Cause

Stile di vita sbagliato

Mancanza di movimento, esposizione rara all'aria aperta, consumo cronico di bevande alcoliche, stress mentale prolungato, attività fisica forzata senza riposo adeguato, veglie notturne davanti al computer o allo schermo televisivo: tutto ciò porta ai classici sintomi della sindrome da stanchezza cronica.

Patologie croniche

Questi possono essere sia processi infiammatori che infettivi: in ogni caso, il corpo si consuma rapidamente durante un attacco a lungo termine di microrganismi patogeni e frequenti ricadute riducono solo l'immunità e portano all'esaurimento delle capacità fisiologiche e psicologiche di una persona.

Ambiente sfavorevole

È noto per certo che i residenti delle grandi città e delle megalopoli soffrono di sindrome da stanchezza cronica molto più spesso rispetto ai residenti dei villaggi o delle piccole città distrettuali. Emissioni di gas da un'auto, rumore costante, ritmo di vita troppo veloce, incapacità di respirare aria fresca, uso di acqua clorata e prodotti poco ecologici: queste sono tutte le ragioni dello sviluppo della malattia in questione.

Disturbi psicologici

La depressione regolare, lo stress per lungo tempo, i pensieri ansiosi costanti, il cattivo umore possono provocare lo sviluppo di un aumento dell'affaticamento: questo è un percorso diretto verso l'insorgenza della sindrome da stanchezza cronica.

Bene, oltre a questo, la sindrome in questione può apparire sullo sfondo di una cattiva alimentazione, con una mancanza di vitamine nel corpo, sullo sfondo di disturbi nei processi metabolici - sono "guidati" dai minerali. Nota: esiste una teoria secondo cui i virus possono provocare la sindrome da stanchezza cronica: viene spesso diagnosticata in pazienti con herpes, citomegalovirus ed enterovirus rilevati precocemente. Ma questa è solo una teoria, quindi, quando si identificano le patologie virali di cui sopra, non è necessario sintonizzarsi sullo sviluppo indispensabile della sindrome da stanchezza cronica.

Fattori di rischio

• Rappresentanti di professioni sottoposte a stress costante, che richiedono maggiore responsabilità e concentrazione di attenzione: controllori del traffico aereo, militari, vigili del fuoco, chirurghi.
• Lavoratori mentali che lavorano duro e che ignorano le vacanze e i fine settimana.
• Adolescenti che si preparano ad entrare all'università, studenti durante la sessione.
• Non ricevere un'alimentazione adeguata.
• Privati ​​del sonno.
• Condurre uno stile di vita inattivo.
• Vivere in un ambiente ecologico sfavorevole.
• Non ricevo abbastanza luce solare e aria fresca.
• Sopravvivere ai problemi e alle difficoltà della vita.
• Possessori di psicotipo sospettoso e conflittuale.

Pertanto, il fattore principale che porta alla comparsa della CFS è di natura nervosa: esaurimento emotivo, stress nervoso, insonnia, superlavoro mentale. Tutto ciò provoca fallimenti endocrini e metabolici del corpo, una diminuzione delle forze protettive dell'immunità.

Come riconoscere la sindrome da stanchezza cronica: segni e sintomi

Il blocco del sistema nervoso è irto di gravi problemi di salute e conseguenze di vasta portata, quindi è importante riconoscere il "nemico" nelle fasi iniziali per sapere come affrontarlo.

I sintomi della CFS sono divisi in mentali e somatici.

Sintomi mentali

• Diminuzione della capacità lavorativa - distrazione, problemi di concentrazione dell'attenzione, memorizzazione, sistematizzazione delle informazioni, incapacità all'attività creativa.
• Disturbi psicologici - depressione, ansia, ansia, irritabilità, pensieri cupi, irritazione immotivata, cattivo umore per cui non esistono ragioni
• Intolleranza alla luce intensa.

Sintomi somatici

• Diminuzione dell'attività fisica: debolezza, sensazione di stanchezza e sopraffazione anche dopo aver svolto un lavoro semplice.
• Emicrania - frequente, accompagnata da "pulsazione delle tempie", vertigini, mal di testa spesso ricorrenti senza motivo apparente
• Insonnia - nonostante la stanchezza, il sonno non arriva o non è forte, intermittente, maggiore sonnolenza durante il giorno, incapacità di addormentarsi rapidamente anche dopo un intenso lavoro fisico;
• Tachicardia.
• Ingrossamento e dolore dei linfonodi.
• Violazione delle funzioni motorie: dolori muscolari e articolari, tremore alle mani, debolezza muscolare.
• Immunità ridotta: faringite, mal di gola, raffreddori frequenti, esacerbazione di malattie croniche.
• mancanza di sensazione di riposo dopo una buona notte di sonno

Mal di testa

Il primo segno di sovraccarico del sistema nervoso è considerato il dolore di natura pulsante nelle tempie. Il mal di testa può avere un carattere diverso in diverse malattie, ma è con la sindrome da stanchezza cronica che si manifesterà una pulsazione nelle tempie e un dolore diffuso in tutte le aree del cranio di manifestazione non intensiva.

Insonnia

Una persona con la sindrome da stanchezza cronica non riesce ad addormentarsi anche dopo uno sforzo intenso e prolungato. Ha la sensazione che il sonno arriverà non appena la sua testa toccherà il cuscino, ma in realtà la persona si gira e si rigira a lungo, cercando una posizione comoda per dormire, vari pensieri inquietanti iniziano a visitarlo. A proposito, è per la malattia in questione che sono caratteristici gli attacchi notturni di paura e un'irragionevole sensazione di ansia.

mancanza di energia

Questo sintomo si riferisce ad apatia, debolezza muscolare costante, affaticamento estremo anche dopo aver svolto un lavoro minimo (p. es., lavare i piatti, stirare i vestiti, guidare un'auto per una breve distanza). È questa condizione che è una prova incondizionata di una sindrome da stanchezza cronica in via di sviluppo o già pienamente presente.

Disturbo del movimento

Se una persona ha tremore degli arti superiori, intenso dolore muscolare, riluttanza a fare qualsiasi movimento del corpo, allora questo è un segno sicuro della malattia in questione.

Disordini mentali

La sindrome da stanchezza cronica può provocare una diminuzione della memoria e della concentrazione, l'incapacità di rispondere rapidamente e con competenza alle domande, la percezione delle informazioni (formazione, generale) non avviene completamente.

Diminuzione dell'immunità

La sindrome da stanchezza cronica provoca frequenti ricadute di raffreddore, infezione istantanea da malattie virali respiratorie durante i periodi di epidemia, guarigione prolungata anche di piccole ferite sulla pelle.

Disturbi psicologici

Le persone con sindrome da stanchezza cronica sono spesso soggette ad "attacchi" di depressione, sono costantemente di cattivo umore, hanno paure irragionevoli, un'eccessiva sensazione di ansia. E l'irritabilità e gli scoppi di aggressività immotivata confermano solo la diagnosi. È interessante notare che in uno stato di sindrome da stanchezza cronica, una persona inizia a cercare da sola una via d'uscita dalla situazione: questa malattia è spesso percepita come stanchezza ordinaria. E spesso i medici hanno registrato un aumento delle sigarette fumate al giorno - in questo modo, i pazienti cercano di riportare il proprio corpo in condizioni di lavoro, e la sera i pazienti necessariamente bevono una certa quantità di bevande alcoliche - in questo modo "alleviano" il fisico e stress mentale. Naturalmente, tali misure non aiuteranno a risolvere il problema ed è improbabile che anche una lunga vacanza su un'isola deserta possa alleviare la sindrome da stanchezza cronica.

Inutile aspettare che “passi da solo”, così come sperare che si tratti di un normale superlavoro e basta andare al mare e dormire nel fine settimana. Con la CFS, né un cambiamento di attività né un cambiamento di ambiente saranno di aiuto.

In una nota: un esame a tutti gli effetti è importante anche perché malattie pericolose come l'oncologia nelle fasi iniziali, la tubercolosi sono abilmente mascherate da sindrome da stanchezza cronica.

Si può curare l’ozio?

La risposta a questa domanda non è così semplice come sembra. Da un lato, c’è un malinteso comune secondo cui la pigrizia è una scusa per coloro che si sottraggono al lavoro. In effetti, la pigrizia può essere una manifestazione di un istinto naturale: il desiderio di preservare la vitalità.

Importante: se il desiderio di sdraiarsi, rilassarsi si manifesta spesso e diventa regolare, allora questo è un segnale d'allarme che il corpo è sull'orlo del baratro e che la sua riserva di vitalità si è esaurita. La pigrizia può essere la prova sia della CFS che di un’altra malattia grave.

D'altra parte, c'è un altro mito persistente: "La stanchezza cronica scomparirà se ti riposerai".

Non passerà! Se una persona è sana, anche con un grande sforzo fisico, le sue forze verranno ripristinate dopo una notte di sonno. Con la CFS non puoi preoccuparti di nulla, dormi tutta la notte e al mattino ti senti completamente sopraffatto e devastato.

Le cause della fatica sono interne, non esterne. Ad esempio, potrebbe trattarsi di un malfunzionamento della ghiandola tiroidea, che rallenta il metabolismo, privando il cervello di una buona alimentazione.

Fatto: il 14% dei pazienti che si rivolgono a uno psichiatra per segni di depressione e debolezza soffrono in realtà di una diminuzione della funzionalità tiroidea.

La domanda sorge spontanea: cosa porta a un malfunzionamento della ghiandola tiroidea? Gli psicologi ritengono che la colpa di ciò sia lo squilibrio tra gli stimoli: quelli che ci vengono inviati dall'ambiente esterno e quelli che emettiamo in risposta.

Molto spesso ciò si verifica nelle casalinghe e nelle persone con un lavoro monotono. Non ricevono abbastanza stimolazione del loro sistema nervoso. In altre parole, mancano le impressioni, una certa dose di stress, in modo che il corpo abbia l'opportunità di scuotersi, mobilitarsi e rispondere adeguatamente.

Quando ci sono pochi incentivi di questo tipo, le impostazioni cominciano ad andare fuori strada. Una situazione simile si verifica quando c’è troppo stress.

Tutto va bene con moderazione. Raggiungere la media aurea, trovare l'armonia con te stesso e il mondo che ti circonda diventerà l'antidoto stesso che salverà l'umanità dalla malattia del 21 ° secolo: la sindrome da stanchezza cronica.

Trattamento della sindrome da stanchezza cronica con rimedi popolari

Nella categoria della medicina tradizionale ci sono molti rimedi per sbarazzarsi della sindrome da stanchezza cronica progressiva. Non è auspicabile prenderli in modo incontrollabile: saranno necessari appuntamenti e consultazione con il medico curante. Ma sono i rimedi popolari che in molti casi consentono di fare a meno dell'uso di un complesso di farmaci.

Tinture d'acqua

Le ricette per le tinture d'acqua sono molto semplici, tutti possono cucinarle. Ma l'effetto nel caso della malattia in questione sarà eccellente. Come preparare le tinture d'acqua:

• Erba di San Giovanni
  Prendiamo 1 tazza (300 ml) di acqua bollente e aggiungiamo 1 cucchiaio di erba di San Giovanni secca. Infondere questa infusione dovrebbe essere in un luogo caldo per 30 minuti. Schema d'uso: 1/3 di tazza tre volte al giorno 20 minuti prima dei pasti. Durata dell'ammissione: non più di 3 settimane consecutive.
  
  
• Piantaggine comune.
  È necessario prendere 10 g di foglie secche e accuratamente schiacciate della piantaggine comune e versarvi sopra 300 ml di acqua bollente, insistere per 30-40 minuti in un luogo caldo. Schema d'uso: 2 cucchiai alla volta, tre volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti. Durata dell'ammissione - 21 giorni.
• Collezione
  Mescola 2 cucchiai di avena, 1 cucchiaio di foglie di menta piperita secche e 2 cucchiai di foglie di tartaro (pungenti). La miscela secca risultante viene versata con 5 tazze di acqua bollente e infusa per 60-90 minuti in un piatto avvolto in un asciugamano di spugna. Schema d'uso: ½ tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti. Durata dell'ammissione - 15 giorni. Trifoglio. Devi prendere 300 grammi di fiori di trifoglio essiccato, 100 grammi di zucchero normale e un litro di acqua tiepida. Mettiamo l'acqua sul fuoco, portiamo a ebollizione e versiamo il trifoglio, cuociamo per 20 minuti. Quindi l'infuso viene tolto dal fuoco, raffreddato e solo dopo viene aggiunta la quantità specificata di zucchero. È necessario assumere l'infuso di trifoglio 150 ml 3-4 volte al giorno, invece di tè / caffè.
• Uva di monte e fragola
  Avrai bisogno di foglie di fragole e mirtilli rossi, 1 cucchiaio ciascuna: vengono mescolate e versate con acqua bollente in una quantità di 500 ml. Il farmaco viene infuso in un thermos per 40 minuti, quindi bevi una tazza di tè tre volte al giorno.

Kefir, cipolla, miele e aceto di mele

Prodotti così semplici disponibili in ogni casa aiuteranno a far fronte rapidamente alla sindrome da stanchezza cronica, ma solo se è nella fase iniziale di sviluppo e non ha ancora portato a gravi cambiamenti patologici nel corpo.

Kefir dovrebbe essere bevuto ogni sera, ma prima viene mescolato con normale acqua tiepida in un rapporto di 1: 1, quindi alla composizione viene aggiunto un cucchiaino di miele.

Trita finemente la cipolla: dovresti ottenere la quantità che si adatta a un bicchiere normale. Quindi aggiungere un bicchiere di miele alla cipolla e lasciarla in un luogo buio per 3-4 giorni.

Quindi il farmaco risultante viene posto in frigorifero e assunto 1 cucchiaino 20 minuti prima dei pasti.

Il corso di ammissione dura 14 giorni, quindi è necessario fare una settimana di pausa e, se necessario, ripetere il corso.

Mescola 100 g di miele e 3 cucchiaini di aceto di mele, prendi 1 cucchiaino al giorno (non di più!) Per 10 giorni.

Questo strumento ripristina attivamente la vitalità, dona vigore ed energia. In un bicchiere di acqua tiepida si aggiungono 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaino di aceto di mele e 3-4 gocce di iodio. La dose raccomandata è di 1 bicchiere al giorno, la durata della somministrazione non supera i 5 giorni consecutivi. Questo strumento può essere tranquillamente paragonato a una bevanda energetica. Nota: le ricette elencate sono categoricamente controindicate per le persone con patologie dello stomaco, dell'intestino e dei reni precedentemente diagnosticate. Non è consigliabile utilizzare ricette con miele e cipolle per il trattamento della sindrome da stanchezza cronica nelle donne durante la menopausa o la menopausa.

Prendere un bicchiere di noci sbucciate, la stessa quantità di miele e limone.

Macinare i gherigli di noce e il limone, versare il miele liquido, conservare in frigorifero. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno per 2 settimane.

Spremuta fresca succo d'uva . Prendi 2 cucchiai. cucchiaio prima dei pasti finché non ti senti meglio.

Elimina rapidamente la stanchezza cronica aghi di pino. Sciacquare gli aghi raccolti nella foresta, asciugarli in forno per 15 minuti, 2 cucchiai. macinare cucchiai di aghi, versare 200 ml di acqua e far bollire a fuoco basso per 30 minuti, aggiungere 3 cucchiai. cucchiai di miele, avvolgere per 1 ora. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio prima di coricarsi per 10 giorni.

Una vecchia ricetta dà un buon effetto: 200 ml di latte, 1 cucchiaio. un cucchiaio di miele e 0,5 cucchiai. cucchiai di fiori di camomilla essiccati . Versare la camomilla con il latte e portare a ebollizione, sciogliere il miele, filtrare, bere prima di andare a letto.

Per mantenere l'immunità, soprattutto negli uomini - miscela di semi di zucca, miele e cognac . Versare 0,5 tazze di semi sbucciati con miele liquido e aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di cognac Assumi a stomaco vuoto 1 cucchiaio. cucchiaio al giorno per almeno 3 settimane.

Misure preventive

• Per evitare lo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica, è necessario lavorare di meno e riposare di più - così pensano molte persone. Ma in realtà, i medici danno le seguenti raccomandazioni:
• non sperimentare digiuni e diete rigide per dimagrire senza visite specialistiche;
• il cibo dovrebbe essere vario;
• utilizzare regolarmente complessi vitaminici - questo è particolarmente vero in inverno e all'inizio della primavera;
• cercare di rilassarsi il più possibile dopo il lavoro: fare un bagno caldo, bere una tazza di tè caldo, fare sedute di aromaterapia, ma in nessun caso accettare "lavoro da casa";
• impara ad alternare correttamente lo stress fisico e mentale: lavora con documenti e al computer - ogni 1-2 ore dovresti distrarti e fare gli esercizi più semplici; non evitare di fare sport - può essere una semplice passeggiata e lavorare in campagna;

L'affaticamento cronico è una reazione fisiologica del tutto naturale del corpo umano associata alla formazione di una nevrosi del sistema nervoso gangliare, dovuta all'inibizione della funzione della zona responsabile dei processi di inibizione. I fattori che provocano l'insorgenza della sindrome in questione comprendono un carico intellettuale squilibrato e un sovraccarico emotivo insieme a una diminuzione dell'attività fisica.

Si ritiene che i residenti delle megalopoli, gli individui il cui lavoro è associato a responsabilità (ad esempio i controllori del traffico aereo) e gli uomini d'affari siano a rischio. Ci sono una serie di fattori che contribuiscono alla comparsa di questa sindrome, vale a dire l'ambiente sanitario ed ecologico sfavorevole, vari disturbi e infezioni virali. Questo disturbo durante i periodi di esacerbazione si manifesta con apatia, stati depressivi, attacchi di aggressività senza causa.

Cos'è?

La sindrome da stanchezza cronica è una malattia più diffusa nei paesi civili.

La malattia è caratterizzata da un affaticamento prolungato, che non viene eliminato nemmeno dopo un lungo riposo. L'insorgenza della CFS è associata allo sviluppo della nevrosi dei centri regolatori centrali del sistema nervoso autonomo, a causa dell'inibizione dell'attività della zona responsabile dei processi inibitori.

Fatti storici

La CFS prende il nome da un'epidemia avvenuta nel Nevada (USA) nel 1984. Il dottor Paul Cheney, che esercitava nella piccola città di Incline Village, situata sulle rive del lago Tahoe, ha registrato più di 200 casi di questa malattia. I pazienti hanno avvertito depressione, deterioramento dell'umore, debolezza muscolare.

Hanno trovato il virus Epstein-Barr o gli anticorpi contro di esso e altri virus - "parenti" del virus dell'herpes. Non era chiaro se la causa della malattia fosse un’infezione virale o qualcos’altro, come le cattive condizioni ambientali. Epidemie della malattia sono state osservate in precedenza: a Los Angeles nel 1934, in Islanda nel 1948, a Londra nel 1955, in Florida nel 1956. La sindrome non è limitata a nessun gruppo geografico o socio-demografico. Negli Stati Uniti, la CFS colpisce circa 10 pazienti ogni 100.000 persone. In Australia nel 1990 l’incidenza era più elevata: 37 persone ogni 100.000 abitanti. Le donne di età compresa tra 25 e 45 anni sono più suscettibili alla CFS.

Nel 2009, scienziati statunitensi sono diventati autori di un articolo che descriveva l'effetto sul corpo umano del virus della CFS che colpisce i topi. Alcuni anni dopo, questi dati furono confutati, poiché il virus non fu trovato nel sangue dei malati studiati. Recentemente, tuttavia, altri biologi hanno annunciato i loro risultati. La loro conclusione ha dimostrato la presenza di un certo virus nel sangue dei malati: appare quando il sistema immunitario è in uno stato di stress costante.

Nel gennaio 2016 un gruppo di scienziati britannici ha pubblicato il loro studio, secondo il quale esiste il virus della CFS e gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili all’infezione. Secondo gli esperti, oltre il 2% degli adolescenti nel Regno Unito soffre della sindrome da stanchezza cronica. I sintomi caratteristici di questa malattia sono l'insonnia, l'affaticamento, il mal di testa e gli spasmi frequenti.

Cause

I medici non sono in grado di individuare esattamente le cause della CFS, ma gli esperti hanno identificato una serie di fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare la condizione.

La CFS può essere innescata da:

1. Patologie croniche. Questi possono essere sia processi infiammatori che infettivi: in ogni caso, il corpo si consuma rapidamente durante un attacco a lungo termine di microrganismi patogeni e frequenti ricadute riducono solo l'immunità e portano all'esaurimento delle capacità fisiologiche e psicologiche di una persona.
2. Virus, infezioni (citomegalovirus, enterovirus e altri) possono portare il corpo in uno stato di costante affaticamento.
3. Disturbi emotivi. Uno stato costante di stress o depressione, una sensazione di depressione, ansia, paura influenzano negativamente il sistema nervoso, che porta al superlavoro.
4. Stile di vita sbagliato. Mancanza di movimento, esposizione rara all'aria aperta, consumo cronico di bevande alcoliche, stress mentale prolungato, attività fisica forzata senza riposo adeguato, veglie notturne davanti al computer o allo schermo televisivo: tutto ciò porta ai classici sintomi della sindrome da stanchezza cronica.
5. Alimentazione sbagliata. Mangiare cibi di bassa qualità, mangiare troppo o troppo poco, una dieta povera di vitamine e sostanze nutritive: tutto ciò influisce sul metabolismo, porta ad una mancanza di energia nel corpo e ad uno stato di costante affaticamento.
6. Ambiente sfavorevole. È noto per certo che i residenti delle grandi città e delle megalopoli soffrono di sindrome da stanchezza cronica molto più spesso rispetto ai residenti dei villaggi o delle piccole città distrettuali. Emissioni di gas da un'auto, rumore costante, ritmo di vita troppo veloce, incapacità di respirare aria fresca, uso di acqua clorata e prodotti poco ecologici: queste sono tutte le ragioni dello sviluppo della malattia in questione.

Chi è più stanco?

Nonostante il fatto che la sindrome da stanchezza aumentata abbia acquisito una certa indipendenza e sia diventata quasi una diagnosi, le ragioni della sua formazione sono rimaste segrete dietro sette sigilli, tuttavia, si è notato che alcune categorie di persone sono più suscettibili all'insorgenza di una condizione patologica in loro:

1. Più spesso di altre professioni, tra i pazienti con stanchezza cronica ci sono persone che hanno scelto la specialità di un insegnante o di un medico.
2. La presenza di un costante sovraccarico psico-emotivo aggrava significativamente la situazione (la CFS si sviluppa prima e più spesso).
3. Residenti di megalopoli, nonché aree ambientalmente sfavorevoli (aumento dei livelli di radiazioni, alte concentrazioni di sostanze chimiche).
4. Sebbene la malattia possa colpire sia in età molto giovane che molto avanzata, la maggiore probabilità del suo sviluppo è tra i 20 e i 40 anni e tra i malati sono le donne a costituire la stragrande maggioranza.

Il corpo, rispondendo agli effetti negativi di questi fattori, fa affidamento principalmente sull'interazione attiva e coordinata dei singoli sistemi: nervoso, ipotalamo-ipofisi-surrene e immunitario.

Principali sintomi

I principali sintomi della sindrome da stanchezza cronica sono i seguenti:

• diminuzione della concentrazione;
• propensione a, apatia;
• possono svilupparsi fobie;
• pensieri oscuri;
• esacerbazioni più frequenti di malattie croniche;
• deterioramento della capacità di analisi e riflessione;
• cattivo umore, irritabilità, irascibilità;
• affaticamento - anche dopo aver eseguito lavori semplici;
• disturbi del sonno: una persona non riesce ad addormentarsi a lungo e, nonostante la costante stanchezza, dorme superficialmente, spesso si sveglia;
• paure, preoccupazioni, ansia peggiorano di notte;
• frequenti mal di testa, che sono spesso localizzati nelle tempie e hanno un carattere pulsante;
• una tendenza a frequenti raffreddori, che procedono, sostanzialmente, secondo uno scenario: con mal di gola;
• stanchezza costante, sensazione di debolezza che non scompare nemmeno dopo un lungo riposo;
• dolore in tutto il corpo, specialmente nei muscoli (tutti i muscoli possono far male) e nelle articolazioni: l'una o l'altra articolazione fa male.

La sindrome da stanchezza cronica è mascherata da varie malattie somatiche. Pertanto, le persone che soffrono di questa malattia possono notare perdita di peso, disturbi del tratto digestivo (ad esempio, tendenza alla stitichezza), irragionevole ingrossamento dei linfonodi e loro dolore. Con la CFS, la temperatura corporea può rimanere elevata o bassa per lungo tempo, il che costringe una persona a essere esaminata da vari specialisti.

Diagnostica

La diagnosi moderna della malattia viene solitamente effettuata sulla base di determinati criteri. I criteri più ampi includono l'affaticamento prolungato per più di sei mesi o l'aumento periodico dell'affaticamento, la riduzione dell'attività quotidiana, i problemi del sonno dopo un lungo riposo. E, soprattutto, c'è l'assenza di malattie somatiche, infettive, psichiatriche, processi tumorali e disturbi endocrini.

I criteri minori includono faringite, un moderato aumento della temperatura corporea di una persona, ma non superiore a 38 gradi, un marcato aumento dei linfonodi, nonché dolore muscolare, scarsa tolleranza a qualsiasi attività fisica, mal di testa e debolezza muscolare generale. Inoltre possiamo menzionare il dolore alle articolazioni, che non è accompagnato da gonfiore, deterioramento della capacità di attenzione e memoria, apatia, depressione e fotofobia.

Questa pericolosa sindrome da stanchezza cronica è solitamente confermata dalla presenza di almeno tre criteri maggiori e sei minori. Quindi, durante la diagnosi, verranno esclusi i sintomi iniziali di una malattia oncologica, infettiva, somatica, psichiatrica o endocrina in via di sviluppo. Il paziente deve essere esaminato in modo approfondito da medici come un medico generico, un endocrinologo, uno specialista in malattie infettive e un neurologo. Eseguono esami del sangue ed esaminano le condizioni di tutti gli organi e sistemi interni.

Trattamento

Se si presentasse una diagnosi così interessante come la sindrome da stanchezza cronica e non fosse stato trovato nient'altro, il trattamento dovrebbe essere completo, dove tra le priorità dovrebbe esserci l'eliminazione della causa dei cambiamenti patologici (il più delle volte, la lotta contro qualche tipo di virus) . Nel frattempo, è impossibile non notare la sofferenza di sistemi importanti come quello immunitario e nervoso, quindi è necessario cercare di rafforzarli e calmarli.

Trattamento farmacologico della sindrome da stanchezza cronica:

Gruppo di farmaci	Meccanismo di azione	Come usare
Immunomodulatori	Rafforzare il sistema immunitario del corpo	Sono prescritti per raffreddori frequenti, malattie croniche, vengono assunti secondo la prescrizione del medico prescritto.
Antifiammatori non steroidei	Riduce il dolore ai muscoli e alle articolazioni, allevia il mal di testa	Assumere con dolore moderato, dopo i pasti, non più di 3 volte al giorno
Antivirali	Violare la riproduzione e l'attività vitale dei virus nel corpo	Preso per la sindrome da stanchezza cronica causata da un agente virale, secondo la prescrizione del medico
Complessi vitaminici	Ripristina il metabolismo, le riserve energetiche del corpo e rafforza anche il sistema immunitario	Di solito viene assunto dopo o durante i pasti, bevendo molta acqua, il decorso del trattamento dipende dal farmaco assunto.
Antidepressivi, nootropi	Stimolare il lavoro del sistema nervoso centrale	Sono presi per depressione, paura, ansia, irrequietezza, stress costante, secondo le indicazioni del medico.

Fisioterapia per la sindrome da stanchezza cronica:

Tipo di trattamento	Metodo di trattamento	Effetto prodotto
Fisioterapia	Esercizi attivi per diversi gruppi muscolari	La ricarica aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, ripristinare il metabolismo energetico, alleviare la sensazione di tensione.
Massaggio rilassante	Massaggio rilassante dei muscoli e delle articolazioni, nonché della testa	Il massaggio aiuta ad alleviare la tensione, riduce il dolore, migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione muscolare.
Magnetoterapia	Impatto sul corpo di un campo magnetico	Aiuta a ripristinare l'attività del sistema endocrino e immunitario e ha anche effetti analgesici e rilassanti
Agopuntura	Impatto su alcuni punti del corpo	Allevia il dolore, calma il sistema nervoso, aiuta a ripristinare la vitalità del corpo
terapia laser	L'uso della radiazione laser a scopo terapeutico	Attiva i sistemi di autoregolazione, accelera il metabolismo, stimola l'attività del sistema nervoso
Idroterapia	Effetto rilassante sulle procedure del corpo idrico	Allevia la tensione, il dolore, ha un effetto calmante e rilassante

La cosa principale nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica non è la terapia farmacologica, sebbene venga anche utilizzata, ma i cambiamenti dello stile di vita. Senza questo, qualsiasi farmaco avrà solo un effetto temporaneo e prima o poi i sintomi della sindrome da stanchezza cronica torneranno.

Rimedi popolari

Nella medicina popolare esistono anche diverse ricette con cui puoi rallegrarti e superare la CFS a casa:

1. Miele e aceto. Mescolare 100 g di miele e 3 cucchiai di aceto. La miscela risultante dovrebbe essere consumata un cucchiaino al giorno. Dopo 1,5 settimane, non dovrebbero esserci tracce di stanchezza.
2. Erba di San Giovanni. Prendiamo 1 tazza (300 ml) di acqua bollente e aggiungiamo 1 cucchiaio di erba di San Giovanni secca. Infondere questa infusione dovrebbe essere in un luogo caldo per 30 minuti. Schema d'uso: 1/3 di tazza tre volte al giorno 20 minuti prima dei pasti. Durata dell'ammissione: non più di 3 settimane consecutive.
3. Zenzero. Un altro stimolante immunitario naturale è la radice di zenzero. Questo prodotto naturale ha molte qualità utili e una di queste è l'aiuto contro la sindrome da stanchezza cronica. L'effetto maggiore può essere ottenuto con la tintura di zenzero. Per fare questo, grattugiare 150 g della radice di questa pianta e mescolarla con 800 ml di vodka. Tale rimedio dovrebbe essere infuso per almeno una settimana. Lo zenzero può essere utilizzato anche nel tè. Per fare questo, devi dividere la radice in 6 parti e spremere il succo da ciascuna. Quindi il succo deve essere versato in un bicchiere di acqua bollente. In una bevanda del genere devi aggiungere miele e limone.
4. Piantaggine comune. È necessario prendere 10 g di foglie secche e accuratamente schiacciate della piantaggine comune e versarvi sopra 300 ml di acqua bollente, insistere per 30-40 minuti in un luogo caldo. Schema d'uso: 2 cucchiai alla volta, tre volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti. Durata dell'ammissione - 21 giorni.
5. Trifoglio. Devi prendere 300 grammi di fiori di trifoglio essiccato, 100 grammi di zucchero normale e un litro di acqua tiepida. Mettiamo l'acqua sul fuoco, portiamo a ebollizione e versiamo il trifoglio, cuociamo per 20 minuti. Quindi l'infuso viene tolto dal fuoco, raffreddato e solo dopo viene aggiunta la quantità specificata di zucchero. È necessario assumere l'infuso di trifoglio 150 ml 3-4 volte al giorno, invece di tè / caffè.

Puoi anche sbarazzarti della stanchezza cronica e della sonnolenza da solo se:

• trascorrere molto tempo all'aria aperta;
• ridurre il livello di stress mentale;
• attività fisica moderata;
• fare cose che portano emozioni positive;
• smettere di mangiare zucchero in grandi quantità;
• non bere alcolici;
• mangiare bene, mangiando cibi ricchi di vitamine e oligoelementi;
• astenersi da attività che provocano condizioni di stress nel paziente;
• costruire e osservare la corretta routine quotidiana, alternando un lavoro moderato con un buon riposo;
• fare lunghe passeggiate (alcuni esperti consigliano di prolungarle fino a cinque ore);
• impegnarsi in nuoto, ginnastica, esercizi di respirazione (per determinare il livello ottimale di carico, è necessario consultare sempre il proprio medico).

La natura è un ottimo antidepressivo. Pertanto, almeno una volta all'anno è necessario uscire al mare o in montagna. In vacanza è necessario rilassarsi non all'interno dei muri di cemento, ma dove c'è molta aria pulita, priva di polvere cittadina. Inoltre, l'aria in tali luoghi è satura di sostanze utili che possono migliorare la salute.